约会开场白怎么说合适实用20篇

在我们平时的日常生活中，很多人喜欢使用春雨面膜，我们平时一定要记得敷面膜来锁住皮肤水分，那么下面就来看一看春雨面膜敷多久最合适？春雨面膜是补水还是美白？

春雨面膜敷多久最合适

敷面膜通常一次只需要15~20分钟左右即可，除非是感觉肌肤“十分疲惫”或者是肌肤特别干燥的人可以多敷5~10分钟。

但是要注意的是，面膜在脸上的停留时间最好是不要超过35分钟。

面膜阻隔了皮肤与空气的接触，阻碍了皮肤呼吸。另外营养物质并不会因为在脸上呆的时间越长就会被吸收得越多。

春雨面膜是补水还是美白

春雨面膜总共分为三种款：

黄色款为基础款，补水保湿，清爽。

白色是在黄色经典款的基础上添加了蜂蜜蜂胶和嫩白精华，可以修复皮肤，用完之后肌肤会更加的白皙。

黑色在经典款的基础上添加了来自加拿大的黑卢卡纯天然成分，另含有竹炭成分，有吸附灰尘与污垢的作用，所以这款面膜有效吸附脸上毛孔中的灰尘粉刺，祛痘、祛红疹、皮肤调节及毛孔修复、补水美白等综合功效。

无论你是想要补水还美白，都可以通过自己的需求进行购买。

春雨面膜可以天天敷吗

可以天天敷，也可以隔天敷，主要看皮肤状态。同时也建议每天使用护肤产品不要使用同一种。

在韩国，女孩们每天都会敷面膜，但绝对不是同一种。拿我自己来说，我早上敷的面膜保湿，润白，柔滑之类的。敷完之后冲洗干净后再做保养，化妆。

如果是补水的那款，那就隔一两天就可以用，也可以天天用哦，如果是清洁那款，那就一周用一两次就可以哦，美白的建议一周用两次就可以哦。

春雨面膜多久敷一次

建议每周敷1~2次春雨面膜，当肌肤状态比较差、或者特别干燥时，可以连敷3~4次，待肌肤恢复正常状态后再按正常的频率敷。春雨面膜比一般面膜敷的时间长，一般面膜敷15分钟就够了，而春雨面膜需要敷20~30分钟。

看过韩国爱豆和日系麻豆的双眼总是那么好看。原因是因为她们都戴了超级好看的美瞳，不要以为随便买一款美瞳就适合自己哦！选择对的款才能让双眼好看又闪亮哦！下面本网小编带大家来看一下美瞳14.2适合内双吗？女生美瞳直径多大合适？

美瞳14.2适合内双吗

不适合，中国人的角膜平均直径约为11.5~12mm左右，所以一般来说美瞳的直径需要超过我们的角膜边缘约为1~2mm就好啦！如果一味的追求大直径，反而会让双目无神，显得呆滞又夸张。内双眼睛本来就显小，再戴这种大直径的美瞳就会显得很奇怪，大眼无神就不好看了。

Femii妃蜜莉的美瞳不仅直径大小适合亚洲人，花色和颜色都非常自然，很适合大众小仙女佩戴哦！无论你是圆眼还是长眼还是瞳仁小眼白多，都能轻松驾驭它哦！让眼睛又立体深邃感，打造自然裸目，毫无违和感打造耀眼光彩，搭配妆容更有风尚气质灰融合点睛之色更显自信魅力；让你们看起来更加优雅迷人哦！

美瞳什么材质比较舒服

透氧率和含水量决定舒适度，有时候我们带着美瞳会明显感觉到干涩缺氧不适，这就和透氧率、含水量有关啦！美瞳的透氧能力与含水量是呈正比的，一般选38%含水量的美瞳，比较合适，材质选硅水凝胶透氧率最好。

硅水凝胶材质的美瞳透氧率比一般的材质要好很多，让双眼有呼吸的空间，含水量适中，这样的美瞳很值得种草！

日抛好还是月抛好

日抛是一次性的，用完必须扔掉不能重复利用，所以价格最贵，也更适合长期戴美瞳的小仙女使用，月抛/半年抛/年抛：可以重复戴的，用过之后用护理液清洗浸泡，这类价格相对便宜，但是透氧率啊卫生什么的就不如日抛啦！建议小仙女们购买日抛款美瞳哦！

强生的日抛美瞳戴上眼镜非常舒适，不过款式不多，基本都是基础款颜色，胜在舒适对好，对眼睛的伤害较小哦！

洗眼液怎么选

长期戴美瞳的小仙女们一定要注意眼部的清洁工作哦！找到了适合自己的美瞳，可不能不好好护理眼睛哦。除了眼药水来保护我们的双眼，还有洗眼液可以彻底清洁蛋白和眼部垃圾和细菌哦！

景甜同款洗眼液哦，温和无刺激，美瞳都可使用，绿色是0度款，没有清凉的感觉，如果想舒缓双眼可以选择其它颜色哦！可以清理眼睛里的细菌和垃圾。

洗面奶是很常见的一种护肤品，我们平时护肤的第一步就是用洗面奶清洁肌肤，洗面奶的使用量是不容忽视的，正确的用量才能洗的更干净。

一瓶洗面奶可以用多久

如果是干皮每天晚上使用，每次用的时候还用起泡网起泡了的话，一瓶120g洗面奶可以大概可以用3-4个月。而如果是油皮每天早晚使用，120g的洗面奶大概只能用1-2个月。洗面奶的用量与洗面奶清洁力、使用者面部出油情况、使用方法都有关联，因此不同人用洗面奶的次数是不一样的。干性肌肤可以适当减少洗面奶的用量，从而减少洗面奶对皮脂膜的伤害。而油性肌肤可以在鼻翼、额头和下巴处适当增加用量，以保证清洁干净。

洗面奶用多久最合适

答案当然也不是固定的啦，因为洗面奶有大小瓶之分，更重要的是每个人每天用量多少都不一样。我们每天洗脸要达到的效果是既把脸洗干净又不会过度伤害皮肤。洗脸不到位会导致油脂阻塞毛孔变成黑头、闭口痘痘，洗脸太过分会伤害皮肤，导致干燥易过敏等问题。从感受上来说就是清爽不油腻，干燥不紧绷!

