紫苏叶的鉴别方法(热门20篇)

食物只有经过消化系统的消化、吸收和运送，营养才能送到身体各部份。如果三餐食物吃进去，却不能被身体充分吸收利用，那么后果是可以预见的——身体机器运转效率低下，顾此失彼，频出故障。表现在脸上，就是脸色灰黄，斑痘丛生，粗糙干涩。

冬季调理肠胃方法

1、专心用餐

在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。

所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在饭桌上谈工作，更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作，忘记烦恼，放松心情，专心吃饭。

2、细嚼慢咽

这个说法人人知道，做到的却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说，细嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作，唾液也不能充分帮忙，那么胃就被迫加班工作，把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。

你想想，胃里有牙齿吗?当然没有。靠一个柔软的器官来揉碎食物，多辛苦啊!如果食物不够碎，就不容易被小肠里的各种消化酶所消化。

您想想，是消化一个硬疙瘩容易，还是消化柔软的糊糊容易呢?这样小肠也势必要更辛苦地工作。所以，最简单的方式就是尽量嚼烂嚼碎，不仅有利于消化，还能帮助控制食量。

3、按时吃饭

胃肠喜欢有规律的工作，到点就分泌消化液。如果经常到点而不吃，非常容易造成消化不良或胃灼热反酸的后果。

经常一顿饥一顿饱毫无规律，胃就会失去判断饱饿的能力，无法控制食欲。千万不要以减肥为借口忽略一餐。

如果真要通过少吃的方法来控制体重，建议仍然按时三餐，只是主食和动物性食物的数量减少，把油多的菜换成少油的菜，但蔬菜水果的量只加不减，而且还要多喝汤水来增加进食的“体积”感觉。

4、备好加餐

如果因为工作繁忙，确实不能及时用餐，那么一定要准备好“备荒食物”，比如水果、酸奶、坚果，哪怕是不那么健康的饼干(尽量选脂肪偏低且不过甜的)也比不吃好。

记得加餐的时间非常关键，一定要在饿得前胸贴后背之前来吃这些食物。比如说，知道6点会饥饿，就在5点钟喝杯酸奶;然后6点再吃个香蕉或苹果，又能把饥饿推迟1个小时。

这样，等8点完成工作时，胃里仍然不觉得太饿，再放松地喝碗杂粮粥，吃盘清爽的蔬菜，晚上就能舒舒服服地按时休息。

5、食物柔软

胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。

渣子太多的老玉米不适合消化不良者常用。但是，这绝不意味着胃肠不好的人只能吃精白米和精白面，因为它们的营养价值太低，长期而言并不利于胃肠机能的提高。

对于那些不太好煮但是营养价值高的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担，保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。

比如说，用豆浆机把糙米、黑米、红小豆、燕麦、芝麻、坚果仁等富含B族维生素和多种矿物质的食材打成浆每天喝，胃肠会感觉很舒服，消化吸收的容易程度也比打浆之前明显提高。

6、少吃坏油

很多饮食店中反复加热的油，都对胃肠十分有害，研究证明这种油与肠道慢性炎症和肠易激综合征等消化系统慢性疾病有所关联。

所以，胃肠不好的人更要节制自己的不良嗜好，不要吃煎炸熏烤，不要吃那些口感黏腻的炒菜，以及各种不知放了什么油的小摊面点。

烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等，不要过于担心加热到软会破坏营养素，因为即便损失一点维生素，也比吃了不消化要好。维生素可以用丰富食物品种的方法来弥补。

7、把觉睡好

无论压力多大，都要按时睡觉，睡前半小时要放松心情，忘记休息以外的其他事情。

把8小时觉睡好，身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作，胃肠细胞3～4天就要更新，所以能够推测，胃肠的修复对睡眠情况非常敏感。

很多人都有这种经验，一旦睡眠不足，或者睡眠质量低下，消化功能就容易下降，不是食欲缺乏，就是胃部胀满，要么是大肠不畅。

8、轻松运动

饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于消化不良者是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，不适合快走，但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。

出门散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。如果不散步，可能会看电视、看电脑、看杂志等，而脑力活动更不利于消化吸收。

在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。

怎样快速减肥又健康，节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了!别怕，一周快速瘦身减肥方帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。

快速减肥又健康方法

一、一周快速瘦身减肥方法三个原则

1、不减食量，令卡路里摄入量降低

2、空腹会令压力感持续

3、令排便顺畅

二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法

无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。

方法一：用粥代替米饭，热量减半

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢!

方法五： 配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!

三、1天瘦身减肥时间表

1、睡醒

早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。

2、早上

早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后在食物消化得差不多后，多活动一下筋骨，另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车，以步代行，或者爬爬楼梯，坐车的时候尽量站着等等。

3、中午至傍晚

中午也是以粥为主食，饭前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身汤、低脂的肉类食物，充分饱腹。3点左右肚子空空，想要吃点东西，那么就吃点红薯和南瓜吧!

4、晚饭

晚饭也是用粥作主食，如果觉得太稀不够饱，可以煮浓一点哦!搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类等食物。但最好在晚上7点左右吃晚饭，这样才能让食物充分消化，防止多余积聚，切勿在睡前吃东西哦!

5、晚饭后至睡前

晚上饿了话喝一杯碳酸水吧，泡泡澡也能缓解空腹感，泡澡前做些伸展运动，刺激血液循环，泡澡同时做做按摩，令身心放松。睡前也可做些轻松的拉伸动作，令你睡眠质量提升，帮助改善体质。

今天小编向大家介绍的是瘦全身的减肥方法，让你全身都达到最完美状态，欢迎大家的阅读!

瘦全身的减肥方法1

减肥操一：肩颈练习

身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。

动作自检：在双手下垂时，要特别注意肩部要放松，不然很难达到预期的效果。此外，身体其它部位要尽可能量放松。

这组动作主要收紧颈部，能塑造漂亮的脖子。

减肥操二：腰腹练习

平躺，手放在胸前或90度，身体向上卷动，肩膀抬离地面，慢慢还原向下。重复10次，完成2-4组，每组之间可以休息片刻。

动作自检：用力的时候要配合气息，这样可以达到更好的锻炼效果。同时注意腹部要有用力的感觉。

这组动作主要塑造腹部、腰部的线条，收紧你腰部前后左右的赘肉，让你的线条无论从哪个角度看上去都妩媚动人。

减肥操三：腿部练习

笔直站立，双手插腰，一条腿缓慢向后踢，拉至一定程度时，停顿两秒，缓缓收回，换另一条腿。完成2-4组，每组10个。

动作自检：踢腿时，脚尖要绷紧，腿也要绷直，这样才能达到应有的效果。这时应该感到腿部的肌肉收紧，大腿有酸疼的感觉。

这个动作主要收紧腿部肌肉，能使你的腿部线条看上去完美无缺。同时绷紧腿尖的动作，也能锻炼你的跟腱。

温馨提示：运动本身的减肥效果就比较慢，所以减肥的效果也不是很快就能见效的，所以要想减肥成功还需要长期坚持才会奏效。因为本身肥胖也不是一口吃出来的，所以减肥也要慢慢来。提醒，做减肥操的时候穿一些宽松舒适的衣服，这样有助于动作的伸展性。

看了瘦全身的减肥方法的人还看：

瘦全身的减肥方法2

一：减肥食谱(!)

大清早：喝杯暖水清肠胃

一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

下午茶时段：闻花水戒零食

一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤

只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

二：减肥食谱(2)

NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

5.配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

三：另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

四：塑身按摩法

1.最好在每天洗完澡后

2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打内侧

4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

懒人怎样健康快速减肥有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

懒人健康快速减肥方法

一：控制热量均衡营养

均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度，不仅可以维持身材体重，更可以帮助养生，在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。身体吸收营养就像木桶原理，长板再长但不吸收，从短板处流失。所以有钱可以吃很多的美味和各种补品，但是却做不到摄入全面均衡的营养，现代大部分人不是缺营养，而是无法做到营养均衡，营养不在多，而在于： 全面、均衡。控制食物热量摄入对减肥很重要，但单靠控制热量是完全不够的，还需要考虑减肥过程体内的营养补充全面与均衡，减肥过程如没有全面均衡的营养补充是极易反弹的，而且还有可能反弹得比以前更胖，最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。

二：控制主食和限制甜食

控制主食和限制甜食也是一种非常值得重视的快速健康的减肥方法。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮有麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

三：适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。另外，常喝汤，保健康。喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

四：慢食减肥

平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8-10分钟吃完，而消瘦者却用13-16分钟吃完。另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高;当血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

五：改变你的生活方式

健康饮食和定期运动是最快速健康的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦!如果你是“喝凉水都长胖”的易胖型体质，那么一定要注意搭配使用辅瘦。说到辅瘦，当今市场上最值得尝试的当属经典品牌Amywish，虽然价格比较昂贵，但是性价比非常高，而且还拥有专业的瘦身顾问团队，为您提供最完美的瘦身计划。所以赶快把Amywish收入囊中吧!

