皮肤多长时间去一次角质比较好经典20篇

慢跑一般的话一周是建议三次左右比较好的，慢跑对于我们的身体是非常好的，可以很好的锻炼我们的心肺功能和身体机能，一起来详细了解下吧。

慢跑一周跑几次最好

三次左右为佳。

慢跑一般来说每周三次，每次维持30-40分钟或6-8公里路程即可，这个时间段可以被新手接受，也可以让自己的锻炼有一定的效果。

慢跑什么时间跑最好

早上跑是最好的，如果早上没时间跑的话可以选择夜跑。

慢跑应该在早上7—8点钟，空气是最新鲜的，太阳刚刚升起，空气经过紫外线照射过的。如果锻炼的时间太早，空气中会有杂质。对呼吸系统不好。并且刚刚睡醒的人，血液中血糖浓度很高，老年人很容易引发心脑血管疾病。晚上由于空气质量不怎么好，所以也不推荐太晚的时候锻炼。

慢跑每次多长时间合适

每天跑步要超过30分钟才会有效，但是不宜跑的时间太长尤其是平常不经常锻炼的人，要循序渐进。

跑步的速度在5-6公里每小时左右比较合适，也就是慢跑的速度，注意不要运动过量，一小时左右比较合适。另外如果体重已经达到或接近肥胖不建议通过跑步减肥，最好是游泳，这样不会增加膝关节的压力。单纯的体育锻炼能够减少的体重有限，建议结合一定程度的节食，但也不宜过度，解释的程度可以下载卡路里计算器之类的app。

经常慢跑的好处

1提高睡眠质量

通过慢跑，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

2增加肺活量

跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

3锻炼心肌

运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。

4增强免疫力

跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

5增强身体韧性

跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

每天的锻炼都有一个最佳时间的，时间对的话，练得效果就会加倍，那么腹肌轮锻炼的最佳时间是什么时候呢，下面一起来看看吧。

腹肌轮锻炼的最佳时间

健腹轮最好是在下午17-19点左右，这个时间段人体的肌肉功能是最好的，运动能力也是达到最高峰的，使用健腹轮锻炼能获得比较好的效果。

腹肌轮可以练手臂吗

腹肌轮可以练手臂肌肉，腹肌轮锻炼中，大多的锻炼方法，手臂都或多或少的有出力，而且都是需要进行最大限度的延伸，能够很好的刺激手臂肌肉群。能锻炼的手臂肌肉群有：肱二头肌、肱三头肌、肩三角肌。

腹肌轮对腰有损伤吗

在身体下降到地板的过程中，要注意让全身的肌肉绷紧，在绷紧力气的作用下，操控着动作的进行速度，缓慢的动作不只使腹部肌肉缩短力增强，同时也会使腰部肌肉得到更好地拉伸，假如速度过快，咱们的腰椎遭到的运动冲击力比较大，最终造成腰椎偏移，引起腰疼。

腹肌轮练腹肌效果好吗

腹肌轮锻炼腹肌的效果比较好。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横机。而使用健腹轮锻炼时，其锻炼的目标肌肉就是腹直肌和腹横肌，特别是使用站姿式和跪姿锻炼时，对于腹部肌肉群的刺激是比较大的，从而锻炼腹肌的效果是比较好的。

相信每位姐妹们都十分注重自己的肌肤保养，但是有些姐妹们的肌肤毛孔比较粗大，让她们的肌肤显得十分的粗糙，一点也不美观，这就让她们十分的苦恼，那么皮肤毛孔粗大怎么办?以下是由小编整理关于皮肤毛孔大的内容，提供给大家参考和了解。

1、解决皮肤毛孔大的方法

冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

2、皮肤毛孔大的原因

1、皮肤分泌油脂过旺，这种皮肤要适当的控油，但控油的同时也要补充水份，因为过油的皮肤不一定不缺水，控油过多而不补水很容易造成缺水性皮肤。

2、不好的生活习惯造成皮肤毛孔大，比如熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯。

3、皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

4、过度挤压痘痘粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛孔变得粗大。涂抹颇具刺激性之化妆品会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。

5、遗传性皮肤毛孔大。

3、治疗的注意事项

遇见皮肤毛孔大的问题，除了日常的皮肤护理法，还可以采用光子嫩肤进行有效的缩小毛孔，光子嫩肤在缩小毛孔的同时，还能起到嫩肤美白等改善其它皮肤问题的作用。

洋甘菊又称母菊，为菊科母菊属的一年生或多年生草本，全草香气，含有挥发性芳香油，是一种极具开发价值的香料植物，并且具有修复皮肤屏障的功能，那么洋甘菊能修复角质层吗？

洋甘菊作为很多治愈修护敏感肌的护肤品主要成分之一，具有很明显的舒缓和镇静的作用，尤其是那些敏感肌红血丝和肌肤受损的人来使用。

首先用温和的洗面奶清洁面部肌肤，再打一盆热水，最好还冒着蒸汽，再滴入2滴洋甘菊精油，搅匀，将一块干净的毛巾浸泡入热水中，浸湿后，拿出来拧至半干，然后敷于脸上，边敷可以边用手指隔着毛巾按摩，促进吸收，热蒸汽也可以放松肌肤。

洋甘菊可以修复角质层，红血丝困扰的人可以直接使用洋甘菊面膜，或者在补水面膜中，滴1滴洋甘菊精油，然后用面膜敷脸，洋甘菊具有很明显的舒缓和镇静的作用，尤其适合那些敏感肌红血丝和肌肤受损的人来使用。

在我们平时的日常生活中有很多人都有皮肤瘙痒这一肌肤症状，尤其是冬季，皮肤瘙痒非常常见，皮肤瘙痒严重的话很影响个人生活，非常难受。

皮肤瘙痒怎么办

对于患有皮肤瘙痒的人群，治疗主要有饮食疗法以及药物疗法。如果是因为某些疾病所导致的皮肤瘙痒的话，一定要积极的治疗这些原发病，同时应该积极锻炼，提高自身的抗病能力。

1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。

2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。

3、不滥用强刺激的外涂药物。同时应积极治疗原发疾病，防患于未然。平时情绪逸怡，忌忧思恼怒，精神力求欣快。

4、治疗皮肤瘙痒的药物一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反应，影响患者的正常生活和工作，所以很多人难以坚持，一定要选择正确有效的药物进行治疗。

