秋冬季节皮肤过敏痒干燥怎么办（通用15篇）

皮肤干燥过敏时要停用化妆品、多喝水，补充身体内所需水分、洁面时要选择温和不刺激的产品、健康的饮食习惯及合理的休息时间。

停用化妆品

首先要停用化妆品，让皮肤有个缓冲时间。因为有的人发生的是季节性皮肤过敏症，并且应选择敏感性肌肤使用的护肤品。如果平时没有使用低敏感性护肤品，就选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用护肤品，在清水洗脸后使用。

多喝水，补充身体内所需水分

在皮肤干燥过敏的时候，可以通过多喝水解决皮肤干燥现象。不要感觉口渴的时候再喝水，因为当我们感到口渴的时候，其实是身体发出的缺水信号。

温和洁面

在皮肤干燥过敏的时候，要选择温和的洁面乳。因为清洁力较强的洁面乳会对皮肤造成一定的刺激，这样的刺激会加重脸上皮肤干燥过敏的现象。

健康的饮食习惯及合理的休息时间

皮肤干燥过敏的时候，饮食以清淡食物为主，戒辛辣、油腻。不熬夜，少接触电子产品，合理的调整作息时间。

大家都知道宝宝的各项免疫系统都不完善，也没有养成自控能力。一旦皮肤出现瘙痒，他们就会乱挠乱抓，变得焦躁不安，这样会加重皮肤炎症的问题，还会引发其他问题。所以一旦宝宝出现了两颊皮肤干燥、发红和脱皮，之后再延伸到全脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢，下面来看看季节交替怎样预防宝宝出现皮肤过敏的情况吧？

一般来说，由于秋季空气中含有的动物皮屑、各种花粉、灰尘量大大增加，宝宝对过敏抵抗力还很弱，这是诱发过敏性皮炎的最重要的因素。因此只需要做好以下几点，你家的宝宝就可以免受过敏性皮炎的痛苦了。

第一，避免诸如猫狗等家宠靠近宝宝居住的环境。因为它们的动物皮屑和排泄物容易引起宝宝过敏。

第二，避免霉菌危害。因为霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会;冷气机滤网也需常清洗。

第三，避免食物过敏。避免食用会引起过敏症状的食物。特别是那些皮肤比较敏感的宝宝。

第四，避免空气过于干燥。要适当增加空气的温度和湿度，也需要保持室内通风。

小编为大家整理的关于季节交替怎样预防宝宝出现皮肤过敏的情况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春季很多敏感肌肤很容易发生皮肤干燥过敏的现象，首先要判断出自己是对什么东西过敏还是皮肤敏感。如果是过敏就要去医院，如果是敏感，就要好好坚持，注意皮肤补水和保护，这些问题自然就减轻，坚持下去这种状况就会逐渐消失。

如何缓解皮肤干燥过敏的症状呢

1.喝荨麻草

荨麻茶有很好的抗过敏作用，每天喝一杯荨麻茶，一周之后，过敏现象就会有所缓解。

2.用冷水洗脸

这里的冷水指的是温度比平时洗脸水低一点的水，温度大概在20℃～30℃之间，温度低一点的水不仅可以提高皮肤的抵抗力，又可缓解过敏期间发热的肌肤，给肌肤一个镇定效果。

3.用镇静面膜

镇静面膜不仅可以补水，还可以缓解皮肤在过敏期间的不稳定。过敏期间补水也是非常重要的，如果皮肤敏感发热比较严重，也可以把面膜冰一下再使用效果更好更舒适。将面膜放在冷冻室一个小时之后再使用，过敏期间只适用补水面膜和舒缓面膜，避免使用美白面膜等添加物质比较多的面膜。

