粟米的营养成分(精品20篇)

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。每100克白扁豆含蛋白质达2.3克，水分19.4克，蛋白质19克，脂肪1.5克，碳水化合物41.2克，粗纤维13.4克，灰分5克，钾1.08克，钠1.2毫克，钙68.2毫克，镁164.2毫克，磷340毫克，铁4毫克，锰2.2毫克，锌1.88毫克，铜0.52毫克，硒1.17微克，硫胺素0.40毫克，核黄素0.12毫克，尼克酸1.5毫克。

此外，无公害扁豆中还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。可以用于健脾化湿，止泻，止带。主治体倦乏力、食少便溏或泄泻，白带过多、脚气浮肿、呕吐呃逆、宫颈癌、恶性葡萄胎、消化道癌症等。

今天的小编对无公害扁豆营养成分进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

白火龙果含有丰富的营养，对于它的功效与作用是什么，一些朋友不是太了解。下面就由小编为大家介绍下白火龙果的功效和作用，希望可以帮助到大家。

白火龙果的选购

白火龙果可以分为三类：白白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红白火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄白火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

白火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买白火龙果时应用手秤秤每个白火龙果的重量，选择越重的越好。

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

除了重量，还要挑胖胖的，不要挑瘦长型的，越胖代表越成熟，这样真的会比较甜，比较不会有那种生味。

也就是说白火龙果好吃不好吃，跟品种有关系。红皮红肉的白火龙果，就比红皮白肉的好吃，糖分达15度以上，味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外象鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软，否则切开会暴汁)，这样的白火龙果会好吃，比较甜。

白火龙果的功效与作用

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

白火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

白火龙果的营养价值

1.白火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.白火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

4.白火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

白火龙果的存储

白火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5℃～9℃的低温中，新鲜摘下的白火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

白火龙果的食用方法

白火龙果的果皮里面因为不含单宁酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃白火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮—他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

狗狗的味觉与人类有很大区别，人类的食物虽然对狗狗有很大吸引力，却不一定是最健康的，然而很多食材却是狗狗可以选择的，只要我们稍微改变一下做法，一些简单的食材就变成了狗狗的营养美味，主人可以尝试一下哦。

狗狗自制一锅炖

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.将鸡胸肉、鸭胸肉和羊肉稍微改刀，将一整块儿肉切成小块儿，备用；

2.将胡萝卜和土豆切块儿，备用；

3.将切好的肉块儿和土豆、胡萝卜一起放入锅中，加入适量的水、滴入适量的橄榄油，加入少许调味料后开始炖煮，尽量将肉煮烂；

4.将煮熟的食材捞出，放入一个合适的器皿中，将所有食材打散、搅烂；

5.用锅内煮肉剩下的水继续煮糙米和燕麦片，直到煮熟，最好将水也煮到尽量少，关火、出锅；

6.将煮熟的主食与肉类混在一起，尽量打散，不留整块儿存在的肉或蔬菜，晾凉后提供给狗狗即可。

温馨提示：

1.可以在开始的时候将肉块切的尽量小一些，或是直接将肉搅成肉馅，这样比较容易在最后一步中将其搅碎；

2.可以将制作的食物与狗粮放在一起喂给狗狗。

大家在生活中应该都听说过红糖吧，但是你了解红糖吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红糖的营养价值有什么呢，以及红糖的主要成分是什么呢，跟着小编我们一起来学习一下吧。

红糖的营养价值有什么呢

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。

红糖的主要成分是什么呢

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘藏经棒汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。主要成分：几乎保留了煎汁中的全部成分，除具备糖的功能外，还含有维生素和微畳元素，如铁、镁、锌、错等，营养成分比白砂糖高很多。

红糖的热量高吗

红糖的热量(以100克可食部分计)是389大卡(1627千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克红糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

红糖有什么好处呢

红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。恢复体力、缓解疲劳中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。

在饮料王国中，市场上常见的有果汁和果子露两个品种。果汁饮料和果露饮料哪个更有益于健康？本网整理两者的区别如下。

果汁与果子露的区别-果汁与果子露的营养成分

果汁与果子露原料上的区别

果汁饮料是采用鲜果、野果或新鲜蔬菜为原料，经压榨方法取汁的一种略带粘稠状的液体，一般含可溶性固体物20%左右，比重为1.03~1.10。有的还须配兑部分调味剂和不。如橘子果汁、菠萝果汁、番茄果汁、刺梨果汁等。

