脚扭伤怎么办最有效的方法通用20篇

酒是很多人在日常最常接触的饮品了，聚会需要喝酒、饭局需要喝酒、家人庆祝需要喝酒。而适量的喝酒对于维护好身体健康来说是非常有好处的，但你要是喝多了，不仅会出现醉酒，而且还会危害身体健康。因此小编今天就给大家介绍下怎么醒酒以及醒酒的方法。

醉酒怎么办

1、喝梨汁

对于那些醉酒的人群来说，如果想要醒酒，最好不要吃醒酒药，毕竟这是药物，容易对身体产生一些副作用。可以使用纯天然无副作用的醒酒方式，比如说喝梨汁。

这主要就是因为经过研究证明，梨是一种具有消炎特性的水果，因此它可以降低酒精对人体造成的伤害。同时梨的水分含量比较充足，有利尿的功效，有助于人体把过多的酒精代谢出体外，那么在这样的情况之下就会更加有助于你们身体的保养。

2、蜂蜜水

第二种要给大家介绍的，能够解酒的方式就是喝蜂蜜水。这主要就是因为在蜂蜜中含有非常多的果糖，这种物质能够加速乙醇代谢，从而有醒酒的功效。

大家在喝蜂蜜水的时候，一定要记住用温水进行冲服，这样才会有助于把蜂蜜分解掉，同时营养成分还不会被破坏，大家在喝的时候注意到这点就可以了。

但是大家在晚上喝蜂蜜水的量一定要控制好，千万不要喝的太多，因为这会让你在晚上的时候经常起夜，从而影响了睡眠。

3、喝酸奶

第三种小编要给大家介绍的可以解酒的方式就是喝酸奶。很多人对酸奶的认识往往是它能够促进消化，还有就是给身体补充营养，但是小编今天想要和大家说的就是，其实喝酸奶对于解酒来说，也是有一定效果的。

这主要就是因为酒是一种具有刺激性的饮品，容易对大家的肠胃造成伤害，而喝酸奶恰恰就能够保护肠胃，而且还能够有解酒的功效，因此大家在平时不妨试一试这个方法。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你总是喝酒，那么不妨试一试上文中的这些解酒方法，安全又没有副作用，能够让你们在保养好身体的同时还能够醒酒的功效。

蟑螂是非常可恶的，家里如果有蟑螂，携带各种细菌，很容易导致疾病的传播，所以一定要及时消灭。至于蟑螂要怎么消灭，灭蟑螂最有效的方法有哪些呢？今天小编就和大家分享有效除蟑螂的方法！

消灭蟑螂的小方法

蔬菜：

驱避蟑螂的办法除放新鲜夹竹桃叶外，还可把鲜黄瓜放在食品橱里，或在室内放一盘切好的洋葱片，蟑螂闻其味便会立即逃走。

玻璃瓶：

蟑螂爱吃香甜食物，可用一只小口径长颈玻璃瓶，瓶内放些香甜食物，瓶口涂上芝麻油，蟑螂进入瓶内，因为瓶壁被芝麻油润滑过，蟑螂要爬出来就困难了。

硅藻土：

蟑螂爱在硬物上磨去背部污垢。可在房间角落撒些硬而带锐棱的硅藻土，蟑螂到那里去擦刮身体时，表面那层蜡油会擦掉过多，结果蟑螂体内的水分大量散失，脱水而死。

嘘：

蟑螂逃避危险，是依靠尾须上的感应器官感受外界震动来逃避，所以人见到蟑螂时应立即嘴发“嘘”声，干扰蟑螂的感应，然后迅速去拍打，比较容易把它打死。

电蚊拍：

使用电蚊拍可能会电死成年德国蟑螂等可以飞行的小型蟑螂，而其他大型蟑螂可能直到电池没电都还没死去。同理，捕蚊灯可以暂时以电击击晕蟑螂，但杀不死蟑螂。

自制毒丸：

取硼砂、面粉各1份，糖少许，调匀做成米粒大小的丸子，撒在蟑螂出没处，蟑螂吃后即被毒死。

杀蟑胶饵：

破坏蟑螂体内循环系统，对孕妇、儿童无害等优点，蟑螂挂后，被其他蟑螂分食也会破坏其体内循环系统，已实现一窝端。懒人专用淘宝购买：强力杀螂胶饵

另外，乔迁新居，勿忘灭蟑，近年来，城市建筑如雨后春笋般地拔地而起，大批居民迁入新居。告戒市民：您在搬家时，请一定要清除藏在旧家具、衣服、书籍和纸盒、木箱中的蟑螂及其卵鞘，否则，新房里很快就会有蟑螂。蟑螂不会飞，它们正是依靠交通工具和行李、包裹、家具等货物传播，而造成地区间、乃至国际间的扩散。

最有效灭蟑螂办法

植物、将新鲜夹竹桃叶置于蟑螂活动之处，蟑螂便不再靠近此处。其它富含强心苷的一些药用观赏植物，如洋地黄、羊角拗、铃兰、黄夹桃等，也可用它们的叶子来驱赶蟑螂，它们的气味同样可使蟑螂退避三舍。

洗衣服、洗衣粉是一种高效的诱杀蟑螂的药剂，其作用甚至胜过一些化学杀虫剂。做法是把洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，蟑螂吃掉洗衣粉后就会中毒死去。

粘捕盒捕捉蟑螂。粘捕盒由一张粘胶纸板(9cm×l6cm)和一只纸盒构成，PCO公司有成品出售。使用时将粘胶板表面的保护膜撕掉，在中央放新鲜面包作诱饵，然后放在蟑螂经常活动的地方。这种方法特别适用于家庭电脑等地方。

毒饵灭蟑螂 毒饵灭蟑简单、经济，为家庭蟑螂防治的常用方法。投放毒饵前尽量藏好食品， 清除垃圾，关紧水笼头，可增加蟑螂取食毒饵的次数，提高杀灭效果。 投放毒饵时应“点多、量少、面广”将颗粒毒饵放在废弃的瓶盖里，铺上薄薄的一层就可以了，5平米左右的厨房一般投放10个点，每克毒饵可投放4-5个点。毒饵要投放在蟑螂栖息的场所周围和蟑螂经常活动的地方，如灶面、桌面、厨柜、抽屉、水源周围，投放毒饵还要注意防潮。

