秋天干燥掉头发(汇集20篇)

便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病，但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果，那么秋季干燥预防宝宝便秘的措施有哪些呢？

1、腹部按摩法

如果宝宝便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重。为了让宝宝能够顺利排便，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。

按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

2、喝金银花露

秋季天干物燥很容易上火，金银花露有清热解毒的功效，而且味道甘甜，价格不贵，用于治疗宝宝通便效果也不错。但很多家长认为孩子内火重，所以让孩子长期饮用金银花露，甚至用它来代替宝宝的日常饮水，实际上这种做法是不可取的。

引起宝宝便秘的原因有很多，有可能是宝宝最近饮食成分不当，或者肠道功能异常，或者是消化道发育畸形等。家长用任何药物前都一定要先查明宝宝便秘的原因，或调节饮食，或对症用药，不可盲目服用金银花露。毕竟，金银花露性质偏凉，长期饮用对宝宝幼嫩的脾胃有一定的伤害，影响正常的消化系统功能，还会形成依赖性，所以宝宝便秘千万不要长期饮用金银花露。

小编为大家整理的关于秋季干燥预防宝宝便秘的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋冬宝宝如何防干燥呢？秋冬季节，天气非常干燥，宝宝的皮肤又非常娇嫩，那么该如何预防宝宝的皮肤免受干燥的气候的影响呢？我们今天主要就来说说如何在秋冬季节做好宝宝各方面的预防措施，让宝宝的皮肤不会被寒冷干燥的天气伤害。

那么在秋冬季节宝宝该如何防干燥？根据有经验的妈妈们和一些婴幼儿的专家介绍，总结了以下四个方面：

第一、及时给宝宝补充水分

秋冬季节天气干燥，宝宝不仅皮肤容易缺失水分，身体一样也需要及时补充水分，可以给宝宝多喝温开水，一周岁以上的宝宝可以适当的喝些蜂蜜水，能起到滋润解渴的作用。

第二、正确使用婴幼儿专用的润肤产品

婴幼儿皮肤的真皮层及纤维组织较成人的薄很多，而且非常幼嫩敏感，所以抵抗干燥环境的能力较差。一般含天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能起到有效滋润宝宝的作用；而润肤油一般含有天然的矿物油，在预防婴幼儿皮肤干裂、滋润皮肤的效果更强。

第三、宝宝外出注意做好防晒工作

婴幼儿的色素层较薄，皮肤色素细胞较少，所以容易受阳光中的紫外线灼伤。太阳光中虽有利于宝宝合成维生素D，还能促进宝宝的新陈代谢，让宝宝更加健康的成长，但是阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。

所以即使在秋冬季节，阳光不像夏季那么强烈，但是天气干燥，皮肤容易缺失水分，一样会给宝宝的皮肤造成伤害。所以在外出时记得给宝宝涂些防晒护肤品进行防护，宝宝防晒要选用专业婴儿防晒润肤露。也可以选用遮阳效果比较好的帽子或者防护伞。

第四、给宝宝的皮肤留下天然的保护膜

婴幼儿的皮肤发育不完全，控制酸碱的能力差，宝宝只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。所以，妈妈们可使用婴儿沐浴露系列，也可以选择婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴，在彻底清洁宝宝肌肤的同时，也给宝宝肌肤留下天然保护膜，不仅能宝宝的皮肤滋润幼滑，同时也能有效抵御细菌。

由于缺乏水分的滋润，宝宝的咽喉、鼻腔在秋季常有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。所以这个季节咳嗽的宝宝增多，爸爸妈妈们也多了一份担心。其实无须惊慌，杏仁可以帮宝宝缓解干燥性咳嗽。

南杏又叫甜杏仁，甜是其特征。因盛产我国南方而得名，其味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

有南杏，那肯定就有北杏了。北杏是盛产于北方的杏仁，又叫苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。虽然是一字只差，但可以看出它们的食疗效果还是有细微差别的。但宝宝秋季咳嗽要食用的是南杏，为什么呢？

因为咳嗽分为虚性咳嗽与实性咳嗽。干咳无痰，或痰稠不易咳出，口鼻干燥，咽喉发痒或干痛，喜饮等症状属于虚性咳嗽；痰多、咳声重浊声粗、气逆作喘、胸胁满闷或两胁窜痛等症状则属于实性咳嗽。而秋季的咳嗽多属于前者。所以，宝宝秋季咳嗽，服用南杏效果显著哦。下面为你推荐一款南杏润肺汤。

南杏润肺汤可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

做法也很简单的：

1.用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

2.南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1——2小时，即可食用。

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梨是我们生活中很常见的水果，它有润肺止咳、清热下火的功效，很多人都喜欢在秋天吃梨，那么哪种方式吃梨对身体的效果最好呢，今天为大家讲解一下。

