科学研究的灵魂在于（精品20篇）

勤俭持家的家庭主妇经常遇到没吃完的饭菜得再处理，但隔夜菜迷思百百款，像是放凉才能冰、吃了会致癌?这些是真的吗?其实隔夜菜可以安心吃，邀请营养师谈隔夜菜处理方法，破解满天飞的网路谣言!

正确认识隔夜菜能不能吃

菜没吃完，冰进冰箱就成了隔夜菜。面对爱吃隔夜菜可能致癌，甚至反覆加热蔬菜可能增加致癌风险的传言;营养师林世航指出，吃隔夜菜最大的问题就是营养价值相对现煮的料理稍微较低，在加热或烹煮的过程中，维生素C都会减少，但减少的部分可以从生鲜蔬果或现煮的餐食中补足，因此，只要食物本身没有腐败，在减少剩食的目的下，他认为大家可以安心食用隔夜菜。这里一定要注意，食物的保存是最重要的，如果保存不当便会引起细菌的生长，食用后容易引起肠胃不适，而且有一种“看不见的变化”是一种叫做亚硝酸盐的致癌物。硝酸盐和细菌产生反应、食物中蛋白质降解之后，都能产生对人体有害的物质，影响身体健康，所以吃菜越新鲜当然越好，如果一定有剩菜，一定要尽快按照下面的步骤放入冰箱中。

隔夜菜怎么处理

1.食用前先分装：

如果煮太多或吃不完，可以在食用前先分装，就不必餐餐大动锅铲。营养师建议，一般来说，分装隔夜菜对于营养与健康不会有太大问题，但建议尽可能在食用前先分装，不要养成吃剩的再装一盘的习惯，因为虽然剩菜混装一盘不会导致食材严重污染，但会影响口感与味觉。

剩菜可以装成一盘再冰吗：许多家庭主妇在分装菜色时，常常担心把各种剩菜混装一盘会影响鲜度，营养师表示，混装菜色不会导致食材污染，但还是要尽快把隔夜菜吃光为宜。

2.降温到摄氏60度就可以进冰箱：

「热菜冰了容易坏」是民众对隔夜菜最常见的迷思，营养师林世航表示，把菜放冷再冰，就增加细菌滋生的风险，建议隔夜菜可趁热直接冰入冰箱，若担心冰箱老旧、耐受度不高，可以把隔夜菜在室温中降温至摄氏60度左右再放入冰箱(约莫是手指触摸会感觉烫但不至于烫伤的程度)，因为一旦低于摄氏60度，就会进入细菌快速滋长的温度范围，因此快速放入冰箱降温才是正确保存隔夜菜的方式。

3.保鲜膜不要直接接触食物：

许多家庭主妇为了防止隔夜菜食物味道混杂，习惯使用保鲜膜隔离菜色，但市面上的保鲜膜多使用PVC(聚氯乙烯)或PE(聚乙烯)材质，若接触到食物又经过加热，可能会导致塑化剂污染。因此，建议使用可加盖的保鲜盒保存食物，若不得不使用保鲜膜时，选用具有耐热效果的产品，且避免保鲜膜直接接触到食物的表面。

4.烹煮前要彻底加热，不要直接吃冷食：

营养师林世航常被问到「隔夜菜是否会流失营养?」他解释，隔夜菜在加热的过程中，营养成分与刚煮好的料理相比确实较低，因为菜色中的维生素C会在冷藏与加热的过程中流失，但三大营养素「碳水化合物」、「油脂」与「蛋白质」不会减少，因此食用隔夜菜是解决剩食问题的好方法。但隔夜菜在保存期间，可能因为保存不当而产生些许细菌，因此食用前应该要彻底加热，不要从冰箱拿出来后直接吃，就能减少隔夜菜可能伴随的健康风险。

维生素C的含量：生鲜>刚煮熟>冷藏一天>复热

5隔夜菜的保存期限是：

隔夜菜只要保存得宜，原则上不会因反覆加热而导致营养流失，但因为保存过程可能增加细菌滋生的机会，建议隔夜菜在冰箱保存1天即要食用，最多不要放到超过3天，确保食物在保存与加热的过程中，依然能有食材的美味。营养师表示，隔夜菜的重点应该是减少剩食、不浪费，民众无须因为担心隔夜菜可能流失营养，就倒掉剩菜，如果真的想避免隔夜菜可能伴随的各种风险，最好的方式还是抓准食材分量，减少任何浪费。

跌落伤是孩子比较容易出现的一种意外伤害。随着孩子大运动的发展,孩子很可能因跌落而受伤。而且跌落伤主要发生在家里,所以家长一定要做好预防方工作。那么如何应对宝宝坠床？

坠床可能带来的伤害

坠床给宝宝带来的伤害包括直接创伤和损伤两方面。

直接创伤主要指皮肤、肌肉摔伤、关节和骨骼摔伤、脑组织损伤等。心理损伤主要指宝宝在坠地过程中受到惊吓，引起情绪激惹、恐惧、睡眠障碍等症状。

宝宝坠床，谁的错

1、宝宝缺乏自我保护能力

小宝宝的神经系统尚未发育完全，大脑缺乏对各种危险的辨别能力，加上对自身运动控制能力还不够全面，以致在床上玩耍时，宝宝很容易坠床。

2、妈妈低估了宝宝的运动能力

运动是宝宝最快乐的事情，只要宝宝具备向一侧翻身的能力时，就蕴藏着坠床的隐患。

3、妈妈对宝宝过于放心

妈妈觉得天天和宝宝在一起，对宝宝的运动特征、生活习惯、个性都比较了解，宝宝何时要活动，何时会安然入睡都了如指掌。恰是这种过度放心，让妈妈疏于防范，难怪妈妈会纳闷：宝宝刚才还睡得好好的，怎么会掉下来呢?

