益母草可以和逍遥丸一起吃吗月经推迟【合集11篇】

推迟月经的原因

1、怀孕

在月经推迟的第五天以后，可使用早孕试纸测试尿液，若为阳性，建议去医院检查确定是否怀孕

2、人流或其他宫腔手术原因

女性意外怀孕，进行的药流或人流手术对子宫内膜是有一定损伤，其他宫腔手术在一定程度上也会损伤女性的子宫内膜，会导致月经推迟

3、内分泌失调

内分泌失调常伴有月经失调，内分泌紊乱会对卵巢分泌激素造成很大的影响，从而会影响女性的月经，致使月经推迟

4、过度节食

正常月经是需要足够能量来维持的，女性如果过度的节食就会导致营养不良，使机体摄入能量不足于维持正常月经所需，因而就会导致月经推迟

5、药物副作用

药物的副作用也会导致女性月经推迟，比如避孕药，如果女性不随意服用避孕药，对女性的身体健康是有一定影响的，尤其是紧急避孕药，不仅会导致月经推迟，同时还会引起其他一系列的危害

6、妇科疾病

月经不调是多数妇科疾病的表现症状，比如像卵巢早衰、盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈肥大等妇科疾病，都会导致月经推迟。

远东专家提醒，女性应重视月经推迟，尤其是突然出现月经不调的女性，建议有月经推迟、月经过多等现象的女性及时到医院检查，明确原因，积极调理。

对于月经不调，中药“三期”疗法是根据月经的不同阶段分期论治的一种调治月经的方法，对由多囊卵巢等内分泌疾病引起的月经不调有很好的疗效;宫、腹腔镜等微创技术对由子宫肌瘤等妇科疾病引起的月经推迟治疗效果显著，安全、无痛，不影响女性生育。

推迟月经的原因还有可能是心理因素如精神紧张、压力大，环境改变等因素造成的，还有药物的副作用和不正当的妇科手术也可导致月经推迟。如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟，医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。不正当的宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，也可使月经推迟。

推迟月经的原因也有可能是：

(一)肾虚

月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

月经：经期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

(三)血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

(四)气郁 情志所伤

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

女性月经对于女人来说又爱又恨，来了又会很长一段时间不舒服，不来更是心急如焚，其实正常情况下，月经周期21-35天都是能接受的范围，不过如果超过了建议还是去看看医生为宜，自己在家也可以多按摩以下这些穴位进行调理。

不同体质月经迟到的原因判断

#痰湿体质：这类体质的女生，通常是体型较胖的女生，平常的饮食过量加上没有运动，导致气血塞住的痰湿体质，导致月经迟来又或是不来，特征是：容易感到疲倦想睡觉、眼睛总是很泡、小腹一直瘦不下去、私密处的白带过多。

#肝郁血虚体质：长时间精神压力大、时常熬夜且情绪处于较低状态的女生，容易是肝郁血虚体质，导致月经迟来。特征为经血量偏少、颜色暗、有血块、经期走的不干净、胸部胀痛、失眠、掉发严重等。

#血寒宫寒体质：体质为「冷底」导致血液的循环不流通，甚至会停着不动，就会让月经迟到!通常伴随着经痛、经血有血块、容易胀气、手脚冰冷、脸上痘痘不断、肠胃敏感等。

穴道按摩助排经

#位置一：三阴交穴

在脚上的「三阴交穴」在内侧脚踝的上方约4根手指并拢宽度的位置，这是肝、脾、肾的交会之处，建议右手按左脚，左手按右脚这样比较好施力，出点力(感受到有点胀痛)以揉压的方式按摩约30次，休息10秒再继续，共做三次!多按效果越好喔～

#位置二：合谷穴

顺着食指下来，在肉肉的虎口处，往下压有痛感的那个点就对了!用跟上面同样的方法按摩，每30次休息10秒钟，再继续按，左右两边都各做3组!这个动作平常坐车没事就可以按，一样，多按对身体是好的喔!

#位置三：关元穴

关元穴对女生来说是相当重要的妇科重要穴点!在子宫上方，肚脐正下方约四个手指并拢宽度的位置(见上图红色爱心处)，多按不仅可以帮助肠道与气血循环，还能预防卵巢早衰喔!按法跟上面一样，一次约按30下，休息10秒再继续按，共做3组!

