眼影和口红的搭配规则（汇编20篇）

眼看夏季就要到了，又到了展示身材的季节，肥胖注定与好身材无缘，减肥计划要赶紧进行。那么，毛尖可以减肥吗？减肥吃什么好？

毛尖可以减肥吗

喝信阳毛尖是可以减肥的。毛尖茶中含有嘌呤碱等生物碱，可与身体中的磷酸形成核苷酸，能促进脂类物质的新陈代谢，从而达到消脂作用。喝茶只能达到一个消脂的作用，建议在喝毛尖茶之余也要积极参加体育活动，例如慢跑、羽毛球等运动，饮食也宜清淡。

毛尖的作用

1、毛尖茶功效一：抗辐射。绿茶类的最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对人体所发出的辐射伤害。这是由于毛尖茶中含有的茶多酚及氧化物能够吸收放射性物质的能力。饮茶减少了血多因辐射而引发的一些病症。

2、毛尖茶功效二：美白肌肤。喝茶能减少体内的黑色素，使我们的肌肤光鲜亮丽。毛尖茶本身就含有对美白有好处的维生素C。其还含有的类黄酮能够增强维生素C的抗氧化能力。

3、毛尖茶作用一：清烟。瘾君子们的烟瘾都是很大的，烟多了存在体内的尼古丁就会越来越多，对人体造成伤害。多喝毛尖茶能够减少并排除体内的尼古丁。

4、毛尖茶作用二：消暑解渴清热。夏天饮毛尖茶是最好的时刻。其茶水中含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。

减肥吃什么好

坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐。

减肥注意事项

减肥最好的方法还是要通过合理的运动，控制饮食，不要吃辛辣，刺激的东西，油腻腻高热量的食物都不能食用。然后每天都要坚持锻炼身体，每天抽出半个小时的时间来进行运动，坚持做有氧运动，坚持下来。瘦身的效果会特别的明显，还有就是平常要有一个好的生活作息，饭后一定不能马上久坐，不然容易导致脂肪堆积。

姨妈色口红适合搭配紫色、紫粉色、南瓜色、金色、土灰色、金棕色的眼影。如果是偏冷色的皮肤，应该选择冷色系的眼影，不要用金色、南瓜色眼影。如果肤色偏暖色系，眼影应该选择暖色系的颜色，这个时候就可以用金色、南瓜色或者是金棕色的眼影。

姨妈色口红搭配什么颜色的眼影

1、冷色系眼影

姨妈色口红也分冷色系和暖色系，所以在搭配眼影的时候就要注意，如果是紫红色这样的姨妈色口红，最好是搭配紫色、紫粉色这些颜色的眼影，银色和土灰色也可以尝试，切勿使用暖色眼影。

2、暖色系眼影

当使用的姨妈色口红是深棕红色的时候，应该搭配的眼影是金色、南瓜色致谢，也可以用与口红同色系的棕红色、金棕色等等，所以姨妈色口红搭配眼影一定要看口红的颜色，毕竟被称为姨妈色口红的并不是一种。

什么口红姨妈色最正

1、阿玛尼406。可以算是最正的一款姨妈色的口红，它的颜色有一点复古，厚涂的时候是深梅子色，薄涂的时候是玫红色，上唇后效果比较的温柔但成熟，没有那么的高调或者艳丽，比较的优雅而且有女王气场。

2、TF08。颜色偏黑调，所以和普通的姨妈色口红是稍有不同的，非常的有质感而且不容易掉色，味道也十分不错，带有一些巧克力的香味，在秋季和冬季的时候不管怎么涂都是非常好看的。

3、mac diva。颜色神酒红色，是最早出现的一款姨妈色口红，也是最正的一款。和眼影搭配的时候要注意，建议选棕红色、金色的眼影，眼妆要简单一些，线条要分明，眼线不用过度强调，整体的妆容就会更加好看，是最整的姨妈色口红的最佳搭配之一。

一般情况下，根据产妇的身体状态来看，体寒的产妇是不宜吃哈密瓜的，非体寒的产妇可以适量食用哈密瓜。哈密瓜不但可以直接食用，榨汁也是很好喝的哦!而且营养也非常的丰富，那么哈密瓜搭配什么榨汁好喝？产妇吃哈密瓜的好处。

哈密瓜搭配什么榨汁好喝

西瓜即可.但是会降低甜味的；苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香；哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开。

1、哈密瓜作底料

挑选与哈密瓜一同榨汁的水果，首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常识。哈密瓜、西瓜、各类甜瓜之类的水果，自己本身的味道是不重的，主要能够为果汁带来可口的甜味。

2、选择适合水果

所以哈密瓜和其他的水果一同榨汁是比较没有违和感的。只要一起榨汁的搭配食物与哈密瓜之间不会相克、不会相互影响，就可以只考虑口感的问题了。

3、搭配适宜水果

想要浓郁一点的味道，可以加入芒果、木瓜、凤梨等等的水果，和哈密瓜混合榨出来的汁会比较像果昔，是别有一般滋味的。而不建议使用苹果、梨子、香蕉作为主要搭配，因为容易氧化，颜色不好看。

4、榨汁不用加水

哈密瓜本身就是出水率比较高的水果，所以用哈密瓜搭配别的食材榨汁喝的时候，可以不用再加入水了。要记住，哈密瓜含糖量高，血糖高的人慎食。

产妇吃哈密瓜的好处

补充维生素

维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用。产妇饮食以温补为主，摄取的鱼肉中维生素含量低下，而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C，可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状。

防治产后便秘

哈密瓜中含有丰富的纤维素，纤维素能吸收大量水分，增加粪便体积，增强肠道的蠕动力，从而加速粪便排出，起到防治产妇便秘的效果。

防治产后贫血

哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍，铁元素对促进人体发育，增强造血功能有很大作用。产妇由于大量血铁质的流失，补充铁元素能有效防治产后贫血。

护肤防晒

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，可抑制自由基对皮肤造成的损伤，如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状。产妇不能涂抹化妆品进行防晒，可以适量食用哈密瓜，以增强皮肤抗防晒的能力。

哈密瓜为什么是苦的

一般来说，各类的甜瓜“坐果”的过程可分为自然授粉和人为干预两类。但如果遇到环境异常时，则需对果蔬进行人工干预，比如会使用一些植物激素使其快速成熟。人工干预时若未科学用药就会产生外表看似成熟内部未成熟的状况，即通常所说的“催熟”。