洁面应该注意什么

1、时间

洗脸的时间并不是越长就越好哦，大概十几秒的时间就可以把油脂都从皮肤上带走了，停留的时间久了反而会伤害到皮肤呢。想想洗碗的时候洗洁精还不是一下就把脏东西给带走了吗?有时候油渍特别重，需要的量就比平时大一些，就是刚才说的要根据自己的出油程度来适当调节用量呀。

2、次数

建议一天洗两次，次数太多并不会减少皮肤出油，反而刺激多了还有可能造成皮脂分泌异常。有些干皮宝宝觉得自己干脸上没什么油早上就不洗脸，明月建议还是拿少量洗面奶洗一下T区比较好，可以有效防止黑头的产生。实在觉得刺激就用清水洗下啦，毕竟昨晚的护肤品有些可能没有被皮肤吸收还残留在脸上，不利于早上护肤和化妆呢。

3、水温

建议用和体温相似的水温来洗脸比较好。热水虽然清洁力比较好，但是会损伤皮脂膜，让皮肤变得十分脆弱。洗完脸后用冷水虽然有收缩毛孔的作用，但是也会让毛细血管收缩，在脸上形成红血丝，得不偿失。所以最好用温水比较好，对脸部皮肤伤害小。

4、起泡网

对于会起泡的洗面奶，比较推荐使用起泡网起泡球，就算不用起泡网也要在手心打出泡沫后再上脸会比较好。一方面因为打成泡沫后对皮肤的刺激性比较小，另一方面因为泡沫质地更加细小，可以深入皮肤深层清洁，清洁效果也会更好。

用多少洗面奶才能把脸洗干净

一、洗面奶的清洁力度

洗面奶清洁力越强，用量应该越少。大家都知道市面上常见的洗面奶分为两类：

1、皂基类

2、氨基酸类

皂基清洁力度远远强于氨基酸，所以皂基洗面奶用量也应该比氨基酸少一些。不过因为皂基清洁力太强，很容易伤害脸部皮肤，所以小编更推荐大家使用比较温和又可以清洁干净的氨基酸类洗面奶。

二、面部皮肤出油程度

皮肤出油越多，用量应该越多。

洗面奶清洁的原理是有效成分(表面活性剂)和皮肤上的油脂相结合，把油脂从皮肤上拉扯下来从而达到清洁的作用的。所以皮肤上的油脂越多，需要的洗面奶自然也就越多啦。干性肌肤可以适当减少洗面奶的用量，从而减少洗面奶对皮脂膜的伤害。而油性肌肤可以在鼻翼、额头和下巴处适当增加用量，以保证清洁干净。另外每天出油程度也不同，大家也不需要每天用量都一样，要学会调节。比如姨妈期油脂分泌旺盛就可以适当多用一些，又或者临考前压力大导致出油多，放假high到半夜导致的出油多都是需要适当增加洗面奶用量的。

同样是氨基酸类洗面奶如何区分其清洁力呢?

第一可以看成分，有些氨基酸类的洗面奶当中也含有微弱的皂基成分，这种类型的洗面奶清洁力度会稍微强一些;或者氨基酸种类成分占比比较多，清洁力也会强一些。

第二就要看感受，比如对比两种洗面奶的时候等量使用，看哪一种用完后会更紧绷就说明清洁力度更强一些。

蓝莓是一种水果酸酸甜甜的十分好吃，蓝莓的营养价值也是非常高的，那么在吃蓝莓的时候有什么注意呢？蓝莓一天吃多少合适？下面我们一起来了解一下吧。

蓝莓一天吃多少合适

30-60g左右。蓝莓虽然酸甜可口，在味道不错的情况下，营养价值还特别高，属于很有营养的水果，但是其也是不能够多吃的，一般蓝莓一天食用30-60g左右就差不多了，也就是在10-20粒左右。不过蓝莓的食用量可以根据个人的身体情况来做调整，若是肠胃功能比较好，身体吸收效率比较快的话，那么可以适量多吃一点，在20粒左右，反之则在10粒左右。10-20粒左右的蓝莓既不会给身体造成负担，又能够让人体充分的吸收，使得营养价值均衡。

蓝莓一天可以吃多少

10-20粒左右为宜。虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东南也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好了，不宜过量食用。

蓝莓可以吃一盒吗

不建议吃一盒。一般来讲，现在市面上一盒蓝莓的重量大概在125克左右，一个人一天食用一盒蓝莓超出了蓝莓的推荐摄入量，因此，不建议一天吃一盒。

吃蓝莓的好吃有什么

1、保护眼睛

蓝莓当中含有非常多的花青素，而这种花青素对于视网膜有非常大的好处，对于眼睛的血管供血也有很好的改善效果，从而防止眼睛出现疲劳，起到保护眼睛的作用。

2、提高免疫力

蓝莓当中含有非常多的抗氧化剂，这一类物质对于身体有很多的好处，最明显的就是使身体当中的自由基进行中和，使免疫系统变得更加健康。

3、美容养颜

蓝莓当中的抗氧化物质含量很高，对于体内自由基的清除有很大的帮助，从而也能防止皮肤出现皱纹，起到防止衰老的效果，美容养颜的作用特别明显。

市面上睫毛增长术有很多，比如戴假睫毛啦、用睫毛增长液啦、用睫毛膏啦、以及嫁接睫毛，嫁接睫毛是最管用的，好多女明星都很喜欢这种方式，下面本网小编带大家来看一下嫁接睫毛卷度多少合适？

嫁接睫毛卷度多少合适

分三种，30度、50度和70度：

1、30度：最接近真实睫毛的翘度，很自然，可延长自身睫毛的长度，适合想要睫毛纤长且不常上妆的女孩。

2、50度：有明显的弯度，为最受欢迎的卷度，让眼睛更明亮有神，适合想要拥有电眼效果的女孩。

3、70度：是所有类型中最翘的，假睫毛的妆感突出，适合想要夸张卷翘或舞台妆感的女孩。

嫁接睫毛也可这么区分

弧度常见的有D翘，C型翘，J型翘。睫毛的卷翘度像字母的弧度一样，D最翘，C型次之，J型再次。下面是详细介绍：

1、C卷：卷曲程度较强，有用卷毛器卷起的感觉，看起来像洋娃娃，但是与天然睫毛粘贴部分较弱，容易脱落。

2、D卷：比C卷更加卷翘，效果稍夸张

3、J卷：末端自然向上卷，适合亚洲人使用的睫毛，非常自然，最受欢迎。与天然睫毛粘贴部分较强，维持时间较长。亚洲人的睫毛大部分都很直，很少有卷过J卷，所以在接自然效果的时候，J卷是一个很好的选择;C卷就更加的时尚，也是最热门的卷度，看起来既真实又夸张;如果想要芭比娃娃一样的俏皮眼睛，那么夸张卷度的D卷就是不二的选择。

嫁接睫毛过程舒服吗

过程真的完全不痛不痒，即使有戴隐形眼镜也不用担心，一点也不会不舒服哦！美睫师会在做之前帮你按摩眼部周围，甚至你可以美美的睡一觉，醒来之后就有一双美丽的电眼！

睫毛增长方法

1、涂抹橄榄油滋润睫毛。纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。

2、涂抹喝剩的隔夜茶水。睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。

3、用抑制黑眼圈的眼霜按摩。可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗。我现在听说过有效果的有：嘉那宝的EX眼霜、bodyshop的VE眼霜、nyr的玫瑰面油。

polo衫是可以穿着上班的，只要你的工作不是要求一定要穿衬衫和西装，那么都是可以穿POLO衫的，POLO衫相对于t恤来说要正式很多，很适合上班穿。

polo衫可以上班穿吗

POLO衫可以上班穿。

polo既不像无领T恤那样过于随便，又不像衬衫那样呆板严肃，非常适合在带有商业性的娱乐场合穿着。尽管POLO衫的款式从诞生以来便没有太大的变化，但鲜艳、亮丽的颜色，吸汗透气的质地，搭配随意的风格，让它在时装舞台上经久不衰。可搭配牛仔裤，休闲裤，长裤，短裤，上班的话既轻松又休闲。现在为很多上班族必备之款式。

polo衫上班穿怎么搭配

1如果你是30+的熟女，或职场“小妖精”，那选择一款简单大气的Polo衫搭配上优雅中长裙的魅力真的无人能比。

2传统Polo衫的针织属性让人觉得温和，贴合着身体曲线让人变得温柔稳重，用一条半长裙就能打造出优雅端庄的职场Look，比衬衫多了丝柔软，比T恤上衣多了些端庄和女人味。

