老年人冬季注意事项合集20篇

喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利尿，对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但在这里本网提醒大家，老年人喝茶也是有一些注意事项的。

早上喝茶为宜

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度大。饮杯淡茶水，可以补充水分，稀释血液。午后或晚上喝茶，会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶，兴奋作用更明显。

饭前饭后不喝

饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

量多不喝

血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

浓茶不喝

茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

睡前不喝

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

隔夜茶不喝

饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。

服药不喝

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

适当喝茶对人身体有好处，不同的茶其中的有效成分可以降低血压，血脂，利尿助消化，醒脑提神，防辐射，预防和抗癌的等作用。是一种很好的保健饮品。老人常年喝茶的确有好处，比如软化血管、清火、抗菌、降压等等。但要注意不要过浓，不喝隔夜茶;再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。

老人适合喝什么茶呢？

1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

2、莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

3、菊花茶：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

4、人参茶：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

5、薏仁茶：这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。

6、何首乌强身养生茶：这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

心绞痛发作时以发作性胸痛或胸部不适为主要表现，常伴有面色苍白，重者出冷汗，呼吸困难，休息或含硝酸甘油后几分钟内缓解。那么老年人心绞痛的注意事项有哪些?

心绞痛的注意事项中最重要的是发现先兆后及时进行治疗，一般来说1小时内接受治疗效果最好，耽误的时间越长，疗效越差。同时心绞痛的注意事项还包括以下几个方面：

1、饮食搭配：

心绞痛患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇为主，减少钠盐摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃生菜、大蒜、鱼、洋葱及卵磷脂等。它们可以降低血胆固醇，减少心肌梗死的危险因素。饮食应以植物油为主，减少动物性油脂摄入量，避免食用动物内脏，注意不要一餐吃得太饱，以七、八分饱为宜。合理的饮食能防止高血脂和动脉硬化的进一步发展，减少冠心病心绞痛的危险性。

2、控制体重：

体重指数高的人容易患高血压，体重超过标准体重20%的人，心脏发病的危险性会增加一倍。

3、治疗高血压：

降低高血压可使冠心病突发的危险减少15%～20%，能在一定程度上减少冠心病的病死率。

4、戒烟戒酒：

吸烟可直接诱发心绞痛，使患者死于心脏病的危险性增加。心绞痛患者应减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。

5、适度的运动锻炼：

心绞痛患者应防止过度疲劳，但是适度的体育运动有助于改善心肌血流量，适合的运动有：步行及慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等。

6、情绪稳定乐观：

有些患者常常在情绪激动时发生心绞痛，因此应当避免情绪激动，特别是一旦遇到极度悲痛的事件，更要注意情绪的稳定，要保持冷静，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲。

除了以上几点外，心绞痛的注意事项还有要注意保暖，避免冷风刺激，因为寒冷可以诱发冠状动脉痉挛，使冠状动脉血流减少，诱发心绞痛。如在冷天因事必须外出，可于外出前口含硝酸甘油片，以预防发作。

在冬天的时候，如果冷的不行，很多人就会选择用空调来调整自家的温度，现在市场有很多的空调可以选择，但是购买空调非常的容易，可是如果想要能在家里正常的使用空调，就要把空调安装在自己的家中。但是不管你购买了多么好的空调，如果安装的时候没有注意，会导致空调的功效发挥不出来。那么，冬季安装空调注意事项都有哪些？下面就来详细的聊一聊这个话题吧。

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在购买了空调回来之后，你可能会发现与在门面上看到的有些不一样，一般在选择空调的时候，我们看到是挂在室内的室内机，而在购买回来之后，还有一个室外机，所以安装空调的时候除了要把室内的机子装好，也要在室外安装一个机子。

可以说室外机是非常重要的，如果家里是住在高层的话，在悬挂室外机的时候，要注意人身安全。而且在安装空调之前，要选择好悬挂的位置。因为如果位置没有选择好的话，就会影响到空调的效果，而如果在选择位置的时候，没有预留有效的空间，对后期的清洗和检修也会有影响的。

所以在安装空调之前，要先选择室内机的安装位置，要远离易燃易爆物品，也要离插头近一些，另外这个位置不仅要有空余的空间，还要离外机的安装位置近一些，这样也能节省管道。选择好位置后，就要开始悬挂室内机了，在安装室内机的时候要保持室内机悬挂平衡，否则会影响到它的吹风。

之后就是要安装室外机了，首先要看看外面有没有固定室外机的地方，如果没有就要先把固定架固定好，之后可以把室外机放置在固定架上，但是这个位置一定要选好，不要迎风，上面还要有一定的遮挡物，确保室外机在运行的时候吹出的风不会被倒吹。

在室内外机都安装好了之后，就要检查联通的管道等是否有泄露，如果没有泄露，就开始注入制冷剂。在完成这些工作后，就要开始试机了，打开制冷，如果过了一段时间空调开启没有异样的声音，而且有制冷效果，就代表着空调安装好了。

高血压的症状是非常多的，患有高血压对患者的生活造成很多的不便，尤其是老年人，所以一定要养成好的生活习惯。那么高血压怎么办呢？那么生活中老年人高血压的注意事项有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧！

老年人高血压的注意事项

1、忌过度饱餐

老年人高血压是非常不利健康的，生活中忌过度饱餐，因为老年人胃肠消化机能减退，吃的过多不利自己的身体健康。

同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少，加之高血压病人血管比较脆弱，容易诱发中风。

2、忌长时间看电视患

有高血压病的老年人看电视时间不宜过长，因为电视辐射可致血压升高，尤其是情节紧张的电视节目，可使人情绪激动，易诱发脑血管意外。

3、忌过度兴奋

患有高血压的老年人生活中忌过度兴奋，要保持自己的情绪稳定，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，如果情绪波动过大会导致心跳加快，血压升高。

4、忌改变生活习惯

节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人在这种情况下，要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。美国学者研究发现，患高血压病的人，说话30分钟，90%血压会升高。因此，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间接待客人。

5、忌随意突然停药

高血压病人服用降压药一段时间，如果突然停药，有可能出现“降压停药综合征”，患者表现为血压大幅度反跳升高，出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。

高血压老人日常生活五大注意事项一定要遵守，良好的生活习惯有利于控制血压，预防发生高血压并发症。

生活中治疗高血压的方法最好还是采用中药调理治疗，中药慢慢调理，对身体的伤害非常小，能将血压控制在合理的范围内。

高血压如何饮食

1、低钠饮食

我这里说的是“低钠”而不是“低盐”，因为含钠食物远不止是食盐(氯化钠)，一方面除了我们少从盐罐里取食盐以外，还要注重酱油、咸菜、松花蛋、挂面等当中所含的盐分。

另外味精、调味汁等当中含有的谷氨酸钠等成分是另外一种“钠盐”，也有升高血压的作用。世界卫生组织最新推荐健康成人每日摄入食盐的量为5克，而对于高血压患者，我们推荐的每日摄入量是3克。

2、多吃含钾的食物

钾和钠像是坐跷跷板，钾高了，可以促使钠的排除，进而降低体内钠的含量，也就减少了钠把过多的水分吸附到血管内，起到了降压作用，橘子、橙子、香蕉、土豆、芹菜、蘑菇、豆制品含钾丰富。

降血压的食物

土豆

高血压老人饮食通常少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。不仅如此，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。

土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，也是高血压老人中意的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。每天吃2—3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

豆类

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用，大大降低患慢性疾病的风险，对高血压老人尤其有益。

结语：读了上文相信大家对于老年人高血压的注意事项已经有了一定的了解了，患有高血压一定要注意自己的生活习惯尤其是老人，如果继续保持不健康的习惯对自己的身体健康是非常不利的，甚至诱发其他疾病的出现。

