脾气大应该吃什么食物优秀20篇

玉树也有人叫燕子掌，是大家比较常见的多肉品种，为景天科，青锁龙属多浆肉质亚灌木，喜温暖干燥和阳光充足环境。那么，应该怎么养玉树呢，小编告诉你。

1.玉树养殖的四季管理方法

(1)春季管理

幼苗生长较快，每年换盆1次，成形株每2～3年换盆1次。换盆时间在春季气温稳定在10℃以上时进行。换盆前停止浇水数日，使盆土干后脱盆。由于其枝叶含水丰富，易折断，应轻拿轻放，避免碰断植株。脱盆后修剪去枯死根、断根，晾1～2天后栽种。栽后放置于半阴处，暂不浇水，2～3天后略浇水，保持盆土偏于。

玉树栽培管理简单，控制盆土水分和保证充足的光照是关键。玉树好阳光与通风的环境，不宜与其他喜湿润空气的植物放置在一起培养。

(2)夏季管理

玉树喜强光照，夏季气温不高时不需遮阴，保持适当的水分供应。布置于室内时应保持一定的光照和注意室内的通风。夏季气温较高(35℃以上)时生长处于停滞状态，应注意控水，防止高温水多而烂根，同时遮去中午前后的光照，停止施肥。夏末气温凉爽后可继续施肥。

(3)秋季管理

秋季应放置在光照充足的地方培养。盆土干透后浇水，天气渐凉时可逐步减少浇水量，停止施肥，使盆土干而不燥。当气温降至5℃左右时应及时移人有光照的封闭阳台或房间内培养。

(4)冬季管理

玉树不耐寒，冬季室内气温应保持在5℃以上。此时生长处于停滞状态。盆栽应放置于光照充足的窗台或封闭阳台内培养，注意控水，使盆土干而不燥。不施肥。

2.玉树养殖的花盆选用

(1)花盆盆质要求：可使用泥质花盆、塑料盆、瓷盆、陶盆。为与家庭装潢相协调，可以用瓷盆栽培。

(2)花盆大小：玉树一般选用16～28厘米盆径的盆栽种。

3.玉树养殖的施肥方法

玉树生长较快，为保持株形丰满，施肥不能太多，室内可不施肥。全年内施以氮为主的肥料2～3次即可，施肥浓度 不能大，宜应在生长旺盛季节进行。

幼株每年春季换一次盆，在休眠期结束后进行。

玉树喜肥，但对肥料要求不高。春季新茎长出后开始追肥，生长季可每月追施腐熟的15倍液肥混合等量的1000倍磷 酸二氢钾液，或1000倍“花多多”通用肥1次。夏季气温较高和冬季气温较低时不施肥。

玉树株形较大时只施基肥，不需追肥，以控制高度。基肥可用腐熟的豆饼肥、豆浆渣等有机肥。基肥的施用量为盆 土的1/20～1/10。将基肥与土壤混合均匀后装盆移栽。

4.玉树养殖的温光要求

玉树比较耐阴，家庭养护可常年放在室内没有直射光的地方，或具有明亮散射光处。室温保持在6～10℃。温度过 高易引起徒长、叶片脱落或病虫害，冬季低温可促进花芽分化，在5℃以下时植株进入休眠状态。

5.玉树养殖的注意事项

(1)玉树性喜温暖、阳光充足，在室内散射光条件下，能良好生长，忌强光直射，炎夏受到暴晒易发生日灼病， 引起叶片萎缩而枯黄。

(2)春季气温升高后，开始恢复生长，应保持充足的光照，逐步加大浇水量。当室外气温稳定在15℃以上时可以放置于有光照但不淋雨的阳台上培养。生长期间应控制浇水，防止盆土过湿引起腐烂，以土壤干透后再浇水为宜。雨水较多的天气应减少浇水次数。

(3)生长期间对过长和过密枝权适度修剪，保持株姿匀称，树势强健。10月中旬移入室内，放置光照充足温暖处，越冬温度最低不可低于5℃，严格控制浇水，保持盆土不至于干透即可。每半月转一次盆，避免枝叶偏斜，影响美观，如光照不足，更应注意防止湿热烂根脱叶。

(4)莳养玉树生长期水肥适度，冬季室内光照充足，空气清新，温度平稳，冬春季健壮老株能开出粉白色小花，并有香气。

6.玉树养殖的土壤选择

玉树不耐寒，要求干燥、通风良好的环境。对土壤要求不严，以疏松、排水良好的沙质土壤为宜。盆土用腐叶土5份、园土2份、河沙3份配制。极耐旱，忌土壤过湿。玉树喜干燥的空气和偏干的土壤，忌湿润的土壤，盆土湿润易造成根茎腐烂。

7.玉树养殖的浇水方法

生长期间经常保持盆土适度湿润。若盆土排水不畅，而又浇水过多，会因积水而烂根。而盆土过干、天气闷热、空 气不流通，易引起落叶。应根据温度控制水量，夏季浇水可适当多些，同时要注意室内通风降温，以促进生长;冬 季应控制浇水，一般7～10天浇1次水即可。

日常生活中，那些肝火旺、爱生气的人，往往更容易焦虑、忧郁、失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、恐伤肾”关系密切。而且，这些人大多有便秘、小便黄等症状。肝火旺容易伤及肾阴，出现肾虚症状。这和中医的“肝肾同源”有关。也就是说，肝的疏泄须依赖肾阴的滋养；肾阴的再生，又须通过肝的疏泄而入肾。

爱生气或是肾不好

肾气虚，血液当中的水分减少了，肝脏、脾脏就会由于血液、体液成分的变化而增加负担，表现为爱生气。由此可见，脾气不好与肾虚有关。要治本，就得通过补肾来达到调节五脏功能的目的。在选择补肾产品时，当然是食疗补肾最安全了。

常见的滋阴补肾食物

1.黑豆

黑豆中含有的微量元素，对于补肾抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纤维能帮助消化、防止便秘。另外，黑豆还有活血养颜、清热解毒的功效。

2.黑木耳

黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃黑木耳能令人脸色红润，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，白发、脱发的人应多吃黑木耳。

3.黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能加速人体代谢。具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等功效。多吃黑芝麻有助于活化脑细胞，可治疗因肾虚引起的头晕、四肢乏力等病症。

4.黑枣

黑枣富含钙和铁元素，对于预防缺铁性贫血和骨质疏松有不可替代的作用。黑枣对于病后体虚的人也有良好的滋补作用，其效果是寻常药物不能比拟的。

5.黑提

黑提不仅含有多种人体必需的氨基酸，还富含矿物质和维生素，具有养肾利水、抗氧化等作用。法国科学家发现，黑提中含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基。

6.桑葚

桑葚有滋阴补血的功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》记载：桑葚“凉血、补血、益阴”，适用于肝肾阴虚体质患者。而现代研究证明，桑葚富含磷和铁，能益肾补血，使人面色红润。

前段时间闹得沸沸扬扬的僵尸肉新闻，让很多准妈妈对于选购肉类异常关注，想要补充营养，但是害怕买到僵尸肉。其实，市面上不仅仅是僵尸肉，还有注水肉、变质肉等等有问题的肉类。那么准妈妈应该怎么挑选肉类食物呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

