老人血管脆该吃什么药（最新20篇）

秋冬季节，是心血管疾病的高发季。特别是对于家中的老人来说，心梗、心绞痛、以及脑卒中的发生率和致死率，常在秋冬季节大大增加。那么，老人通血管的方法呢？下面就让小编来介绍吧！

老人通血管的方法如下：

1、大脑血管堵了——中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

2、心脏血管堵了——心梗

如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。

3、脚上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

4、肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能「窒息」而死。

拯救血管，医生有「三板斧」!

1、让堵塞物消失——抗凝、溶栓、取栓

阻塞血管的东西，基本都和血液凝固有关。抗凝能够让血栓更比较快的被溶解;溶栓药物的作用更快;取出栓子，是扎针进血管，从身体表面把细小的管子沿着血管伸到堵塞处，取出栓子。这被称为介入手术。

2、把狭窄的血管撑开

这就是介入手术，一般和取栓同时做，取出栓子之后，把像伞一样可以收起的、细长的球囊或者支架，通过管道送到堵塞部位，然后像伞一样打开，就能够撑开血管。

球囊和支架不同之处，在于球囊撑开了血管，可以取出不留在血管里(在粤港一带，这个手术被称为通波仔，是该手术名的中英混合俗称)。而支架则需要留在身体里继续把狭窄的血管撑开，为了防止再次发病，有些支架上涂有防堵塞的药物。

3、另外接一根血管

搭桥。这是一种终极方式，在身体其他部位，取一段不那么重要的血管来代替堵塞血管的功能，这样就建立起来新的生命线。

通血管的饮食小妙招：

吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。亚麻籽油和紫苏籽油中的α-亚麻酸，在体内代谢成“DHA”和“EPA”，EPA被誉为“血管清道夫”，可以清楚血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性。配合酸奶一起食用，可以“清血清肠”更健康!

简要回答

远离盐水，饮料，放置时间过长的水。每个国家都有一些长寿的老人，而健康长寿也是我们每个人的期望。许多人对这些长寿老人进行了调查研究，希望了解他们的长寿秘诀。今天我们要介绍的是一位近百岁的老人，他身体依然非常健硕，血管也保持着年轻状态，原来是通过避免接触三种水源。

1.盐水

有人可能会说早晨起床后喝一杯淡盐水有益健康，可以促进血液循环，还能起到润肠通便的作用。但事实上，这种方法是错误的。因为我们刚起床时，身体的各个器官还没有恢复到正常状态。如果喝盐水，虽然可以加快血液循环，但也会给血管带来压力，导致血管弹性下降，对血管健康非常不利。

2.饮料

现在各种各样的饮料琳琅满目，口感比白开水好得多，因此很多人，尤其是年轻人和孩子们特别喜欢喝饮料，甚至把它当成水来喝。饮料中含有大量的糖分和食品添加剂，会对我们的身体造成很大影响，也会给肾脏增加负担。所以在口渴时，尽量多喝白开水。白开水对我们来说就是免费的长寿良药。

3.放置时间过长的水

水是生命之源，我们身体的70%都是水。每个细胞都需要水分。从这位长寿老人那里，我们了解到他从不喝放置时间较长的白开水，基本上超过5个小时后就会倒掉，因为放置的白开水会受到空气中的灰尘、细菌和病毒的污染。如果我们饮用这样的水，不仅会对血管和血液循环产生影响，也不利于身体健康。因此，在饮用水时，最好是尽快将杯中的水喝完，不要放置时间过长。或者可以使用带盖的杯子将水杯盖好，防止细菌和灰尘的进入。

在追求健康长寿的道路上，正确的饮水习惯也是非常重要的。希望我们能从这位长寿老人的经验中汲取到有益的启示，保持健康的生活方式，延年益寿。

我们很多老人都是有一些慢性变的，其实很多的老人疾病都是因为血液流动不畅引起的，所以我们老人要没事多吃一些疏通血管的食物的。那么，老人吃什么通血管呢？下面就让小编来介绍吧！

