睡前护肤小知识简短的(最新20篇)

小时候在家里的时候，常常渴望看到飞机在天空划过的痕迹，对于飞机的话，也是一直抱着好奇的心思在看待着，那么，天上的飞机它到底是怎么能够起飞的呢？它的起飞需要具备哪些条件呢？今天小编在这和大家分享下：飞机知识：[1]飞机是怎样飞起来的呢。

工具/材料

飞机。

操作方法

压强差原理。

飞机是怎么飞起来的呢？我们首先就要知道压强差这个原理，飞机在高空中飞翔，首先得话是飞机在高空中的话，外界压强低于里面的；其次的话，飞机机身上方压强低于下方压强。

机翼设计。

我们都知道飞机的机翼设计原理是根据鸟的翅膀原理来进行设计的，机翼的上面的面积是大于机翼下面的面积，造成飞机在空中飞行时，空气流动速度不一样，造成上面的空气速度大于下面的速度，让飞机起飞。

空气流速原理。

这个就和我们的飞机的机身设计有关啦，我们的机身设计的适合空气流动的原理，造成了空气流速的不一样，造成压强的不一样，导致我们的飞机能够起飞。

螺旋桨工作。

这个就是说，我们的飞机上装有螺旋桨，这个螺旋桨的话就类似一个竖放的机翼，一般的话都是凸起面向前，平滑面向后的设计原理。当它进行旋转的时候，压力的合力向前，推动螺旋桨向前，从而带动飞机向前运动。当然螺旋桨并不是简单的凸起平滑，而有着复杂的曲面结构。

滑行阶段。

飞机要想飞上天空，首先的话，它要具有一个起飞滑行冲刺的阶段，那么飞机是如何利用这段过程来起飞的呢？首先的话，飞机在跑道上滑行起飞的过程是一个直线加速运动，飞机首先以最大功率在地面滑跑,在起始阶段由于速度不大,方向舵不起作用,驾驶员控制着前轮方向,以保持飞机直线前进,当速度到每小时80公里时驾驶员用驾驶杆操纵飞机，接着就是操作跑道滑行阶段啦。

起飞阶段。

我们的飞机起飞先经过滑行阶段，接着才是起飞阶段，这个阶段的话，从飞机滑跑开始到飞越35米高度的地面距离称为起飞距离,起飞距离越短越好。这个距离的长短取决于发动机的推力的大小，增升装置（襟翼、维翼）的性能,同时也和海拔高度及地面温度有关。起飞滑跑的目的是为了增大飞机的速度，直到获得离地速度。拉力或推力愈大，剩余拉力或剩余推力也愈大，飞机增速就愈快。起飞中，为尽快地增速，应把油门推到最大位置。所以作为驾驶员，关于这些的知识都要储备好。

达到预定高度。

这个就是说，我们的飞机要飞到我们之前预定好的高空高度范围啦。这个的话，一般来说，有两种方式,一种是按固定的角度持续爬升达到预定高度。这样做的好处是节省时间,但发动机所需的功率大,燃料消耗大。另一种是阶梯式的爬升,飞机升到一定高度后,水平飞行以增加速度,然后再爬升到第二个高度,经过几个阶段后爬升到预定高度,由于飞机的升力随速度升高而增加,同时燃油的消耗使飞机的重量不断减轻,因而这样的爬升最节约燃料。

注意点：对于不同类型的飞机来说，它的速度要求，机身设计，动力装置，以及它的燃料要求都是不一样的，飞机的设计是项复杂的工作，需要有耐心有责任心的工作者。

特别提示

以上指南仅供参考。

夏天天气比较热，很多养猫的宠物主人会选择给猫剃毛，那么猫毛可以剃光吗？

猫毛不可以剃光，会严重影响它们的健康，要分情况来决定是否要剃光猫毛。当猫咪身上出现很多皮肤上的疾病的时候，各位宠物主人就要注意，在这种特殊的情况下，是可以将猫咪的毛发进行修剪甚至于完全剃掉。但是还是要遵循宠物医生的意见，不能自己贸贸然的进行操作。剃掉猫咪毛发的原因是为了更为快速的寻找猫咪患病的因素，从而可以快速的进行治理。同时当发现猫咪出现喘不过气的时候，应该是天气太热引起的。这时候就应该要仔细观察，一旦出现上述情况，就可以对猫咪适当的进行修理毛发，甚至可以全部剃光，让猫咪更快的变得舒服起来。

猫毛不可以剃光，要视情况来决定，不然剃光猫毛后会严重影响它们的健康。

计算机专业是计算机硬件与软件相结合、面向系统、更偏向应用的宽口径专业。通过基础教学与专业训练，培养基础知识扎实、知识面宽、工程实践能力强，具有开拓创新意识，在计算机科学与技术领域从事科学研究、教育、开发和应用的高级人才。

计算机学科的特色主要体现在：理论性强，实践性强，发展迅速按一级学科培养基础扎实的宽口径人才，体现在重视数学、逻辑、数据结构、算法、电子设计、计算机体系结构和系统软件等方面的理论基础和专业技术基础，前两年半注重自然科学基础课程和专业基础课程，拓宽面向。后一年半主要是专业课程的设置，增加可选性、多样性、灵活性和方向性，突出学科方向特色，体现最新技术发展动向。

