0

老人补钙选择专门配方奶粉可以吗(优秀20篇)

浏览

3246

文章

23

篇1:选择婴儿配方奶粉的技巧

全文共 703 字

+ 加入清单

毋庸置疑,母乳是婴儿宝宝最佳的营养食品。此外婴儿配方奶粉非常接近母乳,是以母乳成份为标准的。随着如今配方奶粉质量的不断提高,虽然还没能达到母乳营养效果,可是在母乳不足或者缺乏的情况下,配方奶粉可以说是最能满足宝宝营养需要的食品。

选择婴儿配方奶粉的技巧

1.看颜色

奶粉应是白色略带淡黄色,如果色深或带有焦黄色为次品。包装完整,标识有商标、生产厂名、生产日期、批号、保存期限等。不同材料的包装,其保存期限不同。马口铁罐密封充氮包装的保存期限为2年,非充氮包装的保质期为一年;瓶装是9个月,袋装的则为半年。

2.凭手感

用手捏奶粉时应是松散柔软。倘若奶粉结了块,一捏就碎,是受了潮。若是结块较大而硬,捏不碎,说明已变质。塑料袋装的奶粉用手捏时,感觉柔软松散,有轻微的沙沙声;玻璃罐装的奶粉,将罐慢慢倒置,轻微振摇时,罐底无粘着的奶粉。

3.闻气味

奶粉应是带有轻淡的乳香气,如果有腥味、霉味、酸味,说明奶粉己变质。脂肪酸败味,这主要是奶粉加工时杀菌不彻底.脂肪氧化味,这主要是奶粉中的不饱和脂肪酸氧化所致,陈腐气味和褐变,这是奶粉受潮所致。

4.水冲调

奶粉用开水冲调后放置5分钟,若无沉淀说明质量正常。如有沉淀物,表面有悬浮物,说明己有变质,不要给宝宝吃。取一勺奶粉放入玻璃杯内,用开水充分调和后,静置5分钟,水与奶粉溶解在一起,没有沉淀。

从以上我们可以知道,爸爸妈妈在给宝宝选择婴儿配方奶粉的时候可以通过看颜色,凭手感,闻气味以及水冲调这四种方法来进行鉴别。只有选择最佳的婴儿配方奶粉,才能让你的宝宝更加健康成长。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问,请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

展开阅读全文

篇2:选择配方奶粉有什么诀窍

全文共 1162 字

+ 加入清单

近年来,由于国家对于母乳喂养的大力宣传及政策支持,许多妈妈清晰地认识到,母乳是宝宝最理想的食物,它不仅能够给宝宝提供充足的能量和身体生长发育所必需的营养物质,而且含有大量的免疫活性物质,能增强宝宝抵御疾病的能力和提高宝宝的体质,下面来看看选择配方奶粉有什么诀窍吧?

奶源:首先,为保证奶粉的品质,除了要看清楚奶粉外包装上的产品说明及标识是否齐全,是否符合国家对奶粉标识的规定标准之外,要优先考虑奶源。因为奶源决定了奶粉的品质。而且对于奶源的来源,妈妈千万不要被外包装的标识所迷惑,最好是多做调查,多做理性思考。有些外资奶粉标出的奶源地是否具备产出优质奶源的条件?品质是否可以完全值得信赖?妈妈们需要谨慎购买。与其选择那些来源不是百分百确认的外资品牌,莫不如选择来自国内黄金奶源带的奶粉,关于这点妈妈们可以多做调查。

生产能力:其次,最好选择具备完善的生产车间、先进的生产技术的大型知名企业的产品。只有这样的企业,才能生产出质量可靠、安全,配方设计较为科学的产品。而对于那些OEM的奶粉,妈妈们则更要慎重,因为在运输与国内灌装的过程中,奶粉会受到多少污染都是不可预知的,这样,即使奶源再可靠,二次加工都会影响到奶粉的品质。

奶粉的冲调性:鉴于现在很多品牌的奶粉都有试用装,妈妈们可以先尝试使用装,了解下奶粉的冲调性如何,质量好的奶粉,冲调性好,冲后无结块,液体呈乳白色,奶香味浓;质量差的奶粉,则不易被冲开,也无奶香味;淀粉含量较高的奶粉冲调后呈糨糊状,甚至有的还有很多气泡。这些都不宜给宝宝服用。

奶粉的甜度:妈妈们在给宝宝冲调奶粉时,还要特别注意的一点,就是一定要先品尝下奶粉的甜度,宝宝都十分喜欢甜度高的奶粉,妈妈们不要认为宝宝喜欢就好,因为,甜度高的奶粉会给宝宝的牙齿带来非常大的隐患,生蛀牙经常会光顾喝甜度高奶粉的宝宝,对于不会讲话的宝宝而言,痛苦不言而喻。

奶粉的配方成分:奶粉的配方成分是否与母乳接近,决定了宝宝是否有足够的抵抗力抵制病菌的困扰,从而健康无忧的成长。因此妈妈们在选择奶粉时,一定要了解哪些成分可以使奶粉与母乳接近。比如α-乳清蛋白能调节睡眠质量,有助大脑发育;β-酪蛋白具有抗高血压、抗病毒、抗菌性等功效,能全面均衡满足婴幼儿生长发育所需营养,为宝宝带来诸多益处。

因此,建议妈妈们在选择奶粉的时候,充分考虑以上几点,尤其是要选择与母乳接近的奶粉。说到这里,我个人给大家推荐金领冠婴幼儿配方奶粉,据了解,金领冠奶粉中含有α+β黄金蛋白,不仅提高了蛋白质的生物利用率,减轻了宝宝的肝肾代谢负担;同时优化α-乳清蛋白、β-酪蛋白之间的配比,贴近中国妈妈母乳蛋白结构。

小编为大家整理的关于选择配方奶粉有什么诀窍的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

展开阅读全文

篇3:新生宝宝配方奶粉选择的技巧

全文共 301 字

+ 加入清单

刚出生的宝宝适合吃专门的配方奶粉。配方奶粉又称母乳化奶粉,它是为了满足婴儿的营养需要,在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。它除去牛奶中不符合婴儿吸收利用的成分,甚至可以改进母乳中铁的含量过低等一些不足,是婴儿健康成长所必需的,下面来看看新生宝宝配方奶粉选择技巧有哪些吧?

