素颜霜怎么保持持久（汇总20篇）

生活当中有很多做起来奇怪的事情，但是会有意想不到的效果，养生保健也是如此。下面，就让小编来带大家看看有哪些保持健康的怪招吧。

1.绿苹果可以缓解焦虑

如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点。

2.改名字

据调查，名字含义积极的人会多活4.5岁，有一般名字的人只会多活3岁，而消极的名字则会缩短寿命。

3.去卫生间时选择第一个位置

专家经过对51个公共卫生间进行调查后发现，离卫生间门最近的第一个位置细菌最少，而且纸巾也却最多。而且使用第一个位置的人不多，因为人们考虑到自己的隐私。冲水的时候一定要站直，因为水溅起来的时候会含有有毒细菌，使人感染肠菌和肝炎

4.用杂志垫骨折的胳膊

如果胳膊骨折了，用厚厚的杂志垫起来。把杂志卷起来，用绳子缠起来，这是最好的绷带。

5.不要埋怨自己把钥匙丢了

研究发现，年轻人和年长者对自己错放钥匙的解释截然不同，年轻人会埋怨是谁拿了钥匙，而年长者会埋怨自己不知把钥匙放在哪里了。任何时候不要把年龄作为借口，这是一种很管用的心理暗示。

9.熟练自己的驾驶技术

如果你驾驶长途汽车，想象一下如果有人将一杯冰水从你的脖子上倒下后你的背会是什么反应，记得用这样的背部去开车。

10.用蜂蜜消毒

研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。

11.用黑胡椒止血

下次在厨房，如果你的手受伤了，先用凉水洗手(如果你切了肉的话，还要使用肥皂)，然后在伤口上撒些胡椒粉，这样会很快止血。因为黑胡椒有很好的止痛、抗菌和杀菌效果。

养生食谱

1)补血润肠-姜汁菠菜

菠菜、姜末、麻油

菠菜拣洗净，入沸水锅(加油和盐)烫熟捞出，加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，养血上血，通利肠胃，上海酒，适合春季。

2)通便养颜-蜜蒸百合

百合50克，蜂蜜50克。

将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时即成。

3)滋补脾胃-蔗浆大米粥

甘蔗500，大米60克

甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

结语：通过小编的介绍，是不是对养生有了更全面的认识，还在等什么，赶快去试试吧。

挑选护手霜的时候，首先是质地和使用感受，其次护手霜的香味也是很多人在意的，挑一款香味好闻又持久的护手霜是很多人都想要的。

什么护手霜香味最好闻

1、瑰柏翠

每年圣诞打折都要收一组瑰柏翠，就像是一种仪式感，完了可以送小姐妹，也可以自己慢慢用，一支25ml，放小包里也刚刚好。瑰柏翠的香味特别多，基本上都好闻，没有踩雷的!滋润度也非常棒，长期做家务的妹纸真的要常备~好喜欢!唯一想吐槽的就是盖子第一次用很难拧开啦。

2、欧缇丽葡萄护手霜

欧缇丽的护手霜我每次拿出来用，同事都要夸好好闻，是一种非常浓郁的香味，划重点，超浓郁，像葡萄又像柚子，清新中带着酸涩，很多人可能不喜欢，但我闻着特别清爽。护手霜本身质地非常润，吸收也很快，冬天用着很好。

3、shiro

日本北海道shiro护手霜，五星推荐白茶味，超香超好闻，闻着觉得世界都变美好了呢!包装非常性冷淡，质地比较稀比较轻薄，适合夏天使用，白茶也很有夏天的感觉。

4、OHANAMAHAALO

这个小众香水大家都知道吧，后来无意发现它家也有护手霜，味道和香水一样好闻，而且香味特别持久，涂完香香的，很甜的感觉，持续一两个小时，有时候坐车或者闻到二手烟味，觉得不舒服，我就涂这个手霜，然后闻闻自己的手，顿时世空气都变美好了。包装和香水一样，少女心炸裂，乳霜质地，润而不腻，大冬天用着很喜欢!

什么护手霜香味最持久

1、NUXE蜂蜜柔护手霜。

这款护手霜内含蜂蜜、維他命E、牛油果及甜杏仁等成分，所以闻上去会有点甜甜的，能够有效滋养、修护，并且有强化指甲的功能。质地非常细致清透，完全不油腻，很快就被吸收掉，一点都不会觉得油腻。不过滋润度比前面几款稍差，需要过一阵子就补涂。也可以混和他们家最知名的精华油一起做一个手部SPA，手部肌肤变得非常柔滑保湿。它家的护手霜真的是风靡全英国，说它是英国最受欢迎的护手霜一点不为过。质地清爽、不黏腻，滋润效果也很棒。其中，最为出名的是Gardener园艺大师和Rosewater蔷薇玫瑰这两款，乳霜状，滋润效果很赞;植物系列的质地相对稀一些，乳液状，其中小糖君最爱的是蜂蜜柠檬和红石榴两款，味道超级好闻。

2、cathkidston英国原装进口护手霜。

这支让人少女心炸裂的护手霜，是来自连凯特王妃和乔治王子都喜欢的英国大牌CathKidston。她家的护手霜，温和滋润效果好。光是可爱又少女的外观设计就足够让心情好起来了!

3、MillerHarris。

添加有能使肌肤平滑的维他命B5和维他命E、乳木果油、坚果油等等配方，并以芦荟带来保湿舒缓，MillerHarris的护手霜除了有玫瑰香气的清新感受，另一款午后伯爵的气味以佛手柑的独特气息混合了带有烟燻感的茶叶与木质香，适合喜欢中性香氛的女生。

几款味道好用的护手霜推荐

1.伊索赋活芳香护手霜

澳大利亚专利植物护手配方，清香的草本植物柔和润肤成分，为您的双手持续保湿，本品内含中国柑皮，迷迭香和大西洋雪松。特别添加柑橘，树木草本的清香，淡淡的大自然味道围绕周围，特别的好闻，本品价格为190元。

2.露得清挪威护手霜

特别针对手部干燥问题，露得清挪威护手霜质地柔软细腻，味道清新自然。长期使用可以保持肌肤的紧致弹润，有效锁住水分，让肌肤水嫩光滑，本品配方温和不刺激，适合大多数肤质人群使用，价格为109元。

护手霜是化妆品吗

护手霜不是化妆品，护手霜属于护肤品。护手霜是一种能愈合及抚平肌肤裂痕，干燥，能有效预防及治疗秋冬季手部粗糙干裂的护肤产品，秋冬季节经常使用可以使手部皮肤更加细嫩滋润。

深蓝射频一般一个疗程做完之后是可以保持好几年的，不过具体的时间还是和个人肤质以及术后的保养有关系，所以大家在做完深蓝射频之后一定要注意好好保养皮肤。

深蓝射频能维持多久

一般深蓝射频治疗一次，可以维持在3~5年左右，当然这是和求美者的皱纹情况，再加上术后的良好护理。维持5~8年的时间也是有可能的。如果你对深蓝射频除皱还有什么问题的话，可随时来咨询我们的在线医生。