被“催熟”的瓜类糖度积累不足，果肉有些许苦味。因此在遇到发苦的哈密瓜时，可能是因为催熟剂在作祟，因此为健康考虑，如果买到苦味的哈密瓜就不要吃了，以免造成身体不适。

产妇食用哈密瓜注意事项

哈密瓜性寒，产妇食用虽有诸多好处，但是也不能多吃。食用时可以稍微加热，或者用哈密瓜煮汤做菜，也是不错的选择。

砖红色衬衫是很复古的风格，在今年夏天是很流行的，尤其是砖红色的短袖衬衫，搭配出来的效果特别好，那么砖红色衬衫有哪些搭配方案呢？

砖红色衬衫搭配长袖T恤

这件砖红色的衬衫绝对是一件宝藏衬衫了，哈哈必须要来跟大家分享一下，这个颜色真的是太绝了，非常的港风，我在穿的时候里面内搭了一件白色的长袖T，打造假两件的层次感，超级好看。

砖红色衬衫单独穿

这个砖红色衬衫单独穿是很复古港风的感觉，我选了一条黑色直筒裤和黑色帽子搭配，让复古的感觉更突出，这件砖红色衬衫单独穿是很纸片人的感觉，超级超级显瘦，集美们给我买它!

砖红色衬衫搭配抹胸

最后是一套超酷的搭配了，身材好的酷girl们直接内搭抹胸出去炸街吧，气场无敌了，它的版型很宽大，直接敞开当外套穿很酷的，抹胸和裤子都选择了统一的黑色，让衬衫的颜色更加醒目。

看完了这三套砖红色衬衫的搭配，赶紧去入手一件砖红色衬衫吧，今年夏天潮到爆。

苛刻的新规定使许多使用数字资产的行为应处以罚款或监禁，这很有可能很快就会变成俄罗斯的法律。

设定俄罗斯应怎样监管加密货币的新法案草案于本周早些时候发给该国议会杜马州。尽管整体规划立法的官方网站并未更新，这两份文件已公开在OrderCom电报通道并确定由俄罗斯新闻媒体RBK来源为正版。

据报道，立法提案是由数字经济智囊团和Skolkovo商业加速器的员工撰写的。他们正寻找数字资产法案的新版本，该法案已被困在杜马两年多了，以及该国刑法中针对加密货币的新增内容。

草案初稿将规范俄罗斯的数字货币。或者，更明确地说，禁止在国内发售和使用数字货币。即使分发有关此类活动的信息也将被明令禁止。

个人和公司不得接受数字货币作为付款，除非它们是继承，分配给破产公司的债务人或因法院判决而没收的数字货币。具有加密货币的人应当在税务机构声明它，并提供有关怎样选购的信息。

第二稿将在刑法中增加一条新条文，对使用数字资产的非法操作施加制裁。

假如得到通过，在俄罗斯发售数字资产而没获批准在该国中央银行并未建立的登记册中上市，将对该公司处以最高200万卢布（约合28,000美元）的罚款。针对未经批准而组织使用数字资产和加密货币的操作，推荐处以相同水平的罚款，而个人将面临最高2800美元的罚款。

以现金选购加密货币或通过从俄罗斯银行开展银行转账选购加密货币，将视交易经营规模而定，最高可处以100万俄罗斯卢布（14,000美元）或最高7年的监禁。针对一些接受加密货币商品和服务的人，很有可能遭受相近的惩罚。

假如如此的业务给公民和国家引起“尤其大的利润”或尤其大的损害，该提案将把涉案人员关押长达七年，甚至于逼迫劳动。假如这种操作以某种方式“对国家或个人引起了重大损失”或对运营商“尤其是巨额利润”，则便利选购加密货币很有可能会造成 五年的监禁。

提到中央银行登记册的情况表明，立法者为某些遭受官方制裁的实体发售和使用数字资产提供了余地，而绝大多数常规业务将被明令禁止。

依据RBK报告，杜马金融市场委员会主席AnatolyAksakov确定了文件的真实性，但表明文件并未定稿。

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2～3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。

TIpS：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135度角。

研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。

除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50～70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。

另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。

TIpS：即便工作很忙，也别忘给身体1～2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5～10秒钟。回复。换方向，重复。

从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。虽然没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱所以，当你坐在椅子上时，请务必遵守“三个直角”的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角;大腿和后背是第二个直角;手臂在肘关节形成第三个直角。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰，身体的重心会由整个脊柱均匀地分担，从而大大减轻了它的压力。

每天陪伴你超过8小时的座椅，绝对是重要的健康伙伴，更是正确坐姿的前提。由于可自由调整高度的工作台还很少见，因此，椅子必须能够自由调节高度，否则椅子太高或太低，你就不得不整天低着头或是仰着头工作，无形中会增加颈椎的负担。椅子的靠背要可调节的，这样你就能任意调成90度或135度，随时给背部松绑。椅子最好安有滑轮，让你的办公空间变得自由宽敞。如果可能，椅子要有手把，以便手肘能轻靠着，帮助你减少肘部的负荷。

玫红色的口红属于玫瑰色系，是一个很有女人味的颜色，玫红色的口红特别适合皮肤白皙的妹纸，会显得唇红齿白哦！那么，玫红色口红配什么眼影？

玫红色口红配什么眼影

看你是什么场合的妆，日常的话用淡金色，银灰色都可以。如果你想要派对妆容可以配天蓝色的眼影，会显得人特别的有精神，妆容整体感觉鲜活。不过不知道你的肤色怎么样，如果你本人很白的话用玫红色没问题。如果你肤色深的话劝你换一种柔合点的口红。

