肝不好的人应该吃什么（汇编20篇）

随着生活节奏的加快，很多人都忙于工作都不能好好的吃上一顿饭。一天三餐要不是早上不吃饭要不是中午不吃饭，长期下来导致肠胃出现不适的人有很多。肠胃是我们主要的消化系统，它们一旦出现了问题，那么我们整个人都会变得不舒服了。如何通过饮食来缓解肠胃的不适成了最关键的事情。

1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

肠胃不好的人一日三餐一定要按时吃，不要吃辛辣刺激性的食物。如果你有抽烟喝酒的习惯，那么请你一定要把他们戒掉，否则肠胃不好很难治愈哦。肠胃不好的人不可以吃甜食或者巧克力，可乐等食物，这些东西会让你的胃感到不舒服，大家一定要记住哦。

婆媳关系怎么处理

有许多家庭对婆媳关系的问题比较敏感，那么如何处理婆媳关系呢？下面将从老公、媳妇、婆婆三方面分析，如下：

一、在媳妇方面处理婆媳关系

一个媳妇会把自己对丈夫的爱分一点婆婆，这样媳妇才是好媳妇。媳妇时刻要理解婆婆的心情，不能因为结婚了，老公就是自己的，不能让老公回去见婆婆。作为儿媳要学会换位思考，不能霸占丈夫全部的心思和爱，要记住他首先是婆婆的儿子。另外，在婆婆面前，不要诉苦丈夫的不是，这样让老公和婆婆都很尴尬，如果要说，要委婉或者开玩笑得说出口，让婆婆好下台。媳妇要把婆婆当成自己的妈妈，所以，要多关心和尊重婆婆，多和她愉快地聊天。

二、在老公方面处理婆媳关系

男士在处理婆媳关系中的地位很重要，会办事的男人既讨好了老妈，又讨好了老婆。老公在婆婆的面前的身份是儿子，儿子自然要疼爱母亲，所以，媳妇不要吃醋。另外，老公一边疼爱母亲，可不要抛弃自己的媳妇，要在自己的母亲的面前多赞一下自己的媳妇，让母亲接受媳妇，这样才让母亲知道自己娶了好老婆；老公也要在媳妇面前多将母亲的优点，让媳妇知道母亲是一个容易相处的人，那么婆媳关系就不会闹僵。

三、在婆婆方面处理婆媳关系

婆婆首先要正确看待媳妇的加入，不能认为多一个女人跟自己争宠，应该因多一个人与儿子甘苦与共而感到高兴。婆婆要适当偏袒一下儿媳，不要总是偏袒儿子，要把儿媳当作自己的女儿，多安抚媳妇，这样让儿媳知道自己的存在感。

婆媳关系的正确处理方式是双方要妥善处理彼此之间的关系，然而，作为儿子、丈夫的他要充当一下调和剂，这样婆媳关系就不会尴尬。

婆媳关系不好应该怎么办

日常生活中，家庭的和睦才是最宝贵的，家和万事兴，但是婆媳关系不是很容易解决的哟，对于婆媳关系不好怎么办的问题，可以从以下几点处理。

一、多关心体贴婆婆的日常生活

多关心体贴婆婆的日常生活，无论你是虚心还是假意，表面的功夫是必须要做到的，这样也会让你丈夫对你另眼相看。给自己妈妈买东西的时候想着给婆婆也买一个。多细心观察她的日常生活，她是否冷了热了？她想吃什么了？她想做什么了？她年纪大了，少不了寂寞，你一点点的关心会让她记在心里的。

二、男人的身份要正确充当

男人在充当儿子的身份时，多陪陪母亲，不要让她觉得儿子娶了媳妇就不要母亲了，到时候母亲会以为媳妇强霸着儿子，这样误会会很深。男人在充当丈夫的身份时，可以疼疼老婆，多讲母亲的优点，这样，他们的关系不会很僵。

三、不要计较一件小事，过去的让它过去。

在一起生活，婆婆和媳妇之间总是会有小的摩擦发生的，偶尔一句不中听的话，一件令你不高兴的事，过去了就过去吧，别总记挂在心里。家和万事兴，不要一直计较它，要大度，要宽容对待。