准妈妈应该怎么挑选肉类食物

1、猪蹄选购看、闻、摸

猪蹄正常颜色有些偏黄，经过处理的猪蹄特别粗壮白嫩，有的直径甚至在8厘米以上，看到这类猪蹄，准妈妈请谨慎购买。

拿起猪蹄闻一下，如果肉腥味不明显，还有淡淡的药水味，那就换另外一家吧！

拿在手里摸一下，如果表皮摸起来有些硬，而且猪蹄前面的两个趾头是分开的，那就可能有点问题。

2、僵尸凤爪现原形

还是要先看颜色，鸡肉本色微黄，鸡爪也不例外。如果鸡爪的颜色太白，很有可能使用双氧水浸泡过的，哪怕是做好的泡脚凤爪，颜色太白的也请慎重选择。

判断僵尸凤爪的另一个重要步骤，就是掰！掰开看一下，如果鸡爪骨头关节和肉质纹理是纯白的，有可能药物处理过。在掰开的时候，如果鸡皮很薄而且透明，值得很脆并且容易撕掉，那么，有可能是用甲醛浸泡过的。因为正常的熟鸡爪皮肤颜色自然，并且有韧性，而且，正常动物煮熟后，骨关节是深褐色的。

买之前尝一点，或者先买一点尝尝。如果鸡爪很有韧性，可以放心购买，但是如果鸡爪的口感很脆，那么，鸡爪可能经过药物浸泡。

3、关注冷冻肉

质量好的冷冻肉，肉眼就可以观察出来，肉比较有光泽度，肥肉呈白色，瘦肉为浅灰色，闻起来会有肉腥味，但是没有异味。但是，如果是坏了的冷冻肉，肉的各个部位的颜色不一，并且解冻后没有弹性。还可以先煮一小块，如果肉汤变得浑浊，有可能是冻肉变质了。

4、检查注水肉

现在很少有会滴水的猪肉了，因为肉眼即可看出，但是不代表说没有注水肉的存在。验证猪肉是否注水，可以先把瘦肉割下一块，然后放到干净的盘子里，等留出一部分肉汁，用吸水纸贴在瘦肉上，压一下，等纸湿了，撕下来点，如果可以点燃，就说明这肉没有注水。如果无法点燃，那么就是注水猪肉了。

胃肠炎多数是由于吃了不干净食物导致细菌感染,从而引起胃肠道的炎症。得了肠胃炎不要着急，保持良好的心态，高度重视饮食健康和营养的合理搭配，可以帮助患者快速康复。那么吃什么食物有利于肠胃炎的恢复呢？

肠胃炎患者要有规律地进食，切记暴饮暴食或睡前进食。食物要选择低脂少渣的半流质食物，少量多餐，每天5～7餐较为适宜，多喝些温开水，切忌高脂肪、高糖、生冷及强烈刺激性的食品。可选的食物有：脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等，副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。加餐：藕粉、杏仁霜等。

肠胃炎患者应该吃一些低脂少渣的半流质食物，少量多餐，多喝些温开水，切忌高脂肪、高糖、生冷及强烈刺激性的食品。

具有较长的寿命，因其聪明胆大，所以饲养时间越长，与主人的感情越深，越具灵性，饲养得当或许能够成为陪伴饲主一生的好伴侣。接下来小编就带你们一起去看看黄缘龟应该怎么养，希望对你们有所帮助。

黄缘龟要怎么养?

“黄缘龟半水养，有浅水区和土区，有条件的可砌池种花草防不是家养的养，杂食性，爱吃南瓜，蚯蚓，西红柿，肉，等等个种瓜果肉虫!怕热不怕冷，比较喜欢安静的环境”!

适宜温度

白天：22~26度夜间：19~24度

在人工饲养的条件下，4～5月和9～11月气温达18～～22℃时，龟早晚活动较少，中午前后活动较多;每年的6～8月气温25～34C，龟以夜间、清晨或傍晚活动为主，白天隐蔽在洞穴、树木或沙土中。若遇雨季，则常到洞外淋雨。12月至翌年1～3月，是龟的冬眠期。当温度19°C时，龟停食;1气温下降到10°C左右，龟进入冬眠。冬眠时，喜躲在洞穴、树枝堆或在较厚的枯萎草层下，且大多在向阳、背风处。当气温在13℃时，龟又苏醒。

每年11月初，由于温度的下降，龟逐渐进入冬眠，容易饲养的品种，新手可以尝试。饲养于陆地环境内，如果空间足够，可设置较大的盛水器，陆地上应该分别有较阴凉和较温暖的位置。它们能抵御短暂的寒冷，但不要长期处于低过12C的温度。

喂饲食物

黄缘闭壳龟喜食动物性鱼虾、蚯蚓、黄粉虫、螺、蚌及瓜果蔬菜、大麦、玉米、高粱等植物性食物。

人工饲养的喂饲食物：

主要喂饲(>80%)

鱼、虾、昆虫(如：面包虫、蚯蚓等)、鼻涕虫、蜗牛等

间中喂饲(

细小鼠类(给成年的龟)、优质龟粮、各种蔬果(如：木瓜、番瓜、桃、莓、苹果、葡萄、无花果、奇异果、士多啤梨、芥菜等)

注意：不要喂饲面包虫给幼小的个体，因为麦皮虫的蟹壳质(Chitin)是很难消化的。如果面包虫刚蜕皮，即壳质比较软时，可以喂给幼体。

新到家的黄缘龟是否马上开食才健康?

新龟不管是从火车汽车飞机运输，都经过几小时的过程。到家后静养是最好的，一星期后在喂食那就更好了。为什么很多朋友的黄缘到家后，都出现大大小小的问题了?那都是水土不符的现象，请你耐心等待龟龟自己的调整!龟刚刚到家找个安静的地方静养，不要急着泡澡和喂食物。第二天给龟泡澡待龟拉了，刚回家的一星期内，都每天给龟泡泡澡。新来的龟对环境不适应，小编觉得等龟到家一星期后再喂食物最佳!

养殖黄缘龟有什么优点?

1、最大的特点是聪明，活泼，胆大，易驯熟，亲近人，和饲主的互动性好;

2、其次是漂亮，不但有鲜艳明朗的头部、古典雅致的背部、平整舒圆的腹部，还有灵气十足的眼神，温存甜美的表情;

3、易饲养、成活率高，此龟疾病少、体质强、易开食、食性杂、食谱广、适度耐热、高度耐寒、可冬眠、也可不冬眠;

4、身体结构特殊，可以通过完全闭合腹甲来御敌，不露半点皮肉，闭壳后身体像个密封的盒子，固有“盒龟”之学名，既有观赏价值、又有科普价值，另人回味无穷;

5、因不是家养的种群数量日益减少，人工繁殖产量不高，因此若得一只上品则很具有收藏价值;

6、与其他龟种一样具有较长的寿命，因其聪明胆大，所以饲养时间越长，与主人的感情越深，越具灵性，饲养得当或许能够成为陪伴饲主一生的好伴侣。

7、而其忍饥耐渴、抵御恶劣环境的能力远非猫狗鱼鸟之类所能比也;

8、黄缘隶属半水栖龟类，兼有水龟与陆龟的双重特性，而且与其他半水栖龟相比，黄缘的陆地生活适应性更强，这也是一个很好的特性，因此干养和浅水养均可，干养(需定期泡澡)可以减少腐甲病的发生，省去了一些麻烦。

高血压是一种中老年人常患有的一种疾病,一般患有高血压的患者，去医院医生都会建议你改变饮食习惯。那么孕期高血压应该吃哪些食物呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期高血压应该吃哪些食物

