皮肤耐受好还是不耐受好【合集20篇】

衰老的容貌,是一个女人内心最荒凉的时候。那么，皮肤衰老的原因是什么?下面就由小编告诉大家皮肤衰老的原因吧!

怎样预防皮肤衰老

1.睡眠充足

肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

2.注意营养均衡

对肌肤有益的维他命都要充份摄取，饮食的均衡也很重要;另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

3.放松心情，减低压力

不要堆积压力，压力会影响贺尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力绝对是必要的。

4.随时检查肌肤状况

随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养。

5.做好对抗紫外线的措施

紫外线是对肌肤最无情的伤害，所以要做好防晒措施，完全杜绝让肌肤衰老的因素。​

6.​随时保持肌肤清洁

维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。

皮肤衰老的原因

成皮肤衰老的原因很多，但主要是受到两个因素影响：

※内在性因素

随着生理时钟的运转，人体的废物逐渐堆积，细胞结构的破坏，细胞修补能力的下降，都是造成衰老的内因性因素;另外，种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。

※外在性因素

物理性或化学性的剌激或伤害，如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等，都是加速皮肤衰老的外在因素。其中，又以阳光紫外线照射影响最大，百分之九十的皮肤衰老，是由于阳光中的紫外线所造成。 因此，要预防或拖延衰老过程，小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤，在平时就好好呵护你的肌肤，让自己从内至外都健健康康。

在我们生活中，想必大家对于皮肤干燥脱皮都是有一定的了解的吧，皮肤干燥脱皮的时候很是难受，那么大家知道皮肤干燥脱皮怎么办吗，以下是由小编整理关于皮肤干燥脱皮的内容，提供给大家参考和了解。

当空气干燥时，皮肤层血管会收缩，减少热损失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。

1、皮肤干燥的保湿方式

1、油性肌肤

油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。

2、混合型肌肤

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。

3、干性肌肤

比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。

4、敏感性肌肤

皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。

研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。

2、皮肤干燥脱皮的治疗方法

第一、选择适当的护肤品

油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和隔离霜。

达人对于护肤品的选择自然不在话下，但对于懒MM，或者是菜鸟级的女生来说，冬天如何选择既足够水润又不会油腻的产品，绝对是件头疼的事。教给大家一种方法，选择保湿效果好的产品时，可以看它的主要成分。

例如，银杏。含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白可以保持银杏皮肤湿润度，它还具有良好的抗氧化作用，能有效地防止胶原蛋白流失。

第二、冬季也应注意防晒

冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

第三、进行皮肤锻炼

在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴(3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。还需要加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

第四、保持湿润的皮肤

由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。

原来多的本来容易损害皮肤表面的皮脂，使皮肤更加干燥。因此，它是更容易瘙痒、皲裂。洗澡时间每星期1到2倍好。洗澡后擦些润肤霜、甘草油、芝yangshuang，保持皮肤湿润，防止皮肤干燥的表面下。

第五、冬季的化妆问题

适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。

颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。

第六、注意保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。

忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要擦干后才可外出。此外，在冬季，穿衣较多，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。

因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

第七、注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻、麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

我们都知道，南瓜中是有比较丰富的胡萝卜素的，过量的食用南瓜，可能会导致皮肤变黄。那么吃南瓜皮肤变黄怎么办呢？南瓜和桃子一起能长期吃吗？

南瓜和桃子一起能长期吃吗

南瓜和桃子都是性温的食物，长期一起食用会加重体内的燥热情况，变得易于上火，所以最好不要长期食用。并且桃子属于季节性的水果，当季食用比较好，因此也不能长期食用。

吃南瓜皮肤变黄怎么办

吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后，要停止继续食用南瓜，同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重，要及时的就医检查。

秋季怎么吃南瓜对身体好

南瓜饼

南瓜，糯米面，炼乳。

南瓜切块，蒸烂，捣成泥状。然后加上一些糯米面，搅拌均匀后，可以包上炼乳上锅蒸，也可以直接放油锅里炸。

小米南瓜粥

小米1000克，南瓜300克。

南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

蒜头豆豉炒南瓜

南瓜，豆豉，蒜头，盐，鸡粉，白糖。

南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的时候容易炒烂)，蒜头拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。放油爆香蒜头和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜变软，放盐和鸡粉，少许白糖调味就可以上碟啦!

蛋黄焗南瓜

南瓜500克，咸蛋(蛋黄)2个，食盐1.5茶匙，淀粉100克，白糖1汤匙。

南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。

腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。

另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

冰糖红枣银耳南瓜羹

红枣、银耳、南瓜、冰糖。

南瓜去皮去籽洗净取一小块切成小块，银耳用温水泡发好后摘去根蒂盐水搓洗去除杂质后泡在清水里，红枣摘去根蒂洗净泡在清水里。银耳放到煮锅里，放水没过银耳，上盖小火煮20分钟，放入红枣、南瓜、冰糖再煮20分钟即可。

南瓜鸡肉饭

南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个，鲜香菇8朵，洋葱半个，盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许。

炒锅内放少许油，爆香洋葱碎，加入切小块的鸡腿肉超至变色，加入南瓜和香菇块稍微拌炒，关火，加盐、鲜酱油调味，拌匀。

大米洗净加少许水放入电饭锅内，比煮米饭的水要少，因为南瓜和香菇会出水，将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内，煮饭程序煮熟即可。

南瓜番茄排毒汤

小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺。

南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。沸腾后，转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

怎么避免吃南瓜皮肤变黄

避免吃南瓜皮肤变黄，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃上一次，一次的食用量最好不超过一顿主食的量，50-100克左右，并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃。

薇诺娜特护霜是很多敏感肌都十分喜欢的一款的面霜，它的主要功效也是修复过敏的肌肤，用起来是很温和的，那么这款特护霜能不能修复皮肤屏障呢？

薇诺娜特护霜能修复皮肤屏障吗

薇诺娜特护霜是完全可以修护皮肤屏障的。

薇诺娜特护霜中含有丁二醇、透明质酸钠等保湿剂有助于肌肤形成正常的屏障功能，另外青刺果、马齿苋提取物成分能够提升皮肤的耐受性，起到舒缓的作用，帮助修复受损的肌肤屏障。

薇诺娜特护霜能修复敏感肌肤吗

可以。

薇诺娜舒敏保湿特护霜是一款专门针对敏感肌研发的护肤品牌。这款特护霜的功效主要是修护敏感肌，快速舒缓敏感问题，告别泛红、干痒等问题，长期使用还能维稳肌肤。

薇诺娜特护霜怎么样

我是好多年了每次换季皮肤就痒起痘痘，频繁起红疙瘩很痒，特别敏感，超级大干皮，没有一天好的皮肤，前两天看到抖音博主推荐就买来试试，没想到效果这么好，头天晚上用的早上起来感觉脸不痒了，痘痘也不红了!真是相见恨晚啊!国货精品!

