臀部出现肥胖纹怎么办【实用20篇】

美国证券交易委员会（SEC）目前公布的最新财报显示，纳斯达克上市的比特币采矿设备制造商迦南（Canaan）在2019年净亏损1.48亿美元。

迦南总部位于中国，在最新公布的未经审计的第四季度和2019年财务业绩当中，最值得注意2019年总净收入为2.043亿美元。这约占该公司2018年3.84亿美元收入的一半。

2019年第四季度净收入总额增加

同一季度，公司净收入总额增长66.8%，达6650万美元。这是2018年同期的一半以上。

该公司表示，净收入增长主要是由销售的总算力增长推动的，2019年四季度，总算力为290万哈希/秒，较上年增长88.6%。

新冠病毒是2020年面临的关键挑战

根据美国证券交易委员会（SEC）对加拿大商业前景的登记，该公司在2020年面临的第一个挑战是新冠病毒爆发。迦南似乎受到了目前商业活动受限的影响，商业活动让迦南公司最近的业务数量锐减。

第四季度的总亏损为9670万美元，而2018年同期的毛利润为160万美元。

迦南IPO集体诉讼正在进行中

据《每日电讯报》报道，加拿大证券IPO集体诉讼的主要原告动议截止日期定在2020年5月4日。这项动议将决定谁将在诉讼中代表公司作为诉讼利害关系人。

根据诉讼，迦南的首次公开募股被指控违反了1993年的《证券法》。据悉，这次指控主要是公司利用虚假的注册声明，向投资者提供了误导性信息。

臀部大的美眉们，是否还在苦恼怎样减肥臀部吗?下面和小编具体了解下臀部锻炼减肥方法。

臀部锻炼减肥方法1

一:爬楼梯

爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法,因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉,让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯,将走楼梯培养成一种生活习惯,对于那些不爱运动的MM来说,是一种不错的健身方法。

二:练瑜伽练瑜伽可以很好地塑造体形,对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高,随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的MM,可以专门练习瘦臀游泳的动作,有空时在家多练,就可以达到瘦臀的目的了,也可以锻炼身体,很不错。

三:高抬腿运动

小学上体育课时,做高抬腿运动很多人都试过吧!其实对于臀部大的MM,每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉,达到减小臀部的目的。所以我们每天起床的时候,可以做五组高抬腿,每组两分钟,一个星期后,你会发现你臀部的肌肉变得结实。

四:穿高跟鞋

很多女人都喜欢穿高跟鞋,高跟鞋不止可以让女性看起来更高,其实它还能锻炼到臀部。据美国研究,穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀,从而有效地使臀部肌肉变得结实。想瘦臀的美眉,可以每天穿高跟鞋慢走30分钟,会有意想不到的效果的。

五:选择对的食物

医学研究,如果我们的身体新陈代谢不好,会比较容易将身体囤积的水分和脂肪积累在下半身,臀部就会变得大。想要自己的臀部瘦下来,我们要吃的对。我们要多吃纤维的食物,例如水果蔬菜,可以减少便秘。用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪,我来可以用橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油等来代替动物性脂肪,也可以让我们的臀部减小。也可以多吃鱼,相对于其他肉类,鱼的热量很低,并且能够促进新陈代谢,加强体内脂肪的消耗。所以我建议想瘦臀的MM,要从饮食方面多注意。

六:瘦臀运动

站立,右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚,用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下,提左臀,再恢复双膝并拢,保持30秒。每条腿重复两次。没事在家的时候,可以多做,这样每天练习半个小时,中间累的时候可以休息一下。这样练习一个星期就会发现自己的臀部变得比较紧俏。

七:瘦臀舞蹈

爱跳舞的朋友可以学习拉丁舞,拉丁舞中的臀部扭动的动作很多,可以很好地锻炼到自己臀部肌肉,促进上面多余脂肪的消耗。并且拉丁舞的动作很优美,对臀部线条的伸张、延展都有相当好的作用。能够帮你塑造完美的臀部线条。

臀部锻炼减肥方法2

1、收缩臀大肌

功效：收缩锻炼臀大肌。

做法：双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背姿势、再往前抬，算1回、连续做30回后换脚。

提醒：腿、膝盖至脚尖要伸直，不能弯曲，上半身保持挺直。

2、锻炼臀中肌

功效：强化臀中肌、修饰腿部线条。

步骤1：身体左侧贴地，两手轻触地面支撑，臀部勿往后倾倒，将右腿往正前方抬至与身体呈90度、右脚不落地。

步骤2：接著右脚往后方踢至极限，算1回、共做10回，再换边做。

提醒：做时上半身保持稳定、不要摇晃。

3、美化臀线条

功效：伸展胯下、美化臀部线条。

做法：站姿、双手叉腰预备，将左脚伸直往后跨一大步、让前面右脚膝盖弯曲呈90度，接著左脚收回，换右脚，算1回、共做30回，两边有节奏进行。

提醒：膝盖弯曲时不宜超过脚尖，做时注意膝盖与脚尖都要朝向正前方。

只需要在CAD最下面的命令窗口输入【(dictremove(namedobjdict)"ACAD_DGNLINESTYLECOMP")】；点击键盘上的【Enter】键；继续在命令窗口输入【Pu】；点击键盘上的【Enter】键即可。以下是详细介绍：

1、在CAD命令行输入命令：（dictremove（namedobidict）“ACAD_DGNLINESTYLECOMP”），回车之后再输入【Pu】；点击键盘上的【Enter】键即可；

2、出现这种【多重从属对象】提示，会出现CAD操作命令变慢、卡顿现象，保存文件变大等；

3、从一个包含有【DGN线型】文件拷贝到别的DWG文件时，会导致DWG文件变得非常大，这还少因为复制的过程中包含了大量的非必要数据，这部分的数据无法体验以及使用PU命令清除。这些数据会随着复制、插入命令跟随到别的文件当中去。而这个问题已经在AutoCAD2015及更新的版本中得到了解决。

