经常抹身体乳会有体香嘛【汇编20篇】

有过经历的焦虑症患者的人都知道，焦虑症最严重的不是情绪问题，而是焦虑症引发的一些并发症。那么，焦虑症引发哪些身体疾病呢？

焦虑症引发的并发症

睡眠问题

焦虑症患者通常睡眠不好，这会引发睡眠障碍、头昏头胀、注意力不集中等，长期下去会引发神经衰弱、免疫力下降等。

心血管类

焦虑症患者会出现心慌、心悸、胸闷，这会引发心绞痛、高血压、心律不齐等病症，据统计焦虑症患者患有心血管类疾病的几率是普通人的三倍。

肠胃问题

焦虑症还会引发胃肠系统疾病，处在长期焦虑的环境中，对饮食的需求和吸收能力都会有巨大削弱。可能引起胃肠官能症、胃肠功能障碍等。

再加上面对焦虑时，通常人会自然的选择逃离环境，所以可以看到很多人在不适应环境时，经常会借以“尿遁”，其实这并非说谎，具有焦虑属性的人真的会通过焦虑自动调节内分泌系统，学名称为植物神经紊乱。

性功能受损

长时间的焦虑会影响身体的新陈代谢变化，其中自然包括性功能。

再加上焦虑症患者本身比较敏感，遇到事情容易胡思乱想，内心恐惧，容易紧张，因此在性生活时，常因为过于紧张降低质量。从而出现性功能减退、部分会出现性功能障碍。

焦虑症会引发什么疾病

可伴发有抑郁症、神经衰弱、失眠、癫痫等症状。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

虑症怎么治愈

选对方法

随着医疗技术的发展，焦虑症的治疗手段越来越多。好的治疗方法再加上好的治疗技术通常都是保证焦虑症治疗过程顺利进行的关键，患者积极配合医生，找对适合自己的治疗方法，治愈率就能大大提高。

患者医生互相配合

医生要使焦虑症患者对该病情有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环，医生要予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。

自我调节焦虑的方法

放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

适应方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

倾诉方法

轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

保持乐观

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

转移注意力

如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

焦虑症的饮食保健

一、多吃烤土豆和全麦面包。

当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

二、多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。

有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

三、多喝水。

在感觉口渴时，身体已经缺水了，这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水!

四、戒掉咖啡、可乐、茶。

无论以何种途径进食*，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的*是对健康最大的帮助。

五、远离酒精。

对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。

近来天气温度起伏大，时常日夜温差，让人不知道该如何穿衣!一旦穿太多或穿太少，若不合宜，都可能导致身体状态改变，此时的免疫力比较差，若稍微压力一大，或饮食不正常，就容易生病。而在正常情况下，免疫系统是身体的防卫军，侦测到细菌、病毒等外来物质入侵，会产生抗体、攻打病菌，但当免疫系统失调，这支防卫军还会反过头来攻击自己。

身体免疫力下降的原因

首先Vitabox维他盒子团队先帮你分析，什么情况下，身体的免疫力会下降呢?

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、肉体劳累

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5.运动不足

运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长，人生病后恢覆较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

8种提高免疫力的食物

多吃这8种食物，不仅可以藉由特别的营养素提升免疫力、调整好体质，重点是还很好吃!时常莫名其妙就生病的你，可要多多补充!

1、葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。在人体中，维他命C具有多种功能，其中最重要的有几种，包括抗氧化、抗发炎、抗病毒、抗菌、制造胶原蛋白等，这些也是维持健康的基本条件，因为对抗疾病都与这些因素息息相关。

2、香蕉

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。而维他命B6是B群水溶性维生素的一种，又称吡哆醇(pyridoxin)，经过人体代谢后主要作为辅酵素，是百种细胞酵素产生反应不可或缺的重要因子，举凡胺基酸、神经传导物质、血红素、脂肪酸、肝糖的制造与代谢都需要它。

3、深海鱼

住在海边的人都比较快乐。研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。鱼油中富含EPA与DHA直接影响人体心脏、脑部、眼睛、神经系统和肾脏的正常运作。人体全身每个细胞膜都含有Omega-3脂肪酸，细胞膜所含的Omega-3越高，对身体的健康功能就越广、也越佳，可说是现代人的活力来源。在人生的每一个阶段中，都需要Omega-3脂肪酸，以维持身心健康。

4、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症和早发性痴呆等。叶酸不足可能产生健忘和焦虑等症状。叶酸最主要的生理功能在于帮助身体中蛋白质及氨基酸的利用，是生成核酸相当重要的维生素，另外，在制造红血球上，也和维生素B12相辅相成。

5、大蒜

针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。大蒜经过拍打或切碎之后，里面的含硫化合物接触空气，就会释放大蒜素，具有杀菌效果，可以帮助抵抗外来病菌的威胁。而含硫化合物则有调节免疫力的作用，可强化自身抵抗力，特别在冬天或季节转换时能帮助预防感冒。

6、低脂牛奶

让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。钙与人体的成长、骨骼发育相关密切，在血液凝固中也扮演了重要角色。而且维持血清中正常浓度的钙(离子)含量，才能维持正常的心脏与血管健康。

