老年人饮食需要注意这些重点问题实用20篇

锻炼会让大家的身体健康，还能保持好大家的好身材，这也是很多人坚持锻炼的好吃，这对大家的健康也是很重要的一部分。平时，大家在进行锻炼的时候，一定要注意使用的方法，今天和大家分享的就是打羽毛球的好处。羽毛球是我们都非常喜爱的运动方式，适合男女老少，它是是一项全身性运动，是一项增进心肺耐力，提高核心健康素质的好项目。那么，在锻炼的时候，需要注意哪些问题呢？下面跟随本网了解一下吧！

常打羽毛球的好处

减肥

羽毛球既是有氧运动，又可以是间歇训练。低强度训练时是有氧运动，能够大量减脂。而竞技比赛强度时，节奏很快，相当于是高强度间歇有氧训练，减脂效果更佳。所以不论你是哪种方式训练，都能帮助你减肥。

提升敏捷性

羽毛球练习时，需要快速移动，羽毛球运动轨迹多变，球速飞快，需要迅捷的走位，长期训练能有效提升人的敏捷性。

增肌雕塑身材

羽毛球训练中走位移动能够锻炼下肢的力量，而挥拍击球又能锻炼到上肢，而衔接上肢和下肢的腰腹核心也得到了锻炼，所以进行羽毛球锻炼能增肌塑型。

强化心脑血管系统

羽毛球运动需要全身的参与，也就是几乎所有的部位都能够锻炼到，所以全身上下的肌肉都参与了运动，需要强大的心血管系统来支持，促进了所有位置的血液流通，那么心脑血管系统慢慢就能变强。

打羽毛球需要注意的问题

1、选择甜区更大的拍形

所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

2、检查拍柄的大小

如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

3、降低羽弦的张力(紧度)

较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

4、注意击球的姿势是否正确

击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。

5、检查球拍的硬度

拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

以上这些就是和大家总结的几点，想要通过打羽毛球保持好锻炼的效果，大家在日常一定要注意做好哦预防，这样才能保持大家的健康，对整体的健康才有很不错的预防效果。另外，大家在日常还需要注意预防这些问题，不能随便的进行锻炼，以免出现一些意外问题。如果你平时还是很喜欢运动的，一定要注意预防锻炼的注意事项哦。

一般我们在看房子的时候，第一想到的就是风水，那么你知道看房子风水需要注意什么问题吗？下面是小编整理的看房子风水需要注意的问题，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

房屋装修风水的注意事项

方位

客厅好位于住家的前半部大门的位置,以便直接吸纳从大门进入的气。如果必须经过一条走廊才能到达客厅,那么走廊一定要保持整洁,而且照明一定要充足,以免阻碍气进入客厅。如果是夹层屋设计,客厅应位于下层。

格局

客厅的格局好是正方形或长方形,座椅区不可冲煞到屋角,沙发不可压梁。如果有突出的屋角放出暗箭,可摆设盆景或家具化解。如果客厅呈L形,可用家具将之隔成两个方形区域,视为两个独立的房间。例如,可将一个区域当成会客室,另一个区域当成起居室。或是在墙壁挂一面镜子,象征性的补足缺角,然后,当成完整的房间来决定点。

色彩

客厅的主色并非风水布置的主要因素。重要的是格局和五行的生克所达成的能量平衡。不过根据客厅相对整个住宅的方位选择正确的颜色,可有风水加分的效果。例如,客厅若位于住宅的西南或东北方位,应用黄色系;如果位于东南方或正东方,应用绿色系;位于北方,应用蓝色系;位于南方,应用红色系;位于西北方或西方,应用白色、银色或金色。

家具

家具的造型要坚实,使用高背的沙发和座椅,因为不但舒适也象征家庭生活有依靠。理想上,客厅家具的摆设好呈八卦形,由于座椅是彼此相邻,可促进人际关系的合谐。营造适合休息和睡眠的空间,而且不可存在有煞气。卧室一定要收拾整洁,否则会聚积秽气。

看房子风水需要注意什么问题

住宅选址合不合适

一般来说，依山傍水和环山抱水之地可以被称作为风水宝地，因为这两种位置利用山脉隔绝了风的吹袭，而河流让住宅得到了水;在《葬书》当中就有所言论“得水为上，藏风次之”;其风和水是对于生气影响最大的两个环节，看一家住宅的位置好不好，就看这个房屋有没有避讳风，周边有无水流是可以判断的。

住宅地势平不平

地势的平仄与否也很关键，有的房子地平，不会给人一种累赘的感觉，但是如果地面不平就会让人心情不好，而且也会影响你出门，车也不好开。什么悬崖峭壁的地方，是相当不利于风水的。不建议大家买这些地方的房子。

采光性好不好

在买房的时候可以看下房屋阳光面多不多，如果房子的采光差，不见光，会导致房子阴气增加，不仅不利财，而且会导致夫妻容易产生矛盾。如果购买的房子客厅狭窄，则不利于聚财。如果我们家中人口少，则不要买太大的住宅，因为人少宅大为虚，长久居住对人的身心健康不好。