六：重视热身运动

很多人开始做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻，适当的热身运动能提高你的体温，增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度，你的细胞会相应增加约13%的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动，逐步提高你的心率，让你的肌肉活动起来，你的呼吸加速，你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。

长期的久坐、弯腰可导致腰背部肌肉弹性下降、劳损、力量下降，可导致黄韧带增生肥厚等症状，那么有什么方法来锻炼腰背肌肉呢?下面就随小编一起来了解下吧！

腰背肌肉锻炼的最佳方法

1. 游泳：游泳是在不负重的情况下进行腰背部肌肉的锻炼，不仅适合于腰肌劳损，同样适应于腰椎间盘突出以及腰椎退行性变等腰部疾患。

2.“飞燕式”腰背部肌肉锻炼法。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如小燕在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续3-5秒钟，然后放松肌肉，休息3-5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做20-30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。对一般患者来讲，开始做“飞燕式”功能锻炼时非常困难，我们的经验是，每次锻炼次数由少到多，循序渐进，贵在坚持。

此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。

锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10-14天为一个疗程。

慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐1小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。

腰背肌肉锻炼的常见方法

燕飞法：俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。

小燕飞法：俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。

三点支撑法：仰卧，去枕屈膝，将腹部及臀部尽量向上抬起，依靠头部及双足三点支撑身体的重量，抬到最高点后保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。

五点支撑法：仰卧，去枕屈膝，将腹部及臀部尽量向上抬起，依靠头部、双肘部及双足五点支撑身体的重量，抬到最高点后保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。

腰背肌肉锻炼时的注意事项

1.腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异，应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状;

2.锻炼时不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。这是一种静力性的训练，只需要缓缓用力就可以了;

3.如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼;在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。此外，锻炼腰背肌肉 可防腰椎病，详情可参考：锻炼腰背肌肉 可防腰椎病。

铁力木的清洁保养方法-铁力木的鉴别方法

铁力木的鉴别方法

铁力木家具在硬质木材家具中价格最低廉，史书记载，南方一些地区多用铁力木盖屋。这在其他硬木家具用材中是没有的。价格昂贵的紫檀、黄花梨、鸡翅木、红木等在历史上没人用来盖房。

在硬木家具中，铁力木属最易辨识的木材。铁力木在历史上价值一直不高，过去极少有人做伪，也不见有商人寻求替代品，所以铁力木没有黄花梨、紫檀、鸡翅木等名贵木材常遇见的作伪问题。

铁力木细分可分为两种：粗丝铁力木与细丝铁力木。粗丝铁力木是家具主要用材，色深棕，有时使用过狠会呈现黑色。粗丝铁力木常常皲裂，但裂纹一般很浅，长度也不会超过20厘米。棕眼随木材截断方向不同忽长忽短，有时还呈绞丝状，并分布随意不匀。整体看铁力木、木纹通畅，经常呈现行云流水般的纹理，甚至纹饰美丽近乎鸡翅木，但它与鸡翅木有本质上的不同，即鸡翅木体轻，铁力木体重；鸡翅木棕眼平滑无碍，铁力木棕眼丝丝入肉。知道这些，应该说辨认铁力木不成问题。

细丝铁力木相对较少。一般细丝铁力木与粗丝铁力木的比例是十比一。用细丝铁力木制做的家具式样纤秀一些，造型也年轻，故可以推测细丝铁力木使用较迟。细丝铁力木的纹理有时类似鸡翅木，细观则可分清。使用得过久过狠，包浆好的铁力木家具猛一看很像红木，但仍禁不住仔细观察，所以铁力木的认定不存在难题，稍加学习，即可辨识。

铁力木的清洁保养方法

室内湿度

实木家具所处的室内湿度一定要比其本身的含水率略高，所以消费者在购买家具时应当对实木家具的含水参数进行了解，并且参考说明书上标注的使用环境湿度。

温度控制

实木家具的耐热性一般较差，所以在使用时要尽量远离热源。一般情况下，要尽量避免阳光直晒，因为强紫外线会造成实木家具漆面褪色；此外，能散发出强热的暖气、灯具也会让实木家具变形，应当尽量远离；再者，平时也不要直接把较热的水杯、茶壶等东西放在实木家具上，否则会烫伤实木家具。

榫卯结构不能忘

榫卯结构对于实木家具及其重要，一旦发生松动、脱落，实木家具就不能继续使用。因此，平时要注意查看这些接合处是否出现零部件脱落、脱胶、榫头断裂、榫眼松动等情况。如果螺丝等零部件脱落，可以先将螺丝孔清理干净，再在孔内填充一个细木条，最后重新装上螺丝。如果榫头断裂则需要请专业维修人员处理。

表面的保护和清洁

实木家具虽经久耐用，但是其漆面极易褪色。为此，必须常常为家具打蜡。你可以先用湿抹布蘸一些中性洗涤剂轻轻擦拭家具表面，擦的时候要顺着木材的纹理，清理完毕之后，再用干燥的抹布或海绵蘸上专业的木蜡擦拭。上蜡要以中心为原点，先四周再中间。不过上蜡最好不要过于频繁，一年1-2次为佳。

每天太忙没时间去想瘦身减肥的事?没关系，下面小编就和大家分享用什么方法瘦身，希望对大家有帮助!

瘦身方法1

掌握7个细节喝水巧瘦

1: 日常饮水，一整天都要喝水。整天喝水可以让你产生饱腹感，这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你吃了一些零食之后，因为你有饱腹感，所以正餐就会吃的比较少。而每天摄入较少的卡路里有助于减肥。

2: 饮水断食，试着用水取代一顿饭。如果之前从未断食过，你需要循序渐进地让身体接受断食。试着不吃午餐，只饮用清水或无味的不含糖的苏打水。

尝试24小时饮水断食。进行24小时的饮水断食需要提前7天开始准备。在7天的过程中慢慢减少食物以及含糖量高、脂肪海量高和含咖啡因的饮品的摄入量，直到完全只喝水。

3: 巧用妙招，用水来代替含糖饮料。用水代替那些碳酸饮料、含酒精的饮料、果汁或者其他一切高热量的饮品。喝冰水加速代谢。

4.将酒精饮料与同等数量的水一起饮用。

5.喝水并减少盐的摄入量可以减少水的重量。减少饮食中盐的摄入量(通过减少饮食中的食盐、罐装或冷冻食品以及午餐肉)并同时增加每日水分的摄入量，可以快速减少身体中水的重量。

6.在饮水排毒计划中，那些本身含水量就非常高的食物也是非常建议食用的，比如西瓜、汤以及绿叶蔬菜等。

7.在早餐时间喝一些不含糖的绿茶，午餐时间喝一杯苏打水。当你感觉不舒服或者因饥饿感到腹痛的时候，喝一些定额外的饮品。如果觉得清水太乏味，可以向绿茶或苏打水中挤一些新鲜柠檬汁增加味道。

瘦身方法2

崇尚素食生活

素食热量很低，多吃也不会担心会发胖，所有很多爱美的男男女女，为了保持好身材选择只吃素不吃肉的饮食方式，却不知身体需要多种营养成分，只吃素食营养过于单一，像肉类中的蛋白质摄入量就会缺乏，身体易造成营养不良。

纠正方式：适当吃些红肉

让身体瘦得更加健康就要补充多种营养物质，光吃素食是不行的，适当吃些红瘦肉才是科学合理的。红肉中含有著名的左旋肉碱成分，它能起到促进脂肪燃烧的作用，并能使脂肪及肌肉保持平衡状态，让体内的脂肪量及肌肉量都达标，要知道的是左旋肉碱是不会在素食中存在的。此外，红肉中的蛋白质是人体必需营养成分，对于细胞组织的构成起着重要作用，同时还是一切生命活动的基础，体内足够的蛋白质也维持了易瘦体质。鱼类、蛋类、奶类食物是优质蛋白质的主要来源。

刚吃完饭就坐着

这是很多人的坏毛病，刚吃完饭就窝在沙发里看电视，甚至还会直接卧床睡觉，这是非常不科学的生活习惯。因为刚刚吃完饭，体内的热量还没有及时消耗，此时坐下或躺下都会造成腰腹赘肉生成。

纠正方式：饭后步行

为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食完的胃胀感觉。

不良姿态养出大肚子

大肚腩多数都是在不良的生活习惯下养出的，比如坐姿就会直接影响到腹部赘肉的生长，它可以腹部肥胖的第一号杀手。另外，含胸驼背等不良姿态也会导致腰腹部位囤积脂肪。

纠正方式：利用靠垫

有一种靠垫具有调整支撑脊椎背部的特点，会在背部形成几个支撑点，能今背后保持挺直，经常使用这种调整型靠垫就能避免腰腹部脂肪囤积。

没有忌口，什么都吃

馋嘴的人有很多，喜爱美食的人也有很多，爱吃也不是什么坏毛病，但不知道控制，不管热量多少随便，最终导致的只有肥胖，贪吃也是导致肥胖的主要原因之一。

纠正方式：控制进食量

为了摄入更多种类的营养，自然要饮食均衡、种类齐全，但在食用每一种食物的时候，要有这样的意识，就是清楚知道这些食物吃进肚后会成为身体的哪一部分。另外，要养成健康的饮食习惯，这样便能避免脂肪增多。

