胸大穿什么类型运动内衣合适【合集20篇】

税收筹划是指纳税人在符合国家法律及税收法规的前提下，按照税收政策法规的导向，事前选择税收利益最大化的纳税方案处理自己的生产、经营和投资、理财活动的一种企业筹划行为。你对税收筹划有多少了解?下面由小编为你详细介绍税收筹划的相关法律知识。

税收的特征

强制性

税收的强制性是指税收是国家以社会管理者的身份，凭借政权力量，依据政治权力，通过颁布法律或政令来进行强制征收。负有纳税义务的社会集团和社会成员，都必须遵守国家强制性的税收法令，在国家税法规定的限度内，纳税人必须依法纳税，否则就要受到法律的制裁，这是税收具有法律地位的体现。

强制性特征体现在两个方面：

一方面税收分配关系的建立具有强制性，即税收征收完全是凭借国家拥有的政治权力;

另一方面是税收的征收过程具有强制性，即如果出现了税务违法行为，国家可以依法进行处罚。

无偿性

税收的无偿性是指通过征税，社会集团和社会成员的一部分收入转归国家所有，国家不向纳税人支付任何报酬或代价。税收这种无偿性是与国家凭借政治权力进行收入分配的本质相联系的。无偿性体现在两个方面：

一方面是指政府获得税收收入后无需向纳税人直接支付任何报酬;

另一方面是指政府征得的税收收入不再直接返还给纳税人。税收无偿性是税收的本质体现，它反映的是一种社会产品所有权、支配权的单方面转移关系，而不是等价交换关系。税收的无偿性是区分税收收入和其他财政收入形式的重要特征。

固定性

税收的固定性是指税收是按照国家法令规定的标准征收的，即纳税人、课税对象、税目、税率、计价办法和期限等，都是税收法令预先规定了的，有一个比较稳定的试用期间，是一种固定的连续收入。对于税收预先规定的标准，征税和纳税双方都必须共同遵守，非经国家法令修订或调整，征纳双方都不得违背或改变这个固定的比例或数额以及其他制度规定。

归纳

税收的三个基本特征是统一的整体。其中，强制性是实现税收无偿征收的强有力保证，无偿性是税收本质的体现，固定性是强制性和无偿性的必然要求。

看过“税收筹划的基本类型是什么”

税收筹划的基本类型

从税收筹划的途径和形式来讲，税收筹划的本质决定了税收筹划的类型只能有两种：优惠型税收筹划和节约型税收筹划。

虽说两种类型的目的和结果都是税金支出的节约，但是从实现节税的原理和途径来看，二者是截然不同的。

优惠型税收筹划，其着眼点在于选择和利用税收优惠政策，以税收优惠政策为依据安排企业的生产经营活动，这种途径的节税是有国家的税收优惠政策作保障的。

税收筹划的基本类型是什么

节约型税收筹划，其节税不是靠国家税收优惠政策来实现，而是通过对企业的生产经营活动进行分析研究，从节税的角度出发，调整企业的生产经营方式和方法，取消没有经济效益的生产经营行为和环节，避免和减少企业税金支出的浪费，求得企业经济利益最大化。节约型税收筹划的着眼点是避免和减少税金支出的浪费，调整和取消税金支出有浪费的生产经营行为和环节。

至于有人讲税收政策漏洞也可以用来搞税收筹划，对此，笔者不敢苟同。我国税收管理制度实行税收法定原则，一切税收以及与其有关的活动都必须有法律法规明确规定，没有法律法规明确规定的，单位和个人不负有纳税义务，任何机关和个人也都无权征税。税收法定是税收的固有特征，是税收管理的基本原则，不管是税务机关还是纳税人都必须依法行事，税法没有明文规定的，单位和个人都不负有纳税义务。

从这个意义上讲，对单位和个人来说，不存在税收政策漏洞问题，从而也就根本不存在单位和个人利用税收政策漏洞搞税收筹划的问题。

现实中存在的税收政策漏洞，基本上可分为三种：

一种是按税法原理应该征税的行为，税法没有规定征税，实际中也没有征税;

第二种是税法规定应该征税，但实际中难以操作而没有征税;

第三种是税法规定比较模糊，人们可以有不同的理解，从而产生不同的选择。随着税法和征收管理的不断完善，这种靠利用税收政策漏洞搞税收筹划的空间将变得越来越小，最终会消失。因此，利用税收政策漏洞的行为不能视为筹划，应视为避税。

税收筹划上述两种类型的划分，对于研究税收筹划有着十分重要的作用。一方面，为企业具体的税收筹划工作明确了方向，提供了思路，是企业具体税收筹划工作的出发点和立足点;另一方面，有助于人们全面认识税收筹划，区分税收筹划与非法避税的界限，以便更好地保护和发展税收筹划，打击非法避税等违法行为。

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行政处罚是指行政机关或其他行政主体依法定职权和程序对违反行政法规尚未构成犯罪的相对人给予行政制裁的具体行政行为。你对行政处罚有多少了解?下面由小编为你详细介绍行政处罚的法律相关知识。

制裁特征与区别

1.行政处罚是以对违法行为人的惩戒为目的，而不是以实现义务为目的。这一点将它与行政强制执行区别开来。行政强制执行的目的在于促使义务人履行义务。

2.行政处罚的适用主体是行政机关或法律、法规授权的组织。这一点使它与刑罚区别开来。刑罚的适用主体是人民法院。

行政处罚与刑罚的区别：制裁的性质不同;适用的违法行为不同;惩罚程度及适用的程序不同;制裁机关不同;处罚形式不同。

3.行政处罚的适用对象是作为行政相对方的公民、法人或其他组织，属于外部行政行为。这一点将它与行政处分区别开来。行政处分只能适用于行政机关的工作人员或其他由行政机关任命或管理的人员。

行政处罚与行政处分的区别：制裁的对象不同;制裁的行为性质不同;制裁的原则不同;惩罚的范围和程度不同;采取的形式不同;两者的救济途径不同。

4.行政处罚的前提是相对方实施了违反法律规范的行为，而非违反了刑法、民法等其它法律规范的行为。

看过“行政处罚的几种设置类型”

行政处罚的设置类型

行政法规可以设定限制人身自由以外的行政处罚。地方性法规可以设定除限制人身自由、吊销企业营业执照以外的行政处罚。政府规章设定行政处罚的权限：

一是可以在法律、法规的规定行政处罚的行为、种类和幅度的范围内作出具体规定;