老人吃什么可以通血管

1、老人吃玉米可以通血管

含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、老人吃西红柿可以通血管

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3、老人吃苹果可以通血管

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4、老人吃海带可以通血管

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

5、老人吃洋葱可以通血管

含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

很多中老年人体检后，发现自己的血管里长了斑块，于是有人担心，有人不当回事，更多的人会有疑问：斑块究竟是什么？今天小编就来为大家讲解老人血管有斑块什么意思。

老人血管有斑块什么意思

血管中的斑块指的就是动脉血管中存在的动脉粥样硬化性斑块，动脉粥样硬化的形成与多种因素都是有关系的，比较常见于动脉血管内，比如心脏的冠状动脉、下肢的动脉、颈动脉等等地方，都非常容易发现有血管斑块。一旦发现血管斑块之后，就需要对患者的整体情况进行评估，比如有没有哪些危险因素会促进血管斑块的发生和发展，包括糖尿病、高血压、高尿酸血症等等这些疾病。还需要完善血脂的检查，毕竟动脉粥样硬化斑块与低密度脂蛋白胆固醇的水平是有相关性的。所以当发现有斑块之后，完善血脂的检查后如果血脂很高，就要开始启动降脂治疗。

老人血管斑块的症状

1.皮肤上有着红色的瘀痕

当血液循环受阻，首先可能就会在皮肤上有怕体现，若是我们在静脉的地方发现皮肤表面有着明显的瘀伤的话，就要小心了，当然前提是没有磕到或是受外伤的情况之下。

2.腿部抽筋、肿痛

冬天因为气温比较低，不少中老年人可能都会以为是老寒腿造成的腿部的压痛，也是有可能的。但若是不是这个原因的话，还需小心是不是因为腿部的血液流动出了问题，造成动脉硬化所引起的。严重的话可能造成静脉血栓，还会导致全身的肿胀发生。

3.持续的咳嗽

咳嗽在生活当中是很常见的，所以很多人因此并不上心。若是在咳嗽时同时伴有心脏的痛感的话，我们首先要看看是不是因为心脏方面的问题造成的，排除之外，也需考虑是因为血管堵塞而造成的，咳嗽可大可小，所以不要不当一回事。

4.头晕、呼吸急促

如果肺部的血被里有了斑块，造成血管堵塞的话，患者会明显的有头晕的症状发生，并且时常觉得心跳快，呼吸跟不上的情况，在呼吸的时候还有着胸痛的情况，此时一定要关注起来。

若是以上4种情况，反复不断的出现的话，多半是因为血管当中有了斑块造成的，建议及时的就医进行检查。

关于老人血管有斑块什么意思的知识小编就为您介绍到这儿，老年朋友在平时一定要定期检查，如果发现血管里有斑块及时治疗，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

吸烟会让老人血管病变加速要注意。内分泌科主任徐梓辉介绍，近一个月收治的20多例周围血管病变糖尿病患者，有13位烟民。据了解，这些人都有很长时间的抽烟史，来医院就诊时出现乏力、双下肢肿胀等症状。

香烟中含有的尼古丁等物质会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素，可造成心动过速、血压升高、血糖波动。

同时，糖尿病病人血管内壁往往不光滑，血液黏稠度大，本来就容易发生血管阻塞，吸烟会造成血管进一步收缩，形成大大小小的血栓，阻塞血管，发生肾脏、下肢、眼底等并发症。

医生建议:可见，糖尿病的“老烟枪”们要考虑戒烟了，由于糖尿病患者不能像常人那样通过吃糖、嗑瓜子来转移注意力，达到戒烟的目的，在烟瘾上来的时候，可以适量食用血糖指数较低的水果，如樱桃、苹果、柚子等，也能达到转移注意力的目的。

血管炎是一种对身体伤害很大的血管疾病，随时会有生命危险，所以积极治疗血管炎很重要的。在治疗期间，要非常注意饮食，否则会使治疗效果变差。血管炎老人饮食呢？和您一起去了解一下吧！

老人血管炎跟饮食也有一定的关系，健康人应注意均衡饮食，患者需要注意选择合适的食物，利于康复。

具体的饮食建议有：

1、健康人应该保持饮食能量平衡、全面摄入多种营养素，养成良好的饮食习惯，有利于身体健康，预防疾病的发生；

2、在生活中，要尽量避免摄入会导致过敏的食物；

3、患者应该选择清淡，易消化的食物，避免辛辣刺激的烹饪方式；

4、戒烟酒，尽量不吃海鲜等食物，以防加重过敏反应；

5、胃肠道反应严重者，必要时要禁食。有腹痛表现的应注意温度，忌食生、冷、硬、不消化食物。

中风是会严重影响到老人健康的疾病，尤其现在天气寒冷，屋内外的冷热刺激，更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验，下面3个小动作强健血管让老人远离中风危险。