秋天为什么要多吃梨

秋天吃梨可缓解秋燥。1、梨的水分丰富，水分含量高达85%，同时还含有丰富的B族维生素、膳食纤维等，秋季食用有助于补充水分、养护咽喉、预防便秘。2、《本草纲目》记载，“梨味甘、微酸、寒、无毒。有治风寒、润燥、清热、化痰，最宜秋天食用。所以说，秋季应多吃梨，这样可以缓解秋燥引起的皮肤干燥、体液缺乏等不适。

秋天吃梨要注意什么

1、吃梨虽然可以缓解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虚寒、畏寒、腹泻者要少吃，或者煮熟后吃，经期不能吃，夜尿频者，睡前要少吃。

2、秋天吃梨可选用鸭梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相对较多也细腻，口感较好。

3、梨子皮能清心、润肺、滋肾、补阴，而且营养丰富，吃梨时最好带皮一起吃。

4、梨的品种不同，大小、重量差异很大，一天吃梨不要超过2个拳头大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多样性。

5、梨的含糖量高，糖尿病人食用应减量，一天吃一个拳头大小即可，做梨食谱时也应少加或者不加冰糖、蜂蜜。

6、梨不要和碱性药(如小苏打)、螃蟹、油腻的食物一起吃。

秋天怎么吃梨最好

川贝母炖梨

原料：梨1个、川贝母细粉3g、冰糖适量

做法：1、梨洗净，在距离顶部1/3处切开，留下当盖。2、切开后的下半部分，用勺子挖去果核及少量梨肉，梨肉切小块。3、把梨肉、川贝母细粉、冰糖，放入梨内，加入适量水。4、盖上梨盖，隔水蒸30分钟即可。功效：不仅能生津润燥、降火气，还能止咳化痰、缓解咽喉干燥、嗓子不适。

冰糖银耳炖梨

原料：梨1个、银耳半朵、红枣5颗、枸杞适量、冰糖少许

做法：1、干银耳用温水泡发，洗净撕成小朵(新鲜银耳无需泡发)。2、银耳和红枣，加适量水炖1小时左右。3、加入洗净切块去核的梨、枸杞和冰糖，继续炖30分钟即可。功效：滋阴润肺的功效加倍，同时还能有健脾、开胃、止咳、安神的功效。

秋梨膏

原料：梨2个、生姜10g、百合20g、蜂蜜50ml

做法：1、梨洗净去核切块，榨成汁。2、梨汁倒入砂锅，加入生姜、百合，中小火煮30分钟。3、待汤汁温热，滤渣，加入蜂蜜，冷却成膏即可。4、每日两次，取10g，温水冲服。功效：三者熬煮成膏，可滋阴润燥，达到缓解肺寒、肺燥、久咳不愈的功效。

秋天吃梨注意事项

1、吃梨虽然可以缓解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虚寒、畏寒、腹泻者要少吃，或者煮熟后吃，经期不能吃，夜尿频者，睡前要少吃。

2、秋天吃梨可选用鸭梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相对较多也细腻，口感较好。

3、梨子皮能清心、润肺、滋肾、补阴，而且营养丰富，吃梨时最好带皮一起吃。

4、梨的品种不同，大小、重量差异很大，一天吃梨不要超过2个拳头大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多样性。5、梨的含糖量高，糖尿病人食用应减量，一天吃一个拳头大小即可，做梨食谱时也应少加或者不加冰糖、蜂蜜。

醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。那么醋泡姜秋天能吃吗？醋泡姜需注意什么事项？

醋泡姜秋天能吃吗

醋泡姜是最为常见的一道食疗方子，别看醋泡姜制作非常简单，但是醋泡姜发挥的功效是很明显的，那么醋泡姜是不是每一个季节都可以吃呢，秋天能吃醋泡姜吗?

生姜辛辣性温，含有挥发油，姜，树脂和淀粉。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液，刺激胃分泌，促进消化，还有抗菌作用。

醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。

现在社会上已经形成了一个早餐吃醋泡姜一族。这些人不主张奢侈的养生，每天早餐吃三片醋泡姜就足够了，养生贵在坚持。把根留住醋泡姜，很平凡，但是又很伟大。

吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。

醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。

我们平时说的男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足。这时，如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，您吃一点醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。而且这个方法还不会把阳气过多地耗散在脾胃上。因为人吃完姜后会微微出汗，多余的阳气是随着汗发出来的，这等于说这些能量在肝里就都给您补上了，一点都不浪费。

