老人怎样保持良好的心态和态度（精品20篇）

对于学生来说考试是非常重要的，要是不能保持良好的心态就会影响考试的，那么中考生如何保持良好心态呢?为大家介绍一下。

(1)科学对待紧张情绪。

考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋的进入备考状态。当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。

(2)克服自卑，增强自信。

考试前夕，特别是一些平时学习成绩不好的同学，会感到悲观失望，自暴自弃，甚至一些平时学习较好的同学，因偶尔的考试失利，就认为自己与升学或升入较为理想的学校无缘，而失去奋斗的勇气，这种情况会导致学习成绩下降。因此，每个考生都要认真分析自己的实际水平，选择最适合自己的目标，既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。要多看、多说、多想自己的长处，应该看到自己的潜力大，后劲足，头脑灵活、身体素质好，能力强等优势，奋进赶上。

(3)创造良好的家庭氛围。

有信息表明，考前学生最严重的心理压力，不是来自其自身的知识储备不足，而是来自家长过高的期望。家长的企盼和过分地关爱，给他们造成无形的压力，这种压力比考试本身更加沉重。因此，家长首先要摆正自己的心态，不过多地给考生提要求，让他们自己安排复习和休息，以平和的心态面对考试。

另外学生们要注重适量的作息，适时地文娱，科学地支配学习时候，也能清扫心理压力。想要了解更多的学生心理健康知识请到。在这里你会知道中考生如何调节心理压力。

我们每个人都会有心态不好的时候，下面我来告诉大家如何保持一个良好的心态吧。

操作方法

微笑：如果你生活中遇上了什么困难，你也千万不要灰心丧气。微笑，每天对着镜子微笑，你的心态会越来越好的。

倾诉：如果你在生活中遇上了困难的事，不要憋在心里，要倾诉出来。可以和朋友或者父母说，说出来心里会好受很多。

旅游：如果你的生活中有困难，你觉得自己的心态不好了，你可以出去旅游。旅游，可以让你的心静下来。

读书：如果你觉得自己的心态不好的时候，你可以读书。读书，可以让你静心，你可以通过书来找到你自己。

维护心理平衡，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击，下面来看看老人要保持心情良好应该怎么做吧？

人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。

维护心理平衡，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击。人的应急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能适应各种复杂的社会、自然和家庭环境，才能有益于身心健康。平日保持好心情，一是注重保持好的心态，二是努力克服消极情绪。

1、能善于自我培养情趣。在体力、经济和规范允许的前提下，学自己想学的知识，干自己想干的事，玩自己想玩的项目，看自己想看的书报、画刊。自己和家人不要有过多的约束和限制活动，不要苦着自己，想外出旅游、逛公园、看各种节目、学跳舞、书画、电脑等等，就马上去实现。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。

2、心理上保持年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

3、广交新朋友，不忘老朋友。平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、学会风趣，多些幽默。常看一些有趣的文学书刊和幽默笑话、喜剧，以丰富自己的文学知识，树立高雅风度。幽默会使人笑口常开，欢乐愉快是一种维护心理健康的防卫机制。

5、结合个人实际情况，科学地安排生活和娱乐活动。切记不可机械地要求自己一定要去执行什么任务，必须几点钟内完成，以不强求、无压力为前提，轻松愉快度过晚年。

6、高高兴兴过好每一天。生活中争取做到“六多”和“六少”，首先想到自己的年龄已进入老龄群体，想想自己的健康状况，不与人争高低，平时做到能本着宽容的态度对人对事。

多看些喜剧或欢快的节目，少看些悲伤、恐惧的书刊;

多回忆有意义、值得回味的事，少想苦恼不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉儿女和晚辈的事;

多参与有益社会的公益性活动，少与他人攀高比低;

多与亲朋好友交往、谈心，少议论街坊四邻和他人长短;

多从客观角度、实际出发看问题，少去劳神、推理、琢磨事。

世界卫生组织对衡量心理健康提出了四项标准：

①良好的个性。如情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，豁达乐观。应做到遇事情绪稳定，生活目标实际。

②良好的处事能力。能适应各种复杂的环境，遇事能拿得起放得下。

③良好的人际关系。与人为善，助人为乐。

④良好的道德行为。能以道德规范约束自己。

希望中老年朋友要善待自己，珍惜生命，只要主观努力去保持好心情，定能有益心理健康。

医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”那么，老年人该如何保持一个良好的心态呢？你对老人想保持良好的心态该怎么做了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