药笔灭蟑螂。使用药笔消灭蟑螂简单方便，可在蟑螂经常栖息的场所和经常活动的通道上画上粗线或者井字形就可以了。

药胶灭蟑螂。 药胶与灭蟑螂枪配套使用， 将药胶装入灭蟑螂枪内， 注射到缝隙里，即可诱杀蟑螂。

消灭蟑螂的最有效方法

粉剂灭蟑螂。方法类似毒饵投放，适合在配电盒处使用，注意布粉要薄而均匀。

气雾剂灭蟑螂。 气雾剂广泛用于室内防治蟑螂和蚊蝇等卫生害虫。见到蟑螂活动，对着蟑螂喷雾，能迅速杀灭蟑螂。

开水浇灌缝隙、孔洞和角落。厨房是蟑螂集中栖息的场所，用开水浇灌缝隙、孔洞及角落，可轻而易举地杀死隐藏在里面的蟑螂和卵鞘，只要经常地进行，就可有效地降低蟑螂的密度

蟑螂会游泳，即使把蟑螂丢进马桶冲水也不能淹死它。不过利用去油剂或清洁剂去除蟑螂身上的油份，再把它丢进马桶就可以把它淹死。

蟑螂的最大弱点是不耐热。摄氏50度以上的热水(也可以是烧开的开水，厨房常有，因此相当好用)即可将之杀死。所以亦有人用蒸气喷射等方法解决蟑螂问题。

把糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3天-14天后，蟑螂就会消失不见。

用热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥后，白色硼酸结晶会渗入地板缝隙，可防蟑螂、蚂蚁等。

最有效灭蟑螂办法十四、水果皮：将橘子皮、柠檬皮晒干或烤干之后，放在各类橱柜中，不仅有香味剂的作用，也能起到一定的防蟑螂效果。

大家都知道滑膜炎多是由于关节扭伤和关节内部损伤造成的综合症，得病人群的话一般中老年人群居多，另外就是长期不运动一下子运动过量的人群易得，适当的运动有益健康，过量运动就容易扭伤诱发滑膜炎，那么大家知道脚踝扭伤滑膜炎的治疗方法吗?今天就由的小编来为大家解答疑惑。

据小编了解脚踝扭伤滑膜炎的治疗方法有以下几种：

1、热敷膏药加上烤电理疗，患滑膜炎的人群膝盖很怕受凉，所以凉就是血液循环不好，所以让膝盖热乎起来是关键，热敷膏药，需要用绷带固定，然后间隔半个小时，再烤电理疗，还有一点很重要，就是脚一定不要凉着，脚凉也会使得膝盖不舒服，所以如果犯了滑膜炎的话，建议准备暖宝宝，随时热脚，脚热了，血液循环好了，自然对滑膜炎带来的疼痛感有缓解效果。

2.口服药建议吃止痛类加上对骨关节有保健作用的药物。止疼药只是治标不治本，所以建议疼痛的时候可以遵医嘱适量的吃，对骨关节有保健作用的药物建议可以吃三个月停半个月，多少还是能起点作用的，如果情况不是特别严重的，还是建议外敷治疗。

3.如果膝盖有积水的话，建议去找中医拔罐把水抽出来之后再敷药。一般情况，如果患滑膜炎的人群膝盖已经积水的话，那么一定是病情严重了，走路一定会感觉到疼痛，半月板磨损程度也一定比之前严重，所以，要及时就医，找专业的中医大夫，把积水抽出来，严重的还可能抽出血来，但是不必害怕，抽出来，膝盖就会感觉轻快不少了。

4.如果不是疼痛难忍的话，一般不建议做小针刀或者打封闭针。一般情况下，患滑膜炎的人群可以保守治疗的，还是建议保守治疗，因为手术，就算是小手术也是有风险的，打封闭针也并不能保证就再也不犯病了，而且对身体没什么好处，所以真的是保守的方法都用过了，实在是败给自己的这病了，那就才考虑采取小针刀或者打封闭针的方式进行治疗。

5.还有情节特别严重的，就是走路都已经不能走了，那么就必须手术了。现在国内就可以做这种手术，做完之后恢复好了一样可以走路，话说是身上的零部件什么都没有原装的好，但是，得病了就要有乐观的心态，家人也要多多关心照顾，这样得病的人才能够快点恢复。

6.要忌口，有些食物对滑膜炎患者是有弊无利的。建议少喝牛奶，少吃甜食，因为糖类容易引发过敏现象，加重病情的发展，容易导致疼痛肿胀，建议可以多吃豆类品，鱼，虾等，富含胶原的食物对滑膜炎患者有益无弊。

晕车是非常普遍的现象，如果患有这种病症，出远门极为不便。下面我介绍一些解决晕车的最有效方法，供大家参考。

解决晕车的最有效方法：其他方法

1、胃复安

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。

行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2、鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3、桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6、伤湿止痛膏

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著

7、指掐内关穴

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

解决晕车的最有效方法：注意事项

坐在车上不要看书，窗外的风景忽闪地也很晃眼，看久了就容易眩晕。上车后什么也不要做，就安安心心地闭上眼养精蓄锐，涂点风油精。对于防治晕车也有一定的效果。只需涂抹一些在太阳穴。

解决晕车的最有效方法：常规类型

出门前不要吃太多东西。

或者换一种说法，乘车之前不要让自己的胃塞得满满的，试想，满瓶子的水带在身上总是不可避免会把水晃荡出来，胃里的食物也一样，如果车子颠簸、或是空气流通不好，难免会刺激身体的感官引起恶心呕吐等症状。

提前服食晕车药。

晕车药不是上车那一刻服用的，应该是在登车前的30到40分钟吃，这样才能够保证当你坐在车上时，晕车药可以发挥它应有的效果。

选择合适的座位。

最好能和同行的人打个招呼，坐在靠前且靠窗的位置。如果车内空气污浊，应适当开点窗户，让新鲜空气可以进入车内，避免汽油味及其他异味刺激晕车症状发生活加重。

上车后闭目养神。

坐在车上最好不要看书，光线的明暗转换容易眼晕，如果车速快，窗外的风景忽闪地也很晃眼，看久了就容易眩晕。因此建议上车后什么也不要做，就安安心心地闭上眼养精蓄锐，为下车后尽情玩耍做准备。

涂点风油精。

风油精不仅适用于蚊虫叮咬，对于防治晕车也有一定的效果。只需涂抹一些在太阳穴即可。

减肥是与学生生活息息相关的话题之一。但是学生作为特殊群体，总会受到很多方面的限制，下面和小编具体了解下学生的减肥方法。

学生的有效减肥小贴士：

1、多吃含维生素E的食物

血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。

2、多吃含维生素B的食物

想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐

经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。

4、高抬腿运动

减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

5、睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。

6、瘦大象腿运动

采取仰卧的姿势，双脚脚踝交叉，同时将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，并尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能看到明显的效果。