迅雷看看出现提示“影片授权地区限制，当前所在地区不能提供本影片在线点播服务”的解决办法如下：

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在生活中，对于一些疾病，要做好预防工作，很多疾病，不要在疾病来临前才手忙脚乱，要在平时就进行预防，这样能有效的把疾病杜绝在身体之外。你注意观察的话，以前一些疾病不再单单的影响到成年人，对于儿童，这些疾病也是非常的“钟情”，儿童要是忽视保健，会造成大危害，以这种病来说，成了孩子的噩梦。

小儿糖尿病

这里说到的小孩子容易出现的病症就是小儿糖尿病，在当前小儿糖尿病成了很多家长不得不重视的情况。

相关数据显示，目前我国儿童糖尿病的发病率还是较高的，大约在十万分之零点六，这一数字高于其它国家。

想要知道小儿糖尿病的危害、如何预防小儿糖尿病，首先就要来知道什么是小儿糖尿病。

什么是小儿糖尿病

小儿糖尿病是一种因为胰岛素分泌不足引起的内分泌代谢失调的疾病，其中的碳水化合物、蛋白质、脂肪会出现代谢紊乱。

在临床表现上，要是出现多饮、多尿、多餐、消瘦，家长要特别注意。甚至在后期，还会变成肾脏受到影响。

这样的病症，并不会因为性别不同，出现不一样的发病率，可以说，男孩、女孩都非常容易出现这个病症。

那么在生活中，哪些情况会导致小儿糖尿病的发生的。

哪些情况会造成小儿糖尿病

遗传

糖尿病其实有遗传性，这样的遗传性在现在医学中证实，在白细胞的第6号染色体短臂上，容易与其它组织发生相容反应，造成感应基因的出现。

自身免疫力差

相比成年人，儿童的免疫力较差，当自身的免疫反应变差，也有可能会造成糖尿病的发生、这是因为身体的体液细胞、细胞免疫都会影响到糖尿病。

疾病感染

在生活中，一些疾病也会对儿童的健康造成伤害，例如，通过病毒感染糖尿病成了极其常见的事情，以其中的柯萨奇B组病毒、EB病毒、腮腺炎病毒来说，都值得大家多加注意。

饮食不当

不少家长会让孩子摄入更多营养，会让孩子吃很多食物，其实，有些食物，适合孩子吃，有些食物不适合孩子吃。

以牛乳蛋白来说，孩子要是食用过多，会造成其中酪蛋白作为抗原，造成糖尿病的发生。

明白了可能会造成小儿糖尿病的原因，那么在生活中，应该如何预防糖尿病呢？

如何预防小儿糖尿病

定期检查身体

养成定期检查身体的好习惯，能及时有效的预防小儿糖尿病，特别是对于儿童的血糖要进行检测，及时发现问题，进行预防、治疗。

控制体重

对于家长来说，一定要把孩子的体重控制好，不要出现超重的情况，对一些热量高的食物，要减少食用，同时要进行积极锻炼身体。

这就是在生活中，小儿糖尿病的描述，关于小儿糖尿病是什么？引起这个病症的原因？如何预防想来大家都知道一些了，积极保健，能让身体更加健康。

在AutoCAD绘图后，转成PDF格式。其中的图案填充如果是solid，转换后的PDF中会显示乱线。这只是PDF软件的显示设置问题，真实的纸张打印是看不出来的。但是如果想在PDF中截图的话，这些乱线的确蛮讨厌的。下面就讲讲怎么在PDF中去除乱线。

1、用Adobe Acrobat 打开相应的PDF文件，点击菜单“ 编辑——首选项”， 打开首选项窗口。

2、在左侧选“ 页面显 示”，把“使 用2D图形加速”和“平滑线状图”前的勾去掉 。再点击确定。

3、这样就可以愉快的截图了。

由于矿工每天出售的比特币数量少于他们开采的比特币，比特币价格可能会在短期内上涨。

比特币（BTC）的价格在过去三个月中已经从$ 3,600上涨到$ 9,700，上涨了170％。尽管经历了三个月的巨大复苏，但一系列基本因素表明，近期内可能会再次出现上升趋势。

比特币可能出现高涨的三个原因是外汇流出增加，矿工收入获得支持以及长期持有BTC的所谓“骗子”或投资者数量增加。

三个引人入胜的因素的融合使比特币升值

当比特币从交易所的流出增加时，表明投资者正准备长期持有BTC。

通常，交换用户出于将BTC发送到个人钱包的目的而撤出比特币，这种趋势通常表明用户在可预见的未来交易比特币的意愿较低。

比特币交易所流出量的下降与矿工收入的恢复相吻合。在最新的哈希率难度调整之后，随着矿工通过挖掘产生更多的比特币，现有的矿工正变得越来越有利可图。

如果开采比特币的运营成本下降，那么短期内为主要采矿中心出售更多比特币的需求也可能减少。BTC的流出部分可能来自矿工。

可验证的链上数据显示，矿工出售的比特币数量少于过去一周。在过去的7天中，矿工开采了约6,694 BTC，数据显示他们卖出了6,384 BTC，净库存为310 BTC。

比特币矿工的销量低于过去一周的水平。资料来源：ByteTree

一位名叫拜占庭将军的加密货币交易商写道：外汇流出量持续上升。矿工收入正在寻找支持。矿工越来越拥护。因此，即使图表看起来并不十分令人兴奋，我也不知道空头认为巨大的抛售压力将来自何处。

总体而言，矿工们一直在减少比特币交易，并减轻了现货价格的抛售压力。比特币市场上卖方的减少和长期交易者的持续增加相结合，增加了持续反弹的可能性。

有一个变量可能会破坏上升趋势

短期内比特币将出现新的上升动力阶段的预测主要基于以下假设：矿工在未来几个月内不会出售太多BTC。但是，BTC价格的急剧变化和开采BTC的困难可能很快导致趋势变化。

