自如黑名单影响征信吗(汇编20篇)

4、农村金融

农民贷款总体上比较难，主要原因是缺乏有效抵押物，归根结底就是缺乏个人信用质押体制。区块链技术公布、不能伪造的特性，为区块链技术的信任体制提供了可能。

当新型农业经营主体申请贷款时，需要提供相应的信用信息，这就需要依靠金融机构、商业保险或信用评级机构所记录的相应信息内容数据信息。但其中存有着信息内容不详细、数据信息不精确、应用成本高等问题。而区块链的用途取决于依靠程序算法自动记录海量信息，并储存在区块链网络的每一台电脑上，信息内容全透明、伪造难度系数高、应用低成本。因而，申请贷款时已不依靠金融机构、征信公司等中介服务提供资信证明，贷款机构根据读取区块链的相应信息内容数据信息即可。

5、农业保险

农业保险种类小、覆盖面积低，常常会出现骗保恶性事件。将区块链与农业保险融合以后，农业保险在农业产权保护和农业产权交易层面将有很大的提高空间，并且会巨大的简化农业保险流程。

此外，由于智能合约是区块链的一个关键定义，因此将智能合约定义采用农业保险行业，会让农业保险赔付更加智能化系统。之前假如产生大的农业自然灾害，相应的索赔周期时间会比较长。将智能合约采用区块链以后，一旦检验到农业灾难，就会自动起动赔偿流程，那样赔偿效率更高。

6、供应链

区块链技术有助于提高供应链管理效率。因为数据信息在交易多方中间公开透明，从而在整个供应链条上产生一个详细且顺畅的信息流广告，这可确保参与多方及时发现供应链系统运行过程中存在的不足，并针对性地找到解决问题的方式 ，从而提高供应链管理的总体效率。



观赏鱼也需要维生素

对于鱼类来说，维生素也是必需的，维生素不同于氨基酸、糖类，其需要量甚微，但是鱼虾自身基本不能合成，主要从饲料中摄入。所以需要我们给予补充。维生素是维持鱼体生长发育、促进机体代谢不可缺少的微量元素，鱼类因维生素的缺乏而产生的症状，因鱼的种类不同而有所不同。 

一、常见维生素对鱼类的作用

1、维生素A对鱼类的作用：

A、通过调节机体内蛋白质、脂类和碳水化合物的代谢来维持水产动物正常生长和繁殖，有促进生长发育、维护骨骼健康的作用。 B、参与构成视网膜感光物质——视紫红质的合成。 C、维持体内上皮细胞组织正常生长所必须的物质，对于维持表皮与黏液层的完整性以及黏液的分泌很重要，可降低鱼体对一些传染性疾病的易感性，强化吞噬细胞的功能。 D、促进水产动物的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

缺乏症：缺乏时主要损害鱼类的眼和骨骼发育，导致鱼类生长缓慢、视力差、上皮组织角化、夜盲、鳍基部出血及骨骼形成不正常等。具体表现为：食欲不振、生长缓慢、体色变淡苍白、贫血、鳃及皮肤出血、鳃盖弯曲或肥厚、眼球凸出及身体畸形等症状。

富含维生素A的食物：动物肝脏、鱼类、各种奶类、鱼肝油、蛋、海产品；植物中不含维生素A，但含有其前体物——胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，富含胡萝卜素的植物有：胡萝卜、博菠菜、韭菜、油菜、荠菜、西红柿、红薯、辣椒等。

2、维生素D对鱼类的作用：

影响鱼体内磷和钙的代谢，促进肠道对钙、磷的吸收和骨组织的钙化；鱼类具有较强的利用维生素D的能力，能在体内大量贮存维生素D，故不易发生维生素D缺乏症。

缺乏症：鱼类缺乏维生素D时生长缓慢，钙摄入量减少，影响骨骼发育，导致骨骼软化，还会导致肌肉抽搐。

富含维生素D的食品：植物几乎不含维生素D，主要存在于海鱼、蛋黄、动物肝脏及瘦肉中；鱼类多接收太阳紫外线光照能预防维生素D缺乏症。

3、维生素E对鱼类的作用：

维生素E又名抗不育性维生素或生育酚，主要作用：A、维持鱼类正常的生殖机能，对鱼类的产卵生理及卵质起着非常重要的促进作用。 B、促进机体代谢，促进激素合成，维护肌肉健康及提高免疫功能。 C、维生素E是一种天然抗氧化剂，能保护细胞膜不受氧化物的侵害。

缺乏症：鱼类缺乏维生素E时可导致肌肉萎缩，营养障碍，组织发生退行性病变，具体表现为：瘦背症、贫血、生长不良、眼球凸出、心脏内膜炎、腹水水肿等症状。

富含维生素E的食品：植物油、豆类、核桃等坚果类、奶类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏、芝麻、花生、玉米及几乎所有的绿叶蔬菜。

4、维生素K对鱼类的作用：

维生素K又称凝血维生素，主要作用为：参与动物的凝血反应，有促进动物血液凝固的作用。

缺乏症：鱼类缺乏维生素K凝血时间会增长3-5倍，易导致贫血、肝脏萎缩及鳃、眼、皮下、肌肉、胃等组织出血。

富含维生素K的食品：绿叶蔬菜、奶类、肉类、蛋黄、鱼肝油、海藻、螺旋藻等，水果及谷类维生素K的含量较少。  

5、维C对鱼类的作用：

鱼类对维生素ｃ缺乏非常敏感，表现为骨髓炎、生长缓慢、体色发黑、眼球突出、鳍鳃腐烂、体表出血、糜烂、鱼体畸形和抗病力降低等。但随鱼体种类和生理阶段的不同，缺乏症状也存在差异。鱼类幼体自体合成不足，相对需求量大，所以一定要足量添加，随着个体增大，需要量逐渐减少。在环境变化异常时（高温、低温、环境不良）需要超量添加。ＮＲＣ推荐每千克曰粮中维生素Ｃ的添加量为20~50ｍｇ，但随鱼体种类、大小和饲喂条件的不同，添加量可做相应调整。

鱼类对维生素ｃ的需要量一般以肝脏中维生素ｃ的含量、生长曲线、缺乏症等作为评定标准来确定。由于使用的评定标准不同，关于鱼类对维生素ｃ需要量报道也不同。

二、影响鱼类摄入量的因素：  

1、饲料原料的影响：农作物的产地、施肥及收获物均会影响到其含量，从而影响鱼类饲料中添加维生素的量。如饲料中不饱和脂肪酸会增加ve的消耗量。又如va在绿色植物和幼嫩植物中含量丰富，而老化植物叶中含量很少；ve在成熟的玉米中含量丰富，而在未成熟时收获的玉米中含量大大降低。如用含水量为13%的玉米作为vb1、vc和vk的载体，经过4个月的贮存，则60%的效价被破坏。再如某些原料作物含脂肪氧化酶，则会破坏va、ve的活性。  

