老年人心理健康的首要标准(精选20篇)

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。由于越来越大的生活压力。不少人开始有了轻微的心理疾病。例如：抑郁，焦躁，忧虑等。下面是小编为大家带来的心理健康的标准，欢迎阅读。

智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用智商值来表示。智商大于90为正常，上不封顶，小于70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，智商值高也不能保证心理健康。因此，智商值高的人不要幸灾乐祸。

情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。

意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

社会适应标准：较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。

“理想的我”与“现实的我”基本相符。研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

注意力集中度。注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟;7～10岁为20分钟;10～12岁为25分钟;12岁以上为30分钟，甚至更多。

人格健全。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观

心理治疗方法

1支持性心理治疗法，又称一般性心理治疗，常用的技术为倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。

2精神动力学治疗，又称精神分析疗法。这种治疗的主要目的是，帮助患者认识抑郁症的潜意识内容从而控制自己的情感症状和行为异常，同时能更好的处理遇到的问题。

3抑郁症的认知疗法，认知治疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测，帮助抑郁症患者澄清一些问题，纠正他们错误的假设。

4抑郁症的行为治疗法，这种治疗主要研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法，使抑郁症患者建立新的反射模式，包括行为上和心理上。

5人际心理治疗法，是一种为期3-4个月的短程心理治疗方法，人际心理治疗的目的，主要在于改善患者的人际交往功能，适用于轻、重度抑郁症患者。

6婚姻家庭治疗法，婚姻治疗也叫夫妻治疗，是以夫妻为治疗对象，侧重夫妻关系和婚姻问题的一类治疗方法。家庭治疗则是以家庭为单元，家庭成员都要参与进来。

性格爽朗的人学会为自己寻找快乐，他的心态是健康的因而健康长寿;性格忧郁的人不会为自己营造愉悦的心情，因而头发愁白了，心态极不正常。所以只要下面是小编收集的一些关于大学生心理健康的标准有哪些内容，希望对大家有所帮助。

健康心理学的语录

精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。

心理健康的优美句子

1、接近那一点心距，成就那一份健康!

2、浇树浇根，知兵知心。

3、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中!

4、交出你心，说出你情，解你之忧!

5、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

6、只要心中有景，何处不是花香满园。

7、快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。

8、逆境总是有的，人生就是进步。

9、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

10、健康的心理造就健康的人生。

什么是心理健康它包括哪两层含义

1、从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

2、心理健康包括两层含义，一是无心理疾病，二是具有一种积极发展的心理状态。

心理健康为什么比身体健康更重要

心理不健全的人，身体健康必然受到影响。只有保持心理健康，才能谈得上身体健康。就比如说你吃饭的时候，胃心情愉快时要比不开心时吸收得好，才能有健康的身体。还有一个比喻是，有德有才的人是佳品，有德无才的人是次品，有才无德的人是危险品，无德无才的人是废品……由此可见，心理健康要比身体健康要更重要，但身体健康也同样重要。

大学生心理健康的标准有哪些内容

大学生心理健康的标准内容有：了解自我，悦纳自我、接受他人，善与人处、正视现实，接受现实、接受生活，乐于学习和工作、能协调和控制情绪，心境良好等内容。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老年人心理健康的标准你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

与外界环境保持接触老年人退休在家，可以常去老年活动中心及老年大学等地方活动。充分地了解自己能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。

保持个性的完整与和谐个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。

具有一定的学习能力学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，有利于预防脑功能衰退和老年痴呆。比如：学习电脑；学些健康新观念。

人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。能适度地表达与控制自己的情绪对不愉快的情绪必须给予释放或宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。

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进入老年后，都会出现一些心理疾病，感觉到很压抑，而且，会为子孙后代担忧一些事情，导致了情绪不良，有失落感，而且，还会导致很多的其它危害出现，所以要注意老年人的心理保健，那么怎样才能让老年人心理最健康？下面，小编就来重点介绍一下有关怎样才能让老年人心理最健康方面的知识。