老年人缺钙一直是大家关注的话题，如何补钙才能达到最棒的效果，老年人长期缺钙会导致骨骼老化，牙齿松动，这些后果想想就可怕，老年人在补钙的同时要注意怎么样才有利于钙的吸收，那么老年人补钙注意事项有哪些呢？

中老年补钙注意事项：

1.补钙必须要加维生素D。适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。

2.不要服用含磷钙剂。磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题，国人磷的摄入量已大大超标，因此选购补钙产品时一定要看清钙剂成分。

3.镁影响钙的吸收。镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。

4.食物少盐，有利钙的吸收。钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。

5.食物中的植酸、草酸影响钙的吸收。像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。

6.钙与奶制品不可同服。如果在牛奶中加入钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。

7.钙剂不可与油脂类食物同吃。油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。

8.补钙期间禁大鱼大肉。每日摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉，若将每日的蛋白质摄取量提升到240克，即使额外补充400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失。

9.注意锻炼：体育锻炼能使钙质向骨骼中沉积，防止发生骨质疏松，而缺乏体育锻炼的人，即便补钙，钙也多是在血液中游离，然后通过尿液排泄一部分，不易进到骨骼中去。另外，体育锻炼还能得到阳光的照射，阳光中的紫外线能把皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D，帮助钙的吸收利用，所以补钙时要适当参加一些力所能及的体育锻炼或体力劳动。

老年人如何补钙效果好?看了以上的几则注意事项，相信大家一定对老年人如何补钙颇有心得了，老年人补钙是大事，可千万马虎不得，希望以上的内容能帮助老年人多多吸收钙元素。

冬天天气寒冷往往有人在洗澡的时候就不注意，感觉洗热水非常舒服，越洗越久，这样是不对的，冬季洗澡的时候需要注意点，不让很可能患上疾病的哦，下面就让我们一起来看看到底有哪些需要注意的事项。

冬季洗澡注意的事项：

1、洗澡时间不能过长

很多人喜欢泡澡的时候听音乐或者闭目养神，可以有效放空自己，缓解一天的紧张情绪，但是这个习惯不好。因为长时间泡在水里，皮肤容易起皱、脱水，易出现心脏缺血、缺氧，甚至有可能诱发严重的心律失常而发生猝死。因此建议：盆浴20分钟左右，淋浴3至5分钟就好。2、不要空腹洗澡

空腹洗澡也是个不良习惯，因为洗澡时要消耗人体大量的能量，而它主要来自于血液中的葡萄糖。饥饿时，血液中的葡萄糖含量偏低，不能满足人体正常的生理需求，就容易出现血糖过低、头昏目眩、心慌等现象，甚至有可能出现虚脱。所以最好不要空腹，实在不行，洗澡前至少应该喝一杯饮料或牛奶。3、不要饭后洗澡

很多人觉得吃完饭洗澡，身体暖和一点，但这是件很不好的事。因为饭后，胃肠需要血液帮助消化，饭后马上洗澡，会影响消化道的血流量，不利于食物的正常消化与吸收，进而易出现与肠胃道有关的疾病，还会伴随着恶心、呕吐等诸多症状。此外还会加剧心脏供血不足，引发间歇性心绞痛，增加心脏的压力。所以饭后休息一个小时，或饭前一个小时洗澡为宜。4、水温不要太高

大家都知道，人体正常温度在37度左右，所以水温应在36和40度之间为宜，略高于体温的39度最好。过高的水温对皮肤有损害，容易损坏皮肤表面的油脂，削弱皮肤对细菌和污染的抵抗力；记得小时候冬天最怕洗澡了，那个木盆里面的水太烫了。5、不宜先洗头

虽然很多人（包括自己）之前也经常先洗头。因为开始洗澡的时候，血液主要分布在头部和内脏，先洗头会影响颅内血液的正常流通，经常这样的话，可能会引起脑血管疾病。所以正常的顺序是：先脸，后身体，最后才是头。

天气的寒冷，人体会受到寒气的不断侵袭，所以很多人会以泡温泉的方式进行驱寒。不要认为泡温泉很简单，只要往池子里一躺就可以了，其实它有诸多的注意事项，如果不注重这些事项，当心影响自身的健康！

泡温泉的时间要把控好

泡温泉的时间不是越久越好，过长时间泡温泉易导致人体出现熏晕、无力的感觉，同时还会出现口感、胸闷等症状，所以泡温泉的时间最好控制在20-30分钟左右，千万不要泡过长。

泡过温泉尽量不要用沐浴露清洁身体

为何泡温泉过后尽量不要用沐浴露清洁身体呢？这是因为温泉中含有大量的矿物质，对人的身体有较大的好处，如果用沐浴露清洁易使这些矿物质流失掉，所以建议只要用清水清洗身体就可以了。

人在饥饿的时候不要泡温泉

人在饥饿的时候最好不要泡温泉，因为空腹泡温泉易使人出现头晕的症状，从而导致呕吐的出现，建议吃点东西。

疲劳的时候不要泡温泉

都说泡温泉易使人解乏，其实当人体处于非常疲劳的时候最好不要泡温泉，易导致越来越累的现象出现，最好休息片刻再泡温泉也不迟。

睡眠不足导致犯困的时候不要泡温泉

熬夜是常见的现象，如果长期处于熬夜中易使人总是出现犯困的现象，人体在这种状态下最好不要泡温泉。

情绪很激动的时候不要泡温泉

人处于兴奋的状态之下最好不要泡温泉，因为这时候人的心跳加快易使人出现头晕。所以，当自身的情绪处于平缓的时候再泡温泉。

生病的时候不要泡温泉

人在生病的时候认为洗澡或泡温泉对身体是好的，其实这样的认知是错误的。因为人在生病的时候自身处于晕乎乎的状态，如果再呆在较热的环境之中，头部会更晕，这样会加重病情，所以，最好等病好的时候在进行泡温泉。

特殊人群最好不要泡温泉

特殊人群？其实主要指的是女性例假期、怀孕前期及末期，处于这个阶段的人群最好不要泡温泉，否则对自身的健康是非常长不利的。

泡温泉给人体带来的好处实在是太多了，但同时它也会给人体带来一定的危害，如果人们不注重泡温泉的注意事项，易导致人体健康出现异常，所以在泡温泉之前，对于泡温泉应该注意什么人们还是要了解清楚的！

一部分老年人从来都没有运动习惯，长期下来可能会出现身形驼背、走路缓慢、腰酸背痛等情况，严重的甚至会导致肌少症。那老年人应怎么运动呢？运动时要注意什么？

操作方法

老人没运动习惯主因为年轻时没养成

大多数老年人普遍运动量不足，主因是年轻时没有养成规律运动的习惯，加上随着年龄增长，逐渐出现代谢疾病、关节退化、肌肉萎缩、神经协调减退等各器官机能变差，稍微运动就感到疲累、喘不过气，且主观认知年纪大不适合过度运动，以及家人担心发生意外等，种种因素造成「越不运动、退化越快」。

运动量不足严重恐造成失能

老年人运动量不足对身体的危害还是比较大的，初期影响为心肺功能变差，日常生活容易感到疲倦，且感冒、咳嗽复原时间较长；久而久之，肌肉流失、肌力变差，也就是所谓的肌少症，一旦发生跌倒很容易骨折，长期卧床而生活不能自理，最终造成失能。