居住的环境潮不潮湿

屋内水太多了阴气过重风水肯定不好，所以在看自家房子风水好不好的时候，第一件事情就是看看室内的环境是否潮湿。很多房子因为地形地势的原因，会位于一些比较潮湿的地带，例如一楼的房子、或是地下室的房子就普遍比较潮湿。潮湿的空间给一些细菌提供了很好的生长环境，细菌的滋生会影响着人体的健康，由此可见潮湿的房子会危害着家人的健康运势。其次潮湿的房子也容易形成过重的湿气，最终变成阴气，严重的影响着一个房子内的风水气运，会造成恶劣效果。

买房子怎么看风水

一、整栋楼的颜色

一栋楼的外表颜色十分关键，一定不能太暗，也不能过于繁杂，否则会影响到人的视觉，使人产生凌乱感，当然楼体颜色过少也不行，若是只有一种颜色，就不会显得那么单调，所以在买房时，一定要先看看外观上的颜色如何。

二、房子外树木过高

若是住房外面有树，并且树还比所住楼层高，挡住了视线，这种布局是非常不好的，不仅会挡住运势，同时还会让好运进不来，煞气出不去，久而久之就会影响家中运势，若想要融进好运势，就必须要把挡住的树移走，不然就不要选择那个楼层。

三、小区的地势和围墙

地势是否足够平坦也很关键，在风水布局中，最讲究的就是前低后高、前窄后宽的格局，所以若是小区不是这个样子，那么你的事业运一定要受到影响，若是自己创业，必定会越做越难，所以小区的地势选择很重，一定要细致。

四、楼房的形状

一些年轻的设计师常常会设计一些很酷的房型，不过对于居住所用的建筑，在挑选时，尽量不要去选择那些奇形怪状的格局，一定要是形状刚正，这样事业才顺，其他不同形状的楼房必会带来不用的影响，所以有些小区楼房形状不正的不能去选。

五、楼房采光和空气

在买房时还要关注采光是否良好，空气是否清新，若是小区附近有污染环境的，最好不要选，否则流进屋内，会导致屋内气息更差，不仅影响了人的心情，人的运势也会随着被影响，所以这些都一定要观察仔细。

六、房屋大小要适中

房子面积其实并不是越大越好，主要是依据居住人员来确定，若是屋大人又小的话，则会出现阴多阳少，导致暗病纠缠，阴灵寄居，屋小且人多，阳多阴少，导致脾气暴躁，官灾是非多。

膀胱肿瘤是我们生活中比较常见的一种泌尿系统疾病，出现这样的疾病往往总会给我们带来一定的痛苦，会导致患者出现尿频尿急和排尿困难甚至有血尿等现象，如果不及时治疗会给身体带来特别大的痛苦，但是往往治疗膀胱肿瘤一般都是通过手术将肿瘤切除进行治疗的，但是通过手术之后会对身体造成一定的伤害，也需要我们通过饮食进行调整才能更快的康复，下面一起了解一下膀胱肿瘤术后饮食需要注意什么。

膀光肿瘤术后饮食需要注意什么

膀光肿瘤健康饮食生活宜多吃具有抗膀胱和尿道肿瘤作用的食物，如蟾蜍、蛤蟆、田螺、海带、紫菜、玳瑁、甲鱼、乌龟、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鲐鱼。

膀胱癌尿道梗阻宜吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。

膀光肿瘤感染宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。

膀光肿瘤出血宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参、老鼠肉。

膀胱癌健康饮食生活忌烟、酒、咖啡、可可。

膀光肿瘤健康饮食生活忌辛辣、燥热动血的食物。

膀光肿瘤健康饮食生活忌霉变、油煎、肥腻食物。

饮食宜清淡、不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

膀光肿瘤禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

膀胱癌多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等，水果如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B等维生素

上面就是对膀胱肿瘤术后饮食需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道膀胱肿瘤在术后饮食上一定要吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果和含有维生素c的食物，并且一定要禁止抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，并定期到医院做好复查。

每年的夏季，总有一些宝宝会出现一系列症状，如精神萎靡不振、有饱胀感、不想吃饭、多饮水、还多尿，严重的会出现中暑，这就是俗称的苦夏，下面来看看宝宝夏天在饮食有哪些需要注意的吧？

夏天天气炎热，宝宝出汗多，要注意多给宝宝一些清凉的饮料或水分。宝宝喜欢吃冰淇淋、冰砖等冷饮，其实多吃冷饮不但不解渴，反而容易伤了宝宝的胃口，对宝宝不适宜。夏季能量消耗多，要保证宝宝足够的营养，饮食宜清淡，少吃油腻及冰冷的瓜果制品。可以选食一些健脾化湿、消暑清凉的食物，如绿豆汤、大麦茶、西瓜等。对于那些夏季容易发热、体质较虚弱的宝宝，在初夏季节就给予太子参、红枣等煎汤代茶，以加强体质。

除了饮食调整外，高温天气应多洗温水浴;还要注意居室空气调节，现在夏天都用空调降温避暑，要防止空调病，定期开窗通风，保持空气清新。

总之，夏天宝宝的食欲很差，家长要慎重的，注意宝宝的饮食，注意宝宝的营养摄入问题，必须要保证宝宝的营养所需。

小编为大家整理的关于宝宝夏天在饮食有哪些需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

有很多的老年人，平时不注意自己的身体保健，容易导致身体受到影响，所以平时大家需要注意自己的身体锻炼方式，而且，也要注意合理均衡饮食，要注意一些水果的选择，高血压患者应该多吃一些柚子香蕉，但是少吃一些甜的食物，那么，老年人吃水果需要注意哪些事项？