不得不承认，薇诺娜的东西很适合我，不过敏，维稳一级棒，我用茵芙莎都没这么好的效果，真的是敏感肌妹子们的福音了。适合于敏感肌，没有很刺鼻的味道，里面的成分很安全。不知道是第几次购买了。当初是脸部过敏的时候医生推荐的产品，用了小样没有任何不良反应，然后就果断入手了，从那之后一直使用这款特护霜。

薇诺娜特护霜使用方法

在使用面霜之前，要先彻底清洗双手和面部，在涂完爽肤水、精华、乳液等护肤品后，取适量面霜于手上，涂满面部，轻柔按摩，提拉按压，促进面霜的吸收，自下而上顺着颈处向上提拉，带过脖子。

面霜一般在护肤的最后一步，先取适量的面霜，在脸上推开，以画圈按摩的手法，轻轻的按压均开面霜，保证每一寸皮肤都有涂抹到面霜，然后按摩打圈至外，坚持5-10次的这个从下向上的提拉手法，促进面霜吸收的同时还能紧致提拉肌肤。

我们平时经常能看到有人使用尿素的护肤品，护肤品中添加尿素有很多美容护肤效果，尿素对手足皴裂有很好的效果，保湿力是很强的。

尿素对皮肤有害吗

尿素是一种很好用的保湿成分，对皮肤没有害，对皮肤有很多好处。尿素属于肌肤天然保湿因子，使用尿素的护肤品可以充分补水保湿，柔软角质，防止角质层阻塞毛细孔。还能一定程度的改善粉刺的问题，常见于面膜、化妆水、膏霜、护手霜等产品中。

尿素对皮肤的作用

尿素可以减少皮肤水分的流失，去掉老化角质，促进皮肤细胞再生，是一种很好的保湿剂，经常用在护肤品和一些药物里。尿素可以有效防止皮肤水分的散失，锁水能力超强，还可以去除老化的角质。因为它的保湿和滋润的效果，所以可以增强皮肤屏障。

尿素有什么功效作用

1、尿素对于皮肤中的水分流失有着一定的防御作用，可以减少表皮层或外层肌肤的水分流失，具有超强的的锁水能力。

2、它能去掉老化角质，增加角质层的保水作用。可以滋润皮肤干燥区域。可以用于帮助治疗湿疹或者银屑病。增强皮肤屏障。因为尿素能够帮助皮肤细胞再生，可以增强皮肤防护功能和健康。

3、提高其他成分的渗透能力。尿素可以帮助其他成分，尤其是一些消炎作用的成分渗透、吸收。由于尿素的优秀保湿能力，干燥的皮肤皮肤变得更柔软、更光滑有弹性等等。但是用量过多会有轻微刺激，加之有不愉快的味道。

护肤品中的尿素有什么作用

尿素能提高渗透能力，有着优秀的保湿能力，能让干燥的皮肤变得柔软光滑有弹性。尿素是存在一定刺激性的，在护肤品中添加的尿素浓度建议在20%以下。尿素不仅可以保湿，还可以去掉老化角质，增加肌肤的锁水能力，滋润干燥的皮肤，增强皮肤屏障。含尿素的护肤品比较滋润，会加重油性和痘痘，年幼的小孩、敏感、红肿、受感染的皮肤，油性痘痘肌都不适合使用尿素护肤品。

美白是很多人乐此不疲的事情，尤其是对于女性来说，一直信仰着“一白遮三丑”的说法。下面小编为大家介绍快速美白方法，欢迎阅读。

美白食物：白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

美白食物：豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

吃什么美白皮肤最快 每天吃一点这物肌肤白起来

美白食物：蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

美白食物：芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

快速美白方法二：生活美白小技巧

一.淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二,牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

三 吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

快速美白方法三：日常习惯助美白

1•要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2•睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3•每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4•出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5•先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7•每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白食物：胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

快速美白方法一：自制美白面膜

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈

美白食物：甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

皮肤过敏是很多人都会发生的，而皮肤过敏对于我们的危害也是极大的，皮肤过敏也是分人群的，有宝宝皮肤过敏，成人皮肤过敏等，那么你知道宝宝皮肤过敏怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

婴儿期症状

两颊皮肤干燥、发红和脱皮再延伸到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢。瘙痒导致宝宝焦躁不安，难以入睡。

2、勤换尿布

有些妈妈不喜欢给宝宝换尿布，天气热时，纸尿裤一捂就是几个小时。另外，宝宝排便后，不少妈妈为图方便，有时光用湿纸巾抹屁股就完事。其实这种做法很不妥，因为粪、尿有一定的酸碱性，甚至里面还残留有对皮肤不利的微生物，长时间不清理会刺激皮肤产生过敏，最好用清水彻底洗干净。

宝宝皮肤过敏的症状

宝宝皮肤过敏，主要是由饮食不当、情绪波动大或所用的护肤用品不合适，而导致的皮肤表面发红、干燥、瘙痒、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等皮肤过敏问题，婴儿期和儿童期宝宝皮肤过敏症状也有所差异。

4、切勿乱用护肤品

宝宝从妈妈体内娩出到外界有个适应过程，皮肤也一样。但不少爸妈不懂得这个浅显的道理，往往过分紧张，情急之下不到医院咨询，反而到处打听该用什么护肤品，甚至还用到药膏，自己乱治一气，往往越治越严重。

5、切勿不合理使用扑粉

宝宝稚嫩的皮肤有许多褶缝处，如腋窝、肘窝、腹股沟等。这些部位皮肤的热量不易散发，容易受到汗液、皮脂腺分泌物的刺激，再加上相互摩擦，很容易发红、糜烂，在医学上称为“擦烂红斑”。如果宝宝肥胖，皮肤损害会更加严重一些。

招数五：到医院明确过敏原

引起过敏的因素很多，到底你的宝宝是遭到谁的毒手?妈妈们最好带宝宝到医院去做过敏原测试，过敏原一旦明确，应立即停止继续接触过敏原，过敏反应通常自然消失。

招数二：及时清洁口水、流汗

如果宝宝吐口水，要及时擦赶紧。另外，还要维持室内适当的温度和湿度，避免流汗，避免口水、汗液对宝宝脆弱的皮肤造成二次刺激。

招数四：沐浴后使用保湿产品

宝宝皮肤过敏要减少过度洗澡，并且避免使用刺激性肥皂。宝宝沐浴后，立刻使用温和、无刺激，而且能够轻微治疗宝宝皮肤过敏的保湿产品。

宝宝皮肤过敏怎么办

宝宝皮肤过敏是很多人都有的，也是很多家长非常担心的，而在生活中是有许多的方法可以防治宝宝皮肤过敏的，下面小编就为大家介绍一下吧!