4、妈妈没有充分认识到坠床的危险

除非出血，宝宝偶尔从床上掉下来不会有什么危险，这是大多数妈妈的想法。对坠床的不重视心理不可取，要知道尽管宝宝的肢体弹性好，但坠床仍然会给宝宝带来伤害。

宝宝坠床应对策略

宝宝一旦坠床，妈妈第一时间要检查宝宝有没有直接创伤，接着就要看宝宝是否存在心理损伤。具体措施包括：

1、立即抱起宝宝，判断身体哪个部位先着地或碰及其他硬物;检查四肢的活动情况和头部有无肿块;如果未发现异常，可以试着慢慢活动宝宝的手臂和腿，也可以让宝宝通过玩玩具来活动肢体。如果宝宝活动自如或只是轻度皮肤擦伤时，可不用上医院治疗，妈妈只需抱起宝宝安稳情绪，最大限度地减少心理损伤就好。

爱心叮咛：宝宝坠床后至少观察24小时，在此期间宝宝没有异常表现方可解除警报。

2、如果确定宝宝是头部着地，尤其是后脑勺先着地时，妈妈需特别重视。发现宝宝出现高声哭叫、睡觉不醒、呕吐、非常兴奋、四肢肌肉紧张、牙关紧闭、眼斜视等任何一个表现时，都需立即送往医院，看是否存在颅脑损伤。

3、当宝宝出现四肢活动不对称、触及肢体或关节时出现哭闹或痛苦表情时，需警惕是否伴有关节、骨骼或脏器损伤，应及时到医院治疗。

对于女性来说气血充沛是非常好的，女性的健康看气血等，如何能有效的帮助女性补充气血呢？方法很简单，养成良好的生活习惯很重要，接下来就让我们一起看看具体的内容吧。

1、按时睡觉不熬夜

睡眠在人们的日常生活中占了很重要的作用，因为睡眠可以消除疲劳，睡眠过程中身体能得到所必需的营养物质补充。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睑水肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在23时之前，而且要睡足8小时。

睡觉也有一定的学问与讲究。例如，不要戴着手表、首饰睡觉，否则不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。

2、经常喝水

女人想要保持水润的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠适，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

3、注意保暖

俗话说，女人要热养，男人要冷养。女人要注意保暖，千刀不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是在初春时节，女性朋友们不要爱美穿单薄的裙子，早春的寒气还是很重的，要注意保暖，特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉前也可以泡一下脚，这对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。

4、远离辐射

现在的女性有很多都经常对着电脑、手机等有辐射的电子产品。这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。为了减少辐射，要记住在电脑旁边放上一杯水，也要注意及时补水。

5、爱上做运动

缺少适量的运动，会使身体慢慢“生锈”。多做运动，可以排走身伴内的毒素，让身体更加健康。因此，平常要多做一些简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触，这样自然会精神百倍。

6、早餐吃得好

长期不吃早餐,不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒來的时候，胃酸的浓度很人，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会使胃受到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配均衡，要补充充足的维生素、质及维生素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

7、饮食多元化

多元化的次食可以补充人体所需的维生素、微量元素、矿物质、蛋白质等，让身体更健康。

8、笑口常开，敞开胸杯

愁眉苦脸，容易使女人长皱纹。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要—直纠结于解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个角度。

夫妻之间相处需要坦诚是没有错的，可有些时候也需要一些幽默的谎言，这样才能够保证你们的婚姻更加的美好。

谎言1：“我过去的女朋友？就那么回事。”

撒谎原因：自我保护。大凡女人都很好奇，想知道丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念较强的男人面对这样的问题时，敷衍了事就可想而知了。他也懂得诚实的重要，但有些问题他们不愿回答，过去的情感正是他们最安全的隐私地带。

​谎言2：“我能修好。”

撒谎原因：维护自信心。如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会撒谎说已经坏了，无法再修了，因为如果他承认失败，而让妻子来修理的话，他会觉得自己不像个男人，以后再也抬不起头来了。

谎言3：“我给你打过电话。”

撒谎原因：自卫。所有的男人都自以为是圣人，至少也是超乎一般的好人。所以，当你因为遇到丈夫忘了给你打电话，或者他约会迟到、没能赶在药店关门前为你买到药一类的事情而心怀不满时，请多多地原谅他吧。在男人看来，说谎是避免被伤害的办法之一。

谎言4：“当然，那件衣服看上去很不错。”

撒谎原因：避免争论。男人撒这种“可以原谅的、无伤大雅的小谎”，有时可能是不愿意伤害你的自尊，不想给自己找麻烦，也为了避免引起不快或让你产生误解，比如“辛迪·克劳黎是挺性感的，但她不是我喜欢的类型。”

谎言5：“你要是不想做爱，我也不想。”

撒谎原因：避免让自己看上去像条色狼。当你说没情绪或身体不适时，他只能掩饰起内心的失望，免得你把他看成是只知追逐性爱、不懂柔情浪慢的禽兽。其实做男人挺难，既要懂得浪漫，又得懂得尊重，不能随便动手动脚，偶尔失败，又会被认为不像个男人。鉴于种种顾忌，当男人一想到自己在卧室里被看得像畜生似的可怕念头他们就不由得说谎。

谎言6：“亲爱的，我是最好的！”

撒谎原因：觉得自己嫁有所值。男人在描述他们的勇敢和强大，他们的经历，或者他们在工作中举足轻重的地位时，常常会有些言过其实。这样做只是为了让你别忘了，你算是嫁对人了。说说大话只为让自己感觉好点而已。

谎言7：“我永远也不会对你撒谎。”

撒谎原因：希望能快乐地生活。这是男人使女人消除疑虑的浪漫话语，这要看他是什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固程度，也许要用一生时间来寻找答案。但有一点可以肯定，他希望有一个好莱坞电影式的幸福完美的结局。

谎言8：“没什么不妥。”

撒谎原因：想独自一人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有。对女人来说，男人感到孤独时似乎为她们提供了一次理想的安慰和亲密的良机，前提条件是男人能够接受。记住，对男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴，是神圣的。所以他们有时用谎言来掩饰自己，从而避免令人恐惧的谈话。

灵魂伴侣不是指的什么关系。而是一种心灵、精神上的寄托，也称为精神伴侣。指男女之间的关系不受肉体约束，而强调精神层面的交往，常用来指柏拉图式的恋爱中的情侣。其次每一个人都是独特的，一种是活出自己特质的人，一种是压抑了自己特质的。