计算机入门需要打好哪些基础？首先，先从打字开始，熟悉键盘，快速的打字；其次，熟悉计算机硬件的组成部分，学会装系统。会使用常用的办公软件的应用（word，excel,ppt的使用）。c语言，c#面向对象程序。ps图形图像处理，网页制作，flash动画制作。推荐书籍《计算机应用基础》、《计算机组装与维护》、《photoshop图形图像处理》、《Dreamweaver CS5入门与进阶》（网页制作）、《flash基础动画》、《面向对象程序C#》。

钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有“乐器之王”的美称。由88个琴键（52个白键，36个黑键）和金属弦音板组成。意大利人巴托罗密欧·克里斯多佛利在1709年发明了钢琴。钢琴音域范围从A0（27.5Hz）至 C8（4186Hz），几乎囊括了乐音体系中的全部乐音，是除了管风琴以外音域最广的乐器。钢琴普遍用于独奏、重奏、伴奏等演出。那么弹钢琴用英语怎么说呢？

弹钢琴用英语可以说成play the piano；playing the piano；play piano；play on the piano等，具体可以根据使用的场景来选择。

例如：Shes learned to play the piano就是她学会了弹钢琴的意思。拓展资料

17世纪到18世纪间，拨弦古钢琴在当时的音乐生活中有着相当显赫的位置，可以说是它的全盛时代。至18世纪初，欧洲大陆音乐迅速发展，音量弱小的拨弦古钢琴已不能满足当时音乐家们的需要，因而逐渐被音量洪大的钢琴所取代。

操作方法

活动一下自己的身体。

由于冬天比较寒冷，一般在冬天我们都是很少出门的。这就导致了我们身体的关节比较僵硬一些。在春天这个万物复苏的季节里，可以多活动一下自己的身体。多做一些运动，让自己的身体活络起来。

做一次全面的大扫除。

在春天这个季节里，天气开始变暖和了。由于温度的提高，各种细菌也会不断滋生。我们可以对自己的房间做一次彻底的大扫除，平时也可以自己的房间多通通风。这样可以减少细菌的滋生，保重自己的身体健康。

预防感冒很重要。

平时我们经常说春捂秋冻，在很大一方面也是为了预防自己感冒。虽然说春天天气会暖和一些，但是如果你一下就脱掉冬装。很可能不能一下适应春天的环境，从而导致自己感冒。

预防感冒还可以多吃一些蒜。

蒜类食品具有杀菌的作用，多吃蒜对自己的身体健康是非常有好处的。爱吃蒜的时候也一定要注意，有的人喜欢生吃蒜，但是生吃蒜的时候不要空腹。那你视频也不适合与蜂蜜一起吃。

春天多喝粥，对身体有好处。

在春天的时候，一般天气都是比较干燥的。你更应该注意自己的营养健康。多喝一些粥，对自己的身体是非常有好处的。我们也不需要吃多么高级的营养粥，一直在家里面喝一些小米粥或者大米粥都是可以的。

春天也需要注意补血益气。

在经过冬天这个天气比较寒冷的季节，人的身体一般都是比较寒的，特别是女孩子。所以在春天可以多注意一下自己的补血益气。给大家可以多吃一些红枣，也是非常容易得到的。

驱寒补阳要周到。

在春天的时候，不仅需要补血益气。也要做到提高自己的阳气。小编是北方人，在北方，一般我们会在春天多吃一些韭菜。韭菜这种食物性情比较温和，很适合提高自己的阳气。而且韭菜这种食物也是非常好吃的。可以用它炒菜也可以包饺子等。

多喝水也是有必要的。

上面也说了，春天是一个天气比较干燥的季节。平时我们可以多喝一些白开水来补充自己身体所需的水分。多喝水也可以提高自己身体的抵抗力，保证自己的身体健康。对人的身体是非常有好处的。

简要回答

我国并没有大量生产奶酪，主要原因是我国人对奶酪的消费量相对较低，奶酪在我国饮食结构中占比较小。奶酪，是一种在欧美国家非常受欢迎的食品，在烹饪中经常被用到。常在美食节目中看到厨师们拿着大块的奶酪，用刀切开。虽然我个人不怎么吃奶酪，但在烹饪时会用到它，例如一些火锅底料中也会加入奶酪，给食物带来独特的味蕾享受。

1.奶酪的原料和制作过程

奶酪的主要原料当然是牛奶，但它的加工过程相当繁琐。牛奶需要经过发酵和过滤，经过不断的搅拌使其变成浆状，看上去非常粘稠。将其再次过滤，牛奶中的水分比例将大大降低。将浆状牛奶倒入特制的模具中，这样制作的奶酪才算完成。

由于奶酪是用牛奶制成的，富含丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素和脂肪。奶酪中也含有胆固醇，食用时要适量。

2.我国需要进口奶酪的原因

我国拥有丰富的草原资源，可以用来放牧，牛奶产量也相对较高，但我国并没有大量生产奶酪，主要原因是我国人对奶酪的消费量相对较低，奶酪在我国饮食结构中占比较小。大多数人平时不会主动选择购买奶酪。在我国，奶酪并没有被广泛应用于日常饮食，甚至在中餐馆中也并不常见。与此形成鲜明对比的是，欧美国家的饮食结构中奶酪占据重要地位，它不仅被用在汉堡和色拉中，还是日常饮食中的常客。

