秋天吃苦瓜好吗经典20篇

痛风到底有多痛可能很多人都并不是很了解，这里有位患者根据自己的经历说出了自己对于痛风的痛进行等级划分，同时痛风期可以吃些什么呢，这里给大家推荐的黑豆与苦瓜堪称痛风黄金食物。

痛风究竟有多痛

初次痛风发作通常表现在足部关节的红肿热痛，尤其多发于足趾（特别是大拇趾），同时还伴有发热的症状。患者常常是在晚上突然感觉剧痛袭击，严重者甚至连走路都走不了。如果是慢性痛风，发作时则全身关节都可能疼痛，而且在关节处还可能突起一个个的肿胀瘤状物，即痛风结节。曾有患者根据自己的感受把痛风的疼痛分为五个级别，虽然不是正式医学分级，但是说明得很具体：一级疼痛：

轻微疼痛，没有太大影响。二级疼痛：

较疼，走路的时候感觉不舒服。三级疼痛：

很疼，但是扶着桌子可以走路。四级疼痛：

疼痛很强烈，半身瘫痪，上半身忍痛可以活动一下。五级疼痛：

疼痛剧烈，全身瘫痪，只能躺在床上一动也不动。

初次痛风的发作几乎都在脚的大拇指关节，较少发生在手关节。

痛风急性发作时有如猛兽在撕扯、啃啄般的疼痛，连微风拂过都会感觉到椎心的痛楚。

疼痛消失不代表痊愈

很多人在痛苦的痛风发作後，即使不接受治疗，7?10天後疼痛和发炎症状也会消失，于是以为自己好了，就自作主张停止了药物治疗。其实，即使剧烈疼痛消失，痛风也没有痊愈，发作消失不代表尿酸增高的倾向、代谢异常得到治愈，之後的复发是难以避免的。患者应继续在医生指示下，根据自己的情况做出个人化的治疗方案，这是抑制痛风发作的根本方法。

痛风如果没有接受正确治疗，有可能造成致命的心脏病和肾脏病等。

痛风如何及早发现

早期发现痛风最简单有效的方法，就是检测血尿酸浓度。透过检测可及时发现高尿酸血症，这对痛风的早期发现、提早预防、及早治疗具有十分重要的意义。以下这类族群应每半年做一次尿酸检测。

◎直系亲属中有罹患痛风者。

◎60岁以上的老年人。

◎常吃肉并有饮酒习惯的中老年人。

◎中年以上单关节发炎的患者。

◎停经期後的女性、身体肥胖的中年男性。

◎第二型糖尿病患者。

◎患有高血压、冠心病、动脉硬化、脑血管病（比如脑出血、脑梗塞）的人

◎双侧肾结石和多发性肾结石患者。

痛风→尿中尿酸含量高→尿液呈酸性→肾结石←←←←泌尿系统超音波检查（判断是否有）

痛风→持续高尿酸血→→→→痛风性肾病←←←←尿液例检及肾功能检查

（尿酸盐结晶沉积在肾脏）（判断是否有）

平时就要注意痛风可能发生的成因，一旦发现徵兆，请立即到医院接受专业检查，及早发现才能及早治疗哦！

痛风食谱黑豆降压降糖补肾

普林含量

中

酸硷性

硷性

痛风缓解期食用

热量381大卡（每100克可食部分）

营养成分

（每100克含量）

含量比较

食用宜忌

蛋白质：36克

高★★★

宜：黑豆宜煮汤吃或打成豆浆饮用，这样能更容易吸收黑豆中的营养。

忌：肠胃不好的人食用后会出现胀气现象。

脂肪：15.9克

中★★☆

胡萝蔔素：30微克

低★☆☆

维生素E：17.36毫克

高★★★

钾：1377毫克

高★★★对痛风的益处

黑豆富含优质蛋白、植物固醇，可有效软化和扩张血管，从而降低血脂、血压和血糖，适合痛风及合并症的患者适量食用。这样吃才健康

黑豆制成豆浆更有利于人体吸收其营养物质--花青素，它是一种很好的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，而它主要存在于黑豆皮中，痛风患者在食用过程中不宜将皮去掉，防止营养流失。保健小秘方

用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10毫升左右加热水洗头，有滋养头发、减少白发的作用。黄金搭档

黑豆＋牛奶

黑豆和牛奶同食可以促进牛奶中维生素B12的吸收。

黑豆＋红糖

黑豆宜搭配红糖食用，能够滋补肝肾，活血行经，美容乌发。每日建议食用量

☆每天宜吃40克

☆3大匙黑豆（生重）≒40克（1大匙为15克）

痛风特效食谱醋泡黑豆

食材：黑豆50克。

调味料：醋100克，蒜瓣5克。

做法：(痛风缓解期)

1.将黑豆清洗乾净，沥乾水分备用。

2.将黑豆放入平底锅内，以中火炒乾黑豆的水分，转小火炒至黑豆表皮裂开，关火静置冷却。

3.取一无油无水的乾净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的醋（醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定），最後放入蒜瓣。

4.将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7天後即可分次食用。

普林含量：68.7毫克

黑豆粥痛风缓解期

食材：黑豆20克，白米50克。

做法：

1.将黑豆洗净，用清水浸泡4小时；白米淘洗乾净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入黑豆，用大火煮沸，然後转小火煮，待黑豆煮至六分熟时加入白米，用大火煮沸，转小火煮至米熟但不碎裂即可。

普林含量：43.4毫克

美味秘诀：黑豆中所含的酶不耐热，不宜加热太长时间，否则易破坏其功效。

苦瓜

痛风合并糖尿病患者的「植物胰岛素」

普林含量

低

酸硷性

硷性

痛风急性发作期食用/痛风缓解期食用

热量18大卡（每100克可食部分）

营养成分

（每100克含量）

含量比较

食用宜忌

膳食纤维：1.4克

高★★★

宜：夏天食用苦瓜能解热消暑、清心明目，还可增进食慾。

忌：苦瓜属于寒性食物，脾胃虚寒的人、孕妇慎食。

胡萝蔔素：100微克

中★★☆

维生素B2：0.03微克

低★☆☆

维生素C：56毫克

高★★★

钾：256毫克

高★★★对痛风的益处

苦瓜属于低脂肪、低普林的硷性食物，富含钾、维生素C，而且有「植物胰岛素」之称，所含的苦瓜苷和类似胰岛素的物质有显着的降血糖效果，因此适合痛风伴糖尿病患者食用。这样吃才健康

