美瞳年抛和日抛哪个舒服(汇总20篇)

跑步之前最好不要喝太多水，因为在进行剧烈的运动之前喝了太多的水，身体要承担更多的负担。在跑步的时候和跑步结束以后，身体因为出汗多，才会需要补充大量的水分，而在跑步前是暂时不需要补充水分的，喝了过多的水，还会引起肚子胀，增加跑步时候的负担，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下长跑后肺部不舒服怎么办吧？

1、可以停下来慢慢的走，这是最快也是最有效的缓解肺部不舒服症状的方式，一般走个五六百米肺部不舒服症状就能消失。

2、如果在跑步时肺部不舒服了，建议不要再跑了，应立即停止跑步并把手放在肺部不舒服部位，随着呼吸的频率揉搓。对肺部不舒服的部位进行按压按摩，并使身体尽量前倾使得横膈膜能够被尽量拉伸，这有助于缓解疼痛。

3、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，可消除疼痛。短促的呼吸会更加频繁地拉扯横膈膜上的韧带，所以减慢呼吸频率可以有效缓解疼痛，尽快让身体恢复正常状态。

4、深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

宝宝的睡眠非常重要，睡眠质量直接影响他们的大脑发育，那么，父母须知：舒服的睡眠用品是宝贝睡个好觉的重要条件，就让的小编和您一起去了解一下吧！

不要把宝宝裹起来睡觉，这种方法很不科学，不仅使宝贝感觉不舒服、烦躁、睡眠不安宁，还可能影响宝宝的生长发育。有时妈妈觉得给宝宝穿得挺多的，可宝宝的小手还是凉凉的，这可能是衣服穿得太紧，影响了血液循环。

小床

小床安全性能、舒适程度都直接关系着宝贝的成长。床四周护栏的高度应在60厘米左右，护栏空隙也不应大于6厘米，最好有一侧护栏是活动式的，以方便妈妈抱起宝宝。当宝宝能够爬出护栏时，就需要换更大的床或调整床的尺寸了。

刚出生的宝宝可以睡在婴儿摇篮里，3个月以后，要考虑宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床比较好，硬度刚好合适。软硬适中的弹簧床也可以作为选择对象。床垫的大小应与床的尺寸大致相同，这样宝宝的手臂、腿部或头部才不会陷入边缘的缝隙中。

被子

小被子是宝宝保暖的重要物品，被套应选用保护宝宝柔嫩肌肤的100％纯棉面料制成，它能给宝宝提供温暖舒适的睡眠空间。新生儿因为体温控制还不很成熟，必须格外注意保暖。

如果觉得宝宝湿乎乎的，满身是汗，就可以减少盖的被子。同时还应注意保持被褥清洁，每周最少晾晒2次，每月最少拆洗2－4次；厚薄应随季节不同及室内的温度变化及时调换。

衣物

宝宝贴身穿的小睡衣最好选用柔软的纯棉质地。而新买来的衣物和用品最好用清水洗过一遍再穿。宝宝睡觉要选择稍微宽松肥大的睡衣。由于宝宝要经常换尿布，睡觉时最好穿容易换尿布的衣服。

宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，舒服的睡眠用品是宝贝睡个好觉的重要条件。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

当音乐节奏和自己的速度相匹配的时候，跑者的表现会更好。进行高强度训练时可以听120拍以上的快节奏音乐，长距离跑步时可以听120拍以下的音乐，那么跑步戴什么耳机舒服呢？

1、入耳式耳机：跑步这种剧烈运动的时候，只有入耳式才能保证佩戴的牢固性。QY8的配戴还是比较牢固的，用户还可以通过线扣调节耳机线的长短，以便得到最舒适和牢固的配戴效果。戴上此款耳机后，笔者也分别以跑步、跳跃、仰卧起坐和俯卧撑来测试QY8。配戴效果都保持的不错，耳机能够牢固的挂在耳朵上，耳机线也没有出现束缚感，整体配戴感受很轻盈，对于运动来说还是不错的选择。

2、耳挂式耳机：不同耳廓可能不适，容易跑步时也容易晃动脱落或过紧不舒服。同时跑步时上下抖动再所难免，容易感觉歌曲声音呼大呼小。

3、头戴式耳机：重量太沉，和入耳式一样听不见外界声音。而且耳朵被包裹的严严实实，跑步出汗后会感觉耳朵被捂的很热不舒服。

4、骨传导耳机：这种黑科技耳机如果听习惯了大大小小的传统耳机，戴上骨传导耳机后瞬间觉得音质怪怪的。首先，低频几乎感受不到，中频和高频也不是很明显，只是相对于弱弱的低频来说，声音的清晰度还是不错的。另外，当耳机的振动模块靠近耳朵时，音质会变好一些，不过整体来看，骨传导耳机在音质上根本没法和传统耳机相比。

5、跑步的时候最适合佩戴较为轻盈，反光材质保持夜间的能见性的双耳运动类型的蓝牙耳机使用。

又是一年一度的国庆长假，阳光灿烂明媚日，又逢出游好时节，同时许多家庭也都有了自己的私家车，越来越多的人们也喜爱上了自驾游的旅行方式，说起旅行，很多人就想到了SUV，那么你家的SUV适合自驾游吗？到底自驾游开什么车最舒服呢。

空间：带着家人短途或长途游玩，老人和孩子也在其中的话，如果车内空间拥挤，不便于腿部伸展和休息，会造成腿部水肿，身体不适，那么相比即使风景再优美，也被路途中的疲惫所破坏了，好不容易到了目的地不想游玩，只想休息。

四驱系统：四驱系统就像钱，有当然好，多当然更好！但在自驾游上，四驱系统一定要有。如果行走在泥泞路面，四个轮子发力铁定比两个轮子更具有稳定性，脱困的能力会大幅度的提升。如果你不去走烂路，只是在城市中穿行，那么你可以选择城市型的SUV，但最好也要是带四驱系统的：它的主要作用是：①提升非铺装路面的通过性能，甚至能够应付比较轻微的越野需要；②提升操控极限性能。就算不越野，城市当中也会有个沟沟坎坎，也会有个城市内涝吧？有多重要，只有用了才知道！

