篮球鞋哪个牌子好又便宜【优秀20篇】

随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显：学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术木平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。下面就给大家解释一下打篮球后肩部疼痛的原因吧。

人体在大量运动过程中，细胞有氧呼吸产生的能量不足以提供运动所需能量，而且体内氧气的消耗量大于呼吸吸收量所以有些肌肉细胞(尤其是运动激烈部位)进行无氧呼吸细胞无氧呼吸把葡萄糖分解产生乳酸，提供能量，这样乳酸大量积累(乳酸属于有机酸类)就会使肌肉产生酸痛感乳酸对机体可不是什么好东西所以会随着血液运输到肝脏被转化但这过程远没有乳酸产生的快所以运动后很长时间肌肉都会感到酸痛。

打篮球后肩部疼痛主要原因有：

1、肩膀上可能有陈伤，旧伤。

2、极有可能是长时间没有运动，而短时间内剧烈运动劳累，操作不当引起拉伤所至。这种劳累所至的酸痛一般休息两三天就会有缓解。而操作不当引起的拉伤则需要前往医院就医才行。

打篮球后肩部疼痛怎么办?

大家可以尝试一下刮痧、火罐，针灸，或者一些外用的膏药。同时要注意的是对于肩关节的保护，尤其是保暖要做好。

以上大球运动安全小知识有小编搜集整理，如果有什么不清楚的地方，大家可以来这里再次咨询，我们会再接再厉为大家展现最完美的一面，下期看点：篮球运动有哪些常见伤病?敬请收看。

很多男孩子都喜欢打篮球，问起身边的男性朋友，没有几个在大学的时候没有打过篮球的，其实篮球这个运动还是很消耗体力的，当时小编班级就有个女生每天通过打篮球来瘦身，最后的效果也很好。而且篮球也可以作为一种力量训练，接下来小编就给大家说说什么是篮球的力量训练。

不能仅仅靠打篮球而让自己的球技提高。完美的传球和出色的跳投并不是能让你在球场上肆虐需要具备的唯一技巧。你还需要变得强壮并具有良好的体能，这是力量房和跑道带来的结果。

篮球力量训练一般分为五个阶段，即肌肉增生阶段、基本力量阶段、体能高峰阶段、保持阶段、积极性休息阶段。

对于年轻的初学者，根据身体特点可以采用无须借助举重设备的练习手段，每周训练三次，可以安排在每周一、三、五，也可以每周二、四、六，根据研究肌肉最佳恢复时间为48到96小时，因此训练要隔天进行。

训练方法及数量：

俯卧撑：1～3组*最多次数

引体向上：1～3组*最多次数

撑双杠：1～3组*最多次数

踏台阶：1～3组*10-15次/腿

弓箭步走：1～3组*10-15次/腿

俯卧挺身：1～3组*最多次数-20次

收腹练习：1～3组*最多次数-50次

悬垂举腿：1～3组*最多次数-50次

对于具有一定力量基础的队员，要采用每周三次的全身负重力量训练，练习的强度以前面介绍的方法为依据，但要注意两次训练之间要安排一天的休息时间。

大家练习的时候一定要注意，开始的时候不要强度太大，要一点点的慢慢加大，不然身体一开始负荷就大的话会受不了的，训练的方法小编上面也都给大家做了介绍，大家可以选择一些比较适合自己的运动来进行力量训练，小编觉得俯卧撑比较适合大家，而且也可以锻炼到很多地方。

蜂花护发素说起来大家的第一反应就是国货之光了，这款护发素还是很好用的，大家都用过了，关于它的价格其实很多人不了解，下面介绍蜂花护发素多少钱一瓶有多便宜。

蜂花护发素多少钱一瓶

蜂花护发素

价格：9.9元

规格：450ml

是的，你没有看错，450ml只要9.9，可以说是非常便宜的价格了。

蜂花护发素成分解析

一说到国货护肤，蜂花护发素必定会出现在榜上，明明是奶奶辈老土的包装，却被时髦的仙女们一再的推荐安利。国货的先锋蜂花护发素真的这么好用吗?

成分中排名相当靠前的鲸蜡硬脂醇来自于棕榈、椰子树之脂肪醇，有很好的滋润保湿效果。水解小麦蛋白也具有滋润保湿的作用。这两者在护发素中能起到良好的滋润秀发的作用。

但是，添加的防腐剂甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮在欧盟是被禁用在停留产品中但是可以被用于要冲洗的产品当中，它们具有一定的刺激性，对于皮肤敏感的来说会有致敏的可能。所以护发素要涂抹在发尾不要接触头皮，清洗时也一定要冲洗干净。从整个成分表来看有效成分并不算多。唯一的亮点是不含硅。

总结：对于价格不超多十块钱的国货护发素来说，已经算是良心了国货了。当然真正的使用效果只能说是仁者见仁智者见智。

蜂花经典护发素是黄瓶还是蓝瓶

蜂花护发素，可谓是蜂花系列中的经典产品。它的设计非常简单，透明的塑料瓶内装着满满的淡黄色乳液，非常清香。清洗完头发后使用它，能全面滋养头发，及时改善发质，并使头发滋润光滑并容易梳理。

洗护分开早在蜂花时代就已经开始，那瓶黄色的护法素让许多人感受到了头发洗完后不再干涩打结的乐趣。若干年后，当我们尝试过各种国内外高档护发素之后发现，还是老牌的蜂花最实惠。

便宜的产品未必就质量不好，例如传统的黄色蜂花护发素。虽然蜂花护发素系列如今已有了更多的不同产品，例如蓝色和橘黄色包装，但是不得不说，这个牌子的护发素确实好用。

蜂花护发素使用心得

第二张是十四号发的朋友圈，跪求不要嘲笑我，十四号下午六点多的时候我决定试一下刚买回来的这个护发素，然后之前看功课有说直接干发上护发素然后洗掉的，我就决定要不我也试一下，差不多等我抹好就七点左右的样子。后来因为停水、等室友吃鸡什么什么的事又耽搁了一会儿，差不多到洗发店就图二的时间，又等了会儿才轮到我洗，也差不多九点这个样子，护发素停留时间2h，洗完之后顺到怀疑人生，当晚我是寝室里面的最佳演员，动不动就甩一甩头发，求着室友摸摸我的头发，顺到不行!!!强烈安利，而且我是油头，使用感真的很好，看我买的这一大瓶，现在整个寝室都在用它了吃下这枚安利，明年拍洗发水广告的就是你。