拓展知识：

灵魂伴侣不是特定一个对象，一种关系，他随着我们的成长阶段而呼应显现，我们有多少喜悦和信赖，便呼应出同等的频率对象。

灵魂伴侣并不一定跟我们终生不离，他的特质在于彼此心灵上的信赖和善解，好聚也好散，互相祝福。当灵魂未回归高阶次元前，灵魂伴侣是个善解的桥梁和引导者，这是灵魂伴侣真正的意义。

拓展知识：

灵魂伴侣怕亦是许多男女的一个梦。可以想见，灵魂伴侣既谈到“灵魂”，相处就不只停留在肉体生活的浅，还涉及心灵层面的深。所谓的心有灵犀一点通，一个凝视、一点神情，对方都能心领神会，知之甚深。

年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌，从而达到增强自身免疫力。而老年人追求养生主要是通过几个简单的小动作来达到长寿的目的。

小动作大用途

养生已经成为多数人的话题之一，养生的方式无非就是饮食和运动。饮食主要是对自身有针对性的，自身体质是什么属性，了解之后在合理的搭配饮食，这就是饮食上的养生。而锻炼上的养生主要是适量并有针对性，关于锻炼上的养生有很多，如瑜伽、游泳、太极等，可根据自己的喜好选择适合自己的运动。但也有几个简单的小动作就可达到同样的养生效果。

1、多拍手

说到拍手，这确实是个非常简单的动作。无论是幼儿园的小宝宝们晨操，还是中学生的课间操，都会经常见到这个动作，这个动作到底有何作用？十指的指尖是经脉相交会之处，通过长时间固定时的拍手，可以促进人体的血液循环，激发人体的自愈力，改善人体的免疫功能，从而达到防治疾病的作用。

多多拍手不但可起到预防疾病的作用，对于老年这样的特殊群体来说其作用也是非常大的。人们都知道老年人对于锻炼上的方法非常有讲究，因为他们的身体并不像年轻人那样的灵活，而这样简单的拍手动作不但可帮他们达到预防简单的疾病问题，也可以很好的防治老年痴呆，所以平时可多做拍手、鼓掌等动作。

2、多踮脚

无论工作还是生活上，现代人都有一个普遍的现象，该现象是久坐，就连老年人也是久坐不起。有相关学者这样表示，坐也可以减肥，就是屁股坐椅子的三分之一面积可达到瘦腿的效果，即使特殊的坐姿有不一样的功效，但久坐毕竟也会引起相关的疾病。

久坐不但会使臀部变大，也会造成下肢酸胀，严重的会出现下肢静脉曲张，主要是由于下肢血液回流不畅所造成。对于久坐引起的疾病，人们应该警惕。不妨每小时做一次踮脚活动，不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流。因为人体血液下肢回流，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压。所以，做踮脚运动防治下肢静脉曲张是很有必要的。

3、伸懒腰

人在工作一天后经常会做伸懒腰的动作，该动作是人的自然反应，但在做伸懒腰之后会有一种全身放松的感觉，所以多数人会以伸懒腰的动作达到放松身体的目的。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。这样可以带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳，使人感到全身舒展，精神爽快。

所以在平时工作时可抽出一分钟的时间，多做伸懒腰的动作已达到消除疲劳的效果，对于没有时间锻炼的人群来时是非常适用的。

4、转颈部

睡觉姿势的不正确易导致落枕的现象，而长时间的坐姿不正确，易导致相关组织增生、损伤，并最终可能患上颈椎病，而颈部的转动很有效的防治该疾病。该动作很简单，颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，速度尽可能慢，幅度尽可能大。同时配合耸肩，努力让肩部靠近耳朵，然后再放下。

这些动作听起来有点复杂，但一步步对照做一下是非常简单的动作，该动作无论男女老少都是可以做的。

5、用力握拳

人们都说过这样的话，想要长寿就必须先有良好的心态，而握拳可使人清心火、安心神。把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头。同时全身稍稍用力，然后放开，重复进行50~80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴，握拳时正好按压此穴，这样就可达到安心神的作用。

结语：锻炼不必选择很复杂的方式，简单的几个小动作也达到养生长寿的效果。对于平时没有时间用于锻炼的人群，以上的五个动作可以很好达到及养生又长寿的目的。在现代生活节奏越来越快的情况下，建议大家不要忽视自身的健康问题。

瘦身霜被称为减肥辅助神器，它不仅能加速脂肪燃烧，还能促进肌肤紧致有弹性，但是瘦身霜买回来也需要掌握方法才行，否则就是浪费，一起来看看5大按摩方法。

瘦身霜怎么用效果最好

1、瘦腿更有感：大腿新增「扭毛巾」姿势首先，运用指节在膝盖处打圈（左下图），藉着由膝盖往大腿根方向大腿正面与内侧用指节按摩20下，想让大腿内侧瘦更快，建议需要用「扭毛巾」姿势刺激深层脂肪，每一边各扭30秒。

2、瘦腿更有感：小腿找出「线」，加强按摩

可先用热毛巾敷过，放松小腿後，用双手的指头按压，由下而上的按「正面2条线」（图2），接着抹瘦腿霜并用大拇指按「侧面1条线」约20下（图3，骨头跟肉的凹下处），最後再握拳在相同位置由下而上按摩20下。

3、屁屁不再垂：微笑线很重要，刺激它

屁屁一垂，整个人重心降低，腿看起来就变短！韩国女星Luna表示自己会拿棒球放在微笑线处，身体左右摆动做刺激；小编建议可再用指节，由内而外旋转按摩约10圈，效果会更好。

4、有感瘦小腹：顺时针按摩重要，但要用「捏」的

尤其有便秘的人，都知道顺时针按摩很重要，但想要让瘦小腹效果更好，建议顺时针按摩完之後，再用「捏」的～用大拇指跟食指顺时针掐起小腹肉，刺激深层，让瘦身霜能更发挥作用。

5、告别蝴蝶袖更有感：由下而上、由外而内

一般而言，我们都会由下而上按摩手臂，但其实想让蝴蝶袖OUT，还要再加上由外而内的按摩，各做15组，紧致的感觉会更明显喔！

瘦身霜推荐

1、sisley抗皱活肤系列御致美体精华150ml

sisley是小编心中的「局部专家」脸、身体各个小部位他们都帮大家想到了！今年重磅推出美体精华，质地是丝绸粉色，吸收超级快，延展性好，味道是舒服的雪松香气，建议可特别用来针对妊娠纹、肥胖纹等处，效果显着。

