纯牛奶与有机纯牛奶啥区别【热门20篇】

喝牛奶的注意事项别让营养流失！

喝牛奶的注意事项

喝牛奶还要注意以下事项，否则喝了也等于白喝。

1、不要搭配茶水、咖啡饮用

牛奶中含有丰富的钙离子，能帮助补充钙，但是钙离子会与茶水、咖啡中的单宁酸、咖啡因反应，产生钙盐影响钙的吸收。

2、温度不宜太高、太低

牛奶不宜高温久煮，否则会使蛋白质等营养成份流失；也不宜冷冻储存太久，冻久了牛奶中的蛋白质变性，牛奶价值大大降低。

3、不能用牛奶服药

防止牛奶中的钙离子与药物中的其他元素发生化学反应，不仅影响药效还可能产生有毒的化学物。

4、牛奶刚煮沸时不要加糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

5、不要空腹喝

空腹喝牛奶就会产生腹胀、腹泻的现象，主要是因为空腹状态下，牛奶中的乳糖不能被分解导致。

6、牛奶与巧克力不能同食

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

最终效果

1、新建大小自定的文档，背景填充暗灰色。新建一个图层，用钢笔工具勾出喷溅液体的轮廓。转为选区后填充白色或乳白色。

2、双击勾好的图层，填充图层样式面板，选择混合选项，将填充改为：34%。

选择斜面与浮雕，参数设置如下图。

3、选择纹理，填充一个云彩纹理，PS自带这款图案。

4、勾选内阴影，将其颜色设置为白色，其它设置如下图。

5、勾选外发光，参数设置如下图。

6、高光部分用钢笔勾出选区并提亮。

最终效果：

牛奶的营养价值虽然很高，但并不是所有的人都适合喝牛奶。营养学专家建议以下这10种人不宜喝牛奶：大家和小编一起来看看吧！

1.经常接触铅的人;乳糖不耐者;喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者;返流性食管炎患者;腹腔和胃切除手术后的患者;肠道易激综合症患者;胆囊炎和胰腺炎患者;平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

2.胃溃疡患者不宜喝牛奶：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。3.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

4.时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶：这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。

5.腹部手术后的患者不宜喝牛奶：此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

6.乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶：牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

7.胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶：牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

8.流性食道炎患者不宜喝牛奶：含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。9.结石患者不宜喝牛奶：人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

10.牛奶过敏者不宜喝牛奶：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

一般成年人每天250ml;1~3岁的儿童、青春发育期的孩子（男12~14岁、女10~12岁）、孕妇、乳母、50岁以上的中老年妇女建议每天500ml。如果饮奶量达500ml/日，建议选择低脂或脱脂牛奶，以防饱和脂肪摄入过多。

洗面奶是每天必备的护肤产品，几乎是人手一支。洗面奶的品牌很多，但是选择合适的才是最重要的。那么，泰国q10牛奶洗面奶怎么用？泰国q10牛奶洗面奶有哪些成分？

泰国q10牛奶洗面奶怎么样

测评：

这款洗面奶很可爱，对比了一下姐妹从泰国给我带回来的洗面奶，是一样的正品。洗面奶的奶味十足，泡沫很丰富，洗面奶很温和有不错的卸妆效果，用了过后很保湿，洗了一点都不油也不干，我的肌肤是超敏感肤质，用了没有过敏，很舒心的一款洗面奶。洗面奶很Q很可爱，最喜爱它的香味，牛奶味十足让我洗脸的过程中都想把它吃掉，泡沫非常细腻温和。朋友说我用了几天后皮肤比以前细腻了，我摸着皮肤是比以前滑了不少，个人觉得它的保湿效果超赞。洗了几天发现自己白了不少，而且毛孔还比以前细了，很开心。洗面奶轻轻一抹就开了，越揉泡沫越多，奶味很足，有次带妆洗脸才发现这款洗面奶的卸妆功能很强大。洗面奶用的很舒服就入手了一套牛奶系列，感觉自己越来越白了。

试用心得

优点：洗面奶很温和，牛奶味很重，泡沫很丰富，可以美白细化毛孔改善暗沉。价位合适，洁面效果好，保湿效果好，值得推荐和使用！

缺点：洗面奶很难挤出来。挤的过程很累，总感觉没洗干净似的。

网友点评

洗面奶比想象中的浓稠，纯白色，有点乳霜质地，味道也比较好闻，本人不太喜欢那些香香的，或者那些味道乖乖的（例如某些药妆）。

这款洗面奶很可爱，对比了一下姐妹从泰国给我带回来的洗面奶，是一样的正品。洗面奶的奶味十足，泡沫很丰富，洗面奶很温和有不错的卸妆效果，用了过后很保湿，洗了一点都不油也不干，我的肌肤是超敏感肤质，用了没有过敏，很舒心的一款洗面奶。

