红烧牛肉酱的做法最正宗的做法窍门（推荐20篇）

美白护理对于很多人来说都是很重要的护肤功课，我们都知道，冬季是紫外线照射最弱的一个季节，所以在冬季美白护肤是很不错的，能起到很好的效果。

冬季怎么美白

冬天天气非常寒冷，想要美白皮肤正确的方式方法很重要，饮食方面就应该特别注意，可以多吃一些黑芝麻，西红柿，土豆，黄瓜等食物，还可以吃一些猪脚，牛肉，鸡肉，动物皮，对于皮肤暗黄有很好的改善作用，能够让皮肤弹性变得越来越好，还可以达到美容作用。冬季美白皮肤防晒措施也一定要做好，出门之前半个小时就把防晒霜涂抹好，晚上回家以后记得好好卸妆，也是美白必不可少的一步。想要美白皮肤还应该注意保持良好的睡眠，晚上10点左右就应该入睡，因为这个时间段是新陈代谢非常重要的阶段，是美白皮肤很重要的时间，坚持规律的睡眠就能够让皮肤变得越来越好，冬季想要美白还应该注意多喝一些水，不要吃太多油炸食物，做好皮肤清洁工作，这也是非常重要的一个步骤。

冬季美白小窍门

1、充足的睡眠是美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。饮食上面多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

2、先补水再美白

你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小;而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

3、一定要确保皮肤的清洁

如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有毛孔处于放松状态时，吸收美白成分的功效才会更好。

4、美白面膜

对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。

晒后如何快速美白

然后想要快速美白皮肤，舒缓工作一定要做好，晒后可能会出现发痒泛红症状，这个时候一定不能够立刻使用美白产品，会对皮肤健康造成严重危害，应该先做好舒缓工作。舒缓工作做好以后，皮肤的抵抗能力以及修复能力就能提高，这个时候就应该做好密集美白工作，可以使用一些美白产品，像润肤乳，美白精华，美白乳液等，需要每天坚持使用，被晒伤的地方变黑的地方需要敷，这样才能达到好的美白作用。想要美白皮肤就应该做好防晒措施，避免皮肤再次被晒伤或者晒黑，如果防晒措施没有做好，使用再多的美白产品都没有什么作用，皮肤变黑后想要变白，一时之间是没有办法达到好的作用的，这个时候就可以多抹一些隔离霜以及防晒霜，或者涂抹一些粉底液来修饰一下。皮肤被晒伤以后还应该赶快用冷敷的方法让温度降下来，但一定不要着急使用美白产品，温度降下来以后使用一些晒后修复的产品，这样能够起到抵抗炎症作用，每天都应该做好基础护理工作，等到皮肤稳定以后再使用一些美白产品。

晒黑怎么做不易黑

晒后做好皮肤镇定军训的时候如果发现了皮肤晒黑、晒红的情况，回到住处后就要去弄点冰来做皮肤镇定，这样可以帮助皮肤进行镇定，减缓黑色素的分泌，芦荟胶有镇定作用，后续可以在不适处擦拭一些芦荟胶。及时补水喝水可以促进身体的新陈代谢，体内的黑色素沉积速度也会减慢，而且，可以从内部帮助身体补水，防止皮肤干燥。睡眠充足军训的时候不宜熬夜，11点是肝脏的排毒时间，肝脏排毒不畅脸部皮肤就会显得十分的黯淡，甚至是蜡黄，会影响到皮肤的整体气色，睡眠充足的人气血旺盛，皮肤状态也会比较好。

燕窝一种很昂贵的营养品，一般这种东西最怕的就是买到假的了，那么正宗燕窝怎么分辨真假呢？本期我们来一起介绍下吧！

正宗燕窝怎么分辨

1、形状不一

真燕窝为不整齐的半月牙状，凹陷成兜状，表面黄白色或灰白色，附着于岩的一面较平，另一面微隆起。假燕窝一般为半球形，表面淡黄或黄白色，一面微隆起，另一面微凹陷。2、内部差异

真燕窝内部粗糙，呈丝瓜络样，放大境下可见细小羽毛；假燕窝内部粗糙似渣，放大镜下看不到细小羽毛，有的甚至可见皮毛。3、质地口感

真燕窝质地硬脆，断面微显角质样，味微甜，假燕窝质松脆，易碎，味淡。4、燃烧后判断

真燕窝燃烧时轻微逬裂，熔化起泡，无烟、无臭味，呈灰白色；假燕窝燃烧时逬裂冒火星作响，冒黑烟，有焦臭味，其灰为黑色块状物。5、泡发判断

真燕窝浸水后柔软膨胀，晶亮透明，轻压有弹性感，加稀盐酸煮沸10分钟，溶液及样品显棕褐色或棕黑色；假燕窝浸水后胀发性差，松散似海绵状，不透明，加稀盐酸煮沸，溶液及样品不显棕褐色或棕黑色。6、炖熟判断

真燕窝炖煮后，有浓郁的蛋清香味，晶亮透明，而假燕窝遇水就会松散甚至溶解，水色浑浊，有油状物漂浮，炖煮后，“燕丝“不透明，炖制后很快会化掉。

燕窝的营养价值

1、燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者有效，协助病后的人体恢复健康。

2、燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

3、燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”

4、燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

禁忌事项介绍

燕窝的禁忌1：燕窝和哪些食品相冲？和哪些食品一起吃会有不良反应？

答：燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

吃燕窝禁忌2：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

吃燕窝禁忌3：感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

吃燕窝禁忌4：在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

我们买防辐射服首先考虑是防辐射效果和质量，但其实舒适度也很重要，孕妈咪们本来就容易感觉燥热，如果买件防雨布一样的防辐射服捂在身上岂不是更难受了。下面是小编整理的一些防辐射服选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

防辐射服选购窍门1

1、看面料。防辐射服主要有三种面料：(1)普通金属纤维;(2)银纤维; (3)超细金属纤维。同样纤维含量下它们的屏蔽效果依次增强，价格也是依次升高。

2、看品牌资质及口碑。购买孕妇防辐射服首先就要看企业资质，尤其是注意看企业的防辐射服通过的检测及认证是哪一级别的检测中心、企业是否正规，品牌口碑如何。

3、看能否调节大小。央视《新闻调查》曾经发出了对防辐射服的质疑，虽然后来被证实是子虚乌有，但其提出的“防辐射服与肌体间隙太大，影响防护效果”的论断，在一定上是科学的。所以，在怀孕初期，可调节的防辐射服能更好的保护我们的宝宝。

如今手机、电脑等电磁辐射遍布我们周边，时刻危害着人们身体健康，尤其是孕妇。要保证宝宝的健康，挑选防辐射服，是非常重要的一件事情。特别是怀孕的时三个月，是宝宝生长非常重要的关键，一定要在这三个月，把防辐射服很好的穿上。

防辐射服选购窍门2

一、防辐射服好不好，摸面料就知道

1. 金属丝面料

柔软、透气、轻薄，具有抗菌、抑污的功效，效果持久，并且可以水洗，即使长期穿着也不会氧化、变色，是一种安全无毒绿色产品布料，不会对人体有副作用。这样面料的防辐射服价格一般都比较便宜，不过缺点也很明显，一旦金属丝断裂就会影响阻挡辐射的效果。

2. 涂层面料

这样材质的防辐射服不会因为断裂等原因影响成屏蔽效果，但是手感硬，透气不好，不能水洗，一旦清洗涂层就会脱落，就会影响效果甚至失效。此外，镀在表面的涂层容易脱落面变成粉末状，若被孕妇不慎吸入，则会影响胎儿的健康。