4.注意防晒

过敏期间防晒非常重要，最好还是用防晒伞和长袖长裤来防晒，避免防晒霜里面的物质刺激皮肤，也能避免紫外线对皮肤的刺激。

如何避免皮肤过敏

1.提高自身的抵抗力

平时要多锻炼，让皮肤多出出汗，避免毛孔堵塞。饮食上不要常吃辛辣冰冷等刺激性的食物，这种食物会加强皮肤压力。

2.睡眠充足

睡眠时间的长短可以影响到我们的肌肤，如果睡眠太差或者时间太少就会破坏皮肤的状态，也会让皮肤变得更加缺水而且干燥。

3.多吃一些对皮肤好的食物

蜂蜜、大枣是很高的抗过敏的食物，金针菇可以帮助排出体内的毒素。

也许有的人会很疑惑，为什么皮肤干燥会出现过敏现象，这是因为气候干燥，脱水干燥的皮肤随着温度上升，细胞开始活跃，油脂分泌增加，所以皮肤敏感，容易出现过敏反应。如果皮肤出现干燥过敏反应应该怎么治疗呢？

一：停用化妆品

1：首先要停用化妆品，让皮肤换季的时候有个缓冲，因为有的人可能发生的是季节性皮肤过敏症，并且应选择敏感性肌肤使用的护肤品，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。

2：如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。

二：强化肌肤的抵抗力

1：强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

三：不要擅自用药

1：未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

四：饮食

1：在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。

五：避免过度的日晒

1：避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。六：每个季节我们的皮肤状

都是不同的，可能冬天是干性肤质，到了春天就变成了混合性肤质，这样护肤品上就要有所变化，冬天要使用油分大点的，但是到了春天就应该换成补水型的，并且还要做一些面膜，让我们的皮肤适当的适应起来。

秋季换季的时候我们的肌肤很容易过敏，肌肤过敏的时候会很难受，皮肤会变得干痒难受，我们平时就要注意缓解肌肤过敏的现象，及时预防最好。

秋季皮肤干燥过敏痒怎么办

每当换季的时候，我们的皮肤很容易引起过敏的反应。敏感肌肤是最难应付的，一不小心用了不适合肌肤的化妆品，脸上就会马上又干又痒。如果想皮肤少受点罪那么就一起来学学换季抗敏感护肤技巧吧!

1、敏感源

皮肤过敏是由很多种原因所导致的，有遗传性的皮肤过敏;有气侯导致的过敏;有护肤品使用不当导致的过敏;还有就是长期使用激素类药物导致的过敏。

2、敏感肌肤平时要注意

洁面后，很多MM习惯用手或是化妆棉拍爽肤水，但这不能用于敏感肌肤，这样会刺激皮下组织导致出现红印，所以用爽肤水时最好将化妆棉敷盖敏感部位就可以了。

3、选择天然的护肤品

含香料或是酒精的护肤品容易对肌肤造成过敏反应，而且含果酸等刺激成分的护肤品也不适合用于敏感肌肤。选用护肤品时应注意说明书，一旦上面写有：alcohol(酒精)、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)等，可千万不要购买哦!

4、选择弱酸性的面品

肌肤因干燥而变得非常敏感，所以在选择洁面品时，注意不要选太浓太刺激的碱性产品，这样会伤害肌肤，以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

秋季皮肤干燥痒

适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的护肤产品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。

补充水分并且保湿

1、身体内部多补充水分;多喝水，八大杯水是不能少的，这样可以排除毒素，对皮肤也是很好的。尤其是冬天空气干燥、水分蒸发这麽厉害，更应该多喝水以保障体内水分的平衡。

2、身体外部保湿;当皮肤缺水的时候短时期内无法快速缓解皮肤干燥，这时要在皮肤外增加一层保护膜，降低水分的大量流失和蒸发，冬天要用保湿效果的护肤品。

坚持防晒

冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，特别提醒：冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15。秋季皮肤新陈代谢缓慢，肌肤皮脂膜天然屏障容易受损。便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补水保湿。

除了选择适合自己肤质的保湿产品之外，同时可以兼用润肤产品，以便能够更好的滋润肌肤，使肌肤保持时刻的保湿。除此之外还可以在睡前敷上一片保湿面膜，让肌肤享受面膜里的精华滋润，一周做2-3次即可，补水效果很不错。