睡觉侧卧

也许你不知道睡觉姿势也会影响身材，比如常时间侧卧会导致血液循环不畅，使身体产生酸麻感，而长时间趴着睡会使背部弯曲，从而易造成腹部肥胖。

纠正方式：仰卧睡姿

仰卧是比较理想的睡眠姿势，可以在膝盖下放一个枕头，这样背部及全身都能保持笔直，并缓解了背部酸痛。

小腹突出看不出腰

很多人小肚子并不那么突出，可是腰线却很不明显。普通的仰卧起坐也起不了大作用。

突出的小腹会影响腰部的线条，如果腹部肥胖比较严重的话是看不出腰线来的，即使天天练习仰卧起坐运动也不能起到好效果。

纠正方式：侧身仰卧起坐

改善一下原始的仰卧起坐方式，选择侧身仰卧起坐运动。具体方法：身体平躺在地板或床上，手臂自然平放在身体两侧。将左手放置于脑后，腰部以下的部位呈侧卧姿势。慢慢抬起上身，反复做10次，之后换右手放置于脑后，用同样的方式做10次。起初练习可能会觉得腰腹部位有些酸痛，可以少做几个，熟练后慢慢增加强度。

细声细语

想学淑女一样细声细语地说话，语调虽然柔美动听，但不利于保持易瘦身材，因为这种说话方式与丹田气不会产生共鸣，并且往往这样说话的女性不会加以身体动作。

改正方法：高声说话

甩开淑女包袱，与朋友们放声交谈吧，大声说话可运用丹田气，并可调动起身体其他部位，能够促进脂肪燃烧，增强心肺功能。

肥胖的危害：

危害一：糖尿病

糖尿病几乎是所有肥胖者的专利，尤其是身体中部(胃、肚子、臀部)较肥胖的人。

危害二：血压增高

血压高多发生在肥胖者身上，血压高可能会导致脑部中风、肾脏退化与心脏等器官有不同程度的损伤，所以体重过重且血压高病人必需进行适当的控重计划。

危害三：肝脏受损

肝脏是身体中最重要器管之一，长期酗酒、及患有糖尿病、肥胖者等都会造成脂肪肝的形成，如果持续不改善，长期下来引起肝细胞坏死，会导致肝硬化。

危害四：心脏负荷大

当一个人的重量增加，心脏就必须更辛勤工作供应营养到身体内的所有器官，体重愈重，心脏的负荷就愈大，所以肥胖者患心脏病的频率会比一般人高。

危害五：动脉硬化

由於过多的血胆固醇、血脂肪堆积於动脉管壁上，会使血管变小或甚至造成血管破裂，进而导致中风或心脏病突发。研究显示，肥胖者发生动脉粥状硬化机率非常地高。

危害六;影响生殖功能

脂肪细胞的增大扰乱了激素平衡系统，而腹型肥胖者的激素水平改变更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，会有排卵异常、月经稀少、经期缩短甚至闭经等表现，造成不易受孕等生殖功能障碍，有的妇女还会出现多囊性卵巢综合征。

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下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。那么，常见的小腿静脉血栓该如何去治疗呢？下面小编整理了小腿静脉血栓的治疗方法以供大家阅读。

小腿静脉血栓治疗方法

1981～1986年，作者为15例股青肿病人作了静脉血栓切除术，术中和术后虽未发生重型肺栓塞，治疗结果也好，但自1986年后，竞未作一例同样手术，提示非手术方法疗效甚佳，对晚期前病例几乎是代替了包括取栓和肌间隙减压等手术。

急性髂-股静脉血栓形成，无疑发病急骤、发展迅速，理应施以最有效的方法。

静脉应用肝素，虽可立即起到抗凝作用，从而通过调动内源性胞浆素原发挥溶栓作用，但与直接溶栓剂相比，似显得较为被动。故作者对急性病例将纤溶制剂定为首选药物。由于链激酶具有抗原性，静脉用药后常有致热原性反应，因而主张用尿激酶。常用每天10万～20万U，溶于250～500ml低分子右旋糖酐中静脉滴入，分2次投予。要求监测纤维蛋白原在200mg%以上，优球蛋白时间在80min以上。加上抬高患肢，常在1～3天内患肢明显消肿。至疗效明显或总量到100万～200万U时停药，改为静脉肝素3～5天，分为静脉连续滴注法或分次给药法，总量约为每天200mg，维持激活凝血时间(ACT)或试管法凝血时间延长2～3倍。此后采用口服抗凝法(华法林或醋硝香豆素片)2～3个月，保持凝血酶原活动度在30%～40%之间。组织纤溶酶原激活物(tissue-type plasminogen activator，TPA)的应用及通过头端多微孔导管向病变所在连续灌注纤溶药物有可能进一步提高治疗疗效。

静脉取栓法的指征是在上述治疗过程中病情仍急剧发展者，尤其是足背或胫后动脉搏动急剧减弱病例，但对已是静脉性坏疽者则取栓术为时已迟。静脉取栓术主要顾虑在于取栓过程中发生肺栓塞问题。为此，取栓术前最好经颈内静脉置下腔静脉滤器，以可靠地防止由术中血栓脱落引起的肺栓塞。至于文献中已介绍，作者自己也用过的首先自健侧股静脉插入球囊导管，使之挡于下腔静脉分叉处的方法并不可靠，因取栓后此囊仍要撤出，残留或被暂时阻挡的血栓仍可脱落。即或如此，作者自患侧股静脉切开以F-5或F-6 Fogrty球囊导管取栓时，仍令助手压迫腹部，经10余例治疗，未见严重肺栓塞的发生，但有3例术后发生呼吸困难1～3天。近心侧取栓完毕后，远心侧由于股静脉瓣膜的阻挡，Fogarty球囊导管常无法逆向进入，因而用的是以驱血带自远侧向近侧挤压的方法，也即Milking法，此时可见血栓自股静脉切口被挤出。髂-股静脉取栓不完全主要发生在左髂总静脉部，因该处可能早已或多或少地受到左髂动脉的压迫，使局部狭窄难以解除。其次，肢体远端中、小静脉内的血栓难以完全清除。在切开股静脉前自然要使病人处于肝素化状态。取栓完毕，或直接缝合股静脉，或加作暂时性远侧股动静脉瘘，以提高手术疗效。术后需以肝素经静脉抗凝3～5天，再改为口服法2～3个月。

一旦股青肿发展至坏死期，只有做广泛的肌间隙切开，使坏死组织得到充分引流。抬高患肢，频繁更换敷料，也许是惟一的治疗方法。作者以近1年时间，曾治愈了1例如此重症病例。急性期不能得到缓解，则发展为下肢静脉血栓形成后综合征。

预后

一般认为，急性深静脉血栓形成3～6个月后，即进入后遗症期。深静脉血栓经过吸收和极化，以及缓慢的再通过程，愈是位于近侧的血栓形成，再通的可能性愈小。据Dale报道，髂-股静脉血栓形成的再通率约1%～2%。此外，血栓在再通过程中，可将其中的瓣膜加以破坏，而出现倒流性病变。下肢除明显的肢体肿胀外，由于长期深静脉回流障碍，小腿深静脉高压，多累及交通支使下肢浅静脉曲张愈显明显，足靴区可因皮肤营养障碍出现慢性湿疹、色素沉着，甚至淤积性溃疡。

小腿静脉血栓的预防方法

1.机械方法 旨在促进下肢静脉回流。用电刺激仪刺激腓肠肌，以循环驱动器或节律性正压或负压驱动仪均能有效地促进肢体循环。术后鼓励病人及早做踝关节和股四头肌活动，多做深呼吸及咳嗽动作，尽早下床活动则同样显得重要。术后穿用有压力差的医用弹力袜，如小腿4.0kPa(30mmHg)、大腿2.67kPa(20mmHg)压力者亦起到循环驱动作用。

2.药物预防法 首先是小剂量皮下肝素疗法。综合资料说明，皮下肝素疗法使手术后深静脉血栓形成的发病率由25%降至7%;大型肺栓塞的发病率由6%降为0.6%。小剂量肝素之所以发挥预防作用的机制并未完全了解。经皮下途径减缓了药物的吸收，使机体较持续地保持了一定的肝素浓度可能为主要原因。使用方法一般是在术前2h皮下注射50mg，以后每12小时 1次，每次50mg。抗血小板疗法主要包括肠溶阿司匹林和双嘧达莫。低分子右旋糖酐的作用在于降低血液的黏稠度，可酌情每天静脉滴注500～1000ml。

小腿静脉血栓病因

1.血流淤滞状态 由于久病卧床、外伤或骨折、较大的手术、妊娠、分娩、长途乘车或飞机久坐不动、或长时间的静坐及下蹲等可使血流缓慢、淤滞，促发下肢静脉血栓形成。

2.血液高凝状态 如创伤、手术后、大面积烧伤、妊娠、产后等均可使血小板增高，黏附性增强，易形成血栓。

3.静脉壁损伤 静脉壁受到任何因素的影响，常见有机械性损伤、感染性和化学性损伤时，会使静脉内膜下基膜和结缔组织中的胶原暴露，血小板随后黏附其上，发生聚集，并释放许多生物活性物质，如儿茶酚胺、5-羟色胺等，同时在血小板凝血酶的作用下，通过花生四烯酸形成前列腺素PGG2、PGH2等物质，这些物质又可以加重血小板的聚集，有利于形成血栓。

4.其他因素 如年龄、肥胖及抗活化蛋白C等。

香水是很个人的一个东西，每个人喜欢的香水味道都不一样，香水是每位女性都想尝试的一款产品，许多人都喜欢迪奥他们的产品，那么迪奥香水怎么辨别真假？迪奥香水通常鉴别方法。