怎么样做能让老人心理最健康

首先老年人要正确认识离退休，要理解新老交替、新陈代谢是自然辩证法，是人类社会发展的规律。实行离退休制度，是社会主义现代化建设的需要，有利于实现干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化，有利于选拔和培养革命事业的接班人，使革命事业后继有人。

其次是老年人要合理的设计离退休后的生活。一般说来离退休后的生活规律、生活习惯变化比较大，老年人应该根据自己的健康状况和兴趣爱好，尽量创造条件，为自己尽快的找到适当的"新岗位"，并且主动地参与社会发展，在外界的支持、鼓励和帮助中，不断提高适应新环境的能力。

再者，激励自己乐观、健康、有所作为的欢度晚年。老年人自己要防止和克服离退休后那种不服老、不服气的脱离实际的想法，或追求安逸，无所事事的想法，鼓励自己对未来生活充满憧憬、向往和追求，树立人生第二青春的奋斗目标，树立对美好生活的新的信念，以保持继续进取的动力，战胜晚年生活中的困难与曲折。激励自己不断增强进取心和社会责任感，同时又要量力而行的尽自己能力，不当消极悲观的落伍者。

提示：

我们需要注意老年人的一些变化情况，变化的原因，同时也要注意身体的调理，要鼓励老年人看的一些事情，平时生活中，很多的老年人是从工作到退休，所以很难适应这段时间的生活，变得很急躁，希望老年人可以慢慢的适应。

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研究表示，老人面对老化等一连串的问题，比年轻人自杀概率更高危。在中国老年人每年自杀案件也逐渐增加。因此，我们有必要了解一下老年人心理健康知识。首先，老年人常见的心理问题有哪些呢?

一、孤独空虚--老年人在退休后，离开了原来的工作岗位和一起工作的同事，整日无所事事，本来有规律的工作生活，变得松散无规律。再加上与儿女分开居住，社交活动减少，与朋友来往减少。因此，容易使老人觉得生活找不到方向，孤立无援，像被世界抛弃，找不到存在的价值。从而，使老人感到孤独，抑郁，空虚。

二、自卑心理--由于退休后经济收入减少，社会地位降低。老年人感到不再像从前被受重视和尊重，自我评价降低，而产生的自卑心理。

三、老年性精神障碍--一些老年人，因为没有规律的生活，无正常社交，在家夫妻生活或与子女关系不和。生活没有愉悦感。容易诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。

那怎样有效预防老年人心理疾病呢?的小编告诉你几个有关老人心理健康小知识。

1.培养兴趣爱好

即使退休了，老人可以用大把的时间培养兴趣爱好。比如养花、养鱼、写自传、阅读、下棋等等，认识自己的喜好，做自己喜欢做的，让生活乐趣无穷。

2.保持一颗平常心

人到老年身体机能不如从前，但因为不服老的观念，再次体会到失败感而变的沮丧，造成老年人越发不自信，太过看低自己，从而造成心理健康隐患。老年人应该摆正心态，不嫉妒、不攀比、学会宽容、学会欣赏、学会接受。平常心看待得失，才会做到心安神泰，心境平和。

3.扩大社交，排解孤独

老年人的生活圈子虽然小了，但不应该自我封闭，不仅要多联系旧友，还要多拓宽新的朋友圈，与老友约来一起下个象棋，去跳个广场舞结交新朋友，让生活多姿多彩。

4.保持健康规律的生活

老年人应该保持规律的作息，早睡早起，适当的做做运动，比如跑步、打太极等，可以排解不良情绪。戒掉烟酒等不良嗜好，有个健康的心理是有个健康积极的作息前提下。

人这一辈子，为了温饱生计，为了子孙后代，忙忙碌碌，辛苦操劳，都期盼等到退休后能够清闲的在家安度晚年。可是，退休后安逸的生活并没有让大多数老人感受到真正的“享清福”，却引发了某些心理问题。那么，老年人常见的心理问题有哪些呢?老年人心理问题常见的有，空巢综合症、抑郁症、焦虑症、离退休综合症等。一旦患上心理疾病，患者将痛苦不堪。怎样才算的上心理健康呢?老年人心理健康的定义是什么?的小编告诉你。