苦瓜凉拌、炒食、做汤等都可，与各种蔬菜或肉食搭配营养更互补。由于苦瓜含有草酸，会影响钙的吸收，痛风患者在食用苦瓜时，可在烹饪前用沸水汆烫。保健小秘方

苦瓜适量，用水煎煮，煮过的苦瓜水放凉后擦洗皮肤，可清热、止痒、祛痱。苦瓜＋红萝卜

苦瓜和红萝卜均含有降血糖功能成分，两者同食有促进肾上腺素的合成、降血压、降血糖、降血脂、强心的作用。苦瓜＋茄子

两者搭配食用，是心血管病患者的理想佳肴。每日建议食用量

☆每天宜吃50克

☆中等大小的苦瓜1/2根≒50克

痛风特效食谱凉拌苦瓜

食材：苦瓜200克。

调味料：盐3克，香油5克，花椒少许，乾红辣椒10克。

做法：

1.苦瓜洗净切片，放冷开水中浸泡30分钟，捞出后以热水烫熟，沥乾；乾红辣椒洗净，切段。

2.锅置火上，放油烧热，放入花椒爆香，将油淋在苦瓜上，加盐、香油拌匀即可。

普林含量：22.6毫克

变化应用：可以加上适量的木耳和红椒，有开胃、清肠的辅助作用。(痛风急性发作＋缓解期)

苦瓜荠菜猪肉汤

食材：苦瓜100克，瘦猪肉片50克，荠菜50克

调味料：料理米酒、盐各适量。

做法：

1.猪肉冲洗，切片，用适量盐、料理米酒拌匀，腌制15分钟，用热水烫熟；苦瓜洗净切片；荠菜洗净切碎。

2.锅中加适量清水，放入肉片煮沸，再加入苦瓜、切碎的荠菜同煮至熟，放盐调味即可。

普林含量：80.1毫克

美味秘诀：苦瓜片汆烫后再炒，加一点小苏打粉，既能降低苦味，也能保持苦瓜的翠绿。(痛风缓解期)

生蚝是海鲜中非常受大家欢迎与喜爱的一种，在我们平时的日常生活中很多人经常有人吃生蚝，很多时候很多人都喜欢把很多东西混着一起吃，那么生蚝可以和苦瓜一起吃吗？生蚝和西红柿可以一起吃吗？

生蚝可以和苦瓜一起吃吗

可以一起吃。

苦瓜牡蛎是一道以苦瓜、牡蛎为主要食材制作的美食。

做法：

1、将苦瓜洗净，剖开后去瓤，放入沸水锅中焯一下捞出。

2、将焯过的苦瓜用冷水过凉，切成苦瓜片。

3、将牡蛎肉洗净，斜刀剖片，放入碗中，加黄酒、精盐、湿淀粉抓匀。锅置火上，加植物油烧热，投入葱花、姜末爆锅，随即放入苦瓜片翻炒，并加入牡蛎片及黄酒，熘炒均匀。加适量鲜汤，大火煮沸，改用小火煨炖15分钟，加精盐、味精，用湿淀粉勾芡收汁，淋入芝麻油即成。

生蚝和西红柿可以一起吃吗

可以一起吃的。

在广东地区吃生蚝，我说的是生吃生蚝，都是将生蚝冰一下，然后加上番茄酱直接吃，味道鲜美，可以生吃的生蚝一般来自无污染的地区并且个头比较大的。从这个吃法来看番茄和生蚝是可以一起吃的。

西红柿和什么相克

西红柿+黄瓜

黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

鱼肉+西红柿

食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

西红柿与白酒相克

同食会感觉胸闷，气短。

西红柿与地瓜相克

同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

西红柿与胡萝卜相克

西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。

西红柿与猪肝相克

猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。

西红柿与咸鱼相克

同食易产生致癌物。

西红柿与毛蟹相克

同食会引起腹泻。

番茄与绿豆同食

会伤元气。

苦瓜和什么相克

苦瓜和鱼腥草

苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品，同食易伤脾胃。

苦瓜和排骨

苦瓜要是和排骨共吃，一定会影响人体对排骨中钙的吸收，让人吃排骨根本起不到补钙的作用。

苦瓜和山竹

苦瓜和山竹同吃会引起身体不适。

禁忌人群

孕妇、脾胃虚寒者慎食。

苦瓜是我们生活中最常见的蔬菜，因为味道苦涩，使得不少人拒绝食用。但其实食用苦瓜的好处有不少，不仅能清热解毒，还能预防上火长痘。关于，苦瓜多久吃一次最好？苦瓜一次吃多少合适？小编来为您一一解答！

苦瓜一次吃多少合适

苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。

苦瓜多久吃一次最好

苦瓜属于大寒食物，不能多吃，每周最多吃1-2次。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

苦瓜的营养价值

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

苦瓜怎么做不苦

1、将苦瓜剖开，把白色瓜瓤统统挖掉；2、清洗苦瓜后切成0.5CM左右厚度的薄片；3、将切好的苦瓜片放入煮沸的开水中，一分钟左右捞出、控水；4、待苦瓜凉透后，加入少许糖和盐进行腌制；5、腌制后的苦瓜会出汁液，将汁液倒掉，加入少许橄榄油，拌匀，再加入生抽、一点点盐、一点点糖，和少许醋，拌匀就OK了。

秋天登山的好处由查字典科普知识资料整理

入秋以后，北方大部分气温明显下降，湿度明显减小，南方的“秋老虎”时隐时现，天气还有些闷热。在经历了盛夏酷暑和湿闷天气后，人们备感秋季的凉爽和舒适。

登高是锻炼身体的有益运动之一。所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作用。

不过，登高要身体力行，顺序渐进。特别对年老体弱者，最好三五成群相互照应。登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上、下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。

不知道小仙女们有没有跟我一样的烦恼，夏天被讨厌的蚊子咬的全身是包，以为凉爽的秋天到了可以结束这一场噩梦，没想到秋天的蚊子也一样生猛如虎！下面由本网的小编为大家解答秋天有蚊子吗？秋天有蚊子怎么办？

