耳骨隆鼻多久鼻头能软实用20篇

说到平板支撑，很多人都知道，平板支撑是一项流行很受欢迎的健身运动，平板支撑的方法很简单，很多人都经常会做平板支撑。那么平板支撑一般人能坚持多久？平板支撑每天做多久合适？

平板支撑一般人能坚持多久

平板支撑作为一项肌肉训练方法，要求的是全身肌肉都参与其中，而且，做平板支撑的任何时候都要保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。这是很难很累人的，因此很多人做平板支撑都坚持不了多久。

不过，一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。建议适当加强一下腹部力量。比如可以根据自己的时间安排做屈腿运动、蹬自行车、仰卧起坐等锻炼腹部力量的运动，还有，其实平时的走路和爬楼梯也是在自然的锻炼腰腹肌肉哦。

平板支撑坚持的时间越久，说明身体素质越好。一般男性坚持的时间比女性长，一个正常、健康的男性应该能够维持棒式长达2分钟。

普通人初练习平板支撑至少可以坚持1分钟，如果低于1分钟说明腹部肌肉力量弱，需要经常锻炼身体改善。一般人练习30天后，大多可以达到每次坚持5分钟以上。

平板支撑每天做多久合适

对于不追求什么吉尼斯世界纪录的平常人来说，每天做多久的平板支撑比较好呢?

答案是每次2分钟左右足以。即：每天练习平板支撑的时间是每天一组，一组4次，每次时间在2~4分钟就好。在保证姿势正确的情况下，平板支撑对于核心肌肉群的力量以及稳定都有非常显著的效果，并不需要坚持很久，达到相应效果就行。

因为平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力抗阻力运动，所以并不需要遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的规则。由此，作为一个不追求世界纪录、只想要训练核心力量的普通人，每天锻炼2分钟左右足够了。也就是说，你再去做，只是让自己更累一点罢了，你想达到的健身效果已经有了，就没必要再去做了。更何况，没那个能力的，强行去做，还会引发不好的影响。

平板支撑比较难，只有少数运动能力极强的人才能够通过训练达到长时间的静力支撑，一般不要轻易乱尝试长时间。比如在平板支撑训练一段时间后，下背部感到酸痛甚至疼痛，这时动作就该停止，最好针对自身身体情况进行练习。

平板支撑关键不在时间长短

曾经的平板支撑纪录保持人，丹麦健身教练TomHoel说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，他不会让他们做超过3分钟的平板支撑。

因如果你是一个还没有办法好好完成连续2分钟平板支撑的人～赶紧一天30秒、每天10秒钟的增加，很快的，你就能以最安全的方式把核心基础打好。

至于可以完成连续两分钟平板的小伙伴们，那你们就该练练别的了!像是平板支撑转体，就是一个训练核心稳定性的进阶挑战!

平板支撑世界纪录维持多久

吉尼斯世界纪录显示，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔，2015年5月22日，保持平板支撑同一姿势长达4小时28分。一位57岁的教练，同时为前海陆战队成员，在南加州打破了汤姆·霍尔的记录，总共维持“5小时15分钟”。

蜗牛霜应该很多人都用过，蜗牛霜一般正确使用的话，是不会出现这种搓泥的现像的，蜗牛霜用了搓泥有很多原因，要找到搓泥的原因才有方法解决。

蜗牛霜搓泥吗

泰国蜗牛霜一般不会起泥。出现搓泥现象是因为蜗牛霜没有被吸收，只停留在肌肤表层，所以只要一上妆，霜跟粉混在一起，糊妆了。因此涂泰国蜗牛霜要注意手法，让泰国蜗牛霜充分吸收。蜗牛霜使用的时候要注意因为其浓度较高，具有拉丝现象，使用的时候要避免拍打，而应该是在脸上不断的画圈按摩以帮助吸收。另外为了更好地护肤，按摩的时候应该先从额头开始然后再脸颊、鼻子、下巴，按摩均匀每个角落。

蜗牛霜保质期是多久

蜗牛霜保质期是三年。

如果开封的就呀在半年之内使用完。蜗牛霜是一种以蜗牛分泌粘液中提取的粘液萃取物为主要成份的护肤用品。主要用于皮肤的修护，使皮肤紧致，柔软健康，肤色均匀并改善皮肤的多种问题，可以消除痘印。

哪些人不适合用蜗牛霜

1、小孩子最好不要使用蜗牛霜，作为小孩子如果要使用面霜的话，最好选择儿童面霜，蜗牛霜属于成人面霜，小孩子使用的话容易造成不良的影响。

2、孕妇最好不要使用蜗牛霜，孕妇由于身体处于比较特殊的状态，这个时候应该避免使用一些不太健康的护肤品，使用蜗牛霜的话，也要选择孕妇专用的，怀孕期间使用孕妇专用护肤品，才能更加的放心，对于胎儿也不会产生太大影响。