【同场加映】sisley抗皱活肤系列御致纤手精华SPF3075ml

这是一罐有防晒的护手霜（超酷！）双手除了保湿，防晒也是很重要的，小编试用後不得了，这罐立即成为「吸收最速护手霜」TOP1马上就能划手机、打电脑，而且有稍微提亮的效果呢！

2、碧儿泉BIOTHERM超紧实身体精华乳100ml

碧儿泉不仅化妆水、水光精华好用，其实还有这瓶紧实精华乳，能透过镁与钠等矿物质补充电解质，使肤触紧实、线条更明显并舒缓肌肤，尤其推荐在「运动後」使用，舒缓效果极佳！

3、CLARINS红魔超S匀体精华200ml

克兰诗这罐小编大推，大腿内侧真的有比较紧的感觉！水凝乳质地渗透力和吸收度都非常好，能有明显的保湿柔嫩感～也因为质地比较轻盈，小编自己很喜欢在夏天用这罐。

4、melvita粉红胡椒美体油100ml

想要有滋润感，但又害怕黏腻的人，小编激推这罐美体油！这罐是用「喷」的，油质的触感相当轻盈，更不必害怕长粉刺，紧实度提升很有感，小编会用来加强在微笑线的地方，让屁股维持在一个翘度。

5、THEBODYSHOP衣索匹亚SPA绿咖啡净化紧实身体美肤霜50ml

是细致水润的凝霜质地，肌肤比较乾、长时间会待在冷气房、天气较冷的时候，小编很推荐这罐！诉求搭配按摩手法可深层紧实老化松弛的身体肌肤，同时促进美肌营养素的迅速吸收，使肌肤紧实有弹性。

瘦身霜的使用时间

要想让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。

瘦身霜能涂脸吗

瘦身霜最好不要涂在脸上，因为脸部的皮肤和身体的皮肤相比更加的脆弱，而瘦身霜具有一定的刺激性，因此为了避免给脸颊造成不适，小编不建议大家把瘦身霜涂在脸部哦！如果想利用瘦身霜瘦脸部的话一定要选择脸部专用的瘦身霜。

瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种，所以是不能盲目的使用的！如果瘦身霜使用不当的话，它所产生的危害也是相当大的！所以掌握好正确的使用瘦身霜的方法是最为关键的产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。

当你开始涉猎区块链或加密货币时，似乎经常会遇到 PoW、PoS 等烧脑名词。今天，我们就来聊聊，什么是 PoW、PoS、DPoS。

PoW、PoS、DPoS，用一句话概括，就是区块链的三种主流共识机制。

而区块链，通俗地说，是一个去中心化的账本。只是这个账本与传统账本不同，不是由会计或少数几个人来记账，而是人人都可以参与记账。

而且，这个记账需要一个大家都认可的规则，即“怎样记账才是有效”，而这个大家认可的规则就是区块链的共识机制。

比如，你们一大家人计划去国外旅游，通过商议后，选了泰国，那么到泰国去旅游就是你们家形成的共识。而商议的方式，是少数服从多数，而少数服从多数就是你们家确定旅游目的地的共识机制。

同样，PoW、PoS、DPoS，分别代表区块链网络的三种主要记账规则，它们的作用非常大，直接关系到记账权和相关收益的分配。不夸张地说，共识机制是区块链的灵魂。

01 PoW（Proof-of-Work）工作量证明机制

工作量证明，简单来说 ，就是一份用来确认你做过一定量工作的证明。它就像你的大学毕业证，证明了你确实有四年大学的学习经历。工作量证明机制，就是用工作量结果来证明贡献大小，再根据贡献大小确定记账权和奖励。

这个证明过程，是依赖计算机进行数学运算进行的。可以理解为：大家都去解答同一个题目，谁先算出来，谁就负责记账，并得到相应报酬，这个报酬就是网络产生的数字货币。

比如，在比特币的网络系统里，谁先解题出来，谁就先得到比特币作为奖赏。

PoW 的优点是，完全去中心化，公平公正，不需要中心化的管理机构，用户（即节点）之间实现了公平竞争，谁先解出题目，谁就获得相应收益。

其主要缺点是浪费能源。大家一起算题目，都要耗费算力，而最终有效的只有一个用户所做的功，其他人做的都是无用功。

而计算机是靠电力来带动的，大家一起用计算机算题，其实也耗费了大量电力资源。比如比特币就是采用 PoW 共识机制，每年需要消耗价值几十亿美元的电力，一直遭人诟病。

02 PoS（Proof-of-Stake）权益证明机制

权益证明机制，即拥有越多股权，就可以获得更多奖励。这里的股权是指你持有的数字货币的数量和时间，根据它来分配权益，类似股票的分红制度。

你持有的币越多，持有的时间越长，即币龄（币龄=持币数*持币时间）越大，就能拿到越多的分红，也就有更大的记账权利。

PoS的优点有三个：

一是耗能少，不需要像工作量证明机制一样，耗费大量的能源。

二是作恶成本高昂，想要攻击网络的话，必须要有51%的币龄，这个难度就很大了，不但需要大量的币，还要持有足够长的时间；

三是达成共识的时间短，网络环境好的话，可实现毫秒级速度。

PoS 的缺点有两个，一是持币趋于集中化，因为持有的币越多，时间越长，分配的收益越大，获得的币越多，使币过于集中；另一个是流动性变差，持币有收益分配，就没有动力去套现，会屯币不动，开启躺赚模式，导致币的流动性变差。

03 DPoS委托权益证明机制

DPoS 委托权益证明机制，是在 PoS 基础上优化而来的，通过投票选举的方式，选出生产者，代表他们履行权利和义务，而不是用算力来决定。

如果生产者不称职，随时可能会被投票出局。投票的权重和分配的收益，都是按照持有的加密货币数量占总量的百分比来计算的，51%的股东的投票结果是不可逆且有约束力的。

DPoS 和股份制公司类似，普通的股民不能进董事会，要通过投票选举代表来组成董事会，用每个人手上的数字货币计算权重，再根据权重投票选举出能代表他们权益的人，代理记账。

