纯物理防晒喷雾有哪些【精彩20篇】

随着年龄的增长，许多老年人都出现了睡眠质量问题。偶然性的失眠，可能无关紧要。但是频繁性的失眠，那问题可就大了去了。考虑到老年人的人身安全问题，在此笔者为大家分享一些靠谱的老人失眠方法。不打针不吃药，仅仅通过一些物理治疗，就可以帮助各位妹妹的睡上一觉！

老人失眠治疗方法物理催眠安全效果好！

1、脑子要空，精神放松

许多人在出现失眠问题时，常常因为难以入睡而产生巨大的心理障碍。不过想得越多越不利于睡眠。不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。

2、疲劳催眠

睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时，能起到疏通经络，调整气血的作用，可消除疲劳，使血压恢复正常，改善睡眠。

3、摆头催眠

仰卧床上。头部从正中向右侧轻缓地摆动，摆角为5～10度、摆速为1秒/次至2秒肷。摆动时，默数摆动次数，由l数到100，再由1数起，共数至300次为止。随着摆动次数的增加，摆角越来越小，摆动愈来愈轻。

4、饮食催眠

如果你想睡得香甜，请在睡前先用温水洗脚，然后喝一杯热牛奶或40克糖制品，以增加体内胰岛素的分泌，帮助氨基酸“进驻”肌肉细胞，促进更多具有催眠作用的色氨酸进入细胞，从而使睡眠深入持久。

5、津液催眠

如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可采取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断等津液咽下，几分钟后，你便进入梦乡。

6、眼球看眉梢催眠眼球使劲地看自己的眉梢。坚持lO来秒钟。眼疲自闭，可快速入睡。

7、叩齿催眠仰卧床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，由l数到100，再从l数起，一般情况下，叩齿200～300次即可入睡。

8、磁铁催眠

夜间睡觉时。枕下放块磁铁。有防失眠的奇特效用。

事实上，许多时候老人出现睡眠问题，都是身体体质在下降的表现。所以说加强身体锻炼，是延缓衰老，改善老年人睡眠质量的绝好方法，保障老人安全，才得需要老人自己多用点心。

更多老人睡眠问题涉及安全常识，尽在本安全网站老人平安频道！

减肥是个永恒的话题，很多人为了能快速减肥，选择药物治疗或者干脆节食，实事证明，给自己造成了身心伤害!在此，小编给大家分享几个物理减肥的疗法，希望能帮到大家!

物理减肥的膳食疗法

俗话讲：早餐吃的像国王，午餐吃的像公主，晚餐吃的像乞丐!

早餐的搭配最好是高蛋白和高水分组合，比如鸡蛋、豆浆、火腿、牛奶配全麦面包等!

午餐是一天之中最关键的，可以是鸡肉、排骨、青菜、香菇、牛肉、米饭等，午餐有承上启下的作用，所以要吃得饱些。

晚餐应吃的少，吃的清淡。对于减肥的人来说，最好不要吃面食!最佳搭配就是粥+青菜+水果!

推荐两道瘦身餐，在家做就可以，小编每个周末都会做的~

一、奶酪沙拉

1、黄瓜、番茄、生菜、奶酪洗好切丁备用;

2、将蔬菜放入容器内，撒上奶酪即可。

功效：可代替晚餐，有很好的减脂效果。

二、红豆粥

1、红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。

2、米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。

3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁， 用小火煮1个小时左右。

功效：代替午餐。可先吃苹果1个，再喝一碗红豆粥，最后口服VE胶囊1颗。助消化减肥，并保持体力，提供能量。

注意事项：

第一：减肥过程中，不可以全部吃素，肉类也是人体所必须的!

第二：坚持!不可以中途放弃，偷偷地给自己加餐，那样只会适得其反!

如何进行物理减肥

首先，给大家解释下，什么是物理减肥?

顾名思义，物理减肥就不是靠药物或者手术等手段快速达到减肥效果，这些办法虽然见效快，但往往有安全隐患，而物理减肥就是通过合理膳食跟加强体育锻炼来实现，所用的时间可能会多些，但是效果好，无副作用!

既然物理减肥主要包含合理膳食跟体育锻炼两个方面，那么就分开来讲讲!

现在大家基本上都知道了一日三餐应该有的热量安排，有句俗话讲：早餐吃的像国王，中午吃的像公主，晚上吃的像乞丐!非常形象的进行了描述!

早餐的搭配最好是高蛋白质跟高水分组成的，比如鸡蛋、豆浆、火腿、鸭脯肉、红肠配以全麦面包等!午饭是一天之中最关键的，可以是鸡肉、排骨、青菜、香菇、牛肉、米饭、馒头等，午饭因为是承上启下，所以要吃的饱些!晚饭，是一天中最清淡的，对于要减肥的人来讲，最好就不要吃面食了!最佳的就是，粥+青菜+水果!