我国人对牛奶的态度也并不一致，奶酪自然也不需要大规模生产，可以依靠从欧美国家进口满足需求。并且我国人的烹饪方法多是煎、炒、炖、煮，对奶酪的使用有限，奶酪一旦过热，会焦糊并产生苦味。

值得一提的是，少数民族中的一些群体较常食用奶酪。他们通常也相对高大，这进一步验证了奶酪的营养价值，适量食用对身体健康有益。

提醒喜欢吃奶酪的小伙伴们，奶酪美味且营养丰富，但含有脂肪和胆固醇，也要适量食用。

通过了解奶酪的制作和我国人的饮食文化，我们对这种美味与营养交织的食物有了更深刻的认识。无论我们是否爱吃奶酪，它都是一种独特的食材，代表着不同地域的饮食文化和习惯。让我们珍惜每一种美味的食物，用感恩的心品味它们带来的味蕾和身体的享受。

腊月二十三应该准备烧饼，腊月二十四需要打扫房子，腊月二十六，应该杀年猪。腊月二十七需要置办物品，腊月二十八应该准备一些面食，除夕的这一天就需要辞旧迎新，家家户户都会吃馄饨吃饺子。

腊月廿三

传说这一天是灶王爷上天的日子，因此每家每户需要准备一些烧饼，在这一个时刻灶王爷就需要向天王人地汇报工作。

腊月廿四

这天就需要打扫屋子，也是民间比较常见的清扫日子，在这一天就需要彻底的清洗干净，还需要拆洗窗布以及被褥等等。

腊月廿六

需要杀猪割年肉，贫穷的人家可能只有在这一天才有机会吃到肉。所以家家户户都会选择来到街上去置办年货，也希望能够轻松的去购买年货。

腊月廿七

今年所需要的物品全部都会在购置的过程中，首先就需要赶大集，需要宰年鸡。在这一天选择杀鸡是因为有着吉祥如意的意义，所以在节假日这一天基本上都能够看到鸡。

腊月廿八

腊月二十八必然就需要准备一些面食，可以发面，可以去做馒头，可以去做年糕，家家户户可能都会有一些不一样的规定，每一个不同的地方风俗都会有所区别，主要就是结合自己所在的地方，然后去做好相应的一些操作。

岁除

这其实就是腊月的最后一天和新年的正月初一，正好是紧密的联系在一起，因此就被称之为岁除。在这一天，所有的人们都必须要选择辞旧迎新，在辞去旧的一年之后，就能够有机会迎来新的一年，这其实就会拥有着美好的意义。北方人在新年的时候可以吃饺子，南方人在这一天基本上都是吃馄饨，新年选择吃面也会拥有着美好的寓意，是希望能够拥有着长百年的寿命。

没有吴A车牌，一般会在电视剧中看到吴A车牌，这种情况是电视剧虚拟的，我国没有吴这个省级地区简称。

车牌第一位是汉字，代表该车户口所在地省级行政区，为各（省、直辖市、自治区）的简称，比如：北京就是京，上海就是沪，湖南就是湘，重庆就是渝，山东就是鲁，江西就是赣，福建就是闽。

车牌第二位是英文字母，代表该车户口所在的地级行政区，一般为各地级市、地区、自治州、盟字母代码。

一般按省级车管所以各地级行政区状况分划排名，字母“A”为省会、首府或直辖市中心城区的代码，其后字母排名不分先后。

另在编排地级行政区英文字母代码时，跳过I和O，O往往被用作警车或机关单位（军队、武警中的字母O等与此无关）。

而新能源汽车是绿色车牌，新能源小汽车采用渐变绿色，而新能源大型车则用黄绿双拼，都寓意着绿色、环保、科技。

消防安全知识内容包括报警常识、逃生常识、灭火器使用方法和日常预防的相关知识。一旦遇到火情，或者火灾，及时拨打火警电话119，准确的报告火灾发生的位置，不要报错位置，这样会给营救带来难度。身处火场，要保持冷静，针对火情，做出正确判断，选择最佳的逃生路线和方法。

消防工作重在预防，大家应该掌握基本的防火、灭火及自救逃生常识，学会“如何防火”、“如何灭火”、“如何逃生”。防火工作做好了，火灾发生的机率就很小；火灾发生了，如果能够及时把它扑灭，火势就不会蔓延；掌握了一些基本的逃生常识，在火灾现场就能顺利逃生了。

消防安全常识：

1、身处火场，要保持冷静，尽量迅速观察、判明火势情况，明确自己所处环境的危险程度，迅速查明疏散通道是否被烟火封堵，针对火情，做出正确判断，选择最佳的逃生路线和方法。

2、如逃生必经路线充满烟雾，要用湿毛巾或衣物捂住脸部，防止或减少吸入有毒烟气，并低姿势或葡匐前进。

3、选择逃生路线，应根据火势情况，优先选用最简便、最安全的通道。如楼层起火时，先选用安全疏散楼梯、室外疏散楼梯、普通楼梯等，如果这些通道已被烟火切断，再考虑利用楼顶窗口、阳台和落水管、避雷线等脱险。