蜗牛霜适合什么年龄

风靡日韩的蜗牛霜内含螺旋蜗牛分泌液，尤其对于平整痘印、淡化疤痕、暗疮印、减退斑点和缩小毛孔方面的功效。在25岁之后，可以选择一些功能性的护肤产品。所以说，蜗牛霜比较适合年龄在25岁以上的女性。

热身运动还能打开血管，使肌肉血流增加，可改善肌肉黏滞性及活动范围，进而肌腱、韧带和其他结缔组织的伸展性也随之提升，使肌肉更有弹性，更灵活，有效预防做爆发运动所造成的肌肉撕裂，减少肌肉酸痛以及受伤的机会，那游泳前该如何热身呢？坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟；俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次，下面具体的了解一下游泳前热身多久合适呢？

运动之前要热身 引起运动损伤的一个很重要的原因就是赛前的热身准备工作不到位。一些人觉得花钱租了场地，就一定要把时间用足，浪费在踢腿扭腰上实在是不值，脱了衣服拉开架势就投入剧烈的比赛当中去了。专家指出，做任何运动之前都必须进行充分的热身准备活动。刚开始的时候，不要马上进入激烈状态，而要循序渐进，因为此时人的肌肉、韧带都处于僵硬、收缩状态，一旦用力过猛，就容易造成肌肉、韧带的拉伤，尤其是游泳前更要热身，否则很容易在游泳过程中发生危险，游泳前热身一般以5—10分钟为宜。

游泳前的热身运动：

1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。

2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。

3、单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。

4、双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。

5、一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂，重复。

6、两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使面部靠向膝盖，换一侧重复。

7、一腿向前伸直，一腿向后弯曲坐于地上，躯干向前伸展，然后向后仰身。重复几次，换另一条腿。同时轻转脚踝。

以上是小编介绍的游泳前热身多久合适的内容，一般在游泳前进行5—10分钟的热身运动，防止发生意外，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

天气比较潮湿的地区，人们为了防止衣物受潮发霉，或者为了驱赶臭虫以及蛀虫，都会在衣柜或者墙角放着一些樟脑丸。樟脑丸的保质期是多久?下面小编为您详细解答，希望对大家有所帮助。

樟脑丸大多呈白色，气味刺鼻，且沉于水中;而天然樟脑丸则是光滑的呈无色或白色的晶体，气味清香，会浮于水中。用于防虫、防蛀、防霉。一般情况下，樟脑丸可以用一到两年，但大多数保质期都是1年。如果樟脑丸碎成粉末状就不要用了。

这主要是因为樟脑丸的挥发性非常强烈，一旦接触到空气之后就会不断的分解，一颗正常大小的樟脑丸，如果放在特别潮湿的地方，它的使用期限大约在3-6个月左右，虽然这个时候并没有过期，但是却已经失去了必要的效果。所以，樟脑丸过期之后就不要再使用了。

通过上面的介绍，相信大家已经知道了樟脑丸的保质期，日常生活中应该怎样正确使用樟脑丸?这就需要平时多掌握一些有毒物品知识，才不会在使用樟脑丸的时候对身体造成不必要的伤害。

起泡酒保质期一般是两年到十年。起泡酒是一种富含二氧化碳的葡萄酒，因为二氧化碳的存在，所以会冒气泡，被称为起泡酒。根据不同的酒类品种，葡萄酒也有不同的最佳饮用期。一般的葡萄酒饮用期最好在两到十年之内，而气泡酒最好在2年之内饮用。

有一种说法是，酒的年限越久越好。酒的保质期取决于酒精度数以及单宁物质的含量。烈酒的酒精浓度较高，储存时间较长。而起泡酒的酒精浓度很低，起泡酒存放过长时间之后口感会变差，所以起泡酒开封后应尽早喝完。

每到冬季，都有很多人被冻伤，轻的冻伤部位会有发热，发痒，让人很难受，有时还有损害个人形象，影响与他人交流。那么鼻头冻伤红肿怎么办呢?怎样进行冻伤的现场急救呢?下面请大家来学习一下吧。

鼻头冻伤红肿怎么办?处理方法如下：

鼻头冻伤发红可以先用温水鼻头洗干净，然后再用温热的毛巾敷在冻伤的患处10-15分钟，有利于促进血液循环，改善脸部发红的情况，如果用干净的热水袋敷脸也可以，注意敷脸温度不能太热，40度左右即可。

生姜擦拭治疗鼻头冻伤发红，生姜具有抗菌、消炎的作用，脸部冻伤红肿的患者可以用生姜片轻轻擦拭，是可以改善其炎症消退的，而减轻发红的症状，注意不要太用力，每天多擦几遍，几天后即可看到效果。

另外，云南白药治疗冻伤发红，冻伤发红了，可以用云南白药治疗，对于各种皮肤问题有效果，具体做法：用云南白药调入适量白酒，混合拌匀，调成糊状后，再擦在脸上冻伤处，注意，此法适用于没有溃烂的冻伤发红，如果已经溃烂了，有伤口，就直接将云南白药的粉末撒在伤口上，连用3-5天，冻伤发红处即可治愈。