为此，老年人特别是患有高血压或动脉硬化的人在盛夏预防脑卒中要做到：

第一，要注意防暑降温。盛夏季节，要注意改善居室通风条件，利用早晚时间开窗通气，保持室内空气新鲜。在室外行走时，要注意防强烈阳光，采取必要的遮阳措施。中午气温高，老年人尽量减少室外活动，最好能午睡。

第二，要注意常饮水。夏季，由于老年人“渴”神经不敏感，加之排水较多，所以容易造成老年人体内缺水，这为脑卒中埋下了隐患。因此，在盛夏季节，老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水，最好每天保持饮水1500毫升，以补充失去的水量。

第三，要注意饮食。盛夏季节，老年人的饮食要格外注意，应多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。

老年人吃水果应有所忌

高血压患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉；

冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担及加重水肿；

中风患者宜吃山楂、西瓜；

胃溃疡患者宜吃青绿香蕉，这能促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，但黄熟的香蕉无此功效，也不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；

有肠道疾病的患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣；

肝炎患者宜吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复；肾炎患者宜吃果汁、红枣、黑皮西瓜、干果；

经常大便干燥的老年人，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘；

糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨；

肺气肿咳喘患者宜吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能；哮喘病患者宜吃梨、荔枝；

贫血、低血压患者宜吃梨、草莓；

有心脏病及水肿以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉。

平时大家需要注意老年人的饮食方式，而且要注意合理的进行检查身体，并且在日常生活中，也要注意自我保健，要注意身体的变化，并且，也要注意科学进行调养，才能让自己更加健康，拥有健康的身体，平时应该注意自我保健，有效进行护理。

很多老年人在享受晚年的时候，喜欢到处旅行，看看各地的风光，这对老人的身心健康有很大好处。但是老人出行安全是首要注意的，如果你要问老人旅游哪些危险需要预防，那的小编就告诉你，第一重要的是饮食安全哦。

1、旅游饮食的地方特色和季节性

多数旅游景区都有特殊风味的名菜名点。中老年人外出旅游如要“饱口福”,可相应选择旅游景区。当然,现在全国各大中城市,都有八大菜系的菜点供应,粤菜、川菜更是遍地开花,问题是这些菜点为了适应不同城市人的口味,都根据本地人口味的需要,被不同程度地作了改革。所以要品尝到地道的川菜、粤菜还是要去重庆、广东。旅游饮食要注意季节性,不同的季节有不同的美食。

2、选择价廉物美的特殊风味菜点

供应当地的特殊风味菜点的,往往是不起眼的中小饮食店,而在当地却是名牌店,例如成都的著名菜点夫妻肺片、赖汤元、担担面等。另外,各地的特色菜点品种多,短短两三天绝不可能都品尝到,要会选择自己最喜爱而又价廉物美的特色菜点。

3、注意饮食卫生

在外旅游不要贪食特殊风味菜肴,用餐不要饱一顿饥一顿;为避免“生火”,少吃大鱼大肉等肥腻的食物,多吃一些蔬菜和水果,多饮绿菜或白开水;少吃生冷食品,尤其不要吃生鱼片、毛蚶之类菜肴;吃海鲜不要过多,多吃点蒜醋、喝点酒,以防腹泻,肠胃不好的人千万要谨慎;对当地吃不惯的调料和菜肴,宁可少吃或不吃,以免肠胃不适,影响整个游程。对有些卫生较差的饭店,最好使用一次性怀筷和碗具,饭前饭后洗手。

看了这些是不是觉得饮食安全至关重要呢，悄悄告诉你：多学习一些老人安全知识没有坏处哦，毕竟每个人都会变老的。如果万一旅行中不小心出现了饮食问题，还可以选择老年代步车来减少身体能量消耗哦。

租房子需要注意4个问题，相信可以帮助到各位毕业生。

1、找正规的中介

毕业生来到外地，没有亲戚朋友，找中介就是租房子的一个重要方式，但是一定要找正规的中介。一些中介没有营业执照，只负责给你找房子，对你以后的居住并不关心，以后出了问题，中介可能会消失得无影无踪。所以不要贪便宜或者为了省事，找那些不正规的中介。最好是找正规的中介公司，规模大一些，名声好一些。他们比较有保障，提供的房子也相对有保障，签订的合同比较正规，以后有什么问题也会给解决。而且一般正规中介公司的中介费还是比较合理的。

2、查明房子的来源

租房子的时候，中介只是介绍人，并不能完全房子的安全性与正规性，所以毕业生要自己多注意。可以看一下房产证，看看房东是不是房子的所有人。如果这是个转租房，后续可能会有很多问题。转租的房子确实比较便宜，但是一定要注意原租户的合同，看看租赁时间。还要注意房东是否同意转租，如果原租户私自转租，你就有很多麻烦事了。而且转租的金额以及押金都不好协商，以后很容易出现问题。总的来说，不建议毕业生租转租房，到时候发生什么问题，确实不好处理。

还有一种“房东”，他们并非房子的主人，租下这个房子后，开更高的价格再租出去。这类房子没有保障，也很容易产生问题。如果房子有优惠条件，比如不用交中介费或者水电费，这个时候更加需要警惕，说不定就是一个坑。