3. 纤维镀银

这样材质的面料不仅屏蔽值效高，同时具备杀菌、透气功能。缺点是容易氧化，易变色。同时，这种材质的防辐射服价格也比较高。

4. 离子银面料

这种面料是现在最高端的防辐射材料，有较好的手感和透气性，可以轻柔水洗。但是价格比较贵，所以一般不作为妈咪们购买的首选。

二、摸完面料看款式，季节选购有技巧

防辐射服款式有肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。春夏可以选择孕妇裙或者肚兜，秋季可以选择套装或者围裙或者吊带，冬天则可以选择套装或者马甲。另外，还要看孕妈妈的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强，则应选防辐射马夹，这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护;如果其周围辐射很弱，可以选择防辐射肚兜，怀孕3个月后也建议选择防辐射马夹，或连衣裙类的防辐射服这样可以更好地保护胎儿的健康。#p#副标题#e#

三、这些清洗小科普，你必须知道

防辐射服可以清洗，但是也没有必要天天洗的，和普通干衣服一样，脏了洗就可以了，一般三个月清洗一次为宜，最好不要用力揉搓。如果是涂层的就不能水洗了，而且不能贴身穿。

防辐射服装的洗涤说明

1、防辐射服可直接水洗，普通的中性洗衣液均可，洗涤方法近似于普通衣物的清洗过程;

2、洗防辐射服要轻柔手洗，尽量不要机洗;

3、洗后不要拧绞，直接从水中拎起晾干即可;

4、水温不要超过40度，中温熨烫，温度不超过150度;

5、洗涤时不可漂白，或使用含漂白成份的洗涤用品。

防辐射服对孕妇来说基本上算是必备产品，好的防辐射服不仅保护了孩子，也保护了准妈妈，挑选防辐射服也是很有讲究的，所以准妈妈们一定要选一款适合自己的防辐射服哦~

近来4K超高清电视受到媒体的追捧和人们的关注，那么乐享家电今天就与您一起了解4K超高清电视的选购技巧。下面是小编整理的一些4k超高清电视选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

4k超高清电视选购窍门1

1、确认是否为4K超高清显示屏。

是否为超高清显示屏可以用以下三种方法加以确认：

①依据《国家广播电视产品质量监督检验中心评测》证书来确认。凡是具有权威证书的产品，4K屏幕以及4K电视机最重要的6项基本指标应全部合格。

②利用显微摄像头观察像素颗粒，并与相同尺寸的2K电视直观比较。如果像素颗粒排列密集，证明产品分辨率高，是4K屏。

③利用数码相机拍摄白色画面，比较相同尺寸屏幕的相同面积或者相同长度的像素数量，同尺寸4K屏幕比2K屏幕像素数量多。

2、检查芯片。

芯片是电视机能否充分发挥4K优势的一大关键因素。采用了4K屏幕的电视机，获得4K图像效果是关键，这取决于是否采用了与4K屏幕技术相适应的处理芯片。

检查方法：

打开彩色电视机的“工厂菜单”，进入“系统信息”查看“本机信息”。一看该产品处理器是否为四核及以上配置;二看 4K解码芯片是否使用了专业4K解码芯片。

3、开机观看实际效果。

好的产品并非把最好的零部件简单拼装在一起。判断4K效果如何时，可以通过“2K转4K画质提升技术”方便地进行判断。可以开启产品“2K转4K功能”，观察该功能开启与否时画面图像的差别，这样可以直观地了解4K技术的实际应用效果大致如何。

4、检查接口是否符合4K电视标准。

选购时要检查电视是否具有USB3.0、HDMI1.4及以上版本的高速传输端口。对于USB3.0端口的判断，可以检查4K超高清电视是否拥有一个及以上蓝色接口;对于HDMI1.4端口的判断，可以通过HDMI1.4端口连接现场演示，播放4K视频，观察是否能够快速进行正常播放并且图像流畅。

5、关注产品细节。

4K超高清电视作为电视机中的高端产品，对产品的细节应当有更好的把握，让消费者有更好的使用感受。

①注重智能水平。其中包括网络技术、云计算技术的应用，查看其应用数量是否丰富，运行是否流畅，以及人机交互操控的多样性、敏捷性与简便性，操控的逻辑性。

②注重作为家庭管理中心和控制中心的实际能力，特别是电视、手机、电脑等家庭多终端的互联互通、登录网络或者智能云服务平台，实现图片、音视频资源在电视、手机、电脑等设备间无线传输共享。

③外观造型。根据个人喜好及特点，选择与自己的家居环境协调一致的产品。特别要考虑便于安装连接，条件允许的话采用壁挂式是个不错的选择。

6、检查有无4K超高清电视认证规范标识。

随着4K超高清电视认证规范的公布，获得认证的电视产品可以粘贴认证标识。虽然目前是TCL、索尼、三星、LG和夏普这五家企业的4K电视产品通过了认证，但相信随着越来越多企业产品的送检，会有更多的4K超高清电视产品通过认证。这也是选购4K超高清电视比较直观的参考依据之一。

4k超高清电视选购窍门2

1查看4K解码芯片标识：

观察产品外观是否贴有权威芯片生产商授权使用的专业4K解码芯片标识，如“MSTAR 901K”、“4K迅锐图像处理引擎PRO”等。显微摄像头看屏体像素颗粒：

2使用显微摄像头观察屏体像素颗粒，并与2K电视进行直观比较。

真正的4K电视像素颗粒排列密集，分布均匀。以55寸为例，平均每平方毫米的像素点应达到30颗，这样才能保证产品分辨率更好、画质更清晰。

3分屏对比“2K转4K技术”使用效果：

开启产品“2K转4K技术”，观察画面图像与全高清电视画面对比，真正的4K电视采用的2K转4K技术为多维信号关联补偿技术，较普通4K电视的单一信号补偿技术，色彩更自然，图像更饱满，效果更真实。

4查看《国家广播电视产品质量监督检验中心评测指标》权威证书：

4K超高清电视产品的4K图像画质6项基本指标全部通过该评测。同时，该评测还囊括4K处理及传输4项测试指标检测(如USB3.0高速传输接口传输速率、4K传输所需的HDMI接口数量及速率等)，此4项测试指标也必须全部通过。

5查看处理器信息：

打开产品【工厂菜单】，进入【系统信息】查看【本机信息】，便可了解到本机硬件信息，真正的4电视产品处理器型号应为四核及以上配置，这样才能保证电视画质细腻真实。

6检查USB3.0蓝色接口：

USB3.0接口的读取速度可达到4.8Gbps，而普通的USB2.0接口的读取速度仅为480mbps。行业通用USB3.0为蓝色接口，4K电视应拥有一个及以上蓝色接口。

7检查HDMI1.4端口4K视频传输与读取速度：

真正的4K电视应拥有HDMI1.4及以上版本的传输接口，以保证能直接读取4K片源。选购时应现场演示通过HDMI1.4端口连接，播放专业4K视频，观察是否能够快速进行播放，有未出现卡屏现象。

8搭载丰富云应用，检查云服务平台交互能力：

确认4K电视的应用程序商店中应用程序的数量是否丰富，类型是否实用有趣。真正的4K超高清电视的应用程序商店上百款应用程序并能保证持续更新。此外要云服务平台，检验能否快速实现图片、音视频资源在电视、手机、电脑等设备间无线传输共享。#p#副标题#e#

随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗？您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗？今天小编就为您解答这些问题哦，感兴趣的朋友们，赶快来开看吧。

怎样保护眼睛

一、经常眨眼

现在我们大部分的人在使用计算机时，眼睛眨动的次数会比平常少很多。

眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

二、让眼睛休息

操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。

我们在休息时可让眼球上下左右各方向旋转，还可以闭上眼睛仰卧在椅子上或可以望望远方，这样可以避免再近距离用眼。我们一天最少要2-3次适度热敷眼睛。

三、改变工作步调

至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。

四、注意光源位置

计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。

屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。

在我们打开计算机屏幕的时候可以略微向下倾斜一下，也可以使用防反光屏幕，也可以通过拉上窗帘可减少反光，这样都是保护眼睛的小举动哦。

五、保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

头有枕，让脖子有机会放松;手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松;背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。