皮肤发痒的原由

皮肤的皮脂腺能分泌皮脂，滋润皮肤与毛发，防止水分流失。然而，随着年龄的增长，皮脂伴随皮脂腺的退化而减少分泌，使得水分容易流失，因而导致皮肤干燥、粗糙、脱屑、发痒等状况，越抓越痒，患者不仅会抓到破皮流血、发炎，时间久了，皮肤甚至会像树皮般变厚，纹路清晰可见。

秋季如何才能有效预防过敏的发生

第一、秋季最好不吃刺激性的食物

所谓刺激性的食物，就是对皮肤容易产生刺激的食物，生活中常见的刺激性食物有辣椒、洋葱、大蒜、胡椒等。这些食物建议在秋天里还是少吃为好，因为它们有刺鼻的香味，但对于一些敏感体质的人来说，可能会增加皮肤受刺激的机会，所以还是少吃为好。

第二、秋季防止吃得过饱或暴饮暴食

每餐最好只吃七分饭，不要集中到一餐来暴饮暴食。秋天即将来临，每个人都应该注意不要在一次的饮食吃得太多，步入秋季，因为气候问题，我们可能需要吃很多食物来补充身体的热量，但如果食物太多，它会产生脂肪。脂肪的堆叠不仅容易发胖，还会引起皮肤过敏。

第三、秋季吃一些食物来排毒

在秋季尽量清除体内热量和排毒。通常，如果我们的皮肤非常敏感，可以吃一些排毒的食物。这些食物在我们的日常生活中很多，如绿豆汤等，它不仅可以帮助我们预防和减少感冒和发烧发生的风险，同时，对于皮肤过敏的人，也有一定的预防作用。

第四、秋季忌食生冷的食物

预防秋季过敏最好不要吃生冷的食物。因为秋天气温经常下降，所以不宜食用冷食，特别是对皮肤敏感的人，冷食不仅会使我们的病情加重，还会引起肠胃和脾脏问题，从而引起皮肤过敏和腹泻等疾病的发生。

第五、秋季要预防花粉过敏

秋季要预防花粉过敏的发生，例如桂花多是秋天盛开，还有一些刺激性环境和气体的侵袭。很多病例说明，一些主要的过敏原，几乎都是由于花粉引起的。有些人还因工作环境问题而患有过敏症。如果出现这类过敏问题时，应该及时更换工作环境，或远离过敏原。

综上所述，我们了解了秋季如何才能有效预防过敏的发生。秋季是各种皮肤病高发的季节，其中大多数是接触了过敏原、或是吃了某些食物引起的，特别是一些免疫力低下的人更容易出现皮肤过敏的症状。所以，为了预防过敏症的发生，最好要注意保护好自己，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，这样才有利于健康。

天气烦躁，皮肤水分流失快，脱水干燥的皮肤随着温度上升，细胞开始活跃，油脂分泌增加，所以皮肤敏感，容易出现过敏现象。天气干燥皮肤过敏了怎么办？补水是最直接的方法，同时还要注意日常护理。

一：皮肤干燥过敏的解决方法

1：避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

2：尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

3：多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

4：生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

5：选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

6：选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。

7：要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

8：经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

9：使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

10：保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。二：皮肤干燥可以使用一些

较温和的润肤产品比如甘油等使皮肤不至于那么干燥难受。

秋冬季孩子皮肤干燥怎么办

秋冬季节的降水量比较少，特别容易出现皮肤干燥的问题。尤其是孩子的皮肤比较娇嫩，特别容易出现这种问题。再进入秋冬季节之前, 妈妈要及时给孩子的皮肤做好防护，可以多抹一些儿童的润肤霜，润肤油，让孩子的皮肤保持湿润，给皮肤形成一层保护膜，能够降低干燥空气对皮肤带来的伤害。孩子的平时日常护肤也是特别重要的，不要等到皮肤出现干燥的时候，再想起来去涂抹润肤霜。

秋冬季节不管是室内还是室外的，空气都是特别干燥的，家里面平时可以准备一个加湿器，在秋冬季节的时候把加湿器打开，让空气达到相应的湿度来缓解干燥的空气环境。开着加湿器，平时室内也要多通风。避免长期空气不流通导致室内的湿度过大。需要注意的是有宝宝的房间开空气加湿气，一定不要在水里芳香精油之类的。有些芳香精油会对宝宝的呼吸道造成刺激，导致出现呼吸道疾病。