3经典款式都是不会出错的。只要配上一条裙子，一下就软化了Polo衫的运动范。对于选择困难症的上班族女性，不用想别的，来一件纯色或者是带花纹的经典款Polo衫就够了。

polo衫上班穿合适吗

只要不是公司规定必须穿工装的，大部分上班族都可以这样穿。

一般纽扣全扣，束腰，配搭西裤，或者西裤式样的休闲裤，对于浅色的polo衫，还会“打底”。这是相当斯文的穿着法，适合商务、正式的场合。弹性面料的POLO衫，一般都有修身的设计，据说现在相当受欢迎，特别是身材健硕的男士，穿着时可以凸显身材线条。

polo衫如何清洗

1洗Polo衫时，最好别用热水哦，水温过高会令Polo衫变形。用温水洗Polo衫还可以较好的融化污渍，也是不错的。当然凉水清洗Polo比较合适。

2洗涤时力度不要过大，Polo衫湿水后比较软，用力拉扯易变形，尤其是领口位置。不过领口位置是比较在脏的，会沾上各种汗渍，清洗时，最好放多点洗衣服或洗衣液，搓洗力度适中。

3晾Polo衫时，不要将其拧干，这样衣服干透后会有褶皱，最好是稍微挤出水分，然后用力甩一甩，之后再挂在衣架上面。

如果单穿毛衣会显得比较单调，毛衣如果搭配一个毛衣链就比较好看，那么毛衣链的长度一般多长合适呢，什么毛衣适合戴项链呢。

毛衣链的长度一般多长合适

毛衣链的长度一般有42~60cm落在胸口以上;70~85cm落在胸口以下;90~107cm较长类型的;及120~160cm，可垂直佩戴或绕脖子2-3圈，这几种长度。短款的会凸显锁骨的性感之美。超长毛衣链会给人以夸张感，然而搭配恰当，亦可打造出大牌风范，气质之美也会尤为突出，各有优势。但要注意，身材比较娇小的女生，则不适合选择长度太过的毛衣链，会显矮。

什么毛衣适合戴项链

1、高领

高领毛衣适合佩戴夸张项链。最出效果的项链与衣服颜色相反，如深色衣服配闪亮的项链，黑色衣服搭配颜色鲜艳的项链，白色衣服戴上深色项链。绚丽璀璨的金色复古雕花项链让一件普通的红毛衣顿生光彩，反而更盛晚礼服一筹。造型夸张、新奇独特或是工艺上颇具特色的项链坠能够让一件中规中矩的高领毛衣瞬间艺术范儿十足。值得注意的是，高领毛衣应尽量选择粗线针织，这样才能“驾驭”造型夸张的项链。穿高领条纹毛衣，佩戴古朴的肖像挂坠项链，再加上优雅的盘发与复古手提包，这套古典造型堪称完美。

2、小圆领

圆形领是女性常见的毛衣领口，在搭配时，选择色彩差异大但紧凑的款式，或者颜色一致却距离脸部有一定空间感的款式。若仅仅是灰毛衣搭印花裙，这套造型也只能被称为“好看”，但搭配的象牙白项圈让我们见识到了极简主义浪漫的魅力。天蓝色针织衫搭配纯白短裤也许不足以驾驭正式场合，但颈间一朵“金莲花”点缀立刻让休闲装变得精致不凡。从日间到夜晚，从休闲转正装只有一条项链的距离。

3、大领口

夸张的大领口毛衣可以使女性的锁骨更加突出，也使脖颈显得更加修长。所以大领口衣服需要用繁复的项链加以点缀，只有这样才能使脖颈不至于显得空旷。简洁新颖的狼牙，“粗犷”的金链子抢眼独特，一下子点亮整套装扮。而且，金属色和奇特造型坠饰是点亮暗色系毛衣的利器。用层层叠叠的珍珠项链搭配了一条白色开襟针织裙倍显年轻。

不同长度的毛衣链给人的感觉

1、42~60cm的毛衣链一般落在胸口以上的位置，这时毛衣链也会凸显锁骨的性感之美。身着一件小圆口的毛衣，贴合它的圆领周围，仿佛为圆领做了一周的璀璨装饰，整体中也能在简约平方中看到焕然一新的别致。

2、70~85cm的毛衣链刚好落在胸口以下的位置。这类长度的毛衣链是最为常见的，也比较百搭。无论是衬衫抑或T恤还是大圆领的毛衣都是不错的选择。

3、90~107cm的毛衣链，秋冬一件修身高领毛衫，搭配这类长度的毛衣链，可将单调的色彩调和在犹如琵琶半遮面的风光美景里，一条垂及胸前的毛衣链的长度可将目光吸引至此，随着随着胸部的起伏而摇曳生姿。

4、107com的超长毛衣链会给人以夸张感，然而合适的搭配，亦可打造出大牌风范，气质之美也会尤为突出。如果不太喜欢张扬的时尚美，也可以搭配耳钉或是手镯，这样能够缩短长链距离感。长度在120cm至160cm之间，可垂直佩戴或绕脖子2-3圈佩戴，经常可见高挑性感的模特身着修身效果极强的精纺连身毛裙，佩戴着层层叠叠长及小腹的珠串套链，高级大牌的风范毕现。看似夸张的超长套链，在今季“贫民化”，即使是普通的你我也能轻松驾驭它。让冬日毛衫在超长套链的点化下美丽升级。

毛衣链和项链有什么不一样

毛衣链和普通项链是有区别的，原则上是两种截然不同的东西。项链一般是用来挂在脖子上装饰的，让脖子看起来更好看。毛衣链则是用于装饰毛衣和外套。一般不建议随意把毛衣链当项链戴在脖子上，也不建议把普通项链当做毛衣链搭配毛衣和外套等。

黄金项链相信是很多人都戴过的饰品，尤其是结婚的新人们，更是不能没有，但是很多人在选购黄金项链的时候都会很纠结于项链的长度，我们来看看项链一般多长合适吧。

黄金项链一般多长合适

一般情况下，16英寸(40cm)项链可像项圈一样完美的环绕在脖根位置。对于身材娇小的女子，会些微的靠近锁骨位置。大部分项链都有这个长度尺码。它可以很好的和几乎所有服装搭配，填充领圈上的空间。

18英寸(46cm)项链，是女款中最流行的尺寸，其下垂点刚好位于喉咙下方。这个长度的项链再配上一个略大点的吊坠，可以弥补深V领口的空间，使它与服装有一个明显的对比。对于身材较高大的女性，佩戴这个尺寸的项链会有类似项圈的效果。

