肾早衰怎么办精彩20篇

症状

闭经

当卵巢早衰时，身体便很容易出现月经紊乱，经期缩短，经量减少甚至闭经等症状，不仅会伴随有一定的疼痛感，还可能会因为闭经而加速人体的衰老，影响到正常的生理功能，如生育等。

出汗

当卵巢早衰时，有些女性会出现出汗不止，头晕恶心，气短，心跳加快，血压升高等血管失调的症状，若不及时进行调理的话，不仅会对正常的生活造成影响，还不利于身体的健康。

眼睛干涩

当卵巢早衰时，体内的激素的分泌便会变得不足，进而便很容易出现眼睛干涩，失眠，情绪波动大等症状，不仅会对整体的精神状态造成影响，还可能会使肌肤出现各类状况，使整个人看起来十分苍老。

性欲下降

当卵巢早衰时，有些女性会因为身体的一系列变化而出现性欲下降的情况，不仅会使机体状态变得更加不平衡，还可能会因此而影响到夫妻间的感情，导致隔阂的产生。

预防

补充气血

平时可适当的食用些富含蛋白质，维生素以及多种微量元素的食物，不仅可以为身体提供一定的营养，预防贫血和衰老，还能够使面色变得红润且富有光泽感，有利于提升整体的形象。

避免辐射

平时应注意减少接触电子产品的时间与频率，必要时可通过书本来帮助转移注意力，或者可以在桌面上放置些仙人球，以帮助预防辐射和降低辐射对人体的伤害度。

注意锻炼

平时若进行些锻炼的话，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够起到保养卵巢和塑造较为美好身材曲线的作用。

白领女性压力大易引起卵巢早衰3招教你保养！

卵巢早衰已经出现在不少女性的身上，她们面色晦暗，精神不足，甚至提早进入了更年期。其实，这可能与女性压力大有关。有调查发现，因为压力过大，导致女性卵巢功能提早衰老。所以，各位女性朋友们，要适当给自己的精神松松绑!

压力过大导致卵巢早衰

曾有临床数据表明，27%-30%年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。我国女性更年期多发于40-60岁，但是，由于工作和家庭双重压力，工作节奏加快，会促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。因此有专家提醒各位年轻白领女性要时刻关注卵巢功能的变化。

临床调查表示，30多岁白领女性中，30%人存在着不同程度隐性更年期现象，是由于卵巢功能过早衰竭造成的。尤其是40岁以下年轻女性，会出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，可能是由于卵巢衰老所引起的。不少女性由于缺乏专业知识，不在意卵巢功能衰退，认为不来月经没什么，就会不知不觉错过了延缓卵巢衰退机会。

那么女性怎样更好地保养卵巢，延缓卵巢衰老呢?可以试试下面的三法：

1、卵巢保养食疗处方

材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时。再把花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。在每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

除此以外，卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品要多吃。同时，多吃富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

2、卵巢保养药用处方

材料：女贞子15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、旱莲草15克、大生地15克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

做法：在大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

提醒：想要延缓卵巢衰老的女性在用此药方时，必须咨询相关的医生，在医生的指导下服用或者不服用该药，因为不是所有女性都适合用同一款药方，体质不同，身体健康程度不一样，适合的药方也是有所不一样的。

3、卵巢保养按摩处方

自己用食指在这些穴位上点按膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，每天2-3次，每次20分钟，这样可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，对卵巢的保养有帮助。

在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。在性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。那么如何预防卵巢早衰呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何预防卵巢早衰

对于女性来说，卵巢是非常重要的，而卵巢功能正常的表现就是月经有规律。女性青春期卵巢有30万到40万个卵泡，一生当中大概有300—500个卵泡成熟及排出，伴随每次排卵约有20个卵母细胞闭锁，一旦卵巢早衰或功能低下就会导致人体各个部位快速衰老，九大系统出现各种病症。

卵巢是人体分泌雌激素的主要器官，卵巢早衰是因为卵泡细胞减少、功能下降使得雌激素分泌不足而出现一系列症状。卵巢早衰与功能低下也有关系。早衰是指在40岁以前，由于卵泡耗竭或被破坏而发生的卵巢功能衰竭。卵巢功能低下是指卵巢功能还没有完全衰竭，只是功能稍微差一点。

卵巢功能不好的一个表现还包括继发闭经或月经周期延长、月经紊乱、无排卵、不孕、阴道干涩、性欲低下、潮热汗出、心烦易怒。而卵巢早衰是指妇女青春期发育后在40岁前发生类似更年期的症状，如焦虑抑郁，心烦易怒，不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等，有的可能出现不孕不育。

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？

第一名：肠道

你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

专家建议：

1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

2、肠道SpA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

第二名：胸部

完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

专家建议：

1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

第三名：大脑

虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！

专家建议：

1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！

3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

拥有年轻美丽的容颜是每一位女性都希望的事情，但要保持美丽的容颜，则需要在日常生活中多多注意饮食的食用，有些食物多吃了容易肌肤早衰，失去年轻的美丽。那么女性常吃腌菜容易早衰你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