3、注意看房子是否正在售卖

有些房东想要卖房子，但是需要一定时间，所以就想着先租出去，等有人买房的时候再卖出去。这样的房子比较便宜，但是租房子的时间不确定，期间还一直有人看房子，如果你没有时间，还需要把钥匙交给房东，你的财产安全都没有保证。这类房子还是不要租了。

4、不要租刚装修好的房子

租房子的时候，一定要提前去看房子，如果房子刚刚装修，味道会非常重。装修器材对人的身体有害，很容易生病。即使味道不大，也要注意装修的时间，保证自己的身体健康。

租房子是一件简单的事情，但其中包含很多问题，一定要小心谨慎，不要给自己挖坑。不要怕花钱，一定要找正规的中介和房子，签订正规的合同，注意保护自己的权益。

随着很多机能衰弱，老年人的身体的抵抗力也会变得较差，那如何保证老年人的健康呢?饮食方面有什么要注意的吗?下面就来看看老年人饮食需要注意的三大点。

一、吃豆腐有好处但也要适量

豆腐富含植物蛋白，老年人肾功能下降，进入其体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。如果老人过量摄入豆腐，会加重肾脏负担，使其出现肾功能衰退，从而影响其身体健康。另外，过多的蛋白质摄入会增加胆汁分泌，患有胆囊结石的老人若食用过量富含蛋白质的豆腐，会影响胆道组织的恢复。

豆腐中也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，使老人出现腹胀、腹泻等不适症状。

豆腐中含有丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸，会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。

豆腐中含有较多的嘌呤类物质，患有痛风的老人，食用多了会引起其痛风发作。

豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，能促进人体对碘的排泄，老人长期食用豆腐，就会使体内碘大量流失，患上碘缺乏病。

所以，豆腐好吃也不要多吃，控制好量就不会对老年人身体产生消极影响。

二、喝粥也要注意总能量的摄入

粥因其烹饪时间长，水分含量增高，淀粉糊化更充分，更容易被小肠吸收，所以适合老人食用。不过，简单的粥稍微动动心思，可作出品种多多、味道鲜美、营养丰富的花色粥。

如煮粥时，可用瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉等剁成肉末入粥，或放入鱼肉、虾肉等做成海鲜粥。如老年朋友有心脑血管方面的疾病，可多选择“白肉”，如鱼虾类和鸡肉，少吃些“红肉”，如牛肉、羊肉和猪肉。

许多老年人有便秘的现象，粗粮、杂粮富含膳食纤维，熬白米粥时不妨加些粗杂粮。比如黑米、玉米、小米、红薯等，它们既可防便秘，也可以降低血浆血脂浓度，具有抗癌，提高机体免疫力等作用。

值得一提的是，对于老年糖尿病患者，在总能量控制的情况下，也不要拒粥于千里之外，只要增加含膳食纤维的食物就行。

很多人都以为对老年人好的饮食的方式其实都是错误的，像以上这三种饮食方式大多数人都认识是有益于身体的，不过，只要注意不要食用过量，那么对身体还是有好处的。

三、老年人每天吃1~2个鸡蛋最佳

鸡蛋因其营养丰富而又易得，成为我们餐桌上最常见的菜肴之一。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。在各类食物中、蛋黄的蛋白质营养价值最高，是天然食物中最优良的蛋白质。

不知从何时起，“老年人不宜吃鸡蛋”、“吃鸡蛋会造成胆固醇升高”这些认识成了人们众所周知的“科学”小常识，其实这是没有科学根据的。医师援引英国研究人员最新的研究显示，没有发现人们对吃鸡蛋和胆固醇水平升高存在联系。

事实上，近年来科学家们研究还发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。同时，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

凡事都有个度，过犹则不及。人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。身体不需要，就不会再吸收，就会转化为脂肪堆积体内，或当做热量被浪费掉，对肝脏和肾脏都不利。

老年人的饮食应该以清淡易消化为主，很多人都认为老年人可以多吃豆腐，正好符合清淡易消化的饮食准则。

一般通常情况下，毛鸡蛋在食用前，一般需要经过足够的高温加热，否则在食用后容易出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适的症状，而且对于少儿常吃的话会造成内分泌失调，引起性早熟。

毛蛋吃多的具体危害有以下几点：

1、若是小鸡的胚胎死亡时间较长，毛蛋会产生大量的硫化氢、胺类等有毒物质，吃了之后会引起腹泻或者食物中毒。

2、不新鲜的毛蛋可能含有大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等多种病菌。人如果吃了这种带有病菌的鸡蛋，很容易发生食物中毒，并诱发痢疾、伤寒、肝炎等疾病。

3、毛蛋中含有生理活性物质(如雌激素、孕激素等) ，少儿常吃会造成内分泌失调，引起性早熟。有些毛蛋含有大量病菌及有毒有害物质，人吃后极易导致中毒、过敏。

宝宝3岁大之后，跟成人一样都是以摄取主食为主。可是这不代表着此时宝宝就可以脱离奶粉了。其实，这个阶段的宝宝很容易出现营养摄入不均等问题，另外，宝宝到了3岁之后由于学习量与活动量的增加，因此更需要品质高的营养。既然如此，那么这个时候给宝宝喝鲜奶好呢还是喝配方奶粉更好呢？专家认为，配方奶粉比鲜奶更适合3岁宝宝的健康成长。

配方奶粉比鲜奶更加适合宝宝健康成长

如今的配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素，核苷酸，微量元素，多不饱和脂肪酸等宝宝生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，对宝宝生长发育更健康。