2、对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

3、适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。

4、在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

5、学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

6、保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

7、对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人容易出现哪些心理问题？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

人们都会常说人老心不老，的确现在已经步入老龄化社会，所以老人在日常生活中随时保持年轻的心态和进行快乐的晚年生活很重要。那么，你对老年人保持良好心态是关键了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

实际生活中往往老人表现更多的是孤独、忧愁、爱猜忌等很多不合理的心理表现。精神心理科范学胜教授说：“退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。”

记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

面对生理、心理的各种不如意，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。

随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样，老年人的晚年生活才能笑口常开。

上述阐述了老人心态如何调整的方法，对于生活中的老人们随时保持良好的情绪，不急躁、不抱怨、不任性等对身体的健康性很重要，在对待生活中的每件事情时要随遇而安的积极心态去面对，这样相信老人都会很快乐的度过晚年生活。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

心血管疾病并不是指单一的一类疾病，医学上心血管疾病主要包括两种，分别是心脏血管以及脑血管疾病。这类病症会严重的危害到人类身体健康，尤其是中年人非常多见。那么，心血管疾病在临床上都会有哪些症状？

临床表现

1.心血管疾病

心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛等。

2.脑血管疾病

可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍，说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调，站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等。

治疗

1.保持心态平衡

冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

2.适当运动

心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

3.控制危险因素

严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。

4.药物治疗

根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。

5.外科治疗

通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿，或改善缺血部位的供血。

6.康复治疗

患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。

如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身，而情绪的变化直接影响着身体变化，因此作为子女要经常让自己的父母开开心心，也可以学会调节之间的情绪，那么如何调解老年人的不良情绪呢?下面，小编就来重点介绍一下有关如何保持老年人的良好心态方面的知识。

老年人心理健康的重要性

老年人心理健康决定着他们的身体健康，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。

一个心理健康的老年人很少患有身体疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身，而情绪的变化直接影响着身体变化，老年人要想保持健康的身体就要尊从“笑一笑十年少”的原则，让自己愉快的度过晚年美好时光。

老有所用，老有所乐

虽然生老病死是不可抗拒的自然规律，人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老当益壮，老有所用。

老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作，使精神有所寄托，人生价值得以体现。

劳动，包括脑力劳动，能锻炼神经系统，而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。

糊涂待之的生活态度

适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。

尤其是老年人，由于有面子、尊严不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

在外打拼的子女回家看望自己的父母，心里想着一定要为家里的老年人买一些礼物，来表达一下自己的孝心。酵素制品是如今最受人们青睐的健康食品，也是最适合我们送给家人的健康礼物。

家中的父母年纪越来越大，身体里的酵素含量也在日渐减少，为保证机体能够正常运作，我们必需及早的让父母补充酵素，这样才能使身体的各个机体正常的运转，从而令身体维持健康状态。

送体贴、送关爱

其实父母最需要的并不是多么贵重的礼物，而是儿女们的关心与陪伴。很多时候，父母只希望你能与他们共度假日，如果你够贴心，够孝顺，那么不妨帮忙煮饭、做家务，陪他们闲话家长里短，对于父母来讲，这便是一份丰厚的礼物了。

以上为大家介绍了如何保持老年人的好心理，我们关心父母有很多的方式，但是送健康是老年人最希望的，健康长寿是每一个人的愿望，尤其是老年人，老年人健康，这样不仅儿女能够安心工作，父母、家人也能健康愉快的享受每一天!

如果你对老年人心理特点？怎样治疗老人心理问题？老人没孙子是什么心理？老人不肯带孩子的心理？空巢老人的心理特点？怎样了解老人心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

任何一种形式的长寿都是有原因的，不是说等身体出问题才开始运动，不是等疾病缠身才开始治疗，老年人养生的关键是预防，防患于未然，老年人晚年的时候要保持自己的心态乐观，做自己感兴趣的活动，更能坚持。下面，小编就来重点介绍一下有关保持六种健康心态老人可长寿方面的知识。

态度认真

研究发现，童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。认真的人会多做有益健康的事。弗雷德曼表示，有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点。此外，节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。

