紫苏叶对感冒有帮助吗（精彩10篇）

立春过后，交替季节又要来袭。对于各位妈妈来说，春天是个流感高发季节，小朋友自然是病菌的主要攻击对象。因此，从现在开始，妈妈们就要做好准备工作，帮助孩子预防感冒，下面来看看春天怎样帮助宝宝预防感冒吧？

1.多吃含有VA的食物

有专家指出，幼儿之所以经常感冒与体内缺乏维生素A有很大的关系。因此，妈妈们不妨多给孩子多吃些VA食品，提高幼儿身体中的VA含量，进一步提高孩子的免疫力。常见的VA食品有南瓜，动物肝脏，牛奶，胡萝卜等等，除了可以预防感冒，VA还可以帮助幼儿抵抗麻疹病菌的侵害，可谓是一举两得。

2.多吃含有锌的食物

你知道吗，很多病毒闻锌色变，对锌元素毫无抵抗力。因此，含锌食品也就成了宝宝们预防流感的最佳补品，常见的含锌食品有肉类，豆类，海鲜类等等。妈咪们可以适当挑选，选择合适的食物进行搭配供宝宝食用。

3.注重饮食的多样化

给孩子安排饮食时，要注意合理搭配，不但要鱼有肉，还要保证蔬菜和水果，同时可适当增加豆类，尽量在饮食上注重全面化。同时注意每种食物的热量，蛋白质和脂肪，做到合理搭配，倘若食用高热量的食物过多，孩子会形成“肺胃热”，引发感冒。

小编为大家整理的关于春天怎样帮助宝宝预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怀孕了，又之夏季，空调房进进出出，温差较大，容容易感冒，此时该怎么办？吃药怕影响胎儿，不吃药又怕感冒严重，那么不妨试试小编接下来给您介绍的这些食疗方法，也许对缓解孕期感冒有帮助。

这些食疗方法，也许对缓解孕期感冒有帮助

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

换季易患病感冒后立刻做8件事:

1.一有苗头就喝果汁

美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉-夏夫纳表示，补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤，减轻感冒症状。

2.盐水漱口

用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭偏方》一书主编菲利普-哈根解释，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激；盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。

3.清洗鼻腔

一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。夏夫纳教授表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

4.两小时内及时服药

如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药。美国密歇根大学医学中心预防和替代医学主任马克-莫亚德表示，止痛药可抵抗身体酸痛，抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状，缓解鼻腔充血，保持呼吸通顺，头脑清醒。

5.吃点蜂蜜

美国科罗拉多大学医学院教授哈利-罗特巴特表示，吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效。

6.感冒第一天尽量别上班

休息得好能增强人体免疫力，加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班，美国巴尔的摩慈善医疗中心内科医师珍妮特-奥马尼表示，感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或上班时避免与同事身体接触，同时要经常洗手，或用酒精给手部杀菌消毒。

7.坚持轻微运动

萨德勒表示，感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

8.晚餐健康

感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬

温馨提示：孕期食疗法是对胎儿造成风险最低的健康方法之一，因此，如果不是特别严重，还是建议不妨试试上述的方法哦!除此之外，一定要多注意保暖哦!有关孕妇感冒怎么办等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

孕妇在怀孕期间感冒，对胎儿会有不好的影响，尤其是怀孕前三个月，是胎儿最敏感的时期，所以，不管是白天还是晚上都应该做好预防。那帮助孕妇冬季感冒的预防措施有哪些呢?

一、白天孕妇怎么预防感冒?

孕妇白天穿衣服尽量比别人穿多一件，切勿受风。没有流大汗不要随便脱衣服，很热的话，可以在通风好的地方稍作休息，平时多喝水。

二、晚上孕妇怎么预防感冒?

孕妇晚上床边一定要放件厚衣服，因为前三个月小便开始频繁，经常要半夜起来上卫生间，这样也最容易感冒。所以上卫生间时，要记得穿上外套，这样也能减少感冒发生的几率。怀孕后，孕妇经常会觉得浑身发热，免不了经常踢被子，这时可以盖稍薄点的被子，以不冷为度，这样可以降低因踢被子而引发感冒的可能性。

除此之外还有一些措施帮助孕妇预防感冒!

