禁欲系高冷男神【热门20篇】

老年人退休之后无事可做，时间长了就会加促衰老的速度，因此提高养生保健意识还是很有必要的。除了要适当的性生活之外，还要养成运动的好习惯，这样才能变的更精神有活力。禁欲多年的老年人如何有效恢复性生活？是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

老年人适当的性生活还是很有必要的，这样对人体健康存在很多的好处，比方说可以有效的预防一些疾病的出现，还能起到养生保健的作用，改善精神气色，增进夫妻之间的感情。不过由于上了年纪之后性功能也会逐渐的衰退，因此还是需要摆正心态的，那么老年人的性生活知识有什么？

1.顺其自然，不强求，也不压抑，不故意中断应很好保持、维护自己的性生活，即使数月一次也行。如性生活中断数年，开始刻意要恢复，可能有一定困难，但不要着急，不气馁，慢慢来。首先要调整自己的心态，做好事前心理、环境上的准备，并在医生的指导下慢慢恢复。如年事已大，并存在着各种慢性心脏血管等疾病，那就不要勉强。

但是夫妻不宜长期分床，应该保持经常的身体接触，如亲吻、拥抱、爱抚等等，这也是性爱中一个很重要的组成部分。因性生活并不能代表性爱的全部，以上身体的接触、依偎等也能使老年人感到夫妻之间的恩爱。

2.房事前做好充分的准备，老年人的性爱有它的特点，比如性欲下降，唤起兴奋很慢，因此准备时间一定要长，而且动作要轻缓，尤其老年妇女阴道分泌物少，非常干涩，如不用润滑剂，动作过强，会引起疼痛以致阴道痉挛甚至外阴或阴道的擦伤，导致性交失败。因此千万要注意。

3.因人而异，性爱适度有人喜欢问，老年人的性生活频度多少合适，这需视具体情况，因人而异，一月一次或二次，有人数月一次均可，但应以事后无不适为宜。总之一定要保持而不要中断。根据医学家的观察和研究，性生活不仅是人的生理需要，而且有益于人的健康长寿。如维持得好，可以延续终生。随着社会的进步和科学的发展，人们应当摒弃旧的性观念，而建立一种全新的性观念。

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女性长期禁欲的危害主要在于生理和心理方面，这需要具体分析。

身体方面会导致盆腔淤血，更容易患妇科炎症，如附件炎和卵巢炎。精神上对性的冷漠会导致性功能下降，甚至更年期提前。长期禁欲会导致抑郁、无精打采、发黄和面色无光。然而，禁欲也有一定的好处，比如增强记忆力和降低性传播疾病的风险。尽管对女性来说，禁欲既有优点也有缺点，但总的来说缺点多于优点。为了保持健康，人体必须保持平衡。如果阴阳太高或太低，一个人会生病。适度的性可以调和阴阳。

性是女性保持健康的有效方式。为了健康，建议注意长期禁欲的危害，并采取早期预防措施。

老年女性随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐减退，是不可抗拒的自然规律，是心然的生理过程。但是，近代医学科学告诉人们，采用合理，平衡的健康饮食及养成良好的生活习惯等，可以延缓这一衰退过程。那么，老年女性禁欲，不注重性保健会加速衰老过程吗?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

卵巢功能的退化，生殖器官开始萎缩，全身各器官的功能普遍下降，整个机体都发生了退行性变化。雌激素分泌减少，脂肪代谢障碍导致皮肤脂肪减少或过多。黑色素合成减少使头发变白和脱落。内分泌的变化，使面部及手臂、手背等处出现老年斑。由于食量减少及吸收功能差而发生营养不良，造成皮下组织脱水，皮下干燥、瘙痒、松驰和皱纹堆积。老年女性由于分解代谢增加，钙质补充不足，容易发生骨质疏松或骨质软化症。

在心理方面，有些老年人对生理方面的退化现象不能适应，感到悲观失望，有一种“夕阳无限好，只是近黄昏”的感叹，或被寿命不长的恐惧所压抑。事实上，衰老是不可抗拒的，但只有用积极的态度去抗衰老，加强饮食和心理保健以及锻炼，才能推迟衰老过程，增强生命力，永葆青春的活力。

(1)心血管系统：有资料显示30岁到80岁，心率逐渐变慢，心脏每分钟输出量也相应，进入老年后心脏输出量约减少百分之三十，全身各细胞得到的氧量也减少。因此，老年人不宜做大运动量活动，以免供氧不足，特别是冠状动脉供血不足而导致心肌缺血甚至发生心肌梗死。血管随着年龄的增高弹性逐渐降低，血管壁硬化逐渐加重，所以老年人易患高血压病。