味道真的很奶牛，洁净度也不错，连老公也赞不绝口，一连几个早晚都是用的这个洗面乳！就是不够保湿，不过很正常！

效果不错吧，去污效果是杠杠滴，在手上试用完后立马就上脸用了，不错不错，清洁效果很好。清洁度挺好的，淡淡牛奶香很好闻。

虽然很多人知道酸奶是用牛奶通过乳酸菌发酵而成的，但是有些人在制作酸奶操作时候搞不清楚所用的牛奶是鲜奶好还是纯牛奶好。那么，纯牛奶和鲜牛奶的区别是什么？

做酸奶用鲜奶好还是纯牛奶好

做酸奶用生鲜牛奶！

我经常做，非常不错。

纯牛奶和鲜牛奶的区别

无论是纯牛奶或者鲜牛奶，都不会添加防腐剂，这个已经没有什么悬念了，但是这里不保证（添加其他的添加剂哦）

目前市面上的乳制品大致分为三大类：鲜牛奶，纯牛奶，酸奶。当然还有很多复原乳，调味奶，功能奶，乳酸菌饮料等。

在加温过程中，有两种加工方式，越是温度高的，营养价值就越低。

目前，主要有巴氏灭菌（62度-85度）俗称鲜牛奶和UHT超高温灭菌（135-160度）促成纯牛奶两种。当然，巴氏灭菌的要比UHT的要更加的有营养。

区别除了营养价值以外，还有口感，纯牛奶的因为超高温灭菌，蛋白质会随着温度的升高而变得发苦，口感远不如鲜牛奶来的香醇，怎么办？加香精咯，所以，奶味纯正的纯牛奶里一定有香精，这个已经是不争的事实了。

价格为什么会有差异，其实价格的差异是由两个方面决定的。

第一，奶源的价格差异，要知道，纯牛奶对奶源没有太大要求，但是鲜奶对奶源的要求就非常的高，价格也就有明显的差异。

第二，损耗运输成本差异，鲜奶7天的保质期，已经全程冷链这些成本要占到销售额的30%-40%以上，然而纯牛奶10%都没有，所以，鲜奶怎能不贵些呢？

孕妇在怀孕期间必须补充相应的全蛋白，钙质，以及维生素，所以鲜牛奶是必选之物。

注：鲜奶最好在保质期内喝完，千万别煮开消毒，不然也就破坏了其营养属性。也千万别煮开加糖，这个是大忌。

鲜牛奶的选购技巧

（1）眼观

先观察牛奶的包装有没有胀包，奶液是不是均匀的乳浊液。如果产生上下分界，上部出现清液，下部有像豆腐脑的沉淀，说明奶已变质。

（2）搅拌

用搅拌棒将奶汁搅拌均匀，观察奶液中有没有红色或深黄色；有没有不溶杂质；有没有发粘或凝块现象。如果有，说明牛奶中掺入淀粉等物质。

（3）鼻嗅

新鲜的优质牛奶闻起来是鲜美的乳香味，而不会有酸味、饲料味、杂草味、鱼腥味、酸败臭味等异味。

（4）口尝

正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味四种滋味融合而成，不应尝出酸味、咸味、苦味、涩味等异味。

3ce牛奶气垫包装非常的可爱，有一股淡淡的牛奶味，很保湿滋润。那么3ce牛奶气垫多少钱?3ce牛奶气垫专柜价格。

3ce牛奶气垫多少钱

产品名称：3ce牛奶气垫霜

颜色分类:WHITEMILKCUSHION

规格类型:正常规格

品牌:3ce

其它BB霜单品:WHITEMILKCUSHION

功效:保湿美白

产地:韩国

价格:191

试客背景

职业：白领星座：双鱼肤质：混合性妆龄：5年以上个性标签：小资彩妆风格：淡妆年龄：25-29岁发质：受损发质性别：女

宝贝整体

首先感谢提供这次试用新产品的机会。这次试用的是Stylenanda的3CE牛奶美白气垫，物如其名，无论是外包装还是气垫的外壳都给人一种很干净、看着很舒服的感觉，寓意着牛奶般的肌肤，气垫拿在手上的手感质感也都非常不错。亮点与细节

气垫外壳未打开使用时的封条，非常棒，这是无论同为韩系的雪花秀或是whoo的气垫BB，还是欧美系ysl和bobbibrown的气垫粉底液、气垫BB都未曾有过的，给人(尤其是有些许洁癖的人)一种安全感。

气垫粉扑的颜色很小清新，同时粉扑本身也很细腻。

气垫的海绵孔也很细致。

试用过程与体验

首先让我们来看看粉扑的沾取情况。用粉扑轻轻按压一下气垫，个人觉得取粉量适中，正好符合我少量多次沾取上妆的习惯。

再来看下这款气垫主打功效：美白。以黑线划分，左边是未使用气垫的一边，右边是已使用气垫的一边，美白、提亮肤色的效果还是很明显的，并且过一会颜色会慢慢贴合自己的肤色，提亮提色却相对自然，不会觉得死白。

再拍了一些看看遮瑕效果，遮瑕效果还是有一些的，但毕竟不是专业遮瑕产品，也不是粉底液、BB霜之类的底妆产品，个人觉得作为气垫CC，对于肤质较好瑕疵较少的妹子足够了，有痘印或有斑的妹子还是拿它防晒和打底吧

试用心得

优点：使用方便，质地细腻，略微遮瑕，提亮肤色追加补充一点，隔了一段时间之后颜色贴合肤色，非常自然，不化妆的日子涂完这个直接可以出门了，很赞很喜欢!