#位置四：神阙穴

本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。

在每天晚上睡觉前，将双手搓热，左掌心在下右在上，叠放贴于肚脐处，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。

#位置五：气海穴

本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处。任脉水气在此吸热后气化胀散，可生发阳气，主治脘腹胀满，水谷不化，大便不通，绕脐腹痛，男子遗精，阳萎等症，并可治疗女子月经不调，痛经，经闭，产后恶露不止等多种妇科问题。

先以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再换左手掌心按摩，至有发热为宜。

#位置五：天枢穴

位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。本穴手阳明大肠经募穴，主要用于治疗肠胃疾病、以及妇科疾病，可以通过按摩来辅助治疗便秘，腹胀，腹泻，以及月经不调，痛经，闭经等症。

按摩此穴时，先慢慢吐气，稍微用力按压约2秒钟，重复按压5次，再搓热手掌，按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜。

经期后吃什么

除了穴道，其实很多我们平常摄取的食物中，也是有对妇科、月经等很好的!尤其要趁月经结束后多补充「护肾、补阴血」的食物，像是以下：

药膳：何首乌、熟地、当归、川芎、红枣、枸杞

饮品类：蔓越莓汁、苹果汁、葡萄汁、红豆汤

蔬菜类：红萝卜、黑木耳、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、海带、发菜、番茄、山药

海鲜与肉类：乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝

水果类：樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓

凉茶非常好喝的一种饮品,清凉去火!不过有人介绍说喝凉茶会让女性的月经推迟,那么是否真的如此呢?下面我们来介绍下吧!

喝凉茶会推迟月经吗

1、喝凉茶会推迟月经这是真的但是也要看情况不一定都是大多还是不会的推迟月经有很多原因

2、这是月经不调,月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起.可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理建议可多吃一些补血的食物,如桂圆,红枣,阿胶等,月经期间可用红糖冲水喝,以缓解月经期间的症状.

3、女性的子宫本来就是属于比较寒的,而且在月经来的时候喝凉茶会刺激到子宫,从而导致了月经的不正常情况出现,尤其是在月经期间女性的身体抵抗力比较弱,这个时候喝凉茶,也有可能会引起其他问题,在女性月经期间的时候最好喝一些热性的饮品,比如说生姜红糖茶可以加几个红枣.这样的话可以很好的调节月经促进月经的排出,在月经期间女性煮好是不能碰冷水,碰到冷水照样也会使女人的月经出现一些问题.

来月经可以喝凉茶吗

1、建议你在经期最好不要喝凉茶,在月经期间由于血室空虚,如果你喝凉茶可能使寒邪趁虚而入,导致你以后会有痛经.

2、月经期间最好不吃辛辣冰凉的食物,冰凉的食物主要指的是凉菜或者是冰冻的食物,喝凉茶是可以的,尤其是夏天,喝凉茶对你的上火还有好处.

3、月经期间或者月经临近期间是不太建议你喝凉茶的,因为月经期间女人的身体失去了很多的血,身体比较虚弱,最重要的就是要注意保暖,切忌生冷,凉茶是比较寒凉的,你还是应该多喝白开水比较好,以免引发宫寒,影响内分泌,使月经更加失调.

月经推迟怎么办

1、拥有良好心态,避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经.

2、合理饮食,不可过度节食

当女性过度节食时,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成出现障碍,影响月经来潮,或经量稀少或闭经.因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.

3、起居有度,按时作息

据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经.因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.

4、戒烟戒酒,改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调.在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治.故女性应不吸烟,少饮酒.

月经期排污血食谱大全

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天.将山药削皮,切块.然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮.等豆子和山药都煮了就差不多了.

期间差不多要40来分钟.在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血.

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱.

将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效.

3、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖.当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中.大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖.

糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用.