2、鱼类本身的影响：鱼体内不能合成vc、胆碱、肌醇和烟酸，它们必须*饲料添加，而且添加量较其他维生素的量要大得多。另外，不同的鱼类、不同的生活条件、不同的生长阶段对维生素种类和数量的需求也不同。温水性鱼类大约需要15种维生素；而冷水性鱼类除15种维生素外，还需要对氨基苯甲酸。  

3、疾病及应激的影响：随着集约化程度提高、饲养密度加大、生长速度加快，使鱼类处于不同的应激状态，从而导致鱼类对微生素需要量发生变化。而疾病的发生，将导致鱼体内酶系统活力改变。这就需要维生素的补给量随之发生变化，同时肠道内的寄生虫和细菌往往破坏其正常吸收功能，并竞争维生素的利用，以及体内病毒与细菌产生毒素的排除与降解均可导致对维生素需求的改变。而维生素的超常量添加，特别是vc和ve可降低鱼类应激和缩短治疗时间。 

4、维生素之间及维生素与添加剂的影响添加维生素时要注意它们之间的相互作用，对一些易被破坏的维生素应选用包膜制剂。微量元素的存在是维生素失去稳定性的重要原因，例如fe、cu等微量元素与va、vd、ve、vb12、vc等混合，则会加快这些维生素的破坏。胆碱易吸水吸潮，从而导致对其它维生素产生破坏。因而不宜直接与维生素混合；vc不能与其他维生素混合，亦不能与无机盐直接混合。 

因此在制定鱼类维生素的营养配方时，应根据鱼类的营养需求、季节变化、环境和生理条件，充分考虑上述诸因素的共同影响，使维生素配方更适合生产需要。

比利时坦比连犬(详情介绍)

合理的饮食以及均衡的营养元素是保证狗狗身体健康的基本，虽然营养元素一时的缺乏对于身体不会产生什么影响，但是如果长期缺乏某种营养元素，那么无疑会对狗狗造成一定的损伤。所以每一种营养元素对与狗狗来说都是很重要的。而我们今天要说的就是狗狗缺乏维生素K的影响有哪些。

致使维K缺乏的原因：自然界中有两种类型的维生素K，即K1和K2.至于所谓K3是一种合成的萘琨。维生素Kl广泛地存在于青绿植物中,维生素K2可由肠道细菌自由合成, 故原发性缺乏是不会发生的。但在阻塞性黄疸、肠瘘、持续腹泻时，消化道缺乏足量的胆汁致使维生素K吸收减少。或者长期应用制菌药物(磺胺、氯霉素等), 破坏肠道菌群，可阻止维生素K的合成，从而引起继发性维生素K缺乏。

缺乏维K的症状：病犬感觉过敏，食欲不振，皮肤和粘膜出血，血液呈水样，凝固时问延长，粘膜苍白，心搏加快。

治疗：可用维生素K15mg或维生素K3 (甲萘醌)20mg，肌肉注射，每天1~2次，当有大量出血时，应立即输入新鲜血液，以补给凝血酶原。

由此可见，营养元素的缺乏都会对狗狗造成不同程度的影响，所以为了避免这种情况，我们平时一定要多加注意狗狗的饮食问题，保证营养元素的充足。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用染发剂染头发，染头发可以改变头发的颜色，让整个头发造型看着更加时尚靓丽，更换不同的发色有不同的视觉效果。

染头发影响新长出来的头发吗

染头发会影响新长出来的头发，主要是会影响新长出来头发的发质和发色。染过的头发，即使是新长出来的头发，也会容易干枯毛躁，除此之外，染过的头发会比以前的头发颜色浅，仿佛是褪色了。所以在考虑染头发的时候，大家应该考虑到自己是什么样的发质，以及染发对发质的影响。

染了头发多久可以再染

刚刚染完的头发，至少要3个月才可以上其他颜色本来染发就对发质和头皮有很大的损害了。如果你连着继续染发，或许你的头发会全部坏死。后果很严重哦。染过发的头发，要经常去做下护理。

染发后多久时间可以再补一次颜色

染发后的期间头发会随着空气的氧化，紫外线的暴晒，和日常碱性洗发水的清洗当中，头发内的色素粒子就会慢慢的淡化掉。使色素不断的流失，产生褪色。这是头发染发的一个周期，这是正常现象。很多妹纸是受不了颜色褪色后的效果，看上去会很没有营养，不健康。特别是新长出来的头发又是黑色，和染过的头发有鲜明对比，特别的难看。受不了就染，这个很正常。这就好像男生短发的发型就是需要定期的去修剪，有些头发发质还会特别的硬，一长长就很容易翘起来，像个炸毛一样，和男生每天都需要刮胡子，道理是一样的。颜色褪色后如果只单单补色新生发那也是不够的。当然也会有些女生为了图个方便，可能觉得补一下新生发就够了，颜色差不多就好。头发的色素慢慢流失后如果只单单补色的话那样是不够的，褪色后的头发没有及时补水流失掉的颜色会和新生发就会产生色差，久而久之色差就会越来越大，而且头发褪色后的头发看上去就会很不健康。也不用每次长出来两三公分就全染。我们会建议女生染发的时候会让女生每两三个月补一次色，每半年时间全染一次。这样会把染发对头发的伤害降到最低。但如果是一些极浅色的发色那就不能过半年再全染了，特别是像现在流行的一些浅灰色，薄藤色系类。想要更完美的健康的发色那就需要全染了，那样的颜色更加的饱满，有光泽。现在也有很多妹纸喜欢欧美地区流行的渐层染发，两段色。就是头顶偏深色和尾端形成两个色差。建议女生在选择染发的时候尽量选择好的品牌染膏进行染色，一年内染发的次数应在3-4次，染发剂的成分含有对苯二胺的过敏物质，如果是敏感性皮肤的话，在染发前最好用少量染膏进行对皮肤的测试。染发后应及时做营养护发，补充角蛋白。以减缓染发过程对头发造成的伤害。喜欢染发也需要一个健康的发质来维持头发颜色色素的流失。

染头发是否会影响新头发长出来

染头发对头皮有一定的影响，进而会影响新的头发生长。新长出来的头发在数量上质量上，与染前有差异，发量可能会变少，发质会变差。如果是长期染发的人，对头皮的影响更加严重，相应的对新头发的发出影响也更大。

水草

水质的硬度不但对观赏鱼的生长有很大的影响，对水草的生长也是有影响的，究竟怎样硬度的水质对水草来说是好的呢？这里提到的软水和硬水并不是物理性能上的软硬，而是根据水中所溶解的矿物质多寡来划分的，又依加热之後是否可以发生矿物质沉淀，而分为暂时硬水和永久硬水两种。软水和硬水的判断，通常必须使用化学分析方法才能决定，无法用肉眼直接判断。在水草养殖上水硬度说的是水中硬度离子的含量一般用GH表示。GH超过15就属于比较硬的了，水草以GH不超过12为好。GH的测定有专用测试剂。可先购买GH测试剂，测一下家里自来水的GH，看看是否适合水草生长。