儿童期症状(2-12岁)

患儿以四肢屈侧皮肤炎为主，包括肘窝、腋窝、颈部、手腕和足踝，而搔抓还可能导致续发性的细菌或病毒感染。

这些宝宝常见的过敏现象大部分是发病于在新生儿出生后2-3个月，3-5岁的时候回逐渐缓解。

招数一：防止挠痒行为

宝宝皮肤过敏一般都伴随着发痒症状，宝宝就会忍不住去挠痒痒，越痒越挠越严重，如果放任宝宝这种行为，就会形成“痒--挠--更痒--再挠”的恶性循环。

招数三：远离致敏元素

宝宝皮肤过敏了要远离致敏环境，远离花粉，霉菌，灰尘，树，烟草，烟雾，香水，汽油，油漆，杀虫剂，清洁剂，药物，宠物，地毯等致敏因素。

宝宝皮肤过敏养护细则

当宝宝发生皮肤过敏的时候我们要如何做呢?下面小编就为大家介绍一些宝宝皮肤过敏养护细则。

14、宝宝的衣服最好分开洗涤

现在很多家庭都选择用洗衣机来清洁宝宝的衣服。其实，宝宝的衣服最好是手洗。因为一般的家庭只有一部洗衣机，既洗大人的衣服又洗宝宝的衣服，容易交叉感染;加上洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉菌。不过这类霉菌很不耐热，在45℃左右的热水中就会死亡，如果实在没有时间给宝宝手洗衣服的话，不妨买一部具有杀菌作用的儿童专用洗衣机，同时尽量使用45℃以上的热水。此外，增加洗衣机的漂洗时间和次数也可以有效地清除洗衣液残留，避免损伤宝宝的皮肤。

15、不要盲目使用治癣药

有些宝宝的面部、胸背部、小腿皮肤上会出现一些红色斑片，并附有白色细碎皮屑，妈妈便以为宝宝得了皮肤癣病，买一些抗真菌药膏给宝宝涂用。

宝宝皮肤过敏是很多家长会遇到的烦心事。在一个小时之前宝宝还是活蹦乱跳的，可是一段时间之后宝宝就开始烦躁不安，皮肤泛红了。那么宝宝皮肤过敏症状有哪些，一起来看看吧。

1、如果宝宝发生过敏，较轻微的表现就是宝宝觉得皮肤刺痒紧绷不舒服而不停地哭闹，这种情况下家长一般不容易发现，就知道哄着宝宝，却怎么也哄不了宝宝不哭。

宝宝哭得太厉害，皮肤一热，宝宝就会觉得更痒，不停用小手抓脸，如果家长注意到宝宝不停地边哭边抓脸，那就要开始警惕，宝宝是不是过敏了，尽快带宝宝看医生确诊。

2、比较严重的过敏症状，是宝宝皮肤已经开始泛红、脱屑、红肿甚至长起了湿疹。一般具体表现为儿童面颊、鼻头及耳垂潮红，耳道湿润，耳痛，鼻塞，打喷嚏，黑眼圈，眼睑肿胀、下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱纹，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处有湿疹，反复感染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或不规则，脉搏紊乱，血压升高，关节发紧等。

3、宝宝皮肤过敏，除了皮肤可以明显看到症状之外，宝宝的情绪也会有异常。例如小宝宝会持续哭喊或尖叫，不能进食或需要不停地进食，烦躁或极度萎靡，入睡困难或嗜睡，不愿被抱，摇头等。大一点的宝宝会莫名其妙地发脾气，过分活跃，乱蹦乱跳，撞床，疲劳，蜷缩在桌椅下、床底下或家具内等黑暗的角落里，拒绝被接触，不愿穿衣、脱衣，等等。

宝宝皮肤过敏的原因有哪些

如果宝宝皮肤上长湿疹过敏，很多家长们会首先怀疑是用了什么不好的宝宝护肤品或者洗浴用品导致的，然后就会经常给宝宝换护肤品和洗浴用品。

其实宝宝皮肤过敏的原因有很多，不一定就是对护肤品或者洗浴用品过敏，就算是频繁地更换这些护肤品和洗浴用品，也不能改善宝宝皮肤过敏的症状。那么，我们就来了解一下宝宝皮肤过敏的原因有哪些。

1、宝宝皮肤过敏最有可能的原因就是遗传因素。宝宝的过敏体质是可以遗传的，如果父母中或者家庭成员中有家长是过敏体质的，例如父母对花粉、宠物或者某种食物过敏，那么，宝宝也有很大的可能会遗传到这种过敏体质，对花粉、宠物或者某种食物过敏。

2、宝宝的免疫系统发育不成熟也是宝宝皮肤过敏常见的原因。人体的免疫系统存在两个方向，一个是免疫保护的方向，一个是容易引起过敏的方向。成熟的免疫系统，这两个方向是平衡的。

而婴儿由于免疫系统发育不平衡，天生容易往引起过敏的方向倾斜，一旦受到牛奶、鸡蛋等大分子异性食物蛋白的刺激就容易出现过敏。

因此，家长给宝宝添加牛奶、鸡蛋等辅食的时候应该先少量给孩子食用，观察看看孩子有没有过敏反应，再决定以后能不能经常添加这一类的食物。

3、婴儿期肠道发育不成熟也是造成宝宝皮肤过敏的原因。肠粘膜是婴儿抵御外界有害物质侵害的天然屏障，小婴儿肠粘膜上皮细胞排列不紧密，存在间隙，一些食物颗粒如牛奶蛋白分子很容易通过这一屏障，从肠腔进入血液，从而导致过敏。

宝宝皮肤过敏怎么治疗

如果宝宝皮肤过敏，大多会哭闹不安，拼命用小手抓脸，当父母的是既着急又心疼。那么，如果宝宝皮肤过敏，应该怎么治疗呢？接下来我们就来了解一下。

1、宝宝皮肤过敏的直接原因就是接触到了过敏源。因此，明确地知道宝宝对什么东西过敏，避免孩子接触到会引起宝宝过敏的过敏源，可以有效防止宝宝皮肤过敏。在在儿童皮肤过敏发生过程中，过敏介质起直接作用，过敏原是过敏病症发生的必要条件，而大量自由基的存在是儿童皮肤过敏发生的根源。