培养运动要3心有慢性病更要动

如何让老年人培养运动习惯呢？首先个人要做好心理建设，对自己有信心、有决心、有恒心，家人应给予鼓励启发动力，最好有朋友可以陪伴，能够互相激励、督促，配合医护人员、专业人员指导，运动习惯更容易养成，运动成效也能加倍。而有慢性病的老年人，更应该要好好运动，以糖尿病患者来说，患者因新陈代谢差，再加上药物副作用，容易有肌无力的困扰，透过运动可加强免疫力，也能增加行动力。

补充特殊胺基酸增长肌肉、缓解酸痛

除了规律的运动习惯外，运动后必须补充足够的胺基酸，尤其白胺酸是肌肉组成的主要成分，能够帮助肌肉增长，而精胺酸是供应肌肉能量的来源，有助恢复体能、缓解肌肉酸痛感，就更容易培养运动习惯；另外，也可补充维生素D及钙质，促进骨质密度增加。市面上已有小包装、好携带的营养品，只要用水冲泡就能饮用。

老年人运动的注意事项

许多人都担心老年人运动，容易发生意外。因此老年人在运动时要遵循以下原则：

1、安全优先，运动应循序渐进；

2、规律运动，每周至少两次的全身肌力训练，以及至少150分钟的中强度有氧运动；

3、专业人员指教，能避免运动伤害；

4、运动多元化，搭配有氧、肌力、柔软度、平衡4大方面；第五，补充胺基酸，帮助肌肉增长、减少流失。

长跑方法：

1、使用间隔训练增强跑步的耐力。间隔训练可以提高心血管功能，增强无氧呼吸能力，还会使自身更有兴趣参加常规训练，提高跑步耐力。

2、通过增加步长和提高步频来提高跑步速度，通过训练来提升自身后蹬动作的蹬地力量、蹬地速度、蹬伸程度，来提高跑步的速度，再提高了跑步的步频，跑步速度就会提升，长跑就可以获得更好的名次。

注意事项：

1、长跑前要进行热身运动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态，要准备暖身减衣，在做完准备活动、身体暖和后应减少衣着，防止运动后出汗过多脱衣受凉。

2、长跑前要适量进食淀粉类食品，防止身体能量不足晕倒。跑步时要注意不要进食太多食物，以防出现呕吐的情况。跑步后要加强营养摄取，运动后要保证正常饮食，还要适量增加碳水化合物、B族维生素、维生素C等营养素的摄取量。

3、冬天进行长跑运动，穿的都比较严实，在跑步出汗后很容易沾湿衣服，在出汗后，要及时换掉潮湿的衣服，防止引起感冒及腰背疾病。

森林火灾对自然生态与人类都造成巨大的危害，冬季又是森林火灾高发期，因此需要学习好森林火灾防范知识。那么，冬季森林防火注意事项有哪些呢？

一、不应在林内或林边500米内烧荒、焚烧农作物废弃物料等生产性用火或坟头烧纸、烧香、燃放烟花爆竹、吸烟、烤火、野炊等非生产性用火。

二、不应携带火种和易燃品入山入林。

三、不应从事其他易引发森林火灾的行为。

四、在森林内从事野营、登山、祭祀、庙会等活动的，应当遵守森林防火的有关规定，并服从森林经营者的防火安全要求。

五、无民事行为能力和限制民事行为能力人进入森林的，监护人应当履行有效的监护义务;森林经营者应当履行监督管理的义务。主要是加大对“痴、聋、呆、哑、精神病人”五种人的监督力度，并应与其监护人签订监管责任书。

六、对可能引起森林火灾的机械和居民生活用火，应当严格管理。

七、任何单位和个人发现森林火情，应当立即向当地人民政府或公安、林业等有关部门报告。

八、防火期间，各级林业主管部门要把护林员管护责任区具体落实到田间地头、山头、坟头、地块、路口，并应设置火源检查站，以有效地杜绝野外火源入山入林。

最后，友情提醒，森林防火重要的是，人人都要树立“森林防火”意识。不管是进人林区开展祭祀、旅游度假、狩猎野炊等生活性活动，还是进入林区从事垦荒、采集、采矿等生产性活动，都要时刻牢记森林防火。尤其是在森林防火期内，在林区禁止野外用火，如果有特殊情况必须用火的，一定按照《森林防火条例》的有关规定，先审批，然后才可进行。

冬季开车遇上的下雨天，一定会给行车一定的威胁，因为雨天路滑，在加上的天气寒冷，车主遇上这样的天气的时候，极为容易发生事故，因此车主们开车时候就要更加格外小心，大家知道冬季雨天行车注意事项是什么吗？

1、降低车速，千万不要开快车。

车速直接决定了反应速度，雨天本身影响了视野，比平时需要更多的时间去判断行驶状况，降低车速就是给自己宝贵的时间，也是给自己和他人提供多一点的安全机会。这是雨天驾车安全的基础。

雨天行车切忌车速过高，如果车速过快，惯性力增加，且道路较滑，轮胎的附着力下降。从而导致制动效果明显下降，发生事故的机会大大增多。所以大体上，在雨天制动要将制动距离延长3倍。开车的目的是为了到达，只是晚几分钟，也许你就避免了危险。更重要的也是体现了你的修养，照顾了行人和汽车人，让他们能够自如地行进在路上。在转弯或过十字路口的时候，应该尽可能看清楚周围情况，速度应该更加慢，不要心急。

2、保持良好的视野。

在启动前将边窗玻璃和后窗玻璃外部还有后视镜擦干净，去掉外面的水珠，打开冷空调去雾气。

对于前挡需要掌握合适的雨刷器速度，保持雨水的及时清除，但又不影响驾驶;在雨特别大的时候，连雨刷也无法起到作用的时候，宁可靠边打双闪停留片刻，千万不要以为自己的判断能力强开盲车。

雨刮器最好一年一换，或者说当雨刮器发现效果不好时就应该及时更换。如果雨刮器的扫水能力下降，雨天行车观察路面情况将很困难。特别是高速行驶时，雨刮片向上浮起，扫水能力更差。另外，夜雨中行车，没有刮净的雨滴会在灯光下产生各种反射光，使前方视野极度模糊，容易引发事故。

雨较大的时候开大灯。夜雨、阴天行车，及时打开夜间行车灯。夜晚行车视野性较差，为了防止后面的车追尾，应该及时开启夜间行车灯;另外在阴天、雨雾较重、可视性较差的雨天，也应该及时打开夜间行车灯。

3、平稳、匀速驾驶。

雨天驾车人的反应速度明显下降，特别是在城市里，路上会挤满车，因此一定要给人明确的信号，一切动作要轻手轻脚，避免急剧动作，防止车辆失控，让周围的车有足够的时间判断，避免急刹车和急转弯，避免碰擦发生。

4、守住自己的车线，超车要慎之又慎。

转弯时也必须留意前面车辆，提防前面车辆过线，而自己亦应坚守自己车线，更不可因前车慢行，而加油超越前车，因为下雨路滑，视野不清，同时车轮很容易打滑，令车辆越过对方车线而发生意外。在高速公路上更不可超速驾驶，以防有车辆损坏，停在路旁，发觉稍迟，便会造成祸害。

5、注意积水，避免冒险。

见到积水处不要左闪右避。看到水就闪，或者马上踩刹车放慢速度，这是一般人的通病。实际上这两种方法都非常危险。左闪右避反而容易使后面司机误解、造成意外。不要高速过水沟、水坑。这样会产生飞溅，导致实际涉水深度加大，容易造成发动机进水。

行经积水区时若发觉水深可能超过车门槛或排气管出口时，最好改道行驶。万一无奈要涉水，切记要降低档位，踩住油门，保持较高的引擎转速，迅速通过。千万别把油门放掉，以防积水经排气管出口进入引擎，导致死火及机件受损。

以上是小编介绍冬季雨天行车注意事项是什么的内容，本网交通安全知识库中还有很多关于安全驾驶方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，可以让外出用车更安全。

有关冬季安全生产知识和注意事项

保障安全生产最明智的方法是做好事故预防，但是在生产作业过程中由于危险的客观性，事故的发生是具有一定可能性的，因此，为了使事故发生后其伤亡、损失最小化，企业都应该制定事故应急预案。下面就让小编来给大家介绍一下冬季安全生产知识，希望对大家有帮助。

冬季安全生产知识

一、冬季安全生产有什么特点和危害?