给3岁以上宝宝选择奶粉需要注意哪些问题

一，奶粉的颜色：

优质奶粉颜色为乳白色或乳黄色，色泽均匀，有光泽：劣质奶粉有结晶，无光泽，呈白色或其它不自然颜色，粉粒粗，溶解过快。

二，符合宝宝生理特点：

优质奶粉根据中国宝宝生理特点，专为中国宝宝设计，营养配比更合理，更全面。考虑到人类跗和物种演变的差异，中国宝宝与国外宝宝的重量及饮食习惯有较大不同，有些奶粉的配方没有考虑到这点，选购时一定在慎重。

三，奶粉的成分：

优质奶粉除营养均衡外，更针对宝宝的需求添加特殊配方，并有科学研究证明。选购时要特别注意是否添加了育儿新元素DHA和AA，这两种特殊营养素对中国宝宝智力和视力的发育至重要。

四，奶源问题

优质奶粉的奶源纯正、安全、无圬染。北纬47度中温带是国际公认的优质奶源基地、为避免遭受“二恶英”、“疯牛病”的污染，选购时一定要有粉产地。另外要注意是否通过国际认证或国家免检等。

操作方法

总的来说，内蒙古的气候都是属于比较干燥的， 如果一定要准备好充足的水，还有就是内蒙古海拔均在1500m左右，要做好防晒准备。

内蒙古当地的早晚温差是比较大的，所以衣物也要准备好，外套这些必须准备，不然穿个短袖在晚上的话很可能就会生病了。

内蒙古蒙古族人都是很好客的，游客来的时候都会以酒相迎，但是不会强迫你喝，就算你不喝的话也要接过银碗表示尊敬。

还有就是一些礼仪问题了，在进入蒙古包的时候要从左侧进入，并且不要踩到门槛，还有就是在当地不能够用手指指着别人的头部。

宝宝身体柔软，每次抱他时都特别不顺手，看着孩子也觉得他不舒服。那么，抱宝宝需要注意哪些问题？你注意到了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

抱宝宝有哪些注意事项

1、在抱宝宝之前，妈妈应洗净双手，摘掉手上的戒指，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤，并待双手温暖后，再抱宝宝。

2、抱宝宝时，动作要轻柔，妈妈应当始终微笑地注视着宝宝的眼睛，动作不要太快太猛，即使在宝宝哭闹时，也不要慌乱。多数宝宝喜欢妈妈用平稳的方式抱着自己，这使他们感到安全。

3、满3个月前，宝宝颈部力量很弱，还无法支撑自己的头，所以妈妈在抱起和放下宝宝的过程中，应始终注意支撑着他的头。

4、将宝宝放下时，最安全的姿势是让他背部向下仰躺在床上。

5、多数宝宝都喜欢玩在空中荡来荡去的游戏，如果宝宝不喜欢，应立即停止飞飞游戏，改用其他更具有安全感的抱姿。

6、每次开心的游戏之后，最好能静静地抱宝宝一会儿，让他安静放松一下。

对于有抱癖的宝宝，抱他还是应该的，但是要适可而止。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

老年人饮食是老年人养生最关键的部分，老年人不能过量的吃某一种食物，要营养均衡，老年人应该适当多吃鱼、鸡、鸭等脂肪低的白肉，尤其要多吃海鱼。下面来看看老年人都有哪些饮食原则需要掌握吧？

一巴掌肉，一个鸡蛋

肉类营养丰富，含蛋白质、B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等人体必不可少的物质。《中国老年人膳食指南2010》建议，老年人的一日三餐中，最好有畜肉1两，鱼虾、禽类1～2两，蛋类半两～1两。形象点来说，大致就是一块一巴掌大、一指头厚的肉，约为2两;一个鸡蛋，约为1两。

老年人应该适当多吃鱼、鸡、鸭等脂肪低的白肉，尤其要多吃海鱼。海鱼蛋白质含量丰富，更易消化，并且富含欧米伽3脂肪酸，对大脑具有保护作用，有助于预防认知障碍症，且对心血管有一定益处。鱼肉中的维生素A、维生素D、钙、锰、碘、硒等微量元素也十分丰富，利于老人保持营养平衡。建议每周至少吃一到两次鱼，每次2两左右，鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼都是很好的选择，烹饪方法以清蒸或清炖为佳，避免高温油炸。

红肉中，羊肉肉质细嫩，易消化，有益气补虚的作用，相对更适合老年人食用。做肉菜，最适合老年人的烹饪方法是炖。老年人的咀嚼功能衰退，炖肉鲜嫩柔软，脂肪含量低，较为适宜。

鸡蛋是一种营养非常丰富的食品，含有优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维生素和铁、钙、钾等人体所需要的多种矿物质。不需要限制胆固醇摄入的老年人最好每天吃1个鸡蛋。制作方法以蒸煮为佳。

现在很多业主在新房验收时会忽略很多环节，殊不知新房的验收是至关重要的，千万不能因拿到了新房钥匙过于高兴或其他原因而忽略了对整个房间做简单而必要的验收，因为新房的验房收房直接影响到之后的装修和入住。

一、新房收房条件有哪些？

（1）新房应通过了建设工程质量监督机构的检测，具有相关合格证书。

购房者在收房时，必须要求开放商提供交付房屋的工程质量检验合格证书，包括《建筑工程竣工备案表》、分户验收表、面积实测报告及室内环境检验报告等。

记住，一定要亲眼看到证书的实物。看完后可以留存的，自己留存一份；不能留存的，最好也拍几张照片留底。千万不能听信工作人员口头上的说法，口头保证的再好，也不如实物值得信赖。