迪奥香水怎么辨别真假

1、香水瓶部件对比，注意查看迪奥Dior香水的喷头，真的颜色比较亮。

2、查看香水瓶盖子上面看里面的logo，真的香水看的很清楚，不会模糊不清。

3、dior香水瓶盖内部也有区别哦，真的内部是一体黑色，而且有金属色描边。

4、仔细对比dior香水瓶的外观，瓶子的质感是不一样的，真的dior香水瓶是金属质感，香水的颜色比较透明。

迪奥香水通常鉴别方法

1、首先是闻，这个可能有点难度。

假迪奥香水是劣质工业酒精加劣质香精勾兑，有的甚至加尿液勾兑，闻起来比较刺鼻，有的过于香，很快就散掉了。并且至始至终是一种味道。正版迪奥香水的配方很复杂，它的香气是款款而来，前调，中调，后调的香味是各有不同，哪怕是淡迪奥香水的香气散掉都需要很长时间，可谓韵味十足。前味出现的时间约10~30分钟，是您刚闻到迪奥香水的气味，因为挥发性高所以持续的时间不是很久，通常「柑橘调」为调香师最常在前味使用的香料。中味的时间约迪奥香水使用后30分钟~3小时，是迪奥香水调性最佳表现的时刻，传达着这瓶迪奥香水的精神，通常「花香调」及「果香调」最常在这裡出现。后味出现的时间约为2~3小时之后，是迪奥香水最后展现温暖馀韵的时刻，通常以「树木系」或「动物性」香料为最常使用的香料。

2、从外观上看迪奥香水

首先是迪奥香水外包瓶，迪奥的香水瓶都是很大成本的.而且用料非常的好，手工也非常的精细，字迹是很清楚的。假货一般字体会粗或不清晰，瓶子用料也粗糙，手工很差的。瓶子颜色和真的很多都不一样，不过肉眼看起来是差不多的，仔细一看就看出来了。

3、看迪奥香水管里是否有水，如果没有，并且量差不多差一点不满，就是没有用过，否则管里就有迪奥香水了，另外你颠倒一下看里面有没有沉淀物，如果有那么有可能掺假，因为迪奥香水是从植物里提取的植物精油，然后用无水酒精按照比例配制的，植物精油和酒精都是有机物液体，他们是相容的，不会出现沉淀的，如果兑水会变混浊，因为大家都知道水是无机物液体，有机物是不溶于无机物的。但有时候你可能会发现迪奥香水里会有杂质，可能很小的绒毛，不过这个可以放心，因为植物精油提取再精细也难免会有点杂质进去，不过这种几率也是比较低的。但是一定要分清杂质和沉淀物哟。

4、一定要注意细节。要问清楚是哪的货.在网上一般如是假货的话,良心的商家还是会告诉你说他的是港货或是台湾货.这就是假的了,迪奥都是法国产的,或是一部分有日本产的.怎么会是香港和台湾产的呢,这就是仿货了.也就是假的.不过也有一部分无良的商家直接就跟您说他家的是真货.一般您最好找实物拍摄的那些.把图一放大,就分出来了。

迪奥真我香水有几种

J`adore迪奥真我女士香水

前调：玉兰，甜瓜，桃，梨，佛手柑和橘子

中调：晚香玉，李子，紫罗兰，兰花，小苍兰，茉莉，铃兰和玫瑰

基调：麝香，香草，雪松和黑莓

香友评价：这款是迪奥真我香水的原版，一直都有销售，接触真我香水大多从这款开始。

经典的金色瓶身，像足了一位高贵的贵妇。浓郁的香氛持久不散，洒上之后，会让女人显现出本身非常非常性感的气息!非常华丽的一款经典香水。

非常性感的香味，却又不会过于妖艳!喷上真我女士香水绝对是众人瞩目的焦点哦~

DiorJadore女士香水的香味带出永恒迷人的性质，喷上它好像一抹金色光芒围绕在身边，高雅的气息可算是经典的典范。

J`AdoreL`AbsoluDior迪奥真我纯香女士香水

前调：依兰

中调：晚香玉，茉莉和玫瑰

基调：水果元素，麝香和木质元素

香友评价：真我纯香颜色比真我浓，非常明显的黄色，瓶子底部很厚，如同香氛味道一样醇厚。

J`adoreL`eauCologneFloraleDior迪奥真我古龙水

这款香水成分选用了柑橘香，阿马尔菲柠檬，佛手柑，玉兰，奈若利橙花和依兰。

香友评价：真我古龙水，味道整体淡雅，不失优雅。留香时间一般，不喜欢留香久的童鞋可以考虑。

J`adoreEaudeToiletteDior迪奥真我女士淡香水

前调：柑橘香，橘子和奈若利橙花

中调：茉莉，非洲橙子花，依兰，晚香玉和玫瑰

基调：木质元素和香草

香友评价：迪奥真我淡香水，真我系列又一力作。黄色变成了粉色，年龄往下，适合轻熟。

是DiorJadore真我系列中最喜欢的一款，比起浓郁的香精香水更加亲和，持久度当然不如香精，但让人惊艳的感觉却不减，高雅的橙花香贯穿其他花香使之不会花香过于浓郁!香味辨识度高，值得推荐，好香值得隽永留传!瓶身华美送礼也让人惊喜!赞!

DiorJadore真我女性淡香水是真我系列的经典款，若喷花果调成了黄金比例的淡香精觉得晕，可以考虑选择入淡香水，风韵优雅的女人味。维持度虽比淡香精差，表现依然亮眼。辨识度与撞香率同样高，我觉得不必太介意，人人说好、热销许久的经典，表现通常都不会太差!瓶身华美贵气，个人认为50ml比较精巧，100ml感觉像个棒子能拿来搥背。若Dior家只能买一瓶女香，必然是从真我系列中挑选!

JAdoreLAbsoluDior迪奥真我纯香倾世之金

这款香水成分选用了茉莉，格拉斯玫瑰和印度晚香玉。

香友评价：全球限量，仅做收藏展示用，味道嘛，留给大家想象吧!

J`AdoreVoiledeParfumDior迪奥真我柔情香水

前调：大马士革玫瑰

中调：托斯卡纳鸢尾

基调：白麝香

香友评价：J`AdoreVoiledeParfum真我柔情是Dior(迪奥)J`Adore(真我)香水的众多后继香里最柔，最不像原版的一款。可能是因为我并不怎么喜欢原版的，我发现J`AdoreVoiledeParfum倒是蛮适合在想要用低调一点的香水时使用。

迪奥真我香水专柜价格

迪奥真我香水系列官网售价

真我香水50ml——1090RMB100ml——1570RMB150ml——1960RMB

淡香水50ml——920RMB100ml——1350RMB

茅台酒为中国名酒，在国内外均享有盛名。茅台酒厂始建于1704年，在贵州省仁怀县茅台镇。由于茅台酒的价格高、利润空间大，加上供不应求，当地很多酒厂和个人大肆加工生产假茅台酒，销往全国各地，不论从包装和质量都不比真茅台差，而且价格又便宜。既然花了大价钱就是为了喝到真茅台酒，那么，如何鉴别假冒伪劣的假茅台酒呢？

如何鉴别茅台酒真假？假冒伪劣茅台酒鉴别方法

1、茅台酒具有以下特点

①、茅台是不添加任何药物的，国酒茅台喝出健康来，适量饮用茅台有利身体健康。

②、茅台是手工贴商标，系丝带，而且丝带下端位于贵州茅台酒这5个字中的茅字的草字头下沿。

③、茅台没有内供酒。

2、鉴别茅台酒真假的方法很多，简单说一下

①、生产厂家鉴别

茅台酒厂没有和其他任何厂家联营，也没有把它的商标许可权与任何厂家共享，更没有设立过一厂、二厂和分厂等。凡是注明为联营厂、一厂、二厂，分厂生产的“茅台酒”，完全可以肯定是假的。

②、注册商标鉴别

茅台酒全瓶贴“贵州茅台酒”注册商标，是用进口100克钢板纸印制的，500毫升容量酒瓶的商标纸规格为90毫米×125毫米。内销酒商标的图案分三部分：中间是一条从右上方到左下方的60毫米宽白色斜带，上下分别有两条黑色细线和四条黑色粗线，把红色的“贵州茅台酒”五个字夹在中间。斜带和左上角的相接处有13毫米宽的金色条，条上有“中外驰名”四个黑字。左上角为一红色色块，中间有直径为35毫米的套金色边的白圈，圈内有从上至下的环形麦穗，金色齿轮和红五角星图案。斜带和右下角的相接处有一条细金线。在右下角的红色色块上，有“中国茅台酒厂出品”八个白字，白字下有“53％VOL，500mL”的标明酒度和容量的黑字。酒瓶背面说明的规格为65毫米×85毫米并以红色套边，套边四周留有宽10毫米的白边，出厂日期为蓝色阿拉伯数字。商标印刷精美，色彩准确，切边均匀。

假“茅台”的商标和背贴都是用普通纸张印刷的，商标规格为100毫米×140毫米，背贴规格为133毫米×85毫米。各种图案配色混乱，层次不清晰，颜色偏淡，规格不一致，所用字体也与真商标有明显区别，出厂日期字迹有红色的，也有其他颜色的。

