福寿鱼a900平板(推荐20篇)

哪些运动适合老人健身?如果受到环境和场地的限制，平板支撑也是一个不错的选择。平板支撑是训练核心肌力最常用的方法之一。这个动作看似简单，却可使背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉群，以及内收肌、膈肌等核心肌群都能得到一定的锻炼。那么，老人练平板撑的注意事项有哪些呢?和大家一起来了解一下。

老人做平板支撑关键是要动作规范、量力而行、循序渐进。初学者一定要掌握好强度，当支撑的动作开始变形时，就要及时停止，不要硬撑，掌握动作要领后，可以逐渐延长时间。也可以分成4~6组训练，每组练习20～30秒，中间间隔不超过20秒。时间不必过长，一般来说，老年人坚持1分钟以上就算基本达标。

需要提醒的是，老人在做平板支撑时，动作不够标准，比如臀部上翘或下沉、上臂和前臂没有呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等，这样不但健身效果不好，还可能引起颈椎或腰椎损伤。所以，一定要保持臀部和腰、腿在一条直线上。此外，做平板支撑前最好热身10～15分钟。中老年人可以适当降低动作难度，改为膝关节着地、小腿向后屈90°。有腰椎间盘突出的老人，最好在医生指导下做，以防加重病情。

想提高训练难度的老人，不妨尝试“八步腹桥”：1.平板支撑，保持30秒;2.在此基础上抬起右手向前平伸，保持15秒;3.换左手做，保持15秒;4.双肘支撑，抬起右腿，保持15秒;5.换左腿做，保持15秒;6.同时抬起左手和右腿，用右肘和左腿支撑，保持15秒;7.抬起右手和左腿，用左肘和右腿支撑，保持15秒;8.恢复到平板支撑，保持30秒。

由此可见，只要您掌握了正确的方法，很多运动项目老人都是可以练的。建议大家平时多了解一下关于老人健身安全小知识，用科学的的方法健身才能更有效。

近些年来，许多朋友的手中都会有一台平板，而在这浩浩荡荡的平板大军中，安卓平板一直是市场的主力军，占据了平板市场的大部分份额，这主要源于安卓系统比较开放，当用户不满足当前系统时，就可以进行刷机，从而达到一种新型的体验模式，但是俗话说的好，凡事都会有风险，经常有平板因为刷机不慎使得手中的平板变板砖，那么我们该如何进行刷机呢?接下来小编就给大家详细的介绍一下我们如何给自己的平板刷机。

首先我们要搞清楚自己手中的平板是什么型号，而当我们搞清楚自己的平板型号之后，然后到这个品牌的官方网站，然后我们的平板都会有一个具体的型号系列，这样在网站输入具体型号以后，网站就会自动根据你的平板型号自动匹配出适应的刷机包。当我们把刷机包下载到我们的电脑上以后，建议大家把刷机包放到我们的 电脑桌 面上，这样比较好找。然后此时需要注意的一个问题是。我们需要把自己电脑上的各种杀毒软件关闭掉，比如360或者是腾讯管家之类，因为一旦软件开启，它就会自动查杀我们刷机包中的某些文件方案，从而造成文件丢失。

然后当我们把这些工作全部做完之后，接着用数据线让我们的手机和电脑相连，就是我们也需要把手机做一系列的准备工作，比如我们要打开手机的设置界面，然后接着打开它的开发者选项，此时如果我们发觉手机处于充电状态，而不是USB连接状态那么我们就需要打开手机开发者选项里面的USB调试。我们就会发觉平板和电脑就会呈现出USB连接了。然后我们把电脑时间下载好的刷机包下载入平板之中这时候我们需要对平板进行关机，然后关机之后同时按着手机的菜单和音量减键同时按一下就会进入平板的刷机界面。

接着当我们再次开启平板的时候就会发现电脑时间下载好的刷机包已经进入平板当中了，但是这个刷机包它是一个压缩包所以我们还需要在平板中下载一个解压文件，或者是使用浏览器自带的解压包就可以当把刷机包解压之后，它会自动进行刷机这个刷机过程大概持续15到半个小时之间这其中我们不需要动 平板电脑 ，让它自然来进行刷机，当刷机工作全部完成以后，我能把平板重启就可以了。

平板支撑是一种比较专业的肌肉锻炼的运动方法，也有非常多的女性喜欢做这个运动因为可以锻炼我们全身的肌肉，那么究竟平板支撑对女性的好处有什么我们一起来了解一下吧。

平板支撑对女性的好处

1、提高身体基础代谢率

平板支撑练习相对与其它腰腹部练习，可以消耗更多的热量。

2、减少背部和脊柱受伤的风险

做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部。根据美国运动协会的研究，平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。

3、改善你的身体姿势

平板支撑练习会提高你的核心肌群，它可以大大的提高你的站姿和稳定姿势的能力。所以，当你进行一段时间的平板支撑练习后，你可以始终保持正确的坐姿。因为核心肌群对颈部、肩部、胸部和背部的整体状况产生深远的影响。