缺点：对于有痘印、雀斑、毛孔的妹子来说遮瑕不够

喝牛奶对女人有哪些好处

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，而且容易消化吸收。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。女人喝牛奶的好处有哪些？

1、防中风

一项研究证实：每天饮用一杯以上牛奶，可预防中风的发生。另一项研究也证实，经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。

2、增强体质

牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素，这些都是对人体的健康有很大的好处。

3、降血压

牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分能起到预防中风的效果。

4、防骨质疏松

绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品。

5、驱铅

一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质就是驱铅的最好办法。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的。

6、提高免疫力

乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

7、降低患癌几率

挪威的一项研究表明，40岁前每天喝三杯牛奶的妇女，比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能性低40%左右。

8、美容护肤

牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若出现因日晒而产生红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

女人该喝什么牛奶

按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不同的人群应该选用不同的牛奶。

1、全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高。对于青少年、心脑血管健康的人群来说，应该首选全脂奶。这类人群可通过控制食用油、糖类、肉类和淀粉类食物的摄入量来控制脂肪和总热量的摄入。

2、脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的摄入量，适合于肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。

梨能够滋阴润肺，将梨打成梨汁冲入牛奶中可以做成美味的牛奶梨汁饮。虽然梨和牛奶两者都是无毒副作用的天然食物，两者混合在一起食用也非常美味，但是如果一起食用，是否会产生营养结构上的冲突呢？梨和牛奶能一起吃吗？

一、梨和牛奶能一起吃吗

梨及其它水果一般含有较高的植酸，而牛奶含有较高钙质，植酸与钙离子作用会生成植酸钙沉淀。所以梨和其它水果一般不与牛奶一起食用。

二、梨和什么不能一起吃

1、梨+开水：致腹泻

梨性甘寒冷利，吃梨喝开水，必致腹泻，这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。《本草纲目》中记载：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。

2、梨+蟹：影响肠胃消化

在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。梨味甘微酸性寒，《名医别录》记载：“梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。”同时，在民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

3、梨+鹅肉：损伤脾胃

鹅肉与鸭梨不可同食，同食产生不良生化反应，损伤脾胃，伤及肾脏，容易使人生热病发烧。

4、梨+白萝卜：影响甲状腺

萝卜与梨相克。萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

5、梨+羊肉：腹胀肚痛

羊肉与梨相克，梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良、腹胀肚痛等症。

压缩面膜是用来敷脸的，很多女生喜欢用压缩面膜，压缩面膜可以泡各种护肤品来敷脸，压缩面膜用牛奶来泡也是一个很不错的做法，护肤效果很好。

压缩面膜可以用纯牛奶泡吗

压缩面膜可以用纯牛奶泡，但是最好选用脱脂牛奶，这样对肌肤更有利，但是也不能经常用牛奶泡面膜，时间久了会给面部造成负担，如果你真的想要美白还是配合使用一定的美肤产品才行，敏感肌慎用。虽然牛奶泡面膜有助于美白，但是它其中所含的部分蛋白质和脂肪会导致肌肤无法吸收，会给面部肌肤带来极大的负担，时间久了还会堵塞毛孔。之前做的养护都白做了，所以一定要记住少用，偶尔泡几次是没有影响的。而且牛奶能够防止肌肤干燥，阻止细纹的产生，其中所含大量的营养成分，滋润肌肤。其实泡压缩面膜的方法也不止这一种，你还可以使用爽肤水泡，让自己肌肤光滑白嫩，还可以使用黄瓜汁来泡一下这样起到美容的效果。如果你真的想让自己的肌肤状态变得好一些，除此之外还要加强肌肤护理，平常多用一些美白产品。只有长期坚持护肤，才能够让你面部肌肤延缓衰老，看起来非常年轻。

用牛奶泡压缩面膜好吗

⒈美白

奶白的牛奶能美白肌肤也是公认的了，它含有丰富的蛋白质，多喝牛奶对皮肤也有好处，滋润营养，如果你常用它来敷脸，也会滋润皮肤，以后再拍打爽肤水，皮肤会更水润。长期下来，肯定有美白的效果，而且，牛奶是比较温和的饮品，大多数人都能这样使用。

⒉收缩毛孔

谁都想要一副细腻的皮肤。这样会让整个人都变得精致，并且也会遮掉很多缺点。要是你毛孔粗大，会变得沧桑衰老，特别是南方人，由于炎热的天气，他们的毛孔会打开的更大，虽然能更快的散热，但是毛孔也逐渐变大了。所以我们也要采取措施。用牛奶敷脸就很不错，它会让皮肤变得细腻，毛孔逐渐变小。也就是说它有收缩毛孔的作用，值得大家使用。

⒊滋润皮肤

每个人的肤质都不一样，有干性，油性，还有中性皮肤，每个季节的皮肤都会呈现不一样的效果。虽然油性皮肤让人很烦恼，随时出油，但有些人的皮肤会比较干燥，感觉也是不太妙的。所以皮肤干燥的人也是要时常护理的，日常的爽肤，保湿是避免不了的。而牛奶有很好的滋润作用，奶白浓滑的它可以让干燥的皮肤变得光泽润滑，可以经常用牛奶敷脸。