③、包装材料鉴别

茅台酒的酒瓶是乳白色玻璃瓶，封口为大红色螺纹扭断式防盗铝盖，顶部有“贵州茅台酒”五个白字，瓶口无内塞。整瓶酒外包一张优质正方形皮纸，装在彩盒中：外包装彩盒用的是进口白版纸加细瓦楞。盒上字体和色泽与商标、背贴上一致。

假“茅台”的封口用深浅不同的红色胶帽，有透明无字的，也有假造“茅台”两字的，瓶盖有白色的，也有红色的。盖子也壁纹各异有黄色扭断式铝盖，也有塑料盖外套扭断式黄色铝帽的。内塞有螺旋式、带腰线、平顶等几种。外包装盒用的是不合格的劣质皮纸或其他材质。

④、感官特点鉴别

茅台酒是用小麦制曲，经八次发酵，贮存五年后方可出厂的。它的独特感官指标是酒液微黄透明，饮时醇香回甜，没有悬浮物及沉淀，酒香突出，幽雅细腻，酒体醇厚，回味悠长，空杯留香持久，经久不散。假“茅台”多为用高梁酒、白干酒、配制酒等冒充的，很难具有茅台酒的色、香、味特点。

茅台酒造假屡禁不止制假利润率超100%

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制作假茅台，包装不是问题，很多防伪技术都能破解；酒液本身也不是问题，用低端的茅台系列酒冒充茅台酒，很多消费者识别不出来；唯一有“技术含量”的酒瓶，也可以通过回购真瓶的方式解决。据了解，如今50年茅台酒的空瓶回收价已达9000元。

记者多方了解发现，茅台酒造假屡禁不绝，与茅台集团对价格的放纵以及对销售渠道控制不力有关。

造假揭秘：外包装最易制假系列酒灌装蒙人

据业内人士介绍，在酒类造假过程中，最容易造假的就是外包装。只要拿到厂家的正版包装，几乎所有的印刷厂都能仿造。

虽然茅台集团知识产权保护处曾表示，茅台酒目前使用了反光水印、顺光反射、浮点飘移、激光防伪、动感秘文等一系列防伪技术，但白酒经销商张明（化名）告诉记者，茅台酒的防伪技术无法完全防伪，因为“这些不是独家防伪技术，很多企业都会”。“就算高仿假茅台无法与真品做得一模一样，但迷惑消费者足够了。说实话，有时连经销商也难辨真假。”张明说。

制假者用来冒充茅台的酒液，往往与茅台酒口味相似。“比如做高仿茅台的，先买来价格在几百元左右的‘茅台王子’酒，再把低档的茅台系列酒灌到茅台酒瓶里当茅台酒卖，很多人根本喝不出来。”

酒瓶无法造假回收真瓶成链条

据一位查办过假酒案的民警介绍，唯一无法造假的包装是酒瓶。高档白酒酒瓶的制造需要多道工序，只有大型工厂流水线才能制造。因此，假酒贩子通常不会自行生产酒瓶，而是通过种种途径回购真瓶。

回购途径包括直接从酒店、酒吧等消费场所购入，或辗转从废品收购站回购。在一些高档场所，很多服务员都专门练过开酒瓶，目的是力求做到不刮花防伪涂层、不破坏防伪标志、瓶口能严丝合缝地重新盖合。

据记者了解，很多挂着“礼品回收”牌子的小卖店都有“上家”。后者高价收走品相完好的空茅台酒瓶、酒盒后，再转卖给假酒制造者。普通的茅台酒瓶，回收价每个50元左右。

记者在淘宝网发现，多名淘宝店主正在出售“茅台空瓶”。其中，50年的茅台酒空瓶（带完整礼盒及防伪标志等）被炒到9000元。

记者在北京地区经销商处了解到，目前50年茅台酒的市场价达3万元以上。

为了多赚钱：不按规定渠道进货

根据商务部《酒类流通管理办法》规定，供货方在批发酒类商品时应填制《酒类流通随附单》，详细记录酒类商品流通信息。

酒类经营者采购酒类商品时，也应对每批购进的酒类商品索取有效的产品质量检验合格证明复印件以及加盖酒类经营者印章的《酒类流通随附单》。

《酒类流通随附单》附随于酒类流通的全过程，单随货走，单货相符，以实现酒类商品自出厂到销售终端全过程流通信息的可追溯性。

但一位业内人士告诉记者，有些经销商或终端销售商为了图便宜，从其他渠道购买；在酒店等一些消费场所，业务员为了吃回扣，都可能购进假酒。假酒的出货、联系销售基本上在夜间进行。

原因分析：造假、销售环节利润率都超100%

假酒案为何屡查不绝？朝阳法院刑二庭法官李佳丽表示，司法实践中，假酒的来源及渠道往往很难查清。更多的情况是，被工商部门查获的只是零售者。

据了解，很多超市和酒水行都由供货商送货上门，一些送假货的连电话都不留。即使追查到供货上家，对方往往连账本都没有，假酒出产多少、销售多少无从追查，很难深挖。

而查获的假酒的数量和价格，是对涉案者定罪量刑的关键。在零售终端，一般假酒销售金额和数量都未达到犯罪构成标准，只能由工商部门没收假酒，一罚了之。

一方面是打假难，另一方面，售假的利润很高，让制假售假者不惜铤而走险。

经销商张明说，假茅台酒从制造者手中卖给经销商，差价在成本的4到8倍；而经销商批发给终端商或一些高档场所，差价也在一倍左右。也就是说，造假、销售的每个环节，利润率都超过100%。

初辨真假茅台六招

第一招：看套帽。真：瓶盖套帽颜色鲜艳亮丽，图案清晰，顺光方向格外明亮；假：颜色暗淡甚至泛白，无论顺光还是逆光方向，图案色彩均无明显变化。

第二招：看喷码。真：瓶盖喷码呈点状，像针刺上去的字迹。假：没有针刺效果。

第三招：看瓶底。真：茅台瓶底有四种代码：“HB”、“MB”、“CKK”、“口”，通常一箱茅台酒的瓶底代码相同。假：若出现两种及两种以上代码，假酒的概率高。

第四招：闻味道。真：倒出几滴茅台酒滴在手心，双手用力搓热，闻到手上有高粱味道。假：没有高粱味道。

第五招：尝口感。真：用纯高粱酿造，非酒精勾兑，喝后不上头，不头疼。假：喝后容易眩晕头疼。

喝酒醉酒是一个非常常见的问题，喝醉了酒不仅非常难受，而且很伤身体，所以醉酒后如何快速健康地解酒就越来越受人重视，下面来给大家分享一下几个简单有效的解酒方法。

醒酒的技巧：

来杯蜂蜜水

蜂蜜水可以有效的减弱酒后头痛的症状

新鲜的葡萄

可以有效的减轻酒后反胃恶心的症状

来藿香正气液

荷藿香正气液能醉酒后的瞌睡、头昏、呕吐等症状

喝点酸奶

酒醉后酸奶可以保护你的胃黏膜、缓解对酒精的吸收，可以缓解酒后极度烦躁的症状

西红柿汁

西红柿汁能促进酒精的分解，有助于醉酒后的头晕症状的解决。

芹菜汁

芹菜汁可以缓解肠道的不适，可以消除脸部发红的症状。

糖水解酒

糖水有解酒、醒脑的作用。

食盐解酒

饮酒过量、腹部难受，冲点盐开水饮用，马上就能缓解

食醋解酒

适量的食簇和生姜一起煎制服用(效果比较慢)

甜米汤醒酒(最好)

米汤即是熬米是滤除的水，加适量的糖。醒酒效果极佳。

白萝卜

生食白萝卜或萝卜汁加糖服用

看了醒酒的方法的人还看：

醒酒的方法：

第一种方法，喝醉之后喝蜂蜜，这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。

第二种方法，吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。

第三种方法，绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。

第四种方法，用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。效果还不错。

第五种方法，比较简单常用的方法，拿毛巾冷敷额头。这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。

第六种方法，如果酒醉的比较厉害的话，可以试试用白醋加一点白糖，然后搅拌均匀了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子，白糖只要少许几克就可以。

语文学科是一门基础学科，为理解好其它学科打下基础。 那么，怎样才能学好高中语文呢?下面小编就和大家分享高三语文学习方法，希望对大家有帮助!