DPoS 的优点是，记账节点数量少，协作高效，记账效率高。其缺点是减弱了去中心化的程度，由选出的代表进行记账，存在一定的中心化控制。

04 结语

目前，还没有任何一种共识机制是完美的，都有各自的短板。随着区块链技术地不断发展，共识机制也会不断优化，未来可期。

最近很多人对这个知秋一叶非常的感兴趣，为何这么说呢?其实原因很多简单，因为他是张学友演的，而且演到了精髓，把知秋一叶这个人塑造的非常非常给力，但是就是这个一叶知秋最后的竟然死了，而且他明明和燕赤霞一起的，但是为什么就这个燕赤霞活了而这个知秋一叶死了呢?这个问题还是非常有意思的，下面我们继续来分析看看!

为什么知秋一叶要死其实原因很简单，那就是他被编剧写死的，不是谁要他死。知秋一叶最后的灵魂并没有去什么地方了，而是被风吹散了，也叫魂飞魄散了，魂飞魄散的人转世都不能转世了，所以知秋一叶是真的惨。

其实为什么要写死这个知秋一叶有人也分析过了，那就是剧情需要，大家也知道想要一个矛盾突出，那么需要什么元素?不仅仅是对立的两个面就好了，还需要加入更多的矛盾，这样就更加的突出矛盾了，所以这个事情就更加的显得曲折，也就是剧情更加的丰富。

当时编剧为了突出这个蜈蚣精的强大，写死一个知秋一叶不过分，当时这个社会的混乱，连知秋一叶这样的人都不能苟活，想想其他的一些老百姓，那都是有多难的，所以倩女幽魂里面有一句话叫“生在乱世，人不如鬼”，这个也是当时的一种社会写照了，挺恐怖的。

关于知秋一叶的故事也就那么多了，更多的大家自己再体会吧。

美国苹果公司首席执行官蒂姆·库克4日接受《华尔街日报》专访时说，公司今后数周将采取措施，推动用户采纳更严格的网络安全手段，防止iCloud等存储服务系统账号信息遭泄露。

在针对好莱坞女星“裸照门”事件的首个专访中，库克否认iCloud系统遭到黑客侵入，而是包括奥斯卡影后珍妮弗·劳伦斯在内的好莱坞女星遭到黑客有针对性攻击而泄露账号，从而成为事件受害者。

按照库克的说法，一些黑客可能通过正确回答账户安全问题而获得这些女性的iCloud账户密码，或者利用钓鱼软件等欺诈手段从受害者处骗得账户及密码，进入iCloud窃走照片。

库克认为，解决账户泄露问题的关键不在技术，而在于人。

新系统加强防盗措施

援引库克的话，为防止更多泄露事件，今后一旦发现有用户试图修改密码，或者第一次使用全新苹果设备登录账号，公司会同时通过电子邮件和推送通知提醒用户，而不是现阶段电子邮件这一单一确认方式。

根据苹果公司的计划，经过升级后的新操作系统将允许用户在账户遭人盗用时立即采取措施，通过修改密码等手段重新夺回账户控制权，并通知苹果安全团队。

此外，新系统还会要求用户登录账户时经过双重确认，即输入密码、4位验证码和用户注册信息码这3项信息中的任意两项。

苹果公司承认，大多数苹果用户眼下还没有使用双重确认安全手段，因而公司下一阶段重点将是更积极地推动用户升级到新操作系统。

二氧化碳

大洋酸化的原因在于大气二氧化碳的增加。海洋从大气中吸收了大量的人造二氧化碳。这些额外的二氧化碳导致海洋酸化,这一过程今天已经可以观察到。海洋酸化尤其影响到形成碳酸钙骨骼和贝壳的生物,如软体动物、海胆、海星和珊瑚等。

大洋酸化的原因在于大气二氧化碳的增加。海洋酸化是指由于海洋吸收、释放大气中过量二氧化碳(CO2)，使海水正在逐渐变酸。工业革命以来，海水pH值下降了0.1。海水酸性的增加，将改变海水化学的种种平衡，使依赖于化学环境稳定性的多种海洋生物乃至生态系统面临巨大威胁。

海洋酸化即海水由于吸收了空气中过量的二氧化碳，导致酸碱度降低的现象。酸碱度一般用pH值来表示，范围为0-14，pH值为0时代表酸性最强，pH值为14代表碱性最强。蒸馏水的pH值为7，代表中性。海水应为弱碱性，海洋表层水的pH值约为8.2。当空气中过量的二氧化碳进入海洋中时，海洋就会酸化。科学家研究表明，由于人类活动影响，到2012年，过量的二氧化碳排放已将海水表层pH值降低了0.1，这表示海水的酸度已经提高了30%。预计到2100年海水表层酸度将下降到7.8，到那时海水酸度将比1800年高150%。

海洋与大气在不断进行着气体交换，排放到大气中的任何一种成分最终都会溶于海洋。在工业时代到来之前，大气中碳的变化主要是自然因素导致的，这种自然变化造成了全球气候的自然波动。从工业革命开始，人类开采使用煤、石油和天然气等化石燃料，并砍伐了大量森林，至21世纪初，已经排出超过5000亿吨二氧化碳。这使得大气中的碳含量水平逐年上升。

受海风的影响大气成分最先溶入几百英尺深的海洋表层，在随后的数个世纪中，这些成分会逐渐扩散到海底的各个角落。研究表明，在19世纪和20世纪，海洋吸收了人类排放的二氧化碳中的30%，并且仍在以约每小时一百万吨的速度吸收着。人类活动导致了海水的不断酸化。

有趣的灵魂万里挑一上一句是好看的皮囊千篇一律。关于这句话的出处，出自于《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》这本书，作者是老杨的猫头鹰。