⒋祛斑

相对于长痘，皮肤长斑也是很正常的事情，再加上现在的炎热夏天，如果不做好防晒工作，皮肤长斑就更不在话下了。大家都知道生活中有不少人长斑，并且斑点的种类繁多，因此也就出现了不少祛斑小妙招。平常除了多吃含维生素的食物，还需要一些外部护理。牛奶敷脸就有这个作用，经常使用的话，斑点会逐渐淡化，使肌肤变得白嫩，对皮肤也温和。用牛奶泡压缩面膜敷脸的作用远不止这些，也就是为什么这么多人用牛奶洗脸泡澡的原因，市场上也出现很多跟牛奶有关的护肤品，因为它不但益处多多，而且还性质温和，大多敏感性皮肤的人都可以用。

用压缩面膜泡牛奶敷脸作用

1、治疗晒伤

冰冻的牛奶可以为我们的肌肤治疗被夏日晒伤的肌肤，那是因为冰冻牛奶中含有酵素的成分，对肌肤起到消肿、消炎、镇静肌肤的作用。如果MM们的肌肤不小心被晒伤了，就可以马上用冰牛奶来洗脸，用面膜纸浸泡牛奶然后敷到脸上。这样可以有效缓解因晒伤出现的肌肤疼痛问题。

2、美白肌肤

把牛奶倒入一个干净的小碗，然后往牛奶中加入适量的柠檬汁、蜂蜜、两汤匙的维生素E，将这些材料充分混合后就可以开始敷在脸上咯。大约15分钟之后就可以用温水清洗干净，敷完后会觉得脸变白变细了许多。

3、滋润防皱

首先，准备好三汤匙的牛奶盒三汤匙的面粉然后将两者混合充分搅拌，等搅拌至糊状之后就可以敷在脸上了。等面膜完全干之后就可以用温水清洗干净了。记住，这款面膜不能做得太频繁，如果太频繁对我们的肌肤百害而无一利。

压缩面膜用纯牛奶泡

压缩面膜可以直接放在牛奶里，做成牛奶面膜，可以美白滋润皮肤。牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。牛奶是由美白的作用的，但是在敷脸之前，用比较热的毛巾在脸上捂一会儿，使脸上的毛孔都张开，效果会更加的好的，但是这种美白的方法还是比较的慢的，如果想迅速的美白是不好用的。睡觉前半小时和一杯热牛奶有助于睡眠和补充钙质和一些微量元素。

牛奶可以润泽肌肤，不少护肤品都是含有牛奶的成分，在古代就有用牛奶洗澡洗脸的说法，可以打造牛奶一样白净柔滑的肌肤，那么，牛奶浴多久泡一次呢？

牛奶浴多久泡一次最好

牛奶浴是可以每天泡一次的。

牛奶浴其实就是洗澡，是可以每天进行的，而且还不需要担心洗澡过多会引起皮肤干燥，因为牛奶可以让肌肤莹润。

每天泡牛奶浴的好处

滋润肌肤

每天泡牛奶浴能够有效滋润全身肌肤。牛奶能起到很好的保湿、润肤效果，特别是对身体容易干燥的关节，比如手肘、膝盖等位置，能起到很好的滋润效果，而且不会出现洗完澡后干燥发痒的情况。美白嫩肤

牛奶浴能够帮助有效美白全身肌肤。牛奶具有很好的美白效果，每天泡牛奶浴能够让全身肌肤变得白皙柔润。

牛奶浴一次泡多久

牛奶浴一次一般泡15~20分钟左右即可。一方面肌肤对牛奶的吸收是有限的，另一方面泡澡时间太长，身体长时间在温度较高的水中，很容易使人出现头晕、恶心等脑供血不足反应。

哪些人不适合牛奶浴

血液过低、饱餐一顿后、饥饿状态、劳动后、酒后、发烧中的人都不宜泡牛奶浴，这些非正常状态泡牛奶浴很容易导致低血糖，容易头晕、眼花、甚至虚脱、昏倒

牛奶辛拉面，这不会是一个黑暗料理吧！其实并不是哦！这个是目前最为火爆的辛拉面做法，你尝尝味道就会爱上它哦！

牛奶辛拉面煮多久

煮个3-5分钟就差不多了，因为辛拉面的这个面本身就比较硬，没有康师傅这些软，看个人口味。按自己喜好的软硬程度确定时间，加入蘑菇青菜煮少许时间，喜欢的话还可以敲个鸡蛋，吃的时候再滴两滴香油，真的不要太好吃。

牛奶辛拉面加多少牛奶

牛奶和水的比例是一比一即可

第一步：牛奶和水1:1

第二步：放入调料包煮开

第三步：放面饼

第四步：放黄瓜、泡菜，小火煮，每次煮泡面我都离不开黄瓜，试过你就知道它的重要性

第五步：面条煮半软时敲一个鸡蛋进去煮，再放火腿肠和奶酪片，最后放点现磨黑胡椒粉

面条煮的时间根据个人喜好决定，喜欢劲道一点的就煮时间短点，可以一边煮一边尝

小贴士

牛奶其实没有什么很香的后味，淡奶油是这个面的关键。不喜欢太浓郁的可以不放，用量都不是很严格，根据自己口味，边煮边尝边加料都是可以的～希望大家吃饭自己喜欢的美食嘻嘻～