(2)消化系统：老年人往往出现牙齿松动和脱落，从而影响咀嚼功能，使食物不易嚼烂，影响消化吸收，长此以往还可导致营养缺乏。由于牙齿残缺，老年人喜欢吃软烂易嚼食物。这些食物往往在过度烹调中使维生素(维生素食品)受到破坏。老年人的胃酸分泌明显减少，胃酸减少使食物分解不完全，影响食物的消化吸收。

此外，消化道里的其它消化酶，如胃蛋白酶、胰蛋白酶和胰脂肪酶的活性也有不同程度的降低。由于上述特点，老年人要注意饮食规律，细嚼慢咽，食物温度和硬度要合适。老年人肠蠕动变慢，大肠中的食物残渣不能及时排出，容易发生便秘所以老年人应适当多饮水，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果经常参加一些适宜的体育活动，增强胃肠蠕动，减少或防止便秘发生。

(3)泌尿系统：肾脏是泌尿系统的重要器官。其基本功能是生成尿液，将体内的代谢废物排出体外。随着年龄的增加肾组织细胞结构多发生变化，肾脏重量也减轻，功能也相应减退。

(4)呼吸系统：随年龄增加，老年人的肺活量逐渐减少，肺脏抵抗病菌病毒和各种有害物质侵袭的能力也大大减少。针对这些变化，老年人应多做些适量的深呼吸活动，有目的锻炼呼吸肌力量。饮食方面多吃一些胡萝卜等富含胡萝卜素和维生素A的食物，以增强呼吸道的抵抗力，减少呼吸道疾病。

(5)皮肤：生物体内进行氧化时会产生一系列的自由基，能与机体内一些大分子作用，如与生物膜上的磷脂形成脂质过氧化物，可形成一种脂褐质，老年女性血中脂质过氧化物随年而升高，抗自由基酶(SOD、GSH-PX)活性下降，使机体清除自由基能力降低。维生素A和B族维生素、胡萝卜素、维生素E、维生素C和硒能提高机体抗自由基的作用，有利于延缓衰老并可抗癌。

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不少高龄女性开始计划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。那么，高龄女性备孕禁欲食物呢？这就给您介绍一些相关的知识。

高龄备孕饮食禁忌

高龄备孕饮食有讲究，饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。掌握高龄备孕饮食禁忌，孕前少吃以下食物：

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

3、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

4、高糖食物

孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。 肥胖的女性可通过适当运动控制体重。

5、温补食材

怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

6、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

7、咖啡

咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。

男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，反而不利于受孕。那么，备孕前需要禁欲吗？这就给您介绍一些相关的知识。

男性精子的质量尤其重要，有的夫妻准备怀孕前，男性一般都会禁欲几天，这样一来精子质量就会好一些的。禁欲几天精子质量最高。其实经过不少的研究认为，在怀孕前禁欲的话，对于精子质量确实是有不少好处的。不过需要注意的是，禁欲的时候一定要不要刻意的去进行，这样可能起不到好的效果，相反还会起到一些副作用。一旦男性开始持续禁欲的话，精子的数量就会增加，不过这也会造成精子的质量下降。因此如果时间很长的禁欲，那么就会影响到精子的质量，使其逐渐的变得不合格。

研究证实，在禁欲2天后，精子活动的数目、比例，都会有明显的减少，尤其是在禁欲第6天的时候，精子质量是最低的时候。外，有的时候也会出现一些畸形精子，这个比例一般在禁欲几天后也会有所增加的。

有些父母为了备孕，精神高度紧张，其实完全没有必要，至于很多备孕父母比较关心的禁欲几天精子质量最高，其实这个完全没有必要去限制，如果想要健康的宝宝，父母也不要刻意的去禁欲，最关键的是自己要保持放松快乐的心情。

备孕的父母都想一次就生个健康宝宝。那么，禁欲可以提高精子质量吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

以前人们总说女人是水做的很脆弱，其实真正脆弱的是男人们。从忍耐力、生存能力、寿命上来讲男人都不如女人，连生殖细胞也不例外。虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个，但他们却异常脆弱。

精子从产生到成熟需要一个过程，同房过于频繁并不能提高中奖几率，未成熟的精子反而不利于优生。那么，是不是准备造人之前禁欲一段时间更好呢，让小蝌蚪如开闸的洪水一朝倾泻。愿景是丰满的，可现实是骨干的，禁欲不一定会让精子质量更好，反而有可能被憋坏了。