至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。

如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。

六、调整屏幕

使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离，约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时，身体会向前倾，可以把字体或页面放大。

屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低，视线对准屏幕中央，应是往下看的10-20度俯角。

使用可调高度的座椅，此外，也必须保持屏幕的清洁，因为灰尘会让屏幕更容易反光。

而当屏幕生成闪烁或图象模糊时，应尽速送修或更新。

七、调整键盘

将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘，眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。

键盘的最佳高度是，当你把手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧轻松下垂，手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒，如果在办公室用笔记型计算机，可考虑外接键盘，并放在比桌面稍低的键盘架上。

另外，有人在键盘前加个腕靠，希望减少手腕过度背曲，不过，梁蕙雯认为，有了腕靠，手可能会刻意迁就它，反而姿势不良，更容易有腕部局部压迫点伤害，她建议应谨慎使用腕靠。

八、将参考文档置于适当位置

将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。

九、必要时戴适合的眼镜

如需配戴眼镜，请确定度数适合计算机工作。

看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，例如像“计算机眼镜镜片”(computerglasses)，将镜片分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

十、定期视力检查

计算机族在开始用计算机工作前，先做一次视力检查，以后每年作一次。

吃什么对眼睛好

1、多吃含维生素A的水果

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

2、多吃含维生素B群的水果

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

3、多吃含维生素C的水果

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

4、多吃些黄绿色的水果

这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道上班族避免久坐伤眼10个窍门都有哪些了吧，您也应该知道吃什么对眼睛好了吧，那小编提醒一下您以后再工作中一定要注意了哦，那小编也希望您可以把这个消息分享给身边的小伙伴们哦。

随着生活的进步，工作和学习以及生活都离不开电脑，上班族经常对着电脑会使我们的眼睛非常疲劳。那么，上班族如何缓解眼疲劳呢？缓解眼疲劳的方法有哪些呢？下面，一起到文章中看看，上班族养生的技巧吧！

都说眼睛是心灵之窗，但是如今的人越来越不爱护自己的眼睛。长期对着电脑，会造成眼睛疲劳。那么，如何缓解眼疲劳呢？

视疲劳的早期症状有哪些

1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。

2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。

3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。

哪些人容易视疲劳

1、长时间低头的人

天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的眼疾)的主要原因，地铁里的低头族快快记牢！而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。

2、深度近视的人

深度近视的人容易得早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。

3、戴隐形眼镜的人

对于每月更换的隐形眼镜，不要再相信免洗，因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白，并且现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒，特别容易沾在眼膜上，只要没清洗干净就会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，让眼睛发炎，所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。

上班族怎么预防视疲劳

1、如果你是深度近视，最好做规律检查，随时留意。

2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。

3、看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处至少20米的地方，让眼珠和眼部肌肤放松下来，不要一直处于疲劳状态。

4、如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红，但还没有严重到要看医生的情况时，可以用热毛巾热敷，很快就会缓解症状。

5、任何眼睛小问题都值得马上看医生。一旦感觉有问题，就去看医生，而不是随便买眼药水使用。

6、使用一组近视镜片和一组远视镜片，不停交替看书或电脑文字，每天坚持10分钟即可。

7、头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

8、头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

9、一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

10、中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

11、看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

12、枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。

制法：将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。头、二汁相隔3～4小时服。

13、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。

制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。

14、当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。

15、取菠菜400克，猪血200克，植物油、食盐、味精适量。菠菜洗净切段，猪血切块。锅内倒入油，烧至八成熟时加入猪血、菠菜。大火煸炒，熟后加入调料起锅。佐餐食。可明目。

上班族双眼疲乏这样做轻松应对

1、与电脑屏幕保持健康距离

电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

2、经常远眺和眨眼

为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。

3、整理凌乱办公桌

办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

4、放几张家人的照片

放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

5、按摩减轻双眼疲乏

(1)先用清洗液把双手洗净，然后以大拇指以及食指，对两眼眉别离进行按摩，从眉头开端，一向到眉尾，来回重复5到6次。

(2)用指腹从鼻翼开端，按照图中穴道方位，沿着鼻梁、眼眉进行按摩，一向到眉尾中止，如此来回按摩5到6次。

(3)用五根手指指腹部位对眼窝周围穴道进行按摩，来回循环5到6次，能够推动眼部血液循环，放松眼部神经以及消除黑眼圈。

(4)把手指指腹放在头的两头，然后由前往后，按照图中箭头方向进行按摩，按摩时感到有悄然痛感为佳，来回循环5到6次。

结语：上班族长期对着电脑，都会遇到眼睛干涩、劳累等症状，这正是因为用眼过度导致而成的。以上是小编总结的有关上班族如何缓解视疲劳的方法，上班族你们都学会了吗？希望可以帮助到上班族们！

英德红茶不仅是高档红茶，它的里面还有很多营养价值，女生长期适量的喝是可以美容的，那么英德红茶能减肥吗，下面一起来看看吧。

英德红茶哪个最正宗

大家挑选正宗英红九号的时候，一定要知道，英红九号只有几十年的老树，是没有古树一说的，所以大家想要品饮到最正宗的英德红茶，那么可以从上面这两点去出发挑选，这样活性可以帮助你挑选到心仪的英德红茶。

英德红茶能减肥吗

英德红茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效，所以想减肥的女生可以买一些呢。

英德红茶常见的等级标准

1、特级标准

金豪，以单芽为主;金毛毫，以一芽一叶为主;金英红，以早春一芽一叶、二叶初展为主。一般特级都是在春季采摘，秋季白露节气、谷花前后是比较合适的，也可制作，但气味上对比起来，是各有不同香气的。

2、一级标准

同样是纯手工采摘一芽二叶或者三叶精制，以春季和秋季为主，冬季茶叶不生长，夏季天气炎热，品质达不到要求的话茶厂会选择修剪茶树而不采摘，修剪可以让接下来高品质的秋茶产量更高。

英德红茶是高档茶吗

是高档茶的一种，英德红茶是广东省英德市的特产，而英德是一个古老的茶区，产茶历史悠久。据记载，英德的“土质茶”在明朝时期已经成为了朝廷贡品，清朝时，它更是普及民间，并在十九世纪前中叶的国际贸易中兴盛一时。

u盘已经成为人们工作、生活中不可缺少的一部分.但是如何选购一个好的u盘产品,则成为很多消费者感到茫然的话题.目前的u盘市场上鱼龙混杂。下面是小编整理的一些u盘选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

u盘选购窍门1

一、关注品牌

品牌是对产品品质与服务的保证、从2003年开始经过两年时间的激烈竞争，不管是技术还是价格，闪存盘市场经过了数次清理，一些缺乏竞争力的品牌逐渐退出市场，经受住 市场考验的品牌则已经成长为移动存储行业的领军者、目前的闪存盘市场基本由民族品牌所占据，比如爱国者、金士顿、闪迪、PNY等。

二、数据安全

U盘的诞生为数据的移动存储与交流带来了方便的应用，但正是因为其优良的便携性，用户对产品的抗震性提出了非同一般的要求、因为如果产品抗震性能不佳，带来的不仅 是产品的损失，存储在其中的重要数据同样难免遭受“灭顶之灾”!尤其是对数据安全有着特殊要求的行业用户来说，优良的抗震性无疑是提高信息化办公质量的必要指标。因此 ，U盘的抗震安全性同样备受整个移动存储行业的重视。