4、有时，楼梯虽然已着火，但火势不大，这时可用湿棉被、毯子等披裹在身上，从火中冲过去，虽然人可能受点轻伤，但可避免生命危险。在这种情况下，要早下决心，不要犹豫不决，否则，火越烧越大，就会失去逃生的机会。

消防安全基础知识：

1、119电话要记清，及时准确报火警。大家一定要记清楚火警电话119，一旦遇到火情，或者火灾，千万不要打错电话，以免浪费救援时间，如果打错了，回头再拨的时候没有信号，这样后果特别的严重。发生火灾，第一时间报警。而且在第一时间一定要准确的报告火灾发生的位置，不要报错位置，这样会给营救带来难度。

2、安全使用液化气，经常检查多警惕。在很多老旧或者比较偏远的小区，天然气还没有来接过去，很多的家庭在使用液化气，这样容易造成煤气泄漏，所以大家在使用的过程中，一定要按照正确的步骤去使用，经常去检查一下使用的设备，防止煤气的泄漏，避免火灾的发生。

灭火器使用方法：

1、使用手提式干粉灭火器时，应手提灭火器的提把，迅速赶到着火处。

2、在距离起火点5米左右处，放下灭火器。在室外使用时，应占据上风方向。

3、使用前，先把灭火器上下颠倒几次，使筒内干粉松动。

4、如使用的是内装式或贮压式干粉灭火器，应先拔下保险销，一只手握住喷嘴，另一只手用力压下压把，干粉便会从喷嘴喷射出。

5、如使用的是外置式干粉灭火器，则一只手握住喷嘴，另一只手提起提环，握住提柄，干粉便会从喷嘴喷射出来。

6、用干粉灭火器扑救流散液体火灾时，应从火焰侧面。对准火焰根部喷射，并由近而远，左右扫射，快速推进，直至把火焰全部扑灭。

7、用干粉灭火器扑救容器内可燃液体火灾时，亦应从火焰侧面对准火焰根部，左右扫射。当火焰被赶出容器时，应迅速向前，将余火全部扑灭。灭火时应注意不要把喷嘴直接对火源。

怎样逃生自救：

1、早逃生。在一般情况下，火势由初起到狂烧，只需十几分钟，留给人们的逃生时间非常短暂。因此，在发生火灾时，一定不要埋头抢救家庭财产而导致悲剧的发生，而是要快速逃离。

2、要保护呼吸系统。在逃生时用水蘸湿毛巾、衣服、布类等物品，用其掩住口鼻，以避免烟雾熏人导致昏迷或者中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。如果烟雾较浓，膝、肘着地，匍匍前进。

3、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

4、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。

5、低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼，因为从10米以上(三层楼高)的高度往下跳，很少活命。为此，最要紧的是求救，应该立即用水蘸湿床单、被褥，用其塞紧门窗，防止烟雾渗透进来，同时要不断地向床单、被褥上泼水，防止其干燥。

运动可以提高身体免疫力，但做运动需要知道一些知识，才能让自己在运动过程中安全，小编整理了关于安全运动知识。

运动安全知识资料（1）

运动前

运动前要把握当日的身体状况，若出现睡眠不足、宿醉、感冒等情况，则应该中止激烈运动或强度过大的运动，改换轻度运动。

避免吃饱饭后锻炼，强度运动可在饭后两小时后进行，中度运动应在一小时后进行，轻度运动在半小时以后进行最合理。

一定要进行准备活动，准备活动包括快走 慢跑等全身性活动，这些活动能使四肢关节活动度加强，有助于一般性运动能力得到提高。

运动前一定要准备好“装备”，打羽毛球和网球的话，最好戴上护膝;打篮球的时候，最好也要戴上护腕。对于有些近视的同学，建议换上专业的运动眼镜，以避免在运动中眼睛可能受到的伤害。

运动时

跌跤的学问

顺关节支撑法

人体后倒或侧倒着地时，须屈膝坐臀，手指向前配合手臂顺撑，不能出现直臂反撑。当一足踏栽凹凸不平的地方上即将发生扭踝时，可顺势向扭踝足侧屈膝倾坐并顺撑，同时迅速转移身体重心，减少扭踝程度。总之就是怎么舒服怎么来。

顺惯性滚动法

当人体受惯性作用将发生跌倒时，可顺势做滚翻或滚动，以免损伤。例如：支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻;落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。

缓冲着地法

当人体从高处或器械上跌落时，可屈臂、屈膝、屈髋等缓冲着地。

增大支撑面法

人体在跳落或跌倒时，应尽可能增大着地的受力面积，切忌用肘尖膝盖着地，例如：人体从高处或远处跳落时，两腿应并腿屈膝落地，身体向前仆倒时，须用两臂屈肘双掌撑地切忌用单腿、单膝撑地。

跑步的技巧

抬起脚尖

大多数跑步时的损伤都是由于跑步时脚尖向下而造成。尽量保持脚尖上翘并用中间的脚弓落地。努力使您的脚跟在臀部下方向后向上运动。这将使您的运动姿势自动调整正确，从而在脚部落地时以弓起部位着地。

不要迈步过大

你的脚应落在臀部下方，而不是身体前方。避免迈步过大的方法之一是加快步频。更快步频的跑步将促使你以更快速度抬起和落下双脚，从而使得迈步过大变得难以实行。

让躯干也得到充分锻炼

抬高脚部跑步时应保持腹肌收缩。尽量抬头使其远离尾骨，从而使肌肉尽量收紧，并在跑步时训练您的核心躯干。还有另外一种方式可供选择：全力关注在跑步时抬高脚部，就像是有绳子拉住臀部前进的方向。