7、瘦小腿按摩

双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。

8、沐浴按摩瘦大腿

洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。

学生的有效减肥方法：

第一组动作：呼吸运动

动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。 1、准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。

2、吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部随双臂仰起。 3、呼气：呼气时双臂落下，置于腰后。

4、静止：静止、放松、闭上眼睛，后背挺直，双手放在膝盖上。匀速呼吸，端坐30秒。

第二组动作：抬腿运动

动作要领：抬腿时尽量将腿向身体靠近。

1、双腿盘坐于床上，双手抱起左脚缓缓抬起左腿至最高点，然后回落到右腿上，右腿重复。 2、双腿盘坐，双臂向外弯曲，双手中指相对，身体缓缓向前弯曲，用下颚尽量去贴近双手，然后起身坐直身体。

第三组动作：腰部运动

动作要领：身体上部与头部向左侧下后方转动时，前胸要尽量贴近腿部。

1、坐于床上，双腿向前伸直，双臂平行支撑于臀部后侧，抖动双腿放松，左腿弯曲跨在右腿之上，左臂抬起放在左腿膝盖上，同时身体向后转，目视前方。收回动作后，右侧重复一次。 2、双腿盘坐与床上，左臂前侧，右臂后侧展开，同时左臂自左侧盘于腰后，右臂抱住左膝。收回动作后，右侧重复一次。

第四组动作：颈部运动

动作要领：左臂用力将头缓缓拉向左侧时，头部不要用力，要放松，主要用左臂的力量拉动头部来伸展颈部。

1、双腿盘坐于床上，肩部下沉，双臂向两侧展开，左臂跨过头顶，左手掌心贴于右耳附近，收回动作后，右侧重复一次。

2、头部左右各晃动一周，双臂抬起，双手放在脑后，手指交叉抱住头部，向前用力，让下颚贴向胸口。

减肥成功能让一个人年轻许多。下面是由小编整理的女生健康有效的减肥方法，希望对大家有所帮助。

女生健康有效的减肥方法：户外

一远足

召集一伙朋友去徒步旅行吧—这是一种非常高效而神奇的燃脂运动，驴行能够在每小时燃烧355卡路里的热量

二 高尔夫

高尔夫是一项休闲的运动，虽然运动的同时你会更加贴近大自然，而不停的步行则能够高效的燃烧热量。3小时的高尔夫球运动就可以燃脂789卡路里，更别说你打一天的高尔夫球啦!

三 骑单车

何不在大家都休息的假日里约上一些朋友去骑单车呢。通常，骑单车能在90分钟内燃脂709卡路里。

四 园艺

这么好的天气非常适合做一些花卉园艺，你不仅能够享受种花草带来的惬意，还能在1小时燃脂295卡路里，岂不一举两得。

五 玩飞盘

如果你和朋友在郊外举行BBQ聚会，尽情享受薯条和玉米的时候，找个空档玩玩旧式飞盘是个不错的选择。在2小时内你可以燃烧355卡路里的脂肪!

女生健康有效的减肥方法：小运动

一：上楼梯

年末走亲访友，各种聚会，放弃电梯，如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

二：步行

每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。

三：跳舞

跟着劲歌跳舞，尤其是和朋友一起，手舞加上足蹈，每星期3―4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。

四：骑自行车

每星期3、4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。

女生健康有效的减肥方法：各种有氧操

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

女生健康有效的减肥方法：游泳

游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

脸上百里如一是每个妹纸都喜欢的，那么如果脸上长了斑斑点点你还会高兴吗？相信大家都是不高兴的，今天就让我们来学习学习鸡蛋是如何取斑点的吧，让妹纸们漂亮起来吧。

醋蛋液

材料：需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。

祛斑方法：先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

鸡蛋白醋祛斑方法

1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋;

2、将鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋;

3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天;

4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮;

5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来;

6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿与蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用;

7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。

蜂蜜蛋白膜

材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。

祛斑方法：两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂哦。

蛋黄蜂蜜面膜

材料：蛋黄一个，蜂蜜与面粉适量。

祛斑方法：用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。要是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

帕金森多发于中老年人，因为老年人晚年的时候用脑的情况不多，然后记忆力就会出现衰退，老年人一旦患有老年痴呆这样的疾病，晚年的生活就会很不方便，患有老年痴呆疾病的时候，科学的治疗是必不可少的，那么治疗老年人帕金森的方法哪种有效呢?

一、手术治疗：

一般来讲，对早期的老年帕金森氏病患者应首先采取药物治疗，而治疗老年帕金森的方法之药物治疗3～5年后效果减退，出现了“开、关”波动现象，异动症和“剂末”恶化效应，病情会变得更加难以控制，这时候就应考虑外科治疗，并且术后治疗效果很好。

二、药物治疗：

临床上早期一般采用药物治疗的方法，常见的治疗措施主要就是祛帕灵浓缩剂，这种治疗药物填精补髓，熄风止颤，祛痰醒脑，开窍通络、活血解痉的功能，这同样是治疗老年帕金森的方法之一。

三、中医药治疗：

老年帕金森虽是近代有西医命名的，但是此病在古代以有之。中医称之为“颤症”或“震颤”，发病的原因病机在于本虚标实，肝肾阴虚和虚风内动。中医对老年帕金森的治疗已经形成一套完整的治疗方案，望闻问切，辩证审因，随证立法，以法选药，专人专方，采用针、药、经、推、穴手段联合应用，对老年帕金森的治疗效果不是太明显。

四、CMTE离子靶式经络疏通治疗：

是结中西医之长，在中医穴位埋线疗法的基础上，利用当代尖端的检测技术，准确定位病灶，并在对应穴位埋下精密的生物芯片。此技术突破传统电击疗法，芯片会根据人体内生物电的实际情况，在患者毫无痛感的情况下，通过释放微弱电流持续刺激病灶神经，使其在精准的电刺激的影响下趋于正常。从而达到最大限度降低帕金森疾病的发作率，最大程度控制帕金森疾病发作，使帕金森疾病对患者生活的影响无限趋近于零。

一般餐厅灭鼠都是有一定范围的，例如各处仓库、管道间、饭堂餐厅及后厨操作间、垃圾站等处及其周边。那么餐厅灭鼠的有效方法是什么呢?

