老人吃蜂蜜好处与坏处（热门16篇）

眼下气温降了不少，很多子女都喜欢在周末带老人去泡泡温泉。那么老人泡温泉的好处与坏处有哪些呢?下面小编带你一一了解!

1、老人泡温泉的坏处

温泉对于休闲养生来说确实是个好东西,但却并非人人适合,尤其是老年人,稍有不慎,享乐就会变成灾难。75岁以上的老人,即使身体再健康都不适宜泡温泉,而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人,也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可,而血糖和血压有一点小问题,但控制得还可以的老人来说,泡温泉一定要适可而止,而且泡的时候要随时观察自己身体的变化,一有不适就要立即停止。

老人泡温泉应当注意:适当泡温泉有理疗作用,对健康有益,但并非人人皆宜,尤其是老年人。75岁以上的老人,以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉。

老人泡温泉注意事项:老年人泡温泉要随时观察身体状况,一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次),或感觉头晕、心慌,最好赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗,如果大汗淋漓,那么就说明泡“过头”了。

老人泡温泉要注意什么

泡后洗澡:温泉含有其他杂质,泡完要及时冲洗。及时补水:多喝水保持血液的稀释度。离水擦干:身体湿漉漉到处跑,容易着凉。

禁止喝酒:泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张,出现心脑血管意外。家人陪伴:老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴,不要单独去泡。

不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许,并多喝水即可舒缓。

老人泡温泉的正确方法

1、循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温,感觉合适,先泡双腿,慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身,适应后再离开水池。

2、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况,有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉,这种温泉比较缓和,而且无色无味,能帮助血液循环,有减轻疼痛的作用,很适合老年朋友。

5、老人泡温泉的好处

泡温泉是很好的养生方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天,真是一种享受。

泡温泉可以舒缓疼痛,促进较原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度,浮力 作用可以减轻身体脚部受重之外,还可以提供肌肉支撑,并且有效的降低肌肉紧张度,因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好的放松一下身心。泡温泉的时候,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。

部分地区的温泉水中含有特殊成分,例如硒、锶、氡、硅酸盐等,有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放的作用,同时可以减少自由基对细胞的伤害,因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用,对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。

哪些老人不能泡温泉

体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱,另外,已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差,高温易导致心脏负荷增大,心跳加快、耗氧量提高,易出现供氧困难,引发危险,泡温泉要谨慎。泡温泉不应空腹或过饱,同时要及时补充水分,时间也不宜过长。

心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张,血液更多停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉,要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状,应立即离开温泉池。酒后、空腹、饭后等情况下也不宜泡温泉,因为在温泉水里温度一升高,人的血液循环加速,心跳加速,血压升高,心慌出汗;而处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。

互联网是一个崭新的世界,它包含了丰富的西你想、海量的资源,以及多种类型的服务。那么老人上网有什么好处与坏处呢?下面为您介绍。

老年人使用电脑上网能做什么

1、让晚年不再孤陋寡闻

互联网上信息量大,信息更新速度快,自由度高,真正实现了全球信息共享。在网上可以随意获取自己需求的信息。在网上了解最新的新闻信息、科技动态,在网上交流、交友也很自由,人际交往的领域空前宽广,极大的开阔了人的视野,给学习、生活带来了便利和乐趣。

2、让万年不再孤独寂寞

网路创造了一个虚拟的新世界,在这个新世界里,每一个成员都可以超越时空的制约,十分方便地与相识或不相识的人进行联系和交流,讨论共同感兴趣的话题。由于网络交流的虚拟性,避免了直面交流时的摩擦与伤害,从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所,上网可以进一步扩展人们对外交流的时空领域、实现交流、交友的自由化。

3、让您老有所乐

世界是丰富多彩的,人的兴趣和爱好也是丰富多彩的,互联网是一个提供无限多样发展机会的环境。人们可以再网上找到自己的发展方向,也可以得到发展的资源和动力,闲暇时在网上下下棋、玩玩游戏、也是一大乐趣所在。

4、让您老有所学

互联网上的资源很多、交流速度也很快,可以帮助您找到合适的靴子材料,甚至可以上老年大学,实现晚年继续深造的梦想。可以说互联网为很多中老年朋友提供了一个发挥聪明才智的广阔天地。