2020年第三季度强劲反弹的理想情况将要求比特币价格保持稳定在10,000美元以上，并且矿工每天出售的BTC数量继续下降。

如果发生这种情况，则意味着随着投资者和矿工的信心增强，比特币的价格突破了多年阻力，从而有可能形成适当的长期牛市。

这是序号1位增为2位后默认制表符位置产生的问题；只需在右键菜单中选择【段落】-【制表位】，然后在【默认制表】选择【左对齐】，在默认制表位选择【0.25字符】即可。以下是详细介绍：

1、选中带有空格的参考文献，右键选择【段落】，选择左下角【制表位】，然后将【默认制表】选择和未缩进文献相同的大小的空格字符；

2、对齐方式选择【左对齐】选项，默认制表位通过上下的按钮调整，或者直接在输入框中输入，建议设置为0.25字符。

儿童期肥胖不断增加已成为全球瞩目的公共卫生问题。儿童肥胖症是营养性疾病之一，也是营养不良性代谢病。所谓肥胖症，就是肥胖合并以其为起因或与其相关的健康障碍，或可以预测此种合并的情况，必须进行医学减肥的病理状态，应作为疾病单位来处理。下面跟随本网了解一下吧！

导致小儿肥胖的四大原因

小儿肥胖的原因主要包括四方面：第一，有家族肥胖史，如果父母体重正常，子女肥胖概率约10%，父母仅一方肥胖，其子女肥胖约为40%，父母双方肥胖，其子女肥胖约为60-70%；第二，生活环境的过于优裕，儿童时期营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因；第三，活动量过少；第四，饮食不节，摄入的热量超过消耗量，剩余的热能转化为脂肪而聚积于体内。

诊断标准一般采用体重指数BMI

小儿肥胖的诊断标准一般采用根据身高和体重求得的指标，即体重指数BMI：体重（kg）/身高（m^2)。肥胖的判定是：BMI值小于18.5，为体重过低；BMI值大于或等于18.5并小于25，为正常体重；BMI值大于等于25并小于30，为肥胖1度；BMI值大于等于30并小于35，为肥胖2度；BMI值大于等于35并小于40，为肥胖3度；BMI值大于或等于40，为肥胖4度。

肥胖易诱发高血压等疾病危害

儿童青少年期肥胖对健康会产生多种危害。在心血管方面，容易诱发高血压、血脂紊乱、血脂脂肪斑、心脏功能受损；在内分泌方面，诱发胰岛素抵抗或糖耐量损伤、2型糖尿病、月经异常、多囊卵巢综合症等；在消化功能方面，可能诱发胆结石、脂肪肝、食管返流；在神经系统方面，容易诱发先天性颅内高压；在外科疾病方面，容易发生哮喘、睡眠呼吸障碍、Pickwickian综合征（匹克威克综合征）；在骨骼发育方面，可能诱发骨关节炎、骨质疏松等。

易出现肾小球肥大等肾脏疾病

肥胖与肾脏病发生的关系密切。肥胖相关性肾脏病的典型临床表现为蛋白尿、血尿，部分患儿表现为轻度水肿、高血压。肥胖的脂肪堆积会导致肾小球肥大，甚至硬化，影响肾功能损害，可导致尿液中出现蛋白。如果有蛋白尿，那意味着肾功能出现了问题。肥胖还会导致高血脂症，高尿酸症，对肾脏产生间接的损害。肥胖导致的肾病常是隐匿的，如果发现不及时，延缓治疗，最终都会发展成肾衰竭，正是因为肥胖导致的肾病常是缓慢的，会让人忽视。因此，家长要重视小儿肥胖的发生。

小儿半天没小便须警惕肾脏疾病

肥胖导致的肾脏疾病症状隐匿，平时没有明显的症状。有人在出现肾脏病后，会出现尿量减少的症状。家长平时要注意观察小儿的行为细节，如果发现小儿有半天或者更长时间没上厕所小便，那就要警惕了，查找影响原因。肾脏出现问题的小儿，很容易出现疲劳。如果小儿疲劳休息后不能恢复，或经常容易疲劳，虽然能吃能喝，也能正常小便，那也要注意，如果发展到肾衰竭，只能用透析治疗和肾移植。透析治疗对于普通家庭来说，是一笔不小的支出。即使肾移植成功，肾移植后的生活质量也明显降低。

预防小儿肥胖注意调整饮食结构

为了预防小儿过度肥胖，饮食上要注意调整饮食结构。家长应该熟悉肥胖儿童的饮食习惯及其进食量，在保证其基本营养和生长发育需要的前提下，降低每日摄入的能量，控制在机体消耗总能量之下，多以高蛋白、低脂肪食物为主，应多以碳水化合物和蛋白质供给能量为主，避免脂肪的的过量摄入。尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。

预防小儿肥胖，要注意调整饮食结构，还要制定长期坚持的运动计划，如跑步等。另外，1岁前、5-6岁和青春发育期这三个年龄段，要警惕小儿发胖趋势。

制定容易长期坚持的运动计划

研究表明，发胖的小儿大多在幼年时比其他儿童锻炼少。运动能使能量消耗过多，单纯控制饮食不能使体质量减轻，辅以运动锻炼则减肥效果较好。但肥胖儿童常因运动时气短，动作笨拙而不愿意锻炼，应提供能促进能量消耗又容易坚持的运动项目，如跑步、散步、踢球、做操等。家长应根据小儿的个性和爱好选择适合自己小儿兴趣的运动，并为其制定容易长期坚持的运动计划，坚持锻炼，消耗体内的能量。