方法：

(一)首先调查老鼠的种类、数量、入侵途径、栖息地等。根据掌握的基本情况结合鼠的生物学特性，制定相应的防治方案。

(二)采用粉迹法(或粘鼠板法)监测鼠密度，了解鼠活动场所及栖息地。

防治前：定时、定点、定数量，布粉块(或粘板)查看计算鼠密度。

防治后15-20天：检查防治效果(方法同防治前)。

(三)防止老鼠入侵：在主要防治场所外围四周，使用鼠药布成防线，并定时检查鼠药消耗情况，定期补足老鼠药。

(四)随时注意环境变化和老鼠新入侵途径，定期派员检查，发现新鼠道、新洞口及时采取措施堵塞。

(五)具体实施：采取化学药物毒杀或是器械捕鼠，每次投放的量要足够。从外到里形成道道防线，把老鼠密度降到最低。

餐厅操作间

1.在有水的地方，如排水管道、水池下边等处投放蜡块。

2.毒饵诱杀。

3.使用鼠夹子、粘鼠板灭鼠，老鼠活动多的地方及天花板上均可使用。

库房

1.鼠药水，因老鼠不耐渴，所以在干燥没有水源的地方，用鼠水灭鼠效果更好。

2.使用鼠夹子灭鼠。

餐厅

1.重点在各进门处的外围，投放鼠药防止老鼠进入。

2.需要投放鼠药时，鼠盒应放到墙角或隐蔽处。

3.使用鼠夹子或粘鼠板灭鼠。

管道间

1.布放毒水，

2.投布蜡块毒饵，

温馨提示：饭店管理员要找到饭店厨房中有哪些卫生问题，合理安排灭鼠方法。

以上是饭店安全知识中关于餐厅灭鼠的方法，希望大家可以了解。感谢朋友们对我们的关注。

夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢?那么让小编告诉你最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材哦!下面一起来了解下：

夏季最有效的减肥方法1

1：细心地挑选饮品

在炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积哦!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的MM要慎重哦!

夏季健康快速减肥，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。

2：学会管理你的时间

时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦!想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。

3：耐心有助减肥

耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中“缺席”。快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的关键。

4.改变你的生活方式

健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦!

5：把日常生活变成“健康减肥”

一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主，那么，健康减肥也就成为了一种生活方式，也就是如影随行的一种习惯。

6：新鲜水果是最好的零食

如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。

7：“凡事适度”让你更享瘦

想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。

8.晚餐吃蔬菜沙拉

夏季最有效的减肥方法2

第一，常缩小腹：你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。

2第二，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

3第三，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

4第四，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。

5第五，保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

1、垦荒种植，改变蝗虫的栖息环境；2、保护和利用蝗虫的天敌，发挥其自然消灭蝗虫种群的能力；3、利用马拉硫磷+二线油、锐劲特超低量喷雾剂等用于飞机超低量的喷雾来消灭蝗虫；4、当药械不足或植被稀疏的时候，用毒饵诱杀蝗虫。

中国是如何消灭蝗虫的

蝗虫，俗称“蚂蚱”，包括蚱总科、蜢总科、蝗总科的种类。全世界的蝗虫种类超过10000种，我国就有1000余种，主要分布于全世界的热带、温带的草地和沙漠地区。其中，东亚飞蝗在我国分布范围最广，并且危害最严重。这一类的蝗虫是造成我国蝗灾的最主要飞蝗种类，主要危害禾本科植物，是一种农业害虫。我国主要是以前期预防为主，后期灭杀为辅。

我国对于蝗虫的防治主要分为三个方面，分别为改造蝗区生态环境、化学防治以及生物防治。其中，生物防治是指在蝗灾区使用高效低毒的农业和生物农药，并且保护蝗区的捕食性天敌。除此之外，也可在山坡放养鸡、鸭、鹅等家禽防治。再就是，大面积施用微孢子虫。

吸烟有害健康，这是大家都知道的常识。但是烟瘾想要戒掉却并不那么简单，往往嘴上说着要戒烟，身体却不那么诚实了。戒烟不仅仅需要巨大的毅力，有时也需要一些小的窍门。

一：坚定戒烟的信念

1：一定要明确戒烟的信心，不能够动摇。这是戒烟最为关键的要素。要知道抽烟会对个人和家庭的危害性。和戒烟的好处，一定要给自己一个危机感！

把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。

二：营造良好的戒烟环境

1：扔掉吸烟用具诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

2：别人你正在戒烟因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟的新环境。

少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

三：替代戒烟法

1：在戒烟的一点时间里，往往猛地一不抽烟会感觉到很无聊。戒烟的时候身上可以放一些口香糖、瓜子等一些零食。当想抽烟的时候可以用这些零食来代替一下。

2：安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

四：建立激励机制

1：利用打赌。抽烟是因为自己控制不了自己，而如果用打赌的方式来进行戒烟的话，也会有好的效果。最好赌注比较大，能引起你足够的信心和勇气。

写“戒烟日记”。将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。随着你所想出有关不吸烟的好处不断增多，你要把他们加进“戒烟日记”内。逐项划去“戒烟”日记内完成的事情;当你抗拒了吸烟的诱惑时，记得要用积极的话来鼓励自己;制定一些必须达到某个目标才可获得的奖励，这样更能激励你继续前进。

五：1：不要抱有侥幸心理

不要老是认为这是最后一支烟。2：要勇敢拒绝烟草3：其实最主要戒的不是烟瘾，而是戒掉的一种习惯。想要戒烟，最起码要坚持一个月不抽烟。当一两个月以后你不在抽烟的时候，相信你的烟也就戒掉了。

湿疹一种非常常见的疾病，患者多为小儿。小儿湿疹是一件让我们的家长都非常头疼的事情。那么家有小儿湿疹我们应该怎么办呢？下面我们就和大家一起来了解一下关于小儿过敏性湿疹会遗传吗？小儿湿疹怎么治疗？以及小儿湿疹的其他相关知识。

下面的时间我们就和大家通过问答的方式来一起下来了解下小儿湿疹的相关问题。大家不妨来了解一下吧！

Q1：小儿湿疹会遗传吗

A：婴儿患湿疹的原因比较复杂，一般认为与身体是特异反应素质有密切关系。

患湿疹的宝贝往往有家族过敏的倾向，大多容易并发支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。

当然，如果我们的家中有人有哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等过敏性疾病的，这也会诱发湿疹。