玫红色妆容怎么画

玫红色口红搭配玫红色眼影是绝对不会错的，可以让妆容很统一

step1：选取比玫红浅一色的眼影，用手指轻轻涂抹在整个眼眶上，用指腹多晕染几次，使妆容更自然。

step2：用眼影刷沾取玫红眼影，轻刷在眼眶上，多刷几次，让眼影更为均匀。

step3：用小一号眼影刷沾取深一色玫红色，请刷在下眼睑后三分之二处。

step4：取一支棕色眼线笔，顺着睫毛根部，轻轻描绘，注意睫毛根部不要留空隙，让眼睛看起来更大。

step5：用睫毛夹夹过睫毛之后，用黑色的睫毛“Z”字形沿着睫毛涂刷，让睫毛更为自然。

step6：用手指蘸取玫红色腮红，在眼睛下方一厘米处轻轻点压，让整个妆容色调更加统一。

step7：选取一支玫红色唇釉，涂满整个唇部，让唇部看起来更饱满立体。

玫红色口红眼影搭配

肤金色+玫瑰红

玫瑰般夺目的亮丽红唇是不能错过的妆容之一。选择低调的肤金色作为眼影色，整个妆面显得自然清爽

玫红色口红试色

Dior766

这支是过生日别人送的，颜色刚好挺喜欢就留下了。对比来看是三只中最浅的，一只偏粉的梅子色。薄涂比较日常，是很好看的淡粉色。膏体很滋润，显色度和遮瑕度表现一般。

NarsDG

一只哑光质感的唇笔，显色度很好，偏红，但不会很厚重。薄涂厚涂都很少女，很适合春夏。偏干，要做好打底。也是宠幸频率很高的一只，在图上能看出来都削去大半了～

TF10黑管cherrylush

冠军选手TF，传说中的江疏影色。显色度遮瑕度滋润度都满分。10号色厚涂很霸气通勤，薄涂日常妆容也可以驾驭。我一般比较正式的场合会用这支～重要的是真的很显白！黄皮表示无压力啊！

总结：

滋润：

Dior>TF>NARS

显色遮瑕度：

TF>NARS>Dior

其实在成年人的感情中，有很多东西是需要我们去注意的，不然很容易伤到自己，现在的成年人已经越来越难动情了，那么，在成年人的感情世界里都有哪些潜规则呢？

成年人感情里的潜规则有哪些

1、不要先心动。

2、学会及时止损。

3、不主动就代表不喜欢。

4、没有回应就等于拒绝。

5、没时间是不想把时间浪费给你。

6、永远不要为对方的冷淡和忽视找借口。

成年人的爱情为什么这么难

1、习惯了一个人，不愿意身边多一个人插进来

很多人非常优秀，也活泼开朗，但是非常奇怪他们为什么到现在还是一个人，后来发现他们把日子过得非常紧密，一天就这么多时间，已经全部被他用光了，也习惯了一个人，不愿意身边多一个人插进来，也没有多余的时间让出来了解另外一个人。

2、担心打破现有的生活

很多人单身久了，就特别享受现在的生活，想干嘛就干嘛，虽然很多时候会羡慕别人，憧憬有另一半的生活，但是在真正遇到那个心动的人时，比起憧憬跟他在一起的美好。

更多人担心的是打破现有的生活，无法预测跟他在一起后是过得更好，还是更糟糕，所以光迈出这一步就发光了她所有的力气，等她下定决定要和他在一起时，他早已是别人的菜了，已经错过了，只得继续过现有的生活。

3、各方面已经成熟

成年人的各方面都已经成熟，有着自己的价值观、生活观，这是很难再调整的，不像年少的时候，只要为了爱就能够在一起，其它慢慢的磨合。

所以年纪大了，我们看待爱情也就不一样了，如果做不到互相尊重，互相理解，那就是用一句“三观不合”直接打发对方，也打发自己。

成年人感情的压力

年轻人还可以谈情说爱，可真正意义上的成年人要背负的太多，有太多东西需要考虑。父母的养老金，生活的开支，楼下的车位，孩子的补课费，还有心心念念的车贷房贷，这一切都会把一个人压得喘不过气。即便是那个中年男人，他可以让老婆不用工作，孩子衣食无忧。那么它自己的，他很累很不容易吧，每天睡醒要去面对的都是这些生活的压力，精神始终是紧张的状态。面对生活提出的难题只能自己想办法。

成年人的恋爱是要一起一步一步搭建一个完整的家庭，这是一条很漫长的路。需要两个人一起承担，本身找到这样一个人就已经很不容易了。所以无论作为女人还是男人都应该把未来的一切当做两个人的事。女人也要有挣钱养家的觉悟，虽然孩子是你来生，但是那不能成为你不陪他面对的理由。谋生是每一个成年人都应该学会的技能，这样不管你有没有另一半照样可以把日子过起来，所以千万不要什么都交给男人，男人也会累。

给女性的爱情忠告

1、不要选你爱的或爱你的，一定要等那个相互契合的人出现才行，爱情是一丁点都不能凑活的神圣物品。

2、如果可以，请选择在25岁以后结婚，那个时候你的阅历和知识也比刚20岁出头好太多，那么选上的人，也一定不会很差。

3、和三观一致的男人在一起，你们才能互相聊的来。

4、别远嫁，远嫁的女人十有九伤。

5、无论多爱对方，最重要的选择，永远都是坚持做自己。

短款的棉袄的很多小个子MM秋冬的首选，既显得很活泼可爱，又能不显得臃肿，特别受欢迎。下面本网小编给大家讲讲短款棉衣怎样搭配？短款棉袄穿着搭配图片好看吗？

短款棉袄怎么搭配

短款的棉袄每年都是特别受欢迎的，它不像长款棉袄那样挑身材，而且也很好搭配。

短款棉袄搭配针织连衣裙

短款棉袄内搭针织连衣裙，不仅保暖舒适，并且能恰到好处的展现身材。里长外短的结构加上面料的差异很有层次感，但是宝宝们要注意颜色的搭配哦，避免过于花哨。

长款的针织连衣裙较为优雅知性，而短款修身的针织裙却自带小小的性感女人味，再搭配一双黑色，Allblack的搭配非常显瘦，谁说冬天就是臃肿笨拙的呢?

短款棉袄搭配针织半身裙

短款棉袄下身搭配针织包臀裙来穿，上宽下窄的廓形非常显瘦，而且甜美还是性感都信手捏来。

短款棉袄搭配百褶半身裙

百褶裙是显瘦藏肉的好利器，近年来的冬天我们都能看到它的身影。而短款棉袄下身搭配百褶裙来穿的话，还自带俏皮少女的感觉。

短款棉袄搭配卫衣裙

短款棉袄内搭卫衣裙，年轻的运动感，而且把养起来的膘都好好藏起来了。保暖又舒适的搭配，尽显街头范儿。

短款棉袄搭配铅笔裤

冬天最常见的短款棉袄搭配就是铅笔裤了，百搭又显瘦的铅笔裤每个女生都备了好几条。

短款棉袄搭配小脚裤

除了铅笔裤，紧身小脚的牛仔裤也是宝宝们冬天的宠儿。短款棉袄搭配紧身牛仔小脚裤显得很随性洒脱，而且深色为你打造小鸟腿，冬天还能变美腿杀!

