胶原蛋白面膜可以天天敷吗(经典20篇)

红枣枸杞桂圆茶是一种食疗的方法，也是一种对人身体有诸多好处的饮品，特别是对于女性朋友来说不但可以起到养颜和美容的功效，而且还有补气益血的作用，对于调理我们的身体和养生保健也特别的明显，是一种可以在日常当作饮品的养生茶，那么，红枣枸杞桂圆茶可以天天喝吗？下面通过功效和饮用的时间来了解一下。

首先，我们先来一起了解一下这三种补品的宜与忌。

红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

桂圆红枣枸杞茶什么时候喝，要因个人的机体情况而异的。例如枸杞对胃酸分泌有双重作用，有胃肠疾病的患者(胃酸分泌多者)，适合在饭前一个半小时食用桂圆红枣枸杞茶，因为它可以抑制胃酸的分泌。还有如气虚、手脚寒凉的人呢适宜在每天睡前食用桂圆红枣枸杞茶，可以促进睡眠。一般来说，桂圆红枣枸杞茶在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。

通过以上的介绍，我们可以看出红枣枸杞桂圆茶可以天天喝，不过也要根据自己的身体情况来决定，重要的就是要注意喝的时间，另外红枣枸杞桂圆茶在喝多了后也会出现上火的情况，这个是在平时喝的时候是一定要注意的，我们也可以通过和别的饮食茶类进行搭配。

葛根是一味中草药，具有清热解毒、生津止渴的功效，对于女性来讲，葛根还可以美容养颜、降低血脂，对人体有很好的作用。很多人都喜欢用葛根泡水，葛根泡水可以天天喝吗。

葛根泡水放几颗

建议5颗左右。葛根是豆科植物野葛的干燥根，一一般叫野葛，将葛根挖掘切块后，一块葛根的重量大约1克左右，泡水喝的话，放5颗左右就差不多了，葛根性凉，味甘、辛，适当饮用能起到解肌退热、生津止渴、透疹、解酒、美容养颜的功效，但是过量饮用的话其凉性会对身体产生不利影响。

葛根泡水可以天天喝吗

一般情况下是可以长期喝的。葛根味甘，辛，性凉，无明显的毒副作用，其中还含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素，一般情况下少量长期吃是没有什么问题的，但是因为葛根性凉，以免损伤肠胃，一般建议一周服食3-4天。

葛根的正确泡水方法

1.将适量葛根粉倒入干净的杯子中。

2.往装有葛根粉的杯中加入少量水，均匀搅拌葛根粉呈稀释微粘稠状态（水量大约为葛根粉的一半）。

3.然后再往杯子中加入大半杯沸水（饮水机的水温度不够），边加水边搅拌。

4.葛根粉搅拌至半透明、粘稠状即可食用，依据个人口味加冰糖、桂花调味。

喝葛根泡水有什么好处

清热润燥葛根味甘性凉，有解肌退热，生津止渴等功效，其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常，可以帮助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症。

护肝解酒酒精通常需要通过肝脏代谢，饮酒过量十分容易损伤肝脏，葛根中的大豆甙可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，从而促进酒精的代谢，维护肝脏的正常生理功能。

丰胸美容葛根中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水平，从而达到丰胸的效果，其中提取葛根异黄酮成分能帮助促进人体血液循环，加快新陈代谢，从而减少肌肤的色素沉着，使肌肤光泽。

降压降糖葛根中提取的葛根素可以帮助扩张心脑血管，促进心脑血管循环，降低血液对血管壁的压力；其中的洗胰清糖素可以帮助修复受损的胰岛细胞，维护胰腺的正常生理功能，所以葛根具有一定的降压降糖作用。

防癌抗癌葛根中的葛根总黄酮及葛根素、大豆苷元、大豆苷、葛雌素等成分对肺癌、结肠癌、乳腺癌、子宫膜癌、卵巢癌、结肠癌、前列腺癌细胞增殖显示出明显抑制作用，所以葛根具有一定的防癌抗癌作用。

提高免疫力葛根中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分，它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫细胞的免疫功能，从而提升人体自身的机体的免疫力。