月经推迟大约5天，甚至在月经推迟之前就可以开始妊娠试验。

受精卵的形成过程如下:排卵后，卵巢通过输卵管伞拾取卵子，将卵子输送到输卵管，与精子相遇形成受精卵，大约6天后，受精卵植入子宫腔，然后发育，此后子宫内膜不再增厚，月经停止。怀孕后，女性的雌激素、孕酮和人绒毛膜促性腺激素水平显著增加。因此，在性行为后10天以及月经未被延迟时，可以检查孕妇的血绒毛膜促性腺激素水平。当你的月经延迟7天左右时，你也可以使用更方便的验孕方法，如早孕试纸或验孕棒。准确率也很高，阳性结果表明怀孕。然而，子宫内妊娠的诊断需要在月经延迟10天时进行彩色多普勒超声检查，即停经约40天。

妊娠诊断后，应在产科医生的指导下进行定期产前检查，以了解胎儿的发育情况。还应该注意休息，不要过度劳累，少吃辛辣刺激的食物。

女性同房后，月经没有按时来，推迟了一段时间，这时候可以考虑是否怀孕了，可以选择用早孕试纸来检测是否怀孕。

工具/材料

早孕试纸

操作方法

正常情况下，月经推迟了7至10天，有怀孕的可能，时间越久可能性越大，这时候可以用早孕试纸验孕。

早孕试纸如何使用：

用干燥洁净的容器收集尿液，最好是早晨的尿液，然后取出试纸，将有箭头的一端放入容器中，约3秒钟之后取出来，然后平放。

是否怀孕的判断方法：

阴性：只出现对照线，表示没有怀孕；弱阳性：对照线、检测线都显色，但检测线显色弱于对照线，表示可能出现早孕，请隔天用晨尿重测。

阳性：对照线、检测线都显色，检测线显色明显清晰，表示已经怀孕。

强阳性：对照线、检测线都显色，但检测线显色强于对照线，表示怀孕一段时间。

无效：无任何色线出现，表明试验失效。

早孕试纸使用时还需要注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡。同时为了减小测试不准确的机率，在操作之前要仔细阅读测试卡的使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。

月经推迟是许多女性朋友担心的问题，月经推迟不要忽视，一定不要乱吃药。下面来介绍一下月经推迟可以吃的几种药。

操作方法

当归丸

可有效养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。

七制香附丸

主要功效为，开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，此药阴虚发热着慎用。

益母草膏

活血调经，用于月经量少，产后腹痛。

加味逍遥丸

能有效舒肝清热、健胃养血。可用于两肋胀痛，倦怠食少，对月经提前和月经推迟都有一定效果。注意，服药期间忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。

乌鸡白凤丸

此药非常常见，能补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多。

大部分女性判断自己怀孕与否的第一参考标准就是月经是否推迟，那么月经推迟几天可以验孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

月经推迟几天可以验孕

月经周期是女性特有的生理特征，由于每个人的体质不同，大部分人都是每隔28-30天就会来一次。月经周期提前或者推迟一周都算是正常的，不必过于惶恐，但是超过10天以上还没来月经周期就要引起足够的重视，很多女性朋友因月经迟来一两天就非常紧张，生怕自己怀孕，并且习惯用早孕试纸等来测试自己是否怀孕，实际上，月经推迟几天这时候的测试并不一定准确。

在月经周期推迟超过一周后就可以自行验孕。但是，早孕试纸会存在一定的误差，可能是由于自己操作的问题或者环境的问题等。一般来说，早孕试纸的精确率是有50%~70%，因此，仅仅只凭早孕试纸是不能完全确定女性是否怀孕的标准，一定要到进行具体的B超检查，方可确诊。

验孕的方式有哪些

在性生活14天后如若发现有上述身体变化，可以购买早孕测试纸或者验孕棒进行检测，也可以在受孕后的7-12天去医院通过血液检测或者受孕5周后通过B超进行检测。

1、验孕棒验孕

验孕棒也即是早孕试纸，这是许多女性偏爱选择的方式，不过这种快速验孕的方式，也充满了挑战，可未必就是准确的。早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。如果操作方法不当，测试结果不论是颜色反应，还是线条反应，都不好解释。

使用早孕试纸，一般来说早起第一次拍出的尿液会测出最准确的结果，验孕棒的使用方式我们也跟大家分享了不少，但特别提醒的是，验孕棒只是简单、粗略的检测，其实也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血,近期有过的怀孕(在小产、人工流产或生育8周后都可以发现HCG激素)、卵巢肿瘤等病症,或服用一些生育药品。所有在看到检测结果之后，还要结合自己的近期症状，想想自己最近有没有恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等，不要完全相信这小小的自测工具哟。