果露则不含果品成分，它是采用柠檬酸、食用色素、香精、食糖或代糖品，经人工配制成的。

果汁与果子露的营养成分区别

果汁中含有其果蔬所固有的营养物质，如碳水化合物、有机酸、维生素、无机盐等，对人体健康有益，对某些疾病具有一定防治作用。

果露仅含有糖分子，除具有一定发热量外，其营养价值很低。若以甜叶菊糖甙、木糖醇等代糖品为甜味剂，则其含热量也很微小。有些果露饮料具有清凉解渴、提神醒脑等作用，如橘子果露和柠檬果露。

果汁与果子露的生理酸碱性区别

生理酸碱性是指食物进入人体后所呈现的酸碱值。果汁中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等元素，在人体内氧化生成带阳离子的氧化物。带阳离子的金属元素较多的果蔬等食品称为“碱性食品”。由于人们日常食用的米、面、禽、蛋等酸性食品，一般超过人体所需量，若长期超量积压在体内，还有可能导致诸如血压高、动脉硬化、胃溃疡等多种疾病。而碱性食品能够在人体内起到调节酸碱平衡的作用，以防止酸性物质大量积聚。因此作为碱性食品的果汁饮料，对人体健康有很大益处。

果露则在人体内呈生理酸性，不但不能起到中和酸性的作用，反而增加酸性。

相比之下可以看出，果汁饮料比果露饮料更有益于健康。

零食吃多了对孩子身体不好，但是小孩子偏偏大多都是贪嘴的，而且胃小长得又快，所以也是需要额外的补充的。现在儿童零食据营养成分和身体影响分三级，一起来看看都有哪些。

可以经常食用的零食

1、低脂、低盐、低糖的谷类零食，如煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干、无糖或低糖全麦面包等;

2、豆制品营养丰富，蛋白质含量高，对人体补充钙成分有极大的好处。例如豆浆、烤黄豆等都是可以经常食用的，包括榨出来的果汁;

3、不管是香蕉、苹果、柑橘、西瓜，还是西红柿、黄瓜，只要是新鲜、天然的，那就是可以经常食用的;

4、纯鲜牛奶及纯酸奶营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、锌等元素，有益健康，可以经常食用;

5、坚果中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用。像花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的零食;

6、蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆都是可以经常食用的零食，因为它们不仅营养价值丰富，而且用蒸和煮的烹饪方法很健康，因其加工温度在100℃左右，不会产生有害物质，而且有利于食物营养成分的保存与消化吸收，所以最益于人体健康。

可适当食用的零食

1、月饼、蛋糕及甜点等，添加了中等量的脂肪、盐和糖的零食;

2、经过加工的豆制品零食，如豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等;

3、用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干、甘薯球、地瓜干等，虽挂水果的名，但营养已大打折扣;

4、奶酪、奶片等奶制品可适当食用;

5、如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等，经过加工穿上糖或盐的“外衣”的坚果类零食;

6、加了糖的饮料类零食，如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等。

限制食用的零食

1、膨化食品，如巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等，虽然外形诱人，口味甜美，但都是高油、高能量、高盐、高糖、高味精集于一身，长期大量食用会造成营养不足和脂肪积累;

2、经过腌渍的水果，如水果罐头、果脯、枣脯等。因为在制作糖渍食品时，会损失原料的部分营养，而且蜜饯等通常含糖量较高，有些产品还会加入较多食盐或大量甜味剂、防腐剂和色素等;

3、全脂或低脂炼乳属于限制食用，因为炼乳含糖量太高;

4、薯类零食中的炸薯片、炸薯条等，因为加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等;

5、甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水或可乐等碳酸饮料。

蝗虫俗称蚱蜢，是蝗科直翅目昆虫，种类很多，全世界有超过10000种，主要危害禾本科植物，是农业害虫，但是现如今却成为了餐桌上的美食。那么，蝗虫的营养成分有哪些呢？下面就让小编来介绍一下吧！

