脸上觉得辣是怎么回事(推荐20篇)

牛蒡是一千多年前日本人从中国引进并改良成食物，曾在我们台湾的南部要求当地农民大量的种植，以便供给日本皇室饮用。牛蒡（茶）主要是有利尿、通便、有预防痔疮，排毒、清血养颜的功效。牛蒡茶含有水溶性纤维，能够起到减肥的功效。牛蒡茶适用于便秘、糖尿病、高血脂和亚健康的人群。

同时还可以提高人体的细胞活力。牛蒡茶的储存比较简单的方法，主要注意防潮，秋冬季放在干燥通风的地方就可以了。

（１）功效：利尿、通便、预防痔疮，排毒、清血养颜。

（２）储存方法：防潮透风干燥。

前两天不小心受伤了，这两天我的伤口基本愈合了，但是觉得痒痒的。有没有小朋友知道为什么会这样呢?在这啊，我们就要给大家讲讲人的皮肤。

人的皮肤分为多层，在表皮的最底层，有一层细胞叫生发层，这层细胞的生命力很强，能不断地生长繁殖，表皮损伤的浅伤口，就是靠生发层长好的。

在长好的过程中，由于伤口很浅，神经受不到什么刺激，也就不大会有痒的感觉，长好后也没有伤疤。但是，范围比较大和损伤比较厉害、深达真皮的伤口，在愈合过程中会有一种新的组织补上去，这种新的组织我们叫他结缔组织，就是从伤口里面长出来的肉芽。新生的血管神经都要长进结缔组织，由于长进结缔里的血管特别密，在快速生长时很容易刺激与它们挤在一块的新生神经。

而我们都知道，神经是很灵敏的，特别是新生的神经，稍受刺激，就会产生痒痒的感觉。等到伤口完全长好以后，新生的神经对刺激的敏感下降，这个时候我们也就不觉得那么痒了。

小时候最喜欢过年了，首先有吃有喝有的玩，接着还可以穿新衣服不用上学校，最后就是拿红包拿到手软啦。但是，随着年龄的增长，过春节有时候感觉会累，为什么呢?下面，小编为大家介绍一下12星座过年会觉得累的原因，欢迎大家阅读。

巨蟹座过年会觉得累的原因

爱家的巨蟹座过年时恐怕是把每天的家务活都揽下来了，一波又一波的亲友来访够忙活的，泡茶、张罗茶点、做饭、收场……一天少也要重复几次，几天下来浑身酸痛，非得累爬下。

射手座过年会觉得累的原因

射手座喜欢家里高朋满座，也乐于走亲访友。但是过年串门子可不是那么容易的事，大包小包必不可少，赶路、吃饭、喝酒、打牌轮番上，走了一家走二家……还得提防哪家应走而未走的亲戚心生意见。精神和身体的双重折磨，累得可怜。

双子座过年会觉得累的原因

大过年的那么多兄弟姐妹齐聚一堂，双子座哪有不闹腾的道理。打牌、上网、打游戏、唱歌、跳舞……能玩的都玩个遍，通宵达旦不在话下，废寝忘食常有的事，经这一折腾能不喊“累”吗?

天蝎座过年会觉得累的原因

酷爱权利的天蝎座说什么也不会放过过年这个应酬时机。陪了上司，陪客户;陪了之后又被陪。不是被烟雾所熏迷，就是被酒精所荼毒，几天下来五脏六腑累得高呼“罢工”。

白羊座过年会觉得累的原因

精力旺盛的白羊座总算是败在自己的精力下了，同学、朋友从四面八方赶回来，好不容易见次面，能不去聚会吗?这聚会那聚会，前几场还兴致盎然，越到后面越是软绵绵，再多精力也被抽干，累啊!

金牛座过年会觉得累的原因

年前金牛座还在为过年有丰盛美味而掩嘴偷笑，可真对着一桌接一桌的大鱼大肉时恐怕连哭的心都有了。吃得上气不接下气，喝得昏天暗地，消化系统怎能承受如此之累。

天秤座过年会觉得累的原因

平时就爱购物送礼的天秤座过年正好给他大展身手的机会，可是，这机会非常人所能掌控!为送份贴心的礼物大街小巷要走到不说，还要大包小袋的往亲友家里运。心思费尽，连体力都不能幸免，怎能不累?

狮子座过年会觉得累的原因

过年最讲气派和排场的就数狮子座。亲友来访，爱面子的狮子巴不得用满汉全席来招待客人，贵族式的款待哪是那么容易张罗，三头六臂都不够用，一双手没累得抽筋真是万幸。

处女座过年会觉得累的原因

越是讲究多、规矩繁的大日子处女座追求完美的个性就越发挥得淋漓尽致。春节是中华民族普天同庆的传统节日，处女座过年可是处处谨慎，照着习俗来。拜访亲友的顺序要讲究、送礼派红包要讲究、敬酒要讲究……连摆席时餐具的摆放都要讲究，自己不累别人看着都累。

摩羯座过年会觉得累的原因

年过得最郁闷的要数摩羯座。好不容易放几天假，脑袋里不是反思得失、谋划未来;就是想着走访与工作相关的人，筹划红包的派发，惟恐落下哪个或表错情会给日后事业带来不良影响。思想紧绷，累得不轻。

双鱼座过年会觉得累的原因

过年放假几天，心情放松，热爱旅游的双鱼座哪能错失此等良机，游山玩水好不自在。可春节期间的人山人海却让这如意算盘打歪了，乘机上车登船哪里不是挤得象锅贴?等拖着快散架的身子到达景点，欣赏风景的情趣已烟消云散，还未喘过气又得打道回府，累得够戗。

过年是一种习俗、一种享受、一种喜悦、一种心情、一种情感，疲惫、辛苦、劳累确实有悖于欢乐喜庆、团圆和谐过大年的初衷。孩提时代过年是那样让人期待，何不放下功利、虚荣、排场、人情、负担……学着孩童们简简单单、快快乐乐纯粹的过一个年。希望过年不再累!

