糖尿病先喝汤还是先吃菜(精选20篇)

妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都会有很大的影响，因此准妈妈在孕期应该合理饮食，预防妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病患者，则应该严格控制饮食总热量。那么，妊娠糖尿病如何控制饮食热量呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病如何控制饮食热量

科学控制饮食应控制饮食热量，对于妊娠糖尿病患者来说，最根本的饮食原则就是总热量控制，但饮食控制不等于不吃东西。总热量控制是该吃的东西就可以吃，而且可以适当吃多一些；不该吃的东西就尽量不吃，或少吃一些。比如有些妊娠糖尿病患者，认为主食比较升糖，就刻意地减少主食的量，比如不吃米饭，或者米饭一次只吃小半碗，这其实是不科学的，主食要吃，而且还要吃够量。

如何计算合理的饮食热量

计算总热量主要是通过综合孕前体重的情况，一般怀孕期间的热量应控制在25-30千卡/公斤体重，然后再额外加上200-300千卡胎儿的营养需要量。此外，每个人代谢状况不同，对热量的需求也会不同。比较简单的判定方法就是，如果体重增长过快，则需要适量减少总热量；如果体重增长不足，则需要适量增加总热量。

饮食控制还需结合适当运动

吕小燕主任提醒准妈妈，在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。一般可在餐后1小时进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是，有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。

夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。那么，警惕妊娠糖尿病，孕妇夏季饮食需合理。跟着小编来学习一下吧！

女性妊娠期间，生理变化导致的内分泌失调，本来就很容易发生糖尿病。在加上夏季高温的影响，很多缺乏胃口的孕妇便以水果度日，不注意饮食，夏季是瓜果成熟的季节，有的孕妇一天吃西瓜和桃子等过量，这样就会摄取了大量的糖分，导致体内糖分过多，所以就很容易导致妊娠糖尿病的发生。

如果孕妇得了糖尿病不能及时的控制，就会影响身体健康，同时对胎儿的发育也会带来极大的危害。妊娠糖尿病除了易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大、胎儿窘迫，胎死宫内，新生儿易发生呼吸窘迫综合征、低血糖、高胆红素血症、红细胞增多症及低血钙等一些不良的影响。

女性孕期要合理饮食，注意营养搭配，要定时进餐，讲究少食多餐，多吃些富含纤维素食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意维生素、铁、钙补充。要定期的去相关医院做孕检。定期测量血糖，一但发现血糖升高要及时的去医院就诊。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

小孩糖尿病主因是什么？糖尿病主要分为I型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。20岁以下的青少年及儿童绝大多数为I型糖尿病；Ⅱ型糖尿病大多数为40岁以上的中老年人。然而，近年来Ⅱ型糖尿病患者年龄逐渐下降。

据合肥市一院内分泌科主任医师马维青教授介绍，糖尿病之所以呈“年轻化”趋势，与青少年长期吃糖及高脂肪食物导致营养失调有必然联系。

专家建议，防治青少年Ⅱ型糖尿病必须从日常饮食和生活习惯入手。首先要合理膳食，高糖、高脂肪的食品要尽量少吃；其次要增加体育锻炼，以控制体重。另外，一旦有身体突然发胖、肥胖人士体重突然减少或者出现口渴、多饮、多尿等症状，就要及时到医院进行血糖检查。做到早发现，早治疗。

糖尿病是一种常见的疾病，它给患者的生活带来很大的影响。而且糖尿病出现的年龄也越来越小。那么，小儿糖尿病的早期症状有哪些?下面小编来为大家解答，希望对大家有帮助。

小儿糖尿病的早期症状有哪些

小儿糖尿病的早期症状一：多尿、小便频

多尿、小便频，有些大孩子，表现为已很多年不尿床，现在尿床又反复出现;

小儿糖尿病的早期症状二：食量大增

食量大增，饥饿感增强，以前不吃的东西也拿来充饥;

小儿糖尿病的早期症状三：容易疲倦

容易疲倦，喜欢在家里拒绝外出，喜欢选择室内娱乐活动，喜欢蹲着、坐着，并经常喜欢躺着看电视;

小儿糖尿病的早期症状四：体重骤降

体重骤降，有些孩子一直在控制饮食，但效果并不理想，突然出现体重下降;

小儿糖尿病的早期症状五：酮症酸中毒的症状

酮症酸中毒的症状：腹痛、恶心、呕吐，呼吸快而深、昏睡、神志不清，甚至昏迷。

严格上说，糖尿病高血压不是一个疾病的名字，它指的是糖尿病合并高血压。那么大家知道糖尿病高血压的症状是什么引起的吗?下面为你解答。

糖尿病高血压的症状是什么引起的?小编总结如下：

糖尿病高血压都与高血脂有关，并且可能存在共同的遗传基因;糖尿病对具有升压作用的血管紧张素敏感。糖尿病易引起肾损害，而糖尿病肾损害可致血压升高。另外，糖尿病人血糖高，血粘度高，血管壁受损、血管阻力变大都是易引起高血压的因素。

由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动有关系，因此无论是糖尿病高血压患者还是单纯的糖尿病、高血压患者，甚至健康人群，都要注意良好生活习惯的养成、适量运动、控制体重，可从根本上改善和预防糖尿病高血压。糖尿病高血压的病人一定要控制血压，即使血压仅下降很少，都能有效预防严重并发症的发生。

糖尿病高血压合并的情况对身体损伤非常大。如糖尿病经常伴随眼底神经病变、动脉硬化及心脑肾的损害，而高血压也和这些病变关系密切;糖尿病高血压患者发生血管损伤及硬化的几率是单纯高血压患者的两倍，心血管病变又是引发心肌梗塞及脑卒中的危险因素。

温馨提示： 高血压的饮食低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期疾病急救知识讲座中小编带大家来了解突发高血压该如何正确急救。

对于血糖偏高或是糖尿病患者来说，要避免从高糖食物中摄取更多的食物，而应该选择一些糖分较低的食物。下面跟随本网具体看一下低糖食品有哪些。

正确解读低糖低脂食品。目前的低糖低脂食品的消费人群主要分为三大类，一为瘦身减肥人群，二为高血糖高血脂类疾病的人，三为饮食养生人群。但是对于低糖低脂食品的认识，目前消费者还存在一些误区。

低糖低脂食品误区一：“清淡”、“低脂”等于低热量

一看到“清淡、低脂”的字样，很多消费者就觉得此类产品可以放心敞开肚子食用。其实不然，专家告诉我们，经专业检测，大部分的“清淡、低脂”产品并不一定低热量。

而国家在标签法中也对“低脂、低热量”有详细的定义，“低脂”代表每100克食物的脂肪含量等于或少于3克，而“低热量”则代表每100克食物内含有少于40卡的热量。比如普遍标有“低脂”的优酪乳，它脂肪含量较低，但内含的糖分所产生的热量，几乎等于5颗半方糖的热量。