1.自知，自尊和自我接纳

一个心理健康的人既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明。了解自己的性格、情绪、优缺点，给出客观评价。并能包容自己的缺点，不苛刻要求自己。

2.具有自我调控能力

喜、怒、哀、乐的情绪要表达，但要适度，不应长时间过度陷入一种情绪。对自己能力范围内所拥有的感到满意，不贪求于无法得到的。

3.与人建立亲密关系的能力

与人友善，不过分计较，乐于助人，大度豁达。

4.生活热情

生活积极，拓展自己的兴趣爱好，接受新事物，享受生活的乐趣。

5.智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的主要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。

不仅是老年人，各个阶段的年龄群都应该抱着一个积极的心态去面对生活，从生活中努力寻觅乐趣和意义。更多的老人心理健康小知识，请关注。

心理健康是指对环境及其相关具有高效而愉快的适应。美国的心理学家马斯洛和密特尔曼综合提出了心理健康应具备的10项标准。那么衡量心理健康与否的十个标准你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

1、在不违背社会的准则下，能努力使个人的基本需要得到适当满足。

2、能保持良好的人际关系。

3、具有从经验中学习的能力。

4、生活目标符合实际。

5、能保持个性的完整与和谐。

6、充分了解自己，并能对自己的能力做出恰当的评价。

7、情绪表达适当并能及时控制情绪。

8、与现实环境经常保持接触。

9、在不违背群体的意愿下，能有限度地发挥个性。

10、有充分的安全感。

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情绪很影响一个人的身体健康，一个人如果总是开开心心的，不仅心情好，就连身体也会很健康很少生病，长寿的老人往往都有好心态。老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老年人心理情绪很影响他的身体健康你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

情绪完是个人对外界刺激的某种感受，积极的情绪反应，一般来说对健康有利，反之，消极的情绪反应，对健康是有害的。避免各种消极因素，对老年人的健康具有重要意义。

在生活水平日益进步的今天，老年人更希望自己能长寿一些。但紧张的工作，拥挤的交通，人事的繁杂，家庭的矛盾，电，无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异，情绪的表现也不相同。情绪完是个人对外界刺激的某种感受，积极的情绪反应，一般来说对健康有利，反之，消极的情绪反应，对健康是有害的。避免各种消极因素，对老年人的健康具有重要意义。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

如果你对老人该如何保持心理健康？老人六大心理危害健康7招保持心理健康？老人心理健康教育的主要内容？中老年心理健康感觉和知觉的认识？老人如何保持心理健康？老人多“唠嗑”就会心理健康？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理健康水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为老年学研究领域研讨的重要课题之一。那么，你对老年人保持心理健康需要注意些什么了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老人心理健康要注意些什么呢？有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

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老年人应普及老年人心理健康教育，了解老年人常见的心理问题和老年人心理保健等相关知识，能够使自己的身心“春棠经雨放，秋菊傲霜开”，收到“微云淡河汉，疏雨滴梧桐”之效，“寿比南山不老松，福如东海长流水”。

一、老年人的心理特点有哪些?

1.脑功能下降，记忆力减退

2.情绪不稳定，自控能力差，经常被负面情绪控制

3.趋向保守，固执己见

4.经验丰富，判断准确

5.喜安静、惧孤独，不耐寂寞

6.希望健康长寿

二、老年人常见的心理问题有哪些?

1.社会角色的转变导致的心理不适

2.家庭和家庭关系导致的心理不适

3.衰老、疾病及其心理反应

三、老年人常见的心理变化有哪些?