短款棉袄搭配微喇裤

近年来复古的喇叭裤重回时尚的舞台，慢慢演变成这类修饰腿型又时髦的微喇裤，上身穿短款棉袄再合适不过了，微喇的廓形还自带俏皮的感觉。

短款棉袄跑棉怎么办

1、如果是遇到刚买不久的棉服，同时又出现了跑毛的情况，这里还是建议您衣服发票一并拿至实体店进行退换处理，只要是正规厂家，跑毛这种质量问题是包换的。

2、如果是购买一段时间后出现跑毛的情况，而且是花高价购买的，建议拿至专业保养店修复，这时有可能保养店铺有可能让您重做内衬。

3、棉服面料如果有问题，主要是内胆布的密度.再高的价格也会出现跑毛的质量问题。现在生活水平提高了，购买这种保暖性的棉服可以选择品牌的。

棉袄怎么挑选

1.看，棉服有无商标、厂名、厂址，有没有合格证、质量等级、含绒量等。

2.拍，如果没有粉尘溢出则为质量可靠的产品。

3.摸，仔细触摸看手感如何，如果手感柔软，基本上摸不到毛梗，说明含绒量较高，质量较好。

4.挤压，含棉量越高的棉服，其收缩性就越大，质量也就越好。

5.试穿，买衣服一定要试穿，试穿可以检查棉服的保暖性，好的棉服只要穿2分钟左右就可以感到发热。

北极虾一般都是蘸酱，或者是用调理直接做焖锅，味道特别好吃，它可以清淡，可以辛辣，各种口味都能驾驭得住，那么北极虾的最佳搭配是什么呢？怎么搭配才最好吃？

北极虾的最佳搭配

1、北极虾+油菜：可提供更多人体所需的钙质。

2、北极虾+韭菜：补益肝肾的作用。

3、北极虾+大葱：可起到益气，下乳的功效，尤其适合产后缺乳的女士食用。

4、北极虾+辣椒：有利于提高人体免疫力，并且具有开胃，消食，壮阳的作用。

5、北极虾+豆苗：吃对体质阴寒，低血压，食欲不佳，精力衰退者都有较好的食疗效果。

6、北极虾+鸡蛋：味道与营养均会明显提升。

7、北极虾+茄子：营养非常高，具有健脾宁心，降压止血的作用。比较适用于动脉硬化，高血压，脑血栓形成和坏血病患者食用。

8、北极虾+豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用。

9、北极虾+丝瓜：辅助治疗肺虚咳嗽，体倦，腰膝酸软等病患。

10、北极虾+芹菜：够促进人体代谢新陈，改善机体微循环。

北极虾的虾头能吃吗

北极甜虾的虾头可以吃。饭店经常把北极虾派上面粉过油炸熟了就都可以吃了，直接吃的时候一般是不吃虾头因为里面确实没有多少东西，虾头也容易扎嘴，所以一般不提倡吃。所以虾头很少被人吃。

北极虾怎么保存

1.买回来的散装北极虾。

2.分装在密封保鲜袋中，这样吃的时候也会很方便，不会解冻所有的，更便捷卫生。

3.一个袋子宽松状态下可以装500克的北极虾，塞得满一点可以装600-700克。

4.把装好袋子的北极虾再入冰箱冷冻即可。

天妇罗北极虾的做法

材料：北极虾100克、天妇罗(粉)100克、色拉油适量、鲣鱼(汁)100毫升、椒盐少许、水150克。

1.北极虾自然退冰备用；

2.我用的天妇罗粉和鲣鱼汁；

3.天妇罗粉：清水=1：1.5的比例调和成天妇罗糊浆；

4.把北极虾放在糊糊中，用糊浆包裹住北极虾；

5.锅中倒入足量较宽的油，加热约7成热后，放入挂好浆的北极虾；

6.炸制彭发后，撒上少许椒盐或者胡椒粉即可食用，也可以配鲣鱼汁蘸食。

格子长裙是很多女生都十分喜欢的一种单品，相信很多人都有买过，它这种偏学院风的感觉是很好看的，那么我们在穿格子长裙的时候应该怎么搭配呢？

格子长裙怎么搭配

格子长裙可以搭配一件简单的白色T恤，整体显得简洁又时尚，适当的提高裙子的腰线，可以显示出修长腿部线条。

格子是一直以来都比较时尚的元素，通过搭配也能增添自身的气质。格子本身就是比较复杂大的图案，所以在搭配的时候，上衣最好以简洁的纯色系上衣为主，避免搭配比较复杂的上衣，会造成一定的审美疲劳。简单点的搭配会更加时尚，也可以体现一个人知性气质。

给白格子是比较经典的格子裙，上衣可以搭配一件宽松的黑色T恤，身材比较好的可以搭配一件紧身的黑色T恤。不规则设计的半身格子长裙，可以凸显臀部的线条，裙摆是属于鱼尾半身裙的版型，上身效果也非常的优美，展现女性的柔美气质。

格子长裙可以适当的拉高腰线，通过拉高腰线的方式，可以使腿部线条提升，立显大长腿。然后可以适当的搭配一双细跟的高跟鞋，整个人的气质就会油然而生。

格子长裙搭配图片

1、格子长裙+背心+防晒衫

这款是属于绑带设计的格子长裙，裙子是长款的版型，让一些腿粗的女生穿上就十分显腿瘦了，这些格子又十分的百搭，搭配背心，露出性感的锁骨，很有清凉感，出门怕晒的话可以外搭一件防晒衫，遮肉显瘦还可以遮太阳。

2、格子长裙+白色t恤

雪纺材质设计的格子长裙，轻薄的雪纺材质这个夏天穿上才够舒适感，内衬是很厚实的材质，让你穿起来也不需要担心走光的问题，搭配白色t恤，太显肤白太美了!

3、格子长裙+黑色t恤

这款是不规则设计的半身长裙，裙摆是属于鱼尾半身裙的版型，是不是穿上就给人带来一种美人鱼的感觉，左右不对称的设计，让你腿型看起来就很美，搭配黑色t恤，塞进裙子里也超显高腰线的穿搭法，太美了!