4、增强你的核心肌群，提高你的运动能力

平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。

通过做平板支撑，你可以加强这些肌肉。当这些肌肉得到加强后，你会发现运动能力的提高。增强腹横肌，可以让你举起更重的重量。增强腹直肌，可以让你跳的更高。增强腹斜肌，可以你稳定侧弯和腰扭能力的提高。增强臀部肌肉，可以让你背部更强，以及让身材更匀称。

女性做平板支撑的好处

1、减肥。

女性长时间做平板支撑的话，可以让原本飙升的脂肪慢慢的减下去，瘦身的效果还是挺明显的。

2、塑身。

如果你原本不肥胖，但是身材不是前凸后翘的话，这个时候做平板支撑，也能起到一定的塑身作用哟。

3、提高平衡力。

在练习平板支撑的时候，能够让你整个人的身体肌肉都得到锻炼，而且还能够让你的稳定性和平衡力都大幅度的上升。

4、提升个人气质。

看看经常练习瑜伽的人，和经常练习平板支撑的人，是不是气质都在获得不同程度的上升了？只要坚持，提升个人魅力就不远了哟。

女性在家怎么做平板支撑

在家里准备一张瑜伽垫，然后趴在瑜伽垫上，抬起上半身用胳膊肘作为支撑，两腿并直用脚趾头作为支撑点，抬起整个身体，然后抬屁股塌腰坚持1分钟。你也可以直接用手掌贴地面的方式作为支撑，新手还是建议用胳膊肘支撑，时间能坚持久一点。等到你做一段时间后，就可以更换姿势比如支撑的时候，做后抬腿动作，左右腿交替使用。或者是做出跑步时的起步动作，左右交换抬腿，可以减掉大腿的赘肉。

女性做平板支撑的正确姿势

1、身体的肩、髋、膝、踝成一条直线。

2、下颚微收，头保持正直，避免头后仰或过度低头。

3、挺胸收腹，上背部不要过度拱起，下背部不要塌陷。

4、膝盖自然伸直，但不要过度伸直。

5、保持正常呼吸，避免憋气。

说到平板电脑，除了主打移动办公的 Surfacepro之外，苹果的 iPad 系列产品已经统治了平板电脑行业很长时间了。甚至直到现在都没有出现一款可以击败 iPad 的产品。

可能有些人不爽，但事实就是如此，苹果的平板电脑在全球的普及率几乎是疯狂的，安卓阵营可以说是十分惨淡。

不过由于大屏手机的普及，iPad 的市场也遭到了很大的冲击，甚至 iPad mini 系列已经到了可有可无的境地。好在苹果及时调整产品战略，推出了更加激进的 iPad Pro 系列产品，这才使得下滑的趋势得以缓解。

最近又有相关合作商放出了消息，10.5英寸的 iPad Pro 要来了，并且这会是一次非常大的升级，甚至说是要颠覆以前的所有产品。

除了尺寸为10.5英寸之外，屏占比据说也达到了惊人的90%，可以说是非常惊艳了。iPad Pro的机身体积与9.7英寸版本保持一致，苹果的无边框方案又帮了大忙。屏幕分辨率预计是 2224&TImes;1668，PPI 为264，这与9.7英寸iPad Pro基本一致。

摄像头预计配备1200万后置摄像头和500万前置摄像头，支持Live Photos和4K视频录制，不过之前也有曝光一些数据显示为双后摄像头。

Apple Pencil，相比前代来说，预计增加了 Smart Connector，这样可以让它吸附在iPad上，最完美的是，还可以充电。

不过家里的 iPad 4 还没坏，玩什么也不影响，很难有一个更换的理由了，你呢？

柯达现在是一个渐渐离我们远去的名字，尤其不会将它和平板电脑这样的产品联系起来。不过未来我们真的会看到可达的平板电脑，而公司已经将自己的品牌使用权授权给了其它公司使用。

据悉，目前柯达已经与爱可视签署了授权协议，后者将使用柯达品牌推出平板电脑产品。今天，爱可视首席执行官Loic Poirier和柯达消费产品事业部副总裁Brian Cruz正式签署了这项品牌授权协议。

Poirier表示，爱可视非常自豪能够获得柯达的许可，与柯达联手推出平板电脑产品。而爱可视希望能够将柯达平板电脑送到全球用户的手中，而柯达方面也表示，爱可视之前在平板电脑市场已经拥有一定的经验，将会打造出让人激动人心的产品。

目前，爱可视在欧洲平板电脑市场拥有一定的市场份额，而这次获得柯达品牌的使用权，对于公司来说拥有相当大的好处。要知道，十几年前柯达可是响当当的品牌，虽然现在已经过气，但是品牌影响力依然还存在。

不过基本上这款柯达贴牌、爱可视生产研发的平板电脑如果在本就低迷的市场上获得优秀的表现现在还无法确认，但是这至少又出现了一个第三方授权平板电脑产品的例子。

小米大家应该知道吧!这是国内发展最快的手机品牌了，估计大家对小米最为了解的就是手机了，但是除了手机之外小米还先后推出了两款平板，虽然没什么名气，比不上 苹果 的ipad，但是它的性价比非常地高。大家也知道小米产品的弊端，系统占用空间太大了，这点儿缺点从手机开始了。大家知道小米平板如何获取root权限来获取一些内存吗?今天小编就给大家详细介绍一下吧!