秋天有蚊子吗

秋天有蚊子，而且

秋天的蚊子特别的毒，经常是咬人之后，在我们的皮肤上留下一个经久不退的痕迹，红肿，很久都不掉。

我发现一年四季里面，冬天就算了，春夏的蚊子都没这么毒，仿佛是蚊子把毒素积累了一个夏天，到秋天咬你一口就来个狠的——让你忘记不掉，什么时候看到伤疤都咬牙切齿的。

秋天有蚊子怎么办

方法一

用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜味就会往瓶子里钻，会被啤酒或糖水黏住致死。

方法二

沸过的醋用碟装，放到房间里不用关门，整夜都不会被蚊子打扰。

方法三

避免在花纹蚊出没的时段(上午7-9时，下午4时到黄昏)在树荫、树丛、凉亭等阴暗处逗留。

方法四

在室内点燃柑橘皮，既能驱蚊又能消除屋内异味。

方法五

关上门窗，窗前放一个盆子，盆子加混合洗衣粉的水，第二天水盆中就会有死去的蚊子。

方法六

房间里拜访驱蚊草。

方法七

到登隔热流行区旅行，应穿上长袖衣服及长裤，并在外露皮肤及衣服上涂蚊虫趋避药物。

方法八

3到5天刷洗水缸、换水一次，并翻盆倒罐、清除花盆、废气罐子等积水。

方法九

房间里放几盒开着的风油精。

什么人最容易被蚊子叮咬

1、体温高、呼出二氧化碳多的人

体型魁梧人释放出的二氧化碳就多，或在运动后、喘粗气的时候，更容易被蚊子叮。蚊子对温度十分敏感，流汗的人身体散热快，能让蚊子立即察觉到。所以，应该经常洗澡，降低体温，减少皮肤表面汗液。

2、有体味的人

有时蚊子靠近我们也不一定会叮咬，这主要取决于我们皮肤的气味。每个人皮肤上的化学物质成分都不同，比如常出汗的人，皮肤表面有乳酸排出，易招蚊子。

3、化妆或喷发胶等的人

化妆品和发胶中有硬脂酸(一种脂肪酸)的物质，对蚊子也具有很大的诱惑力。

4、穿深色衣服的人

蚊子具有趋暗的习性，黑色是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等。所以，晚间最好穿白色或浅色的棉质衣服。

5、孕妇

医学研究显示，孕妇遭蚊子叮咬的机会比其他女性高一倍。这是因为孕妇呼出的气体中含有多种易招惹蚊子的化学物质，并且她们腹部温度较高，皮肤表面的挥发性物质也相对较多。

6、喝酒的人

酒后被蚊子叮咬的几率会增加15%。科学家分析指出，饮酒后的体味改变和呼吸变化，会让人们更易招蚊子，且饮酒会使身体防御蚊虫叮咬的能力下降。

在摆脱了炎热的夏日以后，我们迎来了凉爽的秋天。在秋天到了以后，大家的胃口也逐渐开始好了，并且新鲜的瓜果蔬菜都上新了，所以我们应该在秋天的时候好好抓紧机会给孩子补补钙。接下来就具体给大家来讲述一下怎么样在凉爽的秋天给孩子“添秋钙”。

理性选择钙剂帮忙

事实说，光从以上两个方面补钙，是做不到完全满足儿童的成长需求，所以爸爸妈妈最好是能够结合钙剂帮孩子补钙，特别是对于已经确诊缺钙的小朋友，钙剂是一定要给孩子吃的东西。

对于小朋友来说，最好选择钙源是葡萄糖酸钙的有机钙，葡萄糖酸钙的特点是吸收率高，同时对宝宝的肠胃也没有多大的刺激，宝宝没有便秘、胃胀、嗳气之类的不良反应。

秋天是提高孩子体质的大好时机，爸爸妈妈千万要好好利用秋天这个好时机，为宝宝及时补钙，锻炼身体，度过一个温暖又健康的秋天。

多晒太阳做运动

在秋天的时候，太阳不再像炎炎夏日里那么火辣，所以到了秋天真的是到了晒太阳的好时机。每天早晨9点后，爸爸妈妈要是有空的话最好是能够带着孩子出去锻炼身体，晒晒太阳，每天40分钟左右就差不多了，要是爸爸妈妈上班没有空的话，也可以让爷爷奶奶代劳。

晒太阳的作用是非常多的，能够促进身体中维生素D的合成，这样就能帮助孩子吸收更多的钙质。在晒太阳的过程中还需要注意，不要隔着玻璃晒，原因在于紫外线是无法穿透玻璃的，所以隔着玻璃晒太阳的话用处是不大的。

晒太阳时，在保证身体健康的前提下，最好是能够露出多一点的皮肤。

花点心思做美食

到了秋天，孩子的胃口也变得比夏天好很多了，所以这个时候爸爸妈妈要把握机会，花点心思做点美食，这样宝宝东西吃的多了，就能够吃下更多的钙。

比如在孩子起床以后可以准备虾皮青菜粥，美味又可口;中午的话可以给孩子准备一碗鸡蛋豆腐汤，好吃易吸收;晚上再来一锅鱼肉猪血豆腐汤，增强补钙效果。

同时，在饮品方面，最好是能够给孩子每天准备一杯牛奶。并且，要让孩子少吃薯条、汉堡之类的油炸食品，吃多了的话会造成身体排出钙质，同时也要注意不要喝碳酸饮料来阻碍钙质的吸收。

落叶是一种自然现象，一般秋天，大部分落叶植物、树木开始落叶，叶子枯黄。下面是小编收集的一些关于秋天树叶为什么会落下来，希望对大家有所帮助。

为什么树木在秋天的时候会落叶

1、入秋后，低温强光破坏叶绿素，叶片逐渐变黄、衰退。 同时，树根从地下水中吸收各种养分的能力减弱。 为了让树干和树枝有足够的养分来抵御寒冷的天，树叶和树枝之间形成了一个“隔离层”，隔绝了水源，使树叶落下。

2、树叶落不落是由自身条件和环境决定的。 生活在温带和寒温带的阔叶树，叶子大，蒸发的水分多，消耗的养分多。 为适应冬季干燥寒冷的气候，落叶会脱落。 松树、雪松等针叶树虽然生活在温带和寒冷地区，但由于针状的叶子蒸发水分少，消耗的养分少，所以能越冬不落叶。 落叶松属松科，秋季落叶，因为生活在极寒地区。 但是，生活在热带地区的阔叶树，因为终年有夏无秋，所以不会落叶。

