经常换狗粮对狗狗好吗(汇总20篇)

汗蒸是现在很流行的一种养生保健方式，很多人平时没事都喜欢去汗蒸，汗蒸的好处非常多，对身体和皮肤都很好，还能缓解压力，改善睡眠。

经常汗蒸有什么好处

汗蒸和生活越来越息息相关，汗蒸不仅能排汗、排毒、减肥、调理亚健康，还能够当做能量书房。小编了解到很多的家庭都安装了汗蒸房，花不了多少钱，拥有了一个属于自己的能量屋，不为别的只为将来有一个健康的好身体。究竟是什么原因让汗蒸如此受到欢迎呢?一是汗蒸的受众不限制男女，不限制年龄，无论各个年龄段的人去汗蒸，都会深刻的体会到汗蒸带来的益处。尤其是近两年，由于大众养生意识的提高，汗蒸养生逐渐成为养生界的一匹黑马，处于保健行业的领头地位。汗蒸释放的负氧离子和远红外波，与人体细胞达到共振，对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，调节人体的循环系统。然后达到出汗的效果。

经常汗蒸的4大好处:

1：蒸着蒸着痘痘没了，色斑没了

汗蒸房内释放的远红外线能促进皮肤新陈代谢，分解清理淤堵在毛孔里面的毒素垃圾，并随汗液排出体外，只有毛孔疏通了，痘痘，色斑才能够彻底根除。蒸房内负氧离子还能够杀灭肌肤表面的各种细菌，具有美白养颜的作用。

2：蒸着蒸着小肚子没了，啤酒肚不见了

汗蒸属于一种静态运动，汗蒸30分钟相当于跑步10公里，消耗1000千卡热量，这就有效地消耗了体内多余的脂肪。在汗蒸的同时还能够吸收到来自蒸房能量，一排一补身体棒棒!

3：蒸着蒸着气色好了，免疫力提高了

繁忙的工作、家庭的压力让我们的身体不堪负重，经常汗蒸能够及时舒缓内心压力，蒸房内的远红外线能够激活人体内休眠的细胞，增强细胞活性，从根本上增强人体体质，同时汗蒸还能够改善睡眠的质量，这也是老年人的福音。

4：蒸着蒸着体寒症状没了，例假来的正常了

体寒真正的原因是气血不足，流不到末梢!于是造成手脚冰凉!我们的脚上有肝脾肾三大原穴，脚冷了造成这三个脏器无法正常工作，效率减半!尤其对于女性朋友来说，经常有体寒的症状，严重者还会有宫寒的发生。汗蒸房内42°的温度能够及时调节身体温度，蒸上15分钟就会感觉到全身暖暖的，床面的电气石还能够及时平衡细胞活动，让血液循环更顺畅。据了解人体内长期积累了大量的毒素，有铅、锌、镍等致癌的重金属离子，还有钠、酒精和尼古丁等。纳米汗蒸是低温排汗最有效的排毒方法。特别是在纳米汗蒸房内，使我们在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，来很好的发挥解毒和自洁能力。汗蒸确实是件挺幸福的事，听起来跟桑拿很像，但又不尽相同，桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。纳米汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒,重点是强调高热,汗蒸可以直达细胞,真正地从内到外改善体质,这是桑拿所无法做到。此外,高温高湿的桑拿房内,人只能停留5分钟,适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样,并不会让你在短时间内发汗,45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。

汗蒸前要洗澡吗

汗蒸前一定要洗澡、以及卸妆、洗脸之类的。

因为汗蒸通过高温会扩大人体的毛孔，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

三伏天汗蒸的好处

1、三伏天汗蒸可以深层排汗夏季气温较高，尤其是三伏天气温更高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗排毒的效果。把侵入人体的致病因素—风、寒、暑、湿、燥、火六淫排出体外。现代科学证明，排掉身体的酸毒，即排掉万病的源头。因为夏天温度比平常更高，所以深层排毒效果更好。

2、三伏天汗蒸可以调节阴阳俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。而纳米汗蒸是一种静态的运动养生，可有效平衡体内酸碱度，酸碱平衡即阴阳平衡。

3、三伏天汗蒸可以排除湿毒夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

4、三伏天汗蒸可以热除热夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

5、三伏天汗蒸可以美容祛斑夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

6、三伏天汗蒸可以减肥瘦身有人吃得多，却一点也不胖，有人吃得不多，却很胖，什么原因呢?除了饮食习惯外，这些人中很多是代谢功能失调的缘故。如果单纯从减吃上减肥，那是活受罪，结果只能是越减越肥。因为一年当中夏季减肥效果最好，纳米汗蒸刚好有改善微循环，调节代谢的功能。而改善微循环，调节代谢功能，别的渠道很难做到。所以说夏季汗蒸又是快乐减肥。

7、三伏天汗蒸可养性养精养生夏季温度高，使人感到烦躁、易怒，纳米汗蒸释放的生物波能让人变得性格温和，头脑清静，思维敏捷，这样工作起来事倍功半，在排毒的同时还能补充能量。经常纳米汗蒸，还有固精护肾的功能，养精蓄锐，不需服用伤身、伤神的*品，就可以家庭幸福美满。

8、三伏天汗蒸可调理的疾病与问题

01、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等;

02、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等;

03、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;

04、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等;

05、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等。

三伏天汗蒸的注意事项

1、注意挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

2、注意挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3、注意汗蒸程序

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

4、注意掌握汗蒸时间

汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可。建议一周做1—2次汗蒸。汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

5、注意汗蒸后及时喝水

汗蒸后体验者要及时喝水，汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物，否则会降低汗蒸的保健效果。

6、并非人人都可汗蒸

做汗蒸也要因人而异，除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外，体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。

舌痛是许多疾病都可产生的一种症状。经临床发现有相当一部分人舌痛是由于缺铁所引起，尤以50岁左右的妇女为多见，那么，经常舌痛有可能是缺铁吗？

缺铁所造成的中老年妇女的舌痛，往往不容易被早期确诊。这是因为当病人尚处在隐蔽的缺铁状态时，即可产生早期口腔症状，这时，一般常规血液化验红细胞计数及血红蛋白测定，结果均在正常范围之内，只是进一步测定血清铁时，才能发现铁含量降低。缺铁性贫血大体可分为三期：第一期为缺铁潜伏前期；第二期为缺铁潜伏期；第三期为缺铁贫血期。病人在第二期即可产生舌痛等口腔症状，只有到第三期血液常规化验才能发现异常。

