腰椎间盘突出选择哪种护腰带(经典20篇)

许多男性朋友都会有腰椎、颈椎病等问题，对于这个问题只有更早的预防和后期的锻炼才能有效的击退它们，接下来就让小编教教大家如何成功的击退腰椎突出等问题吧。

预防腰椎的方法：

(1)体前屈练习

身体直立，双腿分开，两足同肩宽，以髓关节为抽，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1〜2分钟，还原。重复3〜5次。(2)体后伸练习

身体直立，双腿分开，两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间。上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。维持1〜2分钟，做3〜5次。(3)体侧弯练习

身体开立，两足同肩宽，两手叉腰。上体直立以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复6〜8次。(4)弓步行走

右脚向前迈一步，膝关节弯曲，角度大于90度，左腿在后绷直，左右腿交替向前行走，上体直立，挺胸抬头，自然摆臀。每次5〜10分钟，每天2次。(5)后伸腿

双手扶于桌边，挺胸抬头，双腿交替后伸摆动，要求摆动幅度逐渐增大，每次3〜5分钟，每天1〜2次。

温性提示：

男性朋友需要经常对身体进行有效的锻炼，这样才能有效的预防腰椎。颈椎等病症的发生，良好健康的身体才是最重要的。

比特币投资的方式非常多，只不过从未接触过的人不知道比特币对冲套利教程。其实比特币对冲套利教程非常简单，只不过想要选择数字货币对冲套利投资，需要挑选两个靠谱的平台。现在我国没有数字货币交易所了，大家只能选择国外的平台。国外的平台虽然多，但并不是每个平台都值得信赖。下面就和新人们讲讲比特币对冲套利教程是什么？应该选择哪些平台？

比特币对冲套利教程是什么？应该选择什么平台呢？

一、比特币对冲套利教程是什么新人从未接触过比特币，也不知道比特币对冲套利的教程，今儿就和新人们讲讲对冲流程。想要进行对冲套利，首先要知道两个数字货币交易平台的资产，要明确其中一个平台的数字货币的个人，而且要明白数字货币平台二的资产有多少。当进行第一次对冲之后，我们的数字货币个数不会变，但是资产会多一些。按照这样的流程继续进行对冲，经过五次对冲之后，我们的比特币个数依旧不变，但是资产已经经过了的五次增加。正因为对冲套利可以通过这样的方式挣钱，所以现在很多人都想要通过套利来赚钱。

二、比特币对冲套利教程选哪些平台对于新人来说，若是不了解比特币，就会觉得比特币对冲套利教程很复杂。其实对冲时，按照流行进行操作就可以，并没有我们想象的复杂。只不过在进行比特币的对冲时，要选择合适的平台。国外的数字货币平台非常多，大家要选择大型，而且可以实时查看数字货币的靠谱平台。比如现在很火的币安、OKEx和火币网等等。这三个平台不但是全球有名的平台，而且上面可以进行的数字货币种类多。只不过比特币可挖的时间已经不多，预计2140年就会挖完，大家若是想进行对冲套利，那就要赶紧下手。

对于老投资人来说，比特币对冲套利教程非常简单。当你选择了合适的平台后，就要时刻关注两个平台上比特币的价格，然后选择合适的时机进行操作。对冲套利是相对简单的一种投资，而且风险也不高，若是大家感兴趣，现在就可以做。只不过比特币投资有风险，你想要投资挣钱，要时刻关注OKLink浏览器上的数据。因为OKLink浏览器是全球有名且技术很牛的浏览器，专门针对区块链和数字货币的浏览器，可以在上面查看数字货币钱包余额，也可以了解到区块上的交易记录。

功能饮料有不错的功效，但是面对市面上五花八门的品牌和功能，让很多人完全不知道怎么挑选，今天小编就教大家根据不同的场景和需求来挑选适合自己的功能饮料。

功能饮料怎么选择口感

1、看气体

有一些功能饮料是含有二氧化碳或是牛磺酸成分，所以你拧开瓶盖的时候就会发现它有丰富的泡沫和气体。这种饮料喝起来非常的过瘾。它更偏重功能和提神，所以口感上更清爽过瘾。

2、尝口感

不同的提神饮料，它的口感是完全不同的。有的会稍微偏甜一些，有的偏酸，有的会带着一点涩感，不同口感的饮料它的效果也会有所出入。

2.1偏涩感

一般偏向运动和能量型的功能饮料的口感上不会那么顺滑，会有一点涩口的感觉，如果平日里对于这种味道不能够接受的话，就要在口味上多注意。可以挑选带有果味等的味道，让涩味不那么重，或是挑选涩味不重的品牌。

2.2偏甜口感

并不是所有的功能饮料都含有甜味的，如果想要味道好点的，可以选择含有甜味或是果味的，这样的味道会比较好喝。而且在运动之中补充的话，也要选择有含糖的饮料。但是如果怕胖的话，可以选择不含糖的功能饮料，但是这种饮料并不是就没有甜味。有的饮料会采用一些代糖来添加，比如木糖醇，这样的饮料依然会有着甜味，但是却不含糖分，脂肪含量更低。

2.3偏酸口感

除了一些高糖的功能饮料以外，大多数都会有一点酸味。酸味的多少和其中的各种成分含量有关系，也和它个人的口味。如果喜欢口味比较清爽一点的，可以选择柠檬、柚子等味道，会更偏酸一点。

功能饮料怎么选择资质

对于入口的食物我们要小心，毕竟食品安全不容小觑，所以在最后这个环节我们要多方面的来确定自己购买自己选购商品的安全度。我们可以通过品牌知名度、蓝帽子标签、配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。

1、品牌

1.1汤臣倍健

功能饮料从一定意义上来说就是膳食补充剂，而汤臣倍健算是国产中很知名的品牌，从1995年引入中国之后快速成为领导品牌和标杆企业，而它近期也推出来了功能饮料F6。比较新潮流的一个运动饮料，比较小巧蛮方便携带的。

1.2脉动

堪称是运动饮料中的TOP，是目前世界500强法国达能集团旗下的知名品牌，它在全国各地都有自己的生产基地和办事处，整体的品牌效益还是比较强大。

1.3红牛

红牛算是早期的一批功能饮料，从1995年就开始从泰国进入了中国市场，有将近20年的经验，我相信很多人第一次喝的功能饮料就是红牛，但是它的提神效果相对会比较短，一般持续在2个小时左右。

总结：尽可能的选择比较知名度比较高的一些品牌，避免选择三无产品，可以从根本上保证食品安全，所以这三个品牌都是不错的选择。

2、蓝帽子

在挑选完品牌之后我们还可以看一些包装的细节，我们就要看它是否有蓝帽子标志，我国对于保健食品是有明确规定的，就是需要看到有蓝帽子标签。

3、营养成分表

其实营养成分表是最能直观看出来产品功效的，所以选购的时候还可以参考它的成分表。从而你就会知晓它是否有用，像这款营养成分表我们就能清晰的看出它没有任何的脂肪和蛋白质含量。

功能饮料的种类

1、维生素饮料（如脉动）

主要成分：维生素C，B族维生素等

适合人群：抵抗力差的人群

维生素饮料中通常会添加较多的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，同时也是身体中很重要的一种营养元素，如果平时饮食没有办法从大量的蔬菜和水果中摄取，就建议通过一些补剂或是维生素饮料来补充。每日适当补充维生素C能够帮助提高机体的抵抗力，还能提升肌肤对抗老化的能力。