牛奶辛拉面好吃吗

做法真的很简单，火候很关键～味道很nice，有点像奶油意面的感觉，但吃起来又不那么腻，哪怕只是快手的方便面也认真做～仪式感处处有～生活还是很美好和幸福的呀

蜂蜜(蜂蜜食品)(蜂蜜产品，蜂蜜资讯)是很适合老年(老年食品)(老年营养产品，老年营养资讯)人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄(葡萄食品)糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。

这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量(能量食品)(能量补充产品，能量补充资讯)和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖(血糖食品)过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病(糖尿病食品)(糖尿病产品，糖尿病资讯)等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘(便秘食品)(便秘产品，便秘资讯)以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。

咖啡是可以加牛奶的，很多咖啡的热门饮品都是加了牛奶的，加了牛奶的咖啡没那么苦，而且味道也更加丝滑。

咖啡可以加牛奶吗

咖啡可以喝牛奶混在一起喝。

咖啡中的二咖啡酰奎宁酸会凝结唾液的润滑蛋白质在上皮组织产生皱褶的涩感。加牛奶就有“调虎离山”的神效，因为二咖啡酰奎宁酸会转移目标，与牛奶中的蛋白质键结，而不致破坏唾液里的润滑蛋白质。

营养学家指出，咖啡本身对人体并没有害处，所以就算加不加牛奶对人体还是产生相同的作用。只是那些胃肠不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶对他们有缓和的作用。

不注意这些就别轻易喝咖啡

喝咖啡虽然不能抗衰老，但很多人喝咖啡也不是为了抗衰老，因此就算这一观点没有得到证实，人们依旧会继续喝咖啡。那么喝咖啡有没有一些注意事项呢?肯定是有的。

咖啡因为口感独特，深受着人们的喜爱，但是并不是所有人都适合喝咖啡的。

首先，高血压、冠心病患者就不宜喝咖啡。因为咖啡会促进心肌活动以及增强血管扩张，这会加重高血压和冠心病患者的身体负担，不利于控制病情。

其次，胃病患者也不宜喝咖啡。胃病患者喝咖啡后，体内的胃酸会分泌过多，进而加重肠胃负担，加重胃部的不适。长期饮用，还会增加患其他肠胃疾病的风险。

最后，孕妇也不适合喝咖啡。因为咖啡会影响胎儿的发育和健康，因此孕妇也不宜饮用咖啡。

咖啡醇具有抗癌作用

咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用。咖啡能上调肝脏中的抗毒生化过程，保护身体免受黄曲霉毒素和其它致癌物质的影响。

蜂蜜牛奶咖啡的做法

①用咖啡机先煮黑咖啡。

②牛奶加热后用打泡器打出泡沫，比原来体积稍大即可。

③在玻璃杯中先倒入蜂蜜，再把泡沫牛奶、咖啡(咖啡两个字)、蜂蜜、牛奶分层注入即可。

牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被我们的祖先所掌握。下面小编为大家带来牛奶美容方法之牛奶自制面膜。欢迎阅读。

牛奶美容方法：酸牛奶+奶油=告别皱纹

酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

牛奶美容方法：食盐+牛奶=告别皮屑

牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

牛奶美容方法：鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

鲜牛奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

牛奶美容方法：香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润

熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

牛奶美容方法：维e+酸奶=清除污垢

购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!

牛奶美容方法：燕麦+牛奶=去掉斑点

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

牛奶美容方法：牛奶+面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

牛奶美容方法：冰牛奶+碎豆腐=晒后修复

现在你知道牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤!特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了!

最近很多国产气垫品牌都十分的受欢迎，其中完美日记这款牛奶肌气垫就很不错，打造的妆效十分自然，那么这款完美日记牛奶肌气垫防水吗？

完美日记牛奶肌气垫防水吗

防水。

这款气垫质地比较轻薄上脸之后不会有假面感，比较水润保湿像现在秋冬用没问题，大干皮应该会很喜欢它。妆感细腻服帖不用上妆前也不会浮粉。光泽感超级好看，像是皮肤里面透出来的光泽感，完全不用上高光，我就直接上了这个底妆没有打高光，而且看起来很细腻，不是那种很粗糙的感觉。

完美日记牛奶肌气垫会暗沉吗

会的。

这是气垫的通病，妆效上面肯定是没有粉底液持久，因此长时间带妆，气垫脱妆之后就会有暗沉了。油皮出油之后，底妆不控油，油脂与粉底液一混合氧化之后，就会颜色加深变暗淡。

完美日记牛奶肌气垫怎么样

被别人安利来买，然后来吹爆完美的牛奶肌气垫，颜值超级高，闪闪质感的外壳超级nice，上妆粉质细腻不卡纹，包装带有种高级的感觉超级国货之光，一到货立马试用，没想到这大干皮+黄皮用起来也这么服帖自然，一点没有卡粉或者死白，而且重点是很舒服，没有紧绷或者干痒，比之前用过的好多韩国牌子都好。遮瑕效果也很好，我的皮肤脸上有很多又粗又大的毛孔，用它都能遮住，我选的1号色，很真的白没有出现假白。

完美日记牛奶肌气垫使用步骤

1：先用一瓶洗面奶清洗一下脸部，如果没有洗面奶的话，也可以直接用一盆温水洗一下脸，但是一定要保证洗后脸上没有任何脏东西存在。

2：洗完脸后，可以往脸上涂上一些爽肤水或者是乳液。当然假如你是油性皮肤的话可以略过这一点，但是如果你是干性皮肤的话，就一定要乖乖的补水!