二是对尚未制定法律、行政法规的，规章对违反行政管理秩序的行为，可以设定警告以及一定数量罚款的行政处罚。

行政处罚的几种设置类型

行政法规可以设定限制人身自由以外的行政处罚，即行政法规可以设定行政处罚的种类有：警告，罚款，责令停产停业，暂扣或者吊销许可证、暂扣或者吊销执照，没收违法所得、没收非法财物这五类的行政处罚，不能够规定限制人身自由的行政处罚。

公民的人身权利是公民最基本的权利之一，我国宪法规定了公民的人身权未经法律规定的和程序，不受侵犯。所以只有违反了法律规定，同时经过法律明确规定的程序，公民的人身权利才受到限制。所以行政法规不能对公民的人身权利作出限制性规定或者惩罚性规定。

地方性法规可以设定除限制人身自由、吊销企业营业执照以外的行政处罚，即地方性法规可以设定行政处罚的种类有：

警告，罚款，责令停产停业，暂扣或者吊销许可证、暂扣执照、吊销除企业营业执照外的其他执照，没收违法所得、没收非法财物的行政处罚，不能够规定限制人身自由、吊销企业营业执照的行政处罚。

公民的人身权利是公民最基本的权利之一，我国宪法规定了公民的人身权未经法律规定的程序，不受侵犯。所以只有违反了法律规定，同时依照法律明确规定的程序，公民的人身权利才受到限制。所以地方性法规不能对公民的人身权利作出限制性规定或者惩罚性规定。

对地方性法规设定行政处罚的权限的规定，总的想法是地方性法规可以在一定范围内，对带有地方特点的行政管理中的违法行为设定行政处罚，作为行政处罚的补充。有两种情况：

第一种情况是，已经有法律、行政法规的，地方性法规可以结合本地具体情况，根据法律、行政法规关于行政处罚的规定，予以具体化，但是，不得超越、行政法规关于哪些违法行为应当给行政处罚，给予什么种类的行政处罚和行政处罚的幅度等的规定。

例如，已经制定的法律、行政法规规定的行政处罚的种类中没有罚款的，地方性法规不能增加规定罚款的处罚。为什么这样规定?

因为，一、地方性法规与法律、行政法规不得抵触，这是宪法规定的原则。有的说，这不是抵触而是补充。行政处罚涉及公民的人身权、财产权，超越法律、行政法规的规定，就应当说是抵触。

二、要维护全国法制的统一，法律、行政法规，全国都要执行，不能一个地方一个样子。那么，如果认为法律、行政法规的某些规定，不能适应情况的需要，怎么办?应当提出建议，由全国人大会对法律、国务院对行政法规进行修改。

第二种情况是，省级地方人大对本省的特殊问题，如禁放鞭炮、限制养犬等，制定的地方性法规，这种地方性法规，可以对除人身罚和吊销企业执照外的行政处罚做出规定。如果有了全国性的法律、行政法规，那么就要执行法律、行政法规的规定。做出规定。

如果有了全国性的法律、行政法规，那么就要执行法律、行政法规的规定。做出规定。如果有了全国性的法律、行政法规，那么就要执行法律、行政法规的规定。做出规定。如果有了全国性的法律、行政法规，那么就要执行法律、行政法规的规定。

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现在的家庭装修中很多人喜欢在厨房与客厅铺设地砖，因为地砖的规格、颜色都比较多，坚固耐磨，不仅装饰性强，而且性价比也高。那么我们怎么选择合适的厨房地砖和客厅地砖呢?今天小编就从规格、材质以及颜色图案上来给大家分析一下，希望大家能够喜欢哦!

厨房地砖和客厅地砖及效果图欣赏：

1、厨房地砖和客厅地砖适宜用什么规格?

市面上的地砖规格很多，比如1200*600mm、1000*1000mm、1200*600mm、600*600mm、300*300mm等。虽说不同规格的地砖能够带来不同的装修效果，但是在进行厨房地砖装修时大家还是尽量选择300*300mm这个规格，因为厨房的面积相对来讲比较小，尤其是橱柜还占了很大一部分空间，如果地砖规格太大，容易造成不伦不类的感觉。客厅地砖装修的话则适合用大规格的瓷砖，20平米的话可以用600*600mm的，30平米的话可以用800*800mm的。

厨房地砖装修效果图

2、厨房地砖和客厅地砖多用什么材质?

地砖的材质非常多，像釉面砖、泳醍钻、拼花砖、抛光砖等，大家在选择厨房地砖和客厅地砖的时候应该根据功能区的特点来选择。厨房地砖装修应该注重耐脏性，要防滑、易清洁，所以装修中比较常见的有马赛克与哑光釉面砖，但大家要注意如果用前者的话墙砖也应该选择马赛克;客厅地砖装修的话讲究装饰性，小编建议大家选择玻化砖或是通体砖。

客厅地砖装修效果图

3、厨房地砖和客厅地砖的颜色图案应该怎么选?

虽然厨房地砖和客厅地砖的颜色图案都应该与房子整体的装修风格一致，但还是可以展现自己的独特性的。厨房地砖装修的话最好选择颜色浅一点的，因为厨房空间小，用深色的话会让人觉得压抑、烦躁，而客厅地砖装修的话也是以浅色系居多，因为这样更明亮。图案的选择就比较多样了，典雅、活泼还是严谨，任君选择。小编在这里要多说一句，由于厨房的地砖很容易弄脏，所以尽量不要选有凸起花纹的。

客厅瓷砖选购技巧一：颜色

客厅瓷砖有很多种颜色，但是最流行的无非就几种：亚光、白色、黄色、浅米黄色、咖啡色等。亚光瓷砖呢给人感觉就是视觉上的一种柔和，不会反射出耀眼的光;白色呢看着干净、大气，也是百搭的一种颜色;米黄色显得家里很温暖，营造温馨的家庭环境;咖啡色给人感觉很舒适，看来很气派，有档次。

客厅瓷砖选购技巧二：材质

★ 玻化石耐磨、明亮、清洁方便，是市场上很流行的瓷砖材质，不过不是那种古老的化石古物哦!