有几个注意事项：第一，减肥过程中不可全都吃素，肉类也是人体所必须的!第二，就是要坚持，不可中途放弃，给自己偷偷的加餐，那样反而适得其反!

关于体育锻炼，要根据个人的具体需要来，也就是说是要减哪个具体的部位，还是要减全身等，有一点需要给大家提醒，不是你锻炼了就一定能瘦，如果说锻炼的方式不对，或者方法不对，往往不减反增!最好，找个专业的减肥教练指导一下!比如，羽毛球就是一种适合大众，成本较低，适合锻炼全身的减肥方式!

物理减肥的具体方法

饮食：中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。

科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

高蛋白减肥：加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。

减肥茶减肥：减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有美国莱普顿花草减肥茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，美国莱普顿花草减肥茶还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃烧体内多余脂肪，保持脂肪代谢平衡,从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。

控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

中考物理知识点：温度、热量、内能考点

1.下列说法正确的是()

A.温度从高温物体传递到低温物体

B.物体温度越高，含有的热量越多

C.物体温度为0℃时，其内能为零

D.晶体熔化吸热，温度保持不变

2.以下关于内能的说法正确的是()

A.0℃的物体没有内能

B.做功和热传递都可以改变物体的内能

C.汽油机的做功冲程将机械能转化为内能

D.热量总是从内能大的物体向内能小的物体传递

3.关于温度、内能和热里，下列说法正确的是()

A.温度相同的物体内能一定相等

B.物体的温度越高，所含的热量越多

C.汽油机做功冲程燃气的内能增加

D.温度相同的物体接触时不发生热传递

压强

1、压力：

①定义：垂直压在物体表面上的力叫压力。

②压力并不都是由重力引起的，通常把物体放在桌面上时，如果物体不受其他力，则压力F=物体的重力G

③研究影响压力作用效果因素的实验：

课本

甲、乙说明：受力面积相同时，压力越大压力作用效果越明显。乙、丙说明压力相同时、受力面积越小压力作用效果越明显。

概括这两次实验结论是：压力的作用效果与压力和受力面积有关。

2、压强：

①定义：物体单位面积上受到的压力叫压强。

②物理意义：压强是表示压力作用效果的物理量

③公式p=F/S其中各量的单位分别是：p：帕斯卡(Pa);F：牛顿(N)S：米2(m2)。

④压强单位Pa的认识：一张报纸平放时对桌子的压力约0.5Pa。成人站立时对地面的压强约为：1.5×104Pa。

⑤增大或减小压强的方法：改变压力大小、改变受力面积大小、同时改变前二者.

中考物理知识点：升华和凝华的相关知识

一升华：

⑴定义：物质由固态直接变为气态的过程叫升华。

⑵升华时要吸收热量。

⑶常见的升华现象：

冰冻的衣服干了，雪人变小了。

二凝华：

⑴定义：物质由气态直接变为固态的过程叫凝华。

⑵凝华时要放出热量。

⑶常见的凝华现象：霜，雪，雾凇，冰花等……

人工増雨的过程中发生的物态变化：干冰升华从云层吸热，云中的水蒸气液化成水滴下落。

云中水蒸气凝华成冰晶下落过程中熔化成水滴。

电冰箱中发生的物态变化：制冷剂在冷冻室和冷藏室汽化吸热，被压缩机压缩到冷凝

器，在这里液化放热。

一、测量

1．测量长度的常用工具：刻度尺。测量结果要估读到分度值的下一位。

2．刻度尺的使用方法：

（1）使用前先观察刻度尺的零刻度线、量程和分度值；

（2）测量时刻度尺的刻度线要紧贴被测物体；

（3）读数时视线要与尺面垂直。

3．测量值和真实值之间的差异叫做误差，我们不能消灭误差，但应尽量减小误差。

4．减小误差方法：多次测量求平均值、选用精密测量工具、改进测量方法。

5．误差与错误的区别：误差不是错误，错误不该发生，能够避免，而误差永远存在，不能避免。

二、运动

（一）怎样描述运动

1、机械运动：一个物体相对于另一个物体位置的改变叫做机械运动。

2、参照物：

（1）判断物体否运动时被选作参照的物体叫做参照物。

（2）参照物可以任意选择，一般选择地面作为参照物。

（3）运动：研究对象相对于参照物的位置改变。

（4）静止：研究对象相对于参照物的位置没改变。

3、运动的相对性：

物体的运动和静止取决于所选的参照物，叫做运动的相对性。

4、运动的普遍性：自然界中所有的物体都是运动的。

5、机械运动是自然界中最简单，最基本的运动。

（二）怎样比较运动的快慢

1、比较运动快慢的两种方法：

（1）相同的路程比较所用的时间。

（2）相同的时间比较所走的路程。

2、速度（v）：

（1）速度是表示物体运动快慢的物理量。

（2）速度：物体在单位时间内通过的路程叫速度。

（3）速度公式：v=S/t

公式中:S表示路程，单位：m(Km)；

t表示时间，单位：s(h)；

v表示速度，单位：m/s(Km/h)