马来西亚的金融监管机构表明，Binance和eToro不遵守该国的证券法。可是，这不太可能对他们的本地业务造成很大的影响。

马来西亚证券委员会（SC）将交易所（Binance）和eToro（提供一系列基于加密的产品）加入到了不允许在该国运营的公司列表中。

监管机构将没经批准或授权提供金融服务的公司纳入黑名单。

尚不清楚SC什么时候将Binance和eToro加入到其不受欢迎的列表中。一位官员告知CoinDesk，此信息尚不可用。

币安在马来西亚测试了其新推出的借记卡。自3月份至今，币安的点对点平台始终支持该国的货币林吉特。

5月，SC告知当地媒体，eToro没有得到在该国经营的资格，将遭遇240万美元的罚款。

可是，被SC纳入黑名单，不太可能破坏Binance或eToro的本地运营。

SC无权阻止网站-马来西亚通信和多媒体委员会（MCMC）拥有该权限，到目前为止，该委员会对此未发表任何评论。

eToro发言人告知CoinDesk，该公司在亚洲的业务均受澳大利亚证券投资委员会（AustralianSecuritiesandInvestmentsCommission）监管。马来西亚客户可以有效地加入SC管辖范围外的实体。

Binance拒绝了总部所在地公开泄露的呼吁。

总部位于马来西亚的价格整合商CoinGecko的首席运营官BobbyOng表明，SC可能已发出警告，是因为Binance在开始为其对等市场提供林吉特网关前未得到适当的许可证。

Binance是最受瞩目的交易所之一，可是Ong表明，在马来西亚还有许多其他不受监管的p2p交易所。

币安未回应众多评论请求。

影响学生心理行为因素

一、家庭环境

1、社会经济状况

一般认为，家庭社会经济状况较好的家庭，小儿的语言、适应能力和智力的发育均优于社会经济状况较差的家庭。在后者，家庭中所暴露出的紧张事件较前者为多;另外，在这种家庭中，心理和社会交往机会少，儿童就象成人一样产生焦虑和抑郁。倘若父母文化水平低，育儿技能差，就更易造成儿童的行为问题。

2、父母状况

父母的不幸童年。父母的婚姻状况、健康状况、母亲妊娠时的心理压力及分娩时的情况等，均可影响儿童行为的发育、在一项调查中发现，有行为问题的儿童，较多地存在着孕前、妊娠中的病理现象和异常分娩等因素。

父母的性格、智力和教育水平对小儿的行为发育也有影响。

3、父母对子女的态度

父母对子女的过分溺爱、过分担心和过分保护、偏爱、歧视以及对子女不切实际的过分期望等均对儿童行为右影响。

4、父母的榜样作用

父母是儿童的第一个崇拜者，儿童经常模仿父母一言一行，所以父母的行为不可避免地影响到他的子女。家庭气氛、父母分居、争吵等对儿童有深刻影响，孩子容易受父母公开争吵的干扰，特别当这种争吵与已有关时。其他诸如嗜酒、吸烟、对人对事的态度等无不对孩子产生心理上的影响。

5、父母与子女的矛盾冲突

每个正常的家庭都有矛盾发生，但如矛盾太大则会引起父母的担忧以及孩子的不安全感。在家中造成矛盾的原因很多，如小儿的令人讨厌的一些表现、家务、电视节目、衣服、朋友、学习……。一个最基本的问题是，父母与子女之间不能相互理解。一旦冲突发生，父母的责备、惩罚只会使矛盾更加激化，甚至会产生敌意行为。父母要明白，孩子的性格部分来自遗传，部分来自父母的教养。孩子表现不好、发脾气，父母应首先控制自己的感情，以免矛盾恶化。

6、家庭破裂

由于父母离婚对孩子造成的影响是巨大的.常常引发出许多行为问题。与儿童行为有关的因素有：离婚的原因，与跟随一方(父或母)的关系，新同胞的出生，社会经济压力，母(或父)亲的情绪，离异双方仍继续对立谩骂等。

二、集体环境

托儿所、幼儿园、学校，如同家庭一样，教师即父母，同伙即兄妹。恰当的教育内容，得体的教育方法，直接影响着小儿的身心发育。在一个和谐、友爱、团结、快乐、积极向上的环境中生活学习，可使小儿的情绪行为得到良好的发育。

三、儿童自身的生理环境

1、残疾与慢性躯体性疾病

这对小儿行为有很大影响。在这些疾患中，有些可使小儿产生不适、疼痛，有些影响或限制了儿童的日常活动和社会交往，有些则使小儿恐惧和焦虑，有些则使小儿感到羞辱、孤立、窘迫、自卑和困惑。以上种种变化常可改变家长、老师和伙伴们对孩子行为的态度，而后者反过来又会引起儿童自身行为的改变。疾病对儿童情绪、行为的不良影响，主要表现为抑郁。男孩以社会退缩为多，女孩以攻击行为较多。

咖啡中含有咖啡因，喝了会刺激神经中枢产生兴奋感。很多孕妈妈在怀孕期间需要忌口，很多食物必须严格把关。那么孕妇可以喝咖啡吗。

孕妇可以喝咖啡吗

孕妇不宜喝咖啡。因其含有大量的咖啡因，对孕妇有刺激作用，能使心跳加快，血压升高。而摄取过量的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以建议孕妇少喝咖啡为妙。

喝咖啡对孕妇的影响

咖啡因会刺激神经中枢，引起孕妇心跳和新陈代谢加快，可能引起失眠、头痛等不适。另外，咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，造成钙质流失，增加患骨质疏松的危险。其次，咖啡会促进胃液分泌，胃炎、胃溃疡的孕妇不宜空腹喝。咖啡几乎没有重要营养素，对孕妇是弊多利少。

什么时候不宜喝咖啡

1、吸烟时不宜喝咖啡经调查发现，咖啡，可可饮料中的咖啡因，在香烟中的尼古丁等诱发物质的作用下，易使人体某些组织细胞发生突变，甚至诱发癌症，所以，喝含咖啡因饮料的同时，最好不要吸烟。

2、饮酒时不宜喝咖啡酒精与咖啡因都具有兴奋和抑制作用，使大脑有极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，如果白酒与含咖啡因的饮料同饮会大大增加心脏负担。

3、空腹不宜喝咖啡空腹时，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃产生一定的刺激性，所以空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易使“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

4、晚饭后不宜喝咖啡晚饭后或者睡觉之前都不宜喝咖啡，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有锌粉，提升的作用，在晚餐后喝，或者睡觉前喝，可能会对睡眠造成影响，导致延长入睡过程，或者增加夜间清醒次数等。

5、生理期不宜喝咖啡女性生理期喝咖啡不好，咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，如乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

常喝咖啡好吗

1.咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。2.喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