深蓝射频效果怎么样

深蓝射频除皱的效果与个人体质的老化程度有关。大部分人只要经过一个疗程的深蓝射频除皱治疗后，皮肤会变得紧实、平滑，恢复年轻状态。深蓝射频除皱持久，治疗后，因新生的胶原蛋白一直延续不断产生，皮肤天天都会有改善。且会在四到六个月左右达到更加显着，使得人满意的效果。另外，深蓝射频需要做几次是因人而异的，因个人体质不同而有所不同。

深蓝射频副作用

少数人可能会有短暂的皮肤变红或变肿现象，数小时之后就会消失还有些干性皮肤在初次治疗后会有皮肤干燥萎缩的现象，由于射频电波热能会使皮肤流失水份，然而胶原新生初期就会变饱满，所以术后须补充足够胶原蛋白作为营养补充，保湿因子进入人体后，被人体中的葡萄糖主动抓取激活，刺激自体玻尿酸再生，活性玻尿酸细胞质作用于全身，达到人体细胞深层持久保湿。射频属于非手术，层次为较浅的真皮层，风险也相对较小，但是护理不当也会引发副作用。

深蓝射频在哪里做

一定要选择正规医院，这样才能确保手术的安全性及有效性。

深蓝微波热塑射频主要通过在皮下特定深度内产生40.68MHz的射频场，使皮肤及皮下组织中的极性水分子产生高速旋转震动，从而使组织快速加热。温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢，刺激胶原蛋白及弹性纤维的增生重组，达到收紧皮肤，形体的作用。

美容仪的分类有很多标准，按照功能来分，有提拉紧致的、深层清洁的、祛斑嫩肤的、脱毛的等等，所以大家要按照自己的需求来购买，下面本网小编带大家来看一下提拉紧致美容仪管用吗？

提拉紧致美容仪管用吗

紧致提拉、祛皱抗老是目前市面上热度最高的一种，这种比较高的护肤要求，仅仅依靠护肤品是不能轻易实现的，除了配合导入型的美容仪使用抗老型产品，更有效的是采用具有紧致功能的美容仪，改善细胞形态。微电流的美容仪可以刺激、按摩肌肉，使肌肤恢复弹性，从而起到紧致的作用。这种美容仪见效快，但是持续时间不长，脸部肌肉会很快恢复之前的形态。光疗型可以起到嫩肤的作用，对年轻的肌肤比较友好，肌肤年龄超过25岁建议选择RF射频型。

提拉紧致美容仪有几种类型

1、射频：经常说到的RF射频就是这位本尊啦，原理其实就是通过定位对某部分组织的加热，穿透表皮层直达真皮层，刺激胶原蛋白再生，从而进行形态重塑。这就出现了大家所期望的“瘦脸”效果。射频的技术门槛比较高，因此对公司和产品的要求也更高，不可避免的价格也会高。但是对于皮肤深层的调理非常好~

代表机器：Ya-man，NEWA

2、激光：家用激光和医院用的激光不同，能量级别小很多，更加安全方便操作，同时治疗区域也比较小。激光可以达到抗皱、改善毛孔、紧致的功效，但是家用级别的更注重日常护理，需要长期坚持。

代表机器：iluminage

3、微电流：人体内的一切活动都会产生电流，正是这种生物电能刺激了细胞的活动，使萎靡的肌肉重新丰满起来。而大部分人认为，微电流美容仪正是通过模仿这种体内电能的刺激，进入脸部肌肤里层刺激ATP的产生从而使肌肉收缩运动，达到瘦脸紧致的效果。

代表机器：NuFACE、ReFA

4、光疗LED：这类仪器利用LED光线产生生物学效应。其原理是不同的光线有不同的波长，而波长的长度则决定了它能够抵达皮肤的哪个位置，对哪个部分进行疗愈。在医美领域，红光可以用于增加肌肤弹性，蓝光用于祛痘消炎，黄光用于提亮肤色，因此美容仪一般以红蓝黄光为主。

代表机器：Lightstim、ExidealLed

提拉紧致的方法

1、清晰脸部轮廓动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。

2、收紧下巴赘肉动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显着作用。

3、法令纹消失不再来动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。

4、塑造迷人电眼动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。

5、让眼睛更传神动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。

6、光滑平整印堂动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。

7、让眉心纹理消失不见动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

提拉紧致护肤品推荐

1、御泥坊金桂花眼膜贴：这款产品是御泥坊在14年就上市的，经过改版之后重新添加了多重的植物精华，将独特的uniGlow配方与金桂花进行了融合，能够有效的改善眼周的皱纹，让黑眼圈能够淡化，而且丰富的维生素和矿物质成分能够让皮肤变得更有弹性。

参考价格：49.9RMB

规格：60片

2、欧诗漫珍珠肌源修护提拉晚霜：在国产提拉紧致护肤品排行榜中，这款面霜是欧诗漫抗老系列中最具人气的一款产品。它里面含有丰富的香桃木和珍珠提取物，能够让松弛的肌肤变得更加的紧致，使脸部的胶原蛋白能够得到再生效果，从而皮肤能够更加的富有活力。

参考价格：228RMB

规格：50g

3、大宝眼角皱纹蜜：大宝这个品牌是国货中的老牌子了，基本上是所有人都用过的国产护肤品，这款眼霜也是它少有的功能性产品。它里面含有丰富的蜂王浆和维生素E以及鲸蜡醇成分，能够让眼周的肌肤更加的富有活力，改善肌肤的松弛问题，在滋润的同时起到提拉紧致的效果。

参考价格：29RMB

规格：20g

辛辛苦苦画好了眉毛，结果没多久就残了，或者流汗、游泳时被擦掉，为了避免这种尴尬，小编推荐3个小窍门，帮助大家打造持久的眉妆。

画了眉毛怎么样能持久

Point1：先沾取蜜粉打底

我们在上妆前做妆前保养时，眉毛部分多少会残留一些油脂，画眉毛前先使用蜜粉作打底，不仅能够让的眉彩在上妆时更滑顺，也能更持妆！

Point2：两种质地眉彩交互使用

如果是肌肤出油程度中等以上的人，建议画眉毛可以运用眉笔加眉粉交互上妆，再用眉笔画完整体后，再利用眉粉达到定妆效果，就不会到下午就眉尾消失！

Point3：易出油、遇水必备「眉毛雨衣」

最后，如果你眉毛是超级容易出油的人，或是天气热容易大爆汗、当天会碰到水等情况时，应该没有人不知道眉毛雨衣的厉害！这时候在画完眉毛的最后都一定要加上「眉毛雨衣」，眉毛绝对会持久一整天不掉漆！

眉毛稀疏怎么画眉

STEP1：眉型很重要，虽然我们眉毛稀少，但是该修的还是要修的。尽量不改变自身眉形的情况下，将多余的杂毛和过长的眉毛修剪掉。

STEP2：用眉笔先勾勒出眉毛的下轮廓，眉尾的位置是外眼角与鼻翼连接的延长线上，与眉毛相交的位置。所以，画的时候可以适当延长一些，眉毛太短会显的五官太过分散。

STEP3：用眉笔从眉峰处开始填色，不要从眉头开始化，眉头淡、眉尾深是画眉毛一个很重要的原则。

STEP4：用眉刷蘸取少量的眉粉把颜色慢慢晕染至眉头，使得眉头松散自然。记住：画眉毛的时候，一定不要用力去框眉头，也不能直接用深色眉粉去画眉头，不然会显得眉毛看起来假假的~