7、蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

8、蘑菇

长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。蘑菇属「低渣饮食」，摄取后因膳食纤维蠕动吸收，造成停留肠胃时间较久，使得排便功效不如预期，对于防止便秘效果实属有限。此外，蘑菇本身有抗氧化效果，能提高自身免疫机能。

6种提高免疫力的饮食习惯

1、善用酸味和药味

醋、梅干等具强烈酸味的食材，还有姜、葱、芥末等具药味、以及紫苏、大蒜等有强烈香味、苦瓜有苦味等的食材，都能够让胃肠活动力增强，副交感神经也会因为排泄反应而呈现优势状态。

2、适当摄取水分

摄取水分刺激泌尿系统，能影响副交感神经。

3、好好咀嚼慢慢进食

咀嚼就可以让副交感神经占优势。例如：比赛时选手口嚼口香糖，可以刺激副交感神经，控制紧张感。因此平时进食应该保持好心情，慢慢吃、慢慢嚼，除了提升免疫力，还能有助消化吸收，达到减肥效果。

4、选择「全食物」

现在有太多精制或是加工的食品，这些再处理过程会让食材的营养失衡。因此具发芽能力的芝麻、糙米、大豆等，以及从头到尾都可食用的小鱼、小虾等的「全食物」，是均衡营养的要素。以此为基础，不必摄取多样食物，也可达到均衡。

5、充分摄取食物纤维

肠道健康对提升免疫力有很大的影响，上了年纪后肠道保养更显重要。应积极摄取蔬菜、藻类、菇类、豆类等富含食物纤维的食品，也要增加肠道益菌，防止便秘。

6、每天吃发酵食物

纳豆和优格，内含纳豆菌、乳酸菌等微生物，可以让食物更好吃、更易吸收，还能增添原食材的营养价值。腌渍物、味噌、酱油还有未经加热处理的起司，这些也都是能够丰富营养与酵素力的发酵食品。

壮阳是众多男性朋友都很感兴趣的话题，因为壮阳不仅仅可以提升自己的性功能，还可以达到强身健体的功效。男性如何壮阳呢？也许有的人会选择药补，但是药补最大的确定就是可能hi存在一些副作用。其实锻炼也是一个不错的选择。

一：腹部

1：腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

二：髋部和腹股沟

1：这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

2：第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

三：凯吉尔式练习

1：凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

四：双肩

1：这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

2：上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。五：男性在下班的时候可以

行适当的锻炼，这样的话不仅可以壮阳，还会有着强身健体的效果。不过还有大家需要注意的就是，在饮食方面也是可以做好规划的，这样话能预防很多的疾病。避免身体上出现疾病影响自己生活和工作。

自然旋律身体乳不管是在孕期还是哺乳期我们都是不建议大家使用的，这款身体乳的成分比较复杂，女性在身份特殊期间还是建议用专用产品会比较好。

自然旋律身体乳孕妇可以用吗

不建议孕妇使用自然旋律身体乳，这款身体乳具有美白功效，最好使用孕妇专用的，会比较好呢，或者选择婴幼儿专用的，也是没有刺激。不少孕妇因为担心使用化妆品会对胎儿造成不良的影响而忽略了皮肤的护理，要是不注意小心呵护的话，生了小宝宝之后，孕妈妈的皮肤是会衰老得很快的。因此，孕妇还是需要适当地采取护肤措施的。孕妇可以适当使用身体乳，但是需要选择孕妇专用的品牌和产品。

自然旋律身体乳哺乳期可以用吗

最好不要使用。

哺乳期最好选用孕妇专用的产品，同时要避免涂抹时擦到乳房上。孕妇最好在怀孕和哺乳期间不要使用含有刺激性化学物质的乳液或者其他生活用品。如果在确实觉得自己的皮肤十分干燥，可以购买孕妇专用的身体乳，毕竟其安全度和卫生程度会高些。孕妇们在怀孕和哺乳期间使用各种物品时一定要保证宝宝的健康哦!

自然旋律身体乳可以每天用吗

自然旋律身体乳可以每天使用的，因为这款身体乳最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

自然旋律身体乳怎么用

1，身体乳的使用最好是在晚上洗澡之后，洗澡后的皮肤毛孔是打开的，这时候用身体乳，肌肤吸收能力会更好一些。并且，身体乳不能随时随地去涂抹，毕竟是乳液的质地，很容易混合肌肤上附着的细菌，如果平时觉得身体肌肤干燥的话，喷一些保湿水就可以了。

2，身体乳在涂抹的时候也要注意手法，不能随便一挤、一擦就搞定了，这样很难让身体乳渗透到肌肤深层，就算刚涂完之后感觉很滋润，但过一夜就又变回干燥的模样了。所以在涂抹时，要先在手中进行乳化，再用画圈的方式进行涂抹，也可以由下至上，给身体上的肌肤进行一个提拉。

3，身体乳的选择也很重要，尤其是在秋冬干燥，肌肤爱起皮的时候，身体乳决定了我们涂抹之后的滋润程度和滋润效果。最好是选择高度保湿且容易吸收的身体乳，这样才能进行深层滋养，调理我们的干燥肌肤。