★ 砖也有很多朋友喜欢，包括仿古砖，釉面砖色彩丰富、能展示个性，但是清洁需要花费一点力气。

★ 石材一般呢不建议大家选择，因为它不仅成本高，色彩单一，大多还有放射性，不耐脏，所以这个一般使用在大型公共场合比较合适。

客厅瓷砖选购技巧三：规格

瓷砖的规格应该根据客厅的面积大小来定，所以在采购瓷砖的时候呢，不能盲目的追求大规格，因为要考虑摆上家具后实际的可视面积，如果我们采购了大规格面积的瓷砖的话，搭配小面积客厅肯定会显得很不协调。同样，小规格瓷砖配大面积客厅也会显得很拥挤。

客厅瓷砖选购技巧四：配套产品

★ 波打线主要用在地面周边或玄关过道等地方，使地面更富余变化，有艺术韵味，市场有专门配套的波打线。

★ 地拼花主要用在进门处或者客厅、餐厅的茶几、餐桌下面，用来做地面装饰，看起来不会单一。

★ 踢角线主要是为了保护墙裙，踢脚线可以与地砖颜色形成较大的反差，但是尽量选择同一色系看起来协调，也可与地砖颜色接近，周边加铺有颜色有反差的波打线。

小编在客厅瓷砖选购的颜色、材质、规格、配套产品这四个方面进行了阐述，客厅装修是家庭装修的重点，客厅瓷砖的铺设很重要。客厅瓷砖的选择以及搭配如何将直接影响到客厅的装修效果，上面介绍的这些希望对你有所帮助。

运动内衣松点好还是紧点好主要是跟运动的强度有关的，一般运动强度比较大的时候，建议选择紧一点的运动文胸，而强度不是很大的时候，可以适当穿松一点。

运动内衣紧点好还是松点好

运动内衣穿紧还是穿松视运动强度而定，如果是强度比较大的运动，穿运动内衣的时候还是穿紧点好，以防止乳房晃动太厉害而受到伤害;如果运动强度不是很大，穿松一点也是可以的，胸部被勒的过紧，也是容易影响健康的。

运动内衣松紧怎样算合适

对于运动BRA我们不只一次的讲过，它可以在运动时对胸部起到很好的固定做用。即然是固定做用，很多姑娘就理所当然的将其定义为“紧”着穿的队伍。但事实上，你可能一直都穿错了!

健身专家们在美国纽约的运动服装店做了一项测试，得出结论是为了达到足够的支撑效果，并能够在运动中给胸部一定的舒适空间，运动文胸的最佳束带应该是5厘米左右，罩杯应稍微大于正常尺码。

运动内衣尺码怎么选

首先你必须先确定自己的上胸围，下胸围和杯型，测试上胸围的方法是：上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸;下胸围的测试方法是：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸;罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。

但是知道如何确定运动文胸尺码，仅仅是选择合适文胸的其中一个重要因素，更重要的还是需要姑娘们自己去试穿。无论选择什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个乳房，没有副乳出现。

运动内衣选择注意事项

1.化纤面料要慎选

运动时出汗较多，身体与内衣之间也会产生较多摩擦，而化纤面料的内衣极易伤害皮肤，所以一定要慎重选择。另外，纯棉面料虽然舒适，但可塑性和弹性不足，与运动BRA理念相悖。相对讲，棉质混纺的莱卡是不错的选择。

2.内衣弹性很重要

健身时身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性。另外，更好的承托性能，也是避免身体上下起伏时乳房颤动过度的要素。

3.尺码要合体，肩带固定性要好

健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。下面小编为大家介绍运动瘦腿最快方法，欢迎阅读。

运动瘦腿最快方法：向后踢腿

向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。

运动瘦腿最快方法：做高抬腿运动

“要么瘦 要么死”，这句话已经称为广大女性的口头语，为了减肥相信很多女性都已经尝试过了多种的方法，但大象腿仍然存在。其实瘦腿完全不用那么辛苦，只要你在清晨 起床后，做五组高抬腿的动作就行。每天早上起床后，无论你是在卧室还是在客厅，做五组高抬腿运动每组一分钟，每做完一组可以休息一会不需要几天你便能收获 到很好的瘦腿效果。

高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，在运动的过程中它不仅仅能够锻炼大腿上的肌肉，同时它还能促进腿部脂肪的燃烧，从而起到瘦腿的作用。

运动瘦腿最快方法：洗澡按摩

运动瘦腿的最快方法有很多，在沐浴的时候我们也可以利用这一机会，我们应该抛弃舒适的浴缸而选择淋浴，这样的洗澡方式会让你消耗更多的热量。用热水 冲洗两分钟，用手按摩大腿部;接着再换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次后可以很好地促进大腿的血液循环，从而帮助我们燃烧大腿上多余的脂 肪，因此而达到减肥以及瘦腿的功效。

运动瘦腿最快方法：骑脚踏车

骑脚踏车也是运动瘦腿的最快方法之一，一直以来骑脚踏车都是减大腿肌肉很不错的活动，不但有趣同时还能减肥。女性朋友可以在空闲的时候骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩，通过骑自行车可很好地减掉大腿的赘肉。

而且在骑脚踏车的过程中，还能帮助我们很好的锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，而且这样的话还能让大腿上面多余的脂肪很快的消失。

在运动瘦腿的最快方法中，以上这些运动的方法都具有很好的瘦腿功效，因此像快速瘦腿的女性朋友，不妨多采取以上这些瘦腿的方式。

运动瘦腿最快方法：倒踩脚踏车

倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。

运动瘦腿最快方法：饭后散步

很多女性经常是吃完饭后马上坐着看书或者玩游戏，这样的做法是非常不正确的，长期如此会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。因此建议你，每次吃完饭之 后不妨去洗洗碗或者是收拾一下厨房，这些都能帮助你有效的预防脂肪的堆积。或者你还可以适当的站一会，经过研究发现饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下 半身。

如果时间条件允许的话，你还可以在吃完饭之后出去散步半小时，出去走走看以运动到大腿的肌肉，同时还能消耗吸入的热量。要想达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康，适当的运动是必不可少的。

在数字货币钱包领域，以太坊钱包算是比较重要的一个分支了，很多人想知道以太坊钱包可以存比特币吗？在这里就“以太坊钱包可以存比特币吗”这个问题进行一个介绍，希望可以就此向各位朋友分享一些有关以太坊钱包和比特币钱包的原理，从而让朋友们对数字货币钱包工具有一个比较详细且正确的理解。那么以太坊钱包可以存比特币吗？如何挑选合适的以太坊钱包？