5、让您老有所为

在网上不仅可以看信息、学知识、也能够做生意、处理各种商业事务。家长里短,屋里屋外,不管大事、小事、都可以在网上轻松搞定。

6、让您老有所养

老年人看病、养生,这些繁琐的是事情也可以再网上完成。寻医问药、挂号会诊、饮食疗法、修养度假,如此等等。当您需要时,不用东奔西跑,只要打开电脑,上网便可以把这些事情搞定。

如何教老人上网

1、循序渐进,细心做好辅导。

很多老年人对电脑知识一片空白。针对这类学员,在收视课程结束后,我分别给他们一步一步的辅导。先让大家仔细认识电脑的构造,介绍各个部分用途与使用,联系时手把手地教他们怎样使用鼠标,课后安排轮流上机操作。对学员提出的操作难点,我耐心反复地进行操作演示,经常采用画图和打比方的方法:如把工具栏上的“剪切”、“复制”、“粘帖”画出来,问他们这些图标像什么,然后告诉他们怎样去理解并记住它们,知道它们的用途是什么,学员就很容易记住了。

2、采取各种措施,增加练习机会,掌握学习本领。

教学班学员有22人,而电脑只有2台。学员长时间等待上机练习会严重影响学员的学习热情。于是,我一方面把22名学员按强与弱结合起来,分成4个“互帮互学”小组,采取“老手带新手”相结合的方法进行学习,一起交流讨论问题。另一方面,社区为他们全天候提供上机服务,包括双休日。再一方面我推荐大家使用易学易用的学习软件。尤其在学习汉字输入时,有些学员既不会拼音,五笔输入法也记不住,我就推荐手写输入法。

3、了解广大学员的学习心理,教授学习的方法。

注重听取大家队开办电脑班的意见和期望,想方设法排除老年人学习电脑的畏惧感,让他们以一种轻松的心态去学电脑。我要求大家在平时学习中,特别要做到多记和多操作,因为老年人的记性不是很好,掌握了具体的操作方法,他们就会一步步的操作,而老年人最终的目的是实现对电脑的正确操作。

老人上网的坏处:

1、老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐,会影响老年人的血液循环,引发心血管病,还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕;

2、电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病,眼角膜容易脱落;

3、如果网吧空气污浊,对老人的呼吸系统也有影响。

4、老年人长时间上网也能达到“忘我”境界,而长时间憋尿还会导致膀胱炎、尿毒症。

5、老年人上网了解信息和娱乐是可以的,但要有节制,应尽量避免刺激惊险的内容。

6、尽管上网玩游戏可以多少缓解老年人的精神压力,排解孤独的负面情绪,但是万事不能过度,如果老年人开始依赖网络则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。

7、老年人的视力通常多少有些衰弱,如果面对光怪陆离的电脑屏幕太长时间会进一步恶化视力。另外由于身体原因,老年人也不适合长时间的坐在电脑前。

老人上网的好处:

1、老年人能在益智类、策略类和棋牌类游戏里找到他们的快乐,在这些游戏里,老人从岁月里汲取和沉淀下来的智慧还能得到发挥和拓展。

2、上网能帮助老人缓解老年的孤独感,预防老年痴呆,以及结交朋友。一项新的研究表明,玩战略性电脑游戏——例如那些强调资源管理和规划的游戏——可能有助于老年人保持智力,包括记忆、推理和多任务处理能力等。

3、上网可以缓解精神压力。现代社会工作生活节奏都很快,很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人群体的关爱。而游戏则可以丰富老年人的退休生活,排解空虚和孤独的不利情绪。

4、上网可以预防老年痴呆。经研究发现,在进行游戏的过程中,大脑处理手眼协调的工作能力得到提高,因此玩游戏可以预防诸如老年痴呆症这样的在手眼协调能力上存在障碍的脑部疾病。

进养老院的好坏处

老年人如果迈进了养老院往往会有众多的好处，比如说他们会有专门的护理人员，每周7天每天24个小时照顾他们。哪怕是网络视频或者是远程控制，其实都对他们的生活有很大的帮助。