（4）1m/s=3.6Km/h

（5）速度公式应用：

求速度：v=s/t；求路程：s=vt；求时间：t=s/v

（6）测量速度实验：测量路程s和时间t，用公式v=s/t算出速度。

（7）人步行的速度：1.4m/s；自行车的速度：5m/s。

3、机械运动分类

（1）按路线分：直线运动和曲线运动。按速度分：匀速运动和变速运动。

（2）匀速直线运动：速度不变的直线运动叫做匀速直线运动。

三、力

（1）力的概念：力是物体对物体的作用。

理解：物体是施力物体的同时又是受力物体。力是不可能离开物体而独立存在的。物体间力的作用是相互的。

(2)力的三要素：大小、方向、作用点

（3）力产生条件：①必须有两个或两个以上的物体。②物体间必须有相互作用（可以不接触）。

（4）力的性质：物体间力的作用是相互的（相互作用力在任何情况下都是大小相等，方向相反且共线，作用在不同物体上）。两物体相互作用时，施力物体同时也是受力物体，反之，受力物体同时也是施力物体。

(5)力的示意图：用线段的长短来表示力的大小，线段的起点或终点来表示力的作用点，线段上箭头的方向来表示力的方向。

作力的示意图时，要对物体先进行受力分析，受力分析遵循一定的顺序：重力、弹力、摩擦力。

（6）力的作用效果：力可以改变物体的运动状态。力可以改变物体的形状。

说明：物体的运动状态是否改变一般指：物体的运动快慢是否改变（速度大小的改变）和物体的运动方向是否改变。

（7）力的单位：国际单位制中力的单位是牛顿简称牛，用N表示。

力的感性认识：拿两个鸡蛋所用的力大约1N。

（8）力的测量：

①测量力的大小的工具：弹簧测力计。

②弹簧测力计：

A．原理：在一定范围内，弹簧的伸长与所受的拉力成正比。

B．使用方法：

“选”：了解弹簧测力计的量程、分度值；

“调”：将弹簧测力计按所需位置放好，指针是否指零，不在校正；

“测”：弹簧测力计受力方向沿着弹簧的轴线方向。

（7）力的三要素：力的大小、方向、和作用点。

（8）力的表示法：力的示意图：用一根带箭头的线段把力的大小、方向、作用点表示出来,如果没有大小,可不表示,在同一个图中,力越大,线段应越长。

四、运动与力的关系

（一）探究物体不受力时怎样运动

1、亚里士多德观点：力是维持物体运动的原因。

2、伽利略观点：物体运动不需要力维持，运动的物体会停下来，是因为它受到摩擦阻力。

3、探究牛顿第一定律实验

小车要从斜面同一高度放下，使小车在水平面上的速度相同。

结论：水平面越光滑，小车受到的摩擦力越小，小车的速度减小得越慢，小车运动的距离就越远。

推理：假如水平面对小车完全没有摩擦，小车将一直做匀速直线运动。

4、牛顿第一定律

（1）一切物体在没有受到外力作用时，总保持匀速直线运动状态或静止状态。

（2）牛顿第一定律表明，力不是产生运动的原因，一切物体如果不受外力，都能保持原来的运动状态不变，静止或匀速直线运动。

（3）牛顿第一定律是科学推理，得出的理想实验，不能用实验验证。

（4）不受外力时，原来静止的要保持静止，原来运动的物体要保持匀速直线运动状态。

5、惯性

（1）物理学中，把物体保持静止或匀速直线运动状态的性质叫做惯性。

（2）牛顿第一定律又叫做惯性定律。

（3）惯性是物体的一种普遍属性?一切物体都具有惯性。

（4）惯性大小和物体的质量有关。质量越大，惯性越大。

（5）惯性的利用和防止现象：汽车启动—向后倒，汽车刹车—向前倾。安全带；安全气囊。

（二）物体受力时怎样运动

1、二力平衡：一个物体在两个力的作用下，保持静止状态或做匀速直线运动，这两个力互相平衡或二力平衡。

2、二力平衡条件：作用在同一个物体上，大小相等，方向相反，作用在同一直线上（同体、等大、反向、共线）

3、物体受平衡力作用，会保持静止或者匀速直线运动。物体受非平衡力作用，运动状态改变。

4、力和运动关系：力不是维持物体运动，力是改变物体运动状态的原因。

电阻定律

1．电阻

(1)定义式：R＝U/I

(2)物理意义：导体的电阻反映了导体对电流的阻碍作用。

2．电阻定律

(1)内容：同种材料的导体，其电阻与它的长度成正比，与它的横截面积成反比，导体的电阻还与构成它的材料有关。

(2)表达式：R＝ρl/S

3．电阻率

(1)计算式：ρ＝RS/l

(2)物理意义：反映导体的导电性能，是表征材料性质的物理量。

(3)电阻率与温度的关系：

①金属：电阻率随温度升高而增大。

②半导体：电阻率随温度升高而减小。

③一些合金：几乎不受温度的影响。

滑轮组绳子绕法:

1.确定“n”.根据题意确定由多少段绳子承担动滑轮重力和物体重力.