醋泡姜怎么吃

早吃姜，补药汤

早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

如何吃姜？最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。随时喝姜汤

姜可改善体质，无需分时间。

醋泡姜需注意的事项

早上吃一点姜，健康的好处，上面已经介绍的很详细了就不在啰嗦了。但晚上吃姜，因为原来是热姜汤会让人生气，饮料的劳动生活，所以不宜多吃。生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，刺激胃液分泌，兴奋肠道，促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以，无论利弊，民间因此留下下床上床萝卜生姜一片，显示姜可以吃，但不能吃。尤其是在秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥，干气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，增加机体脱水，干燥。在古代医书中也出现这样的警告：在一年之内，秋不食姜;一昼夜之内不吃姜。看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，吸引了古人的重视，这是有道理的。

秋天天气凉爽多了，很多人早上都开始睡懒觉了，但其实早起对身体健康好。那么秋天早上几点起床最好?下面小编为你提供秋天早上起床最佳时间。

秋天早上几点起床最好

对于一般人的身体状况来说，七点左右起床最佳。最好能提前一刻钟起床，起床后先做一些伸展运动来缓缓地放松，然后洗个澡。如果有每天清晨淋浴的习惯，洗前一定要在打开的窗前进行几次深呼吸。这种给氧能够加强肺部功能，促进血液循环并且使人平静。

秋天晚上几点睡觉最好

每天最好在晚上10点前入睡，养成早睡早起的好习惯，这样才能保证第二天工作和学习的良好状态。午休也应保证30分钟左右的时间，才能有效缓解身体困乏状态。当然，也不可睡眠时间过长，这样也会造成身体困乏无力。在世界卫生组织（WHO）所提出的健康标准中，“睡得香”是睡眠质量的标准之一。睡眠健康的标准不是睡的越多越好，而是睡眠要有好的睡眠质量。一个短睡眠的人，比如习惯了“晚睡早起”的人来说，每天睡眠时间不足6小时，但白天没有什么不适，说明他的睡眠是健康的。而一个长睡眠型的人，每天睡眠时间不足8小时，但白昼会出现明显的不适，也不能说其睡眠健康。不过长时间某种不良的睡眠习惯都会造成节律紊乱，进而出现各种睡眠障碍，需要我们格外注意。

秋天最佳早餐时间

一般来说，起床后20~30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物；肉类、鸡蛋等动物性食物；牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。

可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足。如果早餐中包括了上面四种则为营养丰富的早餐，三种为营养较充足，两种或两种以下则为营养不充足。蔬菜、水果不必太多，但不可省略。

霜降已过，很多妈妈都已经给自己的宝宝换上了高领毛衣、羽绒棉服，怕自己的宝宝感冒，殊不知有些衣服是不能轻易给自己的宝宝穿的。比如已领过高的毛衣很容易与宝宝的颈部产生摩擦，引发颈部瘙痒;还有秋天宝宝穿衣也有一定的原则，按照下面这些穿衣原则来照顾你的宝宝不会出错哦！

秋季宝宝穿衣四个诀窍：春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹都需保暖。

摸宝宝的颈背部和双手

“宝宝通常会在3-4个月时学翻身，6-7月时学独坐，7-10月时学爬，如果穿衣太多，宝宝自然会出现大运动上的不同程度的落后。如何判断宝宝的‘衣量’是否合适？”小巫教给年轻的父母一个诀窍，那就是摸宝宝的颈背部和双手。“当宝宝的颈背部温热无汗或微汗，双手温暖，是最适合的穿衣状态。如果颈背部无汗，双手冰冷，可适当加衣一件。如果颈背部出汗，不论手温或凉，均提示衣物过多。”一旦发现宝宝的衣服被汗浸湿，最好尽快更换。

秋冻

秋季气温逐渐降低，可开始对宝宝进行耐寒锻炼。宝宝穿的衣服能保持颈背部及手心温暖，手指微凉，是最合适的“衣量”。同时，随着天气变冷，可缓慢地增加衣物，即可锻炼宝宝的耐寒力，又可避免风寒感冒。

头凉

宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的。广东地区的秋季并不太冷，因此，宝宝头部并不需要戴帽子，上衣也可相对轻薄，这样更有利于宝宝保持神清气爽。

脚暖

人体的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。因此，宝宝可适时选择长裤，并穿上袜子。这也是“上薄下厚”的穿衣原则。

肚暖

当冷空气直接刺激腹部时，宝宝通常会出现胃纳差、厌食、腹痛、呕吐甚至腹泻等。因此，让宝宝肚暖很重要。秋季时，选择宽松稍长的上衣，穿上长裤，可避免宝宝肚子受凉。此外，睡觉时围上肚兜，也是保持肚暖的好方法。

温馨提示：别给宝宝穿高领毛衣

在秋天，宝宝的贴身衣物，棉质为最佳。化纤衣服不要贴身穿。因为化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥感，而且化纤衣服透气性差。在衣服的选择上，贵暖不贵多。裤子最好选择宽松的长裤，且以棉质为首选，裤腰可采用宽橡筋，让宝宝穿着方便舒适。