缺铁造成口腔症状的原因，大多数有关人员认为是口腔黏膜和舌乳头受缺铁变化的影响，产生代谢改变及萎缩所致。同时还可并发口舌黏膜溃疡、口角炎、口腔真菌感染、味觉减退等症状和疾患。

孩子扁桃体需要做手术

孩子的身年龄比较小，身体的抵抗力要比大人差很多，经常会引起各种疾病，扁桃体炎是在儿童里面发生比较多的疾病，而且扁桃体炎会总是反复发作不爱好，那么孩子经常扁桃体发炎，需要做手术吗？

孩子总是反复扁桃体发炎一定要先去医院啊，医生会先检查孩子发炎的状况，根据病情开出适当的口服药缓解症状，如果扁桃体炎并不严重的话，是不需要手术的，通过打针吃药输液等方法就能够治疗。

扁桃体是免疫器官，如果手术切除的话会让孩子的抵抗力更弱，所以非必要不需要进行手术，但是如果扁桃体发炎引起了严重的呼吸道疾病，呼吸困难或者引起了其他严重的并发症，那么就需要及时手术治疗。

平时在生活中要做好预防，避免扁桃体发炎，让孩子多喝水，少吃零食，夏季不吃生冷油腻刺激性大的的食物，尽量清淡饮食，不吃油炸食品这样孩子的扁桃体炎的发病几率。

有些人有好几辆车，但是真正每次用的也就只有一辆，其他的都是闲置放着；还有一部分人群，上班是在外地，但是自己买的车却是在老家放着，因为挂的是当地的牌子，开出去实在不方便，但是家里又没有一个人是会开车的，所以只能长时间搁置。

好多车主反映，回来后车子好多的毛病，但是不放着又没有办法，那么，放置前的车辆保养我们该注意哪些呢？

操作方法

注意放置时的车辆安全：

放置车辆的时候一定要注意周围的环境，尽量避免人多、车多的通道，尤其在小孩多的地方尽量不要放置。这样可以避免车体车漆的划伤，如果有车库的话，尽量放到车库里，还可以避免被撬锁和偷盗。

走之前记得给车穿车衣：

车身很害怕杂乱的落叶和尘土，因为落叶经过雨水浸泡之后容易腐烂，腐烂的叶子容易渗透到车漆里，伤害车体车漆和车辆光泽度。到时候简单的保养弥补不了，只能整体喷漆了。

车轮变形保养：

很多人都知道车轮的材质容易老化，但是想不到长时间的放置车轮还会变形，如果放置之前不检查胎压，时间久了就会因为胎压不足而变形，有时候还会有更大的损害。

油液的提前保养：

机油对车内的零件起到了保护作用，但是长时间的不用会导致油液的变质，所以再次使用之前一定要记得更换一套，虽然更换下来价格昂贵，但是时间太长不用，突然要使用的话，可能会损坏汽车，有时候是不得不换，以防有更大的损伤。

特别提示

长时间放置车辆，一定要记得采取保护措施，不然一个小失误会引发很多的维修后遗症，不要得不偿失。

有些人可能觉得奇怪，空腹怎么可以不吃东西呢?饿肚子肯定要吃东西。事实上空腹吃东西也是有讲究的，空腹吃东西有什么禁忌?空腹可以吃东西吗?

首先，空腹是不能喝牛奶。一般来说，空腹喝牛奶，其排出的速度非常高，会导致营养的浪费。所以，牛奶最好是配着早餐一起吃，这样容易吸收。但是，这并不意味着不能空腹喝牛奶。其次，空腹是不能吃香蕉的。香蕉含有丰富的钾，如果肾病患者摄入钾元素，就会引起高钾血症，急性的可能会引起严重不适需要抢救。关于正常人空腹吃香蕉引起高钾血症等疾病可能性比较小，因此，空腹吃香蕉是没有问题的。再次，空腹能喝水吗?有很多人一早起来就喝一杯温开水，这是没有问题的，但是，早上是不建议空腹喝盐水和果汁的，喝一点温开水就好了。

所以，空腹是可以吃东西的，饿了就要吃，吃吃喝喝才能健健康康。

身体什么地方破了两个月总不见好会癌变呢？在生活中，很多人都经历过口腔溃疡，那么，你知道口腔溃疡癌变的症状有哪些呢？导致口腔溃疡原因有哪些呢？经常口腔溃疡应该怎么办呢？下面我们一起来看看吧！

口腔溃疡两个月不好到医院检查已经癌变

这位大爷口腔溃疡两个月不见好，以为忍几天就好，没想到问题严重了，检查确诊是口腔癌。

口腔溃疡了，随便买点药，忍几天就好？你可千万别掉以轻心！

不久前，贵阳一大爷因口腔溃疡两月没好才到医院看医生，检查结果一出来，有个溃疡没错，但已成为中期口腔癌。医生说，口腔溃疡在长期机械性反复刺激下有癌变可能。

据大爷说，他先是牙痛，继而口腔溃疡。他觉得是个小问题，忍几天就好。直到溃疡创面疼痛加剧、出血，才想到进医院。

“口腔溃疡在没有反复发作、感染的前提下，7至10天会自行痊愈，如果超过一个月还没愈合，就应该到医院做活检，看是否已癌变。”

外科副主任医师表示，久久不愈是因为溃疡可能在长期机械性反复刺激下发生了癌变。大爷的口腔溃疡虽说发现只有两个月，但实际上应该存在半年甚至一年了，只是没引起足够重视。