3.中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

泡面在我们生活中非常常见，由于非常的方便快捷，被很多年轻人所喜爱。那么对于孕妇这一特殊人群，怀孕可以吃泡面吗，准妈妈们还不快来记好笔记。

怀孕可以吃泡面吗

1、泡面是生活中非常常见的食物，烹饪起来十分方便快捷，是当代不少年轻人的生活必备品。但是，泡面是一种油炸食品，并且含盐量不低，营养价值却不高。

2、如果怀孕之后，非常偶尔的情况下吃一次泡面是可以的，但千万不能长期吃泡面。泡面本身包含的营养成分是很低的，并且盐分高，对孕妇来说是不太健康的。

3、需要注意的是，桶装泡面和袋装泡面是一样的，都最好在生活中不要长期食用。对孕妇而言，长期吃泡面，自身营养跟不上，对自己和胎儿都有健康威胁。

孕妇吃泡面对胎儿有影响吗

1、孕妇在平日的饮食习惯中，偶尔吃一次泡面，对腹中胎儿是不会有什么影响的。但是，如果长期吃泡面的话，胎儿成长所需要的营养成分摄入可能就不太充分，比如维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物等等。

2、当这些必不可少的营养物质缺乏了，就可能会对胎儿对健康造成威胁了。所以，建议孕妈妈们，还是尽量不吃泡面的好，既是为了胎儿发育好，也是为自己的健康负责喔。

孕妇吃泡面的危害

如果准妈妈只是偶尔嘴馋了吃了一桶泡面，不会有健康有什么影响，更不会导致胎儿畸形等。只有长期吃或者一天吃好几桶，可能会出现营养不良，但是需要注意方便面里面有防腐剂，可能会对健康不利。

孕妇吃了泡面怎么补救

偶尔想吃方便面的时候，咱们不用自带的桶，像正常做面条一样，放锅里煮。同时随锅放青菜小白菜等绿色叶子菜，熟的时候再打个鸡蛋或者荷包蛋，也可以放点肉沫或者火腿肠等，这样营养丰富不单一。就算了吃了一顿两顿泡面也不要紧张焦虑过于担心，保持乐观开朗更重要的。温馨提醒：肠胃不好的亲，建议每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，消化好肠胃舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。

事实证明，区块链是一种非常安全的技术，结合了用于数据保护的高级安全技术。但是，其安全性可能会受到另一种称为量子计算的先进技术的威胁​​。对区块链的量子计算威胁对技术的完整性提出了一个严峻的问题，因为它有可能彻底破坏该技术。

量子计算技术无法大规模使用，但是如果该技术获得主流采用，则对区块链的量子计算威胁可能比预期的要早得多。量子计算技术对区块链技术的威胁​​是不可避免的，但是，在量子计算技术被大规模采用之前，区块链行业有时间实施严格的安全措施。

了解对区块链的量子计算威胁区块链技术的基石是通过加密密钥和哈希函数实现的数据安全性。与经典计算机相比，量子计算机可以在短时间内解决复杂的数学问题，常规计算机将二进制方法用于计算过程。量子计算对区块链构成如此巨大威胁的主要原因之一是，它可以比传统计算机处理更多的数据。量子计算机可以同时运行多个计算，这可以使不道德流程的数据解密变得更容易。如果量子计算技术变得足够先进以迅速破解区块链代码，则用户数据可能会被黑客修改甚至破坏。

预防量子计算对区块链的威胁区块链社区已经在寻找解决方案，以消除对区块链技术的量子计算威胁。技术专家Del Rajan和Matt Visser甚至提出了关于量子区块链的想法。他们的概念是建议创建暂时纠缠的数据块。当在区块链上形成新数据块时，将使用新块数据以及旧块中的数据对其进行编码。一旦形成新的数据块，先前的块及其数据将被擦除。因此，关于时间而不是空间来存储块数据。这实际上将使解密和利用块数据成为不可能。存储在旧块中的数据将无法更改，因为它们将不存在。区块链行业对区块链技术的安全性持乐观态度。如果实施上述先进方法，可能会阻止区块链技术的崩溃。量子计算技术变得普遍需要时间。

对区块链的量子计算威胁提出了其他技术的安全性问题。如果可以使用量子计算来破解像区块链这样的安全技术，请想象一下它对其他不太先进的技术的影响。因此，需要采用最佳安全措施不断更新技术，以防止产生任何不良后果。

男人睡眠少于5小时会影响性欲

现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重要的。如果男子一周每晚睡不到5小时，则其的睾丸激素水平与他正常睡眠时相比明显降低。

睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。“低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关，这也可能是由于睡眠不足导致的。”医学教授夏娃·肯特尔说。“随着研究的进展，睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系得到确认。”另外，睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。

研究证明，只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%，这些人在他们睡眠限制日的下午，睾丸激素水平最低，下午2点到晚上10点，参加者还要自报他们的心情和活力水平，他们报告说，当睾酮水平下降的现时，他们的幸福感也在下降。

男人什么样的睡姿最好

1、左侧卧压迫心脏

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

2、右侧卧压迫生殖器

医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

3、男人最安全的睡姿：仰卧

男人最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

4、俯卧压迫阴囊

俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

其实大多数女生应该都不太想跟公婆同住吧，毕竟新婚小两口在公婆面前肯定多多少少有点不方便，那么如果婚后不想跟婆婆住一起应该怎么办呢？

婚后不想和婆婆住一起怎么办

应对这种问题，一定要记住一个大前提：不要在长辈面前留下话柄，更不要让自己当“恶人”。

你可以找个借口叫自己的妈妈也来一起住，反正在有“轻松的生活空间”之前，住一个妈妈和两个妈妈相差不大。假如过段时间，你妈妈和婆婆觉得人多太挤产生摩擦时，你就可以顺理成章地站出来说婆婆租房、妈妈回家，小两口要二人世界的事情了。

和公婆住一起有哪些影响

1、易引发婆媳矛盾

婆媳关系紧张是文化传统的一部分，也是自古难以解决的问题。很多人说解决婆媳问题只要做媳妇的多理解婆婆就好了，可是大道理谁都懂，但真面临现实，很多人却是做到的。所以，为了彻底杜绝这一问题，还是不住在一起的好。

2、隔代教育问题多

孝敬不一定要同住，一起住，表面看能照应父母，实则可能加重他们的负担。比如夫妇两个都是上班族，每天忙得稀里糊涂的，不仅不会照顾到父母，肯定还让他们操心，帮做饭、带孩子等等。再说，孩子的教育也是个问题。如今，老一辈的人教育观念和现在人差别很大，他们不一定会带好孩子，甚至会溺爱宠坏孩子，隔代教育对孩子的成长可是很有影响的。

3、没有自由空间

年轻人大都爱热闹，可是在父母一起住，就有很多限制，要在父母那里循规蹈矩。长期下去，年轻气盛的我们很可能就和父母吵起来。

4、经济问题难以扯清楚

碰上大家庭，和父母一起住会引来不必要的麻烦，都认为你沾光了，搞不好还会被人说啃老。而且，不同老人家住，还可以减少对父母的依赖，增强自己的独立性。

婚后应不应该和公婆住一起

如果女方跟公婆在言行举止上真的格格不入，观念相差太大，为了避免以后会发生矛盾，最好还是分开居住比较好。当然若是男方家庭暂时没有能力另外买房，如果你真的爱他就该理解他的难处，不妨出去租房住一段时间，或是暂时跟公婆住一起，等以后有钱了再搬出去住。生活中与二老相处时即使二老有什么不对，做小辈的也不能当面顶撞，毕竟他们是你爱人的爸妈，爱屋及乌的道理大家都应该知道。