腌菜是一种特色风味类的食品，一直以来受到诸多食客们的欢迎。并且随着各大韩剧的热播，腌菜更成为了众多家庭餐桌上常备的食物。

有些人甚至长期食用这些腌制的腌菜，并且慢慢的形成了一种习惯。然而，偶尔吃一些腌菜会给人一种爽口之感，但是常吃则会对人们的健康和美丽造成诸多不良困扰。

因为腌菜毕竟属于腌制食物，而在腌制过程中所加入的食盐容易转化成亚硝酸盐，而在体内酶的作用下会产生催化作用，从而与体内的各类物质产生不良作用而形成亚胺类物质，这是一种极具威力的致癌物质。因此，吃多腌菜便会容易患肿瘤，更是促使人体早衰的主要因素。

腌菜腌制过后所含的维生素C几乎为零，所以长期吃腌菜会引起人体维生素C缺乏，而维生素C又是肌肤细胞富有弹性和活力的重要保障，因此对肌肤嫩滑产生不良作用。

并且，腌菜中还含有较多的草酸和钙质，由于这些物质的酸度较高，因此进入肠道中之后不会形成草酸钙被人体排出，而是被肠道大量吸收，于是草酸钙会沉积，从而形成结石，损害正常的肠胃健康!

瓜子是最常见的休闲小零食，很多人一嗑瓜子就停不下来，殊不知你在嗑瓜子的同时，也给胃、口腔和肝造成负担！因此吃瓜子的方法要得当。下面我们来看看嗑太多瓜子瓜子的危害及瓜子的健康吃法。

嗑太多瓜子的危害

1.瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2.瓜子嗑太多易消化不良

此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

3.瓜子嗑太多易损害舌头

如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

4.常磕多味瓜子易诱发肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

3类人不能嗑瓜子

1.高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2.胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

3.胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

许多上班族整天的在办公室面对着电脑工作，与人交流的时间少了，逐渐的生活热情也少了，接触的食物也淡了，从而产生了心理的压抑，让你的心理情况提前早衰，这是非常危险的，需要及时的调节预防才能还自己一个更加健康的身体。

生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”。

心理早衰的常见症状：

一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。五、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。六、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

如何预防心理早衰现象

第一、应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态。生活是否快乐，其实完全是由自己做主的。有人说有钱就快乐，事实上很多有钱人生活得并不愉快，到处充满了利益纷争，生活烦恼并不比穷人的少。生活上并不富裕，但是却可以时刻的保持满足、快乐心态的人也大有人在。外国一名流浪汉，寒冷的冬天里一样无家可归，没有多余御寒衣物的他依然将身上的厚衣服给了自己的宠物狗，他的生活并不好过，但是依然保持了一颗快乐的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取决于你的心态。第二、多跟亲人朋友主动联络。科技的发展让我们可以随时随地的跟世界上任意角落的人联系，但是却也让我们少了很多面对面交流机会。工作的时候，电脑、网络给我们带来了极大的便利，即使对方只是坐在你的对面，依然习惯的在网络上交流。朋友、亲人更是可以直接网络上见面联系，家门都不用出，长期习惯这样的交流方式会让我们不懂得如何正确的与人交流。多跟朋友、亲人面对面的交流不但是维系增进感情的方式，更是保持心理健康的方法。多点回家，跟爸妈家长里短，周末、假期多主动打电话问候朋友，相约到户外活动一下，呼吸新鲜的空气，或者到咖啡厅里坐一坐、聊一聊等，比你一整天窝在家里不动更加的放松。第三、多参加体育活动。适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。

以克罗米芬为代表的促排卵药物属于激素类药物，一般治疗女性患者因不排卵而造成的不孕症。那么药物促排卵会导致女性早衰吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

药物促排卵会导致女性早衰吗

实际上影响不大。促排卵可能会让一些小卵泡跟着发育，没成熟就闭锁了，总体上讲，对卵巢功能没什么影响。目前没有充分证据表明会造成早衰。

适宜的促排卵方案一般不会导致女性早衰。女人每月会有一个正常的优势卵泡排卵，同时会有几个到十几个卵泡凋亡。促排卵周期是让即将凋亡的卵泡群在促排卵药物的作用下共同发育成熟，没有影响卵巢中的其他卵泡。尽管如此，制定促排卵方案时，仍然需要控制促排卵用药量，防止过度刺激，减少不必要的并发症。

可以在做试管婴儿时要求多胞胎吗

目前最多移植两个胚胎，以避免多胎妊娠。无论通过什么方式，一旦怀上了三胎或更多，建议减胎，以避免对母婴产生不良影响。减胎术有一定风险，但怀多胎风险更大。

多胎是试管婴儿技术带来的并发症。控制多胎率，减少双胎出生，严禁三胎出生，是严格执行的技术标准之一。双胎及多胎盘引起妊高症的发生，流产，早产，死胎等远比单胎风险大得多，甚至会给母亲带来生命危险。生长空间不足，胎儿也有可能发育迟缓，畸形儿风险上升。