STEP5：用眉液笔顺着眉毛生长方向细致描画眉毛，打造根根分明的效果，让眉毛看起来更加自然精致。

STEP6：蘸取遮瑕膏将眉毛的上下边缘遮瑕，这样眉毛会更加立体，妆容也更加干净。

野生眉画法

step1:确定眉峰眉尾位置

无论哪种画眉方法，首先第一步一定是确定几个关键点，眉头，眉峰，眉尾，方法如下。

step2:以眉峰为起点向眉头/眉尾描画

用笔触很细的眉笔，从眉峰开始向眉头画短线，就像眉毛一样的线条，慢慢描绘，越到眉头画得越淡。从眉峰到眉尾的方向描画线条，要注意变换线条的角度。

step3:用染眉膏或眉毛定型液定型

你可以根据你的发色选择相应的染眉膏，在眉头部分顺着毛向上梳，中间段水平梳，眉尾向斜下梳，你也可以用无色的定型液来梳理定型。

拔眉毛方法

①修眉前给眉毛洗个热水澡，让毛孔张开，涂抹一点润肤霜之后在开始拔眉毛，这样能减轻疼痛感！

②顺着眉毛生长的方向拔眉，可以用另一只手稍微固定局部皮肤，一面过度牵拉。

③拔完眉毛后，可以用冰块冷敷，减轻疼痛感，或者使用茶树精油，改善红肿现象。

卷发烫发一直是大家都很喜欢的一种美发方式，很多人都喜欢烫头发，蓬松有造型的发型会让整个人看着更加有气质，烫发的种类也非常多。

造型烫和传统烫发有什么区别

说起来其实都是一样的，造型烫也是很常见的热烫，烫发方法一样，主要烫中大卷，只是对软化程度和水分还有温度的控制略有不同，操作起来也相对麻烦一些，想要烫出空气感强的造型烫，水分的控制是关键。

造型烫能保持多久

因为造型烫卷度不是很明显，而且后期还要靠自己打理，很多人就问了，造型烫是不是一次性的呀?其实不是，一般造型烫维持期限还是在3个月到半年之间，发质细软的话可能时间更短一点，还有就是看头发生长速度，基本新长出来的头发都是要重新烫的，造型烫最佳效果期就是新头发完全长出来之前。还要注意一点，造型烫洗完头之后可能就没型了，但配合吹风机卷发棒稍微打理一下就可以了，并不是烫毁了。

造型烫是什么

造型烫就是烫弯，又称为微烫或者柔卷，而这种卷度是为了造型方便，不是你理解的洗完头发就是这效果。因为造型烫后的头发卷曲度都比较大，洗完头发是没有型的，必须通过打理造型，才能拥有自然的卷曲效果。造型烫是需要配合吹风机和电卷棒造型的。这种烫发主要来自日韩，因为日韩妹子大部分都是烫的这种发型，烫发的目的是为了造型，因为烫过的烫发更容易用电卷棒打理造型，而且持久性也好，形状更容易控制。

造型烫真的不需要造型吗

造型烫不用打理造型，其实很多人都对造型烫都存在这样的误解。造型烫的意思就是烫出非常自然的效果，这种造型的效果就好像电卷棒做出来的自然懒卷的发型。而懒卷发型在日本非常盛行，但是懒卷是用电卷棒做出来的，而国人烫发喜欢有卷度的发型，又不喜欢打理发型，于是发型师就创造出类似懒卷的烫发项目。其实造型烫并没有你想象的那么简单，不打理只有一些似卷非卷的效果，只有打理后才更好看。

造型烫有两个含义。第一个含义就是为了更方便造型，也就是说烫发的目的是为了造型。第二个含义就是烫出类似造型的发型效果。前者属于比较靠谱的做法，而后者只有在发质条件允许的情况下才可以做出与造型相似的感觉。造型烫也是一种比较有争议的发型，因为这种发型和传统的发型有着非常大的区别。传统发型对于卷度的界定是有标准的，比如大卷、中间和小卷，而造型烫是没有标准的，因此很容易引起误解以及投诉。造型烫只是烫型不是烫卷，你可以理解为造型烫，只是把头发烫出一个弯度而已。这种效果非常自然，时尚感也很强，是年轻人比较喜欢的一种烫发风格。但对于传统审美的人来说，这种烫发的结果是无法接受的，花费几个小时，花费几百块钱烫出一个看不出卷的发型来，对于很多人来说是不可理解的。凡是漂亮好看的发型，都是造型后的效果。主要是烫过的头发，不打理肯定没有型。造型烫是需要打理造型的，不打理不可能有型。造型烫的目的是为了更好的造型，而不是你理解的不需要造型。但是造型烫出来的发型效果非常自然时尚，但想要获得漂亮的发型，还是需要简单造型才行，不打理就是似卷非卷的样子，而且没有型。

素颜霜和气垫bb是我们平时的日常生活中非常常见的两种彩妆产品，素颜霜是介于彩妆产品的护肤产品，素颜霜和气垫bb都有很好的美妆效果，那么素颜霜和气垫bb先用哪个？素颜霜和气垫bb可以不一起用。

素颜霜和气垫bb先用哪个

先用素颜霜，再用气垫bb。

素颜霜又称美白提亮霜，即有美白提亮作用的面霜，而面霜是属于护肤品。气垫bb的主要作用是遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔等，属于化妆品一类，我们在进行化妆时，通常都是先护肤，后化妆，因此应该先用素颜霜，再用气垫bb。

素颜霜和气垫bb的完整顺序

1.洁面，在涂任何护肤品、化妆品前，我们都需要先将脸洗干净，只有肌肤光滑了，才会让稍后的涂抹变得更加顺利。

2.涂护肤品，这里的护肤品指的就是日常的基础护肤品，包括水、精华、乳、霜等，日常的护肤能为皮肤补充水分，并保持湿润，减少化妆品对皮肤带来的伤害。

3.不管是涂素颜霜，还是气垫bb，在此之前都建议先用个隔离霜，素颜霜尽管属于护肤品，但里面也含有二氧化钛，而隔离霜能够起到一个隔离的作用，减少二氧化钛对皮肤造成的刺激，同时还能隔离彩妆、紫外线、外界污染等。

4.涂完隔离霜，再涂素颜霜，如果不涂素颜霜，也可以直接跳过涂气垫bb，这里如果还要单独涂防晒霜，则在素颜霜后涂，总的顺序则是素颜霜-防晒霜-气垫bb，但它们之间任何一个步骤都可以直接省去，并不受影响，因为每个产品的主打功效都不同。

5.涂完以上产品后，如果觉得皮肤上还有明显斑点、痘印等，可以选择涂抹一些遮瑕物品，来遮住脸上的瑕疵。

6.最后用定妆粉定妆，底妆完成，如果还需画眼、眉、唇等，则依照个人喜好而定。

先用素颜霜的好处

素颜霜内含多种护肤成分，如水、甘油、维生素等，具有美白提亮、防晒、保湿滋润等作用，先涂素颜霜能够更好的滋润皮肤，并为皮肤锁住之前使用的护肤品中的营养，同时还起到了一个保护的作用，能减少后用的气垫bb对皮肤带来的刺激。