常喝红糖水可以美容养颜，对于痛经也有一定的缓解作用，那么，天天喝红糖水对身体好不好呢，小编为你解答。

天天喝红糖水好不好

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

红糖水有什么功效

功效一:气虚补血传统中医学认为,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。

功效二:生发润腑现代人工作压力大,生活节奏快,容易精神紧张,患上脱发秃头、肠胃溃疡等都市疾病。中医认为气血双补、滋阴降火、补益肝肾、养血益精、活血祛风能促进头发的生长,疏解脱发者的烦恼。而红糖有行血活血益气的功效,正是治脱生发的良药。

功效三:排毒养颜科研人员发现,红糖中特有的“糖蜜”实际上属于一种多糖,具有强效的抗氧化功能,有助于抗衰老,加快人体的新陈代谢的作用和很好的排毒养颜功效。

红糖怎么喝

生姜红糖茶

材料：生姜15克、红糖适量。

方法：开水冲泡代茶饮之。

功能：能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦，对轻度风寒感冒也有一定功效。

山楂红糖饮

材料：生山楂肉50克，红糖40克。

方法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

功能：活血，非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

枣茶

材料：红枣10枚，红糖适量。

方法：将红枣加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下。

功能：有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。

大家在生活中应该都听说过羊肉汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是喝羊肉汤最好呢，以及羊肉汤可以天天喝吗？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

什么是喝羊肉汤最好呢

建议在冬季喝羊肉汤。

从四季的角度来看，冬季喝羊肉汤比较好，因为羊肉性温，具有驱寒、强身健体、开胃的功效，冬季喝羊肉汤不仅能增加人体能量、抵御寒冷，还能增加消化酶，对脾胃消化有一定的帮助。

羊肉汤可以天天喝吗

不可以。

羊肉肉质细嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特点，用它炖出来的汤美味口可，深受人们喜爱，而因为羊肉性温味甘，过多的食用可能会出现上火的情况，比如：口干、咽喉疼痛等症状，所以羊肉汤不可以每天喝，一般建议每天喝200ml。

羊肉汤怎么做好喝呢

一、先焯水

先把羊肉做简单的清洗，炖之前，一定要先焯水。另外羊肉要记得是冷水下锅焯，焯水之前要放上3-5片姜片和适量的料酒，可以有效地去除羊肉的膻味跟腥气。焯好后再清洗干净，把上面的血沫都洗干净了，放到盘子里控干水份备用。

二、水一次性加够

加水炖的时候，有的朋友控制不好加水量，就在炖的过程中，反复加水，其实这样是不对的，汤正在沸腾中加水，会让肉质紧缩，这样会严重影响肉的口感，还会影响汤的味道。

三、炖之前先翻炒

有的朋友会把所有调料放锅里再加水直接炖，这样的话，汤的味道会差一些。正确的做法是先炒一下再炖。把焯好的羊肉先切块。在锅中倒油，烧到六成热的时候就可以放入葱段，煸香之后就可以选择放入切好的羊肉，然后把大火翻炒过油。然后在汤锅中倒上适量的清水，我们把大火烧开后就可以放入羊肉，等到开锅之后再撇去浮沫，放上十几颗花椒去腥，然后用小火焖煮2小时就可以了，在其中放入萝卜，继续焖煮上1小时，加盐和味精，撒点葱花就能吃了。

什么人不能喝羊肉汤

1、感冒初期者不能吃羊肉

感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。

2、痛风病患不能吃羊肉

患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

3、孕妇不能大量吃羊肉

孕期是可少量吃羊肉。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

寒冷的冬天终于和我们说了再见，接下来迎接的春天也将让我们开始退去厚重的衣服拥抱春天了，可以是却突然发现在经历了一个寒冬之后自己的身体已经走形了，可是想要减肥也并没有想像中的容易，这里给大家一些可以接着吃但可以帮助减肥的建议。

营养师提醒，如果变胖了，别忘了遵循「少吃多动」的原则，饮食要均衡且减少过多的调味，尤其别忘了每天摄取2至3份水果，不但可以增加膳食纤维，也能补充其他的减重营养成分，让瘦身甩肉更快达标。