三胎孕妇一般减到两胎或单胎，双胎孕妇也会建议减为单胎。减胎技术是一项成熟技术，早期减胎不需要注射药物，胚胎一般是分别处于不同绒毛腔内，还可以超声选择保留发育好的胚胎，一般不会造成被保留的胎儿畸形，极少会造成流产。对于孕妇和被保留的胎儿风险都不大。

简要回答

2022年10月一个普通的星期三，广州地铁上，紫彤（化名）独自在三号线的人群中，目的地是一家三甲医院。大概两个多月前，紫彤的月经就变得特别不规律，开始是严重的“迟到”，到了九月直接“缺席”，于是她去了医院看诊。当时，医生了解她的情况后，怀疑只是身体激素水平异常导致的，就给了她一些帮助调理内分泌的药物。可是，服用一个星期后，月经依然不见踪影，紫彤就安排了复诊。这次医生给她进行了多项检查项目，包括性激素检查、超声检查、抗缪勒管激素等。综合所有报告结果，医生告知紫彤，这是卵巢早衰。卵巢早衰指的是女性在四十岁之前就出现卵巢组织功能衰退，并发生绝经的情况。紫彤听到这个结果，有点难以相信，怎么年纪轻轻，说绝经就绝经呢？2022年才24岁的紫彤，还没结婚生娃，怎么就会卵巢早衰呢？是哪里出了问题？

出现这些症状，说明你卵巢早衰了

一、月经周期变得特别不规律

由于卵巢功能逐渐衰退，女性的月经也会受到不同程度的影响，可能会出现经期延迟、经血量明显减少、月经持续时间变短等异常，这都可能是女性卵巢早衰的信号。

二、骨骼健康出现问题

女性卵巢是雌激素的分泌场所，当卵巢各项功能衰退，身体雌激素水平也会变得低下，这可能会影响骨骼健康，导致骨质疏松等病症。

三、很难怀孕或者怀孕后反复多次发生流产

由于女性的卵巢功能出现异常，排出的卵细胞质量也会受到影响，从而可导致女性很难成功怀孕或在怀孕后反复多次出现流产。

四、过早地出现绝经

女性正常的绝经年龄应该是在45-55岁这一区间，但如果卵巢早衰，女性就有可能在40岁之前就不再来月经了。另外，还可能伴随睡眠不佳、潮热脸红等更年期不适症状。

五、生理欲望减退

由于卵巢早衰会影响性激素的分泌，导致月经不调等问题，女性对那方面的欲望也会明显减退。

卵巢早衰主要受哪些因素影响

目前，临床上认为，女性出现卵巢早衰的问题，通常与这些因素有关系：遗传基因、放化疗等医源因素、初次月经的时间、怀孕生产的次数、吸烟、不良饮食结构、体重等等。此外，一些心理因素也可能增加卵巢早衰的风险，如长期焦虑、抑郁等消极情绪。

知识延伸：绝经的“黄金年龄”是多少岁？

一般临床会认为，女性在四十岁以后绝经都是正常的。而46-53岁是女性绝经的“黄金年龄”，这个时间自然绝经的女性人数最多。

至于，40-45岁发生绝经，属于早绝经；54岁后发生绝经，属于晚绝经。这过早或过晚的绝经，都可能对身体健康产生一些不良影响。

卵巢对女性来说十分重要，它是孕育的基础和关键，如果它出现了什么问题，对女性的身体将会有很大的影响，那么卵巢“早衰”与什么有关呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

卵巢“早衰”与什么有关

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

女性假如没有正确的保护卵巢，就会导致女性卵巢早衰，影响女性健康，去看看导致女性卵巢早衰的5因素：

女性卵巢早衰病因——生活习惯

调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。

女性卵巢早衰病因——环境污染

因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到“污染”，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。

女性卵巢早衰病因——遗传惹的祸

如果说你的母亲绝经很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。另外，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

女性卵巢早衰病因——疾病影响

40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后，对侧卵巢可维持正常的内分泌功能。近年的研究发现，一侧卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。反复多次的人工流产等也容易引起卵巢早衰。

卵巢早衰饮食上要留意哪些?女性朋友应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱因。对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的食品有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食品，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃胡萝卜，多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。

女性卵巢早衰病因——压力是元凶

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

8月21日，中国第一只克隆猫“大蒜”将在北京迎来满月。“大蒜”是一种英国短毛猫，通过代孕猫自然分娩，目前健康状况良好。自1996年世界上第一只克隆动物——绵羊多莉诞生以来，以克隆技术为代表的生物技术开始进入公众的视野。每一个突破想象的实验都会引起人们对生物技术的伦理问题和可持续性的关注。绵羊多莉于2003年去世。在她8年的生活中，她和她的家人健康状况如何，她经历了什么？