3：等到脸上的爽肤水，和乳液都开始被皮肤吸收完毕，皮肤呈现清爽的状态之后，你就可以使用气垫了，气垫一般都会自带一个气垫粉扑，你可以直接使用这个粉扑，或者是改用你使用得较为顺手的化妆刷或者是美妆蛋。

4：使用粉扑在气垫的蜂巢状的海绵上面轻轻的按压一下，这个时候就可以使粉扑上面沾满气垫粉了，然后再把粉扑轻轻地在我们的脸上来回的按压。

注意：动作是按压而不是擦，通过按压这个方式才可以让气垫粉均匀的扑在脸部，才可以打造出一个自然的妆容!

带鱼是一种海鲜，因为就像裙带一样所以也叫裙带鱼，吃过带鱼的人都不会忘记带鱼的美味，淡淡的盐味，丰富的营养，简直是不能再赞了。那么，带鱼和牛奶可以一起吃吗？

带鱼和牛奶可以一起吃吗

鱼和牛奶在一起吃是不会产生什么不好的情况的，可以放心的让孩子食用。牛奶被人们誉为最接近完善食品，更有白色血液之称，牛奶中富含蛋白质，脂肪，氨基酸，糖类，盐类，钙磷，铁等微量，常量维生素。牛奶中还含有酶和抗体等等，最容易被人体吸收和消化。鱼肉味道鲜美，不论是做汤还是食肉都引人食欲。鱼肉含有叶酸，多种维生素，滋补健胃，利水消肿。孩子只要注意每天的饮食量，其他不必担心。

牛奶不能和什么一起吃

牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。

牛奶与果汁相克：果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶中含有丰富的蛋白质，果子露属酸性钵料，在胃中能使蛋白质凝固成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，应在饮用牛奶1小时后进行。单独饮用果子露，不但不影响蛋白质的吸收，而且还可以预防便秘。

牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。有的人在服药时，不用开水送服，而用牛奶送服，这是不对的。因为牛奶中含有钙、铁，而钙、铁能与某些药物，与四环素、红霉素类等生成稳定的铬合物或难溶性的盐类，使药物难以被胃肠吸收，有些药物甚至会被这些离子破坏，这样就降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。

牛奶与橘子相克：刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃桔子时不宜喝牛奶。如果在饭前或空腹时吃桔子，桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜，从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化。

吃带鱼的好处

由于带鱼的营养丰富，因此常吃带鱼的好处就非常多。首先，带鱼中含有丰富的优质蛋白质、脂肪以及各种不饱和脂肪酸，这些营养成分对于降低血压、降血脂、预防脑溢血等都具有很不错的功效。此外，很多人在处理带鱼的适合会将鱼身上的白色粉末刮掉，其实这是很浪费的，会造成带鱼营养的浪费。这种白色粉末是含有一种特殊嘌呤的有机盐，它能够预防和治疗癌症和白血病，还有助于头发的健康、肌肤嫩滑。另外，对于吃带鱼有什么好处这个问题，中医认为带鱼有健胃补虚、养肝益肾等作用，常用来治疗肝炎、出血、产妇哺儿缺乳等症状。

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腰果和牛奶都是很多人的最爱，腰果能和牛奶一起吃吗?腰果牛奶一起吃好吗?今天本网小编就来为您解答！

腰果能和牛奶一起吃吗

牛奶和腰果可以一起吃，因为这两样东西互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾、补气补钙，健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用。

吃腰果的禁忌

1、对于一些肠炎、腹泻的患者不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。

2、对于过敏体质的人来说，吃了可能会造成一定的过敏反应。所以，吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。

3、控制摄入量，每天一把即可。

什么腰果不能吃

一、灰尘散落的。负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，但市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。因此，消费者购买时最好仔细看看盛放腰果的器皿底部。

二、炒焦的。腰果中含有大量的脂肪酸、蛋白质和碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们。但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，此时，这些原本对身体有益的营养素也开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，食用后对人体有害无益。

三、有哈喇味的。腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈喇味”。腰果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于：一方面使坚果的味道变差，产生刺喉的辛辣味;另一方面，坚果中油脂酸败的产物，如小分子的醛类、酮类等，还会威胁到身体健康。如果食用量大，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾病。

四、霉变的。很多腰果容易受到黄曲霉菌的污染而发生霉变，由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，它会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命。黄曲霉毒素还有强大的致癌能力，对人体脏器的损害极大。因此，发霉腰果一定不能吃，一旦发现嘴里的腰果有苦味、霉味或辛辣味，要赶快吐出并及时漱口。