三个年龄段注意小儿发胖趋势

轻度单纯性肥胖治愈率最高，是控制最佳时期。幼儿治愈率高于学龄前儿童，随着年龄增加，中、重度肥胖比例增高，治疗难度加大。小儿在任何年龄都可能开始明显发胖，但是主要出现在三个年龄段：1岁前、5-6岁和青春发育期。所以，当小儿达到这几个年龄时，家长应该格外警惕小儿的发胖趋势。从小儿出生开始，家长应定期给小儿检测体重、身高，以随时调整营养摄入的数量和体育活动的强度，以便进行早期干预，使小儿健康地成长。

现在很多的父母把孩子生下来之后就不管了，就丢给爷爷奶奶带，很多父母工作都比较繁忙，所以没有时间带孩子，就会把孩子放给爷爷奶奶带，但是你知道吗？祖父母带的孩子更容易肥胖，这到底是为什么呢？下面一起跟随小编了解一下吧！

根据最新的研究发现，针对中国本土的一项研究表明，祖父母带的孩子更容易出现肥胖的情况，这是个什么原因呢？为什么祖父母带的孩子就容易出现肥胖呢？

跨代家庭(cross-generationhouseholds)，即我们说的“三代同堂”在我们周围已经很常见，而由祖父母代为照顾孙子孙女的现象在中国也很常见。一项针对中国本土的最新研究指出，祖父母带孩子更容易导致儿童肥胖：在被调查的500个孩子中，将近一半(45.9%)由祖父祖母照顾生活起居，而这些孩子肥胖的风险是仅由父母照顾的孩子的2倍，且这些被爷爷奶奶、姥姥姥爷照顾的儿童，相比于跟着爸爸妈妈的儿童，更少做家务，也会进食更多不健康食品。

有一种饿叫你奶奶觉得你饿

这项研究采访了很多儿童的父母，他们发现，其实父母通常在孩子教育和健康方面都有充分的准备，具备较为全面的儿童营养及教育知识。然而即使如此，孩子的健康教育工作仍然很难进行。这也是三代同堂的情况下，很多家庭矛盾的来源之一：祖父母的教育方式与父母的教育方式不统一。

有一位妈妈非常有困扰，她说：“我让儿子注意饮食，可他说‘姥姥说我这是壮！就你不让我吃’。”

特别是只有周末拜访爷爷奶奶、姥姥姥爷家时，就更会被要求“多吃点”了。

访谈记录显示，祖父母在观念上一些认知错误让他们更加偏爱胖孩子，或者倾向把自家孩子喂得更“壮”，觉得“所有吃下去的都用来长身体了”。对于祖父母辈经历过饥荒、低体重、营养不良以及食物和资源短缺的家庭来说，这种现象就更明显了。如果祖父母辈是孩子的主要照顾人和直接教育者，那他们会很大程度上影响父母对孩子的教育。所以，在将孩子托付给祖父母之前，请先引导和纠正他们一些可能出现的想法：

吃得又多又香又快的孩子更健康;

肥胖意味着富裕、有钱;

圆圆的脸蛋、胖嘟嘟的孩子意味着身体更健康、得到了更好的照顾;

肥胖只会发生在成年人身上;

能量越高的食物越有营养;

孩子小手太嫩，不该做家务;

宁愿吃撑也不能浪费;

有待优化的奖励制度

一位老师说：“我们教育孩子少吃零食，可爷爷奶奶们总是用零食作为奖励。”

很多家长用“不健康的零食”如巧克力、蛋糕、雪糕、糖果等作为给孩子的奖励，加强了孩子对不健康零食的积极反射。久而久之，孩子会认为“表现好就能吃糖”。这种反射的加强会影响孩子对健康食物的选择：如果他们面前有一份胡萝卜，一份蛋糕，即使爱吃胡萝卜的小朋友也有可能会选择蛋糕，因为那代表一种积极的“奖励”。

“金疙瘩”也要做家务

对于中国来说，自1979年实行的独生子女政策也是导致儿童肥胖的间接原因之一。祖父母一辈往往经历过众多兄弟姐妹，或者本身生育过不止一个子女。曾经非常热闹的大家庭如今家里只有一个孙子或孙女，这种家庭人口数量的缩减也会导致他们对孙辈过分重视。

一位爸爸说：“我小时候，兄弟姐妹抢着吃饭，因为人多饭不够;但现在是4-6个大人围着一个孩子转。”

祖父母对孩子的“过度保护”往往表现为不让孩子参与家务。访谈中有父母表示，有些孩子连叠被子都不会做。即使会做，爷爷奶奶也会认为“我家孙儿的小手那么嫩，怎么能让他们做家务呢”，然后抢在孩子之前帮他们完成。这样在很大程度上影响了孩子参与家务的积极性，也让他们逐渐认为，做家务应该是长辈和父母的任务，或者是应该被奖励的。在这种影响下，如果孩子做了家务而没有奖励，他们又会觉得失望，而对家务产生抵触。

这也为他们将来的生活买下了炸弹。有研究显示，从小做家务的孩子更有家庭责任感，遇到困难不易慌张而去想办法解决。在他们长大之后，也能更好地维持和朋友之间的关系。在我们的上一代家庭里，兄弟姐妹往往在很小的年纪就承担起一部分家务，如扫地、擦桌子、摆餐具，甚至是买菜做饭、修理物品等。而且他们即使做了家务，也会认为这是自己应该承担的家庭责任，不会寻求额外的物质奖励。

总的来说，在子女教育上，祖父母和父母辈之间或许会存在一些矛盾。与其遇到问题会选择互相责怪，不如让同样爱孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷们及时了解孩子的健康现况以及正确、科学的育儿方法，告诉老人家肥胖不但会影响孩子童年时期的正常身心发育，还可能会给他们成年后的健康埋下了“地雷”，比如提高心血管疾病风险、糖尿病风险以及某些癌症的风险。只有家人之间做到及时沟通，目的统一，才能让儿童教育业事半功倍。

结语：以上就是本网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家可以知道为什么祖父母带的孩子更容易出现肥胖了吧，现在肥胖的孩子是越来越多了，所以大家一定要小心哦，祖父母对孩子好，但是还是要引导孩子健康成长，让孩子养成健康的生活习惯和饮食习惯，这样才是最好的哦！

女性肥胖者多于男性，这是什么原因呢?女性肥胖的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性肥胖的原因吧!