婆婆太强势怎么办

1、婆婆强的时候你就弱

强势的人，平常强惯了，什么都得是她做主，她说了算，唯她马首是瞻。对待这样的婆婆，媳妇就装作是一只小绵羊好了，凡事由着她，她自然没有机会发飙。家和万事兴嘛，没必要争个你死我活。不要计较太多，毕竟人家是长辈，咱吃点亏也没什么。

2、绝不出现正面的婆媳冲突

跟婆婆硬碰硬从来就不是明智之举，出现了矛盾，有冲突的情况下，主动缓和气氛，如果激怒了这种要强的婆婆，一是她面子上会下不来，二是心理承受不了，觉得你个做小辈的敢这样轻视她，日后她必定翻倍让你偿还。

3、和婆婆多多交流沟通

如果婆媳是生活在一起的话，不妨多交流沟通，看起来很强势的人，其实也有自己的苦楚和心酸，等你明白了她的不易，你或许会体谅她现在的表现。

减肥期间我们都会特别在意自己一天的饮食，吃多少、吃什么、喝什么等都会特别的注意与选择，那么在减肥时可以喝酒吗？

减肥期间可以喝酒吗

酒是热量很高的东西，和饮料热量高是一个道理，而且，啤酒有气，常喝长啤酒肚，我BF现在115斤，进了公司，最近1个月常和上司喝酒，长了6斤肉，还长了啤酒肚，178的身高，115斤还有啤酒肚，想想看，啤酒多厉害啊！

啤酒平均是35大卡/100g，我们通常瓶装的啤酒都是500ml（约500g）的，就是175大卡！其实如果运动不是超级剧烈那种，运动员还是就喝矿泉水好了，因为运动完吃东西，人体吸收超好的，可能平时喝一瓶啤酒只吸收了100大卡的热量，运动完喝酒吸收150大卡了！所以运动会是尽量不吃东西的，对减肥来说！但是对男性的话，可以吃点鸡蛋鸡肉什么的，运动完吃高蛋白的东西有利于长肌肉！所以女性运动完都是克制好不吃东西的！

酒精的热量是700大卡/100克

脂肪的热量是900大卡/100克

蛋白质的是400大卡/100克

碳水化合物是400大卡/100克

一瓶啤酒的热量是240大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖11kg。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近20%的男性和6%的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过300卡路里，一年增重14kg。

1.酒精热量很高

2.酒精不利于运动后身体修复

3.酒精伤肝

4.酒精会让肌肉分解加速

5.只要感情有，喝啥都是酒

不影响减肥的喝酒方法

1)先吃东西在喝酒：空腹喝酒会快速吸收酒精，很快就感觉到醉意，但如果在喝酒之前吃一些精瘦肉或好的脂肪，因为消化较慢，会维持较久的饱足感，所以在喝酒前先吃一把坚果、一些鸡胸肉或一颗蛋，都能帮助自己少喝一些酒。

2)控制饮酒量：通常来说，酒精含量：1罐啤酒(12盎司)=1小杯红酒(5盎司)=1杯烈酒shot，而且都有大约100大卡的热量。但是，每种酒类会因为不同品牌推出不同的酒精含量，购买前一定要看清楚，1克(1c.c.)的酒精就有7大卡，还不包括其他添加物的热量，非常可观!

祕诀：点小杯的酒，不要添加太多调味，只有酒精加气泡水就好，喝酒时，旁边一定要放一大杯水，喝一小口酒，就喝一大口水，可以少喝一些，也能让身体尽快代谢酒精。

3)喝慢一点：喝酒后会让食慾大增，所以喝酒的速度要减慢，别忘了祕诀：喝酒时，旁边一定要放一大杯水，喝一小口酒，就喝一大口水，可以少喝一些，也能让身体尽快代谢酒精。

4)预防无意识地吃东西：通常在酒吧喝酒，会提供一些饼乾、爆米花当作小零嘴，而这些小零嘴热量很高，而且你不经意就会抓起来往嘴巴裡放，不知不觉就吃进过多热量，所以一定要留意自己吃了什么。

5)计划好饮酒后的餐点：酒精会造成胃口大开，但这时候如果随便乱吃，那你的热量就超标了，所以出去喝酒前最好随身携带一些健康的零嘴，例如：一包坚果，这样你既不会饿到，也不会乱吃东西。

6)自愿当司机：这是可以完全不碰酒精的最好理由，不会错过跟朋友的聚会，还可以帮朋友们省计程车钱，大家一定会很乐意有人自愿担任司机。

本文主要针对以太坊2.0的经济模型进行研究，重点分析供给情况和需求情况的变化，并讨论了以太坊2.0改变共识机制后对生态中各方参与者的影响。当以太坊2.0系统中抵押的 ETH 数量较少时，验证者的年收益率会很高；当 Staking 的参与者和收益率达到一定的平衡后，只有对以太坊有更强认同感的投资者才会选择成为验证者。

以太坊2.0有很多改进之处，共识机制由 PoW 转为 PoS 是其中一个重要变化。共识机制的改变会对以太坊2.0的经济模型产生很大影响。

供给情况

ETH 的供给可以分为初始代币和增发代币两部分。

初始代币

2014年，以太坊进行了为期42天的预售，售出的 ETH 数量是60,102,216，共募集到了31,531个比特币，根据当时的比特币价格，大约为1,843万美元。同时，以太坊社区的早期贡献者和以太坊基金会分别获得5,950,119个 ETH。以太坊的初始代币总量大约是7,200万。

增发代币

增发代币可以分为普通区块固定奖励和叔块奖励。

最初，以太坊设定的固定奖励是每个区块获得5个 ETH。固定奖励经历过两次减少（下图1中红色箭头）。在区块高度到达4,370,000后（2017年10月），固定奖励修改为3个 ETH；在区块高度到达7,280,000后（2019年3月），固定奖励修改为2个 ETH。

由于以太坊的出块时间比较短，临时分叉是一种非常普遍的现象，因此，以太坊设置了叔块奖励，主要目的是提高挖矿的公平性和矿工的积极性，保护以太坊网络的系统安全，更加合理地利用算力。

ETH 数量随时间变化（图片来源：Etherscan）

ETH 的组成（数据来源：Etherscan）

升级到以太坊2.0后，参与者获得增发代币的方式由挖矿转为参与 Staking。为了吸引更多的用户参与 Staking，以太坊2.0将验证者的年收益率与抵押的 ETH 数量挂钩。当系统中抵押的 ETH 数量较少时，验证者的年收益率会很高，随着抵押的 ETH 数量增多，验证者的年收益率会降低。下表是 EthHub 给出的 ETH 年增发量，表中给出的增发量是最大值，如果验证者受到惩罚的情况出现，实际增发量会小于这个数据。

表1：升级到以太坊2.0的ETH增发量（数据来源：EthHub）

表2为 ETH 的历史增发量。对比表1和表2可以看出，升级到以太坊2.0后，ETH 的增发量和通胀率都会大大降低。同时，随着以太坊改进提案 EIP 1559 的引入，未来会有大量充当交易费的 ETH 被燃烧销毁，这也会造成 ETH 数量的减少。