湿疹患儿多是因消化道对牛奶、蛋、鱼等蛋白质过敏而引起皮肤炎症，但也可因吸入花粉、灰尘、丝、毛纤维或接触涂料、油漆、玩具、肥皂、湿热而引起过敏，并加重病情。

有时，还与预防接种有关，因此可以认为湿疹与遗传因素有关。

Q2：宝宝患湿疹，涂抹激素类药膏，会不会导致性早熟

A：治疗湿疹，我们可以用一些抗过敏药物。

虽然外用的激素类药膏对于婴儿湿疹见效快，可使皮疹治愈或很快缓解，一般来讲在短期之内不会留有什么后遗症，但却很容易复发。

而且，这类药膏是通过皮肤角质层吸收的，使用时间较长，会引起皮肤毛囊角化、扩张，使皮肤萎缩、多毛及毛细血管扩张。

但由于肾上腺皮质激素并不是由性腺分泌的性激素，所以没有促进性腺发育的作用。

Q3：宝宝在母乳喂养期间患湿疹，妈妈怎么办

A：当宝贝皮肤出现湿疹时，哺乳的母亲一定要注意自己的饮食，必须忌食辛辣等刺激性食物以及鱼、虾和海鲜等“发物”。

应该多饮鲜橘汁，多吃其他新鲜水果，以免母乳具有刺激性，加重宝贝湿疹。

Q4：小儿湿疹可以看中医吗

A：中医认为，婴儿发生湿疹是因母亲在孕期或平时经常食用甜腻、辛辣食物，遗热于婴儿或婴儿后天失于调养，汗渍伤及肌肤所致。

目前中医多采用清热利湿、养血祛风的中药进行治疗，不过具体怎样治疗最好让医生根据婴儿的实际情况开方下药。

Q5：过敏引起的小儿湿疹怎么办

A：当发现某种食物明显诱发宝贝发生湿疹时，应该马上避免再喂食。比如宝贝对鸡蛋清过敏，可以让宝贝暂时只吃蛋黄，不吃蛋清。

煮熟的蛋黄和蛋清之间的薄膜是卵类粘蛋白，很容易引起肠道过敏。即或日后也应该从少量蛋清开始喂食，然后再根据宝贝的反应一点点增加。

Q6：宝宝反复患湿疹，会一直持续到长大吗

A：虽然宝贝患了湿疹后，皮疹会时好时坏，反复发作，但大多都在1岁以后逐渐好转，不再发作，很多患儿可以在2岁以内自愈，只有少数遗留到儿童或成人，伴随终身。

但如果是异位性湿疹，则从婴儿期发病，一般延续到2岁以上。

Q7：害怕宝宝对新添加辅食过敏，该怎么办

A：给宝贝添加新食物时，最好从很少的量开始，以后一点点逐渐增加。一般来讲，如果10天左右宝贝没有出现过敏反应，再增加摄入量或从少量开始增加新食物。

Q8：宝宝已经患湿疹怎么办

A：皮肤出现轻度瘙痒时不用服药。当宝贝因瘙痒而不停地哭闹，以致影响睡眠和食欲，可在医生指导下服用一些抗过敏药。

同时还可适量服用一些维生素C、B1、B6片，以减轻宝贝的痒感，能安静入睡，有利于病情恢复。如果湿疹部位的渗出液不多，可在医生指导下涂抹一些外用药物。

如果是渗出液较多，以2%的硼酸溶液进行外洗，并用清洁纱布湿敷;如果湿疹严重，一定要带宝贝到医院诊治，不可随意使用土方、偏方自行治疗，以免贻误病情。

Q9：宝宝患湿疹，饮食该注意什么

A：首先避免让宝宝过量进食，以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

还应注意少给宝宝鱼、虾类、牛羊肉和刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶菜汁、胡萝卜素、鲜果汁、西红柿汁、菜泥和果泥，以调节和减轻皮肤的过敏反应。

小儿湿疹的护理方法

湿疹虽然不是什么严重的疾病，但护理非常重要。房间里要通气良好，适宜保持在18℃左右，不宜太干燥，也不宜太潮湿。

平时注意不要给宝贝穿着或包得太多、太厚，避免强光照射皮疹，以免受热后加重湿疹，也不宜给宝贝穿丝毛或化纤内衣内裤。

对于皮疹渗出液较多的宝贝，不可用温热水清洗皮疹部位，更不能用碱性大的皂水刺激，否则皮疹会更为加重。提醒一点，在湿疹发作急性期，最好暂缓进行预防接种。

小儿湿疹会留下疤痕吗

宝宝患了湿疹后，对宝贝的皮肤护理非常重要，如果皮肤引发细菌感染伤及到真皮，容易在皮肤上留下难看的色素沉着或瘢痕。

甚至引起败血症或脓毒血症，最好用清洁纱布把容易受到磨擦的皮疹包住，避免磨擦刺激。把宝贝的指甲剪短，以免抓破皮肤引起感染。

一定要注意与其它化脓性皮肤病患者隔离，避免细菌发生交叉感染。

宝宝湿疹可以用去手癣和脚癣类药物吗

虽然中医将湿疹称为奶癣，但出自何处无法考证。实际上它不是一种癣，而是一种与身体特异体质有关的疾病，所以不能使用治疗手癣或脚癣的药物。

小儿湿疹的中医治疗

中医认为本病多因饮食失调，内蕴湿热，外受风湿热邪所致。临床上分干性(丘疹性)、湿性(糜烂性)两型。常反复发作，并多伴有胃肠道消化障碍症状。

临床治疗多用内外兼治法，内服药以清热、解毒、凉血、渗湿为主，外用药根据干性、湿性之不同，予以不同处理。

临床证治如下

1、干性(丘疹性)

病例疹如粟粒大，痒痛相兼，起白屑如疥癣，疹隐红而干燥，此多偏热。

内服药

治以清热解毒为主。处方举例：连翘9g、黄柏6g、马齿苋9g、青黛3g、地肤子9g、蝉衣3g、泽泻9g。

外用药

①一支蒿9g、元明粉3g、败酱草15g，煎浓液外洗，或②鲜马齿苋(适量)洗净捣成泥外敷，每天换药1次。

2、湿性(糜烂性)

病例湿疹部浸润渗出液较多，或有脓性分泌物，重者可融合成片或延及全身，有腥味，局部发红且痒甚，此多偏湿。

内服药

治以凉血渗湿为主。处方举例：生地9g、青黛3g、败酱草15g、紫草3g、马齿苋9g、荷叶6g、地肤子9g、土茯苓9g。

外用药

①青黛粉3g、黄柏粉9g、混合外撒，或香油调匀外涂，每日1～2次;或②轻粉3g、松花粉9g、黄柏粉9g、青黛粉3g，香油调匀外涂，每日1～2次;或③苍术粉、黄柏粉等量，植物油调外敷，每日1～2次。