导致女性肥胖的食物

上瘾的食物

香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，乃至糖果、通常果汁饮料，这些食物都会在丢失控制的情形下，让你的身材走样。

口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

高热量、密度的食物

通常经过油烹调的食物，会提高6O%～1OO%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油(油食品)酥等方式。

过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等这类食品的热量相当高!

看了那么多导致肥胖的原因与食物，相信大家对于肥胖也有了一定的认识了。只要大家控制好饮食，同时做好相关的运动，那么就一定能拜托肥胖的困扰，重获姣好的身材。

女性肥胖的原因

心理抑郁

这个原因说出来可能很多人不太相信，抑郁还会导致肥胖呢吗?但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为，情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，抑郁的女性大多暴饮暴食比较的，体重自然不会稳定。

便秘

排便是人最重要的排毒方式，有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖，可能是因为你体内毒素太多的信号，这个时候，女性要注意清理自由基。因此，便秘的女性谨防发胖哦，预防便秘，你可以多喝水，多吃粗粮，如地瓜之类都可以很好的通便。

睡眠不足

晚上的时候，人的身体进入睡眠状态。睡眠不足是很多女性发胖的原因。因为睡眠不足会改变女性的身体新陈代谢，造成新陈代谢的紊乱。实验证明，睡眠足的女性比睡眠不足的女性体质会强很多，体质强，身体循环就快，能够消耗掉脂肪，因此，喜欢熬夜的美眉一定要改掉这种习惯哦。

胃火旺

很多人经常会感觉到饿，刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火，胃火旺会导致胃的蠕动较差，消化不行，消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍，有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。

缺“铁”

铁是人体必需的一种元素，主要存在肉食当中，如猪肉。近年来，有研究表明，有的女性肥胖与缺铁有关。因为人的体质指数与血液中铁的含量相关。这也就是说，人越胖，身体内铁元素的含量就会越低。很多女性为了减肥只吃青菜，这样是不可取的，因此，肥胖女性，不妨适量补充铁元素。

很多时候，我们在打印一份文件时，需要让表格的标题在每一页上重复出现。现分别以Excel和word为例，为大家进行介绍，一下看看吧!

Excel中让表格标题在每一页上重复出现

1、先以Excel为例，下图是一张表格，标题为“ 成绩单 ”。在打印预览中可以看到，标题“ 成绩单 ”及“ 班级 ”、“ 姓名 ”等信息只在第一页显示，在第二页没有显示。

2、点击“ 页面布局 ”——“ 打印标题 ”，弹出下面的对话框。

3、点击“ 工作表 ”——“ 顶端标题行 ”右方的按钮。

4、选择需要重复出现的内容。

5、确定，完成操作。如下图所示，在打印预览中，可以看到我们选择的内容在每一页的标题处重复出现了。

Word中让表格标题在每一页上重复出现

1、如图所示，为word中一张的表格，在打印预览中可以看到，第二页上是没有标题的。

2、选中需要在标题重复出现的内容，点击“ 表格工具 ”——“ 布局 ”——“ 重复标题行 ”，可以看到被选中的内容在第二页表头上重复出现了。

3、在打印预览中，可以看到我们选择的内容在每一页的标题处重复出现了。

比特币是哪个公司发行的？许多人都会选择投资比特币，因为在目前的市场上比特币就属于数字软黄金，可是很多人并不了解比特币是哪个公司发行的，我们就应该结合生活的现状来了解，先看一下就是一种什么样的虚拟货币，在投资的时候有什么样的优势，很多人都说比特币从发行到现在早就已经有了天翻地覆的变化，那么到底是怎么回事呢？

1、比特币是哪个公司发行的

比特币在最初的时候是由一位叫中本聪的人发行，2008年的时候，他就把比特币放在白皮书中，2009年更是第1次的上线运行，与此同时就出现根本性的改变，在一开始的时候，这只不过是大家在沟通过程中的一种工具，但是自从比特币诞生之后，虽然当时的比特币在出现时比较弱小，但是也有一些人看到比特币有着光明的未来。

2、比特币在发行之后有什么样的变化

当我们在查询比特币是哪个公司发行的过程中，就会发现比特币在2009年诞生之后，2010年就开始进入到市场上交易，现在的价格早已出现明显的变化，比特币在第1次交易的时候折算下来价格最多也只是几美分，在进入到2017年末的时候，比特币的价格就已经上升到19,666美元，相当于一个比特币就可以来到小县城购买一整套房子，虽然后来的这几年比特币的价格逐渐的下降，但是到2020年市场的价格还是稳定在12,000美元左右。

所以就说明现在的比特币早就已经出现明显的上涨现象，再看一下最近一段时间整个比特币的表现，有不少的人都会觉得，比特币在未来一段时间可能还是会有持续性的上涨，甚至在接下来的十年时间内，比特币的价格也同样会逐渐的上涨，甚至也可能会出现上涨几十倍，又或者是上涨几千倍。所以在选择投资比特币的时候，就需要从各方面来了解。

比特币是哪个公司发行的？这是来自于个人所为大家推出的比特币，比特币的价格从最初到现在已经出现明显的提升，在最初的时候，比特币的价格只有几美分，可是现在就已经逐渐的上升，在2020年时比特币的价格基本已经稳定在12,000美元左右，所以这本来就是一个值得投资的虚拟货币，相对来说价格比较稳定，能够有效减少投资过程中的风险。