1.烤白薯、香蕉

这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。

2.脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

3.含钙的酸奶

酸奶是钙的很好来源，6盎司（1盎司=31克）提供300毫克钙，这是成人每日建议摄入量的三分之一。缺钙会导致血压高。“成年人的身体仍然需要钙，”迪恩说，“而且酸奶是一种低钠食品。”

4.菠菜、新鲜葵花子、豆类

说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。

5.无盐的调味品

许多香料可以用来调味，这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又减少盐的摄入量，多用白醋、柠檬番茄等酸味食物或如当归、红枣、肉桂、五香粉、花椒等中药材与香辛料调味，这些口味都是刺激人类味觉的东西，又可以弥补咸味的不足，多利用葱、姜、蒜等经过食用油爆香后所产生的油香味进行烹调。

6.黑巧克力

高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。

7.含钾的土豆

炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹调，它却是健康食品，它是钾的良好来源，可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维，无脂肪和胆固醇。烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。

绿萝属阴性植物，喜湿热的环境，忌阳光直射，喜阴。喜富含腐殖质、疏松肥沃、微酸性的土壤。接下来我们一起看看绿萝是怎么养的吧。

绿萝的花语：

绿萝花语为：坚韧善良，守望幸福。

绿萝遇水即活，因顽强的生命力，被称为“生命之花”。蔓延下来的绿色枝叶，非常容易满足，就连喝水也觉得自己是幸福的。

绿萝的品种分类：

青叶绿萝：叶子全部为青绿色，没有花纹和杂色;

黄叶绿萝(黄金葛)：叶子为浅金黄色，叶片较薄;

花叶绿萝：花叶绿萝是指绿萝叶片上有颜色各异的斑纹，依据花纹颜色和特点，已发现的有3个变种;

银葛(E.a.'MarbleQueen')：叶上具乳白色斑纹，较原变种粗壮;

金葛(E.a.'GoldenPothos')：叶上具不规则黄色条斑;

三色葛(E.a.'Tricolor')：叶面具绿色、黄乳白色斑纹;

星点藤：叶面绒绿，满银绿色斑块或斑点。

绿萝的养殖方法：

1、光照

绿萝的原始生长条件是参天大树遮蔽的树林中，向阳性并不强。但在秋冬季的北方，为补充温度及光合作用的不足，却应增大它的光照度。

方法是：把绿萝摆放到室内光照最好的地方，或在正午时搬到密封的阳台上晒太阳。同时，温度低的时候要尽量少开窗，因为极短的时间内，叶片就可能被冻伤。

室内栽培可置窗旁，但要避免阳光直射。阳光过强会灼伤绿萝的叶片，过阴会使叶面上美丽的斑纹消失，通常以接受四小时的散射光，绿萝的生长发育最好。因此绿萝可在室内向阳处即可四季摆放。在光线较暗的室内，应每半月移至光线强的环境中恢复一段时间，否则易使节间增长，叶片变小。

绿萝春、夏、秋三季可放在东面或北面窗台附近，冬季则可摆在朝南窗口。如长期将其放在光线过于阴暗的环境下，不仅会引起蔓性茎徒长，节间变长，株形稀散，而且叶面上的黄白条斑会变小而色淡，甚至色斑完全消失褪为绿色。如放室外培养，要注意遮阳，特别是夏季更要注意防止强光直射，否则会导致新叶变小，叶色暗淡，同时易灼伤叶缘。

2、温度

在北方，室温10℃以上，绿萝可以安全过冬，室温在20℃以上，绿萝可以正常生长。一般家庭达到这个温度问题不大，需要注意的是要避免温差过大，同时也要注意叶子不要靠近供暖设备。

3、湿度

指的是植物生长环境中空气的含水量。在保证正常温度的条件下，加大湿度对植物的生长极为有利。

增大温度可以采用以下几种办法。使植物靠近加湿器，加湿器每天的开放时间在5个小时以上，植物能够享受到加湿器喷出的水雾;用调到雾状刻度的喷雾器向植物的叶片、茎部和气根处喷水，每天若干次;在花盆托盘内保持适量水分，通过它的蒸发增加植物局部温度;用冷的湿毛巾或卫生纸轻擦叶面或短时间内(每日1-2小时)轻敷叶面;把透明的塑料薄膜罩在植株上，制造小温室的效果，通过蒸发土壤中的水气补充植物的水分，每天不多2小时，时间太长会影响植物的通气和光合作用。

4、水

秋冬季的浇水量应根据室温严格控制。供暖之前，温度较低，植株的土壤蒸发较慢，要减少浇水，水量应控制在原来的1/4-1/2之间。即使供暖之后，浇水也不可过勤，浇水要少向盆中浇，应由棕丝渗水。另外，还应向棕柱的气生根生长处喷水，以减少因蒸发过快引起根部吸水不足。冬季浇的水以晾晒过一天后的水比较好，水过凉容易损伤根部。水养时，水量不可过多，淹没根部即可，水量过多时容易腐烂茎叶。

5、土壤

冬季在室内明亮的散射光下能生长良好，茎节坚壮，叶色绚丽。生长期间对水分要求较高，除正常向盆土补充水分外，还要经常向叶面喷水，做柱藤式栽培的还应多喷一些水于棕毛柱子上，使棕毛充分吸水，以供绕茎的气生根吸收。可每2周施一次氮磷钾复合肥或每周喷施0.2%的磷酸二氢钾溶液，使叶片翠绿，斑纹更为鲜艳。

绿萝喜欢湿润，生长季节浇水以经常保持盆土湿润为宜，切忌盆土干燥，否则易引起叶黄和株形不佳。若浇水过多造成盆土积水，又易引起烂根、枯叶，特别是冬季室温低时更要注意控制浇水。夏季在充分浇水的同时，还要注意经常向叶面上喷水。冬季气候干燥，也需每隔4-5天用温水喷洗一次叶片，洗去叶面上的灰尘，以利于保持叶片光亮翠绿。

6、施肥

北方的秋冬季节，植物多生长缓慢甚至停止生长，因此应减少施肥。入冬前，以浇喷液态无机肥为主，时间是15天左右一次。入冬后，施肥以叶面喷施为主，通过叶面上的气孔喷施为主，通过叶面上的气孔吸收肥料，肥效可直接作用于叶面。叶面肥要用专用肥，普通无机肥不易被叶面吸收。北大护花神系列和日本出品的花一番等均可作叶面肥使用。

不管是哪一个季节我们的皮肤都是会出现一些异常的情况，比如说皮肤颜色暗淡无光、皮肤偏黄、皮肤干燥等。那么当皮肤干燥该怎么办呢?以下是由小编整理关于皮肤干燥的内容，提供给大家参考和了解。

1、不同肤质克服皮肤干燥的方法

1、油性肌肤

油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。

油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。

2、混合型肌肤

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。

在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。

3、干性肌肤

比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大。

而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。

4、敏感性肌肤

皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。

研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。

在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显著改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。

2、造成皮肤干燥的原因

原因1、年龄增长

随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。

现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

原因2、气候的变化

外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

原因3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

原因4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变(如妇女在绝经后雌激素分泌减少)等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

3、皮肤干燥之护肤小常识

1. 喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃哦

2. 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份。

3. 选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。

4. 使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

4、皮肤干燥的的5个小提示

1.通过使用水果和蔬菜来获取健康的维生素C。胶原蛋白——是皮肤内主要的蛋白质——需维生素C供其生产。

2.使皮肤避免阳光直射。紫外线会使皮肤干燥。

3.避免维生素A缺乏。缺乏维生素A可能会导致皮肤严重干燥。吃大量橙色和黄色的蔬菜。例如胡萝卜、南瓜、木瓜。机体会将它们转化为a-胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质。