底盘结构：一般来说我们常见的本田CRV、丰田汉兰达等，根本不算是真正的越野车，因为它们都是承载式车身。有大梁的车底盘强度较高、抗颠簸，而且有大梁的SUV，底盘的离地高度会比无大梁的要高不少，对于车辆的接近角与离去角都有很大的帮助，大幅度提高了路面通过性。

燃油标号及油箱大小：在我国热门的自驾游地点通常是在野外，且路途较长，途经的加油站不一定有97#（京95#）汽油，所以一台对油品要求不高的SUV和油箱较大的SUV，在自驾游的途中会给你减少很多不必要的麻烦！

动力：动力是不管买SUV还是轿车重点参考的数据，如果一台SUV的扭矩参数非常强悍，那么它的爬坡能力，扭矩什么的都不会很差，这关系到你在自驾游当中驾驶乐趣及越野时的脱困能力。

开这样的车去旅游是非常不错的，更多的自驾游安全知识尽在，在这里我们会为大家介绍自驾游如何选择一款合适的车型。

怀了孕的女人在第一时间听到医生的确定后，同时也会听到医生的嘱咐，那就是要注意多卧床休息。不过对于这句卧床休息还是存在着争议的，一般都是建议病人们要多卧床休息，而孕妇也是同样需要休息，那么在孕妇卧床休息期间会发生什么样的变化呢？孕妇在休息期间要怎么样才能够更舒服呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1.孕期卧床休息

关于医生嘱咐的要卧床休息，这毫无疑问，这是具有一定的挑战性的。即使你在一开始就会感觉卧床休息真的挺好的（可以整天的看自己想要看的书以及电影），但是事实就会使你慢慢的厌倦卧床休息。

这个卧床休息其实就是意味着你要放弃你在日常生活中的安排。这个卧床休息你需要考虑会影响你的婚姻以及与孩子的关系，另外还有经济以及情感以及自我认知。

假如你需要卧床休息很长时间的话，那么在这之前你就需要做好一些心理准备。在你卧床休息的阶段你的情感可能就会经历否定或者是失落到恐惧的波动。而且你可能还会担心你的宝宝出生太早或是会发生一些什么意外等。特别是当你被医生告知这次怀孕有点危险的时候。其实你的这些想法和感受都是非常的正常的，其实最终的目的只有一个，那就是提醒自己一定要生一个健康的宝宝。这样心理也可以有助于缓解孕妇在卧床休息期间而产生的一些愤怒和恐惧以及烦闷心情等等。

2.卧床休息时怎样才能更舒服

这里为孕妈妈们介绍几个小技巧，掌握了这些技巧就可以帮助您在卧床休息期间维持你的身体的正常机能，同时还会避免产生过多的不适。

首先你要咨询医生在卧床期间，你是否可以适当的下床进行简单的或是少量的锻炼，还有可以站立或是走动。如果可以做一些简单的动作，例如伸展运动或是等长伸缩运动等，这些运动对血液循环以及你的肌肉锻炼都是有益处的，而其对于孕妇的心情也可能会产生一些正面影响。

要谨防和避免便秘，要知道长时间的在床上躺着运动量很少的话，这样就会使胃肠道蠕动减慢，同时还会使消化能力降低，而且会引起便秘现象。孕妇的这个时期要记住多喝水，而且注意在饮食中一定要引入一些膳食纤维。多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量多吃些清淡的食物。

如果孕妇在卧床休息的这个期间，比较容易出现消化问题或是胃食管返流的话。那么你可以抬高头部或是在枕头下垫一些东西使头部高于胃部，这样可以有效地缓解上述问题。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

女孩子有的时候会觉得私处不舒服，发生白带增多、豆渣样、私处瘙痒等等症状，这无疑是炎症惹的祸。那么究竟女性私处的炎症都有哪些分类?他们又都有哪些表现呢?

1老年性阴道炎

症状：白带增多，色黄，呈水状，严重时呈脓性，有臭味，有时可有血性或伴点滴出血，外阴有瘙痒或灼热感，干痛，下腹部坠胀，波及尿道时，有尿频、尿急、尿痛等。

2软下疳性阴道炎

是由软下疳链球菌感染引起的一种性病，通过不洁性交而感染。经过潜伏期约1-5天后，大小阴唇发生一个或数个小红丘疹，很快破溃，扩大成黄豆大或更大的溃疡，基底较软，污秽、脓液多，有明显疼痛，逐渐扩大。

3细菌性阴道炎

症状：白带增多，灰白色，稀薄，呈泡沫状。阴道黏膜充血，散见出血点，外阴瘙痒并有灼痛感，阴部异味。

4霉菌性阴道炎

症状：外阴瘙痒，外阴及阴道灼痛，白带增多呈豆腐渣样，有时伴有尿频、尿频、尿痛，性jiao痛，妇科检查时可见小阴唇内侧及阴道粘膜上附着白色膜状物，擦除后露出红肿粘膜面，急性期可见受损的糜烂面或表浅溃疡。

5非特异性阴道炎

症状：阴道有下坠感，灼热，伴有盆腔不适及全身乏力。阴道分泌物增多，呈脓性、浆液性，有臭味。由于分泌物刺激尿道口，可引起尿频、尿急、尿痛。

6单纯性阴道炎

最容易导致单纯性阴道炎的原因是产后、流产后损伤，长期使用子宫托等机械性刺激或化脓菌的感染。此外，子宫或子宫颈的感染性分泌物经常刺激阴道粘膜也可引起单纯性阴道炎。

7幼儿性阴道炎

阴道口处可见脓性分泌物。患儿因外阴痛痒而哭闹不止，烦躁不安，常用手搔抓外阴。查看可见外阴、阴蒂、尿道口、阴道口粘膜充血、水肿，有脓性分泌物自阴道口流出。严重者外阴表面可见溃疡，小阴唇可见粘连，粘连的小阴唇遮盖阴道口及尿道口，只在其上、下方留有一小孔，尿自小孔排出。

8月经性阴道炎

多由月经期不注意经期卫生，特别是使用不干净的月经用品致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。

9蜜月性阴道炎

多见于新婚妇女。主要由于不注意性器官和性生活卫生引起。表现为白带增多，阴道内外痒痛，粘膜红肿。

10“初潮”期阴道炎

青春期女子首次来月经时，出于少女的羞怯和对月经的朦胧认识，往往不懂得或不注意经期卫生，慌乱中滥用了不洁净的卫生用品纸，致使会阴受不洁的卫生纸和月经带、月经棉塞的污染，病菌乘机孳生和进犯，引起阴道炎。这种“初潮”期阴道炎的主要症状表现是，会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性薄稠样分泌。由于阴道分泌物外溢，刺激了尿道口，可出现尿濒、尿痛等症状。患者可于临睡前，洗净会阴和阴道口，拭干，用洁净的手指轻轻将磺胺坐药，推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。