暴走也是一种锻炼方式，对于减肥也是很有效果的，那么暴走对身体有什么好处呢，暴走对身体有没有伤害呢，下面就一起来看看吧。

暴走对身体有什么好处

1、燃脂减肥

暴走主要锻炼的是我们的腰腹部以下的部位，对于燃烧脂肪的效果来说是非常好的，是能够起到减肥功效的。

2、促进心脏健康

在暴走的时候，我们会发现肌肉系统是像一个转动水泵，这时候就能够把血液推送回心脏中去，而且在进行快步走路的时候，是可以帮助加快肌肉运动，同时还可以通过这样的方法来促进全身血液的循环，这时候自然就有利于身体提高对于氧气的消耗，同时还能通过这样的方法来有效的增加心脏起搏力度，对促进心脏健康是非常有意义的。

3、改善脚部供血不足

可以通过暴走的方法还可以改善脚部供血不足的问题，对于解决天气寒冷时容易产生的脚部冰冷问题是很有好处的。

暴走对身体有没有伤害

暴走运动进行的过度时，特别是对于选择暴走的方式锻炼身体的人群，可以发现这类人患上骨性关节疾病的几率是比较高的。主要是因为骨关节炎属于一种退变性的疾病，本身年龄大的人群，肥胖的人群还有过度运动的都是容易诱发这种疾病的，所以暴走的时候要控制好量，这样才可以避免危害关节健康。

每天暴走多久较好

一般来说每天都是可以坚持进行暴走的，不过在暴走还是应该适度的进行，这样才比较健康，否则负担是比较大的。暴走的话一次尽量在一个小时以上，但是不要超过三个小时，因为人的压力一旦过于大的话，对于身体就是一个极限。

暴走的注意事项有哪些

1、暴走的时候应该准备一双非常质量好和舒适的徒步鞋，这样的话在走路的时候才会避免走路久了脚部肌肉疼痛或是其他问题的出现。

2、穿上比较吸汗的衣服，避免在行走的过程中，汗渍无法被衣服所吸收的话，就会出一些身体不适。

3、准备好一些急救的药包，这样的话再出现进行身体不适或受伤的时候可以立马进行处理。

矿泉水是我们日常中饮水得比较多的水，有时候出现停水或者其他情况，需要喝热水的时候，可以烧矿泉水吗？矿泉水可以烧开喝吗？矿泉水烧开喝对身体好吗？

矿泉水可以烧开喝吗

矿泉水可以烧开喝。

矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或者二氧化碳气体，烧开后不会产生有害物质，可以饮用。

矿泉水烧开喝好吗

矿泉水不宜烧开喝。矿泉水含钙、镁离子较多，常温下易被人体吸收，但煮沸时，钙、镁离子易与碳酸钙生成水垢析出，使钙、镁离子丢失，还会影响口感。

同时矿泉水在冷冻状态下，会出现钙、镁离子饱和的情况，并随重碳酸盐的分解，产生白色沉淀。

所以矿泉水冷冻虽无害处，但重碳酸盐和钙离子含量会明显降低。

北海道马油身体乳是一款比较出色的身体乳，但是还不怎么火，很多人都看过却没用过，其实这款身体乳还是蛮好用的，下面介绍北海道马油身体乳价格让你心动的价格。

北海道马油身体乳价格

北海道马油身体乳的价格58元左右，一瓶身体乳有485毫升，可以用非常久，如果你喜欢尝试各种各样的身体乳，那么这款身体乳你一定不要错过，因为这款身体乳真真是物廉价美。

北海道马油身体乳油腻吗

北海道马油身体乳不同于北海道马油面霜，这款身体乳质地要稀薄很多，夏天用也是极好的，滋润不油腻的一款身体乳，如果还是喜欢比较厚重的质地的话，我推荐购买马油面霜当身体乳哦，那款也是比较便宜大碗的，用起来不心疼。

北海道马油身体乳使用心得

我一直都擦身体乳，所以身上的皮肤还蛮好的，我选购身体乳的三要素就是滋润、便宜、大碗、北海道马油身体乳完全符合了我对身体乳的需求，所以我毫不犹豫的就入手了，这款北海道马油身体乳在使用感上我还是很满意的，很好推开，而且对皮肤的保湿效果也很好，因为用过很多身体乳，所以我还是比较能区分身体乳的效果的。这款北海道马油身体乳的优点就是很滋润很好吸收。我个人还是蛮喜欢的，缺点就是其实有点太稀了，因为我个人是比较喜欢滋润的身体乳，擦在身上很润的那种，这款不是太滋润，估计冬天的时候就有点不够用了，用完这个我想我要换一瓶新的了。

过年了大家都会吃腊肠，但它是腌制的食物，因此不建议多吃。那么腊肠吃多了会怎么样?腊肠吃多了对身体有害吗?