格子半身裙怎么搭配

1、格子半身裙+卫衣

首先给大家推荐的是卫衣，今年卫衣的出镜率非常高哦，而且是减龄的最佳单品，不仅柔软舒适，出行还非常方便。搭配格子半身裙，青春少女的学院风立显。

2、格子半身裙+套头毛衣

格子半身裙作为出镜率很高的单品，和柔软的毛衣搭配，保暖还能展现浓浓的学院风格，想要重返18岁，就赶紧入一款格子半身裙吧。

3、格子半身裙+开衫毛衣

开衫毛衣搭配格子半身裙，按照"上松下紧"的搭配原则，让你更显瘦!并且作为内搭，给你更丰富的层次感。

格子裙搭配建议

1黑色t恤+维系格伞裙

最基本也最得法式精髓。不论是伞裙、包臀裙、a字裙，纯色上衣配维西格半裙就很有种法式的腔调。漫不经心的随意，自成一派的美丽。

2白衬衣+维西格

比起简单的T恤搭配所营造的简单优雅随性，白衬衣搭配维希格除了同样优雅、还拉上了白衬衫的干练、自信，气质更加挥洒自如。看似“老套”的图案要靠前卫的剪裁和设计来注入新意，经典的格纹配上飘逸的面料、不对称设计碰撞出四射的火花。

3红色上衣+黑白维希格

红色上衣的加入变成了经典的配色，不仅显得气质鲜活，元气满满，也不会失去法式风格所带的随性自由。

堆堆袜是近几年时尚流行单品，很多姐妹也入手了，但是一直苦苦找不到搭配方法，今天小编为大家介绍几款堆堆袜的搭配方法，各位小仙女快点get起来吧。

堆堆袜怎么搭配衣服

1、堆堆袜凸显甜美，不要和成熟稳重的衣服一起搭，下面介绍几种不会出错的look2、堆堆袜，连衣短裙，牛仔外套。甜美休闲风，非常百搭，不会出错。

3、堆堆袜，短裤，阔型毛衣，小皮包。青春靓丽，还很适合运动。

4、堆堆袜搭配公主鞋，小皮鞋，不要浅口鞋，不要高跟鞋，不要运动鞋。

5、裤子一定不要长，露腿才好看。最好就是热裤的长度。过膝的裙子裤子都不适合堆堆袜。

什么颜色的堆堆袜百搭

纯色是最好看百搭的

纯色系非常的清新自然，也非常百搭，那么条纹的堆堆袜也是不错的选择，墨绿色拼接姜黄色的颜色，这两个颜色搭配也是非常耐看的哦，堆堆袜配平底鞋或者帆布鞋比较适合哦。

堆堆袜可以搭配的鞋子

英伦风小皮鞋+堆堆袜

英伦风的小皮鞋的袜子穿搭方法很多，但与堆堆袜的搭配更为的可爱。上图的长裙搭上英伦风的小皮鞋，上身就非常的淑女范，而堆堆袜则有一种小女生可爱娇憨的感觉

单鞋+堆堆袜

有人觉得对于单鞋来讲只能搭最为普通的浅口袜或是中筒袜，但堆堆袜和单鞋的搭配则是另一种风格。中长款的裙子搭上单鞋之后虽说已经不错，但略显单调，一双堆堆袜，能丰富你的整体穿搭，会有更好的感觉

短靴+堆堆袜

是不是认为短靴里的袜子就应该藏好不让人发现呢？这样确实没出错却也不出彩，如今的穿搭这么多为什么非要让自己平凡无奇呢？百褶裙搭的短靴穿的堆堆袜，日系森女系，很有文艺复古范，也是很有气质的穿搭。

堆堆袜是什么

堆堆袜，顾名思义，无非就是将那繁杂的长袜在适当的位置做出适当的堆积。一袭素净的白裙，搭配一双颜色淡雅的堆堆袜，配上简单时尚的小白鞋，是典型的搭配。这样的结合不会出错，不会太高调，但也会给人一种小清新的感觉。还有就是深色的堆堆袜配上英伦风小皮鞋，秋冬流行的阔腿裤，搭配深色的长款大衣，倒也显得温暖，明媚动人。

堆堆袜在满足美的同时，也在一定程度上达到了保暖的效果。这使露脚踝的寒冷在一定程度上得到了保暖。

穿上堆堆袜，你可能会觉得它会拉短我们腿长，其实恰恰相反，堆堆袜在某个方面会拉高我们的腿长。其实这就和露脚踝是一个原理，只要我们露出适当的高度，就可以拉长我们的身高。

短款针织开衫在搭配上面可以选择一些深色的牛仔裤，或者是阔腿裤，不喜欢穿裤子的朋友可以选择搭配包臀的碎花裙也是非常好看的。

短款针织开衫搭配牛仔裤

首先要推荐的是短款针织开衫和牛仔裤的搭配，牛仔裤就不用多说了，和所有款式的上衣几乎都能完美契合，和针织开衫穿在一起自然也是时髦的，选择一条深色的紧身牛仔裤，让你性感的恰到好处。

短款针织开衫搭配阔腿裤

第二种搭配是可以直筒阔腿裤搭在一起了，不管是同色系还是撞色的搭配都好看到不行，本身短款针织衫就很有复古的味道，配上上个世纪最火的大脚裤，整体看起来非常的法式，优雅小女人就是你了。

短款针织开衫搭配裙子

看完了裤子的搭配，裙子当然也不能少，我们在搭配这种短款针织开衫的时候，裙子最好是选择这种带有小碎花的包臀裙，整体会更加的好看，而且也更有显身材，上班族这样穿也非常合适。

这三套搭配你都get了吗?