还有就是风油精具有消肿、消炎、止痛的功效，用来治疗脸上冻伤红肿效果不错，可以先将脸部洗干净，然后用少许风油精油轻轻涂擦冻伤患处，再用手指指腹轻揉，直至局部发热，每天用3次，此法适用于冻伤症状较轻，局部红肿硬痛的患者，如果冻伤处有破溃者不宜使用。

以上内容由提供，还望大家采纳。下期讲座我们继续学习意外伤害急救小知识，精彩内容大家不要错过哦。

很多人都会用洗面奶来清洁脸部，而且用的频次也较多，因此要特别注意保质期，尽量在使用期内用完。那么洗面奶保质期一般是多久?洗面奶保质期多长时间?

洗面奶保质期一般多久

一般的洗面奶的保质期，在未开封的状态下，保质期限会在3年左右。如果在开封状态下，最好在3到6个月之间用完。

过期的洗面奶妙用

1、洗面奶的作用是帮助我们清洁皮肤，所以过期的洗面奶我们可以当做清洁剂使用。可以用牙刷沾着洗面奶刷鞋，洗衣领，衣袖等等。

2、我们还可以涂在要去毛的地方，比如男士剃胡须时，可以当做剃须膏使用。

洗面奶怎么打出泡沫

1、第一步：温水泡双手

秋冬季节天气比较冷，很多人手心都比较凉，在取洗面奶之前最好用温水将手热一热，因为手温太低不利于活性剂发泡。

2、第二步：加一滴水打泡沫

取洗面奶后，特别是膏状的洗面奶，相比乳液型洗面奶，水分较少，需要在洗面奶上加一滴水，之后再开始搓揉打泡沫。

3、第三步：手掌不要压死

用手搓打泡沫的时候，掌心之间不要压死，要留一点空隙，方便空气进去，帮助洗面奶起泡沫。开始起泡后，手掌继续来回轻轻打圈10-20秒，促使打出更多丰富细腻的泡沫。

4、第四步：将手心的泡沫盖在脸上

感觉洗面奶充分起沫的时候，将手上的泡沫盖在脸上，轻轻揉搓额头，鼻翼、下巴、嘴角、脸颊等部位，每个部位至少揉搓20秒，这样可以促进洗面奶泡沫更充分的溶解皮脂，让脸洗得更干净。

5、第五步：用温水冲掉脸上泡沫

洗完脸后要用温水冲掉脸上残余的泡沫，脏污残留会堵塞毛孔，引起新的皮肤问题。

洗面奶什么牌子好

伊思蜗牛洗面奶

空瓶才有说服力，伊思的蜗牛系列都很好用，白色膏体，管口很细所以用量挺省的，一大只可以用好久，洗完不会干，清洁力也是够够的。不想纠结的话就入这个，强推哦~~据说这个主打祛痘印，但是这方面效果真没发现，单凭洁面的来祛痘印还是别想了。洗脸就好好洗脸嘛哈哈哈。

kose雪肌粹洗面奶

很少有人po这款洗面奶呢，也是kose旗下的一款美白洗面奶。泡沫很丰富，就在7-11有售。不要被代购骗了哟，原价真的很便宜，洗完挺舒服的也不会很紧绷。美白效果暂时没发现，体积挺小的，出游也可以携带，建议试试，反正真的很白菜。

资生堂洗颜专科洗面奶

如果皮肤没那么敏感，也不追求其他什么功效的话，这款真的是平价中的战斗机了，刚开始用感觉洗的很干净，但是会发现脸挺绷的而且干。不过这价钱买来也不能要求它保湿美白补水都做到呀，普通超市就有的买，算是适合大众的了。

科颜氏高保湿洁面乳

透明啫喱状的，不太容易起泡，需要配合起泡网，可能人家主推温和吧。对我来说洗完有点鸡肋，味道也不喜欢，脸上迷之滑，完全没有洗完脸上干干净净得感觉，可能因为我皮糙肉厚···更偏向清洁力强一点的

悦诗风吟绿茶洗面奶

一股很淡的绿茶味儿，用了心情都清爽了，挺大一只的150ml,主打补水保湿嘛。绿茶好像是有控油效果吧，感觉不会油腻腻的，用手就能搓出泡沫，也好冲洗。洗完后没有紧绷感，清洁力也ok,平价好用。

sana豆乳洗面奶

虽然这个豆乳系列用的人真的很多，有些进口超市都有的卖，味道淡淡的香，主打温和但是洗完脸还是有点点绷，要后续做好保湿，反正po主对主打温和的洗面奶没什么兴趣，洗脸不就是为了洗干净吗（敏感皮可能的确需要温和的）

