腰间盘突出护腰带什么样的好（汇总20篇）

老人很容易出现腰椎间盘突出的情况，发病时的疼痛让患者非常痛苦。下面小编带你了解老人腰椎间盘突出适合吃的食物，希望对你有帮助!

腰椎间盘突出的食疗方

1、杜仲核桃猪腰汤

配方:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。

功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

2、当归生姜羊肉汤

配方:当归、生姜各30克切大片,羊肉500 克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。

方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

3、芝麻粥

配方:芝麻15克,大米100克。

方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。

功效:可以缓解腰椎间盘突出。

老人腰椎间盘突出适合吃的食物

1、宜适当补充蛋白质

尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

2、饮食应以蔬菜水果为主

疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。

3、饮食中注意补充钙、镁、锌等

含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

4、宜食膳食纤维多的食物

如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

怎样防治腰椎间盘突出

1、保持良好坐姿

对于经常坐办公室的人来说,在保持正确坐姿的同时,养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后,应该及时起身放松一下身体,舒展一下身体,从而缓解腰背的不适。

2、注意休息

在一定时间内减少活动,能使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚,并时不时换换脚。人在躺卧时,腰椎压力最小,但要注意床垫软硬适中,太硬或太软都会伤害腰椎。

3、适当锻炼

要想保证腰椎的持续健康,增强腰部的承重性和韧性是关键。因此,有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后弯。

腰椎间盘突出的治疗偏方

1、患者素体禀赋不足,或长期患有慢性病以致肝肾精血亏损,腰腿疼痛,酸重无力,缠绵数年,时轻时重。治宜补肾阴,壮肾阳,选用:制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。

2、跌伤筋脉,气滞血瘀,脉道受阻,腰部痛疼难忍,活动受限,向下肢放射性疼痛,咳嗽加重,舌质紫暗,脉涩或弦数,治疗时以活血化瘀,疏通经络,可选身痛逐瘀汤加减:秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。

3、温肾散寒,化瘀通脉。患者无外伤史,腰部逐渐感到疼痛,转侧不利,遇天气变化时疼痛加重,苔白腻脉沉缓,治宜独活寄生汤加减:赤芍10克、独活10克、桑寄生10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂6克,牛膝10克。

颈椎病可以经常使用按摩器按摩吗?有些患者因为工作的需要，一天都会坐在电脑前工作，长久下去导致颈脖僵硬疼痛，转动不灵活，因而得上了颈椎病。那么，颈椎突出能用按摩仪吗?不小编今天就来介绍一下这方面的知识。

期伏案久坐工作的人群的确很容易引起颈部的酸痛，办公室白领、设计师、教师、会计等都属于此病的偏爱人群，像这种情况一般属于颈型颈椎病，引发这种病的原因多是由于长时间工作且坐姿不正确导致颈椎长期受压而造成的。

一、按摩的好处

在我国，广东人偏爱按摩，因为按摩确实能促进局部血液循环，加速新陈代谢，放松肌肉。适当的按摩还可以止痛，而且能松弛紧绷的神经。按摩主要分三类：抚法、压法和敲法。抚法就是在肌肉表面上进行抚摸，适合于按摩前后热身或冷静之用，而压法就是以手掌向肌肉施予压力，或敲打式的敲法，后两者主要促进血液循环，松弛肌肉。

二、合理的选择按摩器

如今市场上的按摩器种类繁多，但是按摩器也要使用得当才能发挥效果，不正确的使用不仅得不到好处甚至会损伤脊椎。所以在选购按摩器材时一定要考虑其安全性，是否有副作用。例如：皮肤损伤或使用心脏起搏器的患者，不能使用电极式按摩器;初次使用按摩器时最好先试30秒至1分钟，如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜;中老年人可使用振动频率较快、振动强度较弱的电动机式按摩器;电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，比较适宜于运动后及中青年人使用。

如果你没有处在急性外伤期，本身也没有脊椎疾病、怀孕等特殊情况，一般来说，可以常用按摩器，但应注意，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，应禁止使用按摩器。其实按摩器只是一种辅助仪器，关键还是要靠自己的锻炼和改变自身的不良习惯，才能让您远离劲椎病的烦恼!