蝗虫的营养成分有哪些？

蝗虫富含蛋白质、碳水化合物、昆虫激素等活性物质，并含有维生素A、B、C和磷、钙、铁、锌、锰等微量元素，蝗虫不但是美味佳肴，而且还能健脾消食，息风止痉，止咳平喘，通络。用于脾虚少食或营养不良；急慢惊风，抽搐痉挛；百日咳，支气管哮喘，喘咳气急。

吃蝗虫的好处有哪些？

1、增强记忆力

蝗虫含有丰富的卵磷脂，对人的健康是非常有帮助的，主要作用是保护我们的心脑血管，起到增强大脑记忆力的好处。能够促进老年人和青少年的记忆力增强。

2、给身体提供多种营养素

蝗虫属于低热量的食物，低热量的食物能提供多种营养素，比如氨基酸、维生素、无机盐、无机盐等营养成分，对身体还是好的。

3、减肥

很多女孩子怕摄入太多的脂肪导致发胖，就不敢吃东西。虽然蚂蚱属于高蛋白的食物，但助于低脂的，吃了不仅不会发胖，还可以帮助你起到减肥的好处。

4、补充蛋白质

我们都知道野生的动物身上都含有高蛋白质，其中蝗虫的蛋白质含量非常的高，在经过高温处理之后，我们食用的话能起到补充蛋白质的好处。我们人身体的一席细胞和组织都是离不开蛋白质的，所以补充蛋白质也是最重要的环节。

吃美味的鱼香肉丝有什么注意的呢？今天小编给大家一一来介绍一下吧，究竟孕妇可以吃鱼香肉丝吗，以及鱼香肉丝有什么营养价值？

孕妇可以吃鱼香肉丝吗

怀孕能吃鱼香肉丝的，但要注意鱼香肉丝的摄入量，不能吃太多的鱼香肉丝，以免加重肠胃负担。其实，在孕期有不少食物都是不能吃的，比如芦荟、黑木耳、螃蟹、马齿苋、薏米、山楂等，孕妇朋友要尽量避免食用，以免增加流产的风险。

鱼香肉丝有什么营养价值

1、猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用。

2、竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。

3、木耳(水发):黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

4、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

为什么鱼香肉丝那么好吃

鱼香肉丝是一道经典的汉族传统名菜，鱼香是川菜主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，但其味并不来自鱼，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。此调料与鱼并不沾边，它是模仿四川民间烹鱼所用的调料和方法，取名为“鱼香”的，具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点，用于烹菜滋味极佳。此法源出于四川地区民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸甜酸辣兼备，葱姜蒜味突出的特色。鱼香肉丝，以鱼香调味而定名。

什么人群不能吃鱼香肉丝

1、猪肉适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。

2、湿热痰滞内蕴者不宜食猪肉。

3、肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用猪肉。

4、外感病人亦不宜食猪肉。

5、对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

大家在生活中应该都听说过非常多的海鲜吧，那么你了解沙鳢吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟沙鳢有什么营养价值呢，以及沙鳢怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

沙鳢有什么营养价值呢

沙鳢除了味道鲜美，肉质细腻外，营养也是十分丰富的。其鱼肉中富含DHA，经常食用可以健脑。另外每100g鱼肉含蛋白质13.8g、脂肪3.2g、钙420mg，还含有磷、铁、维生素。

沙鳢怎么做好吃呢

(1)将新鲜的沙鳢处理干净，放入油锅中，加葱姜、料酒略煎;

(2)放入洗净切片的竹笋、火腿片大火煮;

(3)放入胡椒粉、食盐、味精调味，用水淀粉勾芡即可。

沙鳢的生长环境是怎么样的呢

沙鳢是底层鱼类，喜隐居于岩石缝隙，或泥沙、杂草等隐蔽处。食虾。4-6月产卵，以石隙、空蚌壳及破瓦罐等为产卵巢穴。雄鱼有守巢护卵的习性。肉多，鲜美可口。江浙一带以沙鳢与莼菜同为名菜。分布于长江中下游及福建等地。喜栖息于泥沙或杂草和砾石相混杂的浅水处，常隐于岩石缝隙里。生殖期在5-6月。卵具粘性，雄鱼有护卵习性。以虾、小鱼和昆虫为食。为一般食用鱼类，产量不高。