现在选择装修欧式建筑风格的人们不在少数，所以在装修的时候，肯定都会涉及到欧式移门、欧式门套等欧式门窗的装修，那么欧式门窗装修效果是什么样的呢?接下来，我们就一起来看看吧。

欧式门窗的搭配效果图欣赏:

欧式门窗之清新

在装修欧式窗户的时候，可以选择白色、造型简单的窗子设计，在室内悬挂简单素雅的欧式窗帘，这样不仅看起来漂亮，而且在室内也能看见外面生长旺盛的植物，心情也会变得格外的好呢。这样的欧式门窗设计让整个空间看起来很清新。

欧式门窗之素雅

白色色喷漆的窗框，加上造型优美的木质欧式窗栏，在窗户的外面可以摆放一些花盆，里面种植上自己喜欢的花朵，竞相开放的花朵，让空间充满了生机，质感的墙面装饰，都让我们深深体会到了它的素雅之情。

欧式门窗之时尚

还在纠结厨房隔断的问题吗?别再犯愁了，一款欧式移门就能简单的解决这个问题。象白色的欧式移门让空间看起来更加清新，地面黑白地板的拼花在灯光的照耀下显得更加干净整洁。整个空间装饰简单时尚，让我们看一眼都会觉得喜欢。

欧式门窗之复古

想在家里安装一款复古欧式移门，那么可以选择下面这款欧式移门，红色木质的移门让空间看起来很有历史感，透明的玻璃，增加了视觉的通透性，整个空间设计，简单自然。欧式移门不仅起到了隔断的作用，而且让空间看起来更加大气、复古。

欧式门窗之自然

很多人在装修的时候都希望能营造出自然的感觉，在装修门的时候会迟疑：单单装一个欧式门会觉得单调，怎么才能解决单调的问题呢?答案就是欧式门套。

选择一款和欧式门相匹配的欧式门套可以让整个门看起来更漂亮，而且欧式门套还能很好的解决整个墙面因为单调装饰而带来的空白感。欧式门套和欧式门和谐的搭配，让欧式风格装修展现的更加完美。

欧式门窗在装修设计的时候，需要根据空间的大小或者造型来适当选择是否使用欧式门套或者欧式移门等装修。如果大家对欧式装修还有兴趣的话，可以去网站看看，上面大量的装修知识可以供我们学习。

为改善磁力合约的用户体验，提高交易深度。比原链基金会发布了《MAG挖矿：一场价值发现和共识凝聚之旅》一文，文中简要介绍 MAG 发行的初衷及目的，并提出 MAG 活动会遵从“兼顾多方，有所侧重”的原则。本次活动首先会对SUP持有者以及磁力兑换过往用户进行空投，本文会简短而快速的介绍MAG空投规则。

以下为MAG的简介和空投的分配细则：

MAG是什么？

MAG 是用户使用比原链 MOV 磁力兑换交易产生的通证，后续 MAG持有者可对 MOV 磁力兑换产品进行社区治理

MAG总量及分配计划

MAG总量不超过1,000,000 枚 ，其中15%用于空投，即150,000 枚；剩余850,000枚通过挖矿的方式分发，首期挖矿的MAG数量为100,000枚。

空投方案

什么样的用户可以获得MAG空投？

SUP持有者：SUP用户可以直接获得MAG总量的5%，空投将按照SUP的持币数量的比例分配，SUP的持币量以Bycoin侧链地址的快照结果为准。系统将于北京时间2021年1月1日的某个随机时间进行快照。

磁力兑换过往用户：为回馈Bycoin磁力兑换忠实用户，凡是于北京时间2020年10月1日0时之前在磁力兑换中交易过BTM的地址均可瓜分MAG总量的5%

基于交易量的额外空投：对于磁力兑换过往用户，除了均分的MAG以外，另有根据交易量按权重计算的额外空投。其中购买BTM的交易的权重为2，其余为1。本部分空投占MAG总量的5%

注：满足多个条件则将累计计算。

平顶帽有不错的硬件配置标准，比较时尚百搭，适合大多数人，很多美女都喜欢戴平顶帽，戴帽子不仅可以遮阳，还能为整体造型的时尚加分。

平顶帽适合什么发型

1、长发披肩

如果你想做一个安静的美少女，不理尘世，不问世俗……如果你有一头清纯文艺的长直发或是一头性感妩媚的大卷发，不妨把头发披下来吧!披发戴平顶帽会让你有一种楚楚动人的feel哦。

2、双马尾/双麻花辫

听说，俩小辫儿和平顶帽很配哦!萌妹子们平日里都很喜欢扎双马尾或双麻花辫，这时只要将两根辫子稍微扎低一些，你也可以戴上平顶帽哦，会让你显得清纯又迷人。

3、短发

短发MM也很适合平顶帽哦，在戴帽子之前MM可以把发尾吹得蓬蓬的，配上平顶帽会让你显得休闲又慵懒。

平顶帽怎么搭配好看

Look1

白色印花T恤+牛仔A字短裙+高帮帆布鞋，让你显得青春又有活力，再加上一定平顶帽，顿时时尚感加倍。

Look2

深色雪纺衫+高腰紧身裤+恨天高，造型神秘又帅气，高腰紧身裤可以拉长身材比例，展现超长美腿，一顶少女风的平顶帽会让你的造型更加靓丽。

Look3

短T+牛仔背带裙+罗马凉鞋，这时你可以扎上两个萌萌的小辫子，戴上个性十足的平顶帽，你会发现，让头顶“发亮”果然是街头风造型的绝招。

Look4

喜欢轻熟风的MM还可以用平顶帽配连衣裙哦，不过要注意平顶帽的款式得偏小清新style哦，吸睛度杠杠的。

平顶帽适合什么脸型

除了百搭脸型瓜子脸and鹅蛋脸，圆脸和方脸MM也很适合戴平顶帽哦!因为平顶帽有较宽的帽檐和较平的帽冠，所以会给人一种小脸的feel。圆脸的MM为了使脸看起来不那么丰满，可以选择长帽冠和不对称帽檐的平顶帽哦，这样可以有效增加脸的视觉长度，显得立体而有型。而方脸MM可以选择有柔和帽型的平顶帽哦，这可以将脸型修饰得更柔顺，使脸变得小巧一些。

平顶帽怎样戴显脸小

平顶帽因为有较宽的帽檐和较平的帽冠，所以MM戴起来会显得脸比较小。除此之外，MM还可以选择帽檐处有包边的平顶帽哦，戴的时候不要把帽檐压得太低，微微翘起的帽檐会让你的脸看上去更mini哦。同时，将刘海掀上去以及将耳朵露出来，都可以有效地帮助你从视觉上瘦脸!

