眼部怎么打底不熏眼睛呢汇集20篇

所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛，不仅漂亮招人喜欢，在未来的学习中也是好帮手。如何让宝宝拥有一双明亮的好眼睛的，当然得从孕早期就开始，孕妈应该注重补充以下列举的3种营养素，可为腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境，保证宝宝有一个好视力。

对宝宝眼睛好的营养二、维生素A

富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利甈?修复能力，而牛磺酸正可以强化强化角膜的自我修复能力，对抗眼疾。由此可见，牛磺酸对于预防眼科疾病和保护眼睛健康也非常重要。

牛磺酸是一种氨基酸，以游离形式普遍存在于动物的各种组织内。牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。

婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差，如没有外源供应，有可能发生牛磺酸缺乏。早产儿缺少牛磺酸的储备，更容易缺乏。营养学家均建议通过母亲向胎儿、婴儿补充牛磺酸。孕妈妈和产后新妈妈尽快补充牛磺酸就非常必要了。

建议：在准妈妈孕期需要更多的牛磺酸供应给胎儿，在孕期后四个月，胎儿可每日累积6～8mg牛磺酸。孕妇和产妇最佳日补充量为20mg。

对宝宝眼睛好的营养一、阿尔法亚麻酸

我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。

其实，补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的阿尔法亚麻酸胶囊。

在这里要特别指出阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。

国外也有实验证明阿尔法亚麻酸能增强胎婴儿视力，阿尔法亚麻酸还影响视觉神经。如果阿尔法亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含阿尔法亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

建议：由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。

对宝宝眼睛好的营养三、维生素B

维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，容易引起角膜炎。

建议：孕妈妈每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足孕妈妈一天的维生素B2的需要。另外，不要吃过于精白和过分淘洗的大米，粮谷类是维生素B1的主要来源，但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中，如米面碾磨会可造成维生素B1的大量损失。

以上3种营养素的摄取将决定了宝宝能否拥有一双黑亮的大眼睛，更是决定了宝宝能否有一个智慧的未来。祝你们的宝宝都有一双明亮的大眼睛!

在生活中，很多人经常会出现眼睛干涩的情况，虽然不是特别严重，但是长期下去对眼睛也是有伤害的，那么，哪些原因会引起眼睛干涩呢？

1、用眼习惯不良

随着电脑、手机等电子产品的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变，如长时间使用电脑、长时间看手机等，而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。

尤其是白领一族，相比而言，他们更容易患干眼症，这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。

2、疾病因素

类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症;

3、药物引起

如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症;

4、环境因素

烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症;

5、激素水平改变

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状;

6、长期使用含防腐剂的药水，也很容易形成干眼症。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

导语：眼睛是心灵的窗户，眼睛是宝宝看世界的工具，一旦眼睛受到伤害会严重影响宝宝的健康，也会带来很多其他方面的影响，那么从小保护好孩子的眼睛是家长们的责任，那么如果宝宝眼睛红了是怎么回事呢?

首先我们要先排除宝宝眼睛红是因为炎症这个因素，大多数宝宝眼睛红都是因为眼睛发炎造成的，当宝宝眼睛红并且伴有视线模糊、有分泌物、眼屎增多这些现象时就大概可以肯定宝宝的眼睛发炎了，一般的炎症就是结膜炎，也是老百姓俗称的红眼病，这种病症如果发现不及时就会造成封睫，宝宝睁不开眼睛，但如果发现及时，及时用药1、2天即可缓解，并无任何影响，当宝宝眼睛出现不适时肯定会揉眼睛，宝宝们的任何不适症状他们都会用自己的方式表现出来，所以妈妈们一定要做到细心观察，结膜炎最初的症状就是眼睛红。想要预防眼部疾病，那么眼部卫生很重要，勤洗手、单独使用毛巾、不要用手去揉眼睛。

还有一种可能就是宝宝的眼睛过度劳累造成的，过度劳累也分很多种情况，一种休息不好。宝宝的睡眠质量下降就会影响眼睛的休息，这样造成起来之后除了宝宝眼睛红还有可能出现眼皮肿的情况。另外一种情况就是宝宝长期用眼造成的，比如看电视、看电脑、看书这些都容易造成宝宝眼睛红。那么如何用眼和保护视力家长们应该细心琢磨了。如果宝宝的视力不能从小打下基础，养成良好的用眼习惯就会伤害到宝宝的眼睛和视力。小宝宝视力发育没有成熟，每次看电视的时间不要超过20分钟，越小的宝宝时间越短。并且要离电视、电脑远一些，至少2米以上。20分钟之后关掉电视忘一忘远处养养眼睛。

哭闹过后，每一次宝宝哭闹之后不知道妈妈们是否发现孩子的眼睛都是红红的，这也是宝宝眼睛红的因素之一，这我们无法避免，而且这种情况家长也无需担心和治疗，当宝宝的情绪回复之后自然眼睛的状态也就恢复了，只要注意给宝宝擦眼泪的手绢要干净，尽量不要用手直接去擦眼里，手上的细菌如果进入眼睛也会引发眼部疾病。

男人大多都是视觉系动物，因此眼睛漂亮的女生其实是很讨喜的，当一个男生说你眼睛很漂亮的时候，代表他首先对你的颜值非常满意，接下来就要看内在了。

男生喜欢眼睛好看的女生吗

不一定吧，小眼睛有的人也特别漂亮啊，主要看整体感觉，并不是因为大就漂亮。我见过好些大眼睛真的不好看，也见过有的小眼睛却很好看。也不能一点盖全，每个人的审美不一样，萝卜青菜，各有所爱吧!