绵羊多莉是第一只利用成年体细胞克隆的动物。像世界上以前的许多事情一样，多莉是克隆动物的代表。

1997年2月，克隆羊多莉会见了媒体记者。

因此，当科学家怀疑多莉的端粒(端粒是随着年龄增长而缩短的DNA序列)很短时，他们想知道这是否是因为它被克隆到了一个独立的细胞中。当新闻媒体声称多莉患有关节炎时，她在5岁时开始虚弱地行走，这打击了人们对克隆技术的信心。6岁时，他死于一种常见的肺部感染，同一个谷仓里的其他羊也没有幸免——他短暂的生命再次成为一个关于克隆的寓言。克隆动物过早衰老的理论开始流行。

后来，诺丁汉大学的发育生物学家凯文·辛克莱去年发表了一篇关于几种克隆动物的论文，其中包括多莉的四个“姐妹”:它们都是从与多莉相同的细胞系中克隆出来的，活到了8岁，这大约相当于人类的70岁。至于这些克隆羊的年龄，它们相当健康。当然，这引起了各种各样的问题，例如:如果这些羊如此健康，为什么多莉的情况如此糟糕？似乎每个人都只关心多莉。

绵羊多莉和它的创造者伊恩·威尔默

辛克莱指出多莉的健康状况不是很差。他的团队去查阅多莉的健康记录。不幸的是，那些记录已经丢失了。“一切都是过去的事了。人们翻过了这一页。他们正在做其他事情，”辛克莱说。但是在多莉于2003年去世后，她的骨头被移交给了苏格兰国家博物馆。辛克莱的团队被允许研究这些骨头，以及梅根的、莫拉格的和邦妮的骨头——头两块是从胚胎细胞克隆的，可以说是多莉的原型，多莉的自然受孕的女儿。

一个兽医小组对骨头进行了x光扫描，以寻找关节炎的迹象。梅根和邦妮分别在13岁和9岁时去世，这对绵羊来说是漫长的一生。他们的骨头确实有关节炎的迹象，这对他们的年龄来说是正常的。莫拉格在4岁时死于和多莉一样的肺部感染，并且没有关节炎的迹象。甚至多莉的膝盖也没有关节炎的迹象。

科学家正准备对克隆羊的骨骼进行x光检查。

关节炎还会影响关节的软组织，因此辛克莱指出，仅靠骨骼无法确定是否有关节炎，而且多莉走路也不容易。在梅根、莫拉格、邦妮和多莉之前，来自克隆羊的全部数据表明，关节炎在克隆羊中并不比在正常羊中更常见，对克隆羊过早衰老的担忧可能被夸大了。辛克莱说:我们觉得我们需要澄清是非。

甚至多莉关于端粒太短的担心也没有证据支持。端粒是染色体末端的DNA重复序列。每当细胞分裂时，端粒就会缩短。1999年，科学家公布的数据显示，多莉的端粒对于她的年龄来说太短了。从那以后，科学家克隆了各种动物，包括老鼠、马、牛、猪和狗等。对这些克隆动物端粒长度的研究产生了不同的结果:一些动物的端粒较短，一些动物的端粒较长，一些动物的端粒处于正常水平，这取决于物种或克隆技术。

克隆动物确实有独特的健康问题，除了媒体广泛报道多莉时提到的那些问题。克隆动物的流产率很高，即使它们出生成功，也更有可能出现一些疾病。科罗拉多州立大学研究动物繁殖技术的乔治·塞德尔说:“你必须好好照顾它们，给它们提供氧气和葡萄糖，直到它们恢复正常。”。克隆动物活到成年通常是正常的。然而，克隆牲畜的成本非常高，大约每人20，000美元。尽管克隆肉类引起了激烈的讨论，但克隆并不是饲养肉牛或奶牛的经济方法。

你可能吃过克隆动物后代的奶酪。

然而，克隆技术在畜牧业中确实有特殊的应用，比如复制价值数百万美元的携带有价值基因的牛。塞德尔自己拥有一个养牛场。他购买了“最终答案2”的精液，这是著名的养牛人“最终答案”的克隆体(他于2014年去世)。此外，对于乳制品行业来说，来自合适牛的精液也非常有价值。“你可能吃过克隆动物后代的奶酪，”塞德尔说。然而，来自克隆动物的食物还没有开始在美国销售。

尽管多莉曾经吸引了全世界的注意力，但克隆技术本身并没有从根本上改变世界。创造多莉的研究成果教会了科学家们很多关于如何操纵胚胎的知识，这为干细胞开辟了一个新的研究方向。

去年，多莉的四个姐妹——黛西、黛比、丹尼斯和戴安娜——被实施了安乐死。辛克莱的团队仍在研究他们留下的细胞和组织，以便为一些悬而未决的问题找到答案，比如关于克隆动物端粒长度的争议。然而，这是一个特定时代的结束。