1、以太坊钱包可以存比特币吗？不少朋友对于数字货币钱包存在一种误解，认为存储在里面的真的就是某一种或某几种数字货币资产。其实不然，存储在数字货币钱包当中的只是投资者的私钥及公钥而已，并没有存储任何的数字货币资产或者现金。按照一般的技术原理而言，如果要把比特币放到数字货币钱包当中，那就需要比特币钱包地址；如果要存放以太坊数字货币，则需要特殊的以太坊钱包地址。而比特币钱包地址和以太坊钱包地址是存在很大的差别的，也就是说以太坊钱包不可以存比特币。

如果有朋友比较细心的话会发现，如今的以太坊钱包的功能太强大了，不仅仅可以用来存储以太币，还可以同时存储建立在以太坊协议基础之上的其他一些数字货币种类，如BNB、MKR等等。之所以会有这样的情况出现，主要得益于以太坊智能合约功能的存在和ERC-20协议的出现，这使得很多的数字货币可以直接在以太坊的基础上进行token，从而产生新的数字货币。当然，目前市场上存在十几万的基于ERC-20协议的token，其中鱼龙混杂，投资者一定要慎重选择。

2、如何挑选合适的以太坊钱包？从2014年以太坊出现到今天，它已经走过了五六年的历史，成为数字货币领域非常重要的一个代表。随着以太坊市场地位的不断成熟，以太坊钱包工具也是非常丰富，很多朋友不知道该怎么挑选。

在回答“以太坊钱包可以存比特币吗”这个问题时，我们已经提到了以太坊钱包的特殊性，市场上的很多数字货币投资者都已经有所认识。在这种背景之下，挑选以太坊钱包时就需要非常谨慎，一方面要根据自己所拥有的数字货币资产的多少来进行挑选，另外一方面则要仔细了解某一种钱包工具的安全性及便捷性等方面的特点，这样才能够挑选到比较合适的钱包工具。

散粉和粉饼都有很好的定妆作用，在选择散粉和粉饼的时候，根据自己的肌肤状况来选择，毛孔粗大一般建议使用粉饼最好，因为粉饼可以一定程度的隐形毛孔。

毛孔粗大适合用散粉还是粉饼

用粉饼比较合适。散粉和粉饼是可以两样一起用的，先用粉饼，然后再用散粉来定妆，如果只能用一种，那就选择粉饼。粉饼是能很好的隐藏毛孔的，毛孔粗大的小伙伴比较适合，不过这也不是绝对，这就需要从散粉和粉饼的区别来看。

1、功效上的不同

粉饼在遮瑕以及隐藏毛孔的效果上是非常不错的，不仅能作为补妆产品用，还能补妆。散粉的定妆效果更好，质地轻薄，油皮用比较好。

2、用法上的不同

粉饼可以做底妆，也可以做定妆，用粉扑蘸取后按压在面部就可以了。散粉是可以用粉刷或者是粉扑上妆，一般是用在定妆的时候，补妆一般很少用散粉。

选择合适的产品很重要

毛孔粗大的女性可以使用粉饼进行定妆。

粉饼和散粉都是定妆粉的一种，粉饼分为干用、湿用和干湿两用，干湿两用粉饼是最方便的，其遮瑕能力也更强，能有效隐藏毛孔。定妆是化妆过程中必不可少的一步，生活中最常见的定妆粉就是散粉，散粉是细腻的粉末状，加入了精细的滑石粉，能够抑制油脂分泌，起到控油的效果，散粉还有一定的遮瑕功效，但遮瑕效果并不强。粉饼呈膏状质地，功效和散粉是一样的，但它的遮瑕效果比散粉强一些，在使用粉饼时，干用粉饼可以用粉扑或者化妆刷进行上妆，湿用粉饼和干湿两用粉饼则需要用粉扑进行上妆。先将粉扑打湿，挤干粉扑中的水分，然后沾取少量粉饼轻轻按压在脸部，要注意少量多次，避免出现定妆不均匀的情况，侧脸自内向外轻拍着涂抹均匀，额头由外向内涂抹，然后顺势下滑至鼻梁，鼻翼两侧的细小部位也要仔细涂抹。平时容易出油的部位可以作为重点定妆对象，这样能有效避免出油，保持妆容的干爽，不易发生脱妆的尴尬情况。

腮红和粉饼区别有哪些

1、质地区别

腮红有粉状和粉饼妆的，如果是粉状的腮红或者是膏状的腮红，这个时候在质地上的区别就和粉饼这种固体的粉底产品很明显了。

2、功效区别

腮红起到的是提亮气色的作用，让人感觉你在害羞或者是气血很充足，想想一张惨白的脸是没有任何元气的。粉饼的主要作用是均匀肤色和定妆，相当于固体的散粉，当然作为底妆就相当于固体的粉底液。

腮红和粉饼的使用顺序是什么

当粉饼，尤其是干湿两用或者是湿用的粉饼，作为底妆产品使用的时候，腮红应该用在粉饼的后面，起到的是让底妆更加有气色的作用。不过将粉饼作为底妆的话，一定要记得做好肌肤的保湿工作当粉饼起到的是补妆或者是定妆的作用的时候，腮红就用在粉饼的前面，此时的粉饼是让腮红更加持久的，建议这个时候使用粉饼用刷子扫一下，或者是轻轻用海绵上妆，不要破坏腮红的妆感。

马甲线是很多女生都想拥有的，马甲线象征着完美健康身材的标准，女生拥有漂亮的马甲线非常性感好看，想要拥有完美马甲线可以通过正确的方法来锻炼，那么做什么运动可以练出马甲线？练马甲线误区。

做什么运动可以练出马甲线

1、加强腰部锻炼

仰卧起坐收腿20个，坐姿左右转体50个，仰卧直腿卷腹20个，平板支撑左右转髋30个，直臂支撑左右交叉30个。连续2-3个循环，坚持下来，没有练不出来的马甲线。

2、美化侧腰

平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度，将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。

练马甲线的动作可以很多，但是主要作用都是练出腹部的线条，因此不必计较哪个动作最有效。运动贵在坚持，最重要是坚持锻炼。

3、举球环绕

这是一个轻松但很有效的动作，手臂、颈背、腰腹、臀部和大腿无一不参与其中。

(1)、为避免运动损伤，确保全身各关节已经充分活动开。

(2)、双脚自然分开，与肩同宽，直立站稳，把健身球举过头顶，伸直手臂。

(3)、保持下半身稳定的，慢慢的把手臂向自己的身体右侧倾斜，弯曲腰部，达到极限位置后上半身向后旋转，直至仰面朝上，保持5秒钟，然后继续向左旋转，来到正左侧的位置，复位到直立。