水果助减重天天摄取2-3份

大千综合医院营养师江仕峯表示，就像全谷根茎类和蔬菜一样，水果所含的膳食纤维也相当丰富，有助肠道蠕动、排出宿便，加上其热量低的特点，经常成为减重族的主要粮食，甚至不时就会有各种「单一水果减重法」引发流行。

其实，长期采用单一水果减重法会造成营养失衡，不但无助于减重，也可能让人失去健康。安全且持续有效的减重方法，还是需要六大类食物均衡摄取，其中水果的每日建议摄取量为2至3份，但是水果的钾含量普遍不低，肾脏功能不佳者应避免或减少食用。

吃水果对抗脂肪的5个理由

江仕峯营养师表示，多数人认为膳食纤维是帮助减重的最大功臣，但是没那麽简单，水果中的维生素C、维生素B群、植化素和酵素，对抗身体顽固脂肪的功劳也不小，都需给予肯定。1.膳食纤维：

水溶性纤维能够延缓胃排空、防止血糖急剧上升、降低血胆固醇；非水溶性纤维能够增加粪便体积、促进肠道蠕动、预防便秘和大肠癌，也有助稳定饭後血糖。两种膳食纤维在减重时各司其职。2.维生素C：

维生素C有助美白，也能抵抗自由基，防癌抗老，甚至对减重也有相当有帮助，研究发现，血液中维生素C浓度高者，活动时消耗的热量比维他命Ｃ浓度低的人多出30％，显示维生素C有助加速脂肪燃烧。包括柑橘类、芭乐、奇异果和番茄等，都是维生素C含量很高的水果。3.维生素B群：

维生素B群可以提高基础代谢率，促进脂肪、蛋白质和醣类的代谢，燃烧脂肪且避免脂肪囤积，是减重不可或缺的重要营养素。4.植物特有植化素：

油腻饮食会增加体内自由基，而植化素具有抗氧化、清除自由基的功能，又能帮助排除体内毒素，是不可多得的「清道夫」。特别的是，植化素种类中的茄红素，还具有稳定血糖、代谢脂肪的作用，可以预防肥胖。5.水果酵素：

常见的奇异果、木瓜、凤梨等水果，分别含有独特的水果酵素，有助于蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。

营养师小叮咛

虽然水果是减重的好帮手，但是每种水果都有其特殊的营养成分，不是人人都适合吃，建议在吃之前还是要考虑体质问题，若出现过敏症状如头晕、呕吐、腹泻、全身发痒等，应尽速就医，之後则要避免摄取。此外，吃水果以自然新鲜原态为原则，避免加工水果。

水果减肥亲身历程

身高：165cm

体重：59kg左右第一天：

下午香蕉一根、冻柿子一个。晚上快走+慢走45分钟，4千米。早上称体重58.6kg。第二天：

中午香蕉一根、咖啡一杯、善纯一粒。今天饮食结束，饿了多喝水～晚上继续走，晚上走路50分钟，4千米。第三天：

中午冻柿子一个、葡萄半串（没吃完，下午饿了吃）、善纯一粒。晚上走路25分钟，2.2千米。今早体重57.2kg，只掉了0.1。第四天：

中午橘子一个、苹果半个、咖啡一杯、善纯一粒。洗了一颗大大的苹果，只吃了半个就感觉饱了～可脑子里一直在想着要把它吃完。下午5:30黑咖一杯。晚上快走50分钟+慢走10分钟，5.2公里。

早上6:00称重56.5，过了十几分钟再称就变56.4了，刚起来的时候又称了下还是56.4kg。第五天：

中午苹果半个，下午善纯一粒、冻柿子一个（下午出去又买了十几个）。晚上快走45分钟+慢走15分钟，5.3千米。早上体重56kg，明天55开头。第六天：

中午一根香蕉、一粒善纯、半个苹果。头有点晕，不知道是不是看手机看太久。晚上7:00的时候没忍住，吃了好多东西。酸辣粉+肠、花生米、一根香蕉、两包辣条、半杯可乐，而且今天没有运动。第七天