不过都说眼睛是心灵的窗口，当然希望窗口越大越好了，大而有神更好了，女生的丹凤眼也很好看。喜不喜欢只要看对眼了才叫喜欢。

男生说你眼睛漂亮什么意思

1.他可能是对你很有好感，但是不确定是否真的和你可以，于是他说了这么一句话，试试你的感觉，把主动权交给你，看你是否对他有感觉，这是一种暗示说白了，他看上你了。

2.男生夸你眼睛漂亮，说明他注意到了你的眼睛，那就是觉得你眼睛真的漂亮，很有神韵什么的。通常没有其他意思，就是单纯的觉得你眼睛漂亮而已，如果他喜欢你，通常都不会用这种方式来表达他的情感。

男生喜欢什么样眼睛的女生

1.丹凤眼

丹凤眼有两种，其中一种近似平行四边形的，比较接近东方美。丹凤眼不是单眼皮，内双的丹凤眼比较有特点，因为内眼角下勾，眼尾却很长，还上挑，加上眼黑和眼白分明，给人一种有妩媚的感觉。

2.瑞风眼

瑞风眼的特点首先是眼型细长，眼尾向上，瞳孔比较接近内眼角，因为瞳孔有三分之一被上眼皮盖住的原因，感觉眼睛是在笑，所以瑞风眼的女生给人的感觉就是迷人，且富有魅力。

3.杏眼

简单点来说就是看上去像是杏核一样的眼睛，杏眼的位置略高于标准眼位，特点是睑裂宽度比例适当，外眦角较钝圆，显得比较饱满。眼黑比例占的较多，眼皮褶皱少，多为内双或双眼皮，给人的感觉灵动温柔体贴，而且看起来同时有一点真实感。更主要的杏眼的女生，眼睛圆圆的，非常可爱漂亮，用楚楚动人形容再恰当不过了。

4.桃花眼

桃花眼的女生很好看的，这种眼型的女生，眼大而修长，上眼皮弯曲弧度较大，加之眼尾很长，形似桃花，如果笑起来像月牙一样，很迷人。更主要的是，桃花眼的女生眼黑和眼白不分明，所以给人一种似醉非醉的感觉。

男女生眼中好看眼睛的区别

1女生眼中好看的眼睛：

女生认为漂亮的眼睛是与脸部十分协调，看起来自然有神的，就算是单眼皮也没关系，就像大表姐，单眼皮更特别。笑起来的时候很灵动，像月牙形一样的眼睛特别迷人。最好有卧蚕，看起来非常有亲和力的。

2男生眼中好看的眼睛：

男生喜欢那种眼睛大大的，很少女那种，睫毛长长的像娃娃一样。这样的眼睛对于他们来说，完全就是含着千瓦电力的样子，简直是各种秒杀。

热毛巾敷眼睛是我们平时日常生活中很常见的一种护理方法，眼部护理的重要性是很关键的，热毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果，那么热毛巾敷眼睛好不好？热毛巾敷眼睛的好处。

热毛巾敷眼睛好不好

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜;注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

眼睛疲劳热敷还是冷敷

用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好，建议采用冷热交替法敷眼。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。

热敷眼睛能促进血液循环

热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

冷敷眼睛缓解眼部压力

冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。

冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

热毛巾敷眼睛的注意事项

1.用热毛巾敷眼睛时，一定要保证热水、毛巾都是干净的，避免细菌被带到皮肤上或眼睛里。

2.热毛巾敷眼睛最好是放在洁面后使用，以免脸部皮肤上的油脂和灰尘进入眼睛。

3.热敷完皮肤后，毛孔受热刺激会张开，这时最好再冷敷3-5分钟，更加有利于毛孔的收缩。

如何保护眼睛

勤洗手，少揉眼睛

用洗手液洗手，并且不用手揉眼睛，防止揉眼时细菌感染眼睛，从而引发眼部疾病。

准备一瓶眼药水

当你过度用眼，滴几滴眼药水可以缓解眼部的疲劳。

午休20分钟

当一天的工作结束后，睡上20分钟，缓解疲劳，也让眼睛有个自我调节的时间。

不在光线较弱处用眼

不在车上，床上用眼，防止光线过暗伤害眼睛。

少用双眼皮夹

双眼皮夹虽然能给爱美的你带来双眼皮，，但也很容易使你的眼皮红肿发炎，所以少用此类产品。

准备一副眼镜

当你近视，去眼科医院配一副眼镜，防止近视加剧。

10岁孩子眼睛老眨是怎么回事，这是一个困扰着许多家长的事情，这究竟是怎么一回事呢?下面就由小编告诉大家引起孩子眼睛老眨的原因吧!