腊肠吃多了会怎么样

腊肠虽然味美，但从健康角度讲却不宜多吃。首先，这类食品中脂肪含量较高，多吃对人体不利；其次，这些食品的加工过程中要加入大量的食盐、防腐剂、色素等，吃多了也对身体不好。为了不使腌制品变质，盐的分量会特别“足”，保质期越长的，加得就越多。尤其是其中还会加入聚合磷酸盐。吃了过多含磷的食品，容易导致人体缺钙。

腊肠在各地的做法不一样，有的是直接风干，有的是熏制而成。而熏制品的致癌性大家都是知道的，因此，使用熏制方法做出的腊肠更要少吃。当然少吃并不代表不能吃，腊肠毕竟是一种美味，只要不是经常性地食用，危害并不会很明显。过年时适当吃点问题也还不大，但平常就应尽量少吃。

腊肠怎么保存

广式腊肠、腊味保存的温度非常重要。可用食品胶袋或食品纸袋装好，封口，放入冰箱。保存90天可存放在冷藏层，保存半年则必须放在冷冻层，每次取用完后要封口再放回冰箱，封口也可以折叠开口处，再用夹子夹住。但放入冰格水分易渐失，肉质渐硬，蒸熟也觉难吃，可以改用熟油浸，以玻璃瓶存放。但油浸得久也易变味，因此腊味勿多买，一般用保鲜纸或腊袋密封，放入冰柜下层下层也能维持肉味及不致发霉，不用太担心，勿煎得太焦即可，无碍健康。

如果打算2、3星期内吃掉的话，而室内气温又低于摄氏20度，湿度低于60％，便可以不用放进冰箱，只要放在通爽、不被太阳直接照射的地方便可。否则就必须放在冰箱的冷藏层，并要将温度调校在摄氏4度左右，这样大约可贮藏3、4个月，如果放在冰格则可贮藏半年之久。(腊肠、腊肉请用保鲜袋按一次食用份量封装于冰箱中，这种方法保存的时间较长，但宜早食用。如果密封或放冰箱，保存一年以上没有问题。

西兰花炒腊肠的做法

1.西兰花切小块，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分

2.腊肠开水洗一下，去除表面灰尘，斜切成片

3.蒜头去皮、切片，下油爆香放入腊肠，爆炒至透明，倒入西兰花，继续爆炒两分钟，加入盐生抽调味，一点点白糖提鲜，最后勾个薄芡即可

tips:

1、腊肠一定要用开水洗一下，才能把表面的灰尘彻底洗干净。

2、西兰花要灼水，记得要过冷水，保持颜色碧绿。

3、腊肠本身有咸味，放盐的时候注意分量。

吃葡萄的葡萄皮通常情况下还是比较好剥的，只有部分品种的葡萄皮比较难剥，最为麻烦的是吃葡萄时里面的籽，吐起来感觉特麻烦，而且吐籽吃起来感觉很不爽快，相信很多人有这种感受，所以很多人便选择无籽葡萄，不过近日的一些网传很多人又不敢吃，其实葡萄籽其实也有很多功效的，如果你能接受它的味道不如试试，下面小编要给大家解答关于葡萄籽怎么吃效果最好和无籽葡萄对身体有害吗？

葡萄籽怎么吃效果最好

葡萄是一种非常美味的水果，鲜嫩多汁且营养丰富，含有多种维生素和大量的葡萄糖，对身体的调理能起到不错的效果。另外关注美容的朋友就会知道，葡萄实际上最精华的部分是葡萄籽，它拥有极强的抗氧化作用，能有效减缓人体的衰老速度，是不可多得的养颜佳品。但葡萄籽怎么吃效果最好呢？是直接吞食还是需要咬碎？1、吞食效果不佳

葡萄籽中含有一种叫做原花青素的物质，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，且很容易被身体吸收，是非常有效的延缓衰老营养元素。不过当你吃葡萄时直接吞食葡萄籽，效果并不佳，因为葡萄籽的外壳很硬，不容易被肠胃消化，通常会随着大便直接排出体外。2、嚼碎也不太好

既然直接吞食葡萄籽会很难消化，很多人想当然的觉得嚼碎再咽下去，会有不错的效果。这种说法一定程度上是没有错的，但葡萄籽嚼碎后又苦又涩，有点难以下咽，特别是和葡萄果肉会有强烈的反差对比，让你恨不得直接吐掉。另外葡萄籽并不是只有原花青素一种物质，它还含有很多其他的杂质，这些杂质吃了会对身体产生些许副作用，所以嚼碎也不是最好的办法。3、榨油后再食用

我们生活中食油有很多品种，比如菜籽油、花生油、芝麻油，还有比较稀缺的棉籽油、核桃油等，这些都是通过压榨来萃取这些植物果实的精华。生活中可以收集葡萄籽晒干，然后去榨油的地方提炼，最后可以获取葡萄籽的精华物质。不过感觉葡萄籽好难收集，这得吃多少葡萄哇，建议你可以在家里顺便学学做葡萄酒，果肉做酒，籽榨油，一举双得，实际上很多护肤品公司他们的葡萄籽获取途径就是去葡萄酒厂受够。4、买葡萄籽产品

葡萄籽的抗衰老功效已经被很多人获知，所以有些化妆品生产商也开始制作葡萄籽产品，如果你觉得自己在家弄葡萄籽比较麻烦，不妨去网上查询这些产品再研究购买。当然购买的时候要谨防伪劣产品，试用过后如果觉得效果不好，可以再自己尝试家中捣腾，为了永享青春，一切都是值得的。