先用气垫bb的坏处

气垫bb是属于化妆品，多少含有一定的化学成分，因此先用气垫bb，对皮肤造成的刺激会大一些，另外先用气垫bb，后用素颜霜的话，气垫bb会将素颜霜挡在皮肤外，这样素颜霜的护肤作用也没了，又因为素颜霜质地是霜状，涂抹起来比较难吸收，后用的话很有可能影响底妆的效果。

素颜霜和气垫bb可以不一起用

素颜霜和气垫bb是两种完全不同的产品，它们一起使用时，是先用素颜霜，后用气垫bb，但其中它们彼此也可以分开使用。

素颜霜：素颜霜具有美白、提亮、防晒等作用，更适合皮肤底子较好的人使用，因此如果你只是肤色有些黯沉，但是皮肤还算光滑，涂完素颜霜后，就不需要再使用其它化妆品了。

气垫bb：气垫bb具有遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔、防晒、补水控油等多重作用，是不折不扣的化妆之一，属于底妆一类，能够打造出裸妆的效果，并且修饰的作用会比素颜霜更好，也是可以单独使用的产品。

素颜霜也成为“懒人神器”，只需要涂这一款产品，就同时拥有了遮瑕、提亮肤色的功能，成为新时代的网红产品。作为学生，这款懒人神器素颜霜可以使用吗。

素颜霜适合学生吗

可以适量使用。对于学生来说学习任务较重，平常可能并没有很多时间来化妆，如果想要遮盖瑕疵、提亮肤色的话是可以适量使用素颜霜的。但是要想皮肤状况好的话最重要的还是需要保持健康的生活习惯，多吃水果蔬菜、多喝水，避免辛辣油腻、生冷刺激性食物的摄入，少熬夜、保持充足的睡眠时间，这样肌肤才会从内到外透出水润健康。

学生平价好用素颜霜

1.W.Lab白雪素颜霜

这款来自韩国的素颜霜，真的非常的好用，也是在网红界经常介绍的一款，有一股淡淡的桃子的味道。

据说里面有一个能即可美白的二氧化钛，所以用这个是完全不用在化妆了哦！质地是非常的像乳液一般的，很容易就推开了。

上脸之后的效果很神奇，几乎没过多久就能开始出现白皙的效果，有稍微的遮瑕能力，还有防晒的功能哦！像你们去游泳或者蒸汽房之类的就可以用这个啊！还是值得收藏的啦！

2.V7素颜霜

这款素颜霜同样来自韩国，还是比较平价的那种，主要是提亮皮肤、美白和滋润的效果，任何年龄层的小姐姐都是能够用的，有一股白玉柑橘的味道，还是比较清新好闻的那种，涂在脸上没有任何不适或者刺激的感觉.

就连孕妇也是可以驾驭的哦！属于那种很细腻光滑的质地，涂完之后感觉皮肤很滋润清爽，会透露出一股轻透有自然的白皙，所以就算代替底妆，也能非常的漂亮又自信的出门啊！完全是值得收藏的一款哦！

3.clio素颜霜

这款素颜霜却有那红能代替底妆的能力，里面含有的蜗牛精华能够让保湿的效果放大很多倍，提亮肌肤的效果也是非常不错的.

在很多素颜霜中，这款的保湿能力真的很得小编喜欢，所以不管干性油性的宝宝，都可以安心驾驭这款素颜霜啦！持久的力度也是炒鸡炒鸡的不错.

但是上脸的时候心里就比较激动，没想到效果果然没有让我失望，有一点美白的效果，所以用这款素颜出门是没有问题的啦！总之是很值得收藏的一款。

4.LUTHIONE白玉素颜霜

这款素颜霜专门针对那些喜欢熬夜的小姐姐的啦！第二天顶着黑眼圈但是又懒得化妆的小姐姐用这款是不会出错的哦！

不管是孕妇还是敏感肌这款都是能够驾驭的，质地比较细腻的那种，所以非常的还推开，不用多大的力气这款就会被涂抹的很均匀，吸收的力度也是非常的好的.

涂完之后明显感受到了美白和提亮肤色的效果，涂完这个去上班或者上课气色也是绝对不会比较化妆的小姐姐差的哦！值得收藏。

5.UNNY素颜霜

这款相对比较的平价，瓶子的外形看起来也是简约的类型，但是非常的大气，效果也是非常的好用，打开来记忆犹新一股清甜的水果香味，也有一定的遮瑕能力.

所以只要不是脸上瑕疵太多的小姐姐，这款素颜霜都能让你懒懒有自信的出门，上妆之后还是显得挺白的，非常的自然，持久的力度也是非常能打的了，虽说有一点黏黏的感觉，但是过不久就好了，可以说是平价中的精品了，值得收藏。

素颜霜可以每天使用吗

可以。正规生产的素颜霜中所添加的成分都是符合规定的，在正确的方法下使用一般不会对肌肤健康造成很大的影响，而且相对于粉底来说质地更加轻薄，在有需要的情况下是可以天天使用的。但是素颜霜总归来说是属于一种化妆产品，天天使用的话对皮肤负担较重，不利于肌肤的呼吸，如果是非必要涂的情况下建议做好防晒即可，这样对皮肤健康来说会更有利。

学生涂素颜霜之前应该涂啥

涂爽肤水、乳液、精华等护肤品。用素颜霜，也需要按照一定步骤进行，要先彻底清洁皮肤，然后进行基础护肤，用爽肤水、乳液、精华等。接着再试取适量素颜霜均匀的涂抹于面部，轻轻按摩直至吸收。如果需要化妆的话，还可以用BB或CC霜来达到更好的效果，皮肤会显得比较细腻。

美宝莲也推出了染唇液，今天本网小编就要为大家介绍一下，美宝莲绝色持久染唇液色号和美宝莲绝色持久试色！

绝色持久染唇液色号

01街拍色：日常显白又斩男，做自带仙气的元气小公举02糖果粉色05橙红色06淡粉色07活力橙08秀场色：肆意妄为，纵情世间，做率性勇敢的chicgirl11玫粉色12广告色：既可以热辣有活力，又可御姐女王范。

美宝莲角色持久染唇液特点

1.持久锁色：唇色风持久，再也不用担心补妆补到累觉不爱;2.轻薄上色：油腻厚重?我们不搞这一套，轻盈服帖，让你无法拒绝;3.水感滋润：上嘴巨润，果断干掉唇纹和起皮。

美宝莲绝色持久试色

职场女人如何保持快乐？永远不要和别人较劲

职场女人如何保持快乐？

烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

从完美主义的陷阱里逃脱

完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

素颜霜越来越流行，不少妹子都非常喜欢这件素颜神器，轻轻松松打造裸妆。今天本网小编就要为大家介绍一下，素颜霜是护肤品还是化妆品?素颜霜用手还是粉扑?