你会非常了解他们的。辛克莱提到黛西、黛比、丹尼斯和戴安娜时说，虽然他们是克隆人，但他们有自己的个性，这非常重要。也许它们和多莉有相同的DNA，但它们仍然是不同的羊。

克隆动物会过早衰老吗？看看多莉怎么了

都说岁月是把杀猪刀，特别是对于女人而言，过早的衰老，更是把女神活活逼成“女神经”。那么有什么方法可以让女人的衰老来得慢一些。今天小编为大家推荐治疗卵巢功能早衰的方法。

卵巢早衰会带来哪些危害

①易引发抑郁症;②加速衰老;③提前闭经;④影响受孕;⑤罹患卵巢疾病;⑥紊乱新陈代谢;

当然除此之外，还对女性健康造成诸多不良的损伤。所以各位女性一定要重视起卵巢健康的重要性。

治疗卵巢功能早衰的方法

饮食篇

对于女人而言多吃蔬菜水果，多吃粗粮、特别是全麦面粉、杂粮、动物肝脏多注意补充维生素对预防早衰有很大的帮助。女人日常一定要学会利用充足的营养来延缓女人衰老。此外像燕窝、阿胶、猪脚、大豆及大豆制品、银耳、各种水果等等也都有一定的延缓衰老的功效。

保养篇

健康的女人才年轻，对于女人而言要防止早衰还要有一个棒棒的身体。特别是对于关键部位的保养，比如说乳房的保养、卵巢的保养等等，特别是对肾脏的保养。中医认为女性如果肾功能障碍，或是肾虚的话，那么就会老得比别人快。所以日常也要注意防止肾虚，具体的可以多食用一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。同时还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，特别注意不要随便吃止痛药，因为止痛药的分解会影响到肾脏健康的。此外，女人日常还要定期进行妇科方面的体检，比如关于内分泌，雌性激素分泌等方面的检查。总之日常一定要注意身体的健康。

起居篇

睡眠是女人年轻的秘密，熬夜、不良的作息习惯都会让女人老得更快的，所以为了保持年轻的容貌，建议女性日常一定要养成良好的作息习惯，最好不要超过10点以后入睡。因为11点就是肝脏的排毒时间了，如果还不入睡的话，那么就会影响到肝脏的排毒功能，影响人体正常的新陈代谢，从而加速衰老。

运动篇

生命在于运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大多数人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌锻炼，这样可以帮助女性更好的为乳房塑形，此外，还要多注意行体方面的运动，研究发现每天运动超过一个小时的女性无论是身体素质还是容貌都会看起来比同龄人年轻许多。

心理篇

一个人是否衰老，同她个人的幸福体验度是有着很大的关系，特别是对于敏感而又多情的女性朋友们而言，要想保持年轻状态延缓衰老，保持一个良好的情绪是必然的。因此建议所有的女性日常一定要保持好心态，不争不怨、不给自己过大的心理压力、让自己以一个更从容的态度面对一切。特别是经期前后，更要注意控制自己的情绪，有空的时候可以多做一些有意义的事，让生活充实起来。

卵巢保养方法

方法一、提倡母乳喂养

母乳喂养只要方法恰当是不会导致胸部下垂的，同时长时间的哺乳可以让女性的卵巢得到休息。

方法二、健康的生活方式

充足的睡眠可以让卵巢分泌激素的功能稳定，良好的情绪也具有同样的作用。而且起居有常、劳逸结合更可以调和气血。

方法三、运动

保持一定量的运动、增强体质是女性保持卵巢活力的一个重要途径，拥有健康的身体才能保证身体各个器官的运作和协调，避免疾病对人体的破坏，自然的延缓卵巢衰老。

方法四、释放情绪

现代女性卵巢的早衰其实和压力、精神紧张有着密切的关系，释放不良情绪，少生气、发火，同样是保养卵巢的方法。

方法五、饮食

通过补充叶酸、维生素C、维生素E、植物雌激素等也可以起到保养卵巢，延缓女性衰老。

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在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。在性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。那么哪些不良生活方式易导致卵巢早衰呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

哪些不良生活方式易导致卵巢早衰

引起卵巢功能低下或卵巢功能早衰常见的因素有遗传、染色体异常、盆腔放射及全身化疗等。近年来，也有一些新的研究认为，卵泡池相对较少，卵巢功能就不太好，这属于原发性卵巢功能不全。影响卵巢功能的因素除了上面几种以外，还与其他因素有关，比如不健康的生活方式、失眠、过胖或者过瘦等。

健康的生活方式很重要。现代生活方式在很大程度上影响着人们的寿命和健康，健康的生命取决于自己。在健康生活方式中，特别值得注意的是身份焦虑问题。随着中国经济的发展，人们的生活越来越好，但同时也患上了“身份焦虑症”。身份焦虑是指对自己在社会中的地位的担忧，在现代社会里，总爱拿自己的成就与被人们认为是同一层面的人相比较，身份的焦虑由此产生。总是跟身边的人或熟悉的人、同学以及一起长大的伙伴、邻居做比较，比较之后产生一种焦虑，女性由于焦虑容易导致闭经。