小米平板root教程详细介绍：

1. 首先，我们来查看一下当前手机MIUI系统的版本：进入“设置”界面，点击“关于手机”项即可进入手机MIUI系统版本界面，从中可以小编小米4手机系统当前版本为MIUI7稳定版。

2. 接下来将小米手机与电脑进行连接，同时开启小米手机“开发者选项”和“USB调试” 开关 ，如果弹出如图所示的提示界面时，直接点击“确定”以“允许USB调试”。

3. 然后我们需要下载一款名为“ROOT精灵”的程序，利用此工具可以一键获取小米MIUI7稳定版ROOT权限。直接在百度中搜索下载。

4. 安装并运行“ROOT精灵”程序，此时程序将自动检测当前MIUI7稳定版系统的ROOT情况，如图所示，小编使用的小米4MIUI7稳定版系统尚未获取ROOT权限，在此直接点击“一键ROOT”按钮。

5. 接下来“ROOT精灵”将联网识别并下载相关ROOT解决方案，同时还会显示ROOT操作进度情况。

6. 此时查看手机界面，就会发现显示如图所示的“ShuameROOT”程序安装界面，直接点击“安装”按钮。

7. 待ROOT工具安装完成后，将显示如图所示的“KingRoot”界面，在确保手机正常联网的情况下，点击“开始ROOT”按钮。

8. 此时“KingRoot”工具将自动执行小米手机ROOT权限获取操作，耐心等待一会，就会发现“KingRoot”工具获取MIUI7稳定版ROOT权限成功。

9. 如果此时使用“ROOT精灵”APP查看当前小米4手机MIUI7稳定版系统的ROOT状态时，将显示“您已获得ROOT权限”。同时查看电脑端“ROOT精灵”状态，就会发现ROOT精灵提示“您已成功获取ROOT权限”。

小米平板获取root权限的方法与步骤大家应该了解到了吧!其实它跟小米手机的root方法是差不多的，以前大家root过小米手机的话，平板就是轻而易举的事情。小米 平板电脑 虽然只有两款，但是我相信随着市场的需求不断变大，小米平板一定会有更新的款式出现的。大家平时应该多多关注这个牌子，小米这个牌子特别适合我们，它的价格和配置已经决定了它在市场上是否受欢迎。

选购最适合的平板音响的方法

选购最适合的平板音响的方法

看：

1、包装是否设计完美？是否经过跌落实验？

2、平板音箱的画框是否有挡次？有无出现角缝？

3、平板音箱后盖设计是否合理？螺丝、挂钩、接线夹、技术参数设计是否合理？颜色是否协调？是否符号国家有关产品制造标准？可以简单判定出是否劣质假冒产品！

4、打开画框，看发音板材料是否高档航天蜂窝材料？如果是普通廉价KT广告板，该产品的寿命会大打折扣，声音稍微大点就会造成驱动器脱落产品报废！

5、与平板音箱配套的功放和低音炮是否为该公司严格按照该平板音箱的阻抗、功率、失真、灵敏度等技术参数研发生产，否则，就会出现牛头不对马嘴的现象。阻抗对不上用几天后就会有音箱或者功放出现问题或者干脆烧坏，功率对不上要不就出现大功率功放拉小功率音箱，稍微不注意就会烧毁音箱。传统音响的功放基本上是不能和平板音箱配套的，功放的研究要根据配套的平板音箱和配套的低音炮来设计的，否则在使用过程中迟早都会出现问题！

6、低音炮和功放是否高档时尚，如果发现所配套的低音炮是传统木皮蒙黑纱布那种傻大黑，功放是笨重厚大的那种，就不能和高贵典雅的平板音箱配套使用，否则将会大刹风景！

听：

1、把音响的声音调到非常小的状态下，听功放是否出现电流声，音响的声音是否清晰干净？

2、突然把音响声音放到较大的时候，是否会出现失真或者驱动器脱落的现象？高音和低音是否完全协调统一或者出现分家状态？低音太重或者太轻就说明整套音响不配套！低音炮、功放、平板音响属于不同厂家生产，对不上号！

3、有些劣质平板音响为了达到声压大的目的，在平板音箱里安装了4~12个小驱动器，总音量虽然很大，但是驱动太多，声音就不会达到统一的目的，就会出现乱糟遭的感觉，不清晰、靓丽！

真伪辨别

这个问题比较重要，国内目前市场虽然平板音响厂家不是很多，但是制造伪平板的也有一些，基本的辨别方法如下

①厚度，单箱体厚度就超过3.5CM的甚至超过5CM的，

②表面蒙有密密麻麻小孔的网布；

因为它们是用的传统喇叭在里面，工作原理不一样，声音的处理方式也不一样，也有的将普通喇叭朝后面对着墙发音，然后有几个大约5-10MM厚度的塑胶垫垫着使其透音出来，这样的您当然也是可以从外观上辨别的出来。