这里最要提醒您的是，千万避免给宝宝穿高领毛衣或者绒衣，高领毛衣虽然可以御风寒，但是最容易引发宝宝颈部瘙痒或者荨麻疹。尤其是有过敏史的宝宝，尽量不要选择羽绒棉服，因为羽绒棉服非常容易诱发皮疹以及支气管痉挛。

皮肤之所以干燥是因为皮肤缺水所引发的，一般而言，随着年龄的增长，皮肤会愈发的感觉干燥。那身上皮肤干燥怎么办，以下是由小编整理关于身上皮肤干燥的内容，提供给大家参考和了解。

1、身上皮肤干燥的预防措施

1、正确喝水

喝水是最直接有效的保湿方法，它可以保持肌肤滋润水灵，但是绝对不是喝得越多越好哦，这需要讲究方法。每天饮用1800毫升的水就足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、找准补水最佳时间

很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来货，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

3、敷补水保湿面膜

敷面膜是美容护肤中必不可少的工作，更何况是到了干燥的冬季，所以这是非常重要的一环节。随着需求市面上的补水保湿面膜也多如牛毛，但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，造成营养过剩，肌肤容易出现脂肪粒。每周2-3次就很好了。

4、使用保湿霜

保湿霜是为肌肤补水保湿的必备护肤产品，但是很多油性肤质的MM都不爱用它，认为它只会令肌肤更油，其实这样的观点是错的哦。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于冬季保湿是有帮助的。不过在购买产品时，还是尽量选择质地清爽的吧。

2、身上皮肤干燥的原因

因为随着年龄的增长，人体内激素水平会明显的降低，皮肤保存水分的能力也会随之明显的下降，造成皮肤变得越来越干。

这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。引发干燥的原因主要是气候因素，北方的气候寒冷干燥，少雨，而南方温暖湿润、多雨，因此，在北方会经常感觉到皮肤干燥，而南方，由于气候湿润多雨，皮肤干燥的感觉很少。

此外，如果人体过于疲劳、睡眠严重不足、洗澡用过热的水、日常皮肤护理不当、使用强碱性洗涤用品、日常喝水少等，都会引发皮肤细胞含水量降低，这些都是引发皮肤干燥的主要原因。此外，如果患有贫血的患者往往也会表现为皮肤干燥，皮肤粗糙没有光泽。严重的会表现为手脚及四肢有干裂、发痒的现象，抓痒过力，可能会抓伤伤口，引起发炎或流脓。

3、身上皮肤干燥的解决办法

1、想拥有水嫩的肌肤，必须要注意从各个方面来加强皮肤的护理，以确保皮肤水嫩光滑。要注意合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜蒜等，饮食要清淡，营养要全面，多吃新鲜的水果、蔬菜;要注意日常养成多喝水的习惯，多喝温开水，避免使身体始终处于缺水状态;要注意保持规律的生活，尽量少熬夜，保证充足的睡眠。

2、注意尽量避免使用强碱性洗涤用品，选用那些偏弱酸性的香皂及其他洗涤用品;洗澡的水温注意不要过高，不超过40度，洗澡是时间不能过长，在秋冬季节，适当的减少洗澡的次数;洗澡时注意不要用力刷洗皮肤，用力搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层;洗脸、洗澡之后涂抹护肤品，需要指出的是，要注意在皮肤没干之前涂抹护肤品，这样护肤的效果更好;在气候干燥的季节，尽量减少外出，在太阳底下暴晒皮肤。

衬衫裙可能大家在现在的季节不太会去考虑，其实秋天加上一些单品的配合也是可以继续穿的，而且要比单穿层次感要好哦，那么在秋天要怎么穿衬衫裙呢？

纯色衬衫裙

首先要讲的就是纯色的了，而纯色衬衫裙里面当然白色是首选啦，在秋天大家可以像这样在里面加上内搭，再选择颜色相似的腰带点缀，这样穿才好看。而且也会比较适合现在的季节，不会让你受凉。纯色还有个好处，就是在颜色搭配上面不会太多雷区，比较好穿。

条纹衬衫裙

给大家带来的这件条纹款其实会很特别，其实这种错落感很明显的条纹裙才是今年秋季的it衬衫，大家担心冷的话，就像这样选择一件撞色感很强的针织衫，不想穿的时候系在腰上，还能让比例更好，两用哦!