放松拳头

保持双手微微弯曲，但不要紧握拳头。握拳会导致小臂紧张，这样会影响肩部的正常运动。此外，不要绷紧手指并在空气中滑动。这样可能会导致您的手臂进行圆周运动，而不是前后运动。

保持肩部下沉和后展

人感觉劳累的时候会有耸肩的趋势。保持您的肩部下沉和后展可使你保持挺胸状态，从而避免这种情况的发生。此外，应像钟摆一样，从肩膀发力带动您的手臂运动，从而使手肘弯曲角度保持稳定。

找到正确的角度

保持手肘固定在正确角度(弯曲 90 度)上，并将其向靠近身体的方向拉动， 不要让手肘外扩。这样做会使手臂运动更加高效。

眼睛直视前方

保持抬头姿势，将目光固定于地平线上，从而在跑步时保持腿部抬高和挺拔姿势。

运动后

科学饮用水

第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类;要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。

第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。

运动后四不宜

不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。

不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。

不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

运动后消除疲劳4方法

充足睡眠

睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保8-9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。

按摩

通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。

整理运动

剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。

合理安排膳食

疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

运动安全知识资料（2）

第一条：精心准备，谨小慎微

每次户外活动之前，召集人应做好充分的准备，了解线路情况，细心考虑各种可能性，并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源，谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步，对每一个细节，对每一个动作，对每一座山峰，过每一条沟壑，都不可掉以轻心。

第二条：检查身体、器械、装备

长途旅行之前要作身体检查，尤其平时活动较少的队员，在野外时一旦身体不适，既易发生危险，也给团队造成影响。器材的安全事关重大，尤其是登山、攀岩、探洞及极限运动，一定要仔细检查，毋生毗漏。驾车出行，要检查车况。即使普通的野外活动，哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦。

第三条：拒绝冒险行为

户外运动一定要把风险降到最低，不鼓励冒险行为，不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动，迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识，新队员要听从指挥，毋盲目轻率行动。

第四条：集体行动

行动中不得超越领头队员，不得落后于守尾队员，不得擅自脱队离队，小组活动必须三人以上行动。驾车出行，车队必须保持队形。除非有可靠的支援，登山冲顶也必须三人以上。组队时要注意老队员的比例，一般来说，不得低于半数。如果安排留守看护等，也最好二人以上。大部队行动前要让俱乐部其他人员了解行程，行动中也要适时报告。小组行动，要经常向大本营报告情况，以便掌握动向。

第五条：循序渐进，量力而行

体力透支容易产生危险，故做任何行动，都必须留有余地，不能硬撑。如有队员感到身体不适或体力不支，当及时放弃，不能勉强。新队员一定要对自己的体力有正确的估计，户外活动中在体力和节奏上把握分寸。

第六条：危险地带相互协助

当行进于危险地带时，领队和向导必须提醒队员提高注意力，保持紧密队形，让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护，不得硬闯。结组绳队前进时要安排好顺序，要保证确保点牢固。

第六条：危险地带相互协助

当行进于危险地带时，领队和向导必须提醒队员提高注意力，保持紧密队形，让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护，不得硬闯。结组绳队前进时要安排好顺序，要保证确保点牢固。

第七条：不做能力与知识不及之事

对有风险的行动，要做适当的培训。要做好活动前的练习与学习，队员要不断提高自己户外运动、应急避险、野外生存的技能。如果碰到难以克服的困难，如果出现大的意外情况，要及时调整计划乃至放弃。

第八条：注意食品安全与水的安全

要随声携带必要的食物和充足的水，尤其是后者，在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要注意食物和水的卫生，避免野外引起身体不适。

第九条：要注意天气状况

天气恶劣在一些极端的环境下是十分危险的。即使在通常的环境中，遇到恶劣天气，对装备水平薄弱的新队员们，还是会造成伤害的。因此，要关注出行的天气，在高原地带，更要时刻关注天气变化，避免风险。

第十条：请办理好保险

户外运动中，风险无处不在，出行之前队员要自行购买好保险。如系俱乐部组织的长途远征，组织者要提醒队员购买保险之事，并为队员代为办理保险相关事务。

第十一条：要约束自己的行为

户外运动是一个临时的大家庭，相互之间为完成活动的任务还需相互协作、相互配合，因此需要相互理解、相互忍让，要克制自己的性情，要克制自己的习惯，要克制不良的嗜好，要服从领队的指挥，领队也要发扬民主作风，任何人不得分裂集体，不从事有损集体的活动。在户外活动中，不得酗酒，不得打架。要入乡随俗，尊重他人，遵从法律，要避免与当地居民发生冲突。

第十二条：要注意营地安全

领队和向导要根据扎营的要求安排营地，特别注意防水、防风、坠石等的危险。队员要服从领队的安排，顾全大局。要提醒财物的保管，如果在不太安全的地区露营，全队应安排值班人员。如果在野兽出没的地区，还应看守篝火。