黄金项链一般长度多少

现在市面上常见的黄金项链尺寸主要有以下几个：14寸、16寸、18寸、20寸(一寸等于2.54厘米)。

在以上几个黄金项链尺寸中，身材娇小的女子，选择16英寸的比较好，这种项链可像项圈一样完美的环绕在脖根位置;身材较高大的女性，18英寸(46cm)项链比较合适，佩戴这个尺寸的项链会有类似项圈的效果;也有很多女性偏爱20寸的黄金项链，佩戴这种长度的黄金项链看起来比较休闲舒适，适合随性的女性。

黄金项链怎么选购

1、色泽

在中国传统的婚礼中，黄金有着无可替代的地位，与红色的婚服相搭配尤为鲜明，无论是在婚礼上佩戴，还是在日常生活中佩戴都非常合适。女士在购买黄金项链的时候，需要注意黄金项链的色泽，因为每条项链的含金量都有所差别，含金量越高的黄金项链质感越柔软。

2、款式

女士黄金项链款式繁多，至于选择哪种款式的黄金项链，主要是看佩戴者的脸型，如果你是圆脸可以选择能够拉长脸部线条的款式，另外，女士最好选择小巧精致的黄金项链，尽量不要选择看上去过于粗犷的款式，因为这种款式的项链不能够凸显出女性独有的柔和。

黄金项链保养特点

1.黄金属于化学性质比较稳定的，短时间接触一些酸碱物质是不会有什么损坏的，但是如果长期在酸碱的环境中，黄金项链会受到侵蚀。在日常的生活中要尽量避免沾上女性的化妆用品，例如香水啊、护肤和彩妆的，甚至连发胶和漂白剂这等化学物质也该尽量避免。要是沾上含有汞、铅物质，黄金会出现白色斑点。如果想要恢复黄金的亮人光泽就必须在酒精灯下烤一下即可恢复光泽。当然要注意的是在游泳的时候也不要碰到海水或者池水，水中也具有化学物质会和黄金项链发生化学反应。

2.由于黄金质地比较软，因此在平时做剧烈运动或者打扫卫生干体力活的时候尽量不要佩戴黄金饰品，因为在运动以及干活的过程中会碰撞或者拉扯容易造成黄金项链的断裂或者刮花。如果平时不佩戴的时候最好用绒布或者珠宝袋子装好再放进珠宝箱盒子隔层里，注意放进珠宝箱的时候避免与其他首饰纠缠在一起。

山竹的果肉一般是纯白色的是最好的，山竹味道特别好，甜甜的，很多人都很喜欢吃山竹，山竹属于凉性食物。那么每天吃多少山竹合适？山竹和西瓜的食用禁忌人群。

每天吃多少山竹合适

山竹性凉，不可大量食用，但少量食用不会对肠胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。

山竹和西瓜的食用禁忌人群

山竹

1.便秘患者：山竹纤维含量多，大量食用后，纤维在肠胃堆积，吸水膨胀，导致便秘。

2.肥胖人群和需控制血糖的人群：山竹糖分在水果中属于中等偏上，糖分含量较高，对与需要控制体重和血糖水平的人群而言，需要少吃。

3.肾病和心脏病患者：山竹含有一定量的钾离子，会加重肾和心脏的负担，不适宜肾病和心脏病患者多吃。

西瓜

1.慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡患者：西瓜水分多，大量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良、食欲不振和腹泻等，而且西瓜寒凉，大量食用加重肠胃不适，所以有肠胃问题的人少吃。

2.肾功能不全者：西瓜水分过多，肾功能不全者不能很好的排出体内水分，会出现下肢或全身水肿，严重者水分在血液中储存过多，容易诱发急性心力衰竭，所以肾功能不全者少吃或不吃。

3.糖尿病人：西瓜约含糖类5%，虽然含糖量不高，血糖指数也不高，但是西瓜极易吃过量，容易导致血糖升高，所以糖尿病患者吃西瓜是需注意食用量，可在吃西瓜之后扣除部分主食。

4.肾病和心脏病患者：西瓜中富含的钾离子，而且吃西瓜时容易食用过量，导致钾离子摄入过多，加重肾和心脏的负担，不适宜肾病和心脏病患者多吃。

山竹和西瓜适合与什么搭配食用

山竹和西瓜食性寒凉，适宜搭配温热食性的食材，来中和食物的寒性与热性。

1.羊肉、牛肉、鹅蛋、猪肝、狗肉、鳝鱼、海参、鸡肉、火腿等肉类;

2.榴莲、樱桃、荔枝、杏、杨梅、龙眼、红枣等水果;

3.葵花籽、桂圆、松子、槟榔子等干货;

4.韭菜、芫荽、南瓜、胡萝卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黄豆芽等蔬菜;

5.糯米、红糖、饴糖、芥末、辛香料等。

山竹的功效

1、降火

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

2、调养

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。

露营一件让人非常兴奋的事情，不过露营之前最好先综合考虑一下露营位置的安全性，以免发生不必要的麻烦与意外，那么露营的我们应该准备什么吃的呢？

选购野炊食材

牛肉

烧烤用的牛肉以里肌、五花、肋骨肉较为常见，建议选购较有厚度的商品。一般贩售的烤肉片较薄，适合电子烤炉或平底锅，若使用于露营烤肉炉，很容易烤焦失败。猪肉

选购烧烤用猪五花或松阪肉，切片时应避免太薄。若使用于热炒、酱烧、咖哩等料理，则以里肌或前腿肉为佳。冷冻肉片应先解冻、沥干水分后使用。鸡肉

市场中的鸡肉均以部位分别贩售，依照料理所需选购即可。海鲜

选用当季海产最为恰当。某些容易引起食物中毒的材料，最好先行前往露营场地，再于附近添购新鲜产品。

食材分装与携带

BBQ肉类

以单次食用的份量包装。肉类

以餐巾纸与密封袋确实包装，避免血水流出。排骨

事先浸泡清水、除去异物后，使用密封袋包装。鱼类

事先清洁干净，撒上少许食盐，包裹餐巾纸后以密封容器包装。冷冻海鲜

完全解冻、沥干水分后包裹餐巾纸，再以密封容器包装。蛤蜊

先与少许清水一起蒸，再将蛤蜊和水一起装入密封容器后冷冻保存。质地坚固的蔬菜

清洗干净并完全除去水分，放入密封袋中即可延长保存期间。若是准备好几天的份量，可以直接携带至露营场地，使用前取出适量清洗。叶菜类

清洗干净并包裹一层餐巾纸，放入塑胶袋，再以保温桶携带，可保持叶菜类的新鲜口感。酱汁、调味料

事先调制或分装后，放入密封容器。小菜或泡菜可直接购买小包装商品，或是事先分装后携带。Note

使用保温桶携带食材时，应在底层放置事先冷冻结冰的宝特瓶饮料和饮用水，中间放置其他饮料、密封容器、质地坚固的蔬菜，最后再放上容易损坏的叶菜类。若肉类及海鲜类也要放在同一个保温桶内，则应利用密封袋确实包装，避免血水或肉汁流出。