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。

活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。

老年人死于脑血管和心血管疾病占各种疾病的首位，因此人类寿命的长短，与血管的健康有着重要的关系。美国心脏学会把危害血管健康的因素归纳为六个方面：高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张。这些是造成血管硬化的重要因素。因此，人类要想延缓衰老、健康长寿的关键就是保护血管的“年轻”，下面来看看血管年轻的老人为什么会更高寿吧？

高血脂是导致动脉硬化的主要因素。

血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此，要讲究营养平衡，不吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食品。食用胆固醇含量较低的食物，多食富含维生素的水果和蔬菜。

运动是保持血管“年轻”的重要手段，每个人要根据自己的爱好和特长，选择一两个项目长期坚持下去。如能天天坚持做一次“血管体操”，效果最为理想。“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张，稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表，这反复地一舒一缩，好像做了一次“血管体操”一样。血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。冷水浴应在初秋开始进行，随着气温和自然水的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。医学专家认为，冷水浴是最好的血管保健操。

少吃盐。

根据流行病学调查，吃盐较多地区的居民中，高血压发生率远远高于吃盐少的地区。北方人吃盐比南方人多，北方人血压水平显著比南方入高。尤其是老年人，更应控制摄盐水平。

不吸烟少饮酒。

烟中的尼古丁能使血液胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高，引起动脉粥样硬化。吸烟数量越多，动脉壁纤维越厚，黄斑形成和冠状动脉钙化越严重，患动脉硬化的机会就越高。长期饮酒，会促进肝内胆固醇合成而导致动脉粥样硬化。

生活中要保持规律，血管喜欢规律地生活，生活杂乱无章可影响血压的稳定，对血管不利。要保持轻松愉快情绪，切忌发怒和忧郁。因良好而平衡的情绪有利于保护血压的稳定，恶劣的情绪可引起血管波动，有害血管。

定期检查身体。

注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常变化，及时发现和治疗血管病变，防止动脉硬化，减少心脏血管疾病的发生，以达到延年益寿的目的。

随着年龄的增长，老年人诱发疾病的几率随之增加，尤其是心脑血管疾病，而血管里有斑块就是其中一种，那么老人都会有血管斑块吗？接下来来为大家讲解下吧。

老人都会有血管斑块吗

老年人血管斑块会伴随着年龄增长而加重，动脉硬化也会随着年龄的增长而加重。动脉斑块最大的影响因素是年龄。通常，一个人颈动脉的粥样硬化斑块大约从青春期(15岁左右)就开始隐隐发育，至40岁左右变得明显，而到60岁左右，大部分人血管都有斑块的。但跟大家明确的是，不是所有老年人都有动脉斑块的。没有颈动脉斑块的老年人大有人在。

这和老人的动脉粥样硬化有关的。“粥样硬化”顾名思义，血管变浓稠了，其实这些是一种脂肪类物质。血管壁里的脂肪多了，血管腔便狭窄了，血管也没了弹性，故称为“硬化”。虽说如此，但它是分布不均匀的，有些会多一点，有些又会少一些，多的地方就会让血管内皮鼓起来，也就说形成了血管里的“斑块”了。

那么是否存在逆转的可能呢？有的，给大家支几招。

1.改变不健康生活方式

发现血管斑块后，最基本的治疗措施是，改变不健康的生活方式。一是低盐进食，我们通常会听到这样的说法：“老年人要少吃盐“”吃东西不宜过咸”。这是由一定依据的，因为身体摄入过多的盐分会使血管扩张，从而使血压升高。

二是多吃蔬菜：每天只有大鱼大肉的饮食终究对身体是不益的，会使血液中脂肪、胆固醇含量过高，也容易形成血栓。所以在日常饮食中要注意营养均衡搭配，多吃蔬菜水果。尽量选择“粗茶淡饭”。

2.降低胆固醇含量

斑块形成的根本原因其实是胆固醇含量，而控制胆固醇含量体现在生活习惯和饮食习惯方方面面。如果情况严重，要辅以药物治疗。

3.降三高

还记得三高兄弟：高血糖，高血压、高血脂吗？这三高兄弟其实都会引起粥样动脉硬化，甚至还会使人出现肥胖的症状。因此我们要把这些参数控制在一个正常的范围之内，这样做可以减少血管的斑块形成。因为如果血压突然升高了，那么血流的冲击力也会很大，就有可能使得斑块破裂，引发生命危险。

4.保持积极心态

生活中我们有了解，情绪太激动的人或者比较消极的人都比较容易发生血压升高以及心跳加快的现象。情绪波动太大会导致肾上腺激素分泌过旺，人体的免疫力也会下降。如果长期处于这种情况，人体血液中的血糖和脂肪酸都会升高，胆固醇的含量也会升高。因此健康需要一个活泼开朗的性格。所以摆正心态格外重要，不要着急，平常心来面对。