1、天气寒冷，人的听觉、视力，行动都会受到一定影响，容易发生冻伤、跌滑等人身伤害事故;设备和金属结构件产生变形、破裂，容易导致泄漏、爆炸、火灾、中毒和设备生产事故。

2、冬季大气气压处于冷高压状态，有毒有害气体容易大量积聚，造成人员中毒和火灾、爆炸事故。

3、冬季天干物燥，容易发生工业火灾和森林火灾。

4、冬季处于岁末年初，节日多，容易诱发不稳定、不安全因素。

二、冬季“八防”的主要内容是什么?

冬季“八防”的主要内容是防火灾、防冻堵、防滑、防爆炸、防高空坠落、防交通事故、防中毒、防锅炉容器压力爆炸。

三、怎样做好冬季“八防”工作?

应全面系统地研究、安排和布暑冬季“八防”工作，做到早安排、早计划，提前准备和落实异常气候防冰雪灾害，防冻裂、防冻伤、防滑、防泄漏的各项措施。其重点工作有：

1、加强职工冬季安全生产知识教育，提高职工安全生产意识;

2、加强设备、管道防冻保暖措施落实;

3、对金属结构件、楼梯、走台、雨搭进行全面认真检查，及时整改存在的问题;

4、加强易燃易爆物质管理，积极消除火灾隐患;

5、加强煤气、液化气运行使用管理，防止泄漏、火灾、爆炸、中毒窒息事故;

6、加强运行车辆安全管理，防止路外交通事故发生;

7、认真做好各类应急准备，确保应急救援物质和器材齐全可靠。

四、矿对复工人员安全教育有什么要求?

凡离开本岗位1个月以内，上岗前班组必须进行复工安全教育、考试。离岗1个月以上12个月以内，由作业区、班组负责复工教育、考试;离岗12个月以上由矿、作业区、班组负责复工教育、考试。 培训内容主要内容：

〈1〉安全生产规章制度;

〈2〉离岗期间上级有关安全方面的新规定;

〈3〉新岗位安全管理知识和安全技术知识;

〈4〉本工种岗位安全操作规程和安全作业指导书;

〈5〉脱产期间，公司及本单位发生重伤以上事故案例。

五、班组新工人安全教育的主要内容是什么?

⑴班组的工作性、工艺流程、安全生产的概况和安全生产职责范围;

⑵新工人将要从事的生产性质、安全生产责任制、安全操作规程以及其他有关安全知识和各种安全防护、保险装置的作用;

⑶工作地点的安全生产和文明生产的具体要求;

⑷容易发生工伤事故的工作地点、操作步骤和典型事故案例介绍;

六、安全带在使用中应注意哪些?

安全带是防止高处作业坠落的防护用品，使用时要注意以下事项：

⑴在基准面2米以上作业须系安全带。

⑵使用时应将安全带系在腰部，挂钩要扣在不低于作业者所处水平位置的可靠处，不能扣在作业者的下方位置，以防坠落时加大冲击力，使人受伤。

⑶要经常检查安全带缝制部分和挂钩部分，发现断裂或磨损，要及时修理或更换。如果保护套丢失，要加上后再用。

七、针对个人劳动防护用品有什么要求?

个人防护用品的使用者必须按照劳动防护用品使用规定、防护要求正确使用和佩戴。使用前要对其防护功能进行严格检查，对于损坏或磨损严重的必须及时维护和更换。

八、“事故应急预案”的含义是什么?

保障安全生产最明智的方法是做好事故预防，但是在生产作业过程中由于危险的客观性，事故的发生是具有一定可能性的，因此，为了使事故发生后其伤亡、损失最小化，企业都应该制定事故应急预案。作为职工，应该掌握事故应急预案的知识和要领，做到“临危不惧、应急有方”。

九、针对班组事故应急预案学习和掌握有什么要求?

事故预案是针对人的不安全行为采取相应的预防措施及事故应急处理的管理方法。要求班组根据各自的具体情况，组织职工学习掌握，以最简单、最直观的形式将生产岗位可能发生的事故、预防措施等内容反映出来，做到重点突出、通俗易懂、便于掌握、运用方便，同时通过自身的参与，使职工充分发挥主观能动性，变“要我安全”为“我要安全”，自觉遵守安全操作规程，从而达到增强职工的安全意识，提高职工自我保护、互相保护能力的目的。

十、电流对人体有什么伤害?

电流对人体的伤害有两种类型：即电击和电伤。电击是电流通过人体内部，影响呼吸、心脏和神经系统，引起人体内部组织的破坏，以致死亡。电伤主要对人体外部的局部伤害，包括电弧烧伤、熔化金属渗入皮肤等伤害。这两类伤害在事故中也可能同时发生，尤其在高压触电事故中比较多，绝大部分属电击事故。电击伤害严重程度与通过人体的电流大小、电流通过人体的持续时间、电流通过人体的途径、电流的频率以及人体的健康状况等因素有关。

十一、触电事故有哪些种类?

从人体触及带电体的方式和电流通过人体的途径，触电可分为：

⑴单相触电--人站在地上或其它导体上，人体某一部分触及带电体。

⑵两相触电--人体两处同时触及两相带电体。

⑶跨步电压触电--人体在接地体附近，由于跨步电压作用于两脚之间造成。当人的两脚站在呈现不同电位的地面上时，两脚之间承受电位差。若电力系统-相接地或电流自接地体向大地流散时，将在地面上呈现不同的电位分布。人的跨距一般取0.8米，在沿接地点向外的射线方向上，距接地点越近，跨步电压越大;距接地点越近，跨步电压越小;距接地点20米外，跨步电压接近于零。

十二、常见触电事故的主要原因有哪些?

其原因有：电气线路、设备检修中措施不落实;电气线路、设备安装不符合安全要求;非电工任意处理电气事务;接线错误;移动长、高金属物体触碰高压线;在高位作业(天车、塔、架、梯等)误碰带电体或误送电触电并坠落;操作漏电的机器设备或使用漏电电动

十三、常见物体打击事故主要有哪几类?

⑴在高空作业中，由于工具零件、砖瓦、木块等物从高处掉落伤人;

⑵人为乱扔废物、杂物伤人;

⑶起重吊装、拆装、拆模时，物料掉落伤人;

⑷设备带“病”运行，设备中物体飞出伤人;

⑸设备运转中，违章操作，用铁棍捅卡料，铁棍飞弹出伤人;

⑹压力容器爆炸的飞出物伤人;

⑺放炮作业中乱石伤人等。

十四、防范物体打击事故主要措施有哪些?

⑴树立不伤害他人和自我保护的安全意识。

⑵高空作业时，禁止投掷物料。清理楼内物料应设溜槽或使用垃圾桶。手持工具和零星物料就随手放在工具袋内。安装更换玻璃要有防止玻璃坠落措施，严禁扔下碎玻璃。

⑶吊运大件要使用有防止脱勾装置的吊勾或卡环，吊运小件要使用吊笼或吊斗，吊运长件要绑牢。

⑷高空作业中，对斜道、过桥、跳板要明确有人负责维修、清理，不得存放杂物。

⑸操作使用的机器设备，必须符合质量要求，带“病”设备未修复达标前严禁使用。

⑹使用设备的操作人员，必须熟知设备特性、掌握操作要领，经过培训考试合格，持证上岗。

⑺排除设备故障或清理卡料前，必须停机。

⑻做好受压容器安全管理(详见受压容器事故预防部分)，防止受压容器爆炸事故发生。

十五、什么是机械伤害?