5、中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是皮肤瘙痒的主要原因，所以想要根治应该从疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀这几个原则入手，选择具有这些功效的中药进行治疗。

缓解皮肤瘙痒的食物

1、梨。如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

2、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

3、燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

4、豌豆。豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。

皮肤瘙痒适合吃的食物

1、注意营养均衡，饮食要清淡

2、平时更要注意多喝水以补充身体流失的水份

3、补充含维生素A、E的食物

4、饮食中适度补充脂肪

缓解皮肤瘙痒的食谱

1、泥鳅煲红枣：泥鳅30～50克，红枣20克，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。

2、穿山甲煲：穿山甲肉100克，生姜5片，食盐少许。穿山甲肉切碎，放锅内，加生姜、清水适量，慢火煎煮，至熟透加食盐调味，服食。3～5天服1次。可适当服食，不宜多服。

3、八宝肉皮粥：胡萝卜100克、白芨10克、杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30克，当归20克，粳米40克。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。

4、鸡血藤膏：鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。

皮肤过敏，常常是因为体质弱、抵抗力差所导致的。不少人困惑，皮肤过敏可以运动吗？关于，皮肤过敏可以运动吗？皮肤过敏还能健身吗？本网小编来为您一一解答！

皮肤过敏可以运动吗

皮肤过敏是可以运动的，运动能促进血液循环，燃烧脂肪。对皮肤排毒也有功效。过敏的话要检查出过敏原，及时进行隔离，可以口服药物，也可以外抹的药物进行治疗。平时注意皮肤的清洁卫生，每天按时洗澡，洗澡的时候要选择纯天然的沐浴露，沐浴露一定要冲干净，毛巾要选择纯棉的，内衣也要选择纯棉的，注意环境的卫生，不要暴晒皮肤，多补充水分。

皮肤过敏还能健身吗

皮肤过敏能健身，但只能少量运动。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。

因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

体育锻炼可减轻症状

很多过敏患者为了增强免疫力，选择了坚持体育锻炼，到底效果如何？因多年过敏史，市民周先生从5年前开始锻炼身体，每周3次的体育锻炼，项目中包含了健身、羽毛球以及游泳。虽然一入秋，他的过敏仍然如约而至，但症状较以前明显减轻，而且持续时间也短了。

大连大学附属中山医院过敏性鼻炎门诊负责人侯玉凡表示，她曾经接诊过一名患者，几乎每年春秋季节过敏都要复发，但这绵延的症状却在入伍三年后神奇般地痊愈了。“大强度的体育锻炼，确实能提高自身的免疫力，与很多偏方、妙招相比，坚持体育锻炼是能从根本上改变过敏体质的。”对于普通的过敏患者来说，可以在配合适当的体育锻炼同时，进行规范的药物治疗。

皮肤过敏时该如何护理

1.注意护肤品的选择，特别是女性朋友，由于现在化妆品内容比较多，所以如何选择好化妆品是避免出现肌肤过敏的一个重要选择。

2.有条件的女性，可以选择定期到美容院做皮肤护理，同时，还要记住，敏感型肌肤的人群对于美容护理一定要谨慎，以防出现皮肤过敏的现象。

3.外出回来后，要常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。最好使用低敏类的洗面奶。

4.对紫外线过敏的患者，尤其要注意，特别是一些防晒霜引起的皮肤过敏更是需要我们时刻谨记，要适当的涂抹防晒霜，同时挑选时也要加以慎重。

5.对待饮食，需要患者多吃一些水果和蔬菜，不要随意乱吃一些食物，以免导致病情加重。

睡眠面膜有极高的营养成分，是很不错的一款护肤品，睡眠面膜平时是可以用的，但是不可以天天使用，每天使用睡眠面膜会增加皮肤的负担。

睡眠面膜平时可以用吗

睡眠面膜平时是可以用的。

睡眠面膜大多是免洗面膜，睡眠面膜是可以在脸上过夜的，所以睡眠面膜的成分都比较安全稳定，白天使用睡眠面膜也是可以的。睡眠面膜营养成分非常丰富，质地厚重，长期用下来可能堵塞毛孔，觉得油腻不适可以敷半小时就清洗掉。

睡眠面膜最佳使用时间

睡眠面膜在晚上10点左右用好。

晚上10点到凌晨2点，是人体皮肤新陈代谢最旺盛的时候，在这个时间段里，皮肤的吸收效果是一天最好的，因此我们总说晚上用护肤品，比白天用护肤品更好吸收，在10点之前和凌晨2点后用的护肤品，都不如在这期间用效果好。除了晚上用睡眠面膜，平时白天也是可以用的。例如早上、化妆前或午休时，睡眠面膜就跟普通面膜功效一样，只不过它能敷的时间更长，甚至可以带着睡觉，在化妆前敷睡眠面膜，能为脸部补充水分，使妆容更加服帖;在午休时用睡眠面膜，能有效改善肤色，睡一觉醒来后会发现自己皮肤明显有光泽许多。在晚上使用睡眠面膜，一般留到第二天才会清洗，这时所有的护肤品都将放在睡眠面膜前使用，洁面过后，按照正常的护肤顺序，涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，最后再涂抹睡眠面膜。在白天的其它时间内使用睡眠面膜，通常是敷30分钟左右，最多也就是敷一个午休的时间，因此护肤工作仍旧是在洗掉睡眠面膜后使用，正确的顺序为洁面过后，可只涂抹爽肤水，能够帮助肌肤更好的打开毛孔，然后直接涂睡眠面膜，30分钟后洗脸，再涂爽肤水、乳液、面霜等护肤品，帮助肌肤得到更好的滋润，并将睡眠面膜中的营养更好的锁在皮肤内。夜晚使用睡眠面膜之后，第二天洗脸时都会使用洗面奶来清洗面部皮肤，但是有的人因为皮肤比较干燥，在敷完睡眠面膜后只用清水清洗，又因为睡眠面膜中的营养会让它的质地偏油润，所以即便睡眠面膜经过一夜的时间被皮肤吸收了一部分，但是表皮还会留有少许残留，只用清水无法全部彻底的洗干净，所以这时还是需要洗面奶将面部皮肤的油性成分清洗掉。所以无论白天还是晚上睡眠面膜都是可以使用的，唯一的区别就在于白天使用时间不能过长就要清洗掉，而晚上补水面膜可以过夜。