自由基氧化破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使之受损、变性，机体的免疫能力低下，为抗原、抗体变态免疫反应的发生创造了条件，导致细胞破裂，过敏介质释放，使得过敏病症发生。

2、避免宝宝接触到过敏源，只是治标的方法。治疗宝宝皮肤过敏最根本的方法就是改善宝宝的过敏体质。有过敏体质的人身体内的免疫球蛋白IgE(介导过敏反应的抗体)比正常人多，患者一旦遇到过敏源，机体就会做出反应，是免疫球蛋白和过敏原物质发生反应，从而导致肥大细胞释放组织胺到相应的组织，从而引发过敏，欧|敏|克专利合成肽免疫原，从过敏根本IGE免疫球蛋白入手，通过修复受损细胞，平衡免疫，达到彻底逆转过敏体质的功效。

如何预防宝宝皮肤过敏

很多父母可能会错误地认为，宝宝皮肤过敏没什么大不了的，只要尽量避免过敏源的话，就可以避免宝宝皮肤过敏。其实宝宝皮肤过敏只是孩子过敏最基本的表现，很有可能是孩子过敏的前兆。

如果孩子是遗传性的过敏体质，小宝宝的时候是皮肤过敏，长大后发展为过敏性鼻炎或者过敏性哮喘等过敏疾病的几率会更高。因此，我们应该加强预防宝宝皮肤过敏的工作，那么，可以怎么预防呢？

1、宝宝过敏预防工作可以从父母受孕前开始做起。我们都知道，如果家族成员或者父母中有一人是过敏体质，那么生出来的宝宝有过敏体质的几率会更高。因此，因此预防“过敏儿”应从婚前咨询开始。

遗传学方面的研究已证明：双亲中有一人患有过敏性疾病，其子女成为“过敏儿”的可能性为60%;双亲均为过敏性疾病患者，产生“过敏儿”的可能性上升为80%;与此相比，双亲均无过敏性疾病的，仅有19%的子女可能成为“过敏儿”。

因此专家建议过敏性体质的男女之间宜尽量避免通婚。另据国外研究报告，秋季出生的婴儿患哮喘等过敏性疾病的机会高于其它季节出生者，故应尽量避免秋季分娩。

2、母乳喂养是过敏预防的最好方法。"纯母乳喂养至少6个月"是最好的早期过敏预防措施。纯母乳喂养的宝宝，出现过敏(湿疹)的相对较少。

因为母乳中的蛋白质对宝宝来说是同种蛋白，致敏性很低;母乳还含有双歧杆菌等益生菌，可帮助宝宝建立健康肠道菌群，训练宝宝免疫系统，从而降低过敏的风险。

结语：看完上面的文章各位家长是不是对宝宝皮肤过敏已经有了一个充分的了解了呢，其实宝宝皮肤过敏都是日常生活中可以避免的事，大家一定要仔细的照顾好小宝宝哦。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用补水喷雾，补水喷雾就是补水用的一款护肤品，补水喷雾使用起来快速方便，可以迅速补充水分。

补水喷雾是用在哪个护肤步骤

用在洁面后，补水喷雾其实没有在基础护肤里面，如果有需要的话，可以把喷雾放在洁面后使用，因为喷雾和爽肤水功效差不多，随时可以拿出喷雾代替爽肤水喷在脸上，保持皮肤水润。使用喷雾的正确方法需要掌握好，第1步首先搭配洗面奶将脸上的油脂和灰尘洗干净，将脸上的脏东西洗干净，使用适量的喷雾，如果喷雾喷多了，可以用化妆棉或者是洗脸巾将多余的水分给擦掉，以免无法被脸部吸收的同时水分也会蒸发，反而加快了脸部水分的流失。促进皮肤吸收完补水喷雾利用双手轻轻地按摩脸部，使水分被皮肤充分的吸收完全彻底。其实补水喷雾并无保湿体系，护肤产品的保湿体系指的是成分中的吸水和缩水成分，这两者含量高的产品都能够更好的锁紧肌肤里面的水分，从而达到保持肌肤水润的效果，对于那些没有保湿体系的补水喷雾而言，仅仅能够补充肌肤表层水分，而起到舒缓肌肤压力的作用，所以并不能防止肌肤水分的流失。建议在基础护肤上面，千万不要把补水喷雾代替爽肤水去使用，秋季干燥不少人频繁的使用补水喷雾，但因为肌肤在秋天时油脂分泌会有所下降，频繁使用不配合其他的保湿乳等保湿产品会觉得肌肤变得更加干燥。

先喷雾还是爽肤水

爽肤水。

这两种产品其实不建议在一块使用，如果非要一块使用，应该先使用爽肤水再使用喷雾，爽肤水具有二次清洁效果，一定程度上能起到补充水分、改善皮肤干燥的作用。使用爽肤水时建议先把爽肤水倒在化妆棉上，不要直接倒在手上揉搓脸部，这样不容易起到二次清洁效果。爽肤水倒在化妆棉上在面部反复擦拭，之后使用喷雾喷到脸上，能够有效缓解皮肤不适和干燥的状态。爽肤水可调理于肌肤表面的酸碱值，使肌肤更有效吸收后续的保养产品，喷雾可以随时随地使用，而爽肤水不同，爽肤水只能在基础护肤前使用，其他任何时刻不建议用在脸上，喷雾它能够给皮肤补水和滋润，舒缓皮肤的敏感和压力，这也是能随时随地使用喷雾的原因。喷雾和爽肤水使用方法不同，爽肤水早晚洁面后使用，用完后要进行后续的护肤工作，不然很容易使水分快速蒸发，达不到补水的效果，利用精华、乳液、面霜进行锁水就很容易使脸上水分不会蒸发。除了日常使用爽肤水，其实它还有另一个功效，它可以做水膜用作湿敷，利用爽肤水沾满化妆棉，敷脸时间在5~10分钟即可，而喷雾的使用时间没有限制，在肌肤干燥的情况下多喷几下也没关系。