无籽葡萄对身体有害吗

最近流传出无籽葡萄是打了避孕药的消息，这让很多喜欢吃葡萄的人感到十分惶恐，自己吃了这么多的无籽葡萄，是不是会危及身体健康呢？无籽葡萄是时下卖得正火热的水果，吃起来又甜又方便，但是这个消息一散布，很多水果商的无籽葡萄就滞销了。那么，是否像传言那样，吃无籽葡萄会对身体有害呢？1、传言不可靠

（1）无籽葡萄的培育：无籽葡萄并非是传言所说的那样，是因为打了避孕药或者是转基因的产物，无籽葡萄之所以“无籽”，是因为在其培育的过程中，果农对其施以植物激素，来抑制种子的生长，而促进果肉的生长。还有的是因为进行了杂交培育，让原本能发育的种子变得不能继续发育，而产生一种植物激素来促使果肉的生长。以上两种培育的方法就能让我们吃到无籽葡萄，由于所有的养分只需要供给果肉，所以，无籽葡萄吃起来很甜，而且也不用吐籽。

（2）无籽就不能育种：由于无籽葡萄的种子被植物激素抑制了，而没有成长，所以，无籽葡萄不能进行育种。一般的水果都是通过果实的种子来育种的，而葡萄可以不用种子来培育，葡萄属于无性繁殖植物，它可以直接使用葡萄藤进行插芊繁殖。2、孕妇可以吃

孕妇平时的饮食要着重注意，不仅是自己要吸取营养，肚子里的孩子更需要大量的营养物质来以供成长。孕妇能吃葡萄，葡萄中的钙、磷、铁含量很高，并且还含有多种维生素和氨基酸，对于孕妇所需的营养能够补足，并且还有安胎滋补的效果。但是孕妇要注意，葡萄虽然营养，但是也不能大量食用，吃完葡萄后不能马上喝水，否则会引发腹泻。

吃葡萄的6大好处

（1）补充多种营养元素

葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。（2）开胃消食

葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。（3）安神，舒缓疲劳

经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。（4）补充糖分，易吸收

葡萄的含糖量很高，约10%-25%，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。（5）舒筋活血，补铁补血

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。（6）滋补佳品

葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

男人都有自己的生活方式，什么样的生活方式就会有什么样的男人，人到中年往往就会有很多的疾病发生，引起男性生病的原因有很多，其中最主要的原因就是体虚，关于体虚的保健常识有很多，你知道预防体虚的方法有哪些吗?

男性肾虚虚弱条例方法

肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣;性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。

男性脾虚虚弱条例方法

很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。

男性肝虚虚弱条例方法

就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。

预防体虚的方法有很多，对于不同体质的男人来说，体虚也是分很多种的，对于不同部位的体虚应该制定相应的治疗方法。由此可见，男人体虚是一种非常常见的现象，中年男人最容易出现不同部位的体虚，引起体虚的原因有很多，对于体虚的男人来说，一定要了解怎样调理自己的身体，关于预防体虚的方法也很重要，希望大家可以了解一下。

红薯叶是可以泡茶喝的，泡茶的话要选择干的红薯叶，这样才能更大的发挥红薯叶的作用，经常和红薯叶泡的茶对身体是有很大的好处的。

红薯叶可以泡茶喝吗

干红薯叶子可以泡茶喝，但是鲜叶子营养价值、药用价值更高。

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

红薯叶泡茶喝的好处

1、促进新陈代谢

在平时不注意锻炼，外加身体的质量状况不是特别好，那么人体中的新陈代谢速度就会比较慢，这样特别容易招致疾病。

而红薯叶中所含有的黏液蛋白有促进新陈代谢，提高身体抵抗力的功效，因此对于那些身体素质不好，代谢能力不足的人群来说就可以食用它，对于调节身体来说，效果是特别显著的。

2、补充蛋白质

别看红薯叶是一种素食，但它所具有的蛋白质含量特别高，甚至比白米中蛋白质的含量都高。

而人随着年纪的增长，身体中的蛋白质含量就会变得越来越少，从而就会让一些人的肌肤开始变得松弛，而且面色也会比较暗淡，很多女性在面对这种情况的时候，总是会想着要去买一些蛋白粉吃。

但你要知道，药补始终没有食补来的有效而且没有任何的副作用。因此通过吃红薯叶来给身体中补充蛋白质，不仅价格便宜，更为重要的就是对于自己的身体健康来说，好处是非常多的。

红薯叶是苕尖吗

红薯叶和苕尖指的是同一种植物，但却是不同的部位。

红薯叶又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，比如有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。我们一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。