胖人患代谢性疾病和心血管疾病概率较大，也易影响卵巢功能，引起内分泌紊乱，如月经后期闭经、不孕等疾病。研究也发现，女性体内的脂肪组织可使雄激素变成雌激素。当然，过瘦也是不行的，女性绝经以后会发胖，而脂肪组织是雌激素一个重要的性腺外来源，脂肪组织的量可以直接影响体内控制月经周期的内分泌调节，体内有足够多的脂肪才能维持正常的月经周期。一些病人非常消瘦还在减肥，月经停了几个月都没有来，这主要是因为减肥后体重下降，导致下丘脑功能失调。

女人不想卵巢早衰哪些事情不能做呢？在生活中，很多女人都不重视卵巢保养，其实，保养卵巢是非常重要的一件事情，那么，导致卵巢早衰的原因有哪些吗？下面我们一起来看看女人应该如何保养卵巢吧！>>>少女停经4年卵巢变这样

20岁的女人40岁的卵巢！不想卵巢早衰就别做5件事

卵巢是女人的重要器官之一，卵巢保养得好能够让40岁的女人看起来像20岁般光彩照人。然而由于种种因素，不少女性出现了卵巢早衰的情况。一般女性的绝经期通常在52岁左右，如果在20岁之前就发生无排卵、月经稀发甚至闭经的现象，很可能是卵巢功能出了毛病，甚至是卵巢早衰。

不良生活习惯、饮食习惯

不健康的生活习惯譬如经常性熬夜晚睡、静坐不动、长期不合理减肥、睡眠不足、常穿紧身衣等，都会对女性的内分泌造成影响，造成卵巢早衰的发生。

遗传因素

家族性的卵巢早衰在整个病例中大约占4%~31%。

长期处于不良的生活环境中

例如长时间处于二手烟和杀虫剂等有毒有害物质弥漫的场所，会极大地影响女性的生殖系统功能。

心理因素

假如女性遭受较大的精神刺激，或者长期心理压力太大，容易引起月经失调，内分泌功能异常同样会引起卵巢早衰。

有调查指出，在30岁以上的白领女性中近30%的人存在程度不同的隐性更年期症状。

生育年龄和哺乳时间也会影响卵巢

第一次怀孕的年龄越大，绝经时间越早;而哺乳时间越长，绝经时间却越晚。

人体由各个器官和组织所构成，如果哪个器官出现问题，身体就会产生一系列毛病。比如心脏供血不足会导致胸闷和胸痛，喉咙发炎会引来咳嗽。同样的，如果女人的卵巢早衰，会导致欲望减退、月经失调，严重的会造成不孕。

卵巢早衰如何保养？

1、保持愉悦的心情

如果想要好好的保养卵巢，平时就要给自己一个好心情，心情愉悦，身体才会健康。

2、戒烟戒酒

酒精对女性的卵巢伤害是很大的，切勿经常沾染酒精。

3、适当补充雌激素

平日里还要时常适当给自己补充点豆制品，豆制品中含有类似雌激素样的物质，是女性身体内最不可缺少的食物。

4、健康的生活方式

女性最好的保养方法是健康的生活方式。有规律的作息时间和饮食习惯，合理锻炼，不吸烟，不喝酒，才是女性美丽的真正偏方。

5、定期检查

要定期在医生指导下，合理服用，不能随心而欲，这样不仅推迟卵巢早衰，还能迅速恢复私处紧致，夫妻生活提高，家庭更和睦。

结语：通过上文的介绍，你知道导致女人卵巢早衰的原因有哪些了吗？在生活中，女人的卵巢和子宫同等重要，一旦卵巢出了问题会导致女人提早衰老，甚至引起不孕，因此，女人应该注意保养自己的卵巢，希望能帮助大家哦！

女人不健康的生活习惯是非常容易导致早衰出现的，那么你知道女性早衰还有哪些原因吗?下面为您精心推荐了女性早衰的原因，希望对您有所帮助。

女性卵巢早衰的原因

精神因素

由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。

全身性疾患

如重度营养不良，或饮食中缺乏某些重要的营养因素，都可影响卵巢功能而致女性卵巢早衰。

如先天性无卵巢或幼稚型卵巢

某些卵巢肿瘤如颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵，导致女性卵巢早衰。

患有自身免疫性疾病时

如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏;慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等病也能导致卵巢早衰。

幼年时患过腮腺炎

并发了卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

女性早衰的原因

我们的情绪和身体的健康有着非常密切的关系，如果每天愁眉苦脸的当然就会导致自己出现早衰现象了。

抽烟喝酒。

经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

熬夜对我们身体的危害是非常大的，会导致我们的皮肤肤细胞的各种调节活动失常，直接影响到细胞的活力。

面部表情过于丰富，经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。

不爱喝水，水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

噪音污染，噪音污染的过程其实也是人的一种慢性中毒的过程，尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最为明显，造成人失眠、烦躁、咳嗽、胸闷胸疼等。