中午花生+可乐一杯、善纯一粒，下午咖啡一杯。?中午水饺两个。晚上快走45分钟+慢走5分钟，4.7千米。我正在努力着，你也不要放弃，一起继续加油

玫瑰花茶有助于美容养颜，还能缓解痛经、失眠，调节体质。还有消除疲劳的作用，有助于促进新陈代谢。

玫瑰花茶可以天天喝吗

不同体质的人，适应玫瑰花茶的程度是不一样的。如果是体寒的人，就不适宜天天喝，这样很容易腹泻，引起身体的不适。而如果是体质偏热的人群，每天饮用玫瑰花茶不仅可以美容养颜，还可滋阴补血，保健效果很好。

羊肉不可以天天吃，羊肉虽然有温补身体的功效，但性甘、温，食用羊肉过多会导致上火，具体表现就是身体燥热、流鼻血、咳嗽有黄痰等症状，所以羊肉不能天天吃。

羊肉可以天天吃吗

无论是什么好吃肉类，都不能天天吃的。羊肉也是一样，虽然羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，但如果天天食用，会导致身体出现燥热、流鼻血等现象。

此外，痛风患者、酒精肝患者、慢阻肺患者这类人应少吃或者不吃羊肉，因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

我们知道薏米红豆粥可以很好的去除湿气，是食疗去除湿气最有效的方法，不仅味道不错，而且有着很好的养生作用，但是很多湿气重的人食用隐薏米红豆粥很频繁，那么，薏米红豆粥可以天天喝吗？

红豆薏米粥可以天天喝吗

红豆薏米粥可以天天喝，但是要适量。红豆薏米粥是一种保健汤药，具有很强的祛除湿气、保健肠胃等作用，适量喝对于身体是很有好处的，但是红豆薏米粥喝多了容易对脾胃造成刺激。所以红豆薏米粥不宜多喝。

红豆薏米粥天天喝的好处

红豆和薏米都具有很好的祛除湿气及保健肠胃的作用。这两种食物混合在一起熬成粥之后，长期适量的食用不仅能消除水肿，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

红豆薏米粥喝多的坏处

薏米红豆粥是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛、等情况。过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

红豆薏米粥什么时候吃比较好

每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段。这主要是由于在早上9-11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些像红豆薏米粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效率、保护脾胃有着很好的效果。

胖大海是一种很受欢迎的药材，用它泡水喝缓解咽喉不适是很有用的，长期大量用嗓的人应该深有体会，那么，胖大海能不能天天喝呢？

胖大海可以天天喝吗

不建议天天饮用。

胖大海属于生活中常见的一种药材，性质偏凉，具有清热降火、化痰止咳的作用，但是具有微毒，长期喝对人体健康不利，可能会导致脾胃虚弱、身体消瘦、饮食减少、胸闷等不良反应，因此一般不建议天天饮用，最好在症状痊愈之后，即停喝胖大海为宜。

胖大海隔夜还能喝吗

隔夜的胖大海最好是不要喝了。

胖大海是一种中药，其中含有大量的半乳糖、戊糖等糖类物质，如果胖大海隔夜保存不当的话，隔夜的胖大海中可能就会有大量的微生物生长及繁殖，所以一般建议隔夜的胖大海在保存不当的情况下最好不要喝。但是如果胖大海水保存的方法比较合适的话，那么隔夜的胖大海还是可以喝的。

胖大海最多喝几天

胖大海最多只能连续喝7天。

根据《中国药典》(2015版)记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。长期服用的话，会导致肾脏的负担加重，而且也会诱发一些肝肾疾病的发生。

胖大海的功效与作用

1、胖大海具有清热解毒、润肺利咽、润肠通便的作用，胖大海对于出现的声音嘶哑，咽喉肿痛的情况有改善的作用，还能有很好的缓解干咳的问题。

2、咽喉肿痛、声音沙哑严重、咽干喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海对于利咽喉有好处，特别是对于咽喉肿痛的情况有改善的作用。