2.确定动滑轮个数.

(1)当n为偶数时,动滑轮的个数是多少?

(2)当n为奇数时,动滑轮的个数是多少?

3.确定定滑轮的个数.口诀:“一动配一定,偶数减一定,变向加一定.”

(1)在不改变施力的方向时,以动滑轮个数为基数,按“一动配一定,偶数减一定”来确定定滑轮的个数.即:一个动滑轮配一个定滑轮;但当n为偶数时,定滑轮的个数等于“动滑轮的个数减一个”.

(2)在需要改变施力的方向时,仍以动滑轮的个数为基数,按“变向加一定”的方法确定定滑轮的个数.即:在“一动配一定,偶数减一定”的基数上,再加上一个定滑轮.

4.组装滑轮组.口诀:“奇动偶定”.

确定好了动滑轮和定滑轮的个数后,再确定绳子的起始点.

(1)当n为奇数时,绳子的起始点从动滑轮开始,经定滑轮依次按画螺旋线的方法绕线.

(2)当n为偶数时,绳子的起始点从定滑轮开始,经动滑轮依次按画螺旋线的方法绕线.

宝宝发烧是各位妈妈们的心头大患，特别新手妈妈一遇到宝宝发烧，就手忙脚乱，心里特别焦。宝妈们，你们知道吗?宝宝发烧，其实可以用物理降温来缓解。物理降温是在发烧时利用人体温度与外界气温的温差而加快散热方法，因操作简单，效果良好，常被人们选用。下面跟小编一起来了解宝宝发烧物理降温的方法是什么吧？

●冷湿敷

冷湿敷适用于一般发热，体温不是特别高的患者。将毛巾放入普通冷水中或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额部或者腋窝、腹股沟等大血管部位;最好准备两条毛巾，每3~5分钟更换一次;于冷湿敷后30分钟测量体温，当体温下降到38℃以下时，则停止使用。

●冰袋冷敷

将适量冰块用锤子砸碎后，放入盛有清水的盆中，融掉冰块的一些锐利棱角，以免损伤冰袋。将小冰块装入冰袋中，装一半即可(冰袋一般网上有售)，然后加入适量水充填冰袋间隙，把冰袋放平，用手将气体压出后拧紧塞盖，外面裹上一层毛巾，防置在患者的前额。注意观察患者的反应，如发现皮肤苍白、青紫或有麻木感，应立即停止用冷，防止冻伤。应用15~30分钟后撤去冰袋，测量体温，降到38℃以下时，停止使用。

●温水擦浴

适合于高热患者，通过蒸发和传导作用促进机体散热达到降温。方法是准备一盆34~36℃的温水，将毛巾浸入，脱去患者的衣物，调节室温至21~24℃，然后用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭边按摩，以助于散热，擦拭完后，擦干身体，穿好衣物。擦浴全程应控制在20分钟内，半小时后测量体温。出疹子的小儿发热不宜用此法。

●酒精擦浴

利用酒精易挥发和刺激血管扩张的作用来降低体温，适用于发热较高者。酒精的浓度是25%~35%，可将60°的白酒或70%酒精，兑入1倍的水使用。温度应保持在27~37℃(酒精温度应接近体温，避免过冷的刺激使大脑皮质更加兴奋，促使横纹肌收缩，致使体温继续上升);方法是用毛巾蘸湿酒精后，擦拭身体，在经过腋窝、肘窝及腹股沟等大血管处，可延长擦拭时间，以促进散热;擦拭全程应控制在20分钟内。半小时后测量体温。此法3个月以下的婴幼儿不宜使用;麻疹等出疹患者也不宜用此法。

●冷盐水灌肠

通过灌肠的方式既可以降温又有通便的效果;但不适宜家庭自行操作，一般是医护人员操作。方法是取生理盐水200~300ml，温度以4~6℃为宜，将肛管用甘油润滑后插入肛门，再将注射器吸入准备好的盐水，注入肛门后，嘱患者夹紧肛门，保持10分钟，以防盐水排出。

小编为大家整理的关于宝宝发烧物理降温的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

主光轴，光心、焦点、焦距

主光轴：通过两个球心的直线

光心：主光轴上有个特殊的点，通过它的光线传播方向不变。（透镜中心可认为是光心）

焦点：凸透镜能使跟主轴平行的光线会聚在主光轴上的一点，这点叫透镜的焦点，用"F"表示

虚焦点：跟主光轴平行的光线经凹透镜后变得发散，发散光线的反向延长线相交在主光轴上一点，这一点不是实际光线的会聚点，所以叫虚焦点。

焦距：焦点到光心的距离叫焦距，用"f"表示。

每个透镜都有两个焦点、焦距和一个光心。如图

电离是物理变化也是化学变化。化学上的电离是指电解质在水溶液或熔融状态下离解成带相反电荷并自由移动离子的一种过程。物理电离是指不带电的粒子在高压电弧或者高能射线等的作用下，变成了带电的粒子的过程。