有许多爱美的女性都为鼻头毛孔大而烦恼，那么鼻头毛孔大应该怎么办呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大,毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱,压力过大和环境污染,清洁工作没做好等原因造成的,此外,随着年龄的增长,皮肤逐渐失去弹性,毛囊周围缺乏支持结构,也很容易使毛孔显得比较大,外油内干的皮肤环境,也会使毛孔变得粗大。

鼻子毛孔粗大注意的问题

皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

鼻子毛孔粗大的解决方法

松弛毛孔，释放黑头，撕拉式的鼻贴、黑头棒等硬性清洁方法很容易让我们脆弱的毛孔遭到伤害，导致其变得更大更可怕。来试试通过毛孔清洁品来洗出黑头吧，先对毛孔进行放松，再让黑头自然地脱落才是正确的方法哦。

定好计划，周期性地做好深层清洁!每周一次的深层去角质还不足以去除顽固黑头的话，我们可以更加集中性地，针对黑头特别明显的部位涂抹深层清洁or去角质产品，然后用棉签轻轻按摩后冲洗干净。

紧致护理才是缩小毛孔的重点，黑头出来后以为就没事了?这样可就大错特错咯，在黑头出来之后，毛孔会被扩张大，这时候做好紧致护理才可以让毛孔彻底得到紧缩。

鼻子毛孔粗大建议

这是一个长期奋斗的问题，不管你清得多干净，只要过两三天，还会再有。再则，毛孔是不可能变小的，只能清洁干净后视觉上看起来小一点点，因为在毛孔里没有脏东西。所以说鼻部的清洁问题非常重要，鼻部清洁开始多用卸妆油按摩有一定效果，两周一次鼻部去角质。在鼻部可以一周做两次清洁面膜。可以用含有BHA的产品涂在鼻部，以溶解鼻部毛孔里的油脂。若鼻头角栓较为严重时，建议一星期进行1次脸部大扫除。先确定已完成卸妆、清洗，及以洗面皂(乳)洗脸等二个步骤后拭干水分。再用蒸热的毛巾敷脸使毛孔张开，取足量的深层卸妆油以画圆的方式轻轻地按摩约1分钟，角栓便会逐渐溶解出来呈现颗粒状，再以洗面皂(乳)清洁干净。接着，选择适合个人肤质的化妆水轻拍脸部，以紧致毛孔。但请注意用热毛巾蒸脸的步骤不可并用于卸妆前。

近年来，很多住宅小区里添置了健身设施，为居民提供了便利的健身条件，受到居民欢迎，但让人遗憾的是，不少健身设施并没有被善待，那么，小区健身设施使用寿命是多久呢？

小编了解到室外健身设施，受到天气的影响，如果是空气潮湿或者过于干燥都会影响它们的使用寿命。还有酸雨、等非正常雨水。这些都是不可控的因素，不过可以用过6年以上，一般都是烤漆能用8-10年。不过，根据国家有关规定，健身器材的使用年限一般为5年，保修期限为1-2年。

那么，小区内有哪些常见器材呢，下面小编给大家介绍下小区常见的健身器材以及操作方法。

(1)、转腰器

使用方法：双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭动。

(2)、健骑机

功能：增加肺功能，提高上肢，腰部，腹部，腿部，背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕，肘，髋关节屈伸功能，四肢及腰背酸痛等有康复左右。

(3)、太极轮

使用方法：双手握紧手柄，同方向或反方向缓缓转动圆环

(4)、太极推盘

主要功能：增强、肩、肘、髋、膝、膝等部位的活动能力，适于老年人锻炼

锻炼方法：双脚成马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动即可

(5)、跑步机

方法：脚踏辊轴，手扶扶手，做跑步运动。

功能：改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态，锻炼脚部肌肉。

(6)、太空漫步机

主要功能：增强下肢的活动能力，提高身体协调性、平衡能力和有氧能力。

锻炼方法：手握扶手双脚在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动。

当然还有一些设施如翘翘板、攀爬架、秋千等一些拓展训练器材也是人们比较喜欢的项目。小编建议大家在使用健身器材的时候，注意爱护它们，延长它们的使用寿命。

接下来我们将给大家介绍社区健身娱乐设施使用方法与注意事项，欢迎关注这部分社区环境安全小知识。

汽油是驾驶车子最为常见的燃油，但是汽油也是有保质期的，不是说汽油可以无限的使用，需要在保质期内用完，那么汽油的保质期是多久?给大家讲解一下。

和食品、药品一样，汽油一般有3个月的保质期，而这是不少市民会忽略的。“汽油的有效成分极易挥发，存放过久的汽油，可燃烧部分肯定会减少。经常加这种过期汽油，不但发动机工作无力，还会造成喷油嘴堵塞、发动机内积碳迅速增加等危害。”为了避免加到过期油，市民最好去生意较好的油站。因为这些油站基本上每天都要进新油。

汽油一般有3个月的保质期。汽油的有效成分极易挥发，存放过久的汽油，可燃烧部分肯定会减少。经常加这种过期汽油，不但发动机工作无力，还会造成喷油嘴堵塞、发动机内积碳迅速增加等危害。