表 2：ETH 历史增发量（数据来源：Etherscan）

供给情况的变化带来的主要影响有三点：一是在 PoW 共识机制阶段，普通用户没有能力参与挖矿，持币用户的利益会因 ETH 增发遭受损失；采用 PoS 共识机制后，普通用户可以参与 Staking，从而抵消 ETH 增发带来的损失。二是 ETH 的增发量和通胀率降低，对 ETH 的长期价值来讲是一个利好。三是参与 Staking 的 ETH 数量增多时，收益率会变得比较小，对用户的吸引力会下降。同时，ETH 的增发量降低也意味着当前生态参与者的付出回报比会变差，而早期的持币大户却可以通过“搭便车”从生态发展中获益。

需求情况

当前，ETH 的权益主要是使用权。在以太坊生态中，转账交易和执行智能合约都需要使用 ETH 支付 Gas 费，矿工可以获得 Gas 费。但有观点认为，Gas 费这种模式是“谁使用谁付费”，并不能很好地捕获价值。在以太坊生态中执行智能合约会受到以太坊性能的限制，单位时间内的交易次数不高，Gas 费的消耗数量非常有限。并且，很多基于以太坊开发的项目会通过 Layer 2 来扩展性能，Gas 费的模式并不能捕获这部分价值，ETH 不能随这些项目的发展实现同步增长。

每天消耗的 Gas 费（图片来源：Etherscan）

升级到以太坊2.0后，ETH 的权益主要包括使用权和收益权。

以太坊2.0的性能会有明显的提高，会有更多区块链项目基于以太坊进行开发和运行。这意味着 Gas 费的消耗数量会增加，整个生态对 ETH 的实际需求会显著提高，这会对 ETH 的价值增长起到驱动作用。当然，Gas 费的模式没有发生改变，没有从根本上解决价值捕获的问题。

收益权主要是指用户通过抵押 ETH 获得 Staking 收益，这是用户对 ETH 的新增需求。参与 Staking 的用户需要先持有32个 ETH，然后通过智能合约抵押32个 ETH 成为验证者。当以太坊2.0系统中抵押的 ETH 数量较少时，验证者的年收益率会很高，这会吸引用户在早期参与 Staking 获得收益。参与 Staking 的 ETH 从市场上退出流通，这会对 ETH 的价格起到支撑作用。

升级到以太坊2.0不会对以太坊的治理机制产生太大影响。以太坊2.0的治理机制尚未定案，但有很大的可能是维持目前基金会、节点运营商及开发者三权分立的架构，继续实行链下治理。虽然权益证明公链的主流治理机制是链上治理，但短期来看，ETH 不会被赋予治理权。

对生态中参与者的影响

以太坊生态中的参与者主要包括矿工、验证者、节点服务商和交易所等。以太坊在区块链领域的影响力非常大，共识机制的改变会对生态中所有的参与者产生影响。

矿工

矿工是受影响最大的群体。虽然升级到以太坊2.0后不会立即停止 PoW 挖矿，会让两条链并行一段时间，但是后续挖矿难度会逐渐升高，促使矿工放弃挖矿，最终以太坊还是会完全转成 PoS 共识机制。届时，矿工持有的矿机、建设的矿场和其他设备都不能在以太坊生态中发挥作用。

矿工接下来可能选择的道路有三种：一是完全放弃挖矿，追随以太坊2.0在新的玩法中找到定位，矿工会遭到很大的损失。二是用现在的矿机和设备去挖类似于 ETC（以太经典）这样的代币，离开以太坊的社区。三是矿工联合起来对以太坊进行硬分叉，在分叉后的链上继续采用 PoW 共识机制进行挖矿。

目前，以太坊生态中的矿工需要配备硬件设施并消耗电能，不需要持有 ETH。相反，矿工会不断出售 ETH 来支付电费、人工费和维护费等。矿工的风险敞口主要来自 ETH 价格下跌对其拥有的矿机、矿场和其他设备的价值影响。

以太坊的矿工之间是竞争关系，不存在交互式沟通协作。谁先找到随机数 Nonce，谁就获得记账权和出块奖励。为平滑挖矿过程中的不确定性并共担风险、共享收益，多个矿工可以形成矿池这样一种特殊的合作关系。但矿池与矿池之间仍是严格竞争关系。以太坊算力的中心化程度非常高。下图表示以太坊的算力分布图，可以看出，以太坊前十大矿池的算力占比之和约为全网算力的83%。

以太坊算力分布图（图片来源：Etherscan）

验证者

升级到以太坊2.0之后，验证者是新出现的一类群体。为避免中心化问题，以太坊2.0降低了普通用户参与 Staking 的门槛，以太坊用户只需通过智能合约抵押32个 ETH 就可以成为验证者。

与矿工相比，验证者面临的硬件设施要求会降低很多，但参与 Staking 需要持有 ETH，验证者的风险敞口主要来自锁定 ETH 的流动性风险和期限风险。

以太坊2.0是一项大工程，即将上线的是 Phase 0，不支持转账交易，预计到 Phase 2 才能实现转账交易和执行智能合约。因此，参与以太坊2.0的 Staking 锁定期时间很长，大概是两年。漫长而充满不确定性的锁定期会成为用户参与 Staking 的阻碍。

放弃 ETH 流动性的成本与锁定 ETH 的数量和时间正相关，也与持有 ETH 的策略有关。对长期持有 ETH 的人而言，他们本就没有出售 ETH 的计划，锁定 ETH 的成本很低。但对一个普通投资者而言，在 ETH 价格波动性高的时候锁定 ETH，意味着成本很高。比较锁定 ETH 的成本与参与 Staking 的回报，只有倾向于长期持有 ETH 的人才有动力锁定 ETH 以参与 Staking，而这些人往往也是对以太坊有更强认同感的人。

节点服务商

以太坊2.0对于所有的 PoS 节点服务商都是一个不能错过的机会，也是一个非常大的挑战。

从下表中可以看出，相较于 PoS 节点服务商的热门项目 EOS、TRON、Tezos 和 Cosmos 等，以太坊的市值比这些项目市值的总和还要大，以太坊2.0会直接成为市值最高的 PoS 项目，并且，后续参与以太坊 Staking 的用户也会非常多。因此，以太坊2.0对于所有的 PoS 节点服务商都是一个不能错过的机会。

表 3：热门PoS项目的市值（数据来源：CoinMarketCap）

但前文讲到过，以太坊2.0要求每个账户中抵押的 ETH 数量是32个，这对于节点服务商来讲是一个很大的限制。对于其它 PoS 项目，节点服务商只需要几台大型服务器就可以运行。但是对于以太坊2.0，节点服务商可能需要同时运行成百上千个机器和账户，这对于服务商的运维能力提出了很高的要求。

同时，节点服务商还需要对不同客户提供不同的服务。对于持有 ETH 数量较多的大客户，服务商需要帮助大客户分配 ETH 到多个不同的账户；对于持有 ETH 数量不足32个的小客户，服务商需要帮助小客户之间进行合并。对于规模较大、信誉较好的节点服务商，这些工作可以通过中心化的方式实现；对于规模较小的服务商，需要通过智能合约来吸引用户。并且，节点服务商之间也存在着激烈的竞争。因此，以太坊2.0对于所有的 PoS 节点服务商都是一个不小的挑战。