11化脓性阴道炎

多见于阴道撕裂或产伤的妇女。表现为白带增多，呈黄脓样，带有腥味，阴道有灼热和痛感，粘膜红肿。

12过敏性阴道炎

有些女青年追求新潮时髦，经常艳抹浓妆，洗浴后也常在外阴部扑些香粉，洒点香水，特别是夏天更喜欢这样做。须知，香粉、香水所含的化学成分对外阴和阴道粘膜刺激性很大，更容易引起过敏反应而发生阴道炎、外阴炎。临床上还表现有的姑娘沐浴时使用泡沫剂及洗澡油，这些化学物质也容易引起过敏性阴道炎。此种阴道炎以阴道瘙痒，阴道和外阴粘膜红肿和阴道分泌物增多为主症。

13滴虫性阴道炎

症状：白带增多，呈乳白色或黄se，有时为脓性白带，常呈泡沫状，有臭味，严重者有血性白带，尿痛、尿频、血尿。

14加特纳菌性阴道炎

又名嗜血杆菌性阴道炎，以前曾归于棒杆菌性阴道炎，是由加特纳杆菌引起的一种阴道粘膜炎症，可通过性交传染。故列为性传播疾病。主要症状表现为外阴红肿，阴道粘膜充血，呈灰红色，轻度红肿，分泌物多呈均质性，稀薄，灰白色，有时为乳黄色或类绿色，腥臭味。阴道pH常为5-5.5。有时白带量少，仅有薄薄一层，如膜样覆盖在充血的阴道壁上。少数患者阴道壁有红斑或淤点，孕妇患者可引起流产或产后子宫内膜炎。感染重者也可导致败血症、尿道感染、肾周脓肿和膀胱炎等。

15孕期阴道炎

孕期机体抵抗力下降，阴道糖分升高，容易产生阴道炎，特别是霉菌性阴道炎多见，再加不敢用药，就会使炎症很快加重，有可能对腹中的胎儿或是分娩时的新生儿产生危害，一定要积极治疗孕期阴道炎。

16宫颈糜烂

症状：由慢性宫颈炎引起，白带量多，色黄脓样或黄se，腰腹坠胀或阴痒，食少神疲，面色少华，根据糜烂面积大小，可分为轻度、中度和重度三种。

斯凯奇和阿迪达斯相比较的话，阿迪达斯在脚感上面要好一点，毕竟是全球数一数二的品牌，阿迪达斯在缓震技术上面还是领先很多的。

斯凯奇和阿迪达斯哪个舒服

综合来看，阿迪达斯的实力比斯凯奇还是要高出不少的，阿迪达斯的鞋子更加舒服。

阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(AdolfAdiDassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidasAG名字登记。而Skechers在1992年创立于美国加州，它的品牌名字源于南加州的俚语，意为“坐不住的年轻人”，目标客群则为追求时尚，个性张扬的年轻族群。它的目标鞋款主要分为五大系列，分别是男、女士靴，还有凉鞋、休闲鞋以及运动鞋等。

斯凯奇和阿迪达斯对比

斯凯奇MEMORYFOAM记忆型鞋垫采用极其柔软的泡棉材质，贴合脚底曲线并符合脚部轮廓，不仅能有效缓解脚部压力，而且提供全天候穿着舒适感。划重点：只能缓解压力。

adidas将TPU(热可塑性聚氨酯)如同爆米花一样分拆成数以千计的微型能量胶囊，使其拥有极其强韧的回弹效果，再将这些能够存储并能释放的小颗粒塑造成跑鞋中底的样子。划重点：缓震同时增加回弹。

结论：用来跑步的前期100公里一定是一样的，时间越久，BOOST的优势就会越明显。

斯凯奇鞋子好吗

斯凯奇鞋子很轻，穿起来舒适，还有内增高的功能，可以让我瞬间变高不少，买它本来是因为它是黄明昊同款，没想到鞋子如此好，大家真的可以考虑考虑入手，真的很棒，很好，最重要的是它是黄明昊的!同!款!

为了黄明昊而入的斯凯奇，果真没有让我失望哦!鞋子很轻便穿上感觉非常舒服!!!刚开始穿的两天有些磨脚，穿了几天过后就好啦!上脚非常!!好看!!!酷酷的感觉!!!超级喜欢超级满意啦!!!

斯凯奇鞋子如何清洗

1、清洗时不能长时间浸泡，以免鞋子开胶。

2、在刷洗网面鞋子的时候，避免用过硬的毛刷或者用力过猛，更不能用指甲或利器伤害鞋子印刷图案的边角部位。

3、清洗完后，必须放在阴凉处风干，避免阳光直射。禁止暖气或者明火烘干，以免造成鞋子老化、开胶、褪色、严重变形。

有些妈咪因为自身的原因，在宝宝出生以后，供奶不足，导致宝宝无法喝母乳，这种情况下可以给宝宝喂养配方奶粉，下面小编分享在母乳不足的情况下怎样让宝宝舒服的喝配方奶粉的方法。

1、选择合适的奶嘴：

虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。

2、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道：

试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。

3、奶嘴口弄得大点：

很多小孩最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去。心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸。把奶嘴口开大，结果漏到嘴里也会吃。虽然比较慢，但比起不吃总是好的，一次能吃90ml左右。

4、把奶粉加在其他东西里：

把奶粉加在米粉和粥里，不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消，但管不了那么多了，抵消点总比不吃好吧，反正米粉说明书上也说可以用奶粉冲的。为了避免水温过高破坏奶粉里的营养物质，都是把米粉用热一点的水先冲好，等凉一点了再加奶粉。在一点奶粉都不吃的日子里，就靠这点维持着。这个仅供参考，我也不知到底能不能和米粉一起吃，不过粥应该可以吧。另外开始我们把钙粉加在奶粉里，有点甜，丁当会吃一点。但后来也不吃了，另一方面，听说奶粉和钙粉一起吃很不好，也就不敢加在一起吃了。

