自己抑郁了怎么办（最新20篇）

青少年是备受社会和家庭关注的一个群体，青少年抑郁症就更容易引起家庭和社会的关注，青少年抑郁症在一定程度上会影响到他们的身心成长，因此对青少年抑郁症的治疗一定要及时，彻底，作为家长在对青少年抑郁症患者的日常护理上更加仔细。青少年抑郁症患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。

如何应对青春期抑郁呢?小编介绍说青春期抑郁的孩子，要把自身的每一个错误的想法都记下来，从实践中检验自己的想法是否错误，要从不同的角度分析问题;家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期抑郁症，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想;多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情;规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

青春期本来就是一个叛逆的时期，所以家长们一定要多多注意孩子的心理健康问题。学生抑郁症如何预防呢?学生应该避免给自己太大的压力，在日常生活中应该多去听一些轻快、舒畅的音乐，这样不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。有意识地放慢生活节奏。做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。家长对于孩子也要多注意了解学生心理健康知识，只有了解心理问题多了，才能使孩子减少青春期抑郁的情况。

产后抑郁，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。那么，产后抑郁会心慌吗？这就给您介绍一些相关的知识。

常见的产后抑郁症大致有三种分类：

1、三日抑郁

常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、心慌、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。

2、内发性抑郁

在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

3、神经性抑郁

有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。

新妈妈得了抑郁症就会胡思乱想，一个人还好，如果带着孩子还在胡思乱想，对孩子是不公平的，学会让自己转移紊乱的思维和不良想法，可以做点家务，忙碌的女性是美丽的。当然忙碌起来也没有时间胡思乱想，对我的情绪起到了很大的调节作用！

大学生由于学业压力，社会就业压力，导致的大学生抑郁症频发，抑郁症对于不同的大学生有着不同的表现方式，那么你知道大学生抑郁的症状及表现吗？学生抑郁症如何预防吗?下面小编为大家简单的介绍大学生抑郁症及表现的几个方面。

大学生患上抑郁症，一般表现为情绪低落遇事缺乏信心，无精打采，不论对学习、对生活兴趣索然，常常逃课，不愿与人交流思想。谈及前途时心情暗淡，对生活没有信心，甚至公开流泪。思维抑制，反应迟缓。上课时精力不集中，常常走思。行为被动，自我封闭。凡事缺乏主动性，不愿参加集体活动，个人卫生懒于料理，有沉默和独处倾向。另外对于“三好学生”、“优秀干部”等名誉不主动争取。突发冲动，行为极端。一旦遇到挫折就不知所措，在长时间的失望、焦虑中会突然产生怪异的想法及反社会的行为。长时间的严重个性压抑使个性膨胀，最终往往导致悲剧的发生

以上便是为大家总结的学生心理健康知识，生活中有各种学生心理健康问题，您可以关注我们的，更多校园安全知识尽与你分享。希望能够帮助到您

因为现在农村的生活来源比较少，并且经济都是出于比较落后的水平，为了生计，父母不得不外出比较发达的城市打工，家中的小孩子就留给爷爷奶奶帮忙照料，因此，长期下来孩子们因为缺乏父母亲的教育导致出现很多心理问题。那么哪些家庭因素容易导致留守儿童抑郁呢?下面和了解下吧。

1.家庭教育的缺失。因为家长外出打工，就会把儿童交给年迈的父母，爷爷奶奶或者外公外婆照管，因为老人们大多不怎么管教孩子，对孩子更是呈溺爱的程度，并且他们也是有心无力，因为年龄比较大，管教孩子也显得有心无力，长期在这样的环境下成长，孩子就会产生任性、没有礼貌、自私、缺乏同情心等等的问题;在学校的表现就是学习自觉性较差，缺乏与人沟通交流，没有集体荣誉感等等。

2.学校的不当评价、教师的不当教育，是导致“留守儿童”产生心理问题的重要原因。长期以来的应试教育，学校总是以分数的高低来判定学生的好坏，觉得学习成绩好的就是好学生，学习成绩坏的就是坏学生，学校的老师把自己的转注力都重点倾向于好学生那里，对于成绩相对薄弱的学生爱理不理，所以很多留守儿童因为想得到老师的关注，就会做一些比较突出的行为，比如：上课故意迟到、上课违纪、不按时完成作业等等。