第十三条：要谨守用火安全

伐木取薪，燃点篝火，都是对环保的破坏，如非必需尽量避免。如必须生火，务必谨慎选择地方，远离杂草树木，远离帐篷;如果夜间必须保持篝火，当安排看守，以防风起火扬，产生危险。户外活动中千万不能乱扔烟蒂。无论是点篝火还是起炉灶，离开时必须用水浇灭，而且要确保无火星、无冒烟。

第十四条：发生意外要及时救助

户外运动中一旦出现意外，导致受伤等情况发生，队员有道义上的义务尽一切努力救助，俱乐部也会千方百计尽救助之力。领队应当机立断，找寻援助，指挥救助。活动计划因此而作出必要改变属情理之中，领队及俱乐部不为此承担任何法律和经济上的责任。

第十五条：学习户外知识，提高户外技能，改善户外装备

户外活动要讲求科学，所以主张队员们认真学习有关知识。遵照规定要求，按照合理步骤，依靠科学方法，这是避免风险的根本。户外生存、户外救助也是户外运动爱好者必须要学习掌握的知识技能，危难之中，既可救人，也可自保。高品质的户外装备是户外安全的重要保障，我们主张在力所能及的情况下，尽量使用品质较好的户外用品，这也可以最大限度地提供安全保障。

12个超级哲学思维

在超级哲学思维当中存在着一定的知识，首先卢维斯定理通常情况下，就是人们非常的谦虚，但并不是把自己想的特别糟糕。提出这样的一个观点，其实从思维上来看，就是不要故弄玄虚，要合理的谦虚。

其次美即好效应讲述的就是一个外表英俊的人，他们很容易被别人误认为他的其他方面也是不错的，比如说一个人的相貌，智力，天赋等等，人们总是会因为他的外貌而发生改变。说到隧道视野效应，其实最简单的就是我们要是身处隧道当中，看到的视野是有限的。这时候没有远见和洞察力的话，通常我们看到的永远就是那么一点点。

所谓的马蝇效应，讲述的是林肯所发生的一些事情。简单来说，一匹马不管它有多懒，只要被马蝇所叮咬的话，那么它就会精神抖擞，并且跑得也特别的快。其次还有托利得定理以及定位效应，吉德林法则，磨合效应，刺猬理论，吉尔伯特法则，吉格勒定理以及蓝斯登原则等等。

太阳能电池又称为“太阳能芯片”或“光电池”，是一种利用太阳光直接发电的光电半导体薄片。单体太阳能电池不能直接做电源使用。作电源必须将若干单体太阳能电池串、并联连接和严密封装成组件。太阳能板（也叫太阳能电池组件)是由多个太阳能电池片按组装的组装件，是太阳能发电系统中的核心部分，也是太阳能发电系统中最重要的部分。

要真正的了解太阳能板，首先必须先了解什么是直流电，什么是交流电。所谓交流电是指大小方向都发生周期性变化的一种电流，而直流电则是指向不变的电流。除了了解最基本的信息以外，还需要掌握太阳能电池片，这是太阳能板的基本元件。目前太阳能电池片主要包括单晶电池片和多晶电池片。将这两个电池片组装就能够得到太阳能电池板，太阳能电池板可以将太阳能转化为电能。通过太阳能电池板就可以组成太阳能板的发电系统一般是两种系统，一种是并网系统，一种是离网系统。以往系统简而言之就是离开国家电网供电而使用的而并网系统则是并入到国家电网当中供电使用。

太阳能板作为太阳能转化为光能的一个主要设备，其相关的知识包括直流电、交流电以及太阳能电池片，还包括并网和离网系统的相关知识。

美雅碧是来自日本三菱的发热纤维，是跨世纪的新型科技腈纶纤维，其保温性能极佳，超细旦纤维，具备良好的双抗功能，面料当中含有负离子，有效克制静电，最细的纤维结构与高纱织的纺织工艺使布面效果更加细密光滑，纤维毛羽度低。

美雅碧是一种抗起球性能良好的超细旦腈纶纤维，主要特点是抗起球和超细旦，还有官方宣传的抗静电，实际应用中，将美雅碧和粘胶混纺在一起，然后做成衣服，粘胶吸湿后化学键断开，释放热量，美雅碧起防止热量散失的功能，称为吸湿发热。

美雅碧和色拉姆都是腈纶，区别于普通的腈纶，都是有差异化腈纶，腈纶又称人造羊毛，特性是蓬松，有弹性，保暖性好，缺点是容易起毛起球，虽然容易起球，但是美雅碧和德绒这两种产品的腈纶都是抗起毛起球腈纶，纤维强力低，起球之后容易脱落。

简要回答

追求户外探险的热情在疫情之后更加高涨，人们更向往户外的自由和广阔。在追求户外乐趣的同时，我们也要时刻牢记安全归来的重要性。

玩户外，绝不是一个人的事情！

一个人的探险可能让你自由规划线路，但同时也更容易迷路。一个人能够独自享受美景，感受与大自然的融合，但自然界除了美景，也蕴藏着各种潜在的危险。一个人的探险没有所谓的“猪队友”负担，但一旦遇到危险，将无人可求助。一个人成功地完成探险可以向他人炫耀，分享独特的线路，获得赞赏，但一旦失败，可能就是万劫不复的局面。