高三语文学习方法1

兴趣。一个问题，一件事情，我们有兴趣了，就好办，就容易办，而且可以办好。杜甫有“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，本来是漂亮的鲜花，悦耳的鸟鸣，到作者笔下却变得“溅泪”、“惊心”，何也?人的心理、心态使然。学习，一样如此，有兴趣，就轻松，研究问题，津津有味;没兴趣，就沉重，读起书来，味同嚼蜡;所以，我们说，兴趣是第一老师。生活本来有滋有味，语文一样有滋有味，关键在于我们是否去品味。学习语文，要有兴趣。

阅读。古人说，读万卷书，行千里路，为什么?要增加感性认识，要感知，感知语言、感知情感，开阔眼界，多见世面。西餐，你见都未见过，知道如何吃吗?何手拿刀，何手操叉，什么规矩，什么礼仪?不知道，就没法正确进餐。语文学习，没有阅读，不行;阅读量小，一样不行。要大量的阅读，广泛的阅读，这样才能为学习语文打下坚实基础。

写作。但写作的问题，首先不在写，而在思考，在思想，在于有一颗善良的心。陆游说“功夫在诗外”，我说写作在写作外，在思考。一个人没有善良的心，就会没有思想，没有观点，没有见地，很难动真情，起正义，那么说什么，写什么?所以，我说写作关键在于思考，有了思想，有了观点，有了见地，文章一挥而就，轻而易举。

勤动笔。当我们有了思想、有了观点、有了见地，而不去表达、表述，我们的语言表达能力、文字表达能力就无从得到锻炼，这就是为什么会出现眼高手低的问题的原因。现在，教育教学过程中，重视动手能力的培养，写作是其中的一种能力，不可忽视。

高三语文学习方法2

多读报纸，杂志，书刊。

多看新闻，多读作文。

这两点可以帮助你提高写作。

要“勤查”，就是遇到不会的就立马查字典/词典。

要“勤记”，语文老师讲课，不可能让你把它说的每一个都记下来，你要自己学会找重点，记下来。在不知不觉中，重要的知识就印在脑子里了。

阅读理解，作文。阅读理解是个很重要的板块，怎样做好是个问题。平常得多看书，看一些美文，像记叙文相信大家都能看懂，但是美文需要找感觉，有的时候看多了，你的感觉就会来了，当然，也不是没有规律可循：在阅读时，要认准关键词句，把握其基本意义，认清它们在句子中的具体含义，根据上下文琢磨它们的升华意义，特别是要学会在阅读文字材料中发现有效信息，即是对回答阅读材料要求所的提问题的文字和内容。原文中有明显的准确答案，要善于利用阅读文字材料中的“原文”材料，果断作答。对于一般不影响句子或全文理解的生词，可以放过去，不必务求理解。遇到重要生词时，不要着急，也不要轻易放弃，我们可以采取根据上下文来猜词或根据构词法来猜词等方法来猜出这个词的大致意思。作文和阅读分不开，经常性的多做一些阅读，可以提高你的写作水平的，有的时候你甚至可以把你读过的好的句子直接运用到你的作文当中去，还有就是把你生活当中发生的一些事情写下来，日记的形式也可以，总之在考试时，来源于生活的作文往往能打动考官。

包括字的识别，错句病句的识别，还有文学常识，课文句子之类的。这些就需要你背背就好。

老师讲课时，说的文学常识，重点的要记，不重点的要有印象。

不用拿出一小时，两小时单独学语文，在作文练习册后，给5~10分钟学语文就好了，复习今天，预习明天。平时要利用点滴时间，如上下学，就可以默背一遍。

可能一些老师会在课上将一些扩散题，根据老师的不同会有不同的题目吧，总之多读书对于学习语文是很有帮助的，至于读什么书，我以前的历史老师曾经说过，“文史不分家”，你可以选择性的读一些历史读物应该也会对你的语文学习有帮助的。

高三语文学习方法3

端正态度

尽管谁都知道语文很重要，但就现实来看，真正努力学语文的同学并不多，其原因主要是缘于同学中普遍存在的二种错误认识。

1、认为语文拉分不大。

这些同学似乎很精明，常拿语文和数理化比较，认为语文的拉分远比不上理科。他们看到语文成绩最落后的也能考七八十分，最优秀的也就一百二三十分，相差五六十分，不大;不像理科，最高的近一百五，最低的也许五十以下，相差一百，真是悬殊。这种比较从表面看很有道理，但事实上经不起推敲，只看到了一面，没有看到另一面。因为真正称得上拉分的应该是总体水平相差不大的同学之间的比较，看他们是否因为某一门功课的缘故而使总成绩受到了影响，这两位学生应该是具有可比性的。如果两位学生总体水平不在一个档次，也就不具备可比性，那又何必比呢?再说，我们看拉分，不应局限于个别与特殊，应着眼于整体与普遍，就全体看，在高考中，因为某一门理科而损失几十分的同学并不比因为语文而损失几十分的同学多。每年高考，都会有相当数量的学生语文只考八十来分，也会有一批学生语文考到一百二十多分，之间的较为普遍的拉分是三十至四十分。而一门理科的较为普遍的拉分也就三四十分，这点大家可以通过去看前几届的毕业生的高考成绩而得到证明。

2、认为语文提高不快。

语文的“广”和“深”常令人望而生畏，以致丧失了学习的信心，认为语文要提高比什么都难。语文的学习好比在一湖水里放盐，明明放了很多，依然尝不到咸;不像有的功课的学习，好比在一碗菜里放味精，放一点点就感觉很鲜。然而，盐放几天也许感觉不到，放一个月甚至几个月是一定可以感觉到的。语文的提高快不快，要看你确立一个怎样的时间范围。如果确定为一星期，那肯定是比不上其他功课的;如果确定为一个月或者一学期，那就绝对不比其他功课慢。

态度决定一切”，只有端正了语文学习的态度，确立了语文学习的信心，下面的学习方法才能对你发挥作用。

回扣课本。

高三复习，时间有限，但同学们同样需要重视课本，看一看，读一读，写一写，记一记，背一背，做到“心中有本”。

总结归纳。

高三要想复习效率高，必须适时总结归纳。总结已做过的题，归纳做题方法及解题思路、设题角度及答题要点。多动手，勤总结。以点带面，化繁为简。

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作为美容养颜的圣品，柠檬加蜂蜜溶于温白开中，那真是美味极了。但如今市场上的假蜂蜜数不胜数，那我们应该如何鉴别蜂蜜的真假与纯度呢？

对于蜂蜜的真假，从颜色上来看，真蜂蜜是比较混浊，色泽均一的，假蜂蜜是色泽鲜明的。从晃动来看，真蜂蜜在晃动时，气泡是小且少的，打开盖子后的真蜂蜜香气是比较浓郁自然的，闻着是有一种清新的花香的，虽然甜度高，但喝起来是甜中有一点微酸的，口感是绵软细腻的，令人回味无穷！而假蜂蜜则是相反的。当然，真蜂蜜在舀的时候的丝是细长的或者是无拉丝的，粘稠度也是很高的，而假蜂蜜在加入水中稀释静置后，是有沉淀，有杂物的，杂物如果多就证明掺杂的多，而真蜂蜜是无沉淀析出的。

对于蜂蜜纯度鉴别的重要前提是蜂蜜必须是真的。对于同种类的来说，颜色比较均匀且一致的，具有较强透光性的蜂蜜的纯度较高的。从采集周期来说，采集周期长，纯度就高。从蜂蜜重量来说，重量越大，浓度就越高，纯度也就自然而然的高了，营养价值也就高了。从渗透来说，纯度越高的蜂蜜穿透力是越强的。从气泡来说，产生的气泡越多证明纯度越高。

产后奶水不足，孩子没奶吃怎么办?下面小编就和大家分享最有效的催奶方法，希望对大家有帮助!

最有效的催奶方法1

1.黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值较高，对孕妇和产妇都非常有利的食物。黑芝麻能保护肝肾、滋润肠道，而且还具有多种营养元素，包括氨基酸和维生素，能加速人体的新陈代谢。

2.丝瓜

丝瓜络味甘甜，性较寒，有畅通经络、凉血解毒的作用，倘若新妈妈出现乳腺炎，或者是发奶有包块，乳汁分泌不畅，炖些丝瓜络可以帮助调理乳房气血，有效催乳。

3.猪蹄

猪蹄是一道营养价值很高的食材，富含大量胶原蛋白，有补血和通乳的作用，同时还有美白肌肤的功效。

4.羊肉

羊肉性暖，如果产妇冬天贫奶，吃羊肉可以促进血液循环增加乳汁分泌，还可以增强产妇体质和抗寒能力。

5.鲫鱼

鲫鱼汤可以补气血、通乳。其中，鱼肉的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养元素。

6.豌豆

豌豆味甘、性平，归脾、胃经，有益气、止泻、调理营卫等功效，适用于乳汁不通的妈妈食用。

最有效的催奶方法2

在生产前，怀孕5个月后可以再睡觉前用手掌在侧乳房顺时针方向进行按摩，从乳房底部开始向乳头方向按摩推进

在产后，哺乳前进行按摩，用左右手掌交叉均匀的按摩乳房。

轻握乳房，用手指进行顺时针方向按摩，轻捏起乳房向前轻拔。

双手轻捏乳房，并上下左右摆动。

轻捏乳房向前轻拉，再用热毛巾擦拭。

用手掌进行顺时针方向旋转按摩侧乳房，再用大拇指挤压乳晕，等初乳溢出后即可开始哺乳。

最有效的催奶方法3

按摩法：

乳头的按摩目的：去除堵塞。让乳管变得通畅。方法：用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。 用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转360°。

乳房基底部的接摩目的：对乳房基底部进行按摩，可使宝宝更容易吸吮乳汁。方法：把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。 把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。 用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。

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背诵指定的课文是考试的内容之一，然而一学期下来需要记忆的篇、段有许多，尤其是在短暂的复习时间内十分准确地记住确有难度，所以，下面小编就和大家分享好的背诵方法，希望对大家有帮助!