U盘的抗震性首先要求产品本身拥有较强的物理安全性能，首先要确保产品高空摔落的安全性;同时，产品内部要完全杜绝机械震荡引起的数据丢失现象，还要具备优良的防 潮和抗电磁干扰影响，令数据存储的安全性能大大增强，甚至有些品牌U盘还提供了数据备份、数据误删除恢复和数据加密功能，从内到外的数据安全防护，才能为用户打造随身 数据存储与交流的安全堡垒。

三、大容量&高速

从今年的U盘发展情况来看，大容量的U盘已经成为用户们的主流选择，同时随着USB3.0技术的成熟，不少用户也开始抢先体验高速存储带来的便捷。因此，从发展趋势来看， 目前市场的主流产品无疑是以大容量和高速为主。

四、售后服务

据了解，目前因为使用不当或发生损坏而造成的U盘问题给用户带来损失是比较普遍的现象，因此选择具备优秀服务的品牌是免除后顾之忧的最好办法。

除了应该提供的“三包”服务之外，有实力的移动存储厂商也已经实现了更优异的服务标准、如十二个月保换服务，全国联保服务等。像某些品牌的U盘更是在全国各大城市 设置客户服务中心，可直接满足各地区用户在售前、售中、售后的咨询、体验与换修的需求，大幅度缩短服务周期，保证服务质量、一款功能实用、使用省心的U盘不需经过复杂的选购，通过以上四大选购要决，大家还可以到专卖店里现场体验一下，轻松感受心仪的U盘，在新的一年里提高效率，瞬间将一 切打点的井井有条，再也不怕繁多的文件和快节奏的工作。

u盘选购窍门2

优盘的结构很简单,主要有芯片和外壳组成,核心的芯片包括一块PCB+USB主控芯片+晶振+贴片电阻、电容+USB接口+贴片LED(不是所有的U盘都有)+FLASH(闪存)芯片。我们在选择U盘时首先要关注品牌 品牌是对产品品质与服务的保证，只有经受住市场考验的品牌才会成长为移动存储行业的领军者。OAE创意专属定制U盘—国内移动存储领先品牌，产品类型多，服务质量好，一对一专属定制。

其次U盘的抗震安全性备是受整个移动存储行业重视的焦点，确保在震动性较强的环境中,存储在U盘中的数据不会丢失，尤其是对数据安全有着特殊要求的行业用户来说，优良的抗震性无疑是提高信息化办公质量的必要指标。

最后，服务—一个不可缺少的关注点。据了解，目前因为U盘使用不当或发生损坏给用户带来损失是比较普遍的现象，因此选择具备优秀服务的品牌是免除后顾之忧的最好办法。一款功能实用、使用省心的U盘不需经过复杂的选购，通过以上三大选购要决，轻松感受心仪的U盘，提高效率，瞬间将一切打点的井井有条，再也不怕繁多的文件和快节奏的工作。

很多的车友都纠结的问题:车衣到底有没有用?我在这里回答:非常有用,一款有用的车衣能防止雨水,能防止暴晒,能防止意外的划伤。等等一些列的优点。来跟小编一起学习车衣选购窍门吧!

车衣种类选择注意事项

1、车衣分类

车衣目前大概分为以下三类：常规全车衣、带拉链车衣、保护局部的车衣。

为了妥协操作和储存的问题，之后又出现了有针对性保护部分的局部车衣，俗称“雪挡”，在冬季下雪后可以防止雪被冻在风挡玻璃上。

2、车衣材料

关于车衣的材料大致分为普通PVC材质、加抗紫外线涂层材质和纳米材质几大类，功能方面简单概述就是PVC材料可以满足防尘防水，没有更多的保护功能;而带有抗紫外线涂层的车衣可以同时隔离紫外线，除了防水防尘外在夏天也可以起到隔热的作用;而纳米材料车衣也有一堆推销词：超级隔离紫外线、坚韧度好、隔热性能好等等。

内部面料也是需要关注的细节，很多车衣的内部面料比较粗糙，这样不但不能保护漆面还会给漆面带来不必要的伤害。目前市场上销售的车衣普遍在内部设计了软质材料，挑选的时候本着越软越厚越好是没有问题的，如果想让车漆被保护的更好，可以选择加厚保护层的，这个看个人的需求和使用率。

3、尺寸选择

和衣服一样，车衣也有各种尺码，根据不同车的身材来挑选，目前车衣的卖家都有车型的清单(不同品牌的车衣尺码的标准不一样)，在购买之前说明您车辆的车型名称就行了，常规车辆都有配套的尺寸，如果没有也是可以按照车辆尺寸定做的。

如果是在电商网站上购买，在选择的时候一定要注意选择车型分类，两厢车、三厢车、SUV还是MPV，确定好车型分类后确定尺码，一般来说商家都会有一个尺码表，找到它直接对照车型就行了，比如我此次购买的车衣就是三厢车M号的，适合于三厢紧凑型轿车。

4、有/无驾驶门拉链的优劣势

传统的车衣是一个没有开口的大罩子，另外还有一种左侧拉链开口的车衣，为了罩在车上的时候方便打开车门临时拿取东西，这两种设计各有利弊。无开口车衣的优势是可以更全面地保护车身，面料的内部没有断点，只是对于临时拿取东西来说就比较繁琐了，还要重新解开车身左侧的固定绳，把车衣撩到车顶才能打开车门拿东西。

侧面带有拉链的就方便很多，在车衣完全固定在车上之后，拉开拉链就可以打开主驾驶车门，不过这种车衣有两个小弊端：一个是拉链可能会在车衣的拆装中划伤车辆漆面，二是100元以下的此类车衣，拉链的质量都一般，而车衣又是一个多在户外使用的工具，拉链损坏是个很严重的问题，如果拉链坏了，那车衣侧面就不好固定了，不能很好地保护车身不说，如果刮风带着车衣上的拉链在车身上抽打，就得不偿失了。

5、车衣反光条件选择

在选购车衣的时候首先要选择浅颜色的，最普遍的就是银色，这种颜色夜晚看起来相对比较明显，另外建议优先考虑带有反光条的，这样可以保证车辆过夜时可以给其他的车辆和行人明确的提示。#p#副标题#e#

车衣选购窍门具体如下：

1:车衣内部用的材质,必须是带阻燃的植棉,能有效的保护车漆,更不掉棉!

2:车衣的大小必须要合适,否则大了风一吹,就会乱摆

3:看车衣的厚度,不要太厚实的,盖车衣与折叠都很不方便

4:看看有没有防紫外线的功能,能有效防止暴晒

5:看看有没有有效的拉伸作用,很多的车衣都是以2台车拉拽为广告,这样使用年限比较久

6:防水、防雪、防火

7:看看结合处是不是有很大的针眼,有些为了图省事缝合处很不规范,根本起不到防水的作用

车衣使用注意事项

车衣的安装过程可谓是简单极了，打开→套上→固定就OK了，下面我主要说一下过程中容易忽视的细节。

1、保证车面干净

首先要保证套车衣之前车身是干净的，如果车身比较脏一定要先去洗个车，这样才能保护漆面，否则会适得其反!这不是多此一举，因为车衣不是完全贴服的保护膜，它会和车身发生相对位移，刮大风的时候更严重，不洗车就套车衣的话，车衣就带着漆面上的尘土和细小沙粒来回蹭啊蹭，类似于轻度研磨，这样还不如不套车衣。

2、安装流程

因为车衣面积很大，全部摊开比两床双人被加一块的面积还要大，所以一个人操作起来挺纠结的，这边套上了那边掉，而且还很容易弄脏车衣，所以如果有条件建议两个人同时操作，省时省力。在套的过程中，尽量减少车衣与漆面发生摩擦，即使内侧有软质材料老这样干摩对漆面也不好。