保湿喷雾是用于哪个步骤

它可以用在基础护肤步骤，也可以用在最终妆面完成之后，即便是已经涂抹散粉或者定妆产品，后续也可以用补水保湿喷雾继续的补喷，因为这个时候，补水保湿喷雾就是作为缓解脸部干燥的急救产品来使用。补水保湿喷雾在使用的时候并没有很多使用禁忌，因为它的使用能够作为基础护肤品同时还能够当作救急产品，大多数的喷雾在使用的时候都会缓解肌肤的负面状态，而且它的使用也非常的方便，无论是日常护肤还是出差或者办公室环境都可以使用。但是使用之后需要将脸上的水珠全都擦干，这是因为补水保湿喷雾在有效的滋润的角质层之后，有可能会因为自然蒸发而将脸上的水分都带走，所以这个时候就需要将脸上的水珠擦干以防止脸部越来越干，而它在使用的时候可以在护肤的第1个步骤使用，这个时候皮肤补充了补水喷雾还可以再用化妆水来进一步滋润肌肤，所以补水喷雾可以和化妆水互相搭配，能够让毛孔的通道进一步被打开。保湿喷雾并不适合使用的太过于频繁，因为这可能会导致脸上的水分蒸发得过于快速，而且它的质地也应当以细腻的雾状为主，喷出来的时候如果是大颗粒的可能会将妆容弄花。

保湿喷雾怎么使用

在使用保湿喷雾之前，先用洁面乳将肌肤清洁干净，然后用干净的毛巾擦干水份以后，就可以直接喷上保湿喷雾了，在喷完以后，可以用指腹轻轻的拍打脸部，直到保湿喷雾完全被吸收为止，然后就可以继续接下来的基础护肤步骤了。

准备尝试夜跑的小伙伴可能会有很多疑问，夜跑和我们平时运动一样吗，有没有一些特别的注意事项。比较典型的就是，夜跑完之后怎样洗澡更健康呢。

夜跑结束后多久可以洗澡

至少15分钟后，最好40分钟后。

经过夜跑后，身体通过皮肤调节体温，达到恒温状态36度，当人体在不同变化的环境中大脑会通过神经系统控制皮肤气孔的大小来调节温度，这是一个非常复杂的身理反应，待身体基本恢复静息状态后再进行洗澡。

夜跑后洗冷水澡还是热水澡

用温水。

夜跑后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。最好使用温水，比体温高1-2摄氏度。

跑步回来马上洗澡会怎么样

夜跑之后身体刚刚出了一身的汗，在出汗的时候，皮肤毛孔是会产生张开的情况，这时候一旦遇冷，毛孔就会出现紧缩的情况，会导致毛孔堆积的情况，因此而造成毛囊炎等疾病，但是如果在毛孔开张的情况下，突然的遇冷，这时候容易导致凉气入侵体内的情况产生，还会引发内热无法发泄的问题，夜跑之后立即开始洗澡，这样就很容易会着凉感冒。

跑步完洗冷水澡会怎么样

人体散热的主要途径就是汗液蒸发以及皮肤的血管扩张。如果跑步后立即冲凉水澡，皮肤受到凉水的刺激，会引起皮肤血管收缩，使出汗散热受阻、体温升高，而皮肤血流量减少，无形中使得回血量突然增加，又加重了心脏的负担。同时，由于人的机体从热环境一下进入到冷环境，来不及调整和适应，极容易引起感冒和胃肠痉挛等疾病。

眼霜也要选择适合自己的，每个人的肤质不一样，眼部问题也不一样，使用不同功效的眼霜改善眼部肌肤状态，薇姿眼霜和雅诗兰黛眼霜都是很好用的眼霜。

薇姿眼霜和雅诗兰黛眼霜哪个好

雅诗兰黛眼霜主打成分依旧是雅诗兰黛家的当家花旦二裂酵母，所以闻起来有些许类似发酵物的味道。质地有点像凝霜，很清透，非常水润易推，相较于老版来说更加的丰润。为了使用起来更加温和，也更好吸收，还在成分中添加了一些有促进渗透的植物提取物。这款眼霜很适合在白天使用，其一是里面添加了咖啡因这个成分，能够有效的缓解眼部的浮肿，其二是保湿力待机时间够长，对用眼需求比较大的人来说能有效的抑制干纹细纹的增深。毫无疑问抗蓝光版本比传统的小棕瓶眼霜保湿能力更强，延展性更好，当然价格也更贵一点。但是宣传的去黑眼圈功效就不要抱有什么期待了，希望大家都能接受并且正视没有任何护肤品能真正去掉黑眼圈这个客观存在的事实。质地是类似于精华质地的那种，味道有点中药味儿，涂抹开来，很水润，流动性很强，一抹即化，很快的就被吸收到肌肤里面去了，丝毫不粘腻。去除黑眼圈效果不是很明显，但是眼部小细纹，因喝足了水份，也变的砰砰砰起来了，眼睛显得更水灵了。不油腻是我混油皮的最爱，试用一周下来也没有长脂肪粒，虽然营养，但是吸收很快，吸油纸上也没有油份被吸出，精华全部肌肤所吸收啦。

两款都是非常不错的，大家可以根据自己的经济状况入手即可。雅诗兰黛家的这款产品在整体的修复效果上是备受青睐的单品，独特的成分能迅速的修复受损的肌肤，并且能全面的对肌肤进行呵护，最终不断的促进肌肤吸收和修复能力的提高，让眼周肌从回活力的状态之下。薇姿旗下的这款产品运用最新的技术制作而成，在最大程度上保留了产品中的营养，优异的活性成分能迅速有效的淡化黑眼圈，缓解眼袋，坚持使用不仅能让眼周肌重回活力，而且还能提高眼周肌自身的承受能力。总的来说，薇姿眼霜效果是很好的，而且品牌的质量是有保障的，值得入手~

薇姿好用还是雅诗兰黛

都是比较好的牌子了吧，各大网络商城基本都有他们的产品，相对来说会比实体店实惠些。在个人的认识里，薇姿是药用效果的化妆品，雅诗兰黛和兰蔻的精华液效果都尤为突出。薇姿比较侧重调理一些肌肤问题，雅诗兰黛是针对有些熟龄的肌肤。

雅诗兰黛眼霜使用方法

1、在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

2、以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上，着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

3、先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

4、用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压，再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

5、用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜怎么样

雅诗兰黛小棕瓶眼霜质地透明啫喱状，质感比较浓稠，有自带挖勺，方便卫生，不用担心太过滋润，轻轻按摩会感觉凉凉的，吸收很快，不用担心长脂肪粒，用下来感觉补水保湿不错。长期坚持使用很多女性虽然都非常想要让自己的皮肤保养的更好，但是他们在保养皮肤的过程当中很有可能会觉得麻烦，所以并不会天天做保养，很有可能隔很长一段时间都不做保养，这样一来就会影响这些产品的护肤效果。对于雅诗兰黛小棕瓶眼霜来说也是如此，因此在使用的时候就必须要长期坚持使用，这样才能够慢慢的改善自己的眼周皮肤!