4.尝试使用椰子油(橄榄油或杏仁油)，它们可以用来作为天然的卸妆油。油将会使你的脸变得清洁和润滑，而不像肥皂那样会使你的脸变得干燥。

5.鳄梨或芦荟。鳄梨富含健康的脂肪，能有效对抗皮肤干燥。芦荟增加皮肤水合作用。

女性更年期需要怎么调理呢，其实，在这个时间，女性还是需要好好的注意保养的，要知道，这个时候的女人心情是很重要的，心情好了，也就没有那么多的想法了，更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。好了，下面就随本网一起来了解一下吧。

更年期易怒怎么办

1、正确地认识和对待更年期

更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化。然而，更年期妇女如能采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。

2、更年期的兴趣培育与转移

许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆，其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好，分散一下注意力。

3、定期做健康检查

更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老年性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。

4、合理的饮食

处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫，水果蔬菜等富含维生素且口感好的食物应该多多食用，像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免。

更年期易怒吃什么好

1、富含铁质的食物

女性可以改变下以往喜欢吃糕点等甜食的方式，多吃些肉类和蔬菜，补充体内铁元素，缓解易燥的情绪。如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不艮情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

2、富含钙质的食物

更年期女性很容易出现骨质疏松症状，因而女性应该注意多补充体内钙质。而且摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

3、富含维生素的食物

维生素有时候还可以帮助女性调节精神状态，有效的缓解女性更年期多疑多虑的症状。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生莱、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

4、疏肝理气食物

多食用些可以疏肝健脾理气的食物，可以有效调节更年期的不良情绪。如：莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效更好;白萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜、汤吃;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

女性更年期时多食用钙、铁、维生素等营养，少食甜食，可以有效帮忙女性朋友们排解身体的不适。女性朋友们在更年期阶段也要注意多去参加一些感兴趣的活动，也有助于缓解更年期不适。

结语：通过小编的介绍相信大家一定对本文有了进一步的了解了吧，对于，更年期的女性朋友可以试一试小编列举的食物哦，当然，我们的心态是很重要，不管遇到什么事情都不要愤怒，不要发火，因为这样真的是很伤自己，也会无意间伤到别人。希望本文能帮助到更年期的女性朋友。

黄金吊有一个亮黄色的身体，分布很广，从夏威夷到印度尼西亚及澳大利亚大堡礁。今天小编就给大家分享关于怎么养黄金吊的方法，希望对大家有所帮助。

黄金吊的档案

黄金吊(黄三角吊)最大体长20cm,藻食性，体呈卵圆形而侧扁，幼鱼及成鱼身体、头部及各鳍皆一致呈鲜黄色;胸鳍有暗橙色;尾柄棘白色。食物要求：草食，主要产地：夏威夷，种属：粗皮鲷科

黄金吊怎么养

黄金吊生活的水箱至少需要250l升的容量，值得一提的是，虽然黄金吊非常普遍，但是它是属于一山不容二虎的那种，领域性比较强，所以如果您的缸没有很大尽量不要养两条，如果实在是想养，那么一定要同时入缸，这样它们也许尽量会抱着“同是天涯沦落人”的心情好好相处

黄金吊对水质的要求不是非常高，中等以上即可，海水比重控制在1.020—1.025，PH则控制在8.1—8.4，平时再注意预防白点等易患的皮肤病，基本就没问题咯。

黄金吊可谓是海水鱼中的吃货，基本喂啥都吃，但是为了它的身心均衡发展，您最好还是在喂动物性饲料的同时搭配藻类等植物性饲料，一般一日三餐吃好就行啦。

黄金吊衍生文化

即使不饲养海水观赏鱼的朋友也偶尔可以顺口叫出黄金吊的名字。它是被饲养数量最多的倒吊品种;它是最容易饲养的倒吊品种;它是近乎全球所有海水观赏鱼爱好者都喜欢的品种;它还是最早被豢养的海水观赏鱼品种之一;在全球的海水观赏鱼贸易中，除了公子小丑鱼(amphiprion ocellaris)外，单一品种数量最大的就要数它了。加上香港朋友为其起的名字“黄金”一下子让它成为了海水观赏鱼中的璀璨明珠。其实它还有一个名字“黄三角倒吊”这个名字早期在台湾和大陆被通常使用，主要从鱼的形状上描述了它。但由于名字字数多，叫起来绕口，故最终大家都沿用了黄金吊这个时尚的“港名”。

最健康的食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

最健康的食物

鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

草莓

只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

胡萝卜

胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

绿茶

决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。

大豆

大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。

牛奶

牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

辣椒

红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

狗狗活波可爱，对人忠诚。而且养狗狗可以减轻焦虑哦，很多人选择饲养幼犬因为可以从小培养感情，幼犬没有形成坏的习惯，很容易教。当然，我们养狗狗就要对它们负责，所以为了狗狗健康着想，疫苗和驱虫工作都是必不可少的哦。幼犬驱虫和疫苗次序是什么？ 幼犬应该先驱虫吗？

一、从时间方面来看

根据实际情况来看，一只幼犬在出生以后的第四个星期就已经可以进行驱虫了。而且给幼犬做完驱虫之后，他们的食欲会变得更加的好，并且身体的生长与发育也会更健康。这都是因为驱虫之后，体内没有寄生虫跟他们争夺营养的原因。

其次就是在成犬进行配种之前其实也是要进行驱虫的，若是没有进行驱虫就交配的话，生下来的小狗很有可能从母体当中就自带寄生虫，这无疑会影响他们身体的成长发育。另外，幼犬在出生的第六个星期以后才能够接种疫苗，所以为了幼犬能够健康成长，还是应该先进行驱虫。

二、从安全性方面考虑

大家应该都知道出生的小奶狗非常容易拉肚子，而拉肚子对于幼犬来说是一件非常致命的事情，至于导致幼犬拉肚子的原因就是因为寄生虫。所以从安全性方面考虑，我们还是应该先驱虫。

三、从科学性方面考虑

首先我们知道疫苗是为了防御某些疾病的药剂，但是在注射这些药剂之前必须要保证幼犬的身体健康，而如果幼犬有寄生虫的话，那他们的身体肯定是处于不健康的状态，所以，我们还是应该先给幼犬进行驱虫。

对于月薪3000-5000元的工薪族来说，将一部分资金来投资理财可谓是明智的选择。应该要做好理财投资的规划方法。以下是月薪3000的理财投资规划方法，欢迎阅读。

月薪2000元的理财方法3：让存款获最大收益

既然有了些许积蓄，也不能让它闲置，我们建议把1万元分为5份，分成5个2000元，分别作出适当的投资安排。这样，家庭不会出现用钱危机，并可以获得最大的收益。

(1)用2000元买国债，这是回报率较高而又很保险的一种投资。

(2)用2000元买保险。以往人们的保险意识很淡薄，实际上购买保险也是一种较好的投资方式，而且保险金不在利息税征收之列。尤其是各寿险公司都推出了两全型险种，增加了有关“权益转换”的条款，即一旦银行利率上升，客户可在保险公司出售的险种中进行转换，并获得保险公司给予的一定的价格折扣、免予核保等优惠政策。

(3)用2000元买股票。这是一种风险最大的投资，当然风险与收益是并存的，只要选择得当，会带来理想的投资回报。不过，参与这类投资，要求有相应的行业知识和较强的风险意识。