红薯叶的做法

一、红薯叶馍馍

材料：

红薯叶、面粉、油、盐

步骤：

1、把面粉用酵母和水，揉匀，发酵一晚上。

2、将红薯叶洗干净，晾干，放入盐，油。放入干面粉拌。

3、把拌好的红薯叶和发好的面揉到一起，放在旁边静置。

4、最后揉下面团，切成馒头大小，弄成菜窝窝装，放入锅内，大火蒸25分钟。

5、用筷子戳一戳，软了出锅即可。

二、红薯叶黑豆饭团

材料：

红薯叶、黑豆、海苔、白米饭、大蒜、橄榄油、盐

步骤：

1、将红薯叶洗净，切碎。

2、将大蒜剁成蒜泥状。

3、添加适量橄榄油热锅，放入红薯叶和蒜泥开炒，加适量盐。

4、放入提前煮好的米饭，稍微晾凉一点。

5、晾至米饭表面没有那么湿粘的时候，加入黑豆拌匀。

6、将海苔铺底，捏好饭团放在上面即可。

感觉一般年轻人都比较喜欢吃火腿肠，火腿肠不管怎么做都非常好吃，有新闻也报过火腿肠的负面新闻，但是火腿肠有激素吗，火腿肠对身体有好处吗。

火腿肠有激素吗

其实一般的火腿肠是不含有激素的。因为里面主要是淀粉加食品添加剂制成的，但是也不能多吃，吃了也没有什么营养，还会有坏处。

火腿肠对身体有好处吗

火腿肠在加工时，为了保质期延长，它会添加多种防腐剂，也会有一些色素和香精添加进去，这些物质对人体是没有好的处，平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠，就会让身体内积存大量的毒素，危害人们的身体健康。

火腿肠有什么危害

1、火腿肠是一种高热量食品，而且它是加工以后的肉类食材，其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高，人们食用以后会出现发胖或者营养不足等多种不良症状，对身体健康不利。

2、火腿肠在加工的过程中，会产生一些亚硝酸钠，这种物质是一种毒性成分，会伤害人体内的健康细胞，会让癌变高发，如果过量吸收这种成分，不但会让癌症的发生机率增加，还会让人们出现头痛和恶心以及呕吐等多种不良症状。

3、火腿肠在加工时，为了保质期延长，它会添加多种防腐剂，也会有一些色素和香精添加进去，这些物质对人体是没有好的处，平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠，就会让身体内积存大量的毒素，危害人们的身体健康。

火腿肠有什么功效

1、补充能力量

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好等优点，能快速为人体补充能量。

2、健脾开胃

火腿肠性温，味甘咸，具有健脾开胃的功效，适用于脾虚少食、不思饮食者。

3、补充蛋白质

火腿肠虽然是加工食品，但主要原料为畜禽肉，富含蛋白质，能维持每个细胞正常与新陈代谢。

4、增加饱腹感

火腿肠富含脂肪，能维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

大家在生活中不知道有没有涂身体乳的习惯呢？今天小编就和大家一起来了解一下，冬天怎么涂身体乳呢？究竟冬天怎么涂身体乳呢，以及身体冷的状态不宜涂身体乳？跟着小编我们一起来学习吧。

冬天怎么涂身体乳呢

1、出浴3分钟

适合对象：有浴霸的宝宝

洗完澡后，在浴室里趁热涂上身体乳，这时毛孔是打开的，加上整个浴室的水蒸气为皮肤补充了水分，涂上身体液就可以很好的被皮肤吸收，涂完感觉整个人都嫩嫩哒。

2、热水三分钟

适合对象：每一个宝宝

准备一小盆热水，把身体乳瓶放进去温热，这个时候迅速脱下衣服将暖暖的乳液抹在皮肤上，涂完感觉整个人都滑滑哒。

3、空调三分钟

适合对象：土豪宝宝

这个就很简单啦，打开空调让整个房间都暖暖哒，然后你就可以无比悠闲地往身上擦身体乳了，涂完感觉整个人都溜溜哒。

身体冷的状态不宜涂身体乳

如果是很冷的状态下，涂身体乳也是比较难吸收的，除非那种本身就比较稀薄的质地，不多这种质地对于冬天可能太干的皮肤会觉得保湿度不够。还有，抹完身体乳后也要及时穿衣保暖，不然皮肤受冷毛孔关闭会影响营养的吸收。

冬天为什么要用身体乳呢

秋冬季节由于天气寒冷，空气湿度低，皮肤水分容易蒸发，皮肤各种缺水问题随之而来，皮肤干燥、脱皮、发痒，全身都容易有皮屑。面部油性皮肤洗完脸感觉会好些，但是混合性和中性皮肤，洗完脸后，大部分人感觉有皮屑起伏，严重缺水。脸上的皮肤我们会使用补水滋润产品，但是身体上的皮肤，就算面部油性的人，都会每个地方的皮脂腺情况不同，由于天气原因，会有些部位干燥，这就是我们秋冬季节急需使用到身体乳的原因。

身体乳的作用有什么呢

身体乳是指一般以水、表面活性剂、增稠剂、稳定剂、调理剂、防腐剂、香精、色素等为原料，经混合乳化工艺制成的，有一定流动性，外观为乳液状的用于身体肌肤的护肤品。常见成分为，水、甘油、丁二醇、聚二甲硅氧烷、苯氧乙醇、苯甲酸钠等。作用主要以补水保湿、改善干燥粗糙肌肤、提供并保持肌肤水润度；改善破皮松弛症状，增加皮肤弹性，令肌肤细腻柔滑；软化角质，保护皮肤，提高皮肤的抵抗力。

无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。

男性身体健康长寿习惯

1.常用剃须刀，年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2.少吃点，多记点

德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3.睡眠多，脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