有时候吃了太多的垃圾不健康的食物的话可能就会有一些胃的毛病出现，那么应该做一些什么样的菜肴菜谱来缓解胃的压力呢?以下是小编为你整理的胃不好的菜谱，希望能帮到你。

胃不好的菜谱：虫草花干贝炖排骨

材料

排骨，干贝，虫草花，枸杞，葱，姜

做法

1、排骨洗干净，开水稍微煮一下，捞出沥干备用;干贝泡十分钟，洗干净备用。

2、汤锅放入水，放入葱、姜烧开。

3、放入排骨、干贝，大火炖二十分钟，转小火炖一个小时，这中间加点盐。

4、虫草花用水冲几下，不要冲太久，保留虫草素，连同枸杞放入锅内，继续小火炖半小时。

5、关火，完成(其他任何调料都不用放，因为虫草花本身就很鲜)。

胃不好的菜谱：醉蟹清炖鸡

材料

活老母鸡1只750克，醉蟹150克，熟火腿片25克，水发香菇15克，笋片25克，绍酒40克，葱25克，姜25克，精盐7.5克

做法

1、将鸡宰杀治净，连同肫、肝、心一起放入沸水锅中略烫。

2、捞出洗净，放入垫有竹箅的砂锅内(鸡腹朝上)，加清水淹没鸡身。

3、加入绍酒、葱姜，取一平盘压住鸡身，盖上钵盖。

4、砂锅上火烧沸，撇去浮沫，移微火焖3小时至酥烂，取出平盘和竹箅，拣去葱姜，将腕、肝、心分别切成片。

5、鸡腹朝上，放入醉蟹和醉蟹卤，砂锅再上火烧沸，撇去浮沫，加入精盐，将火腿片、冬菇片、笋片及肫肝、心片铺在鸡身上，上中火烧沸即成。

胃不好的菜谱：猴头菇腰果炖鸡汤

简介 菇类充满了多糖体，味道鲜美外，还非常耐煮，养份在加热到摄氏180℃也不会破坏，亦可保持其他同煮食物的营养。在烹调的过程中，多糖体营养会释出，易于被人体吸收。所以煮过的菇类，口感与营养更胜于生食。 @注意:菇类普林偏高，痛风患者不适合食用!

材料

鸡腿1支猴头菇1盒鲍鱼菇3片干香菇3片大红枣3颗腰果1小把盐巴适量

做法

1备料，鸡腿、猴头菇 、鲍鱼菇、干香菇(冲洗后泡温热水软化)、大红枣、腰果等

2将所有食材入锅，并加入适量的冷水(香菇水也可以一起倒入)，按下电源炖煮至跳起即可

3起锅前，加入适量的盐巴调味即可享用囉!

4满满的菇类与鸡腿的营养都在汤汁里面喔!

胃不好的菜谱：清炖鸡汤

材料

母鸡半只，姜片料酒醋少许，盐，红枣一颗

做法

1，买的草鸡一只，用的一半，在烧开的水里稍稍飞一下水即可

2，将鸡放入锅内，加满水，姜片，少许料酒，醋，红枣一颗，盖上锅盖(本人用的是高压锅，图省事)，大火烧开，气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右

3，气下去后用盐调味即可

因为是草鸡，就没放其他东西，味道真是不错，清淡却很是香，但和家乡自家养出来的鸡的味道还是差异不小啊!

颈椎不好使一件非常痛苦的事情，严重的影响患者的健康以及生活工作，所以这些人所使用的枕头尽量选择环保天然的填充枕芯，还有荞麦壳，以及一些中药当归、川穹枕芯都比较合适，下面我们一起来看看颈椎不好应该选择什么样的枕头。

1、中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。

2、中草药内芯:当归、川穹、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、防风、灯心草等中草药。

3、中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。

4、合适高度：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

在压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，会让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。那么，脾胃不好应该如何调理呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

脾胃调理方法4:心情舒畅

人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。

养脾胃食谱推荐:

紫菜南瓜汤

老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒入猪油，烧热后，放入油炝锅，加适量的清水，投入虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入。10分钟后，将搅好的蛋液倒入锅中，加入佐料调匀即成。

此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。

脾胃调理方法2:定时定量进食

胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。

脾胃调理方法1:进食温度适宜

饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。

脾胃调理方法3:细嚼慢咽

少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

脾胃调理方法5:精神集中

食物的消化，吸收，需充足的的血液供应胃肠道。若一边进食，一边思考问题，或一边进食，一边看书，看电视，大量的血液要供应脑部工作，直接影响胃肠道的血液供应，长此以往，势必影响胃的功能，导致胃病发生。因此，进食时要专心致志，不可一心二用。

脾胃调理方法6:食物结构合理

动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？快要过年了，天气寒冷，尤其是想小编老家安徽地带的，冬天零下十几度的天气，但是因为处于中间地带，不属于北方所以又没有暖气，真是可谓有北方的天气，但是没有北方的待遇。就有很多主人给狗狗穿衣服保暖，那这样对不对呢？

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？很多主人说，“感觉它就是一条小生命，养它嘛就要好好对待它嘛，就像是骑电瓶车冷了就要穿衣服，跟人一样，冷了就得加衣服。”。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？除了御寒和保暖，更多的人还是觉得给宠物穿上衣服可以更可爱，也更干净一点。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？据宠物店的店主人介绍，随着冬季来临，这段时间宠物御寒类服饰销量猛增。记者看到，如今的宠物服装不仅颜色鲜艳，款式新颖，而且件件时尚又可爱，完全走起了人性化的设计路线。不过据业内人士介绍，并非所有的宠物犬冬天都要穿衣服。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？“一般长毛犬或者多层毛都不需要穿的，主要都是些小鹿犬，吉娃娃或者短毛类的它冷，需要稍微保温一下，因为毛比较短，像泰迪啊，比熊啊这些，它都是双层背毛的，一般其实不冷。”宠物店老板说道。