由于养老院当中有很多同龄的小伙伴，他们在丰富业余生活的时候，也能够享受到众多的乐趣。虽然说他们在养老院不能够跟孩子一起生活，但是孩子往往会有自己的工作。因此老年人之间话题更多，没有代沟，年龄也相近，可以做一些自己所认为有意义的事情。时间长了，也能够成为密友。

不得不说，养老院的人是比较多的地方肯定是会受到一定的限制。而平常能够活动的区域也比较少。如果说老人想要善心的话，相对来说不是那么的方便。另外养老院的护理人员也不算充足，通常情况下，他们一个人要照顾好几个老人。要是照顾不周的话，也算正常。

女性坐月子，家里人或者是产妇本人也想用极好的食物来补充自己的身体，以最快的时间让自己恢复元气。那么，产妇做月子时可以喝蜂蜜水吗?产后喝蜂蜜水的好处和坏处都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

答案是肯定的，女性在做月子时，肯定能喝蜂蜜水的。这个主要是蜂蜜是天然的食品，没有污染，也没有副作用，而且是种健康的食物。对产妇来讲，有极好的保健的功效。所以，产妇完全可以在产后喝一些蜂蜜水的。

产后喝蜂蜜水的好处

产妇在做月子时，也会因为一些麻烦事，或者是头疼事，或者是身体本身的疼痛感，无法安然入睡。如果能在睡前喝一点儿蜂蜜水，可以有效地帮助你进入梦乡，是极好的安眠的一种食物。

医生指出，产妇也可以在做月子期间喝蜂蜜水，主要是它可以帮助女性改善了血液的成分，而且能促进心脏，以及血管的功能，如果你坚持服用的话，可以有效地帮助你预防一些心脑血管类的疾病的。

女性在产后一般会有便秘的现象，所以，在月子期间喝蜂蜜水的好处是帮助你减少便秘现象的发生。因为蜂蜜可以起到润肠道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也会起到迅速补充体力，以及解除产妇疲劳的作用，对于提升疾病的抵抗力来讲，也有好处。

当然，月子里喝蜂蜜来讲，也可以起到更好的杀菌的效果。实际上，经常喝蜂蜜，一个是对你的牙齿好，另一个也可以起到杀菌消毒的作用的。因此，对于蜂蜜来讲，促进伤口的愈来愈也是极好的一种食物。

月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促进了脏腑本身的组织的再生，以及自我修复的效果，可以促进新陈代谢的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。

产后喝蜂蜜水的坏处

如果经常空腹喝蜂蜜水的话，不仅不会有益于身体健康，而且还会引起胃酸过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡的发生。一般来说蜂蜜水应该在饭后1-2个小时之后再喝。另外，要是你肠胃不好，在喝蜂蜜水的时候，水温最好不要超过30℃，以免引起腹泻、肠胃炎等病症的发生。

大家知道喝蜂蜜水有什么好处跟坏处吗？接下来，请看下文。

操作方法

一般来说，大家都知道多喝蜂蜜水对身体有好处，但是，过量的食用也有坏处。总体来说，蜂蜜水喝了以后，能补充体内的营养物质，让我们的身体健康强壮。

对于女生来说，多喝蜂蜜水，美容养颜，利于通便，长期喝能够养出好气色。对于大多数面色暗黄的女性来讲，每日早晨喝一杯蜂蜜水。再好不过了。

清晨起来，喝一杯蜂蜜水，有利于排出昨天的宿便，宿便的毒性大，长期留在体内，会导致皮肤暗沉，因此，多喝蜂蜜水是十分有好处的。

至于坏处的话，那就是蜂蜜的糖分重，吃多了容易发胖。因此，对于想要保持身材的美女来讲，喝蜂蜜水要适量。

不太经常喝咖啡的人，如果喝的咖啡太浓、一次性喝得太多、空腹喝咖啡等情况，都会出现心慌、心跳加速的情况。老人喝咖啡的好处和坏处呢？和您一起去了解一下吧！

老人喝咖啡的好处和坏处

一、老人喝咖啡的好处

1、老年人喝咖啡预防可以老年痴呆

研究发现，坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。研究者认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有激活认知力的作用。此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对神经系统的破坏。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。