2、运动饮料（如宝矿力）

主要成分：钠、镁、钾等

适合人群：经常运动，出汗量大的人群

运动量大，容易出汗的人在夏天最好每天喝一些运动饮料，运动饮料中含有钠、镁、钾等微量元素，可以快速为身体补充体液，防止因电解质流失而出现头晕、心悸、发力等不适感。

3、抗疲劳饮料（如红牛）

主要成分：牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等

适合人群：身体经常疲惫，工作压力大的人群

经常加班，身体疲劳的话，适合喝一些抗疲劳饮料，这种饮料中的主要成分通常是牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等，有很好的舒缓疲劳，提高工作效率，改善心情的作用，不过由于这类饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经兴奋，所以最好不要在睡前喝，不然容易影响睡眠质量。

功能饮料不适合人群

1、儿童

咖啡因会刺激中枢神经，其中的糖分还会抑制摄食中枢，影响食物的消化与吸收，易造成营养不良。

2、某些慢性病患者

运动饮料一般含有较高的钠离子，如果人体状况是不需要补充盐分的，摄入过量的盐会在一定程度上增加机体的负担，可能引起心脏负荷增大、血压升高，加重病情。此外，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，造成血管硬化、中风等。肾脏功能不好者应禁用。

3、老人、孕妇

老年人本身新陈代谢慢，加上运动量少，根本无需补充电解质。含有咖啡因的饮料对孕妇很危险，尤其要注意。

近几年，比特币的走红带动了其他区块链数字货币以及区块链数字货币交易所的发展，coingg官网就是其中一个，coingg官网提供多种数字货币交易，是以区块链资产交易为主要业务的平台。那么，coingg官网怎么样呢？而除了coingg官网以外，目前市面上还有很多比较大型的区块链资产交易平台，那么，在面对这么多交易网站时我们又应该如何选择呢？针对大家的以上疑问，我们一起来了解一下吧。

1、coingg官网怎么样coingg官网中文名称又叫币蛋网，从币蛋网自己的介绍可以看到，币蛋网是一家总部成立于英格兰伯明翰的知名区块链资产交易平台，主要经营的区块链加密数字货币包括比特币、莱特币、以太坊、狗狗币、瑞波币、比特股等等上百种加密数字货币。虽然币蛋网对自己的定位是一家安全、高端、正规的区块链交易平台，可是从最近客户的评价来看，不少客户反应币蛋网出现了难以登陆等情况，让不少客户很是担心。所以说，如果没有选择对一个正规的区块链资产交易平台，那么交易过程中一旦出现一些难以控制的情况，我们的资产损失就很难找回。

2、如何选择区块链资产交易网站市面上的区块链资产交易网站非常多，面对各种名目的区块链资产交易网站，我们应该如何选择呢？选择区块链资产交易网站，最重要的是网站的口碑。我们可以在交易之前，在网上查询一下网站之前的口碑。正规的大型交易所往往非常注重用户的体验感，不会作出损害用户利益的事情，例如无法提现、无法登陆、宕机等情况是绝对不会发生的。除了关注区块链资产交易网站的口碑，还要注意一下他们的经营资质。有经营资质的平台往往有较强的资金实力，保障交易所正常运营。

通过我们的上述讲解，大家是不是已经了解了coingg官网怎么样，以及如何选择区块链资产交易网站。的确，区块链资产投资涉及到很多专业领域，大家在投资之前，一定要对区块链数字货币有足够的了解。目前市面上除了主流的数字货币，还有一些不具有价值的杂币、传销币，大家在决定投资之前，一定要学会辨别，如此才能更好的规避风险。

2017年我国加大了数字货币的监管力度，关闭了所有交易所。那么现在买卖数字货币是否违法呢？买卖数字货币是否违法，这需要有关部门根据具体情况来鉴定。毕竟我国并没有阻止大家持有数字货币，但是也不允许数字货币交易平台存在。现在有很多人都在进行数字货币投资，不过大家选择的是国外的交易平台，进行的是正常的数字货币交易。要是想进行数字货币投资，应该选择什么样的平台呢？

买卖数字货币是否违法

一、买卖数字货币是否违法吗想知道买卖数字货币是否违法，那得根据具体情况来分析。因为数字货币交易平台我国没有，所以大家要在国外正规的交易所进行，这样就不违法。不过有人通过数字货币交易来洗钱，那这样的行为自然就是违法的。所以大家进行正常的交易，自然没有人会找你麻烦。有的人盗走了别人的数字货币，然后卖出去洗钱，这样的行为自然也是不允许的。而且国外现在的交易平台非常多，但并不是每个平台都靠谱，大家要根据实际情况进行选择。

二、选择什么样的平台来投资尽管买卖数字货币不违法，但是选择平台时，还是要谨慎。因为国外的交易所中，有一些小型的交易所并不靠谱，所以大家要选择大型有名的。比如我们熟知的OKEx。另外交易平台要挑选数字货币种类多，用户量也比较多的。当然还要考虑到平台的交易效率是否高？平台收取的手续费用是否合理？毕竟数字货币交易平台会收取手续费，若是手续费太高也不行。有的平台可以进行数字货币衍生品交易，而有的平台却只能简单的炒币。有的平台可以查看新手挖矿教程，而有的平台却连数字货币钱包都没有。大家可以从自己的需求出发，尽量挑选到满意的平台。

明白买卖数字货币是否违法后，你就可以放心的进行投资。最开始大家投资数字货币都是通过挖矿，但现在投资的方式非常多，除了挖矿，还可以炒币、搬砖和合约交易。不论你想玩哪一种，都要根据自己的实力量力而行。毕竟数字货币交易是有风险的投资，不能凭借想象操作。如果遇到不懂的，或者需要查资料的，那就到OKLink上搜索。OKLink是专业的浏览器，能搜索到普通浏览器搜索不到的数据，而且数据更新及时又准确，非常适合投资人使用。

兰蔻和雅诗兰黛都是国际知名大牌，兰蔻和雅诗兰黛的护肤品做的很不错，大家都在使用兰蔻和雅诗兰黛的护肤品，兰蔻极光水和雅诗兰黛樱花微精华水都是属于高机能的精华水。

兰蔻极光水和雅诗兰黛樱花微精华哪个好用

1、兰蔻极光水

价格：780元/150ml

兰蔻极光水含有山毛榉嫩芽提取，能平衡皮肤水油，3%的油分补水同时也补油。添加水杨酸和果酸，对油皮、痘痘肌用很友好。极光水是一个水油分层的状态，需要充分摇匀，让中间的起泡棒将油打散进水中再上脸，油分可以缓和水杨酸果酸对肌肤的刺激。极光水由于水油分层，用前注意摇匀。敏感皮建议用化妆棉上脸缓解刷酸的刺激。极光水刚用的时候感觉到轻微刺痛是正常的，毕竟是刷酸，能减少皮肤出油长痘痘，对于敏感肌来说略刺激。