每当秋季或冬季来临的时候，风衣就会派上用场，既可以展现腰身，同时又非常的帅气拉风，但许多人可能不知道风衣的腰带其实是很有多的系法的，单纯的打个结显然不够帅气，接下来小编就给大家介绍一下风衣腰带的系法。

风衣腰带的系法

风衣的腰带系得好不好，可以决定整体的美感，也可以反应出一个人的品位，事实上打结并不需要难，只需要简单的几招，就可以让风衣的腰带成为最完美的配件，起到画龙点睛的作用，其中比较常见的系法有单侧蝴蝶结、经典蝴蝶结、交叉结系法、领结式系法等等。

风衣腰带怎么系不容易散开

1、短的一边放在长的一边的下面。

2、短的绕一下,带子拉拉紧。

3、将短的对折一下。

4、长的从短的下面绕上来。

5、长的从短的下面绕上来。

6、最后， 整理成形!

风衣怎么搭配衣服

1、内搭修身皮裤和长袖T恤。修身皮裤能够凸显腿部的曲线适合腿直和腿细的妹子们穿着，再搭上长袖T恤穿上风衣既挡风又保暖哦。

2、内搭小脚牛仔裤配纯色毛衣。小脚牛仔裤适合大众人群，高矮胖瘦都可以搭配牛仔，各种颜色风衣均可尝试，再搭上一件纯色毛衣，好时尚。

3、内搭一条包臀纯色连衣裙。这样的搭配适合大多数女生，在天气不是很凉时，这样穿着比较舒服。

4、内搭西装裤配衬衫。这种搭配适合比较个性的女生。喜欢尝试大胆的风格。

5、内搭半身长裙配毛衣。这样的搭配适合个子高的女生，长裙拖在风衣的外面，看上去好暖和。

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腰椎间盘突出症不能完全自行痊愈，但初发、病程短、症状较轻的患者可在休息后缓解症状。

如果症状轻微，影像学检查未发现明显椎管狭窄，经保守治疗后，突出的椎间盘可部分回缩，减轻对神经根的压迫，减轻神经根的水肿，使症状减轻或消失。患者应尽量避免重复弯腰、疲劳和繁重的体力劳动，必要时可进行腰椎牵引治疗。如果是较严重的腰椎间盘突出症，症状自行恢复的可能性较小，必要时需要手术治疗，如椎间孔镜手术等。

腰椎间盘突出症患者应注意日常护理，改变不良习惯，采取正确的站立姿势、坐姿和睡眠姿势，使脊柱受力均匀，并加强腰肌锻炼，如做小吞咽动作，以协助改善不适症状。

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老人扭伤怎么办?老人扭伤之后应该用什么比较好呢?如何护理才能减轻病痛老人腰扭伤什么情况会引起腰间盘突出，偶然的机会阅读了上的案例，得知其实腰部扭伤也会造成腰间盘突出等严重疾病的。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

以下为腰间盘突出的形成原因，让我们来看看他们哪几项是与腰部扭伤有关的吧。髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰部扭伤是腰间盘突出的一个最主要的形成形式，因此老人居家安全小知识告诉我们要了解一下护腰的重要性。

随着人民生活水平的提高，家庭物质条件有了很大的改善，致使家庭用火用电增多，而由此引发的家庭火灾更是接连不断。据近几年的火灾统计，城乡居民家庭火灾占有相当的比例，人员伤亡和经济损失都不容忽视，那么城中村火灾原因中最突出的是哪些？

用电安全小知识：

1、短路火灾

电气线路中的裸导线或绝缘导线的绝缘体破损后，火线与零线，或火线与地线（包括接地从属于大地）在某一点碰在一起，引起电流突然大量增加的现象就叫短路，俗称碰线、混线或连电。

由于短路时电阻突然减少，电流突然增大，其瞬间的发热量也很大，大大超过了线路正常工作时的发热量，并在短路点易产生强烈的火花和电弧，不仅能使绝缘层迅速燃烧，而且能使金属熔化，引起附近的易燃可燃物燃烧，造成火灾。

2、过负荷火灾

所谓过负荷是指当导线中通过电流量超过了安全载流量时，导线的温度不断升高，这种现象就叫导线过负荷。

当导线过负荷时，加快了导线绝缘层老化变质。当严重过负荷时，导线的温度会不断升高，甚至会引起导线的绝缘发生燃烧，并能引燃导线附近的可燃物，从而造成火灾。

提醒您：哪些因素容易引发家庭火灾这个问题大家一定多了解，因为只有找出家庭火灾原因后我们的生命财产安全才会有保障。最后大家想要了解更多火灾原因知识可关注本网站了解。

腰椎间盘突出是近年来高发的一种疾病，患者不仅包括年纪高的老人，还包括很多久坐族的白领人士。下面小编带你了解腰椎间盘突出的食疗方法，希望对你有帮助!