水瓶座过年会觉得累的原因

对于水瓶座来说睡不好觉简直要他的命。过年几天有几个能休息好的，亲友相聚，人满为患，通宵达旦娱乐不说，就算是有得睡也得随处而卧，几人挤一张床，谈何睡眠质量?几天下来没睡上一个安稳觉，年一过完就会觉得精神不振，四肢乏力，累得要命。

为什么觉得“白肺”变多了？

白肺变多是因为感染的人口基数比较大，如今在全国范围内，有90%的人都已经被感染。这就意味着出现白肺，出现重症肺炎的人群就会逐渐的增加，但是这并不需要过于的担心。

1、如何判断白肺

从影像学就可以判断，一般在做CT检查时，肺部都会呈现出黑色，但是在感染之后因为有炎症的问题，因此肺部就会变白。此时就会影响到正常的氧气交换功能，主要的症状为无法呼吸，感觉到呼吸急促，甚至还会有特别嗜睡的表现，这些就属于危重病例。但如果选择加强免疫接种，一般危重病率就能够有效降低80%左右。

2、白肺有没有后遗症

有人表示最近一段时间重症患者人数已经逐渐的增加，这是否就意味着原始毒株又已经出现，白肺会不会有后遗症呢？其实白肺一般并不会有后遗症，只要及时救治即可，而且如今的白肺和医学上的白肺之间也会有所区别，大家也无需如此的盲目如此的担心。绝大部分的人在得到有效的控制之后并没有出现后遗症，因此也无需如此的恐慌，这好像是没有必要的。

3、救治不及时会怎么样

如今新冠病毒感染者的人数逐渐的增加，其中有一部分是因为救治不及时，所以才会变成了肺炎，这里就需要针对职责，针对定位去做出一些明确的确定。个别的患者却是因为在并发之后没有及时的治疗，为了能够有效避免这类的问题，建议一定要及时的做好居家健康监测，如果发现自己持续三天，全部都会有呼吸困难或者是高热等现象，一定要及时的到医院去接受治疗，否则情况也可能会比较严重。

简要回答

大多数的人来说，工作都是一种枯燥无味的折磨，但是我们每个人都是需要工作的，不管是给自己工作还是给公司工作，如果感觉自己的工作实在是没有什么乐趣，那么就应该问一问自己。

首先要问自己是不喜欢什么东西，如果自己比较喜欢绘画，那么就可以找一个绘画相关的工作，这样在完成自己爱好的同时，还能够赚到一部分钱，如果自己总是喜欢坐着，那么就找一个比较轻松的白领工作。

然后就是问一问自己比较擅长什么，人生在世，总会有一些比较擅长的东西，往往人们去作业写自己比较擅长的工作，就可以赚到更多的钱，并且也不会有一种低人一等的感觉。

然后就是要确定一下自己的人设。很多人想要找一份工作就是为了让父母满意，但是他们心里却有一着一个经商的梦想，这个时候不妨尝试一下，因为如果一直上班很难一夜暴富。

最后就是学会给自己一些鼓励，再完成一部分工作的时候，给自己适当的奖励，可以激励自己前进。

男人总是希望女人可以帮他口爱，这种非常刺激的活动，这不仅代表着自己的女人愿意为自己做任何让自己开心的事，也让男人极强的表现了他的征服感和成就感。做爱时女人怎么做会让男人觉得舒服？

首先，在为他口爱前，先和他一起去洗个澡吧！在洗澡的过程中，你可以亲自好好的为他清洗一遍，也可以用上自己喜欢的香味的沐浴露。

在清洗的过程中，可以借助沐浴露的润滑功能，为对方好好按摩一番，作为性前前戏的一部分。

在为爱侣清洗干净之后，如果你还是觉得“下不了口”的话。那么，你可以让他躺下，然后在他身体上，阴茎上涂上蜜糖或者你喜欢的口味的果酱，慢慢的吃掉他身上的蜜糖。

通过一个自然而然的步骤，你很自然的就会亲吻到他的阴茎上。这时，你可以闭上眼睛，幻想你正在吃一条你喜欢的雪糕或者棒棒糖，并用吃雪糕和棒棒糖的方法去舔吃他(千万别真咬下去喔！)。至于如何吃棒棒糖，这个相信不需要小编去告诉你了吧。热点文章推荐：女人做爱时为什么会自然喊叫？男人性生活时间短怎么办？三种运动让男人性爱更威猛

相信当你主动为他进行口爱的时候，他一定惊喜万分，尽情的享受你为他的“服务”。

这个时候，要记住对方的反应，看你到底是弄痛他了，还是刚好找到他的敏感点。也可以轻声的询问他，怎么样比较舒服。

但是在做爱的过程当中卫生还是非常重要的，一定要清洗干净生殖器，除此之外，性交的次数不能过于频繁，容易对身体造成伤害。

衰老为何是时间的“加速器”在人生的漫长时光中，童年学习生活似乎遥遥无期，而人近晚年，就觉得时间仿佛奔腾的骏马，不抓住它的鬃毛，就会被时间远远的落在后面。下面小编就介绍一下老人为什么会觉得时间过的非常快吧？

研究者们已经提出了一些令人信服的模型。物理事件按客观时间轴进行，生物周期受内部时钟(比如心脏的起搏)调节，人类则有对时间流逝的知觉，而且我们对时间长度的知觉在很大程度上会因情景不同而变化。认知心理学家在最新版的《心理学家》中解释了这一现象。请坚持读到最后，你将会获得非常有价值的信息!

在你回想已经发生的事情的持续时间时，必须依靠对这个事件的记忆，即“回溯计时”。用来解释回溯计时的一个重要的心理学模型是“情境变化模型”(contextualchangemodel)。你通过回顾记忆中关于某事的数据，来估计这件事持续了多久。存储的数据越多，估计的时间就越长。

然而，受一些因素的影响，在同样的时间间隔中，存进记忆中的信息量可能不同。例如，处理信息的强度就是影响因素之一，强度越高，我们感觉到的时间就越长。在一个经典实验中，被试要记忆一个简单的图像(比如一个圆)或一个复杂的图像。尽管分配给每个任务的时间相等，被试在实验后对记忆复杂图像所用时间的估计显著长于记忆简单图像所用时间。

另外一些使回溯计时变长的因素还包括在这段时间里环境变化了多少，或者是这段时间被分割成了多少子区间。情境变化模型会将这些因素简单地解释为存储信息量的增加。

另外一类对时间的估计叫做“预期计时”。还以记忆简单或复杂图形的任务为例，不同的是，在任务开始前就让你估计完成任务所需要的时间。这次你将会使用的就是预期计时，得到的结果和回溯计时相反——你估计的记忆复杂图形的时间要短于记忆简单图形的时间。回溯计时和预期计时基于的认知过程不同，前者基于注意过程(attentionalprocesses)，而不是记忆过程。“注意闸门模型”(attentionalgatemodel)可以解释预期计时。

时常自己在翻看朋友相册的时候 会看到照片中的自己，然而照片中的自己感觉真的丑的不能见人，心里这样想咋会怎么丑，这种无意间的拍摄最真实，我真的看起来是这个样子的吗？