素颜霜是护肤品还是化妆品

素颜霜是护肤品。素颜霜内含有多种护肤成分，如水、甘油、维生素原B5等，除了这些护肤成分外，还含有一种白色颜料成分叫二氧化钛，二氧化钛是一种能够迅速美白的着色剂，因此素颜霜又叫调亮霜，是能够使皮肤快速变白，又能够养皮肤的面霜，属于护肤品一类。素颜霜内含有多种护肤成分，如水、甘油、维生素原B5、维他命E等，因此对皮肤有一定护肤作用，能使皮肤越来越白嫩光滑。素颜霜内含有二氧化钛成分，二氧化钛是一种白色颜料，因此在涂抹素颜霜后，皮肤会变得白皙有光泽，同时二氧化钛还有着较好的防晒作用，常常被加入到防晒产品中使用，因此素颜霜还具有防晒作用。

素颜霜用手还是粉扑

先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。素颜霜中虽然带有护肤成分，但仍旧建议用完的当天卸妆，不要带着过夜。素颜霜中含有二氧化钛成分，二氧化钛是一种白色染料，长期留在皮肤表面上，对皮肤没有明显害处，但却不利于皮肤的正常呼吸，同时容易堵塞皮肤毛孔，因此用完素颜霜也不要忘记卸妆哦。

素颜霜和bb霜的区别

成分不一样

素颜霜：素颜霜中一般含有二氧化钛、维生素C、透明质酸、蜗牛粘液蛋白或者是白芍药、白参、白兰等。这个根据不同产品的特点会有差异。

bb霜：bb霜中一般含有聚二甲基硅氧烷、环戊硅氧烷、二氧化钛、TALC等，另外不同产品还可能添加有其他的成分。

作用不一样

素颜霜：素颜霜的主要作用是亮肤、美白、改善气色等。

bb霜：bb霜的主要作用是遮瑕、保湿、美白、均匀肤色、细腻毛孔等。

持久时间不一样

素颜霜：素颜霜的持久时间相对来说会短一些，其属于面霜产品，出汗等都容易让素颜霜失去效果。

bb霜：bb霜的持久时间相对来说会长一些，其属于彩妆打底产品，具有更好地厚重度和贴合度。

适用肤质不一样

素颜霜：素颜霜适合肌肤底子好的人群使用，一般干性、中性肌肤更适用。

bb霜：bb霜较为厚重，适合需要遮瑕、提亮等人群使用，一般清爽型的bb霜适合偏油性肌肤，滋润型的bb霜才适合偏干性肌肤。

伊诗兰顿在今年九月新推出的一款素颜霜，价格实惠亲民，特别受学生党的喜爱。那么，这款素颜霜多少钱呢？专柜价是多少呢？

产品信息

产品名称:伊诗兰顿珍珠素颜霜

上市时间:2016年

月份:9月乳液/面霜

价格：69

品类:乳液/面霜规格

类型:正常规格

功效:修护匀亮肤色嫩肤改善肌肤干燥、细纹、松弛现象提亮肤色补水缓解干燥肌肤

原料成分:珍珠粉

适合肤质:任何肤质

化妆品净含量:30g/mL

品牌:伊诗兰顿

单品:珍珠素颜霜

产地:中国

是否为特殊用途化妆品:否

批准文号:粤G妆网备字2016078595

保质期:3年

适宜人群

用于每天乳液后，擦上去的感觉皮肤立马透透的，不是BB的感觉是韩国人皮肤那种白透，不用打粉底和BB了，可以保持一整天最主要的是很容易推开，像面霜一样。自然发酵面霜，无添加不刺激，孕妇和敏感肌都可以使用，韩国很多红人博客推荐直接拿来涂身子，质地很清爽易吸收！珍珠亮泽，素颜清透。懒人适用。

摩根烫是韩国很火的一种烫发方法，摩根烫就是烫发根的一种烫发，可以让头发更加蓬松，增加头发的造型感，修饰脸型，但是摩根烫烫发的持久性比较短。

摩根烫可以保持多久

摩根烫可以保持20天左右。因为摩根烫只会有一个弯度，而且不会发生卷曲，所以保持的时间不会太长。摩根烫适合短发的人，产生的蓬松感会很好。和传统的烫发相比，摩根烫是不伤头发的。

摩根烫维持时间

摩根烫是一种新型的专门烫发根的烫发类型，因为只有一个弯度，并不会产生卷曲，因此一般能保持二十多天，最多保持一个月，完全是根据发质来决定的。任何发质烫发的持久性是无法保证的，如果头发很长，蓬松度也会随着头发的生长而移动到另外的位置，因此，这种烫发方式只是一个暂时性的，最起码能够在二十多天不用吹发根，也能蓬松自然，所以，唯一的缺点就是持久性很差，不是烫发的问题，而是你的头发要生长。摩根烫最适合短头发，长头发会因为头发的重量，导致蓬松效果受影响，因此最好是用来烫短发。虽然摩根烫保持的时间很短，但是对于爱美的妹纸来说，也是超受欢迎。

摩根烫的好处和坏处

最大的好处就是操作简单，搭配半胱氨酸的烫发水，烫完一点痕迹都没有，发质也丝毫不受影响，蓬松度和吹风机吹出来的一样，自己在家就能轻松打理。洗发后，即使不用吹头发，自然干后就能蓬松。缺点是保持时间短，这也是所有发根烫的共同缺点。过去的垫发根，毛茸茸的一大堆藏在头发里，一阵风刮过就露馅，一个月后发根长出新生发也会塌陷的。后来的杠绕法在发根卷一圈，刚烫完蓬松度都没毛病，但是只要发根新生发超过1~2厘米，还是会塌陷。

摩根烫要多久

摩根烫一般是要烫一个小时的，这烫头发的方法比传统的烫头发的方法伤害要小很多，不是一年三次，而是可以每个月都是可以烫的。摩根烫主要是针对发根细软贴头皮、头顶头骨过尖头发少，也会和造型烫一起组合烫发，烫完的效果是非常好的，使用方法很简单，先把韩国膏状药水涂在发根1.5厘米位置，把杠具垫在发根下，用卡子把杠具固定住，根据需要头发的蓬松程度大小，进行多根排杠。

现在大多数的白领因为工作繁忙，经常没有时间进行体育锻炼，造成很多人都处于亚健康的状态。上班族健康越来越成为人们关心的话题，那么有哪些食物可以补充上班族营养呢？小编今天告诉大家有哪些食品是适合白领们的，另外还总结了一些上班族养生方面的知识，希望可以帮助广大白领朋友们，改善亚健康的状态！

上班族健康

挤出点时间运动上班族的健身方式

21世纪快节奏的生活让许多白领没有时间锻炼，造成身材慢慢走形，但是我们可以借助服装的修饰，把自身的缺陷隐藏起来。但是，如果你是属于健康类的问题话，即使你花钱购买巨额的诸多化妆品、护肤品以及服装都掩饰不了。因此，只要我们在平时的工作生活中，挤海绵似的挤出时间来进行体育锻炼，不妨试试小编为大家带来的“健身小秘方”：

原地跑

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。

上楼梯

每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。

步行

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈

每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。

上班族5个小动作在办公室保住健康

办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态，虽然没病没痛，但却总是不舒服。特别是女性，OL本来就体质较弱，缺乏运动，如果再加上长时间的耗神、久坐工作，身体自然就会各种不舒服了。

办公室地方虽小，空闲时间虽然不多，但我们完全可以将有限的资源利用起来，就利用这些狭小的空间，短小的时间，做做我们的小运动，赶走我们身体的小不适。

咬咬牙

可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。

抬抬腿

如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。

摇摇头

脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。

摸摸耳

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。

伸伸懒腰

白领们上班的时候往往一坐就是一整天，没有时间活动锻炼，这时候大家可以每隔一段时间就伸个懒腰，虽然是很普通的一个动作，但却会对你的身体健康有意想不到的好处。当人的身体很长时间保持一种姿势的时候，全身肌肉组织的静脉血管就会累积大量的血液，在这时伸懒腰，被累积下来的大量血液会回到心脏，同时还会把肌肉中的废物带走，已达到缓解疲劳的作用。