平板夹是比较常见的卷发棒之一，这种卷发棒既可以做卷发又可以做直发，非常百搭实用，因此很多妹子都会买这种类型的卷发棒，下面本网小编带大家来看一下平板夹怎么夹卷发？

平板夹怎么夹卷发

明明照着教学用平板夹夹出卷度，为什么看起来就是怪怪的呢？小编今天要来跟大家分享「你可能不知道的平板夹技巧」破解三招，卷度立马变漂亮！

技巧一：夹过的地方，用圆梳顺角度

相信很多人都会用平板夹夹出发尾内弯或外翘的卷度，但夹出来却觉得有一个很尴尬的「折痕」卡在那？没有像电棒卷那样的柔顺卷度？事实上，建议大家先用平板夹夹出卷度（如图）

再用圆梳架在刚刚夹好的卷度内侧停留个5秒（不一定要用吹风机再加热，看个人卷度需求）藉由圆梳让卷度没有尴尬的角度折痕！当然卷度小的，建议用直径较小的圆梳；反之则用大的圆梳，这样卷度才会漂亮～

二：浏海先分边再夹

浏海千万不能急就章！别再还没分线的情况下就急着夹卷度，这样会破坏浏海发流，造成后续分线困难！因此，强烈建议先分线（上图左）再用平板夹分别夹出你要的卷度～此外，就算只是要用发卷弄出卷度（图右），也一样要先分好线喔！

三：知性旁分浏海，手指拎发尾

通常为了让旁分的浏海修饰效果更好，许多人都会特意用平板夹在发尾简单的夹个弯～为了让弯度更明显也更自然，建议可先用平板夹夹了之后，手指拎起发尾，让发尾看起来比较灵活不死板，修饰的效果也会更好喔！

卷发棒怎么做内扣

第一步：先用梳子将短发梳理通顺，然后抓取一束头发，并用卷发棒夹住发梢。

第二步：将卷发棒往下拉直至发梢，接着向内选择90到180度，停留5秒松开，就形成内扣卷了。将全部发尾都以这样的方法烫出内扣，一款内扣短发就完成啦。

卷发棒怎么卷刘海

第一步：先将刘海部分分出来，然后使用加热好的32mm粗卷发棒将刘海进行整片卷一下。

第二步：卷的时候一定要太高卷发棒美发根一定不要压塌了，大概3秒左右就可以了，时间太久弧度会不自然。

第三步：接着将刘海分成上下两层。

第四步：然后再用卷发棒将上层刘海再烫卷一下。

第五步：最后用稍稍打理一下刘海，这样就可以完成卷发棒卷刘海了。

卷发棒可以带上飞机吗

坐飞机可以带卷发棒和直板夹，中国民航总局关于不能随身携带和不能托运的物品规定如下：

在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带或托运以下物品：

1、枪支、军用或警用械具（含主要零部件）及其仿制品；

2、爆炸物品，如弹药、烟火制品、爆破器材等及其仿制品；

3、管制刀具；

4、易燃、易爆物品，如火柴、打火机（气）、酒精、油漆、汽油、煤油、苯、松香油、烟饼等；

5、腐蚀性物品，如盐酸、硫酸、硝酸、有液蓄电池等；

6、毒害品，如氰化物、剧毒农药等；

7、放射性物品，如放射性同位素等；

8、其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。

平板电脑现在已经是越来越普遍了，由于平板电脑具有比手机打的屏幕，又可以很方便的携带月移动，随着科技的发展，因此现在越来越多的人也慢慢使用上平板电脑。而目前平板电脑的市场竞争一点不比手机市场容易。很多的平板电脑厂家度陆续在加快产品的更新，爱国者平板电脑就是这样。爱国者平板电脑一种新型的电子产品。那么，爱国者平板电脑怎么刷机呢?今天小编就来给大家简单的介绍一下。

爱国者平板电脑刷机步骤：

1、在正规平台下载安装好刷机工具。爱国者平板电脑的刷机时候还需要一台网速比较好的电脑，当然爱国者平板电脑的数据线也少不了。

2、之后打开电脑，运行事先下载好的刷机软件。在对应的软件里下载爱国者平板电脑的刷机包，建议到爱国者官网下载。

3、操作爱国者平板电脑进去到平板的刷机模式，在此时注意一下需要同时按下爱国者平板电脑的电源键以及音量键。

4、将爱国者平板电脑与将电脑电脑上的刷机软件进行连接，之后选择台式电脑界面上的软件包，进行解压了。之后运行的刷机软件能够对爱国者平板电脑进行刷机。

5、待刷机的进度条完成后，这时候屏幕会显示提示刷机完成，爱国者平板电脑可以自动加载新到安装刷机后的系统，然后我们点击进去系统，对爱国者平板电脑进行重启就可以了。

爱国者平板电脑刷机的注意事项：

1、爱国者平板电脑刷机之前需要将爱国者平板电脑上的资料进行备份，加入爱国者平板电脑本上有TF卡，最好先将其拔出。

2、爱国者平板电脑刷机时候需要查看好刷机声明，因为平板点乃刷机是存在一定风险的，如果刷机操作不正确的话严重后果可能导致爱国者平板电脑无法使用。

3、假如爱国者平板电脑刷机未成功,此时需要将爱国者平板电脑拔下USB线,强行关闭爱国者平板电脑运行，之后在进行重复刷机。

说起比尔盖茨，大家的印象除了他是世界首富，就是他创办的有名的科技公司微软公司。1975年比尔盖茨和保罗艾伦一起合作创办了这家后来闻名全球的科技公司，在其所有的科技产品中最有名的就是他们独立开发的Windows操作系统和Microsoft office(微软办公)系统，今天要介绍的这款微软surface平板电脑就兼备了这两个微软公司的最得意技术，接下来就来一起了解一下他们的具体内容吧。