操作方法

对，自己就长这个样子的，但是这都是最真实的自己，也不用担心，你真正的相貌比你想象的还要漂亮，有一套理论可以来解释这个问题，照片中的你和你本人很像，但觉得哪里不对。为什么照片中的自己那么丑？就是镜子，有一种理论：我们怎么感知自己？我们在用什么工具感知自己？答案就是这个过程不像照相机一样感知自己。就像家里面的大镜子，照镜子时是你一个人的视野，而照相时是别人的视野，所以各种视野都会有所不同。

在1977年，真的曾经有人做过这个实验,是一项名为“颠倒的人像和曝光效应的假设”的研究, Theodore H.Mita,MarshallDermer和Jeffrey Knight心理学家解释道“人们在照片的看到的自己，就是自己真实的相貌”然而自己比较倾向于镜子中的相貌会有认同感。“曝光效应“会让我们觉得镜子中的自己更有吸引力，这一项研究也叫“限接触效应”,mere-exposure effect“。

斯坦福大学的心理学家 Robert Zajonc 早在上世纪60年代提出“曝光效应”。之所以我们会偏好自己熟悉的事物是因为“曝光效应”，就是一种心理现象。不管是（视觉,听觉,语言等）哪种刺激，“曝光效应”大量证明了真实性。也是一种跨文化的心理现象，不限于一种文化，而且在别的物种里也存在这种现象。

所以当我们觉得照片中的自己很丑时，其实是“曝光效应”的原因。镜子并不是罪魁祸首，“曝光效应”其实也是一种非常个人的体验，因为会让我们看到真实，也只有自己会认为照片上的自己会比真人丑很多，这点应该感到欣慰 。还有一个事实，就是照片中的自己长得和镜子中的自己一样，每个人看到就会觉得你长得很奇怪，其实朋友和亲人在看你的照片时，都不会觉得照片中的你不好看，只有自己会这么觉得。

如果你咬一片薄荷叶，你可能会注意到它会让你的嘴感觉凉爽。为什么？

科学家认为进化的魔力在于这些植物产生的特殊分子，如辣椒中的辣椒素和薄荷中的薄荷醇。这些植物的祖先可能已经开始生产这种化学物质来保护自己。

科学家说:“植物很可能进化出化合物作为防御机制。通过自然选择，他们发现了一些可以自我保护的化合物。所以植物产生这种化合物是为了避免被吃掉。”

这就是为什么薄荷能制造薄荷醇，但是为什么它能让你的口腔感觉凉爽？

简单地说，薄荷醇可以影响我们的感觉器官，让它们发出凉爽的信号。这个复杂的神经网络被称为躯体神经系统，它不同于负责味觉和嗅觉的系统。

科学家解释道:“躯体神经系统的感觉神经纤维可以将身体不同部位的感觉器官收集的视觉、嗅觉、味觉、触觉和其他信息传递给大脑或脊髓。运动神经纤维负责将命令从中枢神经系统传递到骨骼肌，以产生所需的运动。

因此，一旦感觉器官与薄荷醇接触，感觉神经纤维就会将与薄荷醇接触产生的信号传递给大脑，这是我们通常感觉到的凉爽信号

二胎政策的实施，越来越多的夫妇计划着要第二个孩子，期望有一个完整的家庭。但拥有两个女儿的家庭，虽然充满幸福，却也会面临一些现实的问题。在未来的20年里，这些问题可能会成为父母不得不面对的挑战。

1.问题一：女儿的婚姻问题

随着女儿的成长，最终会面临嫁人的问题。父母一直将女儿视为珍宝，想必很难接受女儿离开自己，嫁到另一个家庭。现实是女儿终究会成家立业，有时可能会选择嫁得远离家乡。尤其在现代社会，网络使人与人之间的交往更加便捷，父母希望女儿能够嫁近，但女儿的选择可能并不受地域的限制。这种情况让父母感到为难，他们希望女儿过上幸福的生活，同时也不愿意女儿嫁得太远，难以经常相聚。

2.问题二：外孙的照顾问题

现代社会中，年轻人通常都生活在城市，工作繁忙，照顾孩子的时间不足。可能需要父母帮助照顾外孙。如果两个女儿都需要父母的帮助，父母将陷入困境，他们无法同时满足两个女儿的需求。这可能导致矛盾和争执的产生。在现代，女儿和儿子的地位已经趋于平等，父母难以在两个女儿之间做出选择。

3.问题三：女儿在婆家的待遇问题

当女儿嫁到远方时，父母可能会担心女儿在婆家受到不公平待遇。虽然父母希望女儿能够独立和坚强，但当女儿真的遇到困难时，他们会感到力不从心。这种情况下，父母可能无法及时帮助女儿，因为距离太远，导致女儿感到孤立和无助。父母在女儿出嫁前会告诫女儿要学会忍耐和处理问题，但在女儿受到不公平待遇时，父母往往会第一个站出来支持女儿。

拥有两个女儿的家庭充满了幸福，但也会面临一些挑战。为了让女儿未来能够更好地面对这些问题，父母应该从小教育女儿独立自主、拒绝不当要求，并保持自尊自爱的品质，以帮助她们更好地应对未来的挑战。女儿的成长需要父母的智慧和引导，以塑造她们成为独立、坚强、自信的女性。

感觉自己的孩子总不如别人家的孩子优秀的原因

家长总是觉得自己孩子不如人家孩子优秀是因为家长只是看到了自己孩子的缺点，以为让帮孩子认清缺点，能够让孩子自我提升。咱俩希望通过对比让孩子知道自己的问题在哪，其实这些话对于孩子的伤害是比较大的。不仅不能帮助孩子自我提升，反而会激发孩子的叛逆心理，家长要善于发现自己孩子身上的优点，不要总是拿自己孩子的缺点和别人的优点相比。

其实家长每天和自己家孩子朝夕相处，有些人孩子的错误蒙蔽了自己的双眼。没有和别人家的孩子相处，只看见了别人家孩子的优点，没有发现人家孩子身上的缺点，其实每个孩子都不是完美的，每个人都会有缺点，家长最主要的是放正心态，咱俩要学会接受自己孩子的不完美，并且去发现孩子身上的优点，这样才能从孩子的优点出发培养孩子。如果总是揪着孩子的缺点不放，孩子心里也会很不舒服。