长期禁欲，精子在体内得不到释放，他们就会衰老死亡，慢慢地被体内的酶吞噬掉。即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了，因为本身的机能已经老化了，造成胎儿畸形、流产的几率也会比较高。所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2~3次的频率最佳。

禁欲多久能恢复肾气，与患者的具体情况有关，不能一概而论。

如果过度手淫或性生活会导致肾精不足，肾气不固，精气阴阳不足，即肾虚。肾虚常表现为脱发、腰酸腿软、免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降、阳痿、早泄等症状。肾虚时适当的节欲对疾病的恢复有一定的影响。如果患者的症状较轻，一般需要禁欲1-2个月才能逐渐恢复肾气。如果患者有严重症状，建议禁欲约3个月。此外，禁欲时可同时服用补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、贵由丸等。，有助于恢复肾气，效果更佳。

建议患者在节欲期间进行适当的体育锻炼，以增强体质。

不知道从什么时候起四海八荒都刮起了一股“禁欲”的风潮！花美男和小鲜肉都还是挺好的，但是一遇到“禁欲系男神”瞬间被秒成渣渣。性感波霸和甜美萝莉也依旧受欢迎，但是总不如“禁欲系女神”来得有高级感。网络红词“禁欲系”如此厉害，那么什么是清新禁欲系呢？

其实该词最初衍生于2013年韩剧《来自星星的你》中的“都敏俊”都教授！正经古板禁欲400年的“老教授”，剧中他虽然有着超强的自控力但是却不由自主一步步臣服于爱情。

自都教授起，影视圈便开始有了层出不穷的“禁欲系”男主。说到禁欲系，同志们肯定会想到《花千骨》中白子画扮演者霍建华——不苟言笑，仿佛一眼就能看穿你五脏六腑，气场直逼内心！网络上一句精辟的话概括就是：话少面瘫表情屌，眉目犀利刻骨刀。换算成禁欲系女神的概括则是：胸小话少表情屌，眼眉如画气质清。只要是“禁欲系”男神女神，都必须符合以下三大特征：

1.颜值足够高。看脸的世界中，有颜才有一切。

2.着装优雅、一丝不苟、品味高级。最大明显的特征就是制服控，以军装、职业装为代表，水手服、护士服什么的绝对不是！纽扣永远全扣，一点点肉都吝惜暴露，看起来无比正经的干部。

3.傲娇、文艺、有内涵。其实有内涵是真的，至于性格中是隐藏着傲娇还是带着点腹黑，气质是冷傲还是文艺，统统都OK。

通常禁欲半年左右可以逐渐恢复男性的敏感性。

频繁的性生活或过度的手淫可能会导致男性生殖器官敏感度的下降，从而降低男性射精的快感，从长远来看，这可能会导致男性性欲的下降。一般建议六个月内不做爱。随着禁欲时间的延长，对男性阴茎背神经的刺激将逐渐减少，从而在此期间逐渐增加其敏感性。它可以逐渐提高男性射精的快感，从而降低性欲下降的可能性。在禁欲期间，射精不是完全被禁止的，但是射精的频率被适当地降低以达到恢复敏感性的效果。

此外，你可以选择在医院里的男医生的指导下进行行为训练，这也可以逐渐提高男性的性快感，恢复他们的自信心和性欲。

禁欲系女生服饰穿搭很有讲究，主要体现在服饰颜色，服饰风格，禁欲系女生更喜欢舒适简单的穿搭风格，颜色上以黑白灰为主，很少穿紧身的衣服，怎么舒服怎么来。而且没有特别的要求，不同气质的女生可以搭配自己喜欢的穿衣风格，那么就让我们一起详细了解一下禁欲系女生怎么穿吧。