狗狗冬天应该穿衣服吗？狗狗穿衣服好不好？小编建议，如果给宠物穿衣服，一定要购买那些穿起来舒适、没有静电、而且透气性比较好的棉质衣服，而且要经常给它们梳理毛发，以防毛发因为穿衣服而打结。

引起老人长期睡眠不好的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老人睡眠不好是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡等原因造成的，不少老人习惯睡前出去走走，但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步，以免影响睡眠，那么老人睡眠质量不好应该怎么办呢？

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态，反而不利入睡。因此，最好将晚上散步时间稍微提前些。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授介绍说，睡前散步的时间最好控制在10—30分钟，这个时间段的散步有利于促进全身的气血循环，还可以借此舒缓情绪，利于睡眠。需要注意的是，如果室外风大，或气温较低，则应尽量把散步的地点改在室内进行，以免散步时受风寒导致疾病。

消化内科刘万里副主任中医师介绍说，散步有助于促进胃酸的分泌，胃溃疡等脾胃虚弱的患者睡前散步时间也不宜过长。散步之后，不妨用热水泡个脚，双脚浸入40℃左右的热水中，15—20分钟后，双脚血管就会适度扩张，末梢血管的血流更顺畅，减轻心脏的负担。揉搓腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血液流量，不但有利于入睡，还能提高第二天的排毒效率。老人睡前可以适当听听《春江花月夜》、《二泉映月》、《摇篮曲》等和声简单、旋律变化小、缓慢轻悠的二胡曲、箫曲或钢琴曲等都有助于促进睡眠的音乐。

从生活习惯入手

1.就寝和起床时间要有规律;

2.减少呆在床上的时间，除非是睡觉，不要在床上看书或看电视;

3.分散注意力，不要老是想着自己可能又睡不着了;

4.睡前应避免喝咖啡、抽烟及饮酒，不要吃得过饱;

5.积极培养业余爱好，丰富晚年生活。

从改善室内环境入手

寝室环境应舒适，温度适当，通风良好。而据专家们研究发现，在空气清新的睡眠环境中，睡眠不好的老年患者能够收到明显的改善效果。在对这一现象的深入研究发现，空气负离子能够加速睡眠，通过增加睡眠环境中的空气负离子浓度，能够显著改善人体的睡眠状况。

空气负离子在失眠治疗中的显著功效激发了人类应用空气负离子治疗失眠的热情。通过对空气负离子生成技术的研究，人类研发出能够生成小粒径空气负离子的负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术。通过这两项技术的应用，市场上出现了能够生成小粒径空气负离子的负离子发生器，并应用于失眠的临床和居家治疗之中。

在实际应用中，负离子发生器能够在室内打造空气负离子浴的睡眠环境，通过增加空气中的负离子浓度，给老年人生活带来健康睡眠的享受。

咳嗽是人体防御机能的一种保护性反射。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响宝宝的休息，还会消耗宝宝的体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。那么孩子咳嗽老不好应该如何进行饮食调理呢？

白萝卜煮水：如果孩子一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。

梨汁炖冬菇：梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食即可。

小编为大家整理的关于孩子咳嗽老不好应该如何进行饮食调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

免疫力不好是身体不健康的标准，免疫力低就很容易感染疾病，身体也比较虚弱，特别是在季节交替，气候变化的时候，就很容易感染风寒，经常感冒的人身体的抵抗力一定很差。免疫力好的人，身体就是比较健康的，很少会感冒，每天都充满了精神。那么免疫力不好应该如何调理呢？下面我们就来介绍一些可以提高人体免疫力的方法。

1、补黄芪

中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。

2、喝酸奶

美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。

3、喝红酒、吃蓝莓

美国俄勒冈州立大学研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。

4、喝椰油咖啡

椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存，并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。

5、蒸桑拿

澳大利亚一项研究发现，一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了。

上文中介绍了一些可以增强免疫力的方法，但是除了以上的这些方法以外，饮食调理和运动调理也是很好的方法，多吃点健康、新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C是可以提高身体的免疫力的，另外每天坚持锻炼，多做点运动，也是可以帮助增强身体的免疫力的。

胃是我们的第一大消化系统，如果我们的胃出现了问题，那么将给我们的身体造成很大的伤害。导致胃出现不舒服的症状有很多原因，例如工作上的压力人们不按时吃饭，或者饮食不规律都是导致胃不舒服。那么胃不好的人在饮食方面一定要注意了，下面为大家介绍为不好的人吃什么食物。

1.玉米薯条

肠胃功能失调的患者要注意了，在日常生活中有很多食物都是不能吃的，常见的有玉米、薯条、南瓜、青辣椒、小黄瓜等，这些食品对于常人而言是非常健康的，但对肠胃功能不全的患者来说却是禁忌。除了以上几种食物之外，还有像洋葱、甜食、豆类及豆制品等，这些食品都是患者需要禁忌食用的。

