脚踝扭伤服用什么药好【20篇】

学生是最容易好动的，而且大部分的学生都会喜欢运动，也是运动的爱好者，在运动的过程当中，如果没有掌握好运动的方式和方法，会造成脚踝出现扭伤，也会造成皮肤擦伤的症状，当扭伤的时候，症状是可轻可重的。症状比较轻的时候，只是造成了局部出现淤血和肿胀严重的时候也会直接的造成肌腱出现断裂，甚至也会造成骨折和畸形所以大家一定要学会如何保护好自己的关节，今天在这里为大家详细的介绍一下学生踝关节扭伤处理方法。

扭伤时，现场病情判断：踝关节扭伤时,应立即停止活动,要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理：踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要尽快就医。少数严重者出现软组织破损、出血,甚至骨的断端与外界相通,形成开放性骨折。

扭伤的现场紧急处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。

踝关节扭伤是比较常见的事情。一旦出现了踝关节扭伤，一定要学会如何的去应急急救。学生运动拉伤如何急救呢?在运动的过程中，没有掌握好运动的方法，这样就会直接地造成踝关节出现损伤，那么踝关节损伤之后，我们最好是选择正确的处理方法，但一定要注意，千万不要使劲的去揉搓自己的患处部位，这样并不能够把淤血散开，最好是选择冷敷的方法，能够迅速地使血管收紧，关于校园运动知识，可以登录。

女人一向都爱吃燕窝，因为燕窝不仅有丰富的营养，还能够帮助我们护肤，皮肤会变得越来越有弹性还有光泽。所以说吃燕窝还是有很多的好处的，燕窝可以说是养生之道的首选了。但是并不是只要吃了燕窝就能够帮助我们起到作用的，在吃燕窝的时候，可以注意一下燕窝的服用禁忌是什么，我们现在就马上来了解一下看看吧。

1禁忌一：燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2禁忌二：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3禁忌三：感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

4禁忌四：在服用其它药物的时候，不管是中西药，gufacnt期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

5禁忌五：吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

6禁忌六：吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

7禁忌七：不满4月的新生儿不能吃燕窝，因为他们消化系统发育还不够完全，吃燕窝可能会导致消化不良。4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

8禁忌八：吃燕窝可以增强免疫力预防癌症，癌症患者化疗、放疗后，吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。

9禁忌九：对蛋白质类食品过敏的朋友，比如说吃鸡蛋会过敏的，可以从小量吃起，每次1克，两天一次，再慢慢增加量。

10禁忌十：对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

燕窝对于我们来说去确实是有很大的帮助的，不仅能够帮助我们的细胞进行分裂生长作用，还能够帮助我们的身体提高免疫力的作用，而对于那些患有肿瘤的人来说，正好可以帮助我们增加免疫力的营养物质。但是吃燕窝一定要注意以上几点问题。

每个人在长大的过程中最明显的就是骨骼在茁壮成长，骨头会变得结实，支撑着我们的整个身体，让我们可以自由自在的奔跑嬉戏，但是一旦老了以后，骨头就会变脆了，一不小心就会闪了腰崴了脚，但是不局限于老年人，绷带是会帮助咱们解决难题的实用物品，家家户户可能都会备用，那么大家知道打篮球脚踝扭伤了怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的办法可以解决这个问题：

一、萝卜丝热敷消肿止痛：1、取新鲜青萝卜或白萝卜(青萝卜更佳)若干，刨成丝;

2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟(无需加水及任何辅料);

3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右(以不灼伤皮肤为宜)，敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。

二、俗话说“伤筋动骨一百天”1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之精心护理，病情一定会痊愈的。

很多人在手腕扭伤之后，由于没有及时进行处理和治疗，就很容易导致手腕的伤害性越来越大，严重的，甚至会出现肿胀发炎的情况，手腕扭伤发炎如何恢复?下面小编为您具体介绍一下。

手腕扭伤虽然已骨折相比不是那么严重，但如果手腕扭伤之后，患处会出现持续性的剧烈疼痛，而且手腕处红肿，这个时候就说明手腕扭伤的程度比较严重，就一定要及时进行急救处理，每4小时进行一次冷敷，另外可用云南白药喷雾剂。这样才能够有效缓解手腕扭伤的疼痛感，才能够有效避免手腕出现发炎的情况。

一旦手腕扭伤之后出现了发炎症状，可以在医生的建议下使用云南白药膏药进行外敷，并且口服头孢类消炎药，只有这样才能够在一段时间内解决患处发炎的症状。而且在手腕受伤之后千万不要进行活动，更不能参加比较剧烈的体育运动，平时一定要多注意休息，只有这样才能够让患处尽早恢复健康。