利用宅配冷藏食品常见的保丽龙箱，放入肉类或海鲜类食材，加上几包保冷剂或冰块，就能完美替代保温桶。保冷剂必须事先冷冻处理。注意，保冷剂若于冷冻时彼此堆叠，则不容易完全结冰。

灵活运用家中现碗盘餐具

只要仔细观察，就能发现家里其实有许多适合露营野炊的工具。首先就是轻盈的塑胶碗盘及汤匙、筷子。尤其适合全家大小一起露营。选择环保又能让野炊料理看起来更好吃的木制餐具或砧板，也是非常棒的主意。木制砧板除了基本的切菜功能，还能不时变身成锅垫、三明治或下酒菜的盘子。如果水源距离露营场地较远，可以多准备几个小汤锅，即可避免不断往返清洗的麻烦事。另行携带一张干净的烤网，即可在烤完肉类后，马上换上海鲜和鱼类。再拿几个可以堆叠收纳的不锈钢方盘，不仅可以盛装食材，也可直接当作餐盘使用。

现在已经八月底了，马上学生们就要开学啦，很多人应该都在纠结自己要背什么书包去学校吧，既要方便耐用，同时还不能太丑，小编来给大家推荐几款吧！

大容量耐脏书包

开学背什么包才能显得更学霸?首先，容量要足够大，无论你是好学生，作业、试卷都是一大摞的，也是压力山大。

这款容量真的可以放心的，颜色是浅调的摩卡棕，很耐脏。学院风满满，耐磨耐划的材质，超级大的空间，14寸笔记本、钱包、雨伞等日用品统统都可以包揽。

波点英伦风书包

大热的波点元素，这个夏天没穿够，秋天就背在身上吧。红白大波点的撞色图案，配上棕色的皮质扣带，细节做的很到位，整一个浓浓的英伦风。

容量虽然没有第一款大，但是日常用也足够了，选用红红火火的颜色可以开开心心报道啦，性价比很值得入手。

优质面料帆布包

这是一款牛津帆布面料，表面图案是丝网印刷的，不用担心掉色啦，图案是独立插画师Zoe设计的天马行空的图案，适合异想天开的你哦。

这是一直是很多小可爱信任的，在疯狂打call的产品，厂家还特别关注粉丝的想法，应广大消费者要求，吧背部连通主层的拉链改为独立拉链，方便存放贵重物品，这样贴心的产品怎么能不心动呢?

背什么包包上学呢?你纠结好了么?咱简单点，三选一就够啦。

一款合适的香水是可以很好的提升气质的，很多男生可能会觉得喷香水是女生的专属权利，但其实现在的时髦男生都有属于自己的型男香味，下面就来给大家推荐几款适合男生的香水吧。

爱马仕大地淡香水

爱马仕的大地淡香水作为传说中的“渣男香”，自然有它能火出圈的理由。虽然被大家称之为“渣男香”，实际却并不渣，以天然原材料调配制作，寓意为“万物由大地而生”，香调则是活泼中夹杂着高贵的果木香。

4711白桃香水

4711这个品牌你可能不太熟悉，它是德国科隆的传统香水品牌，它家的古龙水非常有名。这一款白桃与香菜非常新鲜俏皮，别看名字是这样，但它基本闻不出什么香菜味，就是甜甜的青脆白桃，清新的绿意不会像有的果香那么腻，非常可口。

范思哲爱神之水

最后这个风格就稍微狂野一点点啦，满满的荷尔蒙气息将人包裹住，无意间就可能非常撩人。在夜店就很适合这样性感的香水，或者一些派对也可以，总之喷上它就会令人陶醉，难以忘怀。清新又饱满的馥奇调，带着一点点骚气，又不失男人味。就像它的名字一样，喷上它或许爱神就会找到你哦。

这三款香水都很适合男生们约会的时候喷哦。

数字货币开源代码是什么，其实又想查询源代码，可以直接在网站上查询，或者可以直接来到比特币基金会，在查询的时候比较方便，只是大部分的人对于数字货币开源代码是什么，并不会特别了解目前的网络，虚拟货币主要也可以分成三种不同的种类，所以首先就应该引起重视，一起来看一下到底有哪一些分类。

1.数字货币开源代码是什么

第1类是大家比较熟悉的游戏货币，当大家在玩游戏的时候，主角可以通过打倒敌人的方式来获得相应的货币，另外也可以用游戏货币来购买炒币，但是这些游戏货币都只能够在游戏机中使用，没有市场也没有赚钱的几率，第2种也就是通讯工具中所使用的专用货币，比如会员资格Q币又或者是增值服务币。

还有一种就是常见的虚拟货币，比如说莱特币或者是比特币，比特币本身就是一种具有开源效果的电子货币。这是一种常见的网络虚拟货币，能够用来金融投资，也同样可以作用于生活中，这也就是数字货币的开源代码。

2.如何来选择合适的数字货币

数字货币开源代码是什么？首先就应该看一下流通市值的排名，然后看一下涨跌幅以及交易量，另外也需要看项目的白皮书，从白皮书中也可以知道一个虚拟货币的发行机制，了解虚拟货币的作用用途，还有是否拥有长期的规划等等，这些都是非常需要注意的。另外也应该看自己所选择的数字货币有没有上主流的交易平台，如果没有上交易平台，也说明存在着很多的风险，在投入的过程中很有可能就会造成经济风险。首先我们应该看一下自己所选择的数字货币有没有出现在OKEx的数字交易所，因为这就是一个比较正规的平台，一般会出现在上面的数字货币是比较有优势的。

数字货币开源代码是什么？从目前的情况来看，主要也分成多种，一种是玩游戏的货币，一种也就是虚拟货币，虚拟货币中比较常见的就是比特币，而在选择投资虚拟货币时，一定要仔细的观察，比如应该看一下涨跌幅看一下交易量，除此之外我一定要选择看项目的白皮书，这一点是非常关键的，所以这也就是要引起注意。

西府海棠属蔷薇科植物，是我国特有的，海棠花中的上佳之品，常用作绿化、观赏，也可当果树栽培。下面小编为大家介绍西府海棠的养殖方法，欢迎阅读。

西府海棠的修剪

在落叶后至早春萌芽前进行一次修剪，把枯弱枝、病虫枝剪除，以保持树冠疏散，通风透光。为促进植株开花旺盛，须将徒长枝进行短截，以减少发芽的养分消耗。结果枝、蹭枝则不必修剪。在生长期间，如能及时进行摘心，早期限制营养生长，则效果更为显著。

西府海棠浇水施肥

为使西府海棠花色秀美，应将其种在排水良好、肥沃湿润的土地上。栽植时间宜早春芽萌动前进行，栽前施入腐熟的有机肥。每年秋季落叶后在其根际周围挖个环形沟，施入腐熟有机肥，覆土后浇透水，就能使枝繁叶茂，花多色美。幼苗期浇水要勤，保持土壤湿润，但不能积水，雨季需及时排涝，每隔2~3周需中根松土1次，以利通气。