3、胖大海性寒，可清肠通便，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。胖大海可以滋阴润燥，但是不能代替药物，所以对于治疗轻度的便秘还是有好处的。

4、胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。胖大海可与陈皮、金银花等配合在一起冲泡饮用，对于出现的肺热咳嗽燥热的情况有改善的作用，还能有清热解毒的作用。

糙米茶是可以天天喝的，糙米是一种很常见的粗粮，而糙米茶主要就是由糙米炒制而成的，坚持饮用的话对身体是非常好的，一起来看看什么时候是糙米茶的最佳饮用时间吧。

糙米茶可以天天喝吗

糙米茶是可以每天喝的，并且还能够促进新陈代谢。

糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。

糙米茶什么时候喝最好

糙米茶减肥需要科学的饮用量，不能过多，也不能过少，一天三次为最佳。中饭前后各饮一杯，晚饭之后再饮用一杯即可。一般早上不建议喝糙米茶，减肥应该在保证健康的基础上减肥，早晨是人体营养吸收的最佳时间，喝糙米茶会破坏均衡营养的吸收。

1、人体的生理时间在下午1：00～5：00，血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿。

2、糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

3、晚上饭后搭配饮用蔬菜汤，碱化体质。

糙米茶的制作方法

(1)首先将糙米洗净放入锅中(注意这时的锅中是没不要放油的)，然后炒至黄褐色的时候就将它盛起来，倒在其它容器内，以备使用;

(2)往锅中加入适量的水(通常在1500毫升以上)，然后待水烧开后将把炒好的糙米一并放入，盖上锅盖，关火静上5分钟以上，这样糙米茶就算泡成了。然后就过滤糙米渣取茶水饮用;

(3)过滤出来的糙米渣不要扔掉哦，它可用来煮粥吃，煮的时候可加入适量的白米，这样煮出来的粥营养又美味，还能改善便秘。

糙米是什么

也许很多人并不知道什么是糙米，糙米与我们平时吃的精粮不同，它是稻谷没有去处壳的完整稻米籽粒。这种由于谷壳还在所以口感较粗，而且并不是像我们经常吃的精粮那么容易消化。糙米里面的营养可以调节不饱和脂肪，让肠胃更加快速的蠕动，这样会利于排掉身体的废物;糙米的血糖低，容易让人产生饱腹感，带有膳食纤维的糖分不容易被消化，可以让身体长时间的保存能量使人不容易产生饥饿感。

黑豆浆是可以天天喝的。黑豆浆就是黑豆制成的豆浆，有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，每天一般喝300－500毫升就可以了。而且豆浆一定要熬煮熟透，不要加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花饮用，吸收效果也不错。

自制黑豆浆

食材：黑豆、白砂糖、水。

做法：

1、先将黑豆洗干净，在温水中泡3-4小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。

2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中，视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。

3、启用豆浆机，十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。

4、可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好。

红糖姜枣茶的营养价值很高，帮助女人调理恢复气血，并且味道非常的好喝。那么红糖姜枣茶可以天天喝吗?红糖姜枣茶多久喝一次好?

红糖姜枣茶可以天天喝吗

红糖姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完红糖姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝红糖姜枣茶。很多人以为姜茶只适合女性喝，其实也是非常适合男性朋友的。

红糖姜枣茶多久喝一次好

4-5天喝一次就好的，红糖姜枣茶不分季节，什么时候都可以喝，常喝姜枣茶，可以使气色红润，养颜补血。有助于驱寒暖胃，提高机体免疫力。

长时间待在空调房间内，空气不流通，很容易患上“空调病”。这时来上一杯红糖姜枣茶，对预防和治疗“空调病”十分有效。

红糖姜枣茶的做法

原料：生姜、红枣、红糖

1、生姜切丝

2、红枣洗净，每个上面切一刀

3、将生姜丝和红枣放入锅中

4、倒入一碗水

5、大火煮开后改小火

6、小火煮十几分钟至汤变色即可

清轻茶是一种可以帮助我们改善便秘，清理身体垃圾的健康茶饮，很多人应该都有听过它，并且不少喝过的人都表示效果不错，那么清轻茶能不能长期喝呢？

清轻茶可以长期喝吗

最好不要长期去服用清轻茶，而是应该要阶段性的服用，因为如果长期服用的话，很害怕你会对他造成一种依赖性，那这个时候就很有可能会出现反弹的情况，正常情况下去喝它的减肥效果真的特别好，它还能够帮助促进肠道的蠕动，让更好的排便排毒，清热解毒等等，它的整个清偿作用真的非常好，所以建议有减肥需求的人可以购买服用，但是不要长期依赖性的服用，周期性的服用是最好的。