墨鱼大家应该都十分喜欢，它是一种营养价值很高的海产品，做法也是十分多样，很美味，那么，墨鱼一般什么时候吃是最好的呢？

墨鱼什么时候吃最好

墨鱼建议中午吃，中午食用的营养价值会比较高，可以让我们身体吸收的营养更加全面。因为身体这个时间吸收的营养师身体的一个黄金点的，这个时间可以更好的供给身体所缺的营养。这个时间的营养摄入的银港还有其他营养物质的搭配，更可以让墨鱼的营养发挥的更全面，可以让身体的营养吸收的更佳。这个时间段食用可以更好的获取所需的营养。

墨鱼搭配什么一起吃最好

1墨鱼+木瓜：木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱。并且具有性温味酸，平肝和胃，舒筋络的优点。墨鱼味性平，也具有养血、通经，两者结合达到可补肝肾的效果。

2墨鱼+南瓜：墨鱼含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，南瓜内含有维生素和果胶帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，促进生长发育。同时还可以保护眼睛。

3墨鱼+芹菜：芹菜特别适合高血压、高血糖、经期妇女食用，墨鱼对于经期的女性的帮助，效果也是十分的显著，同时可强化心脏。

4墨鱼+西兰花：西兰花中含维生素C及膳食纤维，能够补充墨鱼不足的营养外，可提高免疫力、促进消化。

墨鱼的营养价值

1、墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

2、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

墨鱼怎么处理

1、将墨鱼放在较大的盘子里，水放多一点哦，没过墨鱼最好。

2、准备好剪刀，然后轻轻剪开墨鱼的身体，记住用剪刀的时候要将墨鱼的头部和腹部连接的地方开始哦，剪开之后就可以拉出内脏了，弄出墨鱼壳。

3、接着再挖出墨鱼的眼珠，令墨汁都流光光，然后多换几次清水就ok了。

4、墨鱼尽可能保持干冷哦，洗净之后用纸巾擦干，然后放入冰箱中冷藏备用。

靴子的款式有很多，不同的靴子适合不同的身材和穿衣搭配，有的人觉得自己腿粗，穿靴子不好看，其实挑选到适合自己的靴子，还是很显瘦的。

腿粗适合穿什么样的靴子

腿粗的话适合厚底靴，BV去年出的绿底烟管靴穿起来非常好看。厚底靴马丁靴对腿部的要求不会那么高，觉得BV款难驾驭的可以选马丁靴。方头靴比较个性，比尖头靴更中性一些，不挑人，不喜欢过于成熟的靴子，可以尝试方头，好看又复古，还有点小帅气。长筒靴小个子超容易踩雷，骑士靴和西部靴是很火的两种长筒靴。大家在挑选长筒靴时，选择皮质软一些的，小腿肚有一点弧度的，不是完全包住腿的，腿部比例会拉长显瘦。

马丁靴女款怎么搭配

马丁靴+裙子：

马丁靴真的很显腿直，搭配裙子简直美翻，穿短裙的话建议选择光腿神器，黑色打底裤穿不出那个感觉。A字裙是很显腿长的，最好选择面料薄一些的内搭，不然太蓬松的话塞进裙子里会怪怪的。觉得冷的话也可以选择长裙，大概到小腿中部的位置，不宜太长，但绝对不能选择到膝盖的裙子，会显小腿粗。

马丁靴+裤子：

浅蓝色的牛仔裤搭配白色马丁靴，可以说是很活力少女了。裤子是直筒版型，对于腿粗的姐妹来说，其实会比紧身裤更加显瘦。全黑色的马丁靴搭配小黑裤真的会很显腿长。高跟短靴搭配长款大衣，更偏职场一些，超显气质，浅色的大衣搭配浅色的裤子会更加好看。

马丁靴+工装裤：

马丁靴+工装裤的组合远不止酷帅这一种选项，同色系穿搭方方面面的安排起来，休闲boylish风简直不要太好看。搭配像卡其色、奶白色这种比较温暖的法式色系和单品也可以营造出略带慵懒自在的感觉。加上小女人一点的蕾丝、针织元素就很有性感小女人的感觉。

马丁靴+牛仔裤：

牛仔裤本身就有一种复古的感觉，与马丁靴的帅气相互配合，率性雅痞简直帅爆了。版型的选择可以倾向于相对宽松的直筒裤型，不仅更能演绎复古街头风，对各种腿型的女生也都很友好。想要更有个性一点，可以把裤腿挽个小边边，无形之中给你提升造型的吸睛度。

腿粗穿什么靴子显瘦

很多腿粗MM对靴子，都是可望而不可即。那是因为你没有选对适合自己的鞋子，事实上，粗腿也适合穿靴子，适合腿粗穿的靴子有：高跟短靴，尖头短靴，敞口短靴，瘦腿长靴，过膝靴，长筒袜靴等时尚单品，都可以为你打造修长美腿。

高跟短靴

高跟短靴是粗腿MM最实穿的鞋子，不仅舒适，还很显瘦，粗腿MM可以选择尖头款式的鞋子，最合适不过了，因为尖头设计能在视觉上拉长腿部的比例，加上高跟的设计，显瘦显高，是秋冬季最佳选择。上身可以选择搭配一款七分阔腿或者九分裤，穿短靴的时候，可以适当的将脚踝露出来，会让你更显瘦。

过膝靴

腿粗MM穿什么靴子显瘦?当然是显瘦的过膝靴，不仅能帮你打造完美比例，还能轻松塑造女人的性感，最好选择黑色的过膝靴，会让你的显瘦效果更明显，上身可以选择中长款的T恤裙，这种下身失踪的穿搭法，也能让你轻松瘦一圈。西部靴的靴口是呈V字型的，靴筒更宽松一些。

敞口短靴

腿粗MM想要穿靴子，一定要选对靴子的款式，除了鞋跟和鞋头，鞋口的作用也是不容小觑的，敞口的短靴比紧口的更显瘦，可以让你的脚踝看起来更显瘦，穿着也很舒适。

尖头短靴

比起长靴的鞋子，短靴更适合粗腿，比起圆头的靴子，尖头的靴子更适合粗腿的MM，所以粗腿的宝宝们尽量选择尖头，还很显腿长，让你轻松显气质。

大粗腿适合穿长筒袜靴

袜靴有弹性又舒适，冬天穿起来还很保暖，袜靴能有效起到瘦腿的效果。许多大牌都出了及膝长度的靴子，过膝靴可是美腿杀手，腿粗的宝宝们想要穿及膝靴，尽量选择黑色和比较紧贴的款式。