上班族营养

食疗养生攻略：上班族常吃三款早餐让你拒绝营养失衡

女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！也许，还是会有不少女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

女人早餐吃什么好呢

早餐最基本的要求做到三点

①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;

②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;

③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

一杯速冲杯汤

上班族通常早餐吃什么呢，一般早上选择一碗粥或者是汤是最好的了。但是由于早晨时间非常紧迫，那么小编建议大家用15秒的时间泡一杯速冲杯汤就可以了。喝汤不仅能够调节人的食欲，补充人体所需的水分，另外还可以排宿便润肠道，清除我们体内沉积的杂物。

现在有许多口味的速冲杯汤产品，每个星期七天，每天都可以选择不同口味的汤。即便捷还营养丰盛，这样你就没有理由省略一天中最为重要的早餐了吧。

一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

营养早餐小贴士

1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

上班族养生养生：上班族必备的二十种减压食物

上班族是社会群体中工作最忙，压力最大的人群，同时也由于逐步加快的生活节奏，异常激烈的职业竞争等许多因素的影响，白领们承受着巨大的心理压力，因此造成的心理疾病也越来越多。那么白领们想要减压的话，可以选择一些食物达到效果哦！

那么哪些食物可以减压让人心情愉快呢？营养师表示，主要以抗氧化物质为主，例如维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等。此外，还有碳水化合物，能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，有助于体内脑神经传导物质运作。存在于富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。下面为您介绍上班族减压吃的20种食物。

1、杏仁

每天吃一把杏仁，其中的B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪;锌有助于缓解压力;抗氧化剂维生素E可毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐。

2、芹菜

中医一直认为芹菜可以降低血压，这种多功能的蔬菜含有苯酞类化合物，可以放松肌肉的动脉血管，调节血压，使血管扩张，从而降低高血压，这些都是压力太大的常见症状。

3、香蕉

香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，使心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。此外，香蕉中含有的大量镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。对白领来说，常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。

4、巧克力

据专家称，巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中，瑞士的研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力(约40克)就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。焦虑减少了，你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。

5、鱼

OMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。

6、绿茶

无论是何种原因让你心生怒火，若想快速平心静气，营养专家建议你泡一杯绿茶喝。因为绿茶中含有的茶氨酸具有静气凝神的功效，而绿茶中适量的咖啡因并不会使你暴跳如雷。另外，绿茶较之咖啡，效用更温和。

7、鸡蛋

营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”建议每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。

8、甜菜

这种多用途的绿叶蔬菜富含镁元素，许多营养专家称镁为终极“抗压”矿物质。加利福尼亚州旧金山营养顾问和私人教练雷切尔·费斯克说：“镁有助于放松肌肉和神经。”他还说：“镁缺乏可导致血压升高，血糖无管制和头痛。明显感觉有压力。”

9、鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

10、蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，这两种营养都有助于防止压力导致的肠痉挛和便秘。蓝莓可单独食用，也可与酸奶、香蕉等一起食用。

11、香菇

富含维生素C的香菇有助于增强免疫力。不管是情绪上、心理上还是生理上感觉压力时，泌尿系统排出的维生素C都会显着增加，这样身体对维C的需要就会提升，所以也是解压食品之一。

12、红茶

红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。科学家称，当你感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

13、西兰花

西兰花富含B族维生素和叶酸，有助于缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁症。西兰花洗净切碎后，放入玻璃器皿，用湿布盖住，放入微波炉中蒸几分钟，然后淋上柠檬汁和橄榄油，可更好地保持其营养。

结语：上班族们在忙于工作的同时，也要注重身体的健康哦！在办公室可以选择一些方便简洁的小运动来舒缓筋骨，常备绿色安全的食品补充营养。身体是革命的本钱，只有拥有健康的体魄才有更多的精力创造事业上的辉煌。白领们通过上述的了解后都知道日常生活需要注意哪些问题了吗？希望广大上班族人群都有健康的身体哦！

很多口红的质地不是说雾面就是哑光，很多宝宝搞不清楚哑光和雾面有什么区别?有区别吗?下面一起来看看吧。

口红雾面和哑光的区别

其实雾面口红，也称丝绒口红、哑光口红，就雾面和哑光没有什么太大的差别，都是属于颜色最浓、最饱和、高遮瑕、不反光、滋润度低，持久却容易干燥的口红质地。

雾面口红怎么用

第一步：先用裸粉，或者唇膏打底，没有润唇膏，也可以用润肤霜打底后纸巾擦去，再涂口红，效果一样好！

第二步：把裸粉色或者唇膏的油脂抿掉，用纸巾或者化妆棉都可以！

第三步：以点涂的方式进行涂抹均匀。不干燥、不沾杯、不掉色，就这么轻松做到了！

雾面口红有哪些好产品

1、妙巴黎Bourjois天鹅绒哑光雾面唇釉

的确是葡萄酒的颜色，带点紫色的，有点成熟，喜欢，哈哈哈，而且个人觉得颜色真的很饱和，一点点就很上色了，保湿不错，不会油，也不会干，就是有点显唇纹，哈哈，为了实验一下容不容易调色，拿纸巾搽，还是有明显的颜色留在唇上。

2、韩国3ce雾面唇膏

这个口红简直了这丝绒感上色感都非常棒战斗鸡啊！而且真的不沾杯。第一次用这种冷色调，觉得很适合高冷的我，颜色非常美腻，第二次购买了，爱死了它的不沾杯和雾面的高级感，大爱。

3、泰国BeautyCottage雾面唇膏

紫红色，涂上像轻微中毒，女王色，有点hold不住，但口红质量很好，上色，不沾杯，水洗不掉色。涂上去有高级质感，但是一定要记得打底。

雾面口红哪个颜色好看

1、正红色。很正的复古色，一抹立现浓郁的复古风，正红色一只口红就展现复古年代。

2、豆沙色。知道什么是今年流行的颜色吧！非豆沙莫属了，不仅是明星喜欢用的色号，就连好几家品牌都相继出豆沙系！人手必备的一只，你怎么能缺。

3、姨妈色。这款就不用多说了吧！一直都是我家的爆款色号，各大电视剧女主都爱用的色调，平时使用都是霸气侧漏想要增强气场的菇凉选这款就没错啦！

洁面仪是我们平时的日常生活中非常常见的一种面部清洁工具，很多人都会在洗脸的时候使用洁面仪，现在市面上的洁面仪种类很多，那么悦诗风吟洁面仪和luna哪个好？洁面仪要保持干燥。

悦诗风吟洁面仪和luna哪个好

我就是那个被露娜种草很久

ifs出了之后先后对比好几次

最终入手了露娜的人

如果你论性价比那露娜毕竟上千或者大几百的东西，怎么好和一个两百块都没有的小精灵比?(lunaplay除外那个价格便宜)我去两个专柜都对比了，最后选择露娜的理由很简单，要入手就要入最好的，不想说先买了小精灵但是发现就那么回事，心里还在惦记着露娜最后再买个露娜，那没有必要。小精灵的硅胶手感确实不如露娜，摸起来就是那种没有弹性的柔软，但是露娜就有种橡皮筋的立马回弹感，硅胶头也不刺人。上面一位答主说露娜是被炒起来的，我也并不否认，毕竟人家以前只是个做情qu用品的不是么?但是我猜测答主一定没去对比过，这个不是交智商税的东西。确实电机可能差不多，毕竟现在国产也是超厉害。但平心而论，除了炒作厉害，进口税多，lf常年八折，再碰上什么黑五之类的折扣日，入手一个露娜还是很好的。

很多人说露娜洗完一次就发现自己几十年的脸白洗了，我觉得太夸张。我第一次洗完确实脸滑嫩不少，第二次第三次，连续用了一星期，我才敢下定论，确实露娜的洗脸效果厉害了!!