第一招臀桥，平躺着，使劲抬起你的臀部。第二招侧卧抬腿，这招能充分消耗你的臀部脂肪。第三招蚌式开合，这招也是瘦臀部的简单方法。第四招卧式后抬腿，趴着也能瘦臀部。

做什么运动瘦臀部

招式1：臀桥

动作关键：平躺时双脚和膝盖要并拢，接着想像自己臀部夹本书，慢慢向上收缩臀部抬起。

招式2：侧卧抬腿

动作关键：身体自然的伸展侧卧，一边腿弯曲一边伸直，再缓缓将脚抬起再回到原位，记得不要落地，一直保有出力的状态。

招式3：蚌式开合

动作关键：跟上个动作一样侧躺平，两腿成重叠状，接着侧边抬起在落下，脚记得不要悬空才更有效。

招式4：卧式后抬腿

动作关键：两只脚一定要伸直，把腿缓缓向上抬起到极限位置，停留约2秒锻炼。

瘦臀部的简单运动

1、爬楼梯减屁股

你只要每天上楼的时候，多爬几层楼梯，自然能够减掉屁股上的肥肉。在爬楼梯的时候建议你每次登两个台阶，这样能够最大限度地带动你的大腿与臀部的肌肉群，对减掉臀部脂肪是有好处的。

2、游泳

游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为在水中的阻力大很多，是减掉臀部脂肪的好方法，每天游泳二十分钟左右，长期坚持，拥有美臀不成问题。

3、多泡澡或足浴

泡澡不仅能够促进血液循环，加速其身体新陈代谢，能够很好的消耗脂肪，在减掉身上肉肉的同时，还有很好的美容功效呢。

翘臀怎么练

1、站姿后踢腿

非常基本的动作，不需要太大空间就能施展。双手在胸前握拳，双腿并拢直立站好。双手改为插在腰间，左腿支撑，右腿向后抬起，重复20次后换另一条腿继续。

2、阻力带拉伸

借助器具增加蹬腿的强度，可以收到更好的效果。双肘撑地，双膝跪地，双手拉住阻力带，同时它的正中套在左脚上;克服阻力，向斜上方伸直左腿;收回左腿，但膝盖不要触地，随后再次把腿伸直，重复15-20次后换腿继续。

3、仰卧提臀

这是最适合懒人的一个动作，谁都没有理由拒绝。仰卧，双臂平放，双腿弯曲，双脚稍稍分开，用双膝夹住任意的薄物体;臀部发力，向上提起身体至最高位置后复位，重复12-15次为一组，做3组。

深蹲瘦臀方法

1）下蹲动作，提拉臀部线条。通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的“内转肌”，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧俏。该动作还能有效刺激肌肉，有效改善腿部浮肿问题，同时瘦臀。

2）想象自己背靠墙壁，挺直腰背站着。这时候，让脚后跟、臀部、肩胛骨、头部后方保持在同一垂直线上。腰部后方有意识地留出一点空隙，大概能放进一个手掌即可。同时，双脚打开，两脚之间的距离与肩同宽，以这样的基础站姿站着。

3）双臂往前伸直，与地面保持并行。臀部向着斜下方用力往下压，就好像要把身体从股关节开始弯曲成两半那样。这时，上半身的姿势保持不变，腰背不能弯曲，肋骨和肩胛骨往下拉靠。

4）接着2的动作，臀部进一步往后往下，直到大腿和地面将近平行为止，好像要让头顶和臀部相互拉近那样去做动作。在臀部往后下方时，要注意膝盖的动作。膝盖内侧要收紧，尽量不要往前突出，超过脚尖所在的位置。接着，慢慢地恢复到动作1的姿势。再将1～3的动作重复练习10遍。

在过去三个月里，在比特币的重大价格变动中，Coinbase已经四次下线，无法访问其投资组合的愤怒用户正在要求答案。

6月1日，当比特币在不到一小时内从9600美元上涨至10380美元时，试图访问其投资组合的Coinbase用户收到一条消息，称该网站“暂时不可用”。

5月9日，在预期回报减半的两天前，比特币的价格在24小时内暴跌了近2000美元，这可能是由于鲸鱼和其他投资者的大规模抛售。4月29日，BTC股价上涨近12%，达到8600美元。在这两次交易中，许多Coinbase用户再次无法交易任何数字资产。

令人震惊的是，即使在3月中旬的暴跌之后，这个问题也没有得到解决，当时交易所的一些用户在比特币价格跌至3000美元的过程中无法抛售他们的比特币。

在最需要的时候造硬币

美国最大的加密货币交易所（cryptocurrency exchange）的许多用户报告说，在比特币波动率达到峰值的这段时间，他们无法进行交易。

不幸的是，当交易者最想买卖时，往往会出现巨大的低迷或价格飙升。当用户无法访问他们的帐户来出售他们的密码时，损失可能会增加，当他们买不到任何东西时，潜在的利润可能会消失。

但是…为什么？

Coinbase的状态页面包括了当前停机的最新情况，但仅列举了6月1日、5月9日和4月29日的“连接问题”，以及3月12日的“网络拥塞”。

由于首席执行官布赖恩•阿姆斯特朗（Brian Armstrong）或Coinbase的其他代表没有发表任何正式声明，Crypto Twitter的成员很快就在关键交易时间提供了他们在交易所下跌的2美分。

Twitter用户CryptoWhale在最近一次宕机后不久于6月1日向他的18000多名追随者发布了一个图表，推测Coinbase有一个内置算法，可以在BTC价格波动超过500美元时自动关闭它：

加密投资公司（Crypto Capital Venture）的丹•甘巴迪略（Dan Gambardello）简单地问道：“每次比特币升值5%时，估值80亿美元的交易所如何崩溃？”