汽油不会有明显蒸发掉的，整个油路是相对密闭的。夏天只要不加太满是不会溢出的，首先汽油本身膨胀率有限，其次加油口到油箱的油管还是挺长的。另外加油站考虑到储存的安全需要，油库里面确实是有少量水的，只要不去刚补完油的加油站去加就好，加到你油箱里的那点水更是可以忽略不计。最后，以上说的前提都是无铅汽油，如果是乙醇汽油那是有保质期的。

汽油的保质期一般是三个月，所以说对其汽油保质期要多加了解，在汽油保质期内使用完毕，这些都属于易燃物品知识，通过还可以了解汽油的储存条件有哪些等知识。

在我们平时生活中，有很多人为了找寻新鲜感，都会不停的更换自己的发型，美发产品一直是大家都非常感兴趣的，市面上的美发产品有很多。

烫发定型药水停留多久

烫发定型药水停留在10-15分钟之内最佳，根据发质情况而决定，但最好不要超过15分钟，如果停留时间过长会让发质造成一定的损伤，所以需要控制时长。我们在烫发的过程中需要使用定型药水，只有这样才能烫出想要的发型，定型药水具有很重要的作用，不过烫发定型药水里面含有化学成分，如果过度使用会对发质造成一定的损伤，所以烫发的过程中一定不可以让定型药水停留在头发上过长时间，这样才能保护好我们的头发，让发质看起来更加顺滑。虽然烫出来的头型很好看，但烫发对头发有很大损害程度，尤其是发梢部分，所以说烫后护理工作是一定要做的，只要这样才能减少对头发的损伤程度。除此之外还需要注意烫发次数，次数不要过于频繁，一年内最好不要超过四次，一般情况下最好是半年内烫一次，毕竟头发需要自我修复的时间，如果次数过于频繁只会让发质变得更差，当然烫发需要根据自身情况进行，有些人发质过于脆弱，并不适合烫发。

定型水可以定型多久

一般能维持3-4个月。定型水是对现有头发进行定型，其实是80%永久定型，如果护理保养得比较好的话，保持4个月基本是没有问题的。但是3-4个月以后随着新长出来的头发满满变长，没有定型的新发可能会破坏整体造型，所以可能需要重新再做一次定型。

烫发后可以梳头吗

烫发后可以梳头，不过最好是在烫发后两三天，让头发“缓冲”一下。这样操作可以让刚烫好的卷发更持久、定型效果更好。不过根据烫发的方式不同，有的烫发只要掌握好方法，卷发是可以用梳子梳头的，而且不会有变直的风险。

烫发后有哪些注意事项

1.在烫发后最好不要同时染发。染发剂含有大量的化学物质，而刚烫过的头发比较干燥受损，如果这时候还再继续染发，就会让头发受损更严重。

2.定期护理，洗发后涂抹护发素，半个月一次发膜护理，选用专用的烫发后护理洗发水。

3.忌太阳曝晒。在烫发后不要在太阳下直晒，以免头发受到阳光的刺激，使原本受损的头发被紫外线照射后更加受损。

4.用吹风机风干头发的时候注意温度，过高的温度会让卷度恢复顺直，对发丝也有一定程度的损伤。

孕妇除了自己需要氧气以外，腹中的胎儿也要通过母体供氧，孕妇怀孕中后期的胎儿需氧量增加比较快，因此这个时期孕妇的吸氧量要比怀孕前增加30—50%，以保障胎儿和胎盘对氧的需要。孕妇经常会出现呼吸加快和呼吸量增大，有的还会有气喘的现象，这是孕妇需氧量增大的表现和缺氧症状。孕妇缺氧每天吸多久的氧气合适呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇缺氧每天吸多久的氧气合适

孕早期为胎儿各器官发育形成的重要期，如果缺氧会妨碍受精卵细胞的分裂导致畸形或流产，更为主要的是胎儿在发育过程中造成胎儿细胞数目减少，甚至导致胎死宫内或新生儿缺血缺氧性脑病。孕妇到了孕晚期胎盘功能有减退的趋势，易发生胎儿宫内缺氧，故吸氧可以预防胎儿宫内缺氧的发生。

孕妇每天吸氧1—2次，每次半小时，吸氧可以迅速增加母体、胎盘和胎儿的血氧分压、血氧含量和氧气贮备量，使胎盘能得到充分的氧供应，加速母体内营养物质向胎儿体内渗透，改善胎儿缺氧，促进胎儿生长发育。因此，在胎儿宫内窘迫，胎儿宫内发育迟缓、胎盘功能不良、胎儿心律失常等情况下，采用吸氧治疗均能取得满意的治疗效果，同时又十分安全。