1、看颜色

奶粉应是白色略带淡黄色,如果色深或带有焦黄色为次品。

2、闻气味

奶粉应是带有轻淡的乳香气,如果有腥味、霉味、酸味,说明奶粉己变质。

3、凭手感

用手捏奶粉时应是松散柔软。如果奶粉结了块,一捏就碎,是受了潮。

小编为大家整理的关于新生宝宝配方奶粉选择的技巧的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

展开阅读全文

篇4:婴儿配方奶粉的基本选择​原则

全文共 870 字

+ 加入清单

只要做妈妈的女人们都知道母乳对宝宝的重要性。一是成长发育,二是健康。母乳是婴儿的最佳食品,婴儿配方奶粉以母乳成分为标准,追求对母乳的无限接近。随着产品质量不断提高,种类五花八门,虽没有一种可以胜过母乳,但配方奶粉是在母乳缺乏或不足的情况下最能满足婴儿营养需要的食品。

与普通奶粉相比,配方奶粉去除了部分酪蛋白,增加了乳清蛋白;去除了大部分饱和脂肪酸,加入了植物油,从而增加了不饱和脂肪酸;配方奶粉中还加入了乳糖,含糖量接近人乳;降低了矿物质含量,以减轻婴幼儿肾脏负担;另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分,使之更接近人乳。那么婴儿配方奶粉的基本选择原则有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、适合的就是好的

其实,奶粉没有最好,只有适合宝宝的奶粉才是好奶粉。奶粉的价格再高,包装再精美,牌子再硬,都比不上宝宝吃得健康好。

适合宝宝的奶粉,首先是食后无便秘、无腹泻,体重和身高等指标正常增长,宝宝睡得香,食欲也正常。再就是宝宝无口气,眼屎少,无皮疹。

2、越接近母乳成分的越好

目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分,只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白,而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合,提高蛋白质的生物利用度,降低蛋质总量,从而有效减轻肾脏负担。同时,α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质,有助于婴儿睡眠,促进大脑发育。所以要首选α乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。

3、根据宝宝年龄选择

奶粉说明书上都有适合的月龄或年龄,可按需选择。

4、按宝宝的健康需要选择

早产儿消化系统的发育较顺产儿差,可选早产儿奶粉,待体重发育至正常(大于2500公克)才可更换成婴儿配方奶粉;对缺乏乳糖酶的宝宝、患有慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝、有哮喘和皮肤疾病的宝宝,可选择脱敏奶粉,又称为黄豆配方奶粉;急性或长期慢性腹泻或短肠症的宝宝,由于肠道黏膜受损,多种消化酶缺乏,可用水解蛋白配方奶粉;缺铁的孩子,可补充高铁奶粉。这些选择,最好应在临床营养医生指导下进行。

展开阅读全文

篇5:如何给幼儿选择配方奶粉

全文共 1007 字

+ 加入清单

对于1-3岁幼儿,如果不能继续母乳喂养,首选的奶粉是幼儿配方奶粉。下面就一起跟着小编来看看如何给幼儿选择配方奶粉吧?

选择适合年龄段的奶粉

随着宝贝不断生长发育,消化能力、营养需求都在变化,建议选择合适年龄阶段的幼儿奶粉,如1+(适合1-2岁宝贝)、2+(适合2-3岁宝贝),并不是越小年龄段的奶粉越有营养。

看营养成分表

乳类是幼儿优质蛋白质、钙、VB2、VA等营养素的重要来源,家长购买前需查看奶粉的营养配方,是否符合幼儿的生长发育需求。首先学会看营养标签,一般正规品牌奶粉标签中会标示出各种营养素和能量能够达到这个年龄组一天需要量的百分数。家长可以在几种品牌之间互相比较,找出更符合宝贝生长发育需求的奶粉。1~3岁宝贝奶粉适合的钙磷比是2:1,越接近这个比例的奶粉宝贝的钙吸收越好,添加VD的奶粉也更有利于钙的吸收和利用。

在满足基本需求的条件下,有些奶粉还特别强调了其含有较高的DHA、ARA(都是多元不饱和脂肪酸,可提供胎儿脑细胞分裂所需,健全和促进脑细胞组织发育,也可以由亚麻酸、亚油酸转化而成)、乳铁蛋白(促进铁的吸收,增强免疫力)、益生元(促进人体内有益菌的繁殖、稳定菌落群、增强肠道功能)、牛磺酸(促进大脑发育、神经传导、视觉机能的完善、钙和脂类的消化吸收)、胆碱(促进发育,提高记忆力)、肉碱(促进脂肪酸代谢)等对幼儿有益的功能性营养素,这些也是奶粉的一个加分项。

看奶粉的配料表

配料表告诉我们奶粉是否添加了过多的香精(如常见添加的香精香料是香兰素、乙基香兰素、香荚兰豆浸膏)、甜味剂(如蔗糖)和麦芽糊精,品尝奶粉口感,尽量选择清淡接近母乳的奶粉,过甜和过香的人工口感会影响宝贝的味蕾发育,口味嗜甜,并增加肥胖的概率。

购买正规厂家生产的奶粉

购买奶粉时要选择大品牌、正规厂家的幼儿奶粉,有国家质量认证标示,在正规的渠道:如商场、超市、专卖店等地购买。

看保质期

注意奶粉保质期,尽量选择生产日期比较近的,外包装完整无缺的奶粉。

打开奶粉以后进行感官检查

看奶粉的颜色、气味和口味是否正常,是否有漏气、变质等问题。

看宝宝吃后的反应

观察宝宝食用后的反应。这点最为关键,并不是越贵的奶粉越好,要根据自己宝宝的年龄、营养吸收情况及宝宝自身的营养均衡情况综合权衡选择适合的奶粉。宝宝食后无便秘、无腹泻、无口气、无瘙痒皮疹、不上火,体重和身高等指标正常增长,宝宝睡的香、食欲好的奶粉就是适合宝贝的。