其实很多家庭都是存在这样的问题，教育方式都是喜欢对比，其实对比对于孩子的伤害是比较大的。这种打压式教育虽然家长的出发点是好的，但是对于孩子来说，他不懂得这些孩子都需要鼓励。如果家长换一种教育方式，从孩子的优点出发，对于孩子进行鼓励，孩子也是特别容易改正他本身的缺点，让孩子变得越来越好，家长如果总是揪着孩子的缺点不放孩子，就会给自己贴上标签，变得不上进。

平时家长可以对孩子提出建议和意见，对于孩子的缺点及时指出，但是不要总是拿着孩子的缺点和别人家孩子的优点去对比。让孩子能够意识到自己的不足之处并加以改正，而不是家长对孩子指指点点恶语相向其实和孩子在一起相处，最主要的就是沟通方式，家长在教育孩子的时候本意都是好的，但是如果错误的方式和孩子说话对比孩子的心理压力太大不利于成长。

孩子说7+1=9?这样做让你不生气

文/瓶子

陪孩子写作业的故事，每天都不带重样的。昨天，一道7+?=9的题目，家里6岁半的小伙子在盯着看了很久后说等于1，顿时一团急火在我心中烧起来，心想：上学期学的!当时不是考了100分来的吗!??

今天，b与d又弄混淆了，明明最开始分不清的只有b与p的啊!!!老师也发来投诉：“最近这孩子不在状态，总是动作很慢，近期的表现很堪忧，不能让他退步啊，本来是有打算让他当数学科代表的。”心理学学的再多，也抵不过孩子在气氛如此严肃的时候，依然可以在写作业时一会儿喝水，一会儿撒尿，一会儿找尺子，一会找本子，发一会小呆，还不许你离开，一小时的作业愣是麿蹭到两小时的折腾。

发脾气必然是有的，忍住没对他下手已经是老母亲最大的慈祥了。发脾气或是一巴掌下去，世界真的能清静吗?并没有，更多的体会常常是事情越来越糟糕。那么，在情绪风暴的中心时，我们还能做些什么呢?

停下来，想想我们为什么会愤怒每个父母对孩子的未来都有很多的期待，而“好好学习”似乎是达到某种父母期待的开始。然而在陪孩子写作业的过程中，孩子的那些不理想的表现一点一点挫折我们的期待，于是我们有了很多的幻想：不好好学习，以后会有什么出息。我们愤怒，是因为我们坚信孩子的未来一定是我们幻想的糟糕的模样，于是变得焦虑，当焦虑占据了我们的内心，为了缓解焦虑，我们通常会做一点什么，比如责骂孩子，或是自责自己没有带好孩子等等。幻想等同于现实吗?在我们的无意识中确实是如此，在幻想中，在我们的内心，焦虑的事情已经真实发生且不可逆了。幻想当然不等于现实，就算你焦虑的情况在现实中可能真的会实现，但在还没有发生之前，我们应该牢记“那些对未来的担忧只是我们的想像”。这样做的好处是，在未来到来前，我们留出了更多的空间和可能性给孩子。孩子的身心是处在发展中的，可塑性与可逆性都很高，即使现在有再多的问题，只要从此刻开始都不算太晚。有人说“担忧即是诅咒”，有些绝对化，但用在父母对孩子的未来这些糟糕的预测上并不为过。

停下来，听听看孩子是如何思考面对孩子各种意想不到的幺蛾子，父母往往更偏向于要一个快速的解决方案，陪孩子写作业的过程中，我们迫切的希望孩子能快速的给出正确答案。这让我想到在有很多来访者来到咨询室的目的就一个——希望咨询师能快速的给出一个答案。我们不会直接给一个答案，不仅是因为没有标准答案，而是这样的话就失去了讨论内心动力的机会。当父母执着于那个正确答案时，会发生什么呢?你会马上变得不耐烦，开始愤怒，接下来我们必然会行动，好一点的也许你可以做到离开这个空间，但心中百爪挠心。另一种行动就是开始责骂孩子，而被责骂的孩子，要么变得退缩，对学习、学校变得抵触，变得没有自信，要么启动防御系统，表现出一幅爱谁谁的样子。是的，父母与孩子之间关系的恶性循环就此展开。

在我们的不耐烦中，我们不仅会失去良好的亲子关系，孩子也会逐渐丢失思考的能力。

美学大师蒋勋在讲思维孤独时提到，“在儒家的文化中，不管是孔子还是孟子，都把荒谬情境的思维过程省略了。他们觉得：“我负责思考，思考出最后的结论后，告诉你，你照做就好。孔子有七十二个弟子，这七十二个弟子应该就是最遵守他戒命的人。可是他们是最好的学生吗?不一定。”思维是什么?我们都有一个大脑，经由大脑去思考很多事物，去推论、推理，最后下判断，就是思维。在前面提到的数学题中，最后孩子跟我解释说：7加上一个1，就是把8这个数字加过去了，就等于9了呀，孩子把8等于1个数;类似的情况还有比如5-4=0，他说，5比4大，5冲过来把4全减掉了，不就是没了吗?大人觉得荒谬吗，但这就是孩子的思维。如果只是告诉孩子你就按我说的做，等于是在告诉孩子——不要思考了，我们也失去了听到这些思维过程的机会。思维最大的敌人就是太快的下结论，当大人用一个结论掩盖了孩子思考的过程时，也在不知不觉中扼杀了你最想要孩子拥有的——独立思考的能力。

多听听你的孩子在想什么，你才有更多的机会帮助孩子更好的学习，而不只是让他牢记这个冰冷的算式。如果做到总是很困难，不要着急，你只要记得，他/她是你的孩子，但同时也是天地中一个应该被尊重的生命。这样想的父母，孩子不会让你失望。

思维最大的敌人就是太快的下结论，当大人用一个结论掩盖了孩子思考的过程时，也在不知不觉中扼杀了你最想要孩子拥有的——独立思考的能力。下面是小编为大家整理的育儿知识，一起来看看吧!