沙鳢主要分布在哪里呢

沙鳢分布于沿海及各大江河的中下游。辽宁鸭绿江、叆河、蒲石河、大洋河、辽河及我国黑龙江、黄河、长江、珠江、闽江等流域。国外见于菲律宾、朝鲜、日本。

婴儿的皮肤是非常娇弱的，所以我们要小心的护理，那么婴儿霜的选择就是非常关键的一个事情，今天小编就和大家介绍一下最近很火的马哈婴儿霜吧。

马哈婴儿霜有激素吗

没有，马哈婴儿霜是一款现在非常火爆的婴儿使用面霜，这款马哈婴儿霜所有成分都是安全，从他的成分上看是以金银花、薄荷、苦参等多种天然草本植物为原料，并且纯天然方法提取，很大程度上保留他天然的成分保证了他安全，所以马哈婴儿霜是绝对不含任何激素的。

马哈婴儿霜的主要成分

1.金银花:自古以来就被誉为清热的良药。

2.薄荷:抗病毒，止痛，止痒，抗刺激，**抑制疼痛神经。

3.苦参:清热利湿，平衡油脂，疏通毛孔，清除皮肤内毒素，草本营养丰富。

4.百部:具有很高的抗病原微生物和抑制真菌的药用价值。

5.渗透因子:促进有效成分快速渗透。

马哈婴儿霜的品牌

麻哈婴乐霜，富含纯植物精华，是一款中药提炼的高端产品是一个良心的品牌，并且通过国家41项糖皮质激素与国家肌肤毒理性等权威部位的检测认证备案，高效抑菌，温和护理宝宝肌肤，安全性能高，使用效果都是颇具口碑，是目前麻哈品牌万千宝妈热荐产品之一。

马哈婴儿霜的作用

麻哈婴乐霜是作用就是滋润皮肤，可以帮助婴儿们解决皮肤干燥的问题并且可以抑制皮肤的细菌滋生有效的去除红，痒，炎症等等症状，这款婴儿霜拥有非常天然的草本植物作为原材料，非常安全大家可以放心购买。



伟嘉猫粮

伟嘉猫粮对于各品种的猫咪都具有上佳的适口性，伟嘉猫粮针对幼猫的生理需求特别设计出适合幼猫成长的伟嘉幼猫猫粮，特别添加高质量蛋白以及丰富的欧米茄脂肪酸，提高猫宝宝免疫力，除了满足幼猫对于蛋白的需求以外，也能满足它对于钙质的需求

在幼猫成长过程中需要的钙质远远大于成年猫咪，甚至是成年猫咪的2.5倍。而伟嘉猫粮中的牛奶精华能够让猫咪得到高品质且易吸收的钙质，让骨骼发育更为健全。

伟嘉猫粮使用的原料要通过多项严格的安全检测，完全确保原料安全可靠。通过关键控制点HACCP管理生产是目前国际食品企业，包括人类食品和婴儿食品企业通用的食品安全保障和质量控制体系，伟嘉猫粮的生产同样采用了这一严格的管理方式。大家会在视频中看到，数十台关键点监控装置，全面覆盖伟嘉猫粮生产线。负责人可通过监视器，实时监控每个生产环节的运转情况。

伟嘉猫粮蕴含天然的抗氧化剂如，B 族维生素，维生素E 等，有助于提高猫咪的抵抗力，使猫咪不受病毒的侵扰。而且伟嘉猫粮还保证猫咪每日全面均衡营养，让猫咪快乐健康的成长起来。伟嘉猫粮所含营养的完整和均衡，能够保证所有宠物能量和营养需求，并保证这些营养用正确的数量和比率的互相给予。

很多爱宠人士喜欢自制猫食，猫咪也很爱吃，比如鸡肝拌饭、猫鱼拌饭，这些食物都有一种特殊的荤腥味，正对馋猫胃口。但这些美味的自制猫食，相对于伟嘉猫粮这种专业猫粮来说，还是有不足之处的。肝和其它动物内脏缺少矿物质，特别是钙, 而维生素A 含量过高, 猫自身无法代谢过量的维生素, 时间长了会造成维生素A 中毒, 导致肾衰竭和关节变形. 而伟嘉猫粮则可以预防这些疾病。