（2）新房应具有《住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》。

按相关法规规定，购房者收房时，开放商有义务向购房者出示所购房屋的《住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》。如果开放商没有将上述两种材料全部提供给购房者，是不符合收房标准的。此种情况下，购房者有权拒绝收房。

（3）新房应具有住宅交付使用许可证。

符合收房条件的新房一定是具有住宅交付使用许可证的。

住宅交付使用许可证是由交付房屋所在市或区房屋土地管理局下发的。

没有取得住宅交付使用许可证的房屋是不允许收房的，就算收房了，也无法在公安户籍管理部门办理入户手续。所以，购房者在收房时，一定要让开发商出示住宅交付使用许可证。

若是开发商无法出示，购房者可以拒绝收房。千万不能在没有住宅交付使用许可证的前提下收房，一旦收房，后续办理不了入户手续就麻烦了。如果购房者不清楚所购房屋住宅交付使用许可证的真实性，可登陆房屋所属地区的房管局网站查询。

（4）新房应取得新建商品房房地产权证。

一般来说，只有通过了房屋质量检测，拿到了住宅交付使用许可证的新房，才能拿到新建商品房房地产权证。如果没有取得新建商品房房地产权证，即使开放商把钥匙交给了购房者，购房者也不能使用该新房。因为这种交付是不符合相关规定，不合法的。

二、新房收房注意事项有哪些？

（1）验房要细看裂缝：

看墙地面、天花是否有可以看到的裂缝存在。看裂缝的部位、长度、是否有规律。如果裂缝无规律、长度较短、数量较多，并伴随粉刷空鼓，那只是一般的粉刷质量问题。

（2）验房重点验防水：

首先看天花：房间、阳台、厨房、卫生间，看有没有被水浸湿过的水迹，特别是厨卫吊在天花上的白色排水管四周有没有水渗漏流过的水迹。然后看墙面，在外墙墙角，空调机管线洞口，在外门窗洞口、窗台处有没有被水浸湿过的水迹。最后看外门、门窗扇关闭处、门窗框、扇材料拼合处，是否有没有被水渗漏流过的水迹。

（3）验房门窗很关键：

质量良好的门窗，应该是表面应洁净、平整光滑、大面应无划痕碰伤；

窗框、横档、窗扇材料没有翘曲、变形；

门窗扇、框四周密封胶条完整牢固，无缺漏；

门窗自然关闭后，框、扇自然贴合，缝隙四周大小一致。

门窗玻璃没有裂纹破损，不松动，中空玻璃中空内层没有灰尘和水蒸气；

橡胶密封条与玻璃及玻璃槽口的接缝平整，没有卷边脱槽、断裂；

密封胶粘结牢固，表面应光滑顺直，无裂纹。

新房验房是非常重要的环节，一定要仔细查找问题，发现问题，尽快解决。否则待到日后发现问题，就会有极大的烦恼。

每个人都希望能孕育一个十全十美的宝宝，可那并不是一件简单的事，这是要在就要开始做好充分的准备工作的。那么孕前有哪些关键问题需要注意呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前有哪些关键问题需要注意

No.1乙肝

准备的孕妇如果乙肝病毒阳性就有可能通过传播将病毒传染给胎儿，最大的危害是孩子可能成为病毒携带者，所以建议准备怀孕的夫妇怀孕前到医院做乙肝病毒检查，如果双方都是表面抗体阴性，双方都要注射乙肝疫苗。

如果妇女是乙肝病毒携带者，就要在后24小时内给婴儿注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，生后1个月、6个月时再各接种一次乙肝疫苗。这样就能最大程度地避免孩子成为乙肝病毒携带者。

No.2风疹

孕妇在怀感染风疹后，风疹病毒会造成胎儿流产、死亡以及严重的出生缺陷，即先天性风疹综合症。先天性风疹综合症主要表现为先天性耳聋、先天性心脏病和先天性白内障。

妇女在准备怀孕前最好到医院去检查体内是否有风疹抗体，如果没有，要马上接种风疹疫苗，这样就能避免感染风疹病毒了。接种完疫苗必须等三个月后才能怀孕。

No.3流感

怀孕早期得流感有可能会增加胎儿发生无脑儿、唇腭裂以及肢体短缺等出生缺陷的危险;而且怀孕时得流感的症状还特别重。所以要预防怀孕时得流感可以在怀孕前或怀孕后接种流感疫苗，流感疫苗很安全，可以在怀孕时接种。

No.4糖尿病

妇女在怀孕前或者是怀孕期间得了糖尿病，都会影响到肚子里宝宝的发育。宝宝可能会发育太小、早产，也容易发育成巨大儿。

宝宝出生后可能发生新生儿低血糖、新生儿重度黄疸等。此外，宝宝发生出生缺陷的可能性比其他妇女要高出2-3倍。所以患有糖尿病的妇女或孕妇要在医生的指导下监测并控制好血糖。

