秋冬护肤知识(汇集20篇)

操作方法

其实知识焦虑症并不可怕，得了知识焦虑症的人，不要过分的担心。只要正确的去治疗就会得到很好的缓解的。

想要摆脱知识焦虑症，我们首先要找到得知识焦虑症的心理原因。然后根据原因找出治疗的具体方法。

得了知识焦虑症，我们更应当去正确的面对自己所承受的压力。得了知识焦虑症，一般都不愿意去面对现实。

得了知识焦虑症，我们更应该注意好自己的休息，每天必须保证八个小时的睡眠时间。

生活中常用的长度单位有千米、米、分米、厘米、毫米等，很多时候会听到寸这个长度单位，很多人对于寸这个长度单位不是很了解，那么1寸是多少厘米呢？

1寸是3.33厘米，“寸”是中国传统长度单位。寸，如今1/10尺为一寸，而古代计量长度单位的标准不同，寸的具体数值也有差异。中国传统的长度单位有里、丈、尺、寸、寻、仞、扶、咫、跬、步、常、矢、筵、几、轨、雉、毫、厘、分等。其基本换算关系如下：

1、1丈=10尺；

2、1尺=10寸；

3、1寸=10分；

4、1分=10厘；

5、1丈≈3.33米；

6、1尺≈3.33分米；

7、1寸≈3.33厘米；

8、1千米(km)=1000米；

9、1米(m)=100厘米；

10、1厘米(cm)=10毫米；

11、1里=150丈=500米；

12、2里=1公里(1000米)。

1寸是3.33厘米，“寸”是中国传统长度单位，并且中国传统的长度单位有里、丈、尺、寸、寻、仞、扶、咫、跬、步、常、矢、筵、几、轨、雉、毫、厘、分等。

c语言入门基础知识点有：c语言的命名；变量及赋值；基本数据类型；格式化输出语句；强制类型转换；不可改变的常量；自动类型转换。C语言是一种通用的、面向过程式的计算机程序设计语言。

C语言是一门面向过程的、抽象化的通用程序设计语言，广泛应用于底层开发。C语言能以简易的方式编译、处理低级存储器。C语言是仅产生少量的机器语言以及不需要任何运行环境支持便能运行的高效率程序设计语言。尽管C语言提供了许多低级处理的功能，但仍然保持着跨平台的特性，以一个标准规格写出的C语言程序可在包括类似嵌入式处理器以及超级计算机等作业平台的许多计算机平台上进行编译。

c语言入门基础知识：

1、c语言的命名编程时给变量或者函数起的名字就是标识符。C语言的标识符是不可以随便起名字的，必须遵守一定的规则。C 语言规定，标识符可以是字母(A～Z，a～z)、数字(0～9)、下划线_组成的字符串，并且第一个字符必须是字母或下划线。

在使用标识符时还有注意以下几点：

(1)标识符的长度最好不要超过8位，因为在某些版本的C中规定标识符前8位有效，当两个标识符前8位相同时，则被认为是同一个标识符。

(2)标识符是严格区分大小写的。例如Imooc和imooc 是两个不同的标识符。

(3)标识符最好选择有意义的英文单词组成做到"见名知意"，不要使用中文。

(4)标识符不能是C语言的关键字。想了解更多C语言关键字的知识，请查阅WIKI。

2、变量及赋值变量就是可以变化的量，而每个变量都会有一个名字（标识符）。变量占据内存中一定的存储单元。使用变量之前必须先定义变量，要区分变量名和变量值是两个不同的概念。就好比：住在房间里的客人与房间号是两个不同的概念。变量定义的一般形式为：数据类型 变量名;多个类型相同的变量：数据类型 变量名, 变量名, 变量名...;变量名和标识符的命名规范完全相同。

注意:在定义中不允许连续赋值，如int a=b=c=5;是不合法的。

变量的赋值分为两种方式：1.先声明再赋值2.声明的同时赋值。

3、基本数据类型C语言中的数据也是有类型的，C语言中，数据类型可分为：基本数据类型，构造数据类型，指针类型，空类型四大类。

4、格式化输出语句格式化输出语句，也可以说是占位输出，是将各种类型的数据按照格式化后的类型及指定的位置从计算机上显示。这样做的好处，是有利于计算机能够准确的将我们所要类型数据给我们。其格式为：printf("输出格式符"，输出项);

5、不可改变的常量在程序执行过程中，值不发生改变的量称为常量。C语言的常量可以分为直接常量和符号常量。直接常量也称为字面量，是可以直接拿来使用，无需说明的量，比如：整型常量：13、0、-13；实型常量：13.33、-24.4；字符常量：‘a’、‘M’字符串常量：”I love php!”在C语言中，可以用一个标识符来表示一个常量，称之为符号常量。符号常量在使用之前必须先定义，其一般形式为：#define 标识符 常量值；符号常量的标示符一般习惯使用大写字母，变量的标示符一般习惯使用小写字母，加以区分。