腰椎间盘突出有什么禁忌

1、忌暴饮暴食。腰椎间盘突出症患者因生病而减少了活动量,所以饮食的摄入显也应适当减少,特别是在急性期卧床的病人。

2、忌烟、酒、茶和咖啡。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉,以利早日康复。

3、忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等,辛辣刺激之物可使症状加重。

4、忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

腰椎间盘突出怎么饮食

手术后能进食的患者,起初以水果蔬菜为主,多喝新鲜的果汁。葡萄、橘子、苹果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子、桔子、桑葚、山楂等水果,对腰椎间盘突出都是有辅助恢复的效果的。

在腰间突出患者康复期间,饮食中注意补充镁、维生素D元素啊以及维生素B族等。含钙比较丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一点营养补充剂。

腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物,如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等,以保持大便通畅。如果大便不畅,晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

腰椎间盘突出的食疗方法

1、芝麻粥

芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。

功效:每日1剂,供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。

2、当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉500克焯沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。

功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

3、千斤拔狗脊煲猪尾

千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。若有风湿腰痛可加半枫荷25克。

功效:千斤拔性平,味甘、涩,具舒筋活络、强腰壮骨的功效,在中药里被列为补益药,与北芪作用相仿;狗脊性温,味苦,功能补肝肾,强筋骨,祛风湿;猪尾性平味甘,有健腰脊功能;半枫荷则有走下焦而理风湿的功能。

4、杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。

功效:益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出的治疗偏方

1、穿山龙75克,川草乌20克,威灵仙15克。将上药加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,将先后煮好的药水放人煲内,再加小公鸡1只去肠杂,同煮熟,临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤,分2次服完。适用于 寒湿型腰痛,有滋养强壮作用。

2、杜仲20克,威灵仙55克。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型 腰椎间盘突出症,有补肾壮骨强腰之作用。

3、茴香煨猪腰:茴香15克,猪腰1个。将猪腰对边切开,剔去筋膜,然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰,用黄酒送服。功效:温肾祛寒。主治腰痛。

4、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黄酒送服。功效:祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

孕妇在怀孕时，由于骨盆韧带松弛，加上胎儿不断发育，怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几斤的胎儿，加重了腰椎的负担，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛，继而就很可能发生腰椎间盘突出。那么孕期腰椎间盘突出如何防治？

孕期腰痛要判断是不是腰椎间盘突出引起的，主要是靠医生的临床检查方法，不宜照片。医生临床检查主要是通过症状的判断，以及直腿抬高实验、“4”字征实验、神经反射检查，痛点检查等手段进行综合判断的，一般不难诊断。

腰椎间盘突出治疗

一旦确诊为腰椎间盘突出症，在治疗上一定要注意几点：

1、不宜使用膏药，因为膏药多为活血化瘀药物，特别是含麝香等中药的膏药绝对禁止使用，以免造成胎儿躁动甚至流产;

2、不宜使用药油、药酒等，因为这类药物均含有导致流产可能性的药物成分;

3、不宜服用止痛药，因为很多止痛药对胚胎发育造成影响，甚至导致胎儿发育异常;

4、孕妇腰椎间盘突出的治疗，主要采用一些安全、止痛的手段暂时缓解症状，要想完全治愈就需要等生完孩子后进行。

预防腰椎间盘突出的方法

1、保暖：孕妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，保暖是适合中国女性的体质的，最好照着做。

2、休息：充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好自己的同时，可尽量多睡一会。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

3、适当控制体重：大多数孕妇体重都有明显的增加，这样，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的原因。因此，孕妇要适当控制体重。

4、适当锻炼：腹部及腰骶部的肌肉力量，以增强腰椎的稳定性，怀孕前注意锻炼身体。这不但可增强体质和肌肉力量，便于日后分娩，也可减少怀孕时的腰酸背痛。强健的腰背肌及腹肌能够帮助稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。怀孕期间，健康的孕妇可进行适当的体育活动。运动方式不宜剧烈，于临产前3个月停止。平时常有腰酸背痛者应特别注意预防腰部受伤或过度劳累。生完宝宝后，最好在产后2周左右开始锻炼。可做仰卧起坐运动和船形运动。