好的背诵方法1

1、归类法：就是在背诵课文前，先将本册指定的背诵课文提出来，然后再将这些课文进行归类：哪些是写人的，哪些是记事的，哪些是状物的，每一类课文中所写的人有什么不同，所记的事分别有哪些，所描写的景物各是何处何季节的。这样不仅对本册指定背诵课文有了一个轮廓的了解，而且也不致于课文间内容相互混淆了，还可以此基础上再据各课特点确定具体的巧记方法。

2、图画法：即背诵课文时，凭借图画使课文的语言文字在自己的头脑中回忆出来。此法对背诵诗歌，尤其是写景类适宜。如在背《我的老师》中一首小诗时，要将内容绘成一幅画：上是圆圆的天，下是大海;黑黑的海水托着一只孤舟这样就形象多了，印象就特别深。

3、自比法：也就是把书上描写的对象当作是自己来记课文文字。此法用于背诵人物描写甚佳。像《一面》中对鲁迅先生的三次集中描写，如果把这三次描写当作是对自己的描写，那么不仅易记，而且妙趣横生。

4、表演法：主要用于那些对人物语言、动物、神态以及场面描写比较具体的课文。《狼》一课，倘若让两同学扮狼，一同学扮屠夫，一人作画外音(朗读文中叙述人的话)，四人角色轮换做一遍，台词(课文内容)也就熟了。

5、线索法：是指在理清课文的结构线索的情况之下，按照结构线索来记忆课文。如《回延安》一课，我们可把回延安、忆延安、话延安、看延安、颂延安，这条叙事线索当作记忆线索。

6、比较法：对于段落间结构相似、内容相近的几段话，我们要采用比较的方法。如《人民英雄永垂不朽》中，碑文的三段内容，每段开头都是交待时间，不同的是三年、三十年、一千八百四十年，后面的结构都是在中牺牲的人民英雄们永垂不朽!所不同的是前两段是在人民解放战争和人民革命中，后一段是在历次斗争中，而且第三段还多了从那时起，为了一小段话。这样，对比结束了，内容也就记住了。

好的背诵方法2

一、间隔法。记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

二、歌诀法。将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

三、点线法。抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文，也就是按照文章写作的线索顺序，把全文的主要内容联系起来记忆。

四、分合法。先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背

五、关系法。背诵之前，先弄清文章的结构关系，例如先总后分，先分后总，总分——总：有如动静关系，远近关系，等等。

六、耳听法。这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家洗耳恭听。或自己先把要背的东西录音，然后放音，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果会更好些。

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好的背诵方法3

一、抄诵法。俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

二、时空法。记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。

三、人物法。记住文章中依次(或分类)出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

四、情境法。创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。

五、情节法。掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

六、延伸法。背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把的一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

七、对比法。把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

八、问题法。提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。

九、提纲法。列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。

十、列表法。记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

长长的睫毛人人都想拥有，迷人又美丽。但是都并不是人人都有长长的睫毛的哦!想要长长睫毛的你就跟着小编一起来学学长睫毛的方法吧!

长睫毛的方法1

1、 生发水

悦美泉睫毛生长液取天然植物精华，特有睫毛生长配方，能迅速渗透表皮，深入毛囊组织，快速激活毛囊细胞，促进睫毛生长。连续使用，你的睫毛将变的更长更密，睫毛可增长，变的更强壮，还会长出越来越多的新睫毛。中药的产品是安全的、有效的、无副作用的。绝对不含有治疗高血压的米诺地尔药物。

2、 生姜

生姜生发是民间的一个偏方，很多人都喜欢用生姜在头皮上涂抹来达到生发的效果，其实对于眉毛也可以使用。生姜生发的原理是刺激毛囊地方的血液循环，让毛囊焕发活力，一般来说可以尝试使用，但是如果有不舒服的感觉要停止，因为有些人可能会感觉这种刺激性太强。

长睫毛的方法2

1抹凡士林

这是很多人推荐的一个方法，用凡士林或凡士林手霜涂抹睫毛，可以帮助睫毛快速生长。

2用眼霜擦睫毛

这个眼霜要用能减缓黑眼圈的那种，因为这些眼霜一般都含有维生素E和维生素B5等营养成分，这些成分都可以帮助睫毛长得更长更粗。

3涂维生素E

这大概是最常用，也是最多人用的方法了。维生素E在药店里很容易买到，而且是两三块钱，你只要每日取出一粒用牙签刺破，然后将其涂在睫毛上。不过这样做的话也有一个缺点，那就是容易长脂肪粒，因此建议大家用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，这样不仅不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒了。你还可以用旧的唇彩盒来装，然后用唇线笔刷，也是不错的方法。

4涂睫毛生长液

悦美泉睫毛生长液成分中富含的RGF(双向调节促生因子)对睫毛生长的调节作用是双向的，当毛母细胞被全部唤醒以后，他会自然停止对毛囊的刺激，因此被称双向调节生长引子，所以大家不必当心睫毛生长过于迅速，长得像头发一样长怎么办，当您认为已达到满意到长度和浓密度以后，就可以停用了。

长睫毛之嫁接睫毛的注意事项：

现在很多女生热衷于嫁接睫毛，但其中也有非常多值得注意的事项：

1 嫁接的睫毛为何种材质，要留心是否适用于眼部周围，会否产生过敏。

2 胶水是否安全，如果你皮肤容易敏感，甚至会因为不适应胶水而在嫁接睫毛时流泪不适。

3 操作手法是否娴熟，很多规格不高的美容院的美容技师都存在手法不当的问题，应该慎重选择，避免错误发生。

4 接好的睫毛是否符合审美趋势，不应该追求过度浓密浮夸的效果，选择适合自己眼型定制最适宜。

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相信大家都知道粉水这款产品是兰蔻品牌旗下的最知名的产品之一，属于爽肤水类产品，产品本身有淡淡的清香十分好闻，用起来还十分清爽不粘腻十分好用，不过市场上的假货也很多，买前一定要了解真假鉴别的基本知识。

怎么辨别兰蔻粉水真假

1、正品兰蔻粉水的延展性很好，有一股淡淡的香味；而假的兰蔻粉水上脸后有一种黏腻感，香味比较刺鼻。

2、正品兰蔻粉水的瓶盖上面有一个印花logo，有一点点的凸起感，用手摸上去感觉非常细腻；虽然假的兰蔻粉水的瓶盖上面也有一个印花logo，但是印花的凸起非常明显。

3、正品兰蔻粉水的瓶盖与瓶身之间只有很小的缝隙，盖子也非常干净清爽，通透感很好；而假的兰蔻粉水盖子与瓶身之间的缝隙非常大，盖子的颜色发灰，有一种雾蒙蒙的感觉。

4、正品兰蔻粉水的瓶口有三道平行的螺纹，并且每一条都是断开的；而假的兰蔻粉水瓶口的螺纹两条重合到了一起，制造工艺也比较粗糙。

5、正品兰蔻粉水瓶身后面的文字非常清晰，瓶身上面的玫瑰花雕刻的非常精致；而假的兰蔻粉水瓶身后面的文字比较粗，比较模糊，瓶身上面的玫瑰花雕刻的比较粗糙。

温馨提示：为了避免买到假货，购买前一定要仔细辨别，建议到正规的专卖店购买。

兰蔻粉水怎么使用

先清洁面部，然后取适量兰蔻粉水于手心，轻轻拍打在面部，直到兰蔻粉水被肌肤完全吸收即可。

兰蔻粉水中的主要成分是酵母、蜂蜜和杏仁的营养提取物。酵母具有活化细胞、增强肌肤抵抗能力的功能，能够维持肌肤细胞的活性，延缓肌肤衰老。蜂蜜能够给肌肤提供营养，帮助提高皮肤的抗氧化能力，而杏仁提取物还能够去除面部的暗黄。

另外，兰蔻粉水还有一股淡淡的玫瑰花香味，长期坚持使用，不仅能起到舒缓肌肤的作用，还能避免脸部的肌肤松弛。兰蔻粉水的质地比较稠，但是上脸之后完全不会油腻，延展性很好，使用后会感觉面部非常清爽。

兰蔻粉水除了可以滋润肌肤之外，还能够去除老化的角质。洁面后将适量的兰蔻粉水倒在化妆棉上，然后用化妆棉顺着肌肤纹理擦拭面部，不仅能够二次清洁面部，还能带走面部的老化角质，疏通毛孔。

温馨提示：

使用一款新的护肤产品之前，一定要先做防过敏测试，以免使用后产生过敏反应；市面上的护肤产品比较多，大家可以根据自己的需要选择。

兰蔻粉水可以搭配什么乳液

兰蔻粉水可以搭配倩碧黄油使用，也可以根据自己的需要搭配其他的乳液。

兰蔻粉水有增强肌肤抵抗能力、延缓肌肤衰老、改善面部暗黄以及缓解肌肤干燥的功能。兰蔻粉水的使用方法也有很多，可以直接使用，也可以倒在化妆棉上使用。先清洁面部，然后取适量兰蔻粉水于手心，轻轻拍打在面部，直到兰蔻粉水被肌肤完全吸收即可。

兰蔻粉水除了可以滋润肌肤之外，还能够去除老化的角质。洁面后将适量的兰蔻粉水倒在化妆棉上，然后用化妆棉顺着肌肤纹理擦拭面部，不仅能够二次清洁面部，还能带走面部的老化角质。

倩碧黄油能够有效防止水分散失，有滋润肌肤的功效。倩碧黄油分为有油和无油两种，有油版的含有油脂，适合干性和中性肌肤使用；无油版的不含油脂，适合油性肌肤以及混合性肌肤使用。

在使用倩碧黄油的时候要注意，因为倩碧黄油是浓缩成分，所以黄油的量不要取的太多，两颗豆粒大小即可，夏天可以适量缩减。如果一次使用太多，不但起不到护肤的效果，反而会加重肌肤的负担。除此之外，在涂抹倩碧黄油后，要等肌肤完全吸收再涂其他护肤品。

温馨提示：

涂抹护肤品时要适量，不然非但起不到护肤的效果，反而会加重肌肤的负担；使用一款新的护肤产品之前，一定要先做防过敏测试，以免使用后产生过敏反应；市面上的护肤产品比较多，不同的产品针对的肤质不同，大家可以根据自己的肤质选择。

一提起减肥，恐怕很多胖纸都能滔滔不绝。他们似乎尝试了各种各样的减肥方法，有的收到很好的甩脂效果，有的却总反弹。室内什么运动最减肥? 下面小编就和大家分享室内运动减肥瘦身方法，希望对大家有帮助!