小红书上有很多人做实验，luna比小精灵洗的干净不少，而且卸彩妆尤其是口红，会粘在小精灵上，但是露娜不会，题主自己可以去搜一下。在自己可接受的范围内选择最好的，就像粉底液一样。本来化妆品之类的东西就是看个人的，你觉得好才是真的好。性价比这东西，你也要选一个价格差不多的再谈性价比啊。

悦诗风吟洁面仪好用吗

洁面仪简单介绍：

薄荷绿小清新颜色

档位：五种(中速低速1.2高速1.2)

使用感：

在买悦诗风吟的洁面仪之前姐姐的luna我使用过几次确实洗的很透很干净!

悦诗风吟到手后抱着试试看的心态!我能说使用感和清洁力和luna几乎没差别吗!!

但是如果细细感受使用感还是会照luna差一点点点po主敏感皮起过痘痘不能天天使用所以可以自动忽略这一点点差距了悦诗风吟的清洁力正适合我终于可以洗干净我鼻子上的小黑头了真的洗的要比手干净好多好多好多搭配的是芙丽芳丝氨基酸洗面奶

建议使用洁面仪时搭配氨基酸洗面奶因为皂基洗面奶清洁力已经很强了洗完脸本来就干再使用洁面仪容易导致皮肤屏障受损

说了这么多总之悦诗风吟这款洁面仪性价比还是很高的

适合学生党入手或者洁面仪初级使用者毕竟没有luna那么高的价格但是使用感受又没有照luna差很多

网上各种牌子的洁面仪鱼龙混杂悦诗风吟也算是大家护肤入门时都用过的产品绝对可以放心所以在价钱差不太多的情况下不如买这款洁面仪

悦诗风吟洁面仪价格多少钱

轻澈洁面仪洁面小精灵

洁面时，帮助温和清洁肌肤，打造光滑肤质的硅胶质地自动洁面仪。

商品编码1000009740

状态：销售中

市场价：￥190.0

产地：中国

长期使用luna洗脸仪有什么危害

luna洗脸仪本身是没有危害的。

现在很多人喜欢借助洁面仪来洗脸，有的人就是直接将洁面乳用来洁面，但是洁面仪的刷毛都是用化学纤维来制成的，干燥的刷毛非常粗糙坚硬，直接用来使用的话可能会伤害到皮肤。建议在使用洁面仪之前，先简单的将洁面仪浸湿后，用比较顺滑的洁面产品来缓冲一下刷头，再用来洁面会减少对面部皮肤的摩擦。

随着时间的推移，夫妻之间的感觉会逐渐变得平淡，性爱也变得无趣，那么夫妻之间如何保持激情？

强精必先强心。

人过了35岁以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上要立于不败之地。

壮阳不如壮身。

要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

心宽出少年，性情要开朗。

不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。

追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。

在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯。

保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

不要纵欲。

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。

当然，如果着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

采用吸脂的方法去除双下巴一般是可以永久保持的，不过如果术后没有严格控制，又长胖的话，双下巴肯定还是会出来的，所以大家在去除双下巴之后一定要好好保持。

双下巴吸脂能保持多久

一般来说，吸脂去双下巴是可以一直保持的。

吸脂去双下巴手术做完后手术效果可以维持的时间为永久，效果还是很不错的。要想手术效果维持的时间越长，则越需要注重护理，并且定期到医院找医生做下复查。

吸脂去双下巴是永久的吗

是。

吸脂去双下巴保持时间是永久性的，为了能获得更长的术后维持时间，需要做好术后的相关护理工作，另外，要选择去资质正规、技术能力强的整形美容医院做这项手术，这样才能尽可能的避免术后副作用的产生。

双下巴吸脂原理介绍

电动负压下颌吸脂术是在皮肤制造一个微小切口，并利用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和不同型号的金属吸管，将吸脂管通过切口置入皮下脂肪层即可将下颌脂肪袋吸出。

双下巴吸脂手术的优点是可以把多余的脂肪去除掉，让脸型变得更加精致。这种方法的效果是不错的，双下巴是由于求美者颈部脂肪堆积所引起的，同时多伴有颈部皮下脂肪增多。再加上求美者年纪增大，皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看好似双下巴一样，颈部也显得臃肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

吸脂去双下巴注意事项

1、术后近期不能吃刺激性食物。

2、术后早期应进行轻度活动。

3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。

4、遵照医生交代的注意事项。

虽然人们的生活水平越来越高了，但是健康问题并没有越老越好，尤其是在三高问题上面，越老越多人都是三高人群了，那您知道中年人血糖正常值范围是什么呢？您知道中老年人如何控制血糖吗？今天小编就为您介绍一下有关血糖正常值的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

中年人血糖正常值

40岁以上的人群体检，除常规空腹血糖检测外，建议查早餐后2小时血糖，如果这两个时间段血糖都正常，才能排除糖尿病。

因为有部分糖尿病患者的空腹血糖正常，而餐后2小时血糖异常增高，如2次超过11.1mmol/l，则糖尿病的帽子戴上了。

如果血糖不正常，偏高，考虑糖耐量下降，建议适当饮食控制和适当运动，定期复查血糖。轻度的糖尿病可以通过饮食控制和适当运动控制血糖，随着病情的进展，部分患者需要用口服药物或胰岛素治疗。

中老年人是糖尿病的高发人群，应该严格控制自己的饮食以及血糖的标准，那么老年人血糖标准具体是怎样的呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

老年人血糖标准

一、首先了解下血糖高一般为多少？

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。

2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。

3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。

二、老年糖尿病血糖控制目标

1、对于年龄在60——70岁之间，身体基本状况比较好，无明显大小血管并发症的老年糖尿病患者，不管是使用口服降糖药还是胰岛素;

将空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白强化控制在正常范围内也无低血糖风险者，可按强化血糖控制要求尽量接近上述标准以防止发生大、小血管并发症。

不少病情较轻老年糖尿病患者，仅用二甲双胍和糖苷酶抑制剂，不需促泌剂及胰岛素，血糖达到正常，也不会引起低血糖反应，这类人血糖控制目标可接近正常范围。

2、对于年龄在70岁以上新发现的2型糖尿病患者，即使身体基本状况比较好，无心脑血管及微血管并发症，不应强化控制血糖水平;

保持在空腹血糖6--7mmol/L之间，餐后小时血糖8--9mmol/L左右，HbAlc为6.5%--7.0%即可，以防止严重低血糖的发生而影响心脑功能。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人血糖标准的相关内容。