3.教师的观念不当，使你留守儿童产生心理问题的原因之一。因为父母长期外出，孩子在学校与老师相处的时间比较多，很多小孩子就会觉得老师就像自己的爸爸妈妈一样，老师的行为和观念是孩子的模仿对象，是直接影响孩子心理的主导因素。但是很多老师对于成绩好的学生投入更多，这样会导致留守儿童更加抑郁悲观，往往就会通过极端的行为来吸引老师的注意。

4.教师落后教学观，是导致“留守儿童”产生心理问题的一个重要原因。老师最为主要的表现有以下几种：学生在课堂上没有自主权，老师认为学生就是一张白纸，自己是彩笔，可以任意的进行涂抹，学生就是要服从老师的安排，觉得老师说的永远是对的，学生只有执行和完成任务即可;信奉“严师出高徒”的古训，认为“玉不琢不成器”。学生在课堂上就是乖乖的听老师讲课，如果出现半点违背老师的意思就要进行处罚，所以处罚就成了家常便饭，学生就会更加怕老师，更加不愿意与老师进行交流，对学习也会产生抵触的心理;由于教师产生职业倦怠，对于学生也是有点爱理不理，觉得完成自己的教学任务就可以。

5.社会的不良环境、成人的不良影响，是“留守儿童”产生心理问题的重大诱因。一些小村小镇会开一些黑网吧，为了赚钱，里面是装满了网络游戏或着淫秽影片吸引学生的光顾，如果留守儿童没有钱去网吧的时候就会通过小偷小摸的行为，勒索比自己小的学生，甚至通过赌博来转去钱财再到网吧进项消费。

接下来看下留守儿童有抑郁心理怎么办?

但是，最重要的始终是预防，即使我们能通过各种方法今早发现孩子的抑郁倾向，甚至能通过各种先进药物治好孩子的抑郁。

结语：为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识。真的希望留守儿童的问题能够得到社会的重视，因为儿童本身就是一个弱势群体，小孩子是祖国的花朵，一定高腰给他们创造一个良好的条件，让他们更好的成长!

当新妈妈生完宝宝后，面对自己的走样身材，憔悴的容貌，常常觉得很烦躁，而且情绪波动也比较大，加上在照顾宝宝的时候日夜生活规律被打乱，这些都会导致新妈妈的情绪越来越难以控制，严重的甚至是无法控制自己的行为，从而患上产后抑郁。那么如何才能消除产后抑郁呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、放松自己的心情。

产后的新妈妈应该从一开始就预防产后抑郁，在生完宝宝后努力想办法放松自己的心情，可以通过看电影或者是听歌，外出散步来调节自己的心情，这样会使体内的激素水平调整形成平衡，这样产后新妈妈的情绪就会比较好受到控制。

二、适当的做些运动。

产后新妈妈在休养的时候还是可以适当的做些家务或者是活动锻炼。通过做简单的家务和活动锻炼不仅可以使身体恢复得比较快，而且可以发泄一下内心的苦闷，还能转移注意力，这样就不会使郁闷淤积在心里，可以避免和缓解产后抑郁。

三、珍惜每一个可以睡觉的机会。

很多新妈妈觉得照顾宝宝都没时间睡觉，特别是晚上还要起来喂奶，睡眠不足的话就容易引起内分泌紊乱，导致情绪波动较大，就容易加重导致产后抑郁。所以当宝宝睡觉的时候新妈妈要趁机一起睡，就算没有睡着，闭目养神也好。

四、创造良好的产后恢复环境。

当新妈妈生产完后，一般会有很多亲戚朋友来探望，但是新妈妈刚生完孩子，身体比较虚弱，精神状态也比较差，如果很多人来来往往的话会导致新妈妈的情绪变得很烦躁，就容易一起产后抑郁。所以家人应该委婉的拒绝来探望的人，最好还能关掉电话，给自己创造一个安静舒适的环境，可以有效缓解产后抑郁。

五、产后饮食要营养清淡。

很多新妈妈在产后都会得到大鱼大肉的款待，但是如果吃得太油腻就会引起新妈妈肠胃的不适，导致情绪烦躁。新妈妈的饮食应该要清淡一点的，当然营养也是不能少的。新妈妈在被家人照顾的时候应该要保持一颗感恩的心，这样可以缓解烦躁的心情。