机械伤害是指机械做出强大的功能作用于人体的伤害。

十六、机械伤害事故有什么特点?

机械伤害事故的形式惨重，如搅死、挤死、压死、碾死、被弹出物体打死、磨死等。当发现有人被机械伤害的情况时，虽及时紧急停车，但因设备惯性作用，仍可将受害造成致使性伤害，乃至身亡。

十七、常见伤害人体的机械设备有哪些?

有皮带运输机、球磨机、行车、卷扬机、干燥车、气锤、车床、辊筒机、混砂机、螺旋输送机、泵、压模机、灌肠机、破碎机、推焦机、榨油机、硫化机、卸车机、离心机、搅拌机、轮碾机、制毡撒料机、滚筒筛等。

冬季安全生产注意事项

一. 冬季防火。冬季是火灾多发季节，要严密注视易发火情场所，结合消防演练活动，重点对消防设施、灭火器材、用电、取暖设备、交通工具等进行仔细排查，确保万无一失。提高职工安全意识，做到时刻不忘安全监管工作。

二. 防交通事故。严格做好车辆安全管理工作，雨、雾、雪天气不出车或少出车，坚决杜绝无照驾驶、酒后驾驶，同时做好私人摩托车、三轮车等管理，以防发生交通事故。

三. 防煤气中毒。冬季取暖一定要注意安全，防煤气中毒，尤其对用蜂窝煤炉取暖而未安装烟筒的，令其立即拆除。值班人员做好上下班交接，安全用具摆放好。

四. 防冻。冬季时刻注意天气变化，车辆、机械设备注意防冻工作。落实防冻、防滑、防雾等具体措施。

五. 查找并排除隐患。全方位查找隐患，把这些隐患时刻掌握在可控范围之内，针对隐患，限期整改。分析各种隐患发生的概率或时间特点，再进行监视。

冬季安全生产措施

一、防工伤

1、加强基层干部安全生产法规、规章制度、标准的学习，努力提高科学管理水平，杜绝违章指挥，在发现重大险情和事故苗头的情况下，队干部、班长要采取可靠的安全技术措施，在确保人身安全的前提下，指挥排除险情。

2、加强新工人的技术培训工作，搞好三级安全教育，签订师徒合同，对达不到操作标准的人员一律不许上岗操作，特殊工种必须持证上岗。

3、坚持标准化作业，严格执行操作规程、作业步骤，达到标准化操作，人人上标准岗、干标准活、交标准班。

4、坚持每周一次安全生产检查，生产班组要坚持班前、班中、班后安全检查制度，及时发现并消除事故隐患，使生产现场符合标准化现场条件。

5、对施工作业中可能发生的.特殊情况，要制定切实可行的安全防范措施。

6、设备设施的安全保护、防护装置必须灵敏可靠。

7、在施工作业过程中，如果缺员或班长不在，安全干部必须到现场指挥施工，严禁临时指派当班工人带队施工作业。

8、组织技能训练时要做好保护，器材用具安全可靠，确保生产、训练安全。

二、防火灾

1、加强防火安全教育，尤其是易燃易爆区域禁止烟火教育，各单位要加强动火管理，建立各级防火责任制度。

2、认真执行防火制度，液化气库、锅炉房、罐区、场院等易燃易爆区域必须严禁烟火，如有违章应严肃处理。加强监护，严禁用汽油清洗衣物和擦洗配件。

3、消防设施及器材管理制度应健全完善，并做到齐全好用。在入冬前要全面检查，排除消防栓井内及地面消防管线内积水，严防冻裂，岗位工人要对消防器材做到“三懂三能三会”。

4、加强易燃易爆区域的安全防火监控管理。液化气站等易燃易爆区域要按要求配齐可燃气体泄漏报警装置，并加强维护保养，确保灵敏可靠。

5、加强生产生活用天然气、液化石油气的使用和管理，做到人走火灭。炉盘与气源连接的塑料管线必须完好，绑扎牢靠，炉具与可燃易燃品必须保持安全距离，并有隔离措施，室内用气应有通风措施，严禁用火烤、水烫液化气钢瓶，严禁乱倒液化石油气残液。

6、严防电器火灾发生。冬季照明线路必须符合标准要求，严禁设备及线路超负荷使用。严禁使用电炉子做饭、电热管取暖，禁止使用自制电褥子，使用电褥子要做到使用后及时关闭开关、拔掉插头，液化气站等重要部位要采取防静电措施，拉运油品的车辆必须做到“三件”(防火帽、灭火器、接地链)齐全。

7、加强对各个场所的防火检查，对用气、用电不符合安全要求的要限期整改，杜绝火灾和触电事故发生。

8、加强节假日，特别是元旦、春节期间的防火安全工作，要加强燃放爆竹的安全教育，严禁在要害部位周围燃放烟花爆竹，要害部位要设专人值班值宿，并保持通讯畅通。

9、要加强对液化气站等重点要害部位防火应急演习训练。液化气站等要害部位要编制各种可能发生事故的应急处理预案，配齐应急报警、通信等设备，并按规定进行演练。

三、防爆炸

1、加热炉、锅炉等燃气、燃油设备在点火前必须确认进口阀门关闭程度及烟囱挡板的关闭程度。点炉前必须先进行自然通风或强制通风5分钟以上。必须做到“先点火、后开气”，锅炉工必须持证上岗，严肃劳动纪律，严禁酒后上岗、脱岗、睡岗，严格执行操作规程。继续推广锅炉自动点火器及遥控点火装置。加强对水套炉、加热炉等野外设备安全附件的巡查，严防丢失，确保灵敏可靠。

2、盛过油的容器、桶等可能造成可燃气聚积物件，在动火前必须进行彻底清洗，并严格履行工业动火审批制度，加强监测，确保安全。

3、重点要害部位的可燃气体报警装置每周都要进行试验，确保灵敏可靠，易燃易爆场所工作人员必须穿防静电服、防静电鞋上岗。

4、教育职工家属严格遵守天然气和液化气安全使用规定，对室内用天然气采暖的设施必须定期检查，严防可燃气泄漏，居民区楼区附近的天然气管线建造时间长易渗漏，气体窜入室内极易发生火灾爆炸事故，因此各单位要加强室外管线的检查，避免爆炸火灾事故发生。

5、加强运送油品车辆的管理。车辆单位要加强对车辆“两证”和“三件”的检查和配备，不符合要求的车辆一律不得装油。

四、防冻

1、冬季生产要严格执行放水和预热生产制度。从10月下旬起，车辆等所有设备防冻放水必须做到有挂牌、有登记、有检查，所有停用设备必须把水放净，保证不冻坏一台设备。

2、液化气罐解冻时严禁在暖气片上烘烤，严防爆炸。

五、防中毒

1、使用天然气、液化石油气在密封条件较好的封闭场所必须采取通风换气措施。居民用气取暖必须采用烟道排烟气措施，严禁无烟道取暖和“犯风”燃烧。家用燃气热水器必须安装在通风良好的地方，使用时必须通风。