2、雅诗兰黛樱花水

价格：860元/200ml

雅诗兰黛樱花水采用生物乳酸杆菌发酵的产物和活性酵母精粹，能深入修护肌底，不含酒精和强酸，不需要刷酸磨薄角质层也能让皮肤水亮细腻。既有化妆水即时补水的效果，又有肌底液修护肌底的功效。细腻毛孔去闭口的同时，维持肌肤的水油平衡，让皮肤透亮。加上萃取自日本重瓣樱花的晚樱精粹，收缩毛孔去闭口，去油光~比极光水成分更温和，不同肤质都能使用。樱花水是比较清透的水状，流动性很好的同时还带着精华的滋润感。使用了微分子渗透的技术，精华的分子小到根本不用反复拍打就能被皮肤吸收，不粘腻清爽透水光。樱花水需要倒几滴在掌心合十，再轻按压全脸。搓热双手覆盖脸部，可以让精华吸收更充分。它也很适合用来做妆前或睡前5分钟湿敷，比做补水面膜效果都要好，细毛孔去闭口的效果也很明显。樱花水坚持用下来明显感觉到皮肤通透水亮，肌肤泛红敏感变少，眼下摸起来都滑滑的很细腻，T区也没有以前出油厉害了。总的来说，这两款都是油皮混油皮挚爱，极光水属于闪电侠类型，可以快速控油祛痘，但是皮肤敏感角质层薄皮的小可爱要注意里面的酒精和果酸成分;而樱花水则属于细水长流的温和类型，不刷酸不薄皮，细腻毛孔去闭口，全季节都可以使用。大家可以根据自己的肤质情况选择购买~

根据肤质选择

1、樱花水

A：礼盒装，原来是给我送礼用的，我还以为是送了小样!原谅我的无知!这个樱花水适合大油皮!记住，一定是油性肌肤，特别适合，其他肤质慎选!我是大油田，所以特别适合!用了瞬间皮肤清爽无比，这个是其他品牌做不到的!配合75毫升装的精华，对我的油性真的挺适合仙!

B：产品质感：磨砂瓶，有手感，有点重，有没有和我一样，觉得盖子质量对不起这个价格……

适合肤质：我是混油皮，用了两天这个水，觉得挺好，不油，但是挥发挺快。

产品香味：淡淡的味道。

第一次用这款精华水，目前感觉还可以。

2、极光水

A：使用感受：晚上洗完脸使用过后很滋润，舒服，清爽型的不油腻

适合肤质：适合我这种混油皮，送的粉水也特别好

吸收效果：吸收效果好得不得了，

保湿效果：保湿效果也很不错，晚上涂的早上起来脸上不干，还水嫩嫩的

其他特色：送的赠品精华液很好用，就是太少啦，多送几ml就好了

B：使用感受：很好吸收，用了过后皮肤一点儿也不油，我觉得挺适合我的，以前要长粉刺和痘痘，用了两天，感觉脸上的痘痘消了很多，而且关键是不长粉刺了，真的很好的，但是有一点儿，我觉得不能和兰蔻小黑瓶一起用，用了脸上会有刺痛感

适合肤质：我是混油皮，挺好的

吸收效果：很好吸收

保湿效果：反正用了皮肤不干，挺保湿的

其他特色：好大一瓶，可以用很久了

精华水使用步骤

1.使用精华水滴浸湿化妆棉，擦是整张脸，可以重复一到两次达到清洁和滋润肌肤的作用。

2.用同一片化妆棉，多次轻轻拍打，会让滋润补水效果更好，如果觉得乾乾的可以再将精华水补充在妆棉上。

3.将双手搓热或以温毛巾轻轻按压脸部，促进这些剩余的精华吸收，锁住水分，这样就可以让基底也充满水分，上妆也就更加服贴，持久不脱妆。

精华液正确的用量及使用方式

我们先从精华液最基础的使用步骤开始说起，一般精华液的使用步骤是：清洁脸部-爽肤水-精华液-乳液-面霜(重点提示：精华液的使用一定要在乳液之前)。而比较多人关心的精华液的用量上，则需要注意，使用过量，会因为皮肤所吸收的营养物质过剩，给肌肤造成负担，从而产生一些不必要的皮肤问题，比如长脂肪粒。正常情况下，我们使用精华液用量最好保持在2到3滴就可以了。除了用量以外，在使用频次上，最好的次数是一周三到四次即可。

现在很多大龄青年年轻时忙于工作或者因为其他什么原因，忽略了自身的感情问题，到了应该考虑结婚的年龄还没有对象，家里就开始急了，怎么办呢？忙着相亲还没有了解情侣就仓促的结婚了，但婚后面临的真的是幸福吗？

情侣为什么会选择闪婚

1、父母家人催婚

这样的情况下，两个年轻人都被催得烦了累了，就同意安排，同意相亲，然后由双方大人做主，做一套订婚结婚的流程，就闪婚成功了。这种情况下，对方的家世人品底细，一般做媒的人就会摸清楚一些。但是要留心的是，两人三观是否勉强能一致，爱好不同，还可以调和，但三观问题比较大，要是太盲目，闪婚风险也就大一些了。

2、一见钟情

这种情况闪婚的，也很多。很多人多年不恋爱不结婚，有人介绍也推托，还说自己不想结婚，不想恋爱。可是真的遇到那个一眼就喜欢上的人时，彼此一拍即合，别说恋爱了，马上结婚都可以。大概类似相见恨晚，梦里寻他千百度的感受。这类闪婚，也要多交谈一下。确认一下彼此的第一印象是错觉，还是真的遇到了对的人。重点也在于双方是不是都是同样的想法，在同一个频率上，那就好办，闪婚也就不奇怪了。因为有时候人与人的缘分就是这样难预料的，这类也不乏遇上真爱的人，所以闪婚是顺理成章的事。

3、负气或者合作

负气闪婚的人，可能是受了上一段恋情的刺激，可能有某种需求，比如女方需要一个依靠，男方需要一个管家婆，各取所需，如同谈判，如同合作，组成一段关系。如果是受了刺激，那很容易选择出错，一时负气嫁了娶了，很可能冷静下来就后悔。如果是合作关系，那反倒还稳定一些。因为只要彼此的需求达到了，就会满足于现状，恪守各自的本份，将一段婚姻维护下去。

4、遇到真爱

也有人说过，如果一个真爱你的人要娶你，其实只要你不在意现实物质问题，他都会快速决定娶你的。如果在热恋时没有决定娶你，可能热恋过后，就不想娶了，就不会娶了。这个说法也是有道理的，所以很多闪婚，其实也可能是遇到了真爱，想马上把这个人留在自己身边，也因为眼里有了这个人，不想再看别人。

闪婚要注意什么

1、在闪婚之前，必须要问自己一个问题“他爱我么”，如果只是一方的一厢情愿，那么这段爱情是不会幸福的。很多人认为，可以在婚后培养感情，殊不知会发现越来越多不合拍的地方，最后导致离婚收场。

2、闪婚需要注意双方的真诚度，是不是全身心投入这段感情中，而不是因为有利可图。很多时候，一件小事就能体现一个人的品质，比如撒谎就可视为真诚度不够。

3、生活最终会归结于柴米油盐，因此生活习性是否相符很重要。比如对方有没有不良嗜好，是否抽烟喝酒，是否不讲卫生等等。

4、结婚不光是两个人的事，更多的是两个家庭的结合，因此在闪婚之前，必须要充分了解对方父母的情况，包括家庭经济情况以及人品。

闪婚有什么好处

1、闪婚对于某些有选择恐惧症而导致迟迟无法找到终身伴侣的人来说，未尝不是一件痛快的事，选择的多了，了解久了，反而散了。

2、因为两个人一见倾心，感觉碰到了自己生命中一直在寻找的那个人从而选择闪婚，带着这种感受去结婚本身就是一场美丽际遇的开始。

3、有的恋人经历过漫长的爱情长跑，最终也没能走向婚姻。这种事很难说，如果当初在两人的第一次结婚恋头萌发的时候就去结婚说不定能走入婚姻殿堂呢。

婚姻必备的条件是什么

1、三观一致

三观涉及到生活的方方面面，对事物的看法、对人生的规划、关于消费的态度等等，只有三观一致，两个人的奋斗目标相似，婚姻才会长久。三观一致用更简单的话来说就是“一路人”，两个人是不是一路人？比方说一个研究生甚至博士毕业的人和一个初中毕业就工作的人，我不觉得这两类人的三观是一致的，并没有歧视任何一方的意思，只是这两类人成长历程教育经历不一样，接触的人看过的风景不一样，三观很难达成一致，所以不是一路人。