所以，各位养猫的家长还等什么，伟嘉猫粮绝对是你最好的选择。

大家在生活中应该都听说过非常多的肉类吧，那么你了解猪小腱子肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是猪小腱子肉呢，以及猪小腱子肉有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是猪小腱子肉呢

猪腱子肉是猪小腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味。精确的说应该是后腿中间半肉半筋的一小条。

猪小腱子肉有什么营养价值呢

1、富含蛋白质，氨基酸组成接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

2、有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

猪小腱子肉怎么做好吃呢

1.黄花胶提前1天浸泡，夏天提前炎热，最好用清水放冰箱泡发，

2.花胶浸泡1晚拿出来清洗刚才，然后用开水煮5分钟，怕腥味的放一点生姜，熄火后等水温不烫手，再拿出来用清水清洗干净，

3.我买的新鲜鲍鱼，把鲍鱼猪腱子香菇清洗干净，红枣去核，

4.所有材料准备好放进炖盅，炖3个小时，开盖加适量盐，

5.滋补养颜汤完成了。

吃猪小腱子肉有什么注意的呢

湿热痰滞内蕴者不宜食猪肉；肥胖、血脂较高和高血压者不宜多食或忌用；外感病人亦不宜食猪肉，任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性，根据身体的情况搭配好食物我们能变得更加的健康。

大家在生活中应该都听到过非常多的零食吧，那么你了解旺仔小馒头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟旺仔小馒头的成分有哪些，以及旺仔小馒头适合多大的宝宝吃？

旺仔小馒头的成分有哪些

旺仔小馒头是小孩子很喜欢的零食，在中国的知名度非常的高。普通的家庭生活中，人们可以自己制作或者购买，虽然买起来很方便，但是自制的更有一番风味。

配料成分：土豆淀粉150克、白糖75克、面粉适量、葡萄糖粉一大匙、牛奶一小匙、鸡蛋半个、蜂蜜一小匙、臭粉微量。

旺仔小馒头适合多大的宝宝吃

一般来说，宝宝四个月就可以吃旺仔小馒头了。宝宝四个月就开始添加辅食，并且有些宝宝四个月就开始萌出小乳牙，所以，很多家长会在四个月的时候就给宝宝吃旺仔小馒头，让宝宝磨牙，缓解乳牙萌出带来的痒痒的感觉。旺仔小馒是主料为面粉、蛋黄粉经过烘烤加工而成的，对孩子无害。宝宝四个月开始吃旺仔小馒头时，一开始也要掰成一半儿喂或者用一点奶泡软些，慢慢就能整粒吃了。因为旺仔小馒头很酥，所以不用过于担心卡嗓子，大人在旁边就行了。

吃旺仔小馒头会长胖吗

它的主要成分是淀粉和糖，你可以看一下它的成分，如果是蔗糖，麦芽糖，果糖，葡萄糖都能被人体消化，而糖可以大量地转化为脂肪，如果想控制体重，应该减少可被人体消化的糖的摄入淀粉是一种多糖，进入人体，先会在口腔被人体部分转化成麦芽糖，最后进一部消化，最终在小肠一葡萄糖的形式被吸收。

从他的营养成分上分析，旺仔小馒头很容易发胖。

经常吃旺仔小馒头有好处吗

我觉得少给小孩吃方便食品的好，对习惯的养成也有好处，宝宝从4个月以后开始可以添加辅食，但只可以添加少量的食物，还要以母乳为主，添加的食物为婴儿米粉，南瓜，番薯，土豆，胡萝卜，苹果，梨。仅此而已。可以用母乳稀释，易于宝宝接受新食物的味道，而且必须是细细的糊糊状。因为宝宝在这个阶段的肠胃和肾脏系统还没有发育完全，所以，是不可以吃其他食物的，以免加重肾脏的负担，或造成肠胃不适。

至本洗面奶是一款国产品牌，这款品牌的洗面奶也是褒贬不一，好不好用主要是看大家的肤质吧，大部分人还是觉得这个比较好用的，值得推荐给大家。

至本洗面奶是氨基酸洗面吗

至本洗面奶是是氨基酸洗面奶，这款洗面奶总体都是比较温和的，上脸也没有任何不适的感觉，并且这款洗面奶一支就可以使用很长时间，清洁效果还是很不错的，氨基酸的洗面奶是大多数人都适合的，需要的就可以去尝试一下。