从字面上看，它确实符合“低脂”的标准，但是其低脂所带来的热量远远超出通常我们观念中的“低脂=低热量”。不仅如此，有些时候“清淡”一词也会指产品淡味、浅色或松软的质地而并是“低脂”更不是“低热量”，当您对此掉以轻心时，您就掉入了商家的“陷阱”之中。所以我们必须用一双慧眼去看清标签上的这些参考信息。

低糖低脂食品误区二：“无脂”和“无糖”就是没有脂肪没有糖

有些人可能会问“有些食品上贴上无脂是不是真的不含脂肪呢？”其实不然，据规定，每份食物中脂肪少于半克的产品均可贴上“无脂”标签，。所以所谓的无脂，其实只是脂肪含量较低而已，“脱脂”牛奶、“无糖”乌龙茶或花茶就是最典型的代表。无糖和无脂一样，每份食物中糖分少于半克的产品也可以贴上无糖的标签。

低糖低脂食品误区三：“无反式脂肪”的脂肪含量低

现在贴着“无反式脂肪”的标签的食品也不少，从科学角度来看，我们把脂肪分为“饱和脂肪”与“不饱和脂肪”。“饱和脂肪”因其会使人体胆固醇过高往往不利于人体健康，相反“不饱和脂肪”一般不会引起这点。但是“反式脂肪”虽属于“不饱和脂肪”，但其化学结构特殊性常常会引起动脉硬化，血栓等问题。

出于健康的考虑，食品制造商都在争先恐后地去除他们大部分产品中的反式脂肪，但在有些情况下，他们用饱和脂肪代替反式脂肪，可见，其最终结果是“换汤不换药”的。如同糖分一样，每份食物中“反式脂肪”少于半克的食品可贴上“无反式脂肪”标签。

一些诸如薯片、曲奇、烘烤等精加工食品，厂商往往会在包装上印有醒目的“无反式脂肪”的字样，但是其背后可能意味着更多的“饱和脂肪酸”+“反式脂肪酸”。因此您在购买这类食品时不止要注意它的脂肪含量还要注意您的健康。

三大低糖水果

现在很多人都是喜欢选择无糖或者低糖的食物，有的人是为了避免肥胖，有的是担心自己的血糖升高，甚至连水果都拒绝，认为水果的含糖量很高。其实，人们的生活离不开水果，水果中有很多身体必须的营养物质，下面介绍一些含糖量比较低的水果。

柚子

柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。

尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性，平时更应该多吃些樱桃，可谓健康美容两不误。

在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

苹果

苹果可以说苹果是人们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。

由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处的。

你只有了解、认识了一种病症，才能更有效并更有信心地去预防和应对它。妊娠糖尿病，我们一起走近它。

任何事情只要和怀孕沾上边，那么它牵动的，就是更多人的更紧张的神经。糖尿病，对于现代高物质生活水平的人们来说，已经不再陌生。但是，妊娠期糖尿病又是怎样一个情况呢？它会对准妈妈和胎儿有哪些重要的影响呢？作为一个基本常识的了解，我们一起来看看妊娠糖尿病的表现有哪些吧。

妊娠糖尿病的表现

*可能出现糖尿病典型的“三多一少”的表现：多食、多饮、多尿，体重不增(或者与孕周期应该增加的体重严重不符)。

*特别容易疲乏，总是感到劳累。

*也有的以霉菌性阴道炎为先期症状。

引发妊娠糖尿病的原因

激素。怀孕使准妈妈身体由内而外发生一系列变化，进入到身体的一个特殊的代谢阶时期。为了保证胎儿的生长发育，胎盘会生产出大量对胎儿健康成长非常重要的激素，但这些激素却有抵抗胰岛素的作用——说得形象一些就是，原来身体产生10个胰岛素就足够把血液里葡萄糖提取出来，转送到体内细胞被利用，可是现在由于胎盘生产的激素抵抗了原有胰岛素的作用，10个胰岛素的作用只相当于5个了，当然身体的所需就不够用了，血液中的葡萄糖就会增高，形成妊娠期糖尿病。

肥胖。孕期体重严重超重者，有35%～50%可能发生糖尿病。

遗传因素。

妊娠糖尿病造成的影响有哪些

对于准妈妈来说：

*由于糖尿病导致的羊水过多，容易出现胎膜早破、早产的情况。

*同时合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4～8倍，比较容易发生妊娠子痫。

*微细血管容易出现病变，会影响到眼睛、肾脏和心脏。

*发生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染的机会也有所增加。

*由于血糖高，通过胎盘供给胎儿的糖同时增加，胎儿需要用自己产生的胰岛素把血糖降下来。胎儿分泌大量的胰岛素把过盛的糖存储起来，高血糖和高胰岛素使得胎儿越长越大，长成8斤以上的巨大儿。胎儿太大，就会有难产的危险。由于难产使产程延长，容易出现产程停滞。因而，尽管患有糖尿病的准妈妈一般来说不一定非得选择剖宫产，但是在分娩的时候如果遇到以上情况，必要的时候就必须实施剖工产了。

*另外，由于糖尿病产妇胰岛素水平低，还容易导致产后子宫收缩不良，造成产后大出血。

对于胎儿来说：

*容易出现发育异常、宫内发育受限，出现先天性畸形的几率比一般孕妇高2～3倍。多为神经系统、心血管系统和消化系统的畸形。

*有40%的胎儿体重超过4000克，当自然分娩无法进行的时候，只能采取剖宫产。

*由于母体血糖过高促使胎儿分泌大量胰岛素，但分娩后，母体血糖不再影响婴儿了，可新生儿仍然惯性地分泌大量胰岛素，发生新生儿低血糖。

*肺部发育受到影响，胎儿肺泡表面活性物质不足，易发生新生儿呼吸窘迫综合征。

防治儿童糖尿病有哪些原则？今年根据联合国决议，将11月14日的“世界糖尿病日”更名为“联合国糖尿病日”。本市将开展主题为“糖尿病和儿童青少年”的大型宣传活动。据市卫生局发布的主题信息，本市儿童和青少年糖尿病患病人数正在增长，“胖墩”正成为糖尿病发生的危险人群。

调查研究显示，有42%-63%的肥胖学龄儿

童发展为成人肥胖。儿童和青少年期“胖墩”比常人更容易成为糖尿病患者。而家长自身健康行为方式的示范作用对儿童和青少年有深远影响。

孩子吃零食也会“传染”