印花衬衫裙

最后是比较花哨的款了，有些小仙女可能会更加喜欢这种带有一些花型设计的，模特身上这款就很有意思，这件衬衫裙会让你更有生机的感觉，比较的活泼，大家在穿这种带有比较复杂的花型图案的时候，其它搭配就尽量少点，这样才能穿出想要的feel。

上面这些穿搭法则都很适合在秋天的时候搭配衬衫裙穿哦！

冬天虽然很冷，但是大家也应该知道冬天室外其实也是很干燥的，而且对于皮肤的伤害也有很大，那么大家以为我们呆在室内就能免于干燥伤害吗?其实不是这样的，因为冬季太过寒冷，所以我们都会选择待在暖和的空调房间里，也正因为我们在冬天的时候长时间使用空调，导致室内环境更是干燥，这样对我们的皮肤是很不好的，可以让我们的肌肤丧失大量的水分。因此大家为冬天开空调干燥操碎心，但不开空调又不行，因为冬天实在是太冷了，那么冬天开空调干燥应该怎么办呢?大家要是不清楚的话，可以看一下下面的文章!

要想冬天开空调不要太干燥的话，首先冬季开空调的温度就不能太高，一般来说，空调温度应设置在25到26摄氏度比较好， 而且，大家在使用空调之前，最好使用吸尘器对室内风机进行除尘，而且每天开机的同时都要开窗通风，要是感觉到干燥了，就停止使用空调，防止室内太过干燥。

当大家长时间使用空调的时候，要每隔2小时，就为我们肌肤喷上保湿喷雾，而且要是感觉皮肤干燥的话，可以用湿毛巾按去脸上浮尘，然后补上保湿化妆水，而且要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏，给我们身体补上水分。

如果冬天的温度不是很低的话，大家最好不开空调，这样可以避免加速人体的水分蒸发。而且大家要是开空调的话，一定要打开加湿器，加湿器可以保证我们室内适宜的空气湿度，可以冬天开空调干燥给我们的皮肤带来的危害。

现在冬天开空调是很常见的，只要我们使用了空调，我们的空气就会变得很干燥。所以，大家要是想冬天开空调而空气不干燥的话，其实是很难的，至少现在的技术还不能达到这个目的。所以，我们只能采取一定的措施来保护我们自己的皮肤。像上面小编提到的抹一些护肤品或者是在开空调的同时开加湿器，也是可以解决冬天开空调干燥的。

民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。

胃寒吃山药

此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。

防燥多喝汤

秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少老年人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。有慢性支气管炎的老年人可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。并坚持每天补水2000毫升，保证肺和呼吸道的湿润。少吃姜、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

多晒太阳抗秋乏

老人最易秋乏，这其实是脾胃虚弱、中气不足的表现。除饮食调理外，作息必须改变春夏以来晚睡的习惯，应“早睡早起，与鸡俱兴”。此外，入秋后，日照时间减少，褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制，人的情绪因而低沉，所以要增加阳光的照射，晴天时多到户外散步，每天保证半小时。每天喝一杯花旗参茶也有提神补气、抗疲劳的作用。

防病按时服药

9月下旬气温下降，感冒增多，90%以上的老慢支患者也易复发。早晚温差大，因此不要只穿一件过薄或过厚的衣物，可以叠穿两件以上衣物，便于随时调整。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易患病。心脑血管疾病患者和三高人群也要坚持在医生的指导下服药，每天监测血压变化、按时服用降压药物等。

在生活中，很多男人因为平时缺乏足够的运动，所以体形慢慢的有一些发福。而体态稍胖的男性要想遮住身材上的缺点，就应该注重穿衣搭配。那么问题来了，进入秋天之后，胖男人们应该如何穿衣搭配呢？

1.条纹衬衫

在初秋胖男人可以选择条纹衬衫，清爽些可以选择蓝白相间的竖条纹衬衫，斯文舒适可以选择灰白相间的衬衫，条纹衬衫让胖男人看上去很利索，有效的减弱了胖胖的体型，浅色条纹衬衫搭配深色裤子，上浅下身的秋天男装搭配，舒适不失稳重。

2.深色针织衫

在秋天胖男人可以选择深色针织衫，尤其是有有点小肚腩的男性，深色的服装有显瘦的视觉效果，可以搭配浅色裤子，后配搭上深色点的鞋子，这样可以避免深色秋季男装的重量感，让你看上起利落些。

3.毛衣

在深秋的时候，胖男人可以着装毛衣，可以考虑毛衣的多层次搭配，如用格子衬衫搭配浅色毛衣，这样男士可以不用选择深色毛衣，也有显瘦效果，毕竟立体的男士衣服着装有拉伸效果，看上去精神时尚。

头发对于人们的作用是非常大的，一般人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，但是现实往往是不尽如人意的，因为许多人的发质特别的差，而且严重的还有掉发的现象，这对于人们的生活是影响颇大的，头发的减少会造成患者的不自信的等等心理受到极大的打击。掉头发的现象有很多，例如头顶两侧掉头发就是一种，那么，头顶两侧掉头发吃什么呢？