6、自动类型转换数据类型存在自动转换的情况，自动转换发生在不同数据类型运算时，在编译的时候自动完成。自动转换遵循的规则就好比小盒子可以放进大盒子里面一样，下图表示了类型自动转换的规则。

7、强制类型转换强制类型转换是通过定义类型转换运算来实现的。其一般形式为：(数据类型) (表达式)；其作用是把表达式的运算结果强制转换成类型说明符所表示的类型。

注意：double类型的数据的格式符 %f或%lf。

自然堂家的面霜帮你锁住肌肤的水分，让你的肌肤变得更加滋润，风再大又怎么样，我有自然堂面霜，补水新科技，就是自然堂！

自然堂面霜效果怎么样

推荐一款好用的面霜，本人是个大油皮，最近一年来，都是用碧欧泉的水分露，因为不油腻呀，用过两三瓶了，这次正好快用完了，姐姐给了这个面霜，昨天开始用的，一直以来都觉得面霜会超级油，昨天第一次用，简直太吃惊了，抹上吸收特别好，一点都不会油腻，保湿效果也超级棒，真的让我对面霜改观了很多，会一直回购，价格也超级亲民，一百出头吧

自然堂面霜评测

不知不觉冬天快到了，最近准备换一款滋润型面霜。对于护肤品的选择，我觉得不但要适合自己的肤质，更要随着季节、环境的变换而变换。比如夏天要用清爽型护肤品，冬天可能就要换成滋润型，皮肤敏感的时候要选择温和型的，只有这样，才能让皮肤得到足够的养护。

自然堂这款面霜是我最近的新欢，渐变的淡紫色的瓶身优雅大气，一下就喜欢上了。膏体呈淡粉色，有种清新的香气，闻起来很舒服。面霜中最独特的成分莫过于源自冰川地带的喜马拉雅雨生红球藻精粹和冰川水，其中蕴涵着丰富的虾青素和微量元素，不但能够滋润养护肌肤，还具有延缓衰老的功效。

面霜延展性很好，均匀涂抹在面部之后很快就被肌肤吸收了，清爽滋润，无黏腻感，每次用完都觉得肌肤仿佛喝饱了水，嫩嫩的，像小孩子的肌肤一般。早晚都可以用，白天用完之后上妆很服帖，不起皮不脱粉，持妆一整天妥妥的~

自然堂面霜适合什么年龄肤质

保湿霜特别适合干性肌肤，蕴含三种天然活性精华，天然活泉水中提取的浓缩精华使得自然堂活泉加倍保湿霜中富含多种矿物质和微量元素，可以迅速提升肌肤的补水功效。深海鱼油的滋润成份，可以保持肌肤的年轻状态，阻止肌肤老化步伐。使用过自然堂活泉加倍保湿霜之后，可以在肌肤表面迅速形成锁水层，将保湿因子紧紧地锁在肌肤深层，二十四小时长效保湿功效。

这一款产品也适合所有18岁至45岁的干性肤质人群使用。

使用心得

大瓶面霜配了小勺子，但是用完没地方放，很尴尬，质感厚实，香味清淡挺不错。

面霜涂开后的样子，和前一个图片对比能看到明显很滋润。质感很好，容易涂开，吸收也很快，不太油腻，开始有一点点清凉的感觉。因为还是夏天我在脸上抹了很少一点，很快就吸收了不油腻。

婴儿护理一直都是各位新爸新妈的难题，小编为此准备了有关婴儿护理知识。

婴幼儿科普知识：婴幼儿选择奶粉需谨慎

引起奶粉过敏的原因有两种：

1、牛奶中含有大量乳糖，婴儿的肠道中缺乏使之正常消化的乳糖酶，导致腹胀和消化不良;

2、婴儿的肠道发育不完善，无法消化牛奶中的大分子蛋白质，导致蛋白质无法分解，刺激肠道，引起腹泻等症状。

避免食物过敏的饮食原则主要是回避过敏原，而乳糖不耐的婴儿主要是降低牛奶中乳糖含量或者直接在牛奶中添加乳糖酶，也可以发酵乳替代。

对奶粉过敏的婴幼儿需要合理选择奶粉，避免引起过敏。

目前临床上主要有4种可用于治疗奶粉过敏的配方奶：豆奶配方、部分水解蛋白配方、深度水解配方及氨基酸配方。由于部分对牛奶蛋白过敏的婴幼儿同时会对豆蛋白过敏，加之豆蛋白的生物利用度低，部分水解蛋白一般用于高危患儿牛奶蛋白过敏的预防，而深度水解蛋白配方较部分水解蛋白配方具有更小的相对分子质量，抗原性也大大降低，可用于牛奶蛋白过敏患儿的治疗，但因其中仍残留微量变应原，可以引5%～10%牛奶蛋白过敏患儿不耐受，表现出一些胃肠道反应。临床证实游离氨基酸配方奶粉可明显改善患儿的过敏症状，促进营养不良患儿的生长发育。在用于牛奶蛋白过敏的治疗方面，可有效改善牛奶蛋白过敏患儿的过敏症状，为患儿生长发育提供足够的能量和营养。