2、门当户对

这里的门当户对除了我们通常理解的经济上的，还有精神上的。家庭因素在婚姻中的重要性不必多说，悬殊太大的家庭婚后也很难融入。比如“我家”和王思聪家，一个是普普通通的工薪家庭，一个是亚洲富豪家，根本就不匹配，现实中的婚姻不是电视剧，灰姑娘人品爆发，嫁给又高又帅的富豪家庭，现实中这样的婚姻很少很少。比如暴发户家庭和知识分子家庭，可能经济相当，但是精神世界各不相同，生活作风不一样，估计也很难走到一起。经济上和精神上都门当户对的家庭，绝对是“一路人”。

3、相互喜欢

这里的相互喜欢强调相互也强调喜欢，更进一步讲是爱，相互爱着对方，不是某一方的一厢情愿，而是“双方都”。婚姻的前提是爱情，真正的婚姻应该是爱到深处想结婚，而不是迁就、凑合着过，或者是他（她）爱我更多一些，所以要结婚。这是对婚姻不负责任的行为。因为婚姻会遇到各种各样的琐碎甚至是大风大浪，只有相互爱着对方，才愿意共同去承受婚姻带来的苦，当然，所享受到的婚姻的幸福也是最甜的。

如果你和你的另一半正准备走进婚姻，但你的内心并不确定你们是否真的已经准备好了，那么也别担心，你可以下载情感之家app，上面有专业的导师可以针对你的情况给你专业的解答哦！

都说没有面包的爱情走不长久，但也不能说感情就不重要了，那么在面对真爱和物质的时候，我们到底该做出怎样的选择才是正确的呢？

真爱和物质哪个更重要

爱情很重要，物质也很重要。

爱情，首先是人和人之间建立的情感，然后在长时间的磨合中升温，维护除了精神上的维护，也需要物质上的保养。

其次，爱情是需要升华的，物质生活的满足感，仪式感，会让对方更能明白你的心意，精神的慰藉是欣赏喜欢你的人格魅力和优点而已，而幸福要靠努力。

真爱和物质该怎么选择

每个阶段的人都会有不一样的选择。年轻的时候总觉得两个人在一起是感情重要，没钱可以自己努力去赚钱。不会在乎吃什么穿什么住什么，两个人在一起每天都是开心。

长大后发现原来是自己太单纯了，感情真的很重要，但是物质更重要，没有物质，你没办法给她一个安定的生活，也没办法给她一个你认为的安全感。十年前她可以陪你颠沛流离，可是十年后，谁也不愿意颠沛流离。你们还是你们，只是彼此已经不是十年的那个不知天高地厚的年轻人了。

所以啊，年轻追求的是精神上的爱情，等你长大了开始追求物质上的爱情，当然不是什么拜金主义，只是在拥有你认为你该拥有的物质上去寻找一份稳定的爱情。

十年前我会告诉你爱情重要，现在我会告诉你物质重要。

怎么看待真爱和物质的选择

这个其实是个很现实很直观但是又不矛盾的问题!

因为，作家三毛说过：爱情，如果不落实到吃饭、穿衣、数钱、睡觉等等的现实生活中去，是根本不会长久的!

如果爱了，就会去付出，你就会努力给爱的人好的物质生活，当然了，可能你们现在的物质生活不好甚至很差!但是你们是真爱!你们对自己的未来充满了希望，所以你们会携手同行，不怕苦，不怕累，共同的努力!而不是一个人去付出，另一个人只想着拥有!这就是真爱!所以，这个问题看的是自己本人!

感情中物质的重要性

说它不重要嘛，但是生活离不开它。说它很重要嘛，可它并不是你的全部。如果在旧社会时代，男耕女织的社会，它真的一点不重要，只要自给自足就好了。

但是现在嘛，NO,贫贱夫妻百事哀。物质的重要性占据了人们的大部分，有些人可以为了它牺牲爱情、牺牲身体。虽然它不是全部，却占据了大部分。

工装裤大家应该都很熟悉，工装裤是一种比较宽松的裤子，工装裤有很多裤子口袋，款式比较街头时尚，还有的工装裤会设计链条，更有个性。

工装裤上的链子怎么装

工装裤口袋上的链子安装方法非常简单，将链子固定在口袋处就可以了。一般来说，口袋上的链子可以直接用圆环进行安装，安装在布袋上的扣眼上也行，打造休闲随意的风格。

工装裤自带的腰带怎样系

首先可以从腰带的一个环里穿过去，然后把腰带的一头弯起来，塞进另一个环里，然后放在环的下方。穿过第二个环后可以用手使劲扯一扯，然后拉紧。如果腰带比较长的话，可以拉到一边然后穿一条肥肥的工装裤，整体修饰腿型还显洋气。工装裤是一种宽松且有很多口袋的裤子，在之前也是非常流行的，随着时间不断的推移，在各个行业和领域都有不同的人穿搭，不同的人穿搭也有不同的风格，都可以增添整体的时尚性。工装裤一般都是比较休闲的款式，所以给人一种非常舒适的感觉，整体非常青春、靓丽，也非常的减龄。最初是男孩的装扮，后来逐渐演变成女孩子喜欢的衣服类型，女生穿会更帅气，增添整体的时尚气质。工装裤一般都是比较休闲的裤型，所以裤子相对比较宽松，适合腿粗的小仙女穿搭，可以很好的遮挡过粗的腿部线条，有修饰腿型的功效。工装裤也是比较百搭的裤型，搭配什么样的上衣都是非常适合的，可以根据自己的喜好选择性搭配，在搭配的同时要注意根据自身的实际情况选择，首先要了解自己属于什么体型，适合什么样的造型。

工装裤该怎么搭配

短款针织开衫+工装裤

短款的针织开衫比较修身，沙漏型身材穿上短款的针织开衫十分的性感，下身搭配一条高腰的工装裤，这种搭配有一点帅气，而且还有一点休闲感，风格随性和简单。

黑色紧身T恤+工装裤

黑色的衣服本身就很显瘦，穿黑色的紧身T恤可以凸显出身材，看起来十分的凹凸有致，下身搭配上黑色的工装裤，这样的一身黑色非常帅气，整个身段玲珑有致。如果脚上再穿一双黑色的马丁靴，整个搭配会更加帅气。

白色宽松衬衫+工装裤

白色宽松衬衫看起来很简单，但是搭配的方式却有很多种，一般情况下衬衫都会和西装裤或者牛仔裤搭配，下身搭配上一条工装裤，非常的个性。白色的衬衫很休闲，下身穿一条工装裤，松松垮垮的版型有一种别样的帅气感。