在某中学就读初三的女孩小雯每天上学要带上许多零食，放学途中，一路遍尝各种小吃又是她的每天“功课”。在她的“传染”下，她们班上女生互相攀比谁吃过最稀奇的小吃、谁知道最多、哪里有好吃。而小雯说，她的“爱好遗传”来自母亲，她妈妈每天都要吃掉半斤以上瓜子。

市疾病预防部门对本市中小学生的健康状况调查显示，95%学生喜欢吃零食，每天都吃零食的孩子占总人数的13.8%，其中，小学生每天都吃零食的有12.6%，中学生每天都吃零食的有16.1%。“从不吃零食”的仅为2.3%。中小学生常吃的零食大多是水果，糖果或巧克力，面包或饼干，膨化食品，蛋糕、方便面及羊肉串等，这些零食中很多都是“垃圾食品”。吃零食多不但使儿童和青少年容易营养失衡，更造成近15%的学生成为“胖墩”。

“油水”过多造成孩子肥胖

在今年秋季部分学校定制的校服试穿时，老师们惊奇地发现，许多学生一个暑假过去体型又变了，问询后才了解，长假中“油水”过多造成了孩子的肥胖体型。

据了解，近50%的学生一周至少1、2次和父母外出就餐。饭店里浓重的油水调料导致了孩子营养的不合理和暴饮暴食。另外，有些家长为小孩准备饭菜时，常常“油水”过多，使孩子食无节制、挑食偏食，日久就会造成营养过盛，或营养素的不均衡，从而造成孩子的肥胖体型。有些孩子甚至因此患上脂肪肝、肝功能异常等成人病。

肥胖儿童多有胰岛素抵抗

上海市儿童医院内分泌科李嫔教授指出，目前，从该院临床肥胖就诊病人中确实发现，肥胖的儿童多有胰岛素抵抗，若不及时控制体重，增加胰岛素的敏感性，将有可能引发II型糖尿病，严重危害患儿健康。

李嫔教授介绍，必须警惕儿童II型糖尿病的发生。糖尿病分为I型和II型两种，儿童糖尿病以I型为主，但近几年来随着生活条件的改善，饮食结构的改变，儿童II型糖尿病发病率正以惊人的速度在全球增加，据报道美国在1982年—1995年间儿童II型糖尿病发病率增长了10倍，1995年—2005年其儿童

II型糖尿病发病率又翻一翻；国内部分儿童医院住院病例资料统计，1999年II型糖尿病占儿童住院糖尿病的比例为2%，7年后即2006年II型糖尿病占儿童住院糖尿病的比例达到了8%，翻番增加。

肥胖是儿童糖尿病大增因素

为什么II型糖尿病的发病率如此快的增加呢？究其原因与引起的病因有关。李嫔教授介绍，儿童II型糖尿病的发生主要与家族遗传、肥胖、低出生体重、部分药物等引起。其中肥胖是引起近几年II型糖尿病发病率增加的最主要因素，预防儿童II型糖尿病，避免肥胖是减少II型糖尿病发生的最重要手段。另外，家族遗传史也是一个重要因素，如果患儿肥胖，家族中又有II型糖尿病病史，此患儿发生II型糖尿病的几率将明显增加。

糖尿病是一种较常见的小儿内分泌疾病之一，若不及时诊断、不严格治疗，对患儿的身心健康将造成严重危害，甚至严重的可引起昏迷危及生命。部分糖尿病患儿由于未引起重视，未严格治疗导致病情反复，成人期引起多种并发症甚至可导致肾功能衰竭、视力障碍、冠心病、高血压等。

防治糖尿病的五项原则

市卫生局今年首次发布12项警示：本市儿童和青少年糖尿病患者正在增长，超重和肥胖是危险因素。市卫生局提出，今年“联合国糖尿病日”的宣传重点是：防治糖尿病，从儿童和青少年做起；运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害；家长和全社会共同努力，预防儿童和青少年糖尿病。

发布的12项主题信息警示还有：糖尿病可以预防；增加儿童和青少年的身体活动，养成锻炼习惯；培养儿童和青少年良好的饮食习惯；促进家长对儿童和青少年糖尿病及其危险因素的认识；关注低出生体重儿糖尿病易感性的问题；治疗糖尿病，避免并发症，可以享受与常人一样的高质量生活；运动、营养、药物、健康教育和血糖监测是防治糖尿病的五项原则。

糖尿病为何更青睐“小胖墩”？统计显示，自上世纪80年代以来，我国儿童糖尿病的发病率几乎每10年就翻一番。在我国，目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的是2型糖尿病。专家表示，肥胖是产生儿童2型糖尿病的土壤，家长防护意识薄弱也是导致儿童糖尿病高发的重要原因。

每年的11月14日是世界糖尿病日，为防止糖尿病逼近越来越多的少年儿童，我们应该立即行动起来！

“小胖墩”查出大问题

童童今年刚上初一，不到一米五的身高，体重却达到150斤，是个名副其实的小胖墩，每次上体育课的时候跑几步就累得气喘吁吁，回到家也疲乏无力，精神不佳。最近一次体育课，童童出现了恶心的症状，老师和家人将童童送往医院检查，检查结果让老师和童童的爸爸妈妈都大吃一惊：童童患上了糖尿病。连续8次的空腹血糖监测显示，童童全部超标，最终被确诊为2型糖尿病。

临床发现，像童童这样的小患者越来越多。济南市中心医院儿童预防保健科副主任医师彭惠说，随着中国肥胖与超重人群的增加，儿童和成年人患糖尿病的比例均呈现出“整体上升”的趋势。以往儿童糖尿病患者的比例是10%，而现在这一数字上升为15%～18%。

据了解，糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。儿童期1型糖尿病大部分由于病毒感染等因素导致自身免疫反应破坏了胰岛细胞，不能正常分泌胰岛素，引起胰岛素绝对缺乏，易发生酮症酸中毒。95%的儿童糖尿病患者都是1型糖尿病，发病时患者年龄幼小，一旦确诊，需终身注射胰岛素。

肥胖是患2型糖尿病的高危因素之一。生活环境因素改变、长期摄取过多的能量和缺少运动是儿童2型糖尿病发病率增高的重要原因。彭主任特别强调说，饮食结构不合理、摄入高糖、高脂肪、高热量的“垃圾食物”过多，如碳酸饮料、油炸快餐等，或痴迷于电脑游戏、手机小说，缺乏运动，以及睡眠不足，再加上环境污染等，这些都是造成儿童2型糖尿病高发的重要原因。