宝宝皮肤容易出现干燥，做好护理也是特别重要的，每次给宝宝洗澡的水温也不要太高，不要觉得天气冷了就要调高水温，这样对宝宝的皮肤水分流失也特别大。水温保持在38~42度左右，洗澡的时候最好给孩子测一下，水温，妈妈不要凭自己的身体去感应温度，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，对温度也是特别敏感的，妈妈可能觉得刚好的温度，宝宝就会觉得很烫。

给宝宝洗完澡之后擦干水温稍微凉一下，全身涂抹润肤油或者是润肤霜。平时给宝宝穿衣服也最好选择纯棉类的衣服，如果是一些聚酯纤维的衣服，有可能也会导致宝宝皮肤出现过敏，干燥脱皮的现象。给孩子洗衣服的洗衣液，也要选择温和不刺激的儿童洗衣液，避免衣服上残留的洗衣液，让宝宝的皮肤更加干燥。

秋冬季节皮肤干燥脱皮，应该做好皮肤护理的工作，让皮肤做到充分的滋养，这样才能够缓解皮肤干燥脱皮。首先保湿以及滋养类的护肤品必不可少，尽量按照护肤的步骤去使用所有的护肤品，并且应该选择同一系列的护肤品，在使用时比较安全。

一、秋冬季节皮肤干燥脱皮的原因

在秋冬季节时天气慢慢变冷，气温也随之降低。所以在皮肤上的水分以及油脂也随着季节发生了变化，不会像夏季那样分泌油脂特别多。其实在秋冬季节时皮肤也会出现温度下降的情况，等皮肤受到冷空气时，也会显现出自身的变化。

在秋冬季节时天气干燥，会引起皮肤的脱皮，也会引起身体器官的变化。一些进行排毒工作的器官在工作时有些怠慢，所以体内的新陈代谢也就出现了变化，这时候不能够为皮肤输送营养以及水分。所以会导致皮肤干燥脱皮的现象。

还有一点原因，就是由于对皮肤清洁过度，所以导致了皮肤上的油脂缺失，所产生的皮肤干燥脱皮的情况。在秋冬季节的时候皮肤的角质层会非常敏感，所以，不要过度的去清洁皮肤，严重的情况下会引起皮肤病，所以洁肤也要讲究科学性。

二、缓解秋冬季节皮肤干燥脱皮的小妙招

皮肤干燥脱皮，只要精心的护理，一般都能够及时的为皮肤补充营养。例如在每个星期应该做两次面膜，面膜应该选择以补水功效为主的。正常情况下皮肤出现干燥脱皮都不是先天性的，而是由于后天皮肤缺水所导致，所以只要给予皮肤适当的补水都能够缓解。

要选择质地比较粘稠的护肤品，在使用后水润感会非常强，并且滋润度也很强。有些质地较粘稠的护肤品，用手触摸可能感觉很黏腻。但是涂抹之后会发现很容易推开，并且水润度非常强，所以要精心的去选择适合自己的护肤品。

冬季干燥，皮肤缺水就会出现干裂、瘙痒的症状，这些都有可能导致皮肤过敏，过敏性体质的人更应该注意保护皮肤。那么，冬天怎么预防皮肤干燥过敏呢?今天小编为大家推荐冬天预防皮肤干燥过敏的方法。

饮食预防方法

1、多吃润燥生津的食物

饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。

2、多补充维生素C

尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助于防止过敏反应的发生。

3、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

4、多喝水

冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

日常起居预防方法

1、床上用品要除螨

容易皮肤过敏的人，尤其要重视对床上用品，比如被子、枕头、床单等的清洁。穿上用品长期不清醒，寄生在上面的“尘螨”数量会越来越多。睡眠过程中，这些尘螨就会依附到皮肤表面，诱发皮肤过敏。预防冬天皮肤过敏出现，床上用品除了要清洗干净后，还要定时放到太阳低下晒一段时间，有助杀灭“洗不掉”的细菌和病毒。