孕期准爸妈患抑郁的影响有哪些？父母任何一方患抑郁症，都会遗传给孩子，但遗传并不代表他一定会得抑郁症。美国有一项研究，征集了数千名怀孕的抑郁症母亲，接下来在孩子5到10岁时观察他们的心理健康问题。结果发现，如果母亲患抑郁症，孩子控制不良情绪、和人交往的能力会相对比较弱，但并没有明显的“一对一”关系，也就是说，母亲患抑郁症，孩子不一定也有抑郁症。

另外研究也发现，女孩受父母抑郁症影响，要比男孩大一些。家有女儿的抑郁父母，要特别注意孩子的心理健康。

抑郁因家事而起影响较大

目前还没有技术可以检测出，抑郁症究竟通过什么方式遗传，建议，父母可根据自己抑郁症的程度，来简单地预测一下孩子患抑郁症的风险。如果是重度抑郁，一两次刺激都可能引发孩子患上抑郁症;而轻度抑郁，孩子患抑郁症的风险也比较小。

那么哪些情况，容易让孩子得上潜在的抑郁症呢?

是父母的抑郁症本身是因家庭关系不合而起，长期不和睦的气氛，很容易让孩子形成和抑郁有关的习惯——自卑、消极、很难高兴起来。

很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后心理疾病。那么，孕妇引发产后抑郁的因素有哪些呢？下面请看小编为此而整理的资料。

哪些因素易引发产后抑郁症

☆婚姻问题

☆怀孕期间的抑郁、焦虑

☆缺乏福利保障

☆怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱。

☆分娩时的创伤经历

☆出院较早

☆经前综合症的病史

☆激素：怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。

☆压力：对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。

☆既往的情绪紊乱：以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。

若女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌滥用补药安全常识栏目。

我们的周围有这样一个群体：他们的父母为了生计外出打工，用勤劳和智慧获取家庭收入，为经济发展和社会稳定作出了贡献，但他们的子女却留在了农村家里，与父母相伴的时间微乎其微，成为儿童中一个特殊的弱势群体———留守儿童。据调查一些留守儿童患上抑郁。那么留守儿童抑郁的能上学吗?下面和了解下吧。

抑郁是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感低落,思维迟缓,以及言语动作减少,迟缓为典型症状。留守儿童抑郁调整好心态后当然可以上学的,不过呵责需要佳人朋友甚至医生的帮助,尽快采取措施帮助孩子走出抑郁状态。

接下来看下留守儿童有抑郁心理怎么办?

心理治疗。心理治疗在儿童抑郁症中能起到重要的作用，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗。支持性心理治疗使用较普遍，治疗前要熟知患儿的情况，并建立起信任的关系，对患儿所表现的困惑、疑虑、恐惧不安、发脾气、冲动和痛苦给予充分的尊重、理解、同情他们，在此基础上劝导、鼓励、反复保证以减轻患儿的怀疑、恐怖、焦虑紧张和不安。行为疗法以“刺激一反应”的学习过程来解释行为，并可使行为朝预期的方向转变或恢复到原来的正常行为。认知行为治疗(cognitive—behav—joraltherapy，CBT)对轻中度抑郁症疗效确切，明显优于安慰剂，且疗效持久。家庭治疗是患儿和家庭成员共同作为治疗的对象。情绪与行为模式既与先天遗传因素有关，同时也是后天获得，儿童既接受父母或祖辈的遗传素质，若在后天仍然受到他们行为模式的影响，那么只是依靠一时的药物治疗是难以痊愈的。另外，家庭成员间的关系、养育的态度及家庭出现的种种问题都可能成为影响治疗的因素。在心理治疗的过程中，临床各科医生应学会认真倾听，建立良好的医患关系，提高患儿对医生的信任，就能够提高患者对治疗的依从性。

为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

妻子难以怀孕的原因可能有很多。美国的一项新研究表明，丈夫抑郁或妻子怀孕的可能性低60%。

近年来，越来越多的证据表明，丈夫的心理状况影响精子质量。美国国立卫生研究院整合了几项关于难产和抑郁症之间关系的研究结果。这些研究涉及1650名女性和1608名男性，其中约6%的女性和2.28%的男性表现出抑郁症状。研究人员发现，即使是接受生育治疗的夫妇，丈夫抑郁仍然与怀孕的难度密切相关，这可能导致怀孕的几率降低60%。

参与研究的许多抑郁女性服用了抗抑郁药。研究人员将药物分为新的抗抑郁药(5-羟色胺再摄取抑制剂)和其他类别，后者主要指单胺氧化酶抑制剂、盐酸去甲丙咪嗪和非典型抗抑郁药安非他酮。结果，研究人员发现妻子的抑郁不会影响生育，但与不服药的女性相比，服用“其他类型”的抗抑郁药可能会增加早孕流产的风险。