小编的方法希望可以帮助你解决问题，让宝宝轻松喝配方奶粉。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

一个有教养的人，待人接物时懂得克制自己，说话办事间能拿捏好分寸。最好的教养是待人舒服怎么理解呢?下面是小编为大家整理几篇范文，希望对你有帮助。

最好的教养是待人舒服本质

美国著名旅行作家凯鲁亚克说：“教养是一种不用说出来的美好。”

真正有教养的人，会让人感到无比舒服，他们会在出去时悄悄把门关上，不会吵醒你;他们会在接到电话时跑到图书馆外面，不会打扰你看书;有教养的人，仿佛春雨，在每一个角落温暖世人，总在不经意间让你舒畅无比。

其实，教养的本质，可以从两方面来说，一是分寸，二是克制。

很多人办事往往不懂得分寸，怀着一颗善良的心，但好心办坏事。

邻居夫妻吵架，你本来想去劝一下，让两个人都消消气，和好如初。结果你掌握不好分寸，过多参与到人家家务事中，被人家怀疑你可能没安什么好心，结果反过来责怪你。

所以，懂得分寸很重要，什么时候出手，以什么方式出手，都会让人有不同的而感受，也是考验你的智慧。

克制，是指懂得适可而止，及时收手。不要拿自己的教养当成卖弄的资本，满世界去夸耀自己，每个人都有很强的表现欲，而人最难做到的即是克制自己的表现欲。

例如上面故事中姑娘，她之所以出了景区之后才悄悄把包装袋扔掉，就是为了避免标榜自己的环保和高尚，以免让别人感到难堪。

这个社会有太多人，为了标榜着自己的教养，去做一些所谓看起来有教养的事，然后大肆宣扬自己，夸夸其谈，反衬其他人的不堪，这种人，其实是最没有教养的人。

最好的教养是待人舒服

让人舒服的人一定是细心体谅他人，极具同理心的人。他们的魅力来自丰富，内敛，温情，善良，由内而外的散发出一种高贵。

有些人总会把处处给人难堪以彰显个人性格当做真性情，用压制别人来体现自身的优越。

这样的人初看好像是个性张扬，但却很难得到真心对待的朋友。真诚坦率是优点，但前提是对别人的尊重与体谅。

让人舒服的人一定是细腻而聪明的，他们做事讲道理、说话有分寸，也许只是一个眼神与举动，都可以让你感觉到这个世界的暖意。

他们能把每一句话都说到你的心里去，以柔克刚，化解问题于无声之处。

让人舒服是两个人友情深入发展的必备条件，只有让别人感到舒服，别人才会没有压力的与之交谈和进一步接触、在他们春风般的温和中展现自己的全部。

这才是一种高级的智慧与软实力。

最好的教养是待人舒服细节

我们都是普通人，也许无法像历史上那些大人物那般，挽狂澜于既倒，扶大厦于将倾，叱咤风云，去改变历史，但我们依然可以注意生活中的一些小细节，做一些自己可以做到的事情，让身边的家人、朋友活得更加舒服，就像孔子所说：“老者安之，朋友信之，少者怀之。”

这些细节，往往就体现着我们的教养：

坐着不抖腿，吃饭不吧唧嘴;

下雨天开车路过水坑减速;

拷贝别人硬盘里的东西，用“复制”而不是“剪切”;

不管开什么门和门帘，都不会头也不回地松手走掉，因为怕砸到万一后面来的人;

恋人之间适当克制自己，尊重对方的生活和卫生习惯;

对于强过自己的人，敬佩不谄媚，尊重不诋毁;

无论在什么地方，不当众吸烟，尤其是有妇女和婴儿的场所;

吸烟之前询问一下“介意吸烟吗?”;

进别人家之前换鞋或者自带鞋套;

先进入电梯的询问一下后进入电梯的去几楼，并帮助不方便的陌生人摁下电梯按键。

最好的教养是待人舒服

很多时候，一个人的教养也并不体现在大事上，而是通过很多的小细节反映出来。例如下雨天，你在路边走着，一位司机开车从你身旁经过，踩刹车减速，没有溅起一滴脏水，直到开出很远，没有人的地方，司机才重新提速。

这个时候，你会不会心里一暖，对这个司机刮目相看，好感倍增?

开会的时候，认真倾听大家的表述，很少主动发言，但是当需要他表达的时候，他总能提出有建树的建议，并且会适可而止，不会夸夸其谈。

你会不会对这样的人高看一眼?

有一次公司组织年度出游，同事买来雪糕分给大家吃，不知道是谁挑头，将包雪糕的包装袋以一个红旗飘洒的姿态扔到空中，被风吹走，于是大家纷纷效仿。导致雪糕包装袋漫天飞舞，到处都是，只有一个姑娘，悄悄地把包装袋塞进了自己的口袋，而且还悄悄地捡起了一些包装袋，也塞进自己的口袋，我看到，觉得这个姑娘的素质很高。

而更为难得是，在后来，看到垃圾桶，她并没有把包装袋扔进去，而是等到出了景区，大家都上车之后，她才悄悄地把包装袋扔进垃圾桶。

后来我和她聊起这件事，她说，大家玩得很开心，她觉得没什么问题，但她自己不喜欢在景区乱扔垃圾。而她之所以把包装袋塞进口袋里，直到出了景区才扔掉，一来是她怕被同事们看见，觉得她做作，二来，她不想因为自己保护环境而反衬出大家的不堪。

我突然觉得，这个姑娘不仅有一种透出骨子里的教养，而且有智慧。

这都是今天的人极缺乏的品质，但这两种品质，会让人感觉到无比美好。有教养的人，所到之处，如春风至。

简要回答

新生儿宝宝的新陈代谢很快，指甲也长得特别快，1～2个月大的新生儿指甲以每天0.1毫米的速度生长。很多新爸妈会有些苦恼，不给宝宝剪指甲吧，怕他/她抓到小脸。剪指甲吧，又是哭闹怕弄伤宝宝，好不容易剪一回，搞得跟世界大战一般。只能趁宝宝睡了偷偷剪，可是还怕因剪指甲把宝宝弄醒了。确实，对于给宝宝剪指甲这件小事，看起来简单，但真的是一件特别考验爸爸妈妈脑力、眼力、耐力的大事。