宠物犬

你在给狗喂食时要注意下面的事情：

1、要用由正规厂家配制好的食物。

2、不要用变腐或已不新鲜的食物。

3、随时要准备一碗清水。

4、不要用那些含高蛋白的猫食喂狗。

5、狗食要放置在室温中，不要给它们吃刚刚从冰箱中取出的食物。

6、要把未吃完的罐头食物或已变潮的食物处理掉，千万不要怜惜这几个小钱，否则如果它由于吃了不新鲜的食物患病，就更糟糕了。

7、每天晚上要把那些吃剩了的干食物扔掉，不要保存在狗的食盆里，这样容易勾引细菌和小虫。

8、随时注意自己狗的体重，别让它过肥。

9、不要用坚硬锋利的骨头喂狗。

10、如果你的狗儿24小时都不吃东西，那显然是有病，要立即去请教兽医。

11、同盆喂养：同一家庭的几只狗有的可能愿意同盆进食，但你还是最好分盆喂养。

12、过度肥胖：如果你的狗儿过肥，你得增加它活动，少喂些食，也可请教兽医喂食热量低的减肥食物。为达到理想的重量，只需用标准热量的百分之六十的食物喂养。

日常饮食小贴士：

鸡和火鸡都很容易消化:而且热量含量低于其他肉类。坚硬的骨头，要剔掉！）

喂鱼时，你得很小心地把非常细小的鱼刺都要剔除掉，狗和猫不同，它是不会自己挑鱼刺的，它只会囫囵吞枣式的把鱼刺咀嚼两下就全部吞下去。

米饭:煮好的米饭易于消化。在饭中加些鸡汤和鸡肉，拌在一起喂生病恢复期的狗儿最佳。

素食狗:不像猫那样是纯食肉动物。它们吃素食也可存活，因为它们能将植物蛋白和脂肪转换成维持身体所需的要素。但是如果你想让自己的狗当"和尚"，给它全部喂素食，一定要先请教兽医或专业人士，因为素食一般较难提供全部营养成分。

谷类食品:早餐吃谷类食品加奶（羊奶 或 脱脂牛奶），可获得丰富的维生素，味美而清淡。

炒蛋:早晨你给自己炒鸡蛋的时候，不要忘记给狗狗也来一个，只需加入少量的盐，清淡而富有营养，炒蛋是幼犬和生病恢复期理想的食品。

维生素和矿物质:定期主动补充维生素是必要的，你所养的狗应该从营养均衡的食物中获取所有需要的维生素和矿物质。但是在有的时期，狗还需要特别补充一些维生素。比如在怀孕期，授乳期以及幼犬生长期，而在生病后的复原期也必须另加补充。不过，你必须在兽医或专家的指导下给予补充，因为补充太多和缺乏同样会有害。

狗也要补钙:人要补充"盖中盖"，狗狗对钙的需求更高，特别是处于生长期的幼犬以及授乳期的母狗也需要补钙。补钙不是吃钙片，应该采用更容易吸收的方式补钙，比如把钙粉加入汤中或掺在混合型食物中。

维生素片:狗一般较少缺乏维生素，不过味道好的维生素片如果味维C可以作为对狗的一种奖赏。

羊肉火锅是火锅的一种，主料羊肉为主，加上其他搭配的食材，营养健康又美味。下面小编准备了羊肉火锅搭配食材，希望对您有帮助！

羊肉火锅

羊肉火锅搭配食材

主料：熟羊排骨700克

配料：冬笋100克，水发木耳100克，油菜心100克，口蘑50克

调料：料酒15克，精盐3克，味精3克，辣椒油30克，虾籽酱油50克，蚝油25克，醪糟汁25克，高汤1000克，香油40克

做法

1、熟羊排剁成4厘米见方的块。

2、火锅内加入高汤，下入羊排。

3、下入口蘑，加料酒、精盐、醪糟汁、蚝油烧开。

4、下人菜心、冬笋、木耳摆成型，加味精烫熟即可。辣椒油、虾籽酱油、香油等食用。

看过“羊肉火锅搭配食材”

羊蝎子火锅

菜谱简介 毫不起眼的羊脊骨，经巧手烹调，冠以蝎子之名，从此闻名天下。香喷喷的一锅上桌，顾不得其他，先来一块过过瘾，和躲藏在骨缝中的美味捉迷藏，正是品尝这道美食的一大乐趣所在。

羊肉火锅搭配食材

锅底用料：羊脊骨(羊蝎子)3000g，羊肋排2000g，老姜5片，大葱5段，蒜100g，盐2茶匙(10g)，鸡精1茶匙(5g)，酱油100ml，油1汤匙(15ml)，

炖肉料1份：丁香3粒，草果1枚，肉豆蔻2枚，香叶3片，花椒30粒，八角2颗，小茴香10粒，桂皮1片，黄芪5粒，南姜1支，砂仁2粒，枸杞5粒，党参1根，

涮料用料：面粉100g，土豆200g，平菇300g，茼蒿200g，粉丝50g，大白菜200g

做法

锅底做法：

1.羊脊骨和羊肋排洗净切大块，放入煮锅中，加入适量冷水，大火煮开后捞出羊脊骨和羊肋排用冷水洗净备用。

2.中火加热炒锅中的油至5成热，放入老姜片、大葱段和5粒蒜煸炒出香味。加入足量的冷水和羊脊骨、羊肋排，调成大火加盖煮至即将沸腾，加入酱油，不需搅拌，待煮开后撇去浮沫，将炖肉料装入调料包放入汤中，加入其余的蒜、姜片调成小火焖煮2小时。

3.上桌前取出调料包，连汤盛入火锅，待重新烧开，先品羊骨再涮其他材料。

涮料做法：

1.面粉放入大碗，加入少许冷水，用筷子搅拌，再次加入少许冷水再次搅拌，直到面粉呈絮状，碗中尚留少许干粉，用手将所有已形成絮状的面片揉和在一起，反复揉按成一个面团，盖上保鲜膜醒制10分钟。上桌前在案板上铺较多薄面，把面团擀压成0.5cm厚的大片，上下反复折叠2次，切成10份装盘。用时将一份面片抖开，两手向两边抻拉，拉成宽面条下入沸腾的汤锅煮熟即可。

2.土豆洗净去皮，切成0.3cm厚的大片。平菇洗净，撕成小块装盘。茼蒿洗净装盘。大白菜取白菜叶部分掰开然后装入一个小筐。

3.粉丝放入盆中，加入足量的冷水浸泡至回软，然后装盘上桌。

小诀窍

关于蘸料：羊蝎子火锅以味浓汤咸为特点，因此通常情况下不需要另备蘸料，如果在涮菜时觉得口味不够，可以使用涮羊肉的麻酱调料作为蘸料。

菜谱简介 形象美观，羊排软烂，香浓味美，营养适口。