秋天树叶为什么会落下来

1、植物的叶在生物圈中发挥着很重要的作用，它们利用太阳能来合成营养物质，并把氧气排入大气层但这只有在存在着热，水分和光的条件下才能实现，当寒冷来临的时候，叶片处于积极工作状态的植物很易受到伤害。

2、因为光合作用需要源源不断的，大量的水，在空气和土壤温度降低时，寒冷能够扼杀未被保护的植物，把其细胞中的水变成冰，为防止这一点,植物摆脱多余的水分，落去叶子，以落叶来适应气候的变化，这样一来，叶子脱落能保护植物不脱水，可见，秋天的时候叶子脱落是植物进行自我保护采用的一种方法。

3、秋天是自然界生物的一个养精蓄锐的极为重要的时期，落叶也是树木为来年的正常生长所作的一种准备。

为什么树尖上的树叶最后落

树里的养分是向上运输的。一般总是下面的叶子先落，一直到树尖。

每棵树的树叶寿命一般都是一样长的，每到春天，树枝下端的叶子会比树梢的叶子先长出来，先长出来的叶子当然会先变老了。还有，树木不断地往上长，树梢的叶子见到的阳光比较多，得到的水分和养料也比较多。所以，到秋天的时候，树木的根部开始停止输送养料时，树梢上的叶子贮存的养分还能多维持些日子，也就比树枝下端的叶子在树上停留的时间久一些。

植物为啥落叶

1、内因：叶片经过一定时期的生理活动后细胞内大量的代谢产物，如矿物质积累，引起生理功能衰退而死亡(叶绿素破坏)。

2、外因：天气变冷，土温降低，雨水减少，根系吸水能力大大减弱。

3、每当干旱或寒冷季节来临，全树叶枯死脱落，仅存枝干，为落叶树，如桃。

4、在春夏时新叶发生以后，老叶渐次脱落，就全树看，终年常绿，为常绿树，如樟。

秋天树叶会飘落是什么原因呢?

秋天意味着冬天的来临，树木为了自我保护需要休眠，而越冬休眠树木本身也需要养分，为了调节自己的体内平衡，很多树都需要落叶，减少水分，养分的损耗，储蓄能量等到条件适宜再从新萌发;而一些松柏之类的树木因为叶片像针尖一样，损耗水分养分特别少，所以能保持常绿。

秋天天气渐渐变凉，阳光水分都比以前减少，植物的根叶的吸收能力变弱，新陈代谢能力也变弱，叶子的养分不足。这时树木的激素会激发脱落(切断)的过程，所有的树叶被一种特殊的细胞切断与树木的联系。落叶可以帮助树木保存能量和水分。

秋天气温下降，叶柄基部形成了几层很脆弱的薄壁细胞叫做离层。离层形成后，稍有微风吹动便会断裂，于是树叶就飘落下来了。

秋天里，是收获的季节，也是一年看各姿各态美景的季节，背起你的背包，拿起你的相机一起去看漫山红遍，层林尽染的迷人时刻!那么，秋天适合去哪里旅游呢？下面一起随小编来看看吧。

内蒙古额济纳胡杨林：

额纳济最负盛名的金秋胡杨林区，沿沙漠两岸分布38完亩，到了秋季这里的儿子变得金黄、火红，宛如沙漠中一片熊熊燃烧的火海，很是壮观 。胡杨树从叶子发黄到凋零只有十几天的时间，太早叶子还没黄透，太晚一次霜降便起风落叶，最好的观赏时间是九月底至十月中旬。

2寨沟：

秋天是九寨沟最灿烂的季节，五彩斑斓的红叶彩林倒映在明丽的湖水中，彩色的秋叶与蓝色的湖水交相辉映，美丽如童话世界。为数众多的大小湖潭瀑无处不在演绎着赤橙黄露青蓝紫的梦话组合，令人几乎不敢相信眼前的现实。

庐山：

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”欲识庐山真面目，只有亲到此山去。台风过境，秋姑娘翩然驾到，秋天的庐山是如此让人陶醉，秀美的风光、奇异的云海、霜染的红叶编织成一幅色彩斑斓的画卷。大家是否想过远离大都市，看万山红遍，层林尽染呢?

稻城亚丁：

稻城位于四川省西南边缘，是片神秘、纯净、令人向往的高原，被誉为“最后的香格里拉”、海波5140米，山势挺拔、高峻而益显巍峨，挺拔而不失俊俏，像一位美貌的仙子端坐云霓。秋季是稻城一年中最有诗意的季节!

坝上草原：

初秋，是坝上草原最美的季节，在这个季节里，草原上呈现出她最美的面容：澄蓝的天空，悠悠的白云，无边无际的草原上，散落着无名的鲜花，还有慢悠悠散步的牛羊，奔驰而过的骏马……

“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”对于草原，久居都市里的人一直抱有无限的向往，草原的那种辽阔和壮美，只有亲身到过的人才有体会：那里有最蓝的天、最白的云、最绿的草、最独特的风情……

喀纳斯：

秋天的喀纳斯河，宛如一条蜿蜒的翠绿色玉带，时而曲折地缠绕在山岭间，时而随意地舒展在草地上。喀纳斯河两岸的白桦树，纷纷挥扬着自己的生命旗帜，使那种明亮的金黄色枝叶，与河流相依相伴地在一起绵延不绝，就想一条色彩醒目的绶带，披挂在阿尔泰山的秋天里。如果你爱一个人，就带她去喀纳斯吧，让她得到生命中最幸福的沉醉;如果你恨一个人，就送他去喀纳斯吧，让那令人目眩的颜色烫伤他遥远的记忆。

7川米亚罗：

米亚罗(藏语译为“好玩的坝子”)红叶景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内。景区面积达368平方公里，景区植被覆盖面积90%，森林覆盖面有75%，山、水、林生态环境保持优良。金秋时节，万树姹紫嫣红，争奇斗艳。斑斓的色彩与蓝天、白云、山川、河流构成一幅醉人的金秋画卷。刚好应证了唐代着名诗人杜牧“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的千古名句。每年红叶尽染时都吸引了大量的摄影爱好者前往!