西府海棠的栽植

西府海棠一般多行地栽，时期以早春萌芽前或初冬落叶后为宜。出圃时保持苗木完整的根系是成活的关键。一般大苗要带土索，小苗要根据情况留宿土。苗木栽植后要加强抚育管理，经常保持疏松肥沃。

西府海棠的病害防治

腐烂病，又称烂皮病，是多种海棠的重要病害之一，危害树干及枝梢。一般每年4月～5月开始发病，5月～6月为盛发期，7月以后病势渐趋缓和。发病初期，树干上出现水渍状病斑，以后病部皮层腐烂，干缩下陷。后期长出许多黑色针状小突起，即分生孢子器。防治方法：清除病树，烧掉病枝，减少病菌来源。早春喷射石硫合剂或在树干刷涂石灰剂。初发病时可在病斑上割成纵横相间约0.5厘米的刀痕，深达木质部，然后喷涂杀菌剂。西府海棠盆景的主要病害是赤星病，可使用石硫合剂、托布津等药剂防治;主要害虫有蚜虫、介壳虫、梨网蝽、刺蛾、天牛等，可使用敌敌畏、敌杀死、辛硫磷、氯氰菊酯等药剂防治。注意避免使用乐果或氧化乐果，以免造成药害。

西府海棠的养殖要点

1、嫁接法：西府海棠嫁接分芽接和枝接，砧木多用同属苗木。西府海棠芽接宜在8月份进行，枝接宜在春季进行。

2、分株法：西府海棠分株适宜在早春三月，未萌芽前进行。有年月的西府海棠周围会萌发小苗，将小苗连根从母株上切下移栽。西府海棠小苗浇透水后，适当遮阴，保持土壤湿润，15天后进入正常管理。 西府海棠养殖方法

3、埋根法：早春2一3月份，将成株海棠的根截成长约15厘米，放平埋人土中，覆土7一8厘米，浇透水，以后经常保持土壤湿润，翌年早春割离母体另行栽植。

很多情侣在第一次约会之后都不知道接下来应该怎么去发展，其实在约会之后双方应该都在等着对方主动联系，这个时间不要拖的太久，大家根据自己的约会情况自己把握。

第一次约会后多久再联系

第一次约会后最好是隔天再联系，一般对方在约会之后会考虑一下，如果你马上联系，对方会觉得反感，或者是没想好怎么回复你。时间到了之后，你可以给对方发个问候的消息，如果对方回复你了，然后又和你聊了很多，这时候说明你们彼此之间有戏，这时候你就需要准备和她继续发展。

第一次约会后怎么发展

第一次约会成功后，你需要抓住时机，把心仪的她追到手。这时候主要是把握住你和她之间的联系频率和方式，具体可以通过以下几种方式：

1、网络联系

网络联系主要是社交聊天工具，像是QQ、微信等。现在的年轻人一般是通过网络联系的频率比较多，你们可以每天分享一下身边的小事，以及你们之间的爱好等，这样可以让对方更加了解你。

2、打电话

为了能够更好的了解对方，你们可以通过多种联系方式，打电话就是一种很好的方式，这样可以让彼此听见对方的声音，可以通过对方和你交谈时的语气以及一些微表情来确定对方对你的感觉。

3、多约几次会

在现实中面对面的交谈比打电话和网络交流就更近一步了，如果对方答应和你约会，这说明对方是中意你的，这时候你们发展成为恋人的可能性很大。在每次约会的时候，你可以为对方准备一些小礼物，像是玩具娃娃、可爱的小东西等。

4、对她告白说爱你

通过以上几种方式的深入了解和交流之后，你一定知道了她对你的感觉，这时候你要找准时机、准备表白，爱只有大声说出来对方才知道，不要玩太久的暧昧，这样对彼此都不好!

第一次约会怎么增加好感

在第一次约会的那时候，你能为另一方提前准备某些小礼品，好像玩具娃娃、讨人喜欢的小玩意等。愿意再次约女孩，告诉他另一方忘掉送上自个的礼品。这算作这种小方式来，另一方也一定搞清楚你的含意。但要是另一方并不是很抵触你或是一样对给你新鲜感得话，会了解你的。

分离以后赶快给另一方电話，却说我们在一起的那时候自个焦虑不安了，居然把让你提前准备的礼品忘记了送上。随后问一问另一方能不能立即把礼品快拿给ta。要是另一方立即回绝或是冷冰冰说无需，我也不必想那麼多了。要是另一方羞答答的说不用啦，你赶紧买上礼物根据对方说的地方亲自送去吧。

第一次约会后怎么判断对方态度

1.给对方发个信息看对方的态度

其实想要试探对方的态度很简单，不过是因为身在其中紧张不安，才会有些乱了阵脚罢了。在约会结束一定会是各回各家，离开一小段时间之后马上给对方发个信息，记住一定要简洁明了不可啰里啰嗦，比如问一下对方安全到家了吗?今天开心吗?今天打扰你了认识你很开心，等等。如果对方对你没兴趣或者方案，一定会敷衍你或者不理你，反之就说明你还有戏。

2.试探着问一下对方明天有时间吗

这种场景我们影视剧中间多了，你说你怎么能忘记使用呢对吧，还是挺管用的，最起码能够让你大概知道对方的态度是不是?你可以在约会马上结束时问问对方，明天是否有时间，你知道一个环境很不错的地方想和对方一起散散心，问问对方明天有时间吗?这样一句话很简单，但你表达出了你的意思，对方也能明白，如果对方说有时间或者说看情况，那说明还有可能，要是直接回答你没空或者不吱声，那你还是别想太多了。

3.直接打电话和对方聊几句

我是个急性子的人，只要我着急的事情没打到我希望的样子，我就会寝食难安，一定要想办法解决才好。如果我和别人第一次约会，我有很喜欢对方的话，我一定会亲自询问对方的态度，即使不能面对面询问，那也一定要打电话亲自询问。如果你有些不好意思的话，你可与给对方去一个电话，看对方能否接你电话。然后告诉对方你就是担心对方是否平安到家，再趁机闲聊几句，试探一下对方的态度如何。

4.告诉对方忘记送上自己的礼物

这算是一种小手段来，对方也一定会明白你的意思。但如果对方不是很反感你或者同样对你有好感的话，会理解你的。分开之后赶紧给对方电话，就说和你在一起的时候自己紧张了，竟然把给你准备的礼物忘了送上。然后问问对方可不可以直接把礼物快递给ta。如果对方直接拒绝或者冷冷的说不用，你就不要想那么多了。如果对方羞答答的说不用啦，你赶紧买上礼物根据对方说的地方亲自送去吧。

适合自己的香水就像是女人的无名的性感名片，是女人的第二层肌肤。那么25岁左右的女人应该怎样选择合适自己的香水呢？

25岁为什么要用香水

香水对于女人来说，是很奇妙的存在，淡淡的香味，就让人心情愉悦，绽放神采，像是女人味的依存所在。正值青春活力的少女，一颦一笑便是动人的清香，但到了25岁左右的女人，都该开始为自己挑选一款适合自己的香水了。香味不仅给别人，对自己也意义深重。维持淡淡的香，也是悦纳自己的一种方式。香水和妆容打扮一样，只要你觉得舒适喜欢，是你的自然流露，便是一款对的香水。