如果小孩发生摇头怎么办

1.主食方面：不能单一的摄取，要粗细粮搭配，丰富多样，米面均衡。甜食方面：甜食可以适当食用，但是不要过多摄取，糖分过多会不利于抽动症孩子的恢复。水果方面：多食水果对患儿有好处，但是一定要清洗干净，水果上的残留农药据不完全统计对于抽动症的发病有着极大地危害。

2.去医院稍治疗一下就可恢复。另外，是不是你身边的朋友或同事、家人有眨眼的习惯，看得时间长了，使人不自觉地学会了这个不好的习惯，克服一下看看。

3.家长发现孩子经常眨眼,挤眼时,首先要仔细询问孩子眼睛有什么不舒服,是否发痒及有异物感等,然后再请眼科医生检查,针对病因进行治疗,必要时眼部可点滴抗生素眼药液,拔除倒睫,清除角膜,结膜异物.还要停止看电视,不玩电脑.如为不良习惯的眨眼,挤眼,家长不要一味训斥孩子,要教育孩子尽量不要有意识地眨眼,挤眼,并逐步克服眨眼,挤眼的坏习惯.

孩子眼睛老眨是什么原因引起的

1.在面部肌肉的抽动

主要表现是：眨眼、斜眼、皱眉、撅嘴、耸鼻、作怪相等;头颈部的肌肉抽动，主要表现是：点头、摇头、伸直脖子、抖肩 等;2.在喉部肌肉的抽动，主要表现是异常发声，如干咳声、吼叫声、吭吭声，重音发声不准确，或不自主骂人等情况的出现。

2.第一，眼睛疲劳，缺乏水分，容易干涩，总想揉眼部或眨眼，以缓解干涩感。

很多食物我们在外面吃起来非常的美味，但是自己买回家里吃起来就不是那么回事，因为我们购买的时候没有挑选好，其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的，下面一起来看一下什么样的挑选好呢！

该目真菌的子实体一般近球形或梨形，直径从几毫米到1米以上。通常无柄，有时有假柄。

有外包被和内包被，造胞组织变为粉末，有孢丝。担孢子色淡。子实体早期常生地下，成熟时地上生，常长在树桩、朽木或林中地上，也有些种类长在田野或城市的草地上。多数种类幼时可食。幼时内部白色，老后变成褐色，风味已变，但无毒。许多种类可作药材。

想要身体健康我们一定要多吃新鲜和营养的食物，通过对什么样的挑选好的一些介绍，我们在购买的时候就能够遇到更新鲜和美味的食物了，另外我们平时要多吃一些不同的食物，才能获取到更多的营养。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛尤为重要。在日常生活当时，不只是电视电脑的辐射对眼睛有害，做家务有时候也可能会伤害到眼睛。接下来，就跟小编一起来看看，做哪些家务对眼睛伤害大吧。

一、家庭修理

越来越多的人热衷于自己动手做东西，这本来是件好事，但不安全地使用电动工具所产生的隐患却值得大家注意。使用中的电锯、钻孔机等工具会溅起飞屑，一旦进入眼睛，不仅会伤到眼球，所携带的细菌还会使眼睛发炎感染。

二、整理花草

修剪花草时用的剪刀、铲子等工具，飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此，无论是使用工具的人还是周围人都应该加倍小心。

三、厨房

做饭、烧水时，热蒸气会刺激到眼球，而眼睛周围脆弱的皮肤，更容易被热气烫伤;切洋葱、大蒜等刺激性食物时会流泪，长此以往，也会影响到视力。因此，在切洋葱、大蒜的同时，可以打开抽油烟机。而在做家务时戴上一副眼睛，可以同时避免这三种伤害。

美国眼科协会同时指出，一旦眼部有异物溅入或被划伤时，千万不要揉、摁眼睛，也别滴眼药水，最明智的办法就是闭上眼睛，马上去医院就诊。如果是洗衣粉等化学物品进入眼睛，要用大量清水冲洗，如果有洗眼液的话那就更好了。还有一个办法就是把头埋入水中并睁开眼睛，让水慢慢稀释眼睛中的化学物质。

吃什么对眼睛好

1.具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2.有助于改善视力的保健食品

通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

结语：眼睛是人类最重要的一个器官，同时也是一个非常精细的器官，需要我们用心去呵护它，保护它。平常应多做眼保健操，没事多看看远处，让眼睛休息一下，这样子才能更好的呵护我们的心灵之窗。

当人的年龄在逐渐的增大的时候，眼睛看东西往往会越来越模糊，有的人以为自己是老花眼，所以并没有太在意。随着时间的推移，眼睛看东西越来越模糊，眼睛上也好像是蒙了一层白纱一样，这时候才想要检查，知道是患有了白内障。因为想让病情减轻一些，所以许多白内障患者常常会问吃什么才会对眼睛好呢？

强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。并发性白内障当积极治疗原发病，如糖尿病应控制血糖;慢性葡萄膜炎应积极查找病因，并坚持治疗，预防复发。老年性白内障是多发病，原因复杂，包括营养、代谢、内分泌变化、紫外线照射、环境因素等，预防应根据情况注意营养及防护。

叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。254眼科专家李丽主任说，维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。

当患有白内障后，可以通过手术来进行治疗，手术后，一般效果都会非常的好的。在平时的时候可以多吃一些深绿色的蔬菜，比如菠菜、青椒等，可以有效的预防白内障。患有白内障后，要注意避免强光对于眼睛的刺激，以免导致白内障病情的加重。

割双眼皮已经越来越流行，似乎成为了最常见的整形项目。今天本网小编就要为大家介绍一下，割双眼皮眼睛会变大吗?割双眼皮眼睛会大吗?