这年头，手机和众多电子产品泛滥，随着接触电子产品的时间越来越长，大家的视力却越来越差了。渐渐地戴上眼镜的人自然越来越多了。那么戴眼镜可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

戴眼镜是不能打球的。在打球的时候一般的最好不要戴眼睛，被对手肘击打到自己的眼部，眼镜会破烂，从而碎片会弄伤眼球，戴就戴隐形眼镜，或者专业的运动眼镜。但是专业的运动眼镜已办好牌子的比较贵，还是戴隐形眼镜比较好一点。

打篮球的注意事项

1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球。打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

4、不要带眼镜打篮球。在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

之前和大家分享过《智斗开发商：买房可能遇到的套路有哪些？》，今天接着跟大家聊聊买到便宜好房的七大技巧。首先声明，这些技巧要分情况使用，如果是房地产市场是卖方市场，估计技巧还没用，房子就被抢光了。

技巧一：多了解做到心中有数

在踏入售楼处之前，要通过多种渠道对该楼盘做一个全面的了解。了解的内容包括：开发商的口碑、之前的销售情况与价格、已入住业主的评价等。如果该楼盘还未开过盘，则需要重点了解一下周边楼盘以及二手房的大体价格行情，以便做到心中有数。

渠道包括：网络、楼盘广告、代理商、竞品楼盘等。

技巧二：不轻信承诺

走进售楼处，售楼人员往往会把项目夸得天花乱坠，并做出很多承诺，比如小区会配建大型商超、只要买房就可以去XX小学上学、地铁站就小区门口……这些承诺，有的可能只是未来的规划，有的则完全子虚乌有。

所以，在看房时，一定要留好楼盘的相关宣传资料，相关承诺也要留下文字或者录音证据，以便于日后维权。

技巧三：不要被看穿

即使已经是非这个楼盘不买，去售楼处也要淡定，要不然置业顾问一旦认定你非买不可，就没啥议价空间了。所以，进入售楼处之后，不要急着谈价格，可以先转转，看看区位图、沙盘图、户型图等，之后再和置业顾问洽谈。

技巧四：学会挑刺

世界上没有完美的房子，任何房子都会有缺点、毛病。所以，在和置业顾问洽谈时，可以尽量指出这些缺点，并可适当夸大，以便给置业顾问施压，来获取最大的优惠力度。

技巧五：不要轻易留联系方式

售楼处里施行的是客户保有制，即你在一个置业顾问那登记了联系方式，那么你就是他的客户，即使后期你找别的置业顾问，也只能通过他来成交。所以，在未进入正式洽谈之前，可以多找几个置业顾问了解房子的折扣优惠，但不用留下联系方式。

技巧六：找领导

售楼人员级别不同，拥有决定优惠折扣力度的权限也不同，如果能够通过关系，找到楼盘的销售总监或者销售经理，所能获得的优惠力度肯定比置业顾问高。

技巧七：合同约定尽量详细

现在的购房合同虽然都是制式合同，但是一些跟自身利益密切相关的细节，不能忽视。比如，延期交房的赔付标准；装修房相关设施的品牌、型号等，都要标注清楚。

来源：网络

在我们看篮球比赛的时候经常会出现一个词语，叫做“违体犯规”，也有一种说法叫做“恶意犯规”，那我们今天就在篮球运动有哪些基本规则里面找找看看，篮球比赛中的恶意犯规是什么？今天带着你们一起来看下恶意犯规是怎么表述的：

恶意犯规是一种不必要，并且有过度嫌疑的犯规，一般情况是是分为两种：

1.一级恶意犯规是指不必要的接触，一般是用在防守方故意左右摆动，对进攻队员进行故意的重度接触之后再进行后面的动作，

2.二级恶意犯规是指不必要的或者过度的身体接触，在一级的基础上更为严重，是一种故意的重度碰撞之后再进行后面的动作。

上面这两种恶意犯规都会让对方队员获得两次罚球的机会，同时还会得到控球权利，在比赛中还有一种说法是被称为“两罚一掷”，如果是被判定为二级恶意犯规的话，会在犯规之后立即被驱除出场，如果一名球员在单场比赛中，被判定两次一级的恶意犯规，也会符合被驱除出场的条件。

那么关于上面的犯规方法都已经讲述的比较清楚了，在大球运动安全小知识里面我们需要进行更多的学习从而在篮球比赛中获得更好的操作和比赛的合理规则。

护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。最开始的护臂分为两种颜色，白色以及黑色，现在带的人越来越多了，厂家也越来越多的制造这种篮球护具，所以颜色五花八门的。那么打篮球戴的护臂是什么材质的呢?小编带您一起了解下文。

打篮球用的护臂都是采用高科技的面料制造，可以将汗液快速通过面料排出，因此远离皮肤，从而使运动员感觉到更为干爽。护臂的作用是保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋。既美观又实用。

篮球护臂的作用：

1.固定投篮姿势

强力的定向伸缩让投篮辅助手不易偏向

2.压缩肌肉/抗疲劳/降低伤害风险

向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度的提高氧吸收。

3.快速排汗,降低体感温度

能把汗液和水分在瞬间扩散、排出，而且这种功能会永久的持续(不因洗涤而降低它的功能)，控制人体表皮上的体温，保证运动的时候保持最佳的状态。

4.抗UV防晒

这个不是绝对必要不过能有就更好这样室外打球也比较好。

小编提醒您不要在打完篮球以后喝碳酸饮料：这个是最近几年才普及的知识，因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢，我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

以上内容由小编为大家整理，如果想了解更多的大球运动安全小知识请继续锁定，小编会继续为球迷朋友们为报道参加篮球运动要佩戴哪些护具以及佩戴护腕的作用等相关内容，在此小编祝您生活越快!再会!