孩子“三多一少”需注意

据临床调查，儿童1型糖尿病多数起病急骤，常有多饮、多食、多尿和明显消瘦的典型症状，70%的病人在发病后一月内诊断。同时常伴有酮症酸中毒，可出现恶心、呕吐、腹痛及不同程度的脱水和酸中毒表现。1/3～1/2的糖尿病儿童往往是在出现了酮症酸中毒就诊时才知患病。儿童血糖长期控制不好，还容易引起并发症，如生长障碍、白内障、视网膜病变、肾功能损害等，严重者抢救不及时会导致死亡。

1型糖尿病儿童平时“三多一少”的症状应该引起注意：多饮、多尿、多食，体重减轻。彭主任表示，当孩子出现多尿、小便频繁或有些大点的孩子反复尿床，经常口渴，食量大、饥饿感增强又容易疲倦，伤口较难愈合或经常出现腹痛、恶心、呕吐、昏睡等情况时，父母应及时带孩子到医院检查。

彭主任提醒说，1型糖尿病发病急，一般的感染，如呼吸道感染，劳累或情绪激动等诱因都可以促使发病，急症表现出酮症酸中毒，突然血糖升高，恶心、腹痛，昏迷晕倒，甚至导致死亡。症状不容易被人发现，而且有发热、呼吸困难、精神不振为首发症状的糖尿病多见于小儿，常被误诊为上呼吸道感染、支气管炎、中枢神经系统感染等。同时，以腹痛、腹泻为首发症状的糖尿病发病急，常被误诊为肠炎、急性阑尾炎等，使病情难以得到及时的遏制，贻误病情。

2型糖尿病最突出的表现首先就是肥胖，特别是肥胖儿童伴有颈后、腋下、大腿根等经常摩擦的地方有黑棘皮，往往会有胰岛素抵抗，这时应该引起注意。血糖在5.6—6.1以内是正常范围，孩子血糖如果长期在5.6以上，就是空腹血糖受损，长期下去，将来就可能会发生儿童2型糖尿病，若有家族史的儿童患糖尿病的可能性就更高。

家长要驾驭好“五驾马车”

1型糖尿病病因有遗传因素，但主要还是与免疫有关系，所以治疗很重要，需要终身胰岛素治疗。彭主任说，在国外患糖尿病的孩子，将来结婚、生孩子什么也不耽误，只要把血糖控制好，不会影响生活质量。但在国内，一般儿童诊断出1型糖尿病后，长期的坚持治疗往往有很多做得不够好。一是经济条件有限，二是保健知识有限，三是顾不上照顾患儿。所以，家长的意识很重要。

彭主任表示，糖尿病主要在于五架马车的自控。所谓五架马车主要指的糖尿病的治疗不是单一的治疗，而是综合治疗，主要包括糖尿病教育、饮食、运动、药物治疗、血糖监测五个方面。

在糖尿病教育方面，家长首先要懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，只要坚持正规治疗，血糖长期控制在较好水平，就不会出现并发症，也不会影响孩子今后的生活。其次，儿童糖尿病患者饮食上主张少量多餐，不要暴饮暴食。在保证孩子营养供应的同时，要管好他们的嘴巴，减少肥肉、奶油、油炸等富含动物脂肪食品的摄入，少吃甜食和含糖多的食品及饮料。另外，坚持每天适当的户外有氧运动，鼓励孩子多到外边参加运动，家长要作表率，和孩子一块儿做游戏，做运动，每天锻炼30-60分钟，做到循序渐进，持之以恒。

在药物治疗方面，要进行胰岛素正规治疗。彭主任说，还要做好孩子血糖的自我监测。每天餐前、睡前都要测血糖，使血糖稳定在一个正常的范围之内。1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖(餐前)，血糖不稳定时要监测8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00)。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。

“糖”妈妈更易生出小“糖”儿

彭主任特别提醒，不少父母认为“小时候胖点没关系，大了长高后体重自然会正常”，“孩子胖点才健康，养一个胖孩子，自己脸上才光彩”，导致许多孩子吃高糖分高热量的东西都上瘾了。以前形容孩子幸福就说他是泡在蜜罐里长大的，可这整天泡在蜜罐里也未必是件好事。

其中最重要的预防之道就是控制肥胖，而预防孩子肥胖要从妈妈孕期做起。统计显示，我国每年至少新增120万到140万“糖妈妈”，而她们中超过半数的人会加入糖尿病的大军，她们的孩子日后患上糖尿病、高血压、冠心病的危险性也更大。许多孕妇一怀孕就拼命补充营养，这么吃的后果是，胰岛分泌的胰岛素来不及分解消化摄入体内的糖分，造成胰岛素相对不足，胰岛便拼命工作，长期超负荷运转，胰岛功能受损，导致妊娠期糖尿病。彭主任表示，妊娠糖尿病的治疗和预防很重要，可以减少巨大儿及儿童肥胖的发生，对孕母有益，对于孩子更是受益终身。

当然，儿童肥胖的预防是一个贯穿整个成长期的连续过程。只要家长致力于改变孩子的生活方式，无论什么时候都不晚，无论什么时候，孩子都会受益。

虽然妊娠期糖尿病对母体和胎儿都有诸多不利，但是随着科技的进步，这项疾病的神秘面纱被逐一揭开，只要发现的早、治疗的及时，危害可以被降到最低。那么，妊娠糖尿病多少是偏高呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病检查方法

筛检的方法，是要孕妇（不需空腹）喝50gm糖水，喝完一小时候抽血验血糖值，如果大于140mg/dL，就怀疑有妊娠糖尿病，但还不能确定诊断。必须进一步做所谓的“100gm葡萄糖耐受度测试”，空腹时抽一次血，然后喝100gm糖水，接着在一小时、两小时、三小时后各抽一次血验血糖值（大家就可以清楚知道为什么不一开始就用100gm来做筛检诊断，因为如果50gm抽一次血，就可以排除掉可能性，那也就不用被多扎这么多次针啰）。

妊娠糖尿病诊断标准

1、空腹血糖：

2、1hourafter100gmglucosetaken：

3、2hourafter100gmglucosetaken：

4、3hourafter100gmglucosetaken：

如果四个数值里面，有两个大于标准值，就确定诊断为妊娠糖尿病。在怀孕24-28周之间建议孕妇筛检妊娠糖尿病。尤其针对有以下情形的孕妇：

1、体重明显过重的孕妇。

2、家族史里面，明显有糖尿病遗传倾向者（家里面有很多人有糖尿病者）。

3、之前怀孕就有过妊娠糖尿病。

4、产检一直有尿糖的情况。

5、高龄产妇。

6、之前生过巨婴（对台湾人来说，宝宝体重超过4000gm就算巨婴了）；或之前有过，怀孕末期，不明原因胎死腹中者。

7、产检时宝宝预估体重太大（超过两周）and/or羊水过多。

在以前，医疗条件不发达的时代，糖尿病患者一般都会被告知不建议怀孕。

因为孕期血糖水平升高会加重，孕妇得糖尿病。如果没有控制好就会导致死胎和出生缺陷，所以对于妊娠糖尿病以及糖尿病患者，怀孕的时候要尤为注意。

一般来讲，只要糖尿病患者在怀孕前和孕期的血糖保持水平正常，就不会影响到孩子。所以在怀孕前以及怀孕时，糖尿病患者一定要与医生沟通。配合医生的治疗，同时在家里也要保持良好的生活习惯让血糖处于正常状态。