至本洗面奶的主要成分

主要功效成分：3种（月桂酰两性基乙酸钠、椰油酰甘氨酸钠、三叶无患子（SAPINDUSTRIFOLIATUS）果提取物）

清洁成分：3种（椰油酰甘氨酸钠、月桂酰两性基乙酸钠、三叶无患子（SAPINDUSTRIFOLIATUS）果提取物）

氨基酸表活成分：1种（椰油酰甘氨酸钠）

至本洗面奶安全吗

至本洗面奶整体是比较安全的，它不含酒精、香精，也不含风险成分以及孕妇慎用成分，氨基酸洗面奶常用的表面活性剂有：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾。用一个公式概括就是xx酰xx氨酸xx盐（钠、钾）。

至本洗面奶敏感肌可以用吗

至本洗面奶敏感肌是可以使用的，不过在使用前还是做个测试比较好，一方万一，因为没有哪个护肤品敢保证百分之百不过敏的，这与这款洗面奶是比较温和的，敏感肌是可以使用的。

无公害紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害，紫红薯将成为花青素的主要原料之一。

紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

今天的小编对无公害紫薯主要营养成分进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

日本科学家研究的食品标准成分表显示，每100克萝卜含维生素(维生素食品)C53毫克、钾400毫克、钙(钙食品)260毫克。萝卜还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防止骨头粗大。接下来就给大家介绍下萝卜营养成分萝卜皮和萝卜叶当中。

日本科学家指出，萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。

自古以来民间偏方就常常利用萝卜来治病。肩膀发酸时用浸泡过萝卜汁的湿布冷敷，面部长粉刺时，用萝卜汁涂抹，都会有效。在发烧时，往头上抹萝卜汁也有利于退烧，另外它还具有消肿、消炎(消炎食品)作用。

紫薯馒头在外面能看到很多，很多人都喜欢吃紫薯馒头，紫薯馒头有营养，那么紫薯馒头怎么做好吃呢，紫薯馒头有什么营养呢，来看看吧。

紫薯馒头怎么做好吃

1、把紫薯洗干净，蒸熟之后放凉，去掉皮搅成碎。

2、在紫薯中加入面粉以及泡打粉，酵母粉、食用油、白糖，再放上适量的水，一起和成面团，醒上大概半个小时。

3、把面团分成多个等分，制作成馒头的形状，隔水蒸上大概十分钟紫馒头就可以吃了。

紫薯馒头有什么营养

紫薯馒头里面含有非常丰富的蛋白质，而且还含有人体所需要的氨基酸，维生素a，维生素b，维生素c，钙，铁，磷等各种天然矿物质元素，其中硒元素以及铁元素的含量就非常多，平时适量的吃一些对身体健康是有好处的。

胃不好能吃紫薯馒头吗

能适量的吃。紫薯中的纤维素是非常高的，适量的食用可以促进肠胃蠕动，还可以帮助清理掉肠胃中所滞留的粘液、积气和毒素，还可以保持大便畅通，改善消化问题，有助于预防胃肠道疾病产生。

米饭和馒头哪个更好消化

米饭更好消化。米饭和馒头的原材料就是大米和小麦，这两种都含有植酸，而植酸又能够有效的促进我们人体消化，当然你在烹饪米饭过程中并不会破坏掉植酸，所以吃大米有利于人体对锌的吸收，但是馒头在制作过程中会发酵，进而就会损失一些植酸，所以相对米饭比馒头更容易让人消化，这也就是为什么在生病的时候，医生会建议人们喝一些大米粥。

柚子富含营养，具有有效预防和治疗脑血栓、高血压、中风和血管硬化等脑血管疾病。治疗败雪病等多种功效。柚子全身都是宝，柚子皮就是柚子的一宝。与柚子肉相比，柚子皮的功效和作用更多，更广泛。下面就由小编为大家介绍下柚子皮的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