口腔癌形成需要经历数年甚至更长时间的癌前病变过程，而溃疡久治不愈、口腔黏膜白斑、舌白斑等症状都是信号，一旦发现，心里就得敲警钟。

临床上，口腔癌对患者的语言、外形、进食都有影响，甚至癌细胞可能转移到淋巴和肺部。

通过手术，不仅要切除患者病变的牙龈和骨组织，还要做颈淋巴清扫以及修复肿瘤切除后的面部贯通性缺损，尽量恢复面部外形和口腔功能。

医生提醒，口腔里长东西并不是都不要紧，不要老是想到等等会好，如果半个月或一个月还不见好，就要引起重视，及时就医。

此外，预防上，医生建议要避免长时间光照引发唇癌，戒烟酒，少嚼槟榔以及拔掉能刺激口腔黏膜的又不能修复的牙齿残根残冠。

口腔溃疡癌变的四个征兆

口腔溃疡虽然是常见病，但因为有恶变的可能，因此鉴别其良、恶性，是人人关心的问题。对于普通老百姓来说，通过识别下列特点，有助于进行简单的判断：

1、首先是发作频率和持续时间

良性口腔溃疡一般1—2周内即可愈合。如果历时较长，超过两个月仍没有痊愈，或发作频繁，一个月超过两次，都需要尽快去医院就诊。

2、其次是形态和数量

形态较规则，圆、椭圆或呈线条形，边缘整齐、清楚，与周围组织分界清晰，凹陷的基底部较平滑，摸上去柔软，且疼痛明显，多是良性的。

而恶性的形态多不规则，边界不清，边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，呈颗粒状，摸起来感觉有些硬，不同于其他部位，而且溃疡不疼或不太疼。

3、再者是全身情况

良性口腔溃疡的全身症状较少，颈部淋巴结不肿大，或略有肿大但不硬、不粘连。恶性口腔溃疡则相反，会表现出相应颌面部肿大、淋巴结粘连。

4、最后是对药物的敏感程度

良性口腔溃疡使用正确药物治疗效果明显，能加速愈合。恶性的对药物却“不理不睬”，药效不明显。

此外，有些人没有找到准确病因就擅自用药，结果溃疡不但没有好转，还越来越重。应该提醒的是，若良性口腔溃疡用药8次后，仍疼痛不止，溃疡不消，说明该药无效，应上医院检查，并在医生指导下换药。

口腔溃疡的3类型

1.轻型

约占患者的80%，多数患者初发病时均为此型。溃疡好发于唇、舌、颊、软腭等无角化或角化较差的黏膜，附着龈及硬腭等角化豁膜很少发病。RAU初起为局灶性黏膜充血水肿，呈粟粒状红点，灼痛明显，继而形成浅表溃疡，圆形或椭圆形。

溃疡一般为3-5个，散在分布。溃疡复发的间隙期从半月至数月不等，有的患者会出现此起彼伏、迁延不愈的情况。有些患者有较规则的发病周期如月经前后，或常在劳累之后发病。一般无明显全身症状与体征。

2.重型

亦称复发性坏死性黏膜腺周炎或腺周口疮。溃疡大而深，愈合后可形成瘢痕或组织缺损，故也称复发性瘫痕性口疮。该型约占8%左右。好发于青春期。

溃疡大而深，似"弹坑"状，可深达黏膜下层腺体及腺周组织，直径可大于1cm，溃疡周围组织红肿微隆起，基底微硬，表面有灰黄色假膜或灰白色坏死组织。

溃疡持续时间较长，可达1-2个月或更长。通常是1-2个溃疡，但在愈合过程中又可出现1个或数个小溃疡。疼痛剧烈，愈后可留瘫痕。初始好发于口角，其后有向口腔后部移行趋势。

发生于口腔后部如舌愕弓、软硬腭交界处时可造成组织缺损，影响言语及吞咽。可伴全身不适、局部淋巴结肿痛。溃疡可在先前愈合处再次复发。

3.疱疹样溃疡

亦称口炎型口疮，约占患者的10%左右。好发于成年女性，好发部位及病程与轻型相似，但溃疡直径较小，约2mm，溃疡数目多，可达十几个或几十个，散在分布，似"满天星"。

邻近溃疡可融合成片，黏膜充血发红，疼痛最重，唾液分泌增加。可伴有头痛、低热及全身不适、局部淋巴结肿痛等症状。

经常口腔溃疡是什么原因引起的

口腔癌

引起溃疡的口腔癌除了以肿块形式出现外，也可能出现口腔溃疡。可是这类溃疡，周围常会出现硬化边缘，而且溃疡中心的组织，会呈现疣状或菜花状的表面。

外伤

外伤性溃疡占所有口腔溃疡的最大比率。常见的成因是被牙齿咬伤，特别是排列不整齐的牙齿最容易发生这种现象。这类溃疡，只要去除引起外伤的原因，伤口一般在一个星期内会愈合，防止感染。

鹅口疮

就是一般人常说的火气大，或睡眠不足引起的口腔破皮。它的发生率仅次于外伤性溃疡。临床常表现为反复性、多发性，就是重复出现，及同时几处溃疡，而且非常疼痛。鹅口疮的溃疡表面平坦，周围有一圈红晕。

治疗口腔溃疡小妙招

蜂蜜疗法

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

维生素C片疗法

取出维生素C一片放在白字中间，然后把纸对折，把玻璃杯平放在白纸上有维生素C药片的地方，来回滚动，把维生素C碾碎成粉末，越细越好，用棉签把维生素C的粉末涂抹在溃疡面上即可。

白菜根疗法

取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。

苹果疗法

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

结语：通过上文的介绍，你知道口腔溃疡总不见好是因为什么事情了吗？如今社会口腔疾病的发病率也是很高的，口腔溃疡就是其中之一，久治不愈的口腔溃疡千万要当心癌变，希望上文能够帮助到大家哦！

很多老年人上了年纪以后，就会出现身体上的一些小问题。特别是骨科疾病，是很多老年人都会出现的问题。一些老年人上了岁数往往不注意骨骼的密度逐渐下降，导致骨质疏松症的出现或其他一些腿部问题。最常见的老年人由于长期缺钙和营养不良而导致的骨折现象，有些严重的情况可能会影响正常的生活。最后可能会改变腿部形态。下面跟随本网了解一下吧！

老年人腿疼是什么原因？

1、骨质疏松：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增长引起骨量丢失所致；原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下。

2、下肢动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。

3、间接性跛行：间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显难过，但一走路患病下肢就会出现酸胀难过感，不得不停下来休息，休息一段时间后难过感消失，又可以踵事增华走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起。

4、骨性关节炎：骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧，稍运动后疼痛即缓解，运动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关，寒冷感冒时腿痛加重，温暖时缓解；同时患者膝部步行乏，上下楼时疼痛明显加重。