睡眠面膜使用误区

误区一：睡眠面膜一定要过夜

很多人都认为睡眠面膜就一定要过夜，这样才可以发挥出面膜的全部功效，哪怕是觉得感觉到粘稠也会坚持过夜。其实睡眠面膜只是面膜的一种统称，并没有说明一定要在睡觉前使用，其实只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。

误区二：睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷

大多数的人经常会顾名思义，认为睡眠面膜只能在晚间使用，其实不然，睡眠面膜的主要配方是胶状的大分子，目的是为了锁住在使用面膜之前抹上的护肤产品中的小分子，所以在平时有时间，就算是非睡眠的时候也可以敷的。

误区三：睡眠面膜敷得越厚越好，可以在一晚上吸收

很多人认为睡眠面膜会蒸发会变干，导致吸收的成分不多，所以会在脸上涂厚厚的的一层。但其实睡眠面膜也会堵塞毛孔，如果一次性敷得太多毛孔就被堵得死死了，皱纹、痘痘，各种皮肤问题又会出现了。所以我们在敷睡眠面膜时不要贪多，根据自己脸部的大小，涂上足够覆盖脸部的一层就可以了。

误区四：睡眠面膜会弄脏被子，所以在睡前洗掉

如果是因为面膜太过黏腻，可以睡前洗掉面膜。但若只是由于怕弄脏被子洗掉面膜，完全没有必要哦!因为睡眠面膜在涂开一段时间后会成膜，虽是睡眠面膜，但并不表示一定要在临睡前才敷。你可以在睡前30分钟使用，等面膜干透再睡。

误区五：敷睡眠面膜前不需要进行任何皮肤护理

想着都要敷睡眠面膜了，那其他睡眠皮肤护理保养就不做了，这种想法是错误的。每天晚上完成彻底清洁后，在脸上抹上乳液，加以轻柔的按摩，待它完全吸收后再敷，也促进了其他护肤品的吸收。睡眠面膜是可以白天敷的，而且不一定要过夜，睡眠面膜只是面膜的一种而已。

睡眠面膜可以白天用吗

睡眠面膜可以在白天使用。

睡眠面膜白天使用，尽量敷一段时间就清洗掉，因为白天接触的灰尘污染会更多。晚上睡觉是敷睡眠面膜的最好时机，用睡眠面膜来急救皮肤，可以让皮肤瞬间补充水分，皮肤变得水润光滑。睡眠面膜还能有效防止痘痘或者皱纹，使用睡眠面膜之前应先做基础护肤，再用睡眠面膜滋养肌肤。

去角质层是我们定期都会做的事情，因角质层周期就会脱落，如果长时间的堆积就会造成皮肤问题，所以我们要定期去除角质层，那么油性皮肤怎么去角质呢？下面我们一起来了解一下吧。

油性皮肤怎么去角质

选择磨砂膏类和酸类去角质产品，如果是正常的油性皮肤，可以选择磨砂膏类产品去角质，清洁的比较彻底；但如果是痘痘肌油皮，建议用酸类的产品去角质，在清洁的同时，还能起到祛痘的效果。

油性皮肤去角质的方法

1、咖啡去角质

油性皮肤可以使用咖啡去角质。咖啡中含有的咖啡因能够帮助活化肌肤，改善肌肤暗沉的同时，咖啡粉的微小颗粒能够去角质，使肌肤更加明亮。油性皮肤容易分泌大量油脂而使肌肤暗沉，使用咖啡去角质能够有效改善肤色暗沉的问题。材料：咖啡豆45克，蜂蜜45毫升，橄榄油5~10毫升。做法：将橄榄油和蜂蜜搅拌均有浓，将咖啡豆磨成粉，然后再将橄榄油、蜂蜜以及咖啡粉等混合均匀。

2、红砂糖去角质

油性皮肤可以使用红砂糖去角质，红砂糖中含有丰富的糖类、矿物质等，其中含有的甘醇酸是一种较小果酸物质，能够促进肌肤的新陈代谢，除去老旧的角质，改善肤质暗沉等，而糖类物质又能够保湿，调节肌肤水油平衡。材料：红砂糖20克，橄榄油30毫升。

油性皮肤去角质的产品

1、磨砂膏类

磨砂膏类去角质的产品是最直接也是最强劲的，因为其含有大量细微颗粒，在你使用的时候通过物理摩擦的方式可以有效去除污垢，让肌肤中的鳞状角质剥起，然而达到最终去角质的目的。

2、凝胶/喱/乳液类

凝胶/喱/乳液类相比磨砂膏来说，效果没有那么强劲，但是比较温和，含有水杨酸等软化角质的作用，在使用的过程中不会让娇弱的肌肤受到任何伤害。

3、水剂类

水剂类去角质产品可以快速溶解表皮的老化角质层，打开毛孔清除老废物，促进血液循环，当你坚持定期使用后，不久后会发现肌肤呈现出光洁剔透的弹性和活力。

油皮去角质后怎么护肤

去角质清洗干净后，一定要及时做好护肤，因为才去完角质，我们的皮肤是比较脆肉的，用干净的毛巾将脸上的水擦干，然后按照平时护肤的方法进行保养就行了。

科颜氏白泥是很受欢迎的一款清洁面膜，科颜氏白泥是有去角质功效的，科颜氏白泥能去除肌肤废旧死皮，让皮肤恢复光滑细嫩的状态。

科颜氏白泥可以去角质吗

科颜氏白泥清洁面膜是一款温和去老死角质的产品，有去角质的功效。科颜氏白泥去角质的效果很棒，但是要注意使用频率，过度清洁容易出红血丝，皮肤屏障受损，出现皮肤问题。

科颜氏白泥保质期是多久

科颜氏亚马逊白泥面膜开封后是12个月有效保质期。

科颜氏亚马逊白泥净致面膜能有效帮助肌肤排毒、净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分，适用于所有肤质。