婴幼儿科普知识：婴幼儿脸部护理大忌

一忌、洗脸同大人滥用脸盆、毛巾。

大人用的毛巾比较粗糙，而婴幼儿的颜面皮肤十分细嫩，毛细血管十分丰富，用粗粗毛巾为婴幼儿洗脸，极易损伤皮肤，也使皮肤粗粗。另外，婴幼儿的抵抗力较差，大人用的脸盆中往往有一些细菌，若用孩子盛水洗脸很易导致一些传染病的发生，正确的方法是，婴幼儿洗脸应用专盆、专巾。

二忌、洗脸用碱性大的香皂。

大人用的香皂相对而言碱性较大，如婴幼儿细腻的页脚经常受其“侵扰”会导致面容较粗糙或损伤。婴幼儿洗脸应使用专用的“娃娃香皂”、“婴儿香皂”。

三忌、用乳汁拭面。

一些年轻妈妈认为，挤点奶给孩子拭面，可使孩子的肌肤细嫩。其实奶水滞留在孩子皮肤上，会将本来就极细小的汗腺口、毛孔堵上，使汗液、皮脂分泌物的排泄不畅，导致性汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎。另外，奶水既有粘性，双含有丰富的营养。因此易引起细菌的吸附及繁殖，反而致害于孩子肌肤。

四忌、涂脂抹粉。

有的父母喜欢将大人用的化妆品或护肤品，如口红、胭脂、护肤营养霜为孩子“ 化妆”。许多化妆品含有一些化学物质和金属粉末成份，用其涂抹，极可能造成皮肤过敏，如起丘疹等。

五忌、乱挤面部疖子。

孩子面部若生了疖子、痱子时，万万不要用手乱挤，因为面部的血管有许多与颅内血管网相通，一旦用手挤压疖子，造成感染化脓，极易引起面部肿胀、产生败血症，若细菌随血进入颅内，还可导致生命危险。

婴幼儿科普知识：预防婴幼儿血管瘤要从孕期开始

预防婴幼儿血管瘤要从孕期做起?

首先，我们先来了解血管瘤是怎么形成的。婴幼儿血管瘤早在胚胎发育时期就已经形成了，它是由大量增生的血管所构成，为常见的软组织肿瘤。胚胎早期，原始脉管是一种单纯由内皮细胞组成的管状物，它们在间质中间形成一个致密的网。以后随着各器官的发育，原始脉管网逐渐分化成与器官联系的许多血管丛和淋巴管丛。

既然婴幼儿是在怀孕期间就已经形成了，那么，预防婴幼儿就要从孕妇做起。怀孕期间诱发婴幼儿形成的原因的大致有几个方面：

1、药物激素刺激：在怀孕期间，受到环境污染，药物刺激及不良因素导致胚胎3个月内血管网异常增生扩张。比如因为某些疾病因素而使用过一些激素类的药物，所以造成雌二醇水平增高。

2、环境污染及食物因素：例如我们经常吃的一些人工养殖的海鲜、肉类食品等，人工养殖饲料大部分都含有雌激素即人们通常理解的避孕药物，激素的作用可以使动物成熟的周期减短。

3、外伤因素：孕期如果胎盘受到外界的撞击，将会导致部分血管组织分布错乱，导致血管畸形发育。另外，也有人认为常规放疗、病毒感染、外伤、手术、出血后血管性反应均可诱发海绵状血管瘤。

【预防措施】

要想避免宝宝出生后得了婴幼儿，准妈妈们就要做好以下几点：

01、孕期不要食用含有雌性激素的药物、食物。有学者认为人体内雌性激素含量增多是诱发婴儿血管瘤的原因之一。

02、刚出生婴儿可以考虑先不进行母乳喂养，这也是避免婴儿体内雌性激素增加的考虑因素，对婴幼儿的预防有帮助。

03、还要注意婴儿营养均衡搭配，婴儿营养均衡搭配有利于增强宝宝的抵抗力及免疫力，使宝宝少患疾病。

04、孕期妇女少吃辛辣冷凉等具有刺激性的食物，以免刺激胚胎，影响胚胎的正常发育。根据研究发现刺激性食物能刺激胚胎的发育，有可能使婴儿血管等组织异常或畸形发育。

1、指定开局：指定开局指黑方决定了前三个棋子落在哪里，其中包括两个黑子和一个白子，一般由黑方完成。黑方应同时给出第五手需要的打点数量。开局形状一般以“星”和“月”命名。