室内运动减肥瘦身方法1

蜷缩起坐

双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。

平坐前伸

脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。

3分钟踏跳

在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。

俯卧撑

这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。男子和10岁以上儿童动作基本相同，只是双膝要离开地面，整个躯干成一直线，足尖着地。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。

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室内运动减肥瘦身方法2

一、地板运动

室内什么运动最减肥?俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼，而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹部的作用。

二、举洗衣袋

能对于帮助消耗能量来说，洗衣服是一件很不错的家务，不过利用洗衣袋，装满脏衣服的，在洗衣服之前也能有效减肥。直接举起洗衣袋，切忌身体让袋子碰到，然后放下，这样肩部、手臂、胸部和腹部就能得到充分的运动了。

三、勤爬楼梯

沿着楼梯进行慢跑是一种效果很不错的有氧运动，具体的方法是：向上以最快的速度爬阶梯6-12个，每次跑完后进行2-3分钟休息，这个运动不断重复。如果想腿部得到锻炼的话，不妨能尝试一下每次跳过一个台阶，这样减肥作用更明显。

四、压住椅子

不管是在家还是在办公室，做这个运动随时都能做，找椅子一把，在上面笔直坐着，手放到任意的一个扶手上，在地面上让脚平放，然后向上拉身体，慢慢数到10坐姿再恢复，此动作反复重复能让后背肌肉得到锻炼。

五、跳绳

跳绳对于身体协调性和灵活性的提高很有帮助，同时也可以很好地锻炼快速反应能力还有耐力。而且最关键的是跳绳可以起到非常好的减肥效果，每天跳绳运动30分钟就可以起到非常好的的锻炼效果。

对于很多初学西班牙语的同学来说，要怎样才能学好西班牙语，是他们迫切需要解答的问题。下面小编就和大家分享西语学习方法，希望对大家有帮助!

西语学习方法1

1.西班牙语属于拉丁语系，比英语要科学，是不要音标的拼音文字。短短的入门，学的好，就可以地道流利地读出所有的西班牙文章,这是第一关!

2.西班牙语的小舌音，卷舌连续抖动的r、rr是中国人的难点，窍门有三。

一、发音前多加上“德拉”;

二、利用漱口的时候，多延时5分钟——“嘟鲁鲁”;

三、坚持2-4周利用上下班和无人的时候，练习卷舌，以上三点定会让你有“西班牙”味!还有些音是要声带镇动的，要注意!

3.掌握西班牙语动词的变位也是个要死记硬背，熟能生巧的活!他的变化是为了口语交流中大量的省略主语，口语的方便带来的动词变位头痛是每一个有志学好西班牙语的人要克服的难关。有人说：“流利地读，熟练变位”掌握好了，西班牙语就学会了一半啊!初学者就没有白学!你也知道了重点在哪里了，可以集中精力去攻哪一块了。

4.有点英语基础的人，会发现西班牙语单词在多数主要单词词干上非常接近，这样大家学习起来又省了些劲!

5.学习任何外国语，要以模仿开口为优先，背会一句就应用一句，这样就算掌握了。不要，先纠语法一堆，就是不敢开口!讲错了，因为你是外国人，别人的背景比你大，所以人家仍然能听懂你，就象外国人讲汉语，即使很不准，你也能听懂，搞明白，会原谅他的不标准的。胆子大是第一啊，有人说过，你学外语多数都不是为了当电台标准播音员吧，何况，即使母语能挑上当播音员的又有几个?降低标准，抓住重点，能绕开你学语言的误区!

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西语学习方法2

第一，在西班牙语学习过程中过分讲究方法和技巧，而不愿意下真功夫。

学习西班牙语，方法和技巧只能适当利用，并且要从自己的学习实践中摸索出适合自己的方法和技巧才会真正管用。

第二，过分讲究西班牙语学习中的速度和效率，不愿花时间经常复习已学过的内容，只求懂。

西班牙语的运用既是一种技能，技能则只有靠熟能生巧，要不断的重复才会熟练，只有熟练了才会形成一种应用自如、不假思索的技能。

第三，断断续续没有恒心，不能长期坚持着学习西班牙语。

熟练掌握西班牙语要有一个过程，在这个过程中会遇到各种困难，但不能向困难低头，要坚持不懈地反复学习，持之以恒。

第四，对于西班牙语听力不够重视。

语言都是有声的，我们对语言的感受首先是从声音作用到我们的大脑，如果不练习听力，只是默默地阅读、背单词，其结果不仅听不懂别人讲西班牙语，而且自身的西语阅读水平也很难提高。

5第五，完全是以“学”的态度来学西语，只学不“用”。

语言是有很强的实践性，如果只学不用，就永远也学不好，要把所学到的西班牙语，大量运用到实际生活中去。我们学西语的目的就是为了应用，要学会在用中学习，这样才能提高，达到好的学习效果。

西语学习方法3

课前要预习，反复读课文至少五遍，从中掌握课文基本句型和单词以及语音、语感和语调-读读读，背不了就读。

课后要复习，通过大量练习从中掌握课文中语法内容(有不懂的地方，课上向老师提问)-写写写，练不了就写。

反复进行课文及练习中的中西、西中互换翻译训练，从中掌握中西、西中翻译技巧和奥秘-翻翻翻-看不了就翻。

课上与老师根据课文练习中的基本句型和语法内容进行对话练习，从中掌握听力和口语对话能力-听听听，说不了就听。

课上积极发言，提高学习的主动性;大声跟随老师朗读课文，从中掌握句子语感和语调-说说说，听不了就说。

吃准单词的发音和单词的词性和词义，不机械性地背单词，多在句子的反复练习中掌握单词-念念念，记不了就念

最后，尽可能将课文内容背诵下来(或者再反复读课文五遍)，将这一节课的核心内容全部掌握-背背背，读不了就背。

每学习一课书，就要力求全部掌握它，包括课文内容，语法内容，基本词汇以及互换翻译练习和口语及听力练习;有英语基础者对学习西班牙语很有帮助，两种语言的语法结构基本相似，并且很多单词拼写接近;多读课文(最好背诵课文)多做练习对学习西语有极大好处，老师的很多考题都是从课文或练习中挑选出来的。

从读课文中找到西班牙句子的语调群及语感;学会自觉地针对自己的不足之处去强化学习是一种很好的素质;要努力寻找学习的动力和极大的热情以及达到最终痴迷程度才能真正快速掌握西班牙语基础。

日常生活中很少有人刻意区分眩晕，晕厥，病人就诊时也很容易把晕厥说成眩晕，把眩晕说成晕厥。临床上则要把这些概念区别清楚，以免导致误诊。那么眩晕和晕厥的鉴别方法是什么?

头晕、眩晕、晕厥是临床常见的症状，在门急诊中的发病率为5%-10%，但其鉴别诊断的范围广泛，涉及科室多，诊断差异性较大，有时是生死攸关的，所以，我们“晕”不得。

头晕是指病人发病时有头昏脑胀的感觉。比如，高血压病人发病时头部的感觉，睡眠不足以及饮酒过量所造成的昏沉沉的感觉等，应该称之为头晕。晕厥是指那些久蹲、久坐后突然站立时感到双眼发黑、眼冒金星、站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失、突然猝倒等情况。无论是头晕或晕厥都是由各种与中枢神经系统相关的疾病引起的，与内耳性眩晕有本质的区别。眩晕是指病人发病时有天旋地转、如坐舟车的感觉。症状严重时，患者两眼紧闭，双手紧握床沿，惟恐从床上摔下来，且伴有恶心呕吐、腹痛腹泻、面色苍白、出冷汗等。眩晕症状虽严重，但病人意识清醒。有些病人也可感到周围景物左右摆动，或上下浮动，这是内耳疾病所特有的症状。严格的说，头晕包括眩晕，而眩晕不能反过来说成是头晕。

眩晕和晕厥鉴别方法还是很重要的，上面对于眩晕和晕厥鉴别方法作了详细的介绍，让大家对于眩晕和晕厥鉴别法有一定的了解，不光要了解这些知识，类似昏厥的紧急救治方法有哪些等也需要多加了解，这里有很多常见急救方法小知识可供了解。