小编为大家整理的关于如何给幼儿选择配方奶粉的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

展开阅读全文

篇6:选择配方奶粉记住四大要点

全文共 1071 字

+ 加入清单

目前在我们的市场上有许多种的奶粉品牌,这让父母们感到应接不暇,不知道终究选那一种合适,毕竟奶粉关系着孩子的成长及其智力的开发,所以平时不可盲目的选择!宝宝奶粉挑选一定要注意以下这些问题。

不同年龄宝宝奶粉挑选要区别

婴儿期选配方奶粉:

1岁以内的婴儿期,孩子的免疫力和智力发育迅速,需要充足的营养来保障智力发育和身体机能的健全。此时选择专门为幼儿所需设计的婴幼儿配方奶粉,对营养成分进行有针对性的补充,保证孩子全面和充足的补给也是非常必要的。

幼儿期选配方纯牛奶:

3岁后选配方纯牛奶,随着身体骨骼的快速发育和智力系统的逐步完善,三岁以后的孩子需要更多的能量和营养保证。而配方牛奶应该针对孩子的营养需要,强化一些促进孩子体格和智力发育必需的微量营养素,特别是维生素A、D、K和矿物元素钙、磷、镁等促进骨骼生长。

学龄前选纯牛奶:

随着年龄的增长,孩子与外界的接触逐渐增多,也更容易受到外界刺激因素的影响,不健康的酸性体质就很容易在这个时候形成。纯牛奶中的钙、铁、锌、镁等多种微量矿物质都属于碱性元素,可在很大程度上可以避免酸性体质的形成,而且还能全面提供身体所需的各种营养。

选择配方奶粉记住四大要点

1、品牌:选择生产规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。规模较大的生产企业技术力量雄厚,生产设备先进,产品配方设计较为科学、合理,产品质量也有所保证。当然并不是说进口的奶粉质量就一定比国产的好,贵的就一定比便宜的好。

2、奶源:选择天然无污染的奶源这点也很重要。要不是三聚氢胺事件,可能谁也没有怀疑过奶源的安全健康问题。作为普通消费者,我们也无从考查奶源的安全问题,我们只能相信这些奶源都是安全的。

3、营养成分:其实各家奶粉的营养成分都差不多,比如说都添加了必需的微量元素和维生素。有的奶粉添加了核苷酸、DHA、有益菌、胆碱这些元素是不是真的需要我觉得很难说。对于易上火易便秘的孩子来说,添加有益菌是有帮助的,但是对于没有这类问题的孩子是不是非得选择添加有益菌的奶粉呢?还有DHA,DHA对于眼部和脑部的发育有一定的益处,对于这些特别的营养成分,我觉得不必非常在意,相反一些常常被家长忽视的问题倒值得我们细细研究,比如配方奶中的蔗糖、麦芽糊精和香精

4、口感:对于孩子来说,价格、营养元素都不重要,重要的是奶粉的味道,口感也是选择奶粉的时候不得不考虑的重要元素。所以家长在选择奶粉的时候最好先从小包装开始,如果宝宝喜欢这个口味再买大包装的,以免造成不必要的浪费。有的奶粉不易冲调,有的泡沫过多,孩子喝了容易发生溢奶这些因素都左右着我们对配方奶的选择。

展开阅读全文

篇7:选择配方奶粉必须知道的6个问题

全文共 935 字

+ 加入清单

超市的婴儿奶粉货架上总是满满一排:国产的、进口的、价高的、价低的,含DHA的、有益生元的,罐装的、袋装的……选择多了,妈妈们的疑虑也多了:到底该给孩子吃哪种配方奶粉?下面小编就跟妈妈们谈谈选择配方奶粉必须知道的6个问题

NO1.配方奶粉与普通奶粉有何区别?

目前市场上的奶粉主要以牛奶为主。母牛分泌的乳汁是为牛宝宝准备的,因此,其成分与人类母亲分泌的乳汁成分是有区别的。为了让不能喝到母乳的小宝宝吃到适合于自身生长发良的奶粉,故现在生产的婴儿奶粉都根据不同年龄段小儿的需要,对奶粉成分进行了改良。首先,剔除了不适合的部分,比如牛乳中酪蛋白含量高,不适合小宝宝的消化吸收,那么配方奶粉中就对此成分进行改良。其次,增加了人类小宝宝所需要的一些营养成分。这种经过改良的奶粉就是配方乳。

NO2.配方奶粉与母乳有何区别?

多数的配方奶营养成分上均在向最优质的母乳靠近,但母乳具有的免疫能力是配方乳难以达到的。

NO3.奶粉“混搭”是不是更好?

由于每个奶粉品牌成分、口感均有一定的差异,在宝宝小的时候,如新生儿期,肠道功能不完善,对每个品牌的奶粉适应也有一个过程,因此不主张奶粉“混搭”。并且,“混搭”营养更全面的说法是没有科学根据的。

NO4.溶解快的奶粉就质量高?

奶粉溶解快就质量高?答案是,不能以此来定。质量高的奶粉主要是营养成分全面,牛奶鲜度好、添加剂成分保鲜好、奶粉制作工艺好,使得奶粉各营养成分混匀性好以及卫生指标合格等。

NO5.奶粉越香,宝宝越爱吃吗?

所谓奶粉香是加入了香兰素。香兰素不是奶粉必须添加的成分,而且对于小婴儿(1岁以内),有专家认为最好是不加香兰素。只要乳品营养成分合理,适合小儿的需要,减少不必要的添加,保持乳品的自然与鲜度,是小宝宝最好的选择。当然对于一些大儿童,可能存在偏食或厌食等问题,他们可能需要加一些香料,来改善口感,增进食欲,那也是可取的。

NO6.代购国外奶粉好吗?