2、自由开局：自由开局由双方轮流行棋共同决定开局前3个棋子落在哪里，即黑方落第一子（黑1）、白方落第二子（白2）、黑方落第三子（黑3）。

3、下法：对局双方各执一色棋子，黑先、白后交替下子，每次只能下一子（指定开局、三手交换和五手N打、行使PASS权除外）。

4、落子：棋子应直接落在棋盘的空白交叉点上，如果棋子不小心掉落在棋盘上，可以拣起后任选一点，但给予适当处罚。

5、移子：如果在对局的时候，发现之前下在棋盘上的棋子有移动，征得对方同意以后，可以判定挪回原位或者移子有效。

简要回答

很多人在使用空调时都有一些误区，比如认为26度是最节能的温度。其实，这些做法不仅不能达到节能的效果，反而会影响我们的舒适度和健康。那么，为什么晚上睡觉时不应该开26度的空调呢？首先，人体在睡眠时代谢率降低，体温下降，对温度的敏感度也降低。因此，晚上睡觉时不需要开得太凉，否则容易引起感冒、喉咙痛、头痛等疾病。尤其是对于老人、小孩、孕妇等体质较弱的人群，更要注意保暖和避免空调直吹。而且，26度的空调温度并不是最节能的温度，而是根据室外温度和室内湿度而变化的。如果室外温度较低，或者室内湿度较高，那么26度的空调反而会消耗更多的电力。这是因为空调在制冷时会产生大量的水汽，如果室内湿度过高，水汽就会凝结在空调机组上，影响空调的效率和寿命。而如果室外温度过低，空调就会频繁启动和停止，造成能耗的浪费。另外，26度的空调温度也不一定是最舒适的温度，而是要根据个人的体质和喜好而定。有些人可能觉得26度太热，有些人可能觉得26度太冷。因此，应该根据自己的感觉来调节空调温度，而不是盲目遵循一个固定的数值。当然，也要注意不要开得太高或太低，以免造成身体不适或浪费电力。

使用定时关机或者睡眠模式功能

如果晚上睡觉时不想一直开着空调，可以利用定时关机或者睡眠模式功能来自动控制空调的运行时间和温度。

这样既能避免过冷或过热，又能减少能耗。

一般来说，定时关机可以设置在睡觉后的1~2小时内，睡眠模式可以设置在睡觉前的半小时内。

这样可以让身体逐渐适应室内外的温差，也可以让空调在最佳的工作状态下运行。

配合风扇或者凉席使用

如果觉得空调不够凉爽或者太干燥，可以配合风扇或者凉席使用来增加流动性和湿润性。

这样既能提高舒适感，又能降低对空调的依赖。

你可以在空调下方放一个风扇，让风扇的风和空调的风相互搅拌，形成一个更加均匀和舒适的温度分布。

或者，在床上铺一个凉席，让凉席的表面吸收空调的冷气。

定期清洁空调

定期清洁空调的滤网、风扇、冷凝器等部件，保持空调的清洁和通畅。

既提高了空调的效率和寿命，减少耗电量。

又可以减少空气中的灰尘、细菌、病毒等污染物，保护人体的呼吸道健康。

注意通风换气

这样可以保持室内空气的新鲜和流通，防止空气污染和缺氧。

同时，也可以平衡室内外温湿度，防止空调病的发生。

总之，晚上睡觉时正确使用空调是一门学问，需要我们根据自己的实际情况和喜好来进行调整。

只有这样，我们才能在享受凉爽的同时也能节约电力和保护身体。

在职场上，有摸爬滚打很久的职场精英，也有刚刚毕业的小菜鸟。有多少人知道西装的小知识，有多少人知道领带的小知识。今天给大家归类领带的小知识，小小细节让你在职场有从小到大的改变，希望我的小小总结，让你可以出任ceo，走上人生巅峰。

操作方法

说到这个话题，就想说说“红色的领带”，一说到红色领带我会提提川普，作为美国总统，他曾多次在公共场合及一些会议上佩戴红色领带，红色领带代表的是权利，也使川普有了浓烈的个人色彩。不过红色适合的场面还是很多，少数正式场面除外还是都可以搭配，红色也代表激情，较浅色的红色也是较潮流的搭配，普通场合舞会可以搭配。