交易所

目前，很多交易所建立了自己的 PoS 矿池，使用用户托管的数字货币进行 Staking 获得利润。以太坊2.0的共识机制改变之后，这些交易所矿池肯定也会参与 Staking。同时，在解决 Staking 代币的流动性问题上，交易所有独特的优势。交易所可以用中心化的方式提供流动性解决方案。例如上线锚定 Staking 代币的期权类新币种，交易所可以提供场内交易，但不允许提币转出。

总结和思考

以太坊2.0有很多改进的地方，共识机制由 PoW 转为 PoS 是其中一个重要变化，共识机制的改变会对以太坊2.0的经济模型产生很大影响。对于供给而言，ETH 的增发量和通胀率都会大大降低，对于需求而言，整个生态对 ETH 的实际需求会显著提高。因此，从供需情况来看，以太坊2.0会对 ETH 的价值增长起到驱动作用。

以太坊2.0共识机制的改变会对生态中的矿工、验证者、节点服务商和交易所产生不同的影响。各方需要提前对共识机制的变化做好相应的应对措施。以太坊2.0降低了普通用户参与 Staking 的门槛。当以太坊2.0系统中抵押的 ETH 数量较少时，验证者的年收益率会很高，这会吸引用户在早期参与 Staking 获得收益。但是，以太坊2.0的 Staking 锁定期很长，当 Staking 的参与者和收益率达到一定的平衡后，只有对以太坊有更强认同感的投资者才会选择成为验证者

孕妇是个特殊的群体，这时候需要倍加的呵护，在日常饮食上面更是要注意，菠菜非常有营养的一种蔬菜，对孕妇而且究竟能不能吃，吃了对胎儿有什么影响吗？下面小编就来和大家一起了解下！

孕妇吃菠菜好吗

孕妇不能吃

孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生。其实不然，孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。此外，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振，味觉下降;儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇多食菠菜，无疑对胎儿发育不利。因此，孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物，并适当多吃含铁较多的其他食物，还要避免单纯的素食。

菠菜的营养价值

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进胎儿生长发育。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

和菠菜相克食物

世界万事万物相生相克，有些结合会两败俱伤，有些结合会实现双赢。所以做事一定要遵循科学规律。吃菠菜也一样。因为菠菜和某些蔬菜也是不能一起结合来吃的。菠菜不能和钙片一起吃，因为菠菜含有草酸，草酸会和钙结合形成草酸钙沉淀，不仅影响人体对钙质的吸收，还会导致结石。菠菜不能和黄豆一起吃，会损害人的牙齿。菠菜不能和鳝鱼一起吃，会造成腹泻。菠菜不能和木耳、紫菜、海带等一起吃，会影响营养物质的吸收，不利于身体健康。菠菜也不要和豆腐一起吃，这样双方所含的营养就中和了，白吃了。菠菜不能和黄瓜一起吃，黄瓜含有维生素C分解酶，会把菠菜所含的维生素分解掉。菠菜也不能和猪肝一起炒。猪肝含有丰富的铁、铜等营养元素，和菠菜中的维生素结合，金属离子会使维生素氧化失去本身的营养价值。a

总结：

菠菜本身是非常有营养的，孕妇吃菠菜无非就是为了治疗贫血，上面也说了，菠菜不仅不能治疗贫血，还能导致贫血的，很多朋友对这个情况都不了解，所以推荐孕妇吃菠菜，女性朋友们特别是怀孕期一定要特别注意饮食，以免导致胎儿发育不良！

每个老年人都希望能够长寿，然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外，一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。那么哪些不良习惯会影响到老年人长寿呢？盘点起来有这么几个。下面跟随本网了解一下吧！

一多吃少餐。

有人调查了1400位60——64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，胆固醇增高者占51.2%，而每日就餐次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病患者仅占28.8%，胆固醇偏高者占17.9%。专家们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大

二晚餐过迟。

晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。

三喜吃精粮。

有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。

四过食肥甘。

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。还有研究发现，糖能使肝脏合成脂类的作用增强。正常人吃高糖饮食3周后，血中甘油三酯可升高1倍多。若给高血脂病人吃高糖饮食，甘油三酯也可增加4——5倍。

五偏食挑食。

偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊气味，殊不知大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。

六烟、酒成癖。

世界科学界已公认，大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，医学上称它为“啤酒酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。

七、吃不健康食品。

饮食习惯的不同会造成两个城镇人口的平均寿命相差七年。比如当红肉的摄取量超过正常限量时，就会让人们的预期寿命缩短20%。

推荐八大长寿生活习惯

长寿习惯一：喝水别太少

水是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。专家指出，防治心脏病，3个时段喝一杯水效果最佳。

第一杯：晨起空腹一杯水。起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。

第二杯：睡前一杯水。当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度，预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛，心肌梗死这类疾病。

第三杯：运动后一杯水。适量的运动是长寿的基石之一，尤其是老人，更应注意有效合理的运动。但在运动后，应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕厥。因此，运动后，建议老人们小口根据实际情况饮用淡盐水，淡糖水。

长寿习惯二：经常喝喝粥

想少生病，那喝碗粥吧！清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。

研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。

长寿习惯三：每天1杯奶、1颗蛋

牛奶和鸡蛋，都是被营养学家称赞的优质蛋白质的来源，而且它们营养丰富，价格低廉，是咱们普通老百姓不可缺少的优质营养来源。

牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是300克。就拿普通的200毫升的袋装奶来说，每天喝一至两袋也就足够了。

而鸡蛋可以说是最适合人类食用的“蛋类”，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

选鸡蛋的时候，大家也不用太过迷信是不是土鸡蛋，因为它们的营养几乎无差别，非要说差别，那土鸡蛋的胆固醇还要更高些！

长寿习惯四：多吃点水果

据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控中心发表数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%，归因死亡数为134.84万。

水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。我国因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁（男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）。

因此，建议成年人每人每天一斤蔬菜半斤水果。

长寿习惯五：每天都要吃到绿色蔬菜

这一点看起来特别容易做到，但有很多人并没有做到！吃蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，预防肠癌等，还能改善心理状态，预防疾病。

一项研究表明，每天吃7份水果蔬菜(每份约85克，一个中等大小香蕉的重量)的人心理健康状况最好，多吃水果蔬菜能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。

长寿习惯六：每周吃次鱼

营养学家曾形象地告诫：吃“四条腿”的不如吃“两条腿”的，吃“两条腿”的不如吃“没有腿”的。

“四条腿”的，主要是指猪、牛、羊肉，这些肉类吃太多不利于减肥和降低血脂；“两条腿”的，主要是指鸡、鸭、鹅等禽肉，是良好的肉类食品；“没有腿”的主要是指鱼类和各种蔬菜，鱼肉所含蛋白质容易被消化、吸收，所含脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸量大，对身体较为有利。