网络上一直流传有“区块链的九个特征”的一些文章，让很多区块链爱好者特别好奇，因为很多人数来数去怎么也找不到区块链那么多特征。其实区块链的九个特征只是有一些行业内人士做的比较细的界定而已，将区块链所有比较特殊的地方明确了出来。那么区块链的九个特征是什么？区块链最突出的优点是什么？

区块链的九个特征

1、区块链的九个特征是什么？很多朋友对于区块链的认识基本上都是源于比特币，尤其是到了2017年之后，区块链成为全球非常火热的一种新技术，很多大型跨国企业纷纷对这些技术展开了应用性的研究。通过最近两、三年时间的深入挖掘，他们概括出了区块链的九个特征分别为区块链具有非常好的透明性、区块链交易技术不可修改及篡改、区块链技术的可追溯性非常好、区块链技术具备无中心特征、区块链是一种开放的技术、区块链技术的应用场景非常多元、区块链具有匿名性、区块链具备自治性、区块链技术具备去信任特点。

以上就是区块链的九个特征的具体内容。当然，随着时间的不断推移，未来可能会从区块链技术当中挖掘出更多比较有优势的特征。通过对区块链技术的这些特征的解读，可以帮助更多人理解这种比较新颖的技术，理解为什么很多国家及企业对区块链技术如此看重的原因。随着区块链技术与其他技术的深度融合，相信未来肯定会给我们的生活带来比较大的改变。

2、区块链最突出的优点是什么？区块链技术所具备的优势是非常多的，但是如果说其最突出的特点是什么？可能有很多人并不是太清楚。从整个区块链技术的本质而言，其最突出的优势或特点就是去中心化的本质了。为什么会这样说呢？

中本聪是一个典型的“无政府主义者”，他在研发比特币这种区块链数字货币时最大的一个目标，就是希望打造一种“无中央银行控制”的金融货币体系，使“人人都是银行，人人都又是交易对手”。在此基础之上，他综合高等数学、信息技术等各种学科，推出了现在的区块链技术的雏形。因此，如果说区块链的九个特征中哪一个特征最为核心，那肯定是无中心。

目前治疗椎间盘突出症的方法很多，根据不同病情而采取相应的治疗方法，才能取得满意效果。急性期以卧硬板床休息、骨盆牵引和推拿为主，促使髓核回纳或消除突出物压迫。硬膜外封闭效果也比较满意。若经上述治疗仍无效，病情又较长者，可考虑手术治疗，方能解除病痛。

根据中医学理论，以及病因和状可分以下几种类型治疗。

（一）中药治疗

1.跌伤筋脉，气滞血瘀，脉道受阻，腰部痛疼难忍，活动受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌质紫暗，脉涩或弦数，治疗

时以活血化瘀，疏通经络，可选身痛逐瘀汤加减：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、

牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。

2.温肾散寒，化瘀通脉。患者无外伤史，腰部逐渐感到疼痛，转侧不利，遇天气变化时疼痛加重，苔白腻脉沉缓，治宜独活寄

生汤加减：赤芍10克、独活10克、桑寄生10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂

6克，牛膝10克。

3.患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病1，以致肝肾精血亏损，腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。治宜补肾阴，

壮肾阳，选用：制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、

龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。

（二）其他疗法

1.针灸、火罐、理疗，局部或穴位用强的松龙封闭。

2.外用镇江狗皮膏贴腰部，睡眠时可将热水袋置腰部。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病之一，而一半的骨科疾病对于我们的伤害都是比较大的，腰间盘突出亦是如此。而腰间盘突出的治疗方法也是比较多，其中心理疗法是比较重要的一种，今天小编就为大家详细的介绍一下腰椎间盘突出的心理疗法及注意事项。

腰椎间盘突出患者的心理治疗

腰椎间盘突出的危害很大的，会影响到患者的正常生活，而在治疗时心情的好坏也会影响病情的房展，治疗腰椎间盘突出重要的一点就是心理治疗，下面给大家给介绍腰椎间盘突出患者心理治疗。