蓝色领带是很多商场上，政治场上很常见的颜色，蓝色代表的是成熟稳重，佩戴蓝色领带给人一种稳重的感觉。在一些政治会晤上，很多国家领导人不约而同穿着黑色西装佩戴蓝色领带，也是一种国际力量的象征。所以平时工作佩戴蓝色领带是一个不错的选择。

黑色领带基本是人手一条，黑色领带算是百搭的一个颜色，而且黑色代表庄重严谨，在正式场合下，佩戴黑色领带是很好的选择。

白色领带是少有的颜色，在正式场合下，白色较为少见。在正式场合，不提倡佩戴白色领带，白色领带代表纯洁，适合少男少女。

金色领带在很多国家是活力的象征，更具有亲和力，给人以积极向上的感觉。在中国，金色一直有雍容华贵的感觉。不建议在过于正式的场合佩戴。

领带上有一些小细节，垂直表示平稳，公正：斜纹表示勇敢，果断；格子表示规矩，这些小细节给你的领带会增添小惊喜，在慎重选择颜色的情况下也可以适当选择一些小花纹小细节，有事半功倍的效果。

特别提示

领带是男士一种装饰，在官场上，商场上，一条合适的领带体现佩戴者的很多东西。选择一条合适领带会帮助你给人很好印象。

无论什么样的东西都有分类，手表也不例外。下面给大家说说手表等级分类小知识

操作方法

机械表，用于机械振动系统的定时仪器，例如摆钟，平衡钟等。其工作原理是利用恒定循环，连续振动的振动系统。

石英手表，使用电池和石英振荡器来计算和显示时间。它的机芯由石英制成。常见的可分为指针石英表和数字石英表。

数字手表，基本部分由电子元件组成。电子钟的工作原理是根据“电磁”的物理现象设计的。驱动时针和分针以达到定时的目的。

特级手表，复杂功能表的生产是众所周知和抛光的，充分展示了表厂的技术实力。品牌的含金量极高，产量有限，价格超过10万元。

用来寄文件的快递纸袋属于废纸张，可回收加工后循环利用，所以属于可回收垃圾。可回收垃圾指的是可以资源回收再利用的生活废弃物，主要分为废纸、塑料、玻璃、金属、布料五大类，包括报纸、纸箱、书本、广告单、塑料瓶、塑料玩具、油桶、酒瓶、玻璃杯、易拉罐、旧铁锅、旧衣服、旧玩偶、旧数码产品、旧家电等等。

垃圾是放错了地方的财富，回收垃圾不但可以美化环境，垃圾回收再利用还可以节省资源，从根本上减少垃圾，所以举手之劳就可以参与到环保活动中。从我们身边的小事做起，正确投放垃圾也是为社会做出了一份贡献。

目前我国的垃圾回收系统并不完善，很多人都觉得非常麻烦，但是为了更好的明天，处理好自己制造的垃圾是十分必要的，将垃圾正确进行分类投放也是每个人都应该做的。

我国婚姻法规定，我国男性年满22周岁，女性年满20周岁，才能办理结婚登记。每一个国家的法定结婚年龄是不一样的，那么俄罗斯法定结婚年龄是多大呢？

俄罗斯法定结婚年龄是14岁，因为俄罗斯这个国家地广人稀，所以俄罗斯只能根据自己的国情来提高人口数量，在《联邦家庭法》修订后，把俄罗斯公民结婚最低年龄调整为了14岁，这也是一种提高人口的方法。下面看一下其它国家的定结婚年龄，如下：

1、西班牙、希腊法定结婚年龄：男性14岁，女性12岁；

2、法国法定结婚年龄：男性18岁，女性15岁；

3、伊朗法定结婚年龄：男性18岁，女性16岁；

4、德国、捷克、智利法定结婚年龄：男性、女性18岁；

5、菲律宾、葡萄牙法定结婚年龄16岁；

6、泰国的法定男女结婚年龄为17岁；

7、澳大利亚、丹麦、芬兰、波兰法定结婚年龄：男性21岁，女性18岁。

俄罗斯法定结婚年龄是14岁，这与俄罗斯的国情有关，希望可以提高人口数量。

没有吴A车牌，一般会在电视剧中看到吴A车牌，这种情况是电视剧虚拟的，我国没有吴这个省级地区简称。

车牌第一位是汉字，代表该车户口所在地省级行政区，为各（省、直辖市、自治区）的简称，比如：北京就是京，上海就是沪，湖南就是湘，重庆就是渝，山东就是鲁，江西就是赣，福建就是闽。