割双眼皮眼睛会变大吗

关于割双眼皮手术，妹纸们比较关心的就是割双眼皮眼睛会不会让眼睛变大，技术精湛的割双眼皮方式还是能够让平坦的上眼皮更加明显深邃，做过双眼皮后睫毛也会变得更加局安全，这样眼睛就更具有立体感。不过让眼睛看起到比较大的因素不只有双眼皮一个，眼裂(眼缝)大小、眉骨、上眼皮肌肉和脂肪含量都决定着眼睛视觉上的大小。因此，割双眼皮并不是单一的让眼睛变大的方法。

双眼皮的重要性

从美学角度来看，单眼皮往往给人以眼睛较小，单调而不美观，不像双眼皮那样更富有情感的表达。双眼皮的人比单眼皮的人看起来更有精神，眼睛显得更大，更有“电力”。男人们的女神绝大部分是双眼皮的，一双双眼皮，绝对能给你加分不少。对于一些上班族或平时喜欢在脸上花一些时间化妆的女性朋友而言，没有双眼皮的人要在眼皮上做一些有层次的妆容是比较困难的，而有双眼皮的人，是能轻而易举的做一些层次的效果(加强眼睛的深沉含蓄感而添魅力)。

眼缝宽度影响眼睛大小

有些妹纸看起来眼睛很小，很多时候都是一条缝的状态，这大部分的原因是因为睑裂小(即眼缝宽度太小)造成的，有的妹纸上眼皮和下眼皮打开的程度不够，这直接会接影响眼睛的大小，让眼睛看上去有种细长但是不大的感觉。

让眼睛变大的办法：如果有这眼缝太窄的妹纸，就要在割双眼皮的同时考虑进行开外眼角的手术。外眼角就是从眼睛到太阳穴延伸、向内凹陷的部位，通过手术打开外眼角，能让眼睛看上去更大更美。

有“灵魂之窗”之称的眼睛，从面相的角度来看，确实是很重要。我们可以从眼睛的形状、皮肉厚薄，看出一个人的性格及命运。

眼睛看相：从眼睛看一个人的性格及运势

圆眼睛

有冲劲，而理解力亦十分强，但缺点是会不择手段去得到所想要的东西。

眼大而有神

性格坚强，即使有多大困难，也会努力解决。此类人有少许财运，若与喜欢的人结婚会有好的结果。

细眼睛

忍耐力十分强，虽然年青时甚为劳苦，但晚年会十分幸福，而且会有一段美满的婚姻。

细眼珠

是褓母型的女性，很细心，也独具幻想力，但为人内向，所以社交圈子不大。

眼尾向上

自尊心基强，但不易与人妥协，因而在工作上易与人产生摩擦。

眼尾向下垂

十分感性，容易倾慕别人，同样地，也会容易成为人家倾慕的对象。

上三白眼睛

与对象不太好，但事业则颇成功，也有财运，很愿意为他人守秘密。

下三白眼睛

这类人较自我中心，而物质欲也十分强，易为别人孤立。结婚对象性格必是温柔才合适。

生活中喝酒引起酒精中毒的人群越来越多，所以说生活中要少喝酒，酒精中毒还会引起很大的危害，那么酒精中毒眼睛会发青吗?给大家详细的介绍一下。

酒精中毒患者出现眼袋发青，眼袋，如果出现发情的话这个主要是由于酒精中毒以后引起出现后遗症导致的，平时需要饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不喝酒不吃辛辣食物。眼袋发青这个症状只要进行充足的睡眠，同时做到上面的几个饮食调控就能够逐渐缓解的这个是不需要进行特殊治疗的。

首先应该多饮水，可以促进体内酒精的代谢，增加体内的水分的代谢，减少酒精对肝脏的损伤，也可以喝点糖水。

第二个方面戒烟戒酒。

第三个方面可以适当地应用保肝的药物，比如甘草酸二铵胶囊，护肝片，对我们的肝脏进行消保户。

第四四个方面多吃蔬菜水果，蔬菜水果当中含有大量的维c，可以帮助我们的肝脏恢复功能。

以上是小编关于酒精中毒眼睛会发青吗等知识的详细介绍，所以说酒精中毒危害非常大，下期给大家介绍酒精中毒后如何正确急救等知识，这里有很多中毒急救知识可供了解。

眼影颜色的不同直接影响到整个妆容的效果，如果想要自然清新就不能挑选艳丽的色彩。眼影的颜色要和整体的妆容相契合，也可参考最近流行色，下面本网小编带大家来看一下眼影什么颜色最火？

眼影什么颜色最火

1.单纯南瓜色系

挑选建议：适合偏白肌肤和自然裸妆。

南瓜色系可以说是少女活力的象征，非常的有气质，使用南瓜色系的眼影会让人看起来非常健康可爱，充满活力，整个人都变得甜美起来，而且这种色系的眼影搭配妆容会有一种清新的感觉，不会有妆容的厚重感。南瓜色系本身颜色比较偏黄，所以容易与偏黄的肌肤融为一体，导致加重了脸部的蜡黄。而对于白皙皮肤的人群来说，南瓜色系反而可以增添元气，柔化五官，而且白皙的肌肤更能衬托出南瓜色系的活泼。

