肠胃不好的人能吃牛心菜吗【合集20篇】

青枣是当下比较热门的一种水果，由于其靓丽的外形以及甜美的果实，十分受消费者的喜爱。那么，什么人不能吃青枣？肠胃不好可以吃青枣吗？

什么人不能吃青枣

1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

青枣的吃法

2、爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

1、青枣汤青枣4至5枚加适量清水略煮,用勺把枣压烂,加冰糖少许,再煮10分钟即成。此汤滋润,适合干燥天气喝,可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。

2、青枣30g和金银花、菊花各15g,共煎汤服。此汤疏风清热,适合治风热感冒等症。

3、青枣粥青枣50g、白果15粒去壳,杏仁15g、冰糖适量,淘洗干净的粳米100g,加清水1000ml,旺火煮沸,改用小火熬煮成粥。此粥润肺平喘、消炎利咽。

4、青枣与百合煮粥,晚饭后服用,能缩短入睡时间。

青枣的食用禁忌

1、不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

3、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

4、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

5、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

6、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食

由于老年人的肠胃问题多为慢性病症，脾胃相对虚弱，因此不主张刻意进补。过度进补易碍胃滞脾，会导致脾胃负担增加，因此在步入老年时，饮食把控尤为重要。因此老人肠胃不好吃什么调理比较好呢?

良好的习惯

大多数肠胃不好的人群，都是因为没有一个健康的饮食习惯，三餐不定时，这样就会损害到肠胃的健康。肠胃不好怎么调理?要按时吃饭，不要将几顿饭合在一起吃，这样就能保护肠胃的健康了。

吃易消化的食物

肠胃不好的人，经常会出现吃了一点东西后就会出现胃胀，没过多长时间，又会饿的情况。针对这种情况，肠胃不好怎么调理呢?首先要吃一些容易消化的食物，这样才不会加重胃肠道的负担，其次可以少吃多餐，这样对食物的消化也会有好处。

不吃刺激性的食物

咖啡、茶，这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么调理?要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物，不喝咖啡和浓茶。

木瓜

专家发现，肠胃不好的人群适宜经常吃一些木瓜。木瓜对于保护胃部的健康很有效果。肠胃不好的人要少吃生冷的水果和食物，而木瓜性温，适合肠胃不好的人食用。

牛奶的喝法

牛奶的营养价值很高，经常喝牛奶，对健康很有好处。对于肠胃不好的朋友来说，喝牛奶的时候一定不要空腹，这样才能更好的吸收牛奶中的营养。

在此小编建议，家里有肠胃不好的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。现在，就来看看肠胃不好的人吃什么好吧!

胃不好吃什么食物养胃 养胃技巧大全

1最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

2如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。­

5胃不好，要少食多餐。

6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10蜂蜜柚子都是养胃的­。

11红茶是十分养胃。

如何养胃

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进­。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。­

二、改变饮食习惯：

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。­

三、积极食疗和按摩保健：

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲 究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

肠胃不好吃什么?这些养胃的食物赶紧吃起来!

一、养胃的食物有哪些?

1、甜椒

甜椒强烈的香辣味能刺激唾液和伟业的分泌，藏家食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

2、牛奶

牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗小褂幸溃疡病以及习惯性便秘。

3、粥类

粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有良好的保健作用，特别是八宝粥跟屎营养丰富，平时也可以多喝小米粥，小米能开胃又能养胃，具有健胃消食、防治反胃和呕吐的功效。

4、面食

最能够养胃的就是面条，面条比较软，容易消化，对胃比较好。馒头养胃消胀，如果有胃酸过多、涨肚、消化不良而导致腹泻的人要吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

5、山药

山药健脾胃、益肾气，能够促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可以多吃。老人养生可以多吃山药，能够延年益寿，中年人肾气不足可以多吃山药，能够治疗肾虚，强健体魄。

6、汤水

其实要说最养人的食物，还要数而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。

7、花生

花生中含有大量蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，调节胃部酸碱度。花生还富含磷脂，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定保护作用。缓解胃酸、嗳气等情况。

8、蜂蜜

在饭前1.5小时食用蜂蜜能够抑制胃酸的分泌，降低胃液酸性，并能刺激刺激肠道活动。有利于溃疡面的愈合。

9、南瓜

南瓜所含果胶还能够保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动帮助食物消化。

10、甘蓝

甘蓝也就是卷心菜，能够制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。

二、养胃的饮食注意事项

1、早餐省不得

很多白领都以早上没时间为借口，省略了早餐。经过了漫长的一夜，晚餐食用的食物已经消化殆尽了，一到了早上，胃便会分泌胃液迎接食物的到来。如果这时候你不进食，那么胃酸就会腐蚀胃粘膜，长期下来会出现胃痛、胃酸等症状的发生。建议早餐一定不能够省，而且建议吃些温热的食物来暖暖胃。