可是，在给宝宝剪指甲这件事上，也有很多误区，现在我们就来盘点一下“那些年，给宝宝剪指甲中所犯到的头条错误”！

误区一：月子里不能剪指甲

许多地方流传着月子里不能给宝宝剪指甲的说法。

为了避免宝宝指甲太长抓伤自己，一些宝妈会给宝宝准备手套和脚套，把小手小脚包在里面。

但实际上，给宝宝带手套脚套并不是一种科学的做法，宝宝需要用自己的方法接触这个世界，而触觉是帮助宝宝了解世界的渠道。

婴儿手套直接束缚了孩子的双手，使手指活动受到限制，不利于宝宝触觉发育。

足月新生儿的指甲基本上都超出了指端，手指甲长了若不及时剪短，指甲会藏污纳垢，也可能会因抓破皮肤而引起感染。

所以宝宝的指甲，宝爸宝妈们一定要及时修剪。一般来说，在宝宝出生一周左右就可以给宝宝剪指甲了。

误区二：把指甲剪的特别短

有些妈妈为了图方便、省事，想着这次给宝宝剪短一点，这样就不用太过频繁得给宝宝剪指甲了，然后养成了给宝宝把指甲剪得特别短的习惯。

不不不！这可不是一个好习惯。

一般来说，不能把宝宝的指甲剪得过短，特别是脚趾甲，修太短会使趾甲边缘压入甲沟的软组织里，从而刺激趾甲两侧向皮内生长，这时趾甲的边缘就会内翻伸入。

宝宝指甲剪得过短，也会让宝宝指甲周围的皮肤失去保护，让宝宝有刺痛的感觉。

误区三：把指甲剪成弧形

不知道是不是因为强迫习惯，有很多家长都喜欢把指甲剪成弧形，把指甲两侧的边缘剪得很深，觉得这样才完美。

要知道这样做很容易使长出来的指甲嵌入肉里，从而伤害到指甲周围的皮肤，造成化脓性感染，引发一些炎症。所以很多宝宝患嵌甲，其实都是宝爸宝妈不注意造成的。

假如宝宝患了嵌甲，家长可以将医用棉球垫在甲沟、指甲、指尖的夹角位置，每天更换1~2次，直到指甲正常生长为止。

如若出现红肿严重，我们没有把握处理时，建议到医院让医生进行专业处理。

误区四：不修整边缘

有些爸妈给宝宝剪指甲时不注意修整边缘，这样看似没什么影响，但指甲边缘凸起的小刺或指甲上的细小裂缝极容易勾到其它物体，这时宝宝只要一拉扯，指甲很容易撕裂受伤。虽然概率很低，但是有安全隐患的，我们还是需要帮宝宝排除吧。

误区五：用手拔倒刺

倒刺指的是指甲侧面或根部凸起的一小片坏死的皮肤。

很多妈妈看到宝宝指甲旁边的肉刺，就会忍不住想去拔掉，但是殊不知这样很容易伤及周围的皮肤组织，易出现感染，而且会痛。

正确处理倒刺的方法，先把宝宝的手放入温水中浸泡片刻，等指甲周围的皮肤变软后，用指甲刀轻轻剪掉即可。同时为了防止倒刺，麻麻们可以给宝宝手上涂一些无刺激的婴儿宝宝护手霜。

误区六：用牙签等尖硬物挑出指甲里的污垢

一般妈妈看到宝宝手指甲里有脏东西的时候，就会用牙签等尖硬物品去挑，但其实这样做，不仅容易把污垢越推越深，还容易误伤甲床。

正确的方法应该是在给宝宝剪完指甲之后，用湿毛巾擦拭掉。

如何给宝宝剪指甲

一般来说，宝宝的脚趾甲和手指甲的生长速度是不一样的，所以每次剪指甲间隔的时间也是不一样的，不过肉眼能看到宝宝的指甲长了，那就该剪了。手指甲：一般一周内修剪1-2次，一周不宜修剪超过三次；脚趾甲：一般一个月修剪1次。

指甲尽量剪平，指甲形状剪成长方形，合适的长度是指甲顶端与指顶齐平或稍短一些。

首先，准备一套婴儿专用的指甲剪

宝宝手小指甲也很小，如果随意用大人指甲剪来帮他剪指甲，由于指甲剪尺寸不对，在修剪过程中就很容易会误剪到宝宝的手指。所以帮宝宝剪指甲的第一步，先给他买一个专属的婴儿指甲剪，专用指甲剪灵活度高，有自然的弧度，有利于顺利修剪完成。

其次，熟睡中是剪指甲的最佳时机

给宝宝剪指甲要想成功，时机最重要。对婴儿来说必然是熟睡时。宝宝都比较好动，一般情况下是不会安静坐好乖乖配合这项剪指甲的活动，所以可以趁宝宝睡着了再帮他剪指甲，事半功倍。

对大一点的宝宝，也可以采用沟通、游戏的方式，让宝宝配合剪指甲。

3.确实固定住宝宝手指

给宝宝剪指甲，记得要固定住整个手掌而不是只固定要剪的指头，让宝宝较不易挣脱；修剪时以拇指和食指夹住指关节，只露出一节甚至半节的指头，可更加稳定地修剪。

4.姿势正确，事半功倍

宝宝的身体柔软，让宝宝平躺在床上更有利于修剪。爸爸妈妈的视线方向要与宝宝一致，而不是面对面，才可以看清楚修剪的部位，以免剪得太多或是剪到皮肉。

5.剪完后检查一下是否修剪整齐

剪完后，爸爸妈妈们得顺着宝宝的指甲每个都摸一下，看看有没有棘手或不平滑的地方，要用打磨器把指甲尖角部分打磨一下，以免宝宝用有菱角的手摸脸，划伤自己的皮肤。

不小心伤到宝宝怎么处理

先给宝宝做一些处理：出血的话，要先止血，然后用碘伏擦拭消毒（用酒精擦会疼，因此建议用碘伏）。

倘若创面小，那就不用包扎了，一旦创面大或出血明显，就得用创可贴包上了，但记住别包过久，止住血基本上就能去掉创可贴了，这样伤口愈合得会更快一些。

以上就是我的攻略，亲爱的粑粑麻麻一定要仔细看，找到正确给宝宝剪指甲的方法，再也不担心宝宝把自己的脸抓成小花脸了。

安全裤是我们穿裙子或是裤子有点透的时候会穿的，安全裤的面料也分几种，每种材料穿的感觉都不一样，下面一起来看看安全裤什么面料较舒服吧。

安全裤什么面料好

按照安全裤的面料来分，分为蕾丝的和棉质的。蕾丝的安全裤比较漂亮，好看，有一些是采用了镂空的钩花设计，不但好看而且透气性好。这类的安全裤非常受年轻女孩喜欢。棉质的安全裤一般以棉质纤维为原材料，穿上比较吸汗，舒适。而且非常柔软。一般在裤腿的边缘有蕾丝花边做修饰。