这本书最大的特点就是让你看到“无聊人生”和“无敌人生”的不同，让你知道“平庸无奇”到“闪闪发光”的差距。提醒你“如果真的有什么是值得去赢的，那应该是尊重，而非苟同”；奉劝你“确实不需要为了谁而改变自己，但也不能惯着自己一无是处”；嘱咐你“内向的人，不必羡慕别人的哗众取宠”；拆穿你“游手好闲不等于文艺青年，生活无聊是因为缺少仪式感”；告诉你“不要和消耗你的人在一起，也不要做一个消耗别人的人”；

提示你“根本就没有无聊的人生，只有无趣的人生态度”……并希望能帮助你“将这个快要被无聊攻陷的世界，变成你的游乐场”。所以，永远不要蓬头垢面地面对这个世界，你那么怂，难道还想让世界为你堆满笑容？

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。当今社会一定是一个看脸的时代，但是好看的皮囊看多了也就没有什么意思了，总感觉缺少那么一点乐趣。不要总怪罪生活是这么的乏味，要怪只能怪你不懂得创造乐趣。话不多说去创立属于你的快乐，开开心心过好每一天！

无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况，研究人员得出结论，锻炼身体延年益寿的关键在于坚持。下面跟随本网了解一下吧！

假设一个人20岁起就养成运动的习惯，但是没过几年就放弃了，那么之前的锻炼对健康累积的积极影响也只能逐渐清零。

该研究还得出一个出人意料的结论，即便人到中年才开始锻炼身体，早逝风险降低的几率与一直坚持运动的效果相差无几。英国《卫报》也称，那些四五十岁才开始锻炼身体的人，每周坚持7小时，他们的早逝风险甚至可以降低35%，同时患癌症和心血管疾病的几率也有所降低。

当然，这并不是建议大家等年纪大了再开始运动，专家鼓励每个年龄段的人都要养成锻炼身体的好习惯，毕竟“生命在于运动”。

长期坚持锻炼是什么感觉？

１、会越来越勤奋

健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

２、会越来越坚强

健身会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。健身的人，绝对是一个坚强的人。

３、抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而健身的人每天抽出一两个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢健身的人，健身的族群内心要强大太多。

４、会早起

健身的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，健身的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯，一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起看到别人看不到的风景，他们健身，一样在感受别人感受不到的心境！

５、精神会变得好起来

健身的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，健身的人往往是精神最好的。

６、魅力会增加

由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为健身而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

７、身体会变好

因为健身，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都是会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。

８、会变成美食家，动手能力越来越强

由于健身的特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

９、会拥有强大的幸福感和自信

早就研究表明，健康是一切幸福的来源，健身的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的额精力去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作都带来更多积极性的影响。

10、绝对增加霸气值

健身的自信绝对增加你的霸气值，当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。在娘炮盛行的今天，男人的霸气为你增加太多的魅力值。

坚持锻练的窍门

(1)设定小的、可达到的目标。

(2)你可以进行的训练有很多，选择适合你的项目。

(3)让锻炼变得有趣，改变锻练的类型和强度。

(4)坚持记录。知道你的起点和终点。

(5)开始的时候，就要想到最终要达到的目标是什么。

(6)两人一起锻练往往会更好一些。找一个朋友、一个私人教练或者同事。

(7)偶尔做点别的趣事。抽空去做个头发、修个指甲、做个按摩……

(8)采取行动。相信自己，起床时告诉自己：“我要完成某件事。”

(9)带个小玩意儿，比如iPod或者心律测量仪。

秃鹫食腐约“秘诀”,在于秃鹫拥有一个“百毒不侵”的胃和强大的免疫系统。秃鹫胃内酸性比人类的胃酸高十倍，可以大量消灭摄入的可致病细菌。

此外，秃鹫体内拥有强大的免疫系统，可以产生针对梭菌属中某些菌种的抗体，可以抵御一些神经毒素。有了这些特殊能力，秃鹫在进食的时候可以首先滤掉容易感染的微生物，留下那些对自己有利的细菌。

秃鹫胃内酸性比人类的胃酸高十倍，可以大量消灭摄入的可致病细菌。即便如此，一些难缠的细菌依旧可以在秃鹫的体内生存。秃鹫大肠里的微生物群落主要由两种厌氧菌组成——梭状芽孢杆菌和梭状杆菌，这两种菌类对其他动物都是致命的，比如某些梭状芽孢杆菌可以造成水禽大批量死亡，而梭杆菌纲—核梭杆菌可以引发人类的结肠癌。但秃鹫却可以与这两种细菌和平共处。

女人选择男人的方式与男人是不一样的，女人一般是凭感觉来选择男人的，那就让我们一起来看看女人是怎么样选定他们的灵魂伴侣的吧。

1、一个眼神就明白对方的想法。

2、甚至不记得没有他/她的生活是什么样子。

3、他们挑战你的每一天。

4、他们知道在你生气的时候该如何让你冷静，帮助你缓解压力，帮你振作起来。

5、他们也知道什么行为会惹怒你。。。至少他们不会做这些事情。

6、即使相处多年，彼此仍然有化学反应。

7、在他们面前你可以完全放松的做自己。

8、几天的分别后，你们会详细的谈论不在一起的每一秒。

9、这感觉就像你们已经熟识了彼此的整个生活。

10、虽然你们在一些小事上有分歧，但是真正重要的大事时你们总是能达成共识。

11、周围的人都无法了解你们的不解之缘。

12、他们的家人感觉就像自己的家人。

13、彼此在一起感到满足。

14、他们受伤时你也感到难过，他们微笑时你也觉得开心。

15、他们是几乎了解你所有的那部分人。

16、他们觉得你做的所有稀奇古怪的事情都很可爱，你也这样认为。

17、跟他们在一起你会变得更好。

18、他们支持你的梦想---即使他们不能完全理解。

台风和飓风的不同点在于产生的地点。台风和飓风是同一种天气现象，但是在不同的国家叫法不一样。一般把在大西洋上生成的热带气旋，称作飓风，而把在太平洋上生成的热带气旋称作台风。

台风和飓风的不同点在于

1、地点

台风和飓风类似只是产生的地点不同。在北太平洋西部、国际日期变更线以西，包括南中国海和东中国海称作台风。在大西洋或北太平洋东部的热带气旋则称飓风。也就是说在美国一带称飓风，在菲律宾、中国、日本一带叫台风。