之所以不能食用以上这些食物，是因为这些食物很容易引起胀气，并且这些食物中的一些成分会导致肠胃敏感者难以消化，并且还会出现一些不适的症状。因此患者在平时的时候要注意不宜过量的食用这些食物，并且烹饪的时候最好是多选择一些清蒸的方式。

2.忌食辛辣刺激食物

日常生活中患者在饮食方面一定要多加注意以及小心，特别是一些过于辛辣刺激的食物更需要注意，这些食物对肠胃的损害是非常大的。除此之外还要注意，一些过冷的食物也应该禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，还有就是一些过于油腻以及热烫的食物，这些食物对于肠胃功能失调的患者来说都非常的不利。

而且胃肠不好、肠胃功能不佳的患者如果在患病期间经常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就会刺激胃黏膜，同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而导致各种胃肠道疾病的发生。

3.忌肉类食物

面对肠胃不好不能吃什么的问题，一定要注意养成规律的饮食习惯，这样这样才能更好的保护胃黏膜从而保护肠胃功能。

面对胃不好这样的症状，大家一定要按时吃饭，特别是早餐。早餐是开启一天的钥匙，大家一定要按时吃饭。胃不好的人一定不要抽烟喝酒，否则会导致胃病更加严重。大家在日常饮食中可以喝一些粥来养胃，粥是最能养胃的食物，大家可以适当的食用一些。

肝功能不好的人应该怎么吃？

肝功能不好的人应该怎么吃？

多在家吃饭。

肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。

选择低蛋白食物。

红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功能不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险。

少食多餐。

因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。

多吃全谷物食物。

肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。

每天喝6~8杯水。

肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用，最好遵医嘱适量饮用。

不乱吃补品和药物。

最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。

绝对不能喝酒。

喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。

养护/习性

修剪周期

1年

在雏鹅的养殖过程中，由于2周龄以下的鹅苗消化器官尚未发育完全、消化机能较弱，如果饲喂管理不当，易引起消化不良。也就是常常说的小鹅拉稀了，那么小鹅拉稀怎么办呢？

小鹅拉稀可使用刀豆素和头孢进行肌肉注射，2至3天左右即可见效。在此期间，应加强饲养管理，提供营养平衡的全价饲料。

同时生产上引起小鹅拉稀的原因有很多种，饲养管理不善、喂饲发霉变质、酸败的饲料、饲喂过量的青嫩的青菜和青草、饲料中的营养成分不全、饲料里含有芒刺及有毒物质、吃了不干净的饲料、饮水、食物中毒或由于某些寄生虫和微生物的作用、饲料中缺乏矿物质和沙砾、因气候变化、受寒或中暑等都可能导致拉稀的发生，所以要针对不同情况进行治疗。

小鹅拉稀可使用刀豆素和头孢进行肌肉注射，一般2至3天左右就可以见效，并且在此期间要给小鹅提供营养平衡的全价饲料。

夏季的炎热会让人们食欲下降，胃口不好，宝宝也同样如此，如果靓妈们此时再给宝宝硬塞，往往会造成宝宝更加没有食欲哦，下面来看看夏季宝宝胃口不好应该注意什么吧？

夏季对孩子不必每餐硬塞

“在儿童营养问题上，家长们常表现为问得多、懂得少，而且爷爷奶奶辈和父母辈往往各有各坚持。”由于饮食理念、口味不同，临床发现，有的孩子吃太素，有的孩子则吃太油。

“为了产后减肥，有的妈妈可能自己吃很素，顺带让孩子也摄取素菜比例过大，尤其是外面餐馆不少流行的素菜本身就是为成人设计的，并不符合宝宝生长发育需要，吃多了可能让孩子偏食、营养不良。”专家介绍说，虽然素菜的确能帮助预防成年后出现三高等，但不能太“霸占”其他营养菜肴的份额，致使孩子身体单薄、面呈菜色。

荤菜绝对是宝宝餐桌的主角之一。“荤菜在供给身体能量、促进脑发育、促进维生素吸收等方面都发挥着不可替代的作用，属于体格、智能发育的‘黄金物质’，家长不必因为担心孩子肥胖而刻意削减荤菜比例，务必按年龄、体重等标准合理配给。”专家指出，鱼、蛋、奶都属于上佳食品。

如果夏季遇上孩子胃口不好、不愿配合时，不必苛求每餐都一碗水端平，硬塞只会让孩子恐惧、抵触吃饭，只要一天甚至三两天内基本达到了营养摄取标准，也就可以了。保留孩子珍贵的食欲比快速吃完一餐饭更为重要。

别拿炸鸡、薯条当奖励

专家还提醒，家长最好不要拿油炸类速食快餐作为“诱饵”奖励孩子，这本身就是一种不好的心理暗示，会越发吸引孩子努力追求炸鸡、薯条，养成习惯口味后，日后容易诱发性早熟。“我们处在‘舌尖上的中国’，好吃又营养的食物非常多，父母应引导孩子对广泛的各类食材都感兴趣，这可以为未来漫长人生的生活质量和身体健康打下良好的基础。”专家说。