工装裤可以配马丁靴吗

工装裤可以搭配马丁靴，工装裤是很宽松的版型，马丁靴和工装裤搭配可以起一个收紧的作用，平衡下半身的比例。工装裤配马丁靴会让整体的身材更加纤细，比较街头帅气。

新希望家的新品酸奶——airsnow，一边喝一边健康瘦身的酸奶，酸奶和水果的碰撞，小清新的外表，更有高科技的杀菌技术，让饮料变得健康起来

airsnow轻爱酸奶好喝吗

粘稠度：三星

酸甜比：四星

口感喜好度：四星

豆妈评价：新希望Airsnow颜值真的是高一些，质地偏稀，口感清爽，流动性好，没有香精。没有添加乳清蛋白粉，蛋白含量还能达到2.8克，这点觉得蒙牛可以学学。唯一的一点是，这个吸嘴有点SUCK不上来，喝到最后还要挤，有没有，有没有，有没有？稍微挤不好，还容易从嘴角漏出来，漏出来，漏出来~~所以打四颗星。总的来说味道很不错

airsnow酸奶评测

●口感度：★★★★☆

首先颜值给100分，女生都难以拒绝这种萌萌哒包装。味道上偏甜，不是很浓稠，喝起来更像是饮料。但是好喝度非常棒，即便是小孩子也能够接受的味道~喜欢甜甜的口感，又对萌萌的包装没有抵抗力的姑娘一定要试试。

●饱腹度：★☆☆☆☆

基本上没有什么饱腹度啦，跟QQ星的儿童酸奶差不多。主要是口感好喝，所以不要追求它的饱腹度啦。

●有无益生菌：很少

市面上的很多酸奶都是经过热处理的，这款也一样。

●价格：平均￥5.7一盒

airsnow酸奶特点

新鲜不添加

去掉繁枝末节，Airsnow轻爱轻质感常温酸奶选用北纬41.2度优质牧场奶源，采用0添加酸奶发酵工艺，保证口味的同时更不添加防腐剂、防腐剂、人工色素等。

分析：因为添加了白砂糖和奶油的关系，所以和其他酸奶一样，含糖量还是稍稍有一点高，达到了13g/100g，所以婴幼儿和糖尿病人可以根据自身情况慎重选择。

轻盈好口感

酸奶这东西很奇怪，爱的人爱的死去活来，不爱的人万分嫌弃。而新希望这款Airsnow轻爱轻质感常温酸奶保留了牛原乳中纯正的天然营养，提倡轻盈的口感。

分析：总体来说，喝到嘴里还是很清爽的感觉，不厚重，喝完之后舌苔基本不留痕迹，但对小编这样口味清淡的人来说，稍稍有一点偏甜，可能喜爱甜食的小伙伴会更喜欢。

清新鲜包装

Airsnow轻爱轻质感常温酸奶采用差异化的多角包装，方便携带，饮用时也无需吸管和勺子。另外，产品采用旋转瓶盖，方便旋转，随时饮用。

分析：Airsnow轻爱轻质感常温酸奶的“轻”不仅表现在它的口感和制作工艺上，更突出表现在它的包装外型上，简单的蓝白设计，让产品倍感清新。而差异化的多角包装以及独特的旋转瓶盖，让产品在陈列时更突出、更美观。

黄桃果粒vs蓝莓果粒

airsnow轻质感酸奶，黄桃果粒，蓝莓果粒新品上市，选用北纬41.2度优质牧场奶源，一口入喉一口香滑，重要的是不添加防腐剂、防腐剂、人工色素，新鲜水果的酸奶味道，清爽可口的黄桃，加拿大野生蓝莓，精选日晒充足，颗颗饱满的优质水果，还有靓丽讨喜的颜值外表，分分钟虏获你的心和胃，入口便能喝得出的香甜果粒，酸甜丰满的黄桃果肉，真材实料一喝便知，在幸福的甜蜜之时，再来一颗进口加拿大野生蓝莓，伴着香香醇醇的酸奶，满满果粒一下占据你的味蕾

洁西伍莉(详情介绍)

洁西伍莉最理想的食物就是兔粮，为什么这样说呢？因为兔粮通常来说是配合饲料，里面包含了洁西伍莉所需要的大部分营养。那么，如何为洁西伍莉选择一款好的兔粮呢？

一、兔粮的主要成分

微量元素，多种多维、蛋氨酸赖氨酸，胱氨酸，色氨酸、亮氨酸、粘杆菌素、黄霉素、抗氧化剂、高效防霉剂、兰香素、甜蜜素、酵母粉，叶酸、二氢吡啶、磷酸氢钙、苏打粉、产酶益生素、霉菌吸附剂、无水硫酸铜、一水硫酸亚铁、一水硫酸锌、一水硫酸锰、硫酸钠、硫酸钾、氯化钾等等。相关的主要功能如下。

二、兔粮的主要特点

1.增进食欲、促进生长、强化毛囊发育、被毛光亮、浓密、提高皮毛的平整度。提高日增重。提高饲料转化率、节约饲料、降低成本。

2.含有多种纯绿色霉菌毒素吸附剂和灭火剂、可以充分的清楚肠道内有害物质、增强免疫力。

3.针对公兔精液品质低、精子成活率小、性欲不旺盛的问题，长期使用改善效果明显。

4.长期连续使用本品针对母兔发情不明显，受孕率低、产子少的问题改善效果明显。

腰椎间盘突出是骨科常见疾病，给患者带来严重危害，腰椎间盘突出也不太好治疗需要有耐心。下面小编带你了解腰椎间盘突出的锻炼方法，希望对你有帮助!

腰椎间盘突出的分类

1、腰椎间盘膨出:突出物常有薄的外层纤维环包裹,后纵韧带通常未穿破,膨入椎管内最大距离不超过3mm。

2、腰椎间盘突出:突出物高度超过3mm,从纤维破裂口突入椎管,有的表面覆有后纵韧带,手术发现的是一个明显的圆形凸出,切开后纵韧带被膜,突出的髓核常常自动地从切口中挤出,有的突出物已穿破后纵韧带,手术中不用切开被膜就可从神经周围摘除突出的髓核组织。

3、腰椎间盘脱出:突出物穿破纤维环外层,脱离椎间盘本体,可游离于上一椎体或下一椎体后侧,也可突破后纵韧带游离于神经根周围或硬膜壳前侧,偶尔可破入硬膜内压压迫脊髓。游离的突出物可成为纤维化或钙化的髓核组织或椎间盘碎片。形状可大可小,小者如米粒,大者可达20mm。

腰椎间盘突出的锻炼方法

1、退走锻炼

方法:退走锻炼是预防腰椎间盘突出简单易行的方法,选择空旷的走廊或者广场,每天倒走30分钟左右。

作用:改善腰背肌状态,保证腰椎生理弯曲处在正常位置。

2、搓腰锻炼

方法:将双手放在同侧腰部,由上向下,再由下至上,反复搓腰15次左右,以腰部感觉发热为佳。

作用:促进腰部血液循环。

3、爬行锻炼

方法:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作,将双手着地,作爬行动作。每天坚持30分钟。

作用:锻炼腰部肌肉,促进腰部血液循环。

腰椎间盘突出的治疗方法

1、中医外敷治疗 :膏药是祖国医学中的一朵奇葩,古有“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”、“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”等说法。由于膏药中具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

2、物理治疗:建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗,效果比较好。按摩推拿(也有叫手法复位的),对于椎间盘膨出和轻度突出的患者,建议使用手法正骨配合牵引,中药局部热敷配合进行,但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人,不建议进行牵引。

3、手术治疗:腰椎间盘突出症的手术原则是严格无菌操作,尽量保留不必去除的骨结构和软组织结构,以最小的创伤达到足够的显露,仔细彻底地去除病变组织,达到治疗目的。传统的椎间盘摘除术有开窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。

腰椎间盘突出病因

1、腰椎间盘的退行性改变(35%):

髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

3、外力的作用(30%):

长期反复的外力造成的轻微损害,日积月累地作用于腰椎间盘,加重了退变的程度。

3、椎间盘自身解剖因素的弱点(25%):

椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差。在上述因素作用的基础上,某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素,就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,从而造成髓核突出。

玩水是婴幼儿的天性，父母要在身边照顾注意安全，如果父母要带宝宝去游泳馆玩水一定要使用游泳圈。那么宝宝游泳圈哪种好?怎么选择宝宝游泳圈?