散粉和粉饼都有很好的定妆作用，在选择散粉和粉饼的时候，根据自己的肌肤状况来选择，毛孔粗大一般建议使用粉饼最好，因为粉饼可以一定程度的隐形毛孔。

毛孔粗大适合用散粉还是粉饼

用粉饼比较合适。散粉和粉饼是可以两样一起用的，先用粉饼，然后再用散粉来定妆，如果只能用一种，那就选择粉饼。粉饼是能很好的隐藏毛孔的，毛孔粗大的小伙伴比较适合，不过这也不是绝对，这就需要从散粉和粉饼的区别来看。

1、功效上的不同

粉饼在遮瑕以及隐藏毛孔的效果上是非常不错的，不仅能作为补妆产品用，还能补妆。散粉的定妆效果更好，质地轻薄，油皮用比较好。

2、用法上的不同

粉饼可以做底妆，也可以做定妆，用粉扑蘸取后按压在面部就可以了。散粉是可以用粉刷或者是粉扑上妆，一般是用在定妆的时候，补妆一般很少用散粉。

选择合适的产品很重要

毛孔粗大的女性可以使用粉饼进行定妆。

粉饼和散粉都是定妆粉的一种，粉饼分为干用、湿用和干湿两用，干湿两用粉饼是最方便的，其遮瑕能力也更强，能有效隐藏毛孔。定妆是化妆过程中必不可少的一步，生活中最常见的定妆粉就是散粉，散粉是细腻的粉末状，加入了精细的滑石粉，能够抑制油脂分泌，起到控油的效果，散粉还有一定的遮瑕功效，但遮瑕效果并不强。粉饼呈膏状质地，功效和散粉是一样的，但它的遮瑕效果比散粉强一些，在使用粉饼时，干用粉饼可以用粉扑或者化妆刷进行上妆，湿用粉饼和干湿两用粉饼则需要用粉扑进行上妆。先将粉扑打湿，挤干粉扑中的水分，然后沾取少量粉饼轻轻按压在脸部，要注意少量多次，避免出现定妆不均匀的情况，侧脸自内向外轻拍着涂抹均匀，额头由外向内涂抹，然后顺势下滑至鼻梁，鼻翼两侧的细小部位也要仔细涂抹。平时容易出油的部位可以作为重点定妆对象，这样能有效避免出油，保持妆容的干爽，不易发生脱妆的尴尬情况。

腮红和粉饼区别有哪些

1、质地区别

腮红有粉状和粉饼妆的，如果是粉状的腮红或者是膏状的腮红，这个时候在质地上的区别就和粉饼这种固体的粉底产品很明显了。

2、功效区别

腮红起到的是提亮气色的作用，让人感觉你在害羞或者是气血很充足，想想一张惨白的脸是没有任何元气的。粉饼的主要作用是均匀肤色和定妆，相当于固体的散粉，当然作为底妆就相当于固体的粉底液。

腮红和粉饼的使用顺序是什么

当粉饼，尤其是干湿两用或者是湿用的粉饼，作为底妆产品使用的时候，腮红应该用在粉饼的后面，起到的是让底妆更加有气色的作用。不过将粉饼作为底妆的话，一定要记得做好肌肤的保湿工作当粉饼起到的是补妆或者是定妆的作用的时候，腮红就用在粉饼的前面，此时的粉饼是让腮红更加持久的，建议这个时候使用粉饼用刷子扫一下，或者是轻轻用海绵上妆，不要破坏腮红的妆感。

据说板栗是可以补肾的，现在正是吃板栗的时候，下面本网的小编为你们介绍板栗能补肾吗？板栗补肾阴还是肾阳？

板栗能补肾吗

板栗确实有补肾的效果哦。

板栗补肾阴还是肾阳

肾阳虚一般的症状如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阴虚一般的症状如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。板栗味甘性温，是补肾阳虚的食疗佳品。

从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。冬天吃栗子生吃熟吃都补肾。生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。

板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。

关于栗子补肾阴还是肾阳这个问题，大家可以查看相关的关于栗子的介绍和效用来判断。根据上面的介绍，大家可以知道栗子是补肾阳虚的有效食品，所以大家有肾阳虚的朋友，可以多吃一些栗子来补肾。除此之外，栗子还能帮助清热解毒，滋补气血，活血消肿。

补肾的食物有哪些

十大男性壮阳食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

十大男性壮阳食物排行榜第九位，粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个，下面还有八个。

十大男性壮阳食物排行榜第八位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

十大男性壮阳食物排行榜第七位，牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?我们又说了两个，你记住了吗?

十大男性壮阳食物排行榜第六位，狗肉。上榜理由性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

十大男性壮阳食物排行榜第五位，羊骨。上榜理由性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。

十大男性壮阳食物排行榜第四位，猪肾。上榜理由性平，味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。

十大男性壮阳食物排行榜第三位，干贝。上榜理由性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

十大男性壮阳食物排行榜第二位，鲈鱼。上榜理由性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

接下来，就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了，它的名字叫海马。上榜理由性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

补肾的食物很多，日常生活中可以经常换着吃哦。

mac生姜高光大家应该都很熟悉，mac生姜高光是很火的一款高光，mac生姜高光妆效呈现的效果好自然，微微的香槟色，真的高级感十足。

mac生姜高光是哑光还是珠光

mac生姜高光是珠光质地的，使用后会闪闪的发光，轻松打造立体妆容。mac生姜高光可以完美贴合于皮肤上，不用担心刷多了显得厚重。粉质细腻不飞粉，上脸光泽感是隐隐的偏光那种，推荐啊！

mac生姜高光如何辨别真假

1、外包装盒上的区别：正品的MAC上的“e”的上下线条是比较细的，而假货的线条要粗很多。还有一个就是观察外包装盒上的背面，音标的区别，正品的音标和字母之间是有一定的空隙的，而假货额音标与字母之间是连在一起，没有空隙的。