转阴后觉得累怎么调理

转阴后还是很累是因为身体在感染期间消耗太大，当时身体的免疫系统在和新冠病毒进行战斗，感染期间出现的发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状对身体都有不同程度的消耗，导致感觉很累是正常的。并且转阴并不代表身体完全康复了，这是代表身体和病毒的战斗结束了，还有很多的残局需要去收拾。

转阴后觉得累怎么调理

转阴后觉得累可以从心态、生活和饮食等方面进行调理，首先要放松心态，接受自己身体虚弱的状态，不必太过焦虑，给身体一个恢复的时间。生活方面可以多休息，进行适当运动，因为新冠病毒会攻击心肌细胞，所以剧烈运动一定要避免。饮食方面多吃营养清淡的食物，保证每天摄入足够的蛋白质和新鲜水果蔬菜，不要进行报复性的大吃大喝，要循循渐进的让身体恢复。

转阴后需要注意什么

转阴后需要注意做好防护措施，出门仍然佩戴口罩，勤洗手，加强手部卫生，在不能保证手部卫生的时候不要随意的去揉眼睛或抠鼻子。还需要注意社交距离，远离人群密集的地方，尤其是通风不好的场所。以及还需要注意生活节奏要规律，合理的指定工作计划，避免过度劳累。

什么时候能够完全恢复

能够完全恢复要看个人体质，如果是身体好的年轻人，很可能在半个月至一个月内就能完全恢复，如果是体质差的老人，恢复起来就比较慢，具体要因人而异。对于重症或危重症的患者，除了病情会明显延长之外，恢复起来也要比常人多一倍甚至几倍的时间。无论是多久能够完全恢复，患者都需要循循渐进的进行正常生活，平时可以进行适当的锻炼，来增进体质。

难后是一个抽象的词，人都会难过，那么为什么会觉得难过呢？难过的时候应该怎么办呢?针对这些问题我们可以来详细介绍下！

为什么觉得难过

生活就像是一场话剧，有喜也有悲。在快速发展的现代社会，很多人会被快节奏的生活压得喘不过气，为了生活而承受着各方施加的压力，工作上、恋爱上、友情上的一些问题都会造成很大的烦恼，我总是觉得自己有很大的烦恼，并且感到很难过，就算是别人觉得很开心的事情我也开心不起来，为什么我总是很难过？总是难过怎么办呢？强烈的孤独感

当一个人感到非常孤独时，心中就避免不了产生难过的情绪，你总是感到难过，就是因为心中十分地孤独，经常得不到别人的重视，可能你的生活圈很小，自己也不愿意融入大众的生活中去，这样长久下去会使自己变得很压抑，所以，打开心扉，接纳别人并融入他人吧！情绪管理不当

一个真正懂得生活的人，是善于管理自己的情绪的，不论是开心、伤心还是烦闷，都能进行很好的收纳和发泄，心里总是感到难过就是因为你没有管理好自己的情绪，这可能还和你的性格有关，每天伤春悲秋的人不仅不能感觉到生活的美好，还会造成一些心理疾病。可以痛哭一场

心里难过是因为你把所有不开心的事情全部都放在心里，这样不仅对心理没有好的影响，还会对身体造成伤害，所以，难过的时候就痛哭一场，把心中的难过都哭出来，在心情不好的时候适当发泄是很有必要的。旅行带走难过

当你心情感到难过的时候，可以来一场说走就走的旅行，让自己在旅途中感受美景，把一些难过的情绪都丢在路上，旅行能让心情变得开阔，还能进行不一样的思考，让你体会到生活的真谛，而不是每天都生活在难过中。

怎么自我安慰

第一个安慰：最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

男生在和女生交往的过程中，如果男生表现出了一些不太好的品行，这种情况下，男生给女生的印象就会特别的差，最终导致两个人分手。接下来就给大家具体介绍一下男生的什么品行，会让女生觉得厌烦，一起来看一看吧。

操作方法

无尽的挑剔。

男生和女生交往的过程中，如果一个男生对于女生有无尽的挑剔，那么这样的男生会让女生觉得非常厌烦，很多男生由于特别的自卑，这种情况下，很多男生就会选择打击自己的女友，妄图通过这种行为来控制女友，孰不知这样的男生是非常令人厌烦的。

不避讳女生讨厌的事。

男生和女生在交往的过程中，如果一个男生不避讳女生讨厌的事情，这样的男生会让女生感觉特别的厌烦，比如有的女生已经明确告诉男生不喜欢吃冰淇淋，结果有的男生还非要去给女生买冰淇淋，这样不避讳女生讨厌的事情的男生，会让女生觉得特别的厌烦。

不求上进。

男生和女生交往的过程中，如果一个男生总是不求上进的话，这样的男生会让女生感觉特别的反感，很多男生在平常的时候，除了游戏就是妹子，对于未来也没有什么规划，对于这样不求上进的男生，女生会觉得非常反感。

脾气大过本事。

男生和女生交往的过程中，如果一个男生的脾气大过本事的话，这样的男生会让女生感觉特别的反感，如果一个男生没有太大本事，这种情况下可以做努力，但是在没有本事的情况下，对别人随便发脾气。这样会让女生觉得这个男生前途渺茫。

对很多事情斤斤计较。

男生和女生交往的过程中，如果一个男生对于很多事情都斤斤计较，这样的男生会引起女生的反感，比如在吵架的过程中，有时候一个简单拥抱就能解决问题的事，但是有些男生就是揪住问题不放，还把一些小事情掰开了说，对于这样斤斤计较的男生，女生会感到非常的厌烦。

只说不做。

男生和女生在交往的过程中，如果一个男生承诺了一些事情只是口头上表达，但是实际行动却没有，这样的男生会让女生感觉特别的厌烦，这种男生会给女生一种无所事事的感觉，女生不厌烦才怪。

不能够直面问题。

男生和女生在交往的过程中，如果一个男生在解决问题的时候，不能够直面问题，而选择逃避问题的话，这样的男生会让女生感觉特别的厌烦，因为这样不能够直面问题的男生会让女生觉得这个男生没有担当。

对别人特别严格，对自己特别宽容。

男生和女生在交往的过程中，如果一个男生对别人特别的严格，但是对自己特别的宽容，这样的男生会让女生感觉特别厌烦，对于一些自己做不到的事，就不能强加给别人，那些对于别人一个标准，对自己又是另外一种标准的男生，会让女生感觉特别的厌烦。

今天就跟随小编一起看看什么经历让你觉得生活比电视剧更狗血？感兴趣的朋友一起来看看吧！生活往往比电视剧还有精彩，来分享一下你知道的真实狗血桥段吧！

操作方法

看多了电视剧，总觉得电视剧里很多情节未免太狗血，比如说每个电视剧都有一个错过的镜头，每个电视剧都有一个咖啡或者水被撞到的镜头，每个电视剧都要有几个误会。只是后来才知道，原来生活可以比电视剧更狗血，“扑朔迷离”的剧情实在太多，不信你看。



怀上二胎不久，某天早上肚子不舒服，于是就打算去医院看一下，早餐是老公蒸的蛋羹，我看到以后很惊讶，这辈子第一次见双黄蛋，毕竟银家是个公主。去医院检查先兆流产，不过是双胞胎，从B超室走出来时有点哆嗦。