产生衰老感、孤独寂寞、空虚无聊、情绪多变、人老健忘、人老话多、睡眠不调。

衰老是人生的必经之路，心理活动的衰退是逐渐发展的过程。老年朋友在学习心理学知识后，一旦发现自己心理活动出现衰退、偏差、障碍等，请及时自我纠结或接受心理治疗，身心健康过晚年有利于自己和家庭!更多老人心理健康小知识，请关注。

美国研究人员发现，愤怒比悲伤对老年人的心理健康更有害，可能会增加炎症的风险，而长期炎症水平较高则与心脏病、关节炎和癌症等慢性病有关。

协和大学的研究人员选取了226名年龄在59岁到93岁之间的人作为研究对象，并将他们分成两组:59岁到不到80岁是早期年龄，80岁以上是晚期年龄。受试者在一周内完成了关于他们是生气还是悲伤的问卷调查。此外，研究人员通过血样测试了他们的炎症水平，看他们是否患有与年龄相关的慢性疾病。

结果显示，80岁及以上老年人的日常愤怒相关炎症水平和慢性病比例较高。80岁以下的受试者没有这种联系。此外，悲伤与炎症反应和慢性疾病无关。

研究人员在最新一期美国心理协会杂志《老年人心理学》上发表的一篇文章中写道，这项研究表明，并非所有的负面情绪都对健康有害。当人们步入老年时，愤怒可能会激发他们的士气，度过生活中的困难，但对老年人来说是没有用的，因为无论他们如何努力，他们都无法扭转现状。相反，悲伤可以帮助老年人调整他们的心理，降低他们的目标，以应对与老年相关的身体和认知挑战。研究人员建议，教育和心理治疗应该用来帮助老年人控制他们的情绪，减少他们的愤怒，从而减少对身体的伤害。

学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，是每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。以下是由小编整理关于老年人心理健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

老年人心理健康知识——老年心理保健的几个重要因素

老年人的心理健康大致说来有四个方面的因素所决定。

1、生理因素。人到老年大脑和其它生理机能开始退化。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。

2、环境因素。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。

3、生活因素。如若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会严重损害人的心理健康。

4、文化因素。一个人有较高的文化素养，他会对自己的人生有一个正确态度，能正确处理一些挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。

老年人如何把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢?根据我国古今养生保健的理论和实践，可以概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，概述于下。

1、“动”，就是身体多运动。“生命在于运动。”实践证明“用进废退”，“不动则衰”。“君欲延年寿，动中度晚年。”因此，不同的年龄段的老人要注意“动静结合”，加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。

2.、“仁”，其核心就是爱人。与人亲善，待人宽厚，容人容事，“仁者寿”也。长寿老人大多慈祥善良。乐于同情和帮助他人，有利自身的心理健康。专家认为，同情与援助他人可以提高自身的免疫机制。有位九旬老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。”

3、“智”，就是勤于学习，科学用脑，用科学的知识指导养生保健。步入老年一个重要的行动就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。“树老怕空，人老怕松。”学习一点老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等很有必要。同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐，主动把自己融入发展了的社会中去。学习的方式方法可以是多种多样，有些年龄较大的老同志学习有一定的困难，不妨看些知识性稍强的电视片、新闻节目，例如每天看看江苏城市频道的“零距离”节目，和家人一起认真地猜猜送礼提问，既有一点乐趣，又可锻炼大脑的记忆和反应，不定哪天大礼送到你家去呢。

4、“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态，即“正视现实，接受挑战;乐观豁达，安享晚年;适应今天，迎接明天。”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘，更不能浪费。清代画家高相轩总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。②把扫之乐。③教子之乐。④知足之乐。⑤安居之乐。⑥畅谈之乐。⑦漫步之乐。⑧沐浴之乐。⑨高卧之乐。⑩曝背之乐。可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友不妨效法其中之几，可以收益。