很多人在治病的时候都特别相信中医疗法，尤其是对于针灸特别青睐。大多数人在手腕扭伤之后也喜欢使用针灸进行治疗，手腕扭伤针灸效果好吗?下面小编为您介绍，相信能够对大家有所帮助。

手腕扭伤之后一定要及时使用冰敷处理，这样才能够有效的缓解疼痛和预防肿胀情况出现。如果手腕扭伤的程度比较严重，还应该及时使用云南白药喷雾剂进行治疗，最好配合口服三七片，能起到活血化瘀的效果，对手腕扭伤早日康复非常有帮助。

手腕扭伤之后通过针灸进行治疗，效果也是可圈可点的。因为针灸主要针对手腕的一些穴位，可以起到舒筋活络、疏通经脉的作用，这样也可以在一定程度上缓解疼痛和红肿的症状。在这里需要提醒大家，千万不能只用针灸治疗扭伤，尤其是在使用一个月左右的时候依然不见效，就应该果断放弃。

通过上面的介绍，希望大家能够了解手腕扭伤后针灸的治疗效果，手腕扭伤该如何正确急救?多掌握一些意外伤害急救小知识，这个问题就可以迎刃而解。如果手腕已经骨折，需要及时采用固定夹板固定患处并就医治疗。

生活中有很多意外是无法预料的，如果平时自我保护意识比较低，就很容易导致身体受到伤害，其中比较常见的就是手腕扭伤，需要及时马上进行急救，避免出现更严重的后果。手腕扭伤冰敷还是热敷?下面小编为您解答。

热敷和冷敷原则上是以伤后24小时为界限。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

冷敷方法

将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法

将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

希望大家仔细看过上面的内容之后，能够知道手腕扭伤之后如何进行冰敷或热敷，手腕扭伤该如何正确急救?平时应该多掌握一些意外伤害急救小知识，这样才能够在一定程度上有效预防手腕扭伤的事故出现。但如果手腕扭伤非常严重，也可以通过固定夹板治疗。

预防膝关节扭伤，就是不要一些剧烈的活动，在做剧烈活动的过程中佩戴护膝，紧急的处理办法就是不要活动膝关节了，24小时之内，用冷水敷膝关节，也可以喷云南白药喷雾剂。那么膝关节扭伤后都有哪些症状呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。膝盖扭伤多见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为瘀血留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者，为寒湿侵袭，瘀血阻络。

膝关节对于人的重要性，想必任何人都知道，所以保护膝关节也是一件很重要的事情，所以人们平常要注意避免做大幅度的运动，运动之前要热身，而且要了解膝关节的保健工作。下面小编就给大家推荐几个保护膝关节的方法。

膝盖软组织之间的空隙内有润滑液。当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。

膝盖是练不了的，我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉来减轻膝关节负担、保护膝关节，改善关节的营养状况。减轻体重，改负重、跑跳运动为游泳、骑车活动。避免如爬山和爬楼梯等使疾病症状加重的运动。

家长看到孩子出现了一些症状，非常的担心，到药店去购买自己认为“对症”的药，这其实是非常不安全的做法。那么日常生活中，哪些药物不应该给孩子服用？

日常生活中，哪些药物不应该给孩子服用？

氟哌酸是治疗痢疾和泌尿系感染的首选药物，未成年人及婴幼儿不宜服用。因为氟哌酸影响骨骺线的软骨过早骨化，使孩子停止身高的增长。有些家长常常把自己的备用药找出来给孩子治疗腹泻，反复多次服用就会使孩子个子变矮。

磺胺药，如复方新诺明、增效联磺片都属于磺胺类药物。过去治疗孩子感冒常用“小儿安”，现在知道它有许多副作用。新生儿和早产儿服用磺胺类药物后会出现黄疸，重者会伤害脑神经核，出现抽风、四肢运动障碍、智力下降，称为核黄疸。婴幼儿服用磺胺类药物后可引起白血球下降，饮水少时会形成磺胺结晶从尿排出而引起血尿。故应与小苏打片同服，并大量饮水以预防血尿，服磺胺药不宜超过一周。此外，磺胺类药物会引起皮炎、红斑及过敏性水肿，如眼睑水肿、颜面水肿、龟头水肿等。有时皮肤改变成为定位性，每次服用药物后都在同一处出现改变，甚至出现危险的过敏性休克反应。