2、午餐不油腻

午餐应该尽量选择低脂肪、高蛋白、低纤维的食物，烹调方式以清蒸、炖煮为宜。太过油腻的食物或者是高脂肪的食物，对于白领们原本就比较虚弱的胃来说，这无疑是雪上加霜，消化起来会更加困难，甚至诱发胃病、胃溃疡的发生。

3、晚餐七分饱

人们在晚上活动量比较少，能量消耗得较低。如果晚餐吃的过饱，便会加大胃肠的负担，食物长时间的不消化，会影响到睡眠质量。晚餐要注意不要过饱，七分饱是最好的状态。

4、宵夜应该避免

多数白领都有过通宵熬夜工作的经历，很多人就养成了吃宵夜的习惯。在吃完宵夜后，通常很快就要睡觉了，工作了一天的胃很难在短时内将这些食物消化完，往往出现"积食"的状况。

5、面食好过米饭

胃肠不太好的白领们，面食比米饭更适合。从食物的属性上来说，面比米温，胃最忌寒凉。建议多以面食为主，如馒头、花卷、面条等，想吃米饭也最好熬粥食用，这样更好消化。

6、黄色食物更养胃

黄色入脾胃，因此黄色的食物多数具有养胃的功效。可以适当的多吃些，如小米、大黄米、土豆、南瓜。

7、忌冷饮、辛辣等刺激食物

夏季很多白领们往往为了追求一时的畅快淋漓，转眼间一瓶冰镇饮料或者是冰激凌就下肚了。其实这种吃法对胃是极为不好的，过冷的食物会使我们胃内所有的血管剧烈收缩，导致胃部受寒而产生不舒服。一些辛辣的食物，会直接的刺激胃肠黏膜，建议还是少吃为好。

水果是我们饮食中一道亮丽的风景线，吃水果的好处有很多，而且不同的水果有不同的功效，但是并不是人人都适合吃水果，肠胃不好的人这三种水果不能吃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

简要回答

肠胃不好的患者在生活中是可以适当的晨跑的，但是他们在选择晨跑之前，可以喝一些温开水或者是直接吃一些比较容易消化的食物，这样才能够尽可能的避免肠胃出现不适的症状。虽说晨跑是比较常见而且十分简单的一项运动，但是大家在日常生活中要是晨跑的话，不要过于激烈。

另外人们在生活中出现肠胃不适，很有可能是不良的饮食习惯所引发的，一旦是这种情况所引发的，建议大家适当的调节自己的饮食习惯。

比如在日常的生活当中，可以合理的饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，吃一些比较容易消化的食物。

当然在现实生活中，有些患者肠胃不好，有可能是肠胃功能紊乱所引发的，或者是精神因素所导致的，其实产生这些情况建议大家直接对症缓解。

如果人们因为精神因素所导致的肠胃不好，在这样的情况下应该适当的调节自己的心态，不要让自己处于紧张焦虑的情况。

最近一直觉得肠胃不太好还便秘，感觉整个人生都是烦躁又沉沉的，身体常常感到不舒服！其实每天你只需要花上三分钟的时间做以下推荐的坐净扭转式，便可以达到促进消化、解决便秘、改善呼吸，还可放松脊椎和身体，稳定身体下轮的能量，对于调整腹部及伸展大腿也是非常有效的！

不只如此，还可以帮你按摩腹部、脊椎，强化背部肌群，增进脊椎柔软度，同时打开你的肩膀和胸部，训练上背肌群。这个动作也对减去腰部两侧脂肪很有帮助，也能有效打击坐骨神经痛。

脊椎如同一个螺旋楼梯

扭转的瑜珈动作通常是以坐姿为基础，以脊椎扭转的方式作为变化，为了要更加深入扭转身体，你必须先拉长你的脊椎，在脊椎骨之间创造出空间。慢慢来，不要急，与你的呼吸一起并进。在你吸气时，想像你的脊椎正在慢慢的变长；在你的吐气时，又再更加深入了一点。想像一下，你的脊椎是一个螺旋楼梯，每次你踩一步就能上一个台阶，而我们要从最底层的台阶出发，也就是你的下背部，当你吸气时，均匀地让气体通过你的脊椎，逐渐将坐骨提升拉长，当你呼气时，专注在将身体更深入的扭转，透过每次吸吐，慢慢地往脊椎这条螺旋阶梯往上爬，透过扭转为你拉长脊椎。

《坐姿扭转式》也正是哈达瑜珈中不可缺的12个基本动作之一。「坐姿扭转式」（Ardha-masyendrasana）其命名来源是取自伟大的瑜珈士Matsyendranath之名，而「“Ardha”意为「一半」，Matsya意为「鱼」，Endra意为「国王」及「体位」（也就是「姿势」或「动作」），结合起来就是「坐姿扭转式」的动作意象。如果持续练习，慢慢地，你会从中得到很多好处！