(4)、向左重复环绕动作，继续左右交替进行，共计50个为一组。

在整个过程中，下半身要保持绝对的稳定，同时尽量在一呼一吸的时间内完成整整一周的后仰旋转。

4、超人式

由三个挑战颈后肌群的动作组成，会提高心率，一定要坚持到自己的极限再停下。

(1)、脸向下俯卧，胸、腹部着地，手臂和腿自然伸展，颈部保持自然放松。

(2)、双脚平放，双臂向上抬起，上半身也同时抬起至极限位置，保持笔直5秒钟后复位，重复此动作，以10次为一组。

(3)、让上半身休息，换作用双腿带动下半身抬起，同样保持笔直5秒钟后复位，重复10次为一组。

(4)、最后，上下半身同时向上抬起，从侧面看身体呈现为U形，保持5秒钟后复位，重复10次为一组。

完成上述动作后，做20秒钟“婴儿式”--即膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。借此来平衡刚刚完成的反向动作，松弛紧张的肌肉，巩固锻炼效果。

5、侧踢腿

(1)、首先身体平躺，然后抬起一条腿，让腿与地面呈九十度直角。

(2)、此时上身应该绷紧，头部向前看或者看向脚尖。

(3)、然后还原，再换另一条腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。

练马甲线误区

1、每天都练马甲线腹肌跟你身体的其他肌肉一样，需要时间来恢复。因此，当它得到了高强度的训练后，一两天的恢复时间是必要的。

2、只做仰卧起坐事实上，传统的仰卧起坐是效果最差的腹部练习之一，还需要配合其他的训练方法。

3、忽视复合练习如果你只是严格地进行马甲线的孤立练习，那你就犯了一个巨大的错误，其实像硬拉、深蹲、过头推举这些复合动作是必不可少的。

4、忽视你的饮食如果你只重视腹肌的训练，而忽视了你的饮食的话，你将永远看不到性感的马甲线。

5、把腹部训练放第一个做如果你在训练的过程中过早地使腹肌疲劳的话，在做其他的练习(比如深蹲)时，你就会觉得非常艰难。所以，最好把腹部训练留到最后做。

肚子上有肉可以练马甲线吗

可以练马甲线和腹肌。但一定注意注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉，才能练出马甲线和腹肌来。

肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的，需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌。

什么是马甲线

马甲线是平坦腹部的完美境界。拥有马甲线的腹部，一般没有什么赘肉，更重要肌肉线条明显。马甲线就是肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来像马甲，因此被称为马甲线。

共识算法的类型

有几种类型的共识算法。最常见的是工作证明和权益证明。考虑到安全性，功能性和可伸缩性之间的平衡，每种方法都有优点和缺点。

工作证明（PoW）

工作量证明是创建的第一个共识算法。这已应用于比特币和许多加密货币。工作量证明算法是采矿过程的 组成部分。

工作量证明挖掘涉及大量的哈希尝试，因此您拥有的计算能力越强，每秒进行的尝试就越多。换句话说，哈希率越低，找到下一个块（块哈希）的有效解决方案的可能性就越大。工作量证明共识算法允许去中心化的网络节点验证新的区块交易并将其添加到区块链中，前提是达成共识，并且同意矿工提供的区块哈希是有效的工作证明。

权益证明（PoS）

权益证明共识算法于2011年开发，是工作证明的替代方法。股权证明与业务证明具有相似的目标，但是存在一些根本性的差异和奇异之处。特别是用于验证新块。

简而言之，权益证明共识算法通过根据利益相关者的权益来验证区块，从而代替了工作量证明挖掘过程。每个区块的验证器（也称为伪造者或造币商）由对加密货币的投资而不是分配的计算能力来确定。每个权益证明系统都可以以不同的方式实现算法，但是总的来说，区块链使用随机选择方案和随机因素，这些因素考虑了节点的丰富程度以及绑定或抵押硬币的时间。为了安全。

以太坊区块链目前基于工作量证明算法，但将发布Casper协议，以公平证明取代工作量证明以增加网络可扩展性。

为什么共识算法对加密货币很重要

如前所述，共识算法对于维护加密货币网络的完整性和安全性很重要。共识算法允许分散节点同意区块链的哪个版本是真实版本。为了使数字经济系统正常运行，必须就当前的区块链达成一致。

工作量证明共识算法被认为是解决拜占庭将军问题的最佳解决方案，该问题使比特币成为拜占庭的容错系统。这意味着，比特币区块链对诸如51％攻击（或多次攻击）之类的攻击非常强大。网络不仅是分散的，而且还使用工作量证明算法。采矿过程的高成本使矿工很难投资其资源来破坏网络。

老人便秘每次运动多久合适?为了身体的健康，我们老年人朋友一定要注意日常的保健养生，老人便秘该如何健身?一起和看看吧。

健身时需要充分利用空气的气温、气流等各种特性，来治疗疾病和增强体质。清晨大气相对静止，各种废气不易扩散，是一天中空气污染较严重的时段，尤其对免疫力减弱的老年人不太适宜。

根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。因为此时，不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确性，以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能量代谢紊乱和器官功能运转超负荷的现象。

调查发现，没有锻炼习惯的老年人要比坚持锻炼的老年人罹患便秘的几率高很多，尤其是那些中风瘫痪、股骨颈骨折等卧床不起的老年人，更易引起便秘。因此，加强体育锻炼也是治疗便秘的一个有效措施。

要坚持腹肌锻炼，常做腹肌按摩：起床前或刚就寝前仰卧床上，右手掌放于肚脐上，左手掌置右手背上，以脐为中心，按顺时针方向绕上、下腹按摩50～100圈。然后右手掌置于左手背上，以相同方法逆时针方向按摩50～100圈，目的是提高和保持排便动力。

早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动，所以老人要多运动，学习基本的老人健身安全小知识。

做什么运动能减大腿的脂肪?相信这些都是大腿肥胖，尤其是梨形身材的女生最困扰的问题。一起看看吧。

减大腿最快运动方法：弓步

直立，左脚向前一大步，屁股往下坐，使的左脚的大腿跟小腿呈90°直角，然后两手向上举起，保持这个姿势10秒钟，然后换腿，左右腿重复15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。