化学电离是指电解质在一定条件下(例如溶于某些溶剂、加热熔化等)，电离成可自由移动的离子的过程。在电离前可能是不含有离子(例如氯化氢)，也可能是尽管有离子，但是里面的离子不能自由移动(例如氯化钠固体)。

化学电离又可分为完全电离和不完全电离（部分电离）。例如酸在水溶液中电离，生成水合氢离子和酸根离子。强酸完全电离，弱酸部分电离。在弱酸溶液中，始终存在未电离的弱酸分子与电离出的氢离子和酸根离子之间的平衡。

物理电离层中的粒子在宇宙中的高能射线的作用下，电离成了带电的粒子。物理电离的方式有高温、电场与高能辐射。

我们都知道，防晒霜都分为化学防晒和物理防晒，物理防晒比化学防晒要安全很多，所以大家都喜欢使用物理防晒，对于大热的安耐晒很多人都不清楚。

安耐晒属于物理防晒吗

安耐晒金瓶是物理防晒和化学防晒相结合的一款防晒霜，里面的成分既有物理防晒剂，也有化学防晒剂。

安耐晒金瓶中的防晒剂成分：氧化锌、二氧化钛、甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林、聚硅氧烷-15、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪。

安耐晒可以天天用吗

安耐晒可以经常使用，但是用一段时间需要给皮肤一个缓和期，可以暂停几天再使用。安耐晒金瓶的SPF值有四个+号，这意味着添加了更多的化学防晒剂，这样一来，安耐晒金瓶就会比低倍SPF值防晒对皮肤的负担更大。如果你平时不经常出门，可以使用低倍数的防晒，安耐晒更适合在夏季外出的时候使用。

安耐晒怎么使用效果好

安耐晒不能直接用在脸上，使用之前至少要先用水乳进行护肤。使用了水乳进行护肤，就能在皮肤表面形成一层薄薄的锁水膜，一定程度上隔离了安耐晒金瓶的防晒剂。使用了安耐晒之后，一定要及时对面部进行清洁，因为安耐晒金瓶具有一定的封闭性，如果没有及时用洁面乳清洁，就会导致闷痘的状况发生。敏感肌肤要减少安耐晒的使用频率，因为敏感肌肤长期使用安耐晒很容易引起皮肤过敏，安耐晒金瓶的化学防晒剂较多，而化学防晒剂对皮肤有一定的刺激，相比物理防晒剂来说更易致敏。

为什么安耐晒防晒霜那么受欢迎

我们都知道，化学防晒剂相对于物理防晒剂是比较刺激的，但是安耐晒金瓶中的化学防晒剂是相对温和，比较稳定有效的，同样也是经过了高分子化合物和成膜剂特殊处理，让化学防晒剂的致敏性大幅度降低。而安耐晒金瓶当中还特别添加了甘草酸二钾，同样能够舒缓皮肤，缓解化学防晒剂对皮肤的刺激。安耐晒金瓶里面采用了纳米级的物理防晒剂，用高分子化合物包裹起来，提升安耐晒金瓶的使用感。虽然安耐晒金瓶的物理防晒剂含量高，但是却不会出现泛白和厚重的感觉。

小孩感冒发烧是最为常见的小儿疾病，小孩发烧我们首先需要做到是物理降温。下面小编带你了解最好的儿童物理退烧方法，希望对你有帮助!

儿童发烧的饮食禁忌

1、忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

2、忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

3、忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

4、忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

5、忌多食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

看过“最好的儿童物理退烧方法”

最好的儿童物理退烧方法

1、儿童物理退烧办法之热水泡脚

泡脚可以促进血液循环,缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40摄氏度左右,以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。

2、儿童物理退烧办法之冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋,使用时放冰箱冷冻,由凝胶状态变成固体后取出,包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处,可以反复使用。也可以家庭自制冰袋:用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜,冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话,可以在冰袋半冰半水的状态就取出,包上毛巾给宝宝冷敷。

3、儿童物理退烧办法之温水洗澡

还有一种大面积宝宝发烧物理降温的方法,那就是温水浴。我们都有这种体验,夏天泡个热水澡,一下就凉快了,这是因为热交换传导,将宝宝放在接近正常体温的温水中,用湿毛巾上下的揉搓宝宝的身体,这样就能达到降温的目的,但是需要注意的是,不能在温水中泡太久,否则就极容易受凉感染风寒。如果不方便温水浴的,把宝宝的衣服解开,用沾过30度温水的湿毛巾上下揉搓宝宝的身体也能达到宝宝发烧物理降温的目的。