2、老年人喝咖啡可以延年益寿

研究发现，相比那些不喝咖啡的同龄人，喝咖啡的老年人，不管喝的咖啡中含不含咖啡因，死亡率都要更低一些。研究人员发现，咖啡和死亡率降低之间的关联，随着咖啡饮用量的增加而加强。相比于不饮用咖啡的人，那些每天饮用三杯以上咖啡的人死亡率大约降低10%。饮用咖啡的老年人死于心脏病、呼吸疾病、中风、外伤、意外事故、糖尿病和传染病的几率较低。

3、老年人喝咖啡可以防胆结石

胆结石主要是由胆固醇形成的块状结晶。高脂肪食物可能引起胆结石。研究认为咖啡因能防止胆固醇形成结晶，通过增加人体热量消耗的方式减少脂肪的储存；减少胆囊在胆结石形成之前对流体的吸收，增加流经胆囊的胆汁量。，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

4、老年人喝咖啡可以放松心情

咖啡之所以受到欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。老年人适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

5、老年人喝咖啡可以预防肾癌

咖啡中富含抗氧化物质，可能会帮助肾脏细胞免受损害。此外，咖啡的某些成分能增强人体对胰岛素的敏感性，改进肾功能，久而久之可能就会对肾癌产生一定预防作用。研究发现，每天喝三杯以上咖啡的人与平均每天喝咖啡不足一杯的人（也不喝茶）相比，患肾癌的风险要低16%。

6、老年人喝咖啡可以降血糖

咖啡会对高血糖患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚，但科学研究已经表明，咖啡中含有黄烷醇，这对人的血液循环系统有一定的益处，并能提高胰岛素的灵敏程度。

二、老年人喝咖啡的坏处

1、老年人喝咖啡可能引起心律失常

老年人饮用咖啡可能会由于其中的咖啡因产生刺激使交感神经异常兴奋，引发了房颤即心律失常。房颤与某些急性、暂时性原因有关，过量饮酒、喝咖啡、浓茶，都可能引发心律失常，严重者可能引发脑中风。

2、老年人喝咖啡可能导致神经过敏

紧张时添乱，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、老年人喝咖啡可能会加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

4、老年人喝咖啡可能诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。

爱喝蜂蜜水的人有很多，每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅可以起到美容养颜的作用，还能促进排便有效减肥，所以说蜂蜜水的作用还是蛮多的。想知道喝蜂蜜水的好处以及儿童喝蜂蜜水的好处和坏处吗？那就一起来看看吧。

无论是大人还是儿童，喝蜂蜜水都是有好处也有坏处，下面就仔细给你们介绍一下儿童喝蜂蜜水的好处和坏处。

儿童喝蜂蜜水的好处

促进儿童生长发育

加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法

体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。

患了感冒的儿童，可以让他们每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，这样就可以有效的促进感冒痊愈。

睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

恢复疲劳

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法

中午一杯蜂蜜水。

促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

用法

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且没有任何的什么副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法

国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法

神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法

慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法

脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法

用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

儿童喝蜂蜜水的坏处

睡前喝蜂蜜水小心长胖又蛀牙

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！

把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。

饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

高温冲饮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

实验证明

把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。

过量食用，引发糖尿病+龋齿

正常人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。

结语：以上就是本网为您介绍的儿童喝蜂蜜水的好处和坏处，你们都了解了吧。这对于喜欢喝蜂蜜水的儿童来说，真的是极好的。看了上面说的喝蜂蜜水的好处以及蜂蜜水的作用，以后喝蜂蜜水要小心些。

现在，很多老人都喜欢喝茶，认为喝茶有益健康，其实不然，下面就来了解一下老人经常喝茶的好处及坏处有哪些吧？

一、经常喝茶有不少好处

1、有助于降

茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

2、有助于

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。

3、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90％左右。

4、有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，就是有助于减肥。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮，增强分解脂肪的能力。所谓久食令人瘦的道理就在这里。

二、喝茶的坏处

喝茶虽好，但是也有些东西需要注意。

1、喝茶要看体质

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

2、晚上最好喝红茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

3、不能喝

冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后会影响健康。

三、降血糖喝什么茶好

喝茶可以，那么，喝什么样的茶有效呢？小编为您介绍。

1、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

2、菊红茶

菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

3、桑叶茶

在古代，桑叶就被用来制成治疗消渴的中药。桑叶茶中特有的成分1－脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的－糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。