1.多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

2.多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

3.多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

4.多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

从以上的讲解来看，头顶两侧掉头发这种现象是对于人体营养缺乏的反应，当人体内部缺乏一些微量元素的时候就会造成头发生长没有足够的营养，脱发现象就随之产生了，因此，人们在生活中应该多吃一些富含微量元素的食物补充营养。

有条件的家庭一般都会给刚出生的婴儿准备一个婴儿房，这样既能让育儿的空间更大，也能让婴儿更舒适。刚出生的孩子，无论在哪一方面都是很脆弱的，免疫系统还没有发育完全不能抵御外界的伤害，所以需要细心的照料，婴儿对于柔嫩的皮肤对于外界的湿度是很敏感的，干燥的空气会使婴儿的皮肤缺水、起皮，该如何解决呢?其实很简单，在婴儿房放置一个加湿器即可。

美的日用家电集团是美的集团的二级产业集团 ，是一家以消费类家电为主导产品的综合性制造企业。其中加湿器系列属于日用家电集团下设的生活电器类的产品，适用于家庭环境的改善， 使干燥的空气得以缓解。

美的加湿器新增了国家“十五”863优秀科技成果“纳米单晶活性自由基抗菌技术”，在原有氧化树脂高效滤芯和银离子杀菌的基础上，将净水过滤系统再次升级;并在进风口安装了高效活性炭网，利用活性炭具有强力吸附作用的物理原理，高效过滤空气中的粉尘和有害物质，并有效消除空气中的异味，从而达到杀菌除臭，保持室内空气清新的目的。美的加湿器系列产品划分为：超声波及纯净型。

滋润皮肤： 酷热的夏季和异常枯燥的冬季，招致人的皮肤水份过度流失，加速生命的衰老，潮湿的空气才干坚持活力盎然，产品发明有雾的氧吧，滋养肌肤，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经慌张、消弭疲倦，使你容光焕发。

保护呼吸道： 空气干燥容易引起呼吸系统疾病，尤其是老人、孩子等弱势群体，干燥的环境易引发哮喘、肺气肿、气管炎等多种呼吸道感染。加湿器使空气中的湿度增加，从而保护呼吸道，减少呼吸道感染的几率。

香薰理疗： 水中添加植物精油或药液等，随水雾散发，满室生香，使身体更易吸收，有治病养神，保健理疗效果，尤其对于皮肤过敏、失眠、感冒、咳嗽、哮喘具有极佳的辅助效果，是传统香薰产品的最佳换代选择。

根据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，长得最慢的是10月，所以，现在是宝宝身高增长最缓慢的的秋季，那么秋天宝宝怎么吃才能长个子呢？

一、银鱼山药羹

银鱼富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，是宝宝补钙的好食材。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克【做法】

1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。

2、将山药放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成山药糊。

3、将银鱼清洗干净，捞出剁碎。

4、将青菜清洗干净，切碎。

5、锅中倒入少量清水烧开，放入银鱼碎和山药糊，一边煮一边搅拌。

6、煮2-3分钟之后，放入青菜碎，一边煮一边搅拌。

7、等到再次滚开，青菜煮软时，即可盛入碗中。

二、香蕉玉米奶昔

说到补钙，怎能错过牛奶?将牛奶、香蕉、玉米做成奶昔，听起来就很香甜，宝宝也会喜欢，而且玉米中的维生素A、B、E含量丰富，有助于宝宝长高。不过玉米粒的外层比较硬，作为辅食宝宝不容易消化，将玉米做辅食时要经过搅拌机搅打且过滤一遍。

【适宜人群】12个月以上的宝宝

【食材】香蕉半根、玉米粒50克、牛奶150毫升【做法】

1、将玉米洗干净，将玉米粒放入沸水中焯烫熟，然后捞起沥干水分。

2、将香蕉去皮，剥去白丝，切成小块。

3、将玉米粒、香蕉一起放入搅拌机中。

4、倒入牛奶。将食材搅打成奶昔。

5、将奶昔过滤勺，取滤出的香蕉玉米奶昔。

6、搅打好的奶昔可根据温度情况，倒入奶锅中再稍微加热一会儿。

三、豆腐芹菜软饭

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，又香又软，不仅能提供丰富的钙质，还含有丰富的矿物质、维生素等，这些营养也能帮助宝宝长高哦。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】米饭1/3碗、豆腐1/4块、芹菜1根、清水100毫升【做法】

1、将豆腐冲洗一遍，然后剁碎。

2、将芹菜洗干净，取菜叶部分，剁碎，取1汤匙的量。

3、取一口小锅，倒入米饭和清水。

4、然后放入芹菜末，用大火煮。

5、煮开之后放入豆腐碎，继续熬煮。

6、再次煮开之后换成小火，将食材熬煮到软烂状态即可盛入碗中。

四、蛋黄地瓜粥

维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用，是宝宝骨骼生长的必备维生素!虽然照太阳也能补充维生素D，不过阴天比较多的秋天，不妨多吃些富含维生素D的食物，蛋黄就是一个非常不错的选择，又香又软，宝宝稍大一点就能吃。