(4)用2000元存定期存款，这是一种几乎没有风险的投资方式，也是未来对家庭生活的一种保障。

(5)用2000元存活期存款，这是为了应急之用。如家里临时急需用钱，有一定数量的活期储蓄存款可解燃眉之急，而且存取又很方便。

这种方法是许多人经过多年尝试后总结出的一套成功的理财经验。当然，各个家庭可以根据不同情况，灵活使用。

月薪2000元的理财方法1：收入要按比例分配

生活费占收入30%~40%，首先，你要拿出每个月必须支付的生活费。如房租、水电、通讯费、柴米油盐等，这部分约占收入三分之一。它们是你生活中不可或缺的部分，满足你最基本的物质需求。

储蓄占收入10%~20%其次，是自己用来储蓄的部分，约占收入的10%~20%。很多人每次也都会在月初存钱，但是到了月底的时候，往往就变成了泡沫，存进去的大部分又取出来了，而且是不知不觉的，好像凭空消失了一样，总是在自己喜欢的衣饰、杂志、CD或朋友聚会上不加以节制。你要自己提醒自己，起码，你的存储能保证你3个月的基本生活。要知道，现在很多公司动辄减薪裁员。如果你一点储蓄都没有，一旦工作发生了变动，你将会非常被动。

而且这3个月的收入可以成为你的定心丸，工作实在干得不开心了，忍无可忍无需再忍时，你可以潇洒地对老板说声“拜拜”。

活动资金占收入30%~40%，剩下的这部分钱，约占收入的三分之一。可以根据自己当时的生活目标，侧重地花在不同的地方。譬如假期可以安排旅游;服装打折时可以购进自己心仪已久的牌子货;还有朋友聚会的开销。最关键的是，即使一发薪水就把这部分用完了，也可当是一次教训，可以惩罚自己一个月内什么都不能再干了(就当是收入全部支出了吧)，印象会很深刻而且有效。

月薪5000的理财方法案例分析

xx参加工作有三年了，尽管每月工资也有5000多，可是作为"月光族"的她每月下来，钱包总是扁扁的，顶多能省下五六百块钱而已，三年过去了，xx的存折里只有2万元多一点。xx想要打算好好理财，至少在出嫁前能有一大笔私房钱。可是，一来听说现在银行理财的门槛要5万元，自己只有2万块钱怎么办?二来投资股票权证等金融产品风险太高，自己也不会，有没有投资门槛低而且风险和收益适中的理财产品，在当前金融市场环境并不乐观的情况下，用小资金也能合理理财获得稳定的收益?

案例分析：

xx目前的困惑主要有：月薪5000元，却只能存下几百块钱。如何摆脱成为"月光族"?其次，有没有适合2万元投资的低门槛理财产品?而且一定要是比较稳健的投资，以获得较为满意的收益。

其实，就xx目前的收入状况而言，要摆脱月光族是很简单的事，不过出路只有一条，那就是"减少开支、强制储蓄"。这也能为以后的稳健投资奠定基础。

为了不降低生活质量，改变"月光"状态，记账就显得尤其重要了，把每个月中不必要的额外的开支强行删除。当然，也可以采用逐月递减的方法进行节约，比如第一个月减少100元额外开支，第二个月减少200元，第三个月减少300元，直到认为可以接受的范围。这样一来，每个月就能省下不少银子了。按照广州白领的平均生活水平3000元来说，xx每个月至少可以有1000多的结余。

要记住，通过记账合理控制开支是理财的第一步!

紧随其后，就是要强制储蓄了!这里"储蓄"并不单单指银行的存款，也可以是购买货币基金、定期定额基金、国债等以及纸黄金等理财产品。

小资金也能理出大财来

2005年11月1日正式实施的个人理财管理办法，规定银行人民币理财的起点要在5万元以上，这把高达70%的非高端客户挡在了门外。尤其是一度热门的低门槛人民币理财和外汇结构存款也转而投向了银行中高端客户。要想获得稳定的收益，小资金理财似乎难以找到容身之地。

其实，情况并非如此，只要在金融市场多转转，适合小资金理财的产品还是非常之多的。至于xx手头上的那2万多块钱，照样可以理出大财来。现在我们就来看看哪些金融产品是适合小资金理财又相对风险比较低的。不过，在决定购买理财产品之前，最好要预留3个月的生活费做备用金，差不多1万元吧，以便应付各种急需款项。

银行储蓄投资

现在很多银行都推出一些绕开理财门槛的小额理财品，如民生银行[4.33 0.93%]的"钱生钱"、广东发展银行的"薪加薪"理财等。"钱生钱"理财是为主卡持卡人提供的一卡多户，活期、整存整取多种优化组合的理财服务。可以按客户选定的存款组合方案，自动将客户存入资金由活期存款转为定期存款，免除其在定、活期存款之间反复选择及操作的不便，最大化提高存款收益率，实现轻松理财。"薪加薪"则能把平时工资收入中不多的闲钱不断累积起来进行投资，实现小钱的增长。

不过由于银行储蓄的收益率比较低，如果剔除通货膨胀以及利息税等因素，银行储蓄可能是零收益。一般来说，如果既要保证资金的流动性又要保证安全性，还要有不错的收益，货币基金是银行储蓄的最好替代产品。目前，各家基金公司的货币基金购买门槛在1000元左右，收益率从去年的3%左右降至2%，例如当前的华宝现金货币、大成货币、银华货币、博时现金收益货币等的7天年收益率都超过2%，略低于银行一年期存款2.25%利率，但货币基金是每天分红及不计利息税的。

基金投资

当然如果你的那2万元的确是闲置的，一年半载都用不上的话，购买股票型基金是比较理想的选择，不仅收益高，门槛也只是5000元而已。不会建议直接投资股票，因为作为非金融上班族来说，一没有时间关注股票市场，二没有足够专业知识，三你的风险承受能力偏低。总之，股票市场不是普通投资者能把握的。

股票基金投资也存在很大的风险，万一投资不当，亏损的情况也时常发生。在这里，有一些简单的股票基金投资法则--规模大的基金公司、过往业绩好的基金经理、权威机构评级高的基金、投资组合适合自己风险承担能力的基金等。根据这些因素，应该不会选到太差的基金!

如果希望风险更低一些，还可以投资货币型基金或者债券型基金。

定期定额基金投资

如果你对股票基金实在没有把握的话，可以做"定期定额基金投资"，它是一种借鉴了保险"分期投保、长期受益"的营销模式，就是每隔一段固定时间(例如每月25日)以固定的金额(例如2000元)投资于同一只开放式基金或一个预定的基金组合。

选择定期定额基金投资的好处是--专业理财、小额投资、分散风险、收益理想。只要能遵守长期扣款原则，选择波动幅度较大的基金其实更能提高收益，而且风险较高的基金的长期报酬率应该胜过风险较低的基金。如果较长期的理财目标是5年以上至10年、20年，不妨选择波动较大的基金，而如果是5年内的目标，还是选择绩效较平稳的基金为宜。当前我国绝大多数基金公司都开放了定期定额基金投资，门槛也从200元到1000元不等。

国债投资

国债是典型的保守式理财产品，具有风险小收益稳定的特点，比较适合资金少风险承受能力低的普通投资者。进行国债现券买卖时，投资者须注意的是同一品种的国债在沪深交易所的代码不同。价格是指每100元面值国债的价格，每次国债交易的最小数量是1手，1手国债代表1000元面值的国债。买卖国债，只需交纳手续费，毋需交纳印花税。每次交易的单向手续费为国债市值的2‰(起点为5元)。