进口的奶粉有品质高的也有品质低的,国产奶粉也同样。因此,建议家长从奶粉营养是否适合宝宝需要、品质好等方面来选购奶粉。国内购买的话,也要对奶粉厂家生产工艺、质量信誉等有所信任。直接从国外代购或购买奶粉的话,家长要掌握该奶粉的营养成分、奶粉品质、自家宝宝的适应性以及奶粉的真伪鉴别方式。

展开阅读全文

篇8:选择配方奶粉有哪些基本原则

全文共 754 字

+ 加入清单

与普通奶粉相比,配方奶粉去除了部分酪蛋白,增加了乳清蛋白;去除了大部分饱和脂肪酸,加入了植物油,从而增加了不饱和脂肪酸;配方奶粉中还加入了乳糖,含糖量接近人乳;降低了矿物质含量,以减轻婴幼儿肾脏负担;另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分,使之更接近人乳,下面来看看选择配方奶粉有哪些基本原则吧?

适合的就是好的

其实,奶粉没有最好,只有适合宝宝的奶粉才是好奶粉。奶粉的价格再高,包装再精美,牌子再硬,都比不上宝宝吃得健康好。

适合宝宝的奶粉,首先是食后无便秘、无腹泻,体重和身高等指标正常增长,宝宝睡得香,食欲也正常。再就是宝宝无口气,眼屎少,无皮疹。

越接近母乳成分的越好

目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分,只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白,而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合,提高蛋白质的生物利用度,降低蛋质总量,从而有效减轻肾脏负担。同时,α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质,有助于婴儿睡眠,促进大脑发育。所以要首选α乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。

根据宝宝年龄选择

奶粉说明书上都有适合的月龄或年龄,可按需选择。

按宝宝的健康需要选择

早产儿消化系统的发育较顺产儿差,可选早产儿奶粉,待体重发育至正常(大于2500公克)才可更换成婴儿配方奶粉;对缺乏乳糖酶的宝宝、患有慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝、有哮喘和皮肤疾病的宝宝,可选择脱敏奶粉,又称为黄豆配方奶粉;急性或长期慢性腹泻或短肠症的宝宝,由于肠道黏膜受损,多种消化酶缺乏,可用水解蛋白配方奶粉;缺铁的孩子,可补充高铁奶粉。这些选择,最好应在临床营养医生指导下进行。

小编为大家整理的关于选择配方奶粉有哪些基本原则的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

展开阅读全文

篇9:老人补钙选择专门配方奶

全文共 453 字

+ 加入清单

由于老人营养流失大,营养吸收慢,单凭日常的饮食很难满足营养的需要,因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素,进行有针对性的营养补充,以达到营养的综合均衡。特别是患有某些慢性疾病的老人,更需要有针对性地进行营养补充。相比之下,纯牛奶中特定的营养素较少,如铁、锌、维生素E等,因此,老人更要选择配方奶。

老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的,也就是说,老年人平常摄入不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。以维生素E为例,65岁的老年人每日需100毫克左右,而日常饮食平均只能提供70毫克,喝配方奶则能补足其余30%的差值。另外,老年配方奶除满足老年人的基础营养外,还有针对性地强化了长链不饱和脂肪酸,如DHA,它能增强记忆力,防止老年人智力退化;EpA,能防止老年人的脑血管疾病;核苷酸,能增强老年人机体免疫力;牛磺酸,则是脑神经的主要营养物质。

值得注意的是,对于那些身体健康,有着良好生活习惯的老人而言,配合营养均衡的饮食,喝天然的纯牛奶就可以达到营养补充的作用,就不必喝配方奶了。

展开阅读全文

篇10:便秘老人可以选择哪种缓泻剂

全文共 667 字

+ 加入清单

针对老年人便秘的调治,首先是调整饮食结构,调整生活方式,加强体育锻炼和养成定时排便习惯,其次是适当应用缓泻剂,下面来看看便秘老人可以选择哪种缓泻剂吧?

膨松性泻药:主要包括麦麦夫、欧车前等。这类药的作用特点是增加粪便体积,保留水分,轻度促进肠壁,促进肠蠕动。适用于轻中度老年便秘患者,服药后24小时左右起效。

高渗性泻药:主要包括乳果糖、盐类泻药等。乳果糖的作用特点是以原形进入结肠分解成小分子量有机酸,增加粪便水分含量,防止粪便过于干硬,有利于缓解粪便结块。盐类泻药主要是硫酸镁,具有增加粪便水分及刺激肠壁收缩作用。高渗性泻药有利于缓解中重度便秘患者症状。但只可短暂使用,不能长期使用,以防止引起水电解质紊乱及高镁血症。

润滑性泻药:如石蜡油,具有软化粪便使用。该类药物不可长期应用,服药时须防止误吸。

栓剂泻药:主要包括开塞露和甘油栓。这类药物的作用特点是刺激胃肠反射,刺激直结肠蠕动而促进排便,适用于便意少的排便困难患者。

促胃肠动力药:主要包括莫沙必利、替加色罗等。这类药物的作用特点是促进肠道蠕动,产生便意,用于胃肠动力差的老年慢性便秘患者,如糖尿病胃肠病伴便秘及功能性便秘患者。

中成药:如麻仁丸、六味安消胶囊等,具有润滑肠壁,增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动作用,适合于轻中度便秘患者。

其他:可根据具体情况在医生指导下选择肠道微生态制剂、抗焦虑抑郁药,作为辅助治疗药物,以提高治疗效果。

小编为大家整理的关于便秘老人可以选择哪种缓泻剂的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于老人安全方面的知识,感兴趣的可以继续关注,可以让老人更健康长寿。