不过度乐观

过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。

适当忧虑

研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

保持成就感

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

做喜欢的事

研究发现，中积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

喜爱社交

无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

我们都知道高考生面临很大的压力，在高考前如何保持良好的心态，怎样调整好自己的情绪，用最好的心态去面对考试呢，今天就要给大家普及学生心理健康知识，希望大家认真学习，学会如何缓解高考学习压力，请大家仔细阅读下文。

怎样帮助高考生保持良好心态，小编给大家准备了几个方法，不妨试试。

第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。

第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。

第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。

第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。

以上是小编为考生们准备的调节心态的方法，临近高考的学生们不妨试试，很有效的哦，高考前认真复习是对的，可是也要注意放松心情啊，好的心情会给考试带来好的成绩，小编提醒各位高考生也要保持愉快的心情。欢迎大家继续支持我们的校园安全知识，我们会更加努力的为大家服务。

一个人的好心态是由自己的心情表现出来的，好心态也就是一个人的心情很快乐，无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又是说一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极的态度。那么如何保持良好的工作心态呢?不如来和小编来一起了解下这方面的职场心态小知识吧，小编和大家一起来了解下职场新人怎样避免常见不良心态。

保持一个良好的心态，可是真正能做到的有几个呢?小编来告诉你该怎么做：

1、首先要想保持良好的心态就要学会自信自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。

惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄;把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。

2、要学会调节生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。

一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”;当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了!是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗?黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香?

3、要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强;诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立;老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。

关于如何保持良好的工作心态的问题，小编就为大家介绍到这里了，还想了解更多相关职场心态小知识的朋友，请不要错过小编每天的分享哦!

妊娠期间的妇女，其情绪变化，对胎儿有直接影响。如果孕妇心情舒畅，宫内的胎儿活动便正常而有规律;孕妇若在整个孕期情绪稳定，无过大的精神刺激，分娩一般都较顺利，胎儿也较健壮。反之，当孕妇情绪不稳定，或大怒、大悲，胎动均会明显增强，严重的甚至会引起宫内胎儿畸形、死亡或早产;如果孕妇在整个孕期精神欠佳，情绪低落，呱呱坠地的婴儿不仅体重较轻，而且体质较弱。因此，妇女在怀孕期保持良好的心态和情绪十分重要。

女性怀孕后身体发生了一系列的变化，体内的激素水平与非孕时期有很大的改变，女性在怀孕的初期心理活动会有许多改变，心里有喜有忧，喜的是自己即将有宝宝了，忧的是不知自己如何度过怀孕的十个月。

孕期的女性有时会发生很大的改变，好像变成了另一个人似的，平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况，丈夫应充分体谅妻子的难处，孕期的女性优美的身材和美丽的容貌都有些改变，难免会感到不安;另外体内的激素水平发生变化，会使其性格与平时稍有差别。怀孕对多数女性来说是第一次，不管是在工作或者生活中会有许多意想不到的困难，此时的女性需要的是丈夫的体贴和谅解，丈夫的温柔和柔情会使孕妇感到面对困难的不仅仅是自己，还有另外一个人同样在面对着困难，自己并不是孤单一人。

妊娠中期，孕妇逐渐适应了妊娠引起的各种变化，妊娠反应也减轻或消失了，孕妇情绪相对稳定，对事物反应的敏感性有所下降，这是一种正常的对外防御能力，使孕妇免遭外界不良刺激对其身心的影响。

妊娠晚期，由于胎儿的生长发育，孕妇各器官的负担加重，甚至接近高峰，孕妇的心理会越来越紧张焦虑，担心能否顺利分娩，会不会发生难产等，表现为对分娩产生情绪不稳定，精神压抑等。还会担心生下来的宝宝是否健康，会不会有畸形，尤其是妊娠期间患病的孕妇，怕自己的病影响宝宝或自己服过药，会不会影响宝宝的发育，宝宝会不会长相丑陋，不漂亮等等。在这个时期孕妇普遍担心分娩时的震动自己是否能够承受，要不要破宫产，生产时会不会有危险，产后体形能否恢复。