4、粗茶

粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

5、番石榴茶

将热带水果的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进与受体的结合。

6、雪莲果叶茶

菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和的作用。

7、香蕉茶

是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

8、匙羹藤茶

这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。

9、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

10、葛根茶

葛根具有改善脑部之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗具有明显的疗效。

近年来，游泳被越来越多人接受和喜爱，特别是炎热的夏天游泳特别舒服。老年人参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚。老人游泳有哪些好处与坏处?一起来看看。

三种人群不适合冬泳

1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。

2、精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳。

3、另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

老人游泳有好处与坏处

医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。那么，游泳对于老年人老说有哪些好处与坏处?

游泳是最有效的长寿运动

游泳除了可以享受令人惬意的清凉，还多了一个很“实在”的理由——研究证实，游泳是最有效的长寿运动。

游泳能增强心肺功能，增加骨密度，还特别有益于人们养成良好的姿势，减少关节疼痛。这样一种既强身又安全的运动，可以成为一生的健身项目。

好处就不必说了，学习游泳一段日子后，你会发现爬几层楼原来很简单。更重要的是，游泳还能够让人身心愉悦。置身于游泳池中，蓝色的水和舒适的环境会让我们从紧张的工作中逃离出来，得到释放。

你可以学习蛙泳，用手掌拨开水面，蹬腿踩水，这个过程不仅可以帮助发泄工作压力，身体的快速前行还能给自己带来收获感。你也可以学习仰泳，技术好的老手甚至可以躺着水面上，闭着眼睛慢慢养神，享受水带来的宁静。你还可以选择憋住气，潜入水下，从未有过的环境会出现在你的身边。这真是一种很奇妙的运动。

看来，无论从健身效果还是从健身体会来看，长寿运动的确算是实至名归。在炎热的夏季，穿上泳衣，来到泳池边，把自己想象成一个孩童吧，约上三五同伴，大胆地跳进泳池里，随心所欲拍出浪花来，开心地戏水。你会发现，健身并不是一件完全枯燥的事情。

游泳是一项社会性很强的体育运动。但老年人在进行游泳时，一定要结伴而行，量力而行，并注意安全，提前做好各项准备工作，以防发生意外情况。

游泳的好处：

1、改善心血管功能

水的低温刺激不仅可使血管发生收缩和舒张变化，起到锻炼血管的作用，增强血管的舒缩性;还可使新陈代谢加快，促进血液循环;增强心肌收缩力。水中的静水压力作用于体表，中心血容量增加，促使大量的血液回流到心脏，心脏再把大量的血液输送到全身，从而增强了心肌功能。

2、增强肺功能

老年人在水中，呼吸肌的舒缩功能受到限制，必须加深呼吸，才能完成呼吸动作，从而使呼吸肌得到锻炼，增加了肺活量。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

3、增强免疫力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的老年人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

4、有助于全身的血液循环

在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外易血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，它能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳还能受血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病。

5、有助于预防骨质疏松

人进入50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦;润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好地保护骨头，降低老年人骨折的风险。

6、提高身体平衡能力

跌倒受伤是对老年人而言是个大问题。它可带来骨折，头部外伤和其他严重损伤，哪怕不怎么严重的跌倒也会让人在恢复过程中的移动减少，从而引发其他问题。与进行陆地运动不同，游泳需要靠不断协调上下肢的运动来保持身体在水中的平衡，因此令核心肌肉群更强壮，同时又避免了运动中摔倒。经常进行游泳锻炼的人与进行其他运动的人相比发生跌倒的风险降低了33%。对身体平衡能力随着年龄逐渐下降的老人来说，游泳可以有效减低老年人跌倒的几率。

游泳的坏处：

1、容易患中耳炎。

2、容易感染传染病(主要是各种皮肤性传染病)。

3、容易患鼻窦炎。在跳水及潜水时鼻腔很容易进水，若水质不洁，就可能引起鼻窦炎，出现鼻塞、头痛等症状。治疗可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。