上了年纪才需要保养血管吗？其实不然。现代生活节奏加快，在外应酬多，很多人吃得越来越不健康，运动也越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，那么老人血管壁薄怎么保养呢？接下来来为大家讲解下吧。

首先，应该摄入钙和蛋白质。它能保护血管粘膜不受损伤，促进胶原蛋白的合成，保护血管壁，吃一些能积聚血小板的药物，多吃水果，补充血管所需的成分，减少运动，防止血管壁破裂。另外还要注意一下几点：

第一点：也是最基本的一点，就是先要保护好自己的双腿，避免常时间站或坐，最好是小走一番，促进小腿的血液循环。

第二点：就是遵医嘱，涂药，在治疗期间要保持小腿部的清洁度，避免受到外伤。

第三点：要戒烟，保持稳定正常的体重，多穿医用弹力袜，切记睡前要脱掉。

第四点：不提或是尽量避免提重物，(最好在十千克以内)，坚持每天一小时的腿部运动。

血管爆裂是很常见的疾病，患上血管爆裂一定要重视起来，引起血管爆裂是有很多的病因的，那么老人血管爆裂会怎样呢？接下来来为大家讲解下吧。

老人血管爆裂会怎样

老人血管爆裂通常是因为高血压或者其他血管的病变而造成主动脉的不健康。如果血压持续升高，对主动脉冲击会导致主动脉破裂。一旦主动脉破裂，没有任何的抢救措施，因为主动脉是人体最粗的引流血管，在它上面有很多的分支可以往肾、肝、脾等供血，脑部一旦破裂，其他各个脏器缺血坏死，会造成人的生命死亡。所以，在预防血管爆裂的方面要特别的注意，定期的查体，定期的测量血压，通过检查及时的发现原发病，并给予积极的治疗，做好心脑血管的预防和保健工作。

如何预防血管爆裂

1、三多

1.1、多喝水:有助于稀释血液,预防血管垃圾沉积在血管壁中,防止脑血管变脆变硬。

1.2、多用左手:日常生活中,尽量多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球。

1.3、多吃果蔬:多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜和水果中有多种维生素、矿物质、膳食纤维,有清理血管垃圾、增强血管弹性的作用。

2、四不

2.1、不跌倒:血管较脆弱的时候,跌倒时有发生颅内血管破裂的危险。如果你是高危人群,特别是老人家,一旦跌倒不仅容易引发脑出血,还容易导致骨折。

2.2、不劳累:体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

2.3、不吃“三高”:高盐、高脂、高糖等三高饮食都会进一步加重脑血管的硬化,因此也要戒掉“三高”饮食。

2.4、不生气:生气会让人体处于应激状态,从而分泌大量肾上腺素,导致全身小血管、微血管痉挛收缩,使局部血液供应量减少,血管内血液流动减慢,形成血管栓塞。

血管炎是血管壁及血管周围有炎症细胞浸润，并伴有血管损伤，包括纤维沉积、胶原纤维变性、内皮细胞及肌细胞坏死的炎症。老人末梢血管炎的症状呢？和您一起去了解一下吧！

老人末梢血管炎的体征和症状主要与降低到不同身体器官的血流量有关，它们在很大程度上取决于受影响的器官或受影响的器官周围的血管以及疾病的严重程度。

一般症状和体征是：

失去脉搏、发热、盗汗、神经性头痛、皮疹、疲劳、疼痛和痛苦等。还有些特异性的表现为患处麻木、疼痛感，或是头痛、模糊、复视、下颌疼痛、甚至失明，和皮疹、虚弱和关节疼痛；或是表现为皮下紫癜形成。

随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始探寻长寿之道。但在社会上，各式各样的“长寿秘诀”有点“乱花渐欲迷人眼”，令老年朋友们无所适从。其实，很多高龄老人共同的长寿秘诀是：老人想长寿要保护好血管。

从人体的生理现象上看，正常红细胞体积的可塑性很大，它能够以变形的方式，通过机体内大小血管输送养分。随着年龄的增长，红细胞的细胞膜会逐渐变硬，其变形能力也会随之降低而无法很顺利地通过毛细血管，导致血管排除废物的能力减弱，从而引起血粘度增加和血脂异常，其直接后果是使血管壁上脂肪沉着，血流速度减慢，血管的结构和功能也因此受损。时间一长，血管就会趋于老化，从而引起动脉硬化等疾病，严重的甚至可以影响寿命。