而且，鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。对65岁以上老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。

长寿习惯七：常晒晒太阳

晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。

而且，让皮肤接受阳光照射还能降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平，还能有效预防糖尿病的发生。

上午10时前、下午3时后，每天晒30~60分钟。

长寿习惯八：一公里步行

健步走，是一种低廉、低风险、很方便而且健康收益高的有氧运动方式，能助减肥，降三高，预防多种癌症。成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不易疲劳。

美国《自然》杂志曾报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可降低20%乳腺癌罹患率。

穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

假牙放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑和病菌，可能引起严重的口腔和其他全身疾病。在某些特定的情况下，潜在的病原菌就可能定植于假牙上，譬如念珠菌；有研究表明，念珠菌可能在25%甚至是60%的假牙配戴人群中引起“义齿性口炎”。

而附着在假牙上的其他一些病原菌也有可能向下通过口咽部进入呼吸系统，而引起细菌性肺炎。因此提醒假牙配戴者每天睡觉前一定要摘下假牙，做好：泡、刷、冲这三个步骤。

此外，假牙护理不当，如假牙清洁不彻底、与口腔贴合不稳固、假牙清洁方法不当等，都将影响老年人的身体健康。

一个新的挖矿概念在区块链领域正面临批评。

区块链研究实验室的Elias Strehle博士和汉堡大学的Lennar Ante博士最近警告说，从事独家挖矿的区块链节点“没有动力将新交易转发给他们的同行。”

他们推测，加密矿工可能会被激励对交易保密，以“希望成为唯一能够赚取相关交易费的人。”

独家挖矿是交易发起方与单个矿工或矿池之间的一种共谋，它使用私人渠道来确认交易，而不是在公共区块链上进行广播。只有在将它们记录在块中之后，公共区块链才使用户意识到这种交易。

作者声称，由于交易成本代表了矿工的正常收入，因此，通过与矿工勾结，“可将大量增加的交易成本用于洗钱”。

研究人员指出，结果是，犯罪分子可能会看到较小的区块链网络“是更适合通过独家挖矿进行洗钱或逃税的工具”。

Strehle博士和Ante博士指出了从事独家挖矿的另外两种可能的动机：减少交易成本的波动性以及将未经确认的交易隐藏在网络中以防止超前交易。

6月，Cointelegraph 报道了许多神秘交易，这些交易困扰了更广泛的社区。有些人认为这可能是洗钱的例子，或者是心怀不满的交易所员工的报复。

周一大幅下跌，从一天前触及的纪录高位34,800美元下跌，交易员称高杠杆期货市场波动。

比特币在早些时候触及33,670美元的高点后下跌了14％以上，从除夕到周日的创纪录的34,800美元，抵消了其20％涨幅的一半以上。在三月份以来最大的盘中下跌中，价格下跌了多达17％，抵消了上周末的涨幅。

比特币下跌了9％，至30,077美元。

自2017年以来，功能性加密货币衍生品市场已经发展起来，离岸交易所仍提供高杠杆交易。此类市场的动向可能对比特币的价格产生巨大影响。

加密基金Digital Asset Capital Management的理查德

加密经纪公司Enigma Securities的约瑟夫·爱德华兹（Joseph Edwards）说：“从本质上讲，它仍然是不可避免的波动资产。”

他补充说：“在大多数情况下，这看起来像是纯粹的技术性举动，是短期的欣快感所暗示和引起的。”

人们一直认为，比特币可以充当通货膨胀风险的避险工具，因为政府和央行开启了刺激性措施以应对COVID-19大流行的经济影响，这推动了比特币的上涨。

新加坡银行货币分析师Moh Siong Sim在谈到其最近的反弹时说：“其中有些反映出人们对美元走软的担忧。”

比特币的发展也反映了人们的期望，即它将成为一种主流支付方式。其快速获利的潜力也吸引了更大的美国投资者的需求。

说：“这是其中一些杠杆作用的平息。”

比特币的纪录高位是在12月16日首次突破20,000美元后不到三周的时间。全球最大的加密货币去年的价格上涨了三倍多。

交易员表示，对于动荡的资产而言，比特币周一的跌幅并不罕见，其剧烈的价格波动在某种程度上阻止了其被广泛用作货币。

尽管如此，在零售和机构投资者的投机热潮的推动下，比特币在过去一年中仍上涨了300％以上，人们认为加密货币正在成为一种主流资产类别并可以充当价值存储。

比特币的信徒已经指出市场的供应限制以及中央银行据称猖money的印钞是看涨叙事的主要驱动力。其他人则认为，加密货币正在酝酿中，并且是疯狂冒险承担了全球市场的又一个信号。

加密市场

在本周早些时候下跌之后，比特币在周四反弹回到7000美元上方，其他主要加密货币也全天上涨。随着备受期待的比特币在不到一个月的时间内减半，投资者仍不确定市场将如何应对。供应减少可能是比特币的催化剂，但看空者表示，无法再盈利的矿商可能逃离市场。

Crypto analytics公司Coin Metrics预计，到2020年，Crypto miner的收入将从2019年的55亿美元降至33亿美元，这可能会暂时迫使这些公司出售并导致价格下跌。

Libra进展太慢了

周四，Facebook的libra项目终于正式开始了许可证申请，但其计划与去年夏天最初备受争议的声明只是模糊不清。这些变化意味着人们的注意力从提供任何人都可以根据需要构建的开源软件转向了一个更受控制的系统。新的合规要求将建立在，并将有多个天秤座硬币每个钉在一个单一的货币认为天秤座美元，天秤座英镑等。

数字美元风起云涌

本周，美国国会女议员拉希达?特拉布（Rashida Tlaib）提出的一项法案中，数字美元重新出现在华盛顿，该法案的重点是及时向最需要它的人提供刺激方案。这项法案要求所有美国公民在今年年底前都能获得标有FedAccounts的数字美元钱包。但Tlaib仍然怀疑是否存在将数字交换用作传输工具的基础设施，因为大部分人口仍然没有宽带接入。

加密骗局

在当前的全球封锁期间，那些希望制造大量加密货币的网络犯罪分子实际上赚的比以往任何时候都少。犯罪追踪公司chanalysis的一份报告发现，自3月8日以来，加密投资诈骗和庞氏骗局的周平均收入从420万美元下降到290万美元。骗子的硬币收入也差不多，这表明他们利用消费者恐惧心理的尝试并没有特别奏效，比特币自3月初以来的贬值意味着他们赚的钱也没有那么多。

企业

豪华汽车制造商宝马（BMW）宣布了自己的区块链计划PartChain，旨在追踪原材料并提供端到端供应链透明度。该公司去年进行了一项头灯材料追踪的试点项目，新的业务将扩大到包括其他供应商。

Visa V与比特币奖励应用Fold合作，宣布计划推出一种借记卡，用比特币奖励多达10%的购物，而不是航空里程或现金等典型的奖励积分。Fold发现，在其9万名用户中，如果有人提供比特币奖励卡，大约90%的用户会将现有卡的支出转为比特币奖励卡。等候名单现已开放，这张卡将于7月开始发货。