2、尿液检查

大概在停止月经一周以后可以到医院进行尿液检查，相对于家庭自测，这个可要准确不少，如果检查结果呈阳性表示怀孕，反之则没有。尿液中HCG的数量只有在达到一定水平时才能被检测出来，而且如果检测的时间太早，尿液中的HCG数量可能还达不到足够使结果呈阳性的程度。用尿检测怀孕的话，往往要到至少停经1周后才能检测出HCG。也就是说，到月经推迟一周的时候，你才可能通过尿检测出自己有没有怀孕。不过这项检查也可能会受到本身HCG不达标的影响，所以准确率上未能达到百分百。

3、血HCG检查

一般情况下都至少在受精日9天以后进行测试，这个相对于尿液检查要更精准，血液检查关注的是HCG的浓度，而尿液检查只是检测是否含有特定值的HCG。血HCG早孕检查从受精日第9-11天起即可测出血中β-HCG升高，也就是说，最早在怀孕9天的时候就可以通过血液检查测出怀孕。看到这大家也了解了，我们挺多种验孕的方式，都围绕着HCG团团转。

4、B超测怀孕

这项检查也为大家熟知，一般在受精日45天后进行测试。这项检查直接将目标瞄准了我们的子宫内，也是最直观最准确的一种检测方式，诊断标准率非常高，并且这项检查还可以对胎儿的发育、胎盘位置、羊水多少等进行一定的分析判断，也是大家最信赖的一种验孕方式。

月经来不来现在已经成为了很多人怀孕的标准,那么月经推迟几天可以验孕呢?几天才能测出是否怀孕呢?下面我们来介绍下吧!

月经推迟几天可以验孕

--您在月经推迟7天以上就应该去医院做血HCG检查,以确定有无怀孕.或是使用早孕试纸来检查,如果自己检测的试纸结果是阴性,那表示您没有怀孕,如果呈阳性,那您就是怀孕了.要注意的是,试纸要用晨尿来检测的.

--经期到了不来的就有怀孕可能.月经不来5-10天可用以下方法检验是否怀孕,最好一早上的尿液试验.

--熟女性有正常性生活没有避孕措施,月经推迟10天后考虑怀孕的可能性很大,建议结合自身情况密切观察,月经推迟一周后做早早孕检测或到医院进行血hCG检查,确诊是否妊娠.

验孕方法介绍

尿液验孕法:你可在妇产科或是家中利用早孕试纸(只要你遵循使用说明)即可检验出是否怀孕,用这种方法在受精7~10天后检验,准确率几乎达百分之百.通常在妇产科所做的检验应该比较准确,因为化验员较有经验,同时在做检验时手也不会发抖,基本不会造成误差.如果过早检验,因为你的身体还没有产生足够的HCG,可能检验出来的结果是没有怀孕,但几天或一周后,再做一次检验就会发现自己已经怀孕了.同时,女性在服用某些药物或接受某些治疗期间,如果用尿液验孕,可能会产生错误的检验结果,让你以为自己怀孕了;或是有时检验结果显示你没有怀孕,但实际上你已经怀孕了.如果你完全按照使用说明操作,假性怀孕的情况就不容易发生,反而是显示没怀孕但实际上怀孕的状况常出现.在家中使用早孕试纸的过程,可能是你这辈子度过的最长的5分钟,其间交织着各种错综复杂的情绪.如果结果是有可能怀孕了,请你当做真的怀孕了一样好好照顾自己和腹中的胎儿.如果你一定要百分之百确认怀孕与否,可以利用血液验孕法,做最精确的检测.

血液验孕法:血液验孕法必须到医院才能完成.通常只要几滴血液,在受精一周后做检查,其后一两天,就可以得到正确率几乎为百分之百的结果.

月经没来时利用尿液或血液验孕法检测,准确率都打百分之百(当然得避免人为操作上的错误).如果你的月经没来,但验孕结果是阴性的,请等一周再测,怀孕的讯息可能比你揣测的时间出现得晚,也可能是你体内的血液或尿液还没产生足够的HCG值.如果你的月经没来,但用早孕试纸一再检验结果还是阴性的,就要到医院检查,看看是否有宫外孕的可能性(指受精卵没有正常着床于子宫的现象).

不管你通过什么方式证实怀孕,都让知道这个消息的那一刻成为永恒的记忆吧.大部分的女性都像记得宝宝出生时那样,记得自己得知怀孕的那一刻.