【适宜人群】8个月以上的宝宝

【食材】白米60克、水60克、蛋黄1个、地瓜泥6匙【做法】

1、将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时。

2、将大米放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭。

3、地瓜切掉头尾各2厘米的部分，取中部切皮后切成小块。

4、地瓜放入水中浸泡约10分钟，用蒸锅蒸熟后捣碎。

5、取水煮鸡蛋的蛋黄，用汤匙压成蛋黄泥，然后混入地瓜泥。

6、在煮开的稀饭中加入地瓜泥和蛋黄泥，然后搅拌均匀，盛入碗中即可。

小编为大家整理的关于秋天宝宝怎么吃才能长个子的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

众所周知，我们需要的水分主要来自三个途径：喝水、食物和机体内生水。我们需要的水分主要来自三个途径：喝水、食物和机体内生水，下面来看看老人冬季干燥应该怎样进行补水吧？

1、喝进去的水：包括各种途径所获得的白水、茶水、饮料等，通过喝水我们可以获得很多水分，这部分水大约占到60%。

2、来自食物中的水：我国居民的膳食以植物性食物为主，水果和蔬菜中含有大量的水分;另外，蒸、炖、煮、炒等烹调方式，不仅可以保留食物中大部分的水分，还在烹调时加入一定的水，因此，我们可以从食物中获得一定量的水分。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所在北京、上海、成都和广州等4城市进行的调查发现，每天从食物中获得的水分占40%左右。

3、机体内生水：是指三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)在体内代谢产生的水分，也是机体获得水分的一个途径，但占的比重很小。

如何判断身体是否缺水?口渴，往往被作为判断身体缺水常用的一个方法，其实，当干爹口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上;还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了，包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘;尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。

秋冬季节气候干燥、天气寒冷，而宝宝的皮肤细嫩、抵抗力差，对外界气温的适应和调节能力还很差，所以容易出现各种各样的皮肤问题过敏、湿疹、皲裂，下面就和小编一起去了解一下宝宝皮肤干燥皲裂怎么应对。

宝宝皮肤干燥皲裂怎么应对

1.每次给宝宝洗过手脸后，不要怕麻烦，一定要为宝宝涂上润肤霜。宝宝若常流口水，会把嘴周围皮肤弄得红红的，要替宝宝轻轻抹净面颊，再涂润肤霜。

2.秋冬季节为宝宝洗澡不可太勤，水不可过烫。洗完后赶紧擦拭干净并涂上润肤露哦。

3.冬天在外玩耍时，要注意给孩子要擦上护手霜、戴好手套，避免受到冷空气的刺激。

4.人体缺乏维生素A会导致皮肤干燥，所以多给宝宝吃些富含维生素A的食物，比如禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等。

5.如果宝宝的小手皲裂，应先把小手放入温水浸泡几分钟，待皮肤软化后，将宝宝手上的污垢洗净，擦干双手后涂上护手霜。

预防秋季宝宝皮肤过敏，有哪些招？

在秋冬，婴儿皮肤过敏一般表现为：两颊皮肤干燥、发红和脱皮再延伸到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢。瘙痒导致宝宝焦躁不安，哭闹不止，使宝宝正常的饮食和作息造成负面影响。

1.使用天然婴儿护肤品来保护宝宝肌肤。比如一些含有洋甘菊、金盏菊精华的婴儿护肤品能有效对抗和缓解红肿、干燥、脱屑等肌肤敏感症状，同时让宝宝肌肤锁住水分，保持滋润水嫩状态。

2.多增添富含维生素的辅食。维生素丰富的食物能增强宝宝的抵抗能力，更好地避免宝宝皮肤受到外界过敏原的感染和刺激。

3.宝宝衣物要选好，别穿紧身的羊毛衣物。穿羊毛材质的衣物不但会给肌肤造成刺激，还可能让宝宝吸入羊毛，令呼吸道系统受到感染。宝宝更适合穿纯棉的衣服。

4.排除宝宝身边的敏感源。注意家庭卫生，保持居家环境清洁。常清洗更换床上用品，不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具。宝宝还可能因为某些食物而产生过敏反应，家长在婴儿护理过程中需要细心点，善于发现他吃了什么食物会出现不良反应。

小编为大家整理的关于宝宝皮肤干燥皲裂怎么应对的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在秋天的时候，男生们的鞋子也要从夏季的凉鞋换成适合秋天的款式了，那么，男生在秋天应该选择什么样的鞋子才好看又百搭呢？