因此，保持血管的“年轻化”对于希望高寿的中老年人具有极为重要的意义。一般来说，我们大致可从下列几方面来进行自我保健：

饮食调理饮食调理是血管保健方法中最重要和最易行的一种。一般认为饮食宜清淡，少食富含胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、骨髓、蛋黄、鱼子、蚌、螺、牡蛎、鹌鹑蛋以及带鱼、鳗鱼、鱿鱼、鲍鱼、乌贼、黄鳝等水产品。富含饱和脂肪的食品，如全脂奶粉、奶油、牛油、黄油、棕榈油和椰子油等，可食用含不饱和脂肪酸的食油，如豆油、菜油、茶油、麻油、玉米油等。多吃瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、黄鱼、鲤鱼、海蜇、海参、蛋白等富含蛋白质的食物。富含有维生素C的食物，如水果中的桔橘类、柿子、番石榴、木瓜、奇异果、草莓、柠檬、香蕉、葡萄等;蔬菜中的花椰菜、番茄、萝卜、海带、紫菜等都应多食。含维生素E具有抗氧化的食物，如核桃、腰果、芝麻等坚果类食物可多食，而高纤维的食物，如蔬菜、糙米、玉米、燕麦、全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、葡萄干等也是保持血管“年轻”的不错选择。此外，应养成良好的饮食习惯，少食多餐，不挑食，忌暴饮暴食。

适当运动研究资料表明，运动锻炼能有效地改善人体的脂肪代谢，加快脂质的运转、分解和排泄。此外，运动锻炼还能改善机体的糖代谢、血液循环状态和血小板功能，降低血粘度，使血液流动速度加快，血管畅通，并能保持良好的血管弹性和完整的结构与健全的功能。应该注意的是，运动一定要适度而不能过量，中老年人最好是选择一些节奏比较慢和自己力所能及的运动如打太极拳、慢跑等来锻炼身体。

戒烟少酒香烟中的尼古丁可收缩血管，更严重的是，尼古丁可能促进脂肪在动脉壁沉积，从而导致血管老化。因此香烟无疑是中老年人血管健康的隐形杀手。而少量的葡萄酒可扩张血管，提高血液中高密度质蛋白水平，对血管有保护作用。但不宜饮酒过量，尤其忌饮烈性酒。

药品保健在必要的时候，服用适当的保健药品对老年人保持许血管的“年轻”可起到事半功倍的效果，而以下两种药品则是众多保健药品中最为常见和有效的：

卵磷脂能迅速溶解胆固醇，使其颗粒变小，呈混悬状态溶于血液中，而逐渐被排泄出去。也就是说，它能把血管内多余的脂肪和胆固醇逐渐清扫出去，使血管恢复到原来的柔软状态。因此，卵磷脂被称为“血管的清道夫”。另外，磷脂所含的胆碱可促进高半胱氨酸的分解代谢，令其不致损害血管内皮细胞，因而对血管有保护作用。

深海鱼油科学家们经调查研究发现，生活在北极圈的爱斯基摩人几乎不患心血管病，其原因主要与长期食用海洋鱼类有关。而深海鱼类鱼油中的二十二碳六烯酸(DHA)等多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能把胆固醇从血管内带走，从而降低血小板聚集率、血粘度和总胆固醇水平，起到清除血管内的脂肪沉积、溶解纤维蛋白、保护血管、软化血管，增强血管弹性和加快血流速度的作用。

总之，养成科学的饮食习惯和良好的生活习惯，并辅以适当的保健药品，将会使中老年人在血管“年轻化”的基础上达到高寿的目的。

老人的年纪开始渐渐变老的时候就会出现一种血管硬化的现象，如果老人家的血管发生了硬化现象，那么老人的身体健康也会遭受到严重的危害，更多的是老人的血管疾病有很多，如果不小心的话就会导致老人患上一些不好的血管疾病，血管老化了之后就必须要给老人及时采用饮食改善方法来软化血管，那么，老人血管老化吃什么食补呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

软化血管食物:黑木耳:黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。

黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇:含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血软化血管的食物葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。

1.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物;

2.适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。

3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。

4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。

5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒。

中风具有发病率、患病率、死亡率、复发率和致残率高的特点，是威胁人类健康的主要疾病之一。尽管随着我国医疗水平的提高，脑血管病的生存率也逐年提高。但存活的患者往往伴有不同程度的偏瘫、失语、认知障碍等神经系统功能障碍而致残，不仅对患者的预后、生存和生活质量产生负面影响，而且给社会、家庭和个人造成了沉重的经济负担，其实老人保护好血管对预防中风效果显著。