小编为大家整理的关于夏季宝宝胃口不好应该注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

正常人的牙齿，露在口腔里面的称为“牙冠”，埋在上下颌骨内的称为“牙根”，牙冠和牙根互相支持，自然排列成牙弓，保持着牙弓的平衡与稳定，以便发挥正常的功能作用，如前牙可切割、撕裂食物，后牙可以磨碎食物，并支持颌骨和面部的软、硬组织，保持面下部的丰满，促进食物的咀嚼与消化，增进人体的健康，下面就和小编一起去了解一下牙齿不好应该要及时修补。

无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙列缺失后，破坏了牙列的完整性，对人们的身体健康会带来以下不同程度的影响。

1、咀嚼功能减退或丧失 在正常情况下，食物进入口腔后，被牙齿逐渐嚼碎，并不停地混入唾液形成糜团，然后经食管进入胃肠进行消化。食物被咀嚼的同时也对口腔起到刺激的作用，引起神经反射，一方面促进胃肠液的分泌，帮助消化，另一方面也促进了胃肠蠕动，加快了吸收。当个别牙齿缺失或牙列缺失后，咀嚼功能减退或丧失，液分泌减少，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠，势必加重了胃肠系统的负担。久之，将导致胃肠功能紊乱，影响人体对营养物质的吸收，严重者可造成消化系统的疾病。

2、影响面形和美观 面形在人体美中占有重要的位置，牙齿和眼睛又是影。向面形最重要的器官。面部外形的美观与谐调，是由完整的牙列来维持的，人只要缺一个前牙，甚至前牙缺一个切角都会影响面形，缺着牙齿在一定的场合就会有失大雅。全口牙缺失对面形的影响自然就更为明显，当谈笑时看不到牙齿，看到的却是舌头的大部分和两侧的口腔黏膜，影响整个人的形象，让人联想到他的身份、地位和经济状况，必然会影响他的社交活动。全口牙缺失后，由于上、下颌骨间失去了牙齿的支持，而且牙槽骨或整个颌骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，将会逐渐退变、吸收，造成面下部高度变短，面颊部和周围肌肉松弛，唇、颊部内陷，口角下垂，面部皱纹增多，显得苍老，致使面部变形。

3、影响发音功能 牙齿是发音的辅助器官，牙齿与舌、唇、颊肌相互配合，控制着气流经过口腔的路线和流量，从而人能发出不同的声音，构成不同的语句，表达各种意愿和思想。当个别后牙缺失，对发音影响不大，当缺牙较多时，特别是前牙缺失或全部牙齿缺失时，可造成不同程度的发音障碍，如影响齿音，不能发知、吃、失；唇齿音（窝、佛、万）；舌齿音发D音时，舌尖抵住上中切牙舌面的颈部，发T音时则要抵住上中切牙舌面的中部。因为牙齿缺失后，舌尖失去了原有发音的定位标志，气流经过的路线中少了一道控制的关口，故将出现发音不清楚、不准确，听起来就像漏风一样，甚至发音失真等情况。

4、对剩余牙的影响 牙齿承受的咀嚼力是有一定限度的，当个别牙齿缺失后，咀嚼力集中在余留牙上，由于咀嚼力超过了余留牙的承受限度，致使余留牙造成创伤而产生牙周膜水肿，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动等牙周疾患。如果长时间没有镶牙，就可能会导致其相邻的真牙向这个缺牙空隙内倾斜、移位，缺牙空隙相对应的牙齿将因无对抗力量而逐渐伸长，咬合关系和牙齿排列出现错乱，致使剩余牙齿失去正常的邻接关系，造成食物嵌塞，亦是导致牙周病的病因之一。

5、对颗下颌关节的影响 当牙齿缺失较多时，剩余牙齿倾斜、移位，或向对侧伸长等现象，使咬合关系紊乱，阻碍了下颌骨向前伸或左右运动，有时因一侧缺牙，用另一侧咀嚼，形成偏侧咀嚼习惯，肌肉出现张力不平衡，长此下去，肌肉会出现疲劳，髁状突后移，关节盘水肿，关节体变形，在咀嚼食物时，会感到关节疼痛、张不开口、关节弹响等症状，临床上称为颞下颌关节紊乱综合征。

因此，缺失牙后及时镶配假牙是非常必要的。无论何种原因造成的缺失牙，也不论缺失牙齿数目的多少，均应及时镶配假牙，以便恢复牙列的完整性，有利于恢复咀嚼、发音功能及美观，保持余留牙牙槽骨和其他口腔组织的健康。

客厅是阳宅之内明堂，也是接气纳气之处。如果客厅采光不好，会严重损害视力健康，人会趋向悲观保守，越来越自卑。下面是小编为大家整理的客厅采光不好化解方法，希望会对大家有所帮助！

客厅采光不好化解方法

增加人工光源

现实生活生活中，我们在家中常常会摆放各种灯具，安装各种吊灯。因此我们可以从这点下手，选用一些照明强度比较不错的吊灯。或者是在客厅里摆放“立式台灯”，这种同样能起到增强光源的效果。