1.微软surface的发展

微软的surface系类产品是在2012年6月左右公布，10月左右入驻中国市场，随后发展出了第二代、第三代产品。第二代产品包括surface2和surface Pro2两个系列，这两者的差别主要体现在配置上，处理器的性能、内存大小上均有区别，总体来说surface Pro是surface的升级版。

现在的第三代surface产品包括surface3、surface Pro3和surface Pro4这三个系列。除了在二代的基础上升级换代，不仅作为平板使用功能更加强大甚至超过 笔记本电脑 ，且在重量方面做了精简使携带更加轻便，屏幕的分辨率也有所提高，电池的续航能力也进行了优化。

2.微软surface的配置

在了解了surface系类的发展历史后，我们来看一下他们的各自配置是怎么样的。以最新的第三代产品为例，我们介绍下surface Pro3和Pro4的配置参数，两个产品都分为64G、128G、256G存储空间这三个版本，运行内存分为4G和8G两个版本

surface Pro3：除了以上介绍的共同点之外，Pro3的屏幕为12英寸，支持多点触控，电池持续续航时间为10小时，待机时间为15-20天。采用英特尔四代酷睿处理器分别有i3、i5、i7三个版本，前后置摄像头均为500万像素，配置中带有surface触控笔。

surface Pro4：Pro4的屏幕大小为12.5英寸，屏幕为支持多点触控的 电容 屏，电池续航时间上差别和Pro3并不大，处理器采用了英特尔第六代skylake酷睿i5处理器，像素也有所提升前置仍是500万像素，后置提升至800万像素，更为轻便的机身还能执行PC电脑软件。

微软surface平板电脑不仅是一个娱乐的平板，更是一个办公的绝佳助手，强大的Windows10系统和人性化的设计，给每个用户提供便捷高效的办公体验，更可满足不同人士的需要。在介绍了这么多内容后，想必您对微软的surface系类也有了一定了解，希望以上的介绍内容能为您购买微软surface平板提供一些参考。

平板电脑大家都不陌生，但这个行业近些年来发展并不快，不过华为在其中进步却是十分明显，其新推出的m6就在市场上广受认可，并且带动了整个平板行业的重新振作和发展，虽然与第一还有一点点差距，但距离已经在逐渐拉近。

华为平板m6最新消息

数据统计现在华为的m6在开售后的一小时就全网销售额破亿，而且好评率非常的高，在华为官网和京东分别达到100%和99%，如此高销量的前提下，还能获得这么多好评，它出色的设计是非常重要的。其搭载的强劲的芯片让它在平板电脑中脱颖而出。

从配置上看，华为平板M6搭载与华为P30同款、行业领先水平的麒麟980芯片，整体性能大幅提升，无论是基础的应用开启、应用切换、网页加载，还是重载场景下多任务处理、3D大型游戏都能轻松胜任。

华为平板m6何时上市大约多少钱

华为的m6在2019年的6月上市，价格与配置有关，它主要有三种配置，分别是华为平板M6 10.8英寸(4GB/64GB/WiFi)、华为平板M6 8.4英寸(4GB/64GB/全网通)、华为平板M6 10.8英寸(4GB/64GB/全网通)，其价格分别是2299、2399、2699。

华为m6 10.8平板用的是什么屏幕

M6屏幕采用IPS面板，16:10比例，分辨率2560x1600像素，10.8英寸版本也有280ppi的高像素密度，支持10点触控。显示面板供应商可能来自国内的天马等企业，但不是什么问题，毕竟iPad mini也用了京东方的面板。后盖金属喷漆质感细腻，外壳工艺和手感都优于M5。10.8版M6重量498克，电池容量7500mAh，官方标称的最长续航时间为视频播放11小时，实际网页浏览或游戏时要短不少，不过和更老的谷歌Pixel C之流对比，M6无论续航或待机都是明显更可靠不少，而且相近价位上的三星平板也很不靠谱。M6还支持指纹解锁，但主页键面积小，识别率也比较差，不如锁屏密码来得方便。

华为平板m6全网通可以打电话吗

可以打电话，全网通的直接插sim卡就可以打电话了，有热点，但由于没有听筒，外放的，跟广播一个效果。另外lte版，和手机一样，使用方式!支持234G网络和volte!平板支持开热点。

导语：如今平板电脑已经如手机一样普遍到各个消费群体当中。平板电脑不仅有娱乐休闲本，还有商务本或很多经济适用本。现今有很多手机或是 家电 品牌都推出了旗下的平板电脑，但是e人e本是专 门 主打平板电脑生产的品牌。虽然旗下的产品繁多，免不了很多性价比比较低的平板。但是有很多电脑的性能与配置还是值得拥有的。今天小编就给大家推荐几款性价比稍微高一点的平板电脑。帮助大家选择一个更加快捷高效的娱乐与办公生活。