安全裤什么面料舒服

棉的,莫代尔的,冰丝,棉的会比较吸汗,莫代尔的也很吸汗面料也柔软,冰丝会比较透气但不怎么吸汗，夏天一般选择安全裤棉的和蕾丝的比较多一些。

安全裤怎么挑选

1、安全裤不是越长越好

很多宝宝害怕走光所以很小心，安全裤选择那种比较长的，其实这样穿短裙的话，安全裤的边边反而更容易露出来，特别是当我们坐下的时候，裤边一定会比裙子长，所以安全裤的长度要选合适~

2、安全裤不要太紧身

大部分女生都会那种很贴身的安全裤，紧身的裤子夏天不仅穿着又热又勒，还很显大腿胖。而现在比较流行的这种宽松荷叶边、木耳边的安全裤就没有这些问题。

安全裤怎么搭配好看

安全裤的颜色要与内裤的颜色搭配抄，要选择能够遮住内裤颜色的安袭全裤颜色，夏天建议女生们不要穿太艳丽的内裤颜色。否则，内裤的颜色百透过安全裤漏出来也是非常不好看的。安全裤的颜色要与裙子度的颜色搭配，要选择比裙子颜色浅色或者同色的，如果裙子比较薄，比较透，最好问穿肤色或者裸粉色的打底裤，答这样既不会反光，也不会有颜色漏出来。

kissy内衣是网上很火的一款内衣品牌，这个品牌的内衣很多款式都是十分舒服的，穿上之后不会很难受，下面就跟着小编一起来了解下它家的内衣吧。

kissy内衣怎么样

kissy内衣包装上档次，内衣质量很好，面料很轻薄、弹力很大、收副乳效果很好、无束缚感，肩带是宽边，无痕效果很好，一点不勒，内衣里面料采用棉质，穿起来更舒服。

kissy内衣舒服吗

舒服。

kissy内衣外包装这个设计真的看的很让人放心，舒心了。包装很漂亮，很喜欢这种仪式感。内衣摸起来感觉就是质量很好的那种，有附加一双胸垫，是有孔的，透气设计，用心。

kissy内衣的优点

1.收到外包装很完整，内包装很有质感，很适合送人。

2.内衣内裤质量很柔软，上身效果很好，没有任何勒感。

3.两种胸垫，根据自己需求搭配自由。

4.颜色很清新，款式很简约。

5做工很精致，没有线头。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠对我们来说是多么的重要。我们对待睡眠千万不能马虎，要知道睡前有哪些禁忌，睡前哪些食物不能吃，女人晚上吃了哪些食物一定会不舒服。

常常听到身边的朋友抱怨说，“哎，昨晚又失眠了，真不该没管住嘴。”到底是什么食物让他们失眠呢？经过调查研究后发现，要想睡得香，以下这十种食物睡觉前千万不能吃！

1、芹菜：睡前一个半小时之内别吃，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食品含水量一样高，属于自然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。

2、西红柿：晚饭后别吃，西红柿富含酪胺，这种氨基酸可触发大脑产生高兴剂，易导致大脑高兴和延迟睡眠。

3、高脂油炸食品：睡前3小时内勿吃，高脂食品和油炸食品需要更长的时间才能消化，易导致腹部不适，影响睡眠。

4、酒：睡前2-4小时内禁饮，尽管睡前一杯红酒有助更快入睡，但之后会影响深睡阶段的睡眠质量。

5、豆类食品：晚餐时别吃，豆类食品易导致消化迟缓及腹部胀气，降低睡眠质量。

6、黑巧克力：睡前4-6小时内别吃，因为黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，易造成神经兴奋，从而导致失眠。

7、糖果：睡前2-3小时内不要吃，吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升，之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降，这种过大的血糖波动会导致失眠。

8、辛辣食品：睡前3小时内勿吃，含有辣椒酱等辛辣食品具有开胃作用，但是睡前吃则易导致烧心，甚至彻夜难眠。

9、牛肉：睡前3小时别吃，富含蛋白质和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化时间过长，假如在睡眠过程中，你的身体仍在忙着消化食品，那么睡眠必定难以保障。

10、西兰花：最好午餐吃，西兰花具有延缓消化的作用，而晚餐食用西兰花或者其他十字花科蔬菜，则易导致腹部胀气，影响睡眠。

看到这里，你一定想说，不是“事物”都是有相对性的吗？既然有睡前的“坏”食物，那么也会有睡前的“安神”美食吧？

没错，接下来就来为大家介绍睡前的几种“安眠神器”！

香蕉、花茶加温奶

香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，以及能使肌肉放松的镁，被称作包着果皮的“安眠药”。而菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众所周知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸，给你一个安稳的睡眠。

蜂蜜、土豆和燕麦

蜂蜜中所含的大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。此外，土豆和燕麦也是很好的睡前佳品，土豆能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。燕麦中则含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中就成了睡前安眠佳品。

杏仁、亚麻还有全麦面包

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药“镁”，所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招呢。亚麻籽富含Omega-3和脂肪酸，睡前加一勺放入燕麦中，也许会有意想不到的效果哦。全麦面包，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺，这种感觉就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。

提高睡眠质量的7个方法

五指梳头

头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

静心散步15分钟

睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养。

开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，保持室温在18°C-20°C，有助于睡得香甜。注意睡时别用被蒙头。

睡前好心情

睡之前保持好的心情，这样有助于睡眠。可以通过选择听一些自己喜欢唱的歌曲，想想一些开心的事情等等，都能很好的促进睡眠。

热水泡脚

脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效。

喝杯加蜜牛奶

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

温水洗脸

睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

如何拥有好睡眠

尽量不要补觉

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

不要养成赖床的习惯

你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

睡前不喝咖啡不抽烟

咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

睡前不饮酒

一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

养成睡前停止思考的习惯

睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

晚间散步

长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

睡前洗个热水澡

人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

结语：睡眠质量是直接影响我们生活质量的，拥有一个好的睡眠是每个人都向往的事。有了好的睡眠我们就有精力去迎接第二天的挑战，如若睡不好，不妨试试小编给大家介绍的知识哦。