英国《每日邮报》援引首席研究员埃丝特·艾森伯格的话说，他们的研究表明，身体和精神健康对生育能力的影响比以前知道的要重要得多。此外，研究表明认真治疗抑郁症的重要性。

产前抑郁如果处理得不好的话，危害性远远超乎想象。准妈妈从怀孕起由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适。同时，准妈妈的心理也容易出现波动，情绪更容易低落。产前抑郁会造成宝宝口唇畸变吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产前抑郁影响宝宝健康

1、准妈妈情绪波动对胎儿会有很大影响。准妈妈在怀孕4到10周绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

2、当准妈妈情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍。

3、如果准妈妈在怀孕期的情绪长期受到压抑，宝宝出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱。

4、准妈妈如果长期不安、体力消耗过多，宝宝出生时往往会比一般宝宝体重轻一公斤左右。

5、母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

随着社会发展，很多农村家长为了生活来到城里打工。不能长时间陪伴孩子导致孩子在校园遭遇欺凌。那么校园欺凌会导致留守儿童抑郁吗?下面会给您答案。

校园欺凌会导致留守儿童抑郁。在校园生活中，“起外号、骂人、取笑和讽刺”、“社交排斥、交往排斥”、“打、踢、推、撞、威胁”、“散布谣言、让他人排斥”，以及“强迫要钱、拿走或损坏物品”等行为，是最容易导致“欺负”与“被欺负”发生的情形。而这些所反映出的，均是青少年各种心理上的需要。

一些人问：留守儿童有抑郁心理怎么办?

留守儿童抑郁症的药物疗法。当抑郁症患儿经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。治疗儿童抑郁症使用的药物品种，与成人基本相同，但一般10-12岁以上的儿童，方可使用抗抑郁药。对学龄前儿童一般推荐用抗焦虑药，对减轻焦虑紧张恐惧等症状，有良好的效果，同时还有较好的镇静、睡眠作用，主要药物包括阿普唑仑、氯硝西泮、氟西泮等。以上文章内容为我们具体讲解了，有关于儿童抑郁症的一些治疗方法，日常生活当中我们可以通过一些药物来进行治疗，对于儿童抑郁症的药物疗法，要经过环境的调整，心理治疗行为治疗无明显改善时，要使用比较系统的药物治疗，这样能够尽快有效地控制症状。

结语：为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识。真的希望留守儿童的问题能够得到社会的重视，因为儿童本身就是一个弱势群体，小孩子是祖国的花朵，一定高腰给他们创造一个良好的条件，让他们更好的成长!

新妈妈在分娩过后不仅身体比较虚弱，连情感也十分脆弱，很容易就会抑郁伤感，这时候家里人一定要帮助新妈妈缓解这种产后忧郁的症状哦，而新妈妈也一定要学会自我调整。那么，产妇如何应对产后抑郁呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、产后别让过多人打扰

产后要有充分的睡眠和休息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。母亲和新生儿的健康应被排到首要位置，特别是对那些生产后48小时就离开了医院还没有完全康复的母亲来说，她们最需要休息，需要关心体贴，需要与孩子亲密相处的私人空间。完全阻止家人和朋友来看孩子，不近人情也不现实。

为避免太多的人同时探望，或者客人停留的时间过长，制定一个探访时间表很有必要。在孩子出生前就同双方父母协商好，确定他们有同等的看望孩子的时间。除了至亲以外，其他想来探望的人最好等上一两个星期甚至一个月。

另外一个能提醒来访的客人不要停留过久的小技巧就是穿上你的睡衣（当然要干净漂亮的），这样客人就会意识到你需要马上休息。当然你也可以对客人说：对不起，给孩子喂奶的时间到了。提醒他们你需要私密的空间。或者和你的丈夫结成坚守同盟，制定一些暗号，例如你如果不断地打哈欠，就是提醒他该想办法让客人离开啦。

2、尽快认同母亲角色

新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子进行情感交流，积极采取母乳喂养，这些有助于新妈妈消除自认为无能的心态。

可以从怀孕3个月后开始练习进入母亲角色，通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。

在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去准妈妈学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