腰椎间盘突出患者的心理治疗，患者应该在心里有信心战胜疾病，消除不良的心理情绪，正确的对待疾病。

一悲观心理

多产生于已经某些治疗而失败或疗效甚微的病人，严重者可产生悲观厌世的情绪。这种心理除了与治疗有关的诸因素外，亦与患者的心理作用有关。

对策

帮助病人分析治疗失败或疗效不佳的原因，若因疗程不够者，要帮助病人克服急躁心理，稳定情绪，耐心配合治疗，树立起战胜痪病和治疗的信心。也可适当加以暗示以促使其恢复。

二急躁情绪

多与性格、职业和年龄有关。很多病人恨不得第二天就能治愈，他们要求医生使用最好的疗法、最好的药物，要求在最短的时间内得到满意的疗效。短期没有达到患者的要求，有些患者就会失去信心，改换主治医生，并要求改变治疗方法。

对策

告知患者，腰椎间盘突出症的演变为一缓慢过程，因此，治疗和康复治疗上也需要一定的时间，并随着病程较长、病情的程度的严重而需要更多的康复时间。患者必须明白这一道理，克服急躁情绪，否则，不仅影响疗效，且使患者长期处于不稳定状态，以致常难以坚持需一定时间方可显示疗效的疗法。

三恐惧心理

每个腰椎间盘突出症患者最担心的是引起瘫痪，害怕丧失工作和生活能力是病人的主要心理，尤其是病情严重或已经出现肢体功能障碍的病人，更容易产生这种心理。

对策

进行腰椎间盘突出症科学知识的普及和教育，使他(她)们了解到，只要经过科学的恰当的治疗，上述的情况是完全可以避免的，即使是严重的类型者，只要治疗得当，也可好转或痊愈，以消除其悲观、恐惧心理。

腰椎间盘突出患者的心理护理

1、每个腰椎间盘突出症患者最担心的是引起瘫痪，害怕丧失工作和生活能力是病人的主要心理，尤其是腰椎间盘突出的病情严重或已经出现肢体功能障碍的病人，更容易产生这种心理。因此，腰椎间盘突出的护理可以普及和教育，使他(她)们了解到，只要经过科学的恰当的治疗，也可避免发生或经治疗后好转(或痊愈)，以消除其悲观、恐惧心理。

2、大多产生于已经某些治疗而失败或疗效甚微的腰椎间盘突出患者，严重者可产生悲观厌世的情绪。因此，我们应帮助腰椎间盘突出患者分析治疗失败或疗效不佳的原因，若因治疗措施不当者，可改用正确的治疗方法，若因疗程不够者，要帮助病人克服急躁心理，稳定情绪，耐心配合治疗，树立起战胜痪病和治疗的信心。因此，这也是在腰椎间盘突出的护理措施之一。

3、腰椎间盘突出的护理需避免急躁情绪，告知患者，腰椎间盘突出症的演变为一缓慢过程，因此，治疗和康复治疗上也需要一定的时间，并随着腰椎间盘突出的病程较长、病情的程度的严重而需要更多的康复时间。腰椎间盘突出患者必须明白这一道理，克服急躁情绪。

以上所讲述的就是对于腰椎间盘突出的护理方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰椎间盘突出的知识，及时去做好腰椎间盘突出的护理工作。如果您还有其它的腰椎间盘突出的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

腰椎间盘突出注意事项

一、适当佩戴护腰和防寒保暖;佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。

二、注意进行适当的康复体操;腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。

结语：腰间盘突出是人们常见的一种慢性病，而它对于我们身体及心理上都会造成比较大的伤害，所以一旦得了腰间盘突出就要及时的治疗，并且在治疗的时候要控制好自己的心理情绪，千万不可以急躁、焦虑，这些不良的情绪都是要不得的。

患有腰椎间盘突出会经常受到疼痛的困扰，严重影响到生活的质量。下面小编带你了解腰椎间盘突出多吃的食物，希望对你有帮助!

腰椎间盘突出的食疗

1、鲜羊腿肉500克,加水煮熟,切2厘米见方的块;制附片10克,洗净。放入羊肉,羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克,加料酒、清汤,蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软,关节痛以及阳痿。

2、虾仁50克,韭菜250克,鸡蛋1个。鸡蛋打破搅匀,加淀粉和麻油成蛋糊,倒入虾仁拌匀。将锅烧热,放菜油,放韭菜、虾仁翻炒。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰腿痛等症状。