1、常开窗户

应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。

2、维生素C预防法

维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。

3、多喝水

多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。

4、不扎堆

尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，躲避是最好的挑选。

5、洗冷水脸预防法

晨起用冷水洗脸可加强抗伤风的才能。晚上可用温水洗脸，免得由于冷的安慰影响睡意。

6、醋熏蒸预防法

醋熏蒸法能否对防止伤风有效尚具有争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

7、预防呼吸道感染

一般呼吸道感染就会感冒，由于此时呼吸道防御功能低，所以需要补锌，应多吃一些补锌的饮食。那么哪些饮食是补锌的呢?补锌食物包括有瘦肉、花生米、海产品、葵花籽等含锌丰富的食物。

8、红糖姜水预防法

如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

9、通风保持新鲜空气

冬季氛围湿度低，特别是在北方，室内多用暖气取暖，氛围非常干枯，干枯的氛围无害于病毒在呼吸道内汇集生长。可使用加湿器保存室内适合的湿度。

10、常锻炼

熬炼是进步身体抗病才能的有效道路，孕妇在整个孕期都要保持熬炼。

11、盐水漱口预防法

天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

简要回答

在生活中出现感冒咳嗽的情况，也可以借助某些食物来有所缓解，比如人们在生活中可以适当的喝黑豆水，毕竟黑豆含有丰富的营养成分，适当喝黑豆水，对于咳嗽效果不错。通常我们直接在电饭锅中放入适当的黑豆，放入适量的水煮熟之后直接喝黑豆水即可。

人们在生活中出现感冒咳嗽的情况，也可以适当的喝姜汤，毕竟只要将适当的姜汤清洗干净之后放到清水当中煮沸腾，再放入适当的红糖，可以达到驱除寒冷的目的，另外还可以有效的治疗感冒咳嗽。

众所周知，蜂蜜水可以达到止咳的功效，通常情况下人们出现感冒咳嗽时可以适当的喝蜂蜜水帮助化痰，清理呼吸道里面的痰液。

人们适当的吃蒸鸡蛋，也可以有效的治疗感冒咳嗽的情况，具体的做法是将鸡蛋放到小碗当中不要搅拌，然后再放入一点点白糖，上锅蒸熟之后，在晚上睡觉前一次性吃完。

虽说以上的食疗方法能够有效的对治疗感冒咳嗽有帮助，但是大家千万要注意感冒咳嗽症状较为严重，需要及时去医院寻找医生的帮忙。

香菜可以帮助小儿抵抗感冒。关于香菜冰糖煮水，网上也流传了很多其他做法，如加入白萝卜3—4片或者姜2—3片等，其机理无外乎看中白萝卜的止咳作用和生姜的发汗作用。中医角度上看，二者和香菜又不相冲，所以也是可以尝试的。

冬季里，孩子容易发烧感冒。最近网上盛传“香菜加冰糖煮水”可以防治孩子感冒，妈妈们想尝试又将信将疑。其实，香菜煮水的方子是有科学依据的，不但适用于小儿感冒，而且可以起到退烧作用。

这个方子很简单，香菜5根，洗净并去掉叶子，冰糖两块，加米汤半碗，把冰糖蒸化后就可以服用。中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿饮食积滞、消化不良等。此外，香菜中的维生素C含量比普通蔬菜高得多，一般人食用7—10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量。当孩子感冒时，因机体感染，白细胞内的维生素C急剧减少，而维生素C可提高杀菌能力。所以，此时进食香菜对抵抗小儿感冒也大有裨益。

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虽然孩子感冒咳嗽的原因非常多，但增强孩子自身的抵抗力已经是家长和医生的共识。那么到底该如何帮助孩子预防感冒?

首先，不能拔苗助长。许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。

其次，不要滥用抗生素。前阵子超级细菌引发的危害，大家应该都很清楚了。但是，当孩子咳嗽长时间不好时，许多家长都会想到用消炎药，但是这样的做法其实并没有效果。许多咳嗽抗生素都是无效的，还是找到原因后，再对症治疗比较好。

再次，许多人都会问有没有什么比较好的防病偏方?比如平时煮点什么特别加料的粥或煲个汤会不会比较好。这个不必太刻意，其实只要遵循营养搭配的原则，少给孩子吃点零食，特别是一些过甜和过咸的以及太辣的东西，注意孩子良好的作息习惯就可以了。

最后，医生门建议给孩子多增加户外活动的时间。现在因为城市里孩子活动空间的减少，许多孩子运动量都太少了，有空要多带孩子到阳光下跑步或者散步，都是非常有效的办法。

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宝宝的身体健康一直是家庭里最最关心的，毕竟现在家庭都只有一个宝宝。如果宝宝生病了，家里人肯定跟着着急。既然这样，我们来看一下家长要如何做才能帮助宝宝进行预防感冒呢?