注意事项

①湿性时只敷药，忌用热水洗，待其结痂后痂落自愈;②干性、湿性均忌食辛辣、鱼腥、刺激性食物。

结语：小孩患有湿疹是一件非常常见的事情，对于小孩而言是一件非常痛苦的事情，今天小编和大家分享了很多的适合小孩的治疗湿疹的有效方法，相信一定会对大家有所帮助的。当然，治疗固然重要，很好的预防措施也是必不可少的，这就要求我们的妈妈要多加留意小孩的健康情况。延伸阅读：治疗眼睛近视小孩眼睛严重近视怎么办呢小孩脸上有白斑简单方法有效治疗白斑新生儿护理冬季新生儿总是便秘怎么办新生儿护理宝宝鼻子为什么时常不通气宝宝发烧怎么办让宝宝轻松退烧的方法新生儿护理新生儿总是不睡觉应该怎么办

失智老人走失让许多人感到揪心，虽然我们不能帮助有失智老人的家庭解决什么实质问题，但是愿意收集一些宝贵经验，总结一些失智老人防走失的方法，希望能对大家有所帮助。

一.找专人照顾老人。

当然，这个需要经济条件好一些的家庭，自己家里可以有专人不用出去工作，只负责的家里照顾老人，或者是更专业一些，请职业护工来帮忙。人力来解决老人走失的问题总是更人性化一点，可以有针对性地解决很多问题，佰佰提示大家，在护工的选择上要慎重，毕竟护理员虐待老人的新闻也不新鲜了。

二.给老人的口袋里放上写着住址和家人联系方式的小纸条。

这种最常见，是大多数有失智老人家庭都会采用的方法，成本低廉，而且暂时看来效果还不错，基本会有警察叔叔或者好心人把老人送回来。如果是缝在老人衣服外面效果更好，大家比较容易看到。但这种方式比较被动，就是说要等人家主动送老人回来，家属能做的事情也就是发发广告。

三.给老人佩戴定位产品。

很多人对这种形式存在误解，认为价格昂贵，其实不然。上海的很多老人佩戴一种颐养宝的服务终端，家属可以为老人设定安全范围，一旦老人离开指定范围，家属就会收到短信提示，而且他们的962899为老服务平台客服还可以帮助拨打110寻求帮助。最主要的是，可以给老人定位，知道老人24小时内的行动轨迹，及时找到老人。

四.多给老人照近照、让老人背诵电话号码。

这两种可以说是防患于未然，对于失智症比较轻微的老人还是有一定效果的，给老人多照近照，也比较方便寻人。一旦老人走失，楼主推荐大家把老人的近照送给电视台这样的有效媒体，或者在微博上发图寻人，只在电线杆上贴小广告什么的，说实话，收效甚微。

面膜是我们都很熟悉的一种护肤产品，大家平时都会经常敷面膜，面膜的护肤效果是很不错的，正确的使用面膜才能发挥面膜最大的功效。

面膜怎么使用最有效

别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去做深层护理。

面膜使用前

1、涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

2、洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

面膜进行中

1、使用保湿面膜，如果是涂抹式面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收哦，涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能免于肌肤水分被面膜反吸哦!

2、涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。一定要注意涂抹面膜的位置呢!最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

面膜使用后

1、面膜涂敷约15分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

2、除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害哦!

补水面膜使用方法

1、第一要素先清洁我们在敷补水面膜前，一定要想将面部进行清洁干净。如果脸上有妆容的同学们，首先要拿出你们的卸妆乳和卸妆油进行整个面部的擦拭，擦拭以后再用洗面奶进行彻底清洁。只有将面部彻底清洁以后，补水面膜才能更好的跟皮肤进行贴合，肌肤才能没有隔阂的吸收面膜中的精华。

2、根据情况祛角质敷补水面膜以前，一定要根据肌肤情况，去祛角质。当皮肤上的死皮过多的时候，皮肤就会因此跟外界有一层隔膜，无论你是使用补水面膜还是再好的基础护肤品，这里面的营养和精华都会被死皮吸收掉，难以达到皮肤基底层，从而出现补水面膜不吸收没效果的情况。一般来说建议每一个月祛1-2吃角质。

3、敷面膜前拍爽肤水如果想补水面膜的效果更好，建议在清洁面部以后，拍一点爽肤水在脸上，因为爽肤水能让肌肤的毛细孔打开，从而做到一个引流作用，让面膜中的营养成分更好的注入在肌肤基底内部，迅速补水。如果敷面膜前不拍爽肤水，那我们只能等肌肤毛孔自然打开，营养精华自然也会吸收的慢一些。

4、敷面膜时涂乳液效果更好如果想补水面膜吸收更快，更好。建议在补水面膜敷在脸上以后，用自己的乳液涂满整个面膜纸，这样能让皮肤补水后快速锁水而不流失。因为乳液要比面膜中的精华要厚重，当我们在敷面膜的时候，在上面敷一层乳液是为了加压面膜中的精华和水分快速吸收，并且不让空气有机会带走肌肤中的任何水分。

5、补水面膜敷的时间要控制补水面膜中只要不是睡眠面膜，一般都建议敷10-15分钟即可。因为我们在敷面膜敷的时候，除了自己的肌肤在大量吸收精华和营养液，空气也会慢慢蒸发面膜中的水分和原液。当面膜中的营养和水份低于皮肤表层的时候，面膜就会出现反吸收肌肤中水分的情况，这样很容易出现面膜敷完以后皮肤比之前还干，或者补水面膜敷完以后没有效果。

6、按摩面部再清洗一般来说，补水面膜中的精华原液都会比较多，马上洗掉好像又很浪费，不洗掉对皮肤后期护理又有影响。这个时候我们就可以用指腹轻轻来回、上下给面部进行按摩，让精华更好的被吸收。在不浪费的前提下，能让肌肤吸收多少是多少。一般来说按摩个2-3分钟也就差不多了，再剩下的精华原液也是皮肤吸收不了的了。

7、补水面膜需清洗干净补水面膜敷完以后，一定要清洗干净。如果面膜没有进行清洗，当我们做后期的基础护理时，很容易出现护肤品不吸收的情况。因为面膜中的原液会跟皮肤形成一个包膜，当我们没有清洗面部的时候去进行护肤，护肤品中的营养和精华会被面膜隔绝不能吸收，从而浪费护肤品。并且还会让刚补进去的水分流失，因为大部分补水面膜都是不含有锁水的功能，而面霜之所以放在最后护肤的最后一步，那是因为它是主要用来锁水的。

8、补水面膜这个时候敷好补水面膜建议每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷是最好的，因为这个时候是皮肤自行修复受损细胞和代谢皮肤细胞中废物的时候，因此这个时间段敷面膜能有助于讲营养成分更好的送入肌肤底层。