2.自然大地色系

挑选建议：适合自然肤色和日常通勤妆容。

自然大地色系是最常用也最自然的眼影色系，如果你不知道选择什么样的眼影，那么选择一款大地色的眼影是一定不会出错的。因为亚洲人普遍五官不够立体，眼睛不够深邃，而大地色眼影可以勾勒出立体的轮廓感，同时可以深化眼窝，非常的日常。大地色系眼影修饰轮廓的作用多于修饰妆容的效果，所以可以在日常中各种场合广泛的使用，它既不突兀又有修饰眼部特征的作用，而且妆感非常的自然，适合谈谈的妆容。

3.浪漫红棕色系

挑选建议：适合偏黄暖色调肌肤和浪漫约会妆容。

最近流行的各种桃花妆，约会妆都是搭配的红棕色系眼影的。因为这种色系本身就具有非常浪漫的气息，红棕的色彩使用后会让眼睛看起来格外美艳动人，特别是在眼下或者眼尾位置拉长线条，会有一种温柔娇美的感觉。因为红棕色对于偏黄暖色的肌肤有颜色修正的效果，可以提亮肤色，而且红棕色眼影非常的浪漫美好，能够充分展现女生们的自身魅力，很适合约会时候浪漫的氛围，而且据说还能招桃花哦。

4.性感深色系

挑选建议：适合偏黑肌肤和烟熏妆妆容。

深色系眼影会使得眼妆特别的浓重，适合用来打造性感的妆容。使用深色系眼影会让眼部轮廓深邃而富有神采，会展现出整个人的热烈情感。不过深色系眼影在上妆时一定要注意控制好眼影的范围，不能大面积使用，不然眼妆会过于浓重。因为偏黑的肌肤并不适合选择比自己肤色浅的眼影，这样会加重肤色的暗度。反而是深色系的眼影，可以修饰偏黑肌肤，加深五官打造眼部的雕塑感。而喜欢烟熏妆的小仙女们则有一定不要错过深色系眼影。

眼影怎么画

1、棕色：易于肤色协调，大方自然，不很精彩，但不易出错，中性色调眼影。

2、淡红色：柔和、无眉，强调眼睛明净可爱，属明亮色调眼影，不适合眼睛稍肿的女性。

3、紫色：具神秘感，可增加眼部媚态、高贵、冷傲感，使于皮肤较白的女性，肤色黄、黑色慎用，属于对比色深色调眼影。

4、蓝色：可做装饰色彩，只作点缀，不作大面积使用，属对比色跳跃色眼影。

5、黄色：可做装饰色彩，较易适用，属柔和色明亮眼影。

6、绿色：表现年轻、朝气、清新感，适于小面积点涂，跳跃色中性色眼影。

7、灰色：在一定程度上可强强调改变眼型的结构。

8、黄绿与灰色：眼头与眼尾刷一层淡淡的黄绿色眼影使人感到不安和孕育，眼尾抹点灰色眼影，中间晕成朦胧状，鲜嫩而富有青春气息。

9、金色与棕色：眼头与眼尾刷上棕色，眼皮中央则是刷一大片金色，并向眼尾延伸，使入有立体感。

10、大地色：很高贵很时尚又不夸张，很好配衣服，在任何的场合试用大地色系的眼影都不会有错。

眼影保质期几年

不拆封保质期5年，拆封后膏状半年，粉状三年，但这不是绝对的，眼影只要不变质就可以继续用。有的眼影十年也不变质（滑石粉矿物的不易变质），有的拆封半年就变质（一般油分大有机物多的容易变质，用指头摸也容易变质），主要看里面的成分和使用保存方式，现在还出了一种矿物眼影号称永不变质，因为本来就是石头磨的粉。眼影腮红只要没有变味、变色、没有油斑、没有裂缝、没有石化抓粉困难上色困难就可以继续用，只要不变质，即使过了期也能用。

南瓜色眼影推荐

1、LottieLondon12色南瓜盘

这个品牌是个很小众的品牌，但是眼影是真的做的很好，这个眼影盘12个颜色基本都能用到，有哑光也有珠光的，粉质细腻，哑光的用来打底，简直是温柔的不要不要的，珠光的颜色也一点都不廉价。颜色整个都是秋冬色系的，没有很夸张的的颜色，看上去就很温柔，可以打造多款眼妆。

2、Judydoll南瓜9色眼影盘

Judydoll作为国货红渐渐发展起来的眼影，是真的很好用，完全考虑到亚洲人的肤色设计眼影盘。这款南瓜9色盘，9宫格设计，拿在手里大小适合，旅游外出携带也很方便，有4个哑光色和5个带闪色，粉质都很不错，颜色也是很日常很温暖的南瓜色系，超好看。

中考物理知识点：眼睛和眼镜

1、眼球相当于一架照相机。晶状体和角膜共同作用相当于一个凸透镜。眼球后部的视网膜相当于光屏。物体经晶状体成像于视网膜上。成的是一个倒立、缩小的实像。

2、近视眼，像成在视网膜的前方如图一。可以戴凹透镜来矫正如图二。因为它具有发散光线的性质。使清晰的图像略向后移，准确地成在视网膜上。

3、远视眼（又叫老花眼）像成在视网膜的后方如图三。可以戴凸透镜来矫正如图四。因为它具有会聚光线的性质。使清晰的像略向前移，准确地成在视网膜上。

与自己喜欢的人接吻应该说是一件很浪漫而温馨的时刻，这个时候往往男女都会闭上双眼通过双唇去感受对方的温柔与体贴，那么接吻的时候为什么要闭上眼睛，其实这个和个人喜好也有一定的关系。网上传言接吻可以减肥，是不是我们要和恋人没事多多接吻看能不能减肥呢？