胃复安又称灭吐灵，对婴幼儿呕吐有效，但在抑制大脑催吐化学感应器时会出现神经系统的副作用。孩子大量服用胃复安后会出现脖子发硬歪向一侧、不能转头、不能下咽、不能静坐，头、颈、四肢颤抖等症状，称为锥体外系反应。情况出现后可用安坦解毒，症状过两天消失。药片遇光变黄后毒性增大不要服用。目前可用吗叮啉止吐，但1岁以下的孩子要慎用。

土霉素、金霉素、强力霉素等药物。婴幼儿在牙齿发育期间(0—6岁)服四环素类药物后会在牙齿结构内沉积药物而引起牙齿变色，即所谓四环素牙。牙的颜色会影响容貌，因此国家医药局已明文规定在儿童中禁用四环素类药物。

引起耳聋的药物。耳聋性抗菌素包括链霉素、卡那霉素和庆大霉素。这些抗菌素直接对听神经产生毒害，不过口服庆大霉素时由于肠道不将它吸收入血，只在肠道内起消炎作用，因而没有耳毒作用。此外，奎宁及水杨酸也会产生损害听神经的作用，利尿酸钠和速尿也有一定致聋作用，应避免长期太量应用。

以上这些药物就是不应该给孩子服用的药物，药物的使用，本来是一件非常谨慎的事，需要医生进行专业的诊断来“对症下药”。如果你想掌握更多儿童误服药物后怎么办的方法这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

孩子一咳嗽，做父母的心跳就会随之加快。很多父母担心孩子会咳成肺炎，一听到孩子咳嗽，就赶紧带着孩子去打针输液，以至于每年冬季各大医院都是扎堆在输液的孩子。其实，我们也可以通过服用中成药来治疗。

孩子在患急性支气管炎和肺炎时，在气管、支气管、肺泡中有大量的痰液，在应用抗生素的同时，可选用以祛痰药；如氯化胺、远志酊等。由于这些祛痰药，常可引起恶心、呕吐，所以用量不宜过大，以免导致电解质平衡紊乱。因此最好选用包含上述药物成分的药水，一般用量按每岁每次1毫升，每日服3次。

对于咳痰的病儿，可酌情选用以下中成药进行治疗。

如因小儿肺热宿滞，感冒风寒引起的发高热、流清鼻涕、咳嗽痰多、胸膈不利、呕吐痰水者，可用”九宝丹”，因为它具有清热解表化痰止咳作用。每次一丸(3克)，日服2次，温开水送服，周岁内的孩子酌情减量。

对于由肺胃热盛，感冒风邪引起的发高热、咳嗽痰盛、气喘、烦躁抽风者，可用”妙灵丹”因为它具有清热解表，祛风化痰的作用。每次一丸(1.5克)，日服2次，温开水送服，周岁内的孩子酌情减量。

对于因风寒感冒、内热停食所引起的发热、咳嗽痰多、气喘、咽喉肿痛者，可用”解肌宁嗽丸”，每次一丸(3克)，日服2次，温开水送服，周岁以内的孩子应酌情减量。

对于孩子因肺经热盛引起的咳嗽痰盛中、气喘、咽痛口干渴者，可选用”清金理嗽丸”，因为它具有清肺止嗽、化痰定喘的作用，每服一丸(3克)，日服2次，温开水送服，周岁内的孩子，酌情减量。

总之，小儿咳痰严重，服用中成药需看病因，不同病因引起的儿童咳痰现象，需要用不同的中药来治，希望家长们要记住这一点。如果您想了解更多的儿童误服药物后怎么办的相关知识，可以到来查询搜索呦！

颈椎扭伤是生活中常见的颈椎疾病，久坐或运动等都有可能造成颈椎扭伤，那么颈椎扭伤怎么缓解疼痛呢？下面就来为大家介绍一下，希望有需要的朋友们认真阅读。

早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，如果单纯软组织损伤的话可以通过口服消炎镇痛,活血化瘀的药物，理疗，按摩等等治疗，可以缓解疼痛。

缓解方法：

一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

三、按摩：经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

今天小编就为大家介绍到这里，如果您还想了解颈椎发生扭伤该如何急救和颈部固定器等知识，可以登录查看，海量意外伤害急救小知识供大家查阅。

心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。那么心绞痛急救药的服用注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、将药物嚼碎含于舌下

发生心绞痛时，可取半卧位或坐位，并立即将硝酸甘油嚼碎含于舌下，而不是置于口腔内或舌面上。如唾液较少，可含点水，以使药物尽快溶解，从口腔吸收，从而迅速发挥急救的效果。有些患者担心长期含服硝酸甘油会产生耐药性，因而每次发作时“尽量少用，能熬则熬”。其实这是非常危险的，因为每次心绞痛的发作，患者都要承受一次心脏发生意外事件的风险，如不及时含服硝酸甘油，就有可能进一步发展成心肌梗死，甚至发生猝死。