25岁用什么香水合适

1.法颂梦境系列：浪漫与优雅的邂逅

这只法颂梦境系列的香水，很适合年轻女性，本身的寓意非常适合25岁左右的我们。梦幻少女的粉色，瓶身设计很精致，晶莹剔透，颈部带着粉色绸带花朵，颜值很高，犹如一位优雅的女子！这款香水属于香甜的味道，味道比较小众，淡雅的花果香调，特别清新迷人！适合可爱浪漫的女孩。持久度很好，稍微喷一点就可以了。

2.冰希黎娇之真我：温暖美好，让人深爱

娇之真我香水是冰希黎品牌中很有名的一款，香调是清新花香调，清雅而不孤傲，温柔而有风骨。味道十分清新，让人一秒钟就爱上。特别的是它的香味并不是在刚开始的时候出来的，而是有一个延时，大约在半个小时之后，你才能感觉出来它的真正味道，进屋把它们放在卧室床头，整个房间都是它的味道，一夜无梦。这款娇之真我香水采用三层包装，整体优雅，搭配抽拉式的开启方式，自用送礼都非常有档次，是人气极高的一款。

3.冰希黎金色恋人：优雅奢华

金色恋人味道真的很棒，搭配金色华丽丽的包装，给人优雅奢华的感觉，特别好看。喷雾出口也非常人性化，喷出来的香水均匀细致，在瓶颈上的链牌还镌刻着品牌的名字。这款冰希黎的金色恋人，想起特别，有着淡淡的玫瑰和紫罗兰花的香调，不浓郁却优雅得沁人心脾。特别是中调闻起来让人感觉舒服，又不是太浓烈。持久度是推荐的三款之中最久的。

香水喷在哪里

1.喷在下半身的部位如膝盖后方、脚踝或裙摆上；等气味慢慢上升，能让整个人都香气十足，维持一整天。

2.喷在发丝上；让香气埋在发丝里，让香气更耐久之外，当头发飘动时，旁边的人还可以闻到你散发出来的若隐若现的香气。

3.喷香水前先擦乳液；乳液擦在身上后再喷香水，这样可以把香水锁住，让香气的维持度倍增。

4.把香水擦在随身物品上；也可以把香水擦在小手帕、包包上，让你无时无刻都香气怡人。

5.把香水喷洒在手腕；轻拍手腕的内部，接着再擦到耳后或体温较高的地方，如此一来就可以让香气完整呈现和更持久。

冰希黎金色恋人香水怎么样

这款金色恋人个人还是觉得蛮喜欢的，对瓶子控来说无疑是很惊喜的，单面条纹和瓶身金属链装饰让整个包装时尚大气。香水的前调很浓但是可以闻到花香，中调味道散开来了就是一种淡淡的花香，清雅盈溢。后调香味芬芳清清雅雅的草木香味。恋爱的味道！还有赠送小样，可是送的小样都是同一款的香水有点遗憾。满意五星好评！

一叶兰又名独蒜兰，为百合科观叶植物，多年生常绿宿根性草本，会开花。一叶兰可以保持终年常绿，叶形优美，生长健壮，是理想的室内绿化植物。下面小编为大家介绍一叶兰的养殖方法，欢迎阅读。

1叶兰施肥的技巧

春夏季生长旺盛期每月施液肥1—2次，以保证叶片清秀明亮。可以常年在明亮的室内栽培，但无论在室内或室外，都不能放在直射阳光下，短时间的阳光暴晒也可能造成叶片灼伤，降低观赏价值。

2叶兰虫害防治

病虫害防治一叶兰生长在通风不良的环境中,极易发生 盾蚧，严重时可布满叶片的正、背面。常用防治方法，可在春季新叶 萌发初期，将有虫叶片全部剪除、销毁，等新叶长出展开时可彻底根 治;也可在每盆的土内埋人3^呋喃丹颗粒剂15～20 8，或在若虫期 用40%乐果 1 000～1 500倍液喷杀，隔周需复喷一次。

3叶兰合适的土壤

一叶兰对土壤要求不严，耐瘠薄，但以疏松、肥沃的微酸性砂质壤土为好。盆栽时可用腐叶土、泥炭土和园土等量混合作为基质。生长季要充分浇水，保持盆土经常保持湿润，并经常向叶面喷水增湿，以利萌芽抽长新叶;秋末后可适当减少浇水量。

4叶兰室内生长环境的选择

一叶兰极耐阴，即使在阴暗室内也可观赏数月之久，但长期过于阴暗不利于新叶的萌发和生长，所以如摆放在阴暗室内，最好每隔一段时间，将其移到有明亮光线的地方养护一段时间，以利生长与观赏，尤其在新叶萌发至新叶生长成熟这段时间不能放在过于阴暗处。

5叶兰养护方法

一叶兰一叶兰适应性强，生长较快，每隔1～2年应进行一次换盆。多用壤土、腐叶土和河沙等量混合的培养土。换盆时施入少量碎骨片或饼肥末作基肥，栽植后浇透水放于阴凉处培养。生长期间应充分浇水，并经常往叶面上喷水，以保持较高的空气湿度。每月可施l~2次稀薄液肥，以促使萌发新叶和健壮生长。斑叶品种应施以轻肥，如肥分太足，叶面斑点容易消失。

夏季应避免阳光直射，但需注意通风，并及时清除黄叶。

在新叶萌发至新叶正在生长阶段，不能放在室内阴暗处，否则新叶长得细长瘦弱，影响观赏。北方地区冬季应移入室内，减少浇水并停止施肥，若此时盆土过湿易引起烂根。

6叶兰生长习性

性喜温暖湿润、半阴环境、较耐寒、极耐阴。生长适温为10～25℃，而 能够生长温度范围为7～30℃，越冬温度为0～3℃。

早餐是新一天的开始，不少人经常早上会不吃早餐，这样是不对的，不仅对人所需营养没有到达，还会使得工作效率降低，精神状态不佳等。那么不少人困惑，冬季早餐吃什么合适？关于，冬天早餐吃什么好？冬季早餐吃什么合适？5好网小编来为您一一解答！

冬天早餐吃什么好

1、八宝粥

八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。2、麦片粥

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。3、馒头

早餐吃馒头更有营养。同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。4、全麦面包

许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。消费者要注意的是，颜色发褐，未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者更爱吃，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来显得有点“暗”，但本质上仍然是白面包。一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包——不过口感真的有点粗。5、酸奶

早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。6、鸡蛋

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆。单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。7、熟肉

众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于肠胃对摄入物的消化吸收。从健康的角度来说，加工肉不是好的选择。在早餐，充分摄取蛋白质是很重要的，但含有的盐分也比普通的肉类多，加工肉的脂肪会比普通肉多，有可能导致增加坏胆固醇的量和使脑卒中的风险增加。所以，早餐想要吃肉，尽量不要吃加工肉。

冬季早餐吃什么合适

1、首先，要淀粉类的食物

早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。2、其次，蛋白质不能少

维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。3、第三，早餐一定要有些蔬菜和水果

如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。中天养生网认为这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