4、红眼病。又称急性结膜炎，有很强的传染性，到游泳池游泳时尤其要注意。最好的预防办法是在游泳前戴上防水眼镜，也可在游泳后滴上氯霉素或硼酸眼药水，并擤出鼻腔分泌物。

5、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。

6、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。

人到老年，胃口小了，嘴却馋起来，很多老人开始喜欢吃甜食。杨大爷今年72岁，体重70多公斤，平时便非常喜欢吃零食，特别是甜食，比如甜点心、山楂糕等等，他每天都喝蜂蜜水，连吃药都用蜂蜜水!杨大爷说，“我最喜欢吃甜食，连平时喝白开水也要放糖。不吃甜的，总感觉嘴里没味，心里空落落的，像少了点什么东西。”下面我们看看老人“嘴馋”吃蜂蜜对身体有哪些好处？

老人“嘴馋”吃蜂蜜最好

中国中医研究院西苑医院张国玺教授介绍说，老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄增大，胃肠消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。

此外，老人嘴馋也可能是心理因素造成的，比如最常见的“补偿心态”。老人认为劳碌了一生，该享享福了，手头又有了钱，很自然就会买点爱吃的东西，或者出去吃点可口的小吃。这类嘴馋可帮助老人调适自己的心理，保持心情愉快。

对于喜吃甜食的老人，虽说吃糖可能带来血糖升高、肥胖等多种问题，但要求老人一口糖都不吃也不现实。老人吃糖需要掌握三大原则。第一，最好在两餐之间吃;第二，食物要甜而不腻、甜而不黏;第三，吃甜要适量，有节制，如果有糖尿病或肥胖的老人应尽量不吃或少吃。

那么，老人吃什么样的糖最健康?张国玺表示，蜂蜜是比较适合老年人。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。

选购蜂蜜不能只看价格

近日，央视《每周质量报告》调查显示：今年由于气候异常，破坏了蜜源植物的花期，造成全国蜂蜜严重减产，蜂蜜身价一路飙升。然而不少蜂蜜的市场价格都比较低，有的甚至低过成本，这是因为一些厂家在蜂蜜里添加了“果糖”所致，比如用陈米熬制的果糖来添加的，由于果糖采购价差不多比普通蜂蜜便宜一半，因此掺到蜂蜜里可大大降低生产成本，掺假幅度可达近50%。

专家建议，选购蜂蜜时，消费者首先应该选择正规蜂蜜厂家生产的蜂蜜，其质量相对可靠。最好不要买散装蜂蜜，散装蜂蜜看不出生产标准，也看不出添加物质，很容易上当。

鉴别蜂蜜真假好坏有四种简单的方法：一是真蜂蜜颜色看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳;假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄色或深黄色。二是真蜂蜜挑起来可见柔性长丝，无断流，假蜂蜜多悬浮物和沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。三是真蜂蜜有淡淡植物味花香，假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。四是真蜂蜜香甜可口，有轻微淡酸味，结晶快含之即化，而假蜂蜜有苦涩味，结晶块咀嚼如砂糖。

在我国，无公害蜂蜜的生产地环境清洁，按规定的技术操作规程生产，将有害物质控制在规定的标准内，并通过部门授权审定批准，可以使用无公害食品标志的食品。无公害蜂蜜的好处和坏处有哪些呢?下面小编带您了解一下。

无公害蜂蜜的好处

1.蜂蜜中含有的营养非常丰富。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。

2.蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。

3.蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。

4.蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

5.同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力，还可用于美容。

无公害蜂蜜的坏处

1.蜂蜜中含有激素，会促使儿童生长发育，未成年的女童应该适量食用

2.注意蜂蜜的服用时间，饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻作用用。

3.蜂蜜含有很高的糖分，食用后应该注意刷牙漱口，防止龋齿。

今天的小编对无公害蜂蜜的好处和坏处进行了简单的介绍，对于无公害蜂蜜如何识别以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识吗，希望对您有所帮助。

蜂蜜除了用来吃外，还能用来美容肌肤，有些人会用蜂蜜洗脸。那么蜂蜜洗脸有什么好处?蜂蜜洗脸有什么坏处?