清轻茶可以天天喝吗

清轻茶是可以天天喝的，但是注意每天一袋是标配不要再喝得更多，否则很有可能就因为过量而引起拉肚子以及其他的一些不好的现象，这种茶它的口感非常的好，温和而且醇香，可以被反复的冲印，自己去掌握它的用量就可以，没有必要说每天一定是固定的冲泡多少遍。

清轻茶的功效

清轻茶可以提高人体免疫力，增强体质，预防多种疾病，还能及时的清除肝脏上淤积的毒素，对于治疗由于胃痛引起的水肿，湿热引起的黄疸都有不错的缓解作用，清轻茶还有减肥排毒的作用，尤其是想要减肥的人群，每日坚持饮用清轻茶，可以达到排毒养颜，降低体重，修复身形的作用，对于患有高血脂，高血糖，高血压的三高人群，都可以选择饮用清轻茶，它含有的营养物质，对控制三高有不错的效果。

清轻茶用户评价

我的身体一直都是严重便秘，每天小腹都是胀胀的，一直鼓起来，很难受。估计有便秘的朋友会有同感，每次上厕所都要蹲好久，很费劲。买了这款，效果真的很好很温和，我现在基本上就是一天排一次片，消化也好了，肠胃蠕动也变快了，很感谢这款产品帮我解决了顽固便秘。

见效非常快，还没有依赖性，现在每天都是正常排便，好久没有这样痛快的感觉了，真的挺谢谢这个产品的。包装很完整，没有破损。现吃了一到两天就可以去厕所正常排便了，现在已经恢复正常了，感觉皮肤都变白光滑了，哈哈感觉效果还不错的。

一般来说，我们是不建议每天都喝桑葚干泡的水的，任何东西都是适量就好，天天喝桑葚干泡水的话可能会导致身体出现寒气过重的情况。

桑葚干泡水可以天天喝吗

桑葚干泡水不建议天天喝。

我们日常生活中喝东西都是为了促进身体健康，但是桑葚干的性味过于寒凉，每天用桑葚干泡水喝，很容易影响自身的体质情况，出现身体过于寒凉的情况，反而不利于身体健康了，因此不建议天天喝桑葚干泡水。

桑葚干泡水几天喝一次

桑葚干泡水2~3天喝一次好。

桑葚干泡水不宜过量食用，因此如果长期喝的话，最好是要间隔两至三天。如果间隔时间处理好的话，桑葚干泡水可以长期喝的。桑葚干泡水长期喝能起到补肝护肾，美容养颜、延缓衰老等作用，因此长期喝还是蛮好的，最好不要天天喝就可以了。

桑葚干泡水喝的好处

1、驻颜抗衰老

富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。

2、补肝护肾

对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

3、增强免疫力

增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。

4、补脑益智

促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。

桑葚干泡水是什么颜色

桑葚干泡水的颜色依据桑葚的量，水的量，冲泡次数的多少有区别。第一次水的桑葚干，看桑葚的量，通常颜色为黑红色或者紫红色，越冲泡颜色越淡，慢慢变成微微的红色，并且桑葚干的颜色是一丝一丝溶出的，不是直接颜色很深。

蒲公英茶是一种用植物蒲公英泡的茶，蒲公英是一种非常常见的植物，蒲公英茶营养丰富，蒲公英泡成茶喝对人体有好处，那么蒲公英茶可以天天喝吗?