坐姿扭转式

(1)坐姿，双腿打直，双手放在膝盖上，头摆正。

(2)右腿弯曲，右手放在右膝上，右脚掌贴地放在左膝盖外侧。

(3)左腿弯曲，用右手将左脚跟拉近右臀。

(4)以左手环抱右膝，将右大腿贴近腹部。吸气，上半身向右转。掌心贴地，支撑身体重量。头向右转，下巴位于右肩上方。脊椎打直。停留五至七个吸吐，回到坐姿。休息两至三个吸吐。左右换边，重复上述步骤。

(5)尝试完成至少2-3个回合此，并确保你在练习时，保持呼吸的节奏。

※练习此姿势时，注意臀部不可翘起，左右臀部皆须平均接触地面。

疗愈效果

(1)调节及增强腹部肌群

(2)伸展及活动脊椎

(3)开肩、颈及髋关节

(4)增强柔软度，尤其是髋部及脊椎区域

(5)净化内脏器官

(6)促进消化系统

(7)舒缓腰酸背痛、无力、经期不适及坐骨神经痛

(8)刺激肝脏，心脏，肺，肾，脾，胰

(9)释放器官及组织中多余的废物及毒素

(10)打开胸部并增加供应至肺部的氧气

更多练习方式

对于「坐姿扭转式」感到困难的练习者不要担心！可以从简化过的版本「脊椎扭转式」开始练习：

(1)坐姿，双腿打直并拢，脚尖朝向身体方向

(2)右腿弯曲，膝盖朝上，脚跟贴近左大腿内侧，脚掌贴地。右大腿贴近右侧腹部。

(3)左手抱右腿，将右腿往身体靠近。右手放到身体後侧，上半身与腰部尽可能向右边转。

(4)右手肘打直，以右手支撑力量将背部打直。双眼向右後方看。左腿伸直。肩膀打正，让头、颈、脊椎呈一直线。停留五至七个吸吐。休息两至三个吸吐，左右换边，重复上述步骤。

(5)尝试完成至少2-3个回合此，并确保你在练习时，保持呼吸的节奏。

简要回答

一个肠胃不好的人，平时要注意防护，第一个要调整自己的饮食结构，平时的饮食建议不要吃凉的或者是辛辣的东西，另外在吃东西的时候也应该细嚼慢咽，充分的把食物嚼碎之后再咽下去，这样就可以保证自己的胃部消化能力不会受到阻碍。

日常护理

在平时最好可以保证自己的胃部温暖，比如说在到了冬天的时候，可以准备一个暖宝宝贴在肚子上面。另外在夏天的时候最好不要喝冰水，也不要喝一些冰啤酒，不然有可能会导致胃痉挛。

携带药品

在自己平时出门的时候，可以携带一些治疗胃病的药品，简单的可以带一些健胃消食片，用来缓解自己胃里面不好消化的食物，另外也可以带一些肠炎宁或者是奥美拉唑，这样的药品在遇到关键时刻的时候可以稍微缓解一下疼痛。

有一定的健身

肠胃不舒服可能也是因为自身的身体状况不是特别好，可以有一定的健身习惯，通过健身可以让自己身体的抵抗力变得更强一点，长期健身就可以让胃部的功能变得更加强大，有更加好的蠕动能力和消化能力。

美食面前，作为吃货的我们是无法抵达它的诱惑的，于是造成的肠胃问题一直在困扰着我们，下面吃货小编就来告诉大家一些调理肠胃的好方法，让大家都吃的开心，没有后顾之忧。

操作方法

柠檬和蜂蜜都可促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能，将柠檬切片，加入适量蜂蜜，再加入适量的温水搅拌均匀，晚上饮用更佳。

西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，长此以往，可以让自己的胃更加健康。

猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，让自己的身体更加健康。

山楂有利于消化积滞食物：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶，可以让自己的为没有负担。。

木瓜：是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木但是，有一点是需要注意的，那就是木瓜是属于一种寒性的食物，经常吃，对于自己的身体是没有什么好处的，祝大家有一个好的身体。

饮食方面要注意规律进食，少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，避免油腻食物以及油煎、油炸食品，避免生冷、辛辣刺激性食物。

可以多吃温性的以及健脾养胃的食物，比如牛肉、草鱼、鲢鱼、鸡肉、猪肚、牛肚、荔枝、花椒、胡椒、小茴香、生姜、红糖等。

少吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、柿子、香蕉、冬瓜等。

注重运动，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。

早睡早起，有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。

肠胃，一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分，是消化最重要的器官。

对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：

1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

5.选富含b族维生素、维生素a和维生素c的食品;主食以面食为主。

6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

肠胃保养

1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。

5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立刻躺下休息。同时，日常可适量冲服立健之类的养肠通便冲剂，对消化系统进行一定的调理。