随着现代空调的不断普及，人们越来越依赖空调了，假如家中没有空调的话，在炎炎的夏季将会非常难忍，现在市场上有很多的空调品牌，tcl空调就是一个很不错的品牌，可能有很多家庭也都在使用。那么tcl空调质量怎么样，为什么这么便宜呢？下面小编就和大家一起来寻找答案吧。

一、tcl空调质量怎么样

1、公司简介

TCL空调事业部下属机构有生产家用空调和商用空调的TCL空调器（中山）有限公司、生产移动空调和除湿机的TCL德龙家用电器（中山）有限公司以及生产空调用压缩机的TCL瑞智（惠州）制冷设备有限公司。TCL空调器（中山）有限公司是广东省级高新技术企业、中国空调制冷企业协会副会长单位，拥有广东中山和湖北武汉两大空调产品生产基地。目前TCL空调产品的总生产能力已超过700万台。

2、空调质量

tcl钛金空调制冷速度特别快，特别省电，而且空调自清洁，不用清洗，方便我们的日常生活。没有外机，无需专业安装，整体式设计，压缩机蒸发器和冷凝器全部全部集成在一起，不再是半成品，插电就可用，更不需要专业移机，不再会破坏室内整体装饰之美，不再烦只能固定吹冷某一区域问题，装有万象脚轮，随心移动，想到哪凉爽就可以到哪凉爽。

3、售后保障

TCL空调中比较知名的空调就是钛金空调，它能大大的演化机器本身的氧化作用，减缓了氧化就相当于减缓了空调的衰老，空调往往会因为长时间的使用发生氧化，本身的制热效率和制冷效率就会大大的降低，而采用了钛金技术的TCL空调就能在长时间的使用过程中仍然保持着新机的制冷和制热效率。并且不增加耗电量，真正打做到节能减排，采用的纳米级钛金具有无光催化的特性，银离子的过滤网对空气也能起到过滤作用，对灰尘中的细菌进行杀菌消毒，并且具有亲水的特点，可以实现终身的免清洗，并且有睡眠功能，可以超低音运行，做到更加的智能和人性化。

二、tcl空调为什么这么便宜

tcl空调为什么这么便宜，因为tcl空调做了一个网络直销活动，在淘宝上开了店，上面的销售人员都是公司内部的职员，也算是公司职员的兼职吧。因为TCL空调的内销一直不行，所以决定搞一个网络直销系统，卖的都是，这你不用担心，主城区还可以包安装。也就是说卖的东西跟在店子里的是一样的，只是价格会便宜很多，因为是厂家直销，也算是TCL内销的一个突围行动吧。

化妆品是女孩子必备的产品，在我们平时生活中经常可以见到有很多人会化妆，化妆品有很好的美妆作用，俄罗斯的化妆品一直卖的比较便宜，那么俄罗斯化妆品为什么便宜？俄罗斯化妆品必买清单。

俄罗斯化妆品为什么便宜

其实，俄罗斯化妆品平时并不便宜，一只迪奥的口红要2000多卢布，将近三百块钱，这时候一般是没有人买的。所以化妆品店需要通过打折来谋利，最低可以打五折，不过当打七折八折的时候和国内价钱差不多，打五折六折的时候才是最该囤货的时候!

那么，问题来了，什么时候打折呢?平时的一些重要节日，有是还会突然来个全场五折，基本上一个月里半个月都是在打折。这时候就需要我们这些学生党出动了。发动学生的智慧!买到‘平价’的化妆品。但是当打全场五折的时候，基本上第一天就被抢光了，更别说一些热门色号了，不过当然可以从官网买，只是慢了点，货比店里多。

再说说俄罗斯的sunlight，是平价的潘多拉，虽然潘多拉也经常买二送一，但sunlight还是更便宜，关键是有很多款式都是和潘多拉一样的。希望大家可以在打折的时候买到自己心仪的东西。

俄罗斯化妆品必买清单

【NO.1卡尼尔三合一卸妆水】

参考价：55RMB

卡尼尔卸妆水非常温和，皮肤敏感的妹子也可以用~三四片卸妆棉就可以卸掉一脸浓妆，而且这款是3合1，脸部眼睛唇部都可以通用~

评价：

卸妆效果还不错，不刺激，基本底妆眉毛眼线眼影都可以搞定，口红的话，持久一些的就卸的有点慢。没有什么太大的味道，价格实惠。卸淡妆妥妥的。很温和，不紧绷~夏天来了真的需要一款卸妆水!!

【NO.2Лэтуаль睫毛增长液】

参考价：65RMB

打开里面是啫喱状的透明液体，没有什么味道，注意一定要涂到睫毛根部，不然就是浪费钱!有条件的话一天涂个三四次，大概两三周睫毛就会变长!

评价：

希望可以做睫毛精，用了两次，感觉真的长了。会坚持。挺有用的!下睫毛长长了，上睫毛变密了好多，快乐。

【NO.3Лэтуаль唇釉】

参考价：79RMB

这一款唇釉叫Bijou，总共15个颜色，在俄罗斯网站上试色不少，评论也都是说惊喜，性价比极高!每个色号都是超级闪亮的人鱼姬色!

评价：

战斗民族的口红，优秀!blingbling的敲好看，挺好看的，就是吃饭时候用纸巾擦的时候星星擦不掉，非常好看，味道也喜欢

【NO.4俄罗斯Ривгош化妆刷】

参考价：128RMB

俄罗斯这套本土羊毛化妆刷就专门为手残党和新手准备的!内含蜜粉刷一支+粉底刷一支+眼影刷三支+唇刷一支+遮瑕刷两支+睫毛刷一支～在俄罗斯几乎人手一套。

评价：

刷子不错，用了几只，毛很软，袋子的皮质非常好，整体性价比非常高，物美价廉，战斗民族的东西还是很靠谱的。刷子试用了一下，性价比确实挺高的毛质也不错只是不如自己想象中柔软皮肤实在敏感的宝宝要斟酌一下。