2、等级

台风和飓风有种“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”的意思，不过它们的等级也存在细微的区别。飓风分为五个等级，分别是一级、二级、三级、四级和五级飓风。台风按照其强度，分为六个等级：热带低压、热带风暴、强热带风暴、台风、强台风和超强台风。

上有天堂，下有苏杭，这是对这两座城市的褒奖和肯定，杭州作为历史长久积淀城市，拥有着属于自己独特的城市文化，其中代表之作便是有着杭州宋城灵魂之称的大型歌舞《宋城千古情》，可以说是一生必看的演出，下面就来介绍一下。

大型歌舞《宋城千古情》是宋城股份打造的一台立体全景式大型歌舞，该剧以杭州的历史典故、神话传说为基点，融合世界歌舞、杂技于一体，运用现代高科技手段营造如梦似幻的意境，给人以强烈的视觉震撼。《宋城千古情》推出至今累计演出近15000场，接待观众4300万人次；是目前世界上年演出场次最多和观众接待量最大的剧场演出，被海外媒体誉为与拉斯维加斯“o”秀、法国“红磨坊”并肩的“世界三大名秀”之一。《宋城千古情》是宋城一绝，刀光剑影，炮声震天，美女如云，如梦如幻。

分幕介绍

序：良渚之光，杭州自古以来就是一片十分适合人类栖息、繁衍的乐土。早在八千到五千年前的新石器时代，“断发纹身”的先民们就已在古越大地上创造了无比灿烂的史前文明。从跨湖桥文化到良渚文化，形成了一个又一个举世闻名的文化高峰。它们是蒙昧与文明的最初分野，也是后起的夏、商、周文明的主要构成要素，是古老东方悠久文明的前奏和第一道曙光。

第一幕：宋宫宴舞

历史的背影刚刚远去，一个新的伟大的时代——南宋王朝已经向我们走来。南宋是中国封建经济走向鼎盛的时期，无论在经济、科技、还是文化艺术都取得了巨大的成就。都市经济和对外贸易的发展水平更是大大超越前代，居当时世界的前列。南宋时的杭州人口多达百万，是四方辐凑、万物所聚的着名大都市。市内街衢纵横，茶楼酒肆、艺场教坊林立，处处笙歌管弦，一派歌舞升平的景象。

第二幕：金戈铁马

“东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华。烟柳画桥，风帘翠幕，参差十万人家。”杭州的繁华使北方的金国皇帝为之心动，公元1127年正月，金兵攻入汴京，俘徽钦二帝，史称“靖康之难”，宋氏被迫南渡。宋徽宗第九个儿子康王赵构，史称宋高宗，建立南宋王朝，最后定都杭州。从此黄河两岸、江淮之间的人民纷纷起兵反抗，掀起了波澜壮阔的民族战争的巨浪。岳飞，就是这时涌现出来的民族英雄。岳飞一生曾四次从军，一直奋战沙场，他率领的岳家军身经百战，收复了建康和中原的大片土地，直抵汴京！

第三幕：西子传说

杭州为我国着名古都之一，有东海明珠之称，早在900年前就已被宋仁宗皇帝誉为“东南第一州”。悠久的历史给杭州留下了极为丰盛的名胜古迹，淡妆浓抹总相宜的西子湖更使杭州享有“人间天堂”的美誉。杭州，你给我们留下了多少神奇的故事、美丽的传说。

第四幕：魅力杭州

今天，勤劳智慧的杭州人民，书写了杭州历史上最辉煌的篇章。每年数百万游客相聚在宋城，体验杭州东方休闲之都，生活品质之城”的无穷魅力。目前，杭州正形成西湖观光，宋城怀古，休博园杭州乐园休闲度假游的主流旅游线路。让美丽的西子姑娘们，以曼妙的舞姿，轻盈的脚步，捧出沁人心脾的龙井茶，迎接来自五湖四海的宾朋。

文化赋予了《宋城千古情》持久的生命力。纵观《宋城千古情》可以发现，整台演出牢牢抓住了杭州文化最精髓的根和魂，《良渚之光》劳作生息的古越先民，《宋宫宴舞》繁华如烟的南宋王朝，《金戈铁马》慷慨激昂的岳飞抗金，《西子传说》感人至深的爱情传说。

众多的杭州历史典故、民间传说和西湖人文景观融进了《宋城千古情》，它的每一个篇章都以多种表演艺术元素诠释了杭州的人文历史，再现了一个缠绵迷离的美丽传说，一段气贯长虹的悲壮故事，一场盛况空前的皇宫庆典，一派欢天喜地的繁荣景象。

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客户在想到服务时，他们通常只会想到“满意与否”这一简单的问题，在合理的代价下是否能得到完美、妥善的产品和服务?顾客需求是尽善尽美的，销售员的职责就是找出解决顾客需求的产品和方法，并且这种产品和方法能够满足顾客的需求，这就是成功的营销模式。下面是小编为大家整理的销售技巧，一起来看看吧!

一家著名的国际贸易公司高薪招聘业务人员，应征者络绎不绝。在众多的应聘者中，有一位年轻人条件最好，毕业于名牌大学，又有在市外贸公司工作三年的经验，所以他坐在主考官面前时，非常自信。“你在外贸具体做什么?”主考官开始发问。 “做山野菜。”“哦，做山野菜。我公司也曾经做过山野菜。那你说说，对业务人员来说，是产品重要，还是客户重要?”年轻人想了想，说：“客户重要。”主考官看了看他，又问：“你做山野菜应该知道，山野菜中，蕨菜出口主要是对日本，以前销路非常好，有多少收多少，可是最近几年，国外客商却不要了，你说说是为什么?”“因为菜不好。”“那你说说，为什么不好?”“嗯，”年轻人停顿了一下，“就是质量不好。”主考官看了看他，说：“我敢断定，你没有去过产地。”年轻人看着主考官，沉默了30秒钟，没有说是，也没有说不是，却反问：“你说说怎么能看出我去过没去过?”“如果你去过，就应该知道为什么菜不好。采集蕨菜的最佳时间只有十天左右，这期间的蕨菜鲜嫩好吃，早了不成，晚了就老了。采好后，要摊开放在地里晾晒一天，第二天翻个个，再晾晒一天，把水分蒸发干，然后再成把捆好，装箱。等食用时放在凉水里泡一下就可以了。可是当地农民为了多采多卖，把蕨菜采到家，来不及放在地上晾晒，而是放在热炕上暖，这样只用两个小时就烘干了。这样处理加工的蕨菜，从外表上看哪都一样，可是食用时，不管放在水里怎么泡，都像老树根一样，又老又硬，根本咬不动。国外客商发现后，对此提出警告，一次，两次，还是如此。结果，人家干脆封杀，再不从我国进口了!”年轻人听了，不好意思地低下头说：“我是没有去过产地，所以不知道你说的这些事。”