2、注意办公用品清洁

现时不少办公室都是属于半封闭式环境的，平时只能够依靠中央空调以及抽气扇进行空气流通。这样会造成空气中的过敏原，比如粉尘、细菌、病毒等，数量越积越多。另外，由于空气流通性弱，这些过敏原会停留在办公用品上面，皮肤接触后，也就容易诱发皮肤过敏了。

3、冬日也要防晒

注意防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4、保证充足的睡眠

保证每天有足够的休息时间，不要养成熬夜的习惯，充足的睡眠对于皮肤过敏的预防有一定的帮助。

5、及时处理皮肤不适

可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，这种注射用生理盐水比较安全，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。

6、避免佩戴金属饰物

在干燥的冬天里，皮肤抵抗力有所减弱，此时佩戴金属饰物，容易诱发皮肤过敏。有些金属饰物含有对人体有害的金属元素，会在皮抵抗力弱的情况下乘虚而入。另外，有的金属饰物所含成分复杂，若有害物质渗入到皮肤当中，严重者会造成接触性皮炎。

7、避免抓伤

最重要的一点是：不可用指甲搔抓!越抓越想抓，好像不抓不会止痒一样。甚至有人认为皮肤痒就是长虫，所以洗澡时，盐巴、明矾通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮肤的二度伤害。若有瘙痒感可涂抹止痒药膏、口服止痒药剂或用手轻拍。若已产生破裂、潮红或落屑，最好到皮肤科门诊请教医生，给予适当的药物治疗，以免病情恶化。

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冬天预防皮肤干燥过敏的方法

1、使用温和的护肤品

冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保湿剂。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

2、皮肤要补水

皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，而且冬天寒冷，皮肤代谢缓慢，需要外部滋润。因此，敏感性皮肤在冬天最好使用油脂性护肤品，在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。只要能锁住肌肤水分就可以。

3、去角质要谨慎

大多数敏感性皮肤都会出现皮肤干燥起皮的情况。这时去角质对于敏感皮肤来说必须慎重，敏感皮肤本就很薄，去角质会让皮肤更薄，从而更加敏感。

4、不用含酒精的化妆水

敏感肌肤不要用含酒精成分的化妆水，酒精虽然可以收敛毛孔，但刺激性大，敏感肌肤很容易产生过敏反应。

5、新的护肤品要测试

使用新的护肤品的时候，可以首先做一个过敏的检测，如果出现红肿发痒的现象，就表示过敏了，一定不要使用，如果没有过敏的反应才可以使用，不要使用过多的化妆品，也不要随便更换品牌。

大部分的皮肤问题的解决都依靠补水，补水保湿是最基础也是最重要的护肤需求，皮肤干燥会引起很多的肌肤问题，为肌肤补充充盈的水分很重要。

冬季皮肤干燥有哪些原因

1.年龄增长

随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;

2.气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱;

3.皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥;

4.环境和化学因素

如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;

5.饮食习惯

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病;

6.睡眠习惯

睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

秋冬季节皮肤干燥怎么办

1、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到double的效果哦!

2、重点护理

说完了脸蛋的问题，当然不可避免的还有嘴唇、眼睛、双手的护理，她们的地位可是同等重要的哦。晚上洗脸的时候，拿热毛巾敷敷嘴唇，用热水泡泡手，擦完化妆水，给眼睛涂个合适的眼霜，每天只要几分钟，下一个水漾女生也许就是你哦!

3、洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤可以单纯用水洗，也可以用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2-3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。

4、保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

5、防晒：选择指数不太高的防晒霜

冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别提醒：冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

6、防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

7、饮食：多食碱性食物少食酸性食物

合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

(1)要增加维生素的摄入

因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇干燥、开裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋;含维生素B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等;维生素E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰老的作用，含维生素E较多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。

(2)要补充微量元素

缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺和红斑，含锌多的食物是生蚝、麦片、核桃、南瓜子等。铁也很重要，是构成血液中血红素的主要成分，可以改善肤色，要多吃红枣、蛋黄、牛肉等，不过食物中的铁很难被直接吸收，只溶于酸性环境，因此同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的水果蔬菜。

(3)注意少吃油腻食品

减少动物脂肪、肉类及甜食等。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，可使肌肤光滑润泽。

(4)要注意多喝水

皮肤滋润程度与其水分含量密切相关，当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

皮肤干燥要注意什么

1.多喝水。喝水也是一种补水方式，每天保持一定的饮水量不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。

2.注意清洁。清洁一定是肌肤护理极为重要的一部。清洁好毛孔，才能更好的让护肤品渗入你的肌肤。

3.千万别早晚在脸上拍个化妆水就完事儿。化妆水精华乳液不能少，必要的情况下还可以用保湿面霜以及美容油!