3、老年糖尿病患者并有心脑血管疾病时，或经常出现低血糖者，这类患者承受不了强化治疗引起的低血糖风险;

应根据个体情况及用药经验，血糖保持在既不发生低血糖危险又不导致高血糖与脱水症状，通常的水平是空腹：7--9mmol/L，餐后2小时：8--11.1mmol/L，HbAlc：7.0%--7.5%，防止出现各种急慢性并发症，保证生活质量。

4、老年糖尿病患者发生急性并发症时，如酮症酸中毒、高渗性昏迷血糖居高不降时，应及时使用普通胰岛素尽快降低血糖，但又要不使血糖下降过快，以免诱发脑水肿而使病情进一步加重。同

时注意纠正脱水、酸碱平衡及电解质紊乱，待血糖下降到13.9mmol/L时，脱水、酸碱平衡和电解质紊乱已纠正，可改为胰岛素皮下注射。再根据患者具体情况，分别按上述标准控制血糖水平，有时目标要因人而异。

三、血糖仪也可能“闹矛盾”

测出来的血糖值跟实际的血糖值有误差，也有可能导致“血糖正常却还是有糖尿病”这种现象的发生。

在家中监测血糖是一个良好的健康习惯，但有时候血糖仪也会“闹矛盾”。

一般家用的快速血糖仪，其准确性即血糖仪所测结果与静脉血检测结果允许有20%误差，其精确性即同一样本多次重复测量后一致程度，允许有7.5%的变异。此外，环境的温度、湿度、非独立包装的试纸在开封的保管等均会影响准确性。

除了仪器本身可能存在的误差以外，操作不当，血量不足，局部挤压等也会导致血糖结果的准确性和精确性。

血糖仪所需血样本多用扎手指获得，也就是测的是末梢全血，而作为诊断糖尿病最准确的方法，应是抽取静脉血来测试血清，两者也可能有10——15%的差别，虽然目前血糖仪所显示的结果已经校正，但受校正采用的标准影响，结果也会有部分误差。

因此，血糖仪测出来的结果仅仅是作为参考，定期体检抽血检验还是必要的。

中老年人如何控制血糖

调心

指的是要有平和的心态。要与人为善，平静耐心，有宽容之心，才会远离失眠、心烦和焦虑。心态直接影响到我们的健康、左右我们的人生，把握和调控健康，全靠自己。

调动

生命不息，运动不止。特别是对于糖尿病患者而言，运动是控制血糖的五驾马车之一，必须要“迈开腿”。所以，筋骨常活动，周身气血运行好对于防治糖尿病及其并发症的重要性显而易见。

调吃

糖尿病人的合理饮食非常重要，饮食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”，其关键是总量要控制，搭配要合理。也就是说吃到七八分饱，以清淡素食为主，注意荤素搭配和精细搭配。正所谓“粗茶淡饭荤素配，水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋，骗骗肚子就行了”。中医学认为，糖尿病人可以多吃一些带苦味的食品，如苦瓜。现代药理学研究发现苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有类似胰岛素的作用。

调喝

糖尿病人早起可以喝一杯凉白开水，既可以通便，又可以稀释血液。平日多喝绿茶，可以补足水分还可以利尿。醋酸可以使糖和脂肪充分转化为能量，防止体内脂肪过多堆积;有机酸则有利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定，使各种代谢和生理功能得以正常进行。因此每天可以喝勺醋，能软化血管清理肠道。也可以把醋换成酸性的果汁，如山楂泡水、苹果汁等。可少量饮酒，活血化淤，畅通血脉。

调腹

便秘的危害人所共知。预防便秘，糖友可以每天揉肚子300下，即平躺在床上，用手以顺时针方向在结肠的体表部位，从腹部右下方盲肠的位置开始向上用力按揉升结肠，再横向向左按揉横结肠，再从左侧向下按揉降结肠反复按揉，来加强结肠蠕动。早起喝一杯凉白开水(或蜂蜜水)也有通便的作用。平时多吃新鲜蔬菜、木耳、蘑菇等，也利于肠道的清洁。如果是严重便秘，应当遵医嘱服用通便药物，睡前服用效果较好。

调排

排指的是排尿。糖尿病人常见的三多一少中就有多尿的症状，一般超过2500毫升。所以要多喝水保证体内水分充足。不要憋尿，尽量在白天排尿，以减少对夜间休息的影响。如果出现尿急、尿频，甚至尿痛，可能是泌尿系统感染引起的，排尿困难则多为前列腺肥大所致，应及时就诊。

调睡

充足的睡眠对于糖尿病患者来说非常重要。糖尿病患者可以每天睡一个子午觉，所谓子午觉就是子时与午时都应该睡觉，子时大睡，午时小憩，午觉缓冲子觉休整。另外，为保证睡眠质量，睡前可以打坐半小时以静心，或用温水洗澡、泡脚。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道中年人血糖正常值范围是如何的了呢？您是不是也已经知道中老年人如何控制血糖了呢？小编希望您可以把今天学到的有关血糖正常值的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

山药豆在保存的时候一定要保持通风和干燥，这是非常重要的，另外也可以切片晒干或者是煮熟之后放冷冻室，总之对于新鲜山药豆的保存记住保持干燥就对了。

山药豆怎么保存

1保持干燥通风：

想要长时间保存山药豆，使其不那么容易变质，这时存储的环境就很重要了。一般情况下山药豆适合存储在干燥通风的地方，这跟我们储存土豆的方法是一样的。

2切片晒干储存：

要想保存山药豆，我们也可以选择把山药豆切成片，然后进行晒干，这样就能让它散发掉自身的水分，从而增加储存的时间。需要注意的是山药豆一旦进行切片晒干，此时本身的营养就会流失掉。

3煮熟冷藏储存：

如果储存的山药豆不是太多，此时我们也可以先把这些山药豆进行烹煮，然后把煮熟的山药豆放入到保鲜膜中，之后再进行冷藏处理，这也可以起到短时间的储存作用。

山药豆冬天保存方法

1、摊开晾干。冬天保存山药豆，可以将山药豆放在地上摊开，不需要切片，直接放在在阳光下晒一短时间，蒸发掉一些水分，利于保存。

2、埋在沙土里。将品质较好的山药豆挑出来，找一个相对通风阴凉的地方，放一层沙土，再铺一层山药豆，以此类推。

3、直接放置地面。将山药豆用网子兜起来，放在阴凉通风的地面上即可，同样可以保存较长一段时间。

山药豆保存注意事项

山药豆的保存方法和土豆差不多，只要放在通风且不潮湿的地方不让它发芽就不会变质的。如果是煮熟了的山药豆最好就用保鲜膜包好或者是放入保鲜盒中再放入冰箱保存，最好不要放入冷冻室，山药豆冷冻后可能会降低其食疗效果，口感也会受影响。

佛手山药豆粥怎么做

材料：佛手12克，薏苡仁30克，扁豆30克，山药豆30克。

做法：

1、将佛手放入砂锅中，煎水去渣取汁。

2、然后将山药豆、薏苡仁、扁豆洗净放入锅中。

3、倒入佛手汁，加适量清水。

4、开大火煮开，然后改小火慢煲直至粥熟。

5、可以加入适量冰糖调味。