另外，患有心力衰竭，感染性心内膜炎，紫绀型先天性心脏病，哮喘病的孕妇则更吸氧，实行辅助治疗。

当孕妇身感不适、疲劳、头晕时，不妨吸一会新鲜氧气，这样，能使您母子更加健康。因此，为了宝宝出生后的健康，最有效的方法就是给孕妇吸氧。

产后女性的“SP痔毒”会污染奶源，是母乳喂养的隐形杀手，“SP痔毒”随母乳进入婴儿体内，会导致婴儿免疫力下降，引起发烧、感冒、惊悸及感染流行性疾病。由于此类痔疮多发与女性产后，并且难以治愈，医学把这一时期痔疮定性为“产后痔”。产后痔疮一般会痛多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物，饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。宝妈最好去医院检查下，让医生定治疗方案，一般来说严重的就需要手术治疗，目前手术治疗才能根治痔疮。

得了痔疮，手术是治疗方法之一，但对一些症状比较轻的痔疮，只要生活中多加注意，就能减轻症状。所以说轻微痔疮也是可以不做手术一样也是可以好的，但是康复后注意预防保健。

其实痔疮并不可怕，它是肛肠外科最常见的疾病，发病率很高，就像老年人的基础疾病，是一种退行性病变。但是，如果肛垫已经发生病理改变，脱出或是肿胀，不切掉就消除不了症状，这时候就必须对脱出部位进行手术。

一般说来，痔疮手术疗法分为两种，传统手术和微创手术。由于痔疮传统手术创口大、出血量大、恢复慢等缺点，在肛肠专科医院一般不采用。取而代之的是痔疮微创手术疗法。而“微创手术”的优点是：安全：无需切除肛垫，最大程度保留肛门正常功能，避免肛门狭窄、肛门失禁等并发症。无痛：将脱出肛门的痔疮拉回原位，同时截断向痔疮提供血液的血管，不损伤肛周皮肤，故术后几乎无疼痛。创伤小、恢复快：吻合器环形切除粘膜为非开放性伤口，出血少，免除术后换药烦恼，可很快恢复正常生活。诊疗范围大：环形痔、多瓣痔、巨大孤立痔、内痔、外痔、混合痔、环状痔、嵌顿痔、直肠粘膜脱垂、脱肛等。得了痔疮要不要手术，关键是要到医院进行检查，痔疮处于什么阶段，到底是保守治疗还是手术治疗，患者往往是无法准确判断的，所以，一旦发现自己有了痔疮的症状，及时到医院去做相应的检查，确定了病情才能采取最妥当的治疗措施，千万不可盲目自行用药，这样不仅风险极大。

综上所述，产后痔疮一般会痛很久，不治疗一直会痛。

剖腹产疼吗?很多人肯定会说，肯定没有顺产疼，事实真的是这样吗?答案是否定的，顺产只是生孩子的过程疼，而剖腹产是产后疼，剖腹产后会痛多久?剖腹产的风险有多大，一起和看看吧。

剖腹产的时候一定要注意等到麻药发挥作用了以后再进行手术，不然的话那种疼痛你是无法想象和接受的，并且不是所有人都适合顺产，有的时候胎位不正等一些原因必须进行剖腹产，像我当时生产的时候因为是脐带绕颈，只能进行剖腹产。剖腹产不光疼，而且一天都要插着导尿管，让人感到非常难受与不适。

顺产和剖腹产其实各有好处和坏处。顺产需要的时间长，疼痛难忍，但是对孩子比较好，对身体的伤害也比较小一些而剖腹产时间较短，疼痛稍微好一点，但是划开一个口子对身体造成的伤害是增大的。两种方法都不是十全十美的，生孩子太不容易了，老公们一定要对自己的老婆好一点。

剖腹产术后由于子宫不断的收缩，子宫内张开的血管不断闭合，子宫腔不断缩小，子宫内残留的血液和一些蜕膜组织随着宫缩不断排出体外。但有些产妇，由于疲乏，由于产程过长，由于对催产素不敏感等等，出现宫缩乏力，子宫不能很好的收缩，就会造成产后出血。本应排出子宫的血液淤积在宫腔，影响子宫的收缩，时间越长，子宫收缩越差，宫腔淤血越多，就会造成产后大出血，如果发现不及时，宫腔的血消耗大量的凝血物质，就会造成血液不凝固，逐渐发展到产妇出血性休克，凝血机制障碍，危及产妇性命。因此医护人员在剖腹产术后每隔一段时间就要要了解子宫收缩的好坏，恶露排出得多少，医生和护士要不断的按压子宫底，以帮助子宫收缩和了解收缩的情况。这种按压对于没有经过产程的产妇来说，有人按一次就会疼出一身汗，24小时内之内会不断的有护士和大夫观察宫缩和阴道排出恶露的情况。

孕妈妈一定要做好产后护理，学习基本的孕妇分娩小知识，时刻关注。

日本的护肤品一直深受我们国内各位女性朋友的喜爱，日本有很多好用的护肤品，日本的面膜也很多很火的，日本大米面膜就是很多人推荐过的一款面膜。

日本大米面膜保质期多久

日本大米面膜保质期保质期是3年，保存时要注意：

1.置放于幼童无法取得处，以免误食;