4、儿童物理退烧办法之酒精擦浴

如果宝宝是高烧不退,那么单独的温水浴或者冰敷的效果就不很明显了。此时不妨就来个酒精擦浴吧。将酒精稀释(参考95%浓度,加2倍水)后,加温水搅拌均匀备用。用毛巾沾湿后擦拭宝宝的身体,以血管分布比较多的地方为重点,像:颈部、腋窝、大腿根部等,这些地方散热更快。酒精的蒸发会带走大量的热量,所以酒精擦浴能够达到退烧的效果。

儿童发烧的原因分析

发烧的原因有很多,不能概而论之。孩子发烧,除了最常见的感冒,积食、夏季热、疱疹性咽峡炎等都有可能表现出发烧的症状。下面我们分别来看看这几种疾病的判别:

1、积食:如果孩子舌苔厚,肚子胀得像小西瓜,不解大便,不让摸肚子,一摸就不舒服,就可以断定孩子发烧是积食引起的。小孩子吃多了,胃里有积食,引起了发烧,不用给孩子退烧,吃点小儿健胃消食片,烧慢慢地就会退;如果孩子积食重,还可以给孩子吃小儿化食丸,效果会更好。

2、夏季热:夏季热的临床表现为三多一少,即多(长期)发热、多口渴、多尿、少汗或无汗。有些孩子还会并伴有精神萎靡、食欲不振、烦躁、易哭、皮肤唇舌干燥等症状。此时需要密切注意孩子体温变化,换上轻薄凉爽的衣物,并以物理降温为主。

3、疱疹性咽峡炎:一般情况下,疱疹性咽峡炎患病初期会表现为咽部充血,扁桃体、软腭等处能看见灰白色疱疹,2天至3天后会逐渐扩大、破溃,此时孩子会哭闹、拒食、持续发热等。

敏感肌防晒适合物理防晒，不会过敏，物理防晒也是孕妈、小孩的首选，下面本网小编带大家来看一下兰蔻小白管是物理防晒吗？兰蔻小白管适合敏感肌吗？

兰蔻小白管是物理防晒吗

这款防晒霜的性价比敲高，在防晒方面的表现十分惊人，实现了物理化学防晒二合一，不仅能够阻挡紫外线入侵还能预防光老化，温柔呵护你细嫩白皙的肌肤。另外其防晒指数高达SPF50PA++++，不管是参加军训还是学车，它都能帮你挡住毒辣的阳光，让你做个肤白貌美的精致猪猪。

兰蔻小白管适合敏感肌吗

适合，物理防晒和化学防晒两两合璧的防晒霜，物理方式的特点是不伤害肌肤，对敏感肌简直像亲妈一样，成膜速度快，不过容易偏油腻，上脸有泛白现象。而化学防晒的特点是比较稳定，质地轻薄不油腻，涂抹后肌肤没有负重感。缺点是肌肤负荷大，这款兰蔻小白管结合了物理防晒和化学防晒的优点，做到了清爽又不油腻的效果，又没有添加刺激皮肤的成分，当然是防晒霜上上之选喽。

兰蔻小白管闷痘吗

兰蔻小白管主打水润防晒，融入了玫瑰花瓣提取物的它，流动性较强，抹在肌肤上一抹就开，真的真的炒鸡水润，丝毫普通防晒的厚重感和油腻感都feel不到。更吸引小编的是，它的透气性也特别棒，而且由于其质地轻盈水润，所以用起来很舒服，不怕会闷痘。

最主要的是，它配方中还含有薄荷精萃，天然无刺激，有助于缓解晒后肌肤的紧绷感，温和舒缓肌肤，让你在高温的夏季里也有清凉舒适的防晒体验。涂在脸上凉凉的，很舒服，一点儿刺痛感都没有，而且还带有一股淡淡的清香，闻着闻着心情都好了不少呢！

兰蔻小白管性价比如何

优点：

1.清爽滋润的质地，一抹化水肌肤零负担。

2.内含植物精粹，卓越提升肌肤水润度。

3.能够有效抵御紫外线以及光老化。

缺点：

1.如果不做好卸妆工作，会堵塞毛孔。

2.价格比较贵，比较适合经济能力强的上班族。

"三步"解决物态变化分析题

在初中物理物态变化这一部分，经常出现考查运用物态变化知识解释现象的题目，大部分同学对此都有感性认识，但在分析其物理过程时往往缺乏逻辑性。本文介绍一种解决此类问题的有效方法，以提高同学们的逻辑推理能力和对所学知识的理解能力。掌握此法，再遇到此类问题，就能做到过关斩将、百战不殆。

"三步"法的基本步骤是：

（1）确定研究对象及在变化之前的状态。

（2）比较在变化过程中研究对象与周围物质的变化情况（温度的变化、气流的变化等）。

（3）确定研究对象的最终状态，并由吸放热情况分析物态变化的过程。

熔化定义：物质从固态变成液态的过程需要吸热。

1、熔化现象：①春天“冰雪消融”②炼钢炉中将铁化成“铁水”