如果你的2万元是短期的闲置资金，可购买记账式国债或无记名国债。因为记账式国债和无记名国债均为可上市流通的券种，其交易价格随行就市，在持有期间可随时通过交易场所变现。如闲置时间可能超过三年或以上，可购买中、长期国债。一般来说，国债的期限越长利率就越高。

其实，小资金还有很多理财渠道，这里就不多说了。但必须强调的是，尽管是小资金投资，也要做到不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，应该把资金分散到几笔小额投资上，根据风险程度进行组合，以便达到安全稳健、理想收益的效果。 >>>下一页更多精彩“月薪2000元的理财方法”

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月薪3000理财方法5：开源

当然我们应该知道节流只是我们生活工作的一部分,就像大厦的基层一样。一旦脱离了菜鸟身份,对于职场中的各位同仁来讲,最重要的是怎样财源滚滚、开源有道,为了达到一个新目标,你必须不断进步以求发展,培养自己的实力以求进步,这才是真正的生财之道。

月薪2000元的理财方法2：开源是生财的根本

除去吃、穿、住、行以及其他的消费外，再怎么节省，估计您现在的状况，一年也只有10000元的积蓄，想来这些都是刚毕业的绝大部分学生所面临的实际情况。如何让钱生钱是大家想得最多的事情，然而，毕竟收入有限，很多想法都不容易实现，建议处于这个阶段的朋友，最重要的是开源，节流只是我们生活工作的一部分，就像大厦的基层一样。而最重要的是怎样开源有道，为了达到一个新目标，你必须不断进步以求发展，培养自己的实力以求进步，这才是真正的生财之道。可以安心地发展自己的事业，积累自己的经验，充实自己，使自己不断地提高，才会有好的发展，要相信“机会总是给有准备的人”。

月薪3000理财方法3：储蓄占收入1/6

其次,是自己用来储蓄的部分,也约占收入的三分之一。每次存钱的时候,都会很有成就感,好像安全感又多了几分。但是到了月底的时候,往往就变成了泡沫经济:存进去的大部分又取出来了,而且是不动声色,好像细雨润物一样就不见了,散布于林林总总自己喜欢的衣饰、杂志或朋友聚会上。这个时候,你要大声对自己讲:“我要投资自己的明天,我要保护好自己的财产。”起码,你的存储能保证你3个月的基本生活。要知道,现在很多公司动辄减薪裁员。如果你一点储蓄都没有,一旦工作发生了变动,你将会是非常被动的。而且这3个月的收入可以成为你的定心丸,实在工作干得不开心了,你可以无需再忍,愤而挥袖离职,想想是多么大快人心的事啊。所以,无论如何,请为自己留条退路。

月薪3000理财方法4：活动资金占收入1/7

剩下的这部分钱,约占收入的三分之一。可以根据自己当时的生活目标,侧重地花在不同的地方。譬如五一、十一可以安排自己旅游;服装打折时可以购进自己心仪已久的牌子货;还有平时必不可少的购买CD、朋友聚会的开销。这样花起来心里有数,不会一下子把钱都用完。最关键的是,即使一发薪水就把这部分用完了,也可当是一次教训,可以惩罚自己一个月内什么都不能再干了(就当是收入全部支出了吧),印象会很深刻而且有效。

月薪3000理财方法2：生活费占收入1/8

首先,拿出每个月必须支付的生活费。如房租、水电、通讯费、柴米油盐等,这部分约占收入三分之一。它们是你生活中不可或缺的部分,满足你最基本的物质需求。离开了它们,你就会像鱼儿离开了水一样无法生活,所以无论如何,请你先从收入中抽出这部分,不要动用。

月薪3000理财方法1：购买理财产品

购买理财产品，定要看好趋势。建议先观察一段时间，然后再去购买。如果购买银行或证券的话，建议先开户，以免耽误购买的时机。因为价格都是随时变动的，低价格购买才能获得高倍的收益。

购买理财产品需要认清是普通的类型还是股票类型的。普通类型的风险相对于小一点，但收益要比股票类型少很多。收益与风险是并行的。

投资理财是有风险的，请大家谨慎投资

月薪4000的理财方法案例分析

在厦门这种二线城市，尚未娶妻生子的优质单身男李xx想对自己未来的生活做一下规划。他打算在三年内买一辆属于自己的车，还准备努力一把买下目前价格仍高居不下的房子，好为将来组建家庭做准备。那么对于这样一个在二线城市月收入4000元左右的单身男性，该怎么理财才能达成目标呢?

李xx，25岁，在厦门某公司做部门经理，现在每月收入4000元，年终奖4000元。平时每月正常支出800元，购买过一份保险，每年支出保费约 1000元，目前无房无车。针对李xx的实际情况，理财专家给出了一下建议：

先来分析李xx目前的经济情况：

李xx目前的收入来源主要都是工资，缺乏投资性收入。年支出最大的一部分为衣食住行，占57.6%。每月结余比例为80%，这个比例很高，应加以合理调节，增加投资性支出，且李xx目前还十分年轻，风险承受能力相对较强，要学会并善于投资。

理财方案：

1、现金和消费规划：李xx可以预留3000-4500的现金或存为活期作为应付日常的应急开支，当然，留存的流动性资产要在今后逐步提高。可申请一张 信用额度尽可能高的信用卡，平时的消费可以采用刷卡的方式，可以满足自己的意外大额应急支出，但要注意信用的累积。

2、风险管理和保险保障：李xx才25岁，还很年轻，而且单位已经提供了五险，自己另外还购买了一份重大疾病保险，可以说保障是比较完备的了。如果资金充裕的话，可以再购买一些意外险和其他投连险，在获得保障的同时增加自己的收益。

3、投资规划：要在三年内实现买房买车，一定要利用现在的收入做好投资。首先建议李xx采用基金定投的方式积累财富，因为基金定投风险不高，而且收益稳定，从每月的结余中拿出一部分资金，选择几款货币型基金进行定投。第二，可以余留一部分资金做风险较高的股票投资，李xx现在还很年轻，而且是单身，风险承受能力很强。虽然股票的风险比较大一些，但是其收益也是很可观的。第三，可以根据自己的实际情况购买债券，特别是适合年轻人的期限较短收益较大的企业债券，或是一些银行的理财产品，还可以做一部分定期存款等。

做投资规划主要要从自己的抗风险能力出发，做好各种投资的比例，做到合理投资、有效投资

4、最后是教育规划：这里的教育规划主要是说李xx自己。毕竟现在李xx才25岁，随着社会竞争的日益激烈，要不断的充电丰富自己的技能，为未来的发展打下良好的基础。此项规划相对自由，主要与自己的职业规划挂钩。

脑供血不足是很多的人都存在的问题，尤其是老年人，在进入60岁左右就容易出现各种问题，脑供血不足的人很容易头晕、头痛、乏力等等，甚至是睡眠的过程中也感到不舒服。其实引起脑供血不足的原因是非常多的。小编今天要给大家分享的是脑供血不足的人应该吃什么比较好呢？

1、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

4、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

5、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

脑供血不足的人需要吃一些补充健脑、营养血管的食物。像大蒜、生姜等等都可以提高血液的循环速度，引起血液循环加速从而导致脑血量的增加。同时还应该注意血脂的增加。血脂的高低直接影响到了血管的功能，血管的动脉粥样硬化同样会引起脑血量减少的。

健康抗癌食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

健康抗癌食物

胡萝卜

胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。

研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

香蕉

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

玉米

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

菠菜

只要是深绿色的蔬菜，多少都有防癌的效果，而菠菜是当中营养最丰富的，包括铁、钾、β胡萝卜素、维生素B、C...