接吻为什么要闭眼睛

都说爱情是盲目的，但是并不是指接吻的时候闭上了眼睛。无论是在影视剧还是现实生活中看到情侣之间的接吻，都是要闭上眼睛的，不知道是有意识还是无意识的，总之都闭上了眼，我们不禁好奇，接吻时为什么要闭上眼睛呢？1、提高触觉

当人闭上眼睛的时候，暂时失去了视觉，其他的感官能力会增强，当接吻的时候闭上眼睛和对方接触的感觉会更加清晰强烈，自己可以感受的更多，能够给予对方的也更多。而睁着眼睛会降低触觉感知，亲吻的感觉体会到的就不会那么深了，所以闭着眼睛享受就好。2、避免尴尬

接吻的时候女生闭上眼睛会更加迅速和常见，这是因为女性大都比较含蓄害羞，如果睁着眼看着对方的眼睛，而嘴唇还在接吻，难免有些难为情，闭上眼睛不顾一切的才能更好的投入，以免双方都尴尬了，接吻就很难进行下去了。3、更加专注

如果睁着眼睛接吻，眼睛可以近距离的看到对方的五官，如果看到一些狰狞的表情或者是模糊的面部特征，呼吸的鼻孔之类的，可能会产生不愉快的感觉，有时候还会被看到的东西把注意力给吸引去了，只有闭上眼睛，专注于接吻，才不会有多余的事情产生，闭上双眼只要充分感受对方的爱意就可以了。

接吻可以减肥吗

接吻是恋人间的一项亲密的举动，很多人接吻的时候都沉浸其中，体会爱情的美好，而有的人说接吻是能够减肥的，接吻的时候脸红心跳，情绪是比较激动的，但是为什么说接吻是可以减肥的呢？接吻可以减肥的说法是真的吗？接吻有哪些好处呢？1、有助于减肥

接吻能够减肥是有道理的，接吻的时候心跳加快，血压升高还会出汗，身体的许多组织和器官都会被调动起来，会消耗人体的能量，一场激吻能够消耗大概10大卡的热量，经常接吻是有利于减肥的，但是减肥不仅仅是消耗这些热量，摄入的能量也要控制，这样才会有明显的减肥效果。2、美容作用

接吻还具有美容的作用，听起来有些不可思议，这也是存在道理的，接吻的时候，面部的血压循环会加快，脸部肌肉还会动起来，脸会更加的光滑，皮肤会更好。3、释放压力

接吻的时候双方都处于一个比较放松的状态，在幽静的环境中享受这份美好，忘却一些生活中的压力事情，全身心的投入其中，接吻能够帮助我们释放身心压力。4、忘忧止痛

人在接吻的时候，身体会有所反应，分泌一种荷尔蒙，这种物质具有止痛的效果，接吻还会产生一些抗生素，具有麻醉的效果，能让人暂时忘掉忧愁，而且接吻越有激情，分泌的止痛物质会更多。

生活中工作需要对着电脑的人很多，例如上班族、学生看书、老年人的眼部问题，多少都会遇到眼睛不适的状况，对于我自己，眼部的健康是非常注重的。眼药水、眼贴一样不少，这期就和大家分享一下我经常使用的眼部产品吧。

珍视明护眼贴有用吗

贴上是整个覆盖住眼部的，这时候闭上眼睛就可以了。贴敷在眼部及太阳穴的位置，能完整包裹住眼部。一次是敷15-20分钟，刚好午休或者晚上睡前一点时间。不过说实话，眼贴贴上后清凉的感觉，舒缓效果很棒，有好多次敷着敷着我就睡着了……想想，如果失眠的话，用这个也有不错的安眠效果呢~午休时候贴一贴，眼睛的疲惫感能缓解许多，感觉整个人下午精神都好了，回购过很多盒，的确是走心好用的产品。

珍视明护眼贴使用感受

一天工作下来，眼睛感到疲惫是正常的，总是滴眼药水其实不是很好，毕竟有些药水中的成分并不适合长期使用，而且还有可能让眼睛养成依赖。所以我更偏向于使用眼贴。珍视明这个品牌，是我从小听到大的，熟悉的广告，很难让我们90后忽略这一品牌吧。所以在选择眼部产品的时候，我第一个想到的就是这个了。他们家的这款护眼贴很火，刘涛也推荐过，的确非常好用。

眼贴的形式更容易携带和使用，平时皮肤比较干就会贴面膜来舒缓、补充水分，而眼贴的设计就和面膜差不多啦，可以用来舒缓眼部的疲劳。一小盒是15袋，全都分成小袋设计不但卫生，平时携带到公司使用也很方便。一袋里面是2片。

无纺布的材质，摸起来就很亲肤。清清凉凉的，感觉在夏天使用还有不错的降温效果。眼贴蛮湿润的，还可以给眼部来一点保湿效果。虽然是覆盖整个眼部，但眼睛也不会有辣的感觉，清凉感是很舒服的那种。