套好车衣后必须将车衣固定在车上，目前市场上绝大多数车衣已经标配了固定绳、挂钩或者是卡扣防风带，把它们都固定好，否则一阵大风就会“撩裙底”了。固定绳方式比较传统，分别系在轮辋辐条上就可以了，不过这种固定方式不是很牢固，系活扣很容易受到外界影响而散开;挂钩的操作是最方便的，直接挂在轮辋辐条上就行了;另一种是带有卡扣的防风带，把两个带子穿过轮辋辐条或者底盘后，将两个卡口插好就行了，相对来说更方便也更牢固。

3、铺平展开车衣

在安装完车衣之后，注意检查一遍所有的反光条是否在正确的位置，如果有反光条还藏在褶皱中的话，一定要把它们都展开铺平，保证夜晚能起到提示作用。

注意：收纳车衣的时候要多有一些耐心，跟被子一样，打开容易叠起来难，但一定要将车衣叠整齐后再存放，如果是胡乱堆成一团的话，车衣上就会留下很多不规则的皱纹，再次使用的时候有可能会加大对漆面的伤害。

目前，我国拥有的汽车量超过了 8000 万辆，并且以超过每年 300 万 辆的速度在增长，洗车难成为广大车主面临的难题， 去洗车不光需要排队，而且价格疯涨!来跟小编一起学习车载洗车机选购窍门吧!

家用洗车器选购技巧

看洗车器的电源接口方式

在目前的洗车器市场上，有两种电源接口方式，一种是接在汽车的点烟器上的，另一种是接在220V的电源上的。220V的电源上的车载洗车器强劲，汽 车本身的电源只有12V~ 20V，洗车时压力较小。压力的大小与洗车的效果息息相关，如果产品的压力过小，是很难把车洗干净的。

看洗车器的喷头及进水管材料

有没有抗寒和抗高温的功能。有些生产厂家为了降低成本，使用的是劣质材料，虽然购买价格便宜，但是也降低了产品的使用寿命。专家建议最好购买铜质的喷头和橡胶的进水管。

看洗车器保质期

这个的话，一般洗车器的保质期限在6个月左右，而有的则长达一年，所以保质期也是在选择便携式洗车器时一个重要的参考标准。要尽量选择保质期长一些的洗车器。

车载洗车机选购窍门具体如下：

(一)车载自助洗车器什么牌子好?

目前市场上的洗车器品牌非常多， 品质和功能也良莠不齐， 广大车主不禁问道：洗车器什么牌子好?《广西法制日报》就报道洗车器刮坏爱车的报道： 一位车主购买的洗车器刮水板中含有铁丝，导致车体多处被刮坏! 那么究竟洗车器什么牌子好呢?格亚给大家推荐几款淘宝商城上销量和口碑都不错的洗车器品牌：趣车族、虎贝尔、车邦士、 悦卡、车之秀、华勋等。那国外汽车器什么牌子好呢?主流品牌有： 德国凯驰、Wilms 等洗车器品牌。

至于车载自助洗车器什么牌子好，大家还可以去电商平台上进行进 一步了解。电商市场目前比较透明， 而且买主都会对洗车器品牌以及 使用效果和售后服务进行意见反馈和评价， 大家可以参考。而且现在电商竞争也很激烈， 洗车器价格会有更多的促销优惠， 很多品牌都会 有自己的旗舰店，质量同样得到保证。

(二)洗车器价格怎么样?

车载自助洗车器价格并不昂贵，价格在 150 元左右。有些洗车器价格低于100元，格亚建议大家尽量不要选购这类洗车器品牌，一分钱一分货，大家在选购的时候不要因贪图小便宜而因小失大，避免因为质量低下而出现《广西法制日报》所报道的出现损坏爱车的情况。而华勋高压洗车器价格比较贵，一般为600元左右， 德国凯驰洗车器品牌保持了全球清洁领军品牌地位，其洗车器价格在1500元左右。实际上洗车器价格在 150 元左右，其质量基本能够得到保证，也能够符合绝大多数车主的需求。

(三)车载自助洗车器的选购技巧?

在了解完洗车器什么牌子好、车载自助洗车器价格及洗车器品牌之后， 很多车主最关心的就是洗车器的选购技巧有什么?不管你选购的洗车器品牌是什么， 也不管你选购的洗车器价格是多少，关键是要选购质量有保证的洗车器， 所以选购洗车器的关键就是要了解洗车器的选购技巧，格亚请教业内人士给大家总结几点如下：

第一，注意车载自助洗车器的电源接口。目前市场上洗车器品牌主要有两种电源接口： 一种接口是连接汽车的点烟器上， 另一种接口是220伏特的家用电源。这两种接口方式有各自的优缺点。如果仅从动力来讲，自然是220的家用电源接口方式的洗车器因为电源能力而产 生的压力大，洗车的时候喷出的水压自然也会比较高， 清洗的效果也 相对会好点。#p#副标题#e#

二，注意车载自助洗车器的各个部件的材质。比如查看水桶、水管的材质，这些部件最好可以抗高温和抗低温，不少商家为了降低生产成本，这些部件的采用低劣的材质来制作，产品的使用寿命也会大大降低。 业内人士建议大家最好选择铜质的喷水枪头， 铜质材料不仅耐用而且不会生锈。 而水管的材质尽量选用全硅胶的橡胶管， 其能够承受的温度一般在-40摄氏度到250摄氏度。

第三，注意洗车器的便捷性。购买洗车器的目的之一就是为了方便，洗车器只有具有便捷性，不会占用太大的空间，可以装在后备箱中， 方便携带，才能真正满足车主方便地目的性。

第四，注意车载自助洗车器的保质期。一般洗车器品牌的保质期在 6 个月左右，有的也会有一年，所以保质期也是选择洗车器品牌的一个重要指标。

一般来说，想做美人，“白”是皮肤美丽的重要标难，皮肤色泽均匀、光滑红润而有弹性也是美的体现之一。下面小编为大家带来皮肤美白的方法小窍门。欢迎阅读。

皮肤美白的方法小窍门：用番茄蜂蜜美白

将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。

皮肤美白的方法小窍门：用蜂蜜蛋白膜美白

将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌，用干净的软刷子将其刷在面部，其间可进行适当的按摩，待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。

皮肤美白的方法小窍门：用芦荟美白

将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。

皮肤美白的方法小窍门：用蔬菜汁美白

将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。

皮肤美白的方法小窍门：用去斑酷蛋液美白

将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。

皮肤美白的方法小窍门：用牛奶美白

牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后.把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。

美白皮肤是一个能让你美丽加分的事儿，通过小编介绍的方法和窍门，美白将不再那么困难，希望这些简单可行的美白小窍门可以实实在在地帮助到您。

美白的小窍门6：使用西红柿面膜

西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。

美白的小窍门2：出门要防晒

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

美白的小窍门3：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

美白的小窍门5：敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

美白的小窍门7：使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

看过“美白的小窍门有哪些”

美白的小窍门1：淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

美白的小窍门4：白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

好的防盗门可以起到保家护院的作用，住在里面也会相对安心，因此在选购防盗门的时候一定要选对产品，不要花了钱却没买到好产品，可谓是得不偿失，那么防盗门的选购技巧是什么呢?下面就针对这方面知识为大家介绍一下。

此外，选购的时候要注意以下几点：

1、根据门的尺寸大小及开向选择：家用标准门一般有四种规格，由建筑洞口的宽度和高度组成的四位数字表示。例如：门洞的宽度为1米，高度为2.1米，其规格称为1021，常用的规格有0920、0921、1020、1021等。门的开向分为内开门和外开门，内开门和外开门又分为左开和右开，用户可根据便于开门的方向来选择门的开向。