血糖到多少可以怀孕？

美国糖尿病协会推荐的在怀孕前血糖水平自我监测应达到的目标为：餐前血糖4.44~6.11mmol/L，餐后2小时血糖

妊娠糖尿病饮食注意事项

1、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

2、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入，少吃甜食。

3、 根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。

4、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

饮食方面还需注意哪些事项？

1、蛋白质的供给要充足

患糖尿病人的蛋白质进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

2、饮食量要控制

患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30—35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

3、补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

4、脂肪供给要适量

由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。家里做饭的烹调用油最好以植物油为主，并且糖妈妈本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

5、适当限制食盐摄入，多吃清谈饮食

在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。具体来说，她们每天的餐饮最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，以免出现低血糖。因此，糖妈妈在睡前可补充一些如粗纤维饼干、杏仁等干果类食品。

同时，为保证奶水的充足，糖妈妈别忘记多补水，补水不只是单纯的喝白开水，可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然，传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃，最重要的就是，在保证整体食物均衡的前提下，总热量不超标。

糖尿病患者，最需要注意的是要配合医生的治疗以及日常良好的生活习惯，所以如果在孕前或者孕期都得了糖尿病，自己也不用太担心，遵医嘱自己严格控制即可。

以上是小编为大家整理的关于“糖尿病患者怀孕时应当注意什么？”的相关内容，希望对大家有帮助！

现在的人对于自身的外表变得越来越苛刻了，总是认为自己的有些地方是缺陷，所以他们试图通过不同的办法来改善。更有人通过一些手术来改善自己的缺陷，还有人通过减肥减掉一些多余的肉。但是他们可能万万没有想到，实际上这些缺陷往往是另外一些好的象征。比如说以下这些缺陷就象征着你身体的健康。下面和本网一起来了解一下。

1、皮肤油皱纹少

与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性由于油性皮肤，更少出现干燥和皲裂。

韩国皮肤科专家分析指出，除了生活方式、平衡膳食和清洁皮肤习惯等因素之外，遗传因素也非常关键，油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这说明皮肤的代谢速度快，真皮组织细胞再生能力更强。

2、鼻子大感冒少

鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。

研究负责人安东尼博士表示，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。

3、痣多者更长寿

很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁参试者(包括900多对双胞胎)进行为期10年的跟踪调查，结果发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2~3岁。

伦敦大学国王学院科学家完成的最新分析结果显示，痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长，寿命越长。身上痣数超过100的人，其端粒体比身上痣数少于25颗的人，多出相当于六七年的寿命。

4、胸部小脊椎好

土耳其一项最新研究发现，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。

美国整容医师协会完成的一项研究发现，179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，其中50%持续出现上背疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手术之后，仍然有10%的人疼痛症状存在。另外，维也纳大学的一项研究发现，小乳房的敏感度比大乳房强24%。从理论上说，乳房小，敏感神经从乳头传递至大脑需要的时间更短，因而敏感度更高。

5、腰有赘肉防骨折

澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现，25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。这项研究结果足以解释，为什么随着全球肥胖人数的增加，骨折发病率却在下降。

负责人杨舒曼博士分析指出，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。

6、腿部粗短少骨折

美国芝加哥大学和纽约国际长寿研究中心的最新研究发现，腿部粗短的人骨骼直径及骨质密度更大，骨骼更厚实，步入老年后更健康。

英国阿伯丁大学骨质疏松症研究专家雷德教授表示，壮年时期骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间，呈反比关系，腿部粗短的人发生骨折的危险更小。

7、谢顶男少得癌

美国华盛顿大学医学院一项涉及2000名40岁~47岁男性参试者的研究发现，30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低，参试者中一半人患有前列腺癌。对比分析结果发现，30岁前开始谢顶以及发际线后退的男性罹患前列腺癌危险降低29%~45%。

科学家分析指出，雄激素较高的男性更容易发生谢顶，年轻时雄激素就较高，有助于防止男性患上前列腺癌。

8、屁股大少糖尿病

哈佛大学医学院一项研究发现，臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危险。研究发现，与内脏脂肪不同，皮下脂肪可产生能够促进新陈代谢的脂肪激素。实验显示，当臀部皮下脂肪被移植到腹部时，体重下降、总体脂肪减少、血糖水平也更低。

该研究负责人可汗教授表示，脂肪类型十分关键，臀部脂肪多的确有助于降低2型糖尿病危险。

结语：每个部位存在都有它一定的原理，所以我们千万不要随意的去改动它，更别说是通过一些手术来破坏它原有的构造，这样可能不旦没有好转，反而变得不好。以上这些你所认为的缺陷就是意味着不同的健康，所以千万不要再对这些缺陷耿耿于怀咯！

八仙果是一种很好的食物，有着不错的食补作用，对于糖尿病患者来说，可以适当的吃一点点，要注意控制用量，吃多了的话会对病情不利。

八仙果糖尿病人能吃吗

八仙果糖尿病人能少量食用。

八仙果具有一定的缓解咳嗽的作用，适合肺热咳嗽的人群和吸烟导致咳嗽的人群食用，因为含有一定的糖分，因此糖尿病人只能少量食用，多吃反而会对健康不利，因此需要注意食用量和食用方式。

糖尿病人一天吃多少八仙果合适

糖尿病人一天食用八仙果的含量最好控制在1到2块。

因为糖尿病人群在日常生活中，需要十分注意饮食，避免摄入过多的糖分，而八仙果中含有的碳水化合物在不同的品牌中有15%到35%的区别，因此不建议食用过多，以免摄入较多的糖分，影响身体健康，控制在1到2块就可以了。

糖尿病人怎么吃八仙果最好

糖尿病人食用八仙果不建议直接嚼食，最好采用泡水的方式食用，因为不同厂家的八仙果碳水化合物含量不相同，有的含量很高，而用泡水的食用方式可以稀释八仙果中的糖分浓度，具有很好的缓解身体不适的情况。