7、日常保养：白杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻，腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。有肠胃疾病的人可在日常使用杨梅酒进行肠胃调理

现代人工作压力大，饮食不规律，容易造成脾胃疾病。那么，肠胃不好吃什么汤?下面一起随小编来看看吧。

1、虫草百合鸭肉汤

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

做法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

2、木瓜鲩鱼汤

材料：番木瓜、鲩鱼。

做法：将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。

功效：不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。

胃病的饮食原则

清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：“清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。”

精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。

温软：宜温，热烫的饮食对食道和胃都有损伤。过食生冷瓜果之品，也伤胃气。宜软，坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化，甚或刺伤胃络，引起出血或糜烂。合理烹调可使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。

和缓：指细嚼慢咽，在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌，唾液中含有大量的多种酶类，可以帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成了理想的保护层，大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中，胃肠道，胰腺分泌的酶也会大量增加，促进食物的消化吸收。

鲜洁：鲜，一是指适量吃新鲜蔬菜和水果;二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括一些腌制食品;三是多食一些保鲜食品。洁，胃病的人，因胃弱抵抗力差，应防止食物的致病菌和寄生虫污染，要注意食物的选购、制备和保存，以及食具的清洁卫生等。

4、鲜蔬芦荟汤

材料：芦荟3片，竹笋、小黄瓜、圆甜椒各1/2个，冬菇2~3个，生姜1~2片。

做法：把芦荟洗净，削去边缘的细刺，将突起那一面外皮剥除后切段，其余食材洗净后切块。冬菇浸发，切半，下锅，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸下甜椒，最后下芦荟、黄瓜、盐便可。

功效：清热降火、调理肠胃。

春节期间，家庭聚会、单位聚餐、朋友聚会，少不了美味佳肴。一段时间下来，增加的不仅是腰围，还有肠胃的油腻负担。聚餐大鱼大肉，吃多了肠胃终招架不住，春节长假期间肠胃疾病患者人数直线上升，其中多因过度饮酒或饮食不当而致病。医生表示，是时候“清肠”、“寡欲”，让“腐败”的肠胃、兴奋的情绪，通通“低碳”。在饮食上，应该清茶淡饭，为肠胃松绑，如食用新鲜天然的食物，少盐、少油是所有人都适用的饮食原则。

节后饮食“以素为主”？

说到节后清理肠胃，人们最容易想到的就是吃素。但在春节期间习惯了大鱼大肉，马上换成以素为主的膳食，反而会使肠胃不能一下子适应，其肠胃调整功效也不能尽如人意。“以素为主”的膳食会造成新一轮营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、部分微量元素、优质蛋白、必需脂肪酸等摄入不足。

节后的饮食应保持食物的多样化和均衡性，一般每日的健康饮食要做到六个“一”，即一定量的主食、一袋牛奶(250毫升)、一个鸡蛋、一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主)、一两豆类制品、一个水果(在两餐之间食用)。在饮食安排上，还要注意定时、定点、定量用餐，尽快让自己恢复到节前的进餐规律。

此外，尽量在一天的饮食中搭配三两瘦肉和三勺油脂，但要避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。

节后清肠胃可适当食用以下蔬果

番茄：富含番茄红素，是一种抗氧化剂，有助于身体新陈代谢。

胡萝卜：富含的胡萝卜素有良好的调节肠胃、促进消化的作用。

菠萝：含有丰富的果汁能有效地分解脂肪。

猕猴桃：含有大量的可溶性纤维，可以促进新陈代谢，帮助消化，清理宿便。

苹果：含有丰富果胶，能加速排毒功效并降低热量吸收，还可以防止腿部水肿。

另外，这些也是清理肠胃的好方法

注意保暖。要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

调整食谱。应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

稳定情绪。劳逸适度，这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

人的肠胃非常重要，但由于不规律的饮食习惯，现代人深受肠胃不好疾病的困扰。那么，肠胃不好的危害?以下是小编为你整理有关于肠胃不好的危害，希望能帮到你。

肠胃不好的调理方法

1、饭后宜休息片刻:饭后应该稍微的休息片刻,可以增强胃肠道的抵抗力,午饭后尽量要小睡一会,避免肠胃到血流量进一步的减少。晚饭之后则要隔一段时间才能休息,晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的状态,这个时候强迫肠胃道继续工作,不但胃粘膜得不到修复,还会促使胃部大量的分泌胃液,消化食物的同时破坏胃粘膜,导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。

2、多摄取膳食纤维:人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。

3、切勿饱一顿饥一顿:面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着,也不愿意进食,但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止,这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7-8分饱即可,加餐也不宜过多,要让肠胃得到充分的休息,否则很容易有消化不良的问题。