注意事项介绍

虽然验孕棒在各大药房都有销售,自己测孕更私密,测孕时间短,但医生表示:由于验孕棒受到自身的制作工艺和使用方法的影响,所以验孕棒的准确几率在70%左右,只能作为早孕的初筛,仍然需要到医院做HCG和彩超检查确定是否怀孕.

HCG检查:是检查尿液/血液中的HCG值(是否有绒毛膜促性腺激素)来判断女性是否怀孕,这是医院测孕最为简便和准确的检测方法,比验孕棒更灵敏、准确.

B超检查:这种检查最早需要怀孕5周以上,由B超检查中看到子宫内有圆形的光环即代表怀孕了,通过这种检查还可以排查宫外孕,对于怀孕的异常能及早发现.

很多女生之前都通过一些不健康的减肥方式最后影响到自己的身体健康，其中对月经的影响就是很多减肥方法的副作用之一，那么在经期能不能采用针灸减肥呢？

经期可以针灸减肥吗

不建议经期针灸减肥。

由于针灸减肥会对月经期造成影响，所以我们不建议大家在月经期间进行针灸减肥，不过如果经期痛经比较剧烈的话可以通过针灸来达到止痛的目的。经期减肥有些人可以，但是有些人就不行，在针灸的过程中要注意观察自己的身体状况，及时和医生进行沟通，如果非要在经期针灸减肥，那么也要遵医嘱才行。

针灸减肥会导致月经推迟吗

有可能会。

针灸减肥后月经推迟主要是减肥引起的内分泌紊乱的情况，需要积极的进行调理，不要过度减肥，平时有规律的饮食，不要过饥过饱，也是要注意不要着凉了，放松心情，有规律的作息，这都是有利于月经的规律性，一般生活习惯，饮食习惯恢复后，月经就正常了。

针灸减肥的功效

1通过针灸减肥能有效促进脂质的代谢过程

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，能使人体中过氧化脂质含量降低，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

2能纠正患者的异常食欲

针灸是时候可以通过调节我们的神经系统，在一定程度上面抑制住人体内胃酸的分泌，使胃酸的分泌量大量的减少，让人达到一种浑身无力的目的，同时让人产生不了饥饿的欲望，这样就可以减少人们的饮食量，在控制食物量的同时达到节食减肥的目的。在针灸完了以后，人的胃的排空能力就会逐渐减弱，人体内的食物就会很慢的去排空，当人的胃长时间没有排空以后，胃就会一直处于满食状态，胃不空了，那么人们就不会感到自己有饥饿的感觉。这时候他们会觉得自己其实很饱，也就不想再吃一些食物了。

3效果是有效调节内分泌紊乱

肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用了针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并且加速脂肪新陈代谢，因此达到减肥的目的。

针灸减肥一个月能瘦多少

一般来说，使用针灸减肥一个月能够达到良好的效果，减肥大约在4-10斤以内。但是，并不是每一个人都能够达到这样的效果，甚至还有一些患者坚持几个月都只能瘦几斤。所以，要想知道一个月能够减肥多少斤，还需要根据患者自身的体质来看，有一小部分的患者并不适合通过针灸这种方式来进行减肥。因此，它能够取得的减肥效果也非常得小。

大家知道高考很重要，有些女生为了推迟来月经的时间会选择吃避孕药，那么这个方法可不可取呢？今天就一起来看看吧！

高考吃避孕药推迟月经可以吗

偶尔一次的话，这个没事！平时要注意休息，饮食要合理，冰冷辛辣刺激的东西最好能少吃，多吃一些高蛋白食物。还有什么不舒服要及时去医院就医！

高考前应注意什么

1.高中三年，各位同学勤奋辛苦，更有甚者天天熬夜，一直无法保障一个良好的睡眠状态，所以在考试前，一定要适当的加强睡眠，保障考试时将神状态。但是不能一下子就变成睡十几个小时，不然和平时作息落差太大，会影响生物钟，导致作息混乱。

2.每天吃饭狼吞虎咽，吃不好。考试这几天一定要注意饮食，不能吃太荤，大鱼大肉还是要少吃，一定不要吃海鲜，海鲜太容易引发各种潜在疾病。多吃一点清淡的有益身体健康，还能保证头脑清醒。