2.请勿放置于高温、潮湿及阳光直射的场所保存。

3.建议：大米面膜保湿力超强，中干性、混合性肌肤都适合哒，油皮可放在秋季用。

2016上半年COSME大赏面膜部门No.1，属于大名鼎鼎的毛孔抚子系列的最新产品。紧跟近年风靡的整肌面膜风潮，采用大容量环保包装，一袋10片，包含美容液165m。日本石泽研究所毛穴抚子大米面膜是补水、收毛孔、美白都很赞的一款面膜，成分上无添加色素和香料，精华液闻起来有种自然发酵的酒糟味，颜色是大米汤的淡奶白色，使用感挺温和的，不会觉得刺激。因为不含有任何化学添加成分，孕妇敏感肌都可以使用。同系列还有爽肤水和面霜，建议搭配使用。

日本大米面膜开封保质期

大米面膜是大包装，一袋里面有十片，大米面膜开封后保质期非常短，开封后要尽快用完，最好在一个月内用完。

大米面膜开封后保存建议：

1.开封后要放在冰箱里保存，大米面膜在开封后，取出当天用的，剩下的面膜要将包装密封好，然后放入冰箱保存，这样存放的时间相对久一点。

2.石泽研究所大米面膜因为属于整肌面膜，可以天天使用，不用担心营养过剩，所以如果快到期还没有用完是可以偶尔连敷的。不过最好是一周两次，也要避免一天敷两次，这样频率过于集中地使用日本大米面膜，对于皮肤的角质层也没有帮助。

石泽研究所大米面膜特点

这款是纯日本原产大米提炼而成，虽然是一包十片大包装，但是精华液比单片还要多，一点不输给肌美精、曼丹之类的，敷上脸后精华液会在下巴处一直掉哦。敷完之后脸亮亮的，没有一点粘腻感，清爽滋润、保湿和提亮效果都很好。每天都可以使用哦，性价比超高。而且敏感肌肤的亲们也可以用，大米不会过敏哦，安心。顺便教大家个小窍门，用完之后，袋子里还剩好多精华，可以扔几片面膜纸下去，比现泡的要保湿很多哦，这样还能用好多次。要说不足之处就是拿的时候一定一定要注意卫生，开封后北鼻们要尽快用完噢!

过期的面膜用有什么用

1、擦皮鞋

过期了的面膜可以用来擦皮鞋，而且你会发现，通常经过面膜擦拭的皮鞋要比普通的专用的清洁剂效果要更好，皮鞋看起来更加的油亮，而且也会更方便，同时不会残留有特殊的气味。面膜擦皮鞋也打破了鞋油使用的局限性，面膜可以用来擦拭各种各样的鞋子，但是鞋油却没有这样的功能，也为我们节省了不少的时间和金钱。而且用面膜来擦皮衣效果也是非常的不错。

2、擦皮制的家具

一般我们家里面都会放有皮制的家具，像沙发这些，这些家具由于使用时间过长常常都会一些灰尘的沉淀，这也是让许多人苦恼的事情。而过期的面膜虽说其中的成分发生了变质，但是其气味却没有变化，可以用来擦皮制的沙发或者是其他的家具，不但可以使其恢复原来的光泽，而且还能够修复细小的裂痕哦，让皮制家具焕然一新。

3、当手膜和脚膜

如果发现面膜过期了的话，那么可以将它们放起来当手膜和脚膜使用哦。尤其是平时就经常护理手脚部皮肤的妹纸，这样用起来完全不心疼，而且还能够物尽其用。连续用上一个星期你会发现脚后跟的一些老茧都全部软化了，而且手部的肌肤也会变得更加的细腻和白皙了，同时，手脚护理到位了，那么就不会容易出现手脚脱皮的现象了，让你即使在冬天手脚也是非常的滋润。

在流产之后要特别注意自身的卫生问题，尤其是注意阴部的清洁，内裤要经常的换洗，半个月之内不要盆浴。一个月内禁止性生活以免出现感染。那么，流产后宫缩痛持续多久呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、人工流产之后会出现子宫收缩，逐渐使子宫恢复正常的现象，有很多人在流产之后会出现子宫收缩时伴明显的疼痛感，就像平时的痛经一样，多呈阵发性的，一般的疼痛大概会持续两三天的时间。

2、如果流产后出现腹痛的情况就要排出病理的情况，尤其是是否会出现盆腔炎的发作，宫内宫外妊娠的同时发生宫外孕继而出现破裂的情况，还有些是否会伴有子宫穿孔或者是合并子宫肌瘤等情况。

3、建议在流产之后如果出现腹痛的话，最好及时做好B超来检查原因，在排除病理情况之后考虑流产之后子宫收缩而导致的疼痛，可以选择止痛的药类来进行治疗，可以口服益母草或者是红糖水等来治疗。