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肠胃不好的危害

1、肠胃不好会影响脾的运化

肠胃不好,就会影响脾的运化,脾的运化不好,气血就不会好,就会贫血,从而影响心脏功能,继而影响全身。另外,肠胃不好,也会影响排毒,会引起便秘,影响睡眠。食物消化不好,不仅影响食欲,还会影响营养的吸收。免疫力下降,身体素质下降,容易患各种疾病。

2、肠胃不好会造成胃痛胃酸

胃痛,胃酸(返流),食欲不振,恶心,拉肚子,便秘(大便干燥,黑就是胃肠出血)。胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。胃黏膜充血、胃酸过多,均会造成烧心的感觉,主要是胃部灼热、发烧的感觉。慢性胃炎往往有恶心等症状,尤其是慢性萎缩性胃炎,恶心呕吐表现更为突出。

3、肠胃不好会导致没食欲

没有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。无精打采、气色差、睡眠差,胃病患者往往面带病容,白天没精神,晚上睡不香,工作效率下降,对许多事物失去兴趣。有些胃病患者感觉胃口还可以,也能吃饭,但就是人一天天消瘦、体重下降,这说明消化功能不好,虽然吃了,但没充分吸收。

4、肠胃不好会影响排毒功能

肠胃不好,也会影响排毒,出现便秘之后,又会形成口臭,失眠等等问题,对食物的消化不好,不仅影响食欲,还会影响营养的吸收,免疫力下降,身体素质下降,就容易引起各种疾病。

肠胃不好的饮食禁忌

1、辛辣食物:辣椒如红辣椒或者普通辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒。

2、巧克力:单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

3、柑橘类果汁:这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。而在腹部,多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用,实际上你的消化道已经充满了酸性物质,增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

给宝宝选择最合适的奶粉，而不一定是最好的、最贵的奶粉，那宝宝肠胃不好如何选奶粉呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、肠道健康的重要性

肠道堪称身体最劳累的器官每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分，是人体的营养生产中心。它也是人体内最大的微生态系统，人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统，而肠道微生物量占人体总微生物量的78%，集结了人体约60%～70%的免疫细胞，成为维护人体健康的天然屏障，也可谓是人体重要的免疫器官。所以，肠道健康有着非常重要的意义!

2、宝宝肠胃不好的表现

每个宝宝个体差异不同，消化吸收能力也不一样，比如同样一款奶粉，有的宝宝吃了非常好，但有的宝宝吃了就容易上火、便秘;比如转奶，有的宝宝直接转奶都没有异常，但有的即使科学转奶，也可能会出现腹泻或过敏等症状。

宝宝在成长中出现异常，比如容易上火/便秘、腹泻/拉肚子、免疫力差容易生病、大便颜色异常如绿便/白便/黑便、食量不正常、成长缓慢等都可能跟肠道消化或吸收不好有一定的关系。

此外，宝宝鼻梁上有青筋，一般也容易生病，跟肠胃不好也有关系，这个点需要做个科普：《灵枢.经脉第十》中记载：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞(鼻梁)中。

所以鼻梁上的山根是阳明胃经的源头，左右目内眦角的络脉在山根位置的相合之处。所以当山根出现青筋，不论是天生还是后天，都会造成同样的结果脾胃虚寒，中焦能量不足。脾土生肺金，脾虚肺亦虚，所以孩子容易感冒、咳嗽、腹胀腹痛、消化能力差。

这里要特别强调两点：①0-6个月的宝宝，母乳是最好的食品，建议母乳喂养，母乳不足或没有母乳或不能母乳喂养时可考虑奶粉喂养;②奶粉是非母乳喂养宝宝的一种食品选择，就是普通食品，不是药品或保健品，不能宣称作用或功能。

宝宝肠胃不好，该怎么选择奶粉呢?

专家建议选择营养成分容易消化吸收的奶粉，比如蛋白质或脂肪结构较好，或者特别添加益生菌、益生元的奶粉，或口感清淡的奶粉，以便减少宝宝的代谢负担。

1、看蛋白质结构

选择奶粉要看蛋白质结构，蛋白质是由乳清蛋白和酪蛋白组成的，理论上，乳清蛋白含量越高就越容易消化吸收，母乳中乳清蛋白一般占比60%-70%，牛乳蛋白质中乳清蛋白一般占比20%，而有些婴幼儿奶粉会对蛋白质比例进行调整，增加乳清蛋白的占比，这时需要重点看下乳清蛋白的含量占比，建议最好是占比60%以上的，但2、3段奶粉中乳清蛋白含量一般达不到这个比例。

此外，水解蛋白的奶粉或纯羊乳蛋白的奶粉中的蛋白质也相对好吸收一些。

2、看脂肪结构(1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯)

奶粉的脂肪结构也很重要，这里面有个热词叫OPO，也有全植物油的说法。这是容易被宝宝消化吸收的脂肪结构，OPO有助于软化大便，促进钙的吸收。相比动物油脂，植物油脂也更加容易吸收，代谢负担低，一般婴幼儿乳粉配料表中较常见的是脱脂乳粉，而非全脂乳粉。