宝宝游泳圈哪种好

1、螺旋桨游泳圈：宝宝不会游泳又想在水里嬉戏，带马达的游泳圈就帮了大忙了。螺旋桨转动，你就可以像开车一样在水中兜风。宝宝可以借助它的帮助，在水里好好玩耍一番。

2、U形的游泳圈：选择宝宝游泳圈一定要合身，保证安全，造型奇特U形游泳圈通过双臂穿在身上。不仅轻便贴身，不易掉落而且方便行动，是水性不好又想自由玩水的好选泽。

怎么选择宝宝游泳圈

1、材料不能刺激：材料要符合医疗器械的标准，不会对宝宝的皮肤造成刺激。表面光滑，做工精细，没有毛刺，不会划伤宝宝的皮肤。

2、颜色柔和舒服：颜色柔和，适合宝宝的视觉神经，不会刺激宝宝的视觉，影响视觉发育。婴儿游泳圈采用的防漏气嘴，在没盖上气嘴或气嘴盖被不小心碰开的情况下，婴儿游泳圈不会出现一下子漏光气体的情况。

3、设计保证安全：多个气囊设计，一般有4个，并有单独的充气嘴，这样即使在其中一个气囊发生漏气的情况，也能有足够的空气承托宝宝，保证宝宝的安全。有特殊的下颌内槽，对宝宝的下颌起固定保护的作用，防止宝宝滑脱。

4、安全扣带固定：安全防滑可调节的魔术扣，上下各有扣带，牢牢固定婴儿游泳圈，防止宝宝在运动时令婴儿游泳圈扣带松脱发生宝宝从婴儿游泳圈中滑到水中的危险。可根据宝宝的颈围大小而调节，令宝宝的脖子非常舒适地被婴儿游泳圈承托。

由于房地产评估对象本身的特殊性和评估目的、市场、外部环境等因素的影响，要正确的选择评估方法。下面是小编为大家带来的不同评估目的下房地产估价方法的选择，欢迎阅读。

房地产估价规范要求

1.有条件选用市场比较法进行估价的，应以市场比较法为主要的估价方法;

2.收益性房地产的估价，应选用收益法作为其中的一种估价方法;

3.具有投资开发或再开发潜力的房地产的估价，应选用假设开发法作为其中的一种估价方法;

4.在无市场依据或市场依据不充分而不宜采用市场比较法、收益法、假设开发法进行估价的情况下，可采用成本法作为主要的估价方法。根据这几条规定，本文拟就几种常见的房地产估价目的分析讨论其估价方法的选择。

房地产评估方法的选择3：成本法

通过确定重置或更新待估房地产所需的费用

其基本公式为：房地产价值=重新购建价格 – 折旧。这些公式只是最基本的公式，具体应用还会有很多公式及步骤组成，在此就不做具体的阐述。由此形成房地产估价的三大基本方法。其他估价方法，如剩余法、路线价法、长期趋势法、评分法、基准地价修正系数法等，是这三大方法的派生。每种估价方法都有特定的适用性和局限性，必要时可同时选用两种或两种以上方法，以相互验证。但是，一般应以一种方法为主，其他方法作为进一步的核实，使估价更为客观正确。

房地产评估方法的选择2：收益法

.根据待估房地产的期望收益

其基本公式为：P=A/Y(净收益不变，使用年期无限)，各个参数代表的数据为

P：待估房地产价格;

A：纯收益;

Y：报酬率。P=A[1-1/(1+Y)n]/Y(净收益不变，使用年期n年);

房地产评估的程序

1、明确评估基本事项

明确评估目的：在受理评估业务时，通常由委托方提出评估目的，并将评估目的写在评估报告上。

了解评估对象

确定评估基准日：常以年、月、日表示

签订评估合同：它包括评估对象、评估目的、评估时点、评估收费、双方责任、评估报告等事项。

2、制定工作计划

3、实地查勘收集资料：实地查勘是房地产评估工作的一项重要的步骤，并要做记录。

4、测算被评估房地产价格：为求得一个公平合理的价格，一般以一种评估方法为主，同时以另一种或几种评估方法为辅，以求互相对照和检验修正。

5、综合分析确定评估成果

6、撰写评估报告

房地产评估方法的选择1：市场法

与类似房地产的近期市场成交实例进行比较

其基本公式为：P=Pc×T×M×R ，各个参数代表的数据为

P：待估房地产价格;

Pc：可比实例价格;

T：交易情况修正100/();

M：市场状况调整()/100 ;

R：房地产状况调整100/();

房地产评估的原则

1、供需原则：商品的价格由该商品供给和需求的均衡点来决定。供小于求时，则价格上升，否则下降。房地产的价格由类是房地产的供求状况决定。

2、替代原则：在同一市场上效用相同或相似的房地产，价格趋于一致。

3、最有效使用原则：以最佳使用所能带来的收益评估房地产的价格。

4、贡献原则：它是收益法和剩余法的基础

5、合法原则：房地产评估要在法律规定的条件下进行。测算房地产的纯收益时，不能以临时建筑或违章建筑的收益为测算基础。

6、估价时点的原则 ：估价时点又称: 估价基准日、估价期日、估价时间，是一个具体的日期，通常年、月、日表示，估价额是该是该日期的价格。 房地产市场是不断变化的，房地产价格有很强的时间性，它是某一时点的价格，不同的时点，同一宗房地产往往会有不同的价格，也就是说，估价实际上只是求取某一时点上的价格，所以估价一宗房地产的价格时，必须假定市场情况停止在估价时点上，同时估价对象房地产的状况通常也是以其在该时点的状况为准。

随着年龄的增大腰椎间盘突出的发病率会越来越高，腰椎间盘突出疾病最大的特点就是腰部疼痛，下面小编带你了解90岁老人腰椎间盘突出痛的治疗方法，希望对你有帮助!