3、猪肾250克,去筋膜、洗净,切腰花快。将锅烧热,放入植物油,烧至油九成热时,放腰花爆炒片刻,后加黄花菜25克。适用于治疗腰椎间盘突出症引起的耳鸣等症状。

腰椎间盘突出的症状

1、腰背部疼痛:主要在下腰部或腰骶部,主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位。

2、麻木及感觉异常:患上腰椎间盘突出后,神经根接触区域的神经就会受到局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

如果椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维,可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。

3、下肢放射性疼痛:主要先从臀部开始,而后逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。

腰椎间盘突出的食谱

1、三七猪脚筋汤。材料:三七15g,大枣4枚,猪脚筋4条重约200g,精瘦肉50g。

制法:选精制猪瘦肉及脚筋洗净,三七切片,将瘦肉及脚筋置入沸水中焯去血水,捞出放入砂锅,再放入药材,。注入清水1200rnl;武火煮沸15分钟后,改用武火慢煮90分钟即成。食时放适量盐调味,饮汤吃肉。

2、栗子大枣炖鹌鹑。取栗子5枚约60～70g,大枣2枚,鹌鹑;1只约80～lOOg。

制法:将鹌鹑扭颈宰杀去毛(不放血),去内脏(只保留心、肝脏),冼净,栗子洗净打碎,大枣去核,将汤料放人炖盅内,注入清水250ml,用武火煮沸15分钟后,改有文火炖90分钟致鹌鹑熟烂即可,食时加盐调味,饮汤吃肉。

腰椎盘突出按摩手法

1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。

2、点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。

3、弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉。恢复肌纤维组织弹性。

4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌 肉得以调整。

5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循 环,恢复麻木区的神经组织。

6、翻身仰卧,采用捏拿法。捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。

7、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络。改善神经传导,促进神经组织恢复。

腰椎间盘突出多吃的食物

1、含钙高的食物:钙是骨骼的主要成分,所以要充分摄取。由于成年后骨骼同样需要进行新陈代谢。此外改还有使精神安定的功效,可以起到缓解因腰椎间盘突出而带来的疼痛作用。含钙高的食物有:鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、绿叶蔬菜、海藻类食物等。

2、富含蛋白质食物:蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可祛缺少的营养物质,因此腰椎间盘突出患者多食用这些物质有助于病灶部位的修复和治疗。富含蛋白质的食物有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆以及各种大豆制品等。

3、富含维生素C食物:椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔组织的形成离不开维生素C的作用,要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的营养物质。富含维生素C的食物有:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、萝卜叶、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

offwhite腰带是今年每一个时尚咖的必备了，其中最火的当然是黄色，这款黄腰带几乎刷遍了朋友圈，非常时髦，最近offwhite腰带又带来了好多款新的颜色。下面本网小编给大家讲讲offwhite腰带颜色有哪几种？offwhite腰带最新颜色好看吗？

offwhite腰带颜色

爆红OFF-WHITE工业腰带推出多款多色，相信不管你知不知道OFF-WHITE，都一定在过去一年多的时间里见到过那款宇宙爆红款OFF-WHITE黄色工业超长腰带，街头潮人们也为大家示范了这款腰带的各种用法。现在，我们有了更多颜色和款式的选择，来适应不同的搭配。品牌共推出MiniIndustrialBelt、CrystalIndustrialBelt、IndustrialBelt和ClassicIndustrialBelt，除经典黄色外，还有白色、绿色、灰橙、蓝色、黑色和灰色。新款腰带已登陆OFF-WHITE网上商城，售价158-772美金，快来选一款最爱的带回家吧，土豪或选择恐惧症者请放肆全收!

offwhite腰带价格

早前OFF-WHITE推出的那款黄色的"IndustrialBelt"腰带，想必有很多朋友对其的印象都十分深刻，也曾一度被称为"消防员腰带"。日前品牌再次带来一款以白色为主调的新配色，腰带采用了特殊的加长设计，同时辅以黑色刺绣字样作为细节点缀，与红色缝纫走线交相呼应，最后搭载黑色搭扣细节完善整体设计。今年最火配饰非Off-White的尼龙腰带莫属啦，相信大家对它也非常的熟悉，然而它的价钱却让小编望而止步。