2、熔化规律：

①晶体在熔化过程中，要不断地吸热，但温度保持在熔点不变。

②非晶体在熔化过程中，要不断地吸热，且温度不断升高。

3、晶体熔化必要条件：

温度达到熔点、不断吸热。

4、有关晶体熔点（凝固点）知识：

①萘的熔点为80.5℃。当温度为790℃时，萘为固态。当温度为81℃时，

萘为液态。当温度为80.50℃时，萘是固态、液态或固、液共存状态都有可能。

②下过雪后，为了加快雪熔化，常用洒水车在路上洒盐水。（降低雪的熔点）

③在北方，冬天温度常低于－39℃，因此测气温采用酒精温度计而不用水银温度计。(水银凝固点是－39℃，在北方冬天气温常低于－39℃，此时水银已凝固；而酒精的凝固点是－117℃，此时保持液态，所以用酒精温度计)

5、熔化吸热的事例：

①夏天，在饭菜的上面放冰块可防止饭菜变馊。（冰熔化吸热，冷空气下沉）

②化雪的天气有时比下雪时还冷。（雪熔化吸热）

③鲜鱼保鲜，用0℃的冰比0℃的水效果好。（冰熔化吸热）

④“温室效应”使极地冰川吸热熔化，引起海平面上升。

6、晶体和非晶体的区分标准是：晶体有固定熔点（熔化时温度不变继续吸热），而非晶体没有固定的熔点（熔化时温度升高，继续吸热）。

常见的晶体有：冰、食盐、萘、各种金属、海波、石英等

常见的非晶体有：松香、玻璃、蜡、沥青等

中考物理知识点：摩擦力知识

（1）滑动摩擦力：一个物体在另一个物体的表面上滑动时所产生的摩擦力，滑动摩擦力的方向与物体相对运动的方向相反，阻碍物体的相对运动。如下图所示，用力拉着木块在木板上运动，在接触面间就会产生一个阻碍木块运动的滑动摩擦力f，方向和拉力F的方向相反，需要明确：摩擦力的方向和物体相对运动的方向相反，不能认为摩擦力的方向和物体运动的方向相反。

（2）实验探究：滑动摩擦力的大小与什么因素有关？这是我们同学必须要把握的探究性实验，可能会作为实验题来考查我们，请看下面的例题：

例：小明在探究滑动摩擦力的大小与哪些因素有关的实验中，实验过程如图所示。

测木块摩擦力时，弹簧测力计必须拉着木块做（）。

比较甲、乙两图能说明（）。

比较甲、丙两图能说明（）。

答案：（a）匀速直线运动；

（b）在接触面的粗糙程度一定时，压力越大，摩擦力越大；

（c）压力一定时，摩擦力的大小跟接触面的粗糙程度有关。

解析：（a）要使测力计的示数与摩擦力相等，木块必须处于平衡状态，使拉力与摩擦力是一对平衡力。

（b）比较甲、乙两图发现：接触面的粗糙程度相同，而压力大小不同，由此可知研究的是摩擦力与压力大小的关系。故结论为：在接触面的粗糙程度一定时，压力越大，摩擦力越大。

（c）比较甲、丙两图发现：压力大小相同，接触面的粗糙程度不同，由此可知研究的是摩擦力与接触面粗糙程度的关系。故结论为：压力一定时，接触面的越粗糙摩擦力的越大。

同学们，此探究过程必须用控制变量法，你们可要掌握哟。

（3）增大与减小摩擦力的方法

我们需要明确，摩擦力有时对我们有益，就需要增加，例如自行车的把手容易从我们手中滑掉，就采取刻有花纹，增加接触面的粗糙程度来增大摩擦；但有时摩擦对我们有害，就需要减小，例如：自行车轮子的转动轴与轴承间的摩擦有害，我们采取加润滑油的方式来减小摩擦。

总结：增大摩擦的方法：a、增加压力；b、把接触面做的粗糙些。

减小摩擦的方法：a、用滚动代替滑动；b、加注润滑油。

（4）滚动摩擦：一个物体在另一个物体表面上滚动时所受到阻碍物体运动的力，叫滚动摩擦力,例如篮球在地面上滚到，就收到了阻碍运动的滚动摩擦力；对于滚动摩擦力，我们只需要了解，不需要重点探究。

（5）静摩擦：当一个物体有运动趋势，但尚未运动时，就会产生一个阻碍物体相对运动的力，我们叫着静摩擦力。需要明确的是：如下图所示，人用力推木箱，只要没有推动，人用多大的力，静摩擦力就是多大，当人刚好把木箱推动时所用的力，就是最大静摩擦力；在我们日常生活中，存在静摩擦力的现象很多，请你自己总结吧。