通常可以将1块八仙果放在水壶中，然后注入1000毫升的开水，待八仙果泡散、水温降下来的之后就可以搅拌均匀，日常代水饮用。

八仙果有什么作用

八仙果主要效用是止咳化痰，尤其对喉痛很有帮助。包括单纯性的感冒所引起的喉咙痛、咳嗽，及抽烟导致喉干、喉痛症状，八仙果缓解效果都不错。但如果是典型气喘，也就是导因于气管痉挛、浸润或发炎的症状，这类下呼吸道造成的气喘或咳嗽，八仙果就比较没效。

就中医术语来说，八仙果对「热咳」有效，对「冷咳」比较无效。热咳是指一般感冒咳嗽，或是喉痛咳嗽时，气会往上冲的一种咳嗽。冷咳则是指气喘导致的过敏性咳嗽、老人性气喘(活动就咳，坐下就不咳)。

一般高血糖人群是由于血液中血糖浓度太高引起的，日常饮食中需要控制含糖类食物摄入糖分。那么，青柠檬能降血糖吗？青柠檬能治好糖尿病吗？

青柠檬能降血糖吗

暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者切片柠檬吃，

如果是因为血糖高想降低而吃柠檬，几乎没有效果的。

1、户外走走，呼吸新鲜空气。

2、按摩穴位，让血管流通更通畅。

3、多做一些让自己开心的事情，不要郁郁寡欢。

4、早餐之前泡大杯九叶篮，空腹喝一下，午饭和晚饭后也喝，只要喝水的时候就记得喝它，长此以往反复坚持，辅助效果加倍。

青柠檬能治好糖尿病吗

青柠檬是不能治疗糖尿病的，因为糖尿病是由于胰岛素功能异常导致的血糖增高，只有通过降糖药物和控制饮食进行治疗。

建议可以选择二甲双胍药物或者是胰岛素进行治疗。同时饮食时需要注意少吃甜食，柠檬最好是少吃。

柠檬炖鸡治糖尿病真假

网路上说，吃青柠檬炖鸡可以降血糖，我吃了之後，好像真的比较不会高，只是比较容易累而已。

事实：

青柠檬炖鸡究竟会不会降血糖？短期可能会，长期会恶化。若是长期只吃青柠檬炖鸡，而造成蛋白质摄取过多，是很伤肾的一件事，导致血糖是不升了，不过肾脏也坏掉了！可以把这道菜当成一个好吃的食谱之一，而非当成治疗糖尿病一种手段。

孕期糖尿病一般都是在孕中期才会检查的，如果知道自己有这种情况一定要在饮食上面格外的注意，一般情况是在孕24～28周进行采血化验筛查，查妊娠糖尿病要空腹吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

查妊娠糖尿病要空腹吗

1、检查血糖是要空腹的时候检查的，因为糖尿病判断是在空腹的时候进行血糖的检测，是看空腹时候的血糖来作为判断的依据，一般空腹的时候血糖的值小于7mmoI/L的时候，就可以判断为糖尿病了，所以一般是建议在空腹的时候去检查是最好的，一般检查糖尿病的话在早上是最好的，这个的结果是最准确的，如果患有糖尿病的话在平常就要开始控制血糖的摄入，饮食最好是多吃清淡的比较好。

2、做血糖筛查要空腹，以免影响检查结果。切记做血糖检查的前一天晚上九点后就不要吃饭，连水都不要喝，第二天早上保持空腹去医院就可以了。

孕妈咪为何会在怀孕期间发生妊娠糖尿病呢？糖尿病是现代人健康的一大杀手，全球糖尿病人口正快速增加当中，世界各国无不积极致力推动糖尿病防治，每个人都需要对糖尿病有深入了解，而怀孕的妈咪，同样要注意妊娠糖尿病可能带来的威胁。

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是指孕妇本身有糖尿病体质，平时血糖正常不会有任何症状，只表现于怀孕期间，而在生产后大都会自然恢复。

为何会在怀孕期间发生？

主要因为怀孕中胎盘会分泌荷尔蒙而使血糖升高，大部分孕妇能自我调节而产生更多胰岛素加以因应，少数孕妇有糖尿病体质，无法维持正常血糖浓度，而产生妊娠糖尿病。

肥胖、家族史、高龄产妇是危险群

到底那些妈咪较容易有妊娠糖尿病？专家表示，妊娠糖尿病发生率约在4%左右，种族、年龄不同会有差距。其中体型较胖、年纪大、有糖尿病家族史以及前一胎生的胎儿比较大等等，这些都是妊娠糖尿病的高危险因子。

妊娠糖尿病发生原因包括：

体质。妈咪本身胰岛素作用或胰岛素分泌较差，平时虽然够用，但是怀孕后就不够使用，而造成妊娠糖尿病。

饮食、运动。饮食习惯量多油腻以及缺乏运动，都会使体内血糖偏高，如果妈咪已经有糖尿病体质，怀孕后又无法建立好的饮食及运动习惯，就更容易发生妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病筛检的重要性

妊娠糖尿病和一般糖尿病一样并没有明显症状，妈咪也许有糖尿病体质，但是在怀孕后可能未及早发现并加以预防，而造成并发症，也因此，必须在怀孕24至28周期间进行筛检，筛检目的除了及早预防之外，一旦发现妈咪有妊娠糖尿病，将来宝宝也可能得到遗传，妈咪在照顾过程中，可多加注意并建立自己及子女正确的饮食、运动及生活习惯，以预防糖尿病的发生。

妊娠糖尿病的筛检分2阶段：

(一)第一阶段先接受50g的耐糖试验。也就是喝50g糖水，1小时后测血糖，如果血糖超过140mg/dL(也有以130mg/dL为标准)，就属于异常，就需做第二阶段100g耐糖试验。

(二)第二阶段100g耐糖测试。此测试需抽血四次，即喝100g糖水之前之后，1小时、2小时、3小时分别抽血，正常值应分别小于95mg/dL，180mg/dL，155mg/dL，140mg/dL，结果如果有2次异常，就能确认是妊娠糖尿病。

为何儿童肥胖更易患糖尿病？11月14日是世界糖尿病日。这周，我们有幸请到了苏北医院内分泌科副主任医师王艳，同大家一起聊一聊“糖尿病那些事儿”。她将重点介绍在糖尿病中占到绝大多数的2型糖尿病。

什么是糖尿病？

糖尿病是以高血糖为主要标志的内分泌代谢性疾病，是严重威胁人类健康的主要慢性病。二三十年前我们很少听说糖尿病，但在如今物质生活相对富裕的环境下却发现身边的糖尿病病人多了起来。