17岁女孩阴处不舒服可能是由外阴瘙痒引起的。外阴瘙痒是一种症状，可由各种原因引起。

1、局部原因有特殊感染 ， 药物过敏或化学品刺激、不良卫生习惯、皮肤病等。建议最好您及时到医院详细检查,明确原因,对症治疗。

首先要注意外阴部的清洁卫生,不用肥皂清洗外阴;尽量克制搔抓和摩擦患处;饮食忌辛辣;注意避免情绪的忧郁和紧张. 建议每天用温开水清洗。

2、可能是妇科炎症的常见症状，妇科炎症又以阴道炎为多。常见阴道炎主要有细菌性、霉菌性和滴虫性阴道炎三种，但仅根据你所说的这些症状表现还不能明确判断是哪一种。建议你不要选用只针对一种阴道炎的治疗药物以免药不对症延误病情，而是到医院去做一个详细的检查，以便对症下药。感染了阴道炎，建议您做白带常规检查来确定具体是哪一种阴 道炎再对症治疗。千万不要盲目服用药物。阴道炎 有霉菌性、滴虫性和杂菌性阴道炎等，应该确诊后再对症治疗效果好。目前，可以用苏打水、洁尔阴清洗外阴 及阴道 ,同时应注意个人卫生每天换内裤 ,并将之与毛巾和盆一起洗烫,并在阳光下晒干.

3、饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品. 意见建议少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律主要心理要调节好心态平和不要生闷气.调节内分泌主要是调节心理再加上饮食保健否则就算吃多少中药效果未必好。

吃哈密瓜嗓子疼是怎么回事

一到夏天水果就格外受到大家的欢迎，特别是一些瓜类，一般卖得比较好的就是西瓜和哈密瓜，很多人会拿着两种瓜来做比较，相对而言，可能更多的人会觉得哈密瓜要好吃一些，当然哈密瓜的价格也稍贵一些，可能很多人在吃哈密瓜的时候会发现吃了会嗓子疼，那吃哈密瓜嗓子疼是怎么回事呢？吃哈密瓜为什么会喉咙不舒服？1、糖分过高

吃哈密瓜嗓子不舒服是很正常的，基本上大部分人都会有这种感觉，因为哈密瓜的含糖量是很高的，而成熟的哈密瓜含糖量更高，所以我们会发现越甜的哈密瓜吃下去嗓子会越不舒服，因为哈密瓜中的糖分改变了喉部的渗透压，使喉咙失水，就会有痛或者是干的感觉。2、有甜蜜素

现在很多水果都有注射各种催熟剂或者是甜蜜素，有些哈密瓜也是注射过甜蜜素的，所以可能外表看起来并不熟的哈密瓜但吃起来非常甜，那就是注射了甜蜜素的，吃的时候会感觉有些甜得不正常，喉咙会感到非常不舒服，这样的哈密瓜吃了对肝脏是有很大的伤害的。3、咽喉疾病

还有可能是本身就有咽喉疾病的人吃了太甜的食物就会感到咽喉不适，有些人对哈密瓜过敏，吃了不仅会感到喉咙不舒服，还会感到舌头疼，这样的人就尽量不要吃哈密瓜，本身就有咽喉疾病的人也尽量少吃。吃了哈密瓜后可以喝点水润一下嗓子，记住不要吃太多，哈密瓜是凉性的，吃太多可能会拉肚子。

开学季的到来，相信每一位新生小伙伴已经完成所有的入学手续，并住进了自己的宿舍之中，其实不管是高中还是大学，其实住宿的感受都是差不多，唯一的区别可能住宿人数的不同，高中住宿可能更多的是八人间这一格局，当然有些学校床位紧张，会安排更多，不过更多的是八，而大学中就以四人与六人居多了，那么这些宿舍都有些什么区别呢?让我们看看吧!

1、四人间

四人间可谓是大学宿舍里最舒服的了，毕竟整个宿舍里只有四个人，既不会太多，也不会太少，除了玩某些游戏少一个人，其他的一切都好，而且四人间关系处理也不会太麻烦，如果想要学习有不想脱离舍友，那么四人间就是一个非常不错的选择，毕竟人数减少，可以产生的各种麻烦也是大大的降低，不过如果你想交盆友，那么选择六人间比较好一点!

本文编辑：无言

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2、八人间

八人间格局一般都是上下铺，这样不仅可以节约空间，还可以尽量住宿更多的人员，而房间如果大一点，那么桌子，柜子什么的都会一一配置，如果空间不足，就会干脆给学生们两张大柜子一起共同使用，甚至干脆没有，不过八人间人员众多，平时宿舍环境也比较热闹，舍友之间的关系也会相对要好，互相帮助，亲如一家。

3、六人间

六人间的格局就很不错了，条件好一点的上床下桌，差一点的也有会有一床一个柜子，这比八人间什么都没有只有一张床好不知多少，六人间的人数少了两个人，空间也就相应变大了不少，平时的活动也要舒服自在，宿舍人数不会太少，平时吃饭睡觉也显得非常欢乐，如果想要多多认识朋友，又不想太过吵闹，那么六人间绝对是一个不错的选择!