常坐办公室的孕妈咪，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

3、最好回娘家坐月子

在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等，经常过问她们的痛痒，能有效缓解产后抑郁。

现在人们结婚以后大多数人都是二人世界，和公婆是分开住的，顶多在周六周日的时候回去看望一下老人。所以，年轻人和上一辈的人沟通交流的时间相对比较少，即使和公公婆婆相处的关系再好，再亲密，相信这种感情也不会比得上和自己的亲生母亲的关系亲密无间。

如果坐月子在自己家坐，由母亲来伺候，这样比较方便一些，毕竟是自己的妈妈，对女儿的生活习惯和饮食喜好了如指掌，有什么话也好说，想吃什么不想吃什么，都可以无所顾忌地说。而如果和婆婆在一起，总会有许多话不好说，比如婆婆做的饭如果不合口味，肯定也会将就地吃下去。

坐月子，对于生完宝宝的第一个月的女人来说，是最关键的时期，不仅需要足够的时间卧床休息恢复身体机能，更要保持愉快轻松的心情，以利于分泌乳汁喂养宝宝。所以，如何让自己不仅能在身体上恢复，更让自己的心情得到最大程度的愉悦，是很重要的。

虽然抗抑郁剂对很多重症抑郁的病人有用，但还并不清楚这些药物是否可缓解较轻的抑郁(尤其在老年人中)。目前研究表明，药物对慢性抑郁的老年人有用。那么，你对研究表明药物对慢性抑郁的老年人有用了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

调查者发现，帕罗西汀(Paxil)在治疗60岁以上老年抑郁患者时的疗效好于心理治疗。用药11周后，患者的精神卫生测试显著改善。接受心理治疗的病人也有所改善，稍稍好于服用安慰剂组(无活性)。

德克萨斯大学健康科学中心的约翰·W·威廉姆斯博士小组，在9月27日的《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了其研究结果。

研究在415名有轻度抑郁或者心境恶劣的患者中进行，后者是抑郁症的一种慢性类型，在正经历着体力下降、婚姻生活困难或进行性健康问题的老年人中更为常见。

抑郁症的典型表现为：持久的悲伤、睡眠障碍、记忆或注意出错，以及无助感。虽然轻度抑郁包含的症状较少且较轻，但仍会破坏病人的生活。心境恶劣是指轻度抑郁但症状持续至少两年。

威廉姆斯告诉路透社记者，很少有研究集中于心境恶劣或轻度抑郁。只有少数研究是观察老年患者的这些问题。他说，抓住老年人的轻度抑郁很困难，因为很难将它与痴呆或躯体疾病的早期症状区别开来。

目前研究中，仅仅对那些有轻度抑郁的大多数严重症状的病人来讲，心理治疗的疗效和帕罗西汀一样。总的来说，药物对心境障碍的疗效明显好于轻度抑郁。因此，威廉姆斯等推荐将抗抑郁剂仅仅作为心境恶劣的一线用药。

药物只在患者有轻度抑郁的较多严重症状时使用，而且仅能短期使用。

但费城宾夕法尼亚大学的约瑟夫·J·加洛和詹姆士·C·科伊恩发表评论说，并不能将该研究作为老年人心理治疗的“最后结论”。很多老年人常常已用过多种药物，可能会更愿意选择心理治疗。而且药物和行为治疗结合可能对病人更有利。

但该项研究很重要，因为它将重点放在通常此类研究中被排除的病例上。老年人抑郁康复较慢，而且经常更快复发。研究提示，30%患过抑郁症的老年人仍有慢性抑郁。

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很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”及其严重性却知之甚少。其实，产前抑郁症处理不好的话，其危害性远远大于产后抑郁症。产前抑郁产后会好吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产前抑郁如果处理得不好的话，危害性远远超乎想象。准妈妈从怀孕起由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适。同时，准妈妈的心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于准妈妈在生育期属于精神病易感人群，如果调节能力差的准妈妈此时没有得到适当照顾，心理压力过大，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。

准妈的产前抑郁症与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭，发脾气等。患产前抑郁的准妈妈会更容易焦虑，例如会担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等。因此，许多患有产前抑郁症的准妈妈通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。

每个年龄阶段的群体都会有抑郁症发生的可能，但是老年人近几年也被列入到了抑郁症多发的群体中，抑郁症是老年人最常见的心理障碍之一，我国有抑郁情绪的老人占老年人口的40%，老年人的自杀通常与抑郁心理有关。为什么抑郁情绪易困扰老人?这一人群面临的社会问题又有哪些?下面，小编就来重点介绍一下有关驱除老人心理抑郁亟待社会合力方面的知识。