科颜氏白泥面膜的作用

1、清洁毛孔

白泥中的膨润土能有效吸附肌肤毛孔中的油脂和污垢。

2、抗敏消炎

白泥中含有天然的磨砂产品，通过吸收表面油脂，达到抗敏和消炎的功效。

3、杀菌排毒

有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而净化肌肤以达到排毒的目的，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。

4、润泽舒敏

含有芦荟汁成分，有助于修复肌肤敏感，使肌肤更加润泽。

膏状面膜的使用方法

膏状面膜是很常见的护肤面膜，使用膏状面膜要先用温水清洗脸部，面部毛孔充分打开才能更好的吸收面膜的营养。然后将爽肤水轻拍到脸上，爽肤水吸收后取适量面膜膏，均匀的涂抹在脸上，等待10-15分钟后用清水冲洗干净即可。

精华液是每位女性都应该必备的利器，它可以瞬时补水，皮肤不再干巴巴，还可快速收敛，保持肌肤细腻柔滑有弹性。但是精华液到底什么时候涂，今天就来为大家解答。

使用精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。这是因为爽肤水能够帮助皮肤有效地吸收精华液，直接地进入皮肤深层，使皮肤更柔软，更有弹性。

精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分，会造成肌肤负担。夏天每次只需2到3滴，冬天每次3到5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

此外，精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再敷上面膜，吸收的效果会翻倍。

我们的皮肤长时间不清洁是会产生很多的垃圾的，定期去角质是很有必要的，养成定期去角质的护肤习惯，皮肤才会更光滑、细嫩，加速肌肤新陈代谢。

定期去角质对皮肤有什么好处

1、改善肌肤问题

定期去角质能够资助有用改善色斑、肤色暗沉等等肌肤问题。角质层是玄色素群集的地方，通已往角质，将含有玄色素的角质去掉之后就能恢复白皙肌肤了，也能离别肤色暗沉、肤色不均等等问题。

2、促进营养吸收

通已往角质能够将笼罩在皮肤表层的老化细胞、粗拙角质逐一去掉，皮肤自然出现细嫩平滑质感，毛孔不再被污垢堵塞之后，更能够资助吸收调养品的营养。

3、促进血液循环

通已往角质还能够资助促进皮肤的血液循环和新陈代谢。要知道角质层就是死皮细胞形成的，细胞的新生速率越慢，聚集在脸上的死皮就越多，通过促进血液循环能够加速细胞的新陈代谢，让皮肤自然保持皎洁有光泽状态。

4、皮肤增强透气

去角质的一个利益就是能够让皮肤更好地透气。角质层在身体代谢缓慢的时间没措施迅速脱落，聚集在皮肤表层很容易导致皮肤毛孔由于堵塞无法举行呼吸而泛起种种皮肤问题。去角质能够将堵塞毛孔的多余角质去除，让毛孔张开，皮肤能够自由呼吸。

定期去角质的好处

一、有效促进皮肤血液循环

首先就是可以有效地促进皮肤的血液循环，能够很好的促进身体的新陈代谢，加速细胞的再生，或者说让细胞能够更加顺畅，促使我们的皮肤变得更加清新更加柔和，这是一种最好的护肤状态。

二、定期去角质

定期去角质可以使我们的皮肤得到一定的保养，能够防止痘痘的发生，很多人脸上都会起痘痘，那不仅是因为青春期的原因，还有一个原因就是他们不能够定期的去除角质，所以说如果可以去角质，就可以防止痘痘的发生。

三、让皮肤更加洁白

定期去角质可以让我们的皮肤变得更加洁白一些，因为去角质的同时也能够去除皮肤表面覆盖的一些黑色素，这些黑色素就能够很好的消除色斑的问题，让我们的肌肤变得更加白皙更加光泽，而且这也是最简单的一种方法，可以搞定肌肤色斑。

去角质的正确方法是什么

1、温和洗面奶清洁全脸

不用强碱性的洗面奶或者洁面皂，氨基酸和低泡型洗面奶是妹纸们不错的选择。洁面时，T区额头部分从下网上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，脸颊两边手法是大面积从下往上打圈。

2、鼻头部分优先去角质

将去角质霜在指尖上微微揉匀，利用手指的温度将去角质霜更容易溶解鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2~3分钟，切记去角质的时间不宜过长。

3、下巴也要打圈按摩

下巴两侧的淋巴需要配合角质经常打圈按摩。此外，用手指的关节处按摩脸颊胖的两块谷歌，不仅能祛除暗沉，还能暗处紧致下巴的线条。

4、额头要认真清洁

额头是妹纸们在洁面时候最容易忽略的地方，却也是最需要认真清洁的部位，额头清洁不当会导致毛孔堵塞，可以将去角质霜从眼角向额头，再由额头回到眼角的方式，来回打圈按摩清洁三次，发际线部位也不要忘记清洁哦。

5、U区轻轻带过清洁

U区角质层较薄，过度的清洁容易引起红血丝和过敏，因此U区在清洁的时候应该温柔对待，U区去角质也不要用颗粒较粗的磨砂膏或者去角质霜，在清洁U区时，只需要轻轻按摩带过就可以了。

6、化妆棉轻轻擦走清洁残留

在脸部去完角质后，用化妆棉轻轻擦拭面颊和T区，带走没有冲洗干净的洁面品残留，擦拭脸部力度以肌肤感到柔软舒适为主。之后使用具有瘦脸功效的化妆水与乳液保护肌肤。

不同肤质去角质方法也不同

1、中、干性肌肤

每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质;皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。

2、中、油性皮肤

使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。

3、粉刺、面疱、暗疮皮肤

将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟后，将表皮上老死角质细胞去除。每周视皮肤状况一至二次。

4、黑斑、雀斑皮肤

取少量含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳涂抹于较粗厚的部位，停留一至二分钟后，轻轻搓去粗糙的角质。之后，再上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜，视皮肤性质每一至二周进行一次。

5、粗大毛孔皮肤

在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一至二分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。你也可以使用含海藻成分的脱角质乳，就适合中干性皮肤者来脱掉表皮不健全的角质使用。对于你娇嫩的面部肌肤，在去角质用品的选择上一定不可大意，使用了适合自己的去角质产品，才能展现出更亮丽的肌肤!