展开阅读全文

篇11:如何根据不同需求选择配方奶粉

全文共 1067 字

+ 加入清单

根据不同需求,对配方奶粉选择也会有所不同,尤其是体弱、有特殊情况的婴儿,应该选择有特殊成分的奶粉。

早产儿奶粉

早产儿因未足月出生,消化系统发育更差,此时以母乳最合适,也可使用专为早产儿设计的早产儿配方,待其体重发育至正常(大于2.5千克)才可更换成婴儿配方奶粉。

早产儿奶粉是为适应早产儿胃肠消化吸收能力不成熟、需较多卡路里及特殊营养素来完成个体生长等特殊需求,所调配的奶粉。此类奶粉容易消化吸收及热量高,但并不仅限于早产儿食用,体体重儿也可以选用,只要符合宝

宝需要及儿科医师许可,即可给宝宝食用。

婴儿配方奶粉

足月正常体重宝宝可选用婴儿配方奶粉,市售婴儿配方成分大多可符合宝宝需要,但仍有些成分比例不相同。当发现所食用的婴儿配方奶与宝宝的体质不符,出现如上火严重、大便干燥或拉稀等情况时,应立即停止该配方奶粉,改用其它品牌的配方奶粉。

脱敏奶粉

又称“黄豆配方奶粉”,此配方奶粉不含乳糖,为天生缺乏乳糖酶的宝宝,及有慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝、有哮喘和皮肤疾病的宝宝所设计。若是乳糖不耐性腹泻时可以直接换成此种配方奶粉;若是对牛奶

蛋白敏感产生腹泻,可用全豆蛋白质婴儿代奶粉。待腹泻或过敏症状有所改善后再逐渐换回正常的奶粉即可。

水解蛋白奶粉

又称“腹泻奶粉”,此类配方奶粉多使用于急性或长期拉肚子的宝宝。其提供的营养可完全符合宝宝的需求,只是营养成分已经事先水解过,食入后不必经由宝宝的肠胃消化即可直接吸收,故此配方奶粉含渣量少或无渣,可

减少宝宝的粪便量。腹泻奶粉要换回一般婴儿配方奶粉时,要采用渐进式换奶方式。

免疫奶粉

由生物科技研制而成的机能性奶粉,由含有活性生理因子、特殊抗体及奶类营养成分所组成。就是通过给动物注射疫苗后得到“免疫乳”,再经专利技术加工成奶粉。免疫奶粉被认为具有增强身体免疫力和提高抵抗力的功效,具体效果未明。如果确定宝宝不会对此类制品过敏并经儿科医师建议,即可以选择搭配日常饮食使用。

有机奶粉

有机奶粉是指三年以上不使用任何农药和化学肥料的土壤里生长的牧草作为奶牛的饲料,用这种奶牛产的奶和有机植物提取的植物油为原料所生产的奶粉,并且有机原料的含量达到95%以上,所以从理论上讲,有机奶粉相较于

普通奶粉来说具有更天然、更营养、更安全的特点。

较大婴儿奶粉

六个月以上的较大宝宝适用,营养含量较婴儿配方奶粉高,蛋白质含量也有所提高。因为此阶段的婴儿已经开始接受其他副食品,营养吸收范畴扩大,所以即使继续食用婴儿配方奶粉也不会有营养缺乏的现象,妈妈们可以根

据自己宝宝的情况决定是否更换成蛋白质含量较高的较大婴儿奶粉。

展开阅读全文

篇12:如何理性选择婴儿配方奶粉

全文共 1252 字

+ 加入清单

母乳是婴儿生命早期最理想的食品,母乳喂养是此期最佳的喂养方式。世界卫生组织规定,6个月内婴儿的母乳喂养率应达80%,但在我国由于就业、剖腹产等多种因素影响,母乳喂养率仅有30%左右。当妈妈们因各种原因不能母乳喂养或母乳不足时,此时宝宝们就得人工喂养或混合喂养,那么如何理性选择婴儿配方奶粉呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

适合宝宝的才是最好的

婴儿配方奶粉的选择是一件非常个体化的事情,因个人的消化、吸收、代谢能力不同,对于同一品牌的奶粉,宝宝们的反应会有很大的个体差异。所以,奶粉到底好不好,就要根据宝宝的个体情况确定了。如果宝宝们食用奶粉后,无出现腹胀、腹痛、腹泻等消化道反应,精神状况及食欲都很好,身长、体重等生长指标也都在正常范围内,那么这款奶粉是适合宝宝的。

高价格并不等于高质量

不少家长认为洋奶粉质量一定好,且价格越贵质量越好,其实不然。近年来,外国进口奶粉受毒物污染事件也曾多次报道。一项国内研究表明,国产婴儿配方奶粉与进口婴儿配方奶粉中的各种营养成分含量在总体上无显著性差异。个人认为,选择奶粉确实要认主流大品牌,因为要研制出最接近母乳成分的配发奶粉需要强大的研发能力和雄厚的资金支持,但绝不是价格越贵质量越好,还得看营养配方表,越接近母乳的才是最好的。

根据婴儿具体情况选择合适的产品

早产儿因消化系统发育差,仍以母乳喂养最为合适,但不能母乳喂养的早产儿可以选择早产儿配方奶粉,待其生长发育至正常后可以换成普通的婴儿配方奶粉。普通的婴儿配方奶粉分为婴儿配方奶粉和后续配方奶粉两种。婴儿配方奶粉适于0~12个月龄婴儿食用,后续配方奶粉适合6个月以后的婴儿食用。特殊配方奶粉是以牛奶为基本成分的配方奶粉,适合大多数足月健康的婴儿,包括由大豆、羊奶制成的配方奶粉或改良乳糖配方奶粉,为有营养问题的婴儿专门设计的特殊配方奶粉应该在儿科医生或临床营养(医)师的建议下使用。