减大腿最快运动方法：平板支撑提腿

此动作可以运动到臀部和大腿肌肉群，需要借助健身球。

首先小腹压在健身球上，用双手支撑地面行走，慢慢把球移动到小腿下面，双手撑在肩膀下方，手肘向内，用力收腹，保证脊椎垂直身体稳定。左腿向上抬，再缓缓的收回，但不要碰到球，保持盆骨的平衡，重复10-12次抬腿，完成一侧的3组后，换右腿。

减大腿最快运动方法：平板支撑后踢腿

肘部着地做平板支撑起势，可以锻炼到腹部和臀部肌肉。

肘部垂直肩膀着地做平板支撑，腹部向内收紧，保持盆骨平行，不要下垂或是突出，抬起左腿，膝盖向上弯，脚板朝向天花板，盆骨不要扭动，保持平行。

在运动过程中，要保持腰部和盆骨不动，左脚向上抬，动作幅度不需要太大，专注在臀部和脚筋的支撑上即可。重复8-10次，然后换腿，每条腿2组。

减大腿最快运动方法：上踏步

如果那些初级上抬腿对你来说太过easy，那么不妨尝试将踏板垫高，增加难度。

找一个板凳或是踏步板，在双腿前平放在地上，双膝呈90度或更大角度的弯曲，先是右脚踏上踏板，再换左腿，要注意双脚要完全踩在板凳上。

之后右脚先下，接着左脚，两脚回到地面，回到原来的姿势，重复20次，再换左脚先踏上。一系列动作重复20次。

减大腿最快运动方法：屈膝侧弓步

如果你是首次尝试，那么先不要使哑铃，直到你完全适应了这个动作。

右 手持5-10磅的哑铃，向左侧弓步，让拿哑铃的手靠近左脚脚踝，尽可能的压低身体，脚尖朝向前方，右膝盖弯曲不要超过90度，右腿轻轻的蹬地。

左腿迅速往后形成箭步蹲姿势，哑铃向上举过头顶，保持身体的直挺、绷紧，双腿都保持向前，完成这一步后，从屈膝变成侧弓步。重复以上动作15次，之后换边，一共做3 组。

荨麻疹俗称风团、风疹、风疙瘩、风疹块，是一种常见的皮肤病。荨麻疹是由于各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出而造成局部水肿性的损害，局部或全身性皮肤上突然成片出现红色肿块，发病迅速，消退亦可迅速，有剧痒。我们常见的荨麻疹有慢性荨麻疹、急性荨麻疹、寒冷性荨麻疹和丘疹性荨麻疹，而针对四种具体的荨麻疹，我们有怎样的药用方法呢?

荨麻疹的类型3、寒冷性荨麻疹

治疗寒冷性荨麻疹，内用中药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物，中药可以控制大多数病人症状，中药可以抑制风团的产生。中药对人工荨麻疹，胆碱能荨麻疹及寒冷性荨麻疹都有较好的效果。

荨麻疹的类型4、丘疹性荨麻疹

丘疹性荨麻疹常在春夏秋暖和季节发病，主要发生于1岁以上的儿童及青少年，尤以学龄期前更为多见。本病往往好发在躯干、四肢伸侧，但头面部较少被波及。皮损表现为风团丘疹或风团水疱。治疗丘疹性荨麻疹可用熏洗疗法，取鲜红萝卜全株，加水6000毫升，浓煎取液，熏洗上身，出汗为度，洗后避风，日洗1次。

温馨提示：荨麻疹常常会因卫生问题而产生，所以要搞好环境、居室和个人卫生，以杜绝引起本病的昆虫滋生。住所处室内外可喷洒杀虫剂，以消灭臭虫、跳蚤、蚊子等有害的节肢动物。

荨麻疹的类型2、慢性荨麻疹

局部用药炉甘石洗剂或氧化锌洗剂都可达到暂时进行慢性荨麻疹的治疗非常有疗效。另外，内用药抗组织胺药是慢性荨麻疹的治疗重要药物，可以控制大多数病人症状，抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺，不能阻止组织胺的释放，但对组织胺有争夺作用，可迅速抑制风团的产生。抗组织胺药有各种副作用，最好选用副作用较少者，尤其高空作业的工人、驾驶员等工人慢性荨麻疹患者要慎用，易因昏倦而导致事故的发生。久用一种抗组织胺药容易引起耐药性，可另换一种。或交替或合并应用。儿童的耐药性较成人大，因而相对用量也大。

荨麻疹的类型1、急性荨麻疹

治疗急性荨麻疹，首先要了解急性荨麻疹反复发作的病因，这样疾病才能得到更好的治疗。我们荨麻疹的发作是由于血毒，血燥，血热引起的，血毒是难以清除干净的，原因在于内脏像一个造毒机器不断向血液中输入毒素，所谓：表在血毒，根在脏腑，五脏之毒不除，血液中的毒素就无法清除干净，清血毒必先排脏毒，这样表皮细胞的分化机制才能得以完善。用有针对性的中成药物由内进行温和调理，将毒素排出，从而是可以达到根治的。

yvette薏凡特运动内衣算是还比较火的一个品牌，有经常在做运动的女生应该关注过这个品牌，下面小编就来大家看看yvette家的运动内衣到底怎么样吧。

yvette运动内衣怎么样

yvette运动内衣整体摸上去很柔软，布料材质很好，是印花纹的，很时尚，可以单穿健身。肩带螺纹状的，防滑贴心设计，后面贴心设计，可以调节，罩杯处海绵设计非常轻柔，下口防滑，很紧身，防止运动时上移脱落，侧边网纱透气系列，不紧勒，很舒适。

薏凡特运动内衣好不好

挺好的。

yvette薏凡特运动内衣料子摸上去很柔软，很舒适，几何印花配色也很简单大方，胸垫也是很舒适的，单穿比较美观的。肩带防滑，可调节幅度还是蛮大的，而且花型大方，轻薄透气，不会有特别闷的感觉。