去角质的注意事项有哪些

1、清理角质之后要及时补充营养

通常，在使用完清洁面膜或是磨砂膏之类的产品之后，肌肤会有紧绷的感觉，这是因为在清洁肌肤的同时，肌肤表面的必要皮脂以及细胞间质物质或多或少的被带走，这些物质的流失会直接造成肌肤干燥，所以在去角质之后，要使用一些含有植物油脂或是神经酰胺类成分的保养品，帮助肌肤恢复正常的保湿功能。

2、夏季去角质之后的第二天一定要注意防晒

大量的角质堆积虽会影响肌肤细化度和光泽感，但也间接增强了肌肤抵御紫外线刺激的功能，而当老化角质去除之后，肌肤角质层的厚度就会稍微变薄，防御功能也会受到影响。因此，在去角质护理后的第二天，日间一定要注意做好更加严密的防晒，避免暴晒，防止晒伤问题或是晒斑产生。

3、与其经常使用磨砂类产品不如每天做好角质调理

经常使用磨砂类产品会让肌肤变得非常光滑，但这同时也容易引起角质受损的问题，与其这样，不如做好每天循序渐进的角质护理工作，选择一款含有温和水杨酸或果酸的化妆水，每天一次配合化妆棉轻柔的擦拭肌肤，不仅温和去角质，还能有效提升后续保养品的渗透效果。

4、清洁面膜不要和磨砂类产品一起使用

在定期深层清洁肌肤的时候要注意，不要将清洁类面膜和磨砂膏一起使用，清洁类面膜中含有吸附成分或酸性焕肤成分，会溶解部分皮脂膜并剥落老化角质，而磨砂膏则会更直接的去除大量角质细胞，这两种产品一起使用很容易导致角质层健康受损，影响肌肤的屏障防御功能，使肌肤变得敏感甚至产生炎症。

5、不是每个人都需要使用专门的去角质产品

所谓去角质是指清理附着在肌肤角质层外沿那些老化的角质细胞，这些老化的角质细胞会使肌肤变得粗糙，干燥，起屑，同时影响护肤品的吸收率，导致涂抹保养品之后出现搓泥的问题。不过，并不是每个人都需要使用专门的去角质产品来清理老化角质，如果本身肌肤很细滑，没有粗糙感，使用保养品之后吸收的速度也很快，那就没有必要刻意去角质，以免给肌肤增加额外的负担。

6、敷面膜本身也是一种去角质的方法

其实，敷面膜也属于一种间接去角质的方法，面膜中含有大量的水分，油分以及水溶性营养物质，在于肌肤接触一段时间之后就会润透角质层，这时，肌肤的含水量迅速上升，肌肤表面老化角质的粘合度降低，死皮脱落，这也就是为什么敷完精华液含量充足的面膜之后肌肤摸起来会很滑的原因。

一旦发生过敏症状，要及时到正规医院进行就诊治疗，以免耽误病情。另外，治疗期间，也不要食用辛辣，刺激性的食物。下面是小编收集的一些关于皮肤角质层薄老过敏怎么办，希望对大家有用。

过敏可以涂防晒霜吗

皮肤过敏时建议暂停使用防晒霜。因为防晒霜属于一种对抗紫外线的急救产品，无论是物理防晒还是化学防晒想要达到防晒效果，它的防晒指数和化学添加一定会很高，所以使用防晒霜对皮肤的刺激和负担会更大。

皮肤过敏的急性期皮肤的状态非常脆弱，不仅是防晒霜同时任何的化妆品都不应该使用，甚至就连护肤品都应该停止使用，只用温和的清水清洁皮肤即可，因为这个时候皮肤非常敏感脆弱，即便是护肤品也可能会刺激皮肤，所以要尽量避免使用能够破坏皮肤屏障的产品，先让皮肤进行自我修复之后在考虑防晒的问题。

这个阶段使用清洁类的产品也不适合，因为皮肤屏障被破坏表皮可能会有损伤，这个时候皮肤的适应性非常弱，在暂停使用护肤品和化妆品一段时间之后，皮肤的屏障才有可能被修复，如果停止使用较长时间皮肤依然没有恢复的话，这个时候就应当及时去医院就诊了。

皮肤过敏严重要通过专业的医疗干预才能得到缓解，经过医生诊断之后使用润肤霜或者口服药物能够让皮肤的状态变好，皮肤过敏的时候也不要使用冷水去洗脸，可以选择温水洁面注意清淡的饮食和合理的摄入足量的水分，少食用刺激性的食物能避免炎症的加剧。

皮肤角质层薄老过敏怎么办

在日常生活中都做好皮肤的保养，补水保湿很重要。切记不要用太厚重的化妆品，以免给皮肤造成负担。在容易发生过敏的季节，如换季的时候，经常敷一些补水的面膜，保持皮肤湿润。要清楚了解所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤，造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

化妆品过敏的原因有什么

1、在原有皮炎症基础上使用化妆品;

2、交叉使用几种化妆品;

3、使用劣质化妆品;

4、没有正确使用化妆品。

过敏可以涂芦荟胶吗

不可以。因为芦荟胶不含抗敏的成份，其作用是补水、保湿、延缓皮肤衰老等作用，因此不能够缓解过敏的症状，尤其是敏感肌，在过敏期间涂抹芦荟胶的话，容易加重过敏的情况。因此最好是尽快的进行合理的处理，可以使用生理盐水进行湿敷缓解过敏的情况。若是使用护肤品，化妆品等过敏的，应该尽量使用大量清水冲洗，然后再进行湿敷。

过敏的地方为什么晚上发烫

一般多见于毛细血管扩张，皮肤受到刺激等导致。

正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。

美国证券交易委员会对有关管理公司申请上市时间的规则的修正案进行了投票。

美国证券交易委员会（SEC）宣布将简化投资公司的申请流程，可能导致加速的加密货币和区块链公司以“更高效，更省钱的方式”运营。

在SEC 网站 7月6日的公告中，委员会表示已投票通过规则修订，以根据《投资公司法》对公司进行快速审查。此外，SEC对任何其他不符合此加急流程条件的申请都提到了“新的非正式内部程序”。