2、注重防盗门的表面质量和安全性：钢质防盗门的门框使用钢板的厚度不应小于2毫米，门扇的前后面板一般采用的钢板厚度在0.8-1毫米之间。国家标准要求门上必须打钢印，防盗门的等级钢印一般在内门铰链边，如果看到的门上没打钢印，就不符合国家标准的要求，不是防盗门。

3、注意防盗门五金件的安全性：防盗门的防盗性能主要是钥匙和锁具的性能，因此在挑选防盗门时必须查看钥匙和锁具的性能报告。锁具检测报告会直接注明防技术开启实验的时间，也就是通常我们所说的几分钟打开门锁。如果商家拿不出来锁芯检测报告，那就说明这款防盗门的防技术开启实验时间无从得知。

4、选专业品牌防盗门产品：品牌是产品质量与服务的标志。品牌主要指产品品牌和经销商品牌，在市场上购买防盗门时，最好到正规的大型家居建材城购买。购买时还应该注意防盗门的“FAM”标志、企业名称、执行标准等内容，符合标准的门才能既安全又可靠。定做或者购买防盗门时，应该从已获得公安局面颁发的《生产许可登记证》的厂家购买合格的产品。

家居装修至少需要一扇防盗门，消费者挑选的时候可以按照以下步骤来：

第一步：要求销售商出示有关部门的《检测合格证明》，检查是否符合国家强制标准GB17565—1998的技术要求。

第二步：拆下猫眼、门铃盒或锁把手，检查门体内部结构。门内应该有数根加强钢筋，使门体前后面板有机地连接在一起。门内最好有石棉等具有防火、保温、隔音功能的材料作为填充物。

第三步：检查锁具是否采用了经公安部门检测合格的防盗专用锁，在锁具安装处是否有加强钢板进行保护。

第四步：检查产品的工艺质量，是否有焊接缺陷，门扇与门框的配合是否密实等。

第五步：掂一掂防盗门重量，正规防盗门重量不低于40公斤。

口臭在日常生活中属于一种常见疾病，引起口臭的原因非常多，不过在专家看来，引发口臭最根本的原因在于人们不重视口腔卫生以及口腔疾病治疗不及时。有口臭怎么办，用什么方法可以消除口臭呢？

勤刷牙

首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：

牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

口腔科检查

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因

如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用

拥有白皙亮丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可提升自己的自信心，那么如何美白全身小窍门呢?下面和小编来看看吧!

美白全身小窍门:

常喝葡萄籽可美白

每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

牛奶杏仁薏仁粉美白

将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保湿养颜。这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重护肤美容功效。

丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

防晒工作不能忽视

夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。其实秋冬季即使没有阳光，可是强烈的紫外线却不逊色与夏季哦，而且这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天的防晒工作绝对不少，并要重视起来。除了平时用到防晒霜之外，早上10点到下午2点这个时间段最好别出门，几时要出门也要打伞哦。

柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

大部分吉他爱好者在选购自己的第一把电吉他时都会处于一种迷茫状态，因为现在市面上琴行里的吉他品牌实在太杂太乱，每个品牌又会有数不清的型号类型，价格也都要的天花乱坠。下面是小编整理的一些电吉他选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

电吉他选购窍门1

检查外观：查看吉他琴颈是否平直，外观是否有裂痕，尤其注意琴颈和琴体连接处。

音准检查：将电吉他调成标准音，可先用校音器调，调弦时应注意弦是否牢固地绕住卷弦器的轴上。第一次校音后应用手稍用力拽几下弦后，再校一下音，反复几次后，检查音质是否和正常的音质的一致，按弦是否轻松。

检查噪音大小：进口品牌的电吉他一般装的都是较好的琴弦，试琴时尽量将已锈的弦擦净，然后将电吉他接到较好的吉他专用音箱上，手不触弦时噪音越小越好。

最后检查电子琴配件是否齐全。

买电吉认准品牌是很重要的，首先从外观来看是否美观、质感如何，另外从理性的角度考虑最重要就是木材了。可以从木头的颜色、纹路等来判断。常见用来做琴身的木材大概有 Ash、Alder、Mahogany、Basswood、Maple 等等。

木材特性常见于：

Ash 音色清楚明亮，通常是浅褐色有深而大的纹路。通常不会太重。Stratocaster、Telecaster

Alder 较Ash 轻，有丰富的音色，中低频的共鸣不错。也是浅褐色有较细的纹路。Stratocaster、Telecaster

Mahogany 算是相当重的木头，音色丰富甜美，中低频明显。通常是红褐色带有黑色细纹。Les Paul、PRS

Basswood 很轻的一种木头，颜色白皙几乎没有班点细纹。中频明显是他的特色。Ibanez Jem 系列

Maple 音色清楚明亮，高频表现很好。但重量太重，通常是一层薄片贴在Body 上( Top )，会有美观的纹路。常见的有Flame ( Curly )、Quilted、Birds

Eye 几种，或是没有特殊纹路( Plain )的。

网上购买

如今，流行网上购物，如果看准了某著名品牌的电吉他，在线购买也很方便，但关键的是品牌，看准了型号、编码会更轻松省事省钱。

电吉他选购窍门2

一、电吉他与木吉他的区别

电吉他的发声原理和木吉他完全不同——后者是通过琴箱的共振来完成的(电箱琴除外)，而前者是通过拾音器拾音然后通过电信号转化成声音信号最终发声的。于是相同档次上的电吉他的成本自然要大于木吉他，因为木吉他的好坏只与木质和制作工艺相关，而电吉他则在此基础上还要看拾音器的好坏，拾音器是决定一把电吉他音色好坏的重要判断标准之一。由此看来，我们在选取电吉他的时候并不是说吉他的牌子好就适合自己，一定要去询问拾音器的品牌和性能。

二、电吉他与“效果器”、“音响”等配件的关系

电吉他是不能孤立存在的

首先它要通过音响发声。其本身通过共振发出的声音是非常小的，根本不足以支持吉他手的使用，更不建议初学者用电吉他干声去练琴，因为这样容易掩盖自己

的弹琴错误，降低学琴的效率。目前市面上吉他音响的种类也很多，当然，品牌不是我们选择的唯一标准，重要的是吉他音响与吉他档次类型的相匹配以及弹琴者弹琴空间的大小。

其次电吉他需要效果器来完成音色的修饰。在成型的音乐作品中，很少有电吉他的音色是作为纯粹干声出现的，大部分都要用到吉他效果器，而且通常一个好的音色是由数个效果器合成后出来的。可以说，合理的使用效果器来调至电吉他的音色是电吉他演奏里的重要技艺之一。效果器建议初学者先买合成的效果器或者音箱模拟来使用。当然，现在软件技术也发达了，有好多软件效果器也是非常好用，当然，那得需要一台电脑和一块专业的声卡。

三、音乐风格决定吉他的

何为音乐风格?首先大家要知道——电吉他起源于西方。而西方吉他演奏的发展是跟音乐风格多元化的发展分不开的!在专业领域里，任何一种风格的吉他演奏都需要相应的特定型号结构的吉他和拾音器。比如说如果我们要用吉他弹奏重金属风格的音乐，那我们就需要双拾音器、大功率推的吉他。总而言之，我们再购买和学习吉他之前，一定要知道自己学习的方向是什么，自己将来要弹奏什么风格的音乐，风格决定吉他种类的选取。以上三点自然不是吉他选购的全部依据，但有一点是肯定的，越多的了解吉他的相关知识越能选购出更适合自己的吉他。以后我们还会陆续的从其他方面来帮助大家选购吉他。#p#副标题#e#