南京栖霞山：

栖霞山位于南京城东北 ，方圆约17公里。山上枫林连绵一片，霜降时节，满山红叶，遮天盖地。东峰的太虚亭，正处枫林深处，环亭皆为古枫树林，是栖霞山观赏红叶最佳处，游人至此，犹如置身于彩霞之中!

北京香山：

十月的北京最美。天高云淡，凉爽宜人。而此时北京最美的景致，要属香山的秋色了……这里的春天繁花似锦，这里的夏天凉爽宜人，这里的冬天银妆素裹。尤其是深秋时节，香山的秋色更是绚丽多彩，松柏林间点缀着银杏树、枫树，绿黄红相间，色彩斑斓。香山红叶以叶形如卵的黄栌最负盛名。遍布南山的黄栌圆叶，经霜变红，如火如荼，层林尽染。此时游人如织摩肩接踵。在这里鸟啼虫鸣，松鼠在沟壑林间跳来闪去，人与自然和谐相处。令人如痴如醉!

《秋天的怀念》的主要内容：作者双腿瘫痪后变得暴怒无常，经常在母亲前面发脾气，母亲总是偷偷地哭泣；母亲早就身患绝症，有次母亲邀请作者一起去北海看菊花，作者答应后，母亲先出去了，结果母亲一去不回，去世了；多年后的秋天，作者和妹妹一同去北海看菊花，想起了母亲的话，决定要好好生活。

《秋天的怀念》的原文

双腿瘫痪后，我的脾气变得暴怒无常。望着望着天上北归的雁阵，我会突然把面前的玻璃砸碎;听着听着李谷一甜美的歌声，我会猛地把手边的东西摔向四周的墙壁。母亲就悄悄地躲出去，在我看不见的地方偷偷地听着我的动静。当一切恢复沉寂，她又悄悄地进来，眼边红红的，看着我。“听说北海的花儿都开了，我推着你去走走。”她总是这么说。母亲喜欢花，可自从我的腿瘫痪以后，她侍弄的那些花都死了。“不，我不去!”我狠命地捶打这两条可恨的腿，喊着，“我可活什么劲儿!”母亲扑过来抓住我的手，忍住哭声说：“咱娘儿俩在一块儿，好好儿活，好好儿活……”

可我却一直都不知道，她的病已经到了那步田地。后来妹妹告诉我，她常常肝疼得整宿整宿翻来覆去地睡不了觉。

那天我又独自坐在屋里，看着窗外的树叶“唰唰啦啦”地飘落。母亲进来了，挡在窗前：“北海的菊花开了，我推着你去看看吧。”她憔悴的脸上现出央求般的神色。“什么时候?”“你要是愿意，就明天?”她说。我的回答已经让她喜出望外了。“好吧，就明天。”我说。她高兴得一会坐下，一会站起：“那就赶紧准备准备。”“哎呀，烦不烦?几步路，有什么好准备的!”她也笑了，坐在我身边，絮絮叨叨地说着：“看完菊花，咱们就去‘仿膳’，你小时候最爱吃那儿的豌豆黄儿。还记得那回我带你去北海吗?你偏说那杨树花是毛毛虫，跑着，一脚踩扁一个……”她忽然不说了。对于“跑”和“踩”一类的字眼，她比我还敏感。她又悄悄地出去了。

她出去了，就再也没回来。

邻居们把她抬上车时，她还在大口大口地吐着鲜血。我没想到她已经病成那样。看着三轮车远去，也绝没有想到那竟是永远的诀别。

邻居的小伙子背着我去看她的时候，她正艰难地呼吸着，像她那一生艰难的生活。别人告诉我，她昏迷前的最后一句话是：“我那个有病的儿子和我那个还未成年的女儿……”

又是秋天，妹妹推着我去北海看了菊花。黄色的花淡雅，白色的花高洁，紫红色的花热烈而深沉，泼泼洒洒，秋风中正开得烂漫。我懂得母亲没有说完的话。妹妹也懂。我俩在一块儿，要好好儿活……

秋天肌肤要换季保养了，最近打算买一些欧缇丽产品，但是个人对这牌子不熟。那么欧缇丽有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐欧缇丽秋季产品。

欧缇丽秋季产品

白黎芦醇紧致提升系列

浅粉色这条线就是白黎芦醇紧致提升系列的产品，欧缇丽直接把这个系列的主打成分“白藜芦醇”摆在了上面，这条线主要针对抗炎以及初抗老。白藜芦醇最主要是抗炎的成分，所以这个系列的精华和面霜特别适合红痘印以及痘皮使用，不过质地稍微滋润油皮夏天只用精华即可，干皮则可以酣畅淋漓的上全套。

葡萄籽赋颜修护系列

绿色这条线就是葡萄籽赋颜修护系列，主打15%浓度的VC抗氧化和修复，所以大家也都叫它“C15系列”。抗氧化就是抗老的一个途径，所以这条线很适合白天使用，和其他线不同这条线的乳液是带SPF20防晒指数的，适合日常通勤使用。

葡萄源舒缓保湿系列

白色瓶子粉色字以及四支颜色深浅不同的粉色面霜就是葡萄源舒缓保湿系列，主要是针对敏感肌以及只需要基础保湿的肤质。四支面霜从浅色到深色有水凝霜（清爽保湿/全肤质适用）、哑光控油乳（适合油皮）、凝乳滋养霜（适合干皮）等，同时还有一支喷雾、一支精华和一支护肤油可以根据个人需求选择搭配。

臻美亮白系列

白色线肯定就是美白类产品了，通过我自身使用我发现欧缇丽的美白产品针对的是痘印、斑点、以及全脸的提亮而不是我们传统意义上的美白。所以不要买了它没有变白就说没用，毕竟它是温和到敏感肌都可以用的美白精华，不是那一类直接提色号的猛药。

青春再现抗龄系列

棕色透明瓶身就是欧缇丽最贵的一条抗老线了，针对假性干纹和抗老。这个系列我们暂时用不出它的好，不过这个系列的“葡萄籽青春在线奢华眼霜”倒是明星产品。

面膜系列

欧缇丽的面膜产品有四支，根据颜色分类分别是：白色——欧缇丽补水保湿面膜（保湿/全肤质适用）；浅绿色——葡萄籽亮采焕白面膜（美白/全肤质适用）；绿色——洁颜清浊面膜（深层清洁/全肤质适用）；深绿色——净肤控油面膜（清洁、吸附多余油脂/油皮适用）。