该公告说，它为“更高效”的申请流程进行了更改，并提供了“额外的确定性和透明度”。美国证交会表示，给予此类豁免可以“为基金及其股东提供重要的经济利益。”

SEC主席杰伊·克莱顿（Jay Clayton）说：“根据《投资公司法》提出的申请程序是我们监管结构的重要组成部分。” “今天批准的变更将使该过程现代化和简化，从而提高透明度，降低成本并更有效地利用我们的员工资源。”

由于部分规则下的1940年投资公司法案，任何申请在SEC的列表公司面临着一系列的挑战，以合法经营。美国证交会表示，这些变更将在《联邦公报》上发布后270天生效。

加密货币基金更快吗？

委员会一直很犹豫是否批准比特币交易所交易基金（ETF），包括纽约的WisdomTree。Arca Labs在以太坊区块链上运行其ArCoin，推测没有平台可用于通过在SEC注册的任何主要证券交易所交易其资金。

根据新的修正案，包括EFT在内的资金必须经过SEC批准才能运作，才有资格获得快速审查。该基金将需要在三年内与其他获得救济的申请“基本相同”进行第三次申请。

SEC表示，在这种情况下，如果公司在30天内做出回应，委员会将在提交之日起45天内向申请人发出通知。

据报道，美国证券交易委员会（SEC）对典型IPO申请的审核过程包括三轮查询，历时一到两个月。1月份，灰度级比特币信托（Grayscale Bitcoin Trust）成为11月应用后的首个按照SEC标准进行报告的数字资产工具。

比特币期货上市时间是多久？做期货要注意什么

比特币从最初的挖矿到现在的期货投资，你了解几种？你知道比特币期货上市时间吗？比特币期货上市时间已经几年，但很多圈外人连比特币期货是什么都不知道。比特币期货是指的交易所提供的比特币来进行交易的，这是与现货相对的一种投资。对于投资人来说，比特币期货就像是一种合约，有可以称为基础资产。哪怕你不知道比特币期货上市时间，只要你了解玩期货的规则，你也可以尝试投资。

一、比特币期货上市时间比特币期货的上市时间是2017年12月，自从期货上市后，很多比特币爱好者都尝试做期货投资。比特币期货的中的每一个CBOE都代表着一个比特币，而且每一个CME的合约就表示5个比特币。一般情况下，规模更小一些的CME比较受小型投资人的偏爱，而且合约的变动单位为0.01，也就是十美元。而且比特币期货的结算是进行简单的换手交易， 卖家和买家都可以通过销售价格和现金价格来实现价差收益。若是因为意外的情况影响交易中止了，涨跌幅要是达到了百分之二十以上，可以暂停交易五分钟。

二、玩比特币期货要注意什么比特币期货上市时间已经几年，现在已经被大多数比特币投资人接受。但是比特币期货交割的并不是比特币，而是一种差价，这是每一个玩期货的投资人要明白的。比特币期货的交割时间是伦敦时间下午四点之前，CME会根据各个大型的比特币平台的数据来计算出参考利率，当合约到期了， 就会在日内BRR高于投资买入这一天的BRR，从而使得投资人收到差价。当比特币的期货能够被做空时，这就表示没有下手机会大型机构有可能会入场直接做空。比特币期货比比特币交易相对复杂，新手可以学习比特币炒币，再慢慢研究期货交易。

尽管比特币期货上市时间已经两三年，现在各大交易所都可以做比特币合约交易，但是合约交易的风险高于炒币，所以新手可以少量多次的投降低风险。另外做比特币期货需要市场注意差价，所以可以下载OKLink浏览器随时随地查看行情变化，这样可以让自己更了解币圈动态。对于喜欢挑战且有实力的投资人来说，比特币期货交易是一种不错的选择，感兴趣的朋友可以试试。

自从区块链创造了比特币，各国就开始着手致力于数字货币的发行。中国发行数字货币时间定了吗？中国从2014年开始研究数字货币，中国发行数字货币时间到底是什么时候呢？全球第一个出现的是比特币，后面又出现了以太坊等多种虚拟币。不过这些虚拟币和央行数字货币有着很大区别。央行数字货币成立研究所是在2016年，从2014年到现在已经研究了六年左右的央行数字货币。现在中国发行数字货币的时间定了吗？有了数字货币之后还需要第三方吗？

一、中国发行数字货币时间定了吗

央行的数字货币虽然也是无形的，看不见摸不着，但央行数字货币代表的是人民币。中国人民币银行对央行数字货币有掌控权，不过中国发行数字货币时间还没定。但是今年央行数字货币的钱包已经在农业银行进行内测，目前央行数字货币在深圳试运行。正因为央行数字货币开始试运行了，所以全球各国都在关注央行数字货币的发展。虽然发行时间还没有定，但是今年有望发行数字货币。不过当央行的数字货币发行之后，还需要第三方吗？

二、有了数字货币还需要第三方吗

原本人民币进行支付时，我们会需要第三方机构，比如支付宝。有了央行数字货币，可以让跨境支付直接完成，往后我们对支付宝这样的第三方机构的需求的确会降低。虽然中国发行数字货币时间还没有定下来，但是数字货币研究后续工作还在做，等到管理制度也完善，自然就会发行。不过央行数字货币发行之后，银行卡依旧需要，因为需要存储用户的信息和密码，银行卡还是有保留的必要。央行数字货币的发行到底对我们有哪些影响？相信等到它出现，大家就能体会了！

当中国央行数字货币发行后，自然也会创造出能够存储它的钱包，而钱包可不是支付宝，它是采用区块链技术来打造的。不过中国发行数字货币时间还没有定下来，大家现在先不要进行盲目的猜测，现在大家可以先关注已经出现的各大数字货币。OKLink浏览器上面的几种数字货币都是主流币，主流币的价格稳定，用户可以任意选择这上面的数字货币来投资。OKLink浏览器上还有这些币的挖矿数据，交易数据和活跃地址，可以通过这些数据教会大家判断投资行情。

秋天带来了凉爽也带来了干燥，相信很多MM都已经发现最近皮肤开始变得紧绷绷甚至起屑发红了吧，明显的，这是秋天皮肤干燥的表现。那么，秋季皮肤干燥什么原因呢?下面就由小编告诉大家秋季皮肤干燥的原因吧!