其实俄罗斯有很多本土品牌还是值得推荐的，今天就先种草这些啦~

俄罗斯打折季买化妆品攻略

相信很多宝宝都听说过俄罗斯常年打折，大牌彩妆都是白菜价。作为一枚家人都在俄罗斯做生意的跑腿专业户，今天就为大家介绍一下俄罗斯的那些化妆品巨头。俄罗斯的化妆品三巨头：ЛЭтуаль、Ривгош、ИЛЬДЕБОТЭ，主要以欧美大牌化妆品为主，日韩则以资深堂为主。

1、ЛЭтуаль是俄罗斯最大的化妆品专卖店，在俄罗斯拥有八百多家连锁店。

优势：以大牌子为主(香奈儿、迪奥、兰蔻等等)，也有自己的彩妆品牌。打折力度非常大，每年两次固定的打折季都会有50%的折扣(货真价实的五折折扣)。在妇女节、情人节等节日也会推出买一送一或者六折优惠等活动。有金卡的话还可以享受7.5折的折扣(有时在五折期间还可以享受折上折的优惠)。

缺点：因为优惠力度太大而常年断货，一些热门的彩妆在打折季的时候基本断货,热销护肤品货较全。

2、Ривгош也是三大巨头之一。在莫斯科、圣彼得堡这样的大城市，这两家化妆品门店都是开在一起的(有点像我们的麦当劳和肯德基)。

优势：它和ЛЭтуаль不同的地方在于品牌分布。除了像雅诗兰黛，纪梵希等国际大牌，还有一些比较小众的欧美品牌，像TomFord和NARS等。他家也有自己的打折卡，购物累计满一定金额后就可以升级为金卡。商品标签上也会写着三个价格：原价价格和普通卡价格和金卡价格(在没有折扣期间，金卡能打7.5折)。

缺点：这家店有金卡和没金卡的价格相差很大。没卡且没有优惠活动的时候价格都是贵贵的。不过你可以在排队结账的时候问别人借金卡，一般只要礼貌一点都是可以借到的。

3、ИЛЬДЕБОТЭ是三巨头中价格最贵的。

优势：相比之前两家提到的专卖店，是化妆品种类最全的店面，就连toofaced等在欧洲并不是非常流行的品牌这家店都有。这家店不仅是化妆品，香水种类也是最全面的。

缺点：价格相对来说都偏高，即使是打折季也没有五折优惠。门店也不像前两家覆盖的范围那么广，许多小城市没有这家店。

如果想要买俄罗斯的一些本土网红产品(老奶奶面膜阿卡菲奶奶的秘方，teana玻尿酸Teana，天鹅绒护手霜，黑珍珠瘦身霜)，一般去当地的大型超市就能买到。最后温馨提示‼在这三大化妆品店均设有中文导购来迎合中国客人的需要，都可以实现在线购物。如果你光临门店但不会俄语，可以咨询说中文或者英文的导购。目前这三家店的网上商店都是无法直邮到中国。

俄罗斯化妆品便宜吗

我在俄罗斯读书两年，我可以非常肯定的告诉你，在过去，卢布没有贬值的时候，俄罗斯化妆品不是很便宜，和国内差不了几十，现在，俄罗斯卢布贬值，俄罗斯的化妆品是便宜的不能再便宜了，我们在那边，基本上都是欧美大牌子，dior这类国内都不敢想的，用的都没有感觉了，因为太便宜了，这么说吧，chanel的一个气泡面部精华30ml，国内800左右，俄罗斯代购卖你400她还赚你至少100。

很多都是学生代购，有些人不相信这些代购，觉得是假货，比淘宝都便宜，但是是的的确确在俄罗斯超级大的正规化妆品店里买回来的。我们都有会员卡，7.5折全部商品，每个月有特价商品，5折或者更低，每个化妆品店每个月有自己的活动，买2赠1，全场6折，5折，折后2500返500代金券，活动不一样。每次卖完买有赠品，赠品都是好东西的小样，好多代购直接就把小样卖了，一个就能卖只是50-100。所以，可以相信靠谱的俄罗斯代购，是真货，超级便宜。

房地产广告类目繁多，总让人眼花缭乱。“低价抄底购房”、“购房送折扣”、“特价房限购两套”……房价高涨，每平米能便宜一点，总价省下的可就是大数目了，看到种种特价宣传，很多人心里都会动一下，购买特价优惠房真的更划算吗？

特价房

其实，天上掉馅饼真的是小概率事件，商品价值学说是放之四海皆准的。开发商所谓的特价房往往必然有它“特价”的道理。

1.户型不佳

特价房最常见的是户型问题，如拐角过多、朝向不好、边角户型等。还有的房子，存在房间分配面积比例不合理问题。厨房、卫生间这类区域，过小影响使用，过大则造成空间的浪费。一套房子，正常的分配比例是：厨房面积占房间总面积的11%~13%，贮藏空间的面积占房间总面积的10%。卫生间占房间总面积的8%~11%。此外，还要考虑干湿分离、动静分区等房间设置以及房间利用率等问题。

2.楼层、采光不佳

底楼、顶楼的房子通常最难卖，也最容易成为特价房。一般高层住宅的最佳楼层，是在大楼的总层数1/3-2/3之间。不过也要考虑，楼间距导致的遮光影响。

3.噪音污染房

除了太高或太低，中间楼层也可能存在特价房。这类房子有可能处于设备层或其下一层。所谓设备层是指，安装有供暖、供电或供水枢纽设备的那层，一般都位于中间楼层。在设备层或其下一层，设备噪音、机械振动、电压等都会对居住生活带来一定负面影响。

4、商业产权

有些商业产权项目会以特价房为噱头吸引购房者。这类房源的特点是，户型面积小、总价低、地理位置成熟，但只有40年的使用产权，水费、电费等支出要高的多，而且大部分房屋没安天然气。需要注意的是，同一项目的不同产品，产权年限也有可能不一样。另外，有的特价房声称赠送花园、露台，但实际这部分并不计入产权面积。

此外，特价房一些所谓折扣，也有很多是数字游戏。底价早已订好，所谓标价打折只是障眼法。不少特价房还会使购房者“贪小便宜吃大亏”。例如户型不佳的房子，后期升值的空间就比较小，但是否特价房就完全不能买呢？其实也未必，例如有老人的家庭就更适合选择底层房源。总之别被特价冲昏了头，结合自己的客观需求，做出理性选择，才能买到最适合自己的房子。