车牌第二位是英文字母，代表该车户口所在的地级行政区，一般为各地级市、地区、自治州、盟字母代码。

一般按省级车管所以各地级行政区状况分划排名，字母“A”为省会、首府或直辖市中心城区的代码，其后字母排名不分先后。

另在编排地级行政区英文字母代码时，跳过I和O，O往往被用作警车或机关单位（军队、武警中的字母O等与此无关）。

而新能源汽车是绿色车牌，新能源小汽车采用渐变绿色，而新能源大型车则用黄绿双拼，都寓意着绿色、环保、科技。

《读书让我长知识》这篇文章采用了总-分的结构方式，全文除了运用比喻，还用了排比的修辞手法，使整篇文章读起来朗朗上口，更加形象生动，同时也启发了我们读书的重要性，表达了作者对书的酷爱之情。

知识拓展：

文章的结构,是文章部分与部分、部分与整体之间的内在联系和外部形式的统一。文章都是由中心意思、材料、结构三个要素组成的。中心意思是文章的“灵魂”，要明确无误；材料是“血肉”，要丰富，并能集中地反映中心；结构则是文章的“骨架”，是谋篇布局的手段，是运用材料反映中心思想的方法。

常见的文章结构方式有四种。

1、并列式：文章各部分的内容没有主次轻重之分。例如培根的《轮读书》，三个部分分别谈到了读书的目的、读书的方法、读书的好处，就是采用并列的结构。

2、总分式；先总述，再分说。这种关系还可以演变为“分—总”或“总—分—总”的结构方式。

3、对照式：文中两部分内容或进行对比，或用这部分内容烘托另一部分内容。

4、递进式：文章几部分内容逐层深入。

1、科学用火：

平时不玩火，不乱放烟花爆竹，出游时严禁在野外禁火区域用火。

2、正确使用电气设备：

严禁私搭私接，超负荷用电，使用大功率家用电器时，要错开使用时间，以防电线过载。

3、易燃易爆物品远离火源：

家中的化妆品，被子，床单等易燃易爆品，要远离明火。

4、严禁在逃生通道堆放杂物：

逃生通道要时刻保持通畅，不堆积杂物，门不上锁，生活中要掌握逃生方法，熟悉逃生路线。

5、及时拨打火警电话119：

当出现不可控的火灾时，人员要及时撤离到安全位置，随机拨打火警电话，告知火灾位置，人员安全情况等。

大家对火灾的认识应该不断的加强，保护好人生财产安全，需要提前对火灾进行详细的认识。“火”提高了我们的生活质量，“火”的发现是人类最大的进步，“火”的发现不亚于现在的任何一次工业革命。

用火的同时，我们也要注意消防安全的基础知识：一、119电话要记清，及时准确报火警。二、安全使用液化气，经常检查多警惕。三、液化气残液不乱倒，统一回收最可靠。四、燃气泄漏不要慌，快关阀门速开窗。五、危险物品易爆燃，家中存放不安全。六、装修材料要慎选，刷漆远离着火源。七、灭火器材是个宝，机动车辆不可少。八、危险物品易酿灾，乘坐车船勿携带。九、电焊作业清现场，焊花落地不惊慌。

注意了以上九点消防安全基础知识，我们再来看一下干粉灭火器使用方法：一、使用前，先把灭火器摇动数次，使瓶内干粉松散；二、拔下保险销，对准火焰根部压下压把喷射；三、在灭火过程中，应始终保持直立状态，不得横卧或颠倒使用；四、灭火后防止复燃。

1、地震时就近躲避，地震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈、眼睛，掩住口鼻，避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火。

2、地震来临时，正在上课，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼！不要站在窗外！

3、当人们在遇到突如其来的地震时，千万不要惊慌失措，要保持清醒的头脑，采取应急措施。在来不及逃出房屋的情况下，住平房的人可就近躲避在坚固的写字台下、炕沿下、床板下等。

4、若地震时在立交桥上，司机和乘客应迅速步行下桥躲避;若地震时正在车间、影剧院、商场、学校等公共场所，若时间允许可依次迅速撤离；在来不及时，可就近躲在车床下、桌子下、舞台下、椅子下、柜台两侧等处。大地震后还有多次余震，此时不能回到尚未倒塌的建筑物内；倒塌的建筑物如发主火灾应迅速扑灭，以救出被困往其中幸存的人。 被埋在废墟中的人，应尽可能加固自己同围的支撑物，并用连续有规律的敲击声和呼喊声求救。

5、公共场所避震：听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

6、救人的方法：应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。身体应尽量蜷曲，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。震后救人时对处于黑暗窒息、饥渴状态下埋压过久的人，正确的护理方法是：蒙上眼睛救出来，慢慢呼吸、进食。