2、可以连续服用药物3次

当含服１片硝酸甘油无效时，隔5分钟后可再服1次，可以连续服用3次，以尽可能地以适当的剂量来控制心绞痛。有些患者在含服1片硝酸甘油后，即使心绞痛未明显缓解，也不再含服硝酸甘油，其实这种做法也是错误的。如多次服用硝酸甘油，心绞痛仍未缓解，则应警惕发生心肌梗死的可能，需及时送到医院诊治。硝酸甘油的药效持续时间较短（约为30分钟），故在心绞痛缓解后，应及时加服5-单硝酸异山梨酯。

3、不宜用于心绞痛预防

硝酸甘油常用于心绞痛急性发作的抢救，但不宜用于预防心绞痛的发作。要预防心绞痛的发作，可服用消心痛和依姆多等药物。也可选择硝酸甘油贴膜，贴于胸前或上臂皮肤上。硝酸甘油通过皮肤缓慢吸收，而起到预防心绞痛的作用，一次贴用可维持24小时左右。

4、服药无效时立即就诊

如单用硝酸甘油治疗心绞痛无效时，可与β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道拮抗剂（如地尔硫卓）或血管紧张素转换酶抑制剂（福辛普利等）等联用。如二联用药仍不能理想控制心绞痛，常提示冠状动脉病变比较严重，应及时做冠状动脉造影，以决定是否做经皮穿刺冠状动脉扩张成形术或冠脉搭桥术。

在平时的医疗实践中，尤其是在我们农村，经常会碰到急性腰扭伤的病人，一般的医生会选择用口服药物或者贴膏药的方法来治疗，那么遭遇急性腰扭伤怎么做好的快呢？

遭遇急性腰扭伤怎么做好的快？

急性腰扭伤是由于扭腰、弯腰和过伸腰时，以及提举重物等活动时，所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉，扭转而引起的损伤。此病发好于腰部。伤后立即出现腰背剧痛，

腰肌紧张和痉挛，腰椎各方向活动有明显限制，有时局部压痛明显，若在早期获得积极而合理的治疗，一般多能治愈但若处理不当，可演变为长期慢性腰痛。

预防腰扭伤要注意保扩腰部的生理功能，腰部活动时动作应协调、姿势要正确，如抬杠重物时，尽量让胸、腰部挺直，髋、膝部屈曲，起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步;搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量靠近身体，避免提起过重物体。在搬重物时，注意力要集中，以防因腰部活动范围过大，而使腰部肌肉用力失调，注意劳逸结合，不要在一个固定体位和强迫姿势中过久的工作。平时，就加强体育锻炼，在急性能腰扭伤后，应卧硬板床休息，至少在1周以上。可减轻肌肉痉挛和产痛。对急性腰部韧带或关节扭伤，应需卧床休息3~4周，严重者，可行骨盆牵引，并配合辅助治疗。可作理疗、推拿、热敷及闭封疗法等，当急性疼痛减轻后，诮逐渐锻炼腰部肌肉，能促进组织的修复和愈合。防止粘连和肌肉萎缩。具体腰部功能锻炼：

①仰卧位背伸肌锻炼：

A五点支撑法：取仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力将腰拱起(亦可用双手掌托腰拱起)，反复练习。

B三点支撑法：经五点支撑锻炼后，腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次。

C四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点支撑作拱桥式锻炼，反复多次。

②俯卧位锻炼：

A抬头插胸伸臂俯卧，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复操练。

B伸直抬双腿：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复操练。

C抬头挺胸抬腿(又称飞燕式)：结合前两者，以腹部着床，头、手胸及两下肢一起上抬，反复多次。

③腰部回旋运动。

双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向交替旋转，旋转由慢到快，由小到大，反复进行。

在这里需要提醒大家，在搬提重物时一定要小心谨慎，避免用力过猛出现急性腰扭伤，尤其是搬运比较重的物体时更应注意！如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

在我国医疗上，针灸放血疗法是在使用“三棱针”人体的特定的静脉中放出一定量的血液达到治疗疾病一种古老疗法，放血疗法是在中医基础理论的指导下，通过放血祛除邪气而达到调和气血、平衡阴阳和恢复正气的一种有效治疗手段。那么大家知道脚踝扭伤能马上放血吗?今天就有的小编来为大家解答疑惑。