篮球现在是一个非常热门的体育运动，有很多人都喜欢，那么我们就想要多加了解这方面的知识，下面我们大家就一起来了解一下，打篮球三步上篮时如何防摔以及篮球运动有哪些常见伤病，希望大家能认真的去阅读运用到生活当中，再发生这种类似的事情，我们能更好的去处理。

说实话，受伤是概率问题，没有十分有效的预防措施，要是护具什么的那么管用，nba球员什么护具买不起啊，他们岂不是都不会受伤了。想要不受伤还是要从主观意识出发。

首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助你拉伸肌腱，提高你的灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

然后是打法问题。如果你选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要你个人做选择了。但是人要是倒霉的话真的没话说，我一哥们在完全没有身体接触的情况下上篮，跟腱撕裂。。。。。

三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让你有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时你的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。

护具有用，但十分有限，个人觉得护具最有效的就是防止硬伤，比如磕碰什么的，就像牙套之类的。还有就是能帮你收紧肌肉，防止受过伤的部位在做出一些超过正常幅度的运动。这可以帮你节省一些体力。

个人建议就带个牙套，护踝(最好是缠绕式的，想袜子那样的没什么大用。)置于膝盖要用那种大小腿都套上的，把整个膝关节附近肌肉群包裹起来。

这些内容就是我们为大家所了解到的，如果大家要想了解更多的大球运动安全小知识，我们可以关注这个平台，在这个平台上有很多这类的知识，供我们参考与学习，生活就是不断的学习，不断的进步，才能掌握更多的知识。

lamer是一个贵妇级护肤品牌，lamer旗下有很多好用的护肤品，lamer有适合干性肌肤的产品，lamer的精华面霜、精粹液都很适合干皮使用。

干皮用lamer哪款

海蓝之谜softcream。海蓝之谜很多产品都适合干性肌肤的。海蓝之谜修护精萃液可以为肌肤补水保湿，任何缺水干燥肤质可用。含高机能精华水，倾注深海矿植物养分和充沛水分。海蓝之谜有适合干性肌肤的产品。Lamer为了适应各种肤质出了三种质地的面霜，cream/softcream./gel分别针对中性、干性、油性。海蓝之谜精华面霜内含多种维他命、矿物质及海洋萃取有机物，为肌肤倾注超凡保湿修护能量，焕变肌肤青春光采。五款质地，一种焕变。即使极度干燥的肌肤亦能得到修护滋养。海蓝之谜面霜被誉为化妆品界的奇迹，人称“面霜之王”。

lamer哪里最便宜

美国机场免税店。

海蓝之谜作为雅诗兰黛旗下的的高端产品，被誉为化妆品界的奇迹，人称“面霜之王”它特别是对敏感干性肌肤尤为好用。Lamer海蓝之谜是如今大热的护肤品牌，受到了世界广大女孩的热烈吹捧和喜爱，原因是这个品牌护肤品的功效非常好，其实在欧美那边，有很多男生也在用这个品牌，包括国内其实也已经有很多男性在用了。爱美之心人皆有之，女性肌肤和男性肌肤状态其实并没有太大的差别，所以无论男生女生，对于护肤品都应该是同等要求的。海蓝之谜大热的产品有堪称烂脸救星的神奇面霜、小绿瓶眼霜、精粹液、紧致眼霜、精华乳霜等，这个品牌护肤的主打是修复细纹，紧致肌肤，以及重塑受损肌肤，而衰老细纹等问题，并不是只有女孩子会出现，还有许多其他的问题比如过敏、长斑以及黑眼圈面色发黄等普通问题，在男生身上也是很常见并且明显的。

lamer不乳化行吗

可以的，但是效果没有那么好。

lamer海蓝之谜面霜，这款面霜被誉为化妆品界的奇迹，人称“面霜之王”。保湿滋润，最有效的还是修护再生的功效，一瓶具有传奇故事的面霜，能全面的改善皮肤素质。尤其对于淡化疤痕，暗疮印，斑点和缩小毛孔方面有非常神奇的功效。是全世界顶级具有医学效用的护肤保养品哦。至于乳化则是指lamer面霜的乳化用法，利用手心的温度和揉搓产品的热摩擦力将面霜乳化。

lamer海蓝之谜面霜乳化的具体方法

lamer的使用方法比较特别，一定要在手心让膏体暖热乳化后，再轻轻的以拍打的方式使用在皮肤上，由于面霜内含有大量的海洋生物成分，暖热变软的过程就是为了唤醒膏体内沉睡的生物成分。

1、取黄豆大小的面霜于四指指腹;

2、以双手指腹温热数秒至半透明状;

3、从脸颊(干燥处)开始轻拍于全脸及颈部肌肤;

4、将剩余用量轻按于脆弱的眼周;

5、后再用温热的手掌轻捂全脸。

建议直接从官网购买，鉴于英语比较好理解，所以推荐去美国官网海淘，下面小编分享一个海淘攻略，详细为您讲解如何买到便宜产品。

nuface哪个国家买便宜

从nuface美国官网海淘，省2000人民币！我准备入Trinity（白色）一套3个头+3瓶凝胶。比较了一下nuface的天猫旗舰店和美国官网。天猫旗舰店一套下来要5944。而美国官网买下来只要4000。美国官网能省接近2000块，且比天猫的真品概率更有保证，so我决定海淘。Bytheway，有一些海淘app上面能比官网再便宜个100-200人民币。但是我还是选择了美国官网。

一、【下单前需要下面两个东西】

1、因为Nuface美国官网封掉了中国卡的支付，visa、mastercard都不行，所以需要注册一个paypal帐号。特别简单，根据网站提示用邮箱、手机号注册，然后再根据提示绑定信用卡。大概只需要2分钟。