许多女性朋友都有化妆的习惯，但是一定要知道，如果卸妆不彻底对身体是非常不利的，非常容易导致早衰的出现。

营养品代替天然食品，把蛋白粉当饭吃，把维生素当水果和蔬菜，认为吃了这些营养品，身体就会长保健康。

更有不少人认为，维生素类药物对身体有益，多吃点无妨，实则不然。例如，大量的维生素C与肾结石形成有关，加强营养，原则上应从饮食调节入手。

如果饮食不够，确需补充时，应该由相关专家给予建议，切不可滥补。

亲近刺激性的食物 ，远离维生素。

女性早衰调养方法

1、多吃黄豆：黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。

2、不要熬夜：经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。

3、多泡澡：如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。

4、做按摩：当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。

5、尽量少吃快餐：其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。

6、每天做做运动：做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

海莉(中)和他的家人

海莉·金尼斯是一名年轻的英国女孩，由于一种罕见的遗传疾病——早衰，她的年龄比一般人快8倍。海莉的母亲在当地时间2日说，海莉在她怀里咽下了最后一口气，活了17年。

根据欺凌事件，来自英国东苏塞克斯郡的海莉·奥金尼斯尽管生病，但仍致力于让公众意识到早衰，被称为“百岁女孩”。

她的母亲凯丽在2号晚上宣布海莉去世了。她说，“我的孩子去了一个更好的地方。晚上9点39分，她在我怀里咽下了最后一口气

海莉的父亲马克说海莉一直在医院接受早衰治疗。在她去世的那一天，她从医院回到家中，“短暂停留了一个小时去看她的小狗、弟弟和妹妹”。

海莉14岁时出版了她的自传，并经常公开谈论她的病情。她的家人一再被告知，海莉可能活不到13岁，但她也在美国接受药物治疗，以与她的生活竞争。

早期衰老综合征(Hutchinson-Gil Ford Prog eneria syndrome)，简称早衰综合征，患者比一般人衰老得更快。此外，患者还会出现心脏问题、发育受限、体脂流失、头发稀疏等症状。目前，全世界有100多名儿童患有早衰症。

相关链接:另一个早衰的小女孩

目录

第一章：压力大白领女性一族卵巢早衰

第二章：卵巢早衰易缠高压白领女性

第三章：卵巢是否早衰女人要分阶段保养卵巢

女人们进入更年期的时间按在不断的提前，尤其是白领女性朋友们更是面临卵巢早衰的危险。那么，白领卵巢早衰的原因有哪些？卵巢早衰怎么办？如何保养卵巢？

压力大白领女性一族卵巢早衰

提前进入黄脸婆时期

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

骨质疏松

目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

怀孕困难

卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。

卵巢早衰原因

1.心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

2.环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。

3.感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

4.月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

5.生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

6.遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

卵巢早衰易缠高压白领女性

失眠、浑身乏力、脸色灰暗、心情烦躁……姐妹们会怀疑自己的健康“亚”上了，而现在，姐妹们可能还多了一个疑问，是不是卵巢早衰了？来自不同方面的这些健康信息似乎都在告诉女性朋友们：高压的生活不仅仅让女人的皮肤、大脑早衰，同时也会让卵巢早衰，隐性更年期正在逼近年轻的白领女性。但真的是这样吗？

研究显示，卵巢早衰在育龄妇女中的发生率仅为1%，而且据临床观察，这1%的卵巢早衰者的发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰，但却并不像“传说”中所说的那样，与压力、饮食等外界因素有很大关联。

究竟什么是卵巢早衰？

卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰退、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。

造成卵巢早衰的主要原因并非压力

高压生活真的会让卵巢早衰吗？许多人的答案是肯定的。但出乎意料的是，这个结论在妇科专家们这里遭到了否定。

目前，医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，基因是造成卵巢早衰的根本因素。尽管现在有研究表明，工作压力大、长期焦虑或忧郁等会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能，但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

卵巢早衰在育龄妇女的发生率仅仅为1%，而且据临床观察，这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰，但却并不像“传说”中所说的那样，与压力、饮食等外界因素有很大关联。

自认为卵巢早衰者绝大多数是心理问题

为什么越来越多的白领女性自述更年期症状提前，怀疑自己是卵巢早衰呢？郁琦教授说，这其中绝大部分都是心理问题。这种心理问题过去称为“神经衰弱”，主要表现为容易疲劳、易发脾气、出汗、失眠、精力下降等。就目前看来，这是一种抑郁情绪，至于是否算得上是抑郁症，得由医生来进行诊断。抑郁症女性高发，人群中终生患病率大约在10%左右，而女性是男性的两倍以上。