其中超丰富的β胡萝卜素，会转化为维生素A，可预防老化，还可抑制癌细胞的生长，增强免疫力，是预防胃癌、食道癌、乳癌、大肠癌的高手。

菠菜中的草酸是引起结石的成因之一，应避免和豆腐之类的含钙食物一起吃。

红番茄

所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用，可抗老化及抗癌，如胃癌、肺癌、乳癌等，其中熟到红透的番茄，抗癌效果更好。近来研究还发现，番茄酱、番茄汁，因为很容易被人体吸收，效果比生吃还好，所以要吃番茄时，最好的方式是打成汁或是煮成番茄汤。

此外它也是你另一伴的守护神喔!因为经证实番茄对摄护腺癌有防治的效果。

如何有效抵御外毒并排除内毒，成为现代人面临的最大挑战。以下介绍的20种平日常见的食物，让你可以排毒、养生、美颜又强身健体。

女性排毒食物——【竹笋】

竹笋含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动、帮助消化，让人容易有饱足感，而且竹笋属于低热量的蔬菜，吃多了也不用担心会发胖。

光是竹笋的高纤维、低热量这两项优点，就足以吸引不少营养过剩的现代人的目光，尤其在酷暑的夏天，不论是吃凉拌竹笋、竹笋汤或是卤竹笋，都非常适合用来排除体内的毒素。

女性排毒食物——【绿豆】

为豆科植物绿豆的种子，主要功能为清热解毒、消暑，用于暑热烦渴，疮毒痈肿等症。民间在夏天常用绿豆煮汤冷饮，以解暑热。

不过，比较建议使用绿豆的种皮——绿豆衣，清热消暑的作用会比绿豆好，其性味甘寒，主要功能为解热毒、退目翳，一般用量为1钱至3钱，煎服。

女性排毒食物——【芹菜】

芹菜所含的植物纤维，大多是非水溶性纤维，因此，容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动也很有帮助。经科学家研究也发现，芹菜除了富含水分和纤维之外，并含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此，芹菜也是减肥的圣品。

一般人料理芹菜经常只取芹菜柄的部分，叶子则是丢弃不用，其实芹菜叶含多量维生素和矿物质，纤维也不少，剁碎之后在煮清汤时洒一些当香味剂，可以取代香菜。芹菜的纤维以茎部最为丰富，吃了可以增加排便量，让排便较为通畅，对于体内环保也很有帮助。

女性排毒食物——【香菇】

香菇的粗纤维及水溶性纤维很多，可以促进肠道蠕动，还能增加排便量且热量相当低。尤其香菇梗是高量的多样性纤维，再加上香菇含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、加强免疫力，是很好的食物。

其实不只是香菇而已，只要是菇类的食物，纤维都相当多，像是火锅中常见的金针菇、夜市卖的杏鲍菇或是木耳等，皆含有大量的水溶性纤维，都是很好的排毒食物。

女性排毒食物——【地瓜叶】

地瓜叶的β胡萝卜素、维生素A、叶绿素以及膳食纤维都很高，每100克就含有3克的膳食纤维，其黏稠性水溶性纤维，可黏掉黏膜肠壁胆酸等有害物质，因此，多吃地瓜叶可促进胃肠蠕动、预防便秘，减少痔疮和大肠癌的发生率。

每天只要吃300公克的地瓜叶，就能满足一个人全天的维生素A、C、E及铁质所需，是很好的蔬菜。

女性排毒食物——【梅子】

近几年来，梅子加工制品相当多，也很热销，其实梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。梅子含有的柠檬酸和儿茶素，有抗菌、整肠、解毒的作用，能够消除食物的病原菌与毒素。另外，因为梅子含大量有机酸，能使小肠里的环境暂时变成酸性，因此，侵入体内的细菌不容易繁殖，最后被逐渐消灭。

而梅子对于解除具有辐射能的毒素也有效，人体只要摄取大量含有柠檬酸的食物，即使辐射侵入体内，也会与柠檬酸结合而排出体外。传统中医则认为梅子味酸、性平，入肝、脾、肺、大肠经，可净肠泄热并解毒。

女性排毒食物——【地瓜】

地瓜的营养成分相当丰富，其中膳食纤维的含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。

另外，地瓜也含有丰富的寡糖，帮助益生菌生长，也有益大肠的保健。地瓜的水溶性纤维，更可以保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇，都很有帮助，属于很好的排毒、养生食物。

女性排毒食物——【紫苏】

为唇形科植物紫苏的茎叶，常用于感冒风寒，紫苏能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见寒露、发热、无汗等症，常配用生姜同用，还有用于食鱼蟹后引起的吐、泻、腹痛。紫苏辛温，能解鱼蟹毒，所以，烹煮海鲜时，常会加入紫苏。

女性排毒食物——【川七】

有化瘀止血的作用，且药理研究也证实能够缩短凝血时间，降低毛细血管的通血性，所以，可以治疗人体内外各种出血症。著名的金疮要药“云南白药”，就是以川七为主所组成的药方，就是因为川七有化瘀止血的作用。

女性排毒食物——【油菜】

早期油菜是用来做农肥，很少有人当成食物，但是后来发现油菜口感不错，慢慢地，吃油菜的人愈来愈多。油菜属于十字花科植物，和花椰菜、芥蓝菜一样，都是富含抗氧化及防癌的蔬菜类。

油菜的维生素A含量，比起一般十字花科蔬菜高出许多，而且油菜属高钙蔬菜，每克油菜含有100多毫克的钙，再加上油菜草酸含量低，比起一般植物钙的吸收效率更高。

女性排毒食物——【优格】

优格中含有大量且丰富的乳酸菌，可以让肠胃更畅通、防止便秘的发生，原本累积在肠道中的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得更容易被排出体外。

不管是喝优酪乳或是吃优酪，都是很好的选择，建议最好在早餐空腹之前吃，可以透过优格来增加饱足感，减少早餐的摄取量，但也要注意，最好选择原味、不加糖的优格或优酪乳，比较健康。

女性排毒食物——【芭乐】

以前芭乐只有在冬天比较常见，现在经过品种改良之后，几乎一年四季都吃得到。芭乐的膳食纤维丰富，常吃可促进排便，芭乐皮中含有丰富营养成分，因此，建议吃芭乐不需要削皮。若是担心农药残留问题，可以放在清水中约10分钟，再以流动的水冲洗即可。

女性排毒食物——【糙米】

稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，由于去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养，跟白米比起来，拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维，以及可防止老化的米糠醇。

糙米可以促进肠胃蠕动，强化神经系统传导功能，预防早衰及肥胖，其中的膳食纤维，可预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒，算是非常健康的排毒食物。

女性排毒食物——【草莓】

草莓的营养成分很容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或是上火，其中丰富的维生素C，除了可以预防坏血病之外，对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中的果胶及纤维素，可促进肠胃蠕动、改善便秘、预防痔疮和肠癌的发生，对于运动量少的上班族，也有帮助。

女性排毒食物——【燕麦】

近几年来很夯的健康食物，包括可以立即冲泡的燕麦片，或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销。