T9平板电脑： 首先是e人e本型号为T9的平板电脑，这一型号的最新售价为5980元。这款平板主打商务平板电脑。小编经过调查，通过国庆实体 店面 与网上销售的情况来看，这款平板电脑的销路还是很不错的。

配置性价： 比很多亲们都很关心这款电脑的配置。

下面小编就给大家讲一下关于性价配置的主要信息。 这款平板采用的是四核的处理器，并且采用高清视网膜的屏幕。这种屏幕的显示效果非常棒，一般读取文件或是观看视频时，都能够有效的减轻眼疲劳。这款电脑为了更加符合商务电脑的标配，加载了原笔迹手写系统。这宗系统能够高效率的写字或是读写文件，而且能够真实再现笔记，就像笔真实的写在纸上一样。所以对于很多管理阶层的领导来说，这款平板可谓是简省了很大的时间与精力。

T8平板电脑： 这款电脑虽然性价比没有T9那么高，但是针对白领阶层还是比较合适的。这款平板的价钱为5100元。这款电脑在外观设计方面比T9更加精美好看。但是它的弊端也是非常明显的，它相比较T9来说分辨率非常小，并且因为没有采用高清视网膜屏幕，所以观看视频的效果也不太好。

E人E本的用户体验效果： 一般使用过该品牌的用户都有过相同的体验，那就是一致的觉得该品牌的价格稍微有些贵。但是论平板的外观设计来看，这个品牌的外观还是很不错的，都比较受年轻群体的喜欢。而且e人e本有几款的手写系统比较先进，所以很多高端的商务人士对这个品牌的评价还是不错的。

总体来说，该品牌的平板如果亲们选择娱乐的话，可能性价比不高。但是论办公来说，该品牌的平板还是不错的。

当太平洋的那一头，巴西正热闹的时候，国内也正忙的热火朝天。典型的代表就是小米，其在昨天，就一连发布了多款新品，比如，具有里程碑意义的小米松果处理器——澎湃S1、首秀机型——小米5C以及一款性价比非常不错的红米4X。

高调过后，没想到现在又低调地爆出了一款小米平板，具体情况是：小米官方通过淘宝头条号发文，和米粉们讨论对下一代小米平板的期待。照此情况，小米平板3很快就要与大家见面了。

仔细回忆，上一代小米平板2出来的时候都已经是前年11月份的事儿了，有人说，平板已经成为一项逐渐没落的夕阳产业了，其竞争力完全不能跟手机相比，因为，你从它发布新品的节奏就可以瞄秒出一些端倪来。

提到这款小米平板3，首先在配置上可以说是大换血，据爆料，该机屏幕由之前的7.9英寸变成了9.7英寸，机身厚度也从6.95mm缩小为6.08mm，但分辨率依旧为2048x1536。

存储组合变成了8GB+128GB/256GB，相比之前的2GB+16/64GB，大了不知道多少倍。

另外，处理器搭载的是英特尔酷睿M3-7Y90处理器、电池容量也更大了为8290mAh，并且还支持Type-C接口和高通QC3.0快充。

拍照方面，后置1600万，前置800万，上一代则只有500万+800万。

售价方面，据普遍预测，可能会在1500-2000元之间，不知道大家期待吗？

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢做平板支撑，平板支撑是现在很流行的一种健身运动，平板支撑的方法简单，有非常显著的健身效果，那么平板支撑每天做多久健身效果好？平板支撑这样做时间长。

平板支撑每天做多久健身效果好

曾经的平板支撑纪录保持人，丹麦健身教练TomHoel说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，他不会让他们做超过3分钟的平板支撑。因如果你是一个还没有办法好好完成连续2分钟平板支撑的人～赶紧一天30秒、每天10秒钟的增加，很快的，你就能以最安全的方式把核心基础打好。至于可以完成连续两分钟平板的小伙伴们，那你们就该练练别的了!像是平板支撑转体，就是一个训练核心稳定性的进阶挑战!

平板支撑这样做时间长

勤练习

练习平板支撑不能三天打鱼两天晒网，应该合理的安排练习时间。

第一周：每天早晚练习20分钟，每组4次，每次坚持1分钟;

第二周：每天早晚练习30分钟，每组4次，每次坚持1-2分钟;

第三周：每天早晚练习40分钟，每组4次，每次坚持2分钟;

动作标准

腰力好，核心力量强的人做平板支撑的时间更长。初习者不必苛求时间长，挑战者应该是正确动作下，坚持静力性练习的时间。

动作要领：不要塌腰，使腰背部呈一条直线，这样可以很好地锻炼到腹部肌肉，从而减少腰部的压力。

减轻肠胃负担

想要破记录练习，不能吃太多，胃部负担较轻的时候，练习效果更佳。

平板支撑重塑形而非减肥

其实如果从减肥角度来说的话，平板支撑更是没必要追求时间长短。因为平板支撑主要作用在于锻炼肌肉和塑造形体，其减肥效果并不好。平板支撑动作单一，而且属于静力抗阻力运动，它并不具有减脂的特点，在瘦身方面具有很大的局限性，所以老人和肥胖人群不适合这种运动。