No.5梅毒

如果妇女在怀孕前或怀孕期间感染了梅毒，100%会传染给胎儿。梅毒螺旋体会引起胎儿肺、肝、脾和骨等器官发生病变，导致胎儿宫内发育迟缓、流产、早产、死胎、死产或新生儿先天梅毒(也称胎传梅毒儿)。准备怀孕的夫妇要到医院检查是否有梅毒感染。梅毒的治疗现在已不是难题，如果发现感染了要尽快治疗，治疗好了再怀孕。

No.6地中海贫血

地贫的全名叫地中海贫血，它是一种遗传性溶血性贫血，在广东和广西省这种病比较多。如果夫妇双方都是广东人，那么他们双方都携带地贫致病基因的可能性就比较大。

虽然携带地贫致病基因的人自己可能不发病，但他们怀的孩子是地贫的可能性却会很大。所以为了避免孩子得地贫，医生建议你们夫妇双方在怀孕前要做一下地贫的筛查，这很重要，可以避免你们生出地贫儿。

简要回答

解酒药是一种常见的保健药品，常被用来减轻或预防酒精的负面影响。那么，解酒药真的能解酒吗？解酒药哪种好呢？接下来，我们将为您介绍一些相关知识。

首先，解酒药是一种可以缓解酒精摄入后对身体产生的不良影响的药品。这些药品可以加速酒精的代谢和清除，减轻酒精对身体的损伤。同时，解酒药也可以缓解酒精的头痛、恶心、呕吐等不适症状，让人们更加舒适地度过宿醉状态。

然而，需要注意的是，解酒药并不能完全“解酒”，也不能让人在饮酒过量之后变得清醒。解酒药只能缓解宿醉症状，但不能影响酒精的代谢速度。因此，饮酒过量的人还是需要耐心等待身体自行代谢酒精，不应过分依赖解酒药。

至于哪种解酒药好，这需要根据个人的情况来选择。市场上有很多种不同的解酒药，比如黄连素、牛黄解酒片、宁酒片等。这些药品成分不尽相同，功效也有所不同。因此，在使用解酒药之前，需要了解自己的身体状况和酒精耐受度，同时遵循医生或药师的建议进行使用。

总之，解酒药是一种可以帮助缓解宿醉症状的药品。但是，在饮酒时还是应该保持适量，并注意饮酒的质量和频率，避免出现酒精中毒和其他不良后果。如果需要使用解酒药，应该根据个人情况和药品成分来选择，并遵循医生或药师的建议进行使用。

普通棉口罩的清洗办法和洗衣服是一样的，不过要手洗，不建议用洗衣机，毕竟是嘴上戴的东西，普通棉布口罩可以清洗消毒后再使用，一个棉布口罩的使用期限要看说明书，一般情况下一到两个月没有问题。

首先将要清洗的口罩放置到脸盆中，然后倒入温开水没过口罩，倒入洗衣液或者洗衣粉，可以根据自己的需要放置一会儿，然后慢慢揉搓干净，多冲洗几次，直至没有泡沫残留，家里有烘干机的可以烘干，没有烘干机的可以使用衣架挂在通风处阴干，也可以在太阳下暴晒晾干。

家里如果有陶瓷盆建议使用陶瓷盆浸泡，把陶瓷盆清洗干净，放入口罩倒入沸水浸泡5分钟，因为出门天天都要戴口罩，容易积灰，所以很多爱干净的朋友会很频繁的清洗口罩，口罩如果频繁的洗会让防尘布料的空隙变大，防尘效果会明显的不好，所以口罩可以多准备几个随时换，不宜总是清洗。

暹罗猫(详情介绍)

因为狗狗每天要外出散步，在外就会解决大小便问题，而对于不出门的猫咪来说，为其准备一个猫厕所是必须的，为猫咪设置一个猫厕所，首先必不可少的就是猫砂，猫砂品种价格不一，大家可以根据自己的经济条件而购买，而猫厕所最好设置在猫窝附近，方便猫咪便溺。

1、猫砂不仅结团好清理,还除臭杀菌,猫猫也比较爱用,市场上猫砂的品牌种类可真不少,有轻体猫砂,可以用的时间长些,有水晶猫砂不结团但效果较好,有大颗粒的,小细末的,有散装的较经济,也有袋装的,现在有的品牌还配有专用除臭颗粒的。但最好注意猫砂粉尘较多,会影响猫猫的呼吸系统,特别是对于幼猫要选用好一点的猫砂较为安全。

2、每天根据猫猫的排泄量清理猫砂盆,一般每日需要清理2-4次,结团的猫砂最好别直接丢进马桶,即使有的猫砂注明可以被冲走,但我还是深受其害--马桶堵了很恐怖的.无论什么样的猫砂建议每周后二周要彻底换一次,并用消毒液稀释后清理猫砂盆,这样对保证猫猫的健康有利,而且猫是很爱卫生的,猫砂盆太脏猫猫不愿意去可能会在其他地方方便哦。

3、猫砂的铺设厚度在8-12厘米较合适,最好用专用猫砂盆,四周有向内的檐,可以防止猫猫把猫砂刨出来,还有卖封闭型的猫厕所,但价格较高.或者用塑料储物箱也比较理想,可以盖上盖在上面开个圆形开口,自己动手给猫猫做个封闭型厕所,塑料质地比较容易清洗.猫厕所的的放置最好在隐蔽处,因为猫猫不愿意当众方便或被打扰。