1.衬衫搭配阔腿裤

衬衫可以说是禁欲系女生的最爱，尤其是喜欢休闲风格的衬衫，禁欲系女生不太喜欢比较浓艳的颜色，蓝白格子衬衫搭配宽松的阔腿裤，十分悠闲百搭。

2.经典黑白灰搭配

帆布鞋，长裙，休闲T恤在加上黑白灰三色，经典的禁欲系女生穿法，素颜，短发或者马尾，让人看起来非常的悠闲精神，给人非常佛系的感觉。

3.迷笛裙搭配T恤

迷笛裙非常彰显女生小仙女气质，也特别收到禁欲系女生的喜欢，本身迷笛裙就属于比较休闲的风格，黑色的迷笛裙更是百搭，选择一款纯色体恤，整个人看起来非常的安静，舒适。

4.浅色系卫衣，黑色长裙，黑色皮鞋，鸭舌帽

这套服饰搭配也是禁欲系女生比较喜欢的，整个衣服款式非常简单，颜色也是禁欲系女生比较喜欢的，鸭舌帽给人以灵动的感觉，不刻板但又不失稳重。

5.深色外套搭配浅色内搭

比较中性的搭配，您可以随意搭配喜欢的颜色，这种风格会让您看起来比较精神干练。

6.浅色咖啡连帽卫衣，深色咖啡休闲裤

正宗的禁欲系女生穿法，一眼就可以让人看出，你是禁欲系女生，深色系，简约的穿搭风格，但又充满了个性，非常吸引眼球的穿法，这套穿搭方法适合所有深色系，并不局限于咖啡色，灰色，深绿色都可以。

孕前检查无论男性女性都需要参与，因为受精卵的组成也有爸爸们生殖细胞的参与，但是很多家庭对于女性的检查很看重，对于男性的生殖健康检查却在一定程度上忽视了，为了获得优质宝宝，男性孕前检查不可忽视，那么，备孕前禁欲多久比较好呢？这就给您介绍一些相关的知识。

频繁造人不可取

男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，反而不利于受孕。一个精子的发育成熟，需要3个月左右的时间，频繁射精意味着精子在体内逗留的时间短，会导致部分尚未发育成熟的精子也被排出体外。

这部分精子由于成熟度不够，活动能力不高，不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷，万一受孕成功，胚胎质量也会大打折扣，流产风险增大，优生优育更无从谈起。

忍太久会憋坏精子

如果为了提高受孕几率，进行长时间的禁欲，就会走入另一个极端。在临床门诊中，不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多，还能提高精子质量。精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子数量就一定多。而且，长时间不过性生活，会导致生长成熟的精子不能及时排出，憋在体内就会逐渐失去活力，最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大，精子质量不升反降。因此，长时间禁欲之后再过性生活，前几次射出的精液中，老化精子的比例相对较大，对优生优育是不利的。

禁欲3至7天为宜

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。，想要造人的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的造人运动。

为什么禁欲更不利于健康长寿呢？性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。但是有些人误解，以为性生活有碍延年益寿。于是一些老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。

祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益于健康。

祖国医学还认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”

现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从于能量守恒规律，只可转换，不可消失。正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排精，则性紧张引起的现象不会消除。马斯特斯和约翰逊还揭示出一种因长期禁欲引起的“鳏夫综合症”，又称精神性阳痿，多发生于50岁以上的男性。大多是妻子病故，长期无性活动所造成。

禁欲不利健康，也不利于长寿。国外报道，禁欲的人，其衰老与死亡率比正常过性生活者高30％以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明：一些长寿者，他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此，健康、长寿并不属于那些禁欲者。

老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。那么，老年人清心寡欲、禁欲保精能延年益寿吗呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

禁欲保精并不能延年益寿

有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。

老年人也可以正常过性生活

人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。

老人性生活可持续到70岁

绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65-70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。

年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。

老人性生活不必只限于晚间

从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢？所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。

从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60-65岁者，以2-3周1次为宜；65-70岁者，以4-6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。

小贴士：老年人过性生活注意事项

强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢；时间不要长。

姿势：以侧位为好，可以节省体力；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

饮食：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

防意外：应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老人无性爱有什么危害影响身体健康？晚年之后要根据自己的身体选择合适的性生活方式？老人性生活常见的误区？老年人性生活的四大误区？性器官长期不用就会衰退、萎缩，成为无法再用之物？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活误区安全常识栏目。

附睾炎治愈后，建议禁欲3-4天，这样不会对男性的附睾造成继发性损伤，并能刺激附睾功能的恢复。

附睾本身属于男性的内部生殖器官，与睾丸相邻。它的主要功能是帮助精子的产生和排出。附睾炎发生后，局部睾丸可能出现肿胀、疼痛等症状，严重影响男性的生活质量。附睾炎治愈后，禁欲3-4天可以保证附睾处于休息状态，避免这段时间过度劳累。然而，3-4天后，适量的遗精可以激活附睾的生理功能，这有助于改善男性健康。