然后告诉老公是双胞胎，可老公不相信啊，一脸鄙视的说，别以为早上吃了个双蛋黄，就能想出这法子骗我……这也是够传奇了，如今这两蛋也快四周岁的。

有意见别人的事情转述一下

昨晚泡脚，因为常年体力劳动身体很结实，妹子给我按摩说：你肉真结实。当时回道：我某部位更硬实。妹子说她要看看，本着和谐待人、友善传教的理念脱衣服为她指点迷津，这时你们就进来了......情况真是这样警察叔叔

一个陪酒小姐生个两个男孩，老公婆婆都对她特别好，就是家里不怎么富裕，然后她就出来夜场上班一段时间，可能外面灯红酒绿让她觉得家不重要吧，于是孩子也不管走了，走的时候最小那个孩子才六个月，都是她婆婆帮带着，出去两年出来没管过孩子、就连一个电话都没有，出去外面混了两年混不下去回来了。我身边的真事

同学的弟弟，非常实诚的男人。大学的时候，和同宿舍的室友结了干亲，后来他室友出国，把他爷爷托付给了我同学弟弟。这位老先生有四个儿子，最后在干孙子家养老送终。老先生把房子和积蓄，都留给了我同学弟弟。现在，四个儿子把我同学弟弟告到法院了。。。

突然想了起来！！！有一件狗血到不行的事情…

三年前月黑风高的夜晚，我还是个青涩的大一学妹，跟小伙伴在校园里面愉快的遛弯儿

就在这时！！

一个骑自行车的女孩子！！！

猛然！！倒在了我面前！！！

我当时立马懵比了好吗！

然后她开始大口大口的喘气！！

我惊了，想也没想，立马冲上去，跪在地上，让她半倚着我，我一直给她顺背

准备拿出手机打120！！

她小伙伴说不用打120，她只是有哮喘，一会儿就好了一会儿就好了，让她缓一下

“啊…”我还是懵比状态，我当时紧张的要死！

然后…高潮来了…

女孩抱着我的手臂，哭着对我说“我……呼呼……我也想象正常人………呼呼………一样………呼呼……能快乐的玩耍……呼呼……我一直…没有玩过……刺激的…游戏……呼呼…我也想跑，我也想跳…… 可是不行……呼呼…我真的想像正常人一样…呼呼…像一个正常人而已………呜呜………呼呼………”然后一直大口喘气一直哭一直说只想像正常人一样一直抱着我的手（完全言情剧柔弱女主角一样=_=）

…然后学长路过问我需要帮忙吗，我还没说话，女孩说了

“没……没关系……我只是有哮喘而已……一会儿就好了”

十多分钟后，她小伙伴就扶她回去了…我和我小伙伴…一直懵比

好

狗

血

啊

^_^;

前一段时间去电影院陪一姑娘看喵星人是我最为尴尬观影最为狗血的一部，没有之一。去之前抱着极大的期盼，男主角是古天乐，高演技高颜值高男人味，女主角是马丽，开心麻花三部曲可圈可点，笑的肚子疼，麻花女一，再加上可爱猫咪。但现实狠狠的给我一痛击，“影片全部制作都以“孩子的世界”为出发点，强调“爱才能战胜一切”，不为“票房好看”而加入太多成人向元素，而是做一部彻头彻尾的“儿童献礼”，塑造真正的“好三观”，整部电影故事情节真是对得起天真这两个字，更应该称之为幼稚，古天乐可能真是拿这部电影作为放松，决心演绎傻黑甜，不过看着真是尴尬。作为吸引观众的喵星人，据说塑造特效镜头1000个，并且是香港大陆韩国三地团队同时用心，不过效果是主角猫真心让人爱不起来。可能本人是站在一个观看商业片角度，如果评价，那就只有两字-尴尬，如果进行评分，那就只有3分。

工作上很突出，深得单位领导副总欣赏，原有机会升职并且领导已通知，只差红头文件任命。 那时的我已经开始考虑选择人员组成小组。

结果，单位总经理以非全日制本科生不能坐此职位为由，没有批准关于我的升职。然后，让一位40多岁的中专生坐我的位置。

原因，这是我后来深挖的。一、我没后台别人有后台。二、副总与总经理不合，政治斗争牺牲品。三、那会太耀眼，许多人心里嫉妒

如今，一年了，我还在原单位。少了当初裸辞的冲动，少了两耳不闻窗外事的心态，现在懂得忍、懂得努力、懂得捣浆糊、更懂得抓住机遇。

这项研究的项目不是你是否能从朋友那里得到帮助，而是你是否能从他们那里得到情感。研究发现，来自陌生人的社会压力会阻止情感的传递，如果他们是熟人，情感就会传播。“对于人类和老鼠这两个物种来说，只有当这两个主体相互了解时，这种情况才会发生。”

“疼痛的传播意味着一个人的疼痛叠加在另一个人身上，使他比以前更痛苦，”蒙特利尔麦吉尔大学的神经科学家杰弗里·莫吉尔说，他是这项研究的负责人。“对于人类和老鼠这两个物种来说，只有当这两个主体相互了解时，这种情况才会发生。”

在实验过程中，受试者需要用手拿着一小桶4℃的冰水。然后，在这种受外界折磨的情况下，会有一个陌生人或熟人陪着他们。当两个人中只有一个人拿着冰桶时，两个人的疼痛评分都没有改变。当他们两人都拿着冰桶的时候，如果他们彼此认识，他们会感到更多的痛苦；如果他们是陌生人，痛苦不会改变。

莫吉尔的实验室在老鼠身上获得了类似的实验结果。他想知道面对陌生人所带来的压力是否导致了对疼痛的感知差异。为此，研究人员测试了受试者的压力相关激素皮质醇水平。面对陌生人，荷尔蒙水平更高。级别更高。

研究人员然后给参与者一种抑制皮质醇产生的药物——让陌生人感觉像朋友。此时，人们对疼痛的得分更高。

因此，如果你和同性恋朋友一起受伤，你们暂时不应该在一起“欣赏对方”，这会让你们双方都感到更痛苦。

(蝌蚪君编译自洛杉矶时报，请注明转载来源)

下面就让小编来为大家讲解一下你觉得你最像看过的影视剧/小说中的哪个人物？希望能帮助到大家。看过那么多电影、电视剧和小说，很多人看到一些情节的时候会不自禁联想起自己的过往，觉得自己和主人公的遭遇像极了。