总爱上医院竟是抑郁症所致

“我婆婆居然患上了抑郁症!”贵阳市市民陶女士在向记者讲述婆婆的病情时依然觉得难以置信。

陶女士的婆婆秦阿姨今年68岁，自从去年5月份老伴去世后，秦阿姨就总觉得心慌胸闷，疲乏无力，吃饭不香，睡不好觉。对此秦阿姨的子女不敢怠慢，带她到医院进行了全面身体检查，结果均显示没有问题。

后来医生建议子女带秦阿姨到心理门诊看看，起初老人和家人对此都不认同，但在老人总往医院跑的情况又持续了一段时间之后，家人才将她带到了医院的心理科，检查后医生表示，秦阿姨确实是得了老年抑郁症。

近年来老年抑郁症患病人群逐年增多，并且呈现女性患病率高于男性的特点。“抑郁症的成因是多方面的。”毕斌表示，“如退休使生活节奏发生改变，加上没有及时准确地自我定位，生活单调不丰富，老人会因心理落差变得无所适从;一些老人上了年纪后生活重心发生改变，需要照顾配偶、子女甚至孙辈，常常力不从心也会导致负面情绪的积累;配偶的亡故、空巢家庭，老人希望得到家人关注的心理需求得不到满足，也会形成抑郁情绪;步入老年后，一些慢性疾病缠身，长期服药带来的不便和身体的不适也会引起老人情绪低落，结果旧病未愈，抑郁症又跟着上了身。”

老人“心病”往往不被重视

随着老龄化社会的到来，如何让老年人健康地安享晚年已成为不得不正视的社会问题。然而近年来老年人因抑郁症厌世甚至自杀身亡的事件频频见诸媒体，这也为关注老年人身体疾病的同时，更要重视心理健康这一社会问题敲响了警钟。

一些居家老人，在抑郁症患病初期都会有头痛头晕、食欲降低、体重下降、疲乏无力、胸闷等身体不适症状，这些情况多被误认为是内科疾病。而了解真实病情后，在多数老年人的传统观念当中，总因觉得心理疾病等同于“精神病”而“讳疾忌医”，此时如果家人和子女不予以及时的疏导，老人的抑郁情绪得不到重视，往往会导致病情的加重。

长期住院的老人中至少七成以上患有不同程度的慢性病，这些老人中有不少伴有老年抑郁，其中也有老人因此出现过厌世等自杀倾向。

据了解，因为老年人对待心理疾病的避讳心理，加上家人重视程度不够，因此当前我市抑郁症老人的就诊率相当低，初步估算就诊比例仅在5——10%左右。资料显示，目前我国每年至少有10万55岁以上的老年人自杀死亡，占每年自杀人群的36%，老年人已成为中国自杀率最高人群。另一项调查显示，有90%的老年自杀死亡者或自杀未遂者从未因其心理问题寻求过任何帮助，但老年人的自杀行为和自杀企图有50-70%源于抑郁症。

驱除老人心理抑郁亟待社会合力

毕斌表示，其实绝大多数老年人的抑郁等心理问题，如果及时干预，就能避免发展为精神疾病。比如说家庭成员多与老人沟通思想，子女常回家看看，让老人感受到家人的重视;家庭事件充分尊重老人的意见，让老人有参与感;遇事在言语上多表扬鼓励老人，让老人产生成就感等等，家庭的温暖对于抑郁情绪的舒缓有很大帮助。

社区、小区是老年人除家庭之外的第二个重要生活圈子。采访中，80%以上的老年人都希望社区提供精神关怀服务，如提供老年聊天室、康体娱乐场所等。

医生说：“我觉得现在社会对老年人的关注度还不够，一些新建社区楼盘宣传的卖点都是教育配套，很少有重视老年活动中心，为老年人配置健身广场的。老龄化社会，希望社会能从老年人的角度换位思考，老年人多参与户外活动、勤于锻炼，有事做了，心情舒畅了，自然与抑郁症‘绝缘’。”

目前该省正逐步实现居家养老服务全覆盖，居家养老就是在社区开办一个服务点，给居住在家里的老年人提供家政服务、生活照料、心理疏导、医疗护理、紧急救助等等，让老年人既不离家，又能获得专业化的养老服务。而对老年人进行心理疏导则是居家养老服务的重要内容之一，各社区将根据自身情况安排志愿者、社工等对老年人进行精神慰藉，以利于老年人安度晚年。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