离退休老年朋友一定要学会得乐，在动中求乐，静中求乐，宽中求乐，学中求乐，为民而乐，为国而乐，与人同乐，自得其乐，助人为乐，知足常乐。人老了，如果还处在忧名、忧利，忧家、忧私状态，难免背上深重的包袱，压得喘不过气来，一个老年人整天心绪烦躁，何以能颐养天年。老年人要解脱自己，有一个很好的方法就是学会玩，在玩中取乐。玩的方法和种类很多，可自选、自取，例如可参加与人同乐的集体活动，在团体中找乐趣，与别人共同享受欢乐;也可从事自得其乐的活动，打打牌，打打电子游戏，参加远足，行善助人等，只要是健康的活动老同志都可适量地参加，只要身体状况许可，老人一定要玩起来，动起来，乐起来，笑起来。

看过“老年人心理健康知识“

老年人心理健康知识——老年人的八大需求

老年人的八大需求是：①交往需求，②自主需求，③恭敬需求，④求助需求，⑤变异需求，⑥求知需求，⑦健康需求，⑧依存需求。

1、交往需求

“有朋自远方来，不亦乐乎”，老年人特别需要思想感情上的互助和交流，通过交流，能满足个人认识的发展和新信息的交流。老年人要注意和新、老朋友保持经常的联系，以利成功的人际交往，一个老年人有众多的知心朋友，有利于身心健康，欢度晚年。

2、自主需求

“自信人生二百年，会当击水三千里”，老年人沉着稳重，老练大方，阅识丰厚，处世有历，生活富足，医保在身，这些都会使老人产生自信和自主，这就是老年人心理上的自主需求。

3、恭敬需求

“尊老敬老传佳话，传统美德人弘扬。”老年人希望得到自己原来的下级、现在的领导、晚辈甚至不熟悉的人的尊敬是一种心理需求。老年人得到别人的恭敬后，必会增添老年人对生活的情趣。

4、求助需求

“天意怜幽草，人间重晚情”。老年人因为身体衰老和健康等原因生活自理能力会有不同程度的降低，这时求助就是一种需要，是一种愿望，他人若能帮助他们完成日常生活无法独立完成的活动，则会使老年人感到心情舒畅，获得心理安慰。

5、变异需求

“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。变异需求，是人们适应生理变化和社会角色变化的一种心理现象。我们都要理解和支持老年人的变异需求，以增加老年人的生活情趣。

6、求知需求

“学而时习之，不亦乐乎”。人生有限，学海无涯，白首莫悔读书迟，抓紧学习尚有时。愿老年人的知识更丰富，余生再增辉。

7、健康需求

“留得青山润春露，为国为家皆是汝”。健康需求是老年人希望生理、心理、社会的有利因素作用下，达到健康的一种心理需求。大家都希望岁月不老，青春长驻，我们更希望老年人生命之树常绿，长寿之泉常涌。

8、依存需求

是老年人希望互相间保持思想上的沟通和增进感情上的联系的一种心理需求。一般讲，老年人对家庭有一种依存心理，城市中的离退休在老有所养的问题得到基本解决后，精神依存就尤为突出，这时，做晚辈的抽点时间，带着孩子，常回家看看就显得十分重要，对老年人的身心健康十分有益。

“出门一笑江中月，水上轻盈步微月”老人的依存需求也要有度。如今，中青年人有了自己的一方天地和事业，加上现代社会对中年人的各种压力也很大，也需要工作之余有时间放松自己，以利第二天紧张的工作。因此，老人在理解自己的孩子处境时要做到心理如明镜秋月，做到依存有度。

我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等，虽然这些都是虚构出来的东西，但足以表明我们想要长寿的心理。那么人的长寿秘诀是什么呢？吃多吃少都能长寿是真的吗？下面小编给大家解疑，告诉一些老人长寿人应该具有的心理健康标准，赶快看看吧。

心理健康十条标准

判断一个人心理是否健康，专家们所依据的标准可以归纳为两类：一是社会适应标准，一是医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。

了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；

信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；

悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；

发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自己的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格；

调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；

控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为；

调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；

完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐；

设计自我，有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际；

满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

长寿老人多具有以下心理特征：

1．心胸开阔，乐观豁达：长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

2．热爱生活，善于生活：古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

3．与人为善，知足常乐：许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

4．兴趣广泛，有所追求：书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

5．忘我无私。刚毅耿直：秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变；忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