4.敷补水面膜无疑是急救补水的最好方式。但是千万别为了补水而天天的狂敷面膜!面膜做的太多，不但没有效果，还会给肌肤带来负担哦。

皮肤干燥吃什么水果好

1、柿子润肺

柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，享有“果中至品”之誉。柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等。其中碘含量居果品之首。柿子有清热、润肺、化痰、健脾、止血等功能，是天然的保健品。

2、梨去火

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

3、红石榴补充水分

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

4、甘蔗滋养

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。

冬季雨水少，寒风刺骨，很多朋友的皮肤会出现过敏干燥的症状。关注健康养生的本安全网下面为大家分享下喝哪些汤粥能缓解皮肤过敏干燥的安全知识，大家可以了解一下。

哪些汤粥能缓解皮肤过敏干燥？

萝卜排骨汤可润燥

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

胡萝卜南瓜粥可美容

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，被称为“美容维生素”。烹调胡萝卜有两点注意事项，一是要切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来，二是β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以应该用油炒胡萝卜，或将胡萝卜与其他含油脂类食物同食。

吃胡萝卜，不妨煲一锅胡萝卜南瓜粥。做法：1.大米、糯米洗净浸泡两小时；2.锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟；3.放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。

蜂蜜鲜藕汁可润肠

在干燥多风的季节，人体内的水分流失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

除了直接饮用蜂蜜水，医生还推荐喝蜂蜜鲜藕汁。做法：取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2—3次。

正确的饮食方法，不但可以养生，还可以减轻一些疾病的症状，希望以上汤粥缓解皮肤干燥的方法能帮到大家。

不同人群的肌肤肤质是不一样，就会存在着不同不一样的肌肤问题了，如有一些人群肌肤会出现干燥的问题，使肌肤出现刺痒等问题。而当我们面对这么一类问题时，我们应该要如何改善呢？

1、最好穿质地柔软的纯棉衣物，或真丝等天然纤维织物。而化纤质地的内衣，会在干燥环境下与身体表面产生静电，加重皮肤瘙痒。此外，衣物要尽量宽松，过紧的衣物会增加与身体的摩擦，使瘙痒症状加重。

2、多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免烟酒的刺激。

3、洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉；洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥；沐浴用品不要使用过多，最好选择中性的；洗完澡后，感觉皮肤瘙痒，尽量不要抓，而应用润肤乳来滋润皮肤。

4、每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。

5、多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。

如果皮肤在秋季出现了干燥过敏的情况，可以用香蕉和蜂蜜做面膜，把香蕉捣碎后，加入半勺蜂蜜，混合均匀后，将其涂抹在脸上即可。在涂抹的过程中，最好进行按摩，这样不仅可以让皮肤进行更好的吸收，而且还可以加快吸收速度。另外，在做面膜之前，需要用洁面乳把面部清洗干净，以免出现毛孔堵塞的情况。

秋季皮肤干燥过敏怎么办

如果秋季皮肤出现了干燥过敏的情况，可以通过四个方法进行解决，第一个方法是用温水洗脸，用温水洗脸不仅可以缓解皮肤干燥的情况，而且还可以打开毛孔，更有助于后续护肤品的吸收。第二个方法避免熬夜，熬夜会影响皮肤的新陈代谢能力，而当皮肤的新陈代谢能力变差后，皮肤就会出现一系列的问题，所以平时最好不要熬夜。第三个方法是做好保湿工作，当皮肤出现干燥过敏的情况后，需要使用一些具有补水保湿功效的护肤品，以此缓解皮肤干燥过敏的情况。另外，外出时最好佩戴口罩，避免情况加重。第四个方法是饮食清淡，出现干燥过敏的情况后，尽量不要吃辛辣食物，否则会加重皮肤的过敏症状。