老人腿疼怎么办？

坚持户外锻炼

如果老年人经常出现腿痛的情况，就必须坚持适当的运动，如游泳、运动、步行等。进行适当的腿部疼痛锻炼可以防止骨量丢失，提高骨含量。当老年人跳舞、转动和弯曲关节的时候，动作要量力而行，同时避免跳上跳下。当我们工作、锻炼和休息的时候，不要长时间呆在同一个状态里面。如果经常腿痛必须经常改变坐姿。

腿疼的时候可以外用栓剂的治疗

患者可以在家中进行外用栓剂的按摩，这是中老年人的一种方便选择。应注意使用外敷的药物一定要特别小心，在用药物前应用温水浸泡，然后使用药物轻轻按摩。用药以后一段时间内按摩疼痛部位，中药治疗骨病安全、方便，治疗效果也相对较好。

老人腿疼要注意饮食

大豆属于一种很好的补钙佳品，是补钙食疗的最佳选择。大豆是高蛋白食物，钙含量高，缺钙的朋友可以经常喝豆浆，这可以帮助患者的身体恢复和缓解腿部疼痛。如果出现腿部疼痛以后适当喝豆浆可以减缓疼痛的程度。

一旦人到老年身体的各个部位都会出现衰老的情况，此时会出现一些身体上的小问题。其中腿痛是比较常见的病症之一，对老年人有很大的影响。老年朋友必须必须及时解决腿部疼痛部位，只有当我们找到了正确的解决办法，我们才能摆脱这种局面。

另外，根据一些数据研究发现，当老年人穿拖鞋或平底鞋时，应特别注意自己要选择跟自己脚比较匹配的。如果老年人经常穿平底鞋会加速足弓的弹性的丧失，并会增加腿部的疼痛感。现在老年人经常有腿痛的情况，这种情况对老年人的生活造成了不小的影响。所以老年人必须及时解决这种讨厌的病症，过上健康的晚年生活。

简要回答

肝脏作为我们人体很重要的一个器官，可以帮助我们身体排毒，帮助胃肠道消化，还可以调节和促进身体的代谢。近年来，大家对于身体的健康越来越重视，也越来越注重肝脏的健康。有人提出，如果经常吃水煮蛋的话，可能会对肝脏造成损伤，这种说法是对的吗？吃鸡蛋对我们身体有哪些好处呢？

吃鸡蛋有什么好处

第一：补充蛋白质

每天吃一个鸡蛋，我们首先想到的好处，就是可以补充蛋白质，让我们的身体更加健康。

第二：增强饱腹感

鸡蛋营养丰富，早上吃一个鸡蛋，可以增强我们的饱腹感，补充身体需要的能量，更好地投入到一天的生活中。

第三：提高身体的免疫力

由于鸡蛋中含有很多对身体很有好处的微量元素和优质的蛋白质，适量地食用鸡蛋，还可以帮助我们的身体提高免疫力。

吃水煮蛋，对肝脏有害吗？

其实，很多人认为吃水煮蛋会伤肝是因为鸡蛋里边含有很多胆固醇，而如果食用太多的胆固醇，肝脏有可能代谢不过来。

虽然鸡蛋里边胆固醇的成分是比较多的，但是每天吃一个鸡蛋，并不会对肝脏造成危害，而且还可以给我们身体带来很多的好处。

水煮蛋在鸡蛋的烹饪方式中，也是比较容易被我们身体吸收营养物质的一种方式。

只要掌握了正确的吃鸡蛋方式，我们就可以通过吃鸡蛋来使得我们的身体更加健康。

吃鸡蛋的注意事项

第一：不要吃发臭的鸡蛋

如果鸡蛋闻起来已经有很浓的臭味，这样的鸡蛋我们尽量不要买，因为这时候鸡蛋已经变质了。

我们食用之后，不仅对身体的健康没有好处，还可以造成胃肠道的不适，引起恶心，呕吐等不适症状。

第二：不要吃煮得时间不够的鸡蛋

没有煮好的鸡蛋，我们尽量不要食用，因为这样的鸡蛋煮的时间不够长，里边的一些细菌还没有完全被消除掉，吃了之后也是不利于我们的身体健康的。

第三：不要吃生鸡蛋、毛鸡蛋

生鸡蛋里边含有很多不利于身体健康的病菌，我们直接食用后，可能会引起身体中毒等不适症状的产生，所以，鸡蛋最好煮熟了吃。

毛鸡蛋可能有人不知道是什么鸡蛋，它是没有成功孵化成小鸡的鸡蛋。

这种鸡蛋里边含有很多病菌，食用之后可能会引起腹泻，腹痛等身体不适，所以，最好还是不要食用这种鸡蛋。

以上就是我们关于吃鸡蛋的好处，吃鸡蛋的时候我们需要注意的一些点，以及吃水煮蛋是否有损于肝脏的介绍了。

每天吃一个水煮蛋是不会对我们的肝脏造成不利影响的，我们想要保护肝脏要注意规律饮食，适当地参加体育锻炼。

我们在吃鸡蛋的时候也要适量食用，尽量不要吃臭了的鸡蛋，还有没有熟好的，生的鸡蛋，以及毛鸡蛋。我们了解掌握了更加健康的吃鸡蛋方式，就能让我们的身体更健康。

不少人为了减肥，饿着肚子不吃饭，希望能把胃饿小。这种方法是非常不明智的，胃关乎着我们的健康问题！关于，胃会饿小吗？经常肚子饿对胃有什么影响？小编来为您一一解答！

胃会饿小吗

这样的情况有，但是很少，胃也不会变小很多，而且需要很长时间，但是如果几年之后你再吃多，可能胃还是大的。如果通过过度饥饿减肥，可能会对胃造成损害，还可能造成神经性厌食症。所以建议你规律吃，每天可以少吃一点，多做运动。

经常肚子饿对胃有什么影响

人经常处于饥饿状态下血糖会降低，容易出现头晕眼花、心慌、手颤等不适症状。人的胃是肉做的，有收缩性，如果长期吃得很饱，就会把胃涨大。反之如果你注意食量，胃就会慢慢变小。但是千万不要长期饿着，这样虽然会让胃很快就变小，但是这样不仅对胃不好，对身体其他地方也不好，对女的要说，这样会把子宫缩小，以后连孩子都生不出来。所以如果想把胃弄小的，要慢慢减少食量，但千万别饿。