2、因为Nuface美国官网不能直邮中国，所以需要一个转运公司。我用的是美速通。

二、【转运公司如何使用——以美速通为例】

1、百度“美速通官网”，进入网站，注册；

2、网站左侧有导航栏，从导航栏的对应目录进去，添加个人的国内收货地址（此处需要上传收货人本人身份证正反面）；

3、美速通会自动为你生成一个免税州仓库地址。这个地址！就是之后你在Nuface美国官网填的收货地址！

三、【下单流程】

1、百度nuface美国官网，进入。

2、点击网页右上角的小标，注册，然后登陆；

3、点击shop，选择查看所有的东西；

4、然后把你想要的东西加入购物车（ADDTOBAG）就可以啦！这个套装，3个头打包一起买，能节省7%。还送一瓶lifter精华。精华价值大概400-500人民币。注意！选择凝胶的时候，它有两个选项，一个是一次性购买，一个是订阅，一定要选择一次性购买哦！

5、选完，从购物车点击CHECKOUT，进行结算。此时会再给你看一次你的列表清单。核对无误，点击“PROCEEDTOCHECKOUT”。满88美元可以免费邮到你的美国地址（美速通生成的那个），不需要再额外付邮费。

6、然后需要填写Shippingaddress，直接从美速通把生成的那个免税州的地址复制粘贴过来就来就行，然后点击continue；

7、接下来，进入Shippingmethod，选择FREEGroundshipping；

8、然后！进入付款环节。Paymentmethod选择Paypal，Billingaddress（信用卡帐单地址）选择“Useadifferentaddress”，然后填写你paypal绑定的那张信用卡的正确的账单地址，这个很重要！填完以后，点击Complete，然后自动跳转进入paypal进行付款。

9、接下来，Nuface官网会生成订单号，此时paypal的信用卡只是刷了预授权。PAYMENTSTATUS显示的是绿色的autherized，FULFILLMENTSTATUS显示的是红色的unfulfilled。不用着急，耐心等待即可。

10、过了大概几个小时，邮箱会收到发货通知！

11、于是工作来了。此时，你需要把快递信息，去美速通报单。选择免税州仓库，然后根据邮件发你的内容，选择快递公司，填写运单号码。然后需要在备注里面，写上你包裹里的内容。

12、两天左右，东西就到了转运地点，此时需要去“填写新运单”，需要填报物品的品牌（英文）、数量、价值。然后选择国内的收货地址。然后，系统会生成运费价格，按照预估价格充值就好。

13、在国内收货！

nuface是什么牌子

NuFace是第一款也是唯一的一款微电流手持面部紧肤仪，获美国FDA认证，无需医生处方即可购买。NuFace——抗衰老技术中不可或缺的一个环节，肌肤长期重复同样的动作，使其产生“记忆”。

nuface注意事项

1.档位选择：皮肤比较薄的话，使用nuface是容易受刺激的。建议第一次就最低档，应以自己感受不到电流电击为标准来使用，胶也适当加厚。后来皮肤的耐受性会提高，皮肤也会更加健康，然后使用高档被电个一两下也OK了。

2.充电建议：如果收到仪器还有余电的话，也可以先用几次。第一次充电必须充满12小时，以后充电的话，充到5个指示灯全部亮，不跳动了就可以了。

3.如果长时间不使用，建议也每个月至少充电一次，防止电池干掉

4.因为NUFACE机器本身不防水，所有注意防水、防摔。千万不要直接用水冲洗仪器，也不要久放在潮湿的地方，比如淋浴间等等

使用频率：建议最初90天，每周5次左右，之后一周2~3次巩固效果。每次使用5分钟，上限是每天不超过20分钟。

微电流美容仪适合人群

熬夜，休息不好，脸部容易浮肿，出现初老迹象的人。

钻戒的购买时间其实是很重要的，不同时间买钻戒有时候价格会相差巨大，所以对于工薪阶层的宝宝们来说，选择一个合适的时机去购买钻戒是特别重要的，能剩下一大笔钱呢！

钻戒什么时候买最便宜

一般来说，钻戒大多数都是在婚嫁时候购买的多。而现在结婚一般都是在几个比较大的假期，比如5月、10月或者春节前夕，都是结婚的旺季。在这些时间，买钻戒的人多，钻戒是刚需产品，自然价格也就比平时要贵一些，所以想要买到便宜的钻戒，可以在结婚淡季购买会比较便宜一些。

钻戒越早买越便宜，现在钻石的价格一直都在上涨，以后钻戒的价格也会越来越贵，所以尽早购买钻戒，价格也也会相对便宜一些。想要买到便宜的钻戒，可以在婚博会上去看一下，婚博会是各大珠宝商招揽顾客的好时机，为了扩大品牌影响和吸引消费者，通常很多珠宝商会展出精美钻戒，并且价格方面也会有一定的优惠。

什么时候买钻戒比较好

一般选择购买钻石戒指应该最少留有2~3个月的时间来挑选，而如果是在商场选购那需要的时间则更多。但现在的年轻人普遍没有太多的空闲时间，因此在购买钻石之前可以现在网上进行详细的对比，获取尽量多的信息，从而使得自己对要挑选的钻石了解的更详细，等到了实体店里，进行货比三家，多方面比对，才可以挑到自己满意的钻石。

另外，什么时候买钻石最划算呢?可以选择避开新人们婚嫁的高峰期，和一些特殊的国定假日，如十一、五一、新春等。因为在这个时间段里购买的消费者比较多，珠宝店里的首饰价格也会相应有些提升，同时因为这个时间段挑选的顾客比较多，所以商家可能也没有很多的精力去一一照顾每一个消费者，因此获得的服务也会相对比较差。

钻戒几月份买便宜

一般来说，钻戒都是用于婚嫁的比较多，很多人结婚主要选择在5月和10月两个月份，但是随着人们生活方式和节奏不断发生着转变，旺季和淡季之间的界限倒是没有那么分明了，各个季节都有不少新人步入婚姻殿堂，总的来说，现在的结婚旺季是3、4、5、9、10、11月份比较多，而结婚淡季在6、7、8、12、1、2月份。所以什么时候买钻戒最划算，当然是趁结婚淡季买比较划算了，而且还可以在款式上多斟酌一番，因为时间比较充裕，甚至还可以尝试钻戒定制这一购买方式。