蒲公英不仅仅是一种植物，它还是一种可以于清热解毒的药物，比较寒凉，久服会损伤身体。长期大量服用会损伤脾胃，导致腹泻。所以蒲公英茶不可以经常喝。

蒲公英有多种功效，能够治疗多种疾病，可以清热解毒，利尿散结，并且还能够治疗急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。

小白理财天天盈是京东金融推出的理财产品，但不少投资者购买以后却不太了解产品的操作。那么京东小白理财天天盈可以随时取吗?怎么赎回呢?下面一起来看看。

京东小白理财

京东小白理财天天盈可以随时取吗

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秋冬季节适合喝黄芪红枣茶，有美容养生的功效，女人适量喝一些有助身体健康。那么黄芪红枣茶可以天天喝吗?黄芪红枣茶能天天喝吗?

黄芪红枣茶可以天天喝吗

黄芪配红枣,养血益气,可以在冬季喝。夏天不太适宜,尤其是其中的红枣。黄芪红枣茶能补血补气，对于女性有很好的滋补作用。喝黄芪红枣茶没什么不适，可以每天适量喝一些。但不要过量。属温热滋补一类的，喝多上火。

黄芪红枣茶的做法

1.备好原料，我用的红枣是免洗的，黄芪是仲景药房买的，品质也不错。黄芪一定要买好的，效果才好。

2.把食材放入壶的提篮里。

3.加水750毫升，用矿泉水或者净水处理过的水更好。

4.打开养生壶的滋补品键，时间选20分钟，让其自动完成。

5.煮沸后有一个自动释放营养的过程，耐心等待完成。

6.从凉水到煮好的过程，然后自动保温到90度，我是煮好一会儿就开始喝了，温度还在90度。

怎么挑选黄芪

黄芪的特点：淡棕色或黄色，圆锥形，上短粗下渐细，长约20厘米～120厘米，表面有皱纹及横向皮孔，质坚韧。断面纤维状，显粉性，皮部黄色，木质部黄色有放射状文理。味微甜，嚼有豆腥味。常见的黄芪假品有锦鸡儿、紫花苜蓿、白香草樨、大野碗豆、兰花棘豆、蜀葵、欧蜀葵、圆叶锦葵等。它们的共同特点是是：外形亦呈圆柱形，但个体均较小，约5厘米～50厘米长；色近似棕或深棕色；纵纹及皮孔多不全或缺少皮孔，有的根部有分叉；质或坚或韧或脆；断面多成纤维性或刺状；味或淡而甜有豆腥味，或微甜无豆腥味，或苦伴豆腥味很浓，或有刺激性。总之，在购药时仔细观察药品的大小、外形、断面，尤其是味感，就能很容易地鉴别出真假黄芪来。

怎么挑选红枣

1、表皮褶皱少的新鲜：新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较少的一般是当年产的。而且，好的红枣表皮经过擦洗后很光亮。

2、颜色越深的越甜：不少人误以为枣的颜色深浅跟其新鲜度有关，颜色越深的越陈。但其实枣一旦被摘下，其表皮的颜色变化很小。通过表皮的颜色，我们可以判断枣的甜度。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜。

3、顶端有柄的没蛀虫：红枣的含糖量通常在60%—80%，很容易被虫蛀。顶端没有柄的就需注意了，如果再有小孔，就是被虫蛀过的了。还可以用手捏一捏，感觉果肉软而空的，也可能是虫蛀的。

红枣是女人经常吃的食物，可以搭配很多食谱，而今天推荐的是红枣枸杞茶。那么红枣枸杞茶可以天天喝吗?红枣枸杞茶能天天喝吗?