一，酸奶

酸奶是极好的食物。秋天我们之所以更容易被流行性感冒侵袭，就是因为肺在秋天的时候，其是最最薄弱的环节，大量的病毒因子入侵到身体后，就会引起了流行性感冒的发生。而我们选择用酸奶的话，可以有效地帮助促进呼吸道粘膜的功能正常，减少咽喉出现的疼痛感，并预防了秋天的干燥天气等。

二，蜂蜜水

病毒入侵到肺里，引起了肺部不适后，就会有病毒直接进入到身体引起流行性感冒的发生。而这个时候，要记得，在秋天里要养肺，养肺最好的食物，就是蜂蜜水。其有一定的润肺的功效，而且妈妈们给宝宝喝的时候不要太浓，只需要适量加一点就会完全起到润肺的效果了。太甜，宝宝会不愿意吃东西了。

三，芹菜

芹菜有着丰富的维他命C，它有着极好的预防病毒的感染以及强健体魄的效果，而且它进入到身体后也能起到了合成抗体，以及全面增强人体的抵抗力的效果。因此，在秋天的时候，多吃芹菜，就是提升了个人的对抗流行性感冒的机能，是十分有效果的。

四，梅子

这是一种水果，这主要是梅子里有大量的杀菌物质，这些物质进入后，可以把身体里感染到的流行性感冒病毒给杀死，从而起到了预防流行性感冒的作用。还有，梅子不能吃太多，否则也会伤身体。

五，蘑菇

吃各类蘑菇对儿童的健康有好处，它属于菌类食物。而且其有大量的油脂蛋白，这种东西接近于肉类和蛋类，所以，营养成分明显高于蔬菜和水果类。而且蘑菇是极好的干扰素诱导剂，可以把一些流行性感冒病毒给抑制住。

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据报道，很多宝宝早在刚出生的几个月里都会有至少一次的感冒，在他们两岁大之前平均都会有十次左右的感冒。感冒会引起宝宝的上呼吸道感染，引起流鼻涕、鼻塞和喉咙痛的症状。那么如何帮助满月宝宝摆脱感冒呢？

一、隔几个小时就用直肠温度计给你的孩子量一下他们的体温。如果你的孩子的体温高于100.4华氏度，并且对于一些退烧的药物也没有任何的反应的时候，你就要打电话给你的儿科医生了进行咨询或者是让他们来给孩子们治疗了。

二、在你的孩子的房间里放一个加湿器。这样就能增加他们房间里空气的湿度。这能够缓解孩子们的鼻塞，并且有助于孩子们的睡眠。加湿器要放在其他的小孩子都碰不到的一个表面平整的高的地方。在你发现房间里空气的湿度过高，连窗户和房间里的家具上都有凝结的水珠的时候，就应该将空气加湿器关掉。

三、如果你一个月大的孩子出现了鼻塞的现象的话，那么，在给孩子们注射的时候，医生可能就要用到球形注射器来给宝宝注射了。通过挤压注射器上的球，慢慢的将堵住宝宝鼻子的分泌物吸出来，来使宝宝的鼻子通气，然后再将四分之一的药物通过鼻子注射进宝宝的身体。

四、在孩子感冒鼻塞的时候，你可以用盐水滴鼻剂每两个小时给孩子们滴一次鼻子。这些滴液对宝宝鼻子的畅通有一定的帮助作用，这样孩子们就能够更好的呼吸和吃东西了。盐水滴液在很多的药店里都可以买到。

五、观察宝宝每天摄入的水分的量，从而保证孩子们每天都有摄入的水分都在一个正常的量上。虽然大多数时候，孩子们是没有必要多喝水的。但是，摄入足够的水分对孩子们的鼻塞是有一定的帮助作用，并且也能够防止孩子们脱水的。

六、在宝宝睡觉的时候，在他们睡觉的弹簧床上放上一对枕头，这样孩子们在睡觉的时候头就可以抬起来一点，保证鼻子能够通气了。婴儿中心的专家们告诉广大父母不要直接将枕头或者是其他的一些东西垫在婴儿床的脚下。如果将枕头或者是其他的东西垫在婴儿床的脚下的话，很有可能会导致孩子们窒息或者是伤害到孩子们。