钻戒怎么选购

1、确定钻戒花多少钱

购买钻戒时一定要综合考虑自己的经济能力来做预算，最好是在自己能够承受的范围之呢，一般情况下2-3个月的工资购买钻戒就可以了，不过如果经济条件允许可以适当的增加预算，当然在制定预算时最好和新娘好好商量，达到和谐的一致。

2、钻石的品质和形状

钻石戒指选购时钻石的4C是综合需要考虑的元素，这是作为判断钻石品质的重要因素，大家可在预算内挑选合适的颜色、净度、切工及大小，除此之外钻石的形状也可以考虑一下，圆形钻石是最常见也是最受欢迎的款式，随着近年来个性的要求，公主方形、椭圆形、心形、梨形等异形钻也开始受到大家的青睐。

3、合适的戒指材质

钻石戒指的材质有很多种，通经常使用白金和铂金两种，市场上白金的称呼18k白金、750白金;铂金经常使用来做戒托的有pt950和pt900。白金硬度大，价格比拟铂金要低，但时间久了有点褪色。铂金化学性子更不变，价格也比黄金要贵，但质地相对于黄软。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。下面就带大家开启今天的学习之旅，打篮球对脂肪肝有影响吗?

脂肪肝会影响到我们肝的消化功能，造成消化不良，厌食，食欲减弱，常常饭后感到恶心、腹胀，脂类代谢障碍等。长期处于这样的情况，会人人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡，严重的给工作和生活带来影响。

假如脂肪肝长期没有得到有效的治疗，则有转变到肝纤维化或者肝硬化的隐患。经调查发现，平均每年有百分之十的人从脂肪肝转变为肝硬化。脂肪肝来说对我们有什么危害，就像，酒精性脂肪肝，一旦其中央静脉周围纤维化病变，就会迅速由脂肪肝转换成肝硬化，这大多与长期大量饮酒的不良习惯有关。

打篮球对脂肪肝的影响：脂肪肝患者最好的治疗就是运动，如快走、跑步，当然打篮球也非常好。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。但是重度脂肪肝还是不要参加剧烈运动的好。适当运动微汗即可且效果最佳。剧烈运动反而会伤害肝脏。

以上大球运动安全小知识内容介绍的是打篮球对脂肪肝有没有影响，如果您对篮球运动有哪些常见伤病还想有更进一步的认识，可以常来做客，为大家服务是小编的荣幸。

现在很多人都喜欢在国外去买手表，要比国内便宜很多，因为税费的因素，所以国内的手表会比较的贵，但是有那么多的国家，究竟哪个国家买是最便宜的呢？

手表在哪个国家买便宜

1.德国、北欧国家

优点：非热门旅游国家，所以商铺内会给折扣、退税率高、欧元汇率下降

缺点：旅游成本高

汇率：1欧元对话6.7人民币左右。

退税：德国12%、丹麦和挪威19%左右。瑞典最高退税率17.5%

2.法国、意大利、西班牙

优点：欧元汇率下降

缺点：旅游及购买人数多店铺内折扣少，欧洲店铺统一标价

汇率：1欧元对话6.7人民币左右。

退税：10%-12%左右

3.香港

优点：汇率低相当内地8折，购买地点近维修方便，经销商多及款式多，会有相应折扣

缺点：经销商多及价格水分多，需多家对比

汇率：1港币兑换0.8人民币左右

退税：无

4.瑞士

优点：款式多品牌多

缺点：退税低,折扣少,瑞郎汇率上涨

汇率：1瑞士法郎兑换6.3人民币左右

退税：8%左右

手表购买国家怎么选

其实去别的国家买表最重要的就是税率和折扣了。

这其中很多人都会进入一个误区，以为香港的东西就很便宜。但其实不然，香港买表第一是汇率高，香港现在的汇率基本上都是在1:8.5甚至1:9左右，其实并没有很划算。作为手表的原产地国家，瑞士自然也就成为了很多手表爱好者的首选购买地。而且在瑞士买表有一个最大的优势，那就是款式多，很多款式在别的国家因为热门早就断货了，但是在瑞士却有可能碰到，大部分的人都能在瑞士购买到自己喜爱的款式。其实瑞士的折扣也是不错的，官方退税是8%，金币付款的还有3%的折扣，要是口才够好还可以谈个95折哦。

手表怎么保养

机芯装配检查

在拧紧螺丝的时候，需要严格按照螺丝刀和螺丝钉的大小适应比例使用，以确保螺丝孔不能有划痕，螺丝头不能刮花，夹板干净无尘无印。

防水

对于防水一项，在维修时具有职业素养和责任心的修表师往往会给手表的防水能力留有余地。尽可能保证手表能够拥有，甚至略微提高防水能力。

自传仪检查

最后将手表置于自传仪上进行检查，观察手表是否可以在自转的情况下保证36小时以上的完美运行。

手表选购技巧

挑选一支适合自己的手表，如果是讲究搭配的话，其实机芯、材质、产地都没有那么重要。你要是喜欢简约风的就选择简单设计的大三针或者正装表;你说不喜欢太单调的，你可以选择复杂的表盘设计。最重要的是适合自己的风格，忽视适不适合而单纯去比拼参数，会陷入某种类似“我们是发烧友”的怪圈，从而走火入魔。

别为了买表而买表，请买你真正想买的表。你如果一直征询别人的意见，无论你想买的是什么手表，你的哥们、女友、亲戚、网友，总有办法凑足十个意见给你参考。但请记住，那只是参考就好了，戴表的人是你，而不是他们。

篮球属于一种激烈的对抗赛，在运动中受伤在所难免。那么打篮球手戳肿了怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

打篮球手戳肿了怎么办?小编给大家支招了：

打篮球手戳肿了只要没伤及骨头，擦擦药水很快就可以慢慢消肿的，如果伤及骨头就必须上医院接受治疗，这样才能好的快点，也不会落下什么后遗症。防止继续肿胀。喷点云南白药，效果好点。24小时以内先用冰敷，切勿直接用热水。因为毛细血管破裂，热胀冷缩的原因，用冰敷止血。