2、粉盒上印刷字迹的区别：仔细观察MAC生姜高光粉盒上的不同，印刷部分就能看出，正品的粉盒上的印刷字体要比假货的字体偏小，并且印刷字迹也更清晰。

3、粉盒上钢印的区别：在高光粉盒的背面底部会有一张贴纸，正品的MAC的贴纸上有一处很明显的钢印标志，而假货的则没有这个钢印标志。

4、粉饼上logo的区别：最后就是观察真、假MAC生姜高光粉的压盘，正品要更加干净、整洁，不会有浮粉，并且压盘上的logo字迹更加的清晰，而假货的不仅不干净，字迹也是相对模糊的。

mac生姜高光怎么使用

mac生姜高光的质地比较软，适合不同的肌肤使用，可以根据自己五官的特点适量的使用，可以少量多次使用，避免一次使用过多的量，量太多就会造成妆容成块不自然的情况。可以用手指取适量的mac生姜高光，然后涂抹在需要提亮的地方，然后用手指逐渐的晕染开，也可以使整体的妆容更自然，不会很突兀。

mac生姜高光好用吗

mac生姜高光用刷子轻轻沾取适量，涂在想要提亮的部位。mac生姜高光粉质很容易推开，还很好上色，一点都不显毛孔，是很细腻的，上妆很轻薄。

洗面奶是必备的清洁护肤产品，洗面奶可以帮助我们深层清洁肌肤，透真洗面奶超温和洁净，使用感很棒，价格十分便宜，销量一直很高。

透真洗面奶效果好吗

透真洗面奶效果不错，透真洗面奶便宜大碗，是温和的氨基酸洗面奶，适合敏感肌肤。透真洗面奶整体清洁力不错，很容易起泡，泡沫很丰富，而且很细腻，洗起来滑滑的，很舒服。透真洗面奶的味道清新，很好闻，包装看起来很舒服的感觉。

透真洗面奶是皂基还是氨基酸

透真洗面奶是氨基酸洗面奶，适合敏感肌使用。深透洁净的同时，温和亲肤，低刺激，呵护皮脂膜，是敏感肌肤的洗脸守护神。泡沫细腻丰富，洗完脸不紧绷，不拔干，非常清爽，也洗得很干净，清洁力度不错。常见的皂基就是肥皂的原料，简单来说就是清洁剂。皂基越多，碱性越强，清洁力越大，同时刺激性会更大，皮肤容易变干。皂基类的洁面虽然拥有强大的清洁力，但是在清洁的同时，会带走宝贵的细胞间脂质，从而引起皮肤屏障的破坏。所以肌肤会更加干燥紧绷，甚至会出现过敏的现象!相比之下，氨基酸类的洁面会更温和一点。氨基酸呈弱酸性，也是构成蛋白质的基本物质，成分接近人体的皮肤酸碱度。亲肤不刺激，适合所有肤质。如何来分辨呢?看成分表就行了!简单来说皂基=脂肪酸+强碱。要组成皂基，这两个成分缺一不可。常见的脂肪酸：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、油酸和硬脂酸。常见的强碱：氢氧化钠和氢氧化钾。氨基酸洁面的判别方法也很简单，看看成分表中只要存在几个特别的成分的字样，就可以确定是氨基酸洁面。一般我们在成分表中看到月桂酰基肌氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、椰油酰胺丙基甜菜碱等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。

透真洗面奶哪款好用

1、透真玻尿酸保湿洁面乳霜

推荐理由：蕴含牡丹根提取物及玫瑰花油等植物成分，净化修护肌肤，细致纹理，令肌肤洁后焕颜一新。温和清洁面部污垢，平衡面部肌肤状态。使面部肌肤冲洗后焕发光泽，告别暗黄、晦暗无光泽。

2、透真焕采密集修护洁面乳

推荐理由：组成结构与人体皮肤类似，像磁石一般紧紧吸附深润肌肤。在锁水磁石科技的帮助下，肌肤可达到数小时之久的锁水保湿效果。减少紫外线对肌底损害，击退暗沉，淡化色素沉淀杂质。

3、透真深海纯净保湿洁面乳

推荐理由：温和清洁配方，轻松洗去脸上油腻，玻尿酸的优异保湿力，补充水分保护肌肤皮脂膜湿润，牢牢锁住水分，洗后脸上肌肤更加水润弹滑。专为痘痘肌研制的洁面乳，不仅洗净肌肤，同时进行补水及营养呵护。

透真洗面奶怎么样

透真洗面奶便宜大碗，敏感肌肤也可以放心使用，温和不刺激皮肤。透真洗面奶的清洁力也不错，稍微加些水就很容易起泡，洗完很舒服，皮肤干净清爽不紧绷。

引起皮肤瘙痒的原因很多，主要原因是皮肤干燥。那么冬季皮肤瘙痒怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

瘙痒虽不是什么大病，可痒起来实在令人心烦，严重的还会影响人们的休息和睡眠。预防皮肤瘙痒，最根本的一条就是保持皮肤的濡润。

注意事项

1、西药缓解

治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要注意对皮肤的调养，克制搔抓。搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。

2、养成定时定量喝水的习惯

冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯，人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库”，如果总是在感到口渴时才喝水，人就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

切记皮肤痒了尽量不要挠

用手搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。

4、饮食调理

在饮食上，可食用健脾养血的中药药粥，避食辛辣食品。

小编推荐：试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好

切记皮肤痒了尽量不要用热水烫

有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

皮肤干燥瘙痒怎么办，洗澡方式最需要注意，解决方法：

6、洗澡

不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。

皮肤就像是一个人的门面，拥有健康的皮肤，不仅让人看来神清气爽，也会增加别人对你的好感度。想拥有好皮肤，不需要花大钱，只需要好好管理自己吃的食物。

对皮肤不好的食物——水垢

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

2种常见食物让女人越吃越美

1、浆果

原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。专家说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。”

份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。 如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康薯片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到酸奶，谷物和果汁上。搅动它们到任何你正在烤的东西上。

2、鲑鱼

原因：知道鲑鱼是omega3脂肪酸的主要来源，omega3脂肪酸是不饱和脂肪酸，能抵御心脏病等，但是你有没有意识到仅仅3盎司的鲑鱼就能提供你每日所需的高达170%的维他命B12和高于80%的维他命D。

3、绿色蔬菜

原因： 几乎不可能满足你的营养需求脱离吃绿叶蔬菜，从菠菜和莴苣到羽衣甘蓝和菜。它们有很丰富的纤维素，维他命C和K，叶酸( 一种维他命B可以保护心脏和记忆同时可以防御出生缺陷)，叶黄素(保护视力)，和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。

份量：一天两次，并且越越深色越好 如何食用：加芝麻菜到你的三文治，加叶甜菜到烤宽面条，夹菠菜到蛋卷中，加任何绿色蔬菜到薯条、意大利面条和汤中。

4、全谷类

原因：它们有高于96%的纤维，镁，锌，铬，维他命E和B6比精制谷物。这种有营养的食物可以帮助防止同样的由精制谷物引起的心脏病、癌症、糖尿病、高血压甚至肥胖等健康问题。