2、使用一氧化碳、氯气等有毒有害气体厂房必须采取通风措施，并按要求配置气体泄漏报警装置，气瓶安全附件必须齐全完好。

加强对天然气供气管道检查，严防可然气体窜入室内，避免中毒事故和火灾爆炸事故发生。

六、防交通事故

1、车队在建立以“十八法”动态分析为主要内容的PDCA保证体系的基础上，严格执行运输车队和司机队伍的两个A、B、C管理法，强化检查考核，狠抓素质培训。

2、广泛开展冬季行车安全教育，并根据冬季行车特点，制定冬季行车管理办法。落实防冻、防滑、防雾、防火等具体措施，进一步提高驾驶员的冬季行车安全意识，严禁无证上岗。

3、认真落实车辆管理制度，做好车辆的换季保养工作，要采用符合冬季使用的润滑油和制动液、发动机和散热器外壳要安装防寒保温罩，尤其是刹车系统、转向系统、灯光系统必须完好可靠，确保车辆处于良好状态。冬季收车要坚持放水挂牌制度，严防缸体积水冻裂，车管干部要加强检查。严格“三交一封”(双休日)和“回厂检查”等制度。

4、教育司机遵守交通规则和职业道德，严禁酒后开车、无照驾驶、疲劳驾驶、不强超抢会。礼让“三先”，确保行车安全。

5、汽车通过结冰的河流、沟渠时，应下车仔细检查冰层的厚度和强度，在确认绝对安全的情况下方可通行。

6、在冰雪路面上行驶一定要控制好车速，不准高速行车，不准急打方向，不准使用紧急刹车，不准急加、急收油门。

小学生安全注意事项有：

1、遵守交通规则，过马路要左右看，走人行道，不横穿马路，不翻越栏杆，不乘坐超载车辆。

2、不到网吧、游戏厅等禁止未成年人进入的场所，不打架斗殴，不欺负同学。

3、独自在家时不玩火、玩电，不使用刀具等锐利器具，以免引发安全事故。

4、注意饮食卫生，不暴饮暴食，不吃腐败变质的食物。

5、在上体育课、活动课时应在老师的指导下正确使用器材，并注意自身安全。

6、课间玩耍不打闹追逐，严禁攀爬围墙、树木、栏杆等。

7、夏天禁止到小河、池塘、水库等场所游泳，在正规游泳场所要有家长陪同。

8、不把家庭情况、电话号码、父母以及自己的姓名随意告诉陌生人。

冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，给驾驶员开车增加了很多困难，也给行车安全带来许多不利因素。为确保冬季行车安全，特制定以下防范措施，以下冬季行车9大注意事项，事事关乎生命安全！要谨记！下面，和本网一起看看冬季行车安全的相关知识吧。

冬季行车9大要注意的事项

1、暖风不要开太足，以免犯困

冬天气温低，开车时开启暖风很常见，不过这里建议大家冬季开车时，尤其是午后或夜间，尽量不要将暖风开太足，车内过于温暖容易犯困造成安全隐患，暖风开到温度适宜，不冷即可。

2、车辆尽量停放在车库、勤检查、按时保养

骤降的气温对于电瓶是一种考验。严寒环境下电瓶的工况会受到影响，一些老旧车型可能会出现着车困难的状况。如果有条件应当尽量将车停在封闭的车库中，多少可以缓解这种情况出现。如果不得不在室外停车，建议定期检查车辆状况，按时保养，着重检查油液以及电瓶状况。

3、雨刮片要定期观察

虽然冬季里雨刮器使用的频率不高，但是冬季雨刮器的工作强度和恶劣工作环境丝毫不逊于雨季。由于橡胶的特性，冬季雨刮片容易老化僵硬，刮水效果变差，如果正巧赶上下雪，雪水本身就容易在风挡上结冰，雨刮片不能将雪水刮净，会影响视线，所以冬季来临要更加频繁的关注雨刮器的健康状况。

4、垫布可以防止雨刮片冻在风挡上

如果担心雨刮片冻在玻璃上，不少朋友选择在雨刮片下方垫一些报纸一类的进行阻挡，我们建议尽量选择一些毛巾或是柔软的干布进行铺垫，报纸有时会粘在玻璃上，不容易被清除。

5、后窗电加热勿长开，以免出现玻璃爆裂

冬天开车车内容易起雾，为了保持良好的视线，不少车主喜欢开启后窗加热功能。我们建议这个功能在开启几分钟后待后窗雾气消散后就可以关闭。因为曾经出现过由于温差较大造成窗户炸裂等情况，虽然这种概率不大，但还是建议保守些好。

6、热风除雾最彻底

如果是前风挡有雾气，通常来说冷风除雾速度快，但是不彻底；热风除雾速度慢，但是效果彻底，因此综合来看我们建议用热风除雾这种方法。不过在前期热风反而会增加雾气效果，随后才能逐渐减退，因此我们建议热风除雾尽量停车进行。

7、停车前开窗通风可避免结霜

如果长时间驾驶车辆，车内人员呼吸会产生大量水汽，若气温较低会凝结成并不严重的霜层，为了避免这种情况的出现，可以在离开车辆前打开车门或车窗，使内外空气短暂对流即可。

8、雪后尽快洗车，防止融雪剂腐蚀车漆

大雪过后，为了尽快清除路上的积雪保证道路畅通，通常会在道路上大量喷洒融雪剂。然而从成分上看，融雪剂中含有大量的盐以及多种化学物质，虽然它可以尽快融雪，但是开车溅起的雪水混合着融雪剂残留在车漆上会严重腐蚀车漆，因此雪天行车后应当尽快洗车，以保证车漆的健康。

9、洗车后要擦干，防止结冰

由于冬季较冷，大家在洗车后一定要将外观擦干，不要让水在车漆表面残留，否则极有可能结冰。严重时会冻住车门，门把手，车锁甚至车窗等情况。如果我们发现车窗，或是天窗被冻住，不要盲目频繁按下窗户升降按钮，这样会损坏升降器电机。正确的方法是将车辆暖风开启，待车内温度升高后融化玻璃接缝处的冰，再进行升降。

开车族一定要注意，开车不要吃以下6种药，谨防“药驾”。

1、服抗过敏药开车会犯困。

致头晕、嗜睡、倦怠的药物，主要有抗过敏药如扑尔敏、异丙嗪、赛庚啶、苯海拉明等，许多复方感冒药也含此类成分。此外，安眠药和奥美拉唑等胃药也可导致嗜睡。

2、止咳药让人头晕眼花。

包括止咳药右美沙芬、喷托维林，止痛药双氯芬酸在内的药物，都有引起眩晕、眼花的可能。

3、止痛药让人分不清红绿灯。

有些药可能让人看东西模糊、复视，出现色觉障碍，甚至看不清路标及红绿灯，造成误判。这类药包括解热镇痛药如布洛芬、吲哚美辛，抗心绞痛药硝酸甘油，抗癫痫药卡马西平、苯妥英钠等。

4、吃胃药开车“找不着北”。

司机要有良好的判断能力，才能安全行使，但是某些药物可引起定向力障碍，也就是对自己所处的时间、地点、方向出现认知障碍，通俗点说就是“找不着北”。这类药物，包括胃药西咪替丁和用于治疗胃肠痉挛的山莨菪碱。长期服避孕药也可能出现这个问题。

5、降糖药导致低血糖。

影响血糖的药物，主要有降糖药，以及喹诺酮类抗生素如左氧氟沙星、加替沙星等。

6、利尿剂让司机憋不住尿。

呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，容易导致尿液排出过多，一些降压药也可能引起尿频、尿急、多汗等症状。

肺主气司呼吸，通过口鼻和外界联通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做调节呼吸，把呼吸频率放慢，使一呼一吸尽量达到6秒钟，就是一种很好的养肺方法。老年人调节呼吸时注意事项是什么?老人调节呼吸养生法知道吗，一起和看看吧。