9、面膜不要天天敷东西再好也不要多吃，面膜再好也不要多敷。除非皮肤是缺水特别严重，皮肤特别干燥的情况下，头一周可以每天敷一片补水面膜，但是一周以后，以一周三片为宜。因为当皮肤在营养充足的情况下去敷面膜，很容易导致营养过剩，出现皮肤出油或者长脂肪粒的情况。这样不仅会浪费面膜，皮肤还会容易出现过敏的情况。

敷面膜的正确步骤

介绍女孩们天天敷面膜，幻想皮肤变得光滑紧致、吹弹可破可是你真的会敷面膜吗?方法不对敷了也浪费。

Step1：清洁面部

持无论使用什么样的面膜，首先都必须卸妆、彻底清洁面部皮肤，只有清洁掉毛孔表面的灰尘、油脂，才能使得面膜精华充分吸收。洗脸时，最好使用温水清洁皮肤，或者用温热的毛巾先敷一会脸，让毛孔打开，再使用面膜。

Step2：去角质

很多人为了省时间，经常一边洗澡一边敷面膜，其实在沐浴的时候敷面膜，容易造成肌肤的痘痘问题。而且一边洗澡一边敷面膜很容易忘记时间。夜间刚洗完澡这段时间最适合敷面膜。夜间是皮肤吸收养分、自我修复的最佳时段，而且刚洗完澡全身血液循环加速，皮肤毛孔扩张，面膜中的营养成分更易吸收!当你发现自己的皮肤暗沉粗糙、肤色不均，那就说明你该去角质了。油性皮肤可根据皮肤状态，间隔1-2周使用一次去角质产品;干性皮肤和敏感肌，日常清洁也会去除一部分老化的角质层，无需频繁使用去角质产品，建议每个月不超过3次，也可必要时再使用。

另外，如果你使用的面膜，是带有清洁功能的泥状面膜，那就可以省略去角质的步骤。去角质，是为了给滋润、保湿、美白等功能性面膜提供良好的皮肤基础。

Step3：精华液打底

接下来，依然不建议直接贴面膜纸或涂抹面膜!应先涂抹护肤精华打底，或者用肌底液、保湿水做导入，将皮肤调整到最佳状态，这样敷面膜才会事半功倍。可根据你所使用的面膜类型来涂抹相应的精华，比如美白型面膜，就用涂抹美白精华，保湿锁水面膜就使用保湿精华或是保湿水。记住，面膜是不能代替正常的护肤品的，所以该抹的护肤水乳、眼霜、面霜，一样也不能少。

Step4：使用面膜

现在终于可以使用面膜了!贴片面膜，应将面膜纸展开，以鼻梁为中心向四周推开，使面膜平整地贴合面部，面膜边缘也要抚平以免卷边。涂抹式面膜泥，需涂抹均匀，用量应遵循产品使用说明，并非所有的面膜都是涂抹得越厚越好。

Step5：按摩吸收

揭下面膜后，轻拍面部，并以打圈按摩的方式，促进面膜精华液的吸收，多余的精华液还可以涂抹在脖子、手部。按摩时，可以在面颊两侧按摩提拉，由下巴、颧骨向额头方向按压拉伸，这个动作可以预防皮肤松弛下垂，也能减轻法令纹的生成。

Step6：乳液锁水

你以为敷完面膜就万事大吉，想让面膜精华被渗透吸收，还需要进一步的锁水保湿才行。这时候就接着涂抹你平时使用的护肤乳液或面霜，让皮肤水水润润地去睡觉，明天早上醒来，才能真正体会到面膜让你“一夜回春”的神奇功效。

面膜的使用误区

1、每天敷面膜

传说中，范冰冰和杨幂都是天天敷面膜才养出的冰雪肌肤，特别是冰冰更是随时随地都在敷面膜，一年700多张面膜都不够用。面膜虽好，但并非天天使用就能效果更显著。对于女明星来说，她们天天过着行程密集、日夜颠倒的生活，也时常需要浓妆出镜，所以只能见缝插针地做皮肤护理。对于普通人来说，就不必每天敷面膜了，一周使用2-3次即可，特别是一些功能型的面膜，含有的酒精和其他化学成分较多，频繁使用会给皮肤造成负担，还有可能会长出脂肪粒。

2、敷完面膜不洗脸

有人觉得贴片面膜的精华液很滋润，索性敷完面膜就不洗脸，认为带着精华液睡觉对皮肤更好。其实，面膜成分能被皮肤吸收的很有限，基本上使用贴片面膜10分钟左右，皮肤吸水就达到饱和状态了，剩余的精华涂在脸上也无法吸收。带着黏糊糊的精华液睡觉，只能让皮肤滋生螨虫和细菌。所以，无论是贴片面膜、果冻状面膜、膏状面膜，敷完后建议用清水洗个脸，再涂抹其他护肤品。对于免洗睡眠面膜产品，可以不清洗，但是如果你的皮肤吸收不了，还是建议洗干净更舒服。

3、时间越久越好

每一种面膜产品在使用方法上，都有写明使用时间。千万不要想当然地认为贴得时间越长效果越好，有的贴片面膜贴上1个小时，面部的水分都被面膜纸吸干了，贴了还不如不贴。所以，大家在使用面膜时，一定要按照说明使用。通常贴片面膜都不超过20分钟，膏状面膜15分钟左右即可，不要贪念面膜停留在脸上的感觉，再滋润的精华也有保鲜期，适可为止就好。

痛风，是属于关节炎的一种病症。那么痛风的治疗方法有哪些？下面小编为大家带来治疗痛风的简单方法，治疗痛风的最好方法，对于预防治疗痛风有很好的帮助。

痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时，造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。

家庭预防治疗痛风的简单方法

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

几种治疗痛风的简单方法

一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

每一个人在生活中都可能遇到一些意外情况，就拿喜好运动的朋友来说，在运动过程中难免有些磕磕碰碰，一旦外伤比较严重，皮下就可能出现淤青。如果长时间没能消除，肯定影响个人形象。那么，最快速消除淤青的方法是什么？

淤青实际是毛细血管破裂

淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

急性损伤热敷或按摩是不正确的

不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。

冰敷止血止痛

尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

扭伤超过3天用热敷

如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。

炎炎夏日，当然是要解放双腿，有什么适合夏季快速瘦腿最有效的方法吗?随小编一起看看吧。

夏季瘦腿的最有效方法：每天刮腿20分钟。

用木梳子的背面，在腿上均匀地涂一点乳液或是按摩油，找准穴位从上到下的顺序来刮，每个穴位刮20下，要用一点力，刮的速度也要快，要刮出一道道的红印最好，一条腿刮完后换另一条腿进行，在每天晚上洗完澡睡觉前刮，刮完后就上床睡觉。