加密交易所，甚至像BitMEX这样的大型交易所，在价格波动期间，用户访问也存在问题。然而，Coinbase似乎在密码学界为它赢得了声誉。该网站本身在2019年6月完全崩溃，导致比特币价格下跌1400美元。

法斗犬一般来说患上脚趾上的问题还是比较少的，而且问题也是比较难以去排查的，有可能是遛狗的时候刮伤了脚底，导致发炎，也有可能是被虫子叮咬导致的发炎，还有洗澡等等一系列问题，那我们该怎么处理呢？

法斗犬的脚趾上出现发炎症状？

就像洗澡不是很合理，洗的次数比较多了，或者使用沐浴液的方式不对，都是很有可能会患上脚趾炎的。通常情况下，如果是夏季，差不多5到7天左右的时间去洗一次，当然要是冬天，最好是相隔7到10天的时间，还需要选择狗狗专用的香波才行，这样的质量才能达到保证，也不至于给法斗犬带来很大的损伤。当然要是法斗犬有出现皮肤损伤，就像烫伤或者烧伤等，另外还有可能是接触了刺激性的物质。

法斗犬的脚趾上出现发炎症状？

如果法斗犬有出现脚趾炎，需要及时做好消毒的工作，可以用浓盐水或者抗菌的药物去清洗创伤的地方，及时把里面的浓汁全部都给排出来。有必要的情况下，还要把患处给切开，然后在进行引流，最后在上面擦上抗菌的药物。如果发炎的情况比较严重，面积有些大，最好是及时送到医院里面去治疗，以免耽搁病情。

法斗犬的脚趾上出现发炎症状？

无论是出现什么问题，发现出现炎症就要及时送往医院进行治疗。还要让它的脚部处于干燥的状态之中，也要保持好卫生。如果它洗澡好之后，或者不小心弄湿了，都应该及时去吹干它的脚部，这样尽可能避免二次感染。

比特币现金减半，将导致开采这种加密货币产生的利润大幅下降。

从比特币中分离出来的比特币现金(Bitcoin Cash)上周完成历史首次减半，区块奖励减少到了之前的一半，许多加密货币矿商的毛利率降至近零。

BCH达到63万块的高度，达到了“减半”的位置上，比特币现金网络的挖矿奖励从每块12.5比特币现金减少到仅为6.25比特币现金。

减半之后，比特币现金网络竞争区块奖励的矿商预计将会出现他们目前的采矿收入减少一半的现象，之后的挖矿将会带来轻微的回报，或者可能根本没有回报。

目前比特币现金的挖矿难度和哈希率呈下降趋势，因为加密货币挖掘行业正在准备比特币奖励减半，而比特币现金的减半因此受益。

比特币现金的价格从2月中旬的每枚492美元降至3月中旬的每枚165美元。减半之后，比特币现金价格目前为226美元。

依据现在矿机投入价格，再按照比特币现金的当前价格和该网络的最新哈希率计算，目前在比特币现金矿池挖矿产生负的每日利润。

如说是按照去年年底和2020年初推出的一些较新的矿机计算利润，毛利率下降到10%左右。MicroBT的WhatsMiner M30S或Bitmain的AntMiner S19或S17 Pro等功能更强大的机型，利润率可能在30%以上，但是这些机型进行大规模使用是不现实的。

随着一些矿工离开采矿领域，算力会更加集中，这对于仍然留在矿池当中的矿工来说是有利的，采矿收入将会增加。

比特币现金的减半是比特币网络减半的测试，预计将在一个月后迎来比特币奖励减半。

对于武则天这位女皇帝，可能在中国历史上都是一个传奇，毕竟她可是唯一一位女皇帝。但是为什么一旦打开了这个先河，在武则天之后就在没有出现过一个女皇帝了。这是怎么回事呢？想必大家肯定也有这样一个疑问吧？下面就和小编一起来看看吧~！

其实说到武则天能够当上皇帝，这个其中的原因还是有很多的。毕竟这是一个非常小概率的事情，而且再加上在古代的时候，封建迷信还是非常严重的，男女是不可能平等的。所以在古代的话，女性想要出人头地的几率非常小，更不用说是当皇帝了。

所以对于武则天能够当皇帝，首先一点就是时机好。因为当时武则天是在唐朝，中国历史上可是只有一个唐朝，毕竟当时的唐朝还是比较开放的，对于很多事情的看法都没有那么的拘束。所以对于武则天能够当上皇帝也是有一定的帮助的。

还有一点就是当时的唐高宗万年可是体弱多病啊，所以经常都不能处理政务，这个时候武则天肯定是要代劳的，所以正因为如此，她才能一点一点积累起来。不过这也和武则天个人的能力有关，确实是非常厉害，而且她的个人胆色和魄力都是非常足的。

所以想要有一个女皇帝，就要满足各种条件，正因为如此，在武则天之后，中国历史上再也没有出现过一位女皇帝了。

我们都知道去角质的重要性，定期去角质能让肌肤变得透滑，去角质的原理是让皮肤的代谢速度加快，防止废旧角质堆积在肌肤表面，下面本网小编带大家来看一下去角质应该什么时候用？

去角质应该什么时候用

1、面部皮肤暗沉

当面部皮肤暗沉时，极有可能是因为大量的“死皮”还没来得及脱落，依然“贴”在脸上，导致角质层暗淡无光，手摸上去也不再光滑和柔软。

2、皮肤出现干纹

皮肤出现干纹，毛孔看上去粗大，似乎有黑色污物卡在里面，这些都是典型的皮肤衰老表现，去去角质不仅能帮你把皮肤变得柔软光滑，干纹和粗大毛孔也会变得不明显。

去角质哪些肤质需要

1.需要去角质的皮肤——油性皮肤

油性皮肤角质层偏厚，而且油脂分泌旺盛，如果老旧角质无法正常脱落，就容易长痘痘。油性皮肤去角质可以稍微频繁一点，但也最好不要超过一周一次。

2.需要慎重去角质的皮肤——干性皮肤、混合性皮肤

干性皮肤的角质层本身就偏薄，如果频繁去角质很可能就会变为敏感皮肤。可以选择温和的去角质产品，一个月左右去角质一次。混合性皮肤T区的角质层会偏厚，而其他部位又偏薄。在去角质时一定要小心，不要整脸的使用去角质的产品，优先考虑三大出油重灾区：T区、额头和下巴。