怎样养胃养胃的方法

一、早吃咸晚吃甜可清肠养胃

自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。

可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。二、喝桂花茶

很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。

做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。三、多吃鲫鱼

民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外。鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。

民间常给产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，非常值得推广。另外，鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心剔除鱼刺。

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冷战是最不好的一种问题处理方式，当出现问题之后，沟通解决才是最正确的，双方都要多去换位思考才能体会到各自的心理和想法，理解对方。

夫妻冷战怎么办

夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样会火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。夫妻冷战可以暂时分开，多给彼此一点空间，让大家都能静一静。心态静下来想事情自然会清晰很多。当你思念对方的时候，就是和好的时机了。

夫妻经常冷战会怎么样

失去爱自己和爱别人的能力。当夫妻冷战变成一种常态，夫妻双方都会开始怀疑自己是否具备爱人和爱自己的能力。一对长期冷战的夫妻，他们之间的爱情基础也许早就崩盘了，在这么多年的冷战里，爱全变成了冷漠与受伤。某种意义上，他们又可称之为“战略敌人”，既相互斗争又相互依存，关键在于谁能首先打破僵局。吵架只是“言语暴力”，而冷战属于“精神暴力”，双方都缺乏解释的被爱与和好的冲动。冷战是一种精神暴力，就是因为它消耗的不仅是对对方的爱，还包括自己爱的能力。凡事都是“用进废退”，一个人如果长期处于一种无爱的生活环境中，他自己就会逐渐变得冷漠，不只对配偶，还包括对家人、同事和朋友，甚至他自身。不管是恋爱还是婚姻，都需要给对方足够的独处时间，让对方做自己想做的事情，这样才能互利共赢，让这段感情得以很好的维护。很多夫妻往往看不到这一点，总是粘着彼此，不管是婚前还是婚后，这样时间久了会让对方产生厌倦，这对于婚姻生活是不利的。

夫妻冷战多久会没感情

关于这个问题，我认为大家也都是非常的清楚，如果说夫妻之间感情深厚，一段时间的冷战不会怎么影响到两个人之间的感情，但是如果说两个人之间的感情已经出现了裂缝，即使冷战一天，也会让两个人之间误会更深!冷战非常的伤害两个人之间的感情，即使说两个人感情很好，一次又一次的冷战也会是伤害到两个人之间的感情的，所以说，夫妻之间还是不要过多的冷战，冷战最影响夫妻矛盾!

夫妻冷战是没有感情的表现

1、开始嫌弃对方

夫妻之间本应相亲相爱，你在闹他在笑。可有些夫妻之间却慢慢失去了彼此的亲密与关爱，变的开始嫌弃对方。嫌对方做的少，嫌对方不赚钱，嫌对方这不会那不会，好像看对方哪都不顺眼一样。如果出现了这种状况，那说明已经走向了婚姻危机，双方之间要么是相处的方式出现了问题，要么就是对方已经变心，有了喜新厌旧的表现了。

2、越来越不信任对方

好的感情，一定是以信任为基础。两个人只有相互信任，才能走的长远，走的更久，过度的猜测和怀疑，只会一次次的拉远你们的距离，一旦真的等关系出现了难以修复的隔阂，就真的再也回不去了。信任是相互的，是需要慢慢累积的，别让那些微不足道的小事，轻易的打败你的婚姻。

3、冷漠冷战

有人说爱的对立面是恨，我不认同。爱是行为，而恨是一种情绪，所以爱的对立面应该是冷漠。舌头没有不碰腮的，两口子不可能不吵架，可是吵过闹过，一个会心的微笑和拥抱，一切也就烟消云散了。最怕的就是冷战，最后连架也懒得吵了，长此以往，感情必然会越变越淡，最后成了习惯。

随着人们生活水平的提高，几乎家家备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，夏日摇扇取凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。对于老年人经常手摇扇子可健身防病有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

一、摇掉肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的，而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

二、摇走精神障碍

心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，阴凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧，手摇扇可以让人远离空调环境，也就是远离了精神障碍。

三、远离热中风

热中风是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调时间，且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有学者研究发现，中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。

如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身用哑铃好吗？老年人用的健身器材有哪些？力量锻炼能改善老人糖尿病吗？老年人健身可以用陀螺吗？中老年人健身操经络操的好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

在生活中有些朋友时不时的就会有一种手麻木的感觉，但由于症状没有持续太长时间，所以没有引起他们的注意，以至于后来引起很多严重的后果，手麻是什么原因所导致的呢?引起手麻的原因有很多，如：中锋、颈椎病、更年期综合症、神经卡压症等。

引起经常手麻的原因哪些呢?

神经卡压症会引起手麻：

一、拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，是正中神经在腕部受到压迫引起的，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作;

二、环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史是由神经在肘部受到卡压引起的，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细动作。上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。引起手麻最常见的疾病是颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常外，经常手麻还会伴随颈肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛或活动障碍等症状。引起手麻的另一常见疾病是中风。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。更年期综合症也会引起手麻症状：手麻现象并不明显，部位常有变化，不固定，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

手麻发生的病因有:

1、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。

2、是药物或化学制剂引起的麻木。

3、是神经炎引起的麻木。

4、是四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

5、是肿瘤等压迫神经导致的麻木。

6是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。

女性长痘痘确实影响了的皮肤健康，下巴长痘特别是对于女性朋友来说更是一种伤害。下面是小编为你带来的女性经常下巴长痘的原因，一起来看一看吧。

脸上长痘部位

1、发际长痘代表毛孔堵塞

因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

2、鼻子长痘代表胃火过大

当鼻翼处长出痘痘时，是胃火过大、消化不良引起的。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

3、嘴周围长痘代表肠胃问题

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

4、下巴长痘代表体内激素失调

一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

女性经常下巴长痘的原因

1、劣质化妆

很多女性为了贪图便宜，选择了劣质的化妆品，在这些化妆品中含有大量的化学成分，如果直接涂抹在脸部，这会让脸部的肌肤受到严重创伤。油腻的化妆品会直接堵塞毛孔，这就形成了青春痘。