以上的三种摩擦中，我们重点要把握滑动摩擦力，滚动摩擦与静摩擦我们能基本理解就行。

固体熔化时温度的变化规律、探究水沸腾时温度变化的特点、探究物质的吸热本领是热学三个重要实验，也是中考经常出现的实验。下面汇总出有关沸腾实验9个问题。

【问题汇总】

1．纸板的作用是什么？

(1)减少热量散失；

(2)防止水蒸气在温度计上液化成小水珠，影响读数；

(3)防止水沸腾时溅出伤人。

2.纸板上小孔的作川是什么？

使烧杯内外气压相等。

3.如何减小加热时间？

(1)适当减少水的质量

(2)选择初温较高的水

(3)用大火加热

4.水沸腾时有哪些现象？

水的沸腾是一种剧烈的汽化现象。水沸腾时，大量气泡上升、变大，到水面破裂，里面的水蒸气散发到空气中。在沸腾的过程中，虽然水继续吸热，不断变成水蒸气，但温度保持不变。在沸腾过程中水的响声比沸腾前大。

5.水沸腾前后有现象有什么不同？

(1)沸腾前气泡在上升过程中体积变小，沸腾时有大量的气泡产生，并且气泡在上升过程中体积增大。

(2)沸腾前水的响声大，沸腾后水的响声变小；

(3)沸腾前温度计的示数不断升高，沸腾后继续加热而温度计的示数保持不变；

(4)沸腾时水的内部和表面同时发生剧烈的汽化现象，产生大量白气。

6.沸腾的条件是什么？

温度达到沸点，继续吸热。

7.沸腾的特点是什么？

吸热，温度保持不变。

8.如何探究沸腾过程是否需要吸热？

撤掉酒精灯，停止加热，稍等一会，观察水能否继续沸腾。

9.撤掉酒精灯，水不会立刻停止沸腾的原因是什么？

石棉网的温度高于水的沸点，此时水的温度达到沸点，且可以继续从石棉网吸热。

安耐晒是我们在外出时经常会选择的防晒霜，不过很多人对它是物理防晒还是化学防晒不是很了解，担心它可能导致过敏或者出现泛白等等情况，究竟它属于哪种防晒霜呢?如何看它是否属于正品呢?孕妇能不能用呢?下面来简单给大家解答一下。

安耐晒是物理防晒还是化学防晒

安耐晒是一种物理和化学相结合的防晒剂，物理防晒剂是不会被皮肤所吸收的，因此比化学防晒更加的安全，不会导致皮肤过敏，但它也与化学防晒剂相比也会有一些缺点，比如涂抹不均匀的话会出现白痕，因此在使用的时候一定要注意抹得匀一些。

1、使用时间

日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，然后再化日常的彩妆。但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。

同时需要注意的是，要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。

2、涂抹部位

涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。

3、清洗产品

每天晚上要将防晒产品彻底清除干净，不要带着防晒霜休息和睡觉。

4、使用量要足够

防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。而且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

5、不要混合使用不同品牌的防晒霜

混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

6、注意保存

如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

安耐晒怎么看是正品

1、塑封 仿冒品和正品对比，可以发现正品边缘有3mm左右的透明塑封，而仿冒品是完全不透明的。

2、标志 安耐晒最明显的标志就是半边太阳脸，真的安耐晒太阳的线条边是金色，并且太阳印上去的图案非常明显。而假的安耐晒太阳边是淡淡的黄色，整个太阳的图案也没有真的清晰。

3、字体 安耐晒真假辨别还可以从，外包装的背后字体来看。真的安耐晒字体比较粗，但是假的安耐晒字体稍微细一些。如果没有真的安耐晒去对比，或者特别熟悉。可能一时半会也看不怎么出来。

安耐晒孕妇可以用吗

安耐晒防晒霜孕妇是不可以用的，因为安耐晒的防晒霜 都是化学防晒剂和物理防晒剂相结合的。而孕妇只能用，单纯的物理防晒成分的防晒霜。因为化学成分的防晒霜含有很大的刺激性，并且大部分化学成分孕妇是不能用的。

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天平使用技巧

（1）、放：把天平放在水平台上或水平桌面上。

（2）、拨：把游码拨到标尺左端零刻度处。

（3）、调：调节横梁两端的平衡螺母，使天平横梁水平位置平衡。

a、调节原则是：左偏右移、右偏左移。

b、判断横梁平衡的方法：指针静止时，指针指在分度盘中央线上；指针运动时，看它在分度盘中央线两端摆动幅度是否一样。

（4）、测：被测物体放在天平左盘，用镊子向天平右盘加减砝码（加减砝码原则：先大后小）并调节游码在标尺上的位置，直到天平恢复平衡。

（5）、读：被测物体的质量＝右盘中砝码的总质量＋游码在标尺上所对应的刻度值。

注意：当左码右物时，被测物体的质量＝右盘中砝码的总质量-游码在标尺上所对应的刻度值。

（6）、收：称完后，把被测物体取下，用镊子把砝码放回砝码盒。