蜂蜜洗脸的好处

1、洁净肌肤。用蜂蜜洗脸可以起到杀菌、排毒的作用。最重要的是用蜂蜜洗脸还能够缩小毛孔。因此毛孔比较粗的人群可以经常用蜂蜜水洗脸哦。

2、蜂蜜可以抗朽、防干燥。蜂蜜含有大量能够被人体接收的氨基酸、酶、维生素及糖类成份，不仅能够增进皮肤创面的愈合，还有抗衰老，预防肌肤干燥的作用。所以在寒冷的冬季用蜂蜜洗脸是最好的选择。

3、滋润肌肤。肌肤干燥的人群，平时在洗脸的时候在洗脸水中滴入2～3滴蜂蜜，洗脸过程中沾湿全部面部再微微拍打，按摩面部几分钟，长期坚持可使肌肤变得光洁、细嫩。小编在这里提醒大家，油性肌肤的人则不太合适用蜂蜜水洗脸。

4、防止皱纹、皮肤过敏。用蜂蜜洗脸，坚持1周以上就会显明发现面部变得雪白细嫩，天然红润，富有光泽，而且用蜂蜜水洗脸还可以减少皱纹。使用以后肌肤无紧绷感，坚持使用，效果显著。蜂蜜洗脸对皮肤过敏、干燥肌肤也有非常好的效果。

5、美容养颜。蜂蜜洗脸的好处还有很多，经常用蜂蜜洗脸可以让肌肤变的细嫩、紧致肌肤，还有祛斑、保湿等多种功效呢。除此以外，蜂蜜还有祛痘的作用，蜂蜜可以洗脸，做面膜，还可以内服。每天喝两杯蜂蜜水可以有效的促进肠胃蠕动，防止便秘，使沉积在体内的毒素及时排除体外。从而起到美容养颜的功效。

蜂蜜洗脸的坏处

用蜂蜜洗脸不适合皮肤处于过敏状态或者是油性皮肤的使用，蜂蜜中大量的营养成分，很容易造成油脂分泌进一步加重，导致肌肤长痘痘或脂肪粒。

蜂蜜洗脸的方法

1、蜂蜜洗脸去皱的使用方法

大家想用蜂蜜洗脸起到去除皱纹的作用，可以把十克左右的蜂蜜加入二十克清水，然后调匀涂抹在脸部的皮肤上，然后再用又手按摩皮肤，尽时让皮肤把蜂蜜液多吸收一些，就能起到减少皱纹和皱纹再生的作用。

2、蜂蜜洗脸紧致肌肤的使用方法

想用蜂蜜洗脸起到紧致肌肤的作用，需要把五十克蜂蜜与一个蛋清制清美容液体，然后存在小瓶子中，在每次晚上睡前都取一部分涂在脸部的皮肤上我，然后过三十分钟用清水洗掉，再涂上保湿水。长期坚持就能让皮肤变得紧致细滑。

3、蜂蜜洗脸让肌肤细嫩的使用方法

大家想让自己的脸部肌肤细嫩诱人，可以用蜂蜜洗脸的办法，但是在用蜂蜜洗脸之前，应该先在蜂蜜之中加入少量的橄榄油，然后洗脸时当作洗面奶来使用，就能起到很好的滋养肌肤作用，时间长了皮肤就会自然而细嫩。

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。那么，老人吃蜂蜜的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。

人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品。

我们知道蜂蜜是非常有营养，而且很容易在日常生活中食用的一种食物。女性常利用蜂蜜排毒养颜，而在炎热的夏季蜂蜜也是有大用处的，特别是对于老年人来说。很多时候老人因为天气炎热对食欲有影响，这个时候我们就可以利用蜂蜜味老年人补充能量。

它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物。

夏季养生，老年人补身体可多喝蜂蜜。环境对身体健康的影响很大，如果长期身处不良的环境中，会让体质一直走下坡路，尤其是老年人，本身身体的各器官机能已经开始逐步衰退，所以此时一定要从其他方面进行调理，最好的方法就是食疗，那么什么食疗方能与昂贵药品相媲美。

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此，食蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。

鱼肝油(英文名：codliveroil)。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。那么老人吃鱼肝油的好处与坏处有哪些呢?小编为您详细介绍一下。