2、生活习惯

经常的熬夜、吸烟喝酒、喝咖啡、吃辛辣食物等，都会导致身体内分泌失调，这也在肌肤上有所反应，导致色斑、长痘，而且下巴是很多成年女性最敏感的部位，很容易长痘。

3、情绪不好

人们长期处于精神紧张的状态，很容易导致体内出现内分泌失调，皮脂腺本身对雄激素敏感性也增加。皮脂腺细胞的雄激素受体分布最高，皮脂腺对于循环血液中的雄激素有特殊的亲和力。皮脂腺会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

脸上长痘痘的原因

1、内因：内分泌功能失调，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

2、诱因：神经精神因素;饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素;药物因素;化妆品及皮肤护理因素等。

常见诱因。

(1)、皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

(2)、饮食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

(3)、油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

(4)、环境因素：包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

(5)、长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。

祛痘的正确方法

1、涂抹蜂蜜去痘。蜂蜜是比较温和的一种美容成分,不仅性质温和、营养丰富,还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶,虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强,但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。

2、敷胡萝卜面膜。胡萝卜含丰富的胡萝卜素,经人体吸收能转换成维生素A,维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。

3、滴露消毒液祛痘。滴露消毒液能全面杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌是有一定作用的,在洗澡水内放入少量滴露消毒液,也可以防治前胸和后背的痘痘。

4、洗米水洗脸。洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外,还含有肌肤的保湿因子,能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激,使肌肤变得健康而有防御力。

大家都知道，水果是我们日常饮食不可少的，水果不仅味道甘甜可口，而且多吃些水果还可以补充营养，身体更健康，但是，有些水果也不是谁都可以吃的，吃水果也要讲究科学。特别是老人消化功能比较差，有些水果不能吃，那么，经常胃酸的老人哪些水果不能吃呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度以防病健体。

肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阳离子的酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上)，需要吃一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度，才能维持机体的正常生理状态。酸性与碱性食物1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。

一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物.为碱性食物

二、碱性食物1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。4、蔬菜水果都是碱性食物5、肉类一般属酸性6、粗粮都是碱性的，细粮是酸性。

老人经常冥想可以预防高血压。据路透社报道，美国佐治亚大学医学院的最新研究显示，每天20分钟的冥想可以降低中学生的血压，并可能降低他们在老年时患心血管疾病的风险。

以前就有研究显示，那些长期保持冥想习惯的人要比不进行冥想的人的血压低。由于高血压问题一般在童年时期就有征兆，所以专家们对儿童的血压越来越感兴趣。佐治亚大学医学院博士弗兰克·a·崔伯等人让73名血压正常的七年级学生每天或每个星期进行一次20分钟的冥想，然后对他们的血压状况进行记录。结果发现，3个月后，这些学生的心脏收缩压（即血压读数峰值）降低了2—3点。而在不进行冥想，只通过饮食和锻炼来降低血压的一组中，心脏收缩压则上升了1—4点。另外，研究人员还发现，冥想能降低缺勤率，减少孩子的不良行为。

研究人员指出：别小看这一点变化，如果能够保持下去，它能使一个人在成年时因患中风或其他心脏疾病死亡的几率降低13%。

小编为大家整理的关于老人经常冥想可以预防高血压的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

身边的老人上了年纪，经常出现腰腿痛，而且会直接影响生活品质。那么，有腰腿痛的老人该如何保健身体，解决这一健康问题呢?对于老人经常腰痛该怎么办有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1.擦腰：

站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

2.揉臀：

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

3.推腰臀腿部：

先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

4.按命门穴：

站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

5.揉肾俞穴：

体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

6.推腰部：

站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。

7.弯腰捏腿部：

站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。

8.捶腰：

体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

对于有腰腿痛的老人来说，这些简单的保健方法，都能有效治疗腰腿痛问题，使老人身体更强健。所以，如果你有腰腿痛的隐患，不妨试试这些治疗方案。当然，如果腰腿痛情况严重，已经发展为严重疾病，那就要及时就医治疗了。

如果你对老人自我按摩的好处有哪些？老人自我按摩好吗？老人自我按摩能治疗失眠吗？老人老寒腿如何按摩？老人自我按摩可以治疗神经衰弱吗？老人自我按摩可以治疗便秘吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人按摩安全常识栏目。

聊天冷场成为冷场王，这是不管在网络里还是现实中从来不会缺少的一类人群，这些人一张口就会将话题结束，日子久了，别人不爱与他们聊天，自己也觉得很没意思。来吧各位，教你不做聊天冷场王，三招就OK哦。

操作方法

听懂别人的“内心话”

如果女人们在一起聊天的时候，一个女人说：哎呀，昨天老公非要拉我去购物，给我买了那么多化妆品，真讨厌累死了。别觉得这是女人在抱怨老公，人家在炫耀，你要是说：你老公真没数不懂心疼人，你一定会是冷场王。所以听懂别人内心话很重要哦。

适当捧场

当然我是宁可装哑巴也不喜欢做捧场王，但是你要是不想成为冷场王，要么和我一样装聋作哑，要么适当捧场，不要在别人和你炫耀的时候泼冷水。

让对方感受你的诚意

不管是善意的谎言还是捧场，你都要让对方感受到你的真诚和热情，只有这样对方才会觉得你会说话，自然就喜欢和你交流了。

总而言之吧，你要是想不在聊天的时候冷场，那么就要揣摩透别人的心思，并且适当的夸赞，表达出你的真诚和幽默，才不会成为冷场王。

哮喘病人需要反反复复的面对呼吸不畅的症状，而且因为为了摆脱症状，所以需要经常深呼吸的了。其实要知道的，大多数的哮喘病的患者的哮喘之所以发作往往是过敏给引起的，而且往往是因为过敏性鼻炎没有治疗好，给引起的了。那么到底哮喘病人呼吸不畅经常深呼吸怎么食疗？

(1)炒黑芝麻250克，用生姜汁125克，拌炒；蜂蜜125克蒸熟，与冰糖125克熔化后混匀，待冷后再与姜汁、炒黑芝麻一起拌匀，放人瓶中封闭备用。每日早、晚各服1汤匙。用于老年性哮喘。