多到什么程度呢？让我们来看看相关数据。1985年当时全球有3000万糖尿病患者，2009年有2.85亿，2011年全球糖尿病患者数已达3.66亿。成人糖尿病患病率最高的是瑙鲁、阿拉伯联合酋长国、沙特阿拉伯等富裕国家；患病人数最多的是印度、中国和美国。

我国糖尿病的发病率及发病人数增长是极快的。近30年来我国也进行了几次大规模的流行病学调查，1980年糖尿病患病率为0.67%，1994年为2.5%，而2008年为9.7%，糖尿病前期的患病率为15.5%。

据此推断，中国有9240万成年人患糖尿病，1.48亿成年人处于糖尿病前期。血糖出现问题的人如此多怎能不引起我们的重视。

糖尿病中2型糖尿病占绝大多数，达90%以上。2型糖尿病可发生在任何年龄段，年龄越大，发病率越高。2型糖尿病具有很强的家族聚集性，即父辈有，子代很可能得病，且发病年龄往往小于父辈。

导致2型糖尿病发病的因素？

研究发现，肥胖者易患糖尿病的相对危险度为非肥胖者的2.91倍，糖尿病的发生与肥胖的发生时间及持续时间有关。相对于成年型肥胖，青少年肥胖个体有更高的糖尿病风险。因此，糖尿病的预防强烈需要解决小儿肥胖。

向心性肥胖更与2型糖尿病的关系密切，故腰臀比预测糖尿病的发生更有意义。早期的营养不良可导致后来的代谢障碍及增加发生糖尿病的危险。妊娠的次数与2型糖尿病亦有关系，妊娠期糖尿病患者分娩后易患2型糖尿病，子代成人后发生2型糖尿病的几率亦增大。

高血压及血脂异常的患者同患糖尿病的危险比正常人高。文化程度越低、体力劳动越少、经济地位越低的人更易发生2型糖尿病。上述所谈的遗传因素、饮食运动、肥胖、早期营养、妊娠、高血压、血脂异常、社会经济状况、文化程度、心理因素等等都是2型糖尿病发病的危险因素。除了遗传因素外，其他因素都是可逆性的。故为了远离糖尿病，我们是需要有所行动的，提高全社会对糖尿病的认识，提倡健康生活方式，加强体育锻炼及体力活动，注意膳食平衡，注意蛋白质、脂肪、碳水化合物比例，多吃蔬菜水果，戒烟限酒限盐，防止能量过度摄入，控制血压，调节血脂，防止和延缓糖尿病的发生。

糖尿病患者们在饮食上是不能够太放肆的，太简单或者是太丰富都是不行的，所以糖尿病患者们应该为自己制定一个食谱，多次一些清淡的面条，适当的添加一些油水，但是不能够每天的食物都过于油腻，这样不利于糖尿病的恢复，所以一定注意饮食。下面跟随本网了解一下吧！

一、黄精鸡蛋面。

黄精15克，黄瓜50克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，姜5克，葱少许，大蒜10克，精盐少许，挂面100克，酱油适量，高汤1000克，鸡精3克，花生油10克。先将黄精洗净。黄瓜、胡萝卜洗净切片。大蒜去皮，切片。姜葱洗净，葱切花，姜切丝。鸡蛋打入碗中搅碎。炒勺放在中火上，加花生油，烧六成熟时，将鸡蛋倒入锅中两面煎黄，加大蒜、葱、姜下锅煸香，加入高汤、黄精、黄瓜、胡萝卜，用文火煮20分钟后，调入盐、胡椒粉、鸡精，将挂面放入锅中煮至熟，捞起碗内即可食用。

二、草菇菜心。

青菜150克，草菇200克，调料：盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡油10克。白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐。草菇去蒂洗净。汤锅置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味。用筷子将菜心捞出，整齐地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透。用湿淀粉勾成薄芡，淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可。

三、蘑菇烧冬瓜。

蘑菇150克，冬瓜500克。将蘑菇和冬瓜洗净切片备用。炒锅中放油烧至五成热，用葱花炝锅，放冬瓜片和蘑菇，加入盐、素汤350毫升，烧至烂熟，加胡椒粉、味精，用湿淀粉勾芡收浓汤汁，起锅盛盘即成。

四、苦瓜煎蛋。

苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒

1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切的时候要仔细，要尽量切得薄些，这样口感才好。太厚蛋饼很难成型。

2、将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，过5分钟后再用清水冲洗干净。

3、取一个小锅，加入适量清水，加入盐，料酒，煮开后倒入苦瓜薄片，焯至变色后倒在滤网中，沥干水分。

4、红甜椒切丁备用。

5、鸡蛋打散，加入盐，胡椒粉，料酒搅匀，再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。

6、平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固;翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄就可以取出放在案板上，切小块装碟就可以了。

糖友饮食的6大原则

1、糖尿病患者要饮食定量

糖尿病患者要控制好每天的进食量，避免暴饮暴食，必要时要计算好每天摄入的热量，食用糖尿病餐。

2、糖尿病患者要按时进餐

糖尿病患者要按照正常的用餐次数吃饭，并且要按时吃药、打针。如果无法按时进餐，要自备些食品，例如饼干、馒头片、水果等，先少吃一些，预防出现低血糖。

3、糖尿病患者外出就餐注意

糖尿病患者如果在饭店就餐，对菜肴的选择要特别注意，少吃高糖菜式，必要时跟服务员沟通，了解哪些菜式糖分比较多。

4、糖尿病患者要保证饮食来源丰富

糖尿病患者在血糖水平较平稳时，也可以多尝试一下新奇的菜式或水果，丰富饮食来源有助营养均衡。但是一定要控制好进食量，以免引起血糖波动。

5、糖尿病患者少喝酒

糖尿病人要少喝酒，即使喝酒也只能喝少量，并且要选择低度的酒。

6、糖尿病患者日常饮品的选择

糖尿病患者日常要多饮用白开水，淡茶水、菜汁也是很好的选择。

2型糖尿病是我们都熟悉的疾病，患上2型糖尿病以后，对饮食会有很多的限制，尤其是不能吃甜食等食物，而且也会给生活带来很大的负担，那么2型糖尿病病因有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

养成2型糖尿病饮食的好习惯

1,饮食治疗的思想准备：

在2型糖尿病人饮食治疗初期,对病人及其家属都是一项艰苦的任务.在想多吃而不能多吃,爱吃又不能吃的矛盾中,一定要认识2型糖尿病的发生,发展,预后和饮食治疗的关系,坚定信心,坚持饮食治疗.