借用其他房间的光线

有时候客厅的灯可能坏了，采光又不好。象这种情况，我们可以打开卧室或者其他房间的灯。透出光线给予卧室光明。

颜色搭配

通过上期文章《客厅风水布局 》我们得知颜色主要以柔和为主，但是有时候为了应对采光不好的现象，我们偶尔也用点深色，合理的颜色搭配会使得房间看起来比较耀眼，给人造成一种视觉上的冲击。因此我们在选择颜色时，尽量使用一些深色，地板使用浅色类似这样的方案。虽然实际上光线上并不好。但我们可以颜色搭配的改变来令其看过去充满活力，客厅看过去不会那么死气沉沉。

要留心阻止光源的阻碍物

光源就是阳光通过什么方位照向你的客厅。有的人因为门前有棵树，因此往往挡住了阳光不能进入屋内比较少。又或者自己的房屋没别人房屋高，被阻挡住了阳光。又或者自己的院子围墙过高，导致采光不好。因此有时候不仅仅要找补充光线，还要寻找有没有什么挡住光线。

改善客厅方位

客厅的方位最好是能够位于住宅的前半部分靠近大门的地方，因为这样有助于直接吸纳从大门进入的“气”，风水在与乘生气，如果气都没有还怎么乘气的呢?在进入大门之后首先就应当看见客厅，卧室、厨房和其他的空间应该设在房子的后方，空间的配置上最好是不要颠倒，如果将客厅设置在后方的话，容易成退财、退运的格局，运势走上下坡路。如果是必须要经过走廊才能够到达客厅的话，那么走廊要保持整洁，照明和通风性都要好。

调整客厅格局

住宅在格局上一般三个开间或者是五个开间比较好，客厅最好是能够位于开间的中间，成为中庭，这样风水最平衡，也最稳定，最长久。

在客厅的格局上来看，客厅最好是正方形或者是长方形，座椅不能够冲射到屋角沙发不能被横梁压，如果突出的屋角形同“暗箭”则用盆景、家具或者是风水摆件来化解。客厅忌讳形状不规则，不方正的格局可用家具分隔成方正的格局。例如L形的客厅，可用家具将两个方形分成独立区域，分开使用。

调整客厅装饰

客厅的装饰也很重要，需要营造活泼、融洽的氛围，圆形是动态的象征，一些装饰适宜使用圆形，引导温馨圆满的气氛，而不宜使用多边形，或者尖形的装饰。尖锐的物品也不适合摆放在家中。一些朋友可能还喜欢摆放盆景或者是挂画，挂花、鸟、鱼、白鹤等吉凶的动物图画一般没有禁忌。挂生肖图画时需要注意是够与自己相克，一些猛兽的图画不适合挂在家中作装饰。摆放盆景时要结合命理喜忌来确定摆放的合适方位，不同的地方五行之气不同，造成的吉凶影响可能也不一样。

协调客厅色彩

客厅首先得明亮，在采光上一定要做到做好，但是光太强也不行，这是可以用略暗的色彩来协调。采光差一些的客厅则用多用明亮的白色去增补，不要因为个人喜好去选其他颜色了。原则上客厅的颜色搭配要结合家人的命理喜忌按照格局，结合五行的生克关系达到能量的平衡流通。一般来说以白色为主色调适当参考以下颜色来搭配：

客厅位于住宅的西南或东北方位，用黄色系;

客厅位于东南方或正东方，用绿色系;

客厅位于北方，应用蓝色系;位于南方，用红色系但是不宜多;

客厅位于西北方或西方，用白色、银色或金色。

买房的风水注意事项

一、前高后底低空不要选

主要原因有两个：1、光线不好;2、背无靠山，影响家运。

二、四面高中间低不选

这样的楼房，如果选择四周的还勉强可以，但如选择中间最低的，那不用郝教授过多解释，大家也明白，气势被压，而且是四方，不利家人运势，容易经常被他人欺负。

三、不能买缺角的房屋

现在的楼房由于格局的设计，房屋缺角是很正常的，但这在风水上是不利的，可以应用相关的方法来化解，可是如果你要选择的房子有多方，甚至八个方位都缺角，那建议要慎重考虑了。

四、中间高四周低的房屋要慎重选择

如果中间高四周低，即四面垂，这样的楼房也要慎重选择，无依靠，独自在上，且不易聚财。但如有些别墅它在高的地方，就不会是四面垂，还可能一边有靠山，另外一边看去是盆地，这样当然是很好，可如果没有靠山的话，就会很危险，第一风吹很大，对身体健康不好，第二容易招小偷盗贼，第三就是这个房子中的男主人会高高在上，而且少贵人相助，不利事业的发展。

五、左边太强势的房屋也不能要

从家里往外看的左边跟右边，左边代表男人，右边代表女人，如果左边太强势就是老公会太强势，左边包括室内室外都算，或者你从阳台看出去，外面左边可能是一个高楼或者一个大山坡，但是右边什么都没有。左边强势的话，受到气场感应的关系，住在这个房子中的男人，就是会愈来愈强，或有大男子主义，不听家人劝告。