妊娠期间孕妇的这些不良情绪经常出现，孕妇要做好自我调节，要认识到妊娠、分娩、哺乳都是一种正常的生理现象，自己一定能够顺利度过，生一个健康、活泼、聪明、可爱的宝宝。应保持心态的平稳，正确对待生活和工作中的问题，保持乐观的情绪，调整心情，做好物质准备来分散紧张心情。作为丈夫和家人也要对孕妇倍加关心和爱护，给予鼓励和支持，在生活上要给予无微不至的关怀，解除孕妇心理的负担，避免不良刺激，消除不良心理影响。丈夫要多陪妻子到户外散步，以增加活动量，为分娩增加体力。夫妻之间应加强交流，增加分娩信息及安全感，产前可以提前两周休假，离开紧张的工作环境，以平稳的心态迎接孩子的诞生。只要保持适度的心理环境，安全、愉快地渡过怀胎十月，迎接健康可爱的小孩子。

小编为大家整理的关于妇女在怀孕期保持良好的心态和情绪十分重要的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

高血压是老年人的常见病，下面，小编就来重点介绍一下有关高血压老人要注意保持良好心态方面的知识。

远在成都念小学的孙子发烧住了院，可把当奶奶的马大娘急坏了，不管儿女的阻扰，硬是到成都照顾了孙子几天才回到乐山。昨日一大早，躺在床上的马大娘感觉心慌得厉害，赶紧让老伴帮忙量血压，果然血压很高。幸好马大娘及时服下降压药，才缓和过来。

随着离退休的老年人越来越多,无事可做的老人们自然对自己的子女表现出过分的牵挂,对儿孙的成长表现出过分操心，老人们常会为了子女和儿孙的生活悲喜交加，这种情绪起伏很容易让患有高血压的老年人发病。当老年人受到严重精神创伤时，很可能诱发血压突然升高，严重还会发生高血压性脑出血，十分危险。

对此，乐山市人民医院心血管内科主任刘洪波表示，高血压老人应该保持平和心态。过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中。专家认为，有“牵挂心理”的老年人，要学会以一种正常的心态与儿孙相处。同时，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。此外，还可以看看娱乐节目、听听音乐、做做深呼吸等。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

当今社会年轻人面临着越来越大的工作压力，如何保持良好的心态健康的生活值得我们每一个职场人关注!在工作中保持良好的心态能够使我们获得更高的工作效率，那么我们怎么保持良好工作心态呢?想知道的朋友，快来跟随小编来一起了解下相关的职场心态小知识吧，这样大家也能多了解一些职场中要规避哪些不良心态。

这个问题，我们可以从以下几个方面来考虑：

一、心态决定一切，决定一个人的成长高度

心态：就是你对待事物的心里态度，这因人而异，有的乐观向上，有的悲观消极。

每一个事物都是两面性的，有好的一面，也有坏的一面，关键是你用什么心情去看待，“物随心转，境由心生”，用不同的心情看待，就会产生不同的人生现状。因此我们应该从自我的角度去保持一个良好的心态!

二、控制自己的情绪，保持一个良好的心态，拥有一颗快乐的心

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，在我们的生活及工作中总有很多令人不开心的情当这些不开心的事发生在你的身上时，你将如何去克服，使自己心情好起来呢?保持快乐很重要，凡事需要往好的地方多想想

三、正确的去面对职场上的竞争

面对这么大的职场竞争压力，每个职场人都渴望成功，然而不如意的事情却非常的多，如果过分执着于成功势必会被失败打击的伤痕累累，其实我们可以换个角度想想，不都常说失败是成功之母吗，我们可以把失败当做成功的基石，爱迪生不也是经历了千次的失败才换来了一次的成功吗。

好了，今天的问题，小编就为大家讲到这里了，后续还想了解更多职场心态小知识的朋友，继续关注我们哦!

老人想保持良好的睡眠有哪些好的建议呢？生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外，午睡不可长，要在半小时以内，以免影响夜睡；如果没有午睡习惯，则最好不睡。

同时，睡眠环境要安静、整洁，房间要舒适、光线暗、通风良好。夜睡前停止体力活动，可安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。每天如此，日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。

此外，睡前小餐，也有助睡眠。因为轻微饥饿时，本人尚未意识到是饿，但难以入睡。这时少量进食，有助于入睡。尤其老年人神经感觉不敏感，当晚餐入量太少、或夜睡太晚时失眠，勿忘这一可能。另外，不要在晚上、下午吸烟及饮用咖啡、酒、浓茶等，否则会兴奋大脑，造成失眠。