2,适当控制主食量：

在一般情况下,休息的病人每天吃主食米,面,玉米,小米,荞麦等250-300克;轻体力劳动者每天350-400克;重体力劳动者每天450-550克.含碳水化合物高的食物如红薯,土豆,山药,莲菜,粉条,粉皮等,如果食用可相应减主食量.待血糖下降和尿糖+减少后,也可适当增加主食25-50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定,病情波动,及时调整.要灵活掌握,具体应用,以适应机体的需要,使体重维持在标准范围之内.

3,控制饮食绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重2型糖尿病.因此,2型糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,订出自己较理想的食谱.

4,2型糖尿病人每天进餐的时间,数量应保持一定的稳定性,尽量不吃零食,戒烟,忌酒.

5,中老年2型糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个.

养成2型糖尿病饮食的好习惯的上面讲解大家清楚了吗?希望2型糖尿病患者认真了解自身病情的饮食，做好合适的规划，避免2型糖尿病患者的错误饮食，导致2型糖尿病病情的严重，2型糖尿病患者在平时要注意一些生活中的细节，做好2型糖尿病的预防工作。

2型糖尿病病因：

滥用抗生素易得糖尿病

美国宾夕法尼亚大学胃肠病学和肿瘤学研究者发现，反复使用某些类型的抗生素会增加患上2型糖尿病的风险。

研究者考察了英国20多万名糖尿病患者在确诊至少一年前的抗生素用药情况，并把这一数量与80万名同年龄段、同性别的非糖尿病患者的抗生素处方量进行比较，结果发现，服用至少两个疗程的青霉素、头孢菌素、喹诺酮类和大环内酯类抗生素的病人患上2型糖尿病的风险会增高。抗生素使用得越多，风险越大。使用2~5个疗程青霉素的病人患糖尿病的风险增加8%，超过5个疗程风险增加23%;使用了2~5个疗程喹诺酮类抗生素的病人患糖尿病的风险增加15%，如果超过5个疗程则风险增加到37%。

研究者认为，动物和人体研究都发现，肠道细菌会影响肥胖症、胰岛素抵抗和糖尿病的发生，而使用抗生素会改变肠道的菌群分布。专家表示，这项研究成果警告人们，抗生素滥用必须禁止，因为弊远大于利。

专家表示，2型糖尿病的发病原因很多。

2型糖尿病患者由于遗传缺陷，使病人细胞膜上的受体数目减少，或数目虽不少，但有缺陷，结合力减弱。表现为受体与结合只约为正常人的40%左右，以致不能充分发挥其正常的生理效应。肥胖型糖尿病人，由于脂肪增多，体内受体数显著减少，产生抵抗，影响的生物效应，而饮食过多，高血症，加彼一时胰岛负担，形成恶性循环，最后导致相对不足的糖尿病。

新近的研究表明，2型糖尿病在发病机理上，不仅存在着外周受体障碍或缺陷，而且还存在着受体前缺陷和受体后缺陷。受体前缺陷是指非依赖型糖尿病患者的胰岛细胞较正常人50%以上，其胰岛β细胞储备功能减低，或存在结构缺陷，或抗体形成。而受体后缺陷则指由于遗传因素使靶细胞内酶系统异常，影响用一句话来说素对细胞内物质代谢调节的控制，降低的生物效应。以上环节无论是受体本身或受体前、受体后障碍都可影响作用发挥，进而导致糖尿病发生。

如何远离儿童糖尿病关键离不开护理，在儿童的日常护理中，一定要注意让孩子多做些运动，锻炼好身体，此外，应当适当地调节孩子的饮食，让孩子健康地成长!

不能忽视儿童糖尿病

大家知道，胰脏是人体内仅次于肝脏的第二大消化腺，位于第一、二腰椎之前，成人时重量70克～80克。胰脏内主要构成单位是胰岛，其细胞分泌物是胰岛素，是碳水化合物(或称糖)正常代谢过程中不可缺少的物质。糖尿病就是由于体内胰岛素分泌不足而引起的糖代谢障碍为主的伴有脂肪和蛋白质的代谢紊乱性疾病。

糖尿病可分为胰岛素依赖型(Ⅰ型)、非胰岛素依赖型(Ⅱ型)。Ⅰ型又分为ⅠA型和ⅠB型，儿童时期所患的糖尿病ⅠA型占90%以上，是Ⅰ型的代表，它是由于遗传基因、免疫因素和环境因素共同作用引起的。发病急，任何年龄都可发病，典型病例多见于小儿及青少年，必须依赖胰岛素治疗，并与遗传有一定关系，即患者的父母患糖尿病者较多。环境因素研究结果证实，ⅠA型糖尿病的发病与各种病毒感染有关，如风疹病毒、腮腺炎病毒、柯萨奇病毒等，化学毒物及营养中某些成分缺乏等都可使胰岛B细胞受损而发病。

小编温馨提示：儿童糖尿病应强调早发现、早治疗，所以学生查体时应查尿糖，发现尿糖阳性者，或学生的父母有患糖尿病者，应作为重点观察对象。确诊后应先在医生指导下控制血糖，同时控制饮食，营养素和热量应计划摄入。教育孩子生活要规律，讲究卫生，防止各种感染。患糖尿病的儿童主食不要过细，并要粗细粮搭配，副食蔬菜种类要多，尽量广泛地摄取各种营养素;不要给孩子吃含色素、防腐剂的食品和饮料。

小儿糖尿病的护理有诀窍

饮食———防止血糖“坐滑梯”糖尿病患儿的血糖值就好像坐滑梯一样容易受生活习惯的影响忽高忽低。贪吃，偏食，血糖值容易升高;缺乏自制力，运动过度则容易出现低血糖反应。家长应在营养师的指导下，制定平衡膳食计划，坚持实行。

-建议

1、少食多餐，定时定量，详细记载进食情况。

2、要求患儿随身携带食物，运动时间超过1小时即进行加餐。

3、放宽对主食的限制，减少含糖食物的摄入。

运动———让胰岛素更敏感运动治疗可以促进血液循环，减轻体重，缓解轻、中度高血压，提高胰岛素的敏感性，改善血脂情况和心肺功能，促进新陈代谢，对糖尿病患儿的生长发育更能起到辅助作用。行走、慢跑、爬楼梯、游泳、跳舞、骑车等有氧运动都对孩子有益。

-建议

1、患儿每天运动锻炼两次，运动要有规律，强度由低到中，循序渐进。运动以餐后1—3个小时为宜，从10分钟逐渐延长到30分钟左右。

2、运动时可随身携带软饮料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以备食用。

3、为防止意外，孩子外出运动时应佩带胸卡，写清病情和家长联络方式。

小编温馨提示：

日常饮食和适量的运动双管齐下，可以调节孩子体内的能量，让孩子远离糖尿病的威胁，健康快乐地成长!