七、如果发现你的孩子有脱水或者是继发性感染的话，应当要立即告诉你的儿科医生。如果你的孩子开始拒绝喝水，且开始呕吐、咳嗽的时候会咳出血或者是出现呼吸苦难的症状的话，立即将他们送到急症室里进行治疗。

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简要回答

胡萝卜是一种比较美味的蔬菜。人们喜欢吃胡萝卜。对咳嗽症状有效。具体做法是把一根香甜、脆脆、多汁的胡萝卜切碎，挤出半杯汁，将姜捣碎，加入少许姜汁。

然后再加入胡萝卜汁和糖或加入生姜拌匀，每日3次，连服2天，可退烧、解毒、感冒、预防感冒。

生姜泡水喝后，味道非常鲜美。适当饮用生姜水还可以帮助缓解感冒和咳嗽症状，让你变得更强壮。生姜含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗感冒引起的感染，而且生姜颜色越深，含有的抗氧化剂就越多。

这是因为，生姜浓稠、甜美、浓缩，可以增加唾液分泌、清痰和润滑呼吸道。感冒的孩子比止咳药更能有效地缓解咳嗽，而且还能安然入睡。

上面说到的这些食物在感冒之后都是可以食用的，而且有着不错的效果，如果你在生活中适当地吃胡萝卜和生姜，你会发现它可以帮助治疗感冒和咳嗽。效果非常好。如果您感冒或咳嗽，吃这些食物可以帮助缓解症状。

感冒属于发生在上呼吸道的感染，简称“上感”，是最常见的儿科疾病，一年四季均可发生，以冬春季节发病率最高。1岁以内的宝宝由于呼吸系统和免疫系统尚未发育成熟，更容易患病，那么究竟应该怎样帮助宝宝预防感冒呢？

感冒哪里来？

上呼吸道感染的病原体以病毒为主，主要侵犯鼻、咽、扁桃体及喉部而引起炎症。宝宝得了上呼吸道感染后，机体抵抗力下降，一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等，乘机侵入人体，继发细菌感染。感染可以向下呼吸道及邻近器官蔓延，引起气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎等，甚至可以通过血循环向全身播散，引起败血症及各种化脓性疾病。如炎症向下蔓延则可引起气管炎、支气管炎或肺炎。

感冒一定发烧吗？

由于引起感冒的病原体不同以及宝宝体质和年龄的各异，感冒时，不一定出现发热，但会打喷嚏、流鼻涕和轻微咳嗽。当鼻腔被浓鼻涕阻塞时，宝宝就会出现张口呼吸、拒奶；2～6岁的宝宝感冒时，常常先出现高热，1～2天后才出现流鼻涕、咳嗽等症状；而5～6岁以后的宝宝感冒后，常常仅有流鼻涕、咳嗽或咽喉等症状，很少发热。一般轻症感冒在3～4天内即可自愈，而重症感冒高热持续达1周。

预防妙方

预防上呼吸道感染最好、最有效的办法是提高宝宝机体的天然免疫能力。近期一项覆盖上海、北京和成都1500名年轻妈妈的调查显示，在未满周岁的宝宝中，人工喂养的宝宝上呼吸道感染发病率高达79%。因此，如何增强人工喂养宝宝的免疫力成为营养专家、儿科医生以及父母关心的焦点。大量的临床研究表明，母乳中所含的益生元可自然增强宝宝的免疫力，降低上呼吸道的感染。因此，为了宝宝的健康，倡导进行母乳喂养。如果不能进行母乳喂养，也可以选用含益生元组合的配方奶粉。添加了益生元组合的配方奶粉能模拟母乳中天然存在的益生元免疫功能，全面强化宝宝的免疫防御系统。更为重要的是，肠道有益菌还可以刺激肠黏膜下淋巴细胞的分化和成熟，产生更多的抗菌物质，对提高宝宝的全身免疫力具有重要意义。BurzzeseE的研究证实，喂哺添加益生元的婴幼儿配方奶粉的宝宝，上呼吸道感染的次数显著减少；上呼吸道感染≥3次宝宝人数仅为19%，而喂哺不含益生元配方奶粉的宝宝人数高达35%。添加益生元的婴幼儿配方奶粉可真正模拟母乳中天然的益生元，天然增强宝宝的抵抗力，延续母乳的保护，是预防上呼吸道感染的又一妙方。

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