3.尽量不要去角质的皮肤——敏感皮肤、痘痘皮肤

敏感皮肤自身的防护能力较弱，稍有刺激就可能引发皮肤过敏。因此，即使可能存在老旧角质，也最好不要轻易尝试去角质。皮肤受损、发炎都不适合去角质。痘痘的周边皮肤都相对敏感，去角质产品容易刺激，加重痘痘的爆发。此外，中性皮肤本身就很健康，能够自然代谢老旧角质，也是不需要去角质的。

去角质的作用

1、消除肤色不均和暗黄，恢复青春光泽，还能使皮肤变得柔软。

2、细化毛孔，使粗大的毛孔变得不明显；使干纹变得不明显。

3、增加其它护肤品中活性成分的吸收，护肤效事半功倍！

去角质的技巧

1、凝胶和酵素效果温和

但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。

2、轻轻去掉嘴角、鼻翼角质

有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸。

3、磨砂膏效果强

如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。

4、果酸产品小心用

一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。

夫妻吵架是最常见的事情，两个人在一起生活，难免会因为很多事情发生争执，如果处理吵架这个问题是很重要的，吵架严重会给家庭生活蒙上阴影。

夫妻出现争吵要注意什么

1、吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

3、四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊?”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课?”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

6、丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

夫妻吵架怎么和解

1、愤怒的时候,注意控制情绪

俗话说:床头吵架床尾和,吵吵架本是很正常的事情,两个人不发生矛盾和吵架才是不正常,但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想,冷战时要避免情绪激化,就要少说话,最好不说话,以免出口伤人。这期间两人都非常敏感,一旦恶语相向很容易出乱子。

2、要学会讨好对方

认错低头一方,其实也没有什么大不了的,如果感觉说不出口,就用身体表白吧,俗话说夫妻吵架床头吵床尾和,那么上床后,轻轻抱住对方,给对方说些甜言蜜语,一些亲密的话,或逗弄或讲笑话直到把对方惹笑为原则,一笑百愁消自然和好。

3、多花一些时间和老婆在一起

男人很多时候都是以事业为重,所以三天两头出差应酬的现象时有发生。但是无论如何,老婆不是你请来的免费保姆,不是直接扔在家里就可以的,所以,尽量多花一些时间和老婆在一起。她可能不需要你帮她拖地抹桌子洗碗,只要看到你在身边就能很开心了。老婆的愿望通常都很容易满足,她们最怕的是你不在身边,只要你多花时间和老婆在一起,经营好婚姻也就不是什么大的难题了。

4、多听听过来人的意见和建议

有时候吵架是不可避免的,那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架,如果双方还觉得自己有道理的,那就会冷战。这时候理性的你,应该问问一些过来人的意见,让旁人分析分析你们谁对谁错,如果是你的错,那要赶紧认错吧。

夫妻吵架原因排名

不少夫妻表示因为一件难以想象的琐碎小事而吵，在冲动这一魔鬼的驱使下口不择言，让吵架像一把被用钝了的锉刀，一点一点将两个人的感情磨得越来越薄。“每次吵架都是哭，真的很讨厌自己。现实总是和想的不一样。”“吵架后，为什么吵已经全忘了，但吵架时心痛的感觉却记得清清楚楚。”小到“今天你做的菜为什么那么咸”、“刚擦的地怎么又被你弄脏了”，大到“家里财政大权该归谁管”、“孩子高考报哪所大学”等都会引发无休止的争吵。美国调查发现，平均每对夫妇每两天争吵一次。排在第一位的吵架原因是子女问题，第二位的是该买什么、不该买什么和家务活分配等家庭杂事，第三位是沟通问题。由金钱导致的争吵虽然只占18%，却对夫妻关系的影响最为深远和严峻。美国丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研究中心联合主席霍华德·马克曼花了30年的时间研究夫妻吵架时该如何解决争端这一问题。在他看来，夫妻间不管是争执、斗嘴还是唠叨，都没有什么区别，最终往往会引发激烈的争吵，结果共有三种：单方或相互辱骂、缄默不语和摔门而出。

和老公经常吵架应该怎么办

勇敢的灵魂选择磨难的人生。我们灵魂选择了修行，所以我们才选择这样的人在一起。而困难可能是在于解决问题的实操层面。大家可能都看过吸引力法则这本书对吧。当你不断跟别人抱怨这个事情的时候，其实你是在潜意识里面一遍一遍地强化这个信号。那么你的潜意识会帮你制造更多的类似场景，让你去经验。潜意识无法分辨什么是你想要的，什么是你不想要的。它只能分辨出你脑海中构思出的图像。就像我们一直在说减肥减肥减肥，但是结果怎么都不成功。因为我们潜意识看到的只是一个圆润的图像。所以你的身材也只能保持成这个样子。那么如果你换一个词：瘦身。你的潜意识就会注意到“瘦”这个关键点。你很快就能瘦下来。同样的道理，你总是在想吵架这个词，你的潜意识也只能一直强化它。所以换一件事来想，他做了什么事情让你感到愉悦，让你欣赏，那么这些画面就会越来越多。所以，这时你的脑海中要浮现出什么样的词汇呢?保持觉知，你会有新的答案。训练自己的觉知力，开启觉知的，有活力的人生。