说起运动很多人第一想到的目的应该便是减肥，但是运动前后吃东西或许对于减肥的影响也很重要，那么怎么吃？吃什么合适便是我们要讨论的问题这一了。

运动前后适合吃食物吗

谈到运动，很多人会联想到减肥。而为了减肥，更多人会认定少吃多动就是唯一解。也就是利用多动所增加的热量消耗，加上少吃所减少的能量摄入，双管齐下达成目的。所以，「运动前后少吃或不吃，以免抵销运动效果，才能有效减肥」这结论深植人心。但殊不知，空腹运动或运动后不吃东西，其实才是减肥之路最大的障碍！

这是因为在能量代谢的过程中，脂肪的使用需要适量葡萄糖来协助。可是葡萄糖也是我们运动初期的主要能量来源，更是剧烈运动时不可或缺的燃料。因此运动前若不吃东西，会使得你动没多久，能量（葡萄糖）就不足，导致脂肪无法充分燃烧，有氧运动的能量来源受阻；而且，还容易因为低血糖的关系，降低运动效率，或甚至造成肌肉流失。而运动后肌肉因使用了大量葡萄糖，正处于非常饥饿的状态，要是没有立即补充所需，肌肉无法得到充足的营养，自然没办法变得更强更壮，反倒让运动效益产生负面影响！为此，司博特就要来为大家介绍3种方便又「食」用、适合运动前（后）吃的食物，让你能简单、快速获得身体所需，提高运动效果！

香蕉

香蕉堪称「运动神补品」，因为他含有大量碳水化合物，且属于高GI（升糖指数）、高GL（升糖负荷）的食物，能提供你在运动前所需能量，以及运动后所耗损的葡萄糖。

除此之外，香蕉也富含各式维生素、矿物质，包含肌肉收缩重要的钾离子、能量转换关键的镁离子、蛋白质代谢相关的维生素B6、合成激素所需的维生素C等等。算是营养价值相当高的一种食品。

最重要的是，香蕉取得管道相当容易，而且非常便宜，平均1根大约7~10元，水果摊、菜市场、甚至便利商店你都能看得到。

建议运动前半小时可先吃1~2根香蕉，作为待会要消耗的储备能量；运动后则立刻吃1根，帮肌肉迅速补充流逝的醣类，提高运动效率！

如果嫌单吃香蕉很没Fu，你也可以稍微做点改变。

例如把香蕉切片，配低脂牛奶一起吃，想再增加口味的话，你还可以加入苹果和奇异果，味道会更香更有口感。或切片后加入原味优格，则是另一种简单吃法，除了满足能量所需也满足你的味蕾！

白/全麦吐司

有着大量碳水化合物的吐司，也是运动前后「食」用的补充食品。可是因为吐司属于加工制品，难免会有些添加物，所以最好选择白吐司或全麦吐司等，相比之下较少精致物在内的种类，以减轻身体负担。

和香蕉比起来，吐司的升糖指数（GI）较高但升糖负荷（GL）较低，意味着补充碳水化合物的速度虽快但量需要比较多，约两片吐司等于一根香蕉同时，吐司也算是容易分段食用（分次吃）的食物，所以你不一定要在运动前半小时就补充两片以上的吐司，反而可以边运动边吃个一两小口，这对训练时间长的人来说更为方便。

像是2小时的重量训练中，你就可以三不五时咬个一两口吐司，让过程中持续获得能量，而且量少的前提下，对肠胃的影响也不会太大。但运动完后若只单吃吐司就稍嫌不足，会建议你搭配一些额外的食物，像是牛奶、蛋、蔬菜等，组合成「汉堡餐」，才能获得运动后所需的营养！

起司较适合运动后

起司是牛奶的浓缩产物，因此营养价值也是牛奶的好几倍。除了大量蛋白质外，还含有大量的矿物质与维生素，如钙、磷、维生素B12等，对于人体的骨骼、肌肉收缩、能量储存与制造、脂肪代谢等，都有一定的帮助。

只不过，虽然起司的蛋白质含量丰富，但却也含有大量的脂肪，而且碳水化合物的比例偏低。因此若要作为运动前的补品，可能会因为醣类偏低让你补充不足，也可能会因为过多的脂肪让你消化不良。

所以起司的补充会建议放在运动后，当作剧烈运动后的高剂量补给品！

当然，你也可以在运动前将起司跟吐司混和，加些生菜，做成一份美味的运动前（下午茶）点心，让之后的运动更有力。但会建议你至少在运动前1小时吃完，让肠胃有足够的时间消化，以免因肠胃不适无法训练。

运动完，则是可以将起司切成细条或磨成粉状，混和着清淡面条，再加一些番茄酱（清淡版义大利面）；或加热让起司溶化，淋在白饭上，搭配一些蔬菜（低负担简易焗烤饭），配上一杯柳橙汁，完美补充运动完后的营养所需！

眼看着天气一天比一天热，夏天一步一步逼近，在南方有很多人的家里已经早早开起了空调。但是，在空调盛行的年代，有许多成年人都会得所谓的“空调病”，那脆弱的宝宝应该怎么健康地吹空调呢?

夏季宝宝吹空调五大注意事项

1、温度适宜：一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。

2、经常通风：应经常开窗换气，以确保室内外空气的流。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。

所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。

另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。

3、时刻保湿：还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。

宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。办法有3种：

1)使用加湿器。

2)用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。

3)经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

4、定期清洁：空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。

同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。

5、衣着合理：小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。

一定要注意的是：在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。并且每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。