身体护理系列

欧缇丽的身体护理系列可以用天使和恶魔来形容，因为有的产品香味清新脱俗是少女在田园间奔跑，有的产品香味则是浓艳深厚是画好全妆准备参加party的少妇。不过一致的是：她们的使用感都非常好。

尊贵美体系列

金色的瓶子和尊贵二字不能再贴合了，香味也是特别浓郁，因为非常滋润所以很适合身体皮肤干燥的人用。

葡萄籽滋养修护系列

白色瓶身浅紫色字体就是葡萄籽滋养修护系列，这个系列有我们熟知的护手霜和梅子味的唇膏，相比尊贵美肌系列要稍微清爽一点。同时欧缇丽这支绿色的“清晨清新活力沐浴露”，香味和洁面摩斯一致都是清新的葡萄味我个人很很很很喜欢，有用过那个洁面摩斯的人应该就知道我在说什么。

现在天气转凉了秋天来临了，你知道应该怎么护肤吗？不同的季节护肤方法都是不同的，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟秋天应该怎么护肤呢，以及秋天怎么保护皮肤呢，跟着小编我们一起来学习吧。

秋天应该怎么护肤呢

1.死皮要去掉

毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

2.补充体内水分

秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

3.抹上防晒霜

防晒措施是必须，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。

4.护肤品也要换季

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

秋天怎么保护皮肤呢

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。

秋天油性皮肤怎么补水呢

首先这个季节你应该要多喝水，多吃水果跟蔬菜。其次，现在洗完脸要用保湿的水，补水乳液跟保湿的面霜。最好，一周要做2次面膜，最好是在晚上10到12点之间做最好，15分钟就可以。在洗脸的时候选温和的洗面奶来清洁面部皮肤哦，大部分油性皮肤一般都喜欢用清洁度较高的产品，但是这些过强的产品往往刺激度也比较高，还会带走脸部的水分，反而不利于油性肌肤的补水。然后呢过冷过热的水也不利于油脂的清洗，所以洗脸的时候最好用温水。

秋天多久敷一次面膜比较好呢

不少明星宣称一天要敷两三片面膜，所以很多人都误以为面膜敷的次数越多越好。其实，这样是不对的，即使在秋天，面膜也不要敷得太过于频繁，一般面膜的正常使用频率在一周2-3次左右，补水面膜使用频率可以适当放高，像清洁类的要视皮肤状况而定，一般一周1次就够了。每天敷面膜只会加重肌肤负担，尤其是一些具有深层清洁功能的面膜，天天敷容易损害皮肤屏障，让肌肤变得敏感，容易长痘，并且水油失去平衡，降低皮肤的自我修复能力及自身的抵抗力，引发一系列的皮肤问题。

小编小时候最喜欢的季节是秋天，因为秋天不但是收获的季节，在这种凉爽的天气最开心的莫过于可以去公园里放风筝。下面小编与您介绍下秋天公园放风筝注意事项。

1孩子自己年龄小，要有家长的陪伴，不要让孩子一个人出去放风筝，以免发生意外，最好在公园等地方放风筝。

2、放风筝的时候不要只顾着倒退跑，要多留意身后的情况，避免摔倒，造成对自己的伤害。

3、风筝要是落在了树上或者其它的地方，自己不要去摘，要看看自己能不能做到，能丢掉就丢掉吧，安全重要。

4、家长多给孩子讲讲安全的知识，放风筝注意的事项，让孩子学会保护自己，在自己的风筝和他人风筝发生缠绕的时候，要理智处理矛盾，和为贵。

5、放风筝的时候要注意风筝的线，风筝线一般都是比较锋利的，用手最好握着风筝线的拐子，不要用手捋风筝线，会被拉伤的。

好了，小编今天就先讲到这里，若您想知道在公园健身该注意什么？请关注的公园安全小知识吧！

苦瓜筒骨汤就是将苦瓜筒骨，这些食材一起搭配熬制的美味营养汤，而且苦瓜具有很好的清热去火以及解毒功效，筒骨还可以更好的帮助我们补充钙质以及胶原蛋白，因此了解这些食物的做法，那么对营养健康的补充也是比较好。

一、原料

大骨，苦瓜，盐，葱

做法

1、大骨斩成段（注意不能斩太碎，以免骨髓丢失），放到沸水里开盖煮2分钟，去除血沫。捞出大骨，过凉水。

2、煲锅中倒入足量清水，放进大骨，大火煮开后，转小火先煲了2小时，然后动手处理苦瓜。

3、苦瓜洗净去掉内籽和白皮瓤，斜切成0.6厘米厚的片。（如果担心苦瓜过苦，可以把苦瓜先用盐小腌片刻，挤掉苦瓜汁）

4、倒入苦瓜，和大骨汤一同煮15分钟。

5、葱切末，撒入熬好的大骨汤里以，加盐调味。

二、苦瓜筒骨汤的制作：

1、锅里热油，入蒜头爆香，注入适量开水和筒骨煮开。

2、苦瓜切开去白膜，切成条也加入到锅中，以鸡汁和盐调味，相当清淡的骨头汤就做好了。

三、苦瓜含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、以及有消脂作用的苦瓜等多种营养成分，今天推荐的这款苦瓜铜筒骨汤是一道清热去火、排毒瘦身的漂亮汤水。

每到秋季手就脱皮多考虑是皮肤干燥导致的，也不排除是汗疱疹、手癣等原因引起的，下面是小编收集的一些关于为什么一到秋天手就脱皮，希望对大家有所帮助。

手一到秋天就脱皮是怎么回事

手在秋天脱皮，一般有两种情况。首先是手部皮肤干燥，造成皮肤皲裂、脱屑，或由手部真菌感染所致的局部皮肤角质剥脱，因皮肤干燥所致的手部脱皮，一般无需用药。清洗手后，用含有尿素的护肤品，防止干燥，软化和去除多余的角质，反复多次可有效缓解。如为真菌感染所致手部脱皮，可明确病因后，在医师指导下，应用抗真菌药物治疗。