心理因素是失眠的主要原因之一，老年人更是这样。对入睡难，宜泰然处之，不可心存忧惧，否则只会使入睡更难。建议这样思考：虽未入睡，躺着也是休息，和睡眠的作用是一致的。这样就会心情平静，容易入睡。老年人活动、工作不多，一日睡眠4～7小时已足够，不必担心。

安眠药只可偶尔一用，不可作为睡眠依靠，长期服用。一旦视安眠药为靠山，势必睡前非用不可，这就如同吸毒成瘾一样，很难终止。安眠药久用，剂量必会越来越大，否则无效。长期服用大量安眠药的人，对身体贻害不能算小，应当警惕。

简要回答

孩子在学习时想要友好的学习态度，首先要培养孩子浓厚的学习兴趣。一旦孩子对某些知识领域特别感兴趣，特别好奇时，孩子就开始保持良好的学习态度。因为他把学习当成乐趣，可以让孩子在学习知识的道路上越来越有信心，越来越开心。

多给孩子讲励志的典型故事

其实想要让孩子保持良好的学习态度，家长在平时也需要及时的给孩子讲一些典型的故事，像凿壁偷光、头悬梁锥刺股等等名著。孩子在识字之后也可以买一些励志的书籍让孩子自己读，慢慢的孩子就能够了解到这些故事当中所讲的含义。

劳逸结合

平时让孩子学习时也需要适当的给孩子学习体育，让孩子自由玩耍，只要孩子有了好的心态好的身体之后，学习效率才会越来越高，才能够保持良好的学习态度。

作业时间不要太长

平时在给孩子学习的时候也应该适当的有间隔的时间，比如让孩子适当的休息，这样对保持良好的学习态度，以及让孩子有健康的视力会有很大的帮助。另外不要让孩子长时间的去做一门功课，这样可能会对孩子的大脑产生疲劳，也会让孩子觉得十分的枯燥。

保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。开车也是一样的。以下是小编为你整理的开车保持良好的心态，希望能帮到你。

三种心态开车要不得

1、侥幸心理要不得

8月28日，记者在区公安局交巡警支队采访，遇到一韦姓驾驶员，因超速开车正在接受处罚。他告诉记者，前几天，从长寿城区到石堰镇普子村接一个朋友，认为街镇道路上可能有监控，因此，在长葛路上时速达到了80公里。

没有想，被路边的流动测速器监测到。第二天在网上查到一条超过规定时速50%以下的违章信息。韦师傅感到后悔不已。主动到交巡警支队接受罚款200元，记3分的行政处罚，并表示今后驾驶过程中不再存有侥幸心理，严格遵守交通规则。

张彪说，侥幸心理是指明知不可能，还想一试，期盼达到一种意想不到的效果。这样的心理近似赌博心理。目前，我区仍有一部分车主有侥幸心理，主要表现为对自己的开车技术过度自信，看到某个路段没有交警、没有摄像头，出于侥幸心理作祟，就会产生一种只要不出事，即使违规了也没人能抓住把柄;汽车穿越十字路口、窄路、险桥或事故多发路段时，驾驶员对可能出现的复杂情况估计不足，自认为会平安无事而侥幸通过，结果导致违章肇事;行车途中喝酒，认为少喝点也许没事，但端起酒杯往往不能自控，致使酒后开车而违章肇事;有的驾驶员明知车辆有毛病，但因赶路心切而不停车检修，认为还剩几里路就到家了，估计不会有问题，结果发生了事故。

2、报复心理使不得

在晏家快速通道上，记者看见，一辆福特轿车的驾驶员打算超车时，前面的一辆小型货长安一直占道不让行，经多次鸣笛，对方不理。在经过大众混凝土路口时，这辆福特轿车有了超车的机会，便急忙加速，同时还来了个“甩一盘子”的小动作。

所谓的“甩一盘子”就是，在超车时，一旦有机会超越前车，便急忙加速，待前车车头与自己后车箱并列时，便加大油门超越。尔后猛向右一把方向再向左猛打一把，使自己车尾猛地甩向前车车头。这样车头要么撞到自己后车箱，要么就会为躲避自己而驶上人行道或掉进路外水沟或田地，发生事故。