安全登山，以下是你必须了解的四个要点！

1.登山前：

在登山前，我们应该充分了解登山区的气候状况和特点，密切关注天气预报。穿着合适的户外鞋，提前磨合新鞋，衣服要宽松舒适。

2.登山开始时：

登山时最好结伴而行，这样可以相互照应。合理安排登山时间和行程，避开高峰期，在人流较多的地方尽量保持距离。

3.登山途中：

在登山途中，要掌握好自己的节奏，适当休息。休息时选择干燥的地方，避免风口和潮湿处，以防受风寒影响。攀爬险路时要特别小心脚下的石头，防止松动的石头导致意外。遇到雷雨天气，不要靠近河边或沟底，以防发生山洪。寻找山洞等避雨场所，确保安全。万一遇到人流拥挤，切勿站在悬崖边或危险地段，应尽快转移到人员较少的地方，以免发生踩踏事故。

4.下山时：

下山时要根据路况调整步伐，避免奔跑，以防发生危险。下坡时要适度放慢脚步，尤其是在转弯处更要小心。注意不要过度伸展腿部肌肉，以减轻关节的压力，防止损伤。

在户外活动中，还有一些值得牢记的要点：

1.不要站在悬崖边摆姿势，这样只会增加风险。除了登山杖，不要手持其他物品，以免影响行走的稳定性。

2.在上坡时，与前面的人保持一定距离，保持警惕，防止发生意外。两队相遇时，让行的一方应靠内侧，保持重心低，超越的一方要面向让行者，尽量借力过去。

3.买一份保险是明智之举，户外活动存在许多不确定的风险，保险能为我们提供额外的保障。

无论是在户外活动中还是生活中，我们都应该怀着敬畏之心对待这个世界和生命。享受户外乐趣的同时，安全归来才是最重要的，让我们始终保持对自己和他人的责任心，遵守安全规则，享受安全的户外探险之旅！

高中化学对于一些化学不太好的人来说，每次化学考试无疑是令人头疼的，化学必考必背的知识点有化合阶、氧化还原反应、金属活动性周期表、离子反应、放热反应和吸热反应、各物理量之间的转化公式和推论、配置一定物质的量浓度的溶液、钠的原子结构及性质。

1、化合价(常见元素的化合价)

碱金属元素、Ag、H：+1 F：—1

Ca、Mg、Ba、Zn：+2 Cl：—1，+1，+5，+7

Cu：+1，+2 Fe：+2，+3 O：—2 S：—2，+4，+6

Al：+3 Mn：+2，+4，+6，+7 P：—3，+3，+5 N：—3，+2，+4，+5

2、氧化还原反应

本质：电子转移(包括电子的得失和偏移) 特征：化合价的升降

氧化剂(具有氧化性)——得电子——化合价下降——被还原——还原产物

还原剂(具有还原性)——失电子——化合价上升——被氧化——氧化产物

3、金属活动性顺序表

K Ca Na Mg Al Zn Fe Sn Pb (H) Cu Hg Ag Pt Au

还 原 性 逐 渐 减 弱

4、离子反应

电解质：在水溶液中或熔融状态下能导电的化合物

非电解质：在水溶液中和熔融状态下都不能导电的化合物

离子方程式的书写：

第一步：写。写出化学方程式

第二步：拆。易溶于水、易电离的物质拆成离子形式；难溶，难电离，氧化物不拆

第三步：删。删去前后都有的离子

第四步：查。检查前后原子个数，电荷是否守恒

离子共存问题判断：①是否产生沉淀(如：Ba2+和SO42-，Fe2+和OH-)；

②是否生成弱电解质(如：NH4+和OH-，H+和CH3COO-)

③是否生成气体(如：H+和CO32-，H+和SO32-)

④是否发生氧化还原反应(如：H+、NO3-和Fe2+/I-，Fe3+和I-)

以上就是化学考试中经常考的知识点，背过他们你的化学成绩就不至于太难看了。

北京

我国首个知识产权法院在北京。2014年11月6日，我国首个知识产权法院——北京知识产权法院正式履行法定职责，这标志着十八届三中、四中全会部署的司法体制改革迈出重要一步。

我国首个知识产权法院在北京。2014年11月6日，我国首个知识产权法院——北京知识产权法院正式履行法定职责，这标志着十八届三中、四中全会部署的司法体制改革迈出重要一步。新成立的北京知识产权法院内设4个审判庭和技术调查室、法警队两个司法辅助机构以及1个综合行政机构，集中管辖原由北京市各中级人民法院管辖的知识产权民事和行政案件。

北京市高级人民法院新闻发言人安凤德介绍，北京知识产权法院受理的第一审案件范围包括：专利、植物新品种、集成电路布图设计、技术秘密、计算机软件等技术类民事和行政案件；对国务院部门或者县级以上地方人民政府所作的涉及著作权、商标、不正当竞争等行政行为提起诉讼的行政案件；涉及驰名商标认定的民事案件。

上诉法院是北京市高级人民法院。此外，该院还专属管辖第一审授权确权类案件，以及北京市基层人民法院作出的一审知识产权民事和行政判决、裁定提起的上诉案件。

临床药学（Clinical Pharmacy）指从医院药学中分离出来的科学分支，是以病人为对象，以提高临床用药质量为目的，以药物与机体相互作用为核心，研究和实践药物临床合理应用方法的综合性应用技术学科。