正确的调节呼吸方法要把握两个原则，即匀和缓。吸气时，尽量用鼻子均匀缓慢地吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为止，呼气时要用力往出吐，假想自己在吹一个气球，这样才能最大限度地将废气排出体外，以保证交换的气体多一些。最科学的呼吸方法为：“吸——停(屏气10~20秒钟)——呼”，无论是防治疾病、强身健体，还是压力来袭、情绪不稳、睡不着觉时，都可以按照以上方法做做调节呼吸，“调节呼吸时要放松，思想要集中，可以用数数的方法帮助你集中精力。调节呼吸随时随地都能做，开车等红灯时、走路时、接电话前、洗澡时都可以做。

调节呼吸的注意事项

做调节呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早(如早上8点以前)，每天做4～6次，每次5分钟，正常每分钟呼吸16次，一般做调节呼吸时每分钟8次为好。经常调节呼吸，可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。如果在工作间隙能坚持有意识地做做调节呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，因为平时吸入之气减少，呼出的多，时间长就会伤到肾气，经常做调节呼吸锻炼，对于改善肺部功能也有一定好处。

所以老人在练习调节呼吸法的时候一定要注意以上事项，多学习老人健身安全小知识，保护老人家那看那个。

老人由于自尊心过强,同时受虚荣心的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响。其实,“丢权”变老,犹如季节转换,是人生的必然规律，如何帮助老人远离黄昏心理呢？老人最怕的就是孤单,没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼,很少有时间陪陪父母,这时老人应该走出来,多参加一些集体活动,多结交一些自己的朋友,找几个能说心里话儿的人,远离孤单,乐观向上的情绪会让老人受益匪浅；老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游,那么老人就会身心愉悦,减少疾病的发生，下面来看看老年人黄昏心理的护理注意事项有哪些吧？

1、避免疾病

人老体弱,一些疾病经常会侵袭老年人的身体,患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱,对生活失去信心,这样坏的心情极易引起疾病的恶化,如此反复,对老年人的健康极为不利。这样的老人,需要经常看心理医生,对其进行心理疏导,这样才有利于他保持乐观的情绪,战胜疾病,健康长寿。

2、避免孤单

老人最怕的就是孤单,没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼,很少有时间陪陪父母,这时老人应该走出来,多参加一些集体活动,多结交一些自己的朋友,找几个能说心里话儿的人,远离孤单,乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。

3、避免封闭

老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化,老人不愿接受新事物。事实证明,越封闭的老人衰老得越快,越认为自己与这个社会不协调,因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康,如果老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游,那么老人就会身心愉悦,减少疾病的发生。

冬季泡脚需要注意哪些事项

究竟什么样的人不适合泡脚呢？泡脚有哪些讲究呢？为什么经常会看到因为不当的泡脚而造成生命危险呢？下面我们就来了解一下关于哪些人是不适合泡脚的吧。

1、糖尿病患者泡脚一定要注意水温

糖尿病患者对泡脚水温的高低应特别注意，因为这类患者尤其是糖尿病足患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，很容易被烫伤。

2、处在发育期的少儿泡脚容易诱发扁平足

不少人觉得给发育期的孩子泡脚，有助于促进血液循环和生长发育。但需要注意的是，处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，否则会诱发扁平足。因经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

3、脚冻伤了不能用太热的水泡

脚被冻了，说明温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉受到了伤害，处于僵硬状态。此时如突然用过热的水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

4、老年人泡脚要小心

虽然我们知道老年人泡脚的好处有很多，但是也需要注意，因为当我们在泡脚的时候，身体上更多的血液会涌向下肢，而对于体质虚弱的人来说容易引起脑部供血不足感到头晕，严重的甚至会出现昏厥。特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不宜直接用热水泡脚。

生姜泡脚的好处

1、减少手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

2、保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

3、改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

4、延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

5、治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

6、治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

枕头的高低要合适。“高枕无忧”在科学上是不成立的,因为高枕妨碍头部,易造成脑缺血和落枕,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,如果睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了，下面来了解一下老年人选择枕头技巧及使用注意事项有哪些吧？

低枕使头部充血,易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,易张口呼吸出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后有酸痛的感觉,那就是枕头太低了。枕头的高度以仰卧时枕高15～20厘米为宜。枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张,以15～20厘米为宜。

老年人怎样选择舒适的枕头

老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度、透气性较好的,枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样,随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部得到放松。

荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有利治疗。相反,一些纤维类的枕芯就偏柔软,不太适宜老年人使用。并且,化纤类物品也会对的老人有一定影响。

枕头的软硬度要适中,稍有弹性。枕头太硬,头颈与枕接触的相对压力增大,引起头部不适;枕头太软,难以维持正常的高度,使头颈部得不到一定支持会产生疲劳感;太强的弹性会产生振动,刺激耳朵,长期下去,也会引起不适,影响睡眠。适当的枕头应稍具硬度且透气。

构造睡觉时最好以仰卧、侧卧为宜。枕头的外形构造也应该符合人体结构,呈凹槽状,使人在睡觉时身体处于最自然放松的状态。

老年人用枕头的正确方法

对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上,再加一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时,将头放在大枕头上,颈椎部则靠在小枕头上。这样,头和颈部枕垫妥帖,即保持了颈椎的正常生理状态,也避免了裸露、受凉。

对于喜欢软枕头的人来说,只准备一个大枕头就可以了,只是在睡眠把头放在枕头上时,应该把枕头靠脊背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以保持颈椎的自然弧度,这样,也可以达到既防止颈椎病发生,又利于睡眠和解除疲劳的目的。

需要注意的是,对于喜欢仰卧的人来说,最好选择低一些的枕头,在6～8厘米较为合适,喜欢侧卧的人,则适合使用高一些的枕头,大约在9～12厘米左右。

老年人用枕头要注意什么

1、枕头太低易引起

高枕容易引起,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。2、枕头过高或过低都对颈椎不利

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、、头晕、耳鸣及失眠等脑的情形,并容易发生。若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。

追求和享受和谐的性生活，不仅是夫妻双方的权利，更关系到老年朋友的身心健康，所以从这个意义上说，追求和享受“性”福应永不言老。那么，老年人过性爱要注意哪些事项的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

怎样才可以过好性生活呢?我们来看看下面内容的详细介绍：

1.顺其自然，不强求，也不压抑，不故意中断应很好保持、维护自己的性生活，即使数月一次也行。

如性生活中断数年，开始刻意要恢复，可能有一定困难，但不要着急，不气馁，慢慢来。首先要调整自己的心态，做好事前心理、环境上的准备，并在医生的指导下慢慢恢复。如年事已大，并存在着各种慢性心脏血管等疾病，那就不要勉强。

但是夫妻不宜长期分床，应该保持经常的身体接触，如亲吻、拥抱、爱抚等等，这也是性爱中一个很重要的组成部分。因性生活并不能代表性爱的全部，以上身体的接触、依偎等也能使老年人感到夫妻之间的恩爱。

2.房事前做好充分的准备

老年人的性爱有它的特点，比如性欲下降，唤起兴奋很慢，因此准备时间一定要长，而且动作要轻缓，尤其老年妇女阴道分泌物少，非常干涩，如不用润滑剂，动作过强，会引起疼痛以致阴道痉挛甚至外阴或阴道的擦伤，导致性交失败。因此千万要注意。

3.因人而异，性爱适度有人喜欢问，老年人的性生活频度多少合适，这需视具体情况，因人而异，一月一次或二次，有人数月一次均可，但应以事后无不适为宜。总之一定要保持而不要中断。

根据医学家的观察和研究，性生活不仅是人的生理需要，而且有益于人的健康长寿。如维持得好，可以延续终生。随着社会的进步和科学的发展，人们应当摒弃旧的性观念，而建立一种全新的性观念。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？注意这6件事情，能让自己晚年性爱更美妙？警惕！老年人晚年压抑性欲危害健康？中老年男性在什么情况下不宜过性生活?老年人无性爱的危害有哪些？女人“三十如狼、四十如虎”是真的吗？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活禁忌安全常识栏目。

冬季时，因气候干燥、用电量加大等原因，各类火灾诱发因素增多，较易发生火警、火情和火灾事故。今天小编为大家带来了冬季安全防火注意事项，一起来看看吧!