用ph试纸试了一下，可以看出很润泽，纸片很快就湿了。对照数值，在4到6之间，属于亲肤类型。

看一下成分表，天然冰片、薄荷脑、天然植物提取物等成分，都是一些舒缓的成分，温和不刺激，使用起来也能放心。这款产品还有青少年款和仲老年人款，对保护青少年视力、缓解中老年人的视力模糊有着很好的帮助作用。

在我们日常生活中，往往有许多人因为生活不规律，而导致眼部周围皮肤因缺少而出现皱纹。那我们应该怎样去除呢?以下是由小编整理关于眼睛有皱纹的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、简单去眼部皱纹的方法

1、彻底卸掉眼妆

眼部细纹的出现与眼妆有很大的关系，眼妆的残留会导致黑色素沉淀，最后导致黑皱纹，眼袋的出现，想要消除皱纹，首先得彻底卸掉眼妆，让眼周肌肤得到顺畅的呼吸。

2、补充胶原蛋白

胶原蛋白可以维持肌肤的弹性，如果胶原蛋白流失就会令肌肤变得松弛，最后出现皱纹，所以多补充胶原蛋白，是解决皱纹的方法之一。

3、补水

眼周肌肤很薄，如果肌肤缺水，就会导致血液循环不顺畅，最后滋生眼纹，想要去皱纹，最好的方法就是补充水分，让眼部肌肤喝饱水，才能防止皱纹。

4、眼部按摩

经常给眼部进行按摩，可促进眼周血液循环，并能舒缓眼部压力，减少皱纹出现。

2、去除眼部皱纹方法

眼部皱纹应该怎么办去除呢?对于每一个爱美的人来说，都不喜欢自己出现皱纹，不是吗?那下面我们就一起来看一下去除眼部皱纹的方法吧。

1、菊花枸杞敷眼法

材料：干菊花、枸杞、奶粉。

做法：将干菊花用清水冲洗下，然后放入锅中，加入适量的清水煮开，煮好之后过滤掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡软后，再加入奶粉一起搅拌成糊状，然后涂抹于眼部肌肤，保持15分钟再用清水洗净即可。

功效：菊花含有氨基酸等成分可有效去除眼部皱纹，明目消肿，枸杞具有明目的功效，可缓解眼部疲劳。因此这个敷眼方法，不但可以用来去皱，同时也是可以用于日常护眼的。

2、自制薏仁粉眼霜

材料：薏仁粉、绿茶粉。

做法：先去一个干净的容器，然后向其中倒入适量的薏仁粉以及绿茶粉，并且加入一定量的清水进行搅拌成糊状。待做好之后既可以敷在眼部周围了，待大约十五分钟就可以用清水进行清洗掉就OK了。

功效：不但能美白眼部肌肤，预防眼部衰老，同时还能消除水肿，效果十分不错。

3、木瓜薄荷

材料：木瓜一小块，薄荷叶适量。

做法：将木瓜去皮切成小片，与薄荷一起浸入开水中自制成茶，等它晾凉之后，然后用化妆棉沾取汁液贴于眼部肌肤，保持15分钟，取下化妆棉，再用清水冲洗干净就可以了。

功效：可有效缓解眼部，预防眼部衰老，可以抚平眼角细小的皱纹，让眼部肌肤重现紧致。

4、蜂蜜蛋黄

材料：蜂蜜2勺，蛋糊一颗。

做法：将一定量的蜂蜜以及蛋黄进行混合搅拌并且搅拌均匀，然后再向其中加入两滴橄榄油，调好之后敷在眼部即可，同样十五分钟左右即可，之后用清水进行冲洗。

功效：纯正蜂蜜有滋润的功效，常喝蜂蜜可以减肥、美容功效，蜂蜜还可以用来做多种蜂蜜面膜，蜂蜜搭配蛋黄的紧致作用，可以有效的去除眼角皱纹，让眼部肌肤充分变得紧致富有弹性。

sk2神仙水是sk2家非常经典的网红产品，sk2神仙水很多人都在用，sk2神仙水对改善肤质有很大的帮助，sk2神仙水能够调节肌肤的油脂分泌。

sk2神仙水可以涂眼睛吗

sk2神仙水是可以擦在眼部的，但如果皮肤比较薄就不要了，神仙水其实是一款精华水，有轻微的去角质功能，涂抹在眼部，可能会受不了。sk2神仙水一般在化妆水后使用，用化妆棉擦拭、或者湿敷都是很棒的，上脸吸收很快，不油腻，很清爽，对闭口有一定的作用。稳定皮肤，控制水油平衡，去黄提亮，缓解暗沉，调节皮肤状态。

sk2神仙水可以当做爽肤水吗

sk2神仙水需要不要当爽肤水使用，sk2神仙水是一款精华水，营养成分比爽肤水高，但是又低于精华液，在爽肤水后使用最好。用神仙水之前先用爽肤水，这样更加有助于营养的吸收是清洁，护肤效果大大增加，想要去痘的话，就用化妆棉湿敷。神仙水可以直接用手拍打使用，也可以洁后先用化妆棉蘸取擦拭使用，待肌肤吸收即可。

sk2神仙水可以和小黑瓶一起用吗

兰蔻小黑瓶肌底液和sk2神仙水是可以一起用的，但是要注意使用顺序，先用兰蔻小黑瓶肌底液，再用SK2神仙水，正确使用效果更好。SK-Ⅱ比较适合油皮或者混油皮，长期坚持使用可以让皮肤像新生一般，主要作用是调节皮脂分泌，使肌肤维持在一个极佳的状态。