年轻人带着遗憾走出公司的大楼。这位最有希望入选的年轻人，最终没有被录取。这样的结局，从他离开主考官的那一刻，就已经知道了。他非常清楚：像这样著名的公司，是不会录取他这样一个在外贸工作三年、整天陪客户吃饭却没有去过一次产地的业务人员的!他就像那些一心想加工速成蕨菜的农民，省略了两天的阳光，但是最终被烘干的却是自己!

客户在想到服务时，他们通常只会想到“满意与否”这一简单的问题，在合理的代价下是否能得到完美、妥善的产品和服务?顾客需求是尽善尽美的，销售员的职责就是找出解决顾客需求的产品和方法，并且这种产品和方法能够满足顾客的需求，这才是成功的营销模式。

甲醛为较高毒性的物质，在我国有毒化学品优先控制名单上甲醛高居第二位。甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。甲醛对健康危害主要有以下几个方面：

1、刺激作用：甲醛的主要危害表现为对皮肤粘膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合，高浓度吸入时出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛。其浓度在每立方米空气中达到0.06-0.07mg/立方米时，儿童就会发生轻微气喘。当室内空气中甲醛含量为0.1mg/立方米时，就有异味和不适感;达到0.5mg/立方米时，可刺激眼睛，引起流泪;达到0.6mg/立方米，可引起咽喉不适或疼痛。浓度更高时，可引起恶心呕吐，咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿;达到30mg/立方米时，会立即致人死亡。

2、致敏作用：皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘。

3、致突变作用：高浓度甲醛还是一种基因毒性物质，可以引起细胞核的基因突变造成妊娠综合症、引起新生儿染色体异常、白血病，引起青少年记忆力和智力下降。在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。

动物实验表明，小鼠呼吸道吸入浓度为400毫克/米3的甲醛，半数可在两小时内死亡;大鼠呼吸道吸入浓度为1000毫克/米3的甲醛，半数可在30分钟内死亡。

据报道，人体接触1.2毫克/米3的甲醛不会造成中毒，在2.4-3.6毫克/米3条件下可出现能够忍受的鼻、咽部刺激症状，4.8-6毫克/米3时能忍耐10-30分钟，超过30分钟则不适感大增，超过10毫克/米3时可能造成甲醛急性中毒。因此，在对人体甲醛中毒进行评估时，主要应从现场甲醛空气浓度和甲醛的刺激、致敏作用方面来进行。之所以不考虑甲醛的致突变作用，是因为此作用是长期积累的过程，所以很难对个体进行肿瘤的病因学分析。实际上，目前多数病人的心理负担大于生理损害。

为避免甲醛的危害，目前常用药物炭吸附法、通风法、植物驱除法和化学驱除法等驱除办法。

需要指出的是，居室中的甲醛大多来自黏合剂，其固化作用使甲醛的释放成为一个长期的过程，因此，建议大家首选每天定时开窗通风换气。药用炭吸附和植物的驱除作用有限，只能作为辅助手段。使用化学驱除法的前提是了解其化学成分，以免“前门拒狼，后门进虎”。

随着现在生活压力的逐日剧增，出现产后抑郁症的情况也随之而屡见不鲜。那么，注意！预防产后抑郁症的最好方式在于女性自身的心态塑造。下面请看小编为此而整理的资料。

预防产后抑郁症的最好方式在于女性自身的心态塑造

产后抑郁症一般在分娩之后的四周出现，当女性表现出情绪低落，悲伤哭泣，容易动怒或者对于宝宝关心不够等情况的时候，很可能就是得了产后抑郁症。另外，有的女性也会表现为过分担心宝宝，担心孩子受到伤害，进而对家人略有敌意。

产后抑郁症指的是女性在生完宝宝之后，会出现情绪和心理上的障碍，这种外在表现一般是情绪不佳、脾气暴躁、生活悲观等等。

而造成产后抑郁症的原因也是多方面的，有的是因为角色不适宜而导致的，有的则是因为本身心理状态不好，生活经济相对困难，担心无法养育宝宝，也有一些是由于自身雌性激素的分泌迅速减少的缘故。

其实，产后抑郁症和产后情绪低落也是有一定区别的。大部分的女性在生完宝宝之后，都可能会出现情绪不良这一情况，一般是在分娩之后的第三天，但是随着时间的推移，这种情况会在两周之后有所缓解，另外，症状也不是特别明显。但是产后抑郁症的发病时间是在分娩后的一个月左右，而且所持续的时间较长，治疗也相对困难等等。

大家都知道，这种心理和精神疾病从某种角度上来讲是最难医治的，特别是对于身份相对特殊的新妈妈来说就更是如此了。这样不仅会影响到家庭的幸福，而且也不利于宝宝的哺育，严重影响到孩子的健康成长。

那些产后抑郁症相对严重的新妈妈则需要双管齐下，心理治疗和药物治疗结合，不仅要按时吃药，而且要定时到医院进行心理治疗，这个过程是相对漫长的，也是非常艰难的。

另外，预防产后抑郁症的最好方式其实就在于女性自身的心态塑造，在孕前要正视自己的家庭情况，在孕期要明白做母亲的幸福，懂得成为一个好妈妈所需要经历的一切。不要把怀孕和养宝宝当成是一种负担或压力，若是长期抱着这种不健康的心态，那么很难避免产后抑郁这一情况的出现。

分娩完之后新妈妈一定要保持美丽心情，这样才能有效预防产后抑郁哦！如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌滥用补药安全常识栏目。