据估计，我国每年花费在中风治疗、康复和护理上的费用高达100亿以上。但是对脑血管疾病积极的预防和保养仍然被忽视。先兆症状得到及时的发现，积极有效的治疗和保健往往能减轻发作的程度，减少并发症，影响到预后。

当一个病人有偏瘫、神志不清、头痛呕吐等典型症状时往往易于识别，而一些不易察觉的症状的延误往往会失去治疗机会，如缺血性疾病往往发病后24小时最为重要。这涉及到溶栓、抗栓和改善循环的机会。

高血压病、糖尿病、心脏病和心律失常、房颤等疾病是中风发作常见的易感人群。高脂血症者暴饮暴食、情绪激动、脾气暴躁、熬夜疲劳、肺部感染和其他急性感染均可诱发中风的发生。那么中风有什么先兆吗?这是一个医生和患者感兴趣的问题，作为专业人士的医生通过统计回顾可以发现，病人入院叙述病情时，有以下症状往往值得警惕，有必要辨析与中风的关系或就是中风的先兆或其他脑部病变如脑肿瘤等：

1.没有明确诱因的眩晕，突然自觉头晕目眩，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态，可能有短暂性脑缺血发作可能，应即时测量血压，及早去医院请医生诊治。

2.没有颈部动作刺激，不伴有心悸的黑朦，指一只眼睛突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，可能是脑缺血引起视网膜缺血所致。

3.喝水或进食时偶尔呛咳也可能是中风的先兆，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，使食物或水误入气管所致。及早给予诊断和治疗不仅有利于治疗吞咽麻痹，还可能预防中风猝发。

4.手指麻木，可以是颈椎病、糖尿病引起。如伴有头痛、眩晕、头昏、头重脚轻、舌头发胀等症状，且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生。还有原因不明跌跤也是一种中风先兆症状，可能由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵而发生，应及时请医生诊治。

5.突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视。老年人出现原因不明困倦嗜睡现象，有时是缺血性中风的先兆。不明原因嗜睡者大多在半年内发生中风，及时发现有相当的预防意义。

6.精神状态发生变化，性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。

7.高血压病人服用降压药，出现鼻出血、舌痛等症状表明可能与血黏度升高有关。若出现舌痛、麻木、活动不便，不仅应注意局部，更应进行全身检查，预防中风。鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会，因此不能麻痹大意。

8.高龄患者哈欠不断，这可能是由于脑动脉硬化日趋严重，血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺血缺氧。不及时处理，远期疗效不佳。

所以，脑血管疾病的预防除了典型症状的识别外，及时发现有可能与中风发作有关的先兆症状，及时采取措施，对远期疗效很关键。亦可以在治疗原发病如高血压和脑动脉硬化的同时，适当服用营养脑细胞的营养补剂，如卵磷脂、银杏叶提取物和维生素，营养脑细胞，改善大脑能量代谢和增进记忆力，预防脑萎缩和老年性痴呆。

简要回答

盐水、饮料、长时间放置的水。每个国家都有一些长寿的老人，而我们每个人也都希望能够拥有健康长寿的生活。许多人对这些长寿老人进行了调查研究，了解他们的长寿秘诀。

1、盐水

有人可能会说早晨起床后喝一杯淡盐水有助于身体健康，可以促进血液循环，并起到润肠通便的作用。但事实上，这种方法是错误的。因为在刚起床时，身体的各个器官还没有恢复到正常状态。如果喝盐水，虽然可以加快血液循环，但也会给血管带来压力，导致血管弹性下降，对血管健康非常不利。

2、饮料

现在各种各样的饮料琳琅满目，口感比白开水好得多，因此很多人，特别是年轻人和孩子们都特别喜欢。他们把饮料当作水来喝。饮料中含有大量的糖分和食品添加剂，对我们的身体造成很大影响，也会给肾脏带来负担。因此，在口渴时最好尽量多喝白开水。白开水对我们来说就是免费的长寿药。

3、长时间放置的水

水是生命之源，我们的身体约70%由水分组成，每一个细胞都需要水。但我们从这位长寿老人那里了解到，他从不喝放置时间较长的白开水，基本上超过5个小时后就倒掉，因为放置的白开水中会进入空气中的灰尘、细菌和病毒。如果我们喝这种水，不仅对血管和血液循环有影响，对我们的健康也不利。因此，在喝水时最好是在倒满后就将水杯中的水喝完，不要放置太久，或者可以使用带有杯盖的杯子将杯子盖上，以防止细菌和灰尘进入。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。由此可见，血管老化不容小觑。保养血管也并非难事，可以投其所好。