六、屋宅下高速通道、地铁、河流等穿过

由于现在生活节奏加快，很多人喜欢住在交通发达的地方，有的房子甚至是在地铁之上，这样的房子煞气很重，会影响你的健康，不利个人的运程等方面;或有的在河流，小溪之上盖房子，希望能享受到小桥流水人家，很诗情画意，但这在风水学来说是很不好的，这也就是好比说每天你的财会在你的脚下流走，这样会使你破财相当严重。

七、挑选光线充足的房子

阳宅风水最注重阳光空气，所以选择楼房居住，不仅要空气清爽，而且还要阳光充足，有利于人的健康和运势。如是阳光不足的房屋，人生活在里面也会昏昏沉沉，往往阴气会过重，时间长了就会影响到健康，而且容易使家宅不安宁，这样的房子也可能变成风水为凶的屋宅，所以如果你的家居中的光线不足，可以安放长明灯来增加光照。

八、房屋地势要平整

如房屋位于斜坡之上，建议不要选此房，否则会有家运退败、钱财散尽、甚至有家人离散的可能。

九、远离辐射源

如果房屋外面有很多高压电线、发电厂、信号发射塔等，这些产生的磁场等，也会有煞气，因这些是风水上无形的煞气，会对人的运势和健康产生很大的影响，如果遇到这样的情况，需应注意。

十、小心遇到反弓煞

如果楼房建立在环路天桥等旁边，那么屋宅就可能会遇到反弓煞，这是指楼宇前面的天桥等弯曲成反弧所形成的煞气，在风水学上，也称为镰刀煞。此煞气容易使家中破财，使家人多疾病，影响夫妻情感，这样的房屋不宜选购，避之则吉。

以上就是买楼时从风水角度需要注意的几个方面，尽量多谨慎些，当然如果真的就买到了风水不佳的房子，可以根据实际情况来调整化解，避免不良气场入宅，以确保家运昌隆，幸福平安。但要注意，化煞的原则是千万不要伤到人，既不能伤到自己，也不要伤到别人，不可为了化解自己家中的煞气，而影响到他人，这也是道德问题，做人做事一定要凭良心，讲诚信，有道德，这样也会使自己有好运，上天也会保佑你，所以大家一定要多多注意化解时候的相关事项，不可大意。

客厅采光不好的建议

增补人工光源

光源在立体空间里可以塑造耐人寻味的层次感，适当地增加一些辅助光源，尤其是日光灯之类的光源，映射在天花板和墙上，能收到奇效。另外，还可用射灯打在浅色装饰画上，同样可起到较好的效果。

同一色彩基调

因为受空间的局限，背阴的客厅忌用一些烦闷的色调，异类的色块会破坏客厅整体的柔和与温馨。宜选用哑光漆的家具和浅色柔丝光面砖。在不破坏氛围的情况下，墙面采用浅蓝色调试一下，能突破暖色的烦闷，起到较好的调节光线的作用。

增大流动空间

客厅内摆放的家具会产生一些死角，并破坏色调整体的协调。为了解决这一矛盾，应根据客厅的详细情况，设计出合适的家具，靠墙展示柜及电视柜也要量身定做，节约每一寸空间。在视觉上保持了清爽，天然显得光亮。

若客厅留有暖气位置，可依墙设计一排展示柜，即可充分利用死角，保持同一的基调，还为展示个人文化品位打开了一个窗口。同时，在地面的处理上，由于深色的材料吃光，要尽量使用浅色材料，这样也能增进客厅内的光亮度。

有科学研究表明，宝宝睡眠质量不好，影响宝宝健康发育，那么，宝宝睡眠质量不好，应该如何提高？就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠质量不好怎么办

睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。

1、保持良好的心态。好的睡眠应该要有平常自然的心态为前提，保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

2、放松身体，有益于睡眠。舒服的身体条件可以让自己快速的进入睡眠，可以选择睡觉前去散步一会儿，放松心情，也可以在睡觉前洗个澡，或者用热水泡脚。这都是在创造有利于入睡的条件反射机制，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

3、自我暗示，让身体适应睡眠。在睡觉前，玩一些放松的活动，或者是数绵羊，也可以聆听一些平淡而且有规律的声音，像淅淅沥沥的小雨声，轻音乐等，有助睡眠，还可以通过这样建立一个诱导睡眠的条件反射。

4、养成良好的睡眠习惯。睡眠不好很多时候外界因素的影响也很大，所以不要在睡觉前做一种有依赖性的事情，或者喝酒、喝咖啡等，只会造成睡眠更加不好。而且最好可以保持睡眠环境的整洁舒适，不要有噪音等不利条件。

如果可以做到这些方法，睡前不过度用脑，上床后排除杂念，注意卧室环境清静，就可以防止睡眠不好，第二天能精力充沛。

如何提高睡眠质量

规律一睡眠时间

四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

规律二睡眠方向

睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰。

规律三睡觉姿势

身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手避免放在心脏附近,避免因为恶梦而惊醒。

规律四睡觉时间段

无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为,子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。