最好选用蛋白质含量水平较低的婴儿配方奶粉

婴儿配方奶粉中的蛋白质以酪蛋白或乳清蛋白为主,氨基酸含量不同于母乳,需要更高的蛋白质水平以达到特定氨基酸的最低量,特别是色氨酸。欧洲的一项对照试验显示,“婴儿配方奶粉中较高的蛋白质含量与头2年更重的体重有关,但对身长没有影响。婴儿期较低的蛋白摄入量可能会减少以后超重和肥胖的风险”。虽国内没有这方面的研究,个人认为,婴儿期的肾脏功能发育尚不成熟,长期摄入过高的蛋白质含量水平的婴儿配方奶可能会加重肾脏负担。因此,在保证婴儿正常生长发育的基础上应选择蛋白质含量水平较低的婴儿配方奶粉。

婴儿配方奶粉在成分上最接近母乳,是除母乳之外最适合宝宝的代乳品。但婴儿配方奶粉缺乏许多存在于母乳中的因素,包括多种活细胞、多胺、游离氨基酸、酶和其他广泛的生物活性物质。所以,为了宝宝更健康成长,建议妈妈们抛开其他一切杂念,比如爱美因素,尽量让宝宝们喝到新鲜的母乳。理性选择适合宝宝的配方奶粉,并建议不要频繁更换奶粉,以减少不必要的剂量风险。想要了解你家宝宝最适合什么样奶粉等相关常识,请继续关注本网站。

展开阅读全文

篇13:选择配方奶粉要考虑到什么方面

全文共 507 字

+ 加入清单

当妈妈出现奶水不足或是其他种种不能进行母乳喂养的原因时,改用婴幼儿配方奶粉是不错的解决方法。可是市场上的配方奶粉的琳琅满目,各式各样,到底哪一种才适合宝宝呢?选择配方奶粉要考虑到什么方面呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1.适合宝宝

依据宝宝的年龄选择奶粉,各年龄段宝宝的消化能力、体质和成长需要不同营养比例选择奶粉。

2.蛋白足量

要注意婴幼儿奶粉中最优的蛋白质比例应该接近母乳水平,即乳清蛋白与酪蛋白的比例应该为60:40。

3.包装可信

包装上要印有咨询热线、公司网址等服务信息,并说明奶粉的配方、适用对象、性能、使用方法等,还应有厂名、厂址、保质期、生产日期、商标、执行标准、配料表、净含量、营养成分表及使用方法等项目。

4.质量合格

选择奶粉时,可以通过摇动罐体判断,奶粉中若有结块,有撞击声则证明奶粉已经变质;如果是袋装奶粉,用手去捏,手感松软平滑则为合格。

总结

在给宝宝选择婴幼儿配方奶粉的时候,爸爸妈妈应该跟据宝宝的月龄来选择适合宝宝的奶粉,选择蛋白质比例接近母乳水平的配方奶粉。除此之外,选择配方奶粉的时候,应该考虑到其质量是否合格,包装是否可信,有没有印有公司地址,咨询热线等。这些都是值得各位家长考虑的问题。

展开阅读全文

篇14:如何选择配方奶粉才能更接近母乳呢

全文共 464 字

+ 加入清单

母乳喂养是妈妈们的第一选择,但有的母亲因各种原因不得不放弃母乳喂养。那如何选择配方奶粉才能更接近母乳呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

奶源

好的奶源地应该是天然无污染高品质的原奶生产出来的配方奶粉。

配方零添加

安全的婴幼儿配方奶粉,应该是不添加白砂糖,乙基香兰素,麦芽糊精,口感清淡的,同时要最大限度接近母乳。

含有益生元组合成份奶粉

这能调节肠道菌群环境,增加宝宝自身的抵抗力。

妈妈们选奶粉的时候应注意:

试手感用手指捏住奶粉包装袋来回摩擦,真奶粉质地细腻,会发出“吱吱”声,而假奶粉由于掺有绵白糖、葡萄糖等成分,颗粒较粗,会发出“沙沙”的流动声。

辨颜色真奶粉呈天然乳黄色,假奶粉细看有结晶和光泽,或呈漂白色,或有其他不自然的颜色。

闻气味打开包装,真奶粉有牛奶特有的乳香味;假奶粉乳香甚微,甚至没有乳香味。

每个宝宝的体质不一样,而奶粉所添加的成分也有微小差别,只要宝宝爱吃,吃后不腹泻,大便好,体重和身高等指标正常增长,就可以给宝宝吃。注意不要频繁更换奶粉品牌,尤其是1岁以内的宝宝,因消化系统发育不成熟,而增加消化负担,引发消化不良。

展开阅读全文

篇15:如何给宝宝选择优秀配方奶粉

全文共 1035 字

+ 加入清单

初为父母如何知道自己宝宝的喂食是否得当呢?育儿专家称,从大便的性状便能判断宝宝的喂养情况,大便可反映宝宝的身体状况。宝宝身体发育未完全,消化功能比较脆弱。因此,宝宝大便质量如何,与其食用的奶粉有着重要的关系。那么如何给宝宝选择优秀配方奶粉呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

宝宝大便性状与奶粉有关

我家宝宝吃过某奶粉后,大便变干,有时候甚至两三天才一次大便,后来与群里妈妈交流后,才知道原来是吃奶粉上火了。包括小燕子妈妈在内的现代家长,正越来越频繁地困扰于宝宝的便便问题。

专家指出,异样大便其实是反应宝宝消化系统工作状况的信号,而造成这些情况的根本问题,在于宝宝们稚嫩的消化道不能很好地耐受所食用的配方奶粉,增加了消化道的负担,产生便秘或者消化不良。

近年来,循证医学理念逐渐引入婴儿营养学领域,婴儿营养学的循证体现在依据严格的临床研究数据,选择最优化的营养物质和科学喂养方式。

以雅培公司为例,就曾以母乳喂养儿为参照,做了大量临床实验,研究数据多达10000多例,通过科学循证的手段证实了良好的喂养表现。今年4月的临床儿科杂志上,发表了婴儿喂养后消化耐受临床研究结果(98%的大便性状是松散便或糊状软便),再次以循证的方法证实了良好的喂养表现及大便性状。

同是营养素,结果为何不同?