早餐不宜吃的食品

值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。

健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。

不吃早餐的危害及后果

由于现在大多人都赶着上班，一般都忽略了早餐，曾有很多专家都说过，不吃早餐会有严重的后果，一般不吃早餐会造成：胃溃疡、胆结石、感冒、心血管疾病等，所以一定要记得吃早餐。而有些人是早餐，可也忽视了早餐的营养搭配，大多数人早餐是面包、油条、饼干或是一些零食，专家称，这些零食根本无法补给人体所需的营养。由于人在睡了一夜后，各种消化已经分泌不足了，这些干食，缺乏优质蛋白，不能给人体不充营养。长期下来，会造成营养不良。

早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，补充一天的营养。俗话说的好，一天之计在于晨，吃早餐可以让我们看起来更有精力，能够均衡各方面的营养，为我们的身体提供足够的能量，在早餐的时候，建议大家不要吃一些过于油腻的食物，同时不吃早餐，心脑血管，胆结石等疾病的几率会大大的增加，希望广大的年轻人，不要因为贪图睡懒觉，而不吃早餐。



异国短毛猫(详情介绍)

随着人们的生活水平的提高，对于宠物的饲养要求也是越来越高，养猫也早就不局限于传统的中华田园猫，国外的猫咪品种在国内也越来越多见，如异国短毛猫，那么对于这些猫咪，我们平时在购买时要注意什么呢？

就拿异国短毛猫来说，首先建议大家最好到当地的狗猫交易市场去看看有没有销售异国短毛猫的卖主，并且在所在的城市多考察几个狗猫交易市场，咨询异国短毛猫的销售价格，以便后来进行综合的考察选择最真心如意的异国短毛猫。在选购异国短毛猫时选购者还需要掌握住一些选购技巧以及注意事项。

异国短毛猫哪里有卖?现在各国活物的交易比较流行，国内的很多城市都有出售这种猫咪的，只要选购者肯用心找肯定能找到的。不过异国短毛猫的价格比较昂贵，大家在选购的时候一定要仔细认真。

如果你实在要网购异国短毛猫的话，一定要擦亮你的眼睛，在淘宝上看上了心仪的猫咪后，不要冲动，一下子就拍下，最好能多次与卖家视频，看看异国短毛猫的品相，尤其要注意种公的品相，猫咪的长相主要遗传于父亲。纯种猫注重的就是血统，最好问清楚异国短毛猫是不是近亲繁殖的后代，这样的后代可能会有先天性缺陷。另外，可以跟商家要血统证明，这样可以保证异国短毛猫是纯种的。买回来的异国短毛猫你要检查一下，避免视频上与实际送过来的被掉包了。

其实办公室恋情一般是不太被支持的，可能会对工作的情绪影响比较大，那么，如果真的已经和同事开始谈恋爱的话，要不要公开呢？

和同事谈恋爱要公开吗

公开是否主要看你们能否把握时机和场合适当约束言行，只要公共场合保持同事关系就不会有影响的。

感情是随机的，缘来时，发生仅仅是一瞬间，却注定了两个人一生的守候!真爱发生了，都是那么的自然和和谐，拥有的永远是天长地久!

和同事谈恋爱合适吗

没有什么合不合适或者好不好的说法，如果是真心地相互喜欢，肯定不能因为同事关系错失彼此啊。只是好像有些公司是不允许公司内部人员谈恋爱的，如果有这样的情况可选择低调恋爱或者你们其中一个人跳槽到别的公司，只要你们觉得值，肯为彼此付出。

和同事谈恋爱为什么不好

1、不利于处理人际关系

在职场我们会与不同的人的产生交集，而这些交集可能是工作需要也可能是生活的需要，但无一例外都是不可避免的。而办公室恋情的会一定程度影响职场交际。当你的男/女朋友在场的时候，你的关注点可能都会在对方身上，你的言行举止都要顾及到对方的想法，你可能会花更多时间跟他聊天，少与同事们沟通谈工作，这样无疑是影响工作的。

2、面对利益，进退两难

职场本就是充满利益链条的地方，每个人努力工作渴望升职加薪。但是如果你们的关系涉及到部门或个人利益的时候，真的可以处理妥当吗?如果处理不好，不但会惹人非议还会影响工作的进程。

其次如果谈恋爱的双发是上下级关系，面对工作上的监督，月度考核的事情，你真的能做到公平公正吗?这些问题如果处理不好同样会让同一个部门的人议论，也会影响两个人的关系。

3、小吵小闹，影响工作

恋爱中的人吵架斗嘴很正常，但若是发生在家里你们还可以通过更多的沟通，为对方做更多的事情去和好。如果是在工作中，首先吵架影响双方工作的热情工作的专注力。其次，两人吵架形同陌路冷战对峙会成为同事们茶余饭后的谈资，你们肯定不希望自己的感情被别人搬上饭桌吧!

4、一旦分手，处境尴尬

以分手而告终的办公室恋情，大都会陷于尴尬境地。想必很多人都看过《欢乐颂》第一部，天真邱莹莹和公司财务白主管发生了办公室恋情，在被白主管欺骗后发现真相的她将白主管的所作所为昭告全公司。但是她看似正义的揭发行为并没有获得领导的认可，反而被公司高层开掉了。而无论公司的这一要求合不合法，搞办公室恋情大多都是职场的禁忌。

和同事谈恋爱要注意什么

1、考虑到对职业带来的风险

与同事谈恋爱有哪些注意事项?感情不可能一谈就是个准，办公室恋情结束了怎么办，情侣分手了还能做朋友吗，不管怎么样你都要考虑这一点，如果分手了你还要留在这个公司与他朝夕相对吗?

2、私人情绪避免带入职场

恋爱中的的两个人，不可能一直顺风顺水的，偶尔的小拌嘴小吵架会影响你们一天的情绪，甚至让你们在职场面对另一半是也没好脸色。亲爱的，办公室就是“办公事”的地方，收收你的私人情绪，可不要让其耽误你们的工作噢。

3、保密是最好的选择

即使你想让全世界分享你的幸福，也最好先不要在公司公开你们的关系。因为同事的注视，可能让你们崭新的恋情受到伤害，你们也需要时间确定，是否真的想把这段关系维持下去。

而且很多人一旦恋爱就难以控制自己冲动的激情，然而在办公室亲热可不是什么光彩的事，如果你们在办公室亲热被主管发现，可能会被立刻解雇，就算公司没有强制规定，也会给其他员工留下不好的印象。

4、提高你的工作效率

上司最担心职场恋情出现后会耽误当事人的手头工作，若是真的被上司知道你们的感情存在，不妨努力提高工作效率，在工作中做出一番小成绩，又或者让领导看到你的努力态度，能很大程度上化解上司对你工作的担心。

5、另谋出路

与同事谈恋爱有哪些注意事项?如果你是个公私不分的人那就糟了，如果你和情侣是上下级的关系那更糟了，比如说你不能把恋爱和工作分开来，那小编觉得你要换一个工作，这样对你的事业和感情都有帮助。