2到秋天手就脱皮的原因

手掌脱皮是有季节性的，可有自愈倾向，一般不需要特殊治疗。建议，对较为严重或反复发作者，西医药多采用镇静剂、抗组胺类药物还有抗胆碱类药物治疗。如果水疱阶段，应以收敛止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10%明矾溶液浸泡。脱皮阶段以外涂药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。皮肤干燥角质增厚有小裂口的病人可以采用保湿防裂的肤康美软膏外擦。还可用中药进行对症处理。

每到秋季手就脱皮是什么原因

1、皮肤干燥

如果每到秋季的时候，空气会比较干燥，皮肤可能会因为缺水导致出现脱屑、干裂等症状。可以通过在室内使用加湿器的方式改善，也可以使用一些油性成分含量高的保湿乳改善。

2、汗疱疹

如果在每到秋季的时候，手部皮肤排汗不良，可能会导致出现水疱状皮疹、瘙痒等症状。可以遵医嘱使用氯雷他定片、醋酸曲安奈德尿素软膏等药物辅助改善，平时要注意保持手部的清洁干燥，不要接触一些刺激性的物质。

3、手癣

如果手部皮肤受到癣菌感染，可能会引起手部皮肤干燥、脱屑等症状，并且可能会伴随瘙痒症状。可以遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物辅助改善，平时要做好手部的清洁工作，不要与他人共用生活用品。

除此之外，也有可能是接触性皮炎等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。

手一到秋天就脱皮是什么原因引起的

秋季空气干燥，部分患者无法适应，会导致手部脱皮，表现为皮炎、湿疹。在这种情况下，秋季后必须少使用碱性含量高的洗涤产品，如肥皂、洗手液、沐浴露等，局部必须使用维生素E霜、尿素软膏、肝素钠软膏或医用修复保湿霜，局部保湿保护，避免局部刺激。严重患者可在短时间内使用糖皮质激素软膏进行治疗，严重症状也可口服抗过敏药。

为什么一到秋天手就脱皮

1、生理因素。

因为秋天的天气较为干燥，手上水分流失以后，则容易出现脱皮情况。患者可以用热水泡手，并涂抹保湿、补水效果较好的护手霜进行缓解。患者平时可以多饮水，多进食富含水分的水果，如西瓜、葡萄等，有助于改善症状。

2、手癣。

如果患者平时不注意手部的清洁和卫生，或者和感染者共同使用毛巾等生活物品，导致真菌感染，易导致皮肤出现干裂、脱皮等症状，通常无明显瘙痒。患者在日常中需注意手部卫生，不共用鞋袜、浴盆、毛巾等私人用品。同时可遵医嘱涂抹水杨酸软膏、硝酸益康唑乳膏、复方酮康唑软膏等抑制真菌的软膏治疗疾病，必要时也可服用氟康唑片等抑制真菌的药物进行治疗。

3、汗疱疹。

汗疱疹好发于掌跖和指侧缘，初为深在水疱，融合成大疱，干涸后脱屑、脱皮，伴有瘙痒或烧灼感。患者可外用醋酸泼尼松乳膏等糖皮质激素，以及他克莫司软膏等药物治疗。患者在日常中建议穿着棉质的衣物，避免食用辛辣食物及饮酒，避免过度洗烫，以免加重皮肤损伤。

4、荨麻疹。

如果患者接触到冷空气或变应原，暴露或接触部位产生风团，局部皮肤可出现脱皮、红斑等情况。患者可遵医嘱服用盐酸左西替利嗪片、盐酸赛庚啶片等药物进行抗过敏治疗。若瘙痒严重，可外涂盐酸苯海拉明乳膏等止痒。一到秋天手就脱皮，若无其他不适症状，则不用过于担心，暂时观察即可。若伴随其他不适症状，需要到医院进行详细检查，明确病因后，对症治疗。

苦瓜出了可以直接炒菜做着吃，其实还有一些少为人知的好处。那么苦瓜可以去痱子吗?下面是有关苦瓜可以去痱子方法，欢迎参阅。

苦瓜治痱子小贴士

1、可以根据痱子生长程度的不同，连续坚持的去擦几天，效果是非常明显的。

2、擦痱子的时候一定要小心地擦，绝对不要把痱子擦破，防止感染。

3、苦瓜治痱子前，保证苦瓜或苦瓜叶等清洗干净。

苦瓜可以去痱子吗

苦瓜可以治痱子。夏天天气炎热，出汗多，身上容易长痱子，在长痱子之后，可以使用苦瓜汁涂在长痱子的部位，能有效的缓解症状。因为苦瓜性味寒苦，有很好的清热解暑，解毒凉血的功效的，因此使用苦瓜对去痱子止痒有一定的效果。

怎么用苦瓜治痱子

方法一：选择一条成熟的苦瓜，纵向切开去除其瓤，然后加入适量的硼砂，等硼砂溶解在苦瓜腹中，用消毒的棉球蘸取其液体涂擦痱子，几小时后痱子即可止痒、消失。这种方法虽然快，但硼砂在配置溶解时的浓度很难掌握，用的时候最好问问医生。

方法二：将一条新鲜苦瓜的外皮清洗干净，剖开去籽，然后将苦瓜切碎捣烂取汁，将汁液直接涂在痱子上，也有较好的效果。

方法三：将苦瓜对半切开，把内部的白瓤连同苦瓜籽一起挖出，放入锅中，加入清水，一般一根苦瓜的白瓤，大概是加300ml左右的清水。等用大火煮开之后，转至中火继续煮8分钟左右，等待其冷却后，捞出锅中的苦瓜内芯，把小毛巾放入水中浸湿，并拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。

方法四：取适量的苦瓜叶，将其洗干净，捣烂，绞成汁，涂在长痱子部位。

大家都知道女性经期是个特殊时期一定要注意，那么经期是否可以喝苦瓜茶呢？经期喝苦瓜茶的话会怎么样呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

月经期间能喝苦瓜茶吗

苦荞茶是近几年很受女性欢迎的一款茶，对于女生保健有很多的好处。而经期作为特殊的生理期，会出现痛经、情绪波动大等各种问题，需要女性做好护理，入口的各项饮食都以温补为好。那月经期间能喝苦荞茶吗？不喝为宜