临床药学专业的业务培养要求和目标：本专业学生主要学习药学及临床医学的基础知识及实践技能，接受临床药学实践、临床药学研究方法和技能的基本培训，掌握承担临床药学技术工作、药物评价（新药评价及药品再评价）、药学信息与咨询服务、参与临床药物治疗方案的设计与实践、实施合理用药的基础知识及技能。培养从事临床药学教育、临床药学研究以及药物开发工作的高级科学技术人才。

临床药学专业的主要课程：大学英语、高等数学、数理统计、物理学、基础化学、分析化学、有机化学、生物化学与分子生物学、微生物学、天然药物化学、药物化学、药物分析、人体解剖生理学、药理学、药剂学、临床药物代谢动力学、细胞生物学、药物毒理学、病理生理学、诊断学、内科学、外科学、妇科学、儿科学、临床见习、临床药理学、临床药物治疗学、药物不良反应与药物警戒、药物经济学、医院药事法规与GCP、医学伦理学、药学信息检索等。

美白淡斑可以吃：柠檬，黑木耳红枣汤，草莓，这些都可以充分改善人们肌肤，从而给肌肤起到美白淡斑的效果。

1 、柠檬

柠檬具有相当高的维他命C，柠檬在美白的水果中是排在第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助人们肌肤抗老化的功效。人们只需要每天可以一片柠檬泡水喝，就能让自己的肌肤光洁无暇，使用柠檬美白祛斑，它不仅可以吃还可以敷的。

2 、黑木耳红枣汤

通常人们要准备黑木耳340克，红枣12枚。先将黑木耳浸泡2小时左右，然后再洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮45分钟左右。早、晚各吃用一次。只要坚持使用，就可以去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。

3 、草莓

草莓中含有丰富的维他命A，它能够修复人们的皮肤，从而促进老化细胞的衰褪，使皮肤重生。而且它含糖量高，并含多种果酸、维他命等，从而可以增强皮肤的弹性，达到增白滋润肌肤的效果。人们经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素积累。

在职场上，有摸爬滚打很久的职场精英，也有刚刚毕业的小菜鸟。有多少人知道西装的小知识，有多少人知道领带的小知识。今天给大家归类领带的小知识，小小细节让你在职场有从小到大的改变，希望我的小小总结，让你可以出任ceo，走上人生巅峰。

操作方法

说到这个话题，就想说说“红色的领带”，一说到红色领带我会提提川普，作为美国总统，他曾多次在公共场合及一些会议上佩戴红色领带，红色领带代表的是权利，也使川普有了浓烈的个人色彩。不过红色适合的场面还是很多，少数正式场面除外还是都可以搭配，红色也代表激情，较浅色的红色也是较潮流的搭配，普通场合舞会可以搭配。

蓝色领带是很多商场上，政治场上很常见的颜色，蓝色代表的是成熟稳重，佩戴蓝色领带给人一种稳重的感觉。在一些政治会晤上，很多国家领导人不约而同穿着黑色西装佩戴蓝色领带，也是一种国际力量的象征。所以平时工作佩戴蓝色领带是一个不错的选择。

黑色领带基本是人手一条，黑色领带算是百搭的一个颜色，而且黑色代表庄重严谨，在正式场合下，佩戴黑色领带是很好的选择。

白色领带是少有的颜色，在正式场合下，白色较为少见。在正式场合，不提倡佩戴白色领带，白色领带代表纯洁，适合少男少女。

金色领带在很多国家是活力的象征，更具有亲和力，给人以积极向上的感觉。在中国，金色一直有雍容华贵的感觉。不建议在过于正式的场合佩戴。

领带上有一些小细节，垂直表示平稳，公正：斜纹表示勇敢，果断；格子表示规矩，这些小细节给你的领带会增添小惊喜，在慎重选择颜色的情况下也可以适当选择一些小花纹小细节，有事半功倍的效果。

特别提示

领带是男士一种装饰，在官场上，商场上，一条合适的领带体现佩戴者的很多东西。选择一条合适领带会帮助你给人很好印象。

研究表明，全球环境在恶化，温度在上升，冰川在融化，我们的生存环境将面临危险。为了保护环境，保护我们赖以生存的家园，从上海开始实行了垃圾分类惩罚制度，那湿纸巾属于什么垃圾呢？

随着生活的发展，湿纸巾已成为人们日常生活的必需品了，其消耗量也是很惊人的。可是在扔纸巾的时候应该扔进哪种垃圾里呢？可能很多人都会说，湿纸巾嘛，肯定扔进湿垃圾里，但实际上的湿纸巾却是属于干垃圾这个分类里的。而干湿垃圾的区别也并不是根据含水量来区分的。湿垃圾是厨余垃圾，是易腐垃圾，容易腐坏且产生恶臭的，其经过处理和加工后，可以转化为新能源的，就像果皮、粽子叶等等，这是属于湿垃圾的。而湿巾纸不像书籍等一样可以回收，也不像过期药物一样对人有很大危害，而湿纸巾又遇水不化，柔韧性极好，所以只能是干垃圾。而且干垃圾的危害也较小，无再次利用价值。

综上所述，表明湿纸巾是属于干垃圾的，但希望大家也不要频繁使用湿纸巾，虽说伤害小，但日积月累的危害还是很大的。