秋季皮肤干燥怎么办

第一，每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。据研究，冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

第二，如果有条件，秋天居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤干燥的诱因。

第三，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，超过11点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，如不改善，秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。

第四，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。

第五，水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

第六，睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

第七，辐射也是引起皮肤干燥不可忽略的因素，因此，长期面对电脑的人，很有必要每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

皮肤干燥小测试，

看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗?

(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

秋季皮肤干燥什么原因

1、过度清洁

过度清洁导致秋季皮肤干燥

秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。

专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液，一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥，降低水的温度，洗澡时间减短，洗澡后使用润肤油。

2、血液不畅

血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因

血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。

很多爱美女生都希望拥有白皙光滑的肌肤，我们常说一白遮三丑，但是由于东方人本身的体质偏黄，怎样使皮肤美白呢，这是很多爱美人士都想了解的。下面我们具体了解下简单美白皮肤方法偏方。

简单美白皮肤的注意事项：

1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

简单美白皮肤方法偏方：

1.冬瓜子仁汤

冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

2.冬桑叶

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

3.玫瑰花

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

4.牛奶

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小(柠檬不可直接敷面 建议将其挤成汁 稀释后涂抹于面部)，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

5.中药

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

6.怠杏

怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

7.芦荟叶

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净。

8.蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

9.蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

10.鸡蛋泡醋

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

11.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

12.红枣香菇汤

干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼即可食用。

13.酒糟+温水

用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

14.甜酒酿

取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

15.清酒化妆水

我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

可能大家都会有腿部突然之间长出了许多皮疹又红又肿而且很痒的经历，是腿部皮肤过敏，那么腿部皮肤过敏怎么办，以下是由小编整理关于腿部皮肤过敏的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、防治皮肤过敏的食疗方

1、富含维生素的食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。

2、提高免疫的食物：多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。

3、食补：春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。

2、腿部皮肤过敏的处理方法

腿部出现皮炎的症状的时候，本来患处的皮肤就会有红肿、丘疹、水泡等症状，要是此时还要热水进行刺激，毛细血管会更加扩张，皮炎的瘙痒症状或是疼痛症状都会加剧。有的人治疗心切，也为了方便省事，在没有经过医生的看诊，就自己去买药涂抹患处进行治疗。而像皮炎这种疾病，治疗容易治愈难，最好还是科学的进行治疗。

不要用肥皂涂抹患处，这里的肥皂又尤其是碱性大的肥皂，对皮肤的刺激会加重，同时也不利于皮炎这类疾病的康复。对于皮炎患处平时的时候，用温水进行简单清洗即可。

有的患者还因为是过敏性体质，所以容易出现皮炎，可以每天喝些豆浆慢慢调理。另外这类患者在化妆品的选择上要留意“中性柔和”“敏感肌肤慎用”等字样，还有香味重、含有酒精的化妆品也不要使用。 为了自身的健康，积极的心态、充足的睡眠是为了维持机体的正常运作，减少疾病发作几率。我们还可以根据自身的情况，适当地增加户外体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。

尿囊素能直接作用于角蛋白，能达到祛斑的效果的，温和保湿，不会刺激皮肤，可以改善微循环，是一种两性的化合物质，对皮肤没有伤害。

囊素可以涂在脸上吗

尿囊素是可以涂在脸上的，有很好的护肤效果，被广泛的用于美容美发等化妆品中。尿囊素亲水、吸水、锁水，好可以防止水分散发，促进细胞新陈代谢，软化角质层，尿囊素护肤品是很值得推荐的。

尿囊素可以修复角质层吗

尿囊素可以修复角质层，因为尿囊素具备非常好的护肤功效，特别是在针对干裂不光滑的皮肤，能使其修复光洁盈润，另外可提高皮肤及头发最表层的吸水性，改进角蛋白分子结构的亲水力发电，使遭到危害的角质层薄足以修补，修复其纯天然的吸水性。

尿囊素的作用与功效

1、良好的角质处理功效：尿囊素除了能作为保湿剂、抗敏剂之外还是一种不错的角质处理剂，它能在剥离代谢角质时给细胞间隙补充足够水分，还能帮助粗糙皲裂的皮肤恢复光滑。

2、保湿抗敏作用：尿囊素是很常见的保湿剂和抗敏剂，而且非常物美价廉。作为保湿剂，它能保持皮肤的水分以及维持肌肤水分中的生理平衡;作为抗敏剂，它能缓解活性物对肌肤的刺激。

3、抗感染及其抗氧化性作用：因为尿囊素是一种俩性化合物，能融合多种多样物质产生复盐，具备遮光、除菌防腐蚀、止疼、抗氧化性功效，普遍做为雀斑霜、粉刺液、宠物香波、肥皂、美白牙膏、刮脸洗液、头发护理剂、收敛性、抗汗除味洗液等的防腐剂应用。

角质层薄怎么修复

皮肤角质层薄，要用天然温和的护肤品，不要使用有酒精等刺激性物质的产品。加强防晒，增厚角质层，防晒品最好选择物理性防晒，对肌肤负担小。做足皮肤保湿工作，加强补水锁水保湿。

护肤是我们平时每天都会做的事情，很多人都喜欢使用各种各样的护肤产品来保养护理肌肤，根据自己的肤质需求来选择适合自己的护肤品最好。

25岁以后如何保养皮肤

1、悦薇眼膜

最大程度保留有纯维生素A活性，持续使用4周后眼周皱纹明显减淡。蕴含糅合深海胶原及透明质酸的复合物胶原紧肤膜，兼具保护眼周肌肤及修护外界损伤双重功效。眼膜富含适合眼部肌肤使用的天然成分，赋予眼周肌肤水分滋润，舒缓眼周干燥，回复紧致丰盈。通过皮肤学专家敏感程度测试，安全低敏。

2、悦薇面膜

面膜纸比较厚实，上下部分面膜纸材质相同，下半部分面膜纸很大，可以敷到脖子。上下两片有重合的地方，不过敷起来完全不会闷。精华液刚刚好，敷15分钟后拿掉稍加按摩很快就能吸收。再照镜子会发现皮肤真的变很好，毛孔细腻，肌肤透亮白皙，状态超级好，感觉白天敷这个完全可以直接抹个面霜就出门了，效果真是出乎意料。

3、悦薇抗皱精华眼霜

资生堂悦薇眼霜是一款非常滋润的精华眼霜，当中不仅含有FDA认证对抗皱纹最有效的的视黄醇，更是把这款眼霜做到了油润但不油腻，保湿却不厚重的质地。它确实担得起小熨斗的称号，比起那些单纯的保湿眼霜，它多了份可喜的效果。跟悦薇的眼膜真的是绝配!请务必搭配使用!