操作方法

看到了我们

袁湘琴 江直树 袁湘琴就是江直树一生要守护的人了。

向南 瑶瑶 瑶瑶比杨晓芸善解人意而且包容，尊重向南的所有，尊重他的孩子气。

杨立青 瞿霞 瞿霞在她最灿烂最辉煌的年纪喜欢上了这个笑起来，天空就是蓝蓝的一条线的男人。

耿耿 余淮 因为耿耿啊余淮啊。

李逍遥 赵灵儿 “逍遥哥哥～”“灵儿妹妹～”

陆小凤 薛冰 我们有理由相信，如果不是古龙把薛冰忘了，拿下陆小凤的那个人一定就是那个“坏坏”的薛冰啦。

萧峰 阿朱 塞上牛羊空许约。阿朱为这个男人而生，为这个男人而死。从此萧峰心里没有过其他女人。

赵默笙 何以琛 悄悄是离别的笙箫，沉默是今晚的康桥。

姜暮烟 柳时镇 我们的姜医生和柳大尉在一起啦～

李寻欢 杨艳 李寻欢就应该喜欢像惊鸿仙子这样的女人。无论样貌才情武功，统统配得上小李飞刀。

小鱼儿 小仙女 个头性格呀真是般配到不行。

小时候看事情，果然还是太单纯了啊。

那时候觉得如萍是一个善良到极点的姑娘，默默地爱着人、委屈都是自己忍受。到现在才发现我TM被如萍楚楚可怜的眼泪骗了这么多年。

姐姐姐夫已经公开男女朋友身份，趁她们吵架之际，孤身一人跑去遂远，感动何书桓，这不是见缝插针、趁人之危吗？

然后在与何书桓的订婚典礼上对依萍说的：“依萍，我和书桓最需要你的祝福了”。祝福你麻痹啊，简直是厚颜无耻嘛~

何书桓追随依萍而离开了订婚典礼的现场，她居然还不死心，说是：“两个女人的战争。”谁跟你是战争啊，现在看，简直是不能忍。

一边要维持在众人眼中什么都好的优秀的姑娘，另一边每天想着怎么把何书桓抢回来。

完了以后还告诉杜飞，自己不能喜欢上别人。眼看着杜飞要放弃了，又哭着说同时失去他们两个，会让她很难受。

然后杜飞就跟她保证，做一辈子的中性朋友，永远在她身边。注意，是中性。

吐血中~~~

电视剧或小说中没有，毕竟都是美化或过度恶化了的。真实生活中倒有一个，就是霍建华。我觉得霍建华是我的剧外知己，他总是能把我想表达又表达不出来的微妙感觉和想法给完美地诠释出来，每每听到他说出了我心声的时候，我都能激动很久。然后惊觉，噢，原来不是我一个人这样，原来你也是这样，原来我们有同一个需要克服的困难，原来你也喜欢做这些事，原来你也一直在改变扩充自己的思维方式，我是不是也应该像你一样把自己心胸变得开阔起来呢？他真的很耿直。不同的是，我比他更谨小慎微。

知易行难？

怕自己做不到？难度是有的，不然如果每个人都可以做到，那这世上还有那些不如意的人吗？成功的人之所以会成功，是因为他们做了普通人做不到的事情。试想如果你连让你自己掌握一项技能的能力都没有，那你日后还有可能做成其他事吗？

最后，知道，做到！

其实，我说的这些大道理，知乎很多人都说过，很多人也都懂得这些。可光知道有什么用，关键是要做到啊！

共勉

超人迪加、佳亚，或者腊笔小新。

今天就让小编为各位分析一下马云花18亿打造的这款车，销量惨不忍睹，你觉得这车怎么样？这里和大家简单介绍一下!一年一度的双十一已经完满的结束，马云爸爸可谓是赚足了全球消费者的眼球，而仅仅用了一天的时间就整个淘宝的销量的总额达到了1682亿，可是也令人高兴的事情，但是问题了马云爸爸花18亿投资上汽集团造车以来，上汽旗下的车辆也可谓是发生了不小的变化，但是旗下的荣威950车型的销量可谓是非常的惨淡。你觉得这车怎么样？

操作方法

还是价格上的问题。中国老百姓需要的是价格在10万左右的车，外型漂亮配置齐全的小排量紧凑型轿车和SUV，在城市交通拥挤的今天和未来，也是以小排量的小型紧凑型车为主流趋势，先要了解汽车的市场需求再考虑投资开发某一款车型，适合中国老百姓的口味才能赢得胜利。看看宝骏就知道了，510和310，外观内饰没的说，各种配置齐全，主要看价格，510顶配七万多，310顶配6万，这种价格本身就是对老百姓买车的一种诱惑，很多十几万的合资车里的配置也没宝骏配的多。虽然国产车的三大件没有合资车好，可是第一价格上占优势，第二安全配置高，其他配置像齐全，买一辆安全配置几乎没有两个的合资车低配，还真不如买国产车的顶配。

尽管如今的荣威轿车在互联网轿车范畴体现的遭到很多人的赞赏，荣威曾经还有一款耗资18亿元打造的车型呢，它即是今日要说的荣威品牌下仅有的一款中型车：荣威950。曾被誉为“国产最出色中型车”，但在如今的销量十分惨白，月月销量仅两位数，甚至在1月份才卖出16辆，消费者不买账让它十分难做。

这款车定位是中型车，天然车身要较大，它的长宽高分别为4996mm/1857mm/1502mm，轴距达到了2837mm，但它的报价却高达17.98-28.98万，信任很多人看到这个报价就很失望了

装备 方面，950的体现还算是可以，像无钥匙进入/发动体系、胎压监测体系只要在较高装备的车型中才干可以见到，并且全系都没有全景天窗。

这款车的内饰采用了如今车型对比常用的简洁大气的规划个性，车内采用了大量的实木饰板和皮革包裹，让车内的全体质感和层次感都得到很好的提高，也很有商务气息。

全体来说，内饰还算是对比突出的。

动力方面，950搭载的有185马力的1.8T涡轮增压发动机、220马力的2.0T涡轮增压发动机和一款147马力的2.0L天然吸气发动机，传动方面统一都是6档双聚散变速箱，2.0L车型的百公里油耗最低，为 6.8L。

马云这是在烧钱，而且烧得面目全非，这不是马云能干的！所谓专业的人做专业的事！更何况马大哥用18亿就能搞车，确实有点太滑稽了。玩阿里才是马大哥的专业，搞制造搞设计，马大哥得从头开始，重新独立门户，要花大量的时间，大量的资金，大量的专业技术团队，兴许还能干点名堂出来。如果把钱砸在现有的这帮家伙，马大哥只能继续砸钱烧钱了，何时是个头，却不好说了！

培训效果评估可谓是培训领域的终极问题。以致于每次培训时总是有人问这个问题。为什么要评估呢?答案无法以下几种：有人是为了论证自己有价值，有人是为了应对领导的挑战，有人总是在怀疑培训的价值。下面是小编为大家收集整理的培训技巧，一起来看看吧!