1。膳食纤维：控压调脂

膳食纤维，尤其是大多数水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平，而且只降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称”坏”胆固醇），而不降低或很少降低高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）。流行病学的调查也确实证明，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。

为此美国FDA建议健康成人每天吃25~35g的膳食纤维，我国推荐膳食纤维的适宜摄入量是每天25g。膳食纤维的食物来源主要是植物性食物，包括：

蔬菜（例如甜菜根、胡萝卜樱、秋葵、豆角、扁豆、艾蒿、春笋、芥菜、蒜薹、芹菜叶等都是蔬菜中膳食纤维含量很高的）；

水果（尤其是能够带皮吃的水果，例如金橘、苹果、梨、山楂、鲜枣、桑葚、人参果等膳食纤维尤其丰富）；

菌藻类（如黄蘑、金针菇、蘑菇、木耳、香菇、平菇等无论新鲜的还是干制的，膳食纤维含量都比价高）；

带皮的大豆类（包括黄豆、青豆、黑豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、芸豆、豌豆等含量尤其丰富）、全谷类（燕麦、大麦、小麦、荞麦、黑米、黄米、玉米碜、糙米等）以及坚果类（大杏仁、核桃、鲜花生等），将这些食物做成一碗粗杂粮粥是不错的选择。

薯类（如山药、芋头、红薯、紫薯等，尤其是洗干净的红薯、紫薯可以带皮吃）。

在合理的膳食结构中这个量其实是不难达到的，例如每天吃100g粗粮加200g细粮，大约得到约6g纤维，500g蔬菜约10g膳食纤维，250g水果约5g膳食纤维，再加上一两大豆或其制品大概7g，加起来大概28g。

2。磷脂：防血管硬化

磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可以促进胆固醇的合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁的沉积。正常人每天摄入6-8g的磷脂比较合适，可以一次或分次摄取。若为保健需要，可适当增加至15-25g。磷脂在蛋黄（含量达9.4%），大豆（含量1.5—3%）中含量丰富，另外瘦肉、动物肝脏、葵花子、亚麻籽、芝麻籽也比较多。

3。维生素C：抗氧化。

维生素C是一种强有力的水溶性抗氧化剂，它能有效的清除各种自由基和活性氧，防止血管中脂质过氧化，从而减少动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。

维C含量比较丰富的食物来源主要是新鲜的蔬菜水果，而不新鲜的蔬、果中维C容易被氧化破坏。不过即便在新鲜的蔬果中，维C含量也差别很大。这个季节维C丰富的食物着实不少，如蔬菜中：西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、荠菜、大白菜、油菜等；水果中：山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、桔子、橙子、草莓等，都是常见蔬果中维C含量很丰富的，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属常见蔬果中的维C前三甲。例如七八个鲜枣大概就可以满足每日维C的需要量，而一个中等大小的猕猴桃也可满足每日维C的需求。

维C除了在蔬果中的分布有一定的“个性”，它还是一位比较“娇气”的小姐，长时间加热容易被破坏，蔬菜烹调最好选择水焯、快炒比较好，而长时间炖煮、煎烤都可能导致维C大量破坏。另外，维C耐酸不耐碱，所以烹调时适当加点儿醋或柠檬汁等有利于维C的保存。

4。钾：天然“降压药”

钾本身就是人体必需的一种矿物质，与钠既是一对朋友也是一对冤家。钾主要占据在细胞内，而钠主要分布在细胞外，钾与钠既可以相互拮抗又相互协同，维持体内钾与钠的平衡，对生命活动有着重要的意义。

所以与钠的升高血压作用相反，钾有降血压作用，1mmol钾的降血压作用可以抵消3mmol钠的升血压作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而抵抗高钠的升血压作用，随之也减少了心脏病、中风等的发病风险。不过只有在摄入高钠（高盐膳食）而导致的高血压时，钾有降血压的作用；而对于非高钠膳食导致的高血压患者，不会因为补钾而致使血压降低。当然了，对于血压本身就正常的人，摄入钾并不会使血压降低，无需担心。