4.经常锻炼，年轻10岁

美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5.口腔卫生，脑子更灵

英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6.心跳慢寿命长

想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7.有晨勃，更年轻

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

8.身体胖，老10年

2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

9.训练大脑，年轻15岁

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

10.每天一杯酒，活到85

《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

11.7小时

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

12.维生素A除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

13.干农活利长寿

美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

14.常打高尔夫球，增寿5年

《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

15.多吃菠菜，长肌肉。

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

16.头发短显年轻

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

17.每口饭嚼9秒

《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

18.股四头肌强，关节炎疼痛少

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

这些水果助女人调理身体

梨

中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。

柿子

柿子是女性的“养生之果”，中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止立健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

香蕉

中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

橘子

橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

能量石，是我们生活中比较常见的一个物品！经常能在养生推拿馆、汗蒸馆、spa馆看见。不少人困惑，能量石对身体有什么好处呢？关于，能量石对身体有害吗？能量石对身体有什么好处？本网小编来为您一一解答！

能量石对身体有害吗

能量石对身体是没有害处的。能量石就是经过技术改造的天然矿物微粒，这些矿粒经过精挑细选，其精挑细选的过程为由农民工携带特殊工具如铲子镐头去往山中开采石头用拖拉机拉回，选出特定大小的矿粒，以便获得它们内在的天然共振，其天然共振的方式极为精细，用世界上最为精密的科学仪器持续检测一千万年才有可能检测到，然后再以纳米融合科技组。这个科技是通过数种高温融合方法，依据特定的比例将矿粒融合在一起，让它们的分子之间形成新的连接，这种连结方式也极为神奇，其结构只有国家认证的二级瓦工才能熟练掌握。

能量石对身体有什么好处

许多世界级运动员佩戴能量石情况显示，能量石能从一定程度提升身体力量，平衡度，柔韧度，精神注意力及帮助恢复因高强度运动带来的运动损伤;从普通消费者佩戴能量石的作用案例显示，能量石能够减轻风湿症痛楚，帮助减少失眠状况，减轻肌肉酸痛，平衡高血压；

帮助哮喘患者，帮助排除坏胆固醇，帮助胃痛病患，减轻女性经痛痛楚，帮助糖尿病患者，帮助中风病患，帮助心脏病病患，帮助白内障病患，帮助鼻窦炎病患。但能量石毕竟不是医疗设备，也不是药物，并不是用来诊断疾病或治愈、治疗疾病的，使用时只能是辅助缓解治疗某些疾病，患者同时也要注意饮食的均衡及定期运动!能量石在生活中的作用越来越大，相对于其他按摩器来讲，它实在有安全。

能量石的热石疗法七步骤

1.准备材料：在保温炉中加纯净水，滴入精油，将热石浸泡其中，插上电源加热约20分钟（温度可根据顾客皮肤的承受能力而定，一般不超过70摄氏度）。石头温热后取出置于毛巾上。

2.冲淋：在进行水疗之前，先去冲凉，毛孔通畅的皮肤能更好地吸收产品。也可以到红外线光波浴房坐上十来分钟，太空舱的红外线功能可以帮助打开毛孔，排出体内代谢的废物。

3.精油按摩：静躺在单独的护理室中，灯光调至最柔和的状态，四周摆放着绿色植物，耳边回荡着轻柔的乐声，给人一种回归自然的轻松感觉。按摩师将调配好精油涂抹于全身，沿着脊椎两侧，由下往上以淋巴排毒的手法进行按摩，舒通筋络

4.热石按摩：按摩师手持热石头以深层肌肉按摩手法滑过肌肤时，感觉一阵温暖酥麻，原本紧绷酸痛的筋骨肌肉放松下来。这个步骤有助于释放压力、恢复元气、加速深度脂解、提高代谢率.

5.加强穴位刺激：按摩师将温度适宜的热石按序摆放于背部脊椎两侧的穴位上，让热石吸收的精油成分随热量深入皮肤。给背部穴位一定的压力，持续约20分钟，这个步骤藉由矿石的温热传导，唤醒肌肤最深层的触动，活化怠惰的细胞、强化体内血液循环，刺激引导人体最自然的养分供给，让肌肤呈现红润光采。

6.滋润 做完按摩之后，可于皮肤上涂一些具有护肤、纤体、塑型效果的乳液，进一步滋润肌肤，收紧毛孔，紧致肌肤，使皮肤显得更加的光滑柔润、有弹性。

7.净化印地安人相信这种具有灵性的石头，会吸附人体内负面的能量，所以，疗程结束后，需将石头铺摆开使其相互净化。

火山能量石的适用人群

中老年朋友，年轻朋友有腰酸背痛者、长途开车司机、体力劳动者、上班族、运动族、军人出操、教师久站等之肌肉酸痛、腰酸背痛，血液循环不良者、冬天手脚惧冻者、康复中人士、妇女经痛的缓和等，均可有效改善。要强调的是，作完热敷的部位，要注意保暖，不能马上接触凉东西。一般以2小时以内。

火山能量石的注意事项

能量石加热以不烫伤皮肤为适；操作中、前或后一定要认真仔细，安全检查美容器，用镊子，棉签工具清洁。

有些大学寝室宿舍没有装空调，不过地板是铺的瓷砖，夏天太热睡不着，有些人就躺在瓷砖上睡觉。那么睡瓷砖上有什么坏处?睡瓷砖上对有身体有什么危害?