此外，建议在日常生活中不要过度性生活。频繁射精可能导致附睾负担增加和附睾炎容易复发。同时，不要用热水烫伤阴囊，这不利于附睾炎的恢复。

相信如果是喜欢看小说的女生都知道这个禁欲系代表的是一种人格魅力极重的男人，他们外表性冷淡，内心却很闷骚，但是很多的女生不知道它是什么意思，那么禁欲系是什么意思？

一般是用来形容那些颜值高，外貌清淡高雅，个性沉默内敛，高冷的男性。最重要的是他们不为女色所动，看上去就像没欲望一样，但其实这种禁欲并不是真的性冷淡，而是外表看上去无欲无求高冷男神。他们总是给人感觉在人群之中是最高级的，因为他们在看向人的时候，总是给人高高在上的感觉，仿佛在这个世界中他就是头。对于那些不务正业的人，他们一般不会与之为伍，无论是人脉还是未来仿佛都在他们的掌握之中。在这种人身旁总是感觉特别的冷，没有过多的表情，没有过多的话语，是非常的神秘，让人们摸不透，但是也深受很多女孩子的喜爱，这就是禁欲系男生的魅力。

禁欲系一般是有形容颜值高，高冷，具有很强魅力的男性，这种人深受女孩子的喜爱。

一般来说，禁欲5-7天后精子质量更好，尤其是在排卵前几天开始禁欲时。排卵期间的同性恋会显著增加怀孕的可能性。

正常情况下，禁欲时间太短，精液量可能不够。如果禁欲时间过长，精子死亡和畸形的可能性就会增加，这两种情况都会影响精子质量。一般来说，人们可以通过调整生活和饮食习惯来提高精子质量，比如戒烟戒酒，多吃富含维生素E和多种微量元素的蔬菜和水果。平时穿宽松的内裤可以防止阴囊受到干扰，防止阴囊温度过高。适当锻炼，注意劳逸结合，避免剧烈运动，防止影响精子活力。

在怀孕准备期间，有必要调整身心到最佳状态。加入更有营养、更易消化的食物和新鲜蔬菜水果，增强体质，提高免疫力。同时，保持良好的健康习惯和放松。

目前，我国60岁以上的老龄人口约为1亿，而因丧偶、离婚、未婚等独身的有3500多万人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到70至80岁仍可保持某种方式的性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%会有强烈的性要求。由此可见，老年人的性生活也是这个特定年龄段正常的生理与心理需求。老年人禁欲可能会导致劳神生病、损害健康、缩短寿命。接下来，小编就对于老年人的特点以及老年人禁欲可能会引起身体多种不适的知识做些专门介绍。

现代的性医学认为，性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐和满足。同样，协调的性生活也有益于老年人的身心健康，并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。

然而，许多老年人，特别是女性，刚一绝经，就自认为已经“衰老”而过早地终止了“到死方休”的性活动。其实，一些女性绝经后仍有性欲，而且有些人可能还会有所增强。对老年夫妻来说，来自于心灵的彼此呵护、共建家庭过程中的付出以及和谐美满的性生活应是吸引对方的永恒魅力。

70岁以下的离婚男性与婚姻美满的同龄男性相比，心脏病、肺癌、胃癌的发病率高出2倍以上，肝硬化高出7倍，高血压者高出3倍。

而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更易罹患疾病，她们的免疫力较低，甚至缺乏对某些疾病的抵抗力，健康情况相对较差，到医院看病的次数也明显增多。那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。

但需要指出的是，人步入了老年阶段，其生理特点已完全不同于以往年轻的时候，因而老年人进行性爱的方式和方法也要做相应的调整。

性学专家认为，性欲分为接触欲和缓解欲两种，然而，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。

所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，也更适合老年人的身体承受能力。当老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。

不管怎样，衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活的终止。因此，首先在全社会要对老年人的性需求树立一个正确的认识，只有这样，才有可能呵护老年人去享受他们应有的性爱乐。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年人晚年压抑性欲有哪些危害？老人健康性生活的7大好处？正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励？老年人禁欲可能会引起身体多种不适？性爱是人们努力一生的终极目的，是老年人的最佳保健品？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。

禁欲会影响性功能吗？以下就是小编整理的相关资料，希望对大家有所帮助。那么，老年人禁欲会对性功能有影响吗呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