据小编了解放血疗法是一种古老的、祖国传统医学中独特的刺络放血疗法，此法操作简便，疗效迅速。就现代医学改善血液循环障碍而言，是一种最快速最直接的方法。从中医理论来看，更是行之有效的活血化瘀手段，放血疗法使用得当对人体绝无伤害，又可减免某些中西药对人体得毒副作用，它属于现今提倡的健康天然疗法之一。所以脚踝扭伤能马上放血的，但是放血之后需要用绷带固定。

接下来小编就给大家说一说放血治疗需要注意以下几点;

1：放血前首先给患者作好解释工作，消除不必要的顾虑。

2：放血前必须吃东西，待休息平静。

3：放血针具必须严格消毒，防止感染。

4：随时关注患者在放血调理过程中的身体状况反应。

5：针刺放血时应注意进针不宜过深，创口不宜过大，以免损伤其他组织。划割血管时，宜划破即可，切不可割断血管。

6：放血后二十四小时不宜冲凉。

7：体质虚弱、贫血、孕妇、产妇、凝血机制不良者、晕针晕血者、重大疾病患者也禁止使用放血疗法;

8：传染病患者不宜放血;

9：饥饿、紧张、疲劳、大汗、大泄之后不宜进行放血治疗。

以上的内容就是小编要跟大家讲的意外伤害急救小知识，如果大家还对脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容感兴趣的话，就来关注咱们的吧，海量的知识内容等你来获取哦。

手腕扭伤的情况如果特别严重，除了需要及时采用外敷和内服药物的治疗方法之外，平时还应该多注意休息，并且多吃一些有利于身体恢复的食物，但最重要的是还需要进行康复训练。手腕扭伤后如何康复训练?下面小编为您介绍。

手腕扭伤后应该在医生的建议下，循序渐进的进行康复训练。首先应该加强前臂肌群的肌肉力量训练，提高握力训练。先静态动作，只要拿住、抓住就好，尽量久一点，手腕不动保持负重姿势。如：抓紧握力器不动，正反手端一盆水不动，重量以不痛为准，一点一点再加。最后再做动态动作。

然后，再进行卧推、推举等动作时，必须用拳握，使手腕直立，做不到就说明腕力不足，就不要进行了，以防止受伤。同时，一定不要半握，这是很常见的错误，不然很容易导致手腕反复受伤，对手腕的伤害是非常巨大。康复训练一定要坚持做，才能够达到治疗的目的。

希望大家看过上面的内容之后，能够掌握康复训练的方法。平时最好能够多掌握一些意外伤害急救小知识，这样才能够了解手腕扭伤该如何正确急救?如果不幸手腕出现骨折，就需要及时打固定夹板，然后及时去医院骨科治疗。

坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤，这些都属于急性颈椎扭伤，那么颈椎急性扭伤如何治疗呢？下面就来为大家介绍一下。

颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。

由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。下面小编就来为大家介绍几种急性颈椎扭伤的治疗方法。

治疗方法：

1、如在运动过程中导致了急性颈椎扭伤，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类药。

2、24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂，快速作用在局部，缓解患处疼痛。

3、可采用针灸、内服药物进行治疗。

今天小编就为大家介绍到这里，大家还可以考虑使用颈部固定器来缓解疼痛。如果您还想了解颈椎发生扭伤该如何急救等知识，可以登录查看，海量意外伤害急救小知识供大家查阅。

骨折伤口马上肿痛，而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。户外运动不小心扭伤或骨折时应做如下临时救治，将伤害降到最低。

1.保持冷静，急救不当害处大。颈椎部位的骨折，不当急救操作可使颈部脊髓受损，发生高位截瘫，严重时导致呼吸抑制危及生命;胸腰部脊柱骨折时，不恰当的搬运也可能损伤胸腰椎脊髓神经，发生下肢瘫痪。

2.使患者平卧，垫高患部，超过心脏，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。

3.检查受伤部位，冷却患部。如果旁边有河水，可用河水冷却患部。在山上，可用残雪冷却，直到患部失去感觉为止。

4.就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定。

5.没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前，下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。

6.开放性骨折(即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露)，要注意保持伤处清洁，防止感染。

7.做完应急处理后，立即送医院救治，要注意运送途中正确的搬运方法，不可碰撞受伤部位。

8.当遇到有可能有脊柱损伤的伤员时，先要帮助伤员伸直两下肢，上肢亦伸直放于身旁，要用木板或门板运伤者，不能用普通担架(软)。将木板放于伤员身旁，2至3人扶伤员的躯干，使其成一整体滚动，移至木板上，注意千万不要使伤员躯干扭转。也可由3人将其水平托起而移至木板上。