五、被石蜡美容过的。很多不良商家在加工腰果时会加点石蜡，这样不仅让产品更加鲜亮、卖相更好，而且产品不容易变潮、变软。如果你看到的腰果外表油光锃亮，明显比普通的腰果“漂亮”时，那很可能加了石蜡;另一方面，有些商贩向积压已久、颜色不好的腰果中加入石蜡“美容”一下，用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高，其中含有重金属等杂质，严重危害健康。

六、口味太重的。首先口味越重，食盐添加就往往越多;其次，许多口味重、香味浓的腰果在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还可能添加了人造奶油，这些东西都对身体有害处;最后，口味越重的腰果，其美味背后隐藏变质的可能性就越大。

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本公子有一个朋友，每次例假期间，都会肚子痛，而她每次的“止痛秘方”就是冲杯热牛奶。对此，本公子只想说一句话：你今天过愚人节吗？哪能这么喝！其实，痛经很多都是因为宫寒，而宫寒多与体寒相关，更重要的是牛奶性寒，所以体寒者喝牛奶会加重寒凉，而重寒可能会影响生育。可是问题来了，牛奶中的富含的钾、钙不是可以缓解经痛吗？这个怎么破？喝还是不喝？跟本公子一起来解决这个问题！

牛奶喝还是不喝，哪那么多问题？

“Tobeornottobe，thatisaquestion！”这是《哈姆雷特》中一句极具深意的经典对白，那么问题来了，牛奶是喝还是不喝呢？

革命尚未成功，牛奶还是要喝的

根据夏洛克·福尔摩斯·柯南·本公子的调查推理，牛奶还是要喝的，因为喝牛奶的好处多的像那星星数不清：

第一，矿物质含量丰富，除了妇孺皆知的“钙”童鞋，磷、铁、锌、镁、铜、锰、钼、碘等元素的含量皆很高，种类复杂，至少有100多种。其中钙元素可促进机体骨骼及牙齿的生长、发育和健康，能有效防止骨骼萎缩和骨折；钾元素可使动脉血管壁在血压高时保持稳定；镁元素有助于心脏和神经系统耐疲劳；锌元素能促进伤口更快愈合；铁、铜元素和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满；碘元素与牛奶中的卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。最值得夸奖的是，牛奶中的“钙”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好，元素配比非常得当，极大地促进了人体对钙元素的吸收。因此，牛奶也成了人体最好的钙质来源之一。

第二，营养丰富，除了含有较多的矿物质，还富含水、蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、蛋白等机体所需的营养素。

第三，镇静安神，明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助于睡眠，除了得益于钙的作用，还因为牛奶中富含色氨酸，色氨酸进入人体后可转化为“血清素”，其对镇静神经、促进情绪稳定、辅助入眠非常有效。

第四，减肥、抗衰老，全世界的女性都有两个共同的敌人，一个名叫脂肪，一个名叫自由基，前者会致肥胖，后者可致衰老。正因为如此，牛奶成了女孩们的盟友，因为牛奶中的钙成了脂肪的敌人，牛奶中的SOD成了自由基的克星。据一项新的研究指出，钙摄入量较高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，所以喝牛奶减不减脂，自己想去吧！关于SOD，很多小盆友都会问：它到底是个啥？本公子弱弱地问一句，乃们平时都不看电视吗？大宝，明天见！大宝天天见！大宝SOD蜜！没错，这个SOD就是那个SOD，根据这个广告猜想SOD应该跟美容有关系。牛奶中的SOD能有效清除机体内的自由基，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。

本公子小课堂：

1、自由基的傲娇介绍：俺是自由基，俺是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应，俺是女性衰老道路上的催化剂，俺干坏事俺骄傲。

2、SOD的任性反击：俺是SOD，又叫超氧化物歧化酶，学生物的小盆友都叫俺肝蛋白。俺的诞生对自由基那个魂淡来说简直是个噩梦，因为俺就是为了治它而存在的。作为一种活性物质，俺能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。所以多跟俺玩，对人体不断补充SOD具有抗衰老的特殊效果哦！

关于喝牛奶的好处，远不止以上这些，常喝牛奶还有抗癌、辅助治疗胃及十二指肠疾病、促进智力及生长发育等作用。可是牛奶那么“高冷”，体寒者该怎么喝呢？

牛奶，你这么“高冷”，体寒者拿什么爱你？

对于牛奶的性味归经，古代医书早有注解，《别灵》中称：“牛奶，性微寒，能补虚，止渴下气”；《千金食疗》中记载：“牛奶，味甘，性微寒”，在中医中，一般把牛奶归为性寒之物。生活中，很多人应该有这样的经历，就是空腹喝牛奶会拉肚子，除了乳糖不耐的原因，这也是牛奶性寒的表现。介于此，体寒者，女性经期是不宜喝牛奶的，即使是热水冲的奶粉也是寒性。牛奶这么“高冷”，体寒者还能跟其愉快的玩耍吗？