苦荞茶食性属寒，多喝容易导致体内寒湿加重，而生理期女性最好要吃温补的食物，所以月经期间不喝苦荞茶为宜。经期喝苦荞茶会导致气血受阻，经血排出不畅，导致痛经等症状加重。另外体寒或者脾胃虚弱的人都不适合饮用苦荞茶，否则会加重症状。荞茶功效

苦荞茶受女性欢迎的原因就是其有减肥、美容养颜防衰老的功效。苦荞茶具有促进消化的功效，可以帮助去除体内多余的脂肪和油分。苦荞茶具有降血压、降血脂、减肥等功效。平时多喝苦荞茶可以美容养颜、防氧化抗衰老，健胃开脾、通便润肠的功效。但是苦荞茶要适量饮用，否则会加重胃部的消化负担，引发腹泻症状。经期饮茶

经期饮茶以补气养血为宜，比如玫瑰花茶、乌梅红糖茶、红糖姜茶等。经期女性可以自制玫瑰花茶：把干玫瑰花、枸杞、大枣清洗干净后，将冰糖、枸杞放在下方，玫瑰花等放在上面，倒入开水，稍等片刻，一杯香甜温暖的花茶就完成啦。

专家建议:

苦瓜味苦性寒，会刺激子宫收缩，引起痛经、经量减少等不适。月经期间最好不要吃苦瓜.苦瓜是寒凉的食品，而月经期间女性身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滞，容易造成淤血，这样就会引起痛经。

月经期间尽量不要少食苦瓜，并且在烹饪时适量加入大葱、胡椒等温热之品。

由此可见，经期最好不要食用苦瓜，会导致月经问题的!

经期喝什么茶好

玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。

在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

红茶

红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。

枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

一叶知秋，一场秋雨过后，地面落下不少树叶，秋天真的来到了，即使你感觉到这样的温度没有什么，依然是穿着短袖，但周围更多的人会穿着长衫，的确，与夏天不一样，秋天的温度变化多端，可能上午会很炎热，但是，到了下午、晚上就有可能降温了。秋季养生是很重要的，如何养生，可以从这些事情着手，以老年人来说，在秋天做好这些事情，能够让你身体更加健康。

1、多喝粥

饮食是重要事情，在饮食的时候，可以多喝粥，通过喝粥能够调节保健身体，秋天老年人可以适当的喝一点百合粥、小米粥、芝麻粥等。

这些常见的粥能够滋阴润肺，对于益胃生津有非常好的帮助，在秋天通过喝粥能够很好的保健身体。

对于一些呼吸不太好的老年人来说，还要忍受秋燥的烦恼，饮用雪梨粥能够滋阴润肺，保健身体，不妨适当的饮用一些。

2、清淡饮食

相比年轻人，老年人的饮食或许会更加单调，老年人不会吃过于油腻的食物，更多的时候，是会吃清淡的食物。

这样能够避免高血脂、高血压的发生，对于帮助消化也有较好的作用。可以在日常饮食中适当的多吃一点蛋白质含量较多的食物，例如，豆类、瘦肉，这些食物对于补充蛋白质非常有效，从而能保健好身体。

3、科学睡眠

秋乏是秋天需要面对的事情，对于老年人来说，可以把睡眠时间调整一下，尽量的每天多睡一个小时，在中午也是可以进行午休的，这样对于身体保健也有非常好的效果。

在夜间睡眠的时候，可以盖上薄被，避免温度下降，出现受凉、造成腹泻的发生，希望大家要重视。

4、适当添加衣物

就衣物来说，秋天可以适当的穿上一件外套，温度下降，容易对免疫力有一定的影响，适当的添加衣物，能够避免免疫力下降情况的出现，对于保健身体非常有效。

结语：以上就是在生活中，秋天如何养生的描述，在秋天做好这些事情能够调节保健好身体，希望大家要重视，在秋天常做这些事情，能够让你的身体更加健康。

如何判断苦瓜苦不苦？

如何判断苦瓜苦不苦？

苦瓜，又叫凉瓜，营养非常丰富，有清火、解毒等功效。很多人不喜欢吃太苦的苦瓜，而有些人则觉得越苦越好吃。到底该如何挑选苦瓜，并判断它苦不苦呢？

首先，看颜色。

新鲜的苦瓜一般呈翠绿色。如果颜色发黄，说明已经老了。

其次，看外形。

苦瓜要选择身材匀称、顺直的，弯曲得太厉害或者身材怪异的不要选。

最后，看花纹。

市场上的苦瓜，一种花纹又长又直又粗，小疙瘩很少或不明显，这种苦瓜味道淡，肉厚，含水量高，口感清脆；苦瓜表面花纹又小又细，而且分布着大量小疙瘩的，味道苦，但含水量较少，口感面软。

如果切开以后发现苦瓜籽已经变红了，说明苦瓜已经老了，这种炒着吃口感不好，做汤比较合适。需要提醒的是，苦瓜性寒，所以脾胃虚寒的朋友少吃。

秋天是个干燥的季节，而且感冒、、咳嗽、腹泻等病症都是高发，这个时候多喝些汤是大有好处的。那么，孕妈妈秋天喝什么汤好？看看就知道了。和您一起来看一下！

孕妇秋天喝什么汤好？

太子参百合瘦肉汤

材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

做法：

1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。

2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰，所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。

沙参玉竹蚬鸭汤

材料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

做法：

1.先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用，北沙参与玉竹分洗净。

2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。

牛骨汤

材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。盐适量。

做法：

1.牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

功效：牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此孕妈妈可常喝牛骨汤。

无花果白菜干猪腱汤

材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

做法：

1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。

2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。

3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”的意思是：落日余晖铺在江面上，江水一半碧绿，一半艳红。这两句描绘出傍晚时江面微波粼粼的美丽景色。“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”出自唐代诗人白居易的《暮江吟》。

《暮江吟》的全诗

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。

可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。

《暮江吟》的译文

快要落山的夕阳，霞光柔和的铺在江水上，江水一半碧绿，一半艳红。

最可爱的是那九月初三之夜，露珠似颗颗珍珠，朗朗新月形如弯弓。

描绘秋天暮色的诗句

1、秋林无静树，叶落鸟频惊。一夜疑风雨，不知山月生。

2、枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

3、护霜云映月朦胧，乌鹊争飞井上桐。

4、自怜三十未西游，傍水寻山过却秋。

5、萤火而今，飞破秋夕。