蝴蝶结绝对是少女心的象征，不管是在衣服上面还是在鞋子上面都会让人喜爱，很多女生应该都会瞬间失去抵抗力。下面本网小编给大家讲讲蝴蝶结怎么搭配好看？

蝴蝶结衬衫

说起来衬衫应该是这个季节中最受女孩们欢迎的款式了吧，而有了蝴蝶结元素点缀的衬衫，绽放甜美浪漫，优雅又不失稳重干练的气息，让你无论行走在任何的角落，都能拥有靓丽大方的俏皮韵味。

这件碎花风的蝴蝶结衬衫就超级chic，版型比较偏向修身的那种，会显得身材曲线特别的好，领口的蝴蝶结也是超级优雅。

蝴蝶结连衣裙

无论在任何季节当中，连衣裙都是女孩们的首选款式，当然蝴蝶结连衣裙也是不会例外的啦，这样的风格，展现出优雅浪漫，又不失甜美少女范儿的气息，给人的感觉更加的潮流出众，怎么看都很洋气。

藕粉色中长款连衣裙，这款裙子有着收腰的版型，穿上不用担心会显胖，还能绽放甜美的少女范儿，领口的蝴蝶结撞色，非常的优雅迷人。

蝴蝶结单鞋

即使是女孩们最爱穿的鞋子，在设计师们的精心点罪之下，有了甜美浪漫的蝴蝶结，也能让你在性感时髦的气息中，保留你最本真的浪漫少女范儿，无论搭配任何风格的单品都很洋气哦。

设计师采用了酒杯跟的鞋型设计，彰显独特靓丽的迷人气息，中空的鞋型，搭配鞋面的蝴蝶结元素装饰，绽放甜美优雅气质。

这几款带有蝴蝶结设计的单品大家应该都很喜欢吧？反正小编是爱的不行，已经去加购物车啦！

鼠标给人们操作电脑带来了极大的便利，是电脑发展史上非常重要的发明。今天小编就给大家整理一些非常实用的鼠标操作技巧，可以让我们使用鼠标更加的心应手。来跟小编一起学习办公鼠标选购窍门吧!

小贴士：实用鼠标操作小技巧

1.鼠标滚轮关闭网页窗口

如果浏览器中的网页标签过多，我们可以在顶端的网页标签上通过单击鼠标滚轮就可以实现关闭了。

2.鼠标滚轮实现自动滚屏

我们可以通过使用鼠标滚轮来实现滚屏，但是如果在网上看小说，或阅读较长的word文档时，实在是连鼠标都懒得用或者想腾出手来吃零食该怎么办?

我们可以把鼠标箭头移到网页或文档中，单击鼠标滚轮，原来的鼠标箭头就变成一个上下左右四个箭头，或只有上下两个箭头的圆点。这时，向上或向下移动鼠标，页面就会着一个黑色的小箭头向上或向下自动滚屏，小箭头距离刚刚按下的原点越远，滚屏速度就越快。不再需要滚屏的时候，只要点击一下鼠标左键即可恢复到原来的状态。

3.利用ctrl+鼠标滚轮实现的各种功能

在浏览网页时，如果觉得字体过大或过小，我们可以使用ctrl+滚轮滚动就可以实现网页的放大或者缩小;在Win7/Win8桌面上时，如果你觉得桌面图标大小不符合自己的审美，你也可以通过ctrl+滚轮滚动实现图标的放大和缩小;在浏览文件夹时，如果你觉得文件夹的视图你不喜欢，你可以直接通过ctrl+滚轮滚动实现各种文件夹视图之间的切换。

4.在新的网页标签中打开网址

我们可以在链接上通过ctrl+单击鼠标左键的方法来实现，也可以直接在链接上单击鼠标滚轮，这两种种方法在任何浏览器中都适用。

5.在文档中的一些简便操作

我们可以通过使用shift+单击某处的方法来实现初始光标位置到单击处的段落选;如果需要选中不连续的段落，我们可以通过按住ctrl+左键拖动需要选中的段落来实现;希望实现段落的位置操作，我们可以直接选中该段文字，然后按住右键拖动，在弹出的对话框中进行操作即可。

办公鼠标选购窍门具体如下：

1.看品牌

在任何一个行业里，品牌都具有很大的影响力，品牌产品也更值得信赖，品牌意味着企业的综合实力，这些实力能凝聚在其产品上，所以品牌产品在大多数人的心里更值得选购。在高端游戏鼠标领域里，比较知名的品牌有血手幽灵，罗技，雷柏，雷蛇，精灵等，这些都是非常不错的品牌，这些企业也有雄厚的研发实力。

2.看外形

一款鼠标只有在能够最大化的贴合手掌才能给予手部更好的支撑，这样使用起来也感觉比较舒服，长时间玩游戏也不会让玩家觉得很吃力。现在很多高端游戏鼠标更加注重人性化，在鼠标的外形设计上采用人体工学设计，增大鼠标的弧度，使鼠标使用起来更家舒适。另外在选购的时候，最好能当场试一下，这样更有利于玩家选择更适合自己的游戏鼠标。

3.看配置

鼠标的内在配置决定了鼠标的性能，在很多品牌的高端游戏鼠标都采用了业界的最高配置，同时也融合了自身的一些独家创新技术，使得鼠标的性能更加突出，更具专业性。如血手幽灵TL9游戏鼠标，采用的AVAGO顶级A9800激光引擎，拥有8200 DPI采样率，独家研创16阶微精校准技术，使影像更清晰，定位更精准，极大的提升了鼠标的综合性能。

4.看材质

鼠标的材质是鼠标质量好坏的重要决定因素之一。当前的鼠标主要有8种材质：粗磨砂橡胶漆、抛光塑料表面、磨砂塑料表面、梨地纹表面，金属磨砂喷漆、光面喷漆、类肤表面、以及橡胶表面。

通常来说，在手感上觉得最好的就是类肤材质和橡胶了，类肤自不用多说，细腻的手感被一些消费者戏称之为小孩的屁股，并且也能较好的解决手心出汗的问题。而橡胶有弹性，握起来同样很舒适，拿起不易掉落!#p#副标题#e#

每个宝宝的成长都是家长们最关心的问题，父母们都希望自己的宝宝能够健康的成长！宝宝的成长最关键的就是钙质的吸收，骨骼的正常发育宝宝就可以长高个啦！你们知道儿童增高补钙食谱有哪些吗，宝宝该如何增高呢？下面就和小编一起去了解一下宝宝增高方法都有哪些吧！

秋天儿童增高的四大窍门

秋季宝宝的食欲会随之增加，家长们可以抓住这个机会给宝宝适当的补充营养哦！每个家长都希望宝宝长高个，有些人觉得儿童的身高是遗传决定的，其实后天的努力也是可以改变身高的哦！下面就来看看那小编给大家搜集的这些儿童增高的技巧吧！

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算：

身长(厘米)=年龄×5十75(或80)

这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育。

那么，宝宝增高的方法是怎样的呢？一起来看看吧。

饮食

增加蛋白质摄入量。宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。

保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦！营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长重要的物质基础呢。

睡眠

入睡时间不能过晚。很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。

科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

疾病

预防疾病不可忽视。身体是革命的本钱，如果宝宝患病了，长高长个的进程肯定受到影响。医生表示，一般急性病影响体重，慢性病影响身高。秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，身体健康受损。而且患病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上了肯定对长身体、长个头产生影响。

所以妈妈一定要积极预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病，尤其是后者，除了会导致营养摄入减少外，还会影响营养的吸收，不要让疾病拖慢了宝宝的成长发育哦！

锻炼

协助宝宝做弹跳运动。想要宝宝快高长大，骨骼的健康发育很重要。很多人不知道宝宝的身高跟他脊柱骨的发育的时间息息相关的。宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这将影响其身高。所以妈妈不要过于心急，等宝宝6-7个月大时才让他独坐，8-9个月大时才让他爬，10-11个月大时才能让他站立，遵循骨骼发育的规律。