本公子支招：所谓兵来将挡，水来土掩，牛奶“高冷”，本公子就拿生姜来中和。本公子突然觉得自己好像中华小当家，萌萌哒！

听说下雨天，牛奶和生姜更配哦！

生姜味辛性微温，归肺、脾经，跟牛奶的微寒正好中和，具有发汗解表、温中止吐、温肺止咳等功效，在牛奶中加入适量的生姜片，不仅能有效去除牛奶的寒凉，还能更好地发挥彼此的功效，镇静、镇痛效果会更好，对于痛经的女性朋友来说简直是福音。

此外，春季阴雨连绵，肝火旺盛，睡眠不佳，喝牛奶加入姜片不仅不会上火，还能有效去除体内湿气，更助睡眠。

结语：不要小看一杯牛奶，喝的好，对人体会有意想不到的好处；喝的不好，对身体造成的损害也是相当大的，尤其是体寒者，长期喝牛奶会加重体寒，而体寒严重则影响生育。其实，好与不好只一字之差，有时仅是一片生姜的问题。

鲫鱼豆腐汤在炖的时候加不加牛奶都是可以的，这个大家主要根据自己的口味喜好来决定就行了，想要鲫鱼汤白的话先把鲫鱼煎一下再煮就可以了。

鲫鱼豆腐汤放牛奶吗

加不加都行，根据自己的喜好而定。

鲫鱼豆腐汤中加不加牛奶可以根据自己的喜好而定，没有严格要求，鲫鱼汤中加入牛奶后会有一股独特的奶香味，而且汤色会更加浓白，如果不介意这种奶味的话，那么加入牛奶同煮也是可以的，但是要注意，加牛奶的时候要在出锅前加，然后再稍稍加热即可，不宜过早将牛奶倒入，否则会破坏牛奶中的营养成分，使其营养价值降低。

鲫鱼豆腐汤怎么做汤白

1.煮之前煎一下

在炖鲫鱼汤之前，先将鲫鱼放入油锅中煎至两面微黄之后再炖，这样炖出来的鲫鱼汤汤色就会又浓又白，因为煎过之后的鲫鱼油脂含量增高，有利于形成乳白悬浮液。

2.大火炖煮

在炖鲫鱼汤的时间建议可以用大火炖煮，因为高温下可以让油脂和水在蛋白质的作用下充分乳化，再经过聚类的撞击后形成小油脂粒，被鲫鱼中的胶原蛋白包裹后形成乳浊液，从而炖成乳白色的浓汤。

3.加入富含淀粉的食物

为了炖煮成又浓又白的鲫鱼汤，建议可以加入一些富含淀粉的食物同煮，如：山药、莲藕、土豆等，淀粉溶解在汤汁中，汤色就会变成奶白色。

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

1、鲫鱼一条,收拾干净沥水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐,即所谓的石膏豆腐),切成块或片,撒上盐;老姜切丝,另留下半块留作擦锅用;小葱。葱白段寸段,葱叶切碎。

2、炒锅烧干烧热,用刚才留的那半块姜擦擦后再油烧得开始冒烟时,将鱼丢进去中。怕溅油的此可以盖上锅盖。

3、适当转锅,待一面煎好后再煎另一面。

4、烹入料酒,加入葱白段及姜丝,然后加两碗清水,放进豆腐大火烧开,加鸡精及适量盐,因为之前豆腐里已经有盐了,最好是尝尝汤的味道后再酌量添加盐。

5、大火煮约10~15分钟,看看,汤已经很白了吧。出锅,装盘撒上少许葱(叶)花即可。

鲫鱼豆腐汤禁忌人群

1、痛风患者

痛风患者饮食要限制嘌呤的摄入，而鲫鱼豆腐汤中含有丰富的嘌呤成分，痛风患者食用后会导致体内的血尿酸水平升高，从而可能加重痛风症状，对病情产生不利影响。

2、蛋白质过敏者

鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质成分，对蛋白质过敏者食用后很可能会出现瘙痒、长皮疹等过敏反应，所以建议慎食。

李子是一种吃多了会中毒的水果，因此，在吃李子的时候大家一定要格外注意食用量和搭配。那么，李子和牛奶能一起吃吗？吃完李子可以喝牛奶吗？

李子和牛奶能一起吃吗

牛奶和李子不是一类的食物，也不是一个时间段食用的食物。牛奶通常是早餐食物，而李子应该是课间休息使用的水果。不过不建议一同使用，因为李子中含有大量果酸，与牛奶接触后，影响牛奶中钙质的吸收。希望我的回答能够帮到您。

喝完牛奶什么时候可以吃李子

如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是成年人，或者是老人，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用。

食用建议

李子不仅不能和牛奶一起食用，就算是单独食用也不要吃太多了，一天吃几个就可以了，最多不要超过五个，吃多了会损伤脾胃，还可能会出现拉肚子的情况，而且在买李子的时候要选择熟透的，不熟的也要放熟后食用。

李子牛奶饮的做法

1、李子清洗干净去核取肉。

2、将李子肉、牛奶放入搅拌机中。3加入蜂蜜后一起搅拌均匀即可饮用。

李子牛奶饮的功效与作用

1、李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。

2、牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。3李子牛奶饮这款果汁具有润肠排毒、助消化、预防贫血、消除疲劳的功效