另外，和自行车、游泳等有氧运动形式相比，平板支撑减肥的效果并不好，往往只是作为减肥瘦身的辅助手段，所以想着通过平板瘦身来减肥的做法是不可取的。

平板支撑一次做多久

一般来说平板支撑并不是坚持越长时间越好，是要因人而异的，尤其是初学者，中老年人要量力而行，初学者可以采取一次做15秒，一次做两组的频率，待慢慢熟练之后再增加练习时间，采取每组30秒，一次三组的频率，再到每组1分钟，一次三到四组的频率，开始时每组间歇时间为半分钟，随着练习时间增加，间歇时间也随即增加。

平板电脑为什么比手机便宜

1、手机模块的硬件成本，另外手机上的通讯模块是笔挺大的开销，里面包括了大量的专利费。

2、进网许可证的申请成本，一系列的测试标准。

3、平板电脑的很多成本其实已经通过收费预装捞回来了，所以可以做到极其廉价。

4、同时也凸显了手机行业的暴利。

5、平板电脑的用处没有手机灵活。平板大不方便携带，也不能打电话。只可上网、看电影、玩游戏等，这些手机都可以做到，手机可以打电话，平板就不可以。

6、硬件上做手脚，一个硬件的质量和性能有很多指标，比如CPU，并不是频率越大，性能就越好，同样是1GHz的CPU，不同的架构，不同的加工工艺，性能差别很大。另外内存也是，内存很大，并不代表速度很快。最明显的莫过于屏幕了，不同材质，不同加工方式，成本都大不相同。至于壳子什么的就更明显了。

平板电脑上也可以使用阿里旺旺，下载成功登录即可。

阿里旺旺是将原先的淘宝旺旺与阿里巴巴贸易通整合在一起的新品牌，是淘宝网和阿里巴巴为商人度身定做的免费网上商务沟通软件，能轻松找客户，发布、管理商业信息，及时把握商机，随时洽谈做生意。

阿里旺旺这个品牌分为阿里旺旺(淘宝版)与阿里旺旺(贸易通版)、阿里旺旺(口碑网版)三个版本，这三个版本之间支持用户互通交流，但是，如果想同时使用与淘宝网站和阿里巴巴中文站相关的功能，仍然需要同时启动淘宝版和贸易通版。目前贸易通帐号需要登录贸易通版阿里旺旺，淘宝帐号需要登录淘宝版阿里旺旺，口碑网登陆口碑版的阿里旺旺。

阿里旺旺贸易通版是以前贸易通的升级版本，在原来贸易通的基础上，新增了群、和阿里旺旺口碑版、淘宝版用户互通聊天、动态表情、截屏发图等新功能，贸易通用户可以用原来的用户名直接登录使用。

苹果平板电脑ipad3iOS6.0.2完美越狱教程：

一、苹果平板电脑ipad3iOS6.0.2完美越狱教程步骤：

1、用iTunes备份新苹果ipad3数据，包括短信、通讯录、主题、壁纸等等

2、使用越狱工具进行完美越狱;

3、安装补丁，比如appsync，安装了这个插件才能安装破解应用和游戏

4、马上使用小雨伞备份新苹果iPad3 iOS 6.0.2的SHSH文件，防止苹果快速发布新固件填补越狱漏洞，方便降级;

5、将之前备份的数据通过iTunes还原到ipad3中。

二、越狱前准备事项：

1、请将ipad3的屏幕锁定设定为从不锁定;

2、如果你ipad3设定了屏幕锁定密码，将密码锁解开，等ipad3越狱后再设定;

3、将PC端杀毒软件关闭

4、使用台式机的用户，请将ipad3的USB线，连接到后置USB。这一切工作做好后，准备进行越狱。

三、完美越狱教程正式开始!

根据电脑的操作系统点击下载相应越狱工具

3.1 下载后，将evasi0n解压开，直接点击该图标

3.2 如果杀毒软件没有关闭，会跳出提示，将其设定为允许即可

3.3 将ipad3连接上电脑，evasi0n会自动设别你的新苹果iPad3，同时evasi0n上的jailbreak图标就变成可以点击的，点击即可开始越狱。这里一定要去掉你的锁屏密码(如果设置了iTunes备份密码，也请去掉)否则会报错!