3.注意合理运动，饭后百步走活到九十九，适当合理的运动，不光能放松一天疲劳的大脑，还能改善身体机能，让你在考试时有个适合的生理状态。

书

4.考试前要准备好，一些药物，比如夏日炎炎避暑药一定要准备，再比如以防外一止泻药一定要准备，还要准备比如糖果，据说糖是可以有效缓解精神压力的存在。

5.高考最重要的就是一定千万要记住，别忘了拿“准考证”“身份证”。前面准备再好，进不去考场一切都是妄言。

高考前考生饮食要注意什么

1、考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食，提供能量。早餐还要摄入足够的蛋白质，可通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充一些维生素，还能减轻考生的疲劳感。考生早餐还要吃些水果，如果不习惯早餐时吃，可带上一个水果在上午课间吃。早餐的水果还要注意丰富多样。

2、平衡膳食要做到食物多样，要吃谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉，还购买一些补品，这样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

3、临近考试，有的家长听说某些食物能提高孩子的智力，就盲目做给孩子吃，不仅没有效果，还会适得其反。如有的家长听说牛初乳营养价值高，就给孩子吃，其实牛初乳的营养价值和普通奶粉一样，还容易引起考生过敏，影响学习。还有的家长为了让孩子有新鲜感，给孩子吃一些以前从未吃过的高蛋白食物，甚至一些野生动物，这对考生没有益处，容易过敏甚至食物中毒。即使对考生有益的食物，家长也不能天天做给孩子吃，这样容易让孩子厌食。家长可将各种食物换着给孩子吃，增加孩子的食欲，营养也丰富。

4、考前，家长要帮助孩子减轻压力，放松心情，考生的食物要以清淡为主，减少油腻，否则容易加重考生肠胃负担。

适合学生高考前的煲汤推荐

一、莲子猪心汤：

莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

二、鱼头补脑汤：

鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

三、安神补脑汤：

黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

四、补脑益智汤：

鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

五、冬瓜大虾汤：

冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。冬瓜去皮除籽，切成3～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加入冬瓜，用盐调味，洒入切成2～3厘米长的香菜。煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中，淋入少许麻油即可。此汤美味可口，对脑力不足，头晕目眩有一定作用。

大家都知道益母草是治疗女性月经不调的，但是大家也知道逍遥丸对治疗月经不调也有功效，那这两种药能不能一起吃，来促进身体健康呢？

益母草和逍遥丸可以一起吃吗

逍遥丸主要成分为柴胡、当归、白勺、白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草、薄荷。辅料为生姜水。疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

而这个益母草颗粒主要成份为益母草。辅料为蔗糖。活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

而且逍遥丸和益母草都可以用于月经不调，只是益母草偏重于活血化瘀，逍遥丸偏重于气滞血瘀。所以这两种药物是没有药物冲突，而且有协同治疗的作用，是可以一起服用的。

益母草的作用：

1.对子宫的作用:益母草煎剂、乙醇浸膏及益母草碱对兔、猫等多种动物的离体子宫有兴奋作用。

2.抗血小板聚集及抗血栓形成

3.具有改善冠脉循环和保护心脏的作用:益母草可促进由异丙肾上腺素造成的局部血流微循环障碍的很快恢复。

4.对心血管的作用:益母草对离体豚鼠心脏,用异丙肾上腺素造成心肌缺血模型,

能显著增加冠脉流量及相当显著地减慢心率。静注益母草制剂使麻醉犬明显增加冠脉流量,降低冠脉阻力,减慢心率及减少输出量和左心室作功的作用。

5.对呼吸中枢的作用:益母草有直接兴奋作用,麻醉猫静脉注射益母草碱后,呼吸频率及振幅均呈显著增加,但在大剂量时,呼吸则由兴奋转入抑制,且变为微弱而不规则。在切断两侧述走神经后,仍不呼吸兴

奋作用。

6.对肠平滑肌的作用:小量益母草碱能使兔离体肠管紧张性弛缓,振幅扩大,多量则振幅变小,而频率增加。

益母草

益母草颗粒，中成药名。为理血剂，具有活血调经之功效。主治血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长;产后子宫复旧不全见上述证候者。

逍遥丸

逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。所以这两种中药对于女性来说都是很重要，因为这两种药都对调理身体和治疗妇科疾病有很好的功效。