卵巢是否早衰女人要分阶段保养卵巢

卵巢保养的3个前提：

①、爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。

②、心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。

③、中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。

第一阶段：20-35岁

卵巢保养的目的：保持年轻美丽

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。

对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。

第二阶段：35-40岁

卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期

如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

对策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。

饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。

第三阶段：40岁-45岁

卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素

对策：多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

总结：卵巢早衰不仅影响女人的魅力也会对身体健康产生一定的影响。因此白领们要学会保护自己的身体健康，学会释放自己的压力，保持愉悦心情。

生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题，或不能辨别方向、容易迷路走失，或忘记熟人的名字和日期，或不讲卫生、随地大小便、穿着古怪，或性格古怪、好发脾气，或想做某件事一下子又忘记了等等，这就是医学上常说的痴呆症，那么，为什么长期饱食可造成老人大脑的早衰？

导致痴呆症很大一部分原因是因为由于人们生活水平提高，正从温饱型向小康型转变，尤其是许多老年痴呆病人的家属担心患者营养不够，大用补品、补药，造成老年痴呆病人营养过剩，这是十分有害的，应当加以避免。据医生介绍：老人进食过饱营养过剩后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加。如果长期饱食的话，则会引起脑动脉硬化，出现大脑早衰、智力减退等现象。

炸鸡是很常见的油炸食品也是现在很多人喜欢吃的食物，最近有研究表明每天吃炸鸡易早衰，那么油炸食品有哪些危害呢？吃完油炸食品要如何排毒呢？下面就和本网来了解一下。

相比不吃油炸食品的女性，每天都吃炸鸡的女性早衰死亡风险增加了13%，而炸鱼的影响仅略次于炸鸡。

油炸食品的危害

不利于控制体重

油炸食品高热量高脂肪，像100克的油条，就有626千卡，要走大约13500步才能消耗掉。这些油炸食品，通常都是淀粉类在油中炸出来的，所以会吸很多油，这些油就都被你一起吃进去了，你说能不胖吗？

可能致癌

淀粉类在高温烹制中会产生一种叫丙烯酰胺的，这个东西就是致癌的化学物。而油炸食品，像油条、薯条等就都是用淀粉类食材炸出来的。虽然目前为止没有说明多少的分量能够致癌，但是还是有致癌的可能性在。

易导致心脑血管疾病

导致心血管疾病，是因为油炸食品中的反式脂肪酸比较多，而这会堵塞血管，也会让血管变得没有弹性吗，所以才会容易引起心血管疾病。

增加肠胃负担

油炸食品跟其他食物比起来比较不好消化，所以这自然就容易给肠胃造成负担了。而且，一些油炸食品如果比较硬的话，就算你已经嚼碎了吞进去，但还是会对你的胃造成一定影响。并且，油炸食品再加上高盐的话，就更加刺激肠胃了。

营养价值低

高油温会让食物本来的营养消失，而且，还会使蛋白质变质，也会破坏一些维生素和无机盐。所以说，就算吃油炸食品你觉得饱了，但其实你吃进去的营养几乎没有。

让人变笨

油炸食品或者膨化食品中有硫酸铝钾或硫酸铝铵，这些化学物质会损害脑组织，所以会让人变笨，更可能会导致老年痴呆症。

减少油炸食品危害的方法

定时换油

不少人会因为舍不得把炸东西使用的油再反复使用，然而长时间用作油炸的油会产生很多有害物质，建议要勤一点换油，再不济也要及时捞出油里面的杂质。

不要让油长时间烧开

当食用油加热到270℃以上时，油烟中会含有大量苯并芘，吸入后容易增加人体患肺癌风险。因此烹煮油炸食品的时候动作一定要快，炒完菜后，别急着关抽油烟机，最好再持续开10分钟左右

多搭配叶菜食用

食用油炸食品往往会导致摄入油脂超标，因此如果有一道油炸的菜，其他的菜肴就要尽量清淡，最好搭配多一点的水煮菜或者是凉拌菜一同食用。绿叶菜中含大量叶绿素和抗氧化物质，可以在一定程度上降低油炸食物中致癌物的致突变作用

使用水煎法

在锅底放一点点油，稍稍煎一下就加入水，利用蒸汽把食材蒸熟，水分蒸发后，少许油会把食材底部煎脆。

做出来的食物下脆上软，外香里嫩，口感好之余又不会含有太多油脂。

控制油温

油炸时温度控制在160℃-180℃为宜，油温过高不仅容易炸过头，还容易产生致癌物质。如果油面大量冒烟，或者食物变色太快，说明温度过高了。

7种有助于排毒的食物

1、木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

2、西柚

营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，能缓解因过饱而致的肠胃不适。

3、糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

5、酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

6、花生

有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

7、魔芋

魔芋中含有丰富的束水凝胸胶纤维，不仅可减少食入过多引起的肠道压力，同时还能促进肠道的蠕动，再者魔芋中的丰富的膳食纤维，可减少食物在肠道停留的时间，对减少过度饮食对肠道的危害具有积极的作用。