任何食品都是有保质期限的，尤其是肉类的食品，保质期内食用是非常重要的一点，即使看起来很好但是可能里面已经变质了。那么虾仁冰冻保质期是多久?下面就来讲讲相关的知识。

现在的国家标准是3个月，没这个标准之前通常是6个月，冰箱其实是一个很干燥的地方，虾仁存放久了会脱水变质，所以冷冻虾仁还是应该尽早食用。

冻虾的保质期

比如鲜鱼未经任何处理就冷冻起来，只能保存1—2个月。但科学处理后再冷冻，保质期能延长至半年。家禽、海鲜、河鲜应掏净内脏、里外洗净再冷冻;其他食品和肉类在冷冻前也需仔细清洗，除去表面的细菌。另外，所有食品在放入冷冻室前，都应分成一次食用的分量，用保鲜袋或保鲜膜仔细包装，以防止水分损失。最好在外包装贴上标有日期和名称的标签，便于以后取用。

“超标”冻海鲜可能对人有害

冷冻并不能确保海鲜完全不变质。一般冷冻海鲜在稳定的-18℃时，其营养损失比较小，但前提条件必须是温度一直处于稳定状态。一旦运输、储存过程中温度上升，冷冻海鲜中的可溶性蛋白质便会流失，并有可能产生多种氨和硫化氢，使得海鲜散发出异味，如果人一次性摄入过多，便有可能造成食物中毒，但至于是否会致癌，还有待科学考证。此外，虽然在长时间冷冻状态下，能够引起腐败的微生物处于不活动状态，但海鲜的口感会受到影响，风味也会变差。如果不按照标准任意延长冷冻海鲜保质期，则很有可能造成海鲜变质。食用对人体有害。与冷冻海鲜相比，处于鲜活状态下的海鲜的口感、营养水平是最好的。

Leep刀常用于治疗宫颈癌前病变，一般不会诱发癌变。它属于微创治疗，具有出血少、创伤小、恢复快的优点。

Leep刀，也称为环形电外科切除术，通常用于临床治疗宫颈上皮内瘤变二级。如果术后病理显示高水平上皮内瘤形成或切口边缘阳性，则需要进一步的宫颈锥切治疗。由于宫颈癌前病变还不是癌症，早期宫颈电切术可以达到更好的治疗效果，甚至治疗后完全治愈。大多数病人不会发展成癌症。

leep刀手术后，宫颈愈合过程将需要大约3个月。因此，建议在leep刀手术后3个月进行性生活，以避免出血或感染。同时，术后应注意保持外阴清洁，禁止洗澡。

天安门的升旗时间是太阳的上部边缘与北京天安门广场所见的地平线相平时刻。北京天安门国旗的升降时间是根据北京的日出日落时间确定的，而具体时间是由天文台的专家计算得来的。

每年的1月11日到6月6日，升旗由早晨7时36分逐渐提前到凌晨4时36分，平均每天依次提前约1分钟；6月22日至12月30日，升旗时间由4时46分逐渐推迟到7时36分，平均每天推迟52秒钟；而12月31日到1月10日升旗时间是恒定的7时36分，6月7日到6月21日，升旗时间则为恒定的4时46分。

如果是这种原因导致的厌奶，那么宝宝除了厌奶，还会出现相应的其它异常表现，病理性厌奶会持续多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

病理性厌奶症状：除了厌奶，还会出现其它相应的异常表现，如睡不安、精神差、易哭闹等日常生活规律的改变以及发热、呕吐、腹泻等疾病表现。产生原因：由各种急、慢性疾病引起。如急性咽喉炎、鹅口疮，造成口腔疼痛，会使宝宝食量突然变少；急性呼吸道感染，导致鼻塞，宝宝吸奶时无法换气，也会厌奶；还有急性肠胃炎、尿路感染造成腹痛、发烧，宝宝会哭闹不安、不思饮食。对策：即刻送医，请医生诊治。病理性厌奶会根据病情的不同会持续不同的时间。

如何应对宝宝的厌奶期

1.创造良好的进食环境 给宝宝喂奶要选择一个安静的、较少有人进出的房间，房间里也不要有太多的装饰，更不可打开电视机，以免分散宝宝注意力。

2.保持轻松愉快的心情 妈妈的心情往往会影响到宝宝，因此，即使宝宝有厌奶的现象，也不要过于焦虑紧张。否则宝宝不能在轻松愉快的心情下进食，就会降低食欲。

3.不要强迫宝宝 如强迫宝宝进食，硬把奶嘴塞到他嘴里，往往会适得其反，令宝宝产生抗拒心理。大可顺其自然，宝宝饿极了或身体需要时可能就开始恢复胃口了。

4.少量多餐 若担心宝宝营养会不够，建议采用少量多餐的方式，只要宝宝维持原来的总奶量即可，不必遵循既定的喂奶次数和每次的奶量。

5.适时给予鼓励和安慰 如果宝宝某一次能喝下较多的奶，可以在喝完后亲吻或者抚摸他，给予一定的鼓励。