薏凡特运动内衣值得买吗

薏凡特运动内衣设计漂亮，颜值超高，深灰花色印花比较个性，运动内衣的颜值直接影响了运动的动力，这个宝贝值得入手。

它的肩带可以调整，后背有三组扣子可以调整长度，兼容性比较强，跑步瑜伽运动舒适性包裹性都不错。独立罩杯，能有效减少运动时对胸部的损伤，穿着跑步5km感觉很舒适，吸汗性比较好，速干面料，穿戴舒服。

情侣第一次约会去的场所其实还是挺重要的，毕竟刚开始约会的时候不是很熟，这个时候约会的氛围会很关键，那么第一次约会选择去公园合适吗？

第一次约会去公园合适吗

合适，可以选择去公园。

公园这是属于公共场所，所以说也是很适合情侣一起约会的。尤其是对于内向的情侣来说，选择在公园约会真的再合适不过了。公园环境比较好，而且即使你们在一起不说话，也会感觉很浪漫的，所以说情侣约会可以选择在公园。

第一次约会去散步好吗

挺好的，两个人可以在散步的过程中多交流，不过也要看天气和女生是否穿了高跟鞋。

对于第一次约会的男女朋友来说，如果不知道该选在哪里约会合适，不妨可以试试散步，它有可能会成为你们的约会最喜欢去的地方。约会之所以会选择出来跑步，为的就是避免你们之间尴尬的气氛。就算你们聊不下去但至少旁边还有风景为你们的约会做陪衬，即使不说话就这样一直走下去的感觉也是特别的好。如果你们的约会进展很好，你们也可以尝试一起听音乐，这样还能拉近你们的感情。

情侣约会可以去干什么

1、一起制作爱情相册

情侣在一起想记录浪漫的点滴，而拍照就是留住回忆最好的方式。男生要多学习拍照，为你喜欢的人多拍一些好看的照片。你们可以抽一天的空闲时间，两人一起制作属于你们自己的爱情相册，而且也可以在照片下面写一些浪漫的话，等到你们以后再看的时候，一定会有不一样的感觉。

2、一起去听相声

情侣约会并不要只局限于吃饭、看电影，你们可以去听听相声，幽默、搞笑，而且还不失看点，同时还能避免你们约会时的尴尬气氛。现在许多女生都很喜欢听相声，男生可以带着女生去听她喜欢的相声演员的专场表演，这样的约会是不是很有特点。

3、一起坐摩天轮

每个女生心中都住着一位小公主，她们喜欢浪漫的约会。平时的时候都是在电视中看到情侣坐摩天轮，而现在许多城市都有摩天轮了，男生可以带着女生坐摩天轮，一起感受一下摩天轮的浪漫。

4、一起逛美食街

女生对美食都很有研究，男生一定要把握好这个机会。约着自己喜欢的人出来，去品尝一下美食街的小吃，往往许多好吃的都是隐藏在小吃街的。男生牵着女生的手去逛小吃街，一起开心的品尝美食，岂不是很浪漫。

第一次约会不要去哪些地方

1、网吧

男生和女生第一次约会一定要重视起来，千万不要认为你们平时在聊天的时候，女生是个游戏迷，等你们第一次约会的时候，便带着对方去网吧大打游戏，这样会让你们的约会变得很无趣，而且你在对方心中的印象，也会大大降低!

2、舞厅酒吧

对于舞厅、酒吧这种娱乐场所，非常不适合第一次约会的男女去尝试。大家虽然都是成年人，但酒吧的环境比较热闹，如果你们想独处的话，建议不要选在这里约会。

3、女生家附近

作为第一次约会，男生在挑选约会地点的时候，一定要做好功课，哪些地方可以去，哪些地方不可以去，这些都是要知道的。一般女生都是属于很腼腆的，男生在挑选约会地点的时候，最好不要选在女生家附近，相信女生一定不想让自己的家人或者是邻居看到的!

有的是因为学业繁忙，有的是因为工作繁忙，所以导致没有时间健身，日积月累大肚子就出来了，那么男生怎么减掉游泳圈呢，瘦腰运动能减游泳圈吗。

男生怎么减掉游泳圈

坚持进行有氧运动人体消耗热量的方式是两种：1.通过运动消耗热量;2.通过基础代谢消耗热量。其中，运动是我们最能提升的热量消耗的方式，而最能消耗热量的运动就是有氧运动。有氧运动持续时间长，所做的功多，消耗的总热量非常大，并且难度不会很大，不会引起什么身体不适。所以，坚持有氧运动是去掉游泳圈的最好方式。常见的有氧运动有：跑步、骑车、游泳、跳绳等。

瘦腰运动能减游泳圈吗

如果不能够消耗足够热量，那么靠腹部/腰部运动减游泳圈，完全没效果。增肌可以局部增肌，但是减肥却不能局部减肥。身体在需要脂肪提供热量的时候，会调节全身成比例的燃烧脂肪，而不会因为只消耗或者优先消耗锻炼部位的脂肪。光做腹部/腰部训练，可以锻炼腹部/腰部的肌肉，但是却不会先帮你瘦腰瘦肚子，也不会瘦得多一点。跑步不要下巴，双下巴照样减得快。所以，足够的热量消耗，才是减掉游泳圈的关键。而减掉游泳圈的过程，其实也是你全身减肥的过程，不可能只减游泳圈。

游泳圈是怎样形成的

游泳圈的形成，其根本原因是身体摄入的热量大于消耗的热量，导致多余的热量转换为脂肪堆积在腹部、腰部，从而形成赘肉。要去掉游泳圈，就是要使身体消耗的热量大于摄入热量，造成热量缺口，从而减掉脂肪。因此，减掉游泳圈，一方面是消耗热量——运动，另一方面是控制热量的摄入——控制饮食。

减掉游泳圈的小技巧

1、减少每餐食物量

少吃一点，每餐吃到七分饱就好。七分饱的感觉是是胃里没满，吃东西的欲望减少，速度下降，只是会习惯性的继续吃。

2、食物营养比例

每餐中脂肪少一点，膳食纤维、碳水化合物和蛋白质多一点。比如多吃水果蔬菜、米饭以及牛奶牛肉等，肥肉、巧克力、奶油等最好不要食用。

锁骨链也是项链的一种，非常适合脖子修长的姐妹佩戴，能够很好地勾勒出脖子的线条，又能增加个人气质，其实锁骨链在长度的选择上也是有一定技巧的。

锁骨链一般多长合适

一般来说，锁骨链长度都在35cm-45cm，这样的长度适合大多数女性的佩戴，毕竟锁骨链是非常大众的款式，不可能只满足一部分的需求，这样的锁骨链长度可以说是均码，满足了绝大多数人的需求。