4、悦薇面霜

面霜质地如同乳酪一般，软糯但是又很有存在感，上脸即化。质地爽滑又不粘腻，霜体是有点米黄色，又有点带粉的，使用感超级棒的，涂抹完了是感觉的到吃进皮肤的保湿，吸收嗖嗖的，但是面上一点也不油腻，或者油光什么的。要知道资生堂的乳化工艺可是一等一的啊!它的滋润度，既扛得住大风天，也经得起空调房。

5、悦薇调理健肤水

悦薇调理健肤水一年四季都可以用。任何肌肤状态的时候也都可以用，它就像是一个踏实的老朋友。无论什么状态的自己都可以交给它，安心睡去一觉醒来肌肤就变很好啦!这是一瓶比较全能的水，既有改善肌肤松弛等老化现象的效果。也有增加透明感提亮肤色的作用，而且保湿性也很棒哦!

6、悦薇调理润肤乳

悦薇调理润肤乳一举改善皱纹、细纹、弹力不足、毛孔粗大、黑斑、暗沉、蜡黄等多种肌肤问题。超级玻尿酸、杏汁、甘油可长时间赋予肌肤水分、改善粗糙。具放松效果的美丽优雅花香味。蘊含多种高效成分，促进因增齡而減慢的肌肤新陈代謝。注入长效保湿成分，令肌肤更添柔軟透亮。

7、悦薇抗皱精华液

深入渗透肌肤，有效御防日常紫外线和干燥对肌肤造成的损伤。揉合胶原增生物，令呈现老化现象的肌肤由内至外柔滑细致，弹性丰盈，尽显青春动人光采。胶原增生物蕴含SL活性酵母精华、深海胶原、羟脯胺酸、甘油基。维他命迅速渗透，为肌肤注入源源滋润，柔软肌肤，缔造柔滑富弹性的美丽肌肤。

8、悦薇颈部精华霜

紧实颈部肌肤，使颈部线条平滑，引导出年轻肌肤的印象。滋润且渗透快速，舒畅不黏腻给予肌肤饱满柔软的张力感。可修护因紫外线和干燥所造成的肌肤伤害等现象。滋润且渗透快速。

明星护肤小妙招

1、全智贤：每月一次专业按摩

皮肤中性偏干的MM们注意了，如果你的皮肤是中性偏干的话就可以学学全智贤的护肤妙招了。中性偏干的肌肤在天气干燥时就会出现比较多的角质，尤其是到了秋冬季节，这是最恼人的了。每次拍完戏收工后，全智贤就会立即做清洁肌肤的工作，防止分泌油脂，残留物阻塞毛孔。每个月全智贤都会进行一次专业的皮肤按摩，并且经常在家敷面膜，让肌肤更好的补充水份。

2、陈慧琳：冰敷是妙招

陈慧琳每天都会很认真负责的给肌肤做护理，早晚清洁，补水等等一样不落。而对于毛孔粗大，陈慧琳则有自己的妙招。先准备一个铁汤匙，睡前将铁汤匙放在冰箱内冰冻，醒后便拿出铁汤匙，将汤匙放在脸部轻轻按压，还可以顺便按压脸部，护肤又提神还能消除眼袋，这方法在秋季使用是再好不过的了。

3、钟丽缇：用刷子做清洁

亲们肯定很惊讶，刷子不是很伤害肌肤的吗?怎么能用刷子给脸部做清洁?但是钟丽缇就不一样，钟丽缇说用刷子洗脸可以阻止残留物、污垢堵塞毛孔，只是洗完脸后要用含水量极其丰富的护肤品，为秋季干燥的肌肤做好充分的补水工作，这样效果就很好了。

4、河智苑：把肌肤交给美容院

韩国明星河智苑属于油性皮肤，油性皮肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，因此必须非常注重皮肤的清洁方面。那么，面对烦人的油性皮肤，韩国明星河智苑是怎么解决的呢?除了做深层清洁外，她还每周都要去美容院针对油性皮肤做更专业的护理，更好的护肤。

5、孙艺珍：面膜和化妆水结合

韩国著名影星孙艺珍的秋季补水方法是先深层清洁肌肤，洗去脏东西，然后用热毛巾敷脸，大约十分钟后就做保湿面膜，大约十五分钟后，用早就冷藏好的化妆水轻拍脸部，为干燥的肌肤又增添了一层水份，这样就能很有效的护肤啦。

6、布莱克·莱弗利：蜂蜜保湿

还记得《绯闻女孩》中的S女王吗?她也有护肤补水妙招哦。她会在平时经常使用的乳液或者化妆水中加入少量的蜂蜜，加入了蜂蜜后的乳液营养价值更高，保湿效果更好，能起到双重保湿的效果，此外，在平时做面膜时她也会加入一些蜂蜜。这个小妙招是最适合像秋季这样的干燥的天气了，为干燥的肌肤摄入高营养的乳液，使肌肤更水嫩。

美白精华和抗老精华哪个先用

妹子们如果是将美白精华和抗老精华在同一个时间段使用的话，那么建议先使用抗老精华，因为抗老精华可以增加肌肤内胶原蛋白的增生，还可以促进纤维弹力细胞的活性，属于小分子成分。而美白精华则可以抑制肌肤黑色素的形成，同时帮助肌肤美白提亮，属于大分子成分。而咱们在使用护肤品的时候是要遵循先小分子后大分子的原则，所以要先使用抗老精华再使用美白精华哟~

抗衰老食品

1、抗衰老食品：【菠菜】

推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

2、抗衰老食品：【橙子】

推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。