中学生抑郁作为非常严重的病，那么中学生抑郁失眠怎么办呢，中学生抑郁症如何预防？那这些就小编来告诉大家把。

由于抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.还有1.加强白天运动，累了自然身体就会休息；2.睡前沐浴有助于睡眠；3.睡前喝牛奶睡前尽量保持心情平静；4.催眠治疗；5.药物治疗如阿普唑仑等安眠药。

老年抑郁症可以单独发生，也可以继发于各种躯体疾病，例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病，也有许多患者发病没有明显病因。

老年期是人生的一个特殊时期，由于生理、生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。香港的研究表明，60岁以上的老年患抑郁症的发病率占5．7％，英国的一项研究是12％。可见患老年抑郁症的大有人在。但老年抑郁症的患者有时患病多年，程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。其原因在于社会和医生对该病的识别率低。

患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”，或者视为对不良生活事件的“正常”反应。有时老年抑郁症患者合并焦虑情绪，经常心烦好发脾气，子女惟恐避之不及，结果又恶化了患者的情绪。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适，例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等等。所有上述单个症状都会误导医生进行大量的内科检查。

要识别老年抑郁症并不困难，只要发现老年人具有持续两周以上的抑郁、悲观、焦虑情绪，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症。这9项症状包括：

1、对日常生活丧失兴趣无愉快感；

2、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；

3、动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气；

4、自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行；

5、思维迟缓或自觉思维能力明显下降；

6、反复出现自杀观念或行为；

7、失眠或睡眠过多；

8、食欲不振或体重减轻；

9、性欲明显减退。

留守儿童的问题是一个社会问题，是我国城乡发展极不平衡的条件下所出现，应该说留守儿童的家庭条件普遍落后于当地的平均水平，家长不外出难以养家，孩子不依托父母缺乏关爱导致抑郁。那么家长如何关爱抑郁的留守儿童?下面和了解下吧。

(一)疏导留守儿童心理，让心灵成为明媚的晴空

农村留守儿童最值得关注的问题是心理问题。长期的单亲监护或隔代监护，甚至是他人监护、无人监护，使留守儿童无法像其他孩子那样得到父母的关爱，家长也不能随时了解、把握孩子的心理动向、思想变化。这种亲情的缺失使孩子变得孤僻、抑郁，甚至有一种被遗弃的感觉，严重地影响到了孩子心理的健康发展。

针对上述情况，在通过经常家访摸清每个学生情况的基础上，班主任将班级留守儿童分成几个小组分别交给班级任课教师。任课老师建立详细的心理档案。档案记载每一个留守儿童的大量信息，包括生日、爱好、父母联系电话、监护情况、一日三餐、家庭环境、情绪变化，等等。建立“亲情邮路”、“亲子热线”，经常提醒孩子与在外的父母通话或发短信，把生活和学习中的苦乐告诉父母，使情感得以抒发。经常利用班会课、体育课组织歌咏、球类比赛。将他们的生日记在教学笔记的扉页，及时送上生日贺卡和热情的祝福。平时每个教师一周至少与这些孩子单独交流一次，内容可以说说悄悄话、问问近期心情、也可以推荐一两篇好文章，也可以陪同走走路。班级成立“独立小组”，学校成立“独立”委员会，选用其中具有独立能力的孩子担当成员，扩大他们的影响，发挥他们的辐射作用，让他们在老师、学校的引导下自己管理自己，从而保障自我锻炼。这样，既可增加心理倾述渠道，增进伙伴之间的友情，又可找到“家”的感觉，同时自己的组织便于随时请教，随时求助。引导孩子帮助家人适当做些家务，一同和爷爷奶奶包包饺子、给父母寄上生日贺信，及时让父母分享自己进步和荣誉，点燃孩子们热爱生活、热爱父母、亲人的热情。

(二)点燃留守儿童求知热情，体验成功进步的快乐多数农村留守儿童特征。

这方面，一是教学自始至终必须降低起点、减小难度。二是采用先进的教育方法和课堂教育模式，鼓励他们在课堂上多参与、多展示，教师及时送上肯定、表扬，让谈们体验学习的快乐与满足;三是多与他们交流作业中得失，充分肯定他们作业或者试卷中认真的书写、精彩的解法，同时也增加了接触交流的机会。四是各科教学注重一头联系生活，一头联系社会，让他们觉得知识一点不枯燥，知识很有用，增强学习的自觉性和主动性。