严禁一人搂抱或一人抬肩两人抬腿的搬运，因为这样会增加脊柱弯曲，将加重椎骨与脊髓的损伤。若遇到有颈椎损伤的伤员，要有专人扶持其头部，并沿纵轴向上略加牵引使其与躯干保持同一直线，当伤者被移至木板上时，要用砂袋或折叠好的衣物放于颈部两侧，以使头部保持固定。

蜂王浆大家应该都不陌生吧，出了有丰富的营养价值意外还可以治疗各种疾病哦，那么有人就要问了蜂王浆是否可以长期服用呢？长期服用的话有副作用吗？下面我们来一起介绍下吧！

蜂王浆可以长期服用吗

蜂王浆作为一种天然营养保健品，能否长期服用是不少人关注的一个问题。据日本学者用大鼠作试验，每日腹腔注射蜂王浆（购买），剂量为每日每公斤体重300毫克、1000毫克、3000毫克，共用5周都无明显毒副作用。有人甚至用到每公斤体重16克都不能使小鼠死亡。因此，服用蜂王浆是安全可靠的，长期服用也不必担心。中国养蜂学会有位同志自1982年患疑难症、食欲极差，身体日渐消瘦。在中西医治疗无效的情况下，自配蜂王浆服用至今己有10多年，从未间断，不仅治愈了原来的疑难病症，而且很少生病，虽已年到花甲，头发还鸟黑，身体很健康，精力充沛。所以，蜂王浆可以长期服用的。蜂王浆不是药物，长期服务才能有较好的效果。

蜂王浆一天吃多少

蜂王浆是大家都很熟悉的蜂产品，具有很好的保健功效，对一些疾病也有治疗作用。蜂王浆价格昂贵，一般每斤的价格在100多元以上，也有2、3百元的蜂王浆。所以有人认为食用蜂王浆保健，成本太大，其实这种认识不大对，蜂王浆虽然价格昂贵，但是日常食用量并不大，所以综合考虑，价格不算贵。今天就说一下蜂王浆的日常食用量。

蜂王浆到底应食用多少才合适呢?国内外学者都在探讨，众说纷纭，从01克到30～40克都有，没有一个具体的剂量标准。一般来讲，蜂王浆的服用量应根据具体需要、具体病情困人而异：保健量可小，治病用则需用较大剂量;治较轻的病可用较小的量，治癌症、糖尿病、心脑血管病等重病用量要大;年轻体质好的用量可小些，年纪大、体质较差的则用量要大些;治疗开始使用的量要大，待病情稳定后可逐渐减少用量。

具体推荐用量：成年人保健用每天可服纯鲜蜂王浆3-5克，最多也可服5-10克;治疗一般疾病每天可服10—20克，冶癌症等重病每天要服用20-30克以上，才能获得较好效果。

长期服用有副作用吗

蜂王浆纯营养物质适合或体力弱者服用童孕妇禁用必须坚持服用才能达合理效没副作用！但是注意不能饮用过多哦，过多的话会引起肠胃不适，以及各种症状！

服用蜂王浆禁忌

食用蜂王浆时，也有一些饮食禁忌。由于蜂王浆中含有来自花粉的异性蛋白和蜂毒肽，某些人对此易过敏，服用时应注意，过敏体质的人要忌食。还有低血糖者要忌食。主要是由于蜂王浆中有胰岛素样的物质，能增强人体内胰岛素的降血糖作用，会加剧低血糖反应。像体虚、便溏、腹泻者也不宜食用。此外，发育正常的小孩不宜喝蜂王浆，主要是由于小孩服用蜂王浆后易促进性器官发育，性早熟；营养不良、发育滞缓的儿童每天1克，一到三个月可以明显改善。

蜂王浆不能用开水或茶水冲服，因温度过高易破坏其活性物质，茶水中的鞣酸与铁，会降低其疗效。还有一点就是必须长期服用，才能见效。

日本大热的美白丸，选择哪款好？相信很多妹纸也是为这个发愁，作为资生堂的脑残粉，自然选择资生堂的Purewhite美白丸啦！而且是纯植物纯天然制作，更加放心服用，那么，资生堂美白丸怎么吃？

资生堂美白丸怎么吃

大概很多人都和我一样有一个种想法，就是夏天到了，身体的防晒从头涂到脚感觉非常麻烦，但是不涂又怕晒黑，所以资生堂美白丸简直就是我的救星诶，只要吃它就可以省略掉这些繁琐的步骤啦~