红枣枸杞茶可以天天喝吗

大部分是可以天天喝的，但是对于少部分人来说是不可以天天喝的。

红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，你可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。

由于我每天都熬夜工作，天天喝红枣枸杞茶，造成脸色偏黄且已经长了好多痘痘。去咨询了医生，才发现像我这种情况是不适宜天天喝红枣枸杞茶的，因为这样会会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈重等,容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。医生建议多补充维生素C，例如甜橙、猕猴桃。

红枣枸杞茶可以每天喝，因为这样红枣和枸杞都是滋补类的药物，可以补血养颜。

红枣枸杞茶的功效

可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧！

可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

红枣枸杞茶的做法

1.枸杞洗净备用，红枣洗净去核切成小块备用

2.将所有的材料，倒进豆浆机杯体中，加清水至1100ml

3.盖上豆浆机盖，接通电源，选择“五谷豆浆”功能键进行制浆

4.红枣枸杞茶制作完成后，倒入盛器中至温热即可饮用

红糖姜茶在冬天喝，对身体有不少好处呢！不仅能祛除身体寒气，还能美容养颜。那么不少人困惑，红糖姜茶能天天喝吗？关于，红糖姜茶可以天天喝吗？喝红糖姜茶的好处和坏处。本网小编来为您一一解答！

红糖姜茶可以天天喝吗

红糖姜茶是非常好的暖宫，抵御寒冷的保健饮品。对于在冬天经常手脚冰凉，是可以天天喝红糖姜茶的！但是想要缓解手脚冰冷的状况，单靠喝这个是不行的，每天晚上要用热水泡脚，穿的袜子尽量厚一些，要注意脚部的保温，多喝一些滋补类的鸡汤等食物，通过内调外养的方法会缓解您的手脚冰凉的问题。

喝红糖姜茶的好处和坏处

喝红糖姜茶的6大好处1、缓解恶心反胃：生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯红糖姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯红糖姜茶也有助缓解不适。2、促进消化：生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯红糖姜茶，再适合不过。3、消炎止痛：除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉酸痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。4、通鼻窍防过敏：红糖姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。5、改善血液循环：红糖姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。6、缓解生理期不适：而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的红糖姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热红糖姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。红糖姜茶的坏处

红糖姜茶虽然吃得好，但是还是属于糖水。而糖水不宜多喝，可以少量喝，但不要常喝，糖及甜食食用过多运动量小的话会形成高血糖的。久了可以形成糖尿病。所以可以先检查空腹血糖。看如要正常。可以按习惯适量喝点红糖水。如果高就要停止饮用了。

红糖姜茶的功效有哪些

红糖姜茶的功效的问题是很多年轻人经常会问到的，这主要是红糖姜茶在年轻人当中比较少见以及年轻人工作繁忙没有时间接触到这些东西所引起的。根据你的描述，首先红糖姜茶具有温润养胃的功效，因为红糖姜茶是一种暖性的饮品，对肠胃比较有好处。此外，红糖姜茶还能够驱寒，对感冒或者流感有一定的疗效。同时，因为红糖姜茶的温性效果，所以也不能喝太多，否则，容易引起上火的情况。

红枣是很多人喜欢吃的一种食材，红枣的吃法有很多，不仅可以生吃也可以煮熟或者泡水喝，红枣泡水的好处多的数不清，但是每天喝也会有一定的坏处。

红枣泡水可以天天喝吗

红枣性温味甘，具有补益脾胃、养血宁神、调和药性的作用，天天喝会引起湿邪过重。所以建议你喝一段时间在停一段时间最好。可以每天煮红枣水喝，但是不适合喝太多。因为红枣是偏热性的。喝多了会出现口干。上火。大便干等症状。

红枣泡水的正确方法

干红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)，然后将3到4颗干红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右，会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全的到达水中，这样泡水干红枣的价值才能被充分的利用。

干红枣泡水的误区

干红枣泡水大家可能对这种吃法有个误区，有的人认为就是把干红枣(或金丝小枣)，扔到热水中浸泡后就可以了。其实这是错误的，干红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素，维生素、微量钙、多种氨基酸等组成坚韧不易损坏，其结构用热水是不能破坏的，因此养分不能浸透到水中，由于这层枣皮的阻断干红枣内部的营养成分也难以到达水中，所以仅仅简单的用干红枣泡水是没有多大作用的。干红枣泡水的另一种错误认识，有的人在用干红枣泡水的时候，把干红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把干红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了干红枣中，作用也微乎其微。

吃红枣的注意事项

一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

二：不可过量

本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

三：单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

四：最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

六：服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

红枣的作用

1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6、抗癌，抗突变。大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。