张彪认为，这就是福特轿车的驾驶员不良心理障碍的“作祟”。常在路上走，哪能事事都顺心。报复心理强烈的人在驾驶机动车辆时，常常会因为别人在开车中的有意或者无意的错误对自己造成的影响而心存芥蒂，千方百计的要进行报复，往往导致交通事故的发生。因此，为了行车安全，驾驶人应加强个人修养，一旦无命万事休，常把“忍”字挂心间，使自己襟怀宽阔，杜绝开斗气车、开英雄车。

3、从众心理学不得

经常往返于重庆和长寿的穆先生讲过这样一个例子，在渝长高速洛碛路段经常会有农户在应急车道旁边叫卖李子，即便知道在高速路上停车购物属于违反交通法规的行为，穆先生依旧觉得既然大家都买，自己跟着买点也没什么大问题。

区中医院院长龚致平说，从众心理是指随大流，也即大家都这样、我也这样。穆先生的这种心理就是从众心理的一种表现，如同有人打坏了一块玻璃没有及时修好，别人就很可能受到某种暗示，去打碎更多的玻璃。穆先生看见其他人去买，在这样的环境中，也会跟着其他人去买。

张彪建议，在现实生活中我们提倡的是健康的从众心理，不论受那种因素的影响，也不论产生什么样的心理，表现出来，就是一种态度。心态左右着行车安全。良好的心态是保障安全行车的根本之所在。驾驶员是高危行业之一，应该保持良好的心态，安全驾驶，而不辨是非的从众心理，是万万学不得的。

开车保持良好的心态

新手在刚上路的时候会遇到各种各样的问题。现在，路上的车辆越来越多，新手们刚上路，开车时都是慢悠悠的，导致后面又是鸣笛又是亮灯，给新手造成严重的心理压力。其实这个时候，新手唯一能做的就是让自己镇定，不能慌乱更不能不知所措，一定要冷静、理性地按照程序一步步来。 这对减轻驾驶疲劳、放松紧张神经会有一定帮助，但要把音量关小。新司机刚刚学会开车感觉特“爽”，这时候很容易忘乎所以，若音量过大，就会加重听觉负担，分散注意力，降低判断情况的准确性，导致事故的发生。

新手开车时，要预想到前方可能发生的事情。比如：转弯时，看不到的地方可能会蹿出一个人;过十字路口时可能会有车或人突然杀出;前方车辆可能会突然急刹车等。通过这样的预想，自己就会有一个心理准备，将车速控制在一定范围内，防患于未然。

一是不要慌。驾车前，应尽量放松，不要紧张。紧张易使该做的动作不敢做，该走时不敢走，该停时却停不了，容易引发事故。

二是不要急。驾车要胆大心细，急躁不得。情绪急躁容易顾此失彼，造成操作失误。

三是不要快。要记住十次事故九次快。

四是不要斗气。初学驾车由于驾技不熟，常会被催、被挤、被堵。“受气”时，千万不能意气用事，赌气意味着危险。

五是不要贪。初学驾车兴致高是可以理解的，但开车时间过长没有好处。既容易引起身体疲劳，又容易因为过度兴奋而影响判断力。

新手开车前要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张时将油门当刹车踩;熟悉一下各挡位，因为新手上路一紧张就会忘记增减挡，汽车的怒吼声对于新手来说经常是充耳不闻，经常会将手动挡车开成自动挡。

新手在初次上路的时候，最有可能犯的错误就是忘记换挡。加上在“真刀真枪”的环境下或多或少会有紧张情绪，一时手忙脚乱是常有的事情。

新手在城市道路上开车，守着自己一条行驶道、不变道、不超车是不现实的。那么，新手一旦决定超车时，应该果断、坚决地尽量靠近前车，这样可以节省超车的时间，千万不可犹豫不决，很多碰撞就是在“优柔寡断”中发生的。 变道时一定要通过反光镜观察邻近车道的车流情况，根据后车速度判断变道距离。

此外，变道时，按照交通法规，要提前开启转向灯方可变道，否则，一旦发生碰撞事故，变道车将负全责。 新手最初上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁，就像是吃了一颗“定心丸”，开车也有了“主心骨”，也就不会因为特别紧张而手忙脚乱，技术也就能得到正常发挥，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时的提醒和帮助。