之道网导读：老年人禁欲会影响吗？老人上了年纪是都还能有性生活？老人性生活又有什么要注意的？下面小编就给大家讲讲老年人禁欲会影响性功能吗。

一、老年人禁欲会影响性功能吗

老年人禁欲会影响性功能，尤其对于男性更是如此。老年男子性反应中的一个常见现象是，如果长期不使用他的性系统，可能会使他丧失性功能。

男子进入后自发勃起的次数减少，勃起前需要刺激的时间也较长，但如果他们能长期保持规律的性活动，直到七八十岁后仍可以保持性交能力。最重要的是五六十岁时不能间断太久，如果禁欲时间过久，往往会失去，性神经必须间断地有适当刺激才能保持其性功能的持久性。

国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持正常的分泌。长期不用，就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。

二、的注意事项

1、要保持

正常的性生活要充满信心，防止老年衰败心理。老年人要保持我还行的健康心理。

2、顺其自然

不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

3、注意饮食

房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空。

4、性生活前做好充分准备

老年人有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。

5、性生活的体位

因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

6、防意外

应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

7、说情话也是性爱

除了直接过性生活外，更提倡通过说情话、抚摸、接吻等性爱方式来唤起生活的多姿多彩。

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想通过禁欲或性交不射精的方法来保存元气和延年益寿，是缺乏科学根据的。适度和谐的性生活可使人心情舒畅，精神愉快，还能增进夫妻感情和身心健康。既不要纵欲，也不要禁欲（包括中断性交），一切顺其自然，才是可取的态度。“禁欲”“固守精关”的性观点影响老人健康长寿是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

一位60岁的老人写信说：“我身体很好，平素坚持锻炼，能吃能睡，而且还有很强的性欲，每周都想过一次性生活。但老伴却拒绝我，说什么‘一滴精等于十滴血’，老人长寿的第一秘诀是‘固守精关’，等。我不知老伴的这些观点是否可信，请医生指点迷津。”

另一位写信者是45岁的妇女，她说：“我现在虽然进入了更年期，但由于没有了怀孕的顾虑，孩子又不在身边，所以对性的要求更强烈了。丈夫虽然也很配合，但他却保持不射精。他认为男人到中年应该珍视精液，在性爱中控制精液外流，才能保证身体健康。”

以上两位咨询者都涉及到对性的认识问题。既然人对性的需要是自然的、本能的，就应该顺其自然，使其健康发展。

正常地适度地满足人的性欲望，是确保个人身心健康的重要条件。从心理学角度来说，性欲望的实现伴有性快感，可带来心理满足；强烈禁欲可导致心灵的痛苦体验，表现为精神恍惚、性情乖张，进而出现躯体症状，如失眠、噩梦、头晕、目眩、记忆力下降、胃肠不适等。从生理学角度来说，男性长期禁欲，用理智来压抑性冲动，可能发生生殖系统的某些病症，如前列腺增生、前列腺炎等，影响人体健康。女性如果长期禁欲，乳房和生殖系统经常充血不易消退，可能导致乳房胀痛不适、乳腺小叶增生、乳腺癌和生殖系统的某些疾病。

性生活是人类身心反映的一个完整过程，是有始有终的心理生理活动周期。从性刺激到性兴奋的持续、高潮、射精、消退和不应期，缺一不可。如果人为地中断这个过程，夫妻间就会出现关系失和、感情危机，身体方面也会出现神经反射的不协调。

精液由精子和精浆组合而成。从青春期到老年期，精子的产生是连续不断的过程。一次射精仅有2～6毫升，其中95%为精浆，精子占到5%。虽然精浆中含有营养物，但绝大部分是水分。因此，射精对人体的影响并非像某些人所说的那么严重。长期抑制精液射出，看起来是养精聚精，实际上精子在体内存留的时间过久，就会出现老化、活力降低。有些男子为了藏精，极力压抑自己的性欲望，甚至拒绝妻子的性要求，或者一味地追求性交时不射精；这些人又常常对自己出现的遗精而惶惶不安，苦恼沮丧，最后导致射精抑制和性欲低下。

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精子质量检查一般要求禁欲3-7天，这有助于检查结果的准确性。

通常禁欲少于3天或禁欲超过7天可能会影响精子存活率和精子数量，从而影响检查结果。精液样本采集后应立即送检，并注明时间，不得超过一小时。精子活力与外部温度密切相关。当温度低于20℃或高于40℃时，精子活力会受到影响。此外，精子产量每天都有很大变化。如果测试结果异常，需要大约7-14天才能再次测试，只有连续测试2-3次才能得到正确的结果。

此外，男性应该在精液检查前2-3个月戒烟戒酒，多休息以保证充足的睡眠，不要熬夜。定期进食，加强营养，在检查前一周不要使用任何药物。