7、震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了救人于危难之中的崇高美德。

立冬过后我们的衣服也要换一拨，那么对于淘宝上成千上万的卖家，我们应该怎么挑选呢，有哪些性价比很高的淘宝女装店值得推荐呢，一起来看看。

高性价比淘宝女装店推荐

#COLLIN可琳

风格：成熟、个性风

推荐点：有自己特色、质感OK、店内款重复性较低虽然也贵一点，但不想都跟路人穿一样的话，这家真的很可以！COLLIN的衣服小编觉得都是可以整套买起来的穿搭啊！直接帮你配到好，对搭配还不太敏感的女生超适合入手或多逛他们家商店培养一下穿搭技能，重复性较低有自己特色是小编爱的最大原因，且当季流行的东西，他们家也跟得蛮近的！你不剁手，小编先剁了！

#可可里小姐

风格：网红、韩系风

推荐点：价格超亲民、款式超多好驾驭、但品质一般，不过很推荐给喜欢常换穿搭的女孩们。可可里的衣服应该就是小编的日常了！(我想也是众多少女的日常拉)他们家的款式相当多，价格也很实惠，不过有的商品质量就有待加强了，但这样的价格其实小编个人是觉得就蛮相等的，推荐给喜欢常穿不同衣服的小资女孩们！

#梅子熟了

风格：清新、文青、复古风

推荐点：质感佳、店家风格很一致也是重复性低款、超适合温柔系女生。在淘宝的一片茫茫大海中以清新温柔风杀出一条自己的专属路线，梅子熟了家的衣服有很多小细节，像是图右袖子上的花朵刺绣、图左的灯笼芯材质让大衣外套不无聊，让你的穿搭更精致有内涵，小编个人也很喜欢他们家的衣服，感觉有种男友妈妈看了会点头款的架势！

#大喜自制

风格：知性轻熟、网红风

推荐点：女孩跟女人间的掌握度刚好、知性气质穿得出来。想穿出气质的大家闺秀女孩感，就决定是大喜家了！大喜自制的衣服有一定程度上的特色，只是风格不那么强烈，是温柔的邻家姐姐款，小编觉得他们家的温柔又跟梅子熟了不一样，是更知性独立的女人感，不过大喜家的衣服质量要看你幸不幸运(?小编自己是都在可以接受的范围，可能刚好很幸运，但有看到网友有些不好的评价，建议女孩们有逛到喜欢的衣服要多留意评价！

#SMOKE烟雾公子

风格：成熟知性、微性感

推荐点：品质OK，目前没有被雷过，衣服不会难驾驭、性感不失知性，不会没气质。烟雾公子的衣服算是比较成熟一点，如果前一家是知性文艺女生，这里的感觉就像洗练感十足的女强人，懂得用脑也懂得卖弄自己的魅力，不过他们家卖场东西没有太多，每次逛一逛都想敲碗想说老板不能多摆些吗！

你适合穿什么风衣

1、娇小型身材适合穿什么风衣？

适合：短款风衣或简约的中长款风衣

简约的中长款和俏皮感的短款风衣可以很好的衬托娇小MM的轻盈身姿。

禁忌：单一深色长款风衣

深色长款风衣会加重娇小身材的沉重感，使其更显矮小，所以要远离哦！

2、梨型身材适合穿什么风衣？

适合：中长款或长款风衣

线条流利的中长款或长款风衣，可以轻松遮掩臀部和大腿的不足，完美解决了上瘦下胖的梨型身材的烦恼，所以是梨型身材MM的风衣首选。

禁忌：短款风衣

短款风衣更加暴露了臀部和大腿的缺点，所以梨型妹子要慎选。

3、微胖型身材适合穿什么风衣？

适合：中长款修身风衣

有百搭魅力的中长款，可以轻松遮掩微胖身材各部位的小赘肉，修身设计是塑造利落身材的好帮手，让微胖身材跳脱臃肿圈。

禁忌：宽松短款风衣

宽松的短款会把视线聚集到上半身，使微胖型MM尤显臃肿。

4、甘蔗型身材适合穿什么风衣？

适合：腰部抽绳或系带装饰的伞摆风衣；直筒廓型的风衣

抽绳设计或系带装饰巧妙塑造了玲珑腰线，为缺乏曲线美的甘蔗身材打消烦恼。直筒廓型相得益彰地遮掩了身材曲线，让甘蔗MM自信满满。

禁忌：沙漏型风衣

显瘦的沙漏廓型可以完美迎合身材曲线，这使缺乏曲线感的甘蔗型身材无地自容，所以要远离哦！

5、高挑型身材适合穿什么风衣？

适合：长款风衣

线条流畅干练的长款风衣拥有强大的气场，为高挑型MM瞬间变身大气女王范儿。

禁忌：可爱风衣

可爱风衣穿在高挑身材上容易显得拘谨小气，所以不建议高挑型的MM穿着。

身材类型有几种

H型即香蕉型，简单来说就是直上直下的身材，现在还有分的更细的是I型，就是偏消瘦的，H型就是比较水肿的。

V型即苹果型，也可以说是倒三角型，身形看起来就是上宽下窄的类型了。

A型即鸭梨型，看字母就很好知道了，大腹便便的样子。

X型即沙漏型，以前总说的90-60-90的标准身材就是这样的。

怎么减肥最快

一、清晨快走10分钟

现在天气也逐渐的暖和了，所以早上也可以不用赖床了，早起十分钟，做一下简单的运动，可以促进肠道的蠕动，将宿便排出，早上进行10分钟的快走运动，最好可以控制速度，每分钟100-120步，当你感觉心跳明显加快为宜。

