老年人旅游要注意什么经典8篇

很多老年人在享受晚年的时候，喜欢到处旅行，看看各地的风光，这对老人的身心健康有很大好处。但是老人出行安全是首要注意的，如果你要问老人旅游哪些危险需要预防，那的小编就告诉你，第一重要的是饮食安全哦。

1、旅游饮食的地方特色和季节性

多数旅游景区都有特殊风味的名菜名点。中老年人外出旅游如要“饱口福”,可相应选择旅游景区。当然,现在全国各大中城市,都有八大菜系的菜点供应,粤菜、川菜更是遍地开花,问题是这些菜点为了适应不同城市人的口味,都根据本地人口味的需要,被不同程度地作了改革。所以要品尝到地道的川菜、粤菜还是要去重庆、广东。旅游饮食要注意季节性,不同的季节有不同的美食。

2、选择价廉物美的特殊风味菜点

供应当地的特殊风味菜点的,往往是不起眼的中小饮食店,而在当地却是名牌店,例如成都的著名菜点夫妻肺片、赖汤元、担担面等。另外,各地的特色菜点品种多,短短两三天绝不可能都品尝到,要会选择自己最喜爱而又价廉物美的特色菜点。

3、注意饮食卫生

在外旅游不要贪食特殊风味菜肴,用餐不要饱一顿饥一顿;为避免“生火”,少吃大鱼大肉等肥腻的食物,多吃一些蔬菜和水果,多饮绿菜或白开水;少吃生冷食品,尤其不要吃生鱼片、毛蚶之类菜肴;吃海鲜不要过多,多吃点蒜醋、喝点酒,以防腹泻,肠胃不好的人千万要谨慎;对当地吃不惯的调料和菜肴,宁可少吃或不吃,以免肠胃不适,影响整个游程。对有些卫生较差的饭店,最好使用一次性怀筷和碗具,饭前饭后洗手。

看了这些是不是觉得饮食安全至关重要呢，悄悄告诉你：多学习一些老人安全知识没有坏处哦，毕竟每个人都会变老的。如果万一旅行中不小心出现了饮食问题，还可以选择老年代步车来减少身体能量消耗哦。

旅游可以使人舒散心情,尤其是老人旅游,这对老人的健康,也是很有帮助的。但是老人旅游需要注意的事情有很多，那么大家知道在旅游景区需要注意哪些安全隐患吗?接下来给大家总结老年人旅游的十大注意事项，请大家认真阅读。

老年人旅游的十大注意事项总结如下;

1、选择适宜的季节，对老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

2、选择适宜的景点，因为老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索，可以游玩浙西湖、太湖、古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

3、结伴同行，有的老人不服老，精神可佳。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

4、携带一些必要的药品，带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

5、携带衣服适当，老人外出旅游应多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

6、旅游时间适度，一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

7、注意适当休息，老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。

8、注意饮食安全，要注意饮食不宜过多也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

9、防止上当受骗，在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西，很有可能是骗子们设下的陷阱。

10、旅途中注意补充水分，旅游途中，一定要带足够的饮用水，渴了的时候，要及时补充水分。尤其夏季来临，人体水分蒸发加快，这时候一定要注意水的补充。

以上是给大家总结的老年人旅游的十大注意事项，大家都记下来了吗。感谢大家对景区安全知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。

随着现代人生活观念的改变，很多人都会在闲暇时间选择出去旅游。老年人出游,无论随团还是自助旅游,老人出行安全很重要。今天，小编就来和大家说说老人旅游哪些危险需要预防，老年人外出旅游注意事项。

1.老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药。

2.老年人出门应注意感冒。气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

3.莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。体力较差的老人最好还要准备一个老年代步车。

4.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

5.注意过敏。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

6.注意防寒保暖。春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

7.防止旧病复发。异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。

8.注意饮食卫生。出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

9.防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

10.不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

年轻的时候总因为忙碌而没有时间去到处看看，现在年纪大了，从工作上退下来了，到祖国各地走走是相当不错的。不少老年人都有计划去旅游。由于老年人体力和身体状况都有别年轻人，所以准备旅游时需要把握好下面几个细节。下面跟随本网了解一下吧！

1、要有家人陪伴。有的老人不服老，但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行，这样彼此之间可以有个照应。

2、临行前要体检老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

3、要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜过分消耗体力的登高爬山或远途旅游。除了要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外，尽可能拄一手杖，以增强身体的支撑能力。

4、要注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

5、要预防疾病。春季气温不高，空气湿度很大，湿热毒邪易攻击人体;年老者旅途休息欠佳，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病。高湿度还易诱发偏头痛、皮肤病等;上了年纪的人更不要席地而坐,以免受潮致病。

6、携带常用药物。除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

7、防止受凉感冒。春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

8、饮食要讲卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

9、避免过度疲劳。乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

10、老年人出门旅游需安静住宿条件。住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

老年人跟年轻人不同，准备旅游需要注意的地方多多，不能任意行动，以免惹祸上身。只要各方面都能够做到准备到位，那么老年人选择去旅游还是不错的，一来可以放松放松心情，二来也是一种健身的方式，对延年益寿还是大有好处的。

老人外出旅游可以修养身心，可以由于老人的体力及各方面的原因所以在外出旅游是一定需要更加小心。那么大家知道老年人外出旅游需要注意什么?接下来还是请大家跟随小编的脚步来学习一下景区安全知识，希望在学校中可以找到答案。

老年人外出旅游需要注意什么?小编总结如下;