冬季安全防火小知识

一、忌电气设备安装使用不当和家用电器“带病工作”

(一)、危险性

家用电器火灾一类是指使用电吹风、电热毯、电暖气、电熨斗、电磁炉等电加热器具时，因使用方法不当或器具本身存在质量问题，引起火灾。另一类是电视机、电冰箱、洗衣机等家用电器，因使用不当或电器设备内部元器件、线路老化等原因，导致其故障发热引起的火灾。

(二)、措施

1、一旦家用电器出现故障，一定要及时维修，千万不能让电器带“病”工作。

2、不要把电器装置件安装在露天和有腐蚀气体的场所，厨房内最好使用封闭式的。电器装置件与导线连接处应接触牢固，插座附近不要堆积可燃物，特别要注意不能用裸线头代替插头。

3、各种电热器要按产品说明书正确安装，通电使用时不要离人。防止线路超负荷运行，不要将电热器直接放在可燃物(木质、塑料等)制成的台板上。

二、忌吸烟

(一)、危险性

燃着的香烟头能引起许多物质起火。因为烟头的表面温度为200~300℃，中心温度达700~800℃，足以引燃棉、麻、纸张等固体物质，更能引起各种燃烧气体的燃烧。大风天室外吸烟，乱扔烟头，在一些禁火地点吸烟或躺在床上吸烟等，很容易引发火灾事故。

(二)、措施

1、严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区内吸烟。

2、禁止在维修汽车和清洗机械零件时吸烟。吸烟时应到安全地带，烟头未熄时不得带入工作场所。

3、纠正不良的吸烟习惯，如不准躺在床上或沙发上吸烟，不准在劳动和寻物时吸烟，不准乱丢烟头和未烧尽的火柴梗、乱磕烟灰，更不准将引燃的烟头随处乱放等。

4、禁止大风天在室外或野外吸烟。

三、忌儿童玩火

(一) 危险性

喜欢玩火的小孩，一般年龄在5~12岁，主要表现在在床下或其他黑暗角落划火柴，模仿大人吸烟，随意焚烧废纸、柴草;玩弄火柴、打火机及开关液化气炉具，在室外点火取暖，在可燃物附近燃放烟花爆竹，以及进入危险厂房、仓库内点火玩耍等，极易起火成灾。

(二) 措施

家长应对孩子加强管教，使他们认识到玩火的危险性，做到不玩火。要把火柴、打火机等放在孩子拿不到的地方，家中的煤气炉灶(液化气炉灶)等不要让孩子随意开启。对孩子模仿大人吸烟的行为要制止，不准孩子在易燃物旁或野外玩火。室内、可燃建筑、柴草堆等场所禁止孩子燃放烟花爆竹，更不准孩子摆弄鞭炮中的火药。

四、烘烤衣物

(一)、危险性

有些人习惯用电暖气、电吹风、电熨斗等取暖设备来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。

(二)、措施

1、在使用电暖气、电吹风、电熨斗等取暖设备来烘烤衣物时，操作人员不要轻易离开。

2、在熨烫衣物的间歇，要把电熨斗竖立放置或放在专用的电熨斗架上，切不可放在易燃的物品上，也不要把电熨斗放在下面有可燃物质的铁板或砖头上。不随意乱放刚断电的电熨斗，应待其完全冷却后再放存起来。

3、使用通电时的电吹风，人不能离开，更不能随便搁置在台凳、沙发、床垫等可燃物上，要养成使用完毕立即切断电源的习惯，特别是遇到临时停电或电吹风出现故障时更应如此。

五、气体泄漏

(一)、危险性

在冬季，人们为了御寒，往往把门窗关闭得严严实实，使得现场通风换气条件较差。如果有可燃性气体或易燃液体蒸气散发，便会在局部空间积聚，当在空气中的浓度达到该气体的爆炸极限浓度范围时，遇到火源就会发生爆炸引起火灾。

(二)、措施

1、保证室内通风良好。

2、使用时人不能离开，每次使用完后，要及时将阀门开关关闭。

3、发现有煤气泄漏，应立即打开门窗，进行通风。

校园冬季防火安全知识

一、学生宿舍防火。同学们在宿舍中应自觉遵守宿舍安全管理规定，做到不私拉、乱拉、乱接电线;不使用电炉、电热杯、热得快、电饭煲、电热毯等电热器具;使用台灯、充电器、电脑等电器要注意发热部位的散热;室内无人时，应关掉电器的电源开关并且拔下插头;不要躺在床上吸烟或乱扔烟头(尤其是酒后吸烟);不在宿舍内存放汽油、酒精等易燃易爆物品，不得在宿舍使用汽油、酒精炉等明火和焚烧物品。

二、教室、实验室、教研室、办公室的防火。师生在实验室、教研室学习或工作时，一定要严格遵守各项安全管理规定、安全操作规程等制度，严禁使用大功率取暖设备。使用仪器设备前，应认真检查电源、管线、火源、辅助仪器等情况，使用完毕后应注意复查，同时及时清除杂物和垃圾;使用易燃易爆、剧毒等危险品时，尤其要认真执行防火安全规定;中途离开实验室时，应切断电源，不可断电实验仪器应在使用前进行检查，实验过程中要定期观察电源插头、接线、插排、设备运转等状态。长时间或不确定时间离开工作区域，应关闭用电设备，并完全切断电源。

三、食堂、学生活动场所、商业一条街等人员密集场所的防火。师生员工要遵守消防安全制度，不携带易燃易爆品;禁烟区不准吸烟，不随地丢弃烟头、火种;各区域保持安全通道畅通。校内各经营单位和个人不得出售电炉、电热杯、热得快、电热毯等学校明令禁止使用的商品。

四、室外的防火。校园植被较为丰富，冬季绿化地带有不少树林落叶、枯枝和枯草，请师生不要在违章动火或乱扔烟头，以免引起火灾。校园内禁止燃放烟花爆竹等。

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冬季防火注意事项

1.教育孩子不玩火，不摆弄电器设备。

2.不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。

3.不乱接乱拉电线，电路熔断，切勿用铜、铁丝代替。

4.勿在同一个插座上接驳多个电源，不可将散口电线直接接驳插座;用完后拔掉插座电源。

5.家庭成员要熟悉电源总开关和天然气总阀的位置和操作，遇到紧急情况及时关闭总开关;

6.炉灶附近不放置可燃易燃物品。

7.管理好燃气用具，煮食时请勿外出;

8.使用天然气时，请保持空气畅通;

9.明火照明时不离人，且尽量不要用明火照明寻找物品。

10.离家或睡觉前要检查电器是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

11.利用电器取暖、烘烤衣物时要注意安全。

12.发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火。

13.家中不可存放超过0.5公升的汽油、酒精、香蕉水等易燃易爆物品。

14.切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。

15.不在小区内燃放烟花爆竹。

16、手机充完电后，勿将充电器留在插座上。