如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。

如果处理得当的话，24小时后就可以进行热敷了。可以揉药酒、内服一些活血化瘀的药物，将手指内的淤血扩散，加速好转。处理得当的话，几天就可以痊愈。

如果受伤严重，手指红肿过大的话，那很有可能就是手指骨折了。建议立刻去医院就诊，医院会根据你手指的受伤程度进行复位、固定和功能锻炼的分析，并且进行包扎，一般一个月就好了，如果没有及时就医，自己处理的话，很可能会留下畸形，对身体造成不可挽回的伤害。

手指戳伤的康复时间需要一定的过程，至少需要一周时间来修养，切忌自我感觉良好，带伤进入球场打球，如果再一次使手指受伤的话，就会对手指造成二次伤害，很容易造成手指畸形，终生难以修复。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

房地产行业之所以一直有小产权房的一席之地，主要是因为它低廉的价格成本，但便宜不一定是“好货”的道理谁都懂，不能交易买卖、不能登记备案、转正困难等，一直是让人担忧的难题，且不论房屋质量还是小区环境，都无法与商品房同比。近年楼市的火爆让很多人失去了购房资格，而同样价格便宜、又不限购不限贷的公寓房，凭借价格及门槛低等优势，遍及各大售楼处，成为很多购房者尤其是投资客的选择。

公寓之所以好卖，一是因为房价的确比周边住宅便宜很多（一般周边住宅价格2万每平米，公寓的价格大概是1万6千元每平米），且大多精装修，交房后可直接入住更方便，二是从自住角度来看，虽然户型小但五脏俱全，深受年轻人喜爱。但购房者盲目跟风买房的同时却易忽视掉公寓的“致命”缺点，不妨想想，既然它像开发商宣传得那么好，为什么市场上的主流仍是普通商品房呢？

产权只有40年，无法落户

房屋都是有产权的，普通住宅使用年限是70年且到期后自动续期，而公寓房的产权只有40年，算一下从开发商拿地到交房，可能最后业主手里只剩35年了。还有一个风险是产权到期后，需要主动申请续期并补高额地价，若没有自动续期或申请被驳回，则土地产权及房子会被无偿收回。

另外，公寓属于商业性质的房子不能入户，对应的就不存在上学落户了，如果你是自住或作为婚房，考虑到后代入学资格，也不能购买公寓房。

水电费贵，居住体验不如住宅

既然属于商住房，水电及物业费的收费标准都贵到起飞，所以住公寓的居民要比普通民用住宅多掏很多钱。而且根据规范要求，大多数公寓没有天然气煤气，因为燃气灶应装在自然采光和通风的厨房内，大多数公寓的厨房门与卧室连成一体，不符合要求，所以只能用电磁炉或微波炉做饭，给长期生活带来不便。

另外市面上的公寓多为迎合“单身人士”，大多是50-70平米的小户型，整体结构不平整，视觉上存在压迫感，且公寓的公摊系数比住宅高出5%左右，影响使用率。

购房首付高、转让费高

购买公寓房虽然总价低，但购房首付高啊！按规定首付需要付5成，最长贷款年限只有10年，且不能公积金贷款。上述这些还不是最要命的，最坑的是公寓到了转手卖出时手续费高得惊人！要缴纳营业税、契税等多项交易税费，例如深圳的二手交易税费就达到房屋总价的15-20%左右！

普通的家庭住房我们都知道卖房的房产证满五年且是唯一住房，只需缴纳一个契税，而公寓是没有“满五唯一”这一说的，必须缴纳乱七八糟的高额费用，也正是因为有这么一笔“酱油贵过鸡”的支出，才导致公寓的流通性很差。

看到这里有人要问了，既然如此公寓为啥看起来那么火呢？小爽认为主要是因为开发商营销模式做得好，直销分销带看客户，售楼处自然人潮涌动，当然也不能全盘否定公寓，凡事具有两面性，对于爱赚快钱的炒房客来说，他们注重的是短期利润，一些地段优质、人气旺的项目，获得的回报当然比同价位的住宅高。

所以买公寓这种事，除非你资金特别充足，否则不建议购买。如果非要选择，也建议买市中心的繁华地段、配套完善、生活便利，最好是靠近工薪族的公寓，相对来说出租率高，租金也高，升值空间更大出手较容易。

来源：网络

骨裂在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。那么打篮球崴脚了怎么判断有没有骨裂呢?下面来为你解答。

打篮球崴脚了怎么判断有没有骨裂?小编总结如下：

打篮球崴脚了建议你最好去医院骨科做个检查，这样就可以明确是否有骨裂，暂时先给予抬高脚，给予冷敷这样可以缓解水肿。

骨裂，顾名思义就是骨胳因为某种意外导致骨头出现裂缝。骨裂是骨折的一种，临床上严格来说没有骨裂这个说法，骨裂只是普通的说法，是骨折的轻微状态，也就是骨头裂开了，但是没有移位，骨头之间对位对线都是好的，一般不需要复位，只需要固定就可以，而骨折是一大类，包括没有移位的骨折，也包括有移位的骨折。

骨裂主要临床表现为局部瘀斑、肿胀，而骨折主要临床表现更复杂多样除了局部瘀肿，严重的如畸形、反常活动、功能障碍等。体质较好且生活作息较为规律的人，一般一个月左右即能康复(若是骨折一般三个月以上)。篮球运动是一项运动较为剧烈的体育运动，身体对抗较多，对身体柔韧性、协调性均较高。尤其是对下肢的膝、踝及腰腹、髋部等部位压力较大。因此不建议患有上述部位骨裂经有效治疗后刚刚恢复阶段进行此项运动，可以从最基本运动先进行恢复性训练，大致两周之后再进行适当强度的篮球运动。

如今，篮球已经成为大众最喜爱运动之一，但是很多年轻人在打篮球之前都不热身，因而很多人就会受伤，轻一点伤害便是扭伤了，重一点就是骨折，如果骨折需要绷带固定的，为了大家的安全着想，大家都需要知道一些紧急处理办法，今天小编就来给大家讲一讲打篮球时脚踝扭伤了怎么办这一问题。

有以下的处理办法：

1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。

2、加压包扎处理：冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

以上的意外伤害急救小知识和脚踝关节扭伤该如何急救的方式方法都是来自咱们为大家整理的，欢迎大家来关注我们。