作为一个体面的潮人，我们总是会在自己形象的各方面下功夫，细节方面的搭配更不用说。而腰带则是最能体现品味的细节之一。近日OFF-WHITE推出「IndustrialBelt」这款黑白腰带大放异彩，可以看出OFF-WHITE在它的身上投入了不小的精心设计，正所谓细节决定成败，一点都没错。OFF-WHITE这款腰带，相当注重大家的需求，在设计的长度上特意长出来不少。腰带采用全白的配色，辅以黑色刺绣字样和红色缝纫线丰富细节。除此以外，还将原本的银色金属扣改为黑色呈现。此款全新OFF-WHITE腰带现已登陆品牌网店，售价158-772美金。

offwhite品牌介绍

提到OFF-WHITEc/oVIRGILABLOH，那就必须先从PyrexVision讲起。PyrexVision是个由KayneWest御用设计师VirgilAbloh所创立的品牌，两人共事多年，KayneWest曾在媒体访问中对VirgilAbloh赞誉有加，直说Virgil是他遇过最聪明、有效率且最具创意的人，而PyrexVison一推出便受到潮流人士喜爱，由于单品上手容易，成为了当时爆红的关键因素。offwhite的标志基本就是减速带条纹图案和数字，时尚品牌植根于现代文化品味。用一个特定的观点，集合了不同季节的男女服饰。所有产品都建立在一个概念之上，就是产品适应每一季off-white是一个年轻的品牌，它以复杂的方式接受现在。它主理人是美国籍的设计师也是off-white的创始人，offwhite和pyrex基本是一个风格，因为它们都是侃爷KanyeWest的御用造型师VirgilAbloh所创立的品牌。

减肥一直以来就是个很热门的话题，而减肥是要讲究科学，绝不是胡乱吃药就有效果的。现在很多人喜欢用甩脂腰带来减肥。那么，塑身腰带有用吗？下面就让小编来介绍一下吧！

如果只是为了好看，有用的；但是如果想真的减少脂肪，那是没用的。塑身腰带主要是用挤压的方式把肉肉从腰部和腹部往上、下推了，效果只是外观看上去会比较瘦，但是本质上肉并没有少，只是转移了。要想真正的瘦下来，还是每天做50个以上的仰卧起坐比较好，对消化系统的保养也有好处。只要平时控制每天摄入的热量还有脂肪，在饮食中减少高热量，高糖分的食用量，在坚持每天进行简单的锻炼，就能达到瘦身减肥的效果。平时要多吃蔬菜水果，多吃全麦面包，最主要的就是要坚持。

颧骨突出会对面部轮廓的协调感产生一定的影响，但是怎样才能改善颧骨高的现象呢？这是很多爱美人士都想要了解的一个问题，下面我们就给大家介绍一下。

变美方案

颧骨整形术颧骨整形是通过手术的方式，将过于突出的颧骨部分切除，然后进行磨削，最终达到改善颧骨高的问题。

颧骨按摩术采用按摩的方式使颧骨过高问题得到解决，但是此方法所用时间较长，而且效果不明显，甚至会造成颧骨肌，所以采用的比较少。

发型掩饰法通过改善发型，来对面部两颊的颧骨过高问题，但效果并不是十分理想。

化妆修饰颧骨过高采用化妆的方式，对颧骨下方采用色度稍亮的粉妆，眉毛尽量勾画的细且略上扬，这样可以表现出敏锐的神情，从而掩饰颧骨过高。

腰带是位于腰部的穴位，很多人说按摩腰带有减肥效果，那么这种说法是正确的吗？真的可以减肥吗？小编给大家说说，一起来了解了解吧！

操作方法

带脉位于腰部，围腰腰部一圈，是人体唯一一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子，将所有的经脉系在一起，所以就被称为带脉。

按摩带脉有利于脂肪的代谢，在一定程度上可以减少赘肉的产生，所以带脉是减肥的重要穴位，但是只按摩一两次是没有用的，要持之以恒哦！

按摩带脉减肥这个方法并不是很实用，如果要减肥，建议通过运动和饮食控制来减肥，这样的效果会更好哦！

按摩带脉更多是用于养生的，可以缓解身体疲劳，通血脉，对女性而言，还可以缓解月经不调、缓解经期带来的腹痛。

相信很多人在购买小西装的时候都在纠结，市面上的小西装款式版型有很多种，收腰的比较有女人味，能凸显好身材，韩版的就比较宽松休闲。

小西装是收腰好看还是韩版好看

小西装收腰可以凸显腰线，对身材比例能起到很好的修饰效果，对微胖的女生很友好。而韩版小西装廓形偏大，相对于收腰款更为流行，时尚大方。所以，两种款式都好看，可根据自身喜好和身材特点选择。