资生堂PureWhtie美白丸是一款可以吃的防晒霜~其中蕴含的枸杞子精华可以调节我们身体的体内环境，让肌肤不会因为紫外线产生色斑，也不会轻易被晒黑晒伤，既可以防晒又可以美白哦。

资生堂PureWhtie美白丸的包装是很干净大气的，而且对于口服的保养品我还是很信赖资生堂的，毕竟是美容大品牌，而且美白丸本身也是采用纯天然的植物成分，所以使用起来会更加的安心。

资生堂PureWhtie美白丸一共是240颗，我每天吃8颗，这样的话正好可以一个月一瓶，无论是预防晒黑、晒斑还是对于后期的修复工作来讲都是十分必要的，最重要的就是要坚持住哦，千万不要两天打渔三天晒网。资生堂PureWhtie美白丸的颗粒是白色的糖衣片，咬开之后是有点酸酸的，和温水一起吞服就可以啦，每天坚持服用8粒，你会变成白富美哈哈~

美白是一场持久战，所以一定要坚持住，每天8粒资生堂PureWhtie美白丸做好肌肤保养，每个女生都可以拥有白皙漂亮的肌肤。

资生堂美白丸有用吗

有的人过去吃过或者见过的话，发现了吧，这个包装好像跟以前的不一样，之前不是写了一个很大的W么，这是今年新版的，做了升级。虽然还是一个月一瓶，不过颗数不一样了，以前是270颗，每天吃9颗，现在是240颗，每天吃8颗，颗粒小了点，啊哈哈，可能就是为了做个区别吧。反正不管是平时懒得做防晒，过了夏天晒出斑来找我求助的也好，想跟我学保养的也好，推荐靠谱美白补剂的也好，我都会推荐下它啦，因为什么事情，从今天开始做就不算晚。

我比较偏爱日本制的各类保健品，因为真的很管用!这种美白的你坚持吃掉一瓶就会感觉得到差别了，当然要白得能发光那样，跟平时的外在防晒美白还是有很大的关系啊，可别吃了以后就可劲儿的“作”，那等于浪费钱啊宝贝儿~资生堂是美容大品牌了，对美白的研究在日本也算是国民级数一数二的，做的美白丸本身就是采用纯天然的植物成分，比较温和又让人放心，而这个升级版里在原版同样高浓度的枸杞成分，500mg的VC和1.8mg的VE成分，还有50mg的荔枝核提取物以及薏仁提取物。在日本也是超高人气，刚换代上市就卖火了，现在开始吃也不晚。

不瞒说，我不常感冒跟平时补充的VC比较多是有很大关系的，增强抵抗力的，有很多人平时熬夜抽烟吃烧烤什么的，对VC的流失就很快，这个美白丸呢，也就不仅仅是美白，首先是把你的底子打好了，就算是一时半会儿急不起来，摸摸皮肤确实会不一样哦，而且容易长痘的人也会变得不容易起痘了。那么说到枸杞呢，这个本来在古代也是美容圣品一类的，不仅可以提高身体本来的修复能力，达到以内养外，而且还富含VC及其他美容成分，然后还有其他美白的成分，比如薏仁，这个真的不用再多说了吧，荔枝核提取物可以对抗自由基损伤，提高抗氧化酶SOD活性。总之简单来说，就是让已经生成的黑色素不再加深，而且慢慢打散分解，从而逐渐美白啦。

颗粒还是白色的糖衣片，其实咬开来里面是酸酸的，没事别作，温水吞服就好，有的人要分成两三次来吃，其实我经常偷懒，一口全吞了……反正瓶子上真的没写要分开吃啊。资生堂还有同个系列的口服液，是荔枝味道的，不过药丸比较方便携带而且没什么味道啦，我是喜欢这种便携的。反正说效果么，我必须说，坚持，长期，持之以恒，才会给你更好的回报，我也就不跟啥人拍合照了，就穿着纯白如纸一样的睡袍拍，我也不会在意，因为真的有够白了啦，当然我还要继续坚持下去的咯，你也要去试试看!