(三)热情关心吃穿冷暖，确保身体发育不受影响

留守儿童的生活问题，特别是父母双方都外出打工的那部分儿童，其生活状况不容乐观。一方面是经济困难，在外打工的父母不能及时向家中提供生活费用，另一方面是代为监护的祖辈过于溺爱、迁就，加之这些祖辈人自己困难日子过惯了，儿童时期正是长身体的时期，合理的饮食结构和营养搭配对孩子的成长来说是十分重要。长期下去留守儿童身体发育、体质、体能势必会受到一定的影响。针对这些情况，一是结对帮扶的老师每周了解膳食情况，及时通报给孩子的父母，二是利用家长会向孩子的爷爷奶奶们强调孩子一日三餐营养要求，三是引导学生不吃零食和摊头食品。

(四)关注思想道德、矫正行为习惯

有权威媒体在公开的报道中说，全国的刑事犯罪中，有近20%的青少年罪犯来自留守家庭。这是由于大多数留守儿童自我控制能力不强，生活习惯不良。学校确立了“学校德育为先”的指导思想，班主任和帮扶教师每周去留守儿童家家访一次，观察孩子生活环境、特别卧室是否整洁卫生。

(五)学校或班级开展关爱留守儿童的专项德育活动。

通过调查，现在很多学校的班级开展关爱留守儿童的专项活动已成为常态，主题有“为留守儿童撑起一片蓝天”，“人人为我，我为人人”，“爸爸妈妈，回来吧!”等。开展活动时有时也邀请部分家长参加，大多数活动感人至深，引发老师、学生和家长进行更多理性的思考。但组织活动时，应关注全体留守儿童，让大多数留守儿童都能参加每一个具体的活动，不能成为极少数“优秀节目主持人”才艺表演的平台。

下面给大家介绍下留守儿童有抑郁心理怎么办?

要改变对孩子的不正确的态度。要多关心他们，更重要的是要理解他们，对他们多加开导，避免专制的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来，想办法解决或合理地解释，使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人，这样，孩子的忧郁心境就会得到改善。

为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

产后身体及精神状况恢复关系着女性一生的健康。面对突然的改变，虽然已经提前有了心理准备，但对啼哭着的小生命时还会无所适从；看到全家人把注意力从自己身上转移到孩子身上，一种莫名的失落感也会油然而生；自己的魔鬼身材因生育而一时无法恢复想到这些都让越来越多初为人母的女性有些抑郁。那么产后抑郁家人应该如何进行心理护理呢？

平时多愁善感、追求完美的女性比较容易发生产后抑郁症。此外，分娩带来的创伤、照顾新生儿的劳累，都会引发产后抑郁症。如果女性平时睡眠正常，产后出现失眠、焦虑等症状，周围亲人就应该多加注意。

用关爱进行心理护理

产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗。为了保障女性安全度过产褥期，进行有效的母乳喂养，家人必须对抑郁的产妇进行悉心呵护，创造舒适的环境。产妇经历过阵痛、分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的休息时间。产后是产妇精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产妇体型恢复状况等，都应尽可能避免。

其次，帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教。初为人母，对如何喂养好孩子，如何正确理解宝宝的行为往往感到困难，这时家人应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，主动关心、鼓励她们，教会她们护理孩子的知识和技能。使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。

丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。怎样判断孕妇有没有产前抑郁呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、胃口改变：胃口忽然变大或者变小，总是想要吃东西或者不爱吃东西。这个可以通过称量体重来判断，体重增加或减少的太快一般是抑郁症患者的症状。

2、睡眠时间过长：晚上睡觉时间正常，白天还不停的想睡觉，整个人很困，经常觉得疲劳。

3、对事物提不起兴趣：比如孕妇以前喜欢猫狗等宠物，但是忽然不喜欢了，或者无法集中精神看电视电影。

4、整个人变得情绪低落：莫名流泪，胡思乱想，自责内疚，觉得自己很没用，一个人的时候想着某些事情忽然眼泪流下来了。

5、产前抑郁到了最严重的程度，就是准妈妈有自杀的想法，这时候孕妇自己已经不能控制自己的情绪，整个人焦虑内疚，觉得活着没有意思，一旦有了厌世的想法，一定要告诉身边的人，家人也要给予更多关心。