(2)茶叶15克，青盐3克，白砂糖9克，三棱9克，雷丸9克。先将盐、糖煮化后，火药末调匀备用。每服9克，白开水送服。用于过敏性哮喘。

(3)茶叶末6克，养麦面120克，蜂蜜60克，拌匀备用。每次取20克，沸水冲泡代茶饮，每日1剂，用于一般哮喘。

(4)去皮酸石榴8克，生山药45克，甘蔗汁30克，鸡子黄4个，先加水一大碗煮山药，然后加入其余3味，火候不宜过大，片刻即成。可治久咳哮喘症。

(5)胡桃仁2枚，杏仁一小撮，瓜子仁60克，蒜头梗10厘米，水煎服，每日1剂。可治哮喘。

(6)人胎盘1个，青松针120克，冰糖120克，黄酒60毫升。胎盘洗净复一昼夜，与青松针同人罐偎煮至烂，再加冰糖、黄酒文火偎化、去松针，分数次服。可治虚性哮喘。

(7)鲫鱼2条(去内脏，放瓦上，用火焙干研末)，姜半夏粉30克，两味和匀备用，每服8克，早晚各1次，用酒或汤送服。可治哮喘。

(8)治疗哮喘的食疗方？猪板油、麦芽糖、蜂蜜各120克，共熬成膏备用，每日服3次，每次服1汤匙。连服数日哮喘可缓解，常服使哮喘不发作。

温馨提醒：其实过敏性哮喘是一种比较容易反反复复的发作的一种顽固的疾病，一旦发作需要积极的治疗。因为如果忽视治疗的时候，那么症状可能会伴随着一辈子。而且需要生活中多运动，保持健康的身体。

孩子肚子痛的时候，爸爸妈妈对数以为孩子吃太饱或者吃了不干净的食物，不过小孩子肚子痛还有其他原因哦，不信，接下来继续看吧。

儿童经常肚子痛怎么办：

1、饮食策略：适当延长喂哺的间隔时间，减少喂哺剂量(对于吃得少的宝宝，只要宝宝想吃，就不要限制)，减少食物种类，改变烹饪方法(如把鲜奶多煮沸几次，弃去上面的奶皮)等。

2、禁食疗法 ： 对于单纯腹泻，大多不需要禁食。即使禁食，也不超过6～8个小时。禁食的结果，可能使宝宝出现饥饿性腹泻，出现脱水和电解质紊乱，还可能造成营养不良。没有医生嘱咐，爸妈不能对腹泻的宝宝实行禁食或饥饿疗法。

3、补水方法 ： 宝宝腹泻会丢失大量的水和电解质，肠腔内的水分不但不能吸收，还会有大量的水析出，如果只喝白开水，是不能被肠道吸收的，还会出现喝水拉水现象。这时如果能口服补液盐(电解质)，不但能吸收水分，还能吸收补充的电解质，起到止泻作用。

肚子痛相关

儿童经常肚子痛的原因：

1、蛔虫病

当环境改变或孩子发烧、腹泻、饥饿以及吃刺激性食物时突然腹痛，孩子哭叫打滚、屈体弯腰、出冷汗、面色苍白，腹痛以肚脐周围最为严重。常伴有呕吐，甚至可吐出蛔虫。腹痛能自行缓解甚至消失。每次疼痛发作数分钟，可能隔天发作，也可能每天发作数次。

近年来有许多对症的新药，疗效很高，且副作用很少，如左旋咪唑、甲苯咪唑、四咪唑等，患蛔虫病的孩子，可以在医生的指导下服用这类药物治疗。以预防为主，蔬菜要洗净煮熟，瓜果要洗净去皮，不喝生水，饭前便后要洗手。勤剪指甲

2、急性阑尾炎

开始时孩子感觉胃疼或肚脐周围疼，数小时后才转为右下腹部疼痛。用手按小儿右下腹时会加剧孩子的哭闹，孩子还常伴有恶心及呕吐等症状，然后出现发烧，体温可升高达39℃左右。腹痛一般不太剧烈，但孩子常常蜷曲着右腿卧床或弯着腰走路，如果孩子还不能用语言来表达疼痛的话，他的哭闹也与平时不一样，会蜷缩着身体，并且出冷汗。哭闹如果超过3小时以上，家长应怀疑是否有患阑尾炎的可能。

小儿阑尾炎的发展较快，时间稍长有阑尾穿孔造成化脓性腹膜炎的可能会危及孩子的生命，所以，如果发现孩子出现以上症状，应尽快送孩子去医院。

3、嵌顿疝

孩子阵发性哭闹、腹痛、腹胀和呕吐，在站立或用力排便时腹股沟内侧出现一肿胀物，或仅表现为一侧阴囊增大。经医生治疗后，这种情况还可能反复发生。

由于小儿哭泣、咳嗽、大笑、打喷嚏、用力(比如解大便时)等原因引起腹压增加，从而使肠子进入腹股沟或阴囊进而造成腹痛。小儿疝气以脐疝和腹股沟疝为多见。脐疝发生嵌顿的机会很少，多数由于腹股沟疝发生嵌顿而造成腹痛。必须及时送孩子去医院治疗。

4、小儿胃肠生长痛

有些孩子会莫名其妙地发生阵发性腹痛，多方检查又找不到原因，服治疗肠痉挛和驱虫的药也无效。其实，这种腹痛可能是一种正常的生理现象，医学上称为“小儿胃肠生长痛”。

小儿胃肠生长痛的主要特征是在一定时间内反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟。腹痛部位以腹周为主，其次是上腹部。时痛时止，反复发作，腹痛可轻可重，严重时可令孩子持久哭叫、翻滚，肚子稍硬，间歇时整个腹部柔软，可伴有呕吐，吐后精神尚好。疼痛无一定规律性，疼痛程度也不一致，轻的仅为腹部不舒适感，重则为肠绞痛，孩子疼痛难忍，还可听到“咕噜”的肠鸣音。但这种疼痛可很快缓解，缓解后孩子的精神状态、饮食及活动即恢复正常。

对于小儿胃肠生长痛，一般不需治疗。如果疼痛严重时可热敷或按摩足三里穴及腹部，对缓解疼痛有一定的作用。不过，能引起小儿腹痛的原因很多，必须请医生明确诊断排除其他疾病后，方可确诊为胃肠生长痛。 本病属于单纯的功能性变化，为非器质性病损，故预后较好，多数可自愈。若在医生的指导下给孩子口服适量的颠茄酊，则能很快缓解疼痛。