人老的时候，心中总有一种失落感，导致他们看什么都不顺心，再加上缺少儿女的陪伴，老人的情绪就会急转直下，心中偶尔会产生莫名的愤怒，而经常发脾气，对老年人的身心健康都很不利。那么，你对保持良好的情绪对老人健康有益了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、发泄法

当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解，就可能消散你的怒气，防止大动肝火。

2、躲避法

遇到问题要全面考虑，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。

3、劝慰法

遇到某些有争议的问题时，要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应“高姿态”，进行自我劝慰，使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方的谅解和大家尊重。

4、转移法

遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老年情绪变化的特点？老年人情绪容易激动对健康有影响吗？老人如何应对烦心事？老人烦心事处理技巧？老人情绪容易激动是为什么？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

步入离退休生活以后，由于社会角色的改变，老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散，社交圈骤然缩小，人际关系发生变化……如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备，常会出现一些心理问题，比如失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感等，老人生理特点对心理会产生哪些影响呢？胆小谨慎，不敢想不敢闯不敢担风险，生怕打破平静的生活和平衡；易孤独，由于离开了岗位相对减少了同他人的联系，极易产生孤独感，依恋和交际的需要得不到满足，情绪忧郁寡欢；嫉妒多疑，同年、同在一岗的同志相比较显示出较大反差，于是一方面加剧了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理；童稚心理，下面来看看老年人如何保持良好心态吧？

1、对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

2、对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

3、学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

4、遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

5、保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

6、适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。

7、在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

帕金森综合症是一种多发于老年人人群的疾病，帕金森是老年痴呆疾病的学名，老年痴呆疾病缓慢进展的中枢神经系统变性疾病。老年人要预防老年痴呆疾病，就要保持心情的乐观，平时的时候多动大脑考虑问题。那么，你对老人保持乐观心态可防帕金森了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

帕金森综合症的病情会随着病情的发展不断恶化对老年患者产生多种危害，帕金森综合症患者的特征是动作的缓慢与缺失，肌肉僵直，静止性震颤和姿势不稳，对患者的危害极大，最严重的危害会导致帕金森综合症患者瘫痪丧失自理的能力。

1、帕金森综合症最大的一个危害就是自我控制的能力逐渐消失：帕金森综合症患者一般先从单侧发病，然后逐渐波及到对侧肢体，药物治疗的效果也逐渐降低，副作用越来越明显。到中晚期会影响到吞咽发声，晚上翻身困难，失眠等。严重的患者到晚期会因为肌肉挛缩、关节强直而卧床。

2、帕金森综合症患者由于肢体的震颤、行动的不便，怕同事或朋友见笑，不自觉将自己封闭起来，远离了原先熟悉的生活、工作圈。终日待在家中。这样，疾病在进展，症状在加重，心情也随之变得异常不好，很多帕金森病患者存在不同程度的抑郁、焦虑症状。

3、抑郁：老人抑郁帕森综合症的一大信号。作为危害帕金森综合症患者的一大影响，抑郁甚至比颤抖等“运动信号”来得更早。但大部分患者都忽视了它的重要性，这种内在情绪症状不仅会加重病情，严重危害患者的生活质量，而且会加重患者及整个家庭成员的精神负担。

提醒您，抵制帕金森综合症危害的最好方式，就是积极寻求科学的治疗，有效的治疗是杜绝疾病的最好方式。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人容易出现哪些心理问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

任何疾病都有可能找上门来，心脏是人体的发动机，老年人的心脏若是出了问题，身体其他器官也难免有伤害，患有冠心病的老人要学会心平气和。心情不好的话影响到身体，抵抗力变低又不好康复，那么心血管疾病的老人有什么方法可以保持心态平和呢？

研究表明，大约65%的老年冠心病急性发作前都有过情绪激动或焦虑不安。同时，研究还表明，情绪波动大的老年冠心病病人要比遇事冷静的老年冠心病病人罹患心血管急症的风险增大5～7倍。因此，老年冠心病病人需要注意调节情绪，保持心态平和，以避免产生急躁、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

为何不良情绪会增加冠心病急性发作的概率?这是因为当人的情绪不佳时，交感神经易处于亢奋状态，大量释放儿茶酚胺而引起冠脉血管收缩和心率加快，导致心肌耗氧量增加但供氧量又不足，从而形成一对不可调和的矛盾，诱导发生心血管急症。