二、午饭后10分钟

吃完午饭之后，很多人都喜欢坐在那里休息，比如睡觉或者是看电视剧，其实这样是很不好的，吃完中饭之后，到户外走10分钟，或者进行10分钟的爬楼梯运动。

三、晚上瘦腹10分钟

晚上空闲的时间比较多了，这个时候我们可以做的运动也比较多，如果你想利用睡前短短十分钟瘦肚子的话，可以这样做，比如仰卧起坐。身体平躺在床上，双腿伸直并抬起，然后再放回原位，但是不要碰到地面，重复进行这个动作，可以减掉赘肉。

在论文写作中，写作参考文献是有一定的格式的，尤其对于含有大量参考文献的文章。

1

文献类型

根据GB3469-83《文献类型与文献载体代码》规定，以单字母方式标识：

专著M ； 报纸N ；期刊J ；专利文献P；汇编G ；古籍O；技术标准S ；

学位论文D ；科技报告R；参考工具K ；检索工具W；档案B ；录音带A ；

图表Q；唱片L；产品样本X；录相带V；会议录C；中译文T；

乐谱I； 电影片Y；手稿H；微缩胶卷U ；幻灯片Z；微缩平片F；其他E。

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文献著录格式

1、期刊作者.题名〔J〕.刊名，出版年，卷(期)∶起止页码

2、专著作者.书名〔M〕.版本(第一版不著录).出版地∶出版者，出版年∶起止页码

3、论文集作者.题名〔C〕.编者.论文集名，出版地∶出版者，出版年∶起止页码

4、学位论文作者.题名〔D〕.保存地点.保存单位.年份

5、专利文献题名〔P〕.国别.专利文献种类.专利号.出版日期

6、标准编号.标准名称〔S〕

7、报纸作者.题名〔N〕.报纸名.出版日期(版次)

8、报告作者.题名〔R〕.保存地点.年份

9、电子文献作者.题名〔电子文献及载体类型标识〕.文献出处，日期

参考文献的格式比较多，平时选取文献格式的时候一定要分类清楚，不要串用，到时候会混淆。

作为一名现代球迷只有热情是远远不够的，必须还要有相应的足球知识，下面给大家说说关于足球助理裁判员的旗语知识

操作方法

中间越位，如果越位球员的位置在球场中间，助理裁判员应该面对场内并且讲旗子平齐，如果裁判员没有发现他应该晃动旗子。

玩家被责令出场或发出警告：在出现惩罚或警告时向裁判出示送红色和黄色牌。 当使用红牌和黄牌时，他们应该用直胳膊移动并面对放在队伍中的球员。 短暂停顿一段时间，以便球场内外可以看到哪个球员受到惩罚。

表示继续比赛：当队员犯规并且裁判员使用有利条款而不受罚时，应该给予继续比赛的姿势：手臂向前，手臂稍微向前移动。

替换队员，助理裁判发现，一支球队指示替补队员等待比赛成为死球。 他应该用他的双手举起旗帜，并要求裁判要求换人。

一般情况下，纯露和爽肤水的使用是二选一，纯露和爽肤水没有使用顺序之分，因为纯露本身就可以替代爽肤水，给予肌肤充足的水分，舒缓肌肤，让肌肤呈现更加健康的状态，也可以在皮肤被太阳暴晒后涂抹于被晒伤的部位，能够很好地缓解刺痛与红肿。

纯露是指精油在蒸馏萃取过程中，在提炼精油时分离出来的纯度达到百分之百的蒸馏原液，是精油的一种副产品，纯露就是芳疗植物蒸馏所得的冷凝水溶液，也有专门通过蒸馏萃取纯露的仪器和手法，纯露的质地一般都比较清爽，质地天然，没有多余的化学物质，部分纯露甚至可以饮用。

爽肤水是化学复配合成的，是将几种成分按照一定的比例混合而成的一种水状物质，爽肤水的制作工艺比纯露简单，相比于纯露几乎完全来自于自然成分，爽肤水的化学成分相对会多一些，纯露不含酒精，而爽肤水根据功效的不同可能含有酒精。