5、细菌性痢疾

常起病急骤，先有发烧达39℃甚至更高，大便次数增多，腹泻前常有阵发性腹痛，肚子里“咕噜”声增多，但腹胀不明显。病儿脱水严重，皮肤弹性差，全身乏力。 本病以夏秋两季多发，主要是不注意饮食卫生而引起细菌感染。送孩子去医院治疗，家长也可进行综合护理，辅助患儿缓解疼痛。患儿必须隔离，食具的消毒可在开水中煮沸15分钟，给孩子玩的玩具可用易于消毒的木制或塑料制的。患儿的床单被褥可在日光下曝晒6小时消毒。

应让患儿卧床休息。孩子腹痛时可在他腹部放热水袋，但须注意水温不要太高，以防烫伤。 如果婴幼儿大便又急又快，可让孩子把大便解在尿布上，不要求他坐厕解便，这样可防止肛门直肠脱垂。每次大便后可用温水洗净孩子臀部，并用5%鞣酸软膏涂于肛门周围的皮肤上。如有脱肛时，可用纱布或软手纸涂上凡士林，托住脱垂的肛门，一面轻轻按摩，一面往上推，即可复位。孩子如果呕吐频繁，可短期禁食，医生可能给孩子静脉补液。家长则可喂孩子少油腻的流质，如藕粉、豆浆等。待病情好转，就可尽早进食。这时，可以喂孩子少渣、易消化的半流质，如麦片粥、蒸蛋、煮面条等，牛奶易引起腹泻胀气，所以暂时不要喂给孩子喝。

多给孩子补充水分，在恢复后期，应设法引起患儿的食欲，也可以在孩子进食前半小时先让他服用消化酶类药物如胃白酶等，并在饮食中增加营养和蛋白质，开始可少食多餐，逐渐增加，以防止消化不良。应该合理安排孩子的饮食，除避免生、冷、不易消化和油腻的食物外，为使患儿能在短期内改善营养状况，应结合患儿平时的饮食习惯，注意改进食物的色、香、味和多样化，以引起他的食欲。

6、慢性胃炎

常为反复阵发性腹痛，多无规律，以脐上及脐周痛为主，常同时伴有上腹部压痛、厌食、消瘦、呕吐、泛酸等典型表现。多数病儿有饮食不洁、饥饱不均或喜食生冷史。

小儿慢性胃炎尚无特效治疗方法，对小儿慢性胃炎应以饮食治疗加药物治疗的综合治疗为主。除了积极配合医生进行药物治疗，家长还可以从调整孩子日常的饮食入手。饮食治疗的原则是维持患儿的营养摄入，以保证其正常生长发育，预防营养失调。家长可以根据孩子的年龄、生活习惯安排易于消化的食物，少量多餐，避免孩子进食刺激性食物、饮料等。

对有不良饮食习惯、反复发作上腹痛或脐周痛的患儿，应及早做纤维胃镜检查以明确诊断。纤维胃镜对小儿胃炎和消化性溃疡的诊断阳性率远较胃肠钡餐检查为高，以往认为慢性胃炎小儿不多见，但由于现在的孩子容易多吃“垃圾食品”，父母又不注意培养孩子良好的饮食习惯，发病率日渐升高。本病是小儿反复腹痛的主要原因之一。

7、习惯性腹痛

当排除各种可能性的急性疾病和蛔虫病外，找不到病因的各种反复性腹痛都可能是习惯性腹痛。多半在4岁左右开始。常在早餐或饭后痛，问孩子哪个部位痛，常指肚脐部，没有发烧或腹泻。疼痛并不很厉害，过10～20分钟就好了，好像什么事也没有了。可是第二天孩子又会同样地叫嚷肚子痛，到医院检查，找不到实质性的病变，检查大便也找不到虫卵。

这种病虽然还没有列入一般的教科书中，但在幼儿中是确实存在的，国外学者的研究还显示，类似这样的腹痛不但存在，而且还相当多。推测是因孩子的内脏过于敏感，把胃肠的蠕动误当作腹痛，也可能是由于便秘，因为有很多小孩在大便后，腹痛便消失了。

目前，对于习惯性腹痛没有特殊的治疗方法，尽量防止孩子便秘，让孩子多吃些水果、酸牛奶等食物。疼痛发作时，用拇指压迫他的“足三里”穴，可以很快止痛，注意不要用指甲压，以免伤害皮肤。

8、急性肠系膜淋巴结炎

绝大多数发生在3～10岁，男孩占57%，发病的高峰为7岁以下的儿童。该病常在急性上呼吸道感染的病程中并发，或继发于肠道炎症之后。

先有发热、后有腹痛。腹绞痛的部位可能是弥漫的，或因发炎的淋巴结位置而有不同，但以右下腹最多见。腹痛部位易变，腹痛强度也易变。尽快送孩子去医院就诊。

9、腹型荨麻疹

与孩子进食鱼、虾、蛋类等具有过敏原的食物有关，常在皮肤发生风疹瘙痒的同时出现脐周痛，同时伴有呕吐、腹泻。

简要回答

可能是腰肌劳损，现在的人们工作和生活压力都是比较大的，有很多工作都是需要长期坐着或者长期站立才可以，这样就会让我们腰部的韧带生产能力变得更加弱小，从而出现了腰肌劳损的情况。

还有一种可能就是腰部积攒的湿气比较多，比如平时的含量比较大，或者是刚刚淋完雨，没有及时擦干，如果是比较大的话，就会导致自己腰部的血液通过不通畅，让自己出现了腰酸的感觉。

还有一点就是很多男人都比较怕的肾虚，比如在平时的生活当中，性生活比较频繁，或者有一些不良嗜好，这样就很有可能会导致肾虚的发生，很多山区都是会伴随着腰酸或者腰软的情况。

另外一点是腰间盘突出，是因为坐骨神经长期受到压迫而导致的感觉，如果遇到这种情况，千万要及时进行治疗，不然很有可能会慢慢扩张到腿部，严重的话可能会影响行动。

平时如果出现腰酸的情况，可以先进行运动来康复，并且暂时停掉一些性生活。