份量：最理想的是，所有的6种你需要的日常谷物应该齐全，并且是粗谷物，但是目标至少有3种。 如何食用：开始你的一天从燕麦或全麦谷物开始，食用100%全麦面包和三明治，选择全麦肉菜饭和面食，选择糙米(速食的较好)，全麦椒盐卷饼，甚至全麦玉米饼。

5、坚果

原因：坚果是极好的蛋白质、镁、维生素B和E的来源--在与心脏病和癌症的斗争中是忠实的战士。是的，坚果在脂肪热量方面比较高，但是它们的脂肪对心脏有利。用垃圾零食取代坚果你将不能取得一点益处。

份量：多达5把(的量)一个星期(约1/4杯或约15-20个杏仁，腰果，核桃或胡桃)。 如何食用：用沙拉代替蒜把坚果撒平或者焙烤，把它们混在肉菜饭和糙米中，脚本到谷物和酸奶中，上桌前用它们装饰炒好的菜。

6、金色蔬菜

原因：仅仅一根富含纤维素，深黄橙色的蔬菜就可以供应5倍胡萝卜素，它是你每日所需用来降低患癌症的风险，抵御风寒和其它的感染，以及保护你的皮肤免受太阳的伤害。这些蔬菜中的钾还可以让你的心跳同步同时降低血压。

份量：目标为一天2杯半，每天相当于1个甜薯，12个罐头杏或者1杯巴特纳特橙汁或胡萝卜汁。

对皮肤不好的食物——加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

对皮肤不好的食物——罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

对皮肤不好的食物——高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

对皮肤不好的食物——油炸食品

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。所以油炸食品应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

对皮肤不好的食物——过氧脂质

这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

对皮肤不好的食物——腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现象。那么当皮肤过敏了该如何根治呢?以下是由小编整理关于皮肤过敏的内容，提供给大家参考和了解。

西医治疗

1.对于皮肤过敏，临床多采用抗组织胺类药物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。

有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。美专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。

为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。

医学建议皮肤出现过敏现象切勿用手抓，可以服用抗过敏产品减少过敏。

2.西医治疗皮肤过敏对某些较严重的过敏体质者，医生会给服用抗组胺类药，或黄胺类药或激素类药，但大量的黄胺类、激素类的药物运用只是起到缓解症状的作用而且副作用极大，特别对婴幼儿、儿童、青少年的发育有极大的影响。

过敏病人都是在一次次的常年累月的反复发作中缓解症状，身体的免疫能力日趋低下，极为痛苦。

2、皮肤过敏的治疗方法

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。

致使某些人，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

3、皮肤过敏的饮食预防

1、多吃润燥生津的食物

饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。

避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。

2、多补充维生素C

尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助于防止过敏反应的发生。

3、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

4、多喝水

冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

中医辨证治疗

湿热内蕴型

患者疹斑上常有水，水抓破后，皮肤会呈现鲜红糜烂，造成组织液渗出，液干后会结黄色的厚痂，并同时可见大便干、小便黄，舌质红。治疗方式以利湿清热、去除肠胃湿热、利肠通便为主，可开予消风散加减方。

脾虚湿甚

此类型患者在水抓破后，皮肤会呈现浅红或同肤色的糜烂，且渗出液不易干收，会有黄色薄痂。症状还有面色暗黄、精神不振，胃口不佳，舌质淡红。治疗以健脾除湿、增强脾胃运化功能、增强肾气为主。处方为参苓白朮散。

阴虚血燥

此类患者的皮肤在疹斑边界会呈浅红或暗红斑，皮肤表面粗糙干燥且覆有鳞屑。虽然口干现象但不喜欢喝水，舌质红或暗红。治疗以滋阴养血润燥、滋养肺阴、强化脾胃水分营养的吸收功能，以期能除去皮肤的干燥搔痒。治疗药方为当归饮子加减方。

在此要特别提醒，有过敏体质的朋友在体质调理前后，虾、蟹、贝类及冰冷饮料、食品须尽量避免，以免症状复发，影响治疗的效果，并且须注意避免过敏原的刺激，平时多加运动，放松身心以增强免疫力，过敏体质必定会有显著的改善。

山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

女性皮肤改善食材

山芋——润泽肌肤

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

莲藕——促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻——焕发肌肤光泽

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

脸突然痒痒痒是怎么回事?各种季节都会有皮肤问题该如何是好？

秋冬季节，空气干燥或者春季敏感皮肤脆弱的人大多会出现脸干脸痒的情况，原因主要有以下：

1、皮肤越是细腻的人，越容易在干燥的空气中脸痒，比如婴儿，所以宝宝出门的时候要带上帽子，抹一点护肤品，并且避免去尘大的地方。

2、有的人皮肤本身就是干性的，在干燥的季节中更容易出现脱皮发痒的情况，除了要多喝水之外，还要注意进行饮食调理，辛辣油腻的食物要尽量少吃。

3、现在很多护肤品中都添有化工原料，很容易刺激到皮肤，尤其是秋冬季节，皮肤很容易缺水，而很多女性都有敷面膜的习惯，在选购面膜的时候，最好选用天然材料为主的面膜。

4、有的人运动之后爱出汗，汗液的PH值呈碱性，很容易滋生细菌，尤其是螨虫，而螨虫很容易引起脸部发痒，所以运动之后要尽快清洁出汗部位。生活用品，如枕巾、被罩、床单之类的要经常清洗，并在太阳底下暴晒。

5、此外，脸痒不排除是皮炎的可能性，如果尝试过很多方法之后，脸上仍然痒的话，建议去医院诊断治疗，以免耽误最佳治疗时机。

皮肤瘙痒患者

避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

若是夏季脸上起疙瘩发痒，首先要确定脸上起疙瘩的原因。

1、过敏性肌肤在季节交替的时候会出现脸上起疙瘩的情况，建议停用激素类药物和功能性化妆品，涂抹一些针对敏感性肌肤的护肤品。

2、敏感性肌肤要少吃发物，尤其是季节更替的时候更应该忌嘴，海鲜、芒果、鸡蛋、榴莲等不能吃，饮食要以清淡为主，油炸、煎烤、辛辣等容易刺激肠胃的食物和容易上火的食物最好不吃。

3、脸上起疙瘩后，要多用温水洗脸，在多花粉或多飞尘的季节减少外出。

4、脸上起疙瘩之后，在使用新的化妆品或护肤品之前，要在手臂内侧的细嫩肌肤上进行皮试，以免引起过敏。