有妈妈还提出疑问,称自己曾对市场上的多个品牌奶粉进行过对比,发现不少配方的营养成分都一样,但在实际喂养宝宝中,为何大便仍出现不同性状。

尽管现代的配方奶粉都可满足基本营养需求,但由于各种组分的生物活性成分不同,其对健康产生的结果也是不同的。营养规划理论的创始人之一、英国皇家儿科医学院院士卢卡斯教授说。

专家表示,母乳是婴儿最好的食物。近年来的研究发现,母乳中很多生物活性物质是很难完全模拟的。因此,人工喂养的目标应该着重在评估喂养的表现。随着对配方奶粉临床研究数据的不断累积,人们逐渐清楚,尽管所有现代的配方都符合营养需求,由于配方成分来源以及生产工艺等方面的差异,它们对健康的影响会产生差异。这些细微差别将会导致对宝宝健康完全不同的影响。

在婴儿期,尤其是出生后3个月的敏感期,应尽量选择母乳喂养。如果需要选购配方奶粉,应关注婴幼儿配方奶粉的循证研究结果。优质的配方奶粉应当经过良好设计,并积累足够样本量的临床喂养研究,证实宝宝在消化、智力、免疫和骨骼发育等多个喂养表现方面符合母乳喂养儿。同时,医务工作者有责任和义务从专业的角度充分评估配方奶粉的研究结果,并以此为依据来指导配方奶粉的选择和使用。

展开阅读全文

篇16:选择婴儿配方奶粉的标准

全文共 634 字

+ 加入清单

三鹿事件的爆发让所有们陷入了思索,知名品牌是否就意味着好产品?目前所有的父母都在问着同一个问题我的宝宝现在该喝什么品牌的婴儿配方奶粉?下面来看看选择婴儿配方奶粉的标准是什么吧?

第一是奶源,这也是最重要的一点,奶源是一切问题的源头。目前主要存在两种模式,一种是通过采购获取原奶,三鹿就是在这一环节中出现问题,收取的奶源中掺入了三聚氰胺;另一种模式是像飞鹤奶粉这样的企业拥有自己的牧场,奶源在源头就进行了很好的质量把控和监督。两种模式相比之下,拥有自己的牧场是更值得妈妈们信赖和放心的。所以,妈妈在选择产品前,一定要问问这个品牌是否有自己牧场,奶源是哪里的。目前中国两大奶源基地:一是内蒙古,二是以飞鹤奶粉为代表的黑龙江,都在不遗余力的建设国际示范牧场,旨在带给中国消费者最优质最新鲜的奶源。

第二是要看企业的专业背景、特别是关注配方。通常消费者对于企业背景的判断局限于它历史的时长,认为时间悠久的企业会更值得信赖。其实婴儿配方奶粉产品我们更应该关注企业专业的背景,因为婴儿配方奶粉不是普通的食品,是需要提供具有均衡合理的配方含量的高价值产品。因此我们选择品牌时一定要进行企业在此领域的专业性考察,特别是配方的专业性,配方的技术最好与国际接轨,配方营养以中国母乳为蓝本,针对中国宝宝的需要提供营养均衡、丰富、配比科学的营养配方。

小编为大家整理的关于选择婴儿配方奶粉的标准的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

展开阅读全文

篇17:接近母乳的配方奶粉是母乳不足的正确选择

全文共 824 字

+ 加入清单

母乳是婴儿最佳的液态营养食物并密切连接母婴间的情感交流与共同的健康,有的母亲没有母乳或乳汁不足,其婴儿就必须选择其他液态营养食物,而接近母乳的配方奶粉是母乳不足的正确选择。

适合婴儿的奶粉研发目标,是达到“复制”母乳喂养的表现,即从母乳成分入手,加强相关临床研究确保配方能达到婴儿的营养需求,关注婴儿生长发育和健康水平。婴儿配方奶粉新的研发目标是既要模拟母乳成分,同时对喂养结局做科学评估。

针对婴儿娇嫩的胃肠与肾脏以及比成人大得多的营养需求,家长在选择婴儿配方奶粉时应特殊关注其营养成分与母乳接近的程度。知名品牌的国外婴儿配方奶粉大多在营养成分的模拟上达到了这一要求,譬如新西兰进口奶粉康贝加。

适合宝宝的就是最好的

每个宝宝体质不一样,奶粉所添加的成分也有微小差别,无论是价格低的还是价格高的,只要宝宝爱吃,吃了以后不闹肚子;体重和身高等指标正常增长,就可以给宝宝吃。不一定非要给宝宝吃某个品牌的产品,因为可能别人家的宝宝吃了很好,但并不适合自家宝宝。对一些有特殊情况的宝宝,建议最好遵循母乳喂养的方式及姿势,让孩子感受到虽无母乳但有母亲的温馨。

选择婴儿配方奶粉技巧

看颜色奶粉应是白色略带淡黄色,如果色深或带有焦黄色为次品。包装完整,标识有商标、生产厂名、生产日期、批号、保存期限等。不同材料的包装,其保存期限不同。

凭手感用手捏奶粉时应是松散柔软,倘若奶粉结了块,一捏就碎,是受了潮。若是结块较大而硬,捏不碎,说明已变质。塑料袋装的奶粉用手捏时,感觉柔软松散,有轻微的沙沙声;玻璃罐装的奶粉,将罐慢慢倒置,轻微振摇时,罐底无黏着的奶粉,即为质量正常。

闻气味奶粉应是带有轻淡的乳香气,如果有腥味、霉味、酸味,说明奶粉已变质。

水冲调奶粉用开水冲调后放置5分钟,若无沉淀说明质量正常;如有沉淀物,表面有悬浮物,说明已经有变质,不要给宝宝吃。

小编为大家整理的关于接近母乳的配方奶粉是母乳不足的正确选择都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

展开阅读全文

篇18:配方奶粉该如何选择

全文共 867 字

+ 加入清单

婴幼儿奶粉是1~2孩子的重要营养来源,这个阶段孩子的营养如果不足,会对其今后的健康有较大影响,因此奶粉的质量问题受到广泛关注。那么配方奶粉该如何选择呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

朋友要跟我“取经”怎样给孩子从“母乳”过渡到配方奶的,断奶的过程说起来简单,可里面还是大有学问的。首先得培养孩子接受奶瓶奶嘴,其实在喂母乳的过程中,家长可以有意识的用奶瓶喂水或者将母乳放到奶瓶中,这样孩子断奶后可以很快接受奶瓶。再者就是挑选合适的配方奶粉了,想当初为了找到合适的配方奶粉,我们也着实下了一番功夫。

面对市场上琳琅满目的婴儿配方奶粉该如何选购呢?