3、看有无益生元/膳食纤维/GOS/FOS等

一般认为，益生元是益生菌的食物，是膳食补充剂，有助于肠道益生菌的增值，促进肠道蠕动，低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS等都可统称为益生元。

此外膳食纤维也是人体七大营养素之一，包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉等，可以促进肠道蠕动和消化，一般在孕妇奶粉中较为常见。

4、看核苷酸含量

我们在之前文章中介绍过核苷酸(点击可查看《奶粉与销售》之前的详细介绍)，核苷酸是母乳中含有的重要免疫成分，但一般我们会忽略核苷酸对肠道营养也有着重要的作用，能够促进肠道细胞的生长、发育和修复。核苷酸能够刺激体内的双歧杆菌群的生长，减少婴儿腹泻的发生率。

5、看有无益生菌

我们在以前的文章益生菌：对生命有益，值得重视，八种腹泻都可以食用益生菌等文章中对益生菌进行了说明，对其好处和重要性进行了介绍，比如维护肠道菌群平衡，提升肠道免疫力，降低腹泻、上火几率等，所以奶粉中如果有益生菌，也会是一个好的选择，没有的话也没有什么关系。

6、看乳铁蛋白

乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的重要成员之一，是母乳中的核心免疫蛋白，被誉为健康的第一道防线，有助于提高机体免疫力，一般而言，牛奶中也可提取一定量的乳铁蛋白，大约是14公斤牛奶中仅能提取1g，含量很少，具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫力等作用。

7、看口感是否清淡

选择奶粉，口感清淡这点也很重要。口感清淡这个词主要是跟口感偏甜、偏香、偏香甜等相对应，就是减少了或避免了一些糖分或香精香料的添加，避免宝宝依赖于香甜的口感，减少这些成分的摄入，降低龋齿等可能性，也降低肾脏代谢负担等。

有些家长误认为宝宝爱喝某种奶粉就是好事情，其实需要了解爱喝的原因，一般而言，宝宝只要适应了清淡型的口感，也会很爱喝，这是好事情，但香甜的即使爱喝也不建议长期食用，在换奶时尤其要注意奶粉口感的变化，尽量选择口感清淡的奶粉。

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。那么，肠胃不好的老人能吃隔夜菜吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

答案是否定的。吃隔夜菜有损健康，下边的案例就是真实的例子。

徐大爷今年80岁，平常生活节俭，经常一餐做起来的菜，要吃上好两天。前些天随着进入秋天，气温有所降低，老徐就没把吃剩下的菜放进冰箱。第二天他吃下去后，就感觉肚子不对劲了，一天不知道跑了多少回厕所，腹泻得整个人都快虚脱。

老徐赶紧给子女打电话求助。很快，他被送进了金华市中医医院。外一科主治医师姚敬梓一检查，这位老人家可不是普通的拉肚子，已经得了出血性肠炎并发消化道穿孔，需要立即进行手术。如果再耽搁下去，可能会有生命危险。幸运的是，手术很顺利，老徐的肚子终于不再闹腾了。

据了解，最近像老徐这样的病人可不少，病情轻些的造成腹泻，重的已经造成消化道出血乃至穿孔。尤其是习惯吃隔夜菜的中老年人，更容易中招。秋季虽然天气没有夏季那么炎热，但病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节，市民一定要引起警惕。

白领一族因为工作忙碌，不按时吃饭，很容易得肠胃方面的疾病，你知道肠胃不好怎么调理吗？今天小编就为大家推荐一些调理肠胃的方法，让上班族们能够摆脱肠胃病，拥有健康的身体！

肠胃不好怎么办

一、少吃多餐

改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃饭时细嚼慢咽这种方法是很值得推崇的。

二、避免刺激饮食

辛辣及油腻的食物对胃肠的刺激比较大，胃痛患者多吃会加重胃的负担，得不偿失。为了你的肠胃健康，你还是要远离那些辛辣及油腻的食物为好，如辣椒、动物油等。另外，肠胃不好的人还要少喝咖啡、茶、可乐以及其他碳酸饮料。

三、注意饮食时间

养成良好的作息习惯，上班族一般会在周末的时候睡到中午才起来，然后早午餐一起吃。这种习惯要不得，不良的饮食习惯会加重肠胃负担。有晚上吃夜宵习惯的朋友要确保在睡前2-3小时不进食，以免进入睡眠状态后你的胃还得超负荷地工作。另外，饭后半小时至1小时内应避免卧床，否则易导致消化不良。

四、保持匀称的体重

肥胖会增加腹部压力，导致胃内食物上涌至食管。很多肠胃不好的人会遇到便秘的困扰，体内毒素不及时排出而转化成脂肪堆积起来，也是形成肥胖的主要原因之一。为了你的肠胃健康，需要控制饮食，多吃排毒类食物，此外，多参加体育锻炼也可以让你的体重保持匀称。