1、成果层：学员能输出什么?

OKR成为人力资源领域的又一热点，而其底层思维是管理哲学。OKR体系的全称是Objectives & Key Results，即目标与关键成果，也除了业务指标还要输出有形的成果来评估，每个团队要有目标，而个体的目标要和团队一致，对于个人来说，目标的实现形式是个体要有阶段性成果。

在传统培训中，我们过多关注内容本身，而忽视了学员的学习输出。我们尽管认识到学以致用的重要性，但往往将学以致用环节默认为是学员的自发行为。但其实我们的客户(往往是学员的上级或业务部门负责人)是有期待的，甚至对于输出成果有清晰的认知。比如前文提到的保险公司的培训项目。

再举个案例，有一次我访谈某教育集团的业务负责人，他们要给新校长和教务长培训，我问到她对该项目的期待时，她希望能够输出《新校区运营手册》，不希望校区运营靠的是隐性经验的传帮带，希望用更清晰的显性化方法来管理。

其实，隐性经验显性化是很多一个学习项目都可以设定的目标。随着显性知识的不断普及化，组织内部的隐性经验弥足珍贵。正如华为轮值主席徐直军所说“华为最大的浪费就是经验的浪费”。如果一个项目将需求挖的够深，那你会发现大部分问题的解决方案在组织内部而非外部。最近，我辅导一家著名企业大学的学习项目时，在成果这一项，我们设定了快速制图方法论、项目研发的方法论、专利初稿等内容。

需要强调的是，这个成果是对于最终解决业务问题的中间物，要和利益相关者达成共识。

培训无效，根因可能在这

有人认为培训效果是评估出来的。培训效果是完整设计并运营出来的，是需要后期跟踪出来的。而评估的前提是要有清晰明确的可衡量的目标，很多人的培训没有目标就直接后期评估，评估什么呢?这个目标一定是基于业务问题、与利益相关者达成共识的，不是在办公室闭门造出来的。所以本文解决的问题是如何设定符合此要求的目标，做到以终为始、有的放矢，而有了目标就让评估变得不是问题了。

3、应用层：学员会使用什么?

很多人将培训目标的设定还停留在“了解、理解、掌握”这样模糊的词汇层面，结果是无法评估。在布鲁姆教学目标分类中，早已对设定表现性目标进行了清晰的解释。每个培训从业者都应该熟练应用这个方法论，本文不做赘述。

在互联网时代，纯知识的学习已经完全可以通过线上来解决，线下学习更应该侧重于应用层。培训前梳理出需要学员学习的工具、方法、模型、技巧等有哪些，最简单的要求就是学员要会使用这些工具。比如绩效管理课程中需要学员学习的工具可能包括指标分解、SMART法则、指标沟通技巧、跟进辅导方法、绩效评估工具、绩效反馈方法等。对学员的最低要求就是会使用。

那如何才能保证学员会使用?老师就要设定各种基于实际应用场景的练习环节，包括案例分析、情境模拟、方案制定等等。并根据学员的练习效果给予及时的个性化的反馈。我们可以将这些知识分为3类：

1、人际技能类，要求学员进行大量的情境模拟;

2、智慧技能类：要求学员基于老师给定的案例或者学员自己的案例进行练习;

3、动作技能类：要求学员在老师示范和指导下，进行大量的操练。

比如，我最近参加了混沌大学的创新教练训练营，在第一模块中有12个创新模型，显然属于智慧技能类。所以教学安排是每天上午学习模型，下午和晚上学员会寻找案例来分析和应用这些模型，然后第二天一早PK。

因此，我们看到，在目标设定的同时，也就确定了教学活动。

4、结果层：学员能成为什么?

学员通过一个周期的学习，在素质和技能方面发生了改变，就变成了一个新的“人”，如前文所说，如果是储备干部的培养项目，那就是通过培养周期学员成为了储备干部;内训师培养项目，准内训师通过培养成为了正式的内训师。

这样的项目要有严格的评价甚至是筛选机制。因此，要对最后要成为的这个角色有清晰的要求和标准，比如我和客户合作的内训师培养项目中，清晰列出了内训师认证的12个行为项。我最近辅导的某企业大学的研发工程师培养项目中，对优秀工程师进行了清晰的行为画像，用10个行为评估学员的改变。

我们见过很多培训班，就是每隔一段时间参加几门课程的上课，充其量在上课时看几段视频、小组讨论几个问题，根本谈不上学习。培训目标缺失，学习形式单一，何来培训效果?

基于以上3个维度的分析，单一的培训课程根本无法实现这样的目标，所以我们倡导人才培养的学习项目模式，而学习项目的首要任务就是基于深入的需求挖掘和分析，设定清晰可衡量的利益相关者认可的学习目标。然后基于学习目标设定科学的学习流程，或者是学习活动链，而在这个流程中要阶段性评估目标的实现程度。

设定目标只需要问3个问题：

1、通过培训，学员能使用什么?

这是工具、方法论层面的问题，假设是学员学了知识要通过练习和应用来实现和评估目标。

2、通过培训，学员能输出什么?

这是成果层面的思考维度，正如现在流行的OKR，输出成果是学习项目的重要目标。

3、通过培训，学员能成为什么?

这是结果层面的问题，假设是学员通过学习要发生改变，那变成什么样的人呢?

说明一下：1、未必每一个项目都要设定这3个层次的目标;2、3个目标之间有逻辑递进关系。

举个例子，有一次我访谈某大型保险公司分公司的总经理，该公司要开展一次销售经理的训练营，他对该项目的期待是，能够选拔出10个储备干部，学员能够制定出所在团队一季度的绩效考核方案。

显然这是两个层面的目标：

输出什么?一季度的绩效考核方案

成为什么?储备干部

再比如内训师培养项目，很多公司的做法是上一次TTT课程，显然这个学习目标是模糊而且无法实现的。在我看来，围绕着3问题目标设定法，内训师项目的目标应设定为：

使用什么?知识萃取、课程开发、课件撰写等工具方法

输出什么?基于内训师工作经验的课件

成为什么?内训师

显然仅仅上一次TTT课程无法实现上述目标。接下来我们具体剖析3层目标的设定方法。