欧莱雅的护肤品一直做得很好，欧莱雅的护肤品价格亲民，效果也很棒，欧莱雅紫熨斗是今年很火的一款眼霜，被很多博主推荐过，真的被推烂了。

欧莱雅紫熨斗辣眼睛怎么办

涂抹的时候尽量避开离眼睛很近的地方，在眼周围涂抹薄薄的一层就可以了一次性不要涂抹太多。由于压力状态下肌肤的末梢神经会更为敏感，所以在补水的过程中肌肤会感觉轻微的疼痛不舒服感或者是辣眼睛。

欧莱雅紫熨斗的功效

欧莱雅紫熨斗眼霜具有保湿和初步抗衰的功效。里面的成分十分的天然，而且能够有效改善黑眼圈，提拉紧致眼部肌肤，适合轻熟年龄的人群，欧莱雅紫熨斗眼霜质地是很轻薄的乳霜状，非常水润，肤感很细腻，延展性不错，加上按摩手法，吸收还挺快。

欧莱雅紫熨斗真假辨别

辨别欧莱雅紫熨斗真假首先就要看产品的包装和做工，正品的做工都是很精致的，瓶盖顶部的字母非常精致，而且字体清晰。眼部是最容易凸显年龄的地方，所以一定要做好眼部的护理，抗衰产品要及时使用。避免一些胶原蛋白和水分流失后会影响眼部，肌肤不断下垂会导致眼睑松弛，整个人也会更加显老，所以眼霜要早早的用起来。

欧莱雅紫熨斗眼霜使用方法

在使用紫熨斗眼霜之前，需要先把面部清洁干净，保证眼部的肌肤的干爽清透，然后取适量的紫熨斗眼霜涂抹在眼睛周围，用手点涂在眼睛周围，然后采取指腹按压的方式促进肌肤的吸收。使用后不会堵塞住毛孔，也不会造成肌肤的压力，有很好的延展性，加上按摩手法，眼霜会吸收的比较快，适合不同的肌肤使用。

现代人除了睡觉，其他时间大多都是用来对手机、电脑，容易造成眼部疲劳，这可怎么办，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

眼睛疲劳怎么办?

1、枸杞鲫鱼汤

原料：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

功效：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。

2、桃枣杞鸡蛋羹

原料：核桃仁300克，红枣250克、枸杞子150克，猪肝200克。

制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

功效：本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

3、蛎蘑菇紫菜汤

原料：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。

制作：先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。

功效：此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

4、生瓜子枣豆糕

原料：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克。

制作：上述原料与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

功效：有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

5、枸杞炖猪肝

原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

功效：养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。

6、枸杞肉丝

原料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克，另炒菜佐料适量。

制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。

功效：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

7、鸡肝羹

原料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量。

制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。

功效：鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

8、核桃仁

原料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。

功效：长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

眼睛疲劳的原因：

屈光不正导致眼疲劳

屈光不正又叫屈光异常，如近视、远视、散光和老光都属于屈光不正。如果是眼睛本身有屈光不正，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过度劳累，就会很容易产生眼疲劳，还会伴有眼睛干涩。

盯着屏幕看导致眼疲劳

全神贯注长时间的盯着电脑屏幕或者电视、手机等屏幕看，会导致眼睛眨眼次数减少，造成眼睛泪液分泌相应的减少，以及闪烁的荧屏强烈刺激眼睛，就会导致眼睛疲劳的发生，长期如此还会造成视力的下降。

用眼卫生不良导致眼疲劳

用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。用眼不卫生主要包括两个方面，一方面主要是不良的用眼习惯，如趟在床上看书、写字姿势不正确、长时间用眼以及走路、坐车看书等;另一方面的指眼睛的清洁，如用脏手揉眼睛，这些不良的习惯均会导致出现眼睛疲劳的现象。

用眼过度导致眼疲劳

眼睛长期的超负荷工作，很容易引起眼疲劳。如长时间阅读，写字，看电视，上网等，会导致控制眼部的肌肉，没有得到充分的休息，眼睛就会感到疲惫不堪，造成眼睛疲劳。另外，在光线过强、过暗的环境下用眼，也会容易感到眼睛疲劳。

眼睛疾病导致眼疲劳

眼睛疾病是导致眼疲劳的重要因素。患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变，以及其它眼疾等引起的视物不清时，容易引起眼睛疲劳。还有眼外肌疾患导致的平衡失调，在用眼注视时，感觉双眼单视困难，需要费力，从而造成眼疲劳。

长时间戴隐形眼镜

导致眼疲劳隐形眼镜毕竟是外来物质，不宜长久配戴，长时间戴隐形眼镜，很容易产生眼疲劳，出现眼睛干涩、酸痒等眼部不适症状，而且隐形眼镜是直接与角膜接触的，长时间佩戴隐形眼镜会使角膜缺氧，而造成角膜上皮和内皮的损害，磨损眼角膜，使眼睛容易疲劳。