五、戒烟戒酒

抽烟会加速胃酸分泌，酒水易导致食管下括约肌松弛，进而使食物反流至食管。平时应酬多又招架不住别人劝酒的上班族，最好的办法还是把烟酒给戒掉吧，这样可以让你的肠胃来个大解放。

六、不要穿紧腰服装

很多年轻女白领为了着装上的好看，会选择束腰类的服装来展现婀娜身材，但是美丽的同时还给你的健康埋下了不少隐患。把腹部束裹得太紧，会导致胃部挤压，易造成胃胀，消化不良。为了你的肠胃健康，爱美的女性可要尽量少穿或者不穿紧腰服装。

七、腹部按摩

用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃减少负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。

八、保持良好的精神状态

上班族工作压力大，超负荷的工作易对其精神状态造成一定的影响。胃的健康与否与精神因素有着很大的关系。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，致使迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡等。因此，上班族要学会调解自身压力，保持愉快的心情，这样疾病才不那么容易缠上身。

肠胃不好吃什么水果

1.天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

2.红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

3.干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

结语：上面小编为大家推荐的一些能够帮助白领一族调理肠胃的方法大家都学会了吗？如果你也有肠胃病，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些适合肠胃不好的人吃的水果，肠胃不好的你也可以试试哦！

狗的胃不好，建议主人暂时喂养宠物益生菌，调节胃肠道菌群结构。狗的胃不好可能是由胃肠道菌群紊乱引起的，一般可以把益生菌放在水里让狗喝，也可以直接撒在食物上让狗舔。

此外，如果狗有腹泻症状，还需要考虑是否感染体内寄生虫，需要进行显微镜检查，然后使用体内驱虫剂进行治疗。

如果狗只有轻微的胃不好，比如消化不良、软便等，可以通过改善饮食，给狗狗吃清淡、易消化或纤维含量高的食物，同时喂一些益生菌进行胃肠调理。如果狗狗胃肠不适严重，特别是食欲不振，需要尽快带狗狗去宠物医院检查，然后对症治疗。

大部分铲屎官都会选择给家中的幼猫吃猫粮，但是有些喵主并不如此，只是给它们吃自制的猫饭。其实在幼猫的生长发育时期，吃合适的幼猫粮能补充全面营养，尤其对于肠胃不好的幼猫而言，优质幼猫粮有利于肠胃健康。

一．关于猫为什么要吃猫粮

这是因为猫是肉食性动物，需要更多的蛋白质和脂肪来转化成生存和日常活动所需要的能量，优质的猫粮可以提供均衡合理的营养，相比自制的猫饭而言，不仅容易储存，还能减少寄生虫或细菌感染的机率。

二．肠胃不好的幼猫要吃合适的猫粮

肠胃不好的幼猫因为体内的消化系统还处在发育生长时期，肠胃系统相对较敏感，导致无法很好地吸收食物中的营养且容易出现肠胃问题，所以在饮食方面要给幼猫咪换一种更合适的幼猫粮。而优质的幼猫粮一般会注意均衡营养，不但能够保证幼猫咪日常对蛋白质及微量元素的营养需求，而且方便于保存食用，在喵主们忙碌的生活节奏中节省了喂养的时间。

三．幼猫粮怎么挑才好

一般需要注意观察三个方面，就可以挑选出比较好的幼猫粮了。

1. 口碑。市场口碑不错一般都是比较受有经验的喵主选择购买的，这也代表着是此款猫粮在各方面都有一定的优势，但是也要结合自家幼猫咪的实际情况购买，不要盲目的跟随大众。

2. 品牌。优质幼猫粮的前提当然是要有品牌保障的，只有品牌保障的幼猫粮才能在质量品质和食用安全让幼猫咪安心食用。

3. 配方营养。幼猫粮的配方原料在一定程度上也与效果挂钩，一般配方上营养成分多，比例大，营养补给效果也更好，除此以外，还得照顾猫咪肠胃不好的情况，喵主在挑选幼猫粮时要避免猫粮配方中添加其他不适合消化的食材。

四．肠胃不好的幼猫吃什么猫粮好

WOWO幼猫粮针对2-12月龄幼猫的营养特点专业研制，更适合肠胃不好的幼猫吃。WOWO幼猫粮不添加谷物，不仅能有效减少幼猫咪过敏的情况，也减轻了其消化的负担。在配方营养上，选用美国进口乳清蛋白，富含80%的含肉量，高蛋白也易吸收，能为幼猫咪提供充足的营养补充，除此以外，还添加了植萃纤维、消化酶以及益生菌等有益元素，有助于幼猫的肠道进行吸收与消化，维持肠胃的良好状态。