老人如何预防腰椎间盘突出

由于年龄的增长,脊柱的生理退行性变化,老年人更容易得腰间盘突出症。因此老年人预防腰椎间盘突出症显得尤其重要。

1、老年人的饮食应多样化,可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品,补充体内钙质的丢失,减缓机体的衰老过程。

2、老年人应经常参加适度的运动,如太极拳、爬山,散步、门球、游泳等,加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加。

3、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动,老年人怎样避免腰椎间盘突出?如做饭、看孩子这些工作看起来简单,却很繁琐,应根据自己的况合理安排,如有困难,感到力不从心,千万不要勉强。即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭伤。

4、在发生腰痛后应积极治疗,尽量到正规医院采用正规的推拿、理疗治疗,不要随便找游医,不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法,不能盲目模仿,以免加重腰痛。

5、在治疗其他疾病时,应避免长时间使用激素。老年人怎样避免腰椎间盘突出?因为激素类药物促进钙质的丢失,造成骨质疏松。

6、定期查体,保持乐观向上的人生观,提高生活质量。

腰椎间盘突出的几种症状

腰椎间盘突出是危害了我们身体的健康的严重病症。但是椎间盘突出并不是只有单一的症状表现。那么常见的症状表现都有哪些呢?下面我们一起来了解下吧。

1、肢体麻木

多与前者伴发,单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。

2、肢体冷感

有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉,主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例,与此为同一机制。

3、患肢皮温较低

与肢体冷感相似,亦因患肢疼痛,反射性地引起交感神经性血管收缩。或是由于激惹了椎旁的交感神经纤维,引发坐骨神经痛并小腿及足趾皮温降低,尤以足趾为着。此种皮温减低的现象,在骶1神经根受压者较腰5神经根受压者更为明显。反之,髓核摘除术后,肢体即出现发热感。

4、肌肉麻痹

因腰椎间盘突(脱)出症造成瘫痪者十分罕见,而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。轻者肌力减弱,重者该肌失去功能。临床上以腰5脊神经所支配的胫前肌、腓骨长短肌、趾长伸肌及姆长伸肌等受累引起的足下垂症为多见,其次为股四头肌(腰3～4脊神经支配)和腓肠肌(骶1脊神经支配)等。

5、间歇性跛行

其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似,主要原因是在髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。

90岁老人腰椎间盘突出的治疗方法

1、中医外敷治疗

膏药是祖国医学中的一朵奇葩,古有“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”、“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”等说法。由于膏药中具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。骨痹痛消贴能刺激穴位,直接作用于病灶部位,皮肤的吸收和渗透功能可以直接切近病变腰椎间盘髓核,解除神经根压迫而达到治疗目的。

2、中医治疗

腰椎间盘突出早期要及时治疗,舒筋健腰丸、腰痹通胶囊、腰痛片可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应做到静养为主,不要过度劳累。

3、物理治疗

建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗,效果比较好。按摩推拿(也有叫手法复位的),对于椎间盘膨出和轻度突出的患者,建议使用手法正骨配合牵引,中药局部热敷配合进行,但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人,不建议进行牵引。

4、手术治疗

腰椎间盘突出症的手术原则是严格无菌操作,尽量保留不必去除的骨结构和软组织结构,以最小的创伤达到足够的显露,仔细彻底地去除病变组织,达到治疗目的。传统的椎间盘摘除术有开窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。

腰间盘突出的原因

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

髓核是椎间盘正中央的冻胶样物质，正常情况下，它被纤维环所包裹。但当纤维环某部分受损时，它就会往这个方向膨出，从而产生我们熟知的“椎间盘突出”。髓核中含水分越多，也越容易往外膨出。

(1)年龄方面：本病多发于25～50岁的人群，占整个发病人数的75%以上。虽然这个年龄段是人的青壮年时期，但是椎间盘的退化已经开始了。

(2)性别方面：腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎负荷亦长期大于女性，从而导致诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。

(3)职业方面：本病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

(4)环境方面：长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。据统计长年从事矿井井下作业的人，患本病的比例较高。

(5)其他方面：腰椎间盘突出症是否与遗传因素有关呢?目前尚没有最后结论，但可以肯定的是某些腰椎先天性发育不良的人，如患脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病的人，同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。此外，如孕期妇女，由于特殊的生理原因，导致体重突然增长，加之肌肉相对乏力及韧带松弛，亦是诱发本病的危险时期。

1、过度负荷

当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

腰间盘突出日常保健方法

腰间盘突出是生活中比较严重的一种骨科疾病，对于这样的一种疾病的患者在日常的生活中有什么比较好的保健方法呢?下面个给大家介绍腰间盘突出日常保健方法，供大家参考。

1、防止便秘

避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。

2、避免长时间维持同一姿势

人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。

3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受

日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。

4、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡

正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。

5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发

椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。

3、椎间盘的退行性改变

椎间盘缺乏血液供应，修复能量较弱，一样寻常生存中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和旋转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板渐渐老化，导致纤维环易于破碎，而致椎间盘突出。

4、外伤

由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

5、腰穿

早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。

患上腰间盘突出的原因

1、腰椎间盘的退行性改变，这是诱发腰椎间盘突出的原因之一，腰间盘突出患者的髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2、外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘突出，加重了退变的程度就会诱发腰椎间盘突出。因此，这也是属于导致腰间盘突出的原因。

3、腰间盘突出在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致腰间盘突出所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。这也是诱发腰椎间盘突出的原因之一。

7、长期震动

汽车和拖沓机驾驶员在驾驶历程中，恒久处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘蒙受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震惊亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加快椎间盘突出。

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比特币期权交易所在市场上随处都可以看到，当我们在选择投资时也有许多方法，首先就应该了解比特币期权交易所哪一个值得选择，在选择比特币交易所之后，是否真的能够快速赚钱呢？对于大部分投资者来说，最梦寐以求的就是能够在短时间内赚大钱，一起来看一下有哪一个交易所是值得我们去选择的，又应该怎么来赚钱。

一、比特币期权交易所应该选择哪一个

比特币期权交易所OKEx是一个成立于2014年的交易平台，目前资产的实力早就已经超过2.5亿元，基本24个小时内成交额都可以达到255亿左右，拥有147种虚拟货币，是目前全球非常有知名度的一大数字货币交易所，主要是为大家提供以特币，比特币或者是莱特币等众多的数字货币，这些年来早就已经给投资者带来更多的收益，而当大家在选择投资时也必须要了解，在这背后其实有着许多的风险，到底怎么样才能够赚钱？

二、比特币期权交易所是否真的可以赚钱

如果我们所选择的是一个正规的交易所，自然就可以快速的赚钱。举一个例子，大约在4月5日，比特币的价格也曾经上升到6993美金，接下来又马上进入到下跌的阶段，下跌的幅度比较高，一直下跌到6745美元。首先我们也应该计算一下，比特币在5分钟的时间内大约下跌248美金，下跌的幅度达到3.55%，几分钟内的看跌期权收益明显的超过于40倍，而如果选择100倍杠杆的话，可能收益最多也只是3.5倍，所以在这种情况下，我们早就已经一目了然，如果真的选择期权确实会有着更好的收益，而它所拥有的收益已经明显的超过于期货合约，不仅收益比较高，而且风险也比较低，在这种情况下，我们为什么不选择不需要手续费，不需要任何保证金的期权交易所呢？相信当你在选择投资之后，你会发现赚钱变得更加的简单。

比特币期权交易所确实是值得选择的，我们可以适当性关注OKEx，这是一个成立很久的交易平台，当我们在选择正规的平台时，自然就可以达到赚钱的效果，而且在整个过程中也并不需要什么保证金，当我们在选择交易所之后，很快就能够保证收益，而且所面临的风险也并不是很高，这也就是目前的一种优势。



水族箱的组装中需要玻璃胶

在鱼缸的选择中如果需要自己拼装起来，那么玻璃胶是必不可少的，玻璃胶根据性质和组成不同分为很多种类，我们可以根据不同需求来选择，比如酸性玻璃胶主要用于玻璃和其它建筑材料之间的一般性粘接。而中性胶克服了酸性胶腐蚀金属材料和与碱性材料发生，反应的特点，因此适用范围更广，其市场价格比酸性胶稍高。 