中国营养学会之前建议成年人每日钾的适宜摄入量为2000mg，不过最新的研究显示2000mg的钾已不能满足预防慢性病的需要，故今年5月在杭州召开的全国营养科学大会暨国际DRIS研讨会上，将钾的推荐量增加到3500mg，而WHO推荐钾的摄入量为5000mg/d。

哪些食物含钾丰富呢？最好的食物来源是蔬菜（尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类）、水果和豆类。每100g豆类中平均含钾量600-800mg，例如黄豆、黑豆、红豆等都高达800mg以上；蔬菜水果中200-500mg，虽然不如豆类高，但是蔬菜水果摄入量多，如1个中等大小的土豆就含有将近1g钾，1根香蕉大约含有400mg钾；而谷类含钾100-200mg，肉类为150-300mg，鱼类200-300mg。

每100g食物中含钾高于800mg的有口蘑、榛蘑、紫菜、银耳、木耳、牛肝菌、黄豆、芸豆、黑豆、红豆、扁豆、葡萄干、番茄酱、扇贝等“浓缩型”的食物，可以适当多吃。

鉴于钾与钠的关系，市面上有一种高钾低钠盐应运而生。普通食盐99%以上为氯化钠，而高钾低钠盐主要成分之间的比例大概为氯化钠65%，氯化钾25%，硫酸镁10%。对于控钠、增钾很好。

心脑血管疾病如果不好好的治疗，就会导致很多的问题，比如，血管堵塞等。很多老年人也因此患病，让自己处于一种危险的境地。老人吃什么是疏通血管的呢？和您一起去了解一下吧！

如果是血管发生了阻塞，关键是应用抗凝、溶栓以及抗血小板聚集的药物。饮食方面可以适当多吃鱼肉，鱼肉中含有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓。苹果富含多糖、果酸、类黄酮、钾、维生素E、维生素C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对预防动脉粥样硬化发作有明显作用。还有黄豆及其制品，含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。还有洋葱，洋葱含有一种具有较强血管扩张作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液黏度，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

很多老年人老了以后，身体会出现各种各样的问题，尤其是心脑血管的问题，它是老年人很常见的一种疾病，其中血管硬化就是其中一种，那么老人血管硬化分几种呢？接下来来为大家讲解下吧。

首先第一种的动脉硬化就是(动脉粥样硬化)，其实呢，现在我们所知道的高胆固醇高血压，还有吸烟这些都可以引起，这个动脉粥样硬化。如果我们的身体出现了代谢障碍的话，什么时候身体里面呢?伤害越来越大，就会造成功能性的改变这样的话就会让患者发病。这就是我们所说的第一种动脉粥样硬化。

还有第二种就是指细小的动脉发生了弥漫性的增生。这样的病变呢就叫做细动脉硬化，他的主要原因就是跟糖尿病还有高血压，有一定的关系。他那是会让动脉壁增厚的，这个时候脑血管就会变得特别窄。这样的话着呢慢慢就会造成心脏的缺血啊，然后身体的肾脏呢会发生变化，也就是我们常说的肾硬化。慢慢的我们的肾好的地方就会变少，慢慢的就会引起尿毒症。严重的人了还会引起脑出血或者是脑血栓其实这些后果都是非常严重的。

最后一种呢就是我们所说的动脉中层硬化，它是指我们中层一些中小型的动脉。如果发生病变的话，等到慢慢随着年龄的增长，它会跟着加重。它会慢慢消耗坏死我们身体的弹力组织，这样的话就可以钙化我们的血管让我们的血管变硬。这样动脉收缩的时候血压就会升高。所以在这里建议大家随着我们年龄的增长，我们更加要注意自己的身体锻炼，有一些不好的生活习惯还是去改正它。适当的喝一点点的红酒，是很好的，它可以帮助我们软化血管。可以预防很多，动脉硬化引起的血管类的疾病。

血管炎是一组以血管的炎症与破坏为主要病理改变的异质性疾病，其临床表现因受累血管的类型、大小、部位及病理特点不同而不同，血管炎可以是一个单发的疾病，也可以是某一疾病的临床表现之一。老人毛细血管炎怎么治疗呢？和您一起去了解一下吧！

毛细血管炎是机体的血管变态免疫性出血引起的过敏性紫癜。停止诱发药物，避免使用同类药物。症状轻的患者在停药后短时间内可自行缓解。对于严重的选择糖皮质激素，免疫抑制剂和血浆置换治疗。一般糖皮质激素和免疫制剂药物，不需要长期使用。可以采用中西医结合的方法，活血化瘀，清热解毒。避免辛辣刺激性食物，低盐低脂饮食。