1、老人外出旅游应该结伴而行，最好带上自己的老伴或几个朋友出游。

2、老年人旅行前都应体检，征得医生同意方可前往。根据自己的身体状况选定旅游地点，安排旅行日程，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍身体情况。

3、外出旅游切不可忘记带常用药并且要按时服药。还要带一些急救用品。若晕车、船，应带上防晕药物。

4、在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产品和野味，不喝生水。

5、年人体力有限不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。可乘坐缆车安全可靠又妙趣横生。

6、旅游乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更要注意。要与窗子保持一定的距离，并保护好肩、臂部以防风寒。

7、老人旅游一定要警惕上当受骗，注意防盗、防抢。旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品。“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”。

温馨提示：外出时最好带上雨具，以防“不测风云”，特别是老人更应该多加注意。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期讲座中小编告诉大家在旅游景区需要注意哪些安全隐患，精彩内容大家不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

老人平时应该多到处走走，这样对老人的身心健康大有好处，但是老人不必年轻人，所以老年人旅游应该多加注意，那么老年人旅游中应当注意的事项有哪些?接下来我们还是来学习一下景区安全知识吧，希望大家认真阅读。

老年人旅游中应当注意的事项有哪些?小编总结如下;

1、老人出游前要根据自己的身体状况以及天气状况合理地选择旅行目的地，对于患有高血压、心脑血管疾病的老人不应选择高空、高压等旅游景点。

2、老人出游须避开春夏旅游旺季等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。

3、出发之前，先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。

4、对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓，旅游时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳。

5、老人外出旅游一定要注意安全，处处留心，饮食要讲卫生，老年人在旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品随身携带，在景点拍照时，不要将袋子随便放。

6、老年人体力有限不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。可乘坐缆车安全可靠又妙趣横生。

7、老年人旅游时如遇到服务不符合事先规定标准、未享受到优惠等问题时，可根据事实并提供有关资料证据、照片向旅游管理及相关部门投诉，要求赔偿损失。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果大家还想了解在旅游景区需要注意哪些安全隐患，就请大家继续关注吧，小编很高兴为大家服务。

老年人外出旅游需要注意什么？下面一起随小编来看看吧。

1、旅途中的注意事项

1.旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告之的安全事项。

2.带小孩的请时刻注意小孩的安全，尤其防止走失。

3.游览时最好穿平底鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”。

4.讲文明礼貌。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。外出的人们遇到麻烦事都会非常焦虑，礼貌、礼让、沉着、冷静是处理任何问题的最好方法。

5.晕车的同志早上不要吃鸡蛋，坐车时最好选择前排或中排靠窗的位置。

6.要注意劳逸结合，不能“疲劳游”。行车途中应小歇，以补充睡眠。要量力而行，不宜剧烈运动，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中乱挤。

7.目前旅游已经进入了高峰期，景区游人如织，游览时请尽量跟随导游员，最好不要单独行动。

8.爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。

9.尊重当地的习俗。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

10.注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种 “饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。油腻的食物要少吃，以免肠胃不适引发消化系统疾病。

11.警惕上当受骗，注意防盗、防抢。社会上总有着一小部分专事偷、诈、抢的不法分子，因此，旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品。“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”。

12.外出时最好带上雨具，以防“不测风云”。

13.请大家增强时间观念，在规定的地点按时集中。

2、准备工作

1.出发前要检查通讯工具是否正常工作，并预存话费。

2.要适当携带一些医药用品。比如，晕车药、镇定剂(可避免乘车时因过度摇晃而产生的呕吐、眩晕等)，

伤风感冒剂(治疗因气候变化、睡眠不足而引起的感冒，最好携带没有副作用的)，肠胃不调剂(旅行疲劳、饮食不当常常容易引起拉肚子，带些治拉肚子的药可以预防肠胃不适)，消化药，消炎药，麝香膏，创可贴等。

3.糖尿病患者在出发前应做特别的准备。带一些能预防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心，供误餐时食用，如饼干、水果等;穿双方便走路的鞋。

春暖花开，正是外出旅游的好时节，但是老年人出游，在享受无限风光的同时一定要注意饮食安全问题，防止病菌有机可趁。那么老年人春季旅游注意哪些饮食安全问题？一起来了解一下。

旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：

1、注意饮水卫生。

一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。2、瓜果一定要洗净或去皮吃。

吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。3、慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。

高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。

合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

需备用的一些药物

十滴水：对中暑、腹痛、腹泻有显著作用。

索密痛：具有解热、止痛、消炎功能，可用于发热、头痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。

扑尔敏：能消除各种过敏症状，并有镇静及止吐作用，不但可用于各种过敏性疾病，荨麻诊、过敏性皮炎、虫咬皮炎，过敏性皮炎，还可用于晕车、晕船等。

保和丸：本药消食积和脾胃，对于饮食停滞引起的胸膈痞满，胀气吞酸，不思饮食有较好疗效。

紫药水：常用的消毒、杀菌的防腐剂，还有收敛、干燥创面的作用，可用于皮肤粘膜的感染。

碘酒：良好的外用杀菌消毒剂，一般皮肤红肿，毒虫咬伤，皮肤消毒皆可用之。

绷带：一切外伤可来包扎、止血和固定。

上述药物体积小，携带方便，于外出旅游大有益处。

在家窝了一个冬天，趁着春光无限出去旅旅游的确是个不错的选择，但是老年人身体状况不比青年人，所以一定要做好出行准备，以防旅途中遇到的小麻烦。