苹果平板机多种疑似谍照曝光

北京时间后天凌晨，苹果就将举办新品发布会。用乔布斯今天在苹果季度财报中的话说，将推出“令人激动的重量级新品”。毫无疑问，最受关注的新品就是苹果平板机。因此，在最后时刻各种真假难辨的苹果平板谍照也纷纷出现在网络上。

来自法国网站的这张照片正如之前的传说类似，使用铝制外壳，外观类似第一代iPhone，并拥有和iPhone/iPod touch一样的Home按键。

而近日在诸多微博上流传的另一组谍照则完全没有任何按键。换句话说，这两种谍照中至少有一种为伪造。另据其他消息，苹果仍在大规模的和出版商谈判，希望跨过中间机构，直接和图书、杂志、报纸发行者合作，在平板机上推出电子阅读服务，让该机“改变电子书市场的游戏规则”。据称纽约时报与苹果走的很近，而苹果平板的最终零售价格和传说中的1000美元“差的很远”。

前阵子在网络上曾经曝光了两张小米平板新品的宣传图片，咋一看还真像那么回事，因为距上一代平板产品——小米平板2的发布已经过去了一年多的时间，而且经历了这么长时间的酝酿，再出一款平板3应该也是理所当然。而最近网上再次流出了小米平板3的谍照，并且还有具体的配置信息。一起看看吧

网上爆料，小米平板3采用了全金属机身，机身厚度仅为6.08mm，超薄本？再也不会用一元硬币来背锅了。

根据微博爆料，疑是小米平板3的发布会PPT被曝光，曝光该平板的主要信息。首先在外形上，小米平板3延续了全金属机身的设计，不过可能相比2代更加的轻薄。并且与众不同的是，这次屏幕增大到了9.7英寸，分辨率达到248x1536的视网膜级别，针对iPad Pro的意味不言而喻。

在硬件配置上，这一代的小米平板3似乎不再妥协，采用了英特尔第七代酷睿M3-7Y30处理器，最高主频2.6GHz，性能相比上一代残废的处理器，相信在游戏、办公上将会更上一部，也更倾向于商务办公市场。

在其他硬件上，小米平板3采用了8GB LPDD3双通道运存，拥有EMMC 128GB/256GB内存，相机为前置800万+后置1600万像素，电池容量8290毫安时，基础硬件还不错。只不过目前还不知道小米平板3是什么系统，如果想兼顾游戏与办公，最好是Android+win10双系统，这样更符合大众消费市场的需求。

小米平板3在拍照上，后置1600万，前置为800万。电池容量提升至8290mAh，支持QC3.0，续航能力全面提升。接口类型仍然为USB Type-C，扬声器开孔放在了底部。支持Windows 10，并预装Microsoft Office套件以及Cortana智能助手。

而且还将会有一款轻薄便携的磁吸式键盘配件与小米平板3同时销售，也就是类似于笔记本电脑一样的配件。而且最终的价格也被曝光， 128GB版售价1999元，256GB版售价2299元。真正的价格屠夫。

如果真的会发布这一款平板3，你们会买吗？

浅层平板载荷检测适用于浅层地基土、灰土垫层地基、砂石垫层地基、土工合成材料垫层地基、粉煤灰垫层地基、强夯地基、注浆垫层地基、预压地基的地基承载力检测。下面主要来介绍一下浅层平板载荷试验。

浅层平板载荷试验是在拟建建筑物场地上将一定尺寸和几何形状（圆形或方形）的刚性板，安放在被测的地基持力层上，逐级增加荷载，并测得每一级荷载下的稳定沉降，直至达到地基破坏标准，由此可得到荷载（p）－沉降（s）曲线（即p－s曲线）。

试验目的

1、确定地基土承载力。

2、确定地基土的弹性模量。

3、确定地基土的基床反力系数。

4、估算地基土的不排水抗剪强度。

主要技术参数

1、荷载板面积：不应小于0.25平米（对于软土不应小于0.5平米）[1]

2、千斤顶加载能力范围：不定

3、千斤顶行程：120mm；

4、测桥跨度：3000mm；

5、手动油泵额定压力：70Mpa；

6、压力测试范围：0～100Mpa；

7、位移测试范围：0～50mm；

地基土浅层平板载荷试验可适用于确定浅部地基土层的承压板下应力主要影响范围内的承载力和变形参数，承压板面积不应小于0.25平方米，对于软土和粒径较大的填土不应小于0.5平方米。

（1）方法要点。试验基坑宽度不应小于承压板宽度或直径的3倍。应注意保持试验土层的原结构和天然湿度。宜在拟压表面用不超过20mm厚的粗中砂找平。

加荷分级不应小于8级，最大加荷量不应少于设计要求的2倍。每级加载后，按间隔10min，10min，10min，15min，15min测读一次沉降，以后间隔半小时测读一次沉降量，当连续2小时内，每小时沉降量小于0.1mm时，则认为已经趋于稳定，可加下一级荷载。最终得到载荷试验p-s曲线。

当出现下列情况之一时候，即可终止加载:

1、载荷板周围的土明显地侧向挤出。

2、沉降s急剧增大，p-s曲线出现陡降段。

3、某级荷载下24h内沉降速度不能达到稳定标准。

4、s/d0.06（d承压板宽度或直径）

满足前三种情况之一时，其对应的前一级荷载定为极限荷载。

（2）承载力特征值的确定

1、当p-s曲线上有明显比例界限时，取该比例界限所对应的荷载值。

2、当极限荷载小于对应比例界限的2倍时，取极限荷载值的一半。

3、当不能按上述两点确定时，如承压板面积为0.25-0.50平方米，可取s/d=0.01~0.015所对应的荷载，但其值不应大于最大加荷量的一半。

同一土层参加统计的试验点不应少于3点，各试验实测值的极差不超过其平均值的30%时，取此平均值作为该土层的地基承载力特征值。