小西装有腰带好看吗

市面上没腰带的小西装款式更多，我想大家更亲耐没有腰带的款式吧。而有腰带和无腰带，主要还是看个人喜好，有腰带的可以收腰，那么腰带束上也会更保暖，而无腰带的一般敞开穿更利落，对于身材匀称的人来说都可以。

小西装配什么腰带好看

一般选择和小西装同色系的腰带，或者黑色腰带都是不容易出错的。在穿西装的时候会搭配一条腰带，不仅很好的提升了气质，让身材让显得很匀称，不得不说腰带真是起到了画龙点睛的效果。

小西装收腰款搭配介绍

收腰的款式的确有利于修饰身型，让廓形西装多几分女性气质。像下面稍微有点收腰的款式，并不小家子气，搭配阔腿休闲裤也是气场满满。像下面这样搭配多了几分性感味道，左边为有腰带的款式，把腰部优点衬托得恰到好处，长款的设计搭配短裤，视觉上的下衣失踪很是抢眼。右边则是内搭蕾丝v领上衣，将好身材勾勒无疑，与收腰款西装的组合不至于性感得太过放肆，魅力无限。

在市场上有非常多的减肥产品束腰带就是其中一个非常多的女性喜欢时时刻刻带着束腰带感觉可以更加快速的简单，真的可以吗？那么束腰戴吃饭时可以戴吗？下面我们一起来了解一下吧。

束腰带吃饭时可以戴吗

不可以，因为戴着束腰带吃饭一个是不方便，再一个也会影响食物进入肠道的消化吸收过程。因为腹带会压迫肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等，反而影响减肥效果。

吃饭可以戴束腰带吗

吃饭的时候最好不要戴束腰了，因为束腰比较紧，所以戴束腰会影响进食和吸收。戴着束腰吃饭也不方便，也会影响食物进入肠道，食物消化就会受到一定的影响。束腰带会压迫肠道，使饭后肠胃蠕动变得更加缓慢，从而导致食欲下降或者便秘现象的出现，也会影响减肥塑型效果。

什么时候戴束腰带最好

饭后半小时绑腹带效果佳，一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

戴束腰带要注意什么

一、束腰怎么穿是正确的

束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。

二、束腰不能太紧

束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。

腰间盘很容易就会患上疾病，这主要是因为我们在日常生活当中，每一天我们的腰间盘弯曲的次数甚至可以达到5000次左右，腰间盘这种反复的运动就容易导致磨损，容易发生扭曲，导致腰间盘抗压能力下降，最后就能导致腰间盘突出，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道腰间盘突出可以慢跑吗？

患有腰间盘突出病的患者不可以从事剧烈的体育活动，当然适当的跑步是被允许的，游泳就是一个不错的选择，在水里腰完全是放空的。

在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼；如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。

一、腰间盘突出在跑步时的注意事项

1、如果腰痛症状已经消失，可以尝试跑起来。要注意跑步的时间。一开始先以10～15分钟的跑走结合方式进行，并逐渐增加时间和强度，直到身体完全适应。

2、坚硬的路面会使脊柱受到更大的冲击力。在松软的路面跑步，每一步的压力都有缓冲，而且方向都有些许不同，这意味着跑步时的磨损将由更多的部位来承担，减少了对单一关节的压力。

3、间歇锻炼时多做腰背肌锻炼。比如“燕飞”和“五点支撑法”。更简单的就是倒走。这种走路可以加强腰背肌的力量，当然走的时候要注意安全，不要摔倒；飞燕就是平卧在木板床上，四肢和头部离地。反之叫角弓反张，也就是用四肢和头部撑起身体。

二、早期腰间盘突出，该如何调理

1、避免剧烈运动和久坐。尤其避免弯腰做剧烈运动或者捡拾物品，同时睡觉要睡硬板床，女性穿平底鞋以减少椎间盘承受力。

2、护腰。尽量在日常生活中用护腰保护自己的腰部，这不仅可以减少对腰部的伤害，还可以起到保暖的效果。

3、按摩。通过按摩来缓解肌肉的痉挛，减少腰椎间盘之间的压力。但要注意的是，不是所有的腰椎间盘突出患者都适合用按摩来缓解。所以一定要选择正规的医院。

4、牵引。同时医生会建议通过骨盆牵引来增加椎间隙宽度，从而减少对腰椎间盘的内压使得减轻因神经根的刺激导致的疼痛感。