当老人有病时,这种心理更为明显,常担心自己的健康。往往因一些小事发脾气,性格孤僻、固执,不易与人合作,不能自制。特别是生病后少言寡语,对外界任何事物都不感兴趣,有的饮泣不语,还有的自暴自弃,放弃治疗,甚至出现轻生念头，老人生理特点对心理会产生哪些影响呢？胆小谨慎，不敢想不敢闯不敢担风险，生怕打破平静的生活和平衡；易孤独，由于离开了岗位相对减少了同他人的联系，极易产生孤独感，依恋和交际的需要得不到满足，情绪忧郁寡欢；嫉妒多疑，同年、同在一岗的同志相比较显示出较大反差，于是一方面加剧了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理；童稚心理，下面来看看如何关爱老年人心理健康有哪些吧？

1、开导老人看开生死疾病

生老病死是人生必经的过程，老年人年纪越大，出于对家人的牵挂等原因，对疾病可能会有一点忌疾讳医的心理。这时子女们要帮助和开导老年人，让他们意识到世界上万事万物都有兴衰的历程，人生亦不例外。面对疾病要学会保持一种积极的心态，配合一生的治疗去战胜它，而不是采用消极的做法，抗拒就医，骗己骗人，当做疾病不存在，以免将小病拖成大病。平时要多关心老人，多向老人普及健康知识，以免老人因不懂而产生畏惧，影响老人心理及生理健康。

2、日常生活多关心老人

人是社会的动物，害怕孤孤零零一个人。因此，作为子女，平时抽出时间来多看看老人，甚至哪怕多打几个电话，也可能减少他们的孤寂感，进而减轻他们对死亡的恐惧。我们中华民族传统文化中说到的“怙恃在，不远游，游必有方。”说的也是这个道理。由于现代的发展，人们生活观念的改变，许多年轻人都不和父母住在一起。即使不住在一起，子女也要多多关心老年人，多抽出时间陪老人聊天吃饭，以免老人由于孤独寂寞陷入一种抑郁的状态。因此，与老人分居的子女要经常看望、问候老人，与老人同居的子女要耐心地善待老人、仔细地体贴老人。让年幼的孙辈与老人共处和接近，常能给老人带来较大的生活乐趣和安慰，有效地消除老人的孤独感。

随着我国老年人数量增多，一些社会问题也随之而来，老年人心理健康问题呈高发态势。当人进入老年期后，多方面的因素容易引起老年人心理健康问题，老年人常见的心理问题有哪些呢?

一、离退休综合症

是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而产生的适应性障碍。当事人因无法接受社会地位、人际关系、生活节奏的变化而时常产生焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪。这种心理障碍往往还会引发其他生理疾病，影响患者身体健康。

二、衰弱综合症

是由于离退休后，老人生活方式太过单调，与人交流较少，和某些躯体疾病引发的神经衰弱的症状。主要表现为睡眠质量差、注意力不集中、记忆力减退、头晕。

三、焦虑综合症

老年焦虑症是老年健康的一大杀手，由焦虑症引发的老人自杀时间正在与日俱增。其病症本身是比较容易治疗的心理疾病，但由于很难察觉，常常因此转变为其他严重的精神类疾病。焦虑症主要表现为，心烦意乱、坐卧不安、脾气暴躁、焦虑紧张、注意力不集中。

四、空巢综合症

是指老人到了退休年龄，子女追求自由的生活方式，不愿与父母一起居住。导致老人晚年的理想落空。使老人时常感到孤单寂寞、缺乏精神慰藉。

五、抑郁症

老年抑郁症十分常见。失眠是抑郁症的一大典型症状，晨起和晚上入睡前情绪非常低落。患者会无故出现焦虑、心烦、情绪不稳易激动、感到生活无意义、对任何事都提不起兴趣的状态。