涂鸦帆布鞋

如海浪一般的白色浪花涂鸦，在蓝色的背景下充满生命活力感，与圆头的休闲板鞋相得益彰，将青春中独有的活力与朝气完美烘托。错落有致的不规则条纹元素的点缀，赋予板鞋经典的时尚格调;蓝与白的经典配色，与阳光肆意的夏日融为一体，醒目吸睛且带来一丝清凉感。

白色板鞋

作为一种近年来最受欢迎的设计，小白鞋在市场上占据了半壁江山，深受潮男们的喜爱。他延续了经典的小白鞋设计，具有较强的时尚感。为了避免纯白的单调，在表面上还使用了精致的黑白撞色处理，显得更加美观，无论是休闲还是运动的十分合适。而闭合方式也采用一贯的系带进行闭合，这种设计具有优良的调节性能，稳定性更加突出。

星星小脏鞋

随着轰轰烈烈的老爹鞋回潮，怀旧情怀满格的小脏鞋也不动声色占领时尚圈。鲜明的做旧风格，将乏味的平底板鞋重塑出新生感。简约中性风的灰白色冲撞，协同擦色手法设计，呼应星星印花的精致，完美展现出精致而又趣味十足的潮流腔调。

这三种鞋子都特别百搭，而且也十分休闲，在秋天穿是很舒服的。

干燥的季节老人也要涂抹润肤露哦

说到护理肌肤，很多人都觉得那是年轻人才应该做的事，其实，老人也应护理肌肤。尤其是在干燥的冬季，老人学会护理肌肤是可以预防由干燥诱发的皮肤疾患。

气温降低，使人体皮脂腺的分泌大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。正常的皮肤角质层通常含有10%至30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等症状。特别是一些老年人会出现全身或者小腿皮肤瘙痒、鳞屑脱落的情况，甚至发展成干燥性皮炎。

在干燥的季节，老年人也要养成涂抹润肤露的习惯，并且要选用没有香精、足够浓度的中性润肤露，这样才能对皮肤起到有效护理。可做一个简单的测试：将一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去弹，如果液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。在衣食住行各方面都要加强保护肌肤的意识，让皮肤滋滋润润过个冬。皮肤不要用水直接打湿，要用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤露，这样的效果最佳。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品，乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。

老人饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐，酸辣刺激性食物。干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，老人衣服不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激诱发皮炎。

很多口红的质地不是说雾面就是哑光，很多宝宝搞不清楚哑光和雾面有什么区别?有区别吗?下面一起来看看吧。

口红雾面和哑光的区别

其实雾面口红，也称丝绒口红、哑光口红，就雾面和哑光没有什么太大的差别，都是属于颜色最浓、最饱和、高遮瑕、不反光、滋润度低，持久却容易干燥的口红质地。

雾面口红怎么用

第一步：先用裸粉，或者唇膏打底，没有润唇膏，也可以用润肤霜打底后纸巾擦去，再涂口红，效果一样好！

第二步：把裸粉色或者唇膏的油脂抿掉，用纸巾或者化妆棉都可以！

第三步：以点涂的方式进行涂抹均匀。不干燥、不沾杯、不掉色，就这么轻松做到了！

雾面口红有哪些好产品

1、妙巴黎Bourjois天鹅绒哑光雾面唇釉

的确是葡萄酒的颜色，带点紫色的，有点成熟，喜欢，哈哈哈，而且个人觉得颜色真的很饱和，一点点就很上色了，保湿不错，不会油，也不会干，就是有点显唇纹，哈哈，为了实验一下容不容易调色，拿纸巾搽，还是有明显的颜色留在唇上。

2、韩国3ce雾面唇膏

这个口红简直了这丝绒感上色感都非常棒战斗鸡啊！而且真的不沾杯。第一次用这种冷色调，觉得很适合高冷的我，颜色非常美腻，第二次购买了，爱死了它的不沾杯和雾面的高级感，大爱。

3、泰国BeautyCottage雾面唇膏

紫红色，涂上像轻微中毒，女王色，有点hold不住，但口红质量很好，上色，不沾杯，水洗不掉色。涂上去有高级质感，但是一定要记得打底。

雾面口红哪个颜色好看

1、正红色。很正的复古色，一抹立现浓郁的复古风，正红色一只口红就展现复古年代。

2、豆沙色。知道什么是今年流行的颜色吧！非豆沙莫属了，不仅是明星喜欢用的色号，就连好几家品牌都相继出豆沙系！人手必备的一只，你怎么能缺。

3、姨妈色。这款就不用多说了吧！一直都是我家的爆款色号，各大电视剧女主都爱用的色调，平时使用都是霸气侧漏想要增强气场的菇凉选这款就没错啦！