但是大家对燕麦的印象，仅止于降低胆固醇而已，其实燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量相当高，对于排便很有帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，容易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素，对体内环保很有帮助。

女性排毒食物——【红豆】

为豆科植物，常见的食材之一，亦被称为“小豆”、“赤豆”。红豆味甘、性平偏凉，可以消肿排毒以及利尿，也有补血、促进血液循环的作用，还可以改善怕冷、低血压等症状。

另外，红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘，让毒素不会停留在肠道中太久。

女性排毒食物——【姜黄】

大人小孩都爱吃的咖哩中，有一种很重要的成分──姜黄素(Curcumin)，可以帮助肝脏大扫除，还有强效的抗氧化功能，能够抵抗自由基，咖哩就是姜黄素很好的摄取来源。另外，适量的摄取姜黄，还有助于减重亦能够使皮肤保有光泽，也是相当推荐的排毒食物。

女性排毒食物——【牛蒡】

在市场上贩售的牛蒡，其实是牛蒡的根部，牛蒡的用途非常多，除了可以去除身体的毒素，利于发汗、帮助排尿以及促进肝脏功能之外，牛蒡的种子也是很好的抗菌及降发炎的草药，同时也是促进体内环保的好食物。

女性排毒食物——【凤梨】

凤梨可帮助解决消化吸收的问题，因为凤梨中的蛋白质分解酵素蛋白?，可以分解蛋白质，对于食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，可使肉质滑嫩好消化。

凤梨的膳食纤维，还可以让消化更顺畅，餐后食用凤梨，可以使肠内的秽物排出，消除便秘、让新陈代谢恢复正常，达到预防肠癌的功效。所以，传统中医把凤梨归类为性平味甘酸入肺、大肠经，可消食积健脾胃。

女性排毒食物——【苹果】

苹果含多酚和黄酮类，是天然化学抗氧化物质，可清除体内的“垃圾”，降低血中的三酸甘油酯;钙质则有助于代谢体内盐分;苹果酸则可代谢热量，防止下半身肥胖;可溶性纤维——果胶，能有效降低胆固醇、促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖的平稳，吸收水分的效果也很好，能把消化后的残渣软化，防便秘。

近日，美国《预防》杂志推出了5种对糖尿病患者有益的食物及吃法，与大家分享一下。

对糖尿病有效的食物——椰枣

糖友加餐的首选它的形状像枣，果肉味甜。它含有大量的植物纤维，7个椰枣就含有4克纤维，是对糖尿病患者非常有益的一种加餐和零食。研究显示，椰枣含有的抗氧化剂含量要高于同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。

推荐吃法：将椰枣和山核桃、胡桃混在一起吃，作为加餐食用最好，或把它夹在面包和曲奇中吃。

对糖尿病有效的食物——燕麦

增强胰岛素抗阻性燕麦是一种有效抵御糖尿病的食物。研究显示，燕麦可以降低人体总胆固醇和低密度脂蛋白水平，能增强胰岛素的抗阻性，同时还能让患者的血糖水平保持平稳。

推荐吃：最简单的就是将它作为谷物早餐来食用，还可将它作为烤薄饼和小甜饼的原料。

对糖尿病有效的食物——大麦

带壳才降胆固醇大麦中的β-葡聚糖可以降低人体中总胆固醇和低密度脂蛋白的含量。研究显示，每天摄入一份大麦食品，就能让胆固醇水平下降8%。同时它富含植物纤维，在保持体重稳定的前提下还能保持血糖水平的平稳。

推荐吃法

要在健康食品店中购买带壳的大麦，超市中经过精制的大麦已经脱去了β-葡聚糖的营养成分。在烹制大麦的前天晚上将它浸泡在水中，使它充分吸水变软，然后将它加入汤、炖菜或米饭中。

对糖尿病有效的食物——黑豆

每天半杯可隐糖半杯黑豆就含有7克的植物纤维，能让人饱腹的时间更长、血糖水平保持平稳，甚至能降低胆固醇。同时作为豆类食物，黑豆是极好的蛋白质来源，而且几乎不含有饱和脂肪酸，不会阻塞动脉血管和引发心脏病。

推荐吃法：将黑豆等豆类加入色拉或汤中同吃，或与红辣椒一起炒着吃。

对糖尿病有效的食物——鲑鱼

每周一次减炎症营养学家大力推荐鲑鱼作为糖尿病患者的健康饮食。它富含欧米茄3脂肪酸，85克的鲑鱼肉就含有1800毫克的欧米茄3脂肪酸。这种健康的脂肪能降低患心脏病的可能性，缩减腰围，减少炎症，提高胰岛素的抗阻性。

推荐吃法：用鲑鱼肉片来代替鸡肉或猪肉，每周至少吃一到两次。吃之前最好用调料将它腌制好，然后放在烤箱中翻烤至熟;或是将鲑鱼肉加入色拉和燕麦粥中。

妇科炎症吃什么食物呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、红薯。红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。

2、木瓜、酸奶。酸奶助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能;木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。

3、牛肉。由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。

4、草莓。草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

5、花菜、豆腐。花菜中含有大量抗癌酶，还含有可以防止骨质疏松的钙质;豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

黑枣树，乔木，高5—10米;树皮暗褐色，深裂成方块状;幼枝有灰色柔毛。叶椭圆形至长圆形，长6—12厘米，宽3—6厘米，表面密生柔毛后脱落，背面灰色或苍白色，脉上有柔毛。果实近球形，直径1—1.5厘米，熟时蓝黑色，有白蜡层，近无柄。花期5月，果熟期10—11月。那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

黑枣的营养价值

钙和铁

黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

芦丁

枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

碳水化合物

富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

钾

富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。[2]

黑枣的清洗方法：

一、流水冲洗表皮光滑的;

二、温水浸泡洗。也就是用温水略微浸泡一会儿之后将枣捞起就可以了;

三、软毛刷刷洗;

四、米汤或稀薄浆糊等水洗。取用的浆糊可用米浆、面浆、藕粉以及各种淀粉浆等适量，放入需要洗的大枣适量，先将枣顺同一方向搅拌之后捞出来再用温水冲洗。

胎儿发育需要多种营养物质，并且均衡膳食，以保证其正常发育。备孕期如果不注意饮食，可能会影响到宝宝的孕育，会增加宝宝来到这世界的时间。那么孕前应该避免哪些食物呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前应该避免哪些食物

孕前应该避免以下的食物,因为它们可降低怀孕的机率：

避免吃太多的肉类:你不应该吃太多的饱和脂肪，尤其是肉食性动物食品,因为它会影响雌性激素的分泌。而且也不建议吃太多经加的工肉类食品,因为里面含有添加剂,影响受孕能力。

不要吃太多经专门养殖的家禽:因为它们的饲料中包含许多激素,对你的健康会有不利影响。相反,你可以吃经自然养殖或家养的禽类或鸡蛋，它们都是很好的。

避免含咖啡因的食物或饮料:如汽水、可乐、红茶、巧克力,咖啡等，都含有咖啡因。日常饮用含咖啡因的饮料可降低你的生育能力，减少怀孕的可能性。而且你的爱人也应减少咖啡因的摄入,因为它可以降低精子的数量和质量。

避免食用乳制品:因为它包含的化学物质不适合雌性激素生产，摄入过多，对你的怀孕没有好处。

避免饮酒:因为它会影响你的肝脏功能,而肝主要负责去除体内的毒素,它也会影响男性精子的质量和数量，因此孕前最好避免饮酒。