让我们关注老人心理健康，给老人一个幸福的晚年吧!想了解更多老人心理健康小知识，请多多关注。

老年人要是有一个健康的心里，那么老年人的晚年生活就会很好，不仅身体会健康，心理也会很健康的。那么老年人心理健康的五个标准是什么你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

(1)正确评价自我健康状况：

老年人普遍自我健康评价欠佳。由于老年人对健康状况的消极评价，对疾病过分忧虑，更感衰老而无用，对老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的实践指导和健康教育中，应实事求是，正确评价自身健康状况，对健康保持积极乐观的态度。

(2)正确认识离、退休问题：

老年人随着年龄增加，由原来的职业功能上退下来，这是一个自然的、正常的、不可避免的过程。只有充分理解新陈代谢、新老交替的规律，才能对离、退休的生活变动泰然处之。

(3)充分认识老有所学的必要性：

“勤用脑可以防止脑力衰退”。因此，老人根据自身的具体条件和兴趣，学习和参加一些文化活动，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，不但可以开阔视野、陶冶情操，丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉之感，而且是一种健脑、健身的手段，有人称之为“文化保健”。

(4)安排好家庭生活，处理好“代沟”问题：

家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。在中国传统文化的作用下，老人在家庭中一般起着主导作用，维系亲子、婆媳、翁婿等家庭生活气氛。但老年人与子女之间在思想感情和生活习惯等方面有时因看法和处理方法不同，而有所谓“代沟”。作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人;作为老人不可固执已见，独断专行或大摆长辈尊严，应理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女协商，切不可自寻烦恼和伤感。

(5)培养良好的生活习惯：

良好生活习惯对老人心理健康至关重要。如起居、饮食、戒烟、节酒等。古人云“饮食有节、起居有常、不妄作劳”是很有道理的。适当的修饰外貌，改善形象;适当扩大社会交往，多交知心朋友，多接触大自然的良辰美景，或欣赏优美的音乐艺术;搞好居室卫生，在室内作一些装饰和布置，赏玩一些花、草、工艺品或字画等，使用权生活环境幽雅宁静，心情舒畅，有助于克服消极心理，振奋精神。所以，应培养老年人养成良好的生活习惯，科学安排，怡然自得。

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国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老年心理健康有什么标准你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为，老年人心理健康的标准基本可以从5个方面评定：

1.有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。在判断事物时，基本准确，不发生错觉;在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘;在分析问题时，条理清晰，不出现逻辑混乱;在回答问题时，能对答自如，不答非所问;在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。

2.有健全的人格。情绪稳定，意志坚强。积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。意志力非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。

3.有良好的人际关系。乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。

4.能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。

5.能保持正常的行为。能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。

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老人心里的健康会让老人健康长寿，那么我们用什么来衡量老人的心里是否健康呢？下面，小编就为您介绍一下相关的常识知识，希望对您有所帮助。

老年人心理健康五条标准

一、充分的安全感

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

二、充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

三、生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

四、与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

五、保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

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1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

5、保持健全的人格。

人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

7、热爱生活、热爱集体。

有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

8、心理特点、行为方式符合年龄特征。

心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。

什么是心理健康是很多人都会问的。其实心理健康也有属于自己的一套准则。很多人都觉得，心理这个东西太玄妙，没有什么可以参照的物体，其实国家已经制定出一套比较符合实际的心理健康标准。

心理健康的标准

一、充分的安全感

安全感需要多层次的环境条件，如：社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

二、充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

三、生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

四、与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

五、保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

六、具有一定的学习能力

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

七、保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

八、能适度地表达与控制自己的情绪

对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。

有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

十、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足

当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

大学生标准

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握

一、智力正常

这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二、情绪健康

其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

三、意志健全

意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。

意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四、人格完整

人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。

一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五、自我评价正确

正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

六、人际关系和谐

良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。

乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

结语：只有身心健康，那么我们的身体才会更加的硬朗和开心。其实现在得抑郁症的人已经变得越来越多，在我们遇到困难和挫折的时候，一定要积极地面对，不要给自己太多的负面情绪，这样才不会陷入绝望的深渊！