1、品牌:选择生产规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。规模较大的生产企业技术力量雄厚,生产设备先进,产品配方设计较为科学、合理,产品质量也有所保证。当然并不是说进口的奶粉质量就一定比国产的好,贵的就一定比便宜的好。

2、奶源:选择天然无污染的奶源这点也很重要。要不是“三聚氢胺”事件,可能谁也没有怀疑过奶源的安全健康问题。作为普通消费者,我们也无从考查奶源的安全问题,我们只能相信这些奶源都是安全的。

3、营养成分:其实各家奶粉的营养成分都差不多,比如说都添加了必需的微量元素和维生素。有的奶粉添加了核苷酸、DHA、有益菌、胆碱……这些元素是不是真的需要我觉得很难说。对于易上火易便秘的孩子来说,添加有益菌是有帮助的,但是对于没有这类问题的孩子是不是非得选择添加有益菌的奶粉呢?还有DHA,DHA对于眼部和脑部的发育有一定的益处,对于这些“特别”的营养成分,我觉得不必非常在意,相反一些常常被家长忽视的问题倒值得我们细细研究,比如配方奶中的“蔗糖”、“麦芽糊精”和香精……

4、口感:对于孩子来说,价格、营养元素都不重要,重要的是奶粉的味道,口感也是选择奶粉的时候不得不考虑的重要元素。所以家长在选择奶粉的时候最好先从小包装开始,如果宝宝喜欢这个口味再买大包装的,以免造成不必要的浪费。有的奶粉不易冲调,有的泡沫过多,孩子喝了容易发生溢奶……这些因素都左右着我们对配方奶的选择。

展开阅读全文

篇19:配方牛奶粉该如何选择

全文共 812 字

+ 加入清单

妈妈在挑选牛奶粉时一定要仔细对比奶粉的营养成分等,正确选择宝宝适合的配方奶粉,那么配方牛奶粉该如何选择呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

选奶粉主要看哪些配方?简要看看配方奶粉的构成

必须添加的成分:蛋白质,脂肪,亚油酸,钙,磷,铁,锌,锰,钠,钾,镁,铜,氯,碘,维生素A,维生素B1,维生素B2,

维生素B6,维生素B12,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K1,烟酸,叶酸,泛酸,生物素可添加的成分:益生元,DHA,ARA,

牛磺酸,硒,肌醇,左旋肉碱,胆碱,叶黄素,胡萝卜素,核苷酸,卵磷脂,CPP等不可添加成分:蔗糖,果糖(1段奶粉不可添加),香精香料

说明:目前市面上大部分大牌奶粉,都肯定注意到遵照以上提到的奶粉构成,所以这个我们大可不必操心。奶粉好与不好,最主要是看成分的比例。

选奶粉主要看哪些配方?几个重要配方配比

1.乳清蛋白与酪蛋白的比例为6:4最佳

最接近母乳比例,更容易消化。乳清蛋白营养成分高,容易消化;酪蛋白虽然也是优质蛋白,但分子大,较难消化。因此比例越接近6:4,或者乳清蛋白占比更多,就更容易消化。

2.DHA并非越多越好

过多的DHA反而会抑制AA的吸收,DHA和AA过量会产生副作用,如AA过高可导致婴儿视力减弱;两者比例不合适会使免疫力低下。

DHA:AA约为1:1.5~1:2.0的配比最为理想。我国配方食品标准中明确规定,DHA含量必须低于总脂肪酸的0.5%。不同月龄的婴儿需要的DHA和AA也不同。

宝宝满周岁以后,完全可通过自身酶的作用,将α-亚麻酸和亚油酸转化成足量的DHA/AA。因此,幼儿配方奶粉(1岁以上宝宝适用)的DHA/AA量反而比1、2段少,但必须要有充足α-亚麻酸和亚油酸,两者比例约为1:(5-15)。

3.母乳的钙磷比例约为2:1

因而钙的吸收率高;而鲜奶的钙磷比例为1.2:1,钙吸收率低,婴儿不宜饮用。

选择配方奶粉,其钙磷比例应尽量接近2:1,以达到营养的充分吸收。

展开阅读全文

篇20:老人夏季提升抵抗力可以选择这三大食材

全文共 899 字

+ 加入清单

我们身体对疾病的抵抗力的强弱直接关系到我们自身的健康,在高温的夏季,很多体弱的老人都会被一些夏季的常见疾病所困扰,那么,老人夏季提升抵抗力可以选择这三大食材。

老人免疫力低下怎么办吃胡萝卜提高它

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,李时珍称之为菜蔬之王。人到了老年免疫力都会下降,常吃胡萝卜能增强免疫力哦。

胡萝卜增强老人免疫力

最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用,或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知,这都不符合营养原则。因为胡萝卜中的主要营养素β—胡萝卜素,存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,被人体所吸收利用。

科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。

增强免疫力的食物

1、红薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的胡萝卜素,且热量低2、鱼和贝类

补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的微量元素能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。3、多吃苦味食物

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑。

眼看着三伏天就要来了,希望每位老人都能利用科学的保健常识保护好自己的健康,小编会不断的为大家推出相关的内容,希望老年朋友们能常常看一看。

展开阅读全文