规律五睡眠环境

在卧室里应尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康。

如果宝宝睡不踏实，妈妈可以轻抚宝宝，这样宝宝会有安全感，更容易入睡。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

婆媳关系不好是很多年轻的女性需要共同面对的问题，而问题的存在是需要解决的，只是要怎么样去解决呢？

婆媳关系不好应该怎么办？

1、相互尊重与谅解。婆媳双方要妥善处理彼此之间的关系，首先得对这种人际关系有正确的认识。婆媳双方都要承认对方有独立的人格和经济地位，双方之间的关系是一种平等的人际关系，而不是一种一方必须依从于另一方的支配与被支配的关系。

2、发挥儿子的中介作用。婆媳关系本来就是亲子关系与夫妻关系各自的延伸而形成的一种新的家庭人际关系，儿子在婆媳关系中扮演着“中介”角色。

3、多关心体贴婆婆的日常生活。无论你是虚心还是假意，表面的功夫是必须要做到的，这样也会让你丈夫对你另眼相看。给自己妈妈买东西的时候想着给婆婆也买一个。

4、改变自己的心态。你不能改变婆婆的性情，只能改变自己的心态，尽量做好自己做媳妇的本份，对待婆婆比爱自己的妈妈更多些。婆媳关系不是朝久就可以相处好的。在于平日点滴的积累与感动。

5、避免争吵。婆媳之间出现了分歧、产生矛盾时，双方一定要保持冷静的头脑。即使一方发脾气，另一方也应克制自己的情绪反应，等对方情绪平静之后再商讨处理所存在的问题。

现在有很多的人平时经常会面对电脑或者是电视，这样很多人都会有吃里不好的现象，如果视力不好的话会很麻烦，而且经常戴隐形眼镜或者是美瞳的话肯定会对眼睛有伤害，所以下面小编就来介绍一下关于视力不好的一些饮食调理，这样能够帮助你调理你的眼睛，对你的视力也是非常有好处的。

大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。

枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。

胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。

各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。

肉类中以牛肉，羊肉，鸭肉，鸡肉，鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效。

同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质，而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。

黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾，可促进补肾的作用，同时肾为先天之根本，可以对各个器官起到一个调节的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲劳的作用。

小编介绍的这些方法是比较实用的，而且也是比较健康的，如果有孩子视力不好的话就特别适合这些方法，因为这些方法很养生，在调理的过程中能够帮助身体变得更好，所以你平时一定要多多了解这方面的知识，这样才能够对身体有好处。

睡眠是生活中最重要的一件事，睡眠能够直接影响到我们白天的工作和学习等等。失眠就会导致我们无精打采，容易疲惫。有些工作狂整日整夜都在工作，从未考虑到睡眠对你的重要性。睡眠不足会让我们的身体出现各种各样的问题，那么解决睡眠问题最为重要。如何调理睡眠不足的症状呢？

【蜂蜜】

蜂蜜好处多多，有清心、宁神的功效，对改善睡眠可是有很大的帮助的。以前小编睡不好的时候，都会在睡觉觉前喝一杯蜂蜜水，然后那天晚上就会睡得非常舒服。

【牛奶】

牛奶应该是大家最熟悉的能够改善睡眠的食物，的确，在睡觉前喝半杯浓牛奶，可有效的改善睡眠。

【莲子】

莲子有补心益脾、养血安神等功效，有助睡眠。而且近年来，生物学家经过试验也证实，莲子中含有的芳香甙、莲子碱等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。

【百合】

中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，也是改善睡眠很好的食物，可与莲子一起煮食。

【小米】

中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效，晚餐或者睡觉前1小时喝小米粥，能够改善睡眠质量。

【核桃】

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

【大枣】

大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

【莴笋】

莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。

【鲜藕】

藕中含有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。

睡眠不好吃什么调理呢？对于这样的问题大家了解了吗？对于那些失眠的患者不要吃完晚饭就上床睡觉，我们要适当的走一走，散散步，这样等你散步回来就能很快的入睡了。大家一定要合理安排自己的生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。

说起柴油机很多人和汽油机分不清楚，柴油发动机动力性好，但振动、噪音相对较大，一般用在载货汽车上，汽油发动机一般用在轿车上。柴油发动机的排量就是气缸的工作总容积，与缸数有关系。那么柴油机不好启动怎么处理？是什么原因？

柴油机启动困难或不能启动是常见故障，原本柴油发动机应在5s内正常启动，如果多次按启动按钮，发动机仍然不能着火，就说明发动机出现了故障。故障可能是燃油系统内有空气或水分，或者是气温过低，柴油黏度过大。也有可能是喷油器喷油时间过早或过晚。这些原因都可能使柴油机启动困难，或者是不能启动。

柴油机不好启动可以检查各个管路，看各接头处是否不严。同时紧固渗漏部分，及时排出管路中的空气。或者拆解喷油器，清洗针阀，对磨损严重的部件进行更换。