锁骨链尺寸一般是多长

锁骨链的长度一般以40厘米到45厘米之间最为适宜。40厘米的长度一般锁骨链正好可以恰当的凸显出你锁骨的性感，对于一般的人都是非常的合适，如果你丰满或者胖一点，则可以选择45厘米的锁骨链，这样正好在锁骨的下方。其锁骨链的风格一般以日韩风格居多，款式有十字、八字、水波等各种造型的。可以根据个人的喜爱来进行选择。而锁骨链的材质则一般以925银居多，而纯银的则最好，可以很好的养护到我们的皮肤，在佩戴过程中不容易过敏，只是平日里的需要进行清洁。

锁骨链什么牌子好

土豪MM们可以选择大牌锁骨链，比如蒂凡尼、香奈儿等国际大牌，这些品牌的锁骨链也是送母亲很好的礼物哦。其实，925纯银锁骨链就已经很不错了，不过挑选锁骨链时要注意其工艺技术是否过关，纯银锁骨链要达到国际环保纯银标准，不仅超强杀菌抗过敏，而且不会掉色，正常佩戴也不易断。

怎么挑选锁骨链

个子娇小的MM建议佩戴吊坠饰品比较精致小巧的，而体型教为丰满的MM则更适合吊坠体积相对比较大一些的，这样更加大气。

现在什么样式的内衣都会有卖，真的是让人看的眼花缭乱的，真是爱不释手呀，可是买内衣不能单单为了漂亮或是性感而买，一定要合适。穿着合适的内衣不仅能使女性的身材很挺拔，而且还能增强女性的信心。不管什么时候都需要穿着得体才行，那么我们来看看在运动的时候穿内衣吗？

1.运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

2.我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

3.运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

以上就简单的介绍了运动的时候是否传内衣的问题。在运动的时候还是最好穿着内衣比较好。女性朋友们在购买内衣的时候，一定要量好自己的尺寸，因为锁着年龄或者体重的变化，内衣的每一次购买可能都会所有变化。美丽的女人是要细心才能完成的。

美国硬毛猫

猫咪出生后一直靠着母乳来维持自身所需要的营养，但是猫咪也总有断奶的那天，断奶后的猫咪要靠着猫粮做为主食，主人们也为猫咪挑选了各种各样的猫粮，那么幼猫什么时候吃猫粮才是正确的呢？

我们清楚的知道，刚出生的幼猫眼睛闭着，嘴巴里没有牙齿，肠胃功能也还不完善，因此这样的幼猫是不能开始吃猫粮的。选择喂养刚出生猫咪的食物，应该是母乳或者是专业的猫奶粉等等，这些流质的食物，最适合刚好出生的幼猫。

幼猫出生后一般都是哺乳来获取身体成长的营养，但是如果母猫的奶水不足，那么专业的猫奶粉也可以用来喂养幼猫。正常情况，猫咪哺乳的周期一般在1-2个月左右。而猫咪最早可以吃猫粮，也可以是在它断奶的时候。当然，此时给猫咪吃的猫粮要选择特别款的，如专业的幼猫猫粮。

给刚断奶的猫咪喂食猫粮方法也很重要，应该先用温水将坚硬的幼猫猫粮浸泡软，然后冲泡一些猫奶粉，再将泡软的猫粮与猫奶粉搅拌均匀，最后在给幼猫吃。当然，随着猫咪一天一天长大，它的身体慢慢发育完善，肠胃功能正常，口腔的牙齿也全长齐了，那么此时就可以慢慢尝试直接让猫咪吃一些猫粮。而且，等猫咪慢慢长大进入成年的时候，就可以选择专业的成猫猫粮来喂养它了。

柯基

现在越来越提倡营养平衡，虽然狗狗也需要补充各式各样的营养，可是他们的主食基本上还是狗粮，狗粮到底要怎么选呢？如何选择适合自己狗狗的狗粮呢？

1.安全性

食品来源的安全性是选产品的首要因素，每种产品所用的原料及其来源都是不同的，有一些食物是人可以吃的而宠物却不能吃或者不易吸收的。

2.营养均衡性

有些犬的营养物质彼此之间是有一些拮抗和抵触的。多种营养物质之间，如能量与蛋白质，氨基酸与维生素、氨基酸与矿物质之间长期达不到均衡就会影响宠物的生长。

3.类别特征

选择食品的时候要考虑宠物的生理特性，不同种类的宠物、不同生理阶段的宠物需求的营养是不同的。因此一个品牌能否考虑到犬不同生长时期的需求，也是选择产品的必要考虑因素。

4.适口性和耐口性

各种宠物对不同食物的嗜好是不一样的，尽管有些配制的宠物食品拥有着丰富的营养但适口性很差，宠物不愿意吃，仍然不能获得充分的营养。

5.消化性

宠物食用的任何营养物质是不能完全被消化吸收的，一般来说消化率在65%~75%，其中有25%~35%是不能够被利用的，所以在选择的时候要考虑到这一点。

大家都知道平时多吃水果有益于身体健康，苹果是水果中的水果之王，苹果的营养价值很高，但是在运动后很多跟一般情况有些不一样，那么运动后可以吃苹果吗？运动后可以喝茶吗？

运动后可以吃苹果吗

动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。

运动后可以喝茶吗

不可以。

剧烈运动后不要喝茶，尤其不能喝浓茶，运动后马上喝茶水，会给肠胃带来不利影响，因此而影响到身体健康。

运动后吃苹果的好处

运动后吃苹果清除自由基

苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。

吃苹果清除体内酸性物质

苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。

恢复体力

苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助恢复体力和保持血液中的酸碱平和，同时还可以补充足够的水分，碳水化合物以巩固锻炼果。

运动腰痛吃什么好

枸杞叶炖猪腰

原料：猪腰2只，枸杞叶150克。

做法：将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

猪腰汤

原料：猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水

做法：煮熟，加点盐及葱姜。

鳝鱼汤

原料：黄鳝250克，

做法：洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。

黄豆煮猪腰

原料：黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。

做法：将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

枸杞猪蹄汤

原料：枸杞根120克，猪前脚蹄1只。

做法：共炖汤。

猪肉蒸黄鳝

原料：黄鳝250克，精猪肉60克，

做法：将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。