夏季瘦腿的最有效方法：坚持按摩腿部

坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。

夏季瘦腿的最有效方法：揉腿肚

将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。轮蹬每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

夏季瘦腿的最有效方法：合理的饮食

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食 这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等

夏季瘦腿的最有效方法：久坐椅子方法

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：

a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

夏季瘦腿的最有效方法：游泳减肥方法

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

夏季瘦腿的最有效方法：坚持高抬腿运动

高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。

夏季瘦腿的最有效方法：穿硬底鞋。

松糕鞋也可以起到同样的效果，把松糕鞋改一下，修成前高后低的负跟鞋，前掌不要超过4厘米，后跟1厘米左右。穿上硬底鞋，或是让脚掌站在砖头上，像这样练习三个星期就能起到效果，你会发现小腿肚子的位置明显地上升了，腿型也变得好看了，并且同时臀部也一同起到了塑造作用。

每个妈妈都希望自己生完孩子以后，还能恢复以前曼妙的身子，做个身材火辣的辣妈。其实这也不是不可能的，只哟我们选择产后减肥有效方法，生完孩子照样可以拥有完美身材。下面就一起来了解一下吧。

一、两大武器让肥肉惧怕

产后水肿很很多产后妈妈都遇到的问题，很多妈妈不知道怎么才能去除水中。薏仁水，薏仁粥都是不错的选择。产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。而小编的经验告诉你，对付便秘的法宝有三样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳!而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以。燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝。红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便。而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。本人一便秘就买火龙果，一个搞定。但是如果吃多了就会拉肚子的，所以一个就够噜。

二、养成良好饮食习惯

减肥的最重要一环就是科学的饮食，养成良好的饮食习惯。在每天的菜单中增加蔬菜的份量，增加身体饱腹感还不容易变胖，尽量选择低卡里路的食物，例如海藻类，蘑菇类。多吃海鲜类的如鲜虾，鲜鱼、大豆、豆腐、低脂牛奶等蛋白质含量高，脂肪低的食物。小编注意到吃板栗是最容易饱的食物，吃几个板栗会让你的肚子感觉胀胀鼓鼓的，一点食欲都没有。还有就是米饭可以减少，或者用紫薯，马铃薯等薯类来替代。吃一小个马铃薯或者紫薯就让你不想再吃东西了。所以一定要注意从饮食中改变，这样才能达到瘦身的目的。

三、产后一两天躺床上做锻炼

产后一两天就可以进行简单的运动了，尤其是床上的小幅运动。产后妈妈可以躺在床上做些小运动，例如缩肛，缩紧阴道的锻炼，这些能够很好地帮助盆底肌肉，还有阴道恢复到原来的紧实程度。大概是一天三次，每次做五到十个左右。在床上做适当的抬腿，伸腿等运动，或者稍微抬肩膀，每天坚持做几个，每天做几组，尽自己的能力而为。这样有利于锻炼自己的腹肌以及背肌，大腿肌肉的恢复。而这些运动可以在妈妈产后一至两天便可以做了。

四、利用产后康复设备减肥

进行产后康复训练是很有必要的，一般医院都有康复设备与康复指导。既可以通过仪器来达到瘦身的效果，还有使胸部挺拔的效果等各方面的形体恢复。而产后42天之内是能否恢复到孕前状态的关键时期，而这个时期确实不能做太剧烈的运动，但可以做力所能及的轻体力活动，或者少量的家务活。而这些运动不但能够帮助瘦身，还可以帮助生殖器如子宫输卵管附件都会等恢复到孕前的状态。

五、饭前吃少量零食降低食欲

吃零食问题是值得注意的，经常吃零食会降低食欲。这该怎么办呢?其实在饭前吃少量的零食是可以降低食欲的哦!例如糖果、点心、坚果、甜点等这些都是可以的。但是千万不能吃薯片，把薯片用火点燃你就知道为什么我这么说了哦!滴出来的油保证吓到你一辈子都不敢碰。而妈妈们可以适当地吃巧克力，或者在包包里备一条巧克力，在食欲很强的时候，吃上两块巧克力，吃完后再吃饭你就会只吃五成饱。但是在哺乳期间的妈妈还是最好就不要吃零食，以水果代替零食也是不错的选择。

六、酸奶不能替代饭来减肥

酸奶具有丰富的营养，包含蛋白质与糖份，但如果纯粹用酸奶减肥是不提倡的。小编之前曾也误以为酸奶有减肥的功效，于是买了一瓶放在家里，谁不知，一瓶喝完了，腰身却发生多了一层，情何以堪啊。

七、产后进行适宜的恢复锻炼，并注意饮食结构的均衡

月子病是很多新妈妈担心的问题，例如子宫脱垂，眼睛疼等等。其实这是担心过头了。其实产后进行适宜的锻炼，会帮助体形恢复到孕前的状态，相反还不会留下后遗症。产后的饮食决定是否能够瘦身也是非常关键。因为产后要下奶，产妇要喝大量的补汤，例如猪蹄汤，鲫鱼汤等，又缺乏运动，导致体内的脂肪迅速蓄积，不利于体内的脂肪分配以及脂肪消耗。

加上肉类的进食多了，蔬菜类的进食少了，不但增肥，还容易导致便秘，减肥就变得难上加难了。因此，产后想要瘦身的话，在适当的锻炼同时还要有合理的饮食习惯。既要丰富自身饮食结构，合理均衡饮食，与此同时，又不要摄入过多的热量，让自己体内堆积脂肪。

先用专用的热喷器或是敷热毛巾使毛孔充分打开，然后将浸了黑头导出液的化妆棉上贴15分钟再撕掉化妆棉，最后进行清洁皮肤、补水、收缩毛孔。

第一步 用专用的热喷器或是敷热毛巾使毛孔充分打开

第二步 将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，贴15分钟

第三步 撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头

第四步 进行彻底的清洁工作，对油性皮肤的人来说，用起泡沫的洁面乳清洁效果最好

第五步 用冰镇的爽肤水轻轻拍打，并涂上毛孔收缩精华素，这样既可以滋润皮肤，又能够达到收缩毛孔的目的

第六步 如果有条件，最好再敷20分钟冰倒膜(超市里都买得到)，因其里面含有薄荷成分，可以起到消炎和收缩毛孔的作用。