一、老年人吃鱼肝油有什么好处

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。

常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。

鱼肝油是一种非常好的保健品,对老年人的身体健康是有很大的保健功效的。

鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

注:鱼油和鱼肝油是有区别的,二者对人体健康的作用完全不同。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。

鱼肝油中的一些营养物质对我们的健康非常的有好处。比如说胡萝卜素。

维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。

人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

二、老年人吃鱼肝油有什么坏处

由于鱼肝油丸含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收,长期服用鱼肝油丸,就会增加尿内钙、磷的排泄,老年人由于体内血液循环相对缓慢,这时就更容易发生尿路结石。

维生素A也不是多多益善,老年人长期服用维生素A,可能因维生素A过量而发生中毒症状。

实际上,鱼肝油不能多服用。鱼肝油如果过量服用还会导致中毒,中毒现象为恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮疹、皮肤干燥、毛发干枯等。老年人采用鱼肝油或鱼肝油丸防预骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾时,要注意剂量适当,切勿过大,一般来说每天服3次,每次服1丸就够了,还要做到服用2周停药1周,平时注意多饮水、增加尿液排泄、防预钙质沉淀。得了尿路结石或体质虚弱的老年人,则不宜服用鱼肝油。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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一般人都晓得蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜，甚至被称为“老人的牛奶”。

蜜糖所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人和小孩食用，下面我们一起来了解下蜂蜜：老人的牛奶有哪些好处？

据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜜糖中不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜜糖为“老人的牛奶”。

其实，迄今已发现蜂蜜是含多营养素的食物，包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。

经常给儿童、老人饮用蜜糖，可迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快。所以，对于消化能力较差的老人，或是小孩，蜜糖可是理想的食品。

具杀菌消毒作用

此外，经常食用蜜糖，不只对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

感到奇怪吗？

医学上的分析已发现到蜂蜜中含有pinocembrin抗菌成分，可以纾解口腔溃疡，并加速伤口愈合；加上它含高糖分，酸碱值低，又缺乏提供细菌生长的水分，因此将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

对蜜糖的杀菌功效，埃及与中东人很早就经常将蜂蜜作为涂抹伤口的外用药。医学上也常用蜂蜜的抗菌素来抵抗微生物、真菌和防尘，并防止化脓，更常用来做喉糖，以减轻喉咙发炎产生的干燥疼痛。

可促进睡眠

对蜜糖的功效，世界各国也很早就有关于蜜糖治病的记载。有些学者认为，神经衰弱患者，只要在每天睡眠前，口服一汤匙蜜糖(加入一杯凉开水内)，可以促进睡眠。

蜜糖中含有大量单糖、维他命，对肝脏有良好的保护作用，无论黄疸形成无黄疸肝炎，食用蜜糖以后，饮食不佳，肝病、胃肠功能障碍等疾状，都能得到显著改善。

目前，蜜糖已被用于多种疾病的治疗上，如利用蜜糖滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。

但是医生提醒，1岁以下的婴儿，不可食用蜂蜜，因为婴儿的消化道未成熟，饮用蜂蜜容易产生中毒的危险。

蜂蜜是一种很滋补的食物，老年人养生不妨选择服用。那么你知道老人吃蜂蜜有什么好处吗?以下是小编为你介绍的老人吃蜂蜜的好处及禁忌，希望帮到你。

老人吃蜂蜜的禁忌

1、蜂蜜不能与豆腐一起吃

豆腐具有清热散血的功效。和蜂蜜搭配在一起食用很容易让人腹泻。而且蜂蜜里面含有多种酶类,豆腐中含有多种矿物质和植物蛋白、有机酸等物质,它们搭配在一起食用容易损害身体。

2、蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

3、蜂蜜不能与葱一起吃

蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

老人吃蜂蜜的好处

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高,从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况,因为中有两种易于吸收的糖:葡萄糖和果糖,并且它们的比例非常合适,相对来说,人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此,食蜂蜜后,其中的葡萄被迅速吸收,而果糖却吸收较慢,从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验,结果发现:除葡萄糖外,蜂蜜是人体吸收最快的物质,并且血液中不会有过多的糖分存在,而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。