市场上比较特殊的一类玻璃胶是硅酮结构密封胶，因其直接用于玻璃幕墙的金属和玻璃结构或非结构性粘合装配，故质量要求和产品档次是玻璃胶中最高的，其市场价格也最高。

单组份硅酮玻璃胶是一种类似软膏，一旦接触空气中的水分就会固化成一种坚韧的橡胶类固体的材料。硅酮玻璃胶的粘接力强，拉伸强度大，同时又具有耐候性、抗振性，和防潮、抗臭气和适应冷热变化大的特点。加之其较广泛的适用性，能实现大多数建材产品之间的粘合，因此应用价值非常大。硅酮玻璃胶由其不会因自身的重量而流动，所以可以用于过顶或侧壁的接缝而不发生下陷，塌落或流走。它主要用于干洁的金属、玻璃，大多数不含油脂的木材、硅酮树脂、加硫硅橡胶、陶瓷、天然及合成纤维，以及许多油漆塑料表面的粘接。质量好的硅酮玻璃胶在摄氏零度以下使用不会发生挤压不出、物理特性改变等现象。充分固化的硅酮玻璃胶在温度到204℃（400oF）的情况下使用仍能保持持续有效，但温度高达218℃（428oF）时，有效时间会缩短。

选购玻璃胶： 

1、认品牌。有效的注册商标，鲜明的形象识别，合理的价格定位，完善的售后服务，是品牌产品的认定标准。 

2、看包装。一看纸箱上有无品名、厂名、规格、产地、颜色、出厂日期，纸箱内有无合格证、质保书、产品检验报告；二看胶瓶上的用途、用法、注意事项等内容表述是否清楚完整；三看净含量是否准确，厂家必须在包装瓶上标明规格型号和净含量(单位克或毫升)。

3、验胶质。现在玻璃市场上5MM玻璃仍有相当数量是普通玻璃（3MM的浮法国内才刚研制出来，不轻易见到的），但8MM以上的玻璃一般都采用浮法玻璃（透明度相对较高），所以一般用来做厚度为8MM的鱼缸时，不用担心是否偷工减料问题，但手工缸做好后仍要仔细观察表面有无划伤，气泡，破角；玻璃胶打的是否均匀，有无穿空气泡（鱼缸做之前要先和店家讲定用何种胶，出问题店家要负全责）现在玻璃市场劣质玻璃也很多，区分方法很简单，好厂家的玻璃厚度一丝都不会少，而劣质玻璃，5MM实际只有4.5-4.8，8=7-7.5，10=9.5，12=11，一定要注意选择。



4、检验固化效果：用户在局部施胶之后，首先应结合产品包装上的说明查看玻璃胶的表干时间，如果时间过短或超时过多，都说明玻璃胶的质量有问题(当然也应考虑环境条件的影响)，然后待固化完成(固化时间厂家同样应该注明)，用手试试胶的硬度和弹性，太硬或太软的胶都不算好胶;然后可以切开胶的截面检测胶内外的固化效果是否一致。  

5、试拉力和粘力：硅酮胶固化后的抗拉伸强度和抗剥离强度(即粘力)同样因硅胶质量的差异而不同。优质胶的拉伸力极强，拉伸幅度大，抗剥离强度大;低质胶反之。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病之一，而一半的骨科疾病对于我们的伤害都是比较大的，腰间盘突出亦是如此。而腰间盘突出的治疗方法也是比较多，其中心理疗法是比较重要的一种，今天小编就为大家详细的介绍一下腰椎间盘突出的心理疗法及注意事项。

腰椎间盘突出患者的心理治疗

腰椎间盘突出的危害很大的，会影响到患者的正常生活，而在治疗时心情的好坏也会影响病情的房展，治疗腰椎间盘突出重要的一点就是心理治疗，下面给大家给介绍腰椎间盘突出患者心理治疗。

腰椎间盘突出患者的心理治疗，患者应该在心里有信心战胜疾病，消除不良的心理情绪，正确的对待疾病。

一悲观心理

多产生于已经某些治疗而失败或疗效甚微的病人，严重者可产生悲观厌世的情绪。这种心理除了与治疗有关的诸因素外，亦与患者的心理作用有关。

对策

帮助病人分析治疗失败或疗效不佳的原因，若因疗程不够者，要帮助病人克服急躁心理，稳定情绪，耐心配合治疗，树立起战胜痪病和治疗的信心。也可适当加以暗示以促使其恢复。

二急躁情绪

多与性格、职业和年龄有关。很多病人恨不得第二天就能治愈，他们要求医生使用最好的疗法、最好的药物，要求在最短的时间内得到满意的疗效。短期没有达到患者的要求，有些患者就会失去信心，改换主治医生，并要求改变治疗方法。

对策

告知患者，腰椎间盘突出症的演变为一缓慢过程，因此，治疗和康复治疗上也需要一定的时间，并随着病程较长、病情的程度的严重而需要更多的康复时间。患者必须明白这一道理，克服急躁情绪，否则，不仅影响疗效，且使患者长期处于不稳定状态，以致常难以坚持需一定时间方可显示疗效的疗法。

三恐惧心理

每个腰椎间盘突出症患者最担心的是引起瘫痪，害怕丧失工作和生活能力是病人的主要心理，尤其是病情严重或已经出现肢体功能障碍的病人，更容易产生这种心理。

对策

进行腰椎间盘突出症科学知识的普及和教育，使他(她)们了解到，只要经过科学的恰当的治疗，上述的情况是完全可以避免的，即使是严重的类型者，只要治疗得当，也可好转或痊愈，以消除其悲观、恐惧心理。

腰椎间盘突出患者的心理护理

1、每个腰椎间盘突出症患者最担心的是引起瘫痪，害怕丧失工作和生活能力是病人的主要心理，尤其是腰椎间盘突出的病情严重或已经出现肢体功能障碍的病人，更容易产生这种心理。因此，腰椎间盘突出的护理可以普及和教育，使他(她)们了解到，只要经过科学的恰当的治疗，也可避免发生或经治疗后好转(或痊愈)，以消除其悲观、恐惧心理。

2、大多产生于已经某些治疗而失败或疗效甚微的腰椎间盘突出患者，严重者可产生悲观厌世的情绪。因此，我们应帮助腰椎间盘突出患者分析治疗失败或疗效不佳的原因，若因治疗措施不当者，可改用正确的治疗方法，若因疗程不够者，要帮助病人克服急躁心理，稳定情绪，耐心配合治疗，树立起战胜痪病和治疗的信心。因此，这也是在腰椎间盘突出的护理措施之一。

3、腰椎间盘突出的护理需避免急躁情绪，告知患者，腰椎间盘突出症的演变为一缓慢过程，因此，治疗和康复治疗上也需要一定的时间，并随着腰椎间盘突出的病程较长、病情的程度的严重而需要更多的康复时间。腰椎间盘突出患者必须明白这一道理，克服急躁情绪。

以上所讲述的就是对于腰椎间盘突出的护理方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰椎间盘突出的知识，及时去做好腰椎间盘突出的护理工作。如果您还有其它的腰椎间盘突出的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

腰椎间盘突出注意事项

一、适当佩戴护腰和防寒保暖;佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。

二、注意进行适当的康复体操;腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。

结语：腰间盘突出是人们常见的一种慢性病，而它对于我们身体及心理上都会造成比较大的伤害，所以一旦得了腰间盘突出就要及时的治疗，并且在治疗的时候要控制好自己的心理情绪，千万不可以急躁、焦虑，这些不良的情绪都是要不得的。