炎热的夏天里，恨不得天天待在空调房里吹空调玩手机，但是没有办法实现一个夏天都不出门。那么，夏天应该穿什么布料的衣服会更舒服更凉爽呢？下面我们就来了解一下吧。

操作方法

真丝类的衣服。这种衣服冰凉并且亲肤，轻盈飘逸，但是这种衣服价格比较贵，而且不能丢洗衣机洗，一般的平民百姓不太买得起或者说是不舍得买。

纯棉类的衣服。这种衣服吸汗透气，而且价格大众，普通平民老百姓都愿意穿，特别是小宝宝，买衣服尽量买纯棉的，对肌肤无刺激，更适合新生宝宝穿。

纯麻类的衣服。现在麻类衣服越来越流行，因为这类衣服吸汗而且导热性好，也透气，但是这类衣服比较挑人，不是任何人都能驾驭得了的。

雪纺类的衣服。夏天我们会看到很多年轻女性穿着雪纺裙，除了雪纺裙飘逸好看之外，很重要一点就是穿着凉快。雪纺的衣服比较轻薄柔软，而且穿起来比较仙，所以这类布料更适合年轻女性。

提起咽喉炎，相信大家伙对这个都不是很陌生，这是一种对于身体危害很大的疾病，有咽喉炎的人经常有一种咽喉被堵住的感觉，所以大家一定要慎重，这个很危险的，。下面来看看咽喉炎的症状有哪些？怎么预防咽喉炎以及咽喉炎如何治疗吧。

哺乳动物喉的构造完善。喉的入口称喉口，喉壁腹前缘的会厣软骨在吞咽时可遮盖喉口，食物和水经会厣上面进入食道，可防止食物和水误入气管。

平时喉口开启，是空气进出气管的门户。由甲状软骨和环状软骨构成的喉腔，在中部的侧壁上有粘膜褶所形成的声带为发声器官，开始出现于无尾两栖类，但以哺乳类最发达(仅单孔类及有袋类缺如)。

咽喉是进饮食、行呼吸、发声音的器官。喉乃肺系所属喉为气息出入之要道，又为出音发声之器官。喉下连气道以通肺气，而肺主气、主声，以司呼吸，且肺有经脉通于喉咙，故喉咙的通气和发音直接受制于肺气、肺阴。

若肺气宣畅，肺阴充足，则呼吸通利，声音洪亮。若肺气耗损，则鼓动无力，可见声音低微，懒语少言;肺阴不足，则虚火内灼，可见咽喉虚肿微痛，干咳不利，声音嘶哑。因肺虚所致的发音障碍，即所谓“金破不鸣”。

若因外邪犯肺，或邪热壅肺，循经上蒸。常见咽喉红肿疼痛、声音重浊、嘶哑，甚则失音。因肺实所致发音障碍，即所谓“金实不鸣”。咽乃胃腑所系《重楼玉钥》说：“咽，咽也，主通利水谷，为胃之所系，乃胃气之通道也。”

《医林改错》径称咽“即胃管之上口”。咽为胃之外候，与食管相连，贯连胃腑，足阳明胃经沿咽喉下行。胃属足阳明经。络于脾;脾属足太阳经，络于胃。脾升胃降，枢机灵活，则咽利食下，胃和纳畅。若脾胃失和，升降失常，可见吞咽不利，嗳气呕逆等。若脾胃有热，攻冲上逆，则咽喉肿痛，甚则水浆难以下咽。故有“咽喉为脾胃之候”之说。

1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。

2、在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

3、最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

4、如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

5、最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。

护理喉咙的方法

1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

2、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

3、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复！职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

9、要养成喝温开水的习惯，使咽喉经常保持湿润，也有利于保护嗓子。喉咙的作用可以促使声音的生成。吞咽时防止食物和液体倒流入鼻腔在食道和气管顶部有个“小门”，呼吸的时候就关闭食道。

引起咽喉炎的原因

第一，外界因素

咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，冬春季最为多见，常为病毒引起，其次为细菌所致。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，降低人体抗力，容易促其发病。

第二，职业因素

主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。

第三，自身因素

咽喉炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。

咽喉炎怎么办

经常开窗通风

保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。

注意口腔卫生

早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

睡觉时房间内温度不要太冷

洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。因此注意保暖，防治口鼻疾病，慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。

忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物

以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。

用盐水熏蒸喉咙

这也是缓解病情的好方法，用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。平时一定注意多喝适温的白开水！

咽喉炎的临床表现

一、声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉、粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。

二、喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液。

三、喉部干燥，说话时感喉痛。

警惕慢性喉炎危害

喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症，因病变程度的不同，可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎。

声音嘶哑是慢性喉炎最主要的表现，声音变低沉、粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。

喉部干燥，说话时感喉痛。患有喉炎应及时治疗，以免引发其它并发症。

结语：咽喉一旦出现什么问题的话就一定要谨慎，千万不要不当回事，因为这关系到多种方面延后也是进去身体内部的一个重要通道，同时还牵连着其它一些部位，一旦咽喉出现问题的话，那么对于日常生活的影响是很大的，所以我们一定要慎重，希望大家都能好好的护理喉咙。

亚麻贵还是汉麻贵?这两种材质的服装如何来选择呢?

亚麻和汉麻这两种材质的衣服经常被老百姓拿来比较，很多朋友在第1次接触这两种面料的时候也是分不出来哪种面料更好更高档。亚麻起源于中国是人类最早用于织物的天然纤维，这种衣服穿在身上具有吸汗透气性的效果，而且是纯天然的对人体没有任何的伤害，也越来越被人们所重视了。汉麻纤维的表面是纵向分布的，里面有很多的裂纹和小孔相连，所以吸汗排汗功能以及透气性效果也是非常不错的，还可以起到降低人体体温的作用，尤其是在夏天的时候穿起来非常舒服，这种服装的排汗性是纯棉衣服的三倍。

汉麻比亚麻会贵一些，主要是汉麻的吸汗效果与透气性会更好，而且穿在身上还具有降温的作用，穿做身体上的温度低5度左右，尤其是比化纤类的衣服穿起来更觉得凉爽。

操作方法

不愿意为自己花钱就是不爱自己

很多女孩子都会认为如果男孩子不愿意为自己花钱就是不爱自己，虽然这句话男生听着可能会觉得无理取闹，听得很不舒服，但是这句话却特别有道理，如果男生连一点钱都不愿意为你花，那他要怎样才能给你幸福。

对方不爱理自己了就说明不爱了

虽然这句话说出来有些人会觉得特别无理取闹，但是说出这句话也是有一定道理的，如果你真正的喜欢一个人，无论有多么忙，你都会抽空陪对方。

不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓

很多人可能都有这样的思想，如果谈恋爱不是为了结婚，那就是耍流氓，其实这句话也是很有道理的，因为谈恋爱会花费大量的时间和金钱，如果不以结婚为目的，那就是浪费时间。

过节不送礼物就是不在乎

很多女孩子在逢年过节的都希望收到一份礼物，一旦自己的男朋友没有给自己送礼物，就会觉得对方不在乎自己了，男生听到这种话可能也会觉得无法理解，但是两个人在一起本来就需要一些惊喜。