睡瓷砖上有什么坏处

1、电视里韩国人日本人睡地板，那是因为他们的房子离地面的架空层高，冬天又有暖气，所以他们可以睡在地板上。南方人的风湿，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板的习惯，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。2、你现在年轻或许根本感觉不到什么，等到岁数大了就知道这毛病真是要人命，建议你少睡地板。因为当你睡着时地板的湿气会通过的毛孔侵入到体内，睡一夜后交不感舒服，会感觉全身僵硬，久而久之会得一些病症的。3、如果长时间睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能弯曲，也不能做任何重体力劳动。如果非要睡在地板上，建议地板厚度最好超过10厘米。4、如果低于10厘米的绝热那么睡地板就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病，但是如果地铺超过10厘米而且隔热性能好则没什么不好得了，当然还是提倡睡床上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体，这也是一大害处。

夏天睡觉开窗户好吗

1、房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。2、然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。3、根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。4、因此在晚上睡觉之前最好是把窗户都关起来，可以在早上醒来的时候再打开窗户通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。

现在很多吃的、喝的，尚佳佳都会打着无糖的旗号来做广告，但是里面是不是真的无糖呢，无糖的话为什么会甜呢，下面一起来看看吧。

无糖饮料含糖吗

所谓无糖饮料，是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则(GB28050-2011)》，如果每100ml饮料中含糖≤5g，则可以声称为低糖饮料;含糖≤0.5g，可声称为无糖饮料。

无糖饮料对身体有害吗

无糖汽水会对肾脏造成伤害，这是通过一项历时年的研究表明的，进行调查的3000名女性，当dao女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能就开始下降。研究者还发现，女性们喝汽水出现肾脏问题的关键不在于有糖的普通汽水，而是与无糖汽水有关。

无糖饮料的坏处

无糖汽水的酸性是非常强的，其PH值是3.2。这种程度的酸性足以溶解牙釉质。根据牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。尤其是喝无糖汽水，更加会导致龋齿。

无糖饮料比普通饮料更健康吗

说实在的，甜饮料(包括可乐)在营养界真的是声名狼藉。如果非要在他们中间选一个好一点的，那无糖可乐确实要健康一点，毕竟每一罐都少了几十克的糖。如果你习惯每天都要喝可乐的话，那换成无糖的会相对好一些。

既然无糖可乐不含糖，那么无糖可乐为啥是甜的?这就要归功于无热量的甜味剂。我们的舌头上存在味觉受体，能感知酸甜苦咸鲜这些味道。甜味剂能与甜味受体结合，然后火速将信号传给大脑，让大脑觉得「嗯，就是这个味儿。」

哺乳期身体瘙痒是怎么回事?哺乳期的瘙痒，可轻可重，不可以大意。

引起瘙痒的一般情况：

1 过敏：化妆品,某些药物,或者接触了过敏原,以及气候变化等.均可能引起皮肤过敏反应.这种情况大多发生在暴露的皮肤上,孕、产妇常全身或者局部出现风疹或者风团,不难识别，治疗也比较简单,容易缓解。

2 阴道霉菌或者滴虫：以局部症状为主。

3 孕末、哺乳期生理性瘙痒：多发生在孕末期、哺乳期,原因在于腹壁的感觉神经末梢受到刺激，从而引起瘙痒感。种种瘙痒的特点是：瘙痒感集中于腹部,程度比较轻微,对母胎健康没有影响.

如何治疗呢?

1、调整食谱,多次新鲜果蔬,补充水,猪皮,核桃等食物,减少进食辣椒,韭菜,大蒜等刺激性食物;不应热水,肥皂水擦洗,尽量不要抓挠,以避免增加刺激,加剧瘙痒感,可以因温水毛巾热敷后涂些炉甘石洗剂;保持心情愉悦及大便通畅;选用专用妊娠霜涂擦腹部。

2、需要特别注意的是,有一种特殊的瘙痒,他主要祸起肝内胆汁淤积,需要排除。大多在孕七八月开始出现瘙痒,瘙痒感从脐周详全身发展,伴随眼巩膜,皮肤,尿色变黄,有相关家族史,通过肝功能检查可以诊断。

血管是血液流通的通道，就好像大街上的马路一般，必须要保持畅行无堵。可是，因为一些人并不注重个人身体健康，生活中的一些行为习惯便会导致血管堵塞，引发疾病。那么，血管堵塞后都会出现哪些明显症状？

1.突然胸闷、胸痛

患者在运动时，会发觉心脏的能力变差了。其它如生气、紧张或压力过大时，也会出现胸闷的现象。另一个明显的征兆是心绞痛，常发生于劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。

2.运动后会喘，久久停不下来

专家指出，心肌梗死前其实是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高，就要去医院检查是不是血管出了问题。

3.单侧手脚突然无力或麻木

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。由于小中风的症状持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。

4.一只眼睛突然看不见

小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。

5.手一直抖动，无法克制下来

如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。此外，还有一些比较罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。也有的出现消化不良、恶心、呕吐，可是胃镜检查又找不出毛病，这其实是心血管狭窄造成的。