肠胃不好的幼猫吃什么猫粮好? WOWO幼猫粮为爱猫补足营养，呵护肠胃的健康。

如今身边会有很多朋友肠胃不好，其实肠胃不好的主要原因是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使肠胃之阳不振;其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃。所以今天如何保护我们的肠胃，让我们的身体更健康。

1、雪糕

我相信雪糕是很多人的最爱，有的人一次都能吃个好几只。好东西谁都爱吃，今天小编告诉你们吃雪糕要适量。要有选择性的吃，要根据自己的身体。如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

2、炸鸡块

当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

3、巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

4、柑橘类果汁

很多儿童和一些年轻人喜欢喝果汁，那是应为果汁甜甜的，很好喝。而且它还有美容养颜的效果。今天小编告诉大家柑橘类果汁要少喝，因为这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

5、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

6、生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

7、薯蓉

如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。

8、西兰花和生包心菜

他们都含有富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康。我也特别喜欢吃，对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。

9、豆类

豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。

10、桃子

营养师特别提醒：肠胃不好的人别贪吃桃

桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

民间虽有桃“养人”的说法，主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。

脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振;其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：

(l)情感因素

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键

饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖

注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖也十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿饼、等不易消化的属寒性的水果等食物。如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动

要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一;0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

结语：以上就是今天小编推荐给大家，一些养胃的方法。友情提醒一定要记住嘴哦。像雪糕、炸鸡块、巧克力等，这些食物一定要少吃哦！还有要多锻炼，记住三餐定时、定量、不暴饮暴食。快分享给身边肠胃不好的小伙伴门吧。

简要回答

人体肠胃不好需要注意保暖，尤其是女性腹部一旦受凉之后，对肠胃保养不当特别容易引发肠胃不适，而春秋两季季节变换是胃病高发季节。这时候女性男性都要引起注意，毕竟肠胃保养不当会引发众多问题。

很多患者肠胃不好是精神状态不对，简单来说就是在生活中过于忧思，或者长时间处于高压的状态，此刻可能因为精神因素直接刺激肠胃，最终导致肠胃产生问题。

要说运动的好处有很多，而我们在生活中要适当运动，促进肠胃蠕动，而且还可以通过运动改善肠胃的健康状态。

饮食是否合理对肠胃是否好有很大影响，另外在生活中要做到劳逸结合，不要熬夜、不要吃的不规律，也不要不吃早饭、不吃晚饭等等。

在饮食方面要忌口辛辣、刺激生冷的食物，对于烟酒都要尽量远离，毕竟烟酒对人体肠胃刺激比较大。既然这样，在生活中尽量饮食规律，多吃清淡的食物。

经常会有一些家长朋友们来进行提问。说狗狗肠胃不好怎么调理？其实很多狗狗都会有这样的情况。有的严重，有的轻微。因为就像我们，有的时候会患胃病，有的时候会恶心拉肚子都是一样的。那么肠胃不好怎么调理？下面我会具体列举几个方面，只要大家平时多注意这几个方面，狗狗的肠胃会慢慢的调理好的。一、一日三餐定时定量的吃饭。

规律性的进食是非常重要的子，不能饱一顿也不能进一顿的去进食。一日三餐一定要定时定点定量的去吃。到了饭点就要吃饭。不能说我饿了再吃不饿就不吃。还有就是家长们不要忘记取为自家的狗狗。不管是什么原因都不能不按时按点的去吃饭。二、吃饭的速度饭的速度不要过快。

这方面大家应该都有注意到有的狗狗吃东西它。不会缴而是直接吞进去的。再加上速度很快，所有的食物都堆积在一起，很难去消化，而且吃完后就容易呕吐。如果自家狗狗是这种情况，大家可以去购买一个慢食碗，在淘宝上就可以买得到。通过这种方式自自家狗狗的进食速度。三、不要乱喂食物。这点是特别重要的，有一些家长特别喜欢随手就把自己吃的东西给狗狗吃。这种方法是特别不负责任的一种习惯。狗狗的肠胃和人的肠胃还是有区别的。我们所吃的食口食口味有时会过重，这些狗狗吃着并不适应。像一些油腻的，生冷的。是我都不能给，而且甜食也尽量不要给，这会导致狗狗掉毛很严重。四、选择正规的狗粮。狗粮不是说越贵越好，而是要看自己的经济情况，还有狗狗对狗粮的性能力，但是也不要贪图便宜去买那些廉价的狗粮。买狗粮的时候可以看一下狗粮背面的成分配料表。最好可以搭配一些营养价值比较高的菜蔬。最好搭配一些益生菌和酸奶去使用。

只要家长们注意了这几个方面。将狗狗肠胃调理好只是时间的问题这这种食疗法，虽然治疗时间慢，但是它没有副作用，如果通过药物去治疗的话，可能会有一些副作用，毕竟是药三分毒。