资生堂美白丸多少钱

这款资生堂PureWhite美白丸主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐。其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。1次3粒，1日3次，温水送服即可。

参考价格：325.0

资生堂美白丸服用心得

POLA是日本最好的美白丸，钱包君允许的话肯定它是首选。今天给大家推荐的是资生堂美白丸，虽然不是首选，也是一款性价比很高的美白丸。在接触POLA美白丸之前，妈妈一直都是吃的这款美白丸，不仅可以提亮美白肤色，精神状态也会变好。淡化斑点的效果多少有一点吧，妈妈服用了美白丸之后，脸上的斑没有再长这倒是真的很有效果。

主要成分有枸杞、天然虾青素、薏仁精华和维C，这款美白丸的维C含量也是同类美白丸中排名第一位。

一盒270粒刚好一个月的服用量，每天三次一次三粒。美白丸也是需要大家坚持服用，效果会更明显，坚持不了的建议不要轻易尝试。关于服用美白丸后，出现任何身体不适都要终止服用。

打羽毛球会出现一些羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤？其中手腕扭伤是很常见的一种现象，它导致的原因有很多，比如用力过猛，姿势不当以及运动轻度过大等等。那么打羽毛球手腕外侧扭伤怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

打羽毛球手腕外侧扭伤怎么回事

羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。

1、打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展腕过度，缺少止腕动作。生活小常识

2、打羽毛球时的发力姿势不正确，像在击球时有甩手腕，即手腕和小臂之间有夹角，一般来说手腕和小臂应在同一直线上。

3、用力不对或是用力过猛。一般来说羽毛器是需要依靠前臂肌肉的发力，再辅以手指肌肉的发力，而手腕是在前臂肌肉的牵引下，转动适当的角度来控制球拍的方向。如果在这个过程中手腕强行扭转到最大程度来接球或是使用手腕过度用力，是容易发生手腕扭伤的情况。

4、羽毛球运动中，握拍姿势不对或是运动强度过大，也都是可能使得手腕出现扭伤疼痛的情况的如果多学习一些羽毛球知识就能避免这种伤害。

5、打羽毛球时，可能会有为了接球而用手撑地的行为，这种情况也是很容易就导致手腕出现扭伤疼痛的。

多了解一些运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识就能很好的规避这些因姿势和用力导致的伤病。

现在为大家介绍手腕外侧扭伤的应对方法：

停止运动

在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。

检查伤势

手腕扭伤之后，要及时的检查手腕扭伤的伤势，检查疼痛部位在哪里，如果活动手腕或是按压肿胀部位会出现强烈的疼痛感，甚至手腕的活动受到了限制，要及时的就医检查治疗。

冷敷处理

手腕扭伤程度比较轻，能够自行处理的话，需要及时的用毛巾蘸上冷水敷在扭伤部位，冷敷大概20-30分钟，帮助毛细血管收缩，缓解手腕扭伤情况。

热敷缓解

在手腕扭伤之后24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷处理，能促进血液循环，帮助消肿止痛。健康知识

按摩缓解

打羽毛球扭伤后24小时后，可以对受伤部位进行轻柔按摩，如果自己不会按的话，建议找个专业的医生来进行，不要自己盲目的按摩，那样可能会加重手腕肿痛的情况。

温水泡手

用温水浸泡手，水应可以覆盖到手腕，每次约30分钟，可以帮助血液的循环，缓解疼痛。

敷膏药

手腕扭伤后24小时甚至是48小时后，可以在扭伤肿痛部位敷上具有活血化瘀、止痛的膏药，一般刚扭伤时是不建议贴膏药的，容易加重伤势。

静养休息

打羽毛球时，出现像手腕扭伤的情况，不要再继续进行需要手腕发力的运动，应该要等伤势完全好之后再去运动。

适当的做手腕运动

在伤势好转之后，可以适当的做一些手腕的伸、屈、环绕等比较低强度的动作，促进血液循环加快，帮助受伤部位尽快恢复正常，要注意强度和幅度都是不宜过大的。

颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变，导致急性颈椎扭伤的原因有很多，那么急性颈椎扭伤怎么急救呢？下面就来为大家介绍一下。

一般情况下，急性颈椎扭伤是可以缓解的，但是如果情况太严重，最好还是去医院，找相关的有经验的医生去看看，急性颈椎扭伤如果不及时治疗好的话，后果还是挺严重的。

我国古代有“流水不腐。户枢不蠹”的成语，《内经》有“导引按骄”，华佗有“五禽戏，均为全身性的锻炼，可以强身防病。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可通过颈项功能的锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使病变逐步好转。

人们一直认为，发生肌肉拉伤或关节扭伤时，用冰袋进行冷敷可以消除肿胀。但科学家目前发现，肿胀的肌肉可以产生一种有利于恢复的因子，因此“受伤后冷敷”的常规可能要被颠覆。

如在运动过程中导致了急性颈椎扭伤，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类药。24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂，快速作用在局部，缓解患处疼痛。

今天小编就为大家介绍到这里，大家还可以考虑使用颈部固定器来缓解疼痛。如果您还想了解颈椎发生扭伤该如何急救等知识，可以登录查看，海量意外伤害急救小知识供大家查阅。