另外，加强锻炼也能让宝宝更强壮健康。1岁之内的宝宝虽然还不能自主地外出运动，但宝宝需要您的协助完成长高的运动。比如您可以帮助宝宝抬头、爬行和翻身等动作，再者就是给宝宝做一些婴儿操，通过拉伸宝宝的小胳膊小腿来达到增高的目的。

1到2岁的宝宝，父母可以带领着宝宝参加户外运动了。做一些引体向上的动作，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可以促进宝宝身高增长，又可增强体质，提高机体的防御能力，减少疾病发生。秋季运动不要给宝宝穿太多衣服，不然手脚不能放开来，最好给宝宝穿上宽松的长衣长裤。

秋天宝宝如何增高，以上4大窍门可以帮孩子轻松增高哦。

小孩吃什么能长高？让小孩长高的方法

有些人会认为宝宝的身高是有遗传决定好了的，但其实宝宝的发育和饮食的营养密切相关！许多的父母们都害怕自己的宝宝长不高，给宝宝盲目的补充各种各样钙剂！其实不需要大量的给宝宝补充各种营养，家长们要先了解宝宝保健常识，根据宝宝的发育状况适当的补营养就行了！

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。因此，要想长高，膳食中必须有1/3—1/2优质完全蛋白质。

完全蛋白质来源于肉类、蛋类、鱼类、奶类等。植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

人体高矮取决于人脑垂体分泌的生长素多少，生长素分泌多，个体就高，反之则矮。常规人体脑重的50%--60%为脂肪，其中有40%--50%的脂肪不能由机体本身制造，而只能从食物中摄取。

因此，要想长高，必须适当摄入一定量含不饱和脂肪酸丰富的脂肪。因为不饱和脂肪酸有益于生长发育。植物油中的亚油酸、亚麻酸为最重要的。但在摄取植物油同时，还要配合适量的动物性脂肪，会更有效的促进生长。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。让儿童及青少年多吃些含钙食物，各种奶制品、海产品、蛋类、豆制品及绿叶蔬菜都含有钙。同时要多晒太阳，才能利于钙的吸收利用，促进长高。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。

富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

铁质对生长发育也很重要。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。

所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

温馨提示：小孩子长身体主要是补钙，在他们长身体的时期家长们不应该盲目的给孩子补充营养，要在充分了解孩子的身体状况下再给他们进补，免得造成滥补现象。

教你儿童长高饮食窍门

决定宝宝身高的因素有很多，遗传因素，饮食搭配还有生活习惯等等都是影响宝宝发育的关键！遗传因素是我们控制不了的，所以可以从别的方面入手！那么家长们可以给宝宝吃些什么呢，什么样的食物可以帮助宝宝们长高呢？快来看看吧！

一、蛋白质

骨骼发育离不开蛋白质和钙质的支持。蛋白质是细胞组成的基础，维持着人体的正常运作。而蛋白质当中的胶原纤维则是组成骨骼的钢筋。

含蛋白质最多的食物就有黄豆、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物。相对来说肉食性食物含蛋白质多，植物类食物如各种谷类、蔬菜和水果含有蛋白质少。

而每100克黄豆当中含有36.3克蛋白质，是“蛋白质之王”。我们的饮食应该取长补短，每天将植物性蛋白和动物性蛋白互相搭配的话，可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。

二、钙

需要注意的是，钙质会令你骨骼发育等更加健康，会增加骨的密度，预防病理性骨骼改变所带来的身材变形。而不能让骨头变得更长，假如钙补得过多，反而易导致便秘、结石等不良现象的出现。

含钙丰富的食物有虾皮、牛奶、豆腐、芝麻等。家长在日常中给孩子多吃一些含钙丰富的食物即可，一般来说无需额外补充钙剂。即使是补充钙剂，也最好在医生指导下使用。

三、维生素

维生素是维持孩子健康发育的重要要素，其中最重要的维生素是A、B、C这三种。动物的内痔、鸡蛋、蔬菜水果当中就含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，所以无论是大人还是小朋友都应该多食用一些新鲜蔬菜。

维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，一旦停止供应，骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰。

此外维生素d有利于预防儿童佝偻病，促进钙质吸收。禽蛋和动物内脏含维生素D。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

四、锌

锌并非直接作用与骨骼的物质，它的主要作用是参与体内多种消化酶的合成，缺锌的小朋友生长发育明显落后于其他正常的儿童。

缺锌还会使免疫力下降，而生病也会影响生长发育。此外缺锌会导致儿童胃口变差，严重甚至会引起营养不良。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌。碘是组成甲状腺素的必需元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。

五、少吃这些为妙

白米饭、糯米、甜点等食品对过于精细的食物，事实上除了为人体提高热量外就没有多大的营养价值了，所以家长平时可以有意识地用各种粗粮、谷物、大麦等代替过于精细的主食。

而可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

结语：宝宝是每个家庭的希望，是父母的未来，每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长！但是总会遇到各种问题，所以家长们平时可以多多了解宝宝的保健常识，就可以更好的照顾宝宝了哦！相信小编介绍的这些增高常识可以帮助家长们，解决难题哦，希望每个宝宝都可以健康哦！

大米是我们每天都要吃的食物。那么，大米的选购窍门你造吗?下面是小编整理的一些大米选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

小贴士：大米储存方法之如何不生虫

盛米的容器要干净、严实，并且最好把米放在缸、坛或桶中，并要有合适的盖子。陶瓷和白铁容器适合放大米。如用布袋装米则要在外面套一塑料袋并扎紧口袋，在8℃～15℃之间的温度储存最好。

把布袋放在煮好的花椒水里浸泡，晾干，然后装入米，再把当年的新花椒用纱布包些，在米的上、中、下底部分别放上，最后扎紧口袋，这样不仅能驱虫还能防霉。

把几个螃蟹壳、甲鱼壳或大葱头放在米桶里，也可以有防虫的功效。

把草木灰在米缸底撒一寸厚，然后铺上白纸或纱布，把晾干的大米倒进去，然后密封起来，再放在阴凉干燥处，这样也能防虫防霉。

用重量1：100的比例把海带和大米混放，把海带每星期取出晒掉潮气，这样不仅能保持大米的干燥、不霉变，还能杀死米虫。

把大米以每5千克的重量分别放在塑料袋中，扎紧口袋后放到冰箱冷藏室两天后取出，不要马上打开，这样也能杀死米虫。

大米选购窍门一具体如下：

1看硬度

大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越好。一般新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚籼(粳)米比早籼(粳)米硬。

2看腹白

大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被称为心白，在外腹被称为外白。腹白部分米质蛋白质含量较低，含淀粉较多。一般含水分过高、收后未经后熟和不够成熟的稻谷，腹白较大。

3看爆腰

爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热现象后，米粒内外失去平衡造成的。爆腰米食用时外烂里生，营养价值降低。所以，选米时要仔细观察米粒表面，如果米粒上出现一条或更多条横裂纹，就说明是爆腰米。

4看黄粒米粒变黄是由于大米中某些营养成分在一定的条件下发生了化学反应，或者是大米粒中微生物引起的。这些黄粒香味和食味都较差，所以选购时，必须观察黄粒米的多少。

5看新陈大米陈化现象较重，陈米的色泽变暗，黏性降低，失去大米原有的香味。所以，要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米，其量越多则说明大米越陈旧。同时，捧起大米闻一闻气味是否正常，如有发霉的气味说明是陈米。另外，看米粒中是否有虫蚀粒，如果有虫蚀粒和虫尸的也说明是陈米。

6看标签

购买大米时还应注意查看包装上标注的内容。如包装上是否标注产品名称、净含量、生产企业、经销企业的名称和地址、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号、特殊标注内容等。