柚子皮的食用方法

食材：柚子皮、生姜丝、大蒜、少许盐和生抽等调料

步骤：

1、剥开柚子后，削去表皮，切块。用清水浸泡数小时。

2、捞起柚子皮，放锅里煮约20分钟。

3、捞起柚子皮，沥干水分，切成小块。

4、烧热锅，倒入油，放入生姜丝、大蒜，爆香，加柚子皮翻炒。

5、炒匀后，倒入调料翻炒片刻，加少量开水，焖一会儿。

6、待水烧干后煎炒，待柚子皮稍稍软烂时即可。

炒柚子皮步骤简单，但也讲求几个窍门。

1、柚子皮与柚子不同，柚子肉越酸，柚子皮越甜，而且皮厚者更佳。

2、削柚子皮的时候，要注意把青黄色的外皮削干净，因为外皮有浓重的苦涩味道。

3、炒柚子皮前要沥干水分，以免油滴四溅。因为柚子皮吸油，第一次下锅炒的时候要稍微放多点油。

4、柚子皮焖熟后再煎炒一会，这样少柚子皮会更香。

5、口味较重的人还可以加点干辣椒一起炒。

柚子皮的功效和作用：

1、柚子皮有大量叶酸，具有健胃消食等功效。

2、与柚子的味酸甜性寒不同，柚子皮味辛苦甘但性温，有止咳、化痰、平喘以及化淤止痛等功效。

3、柚子皮的复合物具有强大的抗炎作用。

4、柚子皮煮水可治老人久咳不愈、小儿肺炎。

5、柚子皮治冻疮可以促进冻伤恢复和有效的杜绝再犯病。用晒干的柚子皮煮水，熬至汁液浓稠，热敷于冻伤处，但忌破皮处。热敷的温度要慢慢增加，不宜一下子过热。

6、柚子皮可有效去除手部的角质，只需柚子皮摩擦手部。用过柚子皮摩擦后，可以再涂点手霜滋润双手。

柚子皮的营养价值

1、柚子皮和柚子肉，都富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类等营养物质。

2、柚子皮具有有健胃消食、止咳化痰、清热润肺、解毒解酒等功效。

3、柚子皮还与黄酮类相似，其复合物具有强大的抗炎作用。

4、柚子皮含有大量叶酸，味道酸甜适中，能够健胃消食。

主食：银丝卷，绿豆粥。

菜类：三色鸡米。

特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。

绿豆粥

原料：绿豆1OO克，大米75克。

制作：将大米和绿豆混合煮至绿豆熟烂。

2色鸡米

原料：鸡肉300克，胡萝l、l个，芹菜1棵，葱花、姜求各6克，精盐、植物油适量。

制作：

1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2.鸡肉上浆后滑油。

3.油热后，用葱花、姜末炝锅，再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒，待熟后，加入精盐即可。

银丝卷

原料：富强粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，发酵粉适量。

制作：

1.在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。

2.将余下的150克面粉揉匀，加入白糖抻成细丝，蘸上香油。

3.将发好的面擀成皮，包进细丝制成银丝卷，蒸熟即可。

腰果是一种休闲小零食，很多人都很爱吃腰果。腰果是一种营养丰富的食物，对人的身体也有需要的好处。但同时腰果的热量很高，因此不能多吃。现在就跟大家简单介绍一下腰果含有哪些营养成分

腰果的成分

腰果，味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血，补肾健脾，下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。

每100克腰果含蛋白质17.3克，脂肪36.7克，碳水化合物41.6克，膳食纤维3.6克，灰分2克，视黄醇8毫克，硫胺素0.27微克，核黄素0.13毫克，尼克酸1.3毫克，胡萝卜素49毫克，维生素E3.17毫克，钙26毫克，钠251.3毫克，锌4.3毫克，锰1.8毫克，磷395毫克，镁153毫克，硒34微克，钾503毫克，铁4.8毫克，铜1.43毫克。

现代研究表明：腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。它所含的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。

腰果一般人均可食用，但因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖。每日吃3-5颗即可。

腰果的营养价值

1.腰果含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。

2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处。

3.坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。

4.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

5.腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

6.腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。

女人吃腰果的好处

1、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

2、通乳汁

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

3、增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

4、助于排便排毒

腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。

5、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

6、保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

7、延年益寿

以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