秋季皮肤干燥过敏需求注意什么秋季皮肤干燥过敏需要注意两点，第一点是切勿使用带有酒精成分的护肤品，出现过敏症状后，尽量不要使用带有酒精成分的护肤品，不仅会加重皮肤的敏感程度，而且还会让皮肤过敏症状加重，所以最好选择成分温和的护肤品，以免皮肤出现不良反应。第二点是切勿使用含有防腐剂成分的护肤品，有些护肤品中会添加防腐剂，而防腐剂则会影响皮肤的吸收能力，所以最好不要使用。

季节性皮肤过敏是每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现象。以下是由小编整理关于季节性皮肤过敏的内容，提供给大家参考和了解。

季节性皮肤过敏主要类型：

A.干燥性季节性皮肤过敏 无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性皮肤过敏。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。

B.油性季节性皮肤过敏 脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性皮肤过敏。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

C.压力性季节性皮肤过敏 季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性皮肤过敏。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。

D.永久性季节性皮肤过敏 如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好公平是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。

季节性皮肤过敏的常见症状：

1、无菌状况下的皮肤发红、发痒、红肿，多见于先天性皮肤脆弱者;

2、每逢季节变化则易产生湿疹，抗紫外线弱，对合成纤维织物、过浓香水、水质的变化等都会产生皮肤过敏。诱发皮肤过敏的原因大致在于食用海产类食物、使用或接触含金属的物质，呼吸含有植物花粉的空气以及对物或昆虫的反应等;

3、种种原因导致毛细血管无充血，引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏;

4、某些化妆品的皮肤过敏，无论如何高级的化妆品、保养品，都不外乎是由着色剂、油脂香料、酒精等材料混合而成，各种珍珠霜、人参霜及各类药物香粉，也都是在着色剂、油脂香料、酒精的基础上添加各种药物成分而已。研究显示，彩妆品或保养品的基本组成和香味物质都有可能导致皮肤敏感的不适现象。

季节性皮肤过敏的治疗方法：

急性皮肤过敏是一种在平时十分常见的皮肤疾病症状，引起原因主要可以概括为内外因素两大方面。内在因素是指患者本人自身机体状态是一个敏感性的机体，通常与遗传有一定关系，受到一定的外在刺激就会引起机体的过分反应的症状。外在因素是指外界的一些刺激条件，比如像花粉、粉尘、螨虫等均有可能会对皮肤产生一定刺激作用的影响。

敏感性肌肤的朋友在内外因素共同影响下，可以出现皮肤红疹，瘙痒等的主要症状，从而引起急性的过敏。急性皮肤过敏的修复可以采用中草药成分的朴安堂过敏修复霜外用来达到对肌肤的一个护理和修复，富含多种植物滋润营养物质，修复因过敏而受损的微细管与组织，重建肌肤健康屏障，有力平衡皮肤水脂膜，远离各种肌肤敏感。

天气越来越冷了，刚经历的低温周末让很多人都大呼受不了。受不了的除了身体的整体以外，还有皮肤。在又干又冷的季节，不少人的皮肤都会出现干燥过敏，下面，小编为大家介绍一下应对皮肤干燥过敏吃的食物，欢迎大家阅读。

应对皮肤干燥过敏的食物1

萝卜排骨汤

这是冬季常见的养生汤，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海带能解油除腻，减少胆固醇的摄入。

做法：萝卜去皮切滚到，排骨洗净剁成小块;排骨加入盐，鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟;大火烧开水将萝卜放入;排骨稍加翻炒，放入萝卜汤中，丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右，最后调味即可。

应对皮肤干燥过敏的食物2

蜂蜜藕汁

蜂蜜可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

做法：取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2-3次。

应对皮肤干燥过敏的食物3

胡萝卜南瓜粥

胡萝卜含丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。

做法：将大米洗净浸泡，胡萝卜切小粒，南瓜切块;烧热水倒入米煮40分钟煮成粥，再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。