登山背包应该怎么选择呢【通用5篇】

登山背包在肩带的上方通常还会设有两条辅助肩带，其作用为帮助调整背包相对于身体的重心与距离，并使肩带维持一定的弧度与高度进而减少肩部负担并使重量平均分散于肩背，那登山包的正确背法是怎样的呢？使用时，将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感，下面一起来了解一下登山背包尺寸怎样选择吧？

1、45L以下：这个容量合适于女士运用及在温暖季节好天气的1至2天的野营和徒步游览。也能够作为在大本营周围的活动或爬山冲顶包。登山包多大合适哪个牌子的登山包好

2、50-70升：可支撑在春夏秋三季较长期的游览和徒步，能够装填帐子等配备和更多保暖衣物、食物。这个容量是挑选比较多的。登山包多大合适哪个牌子的登山包好

3、70-95升：假如你是男性，又决议只买一个包时，能够在这个范围挑选。这个容量应当能够敷衍冬天所需的一切配备，而且也合适做远程、长期游览。

4、95升以上：这些巨大的怪物，可敷衍长期的户外活动和游览，特别是冬天的探险和登雪山探险活动，也合适向大本营的物资时运不好。再或许一个非常健壮的人为带领几个mm而背负首要配备。

一般男士起码应选择一个在50公升以上的背包，因为在外旅行，男士应承担背负比女士更多的物品。女士可选择一个40公升左右的，背包大些可以少带，但如果买小了，想多带也不行了。因此，选择背包，宁大勿小。其二，应选择分包多（复合背包）及有内支架、有腰带的。

登山是一个很好的运动项目，它不仅可以强身健体，还可以增强心肺功能。在登山之前要选择合适的装备，比如登山鞋，登山背包等。一个好的登山背包可以让登山的过程变得轻松愉快。那么，登山背包应该怎么选择？

1.明确旅行类型

选择登山背包前首先要明确自己的旅行类型，即使同一品牌，也分好几种类型。如果以徒步这种时间较短行程为主，建议选择轻便型的登山背包；如果攀登高山这种长途穿越活动，建议选择背负性能较好的背包。

2.包的容量

确定好旅行类型后，要根据行程选择包的容量。一般，1-2晚，建议选择20-50L的背包；2-3晚，建议选择50-60L的背包；2-5晚，建议选择60-80L的背包；5晚以上，建议选择80L的背包。

3.确定背包的类型

从背包的性能上分为三种：软背背包、外支架背包和内支架背包。软背背包内外都没有支架，容量不大，也没有良好的背负系统，但比较轻便；外支架背包拥有非常牢固的外部支架，在背包、肩膀和臀部之间起著良好的支撑作用，容量大，还能节省体力；内支架背包将支架移至背包内部，使支架和背包更紧密的融为一体，虽然没有外支架背包的容量大，但比外支架背包的重心更稳、更轻便。大家可以根据个人到情况进行选择。

4.用料、做工和设计

旅行途中的有很多突发事件，选择登山背包时一定要选择用料、做工和设计较好的背包。用料最好是防水的，即使遭遇下雨天也不用担心。做工一定要精细，如果贪图便宜，背包在旅行途中断裂，麻烦可就大了。设计主要从背包的功能性、缝合强度、配件质量等方面考虑。

5.试背

当一切都确定好后，一定要试背一下。将背包的背面贴近背部，感觉是否舒适。选几个不同的背包试试，并学会如何调节背带、腰带，为自己挑选一个最舒适的背包。

根据以上信息，我们可以了解到登山背包的选择，首先要明确旅行的类型，其次要确定自己所需包的容量，最后要确定自己喜欢的类型。

登山包的背负系统包括：双肩背带、受力调整带、胸带、腰带、腰底调整带、背负支撑机构、调整装置和通风装置。登山包性能的优劣从结构上看最大差别在于背负系统，性能良好的登上包其背负系统在设计上不仅考虑通风，也要考虑便于受力传递以及背负的舒适性和承重强度，那登山包的正确背法是怎样的呢？使用时，将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感，下面一起来了解一下登山背包腰带怎么选择吧？

厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：

如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。

如果你的腰围为68-78厘米，选小号。

如果你的腰围为78-92厘米，选中号。

如果你的腰围为92-106厘米，选大号。

如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。

另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。

背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。

宜人的秋季是登山运动的黄金时节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那么准备登山时应注意：

1.登山前准备：根据个人身体状况，选择登山地点。登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚，登山速度要缓慢。上下山时，可通过增减衣服来适应天气温度。

2.登山中注意：登山时，上身向前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，不要勉强前进，可以在原地停歇，做10～l5次深呼吸来缓解不适，直到呼吸恢复均匀后，再慢速前进。年老有病者应量力而行。

3.下山时注意：上身微微后倾，凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。尽量避免在山中的冷风口逗留过长时间，以防身体着凉。

4.登山后要多喝水：秋季因人体阳气正处在收敛、内养阶段，运动量不宜过大。运动后要多喝开水，宜吃些苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如有条件，在活动之前，要适量饮用糖开水，以防低血糖、头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

5.不宜登山的人群：体质较弱或病后初愈，以及患有心血管病，如血压较高、心脏病患者、冠状动脉有供血障碍功能较差者，头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜登山。

雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行於树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度回来必须将背包清理乾净，那登山包的正确背法是怎样的呢？使用时，将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感，下面一起来了解一下儿童登山背包怎样选择吧？

1：从气味上选择如果新买来的书包有股刺鼻气味，那么很可能书包的甲醛含量大大超标，因为很多书包是牛津布，牛津布后面有PVC涂层，PVC涂层里面含有甲醛，对孩子的健康造成很大威胁，建议使用面料全的或者是棉成分的面料或者环保面料制作的。

2：面料柔软性手感比较柔软的面料，一般都采用环保PU涂层（面料下面的一层）。如果面料很硬，书包里面看面料底部用手指一划或者折一下有明显白痕，这种一般的劣质的回料涂层。

3：印花越少越好尽量选择印花少的书包，印花图案虽然好看，但很多印花油墨是不环保的，以前自己在公司上班做包，很多印花厂里面我进去都呆不了十分钟。

4：双肩背最合适单肩背包或斜挎方式让人始终由身体一侧受力，久而久之难免造成体形歪斜。双肩背方式能分散背包重量，从而减少体形遭扭曲的可能性。

5：拉杆书包减轻负重拉杆书包对年纪稍小的学生是个不错的选择，免去了负重。

6：学龄前幼儿园的宝宝个人建议短毛绒的，这样的书包手感柔软，很多造型可爱深受宝宝喜欢。

7：小朋友如果是选择双肩的书包，小朋友上学路程比较远的话，建议考虑小朋友负重后背部的舒适度，尽量选择肩带和背部透气性比较好的书包。